Когнитивная терапия: мысли вслух Каждый из нас воспринимает себя, окружающих людей и мир совершенно особенным, индивидуальным образом. И это сильно отличает нас друг от друга: мы не просто реагируем на цвет или звук, не просто автоматически регистрируем значение слов, которые слышим, но активно выбираем то, что важно только для нас. Например, воспоминания супругов об их …

Что делать, если не хочется общаться с людьми. Инструкция для интровертов Ирина Балманжи Жил-был человек. Не слишком компанейский. По утрам он испытывал ужас от одной только мысли, что нужно идти в офис и разговаривать с людьми. По вечерам ему хотелось как можно скорее оказаться в одиночестве, поэтому он отклонял все предложения коллег поужинать вместе. А в выходные, когда его друзья «отрывались» в шумных клубах, он сидел дома и читал книги. …

6 фобий, мешающих людям жить в современном обществе У миллионов людей во всем мире есть страхи и фобии, которые мешают им жить полноценной жизнью. Фобия — это симп­том, сутью которого является иррациональный неконтролируемый страх, часто возникающий вследствие стрессовых ситуаций, пережитых в детстве, или тяжелых травм. Американская психиатрическая ассоциация (American Psychiatric Association) определила более 100 различных фобий, которые кроются в психике человека и могут потребовать …

Чем отличается нарциссическая травма от нарциссического характера мне тут пообещали, что все люди с нарциссической травмой немедленно умрут после моего поста, ну и шутки шутками, а разница между первым и вторым велика, и мне хотелось бы ее отметить. Начнем с банальностей — чем отличается травма от характера. Дело в том, что когда мы рождаемся — …

Лучших 20 цитат для слов поддержки и вдохновения Что делать, когда настроение на нуле… когда опускаются руки… когда не видишь, куда идти, и хочется все бросить… раз и навсегда. Знайте, что даже в этот момент вы НЕ ОДНИ. Таких, как вы, МНОГО. Нас действительно уже МНОГО! Таких разных, таких непохожих… и все же Я = …

Быть правым или счастливым? Если поскрести знание того, что в другом «плохо», под ним сплошь и рядом оказываются вещи, к другому не относящиеся и очень часто просто не осознаваемые. Вот жена отваживает мужа от одной игры, он сколько-то терпит и погружается в другую, и так всю их жизнь. Она боится, что он станет «игроком», как …

Как справиться с дурными мыслями: 7 приемов А есть еще теория заговора, согласно которой наша Земля — действительно плоская, и лишь группа злобных ученых уже несколько веков убеждает нас в ее шарообразности. Постойте, а как же спутниковые снимки и записи из космоса? А они фальсифицированы теми же учеными. А как же полюса? Полюс только один …

Тест на стрессоустойчивость Холмса и Раге Опросник Холмса и Раге Ф. И. О. оцениваемого ______________________________________________ Возраст (полных лет) ______________________________________________ Должность ______________________________________________ Подразделение ______________________________________________ Дата заполнения ______________________________________________   Инструкция Внимательно прочтите весь перечень, чтобы иметь общее представление о том, какие ситуации, события и жизненные обстоятельства, вызывающие стресс, в нем представлены. Затем повторно прочтите каждый пункт. Далее укажите в …

Любовь как невроз: почему влюбленность На нашей планете живет около 7 миллиардов человек, различающиеся по цвету кожи, благосостоянию и темпераменту. Но есть одно чувство, которое объединяет всех – это любовь. Она кружит головы и приносит счастье, а бывает и так, что прекрасное чувство становится опасным инструментом, которое в один миг способно сломать человеку жизнь или …