Тест тревожность спилбергера ханина: Шкала тревоги Спилбергера (STAI)

Содержание

Психологический тест личностной тревожности. Шкала Спилберга-Ханина

Понятие личностной тревожности и важность ее измерения

Определение 1

Личностная тревожность – это достаточно устойчивая индивидуальная характеристика, которая отражает предрасположенность человека к тревоге и предполагает наличие у него тенденции воспринимать различные ситуации как угрожающие.

Измерение личностной тревожности очень важно. Это связано с тем, что данное свойство личности во много определяет особенности поведения человека.

Необходимо отметить, что определенный уровень тревожности является естественным и даже обязательным, необходимым для активной деятельности личности. В зависимости от индивидуальных особенностей человека, у него устанавливается желательный (оптимальный) уровень тревожности, который принято называть «полезной тревожностью».

Установление человеком собственной личностной тревожности является для него важным компонентом самовоспитания и самоконтроля.

Замечание 1

Личностная тревожность, как предрасположенность, активизируется у человека при восприятии определенных стимулов, которые он расценивает как опасные для собственного самоуважения и самооценки.

Личностную тревожность представляют как реактивную и ситуативную тревожность, которая как состояние имеет ряд характерных признаков: беспокойство, напряжение, нервозность, озабоченность. Данная реакция может возникнуть на определенную стрессовую или эмоциональную ситуацию различной динамичности и интенсивности.

Личности, которые относятся к категории высокотревожных, имеют склонность воспринимать угрозу собственной жизнедеятельности и самооценке в достаточно обширном диапазоне ситуаций и реагировать на них крайне выраженным состоянием тревожности. Именно поэтому, в случае наличия подозрений очень важно точно установить уровень личностной тревожности человека, посредством использования специально разработанных для этого психологических тестов.

В настоящее время единственной методикой, которая позволяет дифференцированно выявить уровень личностной тревожности и оценить ее состояние как личностное свойство человека, является методика, разработанная и предложенная Ч. Д. Спилбергом. В России данная методика была адаптирована для использования Ю.Л. Ханиным.

Общие сведения о тесте Спилберга-Ханна

Определение 2

Тест Спилберга-Ханина – это методика, которая направлена на исследование психологического феномена личностной тревожности.

Тест Спилберга-Ханина представляет собой два опросника по 20-ть вопросов каждый. Первый опросник состоит из 20-ти высказываний, каждое из которых относится к состоянию тревожности, ситуативной или реактивной ситуации тревожности. Второй опросник также содержит 20-ть высказываний, направленных на определение тревожности как диспозиции личностной особенности (определение основных свойств тревожности личности).

Наличие двух опросников, содержащих разные вопросы, обусловлено тем, что Спилберг «видел» тревожность как состояние, которое включает в себя две меры. К первой мере он относил субъективные и сознательно воспринимаемые ощущения напряжения и угрозы, которые сопровождаются активизацией нервной системы человека (ситуативная или реактивная тревожность). Вторая мера представляет собой тревожность как определенную психологическую черту личности человека.

Тревожность как черта личности человека – это определенный мотив или приобретенная поведенческая позиция, обязывающая человека воспринимать окружающий его мир как безопасный и не содержащий в себе угрозы. Такое восприятие окружающей действительности побуждает человека не реагировать состоянием тревоги на реальную опасность.

Ситуативная (реактивная) тревожность – это определенное состояние человека в конкретный момент времени, характеризующееся субъективно переживаемыми эмоциями, в данной обстановке.

Данное состояние тревожности возникает как эмоциональная реакция на определенную стрессовую или экстремальную ситуацию. Она может различной по времени течения, динамичности и интенсивности.

Тестирование по шкале Спилберга-Ханна осуществляется посредством применения двух бланков: первый – бланк для измерения показателей реактивной тревожности, второй – для определения уровня личностной тревожности.

Тестирование может проводиться как индивидуально, так и в группе.

Инструкция по проведению тестирования, по обеим шкалам:

необходимо внимательно прочитать каждое предложение и зачеркнуть ту цифру в графе справа, которая соответствует собственному самочувствию в данный момент.
важно не задумываться над вопросами и ответами, и отвечать так, как думается и чувствуется здесь и сейчас.

После того как испытуемый ответит на все вопросы, психологу нужно произвести подсчет и по специальной формуле вычислить итоговый результат.

Интерпретация результатов выглядит следующим образом:

Количество баллов ниже 30-ти – у человека отмечается низкий уровень личностной тревожности.
Количество баллов от 31-го до 45-ти – у человека умеренный уровень личностной тревожности.
Количество баллов выше 46-ти – у человека отмечается высокий уровень личностной тревожности

Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективность значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысление деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.

Низкая тревожность, наоборот, требует повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности. Но иногда очень низкая тревожность активного вытеснения личностью высокой тревоги ставит целью показать себя в «лучшем свете».

Шкалу можно успешно использовать в целях саморегуляции и в целях психокоррекционной деятельности.

Тест Спилбергера-Ханина является эффективной методикой для определения уровня тревожности

Чарльз Спилбергер (1927 – 2013) – выдающийся американский психолог. Основными направлениями деятельности ученого являлись исследования чувств, эмоций и методов преодоления стресса. На его счету много заслуженных научных степеней и международных наград.

Что такое тревожность
Основные положения теории Спилбергера о тревожности
Согласно методике Спилбергер различает два вида тревожности:
Тест для оценки тревожности
- Тест Спилбергера-Ханина
- Правила пользования тестом
- Формулы расчета
Результаты теста

В 60-х годах прошлого столетия Чарльз Спилбергер разработал методику для определения уровня тревожности личности. На ее основе создал тест SMAI (State — Trait Ankxiety Inventori), которым пользуются психологи для диагностики тревожных состояний личности. Его можно использовать и самостоятельно для определения степени внутренней напряженности. Также тест применяют при подборе персонала для определения стрессовой устойчивости кандидатов на определенные должности.

Что такое тревожность

Тревожность – это ощущение взволнованности, озабоченности, беспокойства, которое не имеет направленности на какой-либо объект и появляется, когда угрожает опасность значимым для конкретной личности ценностям. Например — достоинству, престижу, уважению, физической безопасности. У каждого персональные критерии оценки своего Я, поэтому и поводы для тревоги у всех свои.

В определенных пределах тревожность является естественным откликом психики на негативные обстоятельства, условия. Когда ситуация нормализуется, подобный дискомфорт сменяется ровным эмоциональным состоянием. Подобная взволнованность не порождает психологических расстройств, а, напротив, активизирует механизмы самосохранения индивидуума. Поэтому ее можно назвать полезной.

Тревожность может быть невротической. Ее особенностью является — неадекватная реакция на опасность, которая преувеличена или выдумана. Субъективное восприятие реальности не всегда соответствует действительному положению дел. В результате появляется склонность к необоснованным переживаниям и беспокойству. Следствием становятся страхи, фобии, паники, внутренние конфликты, неврозы и другие патологические состояния психики.

Состояние тревоги сопровождается чувством дискомфорта, которое может быть кратковременным, затяжным и практически постоянным. Такое самочувствие часто определяет поведение человека в той или иной ситуации. Люди с нормальным уровнем тревожности более эффективны в решении насущных задач, уравновешены и жизнерадостны, чем те, у кого уровень тревожности высокий.

Основные положения теории Спилбергера о тревожности

Состояние тревоги — это врожденное качество личности реагировать на опасные ситуации. Тревога вызывает неприятные эмоции, которые имеют большой спектр чувств от небольшого раздражения до полной дезорганизованности.
Чем большую опасность или значимость представляет ситуация, тем дольше по времени и интенсивнее переживания.
Люди с повышенной тревожностью воспринимают возможные неудачи и угрозы острее и трагичнее.
Состояния тревоги изменяют поведение человека и мобилизуют внутренние резервы. При повторении стрессовых ситуаций вырабатываются стереотипы мышления и поведения, характерные для конкретной личности.

Согласно методике Спилбергер различает два вида тревожности:

Тревога-состояние (A — state) или ситуационная тревожность – это эмоциональное состояние, возникшее под влиянием сложившихся обстоятельств. Носит временный характер и является реакцией психики на стресс. Такое состояние способствует активным действиям, если не превышает определенный порог, за которым начинается паника или апатия.
Тревога-черта (A — trait) или личностная тревожность – это индивидуальная черта характера. Высокая тревожность характеризуется почти постоянным чувством опасности, неблагополучия, ожидания неприятностей. Сопровождается низкой самооценкой, негативным отношением к окружающим и миру в целом. Как правило, реальная ситуация не настолько опасна, как ее воспринимает человек.

Тест для оценки тревожности

Тест Спилбергера-Ханина

Помогает вычислить эти два состояния. В своей методике Спилбергер усовершенствовал и переработал уже существующие на то время тесты Кэттела и Шайера, Тейлори, Велша.

Профессионально перевел опросник на русский язык, в соответствии с поставленными задачами, российский психолог, наш современник Юрий Ханин. Поэтому его еще называют тестом Спилбергера-Ханина.

Правила пользования тестом

В состав теста входят два раздела, содержащие по 20 вопросов.

Нужно прочесть высказывание и быстро, без долгих раздумий поставить метку в графе, которая соответствует ответу. Не существует правильных и неправильных ответов. Самым лучшим ответом будет тот, который первый пришел в голову.

В первом разделе опросника — ситуационная тревожность — отвечать на вопросы следует, исходя из того, как вы себя чувствуете в данный момент.

Во втором — личностная тревожность — отвечать необходимо, учитывая то, как вы чувствуете себя обычно.

Бланки опросника https://yadi.sk/i/HPuusjGt3CbMVr

SMAI:X-1 — тревога состояние

SMAI:X-2 — тревога-черта

Формулы расчета

Каждая таблица имеет прямые и обратные вопросы. В формулах количество баллов прямых вопросов прибавляется, а количество баллов обратных отнимается.

Для SMAI:X-1 (тревога-состояние):

Прямые — № 3,4,6,7,9,12,13,14,17,18.

Обратные — № 1,2,5,8,10,11,15,16,19,20.

Суммировать количество баллов отдельно прямых (П) и отдельно обратных (ОБ) вопросов. Вычислить результат, используя формулу:

ТРЕВОГА-СОСТОЯНИЕ = 50 + П – ОБ

Для SMAI : X -2 (тревога-черта):

Прямые — № 22,23,24,25,28,29,31,32,34,35,37,38,40.

Обратные — № 21,26,27,30,33,36,39.

Найти сумму баллов всех прямых вопросов (П) и сумму баллов обратных (ОБ).

Результат вычислить по формуле:

ТРЕВОГА-ЧЕРТА = 35 + П – ОБ

Результаты теста

Количество баллов по каждой таблице может быть от 20 до 80.

Показатель меньше 30 – низкий уровень тревожности.

От 30 до 45 – умеренный.

Более 45 – высокий уровень тревожности.

Тревога-состояние

Результаты первой части дают возможность определить, вызывает ли данная ситуация состояние стресса у испытуемого, и позволяют оценить соответствие интенсивности реакции к объективной опасности.

Менее 30 баллов – характеризует пассивное отношение человека к ситуации, отказ от принятия решений и действий.
30 — 45 баллов – адекватная оценка и реакция на происходящее событие. Готовность к конструктивным действиям для преодоления возникших сложностей.
46 баллов и выше – говорит о состоянии сильного эмоционального возбуждения. Однако нельзя считать такую реакцию невротической, не учитывая реальные обстоятельства, которые ее вызывают.

Тревога-черта

Результаты второй части показывают, насколько эффективно может человек справляться с жизненными ситуациями, используя свои навыки и свойства характера.

Менее 30 баллов – человек замкнутый, погруженный в себя, апатичный, часто с заниженной самооценкой.
30 – 45 баллов – это люди действий. Неприятности они воспринимают, как ценный опыт. Ответственно относятся к своей жизни и времени. Их мысли направлены не на свои переживания, а на поиск новых решений и возможностей.
Более 46 баллов – такие люди видят катастрофу там, где нет и намека на какую-то угрозу. Они крайне чувствительны к опасности. Мнительные. Раскачивают свои эмоции до неконтролируемого состояния, истерики.

Люди, у которых менее 30 и более 46 баллов, чувствуют в себе недостаток сил, способностей для активной жизнедеятельности. Однако это лишь следствие внутренних эмоциональных барьеров, которые препятствуют полному использованию собственных возможностей, самореализации, решимости.

Таким людям можно посоветовать: найти эти внутренние преграды, проанализировать и избавиться от них самостоятельно или с помощью специалистов. Научиться жить более осознанно. Больше действовать и не относиться ко всему слишком серьезно.

Спилбергер создал методику, которая на сегодняшний день является наиболее точной и эффективной для диагностики тревожности и для других клинических исследований.

SCIRP Открытый доступ

Издательство научных исследований

Журналы от A до Z

Журналы по темам

Биомедицинские и биологические науки.
Бизнес и экономика
Химия и материаловедение.
Информатика. и общ.
Науки о Земле и окружающей среде.
Машиностроение
Медицина и здравоохранение
Физика и математика
Социальные науки. и гуманитарные науки

Журналы по тематике

Биомедицина и науки о жизни
Бизнес и экономика
Химия и материаловедение
Информатика и связь
Науки о Земле и окружающей среде
Машиностроение
Медицина и здравоохранение
Физика и математика
Социальные и гуманитарные науки

Публикация у нас

Представление статьи
Информация для авторов
Ресурсы для экспертной оценки
Открытые специальные выпуски
Заявление об открытом доступе
Часто задаваемые вопросы

Публикуйте у нас

Представление статьи
Информация для авторов
Ресурсы для экспертной оценки
Открытые специальные выпуски
Заявление об открытом доступе
Часто задаваемые вопросы

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

	клиент@scirp. org
	+86 18163351462 (WhatsApp)
	1655362766

	Публикация бумаги WeChat

Недавно опубликованные статьи

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

	клиент@scirp. org
	+86 18163351462 (WhatsApp)
	1655362766

	Публикация бумаги WeChat

Бесплатные информационные бюллетени SCIRP

верхний

Метод Спилбергера-Ханина: шкала тревожности

Тревога наиболее распространена среди людей. Можно назвать сотни, а то и тысячи причин, заставляющих человека нервничать и переживать. Чувствовать тревогу — это нормально. Но если это чувство не проходит и к тому же обостряется, то стоит обратиться за помощью.

Как показывают исследования, слишком высокий уровень тревожности может негативно сказаться на здоровье. Чтобы избежать негативных последствий и своевременно определить личностный уровень тревожности, существует методика Спилбергера-Ханина.

Основные понятия

Методика Спилбергера-Ханина основана на таких понятиях, как «тревога» и «беспокойство». Под тревогой принято понимать эмоциональное состояние, при котором возникает сильное возбуждение, беспричинное или вызванное определенными факторами беспокойство. Довольно часто эти симптомы могут наблюдаться у человека без каких-либо причин. Такое состояние естественно только в том случае, если оно не дезорганизует жизнедеятельность.

Второй концепцией методики Спилбергера-Ханина считается тревога. Считается, что это процесс переживания тревоги, который имеет низкий порог реакции. Глядя на то, что послужило причиной возникновения тревожности, выделяют два ее подвида: ситуативную и личностную.

Из названий уже понятно, что ситуационная тревога – это изменение эмоционального фона в связи с изменившейся ситуацией (ссора с другом, свадьба, смерть родственника и т. п.). Личная тревога может возникнуть, если можно так сказать, на пустом месте. Это устойчивая характеристика личности. Есть люди, умеющие подавлять свои эмоции, а есть такие, у которых настроение меняется от малейшего дуновения ветра.

Методы психодиагностики

В психодиагностике не так уж мало методов оценки степени тревожности больного. Как правило, их используют при работе с детьми, в частности, если ребенок из неблагополучной семьи, а также в клинической психиатрии и консультативной психологии. Наиболее популярными методами определения степени тревожности являются метод Тейлора и метод Спилбергера-Ханина.

Кроме них востребованы:

Тесты депрессивных настроений (Жмуров, Дунге).
Методы изучения уровня стрессоустойчивости и адаптации в обществе (Ярость, Холмс).
Тесты для определения социальной фрустрации (Вассермана).
Метод диагностики степени субъективного контроля (Роттер).

Для более детального изучения состояния пациента может быть использован комплекс, состоящий из нескольких методик.

Шкала тревоги

Несмотря на обилие психологической диагностики, только методика К. Спилбергера и Ю. Ханин может одновременно измерять тревожность и характеризовать личность. Методика разработана американским клиническим психологом Чарльзом Спилбергером, адаптирована для отечественных реалий Юрием Ханиным, отчего и получила свое название.

Считается, что это одна из лучших диагностик. Метод Спилбергера-Ханина состоит из анкеты, в которой 40 утверждений. Пункты с 1 по 20 сосредоточены на определении уровня ситуативной тревожности. Позиции под номерами 21-41 будут характеризовать личную тревожность.

Кстати, этот опросник адаптирован к 52 иностранным языкам и признан международным методом определения степени тревожности и беспокойства.

Ситуационная тревожность

Методика Спилбергера-Ханина Анкета представляет собой таблицу, в которой слева записываются утверждения. Напротив каждой из них расположен ряд цифр от 1 до 4. Они показывают степень согласия пациента с утверждением. Чем выше цифра, тем выше уровень согласия. В конкретном тесте есть такие критерии оценки:

Очень редко (почти никогда) — 1 балл.
Редко — 2.
Часто — 3.
Очень часто (почти всегда) — 4.

В этой шкале утверждений особый акцент делается на определение состояния больного в конкретный момент. Это помогает психологу быстрее понять, как те или иные изменения влияют на человека.

Личностная тревожность

Чего нельзя сказать о шкале личностной тревожности, которая ориентирована на познание внутреннего мира человека. Второй блок вопросов методики Спилбергера-Ханина состоит из таких утверждений:

Я могу быть в приподнятом настроении.
Иногда я чувствую раздражение.
Меня легко расстроить.
Я хочу быть таким же удачливым, как и остальные.
Давно переживаю из-за бед.
Я чувствую, что полон энергии.
Всегда беспристрастен и спокоен.
Меня беспокоят будущие трудности.
Меня нервируют даже мелочи.
Иногда я чувствую прилив счастья.
Я серьезно отношусь ко всем событиям.
Я хочу больше уверенности.
Я чувствую свою беззащитность.
Стараюсь не ввязываться в сложные ситуации.
Иногда мне хочется хандрить.
Иногда я чувствую себя счастливым.
Отвлечения и неприятности по мелочам.
Иногда я чувствую себя неудачником.
Я волнуюсь каждый раз, когда думаю о своих делах.

Обработка данных

На вопросы следует отвечать без колебаний. Для получения результата нужно просуммировать все числа, полученные по каждой из шкал. В рамках одного этапа диагностики человек может набрать от 20 до 80 баллов. Соответственно, чем выше итоговая цифра, тем выше степень тревожности.

Таким образом, можно определить, что пациенты с баллами от 20 до 30 имеют низкий уровень тревожности. У тех, кто получил от 31 до 43 баллов, тревожность находится на среднем уровне.