Разное

Ресурсы в психологии это: Ресурс — Психологос

Содержание

Ресурс — Психологос

Ресурсы — это необходимые для жизни человека источники, запасы, средства и предпосылки. В повседневной жизни, это энергия, деньги, эмоции и так далее. Близкое понятие — добро.

Виды ресурсов

Ресурсы бывают

Использование ресурсов

Ресурсы можно тратить, а можно вкладывать, можно нарабатывать их своими силами и честно, можно за счет других (см. Способы человеческой жизни).

Трата — это нецеленаправленное использование ресурсов, расходование, уничтожение ресурсов. Близко: Растяпа — тот, кто раздает добро задешево.

Вклад — это использование ресурсов, направленное на достижение какого-то определенного результата (как вариант — на восстановление этого или другого ресурса).

Отношение к ресурсам Творца, Романтика, Потребителя, Паразита

Паразит. Для него ресурсы — это то, что нужно тратить и не нужно восполнять. Зачем? Другие восполнят. Паразит не заботится даже о своих ресурсах: о своем здоровье, о своей жизни в целом. Он уверен: кто-то должен за него все сделать: и жизнь, и карьеру, и семью.

Потребитель. О своем заботится, о чужом — нет. Свое восполнять готов, но настолько, насколько это необходимо ему. Избыток ресурсов тратит на развлечения и удовольствия.

Романтик. Обычно ресурсов не имеет, потому как не с чего их взять. Если вдруг ресурсы попадают в его руки — тратит необдуманно, зачастую по благородному порыву души все и сразу. После таких трат проблема остается, а ресурсы — нет.

Творец. Все ресурсы вкладывает: в себя и других талантливых людей рядом с собой. Каждый вклад должен работать, от каждого вклада должен быть эффективный результат — это основной критерий, важный для Творца.

Варианты ресурсов

Близкие понятия

Ресурсное состояние, состояние «в ресурсе» — состояние богатства всех имеющихся ресурсов: энергетики, эмоций и пр. В ресурсном состоянии проще всего достичь какого-то результата: есть что вкладывать.

Такое состояние характерно для людей, которые не только вкладывают или тратят, но и не забывают вовремя восполнять ресурсы.

Ресурсы | | Наша Психология

Каждый психолог и в своей работе, и в личной жизни использует знания о ресурсах человека. Предлагаем разобраться, что такое ресурсы и почему необходимо уделять этой теме особое внимание.

Зачем нам нужны психологические ресурсы?

Если человек не умеет находить ресурсы, психика не позволит идти в глубокие слои, раскрывать завесу психологических защит, за которыми таятся воспоминания о трагических моментах жизни. Недаром многие причины и детальная информация об истинных мотивах человека, диктуемых непроработанными, травматичными моментами, скрыты.

Один раз психике уже пришлось затратить колоссальное количество сил и энергии, чтобы выжить, пережить, перебороть то, что она так усиленно прячет. Где гарантия, что в этот раз она справится? Если ресурса нет, динамика работы будет затруднена.

Если человек не в ресурсе, ему становится тяжело. Начинает болеть голова, тошнит, невозможно справиться с собственными эмоциями.

Изучая и нарабатывая свои собственные ресурсы, человек создает систему поддержки, которая помогает двигаться вперед и достигать желаемого. А с другой стороны, помогает легче пережить сложные моменты жизни и быстрее выйти из кризисных ситуаций.

Виды психологических ресурсов

Выделяют несколько видов ресурсов:

  • внутренние и внешние,
  • материальные и нематериальные,
  • психические и физические состояния,
  • психические процессы,
  • свойства личности.

В некоторых источниках встречается классификация, расширенная до 72 видов.

4 группы ресурсов

Все ресурсы можно объединить в 4 большие группы:

  • физические,
  • эмоциональные,
  • духовные,
  • ментальные.

Физические ресурсы – это здоровье, телесная развитость, физическая стрессоустойчивость и здоровая физико-биологическая среда.

Эмоциональные ресурсы – это умение осознавать свои эмоции, управлять ими, осознавать и управлять эмоциями других людей, не нарушая границ.

Ментальные ресурсы – это логика, осознанность, контакт с собой, навыки произвольной саморегуляции, самодетерминация, адекватность, внимание.

Духовные ресурсы – это осознание, «чувствование» своей внутренней природы, особое состояние творческого вдохновения, инсайты.

Часто только при наработке ресурса у человека происходит осознание проблемы, понимание, как выйти из сложной ситуации, возвращается вера в собственные силы, улучшается физическое и эмоциональное состояние.


Читайте также о том, что такое инсайт, аутентичность, локус контроля, паттерн, социальная мобильность.

паттерны и детерминанты развития – тема научной статьи по психологическим наукам читайте бесплатно текст научно-исследовательской работы в электронной библиотеке КиберЛенинка

Капиева К.Р.

ПСИХИЧЕСКИЙ РЕСУРС ЛИЧНОСТИ: ПАТТЕРНЫ И ДЕТЕРМИНАНТЫ РАЗВИТИЯ

На протяжении длительного развития психологической науки отечественные и зарубежные ученые стремились понять, что лежит в основе жизнеспособности человека, преодоления им различных трудностей, достижения успеха в разных сферах жизнедеятельности — игровой, учебной, трудовой, бытовой и т.д. В качестве источника внутренней силы человека, позволяющей ему справиться с необычными, нестандартными ситуациями, а также достичь значительных жизненных успехов в повседневном бытии, рассматривались психические ресурсы.

В результате усилий ряда поколений отечественных и зарубежных психологов проблема психического ресурса человека постепенно оформилась в самостоятельное научное направление, которое имеет своих выдающихся персоналий, достаточно определенный категориально — понятийный аппарат, систему конструктов (или паттернов), сформированные представления о детерминантах и возможностях его использования. Интерпретация психических ресурсов задавалась исходными методологическими позициями авторов, обращающихся к рассмотрению личности и связанной с нею проблематики. Формирование научных подходов к пониманию личностного ресурса отражает этапы поиска ответов на вопросы о психологической сущности феномена личности, которые пытались отразить в своих научных конструктах представители зарубежных (Фрейд З., Адлер А., Юнг К., Оллпорт Г., Маслоу А., Роджерс К. и др.) и отечественных (Ананьев Б.Г., Божович Л.И., Брушлинский А.В., Выготский Л.С., Леонтьев

A.Н., Леонтьев Д.А., Петровский А.В., Петровский В.А., Рубинштейн С.Л., Мясищев

B.Н., Фельдштейн Д.И. и др.) научных школ и направлений [6].

Понятие «ресурс» чаще всего характеризуется в психологии как некий запас жизненных возможностей, который может быть использован субъектом в качестве средств развития личности, осуществления самоопределения, реализации деятельности, выбора жизненных стратегий, варианта жизни и т.д. (Л.И. Анцыферова, Т.И. Артемьева, В.Г. Асеев, О.Г.Власова, В.Н. Дружинин В.П. Зинченко, И.Б.Котова, Е.А. Климов, Б.Ф. Ломов, Д.А. Леонтьев, Б.Д. Парыгин, В.А. Спивак и др.). Близким к нему по смыслу является понятие «личностный потенциал», который, по мнению Д.А. Леонтьева, является интегральной характеристикой уровня личностной зрелости, главным показателем и формой проявления которой является самодетерминация, то есть осуществление деятельности в относительной свободе от внешних и внутренних условий (от биологических предпосылок, от потребностей, характера и других устойчивых психологических параметров) [7].

Понимание потенциала как возможности, которая при определенных условиях может быть преобразована в психический ресурс для решения каких-либо актуальных задач, составляет основу различий между данными психологическими образованиями. В качестве такого условия чаще всего выступает деятельность [9;10]. Наряду с понятиями «психический ресурс» и «личностный потенциал» в последнее время говорят о

возможности использования понятия «социально-психологический капитал личности», которое характеризуется как динамическая система отношений личности, представляющая собой ресурс, облегчающий достижение ею различных целей (А.Н. Татарко). По сути, это понятие тождественно понятию «психический ресурс». Вопрос о человеческих ресурсах имеет не только субъективную, но и социальную ценность. Ю.М. Забродин многократно подчеркивал, что Россия должна думать не только о целях и технологиях устойчивого развития, но и о ресурсах, которые могут обеспечить это развитие [4].

Интенсивное изучение психического ресурса в ряде последних десятилетий напрямую связано с успехами в области исследования личности, масштабная разработка которой ведется в отечественной и зарубежной психологии. Сегодня уже в значительной мере оформились ведущие теории и концепции личности (А.Г. Асмолов, А.Н. Леонтьев, А.В. Петровский, В.А. Петровский, А.В. Брушлинский, В.С. Мухина и др.), каждая из которых претендует на свою уникальность и значимость [5].

Сегодня становится понятным, что уровень психической ресурсности человека определяется теми условиями, которые окружают и направляют его развитие. Механизмом, который позволяет преобразовать совокупность внутренних и внешних влияний в собственно развивающие изменения, в новообразования личности как продукты развития, является деятельность. Это обусловливает особую значимость реализации деятельностного подхода как принципа построения личностно развивающих технологий обучения [2]. Внедрение идей личностно-развивающего образования предполагает осуществление ряда инновационных преобразований в процессе обучения. Они касаются, прежде всего, создания предметных условий для развития самоценных форм активности, т.е. составления таких развивающих заданий, которые приводят к самостоятельному открытию, приобретению нового опыта и к созданию коммуникативных условий для поддержки самоценной активности субъектов обучения. Этот подход, по мнению В.А. Петровского, имеет в своей основе ряд принципов: вариативности; синтеза интеллекта, аффекта, действия; приоритетного старта [9;11].

Установлено, что базовые характеристики личности образуют феномены самореализации и самоактуализации, которые неразрывно связаны с процессами самоопределения человека. Изучение источниковой базы показало, что самоопределение в единстве его разнообразных проявлений выступает мощным стимулом для развития личности, для расширения возможностей ее самореализации. Актам самоопределения всегда предшествует накопление человеком знаний о себе как субъекте собственной жизни и психической активности, интеграция им некоторых ресурсов, обретение способности полноценно их использовать и восполнять. Уже доказано, что для успешного самоопределения личность должна овладеть в полной мере процессами познания, в том числе, самопознания. В современных условиях все актуальнее становится проблема повышения ресурсности каждого отдельного человека.

Понятие «психический ресурс» характеризуется значительной содержательной вариативностью, отражающей несформированность его интерпретационной базы. В общем смысле слова «ресурс» может рассматриваться как источник силы человека, как некоторая совокупность ценностей, запасов, возможностей, позволяющих выполнять повседневную деятельность, справляться с трудными жизненными ситуациями, решать

задачи «жизнеспособности» личности [11].

В качестве психических ресурсов рассматривалось достаточно обширное поле психологических феноменов человека, относящихся к разным сферам его организации и функционирования. Все психические ресурсы человека по их происхождению условно разделены на внешние и внутренние. Внешние ресурсы человека, имея форму социальной или социально-психологической поддержки, предполагают наличие у него способности воспользоваться этой поддержкой. Внутренние ресурсы представляют собой присущий человеку личностный потенциал, который актуализируется с помощью некоторого психологического инструментария [12].

Изучение только психологических механизмов развития и расходования психических ресурсов человека не позволяет составить адекватную картину развития данного феномена. Ощущается острая потребность в его содержательном изучении. К настоящему времени по данной проблематике проведены следующие исследования: по психологии управления человеческими ресурсами — Ю.М. Забродиным и Т.С. Кабаченко; по психологическим ресурсам адаптации личности к условиям повышенного риска природных катастроф — Л.А. Александровой; по особенностям одиночества как ресурсу развития личности в юношеском возрасте — Е.В. Неумоевой, Е.Е. Роговой; по личностным ресурсам преодоления ситуации социально-экономической депривации — Е.Ю. Кожевниковой; по психическим ресурсам преодоления синдрома профессионального выгорания педагогов — О.И. Бабич; по аутентичности как психологическом ресурсе самоорганизации личности — М.В. Рагулиной.

В работах Берулава Г.А., Гордеевой Т.О, Александровой Л.А, Власовой О.Г., Васильева И.А., Котовой И.Б., Калитиеевской О.В., Леонтьева Д.А., Рассказовой Е.И. и др.) исследовались следующие вопросы: успешности жизнедеятельности; саморегуляции; психологического благополучия; самореализации; саморазвития; самоактуализации; преодоления неопределенности; доведения поставленных целей до их осуществления; сохранения устойчивости и цельности личности как компонентов жизненных ресурсов человека и др. [1].

Ресурсная проблематика современной психологии берет свои истоки в рассмотрении адаптационных возможностей человека, востребованных в напряженных, трудных, стрессовых и экстремальных типах ситуаций. Представляя собой процесс приспособления к определенным жизненным обстоятельствам, адаптация может протекать успешно с привлечением человеком определенных жизненных ресурсов [8].

Основу следующего шага научного изучения ресурсной проблематики составило оформившееся в психологии понимание того, что силы человека можно рассматривать не только с точки зрения взаимодействия человека со средой, но и с точки зрения механизмов функционирования. В психологии детальное изучение получили психологические защиты, которые могут рассматриваться в качестве психологического инструментария, имеющего свои достоинства и ограничения, сохранения и восполнения внутренних ресурсов личности [13].

В ряде работ было установлено, что большими возможностями осознанного, волевого, целевого управления внутренними ресурсами личности обладают копинг-ре-сурсы или совладающее поведение. Совладающее поведение как инструмент регу-

лирования ресурсов обладает определенной специализацией, позволяющей с учетом особенностей ситуации актуализировать конкретные внутренние ресурсы личности. В данном случае обозначается возможность перехода от ситуационного к личностному и от функционального к содержательному рассмотрению психических ресурсов человека [5;4].

Дополнительные ресурсы требуются человеку и обществу для выхода из кризиса в периоды, связанные с ростом неопределенности. К ресурсам относят те социальные и личностные качества, которые могут либо помочь, либо помешать человеку продуктивно жить и развиваться.

В работах, выполненных под руководством Д.А. Леонтьева, были выделены три подструктуры личностного потенциала, которые соответствуют трем функциям саморегуляции: функция ориентации или самоопределения; функция реализации, связанная с организацией целенаправленной деятельности; функция сохранения или совладания, которая обеспечивает сохранение психической устойчивости на фоне неблагоприятных или враждебных обстоятельств. Каждый из названных компонентов в разной степени представлен в теоретических конструктах и моделях, а также в методическом инструментарии, что связано со сложностью разработки отдельных сторон личностного потенциала и с неравномерным запросом на них со стороны практики [7;11].

Доказано, что внешние психические ресурсы человек приобретает благодаря социальному способу своего существования. Социальная поддержка и содействие, симпатия, взаимопомощь и прочие социальные феномены выступают значимым фактором достижения человеком необходимого жизненного благополучия. Внутренние ресурсы связаны с некими заложенными в человеке задатками, дающими возможность преодолевать разные стресс-факторы и трудности. В качестве таких внутренних факторов выступают познавательные возможности человека, его интеллект, эмоциональные ресурсы, духовный потенциал, ряд личностных возможностей и пр.

Особое место среди психических ресурсов человека занимают, так называемые, личностные ресурсы. Личностные ресурсы — это сложное образование, объединяющее в себе значимую часть системы психического обеспечения и самообеспечения человека. На организационном уровне личностные ресурсы интегрируют в себе различные по уровню сложности структурные компоненты личности, которые обуславливают ее успешность в учебной, профессиональной деятельности и в личной сфере. Признавая значимость психических ресурсов человека, современная психология до сих пор не уделяла достаточного внимания изучению представлений о них у субъектов, находящихся на различных этапах онтогенеза. Вместе с тем, уже доказано, что представления играют значимую роль в организации психической жизни человека. Являясь субъективным отражением объективной реальности в сознании человека, они лежат в основе построения им образа мира и определения своего места в нем, планирования собственной активности, организации реагирования на происходящие события и т.д. [6].

Представления о личностном ресурсе можно рассматривать в качестве некоторой сформированной у человека системы понятий, отношений и переживаний к данному психологическому образованию. Доминирующее использование человеком определенной структуры личностных ресурсов отражается на его успешности. Так,

познавательно-интеллектуальные ресурсы обусловливают следующие характеристики человека: умный, развитый, знающий, опытный, начитанный, компетентный, внимательный, рассудительный, подготовленный, эрудированный, авторитетный, всесторонний, талантливый. Наличие ресурсов эмоционально-волевой саморегуляции позволяет человеку быть настойчивым, смелым, сильным, уверенным, работоспособным, терпеливым, спокойным, целеустремленным, решительным, выдержанным, собранным, усидчивым и др.

Использование ценностно-смысловых ресурсов личности отражается в следующих характеристиках человека: одухотворенный, чистый, строгий, мотивированный, глубокий, ответственный, преданный, постоянный, гордый, оптимистичный.

Ресурсы социального взаимодействия позволяют человеку быть открытым, прямым, приятным, мобильным, активным, доброжелательным, общительным, непринужденным и др. С помощью транслирования субъектных параметров появляется возможность производить реальные преобразования не только в перцептивной, познавательной, эмоционально-волевой, но и в личностной сферах друг друга.

Развитие личности традиционно связывают с образовательным процессом, так как оно становится возможным при наличии «других», взаимодействующих с личностью субъектов, осуществляющих деятельность «развивания» (В.И. Слободчиков). Постепенно пришло осознание, что развитие личности невозможно не только без «значимого другого», но и без «значимого себя для других». Поиски ответа на вопрос о развитии личности привели к открытию той формы активности, которая получила название «устремление», т.е. направленности человека на продуцирование таких действий, которые связаны с расширением возможностей и сферы действований. Ценность устремлений обусловливается тем, что в них заключена возможность самовоспроизводства. В.А. Петровский считает, что при определенной организации среды «устремления» приобретают качество трансфинитности, т.е. самоценности и неограниченной воспроизводимости. Введение данного понятия позволило преодолеть разрыв между мотивационными и инструментальными компонентами личности. Было доказано, что устремление как самоценная форма активности определяет способы их синтеза. В этом случае образовательный процесс выступает как условие развития интенций в сфере познания, переживания, действия [9].

Непосредственное или опосредованное влияние субъектов образования друг на друга порождает их взаимную обусловленность и связь. Оно выступает как интегрирующий фактор образовательного процесса, способствующий появлению личностных новообразований у каждого из субъектов этого процесса. Взаимодействующие субъекты выступают как детерминанты происходящих в них преобразований.

Рассмотрению личностного ресурса способствовало изучение онтогенеза развития личности, т.е. форм индивидуального и социального развития человека в процессе социального взросления, которое имеет свой характер, свои уровни развития, интегрирующего все ресурсные возможности и достижения. Не вызывает сомнения, что на каждом из этапов личностного развития имеют место свои особенности, свои уровни развития, свои условия и факторы, определяющие специфику его формирования и функционирования [6].

Д.И. Фельдштейн выделил в процессе развития личности систему прогрессивных и регрессивных, необратимых и преемственных изменений, повторяющих в высшем известные черты низшего, дающие перекомбинацию наличных элементов. Д.И. Фельд-штейн вслед за другими отечественными психологами обращается к поиску ресурсов развития личности. Вслед за Л.С Выготским, Д.И. Фельдштейн подчеркивает непрестанное возникновение и образование у личности нового, «не бывшего на прежних ступенях», характеризует «непрерывный процесс самодвижения» личности [10].

Общая система детерминант развития личностного ресурса постепенно расширилась и усложнилась: увеличилось число ее уровней и измерений, возросло многообразие связей между причинами, условиями, факторами и предпосылками. В течение длительного времени исследования личности располагались в континууме оптимальность (высшие уровни развития и достижения) — пессимальность (кризисные, регрессивные или связанные с преодолением трудностей). Это время, по образному выражению А.В. Брушлинского, было периодом ренессанса концепции субъекта. В контексте категории субъекта рассмотрение ресурса личности приобрело явно выраженный аксиологический акцент. Категория субъекта стала рассматриваться в качестве системообразующего фактора целостности личности и ее жизненного пути. Концепция личности как субъекта жизненного пути позволила рассматривать не только зависимость личности от ее жизни, но и зависимость жизни от психических ресурсов личности.

Психологическая сущность человека — это живая и, в ее высших проявлениях, осознанная субъектная интенция. Она выражается в стремлении воспроизвести и реализовать по максимуму свой психический ресурс, развить свою психику до возможных пределов совершенства, сохранить этот уровень как можно дольше, обеспечивая тем самым становление и развитие личностных структур с их «отношенческой» социальной сущностью и со своей индивидуальностью, сущностно обнаруживающей себя в пространстве неповторимого Я.

Предиктором ресурсной проблематики в отечественной психологии можно считать работы Л.С. Выготского, который рассматривал человеческий организм, человеческую личность и человеческий интеллект как единое целое, состоящее из ряда функций и элементов, находящихся в сложной структуре и в сложных отношениях друг с другом. Л.С. Выготского занимала проблема личностных, смысловых преобразований одного человека под влиянием других. Л.С. Выготский смог объяснить не только то, что касается трансляции и восприятия культуры, обеспечения особой, социально детерминированной формы приспособления. Он вплотную подошел к пониманию феномена творчества, стремясь объяснить, в результате чего может порождаться «нечто не бывшее». В полной мере под этим «нечто» можно понимать психические ресурсы. Таким образом, проведенный теоретический анализ позволяет сделать общий вывод, согласно которому в мировой психологии достаточно долго формировались научные предпосылки, которые необходимы для осмысления психических паттернов и детерминант развития человеческих ресурсов [1].

Литература

1. Берулава Г.А. Образ мира как мифологический смысл: Учеб. пос. для вузов. -М.: Педагогической общество России, 2001. — 46 с.

2. Берулава М.Н. Проблема развития личности студента в вузе // Вестник УРАО. — 2008. — №2. — С. 20-24.

3. Выготский, Л.С. Собрание сочинений: В 6-ти т. Т. 4. Детская психология / Л.С. Выготский / Под ред. Д.Б. Эльконина. — М.: Педагогика, 1984. — 432с.

4. Забродин, Ю.М. Психология личности и управление человеческими ресурсами / Ю.М. Забродин. — М.: Финстатинформ, 2002. — 360с.

5. Котова, И.Б. Идея личности в мировой психологии: теория, методология, история: монография / И.Б. Котова. — Сочи: НОУ ВПО МИУ, 2012. — 323 с.

6. Котова, И.Б., Аветян А.М. Психический ресурс личности как основа создания и реализации авторского проекта. Известия Южного Федерального Университета. Научно-педагогический журнал, №5. 2013 г.- С. 65-72.

7. Личностный потенциал: структура и диагностика / Под ред. Д.А. Леонтьева. — М.: Смысл, 2011. — 680 с.

8. Налчаджян, А.А. Социально-психическая адаптация личности (формы механизмы и стратегии) / А.А. Налчаджян. — Ереван: Изд-во АН АрмССР, 1988. — 263с.

9. Петровский, В.А. Личность в психологии: парадигма субъектности. — Ростов-на-Дону: Изд-во «Феникс», 1996. — 512 с.

10. Фельдштейн, Д.И. Психология становления личности / Д.И. Фельдштейн. -М., 1994. — 416с.

11. Шадриков, В.Д. Духовные способности / В.Д. Шадриков. Изд. 2-е, доп. и пере-раб. — М.: Издательство Магистр, 1996. — 104с.

12. Maslow A. The Father Reaches of Human Nature. N.Y.A Viking Press, 1971.

13. Rogers C., Sanford K. Client-centred psychotherapy // Ed. By V.V.H. Kaplan, B. Saclok. Baltimore, 1988.

Психологические ресурсы — Статья от центра аддиктологии Аспект


Реабилитация зависимого поведения — очень сложный, глубокий психологий процесс, а это значит, что он требует большого количества сил — и, увы, не у каждого их достаточно. Для того, чтобы пополнять «жизненную энергию», иногда бывают нужны дополнительные источники.


Психологический ресурс — это то, что позволяет нам двигаться дальше, это все те жизненные опоры, которые находятся в распоряжении человека и позволяют ему обеспечивать свои основные потребности, это дополнительный источник энергии. Ресурсы бывают общечеловеческие — например, религия, благодаря которой миллионы людей во всем мире преодолевают самые непреодолимые трудности. Ещё одним очень мощным ресурсом для большинства людей является семья, причем уникальность этого ресурса в том, что чем больше вы отдаёте, тем больше получаете в ответ. Также распространёнными ресурсами являются искусство, творчество, друзья, хобби, путешествия и др. На самом деле абсолютно у каждого человека ресурсы будут свои; самое главное, чтобы они были.



1. Ресурс должен быть качественным.


Увы, но не все ресурсы одинаково хороши. Есть такие виды деятельности, которые вроде приносят удовольствие и расслабляют, но на самом деле становятся причиной проблемой. Удовольствие от них кратковременно, а работа с последствиями может оказаться длительной.


2. Ресурсов должно быть не менее 2-3.


Так как всегда есть угроза потерять доступ к какому-либо ресурсу, необходимо, чтобы у вас были альтернативные варианты. Кроме того, при таком раскладе у вас всегда будет выбор.


3. Ресурсами нужно пользоваться грамотно.


Необходимо бережно относится к ним, ценить их и приумножать. Только такое использование ресурсов будет иметь максимальную эффективность.



Для того, чтобы найти свои ресурсы, свой «источник энергии», необходимо проанализировать свою жизненную ситуацию. Для этого попробуйте ответить на следующие вопросы:



  • Что приносит вам радость и удовлетворение?


  • Кто поддерживает вас, когда вам тяжело?


  • Что вам нужно сделать, чтобы успокоиться?


  • Какое у вас самое приятное воспоминание?


  • Чем вы дорожите в жизни больше всего?


  • Если в вашей жизни случаются трудности, что помогало вам преодолеть их раньше?


  • Поддерживаете ли связь с родными людьми?


  • Считаете ли вы себя верующим человеком?


Все ответы на эти вопросы помогут вам найти ресурсы, которыми вы уже пользуетесь, хотя, возможно, и не замечали их ценности, принимали как должное. Таким образом постепенно вы сможете составить свой список ресурсов, который станет вашей опорой в трудных жизненных ситуациях.

Что такое психологический ресурс.

Очень часто мои  клиенты приходят со словами, — нет  ресурса, я истощен, где мне взять сил для осуществления задуманного, я один не справлюсь и этот список можно продолжать. Но в ходе работы  оказывается, что и силы есть, и справится человек ого — го как может, просто не знает,  как, просто не видит свой ресурс, не знает, как его активировать и где вообще этого «невиданного зверя» взять.  Поэтому поводу я  решила немного обозначить, что же такое ресурс, зачем он нам нужен,  и в каком направлении его можно отыскать

Ресурс – это состояние, возможность, которой можно воспользоваться в случае необходимости, запас источник чего-либо (силы, энергии, любви и тд.), средство, к которому обращаются в случае необходимости;

Это все то, что позволяет нам чувствовать себя здоровыми, наполненными жизненными силами, энергичными, активными, уверенными. Опираясь на свой ресурс, мы можем решиться на действие, начать делать, двигаться в направлении желаемого.

Ресурс это то,  к чему мы можем обратиться когда:

— мы прибываем в нерешительности

— нет сил, осуществить желаемое;

 — хотим изменений в жизни;
— нет  интереса  к жизни, и мало что радует;
— хочется сбросить груз усталости;

— не хватает жизненных сил;

— руки опускаются;
— не хватает уверенности;
— ощущается тревога и беспокойство;
— нет ощущения гармонии;
— ощущение бессилия и отсутствия опоры в жизни;

 И я думаю, вы можете дополнить этот  список состояний, с которыми каждый из нас хоть раз сталкивался в своей жизни.

Когда мы говорим о ресурсе, мы подразумеваем некую силу, которая волшебным образом возникает в нас и таким же волшебным образом исчезает.

Но у всего есть свои причины и если вы находитесь в истощённом состоянии,  то возможно вы:

— не знаете о своих ресурсах, о том, где их взять;

—  привыкли тратить свои ресурсы необдуманно;

—  не восполняете свой ресурс;

—  подавляете свои ресурсы,  боясь оценок и осуждения со стороны окружающих;

— ориентируетесь  в первую очередь на потребности других;

— недооцениваете,  существующие у вас  ресурсы;

Ресурсы бывают внешние и внутренние:
Внешние ресурсы: объекты и субъекты:

памятные вещи,  друзья и помощники, семья,  дом, дерево и .тп.

Внутренние ресурсы бывают:  
— телесные чувствование тела, занятия спортом, танец, сон, массаж, отдых, голос и пение, секс 
— эмоциональные: чувствительность, проявление эмоций, восприимчивость, сентиментальность, творчество.

— когнитивные:  планы, понимание, воображение, любознательность, идеи, ценности, права, воспоминания, самоидентификация, медитация, творчество, осознавание

Когда мы хотим обнаружить и активировать свои ресурсы мы обращаемся к внешним объектам, субъектам и к своим внутренним ресурсам которые хранит наше тело, наши эмоции, наша память, наш разум.

Ресурс есть у каждого, его можно осознавать или не осознавать, но он есть, и важно научиться его использовать, если вы хотите,  пользоваться его силой.

О ресурсах личности | pro-psychology.net

Написал Alex в рубрике Статьи по психологии

Тема ресурсов является очень важной не только в терапии, но и в повседневной жизни. Ресурсы прямо влияют на наши возможности, определяют, чего мы можем достичь в этом мире, а чего нет, от них зависит количество времени, которое прийдется затратить на достижение тех или иных целей. Каждому человеку важно не просто понимать, какие существуют ресурсы и какими из них он обладает, а какими нет, но и уметь ими пользоваться, распределять, правильно инвестировать, чтобы быть эффективным в достижении поставленных целей. Как показывает мой опыт, не так много людей действительно это понимают и умеют, поэтому пришло время разобраться в этом более детально.

 

Итак, приступим. Что подразумевается под словом “ресурсы”? Здесь я не буду умничать и просто процитирую Википедию:

 

Ресурс — количественная мера возможности выполнения какой-либо деятельности; условия, позволяющие с помощью определённых преобразований получить желаемый результат.”

 

Давайте еще упростим: ресурс – это любая вещь, которая позволит получить нужный результат.

 

Сейчас я приведу пример, и всё станет совсем понятно.

 

Когда-то я написал статью “О важности и компетентности”. Там я приводил хороший пример о том, что если неопытного человека заставить спускаться на лыжах с высокой горки, к которой он не готов, ему будет очень страшно, потому что у него недостаточно компетентности, чтобы контролировать спуск. Но если человека сперва обучить на более легкой горке, потом на горке посложней, и, постепенно усложняя, подвести к этой высокой горе, он без особых проблем спустится. В чем разница между первым и вторым? Правильно, в навыке. Вот этот навык и является ресурсом для данного человека в данной ситуации, способствующий достижению результата. С другой стороны, если вы этого же человека с навыком катания на лыжах, но не умеющего кататься на сноуборде, заставите спускаться с этой же горки на доске, он опять же переживет сильнейший стресс, возможно, травмируется, поскольку для спуска на сноуборде нужен новый навык, новый ресурс. Другими словами, для разной деятельности, для разных изменений, нам нужны разные ресурсы.

 

Давайте разберемся, какие вообще могут быть ресурсы. В первую очередь ресурсы бывают материальными и нематериальными. Материальные ресурсы это вещи, деньги, по сути все, что можно потрогать. Например, компьютер, за которым я сейчас печатаю эту статью, является материальным ресурсом, позволяющим мне совершать эту деятельность. У многих людей такой возможности нет.

 

С деньгами, я думаю, и так все понятно. Это универсальный ресурс, который можно конвертировать в любые другие. Купив тот же компьютер или оплатив жилье и электричество. Но можно оплатить и чьи-то услуги, просто написав статью на бумаге, чтобы потом кто-то трансформировал ее в печатный вид. Если задуматься, ручка и листик тоже являются небольшим ресурсом. Мы об этом никогда не задумываемся, потому что это стало чем-то очень привычным и доступным для нас, но было время, когда возможность писать имела только ограниченная группа людей, и этот навык давал огромное преимущество перед остальными.

 

Если с материальными ресурсами понятно, давайте перейдем к нематериальным. Сюда можно отнести в первую очередь личные ресурсы – наши навыки, способности, знания, наше здоровье в конце концов (хотя здесь 50/50). Каждый навык, каждое умение добавляет нам гибкости и компетентности, увеличивает наши возможности. К примеру, владение востребованной специальностью позволяет найти хорошую работу, которая позволит зарабатывать деньги и реализовывать какие-то наши желания. Но стоит помнить и о более простых вещах. Например, завязывание шнурков или умение орудовать ложкой. Когда-то давно мы все этому научились и уже забыли те времена, когда для нас это было сложностью. А любой ребенок, который не обладает этим ресурсом, должен полагаться на других, являясь зависимым от них. Я хочу, чтобы вы очень внимательно перечитали последнее предложение. Там. где у нас нет ресурсов, нам приходится полагаться на других и быть зависимыми от них.

 

Если ребенок не умеет готовить, он зависим от родителей, которые будут готовить и кормить его. При этом мне приходилось встречать и взрослых молодых людей, которые зависимы от мамы, потому что не умеют готовить, не могут оплатить свое жилье, постирать одежду, решить проблему с протекающим краном и т.д. У них нет соответствующих навыков, нет ресурсов для самостоятельного существования.

 

Можно на это посмотреть и с другой стороны. К примеру, мне приходилось работать с клиентами, которые приходили ко мне с запросом избавить их от страха попасть в драку. При этом они ожидали, что вот сейчас я погружу их в транс, потом они проснутся, и будут уверенными в себе в любой ситуации. И мне приходилось объяснять, что это так не работает, что уверенность должна подтверждаться компетентностью, ресурсами, навыками. Иначе накрученная «уверенность» будет работать до первого удара в нос. А дальше такой человек просто сдуется, потому что иллюзия собственной крутости ничем не подкреплена. То же самое произойдет с человеком, если ему внушить, что он замечательно катается на велосипеде и дать ему возможность спуститься с крутой горки без должного навыка. Возможно, ему и повезет, но скорее всего ничем хорошим не закончится. Именно поэтому, кроме нашей работы я предлагал клиентам записываться в секцию рукопашного боя и формировать навык драк и опыт побед. И чем больше будет опыта и успехов, тем больше уверенность в себе, которую можно закреплять и усиливать правильной психологической работой.

 

Также к нематериальным ресурсам стоит отнести время, информацию и социальные связи (знакомства). Время так же, как и деньги, является универсальным ресурсом, который можно конвертировать в любые другие. Например, можно потратить время, чтобы приобрести какие-то знания, навыки, или на зарабатывание денег, можно потратить его на приобретение друзей и т.д.

 

В отличие от других ресурсов время является невосполнимым ресурсом. Если деньги можно заработать, информацию найти или купить, навыки сформировать, то время вернуть не получится. Его можно только сэкономить. Обычно экономить время помогают другие ресурсы. Например, деловые люди, чтобы сэкономить время, многие задачи перепоручают личным помощникам. Для решения каких-то задач, чтобы сэкономить временной ресурс, можно привлечь специалиста, который это сделает быстрее. Можно учить иностранный язык самостоятельно, можно с хорошим репетитором по отработанной методике, можно самому пытаться ковыряться в своем автомобиле, а можно просто загнать на СТО, можно готовить дома, можно питаться в ресторанах, можно трястись неделю в поезде, а можно за несколько часов долететь самолетом. Компьютеризация и оптимизация также экономят время, позволяя выполнять многие задачи значительно быстрее. Например, тот же интернет-банкинг позволяет мне сделать перевод с телефона, находясь в любом месте, без необходимости идти в банк и стоять в очереди. Когда-то еще в университете я потратил два месяца на освоение навыка десятипальцевого набора текста. С тех пор эти «затраты» многократно окупились. Даже сейчас, набирая эту статью, я пользуюсь «плодами» той инвестиции времени и усилий.

 

Теперь разберемся с информацией. Иногда она представлена в виде книг или обучающих видеозаписей, иногда это информация о конкурентах, или знание о том, какие котировки на бирже опустятся сегодня. Скачиваемый программный продукт или ноты для ребенка, обучающегося в музыкальной школе – это все тоже является информацией. Информация так же может конвертироваться в другие ресурсы. Ее можно купить, продать, обменять.

 

Ну и, в конце концов, социальные связи, или проще говоря, знакомства. Я думаю, нет необходимости объяснять важность этого ресурса. Здесь возможности самые разные, начиная от “занять денег у друзей” и заканчивая “найти человека, который инвестирует в проект”. Знакомства позволяют найти нужных людей для решения определенных задач. Даже если вы знакомы с хорошим врачом, это уже несет немалую пользу. Хорошие знакомства нередко позволяют найти хорошую работу или новых клиентов, просто узнать о каких-то интересных возможностях в самых разных сферах.

 

Как я уже упоминал выше, все ресурсы так или иначе могут конвертироваться. Например, можно потратить время, чтобы заработать деньги, деньги потратить на то, чтобы получить навык, навык использовать для того, чтобы создать какой-то продукт, который можно обменять на деньги, купив другой продукт, который нужен и т.д.

 

Накопление, использование и распределение ресурсов.

Ресурсы, такие как навыки, остаются с нами навсегда. Конечно, даже навыки могут забываться или становиться неактуальными, но обычно, если мы чему-то научились, то всегда быстро можем это вспомнить, они всегда с нами. Но большая часть ресурсов все же расходуется и требуют усилий для сохранения и восстановления, для поддержания баланса приходов/расходов. Это не только деньги, это наше здоровье, например, или техника, которая постепенно изнашивается и требует замены, информация, которая устаревает и требует обновления, знакомства, которые теряются. Поэтому так или иначе мы постоянно занимаемся тем, что приумножаем ресурсы, распределяем их, тратим и т.д. Кто-то это делает осознанно, кто-то – совсем не задумываясь.

 

Я думаю, для всех очевидно, что чем больше у нас разнообразных ресурсов, тем комфортнее нам живется, тем большего мы можем достичь в этом мире. Так же как деньги притягивают деньги, так и ресурсы притягивают ресурсы. Это значит, что чем больше у вас уже есть ресурсов, тем проще получить новые.

 

Приведу пример:

 

Если у меня есть жилье, знания, определенные навыки и работа, я легко могу купить себе одежду, оплатить дополнительное обучение, найти более высокооплачиваемую работу. Или, если я предприниматель, у которого уже есть один успешный бизнес, приносящий доход, организационные навыки, связи, знания, что и как делается, обладая этими ресурсами, мне гораздо проще открыть новый бизнес, чем кому-то другому с нуля. И этот бизнес будет приносить мне еще больше денег и т.д.

 

Теперь, для контраста, давайте представим себе самого нересурсного человека – бомжа. Чтобы хотя бы устроиться даже не самую простую работу ему не хватает очень большого количества ресурсов. Той же одежды, места, где можно спать и мыться, денег, на которые он будет питаться и ездить на работу до первой зарплаты, самых разных навыков. Получается, между ним и обычным работягой, у которого есть жилье, одежда, какие-то деньги и друзья, находится огромная пропасть. И перешагнуть ее очень непросто. Для большинства вообще нереально, потому что те немногочисленные ресурсы, которые у них есть (время, личная энергия) тратятся на элементарное выживание. А чтобы перейти на уровень выше нужен излишек ресурсов, но его у них нет. С другой стороны кому-то, кто обладает ресурсами, помочь этому бомжу подняться на уровень выше – раз плюнуть. Одолжить денег, отдать старую одежду, пристроить на работу, обучить несложным навыкам. Если этот человек задержится на работе, через время отдаст долг, сможет самостоятельно платить за жилье, прикупит одежду, начнет накапливать ресурсы, вкладывать их в свое развитие и обучение. При определенной целеустремленности он может подняться выше по социальной лестнице и качеству своей жизни.

 

Это конечно очень упрощенный пример. Есть куча других проблем, которые беспокоят бомжа в первую очередь, которые его к такой жизни привели изначально. Но ресурсная личность может помочь преодолеть и этот барьер, если у того, кому помогают достаточно желания и мотивации. А вот самостоятельно выбраться из “ямы”, когда ресурсов так мало, что едва хватает на выживание, практически нереально.

 

Сейчас я хочу еще раз обратить внимание на эту мысль: “Чтобы подняться на уровень выше своего привычного существования, нужен излишек ресурсов”. Можно добавить: “Который нужно правильно вложить”. Проще говоря, если вы проедаете все свои ресурсы, или тратите их все на выживание, так что ничего не остается прозапас, у вас очень мало шансов подняться на уровень выше в своем развитии. Прочитав предыдущее предложение, многие из вас, наверное, сразу подумали о деньгах. Но я также говорю и о времени, и о физической энергии. Если вы тяжело работаете с утра до вечера, а вечером вас едва хватает на то, чтобы добраться до кровати, вряд ли у вас будет возможность что-то создать, обдумать гениальную идею или возникнет желание научиться чему-то новому. Просто не будет ни сил, ни времени, ни желания. Никакого, кроме как напиться и забыться. Получается, что если вы родились в бедной семье, где нет денег, чтобы оплатить ваше образование, и приходится работать с ранних лет, вам придется копить ресурсы, обделять себя в чем-то, чтобы потом иметь возможность учиться. И, возможно, еще придется и работать в свободное от учебы время, чтобы что-то кушать, в то время как другие живут студенческой жизнью. То же самое правило работает в других сферах, например в бизнесе. Если вы наемный работник и хотите открыть, скажем, свой ресторан, вам нужно будет накопить определенный ресурс знаний, умений, контактов и денег. Поэтому чаще люди начинают с чего-то простого, что не требует много ресурсов.

 

Например, недалеко от моего дома лет десять назад открылся очень маленький магазинчик, торгующий велозапчастями. В нем продавцом бы сам хозяин. Постепенно он начал завозить дешевые китайские велосипеды. Добавил мастерскую. Магазин стал популярным среди местных велосипедистов и перешел на брендовые велосипеды. Зимой продают лыжи и лыжную экипировку, есть прокат. Сейчас там уже работает несколько человек, есть свой он-лайн магазин, доставка и т.д. Недавно они сняли еще одно помещение рядом и их ассортимент стал значительно больше. Постепенно накапливая ресурсы, хозяин вывел магазин на новый уровень. А кто-то обладающий большим количеством ресурсов может себе позволить сразу открыть большой магазин и оплатить его «раскрутку».

 

Думаю с этим понятно, идем дальше. Когда люди рождаются, они уже изначально находятся в неравных условиях. Кто-то в обеспеченной семье, ему родители дают одежду, еду, оплачивают образование, помогают с недвижимостью и знакомствами, передают свой бизнес и т.д. В Западном мире существуют целые семейные кланы, которые из поколения в поколение накапливали и приумножали ресурсы семьи. Тот, кому повезло с ресурсными родителями, занимающимися воспитанием своих детей, формирует ряд навыков просто копированием их в процессе жизни, даже особо не придавая этому значения. Что я имею в виду? Например, чистую речь, без мата через слово, привычки следить за здоровьем (питание, спорт, даже элементарно привычку чистить зубы), любовь к чтению, стратегии решения конфликтов и достижения целей, модель здоровых семейных отношений, коммуникативные навыки, навыки физического труда и многое другое.

 

Если же человек родился в семье алкоголиков, где вечно нет денег, где не бывает ни дня без криков, где детям не уделяют внимание, а ребенка замечают, только когда нужно на ком-то сорвать злость, ему придется проделать огромную работу над собой, чтобы добиться всего того, что кому-то другому достается просто так.

 

Люди, которые чего-то достигли, обычно замечательно умеют управлять ресурсами. Если человек этого не умеет, то даже те ресурсы, которые ему достались в наследство, очень быстро будут растрачены, и он опустится на дно.

 

Что я имею в виду, под управлением ресурсами? В первую очередь их правильное распределение и разумное вложение. Мне часто встречались люди, которые с гордостью рассказывали, что они читали книги Киосаки. Иногда я просто замечал их на полках у знакомых. (Правда, от этого знакомых миллионеров как-то больше не стало:)) Если выбросить из этих книжек всю воду, то останется одна простая идея – вкладывайте все свободные ресурсы в свое развитие и в то, чтобы приобрести новые ресурсы, такие, которые будут генерировать новые ресурсы сами по себе. Но это – если совсем просто. А если немного усложнить, то стоит добавить, что нужно вкладывать ресурсы так, чтобы они максимально окупались.

 

Давайте рассмотрим один пример:

 

Один мой хороший друг, профессиональный фотограф известный в определенных кругах, рассказал мне, какая у него фототехника. На тот момент у него был очень простой фотоаппарат любительского уровня, проще чем тот, который был у меня. Меня это очень удивило, и я долго расспрашивал, почему он не купит себе для работы более крутую модель. На что он ответил: “Мне этого достаточно для тех задач, которые я решаю, а что-то сверх- конечно было бы приятно, но это просто трата денег в данном случае”.

 

Тогда мне стало очевидно, что если бы я хотел продвигаться в фотографии, то мне стоило тратить деньги в первую очередь на хорошие мастер-классы и время на обучение, вместо чтения обзоров фототехники и покупки очередного быстро устаревающего фотоаппарата, как это делают большинство любителей.

 

Позже мне приходилось общаться с разными бизнесменами. Они используют тот же принцип – вкладывают ресурсы в то, что необходимо для развития, и не тратят их ни на что лишнее.

 

Давайте рассмотрим еще один банальный пример, но уже под другим углом.

 

Как-то я и еще двое ребят поехали на дачу к родителям моей девушки, чтобы отдохнуть на свежем воздухе и немного помочь. “Немного помочь” вылилось в 10-часовое ковыряние с бетонным забором, который сильно «просел» и наклонился. Ближе к вечеру, когда мы все уже прилично задолбались, но все же закончили работу, я в шутку прикинул, сколько это денег, если бы мы все втроем отработали это время по своему прямому профессиональному назначению. Ребята, которые со мной были, тоже вполне нормально зарабатывали – один предприниматель, другой – программист, работающий на западную компанию. В результате подсчета выяснилось, что на эти деньги мы бы могли в тенечке пить пиво с шашлыком, наблюдая как другие люди, имеющие нужное оборудование и навыки, профессионально управляются с забором. И еще бы осталась приличная сумма денег после этого. Конечно, поработать физически на свежем воздухе бывает вполне приятно. Но с точки зрения управления ресурсами разумнее было бы заплатить профессионалам.

 

На те же грабли наступили мои друзья, когда сами пытались положить ламинат в новой квартире. Нанять специалиста оказалось бы проще и дешевле, а ламинат был бы положен гораздо качественнее. Получилась кривая экономия не на том. Похоже, что в странах бывшего Союза люди очень любят браться за все подряд, вместо того, чтобы мастерски делать свою работу, получать за это деньги и оплачивать другим мастерам их работу. Помнится, еще Задорнов шутил о том, что тупые американцы чуть что, сразу звонят в нужную службу, а наши все делают сами. А в результате получается, что у американцев все более четко, потому что каждый занят своим делом, а у нас каждый второй на все руки мастер, но делается все медленно и некачественно.

 

Сейчас, когда меня люди спрашивают о том, какую бы им книжку почитать, или технику применить, чтобы решить свою проблему, я им говорю, что лучше бы потратили время на зарабатывание денег в своей профессии, а потом просто оплатили услуги хорошего специалиста, вместо того, чтобы становиться специалистом для себя самого. Просто потому, что это позволит сэкономить ресурсы.

 

Вложение ресурсов

Важно помнить, что нам так или иначе приходится постоянно распределять свои ресурсы. Иногда бывает, что какого-то ресурса у нас в избытке, и нет необходимости задумываться о том, как выгоднее его потратить. Но чаще все же существует определенный дефицит ресурсов. От того, куда и как мы вложим определенный ресурс, зависит как быстро и какого уровня результат мы получим. Поэтому существует по сути две стратегии вложения ресурсов – направленное вложение и рассеянное.

 

Направленное вложение ресурсов

В данном случае человек сосредотачивается на достижении одной цели и вкладывает большую часть своих ресурсов туда. Хорошим примером для нас будут профессиональные спортсмены. Они вкладывают большую часть времени и усилий в тренировки для того, чтобы получить максимальный результат в этой сфере, стать лучшими. Но, при этом на все остальное у них уже нет ни времени ни сил. Поэтому обычно учеба у юных спортсменов уходит далеко на второй план. Часто туда же и личная жизнь. Недавно я смотрел замечательный фильм «Одержимость» (Whiplash), где парень, желая стать одним из лучших ударников в мире, фанатично «долбил» вплоть до кровавых мозолей. Там был эпизод, где он в кафе объясняет девушке, что не может с ней встречаться, потому что это будет рассеивать его внимание, отвлекать от главной цели. Вполне жизненный эпизод.

 

Такую стратегию выбирают не только спортсмены или музыканты. Каждый, кто является фанатом своей работы, кто стремится достичь самых высоких результатов, будет «жить» этой деятельностью и тратить на нее максимум своего времени и усилий. Это может быть как ученый, разрабатывающий новый медицинский препарат, так и программист, пишущий код программы. В романе Дж. Лондона «Мартин Иден» замечательно описан такой подход. Он требует очень высокой целеустремленности.

 

Преимущества направленного вложения ресурсов в том, что при максимальном приложении усилий в одну точку, человек получает максимальный результат с наибольшей скоростью, становится одним из лучших (с учетом природных способностей). Недостатком может стать однобокость развития. Например, то что спортсмен вынужден усердно заниматься спортом большую часть времени изо дня в день, чтобы стать лучшим из лучших, часто приводит к тому, что он не может похвастаться особой эрудицией (иногда просто элементарной грамотностью), а человек, который все время «работает» только головой, будет иметь слабые неразвитые мышцы. Тот кто «отдает» всего себя своему делу, часто не находит времени для отношений и остается одиноким и т.д. Это не всегда так, есть исключения. Здесь я скорее пишу об общей тенденции.

 

Кроме этого есть еще и другие недостатки такого подхода. Если человек не состоялся в той сфере, куда он вложил огромное количество ресурсов, начинать что-то другое ему придется с нуля, поскольку в других направлениях у него просадки. Так же нереализованность и невостребованность, ведет к разочарованию и эмоциональному выгоранию, в результате чего очень сложно перестроиться и начать делать что-то другое. Это в первую очередь касается профессиональных спортсменов, которые так и не стали лучшими. Иногда – бизнесмены, которые вложили все, что было, в один проект, который так и не стал прибыльным. Для кого-то это заканчивается затяжной депрессией и суицидом, если человеку вовремя не будет оказана необходимая помощь. Таким «проектом», кстати, может оказаться и многолетний брак, вложения в воспитание детей, после взросления которых, человек не знает, куда себя деть и как дальше жить.

 

Рассеянное вложение ресурсов

Стратегия рассеянного вложения ресурсов подразумевает, что ресурсы вкладываются понемногу в разные направления. Например, дочь наших друзей ходит на плавание, играет на скрипке и фортепиано, а так же старается хорошо учиться. Ее время и усилия распределены между этими проектами. Какому-то достанется больше, какому-то меньше. Или, например, мой знакомый работает, получает второе высшее, регулярно посещает спортзал, встречается с девушкой, увлекается фотографией и скалолазанием, любит читать хорошую литературу. Из этих примеров отчетливо видно, что такой подход ведет к разностороннему развитию и предполагает возможность выбора. Если одно направление не выгорело или перестало интересовать, человек может переключиться на другое. Разнообразие способствует меньшему эмоциональному выгоранию личности, меньшей идентификации себя с той деятельностью, в которую вкладываются ресурсы и большей самодостаточности. Часто этот подход используется в бизнесе, когда деньги инвестируются сразу в несколько проектов, большая часть из которых со временем уйдет на дно, но те, которые станут успешными, окупят все вложения с лихвой.

 

Недостатком такого подхода является то, что человек может быть всесторонне развитым, уметь и знать всего понемногу, но при этом он не будет обладать достаточно высоким уровнем ни в одной сфере деятельности. Хорошим примером в данном случае будет отечественное образование. Нас учат всему понемногу, но не делают специалистами в какой-то узкой области (не всегда). Чтобы стать высококвалифицированным спецом, нужно вложить много времени и усилий в обучение и отработку навыков по окончанию университета.

 

Стоит заметить, что учитывая преимущества и недостатки, обе эти стратегии имеет смысл смешивать, использовать в разное время в разных целях. Понимая этот принцип, можно более осознанно принимать решение о том, на что стоит затратить больше ресурсов, а на чем сэкономить.

 

В повседневной жизни все бывает еще более банально, и ресурсы тратятся просто впустую: на хорошее времяпровождение(отдыхать тоже нужно, если в меру) или модный аксессуар. Спросите себя, как часто вы тратите деньги на свое обучение, например, вместо покупки очередного телефона? Или, как часто вы вкладываете деньги в бизнес, вместо покупки нового автомобиля? Как часто вы готовы себе отказать сегодня в мимолетной радости, чтобы завтра обрести что-то большее, вложив ресурсы в свое развитие?

 

Можно объяснить на ещё более примитивном уровне. Сколько времени в день вы тратите на чтение полезной литературы или приобретение полезных навыков вместо просмотра сериалов или чтения новостей в социальных сетях? Сколько времени в день вы уделяете своей физической форме и своему здоровью?

 

Во всех этих случаях вы расходуете определенные ресурсы: деньги, время, здоровье, собственную энергию. Что получаете на выходе?

 

А ведь на самом деле все довольно просто. Достаточно приучить себя постоянно задавать себе вопрос: “Что я получу от этого вложения? Это вложение окупится? Можно ли этот результат получить быстрее, дешевле, проще? Как? Мне действительно необходимо вложить ресурс для достижения этой цели? Можно ли его вложить более выгодно? Хватит ли у меня ресурсов для реализации этого проекта?”

 

Забывая задать себе такого рода вопросы, забывая остановиться, уделить время тому, чтобы обдумать решение, мы совершаем ошибки, вкладываем ресурсы не туда. Эти ошибки мы всегда оплачиваем полной или частичной потерей вложенных ресурсов. Я видел достаточно людей, которые получали ненужное им образование, впустую потратив кучу денег и времени. Да что там, я сам один раз выбросил приличную сумму денег за семинар, который просто того не стоил. Если бы я задумался о его полезности для меня на тот момент, собрал чуть побольше информации, я бы мог потратить эти деньги с гораздо большей пользой.

 

Также мне неоднократно приходилось встречать людей, покупающих вещи, которые им не нужны, людей которые вкладывались в проекты, которые заведомо были провальными. Вовремя заданный себе вопрос и несложный анализ сэкономили бы много ценных ресурсов. Если вы потратите немного усилий и выработаете у себя привычку обдумывать свои вложения, задавая себе правильные вопросы, разумно инвестируя в будущее, то через некоторое время заметите, насколько больших высот можете достичь, и почувтствуете, как ваша жизнь меняется в лучшую сторону.

 

Ресурсы в психологическом консультировании.

Если говорить о ресурсах в рамках консультаций с психологом, здесь мы работаем в первую очередь с личностными ресурсами, такими как навыки, состояния, стратегии, убеждения. Иногда мы помогаем клиенту создать новый ресурс, например, освоить какой-то навык, выработать мыслительную стратегию, узнать новую информацию, увидев ситуацию с другой стороны. Чтобы было понятнее, что имеется в виду, приведу пример из практики. Как-то ко мне обратилась девушка с просьбой помочь ей разобраться с трудностями на работе. Проблема заключалась в том, что недавно ее повысили, сделали руководителем. Но подчиненные как-то не воспринимали новую начальницу всерьез: игнорировали поставленные ей задачи, не относились к ней, как к руководителю. И девушка никак не могла понять, почему. В процессе нашего общения стало очевидно, что хоть она и получила должность руководителя, но при этом продолжала находиться в роли исполнителя, старалась быть на равных со своими подчиненными, что и приводило к проблеме. Для решения была использована техника из NLP, чтобы простроить роль руководителя. Туда вошли некоторые идеи, состояния и поведенческие паттерны. Так же мы разобрали один конфликтный вопрос и выработали решение. Этого было достаточно, чтобы девушка освоилась на новой должности. Через некоторое время она мне написала письмо с благодарностью, в котором рассказала, что теперь у нее все замечательно.

 

Но помогать клиенту создать новый ресурс, нам приходится не так часто, как помогать им использовать уже имеющиеся у них ресурсы. Понятнее всего будет объяснить это на следующем примере.

 

Представьте себе мальчика, который в детстве был травмирован тем, что его били другие более сильные дети. Он вырос, проходил несколько лет в секцию рукопашного боя, подкачал мышцы, поставил удар и в общем физически сильнее и подготовленнее любого среднестатистического гопника, балующегося пивом и выкуривающего пачку сигарет в день. Но когда этот парень попадает в конфликтную ситуацию с участием такого персонажа, потенциально ведущую к драке, сразу начинает “сдуваться” еще до ее начала. Несмотря на всю свою подготовку, он боится и любыми способами старается избежать развития конфликта, даже если оппонент не прав и явно слабее. Почему так? Потому что в этот момент включается не та часть личности, которая умеет драться, а маленький мальчик, которого когда-то побили и который убежден в том, что он самый слабый и ничего не может сделать. И состояние парень испытывает то же, что и в раннем детстве. Более детально об этом механизме я писал в статье “Как побороть страх или почему не нужно бороться со страхами“. Этой части личности просто не доступны ресурсы взрослого человека. То есть он будто разделен на две части. В одной есть все необходимые навыки, умение драться, сила и т.д. другая же чувствует себя беспомощной, не способной защититься. И пока он находится во второй, первой для него как будто не существует, как не существует и всех тех ресурсов, которыми она обладает.

 

Такие случаи являются довольно типичными в работе психолога. Это может быть девушка, испытывающие страх перед собеседованием, юноша, переживающий, как его оценит новая девушка перед сексом так, что пропадает эрекция, мужчина, которому по работе нужно делать доклад перед большой аудиторией, а у него начинает дрожать голос только при мысли об этом, танцовщица, которая испытывает сильное напряжение и зажим перед выступлением и т.д. и т.п. Во всех этих случаях наша работа сводится к тому, чтобы взять ресурс из здоровой и добавить его травмированной части личности, чтобы восприятие, и те решения, которые были приняты ребенком, изменились. Чтобы было понятнее, я рекомендую прочитать пример психологической консультации с Никой.

 

В данной ситуации ресурсом, который меняет восприятие маленькой девочки, является информация, новое понимание, которое мы вносим в ситуацию. При этом обратите внимание, ее взрослая личность хорошо понимает, что брат ее любит, а вот ребенку этот ресурс недоступен. Внеся его, мы трансформируем всю систему внутренних взаимодействий.

 

Если в психологическом консультировании состояния рассматривать в качестве ресурсов, то их условно можно разделить на ресурсные и нересурсные. Когда мы находимся в ресурсных состояниях, у нас все получается как бы само собой, мы быстро учимся, легко схватываем информацию, быстро находим решения. В нересурсных состояниях, наоборот, все валится из рук, мы делаем лишние ошибки, пропадает легкость, эффективность значительно снижается. В таком случае наша задача заключается в том, чтобы внести этот ресурс туда, где его не хватает.

 

В ресурсном состоянии события воспринимаются по-другому и, соответственно реакция человека на обстоятельства меняется. Гораздо легче переживаются трудности и невзгоды. Поэтому люди так или иначе стремятся чаще находиться в ресурсных состояниях. Они не только приятны сами по себе, способствуют хорошему самочувствию и состоянию здоровья. Это так же влияет на отношения с другими людьми, потому что люди больше тянутся к человеку, который постоянно пребывает в хорошем расположении духа. И наоборот, стремятся держаться подальше от тех, кто злится, обижается, жалуется или пребывает в депрессии.

 

Зависание в нересурсных состояниях ведет к психологическим расстройствам и проблемам со здоровьем – все мы это неосознанно чувствуем. А в результате хорошей психологической работы человек гораздо чаще бывает в ресурсных, и все реже в нересурсынх Все меньше в его психике остается «темных пятен». В первую очередь это связано с трансформацией травмированных частей личности, которые, получив необходимый ресурс и возможность закрыть гештальт, взрослеют и интегрируются в систему взрослой личности, перестают быть чем-то отдельным. Вместе с этим высвобождается энергия, которую человек затрачивал на подавление и вытеснение болезненных эмоций в подсознании. Ну а после следует изменение в поведении, которое становится более взрослым вместе с интегрированной частью личности. Новое поведение и новое состояние ведет к положительным изменениям в ситуациях, которые до этого были проблемными, и в жизни человека вообще. Ведь психика является системой, в которой все между собой связано.

Ресурсы в психологии | Ресурсы человека психология

Чем больше человек имеет в себе, тем меньше ему требуется извне (А. Шопенгауэр).

У каждого из нас есть ресурсы, которые могут быть в той или иной степени использованы при решении проблемы.

Представим существующую проблему в виде весов. Тогда на одной чаше будет «Актуальное состояние», а на другой — «Желаемое состояние».

Чтобы  решить проблему, надо уравновесить эти весы. Для этого существуют следующие варианты:

— убрать что-нибудь из «Желаемого состояния», то есть снизить запросы;

— добавить «Ресурс» в «Актуальное состояние».

Таким образом: «Актуальное состояние» + «Ресурс» = «Желаемое состояние».

Рассмотрим, какие существуют виды ресурсов:

1. Актуальный ресурс.

2. Содержательный (внутренний) ресурс.

3. Базовый ресурс. 

Как счастлива страна, которая нуждается в малом ввозе или совсем в нём не нуждается, так и из людей счастливым будет тот, в ком много внутренних сокровищ и кто для развлечений требует извне лишь немного или ничего…

Ведь все внешние источники счастья и наслаждений ненадёжны, сомнительны, преходящи, подчинены случаю и могут иссякнуть. Наши личные свойства сохраняются дольше всего.

Кто имеет много в себе — подобен светлой, весёлой, тёплой комнате, окружённой тьмой и снегом декабрьской ночи (А. Шопенгауэр).

1. Актуальный ресурс.

Это ответ на вопрос: В чём проявляются ваши сильные стороны?

В соответствии с моделью четырёх сфер жизненного баланса позитивной психотерапии:

— уделяете ли вы время и энергию своему здоровью и своей внешности?

— как спите и питаетесь?

— есть ли сексуальная жизнь?

— занимаетесь ли спортом?

  • сфера деятельности:

— как обстоят дела с вашей деятельностью?

— есть ли работа (учеба)?

— чем увлекаетесь, имеете ли хобби?

  • сфера контактов:

— есть ли друзья и общение с ними, а также близкие эмоциональные контакты?

— семья и родственники?

— уделяете ли вы им своё время и внимание?

  • сфера смыслов:

— во что вы верите?

— о чём мечтаете?

— каковы ваши цели, планы на будущее и смыслы жизни?

Что вам нравится в вас самих и в вашей жизни сейчас? Чем вы удовлетворены?

Чего вы достигли в жизни, с какими трудностями смогли справиться, в каких ситуациях смогли постоять за себя? В чём и где вы значимы и успешны?

Как можете увеличить свои силы и внутреннее вдохновение?

 

2. Содержательный (внутренний) ресурс — ресурс способностей.

Э. Фромм называл базовой любовью любовь к себе, а «святой обязанностью любого человека — обязанность развивать свои способности». Таким образом, содержательный (внутренний) ресурс — это ресурс способностей.

О том какие имеются способности, что они из себя представляют, и главное — какие из них развиты у вас, вы можете узнать в разделе: «Способности – помощники». 

Для нашего счастья то, что мы такое — наша личность, является первым и важнейшим условием уже потому, что сохраняется всегда и при всех обстоятельствах. К тому же она не зависит от превратностей судьбы и не может быть отнята у нас (А. Шопенгауэр).

 

3. Базовый ресурс.

«Все люди родом из детства». Поэтому базовый ресурс — это то, что оттуда было взято и используется в сегодняшнем дне.

Какой была жизнь в раннем детстве, в какой семье росли, какие установки, концепции из окружения повлияли на вас — это всё относится к рассматриваемому перечню вопросов.

Каким может быть ресурс рода, ресурс из прошлого вашей семьи, есть ли у вас места силы?

И самое главное — ресурс идентичностей, отдельных уникальных ролей со своими уникальными качествами. Это ответ на вопрос: Кто Я такой?. В чём заключаются мои сильные стороны, как человека, женщины (мужчины), жены (мужа), дочери (сына), сестры (брата), сотрудника, коллеги, подруги (друга), специалиста, хозяйки и т. д.

 

 

Также в работе с ресурсами вы можете использовать следующие техники:

«Похвалить себя»

«Я – плюс», «Я – минус»

«Ситуативное ободрение»

«Способности – помощники»

«Дневник любви»

«Дневник достижений»

«Неделя развития уверенности» 

Ресурсы для студентов-психологов | LearnPsychology.org

Исследовательские работы являются важным компонентом любой психологической программы. Приведенные ниже ресурсы могут помочь студентам добиться успехов в учебе.

  • Американская психологическая ассоциация — стиль APA

    APA Style — это набор правил и условностей, установленных Американской психологической ассоциацией (APA). Поскольку студенты-психологи должны писать много исследовательских работ, когда они работают над получением степени, это
    интернет сайт
    предоставление рекомендаций по стилю APA для создания текстовых цитат и списков литературы может быть очень полезным.

  • Американская психологическая ассоциация — публикации и базы данных

    APA управляет этим часто обновляемым списком публикаций и баз данных, включая журналы, видео, журналы и отчеты. Для поиска доступны различные средства массовой информации по таким темам, как зависимости, беспокойство, этика, стресс и
    рабочее место
    вопросы.

  • Отделение психологии Ганноверского колледжа

    Профессор Джон Х.Кранц, профессор психологии Ганноверского колледжа, ведет веб-сайт факультета психологии школы. Студенты всех колледжей могут получить доступ к обширным и обновленным спискам онлайн-журналов,
    ссылки
    на другие факультеты психологии, учебные пособия и многое другое.

  • Архив Жана Пиаже

    Помимо изучения жизни и психологии швейцарского психолога развития и философа Жана Пиаже, посетители этого сайта могут выполнить поиск в каталоге его архивов.Сайт на французском языке, но студенты могут
    переведите контент на английский, следуя инструкциям в браузере.

  • MDLinx

    Этот каталог рецензируемых журнальных статей редактируется врачом Д. Скоттом Каннингемом, доктором медицины. Он включает в себя статьи, опубликованные в различных областях психологии, ранжированные и обобщенные за 24 часа публикации.

  • Интернет-словарь психического здоровья

    Онлайн-словарь психического здоровья со ссылками на многочисленные сайты, предлагающие различные точки зрения по вопросам психического здоровья, является глобальным информационным ресурсом и инструментом исследования.Сайт находится под управлением Human Nature,
    международный источник анализа и комментариев в сфере высшего образования.

  • Пси Чи

    Членство в Пси-Чи, являющемся Национальным обществом чести в области психологии, является признанием академических успехов. Пси Чи предлагает студентам-психологам возможность узнать об этой области и пообщаться со сверстниками и
    профессионалы
    на местном, региональном и национальном уровнях.Студенты могут участвовать в спонсируемых Пси Чи мероприятиях, таких как Неделя осведомленности о депрессии.

  • Психологические инструменты

    Этот бесплатный веб-сайт с открытым исходным кодом предоставляет студентам-психологам и специалистам в области психического здоровья загружаемые инструменты и ресурсы без авторских прав. Это может быть полезно для студентов, стремящихся развить свои навыки.

  • Сеть социальной психологии

    Предоставляя ресурсы от более чем 2000 профильных экспертов и более 300 программ для выпускников, Social Psychology Network стремится «содействовать миру, социальной справедливости и устойчивому образу жизни посредством государственного образования,
    исследования и развитие психологии.Студенты могут получить доступ к профессиональным журналам, учебным ресурсам, онлайн-исследованиям, блогам и подкастам. На сайте также есть Центр психологической карьеры.

  • Общество преподавания психологии-ресурсы

    Веб-сайт Общества преподавания психологии включает этот обширный раздел ресурсов. Среди множества ресурсов — «Интернет-ресурс по изучению карьеры для специалистов по психологии» Дрю С. Эпплби из Университета Индианы в Пердью.
    Университет Индианаполиса.

  • терапия

    Этот сайт, управляемый Theravive.com, служит практической энциклопедией психического здоровья от А до Я. Кроме того, студенты могут получить доступ к мастер-классам, группам поддержки, семинарам и программам обучения, относящимся к области
    психология.

  • бесплатных онлайн-ресурсов для начинающих психологов

    Это руководство содержит ссылки на некоторые из наиболее полезных онлайн-ресурсов для начинающих психологов.Студенты, только начинающие учебу, могут использовать эту информацию для получения общих знаний в области психологии, ее различных областей обучения и разнообразных вопросов, которые они могут изучать. Хотя это не исчерпывающий список доступных ресурсов, этот сборник направляет будущих студентов к ресурсам, которые могут помочь им создать прочную академическую базу в этой области. Это руководство также предлагает информацию о карьере и возможностях аспирантуры.

    Избранные онлайн-программы

    Выяснили, куда обратиться? Эти лучшие аккредитованные школы предлагают различные онлайн-степени.Рассмотрите одну из этих аккредитованных программ и откройте для себя их ценность сегодня.

    Как ведущая профессиональная и научная организация в области психологии, APA предлагает наиболее исчерпывающий набор ресурсов для студентов-психологов, охватывающих все уровни образования и области интересов. На веб-сайте есть несколько баз данных, которые включают полнотекстовые книги и журналы, тесты и измерения, демонстрационные видеоролики и другие электронные ресурсы.В нескольких разделах рассматриваются темы, представляющие интерес для студентов и аспирантов, включая информацию о написании учебных пособий, стажировках и аккредитованных программах по психологии.

    Эта коллекция видеороликов на YouTube, которую ведет преподаватель и видеоблогер Хэнк Грин, охватывает основные предметные области, входящие в одобренный Советом колледжа вводный курс психологии для AP. Студенты могут получить доступ к 40 эпизодам, которые посвящены 15 основным областям психологического исследования.10–12-минутные видеоролики исследуют биологические основы человеческого поведения и восприятия, применения психологических теорий, методов исследования, этических стандартов, а также вспомогательные области психологии развития, социальной и ненормальной психологии.

    С момента своего появления в печати в 1968 году этот популярный журнал отстаивал психологию среди широкой аудитории. Его веб-сайт продолжает делать эту область доступной для широкой публики, предоставляя электронные новости, эссе и блоги, написанные известными учеными и практиками.Посетители могут получить доступ к информации о терапии, специалистах в области здравоохранения и лечебных учреждениях. На сайте также есть интервью с экспертами, представляющими широкий спектр психологических тем, таких как зависимость, СДВГ и стресс.

    Этот бесплатный сайт с открытым исходным кодом, основанный в 2008 году, содержит библиотеку научно обоснованных инструментов и ресурсов психологической самопомощи для психологов, консультантов, терапевтов, социальных работников и студентов, развивающих клинические навыки.Пользователи могут загружать книги, статьи, весы и меры, а также учебные листы без авторских прав, доступные в нескольких цифровых форматах. Студенты могут получить знания о методах лечения и лечении нескольких психологических состояний, включая депрессию, горе и потерю, обсессивно-компульсивные расстройства и посттравматический стресс.

    Массачусетский технологический институт управляет OpenCourseWare для публикации в Интернете более 2400 курсов, представляющих все области учебной программы Массачусетского технологического института.Студенты могут получить доступ к любому курсу бесплатно по своему усмотрению. Департамент мозговых и когнитивных наук предлагает несколько курсов для студентов и аспирантов по нейробиологии, нейробиологии и психологии. Хотя форматы курсов различаются, содержание включает учебные планы и списки литературы, лекции, видеопрезентации, заметки для занятий и задания. Некоторые курсы предлагают бесплатные онлайн-учебники.

    Куратор Общества преподавания психологии, этот сборник ресурсов посвящен вариантам карьеры для студентов и аспирантов с психологическим образованием.Контент исследует доступные карьерные пути в психологии, степени, необходимые для выхода на определенную карьеру, и ключевые критерии отбора, используемые работодателями. На этом ресурсе представлена ​​информация о 300 профессиях и более 2400 ссылок на конкретные ресурсы по вопросам карьеры, организованные в 15 доступных для поиска категорий, представляющих основные области занятости для обладателей степени психолога.

    Основанный в 1996 году, этот высоко ценимый образовательный ресурс ежедневно посещают более 20 000 преподавателей психологии, специалистов, студентов и широкой общественности.Пользователи этого сайта могут получить доступ к тысячам доступных для поиска ссылок на профессиональные журналы, образовательные ресурсы, исследовательские онлайн-статьи, подкасты и блоги по социальной психологии и смежным областям. На сайте также есть центр карьеры по психологии, программа наставничества и информация о кандидатах наук. и программы клинической психологии. В сети также есть страница в Facebook.

    Этот бесплатный информационный сайт, спонсируемый сетью лицензированных терапевтов и психологов, предлагает ресурсы и услуги, связанные с психиатрической помощью.Студенты пользуются обширной энциклопедией Therapedia, основанной на Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам. В разделе новостей представлен сборник статей о текущих событиях и исследованиях в области психического здоровья. На сайте также есть каталог лицензированных терапевтов, практикующих в Северной Америке, и руководство по мастер-классам, семинарам и возможностям повышения квалификации.

    Великих технических ресурсов для студентов-психологов

    Май 2015

    Психология — одна из самых востребованных специальностей в колледжах США.Некоторые студенты получают степень бакалавра психологии как трамплин для карьеры в профессиональной психологии, в то время как другие переходят к другим областям обучения и практики.

    Независимо от ваших долгосрочных целей, существует ряд ресурсов, доступных для студентов-психологов на уровне бакалавриата и магистратуры. По мере развития технологий студенты сообщают, что они все чаще и чаще пользуются техническими ресурсами. Такие вещи, как мобильные приложения, онлайн-учебники, важные веб-сайты, ресурсы по обучению и онлайн-группы, помогают учащимся оставаться на вершине учебы и в своей области.

    Цель этого руководства — выделить лучшие технологические «обязательные вещи» для студентов, изучающих психологию, и выделить некоторые из самых передовых технологий, которые помогут студентам добиться успеха в учебе, социальном и профессиональном плане. Хотя некоторые ресурсы будут более актуальны для студентов бакалавриата или магистратуры, все студенты сочтут эти инструменты важной частью учебного процесса.

    Содержание:

    Глава 1: Веб-сайты
    Глава 2: Приложения
    Глава 3: Блоги
    Глава 4: Форумы / группы
    Глава 5: Интернет-организации
    Глава 6: Интернет-службы текстовых и публикаций
    Глава 7: Ресурсы исследования
    Глава 8: Подготовка к тесту и Учебные пособия
    Глава 9: Ресурсы по написанию бумаги в Интернете
    Глава 10: Дополнительные ресурсы

    Alley Dog — Этот сайт самопровозглашен «лучшим другом студентов-психологов».«Это обширный ресурс для студентов и профессионалов, содержащий такую ​​информацию, как психологический глоссарий, информацию о вакансиях, информацию о степенях и многое, многое другое.

    BBC Science: The Human Mind — этот веб-сайт предлагает подробную информацию о многих различных областях практики и исследований в области психологии.

    Общество когнитивной неврологии (CNS) — CNS — это международное академическое сообщество, специализирующееся на междисциплинарных подходах к когнитивной функции мозга.

    Online Psychology Laboratory — OPL — это сайт ресурсов для студентов-психологов, который помогает студентам понять психологию как науку. Сайт предлагает студентам интерактивные ресурсы, наполненные рецензируемыми материалами, такими как онлайн-исследования, корреляционные исследования, наборы данных, демонстрации исследований и учебные пособия.

    Psyche Central — этот веб-сайт является одним из крупнейших независимых сайтов по информационной психологии. Это отличный ресурс, предлагающий информацию как для студентов, так и для специалистов-психологов.

    Психология сегодня — это веб-сайт популярного издания «Психология сегодня», которое выходит раз в два месяца. Цель как веб-сайта, так и публикации — сделать психологию и психологические темы более доступными и доступными для населения в целом.

    Простая психология — Простая психология — это собрание ресурсов, статей и руководств по многим подобластям основной области психологии.

    3D Brain — это приложение обеспечивает интерактивное и информативное представление о различных компонентах мозга и о том, как они работают вместе.И специалисты-психологи, и специалисты-психологи могут узнать, как функционирует каждая область мозга, какими функциями она управляет и как она взаимодействует с другими областями мозга, чтобы влиять на действия и поведение.

    журналов APA — это приложение позволяет пользователям быть в курсе последних исследований и литературы, опубликованной Американской психологической ассоциацией.

    AP Psychology Prep — это приложение, созданное Brainscape, помогает студентам грамотно учиться на более чем 1000 релевантных карточек, охватывающих темы, исследования и теории, перечисленные в официальном обзоре AP Psychology Совета колледжей.

    Флэш-карточки «Экспертиза профессиональной практики в области психологии» — Приложение «Флэш-карты EPPP» состоит из почти 3000 «карточек», охватывающих все области содержания, охваченные экзаменом EPPP. Приложение было разработано лицензированным психологом и достаточно отзывчиво, чтобы помочь каждому пользователю сосредоточиться на областях, в которых он больше всего нуждается.

    Психологические препараты и лекарства: Карманный справочник по рецептурным психиатрическим препаратам в психиатрии — профессиональные психологи могут использовать это приложение для сбора информации о различных лекарствах и любых возможных взаимодействиях между несколькими лекарствами.

    PsychExplorer — Это приложение включает в себя исследовательские статьи, интервью с новаторами в области психологии и библиотеку уважаемых блогов.

    Psych Guide — это приложение с возможностью поиска описывает многие темы, которые входят в типичное психологическое образование.

    Psych Test Hero — вторая версия приложения позволяет студентам-психологам с легкостью подготовиться к психологическим тестам и викторинам.

    достижений в истории психологии — этот блог посвящен рассмотрению исторических аспектов психологических наук и того, как эта область изменилась с годами.

    Плохая наука. Плохая наука, хотя и не является блогом по психологии, является важным ресурсом для всех студентов-психологов, поскольку она поможет специалистам по психологии разделить хорошие и плохие исследования.

    Brain Blogger — цель участников, составляющих Brain Blogger, — бросить вызов традиционной биомедицинской модели и связанным с ней веб-отчетам. В качестве руководящего принципа авторы используют влиятельную биопсихосоциальную модель, созданную доктором Энгелем.

    Блог Brain Lady — Автор Dr.Сьюзан Вайншенк, доктор философии, цель этого блога — лучше понять, как применять психологические исследования и исследования мозга, чтобы понять, как люди думают, работают и ведут себя.

    Channel N — Этот блог демонстрирует видео о мозге и поведении, которые доступны в Интернете бесплатно, такие как лекции, документальные фильмы, художественные фильмы, образовательные видео, объявления для общественных служб, созданные пользователями, и многое другое. Цель этого блога — составить рецензируемую базу данных релевантных видео, чтобы сэкономить время на поиске в Интернете.

    In The News — увлекательный блог, в котором рассказывается о многих интересных деталях встречи права и психологии. In the News освещает такие темы, как судебная психология, криминология и право.

    Mind Hacks — В этом блоге собираются ценные психологические статьи, исследования, веб-сайты и многое другое для студентов и специалистов-психологов.

    PsyBlog — В этом блоге исследователь Лондонского университетского колледжа Джереми Дин публикует различные статьи, касающиеся эмпирических и научных аспектов современной психологии.Основная цель этого блога — показать специалистам в области психологии, студентам и непрофессионалам, насколько важен научный аспект психологии для данной области.

    Блог Psychology Today: Основное чтение — блог, написанный многими авторами популярного средства массовой информации Psychology Today. Обсуждаемые темы включают современные тенденции психологии, результаты исследований и многое другое.

    Research Blogging — отличный блог для студентов-психологов, в котором публикуются и рецензируются рецензируемые журнальные статьи.

    Страница «Все о психологии» в Facebook — страница в Facebook для студентов и преподавателей в области психологии.

    Страница Facebook Американской психологической ассоциации — APA, ассоциация, которая работает над развитием психологической науки в целях укрепления здоровья, образования и благосостояния людей, ведет эту страницу в Facebook для своих членов.

    Связанная страница

    Американской психологической ассоциации — помимо упомянутой выше страницы в Facebook, эта страница LinkedIn также управляется APA и служит для связи профессионалов в области психологии, исследователей и студентов.

    Страница

    Ассоциации психологической науки на Facebook — Ассоциация психологической науки (APS), некоммерческая организация, занимающаяся развитием научной психологии, также использует Facebook для комментариев со своими членами.

    Страница

    Elsevier Psychology в Facebook — Эта страница в Facebook предназначена для того, чтобы профессионалы и студенты могли общаться с коллегами-исследователями, делиться своими мыслями и оставаться в курсе последних новостей, книг и журналов в своей области.

    Страница

    Psi Chi в Facebook — студенты-члены Psi Chi, Международного общества чести в области психологии, могут искать и связываться с отделением Psi Chi в своем колледже или университете через эту страницу Facebook.

    Психологический форум — этот веб-сайт представляет собой полнофункциональный форум, где студенты и специалисты-психологи могут обсуждать вопросы, связанные с психологией и психическим здоровьем.

    Сеть студентов-психологов в LinkedIn — эта страница на LinkedIn для сети студентов-психологов поддерживает и объединяет студентов-психологов по всей стране.

    Страница

    Psychology Today в Facebook — эта страница в Facebook популярного медиа-издания Psychology Today получила «лайки» более чем 5 человек.5 миллионов человек и полон ежедневных дискуссий на популярные и актуальные темы.

    Веб-сайт студенческого доктора: Форум психологии — Студенческий доктор — это серия форумов для студентов, изучающих отдельные области здравоохранения и медицины. Страница Психологии предназначена для того, чтобы студенты-психологи могли общаться, обмениваться информацией и обсуждать темы.

    Партнерское членство студентов Американской психологической ассоциации — Этот веб-сайт является отличным ресурсом для студентов, специализирующихся в области психологии, и предоставляет студентам возможность принять участие в APA.

    Американская психологическая ассоциация аспирантов — Миссия APAGS состоит в том, чтобы построить «лучшее будущее для психологии, выступая в качестве единого голоса для обогащения и поддержки развития аспирантов».

    Американская психиатрическая ассоциация — Американская психиатрическая ассоциация — крупнейшая в мире организация профессиональных психиатров и студентов-психиатров.

    Ассоциация психологической науки — Ассоциация психологической науки (ранее — Американское психологическое общество) — некоммерческая организация, занимающаяся развитием научной психологии и ее представлением на национальном и международном уровнях.

    Campusbug — Этот веб-сайт разработан так, чтобы быть похожим на Facebook, однако он должен использоваться для академической социализации. Цель Campusbug — предоставить инструменты социальных сетей для студентов по всему миру.

    Psi Beta: Национальное общество чести в области психологии для общественных и младших колледжей — миссия Psi Beta состоит в том, чтобы «поощрять профессиональное развитие и психологическую грамотность всех студентов в двухгодичных колледжах путем поощрения и признания передовых достижений в области науки, лидерства, исследований и сообщества. служба.”

    Psi Chi — Международное общество с отличием в области психологии теперь доступно в Интернете для квалифицированных студентов. Члены получают академическую известность, а также доступ к трем публикациям и ежегодным премиям и грантам на сумму более 400 000 долларов.

    Сеть студенческой жизни — Сеть студенческой жизни, также похожая на предпосылку социальных сетей, таких как Facebook, помогает студентам построить сеть на базе сообщества, ориентированную на сокурсников.

    Об образовании: полнотекстовые журналы по психологии — Эта бесплатная услуга, предлагаемая компанией About.com Образовательный сайт позволяет студентам получить доступ к широкому спектру статей из журналов по психологии.

    Amazon Textbooks — Интернет-лидер создал подразделение, которое занимается арендой, продажей и покупкой подержанных учебников.

    APA PsychArticles — Эта онлайн-служба позволяет студентам получать доступ к тысячам статей по психологии из любого места, где у них есть доступ в Интернет. Студенты могут платить за статью или купить неограниченный доступ к статье на 24 часа.

    Chegg.com — Одна из тенденций, позволяющих больше всего сэкономить студентам за последние десять лет, — это создание услуг по аренде учебников.Chegg.com — лидер по аренде учебников, и недавно компания расширилась, чтобы предлагать помощь в ведении заметок и домашних заданиях.

    Course Smart — этот лидер в области электронных учебников и материалов для цифровых курсов делает колледж более дешевым и доступным для студентов-психологов.

    Страница электронных книг — Университет Пенсильвании создал этот веб-сайт, чтобы предложить более 30 000 книг, которые каждый может бесплатно читать в Интернете, с возможностью поиска по названию или автору.

    Open Book Project — этот академический проект был создан специально для академического сообщества, чтобы студенты могли найти бесплатные учебники и другие образовательные материалы с открытым исходным кодом.

    Questia.com — онлайн-библиотека Questia содержит полные учебники и журнальные статьи, а также помощь в написании и исследованиях. Студенты могут зарегистрироваться в качестве годового участника (чуть менее 100 долларов США), семестрового пользователя (4 месяца чуть менее 50 долларов США) или ежемесячного участника (чуть менее 20 долларов США).

    Text Swap — этот веб-сайт предлагает бесплатную услугу обмена учебниками для тех студентов, которые хотят обменять свои использованные учебники в Интернете.

    О психологии: психологические эксперименты и методы исследования — этот ресурс отлично подходит для студентов, интересующихся психологическими исследованиями.Вы можете прочитать о ранее проведенных исследованиях или почерпнуть идеи для собственных исследований.

    Online Psychology Laboratory (OPL) — OPL предоставляет студентам и преподавателям интерактивные ресурсы для обучения эмпирической психологической науке. Представленные данные представляют собой все рецензируемые материалы, которые включают онлайн-исследования и корреляционные исследования, большие наборы данных, демонстрации и учебные пособия.

    Психологическое исследование в сети — Этот веб-сайт представляет собой исчерпывающий список тем исследований в области психологии, включая ссылки на многие статьи.Это отличный ресурс как для профессиональных психологов, так и для студентов.

    Ref Desk — веб-сайт для тщательной онлайн-проверки фактов для студентов и профессионалов.

    Simple Psychology: Psychology Resource Methods — Этот веб-сайт позволяет студентам-психологам иметь доступ к множеству полезных исследовательских инструментов. Студенты могут научиться проводить и оценивать психологические исследования.

    Graduate Record Exams (GRE) Test Prep — GRE — это стандартный тест, который сдают студенты-психологи, которые планируют продолжить обучение в этой области.Служба образовательного тестирования (ETS) предлагает учебные пособия и руководства для заинтересованных студентов.

    Coursehero.com — это большая библиотека онлайн-руководств, репетиторов, готовых дидактических карточек, электронных курсов и многого другого по широкому спектру концепций психологии.

    Cram.com — онлайн-ресурс для студентов, которым нужна небольшая дополнительная помощь в подготовке к промежуточному экзамену, тесту или финалу. Эта услуга позволяет студентам создавать индивидуальные карточки для более эффективной подготовки к экзаменам.

    Quizlet — Этот онлайн-ресурс требует обучения и делает его увлекательным.Множество различных вариантов, таких как карточки, тесты и обучающие игры, делают процесс обучения более увлекательным и интересным для учащихся.

    Spark Notes — Spark Notes существует уже несколько лет и превратился в сильное присутствие в Интернете. Они предлагают заметки, учебные пособия, подготовку к экзаменам и ряд других полезных ресурсов.

    Study Hack — веб-сайт на основе блога, который расшифровывает методы изучения и выполнения курсовых работ, которые приводят к наибольшему успеху для студентов.

    Studymode.com — веб-сайт, который основан на библиотеке из почти 2 миллионов представленных студентами заметок о курсе, исследовательских работ, эссе, курсовых работ и книжных отчетов, а также профессиональных заметок AP, чтобы помочь студентам с экзаменами и книгами заметки, чтобы выделить известные работы.

    APA Style.org — сайт APA, где студенты могут узнать больше о написании научных работ в формате APA.

    Citation Machine — Citation Machine помогает избавиться от догадок при создании цитирования в формате APA.

    Essay Punch — этот веб-сайт предлагает интерактивные онлайн-уроки по написанию эссе, чтобы помочь студентам систематизировать свои идеи и улучшить свои навыки письма.

    Grammarly — исправляйте ошибки, выявляйте опечатки и избегайте плагиата с помощью этого ведущего веб-сайта. Студентам рекомендуется проверить свою работу на предмет возможного плагиата, прежде чем отправлять ее профессору.

    Grubba — этот веб-сайт помогает студентам создать базу данных для систематизации идей и информации. Писатели-студенты имеют возможность легко создавать базу данных и делиться ею с другими людьми.

    Info Please Writing Skills — этот сайт представляет собой библиотеку практических руководств по написанию лучшей статьи или эссе.

    Purdue Owl APA Online Writing Lab — Этот онлайн-ресурс с исследовательской работой помогает студентам понять процесс написания научной статьи в формате APA.

    Простая психология: Руководство по написанию психологических эссе для студентов — Этот сайт представляет собой руководство для студентов-психологов по написанию научных статей по психологии.

    Wiki How: Как написать исследовательскую работу — Посетите этот сайт, чтобы найти простое в использовании руководство по написанию, цитированию и форматированию надлежащей исследовательской статьи.

    Wridea — Wridea — это веб-сервис, который помогает студентам и исследователям запоминать идеи, систематизировать и улучшать их, а также дает студентам возможность поделиться своими идеями с другими.

    About.com: Психология — разнообразный ресурс, предлагающий информацию по самым разным темам в области психологии.

    Программы для выпускников, аккредитованные APA — полный список всех программ психологии для выпускников, получивших аккредитацию APA.

    Американская психологическая ассоциация — Американская психологическая ассоциация (APA) — ведущая научная и профессиональная организация в области психологии в Соединенных Штатах.В его состав входят более 122 000 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов.

    APPIC Internship Matching — Перед получением докторской (а иногда и магистерской) степени в области психологии студенты должны пройти стажировку под руководством. Процесс поиска такой стажировки называется Программой сопоставления стажировок APPIC («Матч»). Кандидаты размещаются на соответствующие позиции стажировки по психологии в учебных центрах США и Канады.

    Ассоциация психологических советов штатов и провинций (ASPPB) — ASPPB — это международная ассоциация советов по психологии в США и Канаде.Ассоциация создает и поддерживает стандартизированный письменный экзамен, Экзамен по профессиональной практике в психологии (EPPP), который используется большинством лицензионных советов по психологии для оценки кандидатов на получение лицензии и сертификации.

    Basecamp.com — отличный организационный инструмент как для студентов, так и для профессионалов. Сайт помогает отслеживать проекты, документы, задания и многое другое.

    Страница не найдена — Online Psychology Degrees

    Найди свою степень! Выберите степеньВыберите степеньВыберите степеньАссоциированная степень бакалавраМагистратураДокторантураБезуниверситетские курсыСертификат / дипломСертификаты выпускникаВыберите категориюВыберите категориюИскусство и дизайнБизнес и менеджментПреподаваниеКомпьютеры и управление & HealthcarePsychology & CounselingScience & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational LeadershipPro ект ManagementPublic RelationsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational ТехнологииНачальное образованиеИзучение английского языкаВысшее образованиеK-12 ОбразованиеБиблиотечное образованиеМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеЛицензия учителяАнтропологияКоммуникация ionsEnglishGeneral StudiesGeographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (требуется RN) Спортивная медицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииОбразовательная психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАеронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронное проектированиеДизайн инженерного менеджмента экологическая наукаПромышленная инженерияМеханическая инженерияАвтомобильная промышленностьСтолярное делоУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожарная наукаОтопление / охлаждениеТехнологииТорговля

    AD

    степени онлайн-психологии.org — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

    Страница не найдена — Online Psychology Degrees

    Найдите свою степень! Выберите уровень степениВыберите степень Ассоциированная степень бакалавраМагистратураДокторантураБезуниверситетские курсыСертификат / дипломСертификаты выпускникаВыберите категориюВыберите категориюИскусство и юстицияОбразование Технологии и управлениеКриминал HumanitiesNursing & HealthcarePsychology & CounselingScience & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational Лидер shipProject ManagementPublic RelationsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational ТехнологииНачальное образованиеИзучение английского языкаВысшее образованиеK-12 ОбразованиеБиблиотечное образованиеМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеПреподавательская лицензияАнтропологияCom municationsEnglishGeneral StudiesGeographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (требуется RN) Спортивная медицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииОбразовательная психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронное машиностроениеДизайн инженерии ementЭкологическая наукаПромышленная инженерияМеханическая инженерияАвтомобильная промышленностьСтолярные работыУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожарная наукаОтопление / охлаждениеТехнологииТорговля

    AD

    онлайн-психология-степени.org — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

    Страница не найдена — Online Psychology Degrees

    Найдите свою степень! Выберите уровень степениВыберите степень Ассоциированная степень бакалавраМагистратураДокторантураБезуниверситетские курсыСертификат / дипломСертификаты выпускникаВыберите категориюВыберите категориюИскусство и юстицияОбразование Технологии и управлениеКриминал HumanitiesNursing & HealthcarePsychology & CounselingScience & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational Лидер shipProject ManagementPublic RelationsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational ТехнологииНачальное образованиеИзучение английского языкаВысшее образованиеK-12 ОбразованиеБиблиотечное образованиеМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеПреподавательская лицензияАнтропологияCom municationsEnglishGeneral StudiesGeographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (требуется RN) Спортивная медицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииОбразовательная психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронное машиностроениеДизайн инженерии ementЭкологическая наукаПромышленная инженерияМеханическая инженерияАвтомобильная промышленностьСтолярные работыУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожарная наукаОтопление / охлаждениеТехнологииТорговля

    AD

    онлайн-психология-степени.org — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

    5 Интернет-ресурсы для психологии майоров — Лучшие Мастера психологии

    Степень CompletedHigh School Diploma / GEDSome CollegeAssociate DegreeBachelor в DegreeMaster в DegreeDoctorate Степень

    Желаемая DegreeDiploma / CertificateAssociate DegreeBachelor в DegreeMaster в DegreeDoctorate

    Программы InterestAll ProgramsApplied Поведение AnalysisChild / Подростки PsychologyClinical PsychologyCounseling PsychologyDevelopmental PsychologyForensic / Криминальная психологияПромышленная / организационная психологияБрак и семейная терапияКонсультирование по психическому здоровьюШкольное консультирование

    По мере того, как психология становится все более популярной в колледжах, ресурсы для нее растут в геометрической прогрессии.Это может быть как хорошо, так и плохо, потому что чрезмерное количество информации значительно затрудняет поиск качественных ресурсов. Этот список содержит пять проверенных ресурсов профессионального уровня для специалистов по психологии всех уровней образования и направлений обучения.

    1. Американская психологическая ассоциация

    Официальный веб-сайт APA — это ресурс номер один для специалистов по психологии, независимо от того, какую специальность или уровень подготовки студенты пытаются получить. На веб-сайте APA находится огромная база данных психологических журналов, статей, статей по интересам и других публикаций, полезных для студентов.

    Помимо баз данных, на веб-сайте APA можно найти информацию о текущих событиях, происходящих во всех областях психологии, и о любых предстоящих событиях, которые доступны общественности. Они также предлагают справочный центр, центр помощи в карьере и ресурсы по психологии в науке и образовании на всех уровнях.

    2. Общество преподавания психологии

    Этот веб-сайт специально предназначен для тех, кто хочет стать преподавателем психологии, но он также является полезным ресурсом для студентов-психологов любой специальности.Их основная цель — «продвинуть понимание дисциплины, способствуя совершенствованию преподавания и изучения психологии». Они предлагают десятки учебных ресурсов, PDF-файлы для повышения квалификации, электронные книги, расписания конференций и возможности получения грантов.

    Кроме того, у них есть различные отделения для стипендий, которые предлагают членам еще больше ресурсов и долгосрочные возможности. Преимущества стипендии включают в себя возможность создавать и поддерживать связи с коллегами, коллегами и старшими научными сотрудниками, доступ к полным журналам по психологии, а также ряд передовых разработок и консультационных услуг.

    3. Сеть социальной психологии

    Сеть социальной психологии — это веб-сайт, посвященный всем вопросам психологии, а не только конкретным областям социальной психологии. Хотя это отличное место для тех, кто изучает социальную психологию, оно также предлагает преимущества для специалистов по несоциальной психологии. Один из самых полезных разделов сайта — это обширный список сайтов финансовой помощи для студентов-психологов.

    Сайт также включает в себя базы данных для стажировок и объявлений о вакансиях, большинство из которых далее разделено на такие категории, как международные вакансии, списки некоммерческих организаций, сообщения для академических кругов и несколько сообщений, посвященных конкретным отраслям.Social Psychology Network также предоставляет несколько полезных ресурсов для продвижения разнообразия, ассоциации меньшинств в области психологии, информацию о различных программах клинической психологии, а также образовательные блоги и подкасты.

    4. Центр психологии

    Этот сайт является центром практически всех существующих областей психологии. Он объединяет ресурсы по конкретным разделам психологии, но также предлагает базу данных с возможностью поиска по более широкому кругу тем. Специалисты по психологии могут искать такие темы, как консультирование по вопросам зависимости, руководящие принципы исследования, психиатрические справки, модели поведения в Интернете, нейробиология, карьера и этические вопросы в этой области.

    База данных

    Psych Central даже позволяет студентам и профессионалам добавлять заслуживающие доверия веб-сайты в свой инвентарь, поэтому постоянно добавляется новая информация, а базы данных регулярно обновляются.

    Национальный институт психического здоровья

    Этот веб-сайт — еще один фантастический ресурс для специалистов по психологии. Он включает подробный обзор психиатрических препаратов, сгруппированных по категориям. Он охватывает основные предлагаемые в настоящее время лекарства и объясняет, как они действуют, каковы их общие побочные эффекты и как пациенты обычно реагируют на каждое лекарство.Сайт NIMH также предлагает ценную информацию о медицинских аспектах серьезных расстройств, таких как аутизм, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство и расстройства личности.

    Несмотря на то, что для студентов-психологов доступно множество качественных онлайн-ресурсов, каждый из этих пяти сайтов предлагает информацию о вакансиях, финансовой помощи, журналах и консультациях по вопросам карьеры.

    You may also like

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.