Формирование самооценки в подростковом возрасте: Специфика формирования самооценки в подростковом возрасте Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Специфика формирования самооценки в подростковом возрасте Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

2. I would like a more contactless way of learning material delivery, so that the theoretical course can be studied independently, and the practical or laboratory-based part of the course — with a lecturer.

3. With supplementary vocational education, the retention is faster and deeper, if the curriculum has master classes and educational films, I would like to fill all subjects with such education materials.

Conclusion

Through the analysis of the interviews we can conclude that students as well as teachers believe that learning material may be presented for students in any form and changed to fit any academic subject, but, of course, it should fully reflect all components of the curriculum and meet the course steering document. Supplementary vocational education students are ready to study without a direct

Библиографический список

contact with the lecturer, if they are provided with a sufficient number of high-quality electronic educational resources, by means of which the convenient degree of knowledge assimilation adjusted directly for each student is achieved; the student can adjust the degree and the rate of learning, without reducing the effectiveness. So it is necessary to present such an opportunity to students. Thus, it should be noted that, in the opinion of both teachers and students, e-learning contributes to the motivation and self-development of the supplementary vocational education students due to the large amount of individual work or out-of-class activities. The student can independently choose the learning path, and the teacher has more free time to improve curricula, develop new laboratory-based and practical works, filling educational materials with high-quality multimedia content. /0/oD00/oB40/oD00/oBE0/oD00/oBA0/oD10/o830/oD00/oB C%D0%B5%D0%BD%D1%82%D1%8B/7986/%D1%84%D0%B0%D0%B9%D0%BB/7217/Prikaz_%C2%A6_1461_ot_14.12.2015.pdf

3. Сравнительный анализ действующего закона РФ «Об образовании» от 10.07.1992 № 3266-1 и нового Федерального закона «Об образовании в РФ» от 29.12.2012 № 273-ФЗ в рамках реализации высшего образования. Available at: http://www.muh.ru/content/ doc/2013/130131_zakon.pdf

4. Яцевич Т.А. Технология формирования компетенций преподавателей вуза в области электронного обучения. Автореферат диссертации … кандидата педагогических наук. Барнаул, 2016.

5. Гнедых Д.С. Эффективность усвоения учебной информации студентами в условиях электронного обучения. Автореферат диссертации … кандидата психологических наук. Санкт-Петербург, 2015.

6. Государев И. Б. Терминология электронных информационно-образовательных сред. Человек и образование. 2016; 1 (46): 122 — 126.

7. Гриншкун В.В. Применение мультимедиа технологий при обучении основам баз данных в вузовском курсе информатики. Вестник Российского университета дружбы народов. Серия «Информатизация образования». 2011; 2: 4 — 11.

8. Егорова Ю.Н. Мультимедиа как средство повышения эффективности обучения в общеобразовательной школе. Автореферат диссертации … кандидата педагогических наук. Чебоксары, 2000.

References

1. Federal’nyj gosudarstvennyj obrazovatel’nyj standart vysshego obrazovaniya po napravleniyu podgotovki 38.03.04 Gosudarstvennoe i municipal’noe upravlenie (uroven’ bakalavriata), 2015. Available at: http://www.osu.ru/docs/fgos/vo/bak_38.03.04.pdf

2. Federal’nyj gosudarstvennyj obrazovatel’nyj standart vysshego obrazovaniya po napravleniyu podgotovki 38.03.03 Upravlenie personalom (uroven’bakalavriata), 2016. Available at: https://minobmauki.гf/%D0%B4%D0%BE%D0%BA%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1% 82%D1%8B/7986/%D1%84%D0%B0%D0%B9%D0%BB/7217/Prikaz_%C2%A6_1461_ot_14.12.2015.pdf

3. Sravnitel’nyj analiz dejstvuyuschego zakona RF «Ob obrazovanii» ot 10.07.1992 № 3266-1 i novogo Federal’nogo zakona «Ob obrazovanii v RF» ot 29.12.2012 № 273-FZ vramkah realizacii vysshego obrazovaniya. Available at: http://www.muh.ru/content/doc/2013/130131_zakon.pdf

4. Yacevich T.A. Tehnologiya formirovaniya kompetencij prepodavatelej vuza v oblasti ‘elektronnogo obucheniya. Avtoreferat dissertacii … kandidata pedagogicheskih nauk. Barnaul, 2016.

5. Gnedyh D.S. ‘Effektivnost’ usvoeniya uchebnoj informacii studentami v usloviyah ‘elektronnogo obucheniya. Avtoreferat dissertacii … kandidata psihologicheskih nauk. Sankt-Peterburg, 2015.

6. Gosudarev I.B. Terminologiya ‘elektronnyh informacionno-obrazovatel’nyh sred. Chelovek i obrazovanie. 2016; 1 (46): 122 — 126.

7. Grinshkun V.V. Primenenie mul’timedia tehnologij pri obuchenii osnovam baz dannyh v vuzovskom kurse informatiki. Vestnik Rossijskogo universiteta druzhby narodov. Seriya «Informatizaciya obrazovaniya». 2011; 2: 4 — 11.

8. Egorova Yu.N. Mul’timedia kak sredstvo povysheniya ‘effektivnosti obucheniya v obscheobrazovatel’noj shkole. Avtoreferat dissertacii … kandidata pedagogicheskih nauk. Cheboksary, 2000.

Статья поступила в редакцию 16.02.18

УДК 371

Ayman Kashkush, postgraduate, Faculty of Education and Pedagogical Sciences, Novgorod State University n. a. Yaroslav the

Wise (Veliky Novgorod, Russia), E-mail: [email protected]

THE SPECIFICITY OF FORMING SELF-ASSESSMENT IN ADOLESCENT AGE. Adolescence is one of the most important stages in the life of any person. The person’s self-esteem is most actively formed during this period of adolescence in contact with parents and peers. The article discusses the most important factors and causes that affect changes in the adolescents’ self-esteem: physiology, school, family and social system. The article reveals advantages of positive self-perception and the threat of negative self-perception. Adjusting for gender differences, the primary goal of adolescence is to assimilate the child with new social and personal skills designed to prepare for adulthood and social integration. The author considers the influence of the quality of relations of adolescents with their peers on their self-esteem, since this level directly depends on the acceptance and approval of the teenager by other children.

Key words: self-esteem, adolescence, self-perception, social system, social integration, social skills, physiological characteristics.

Айман Кашкуш, аспирант факультета «Образование и педагогические науки», Новгородский государственный

университет им. Ярослава Мудрого, г. Великий Новгород, E-mail: [email protected]

СПЕЦИФИКА ФОРМИРОВАНИЯ САМООЦЕНКИ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ

Подростковый возраст является одним из наиболее важных этапов в жизни любого человека. В том числе потому, что именно в этот период в контакте с родителями и сверстниками активнее всего формируется его самооценка. В статье обсуждаются наиболее важные факторы и причины, влияющие на изменения самооценки подростка: физиология, школа, семья и социальная система. В статье также приводятся преимущества положительного самовосприятия и угрозы отрицательного.

С поправкой на тендерные различия устанавливается главная задача подросткового возраста — усвоение ребёнком новых социальных и личных навыков, предназначенных для подготовки к взрослой жизни и социальной интеграции. Автор рассматривает влияние качества отношений подростков со сверстниками на их самооценку, так как её уровень напрямую зависит от принятия и одобрения подростка другими ребятами.

Ключевые слова: самооценка, подростковый возраст, самовосприятие, социальная система, социальная интеграция, социальные навыки, физиологические особенности.

Главная задача в подростковом возрасте — создать личную идентичность — опознавание человека, что он уникальный и отличается от остальных людей и базовое признание самого себя, даже если не всё идеально в его глазах. В этот период личность перестраивается и происходит переход от моделей детства к более взрослым образцам, передавая энергию от родителей к группам сверстников. Идентичность развивается в процессе непрерывного и динамического взаимодействия между собой и другим, из-за желания ощущать принадлежность к какой-то группе и строить положительное чувство собственного достоинства себя и группы [1].

Период подросткового возраста является значительным этапом в жизни, полным изменений в уровне самооценки индивидуума. Можно сказать, что этот период роста и развития является уникальным переходным периодом, который требует адаптации и изменений в самоопределении, которые подрывают чувство самооценки. Происходит также развитие сексуальной зрелости, переопределение социальной роли, когнитивное развитие, переходы между школами и появление сексуальности очень важны для формирования чувства самооценки подростка [2].

Несмотря на изменения чувств самооценки подростка в этот период, с глобальной точки зрения, образ индивидуума повышается в подростковом возрасте, при этом основное развитие чувства самооценки происходит между седьмым классом (13 лет) и двенадцатым классом (18 лет).

Для многих подростков чувство самооценки формируется значительно из чувств самоуважения и личного удовлетворения, которые возникают из-за опыта в школе и их семьях, когда высокая самооценка подростков, связана с самопринятием и чувством соответствия и адаптации, которые чувствует подросток при его достижениях в значительных областях. Подростковый возраст является чувствительным периодом с эмоциональной стороны, на основе многих изменений, которые они проходят (физиологическая, школьная, семейная и социальная система). Положительное и сильное самовосприятие поможет им пройти через этот период, когда они защищены от лишних и опасных соблазнов, и пережить свой подростковый возраст как положительный и развивающийся опыт. С другой стороны, отрицательное самовосприятие и низкая самооценка могут ухудшить их способность справляться с проблемами, с которыми они сталкиваются. Самооценка воспринимается и как предиктор, и как результат. Низкая самооценка помещает человека под угрозу эмоциональных и поведенческих расстройств, а также низкую самооценку, и также низкая самооценка связана с рискованным поведением, низкими достижениями и социальным отказом.

Одной из главных задач в подростковом возрасте является приобретение новых социальных способностей и личных навыков, предназначенных для подготовки подростка к роли взрослого [3]. Для многих подростков социальная интеграция и чувство принадлежности к группе сверстников являются основной потребностью в мире, и поэтому отношения с друзьями являются значительными пересечениями, которые подталкивают подростков к психологическому росту и социальной зрелости. В рамках перехода между школами в этот период, от начальной школы в среднюю, подростки расширяют социальную сеть группы свер-

стников и справляются с новыми межличностными вызовами. Друзья подростки разделяют друг с другом самые интимные мысли и чувства, и в результате они становятся чувствительными к потребностям и желаниям других. В рамках этого процесса они приобретают глубокое понимание другого и «самого себя». Социальное принятие группы сверстников является одной из наиболее значимых областей для подростков. Поэтому социальная поддержка в форме принятия и одобрения от других является мощным влиянием на самооценку.

Изучая качество отношений подростков со своими сверстниками, учёные обнаружили, что подростки, чьи отношения со сверстниками были более позитивными и менее негативными, сообщали о более высоких уровнях самооценки. С другой стороны, когда подросток в группе сверстников не получал положительного внимания и поддержки, подросток выражал негативное отношение к «себе», что способствовало низкой самооценке. Различные аспекты отношений с друзьями могут предоставить подросткам важную информацию о своих собственных неявных ценностях по отношению к другим и, таким образом, повлиять на их самооценку [4].

Девушки-подростки имеют низкую самооценку по сравнению с подростками-парнями. В исследовании Каутман и Ватсона (2001) гендерные различия были рассмотрены в восьми измерениях самооценки подростков: личная безопасность, отношения с родителями, популярность среди сверстников, академические способности, привлекательность, самоконтроль, психологическая уязвимость и спортивные способности. Было обнаружено, что глобальная самооценка мальчиков была выше, чем у девочек, когда они представляют более высокие уровни, чем девочки в шести измерениях, а остальные два не показывают гендерных различий. Возможное объяснение этого заключается в том, что озабоченность по поводу принятия группы сверстников и физической привлекательности, чувствительность к экологическим последствиям изменений в школе и конфликтов в отношении ожиданий социальной роли усложняет задачу развития «я» у девочек. Другое объяснение заключается в том, что с самого начала подросткового возраста, по крайней мере, и позже, от мальчиков и от девочек, ожидается поведение, в соответствии с согласованными половыми стереотипами и половыми ролями, определяемыми культурой. Когда девушка подросток осознает, что её роль женщины уступает по своему статусу и престижу по сравнению с ролью мужчины, её самооценка снижается, что приводит к низкой самооценке.

Исследования российскими учёными несовершеннолетних осужденных показали, что, как правило, большинство из них имеют неадекватную самооценку — или заниженную или завышенную [5 — 8].

Таким образом, самооценка играет огромную роль в формировании личности подростков. В этой связи необходимо оказывать помощь подросткам в её формировании. Прежде всего, это касается родителей подростков и учителей. Им необходимо помнить, что именно их влияние на подростков, как наиболее значимых для них взрослых, может оказать как положительное, так и отрицательное влияние на самооценку, последствия чего могут ощущаться на протяжении всей последующей жизни.

Библиографический список

1. Бендес-Иаков А. & Фридман Й. (2000). Молодёжь алимов без родителей (НААЛЕ — МАБР). Иерусалим: Институт Генриетты Сольда.

2. Каутман Т. & Ватсон С.М. Половые различия в самооценке подростка: Исследование Доменов. Журнал генетической психологии. 2001; 162 (1): 93 — 117.

3. Ватерс Е. & Срооф Л.А. Социальная Компетентность в Качестве Конструкции Развития. Обзор развития. 1983; 3: 79 — 80.

4. Робертс и др. Воспринятыесемейныхдоговорённостей и договорённостей между сверстниками и самооценка среди городских молодых подростков. Журнал раннего подросткового возраста.2000; 20 (1): 68 — 92.

5. Малинин В.Б., Трапаидзе К.З. Социологическое исследование несовершеннолетних осужденных. Ленинградский юридический журнал. 2017; 2 (48): 216 — 229.

6. Малинин В.Б., Трапаидзе К.З. Стандарты ООН — правовая основа предупреждения преступности несовершеннолетних.Публичное и частное право. 2015; IV: 53 — 56.

7. Малинин В.Б., Трапаидзе К.З. Традиции и обычаи несовершеннолетних осужденных. Вестник Санкт-Петербургской юридической академии. 2013; Т. 20; № 3: 73 — 77.

8. Малинин В.Б., Трапаидзе К.З. Особенности личности несовершеннолетних осужденных. Библиотека уголовного права и криминологии. 2013; 3 (3): 109 — 113.

References

1. Bendes-Iakov A. & Fridman J. (2000). Molodezh’ alimovbez roditelej (NAALE — MABR). lerusalim: Institut Genrietty Sol’da.

2. Kautman T. & Vatson S.M. Polovye razlichiya v samoocenke podrostka: Issledovanie Domenov. Zhurnalgeneticheskojpsihologii. 2001; 162 (1): 93 — 117.

3. Vaters E. & Sroof L.A. Social’naya Kompetentnost’ v Kachestve Konstrukcii Razvitiya. Obzor razvitiya. 1983; 3: 79 — 80.

4. Roberts i dr. Vosprinyatyesemejnyhdogovorennostej i dogovorennostej mezhdu sverstnikami i samoocenka sredi gorodskih molodyh podrostkov. Zhurnal rannego podrostkovogo vozrasta.2000; 20 (1): 68 — 92.

5. Malinin V.B., Trapaidze K.Z. Sociologicheskoe issledovanie nesovershennoletnih osuzhdennyh. Leningradskijyuridicheskijzhurnal. 2017; 2 (48): 216 — 229.

6. Malinin V.B., Trapaidze K.Z. Standarty OON — pravovaya osnova preduprezhdeniya prestupnosti nesovershennoletnih. Publichnoe i chastnoe pravo. 2015; IV: 53 — 56.

7. Malinin V.B., Trapaidze K.Z. Tradicii i obychai nesovershennoletnih osuzhdennyh. VestnikSankt-Peterburgskojyuridicheskojakademii. 2013; T. 20; № 3: 73 — 77.

8. Malinin V.B., Trapaidze K.Z. Osobennosti lichnosti nesovershennoletnih osuzhdennyh. Biblioteka ugolovnogo prava i kriminologii. 2013; 3 (3): 109 — 113.

Статья поступила в редакцию 08. 03.18

УДК-37.01

Aliev T.I., postgraduate, State Maritime University n.a. Admiral Ushakov (Novorossiysk, Russia),

E-mail: [email protected]

PUBLIC-PATRIOTIC EDUCATION OF BORDER GUARD OFFICIALS OF FSB OF RUSSIA ON THE BASIS OF AXIOLOGICAL APPROACH: THE RESULTS OF THE PEDAGOGICAL EXPERIMENT. In the conditions of formation of democracy in Russia ideas of patriotism have once again become popular as the guarantor of social stability as a consolidating force in Russian society, which are able to effectively contribute to the development of the economic power, security and national defense, maintain political and economic independence and territorial integrity of the country. This feature causes the value of patriotism as the functioning and impact of boundary bodies of FSB of the Russian Federation. The article reveals the author’s view on the understanding of the terms «patriotism» and «state patriotic education» and summarizes the main results of the study.

Key words: axiological approach, education, state patriotic education, results, patriot, pedagogical experiment, members of border authorities, formation.

Т.И. Алиев, аспирант Государственный морской университет им. адмирала Ф.Ф. Ушакова, г. Новороссийск,

E-mail: [email protected]

ГОСУДАРСТВЕННО-ПАТРИОТИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ СОТРУДНИКОВ ПОГРАНИЧНЫХ ОРГАНОВ ФСБ РОССИИ НА ОСНОВЕ АКСИОЛОГИЧЕСКОГО ПОДХОДА: ИТОГИ ПЕДАГОГИЧЕСКОГО ЭКСПЕРИМЕНТА

В условиях становления демократии в России патриотическая идея вновь стала востребованной как гарант социальной стабильности, как консолидирующая сила российского социума, способная эффективно содействовать развитию экономической мощи, укреплению безопасности и обороноспособности государства, сохранению политической и экономической независимости, территориальной целостности страны. Эта особенность обуславливает значение патриотизма как основы функционирования и результативной деятельности пограничных органов ФСБ Российской Федерации.

В статье обзорно раскрывается авторский взгляд на понимание терминов «патриотизм» и «государственно-патриотическое воспитание», приводятся основные итоги проведённого исследования.

Ключевые слова: аксиологический подход, воспитание, государственно-патриотическое воспитание, итоги, патриот, педагогический эксперимент, сотрудник пограничных органов, формирование.

Реализация пограничной политики Российской Федерации в современных условиях требует от сотрудников пограничных органов не только высокого уровня профессионализма, но и их готовности, и способности самоотверженно отстаивать жизненно важные интересы России, что предполагает сочетание компетентности, глубоких профессиональных знаний, навыков и умений с преданностью своему Отечеству, любовью к Родине. По мнению С.Н. Томилиной [1], А.Н. Томилина [2] и др. формирование и развитие таких высоких патриотических качеств личности возможно только путём организации и проведения соответствующего патриотического воспитания.

Анализ научной литературы [1 — 3] позволил установить:

— с момента своего зарождения идея патриотизма пограничников видоизменялась и совершенствовалась от личностного патриотизма, соединенного с идеей национального единства, основанного на православии и национальном достоинстве, последующем отождествлении с безоговорочной поддержкой деятельности государства по объединению и укреплению русских земель, восхождению к имманентному духовно-нравственному состоянию, «державному патриотизму»;

— для современного этапа характерен ренессанс патриотической идеи, объявление её в качестве объединяющей силы народов России;

— патриотическое воспитание сотрудников пограничных органов осуществляется по такому направлению как «государственно-патриотическое».

Анализ монографий и проведённых исследований на патриотическую тематику, касающихся военной сферы показывает, что в основном они посвящены проблеме патриотического воспитания: а) призывной молодёжи, формированию готовности к воинской службе; б) курсантов военных вузов, их подготовке к будущей военно-профессиональной деятельности и воспитанию подчиненных.

Вместе с тем, фундаментальных исследований проблемы формирования патриотизма у сотрудников пограничных органов, не имеется. В современной воспитательно-патриотической работе не в полную силу использованы возможности аксиологического подхода. Сегодня органы военного управления и военные кадры ПС ФСБ России нуждаются в научном обосновании процесса государственно-патриотического воспитания сотрудников пограничных органов, наличия соответствующей педагогической модели и целевой программы воспитания патриотов.

С этой целью в одной из частей юга России было проведено диссертационное исследование на тему: «Государственно-патриотическое воспитание сотрудников пограничных органов ФСБ России на основе аксиологического подхода». В экспери-

Формирование самооценки у подростков

Понятие и виды самооценки

Определение 1

Самооценка – это уровень понимания самого себя, оценивание своей личности, своих отрицательных и положительных качеств, часть Я-концепции.

У человека, который любит сам себя, самооценка будет выше и адекватнее. Самооценка является очень значимым показателем, оказывающим влияние на жизнь человека. Уверенность человека в собственных силах и своих достоинствах, помогает ему добиваться успеха и, наоборот, чувство вины и стыда, неоправданная стеснительность не дают проявляться и реализовываться внутренним потребностям.

В детстве идет формирование базовой самооценки, которая со временем изменяется и подлежит коррекции.

Самооценка оказывает влияние на поведение и развитие личности, на взаимоотношения с другими людьми, выполняя при этом регуляторную и защитную функции. Она создает основу для восприятия собственного успеха или неуспеха. Стабильность и автономность личности обеспечивает её защитная функция.

Как отмечает И.Я. Зимняя, самооценка развитой личности образует сложную систему – она определяет характер самоотношения человека и включает общую самооценку, отражающую уровень самоуважения, принятие или непринятие себя, частные самооценки отдельных сторон своей личности.

Психология выделяет три вида самооценки:

• адекватную,
• неадекватную,
• смешанную.

При адекватной самооценке человек трезво осознает свои слабые и сильные стороны, знает свои возможности и потребности, трезво определяет внутренний потенциал. Его самооценка совпадает с реальной действительностью. Личность с адекватной самооценкой способна к самокритике, устранению своих недостатков и культивированию сильных сторон.

Неадекватная, значит, искаженная самооценка, т.е. мнение человека о себе не совпадает с реальной действительностью. Самовосприятие при неадекватной самооценке может быть завышенным или заниженным. В первом случае, он полагает, что обладает не присущими ему качествами, а во втором случае, он не принимает себя совсем. В любом случае неадекватная самооценка мешает профессиональным достижениям и коммуникации.

Что касается смешанной самооценки, то в разные периоды жизни человек по-разному относится к себе – то проявляет уверенность, то становится слабым, закомплексованным. Например, можно быть уверенным в своей профессии и хорошо в ней реализоваться и считать себя в личной жизни недостойным своего партнера.

Поскольку самооценка закладывается с раннего детства, то большое значение при этом имеют родители, показывающие свою любовь ребенку. Безусловная любовь не зависит от хорошего поведения, ребенка любят за то, что он есть, а не потому что он убрал игрушки или получил хорошую отметку. В противном случае, будучи взрослым, он будет считать, что любить просто так нельзя, хорошее отношение надо заслужить.

В зрелом возрасте самооценка может упасть, например, человек много и хорошо работает, а карьерного роста не происходит. В этом случае, могут появиться сомнения в способностях. При нормальной изначально самооценке причина будет найдена, а если первоначально самооценка была невысокой, то она может упасть ещё ниже.

Особенности формирования самооценки в подростковом возрасте

Как считает П. С. Немов, формирование самооценки зависит от особенностей конкретного возрастного периода.

В своем учебнике по психологии он отмечает, что активный процесс познавательного развития идет в детском и подростковом возрасте. Рост сознания и самосознания ребенка в эти годы становится особенно заметным.

Рисунок 1. Самооценка подростков. Автор24 — интернет-биржа студенческих работ

Формирование самооценки рассматривается с различных точек зрения в целом ряде концепций.

Концепция Д.Б. Эльконина связывает подростковый возраст с возникающими новообразованиями из предшествующего периода. Особенности развития в этом возрасте проявляются в трудных отношениях с взрослыми – негативизм, упрямство, уход из школы, стремление в компанию сверстников.

Развитие самосознания выражается в изменении мотивации учения, общения, труда. «Детские мотивы» теряют свою побудительную силу, и на их место приходят новые «взрослые» мотивы. В результате происходит переосмысление содержания, целей и задач деятельности. На второй план отодвигаются или изживают себя те мотивы, которые прежде выполняли ведущую роль, например, игра. Начинается новая стадия психического развития.

В подростковом возрасте, с точки зрения М.А. Зимней, особое внимание уделяется самоконтролю деятельности. Сначала это контроль по результату, а затем процессуальный контроль, т.е. способность выбирать и избирательно контролировать любой шаг в деятельности. Способность планировать свою деятельность у многих ещё отсутствует, но есть стремление к саморегуляции и проявляется это в том, что интересная и захватывающая деятельность может удерживать внимание подростка в течение длительного времени и поддерживать высокий темп работы.

В подростковом возрасте, считает Л. И. Божович, развиваются процессы самосознания и самоопределения, ломаются и перестраиваются все отношения подростка к миру и к самому себе. В конечном итоге, подросток приходит к той жизненной позиции, которая будет началом его самостоятельной жизни.

Изменения в этом возрасте происходят в различных сферах психики, а кардинальные изменения касаются мотивации. На первом плане находятся мотивы, связанные с формированием мировоззрения.

Для структуры мотивов характерна иерархическая система. На основе ведущих, значимых, ставших для подростка ценными мотивами, есть определенная система соподчиненных различных мотивационных тенденций. В подростковом возрасте механизм действия мотивов возникает на основе цели, поставленной уже сознательно.

По мнению Л. И. Божович, главное новообразование подросткового возраста, который называют переходным, находится в мотивационной сфере, с которой связано нравственное развитие личности.

Особенности подросткового возраста, таким образом, обуславливают пути формирования самооценки в эти возрастные периоды.

Формирование самооценки в детском возрасте

Замечание 1

Важнейшим фактором развития личности ребенка является правильное формирование самооценки. На её формирование большое влияние оказывают окружение ребенка, его собственная деятельность и оценка результатов.

Когда ребенок свою деятельность не умеет анализировать, а со стороны взрослых оценка низкая, то возникают острые аффективные переживания, возникает много отрицательных форм поведения. Если ситуация сохраняется длительный период, то отрицательные формы поведения становятся устойчивыми качествами личности.

Активные действия ребенка, самонаблюдение и самоконтроль способствуют формированию самооценки.

Общение со сверстниками, игры и занятия ставят ребенка в ситуацию, когда он должен посмотреть на себя, оценить свои умения, проявить какие-либо свои качества.

На начальном этапе он оценивает свои физические возможности – «я большой», «я сильный», а затем начинает осознавать и оценивать поступки, практические умения, моральные качества.

До семилетнего возраста ребенок поступает в соответствии с переживаниями, которые для него являются в данный момент актуальными. Эта условная схема выглядит как «захотел-сделал».

Наивность и непосредственность говорят о том, что ребенок одинаковый как внешне, так и «внутри» и его поведение легко читается.

В старшем дошкольном возрасте в его поступки включаются интеллектуальные моменты, поведение становится осознанным. Он осознает, как окружающие относятся к нему и как он к ним, к самому себе.

Осознание своего социального «Я» – это важнейшее достижение старшего дошкольника. Ребенок в этом возрасте начинает осознавать расхождение между своим положением среди других людей и реальными возможностями и желаниями. Возникает стремление занять более «взрослое» положение и выполнять важную деятельность для себя и других людей.

С осознанием своего места среди других начинает формироваться внутренняя социальная позиция, идет обобщение своих переживаний, формирование устойчивой самооценки.

В основе положительной самооценки лежит самоуважение, ощущение собственной ценности.

Отрицательная самооценка говорит о неприятии себя, негативном отношении к себе.

В старшем дошкольном возрасте видна способность анализировать свою деятельность, соотносить свое мнение с мнением окружающих, поэтому самооценка становится более реалистичной и приближается к адекватной.

Отклонением в развитии личности рассматривается заниженная самооценка у дошкольников.

У младших школьников учебная деятельность является ведущей, от хода которой в значительной степени зависит формирование самооценки – она связана с успеваемостью.

Учение с первых месяцев прихода ребенка в школу начинает корректировать формирование личности.

Самооценка подростка

Самооценка ребенка в подростковом возрасте

Какие изменения происходят в психологии подростка, на что стоит обратить внимание родителям в этот период, как не сформировать ложную самооценку ребенка, рассказывает Марина Андреевна Жукова, психолог, специалист в области психического здоровья детей и раннего сопровождения детей и родителей.

Жукова Марина Андреевна

Психолог

В подростковом возрасте самооценка претерпевает ряд изменений. Нормой считается изменчивость и хрупкость самооценки. То есть, если подросток выглядит очень уверенным в себе, скорее всего, это защитный механизм и попытка взять ту идентичность, которая предложена уже в готовом виде. Чаще всего подростки, которые чувствуют наибольшую тревогу по поводу самоопределения, присоединяются к разным движениям, каким-то субкультурам для того, чтобы сразу понимать ответ на вопрос «кто я» и «какой я». Если это, допустим, человек-отличник, и в классе он имеет высокий социальный статус в связи с собственным интеллектом, то человек может себя таковым и считать, но при этом он может считать себя не очень популярным. Потому что с ним обычно общаются по каким-то академическим вопросам, однако никто его не приглашает в неформальные компании. В таком случае, очень важно иметь некое третье место помимо дома и школы, где была бы возможность попробовать себя в новой социальной роли. Потому что чем больше социальных ролей подросток примерит на себя, тем более истинной будет его идентичность.

Еще важно отметить, что в этот период подростки очень негативно реагируют на любые готовые решения, которые им предлагаются родителями, учителями, более старшими сверстниками. Важно попробовать все через собственный опыт. Все – в данном случае не имеются в виду какие-то маргинальные вещи. Ответить себе на вопрос «чего я хочу в жизни и кто я», попробовав это на себе. Потому что любые советы, которые даются в такой директивной манере, они воспринимаются очень-очень негативно. Это нормально. Только если человек пойдет по своему пути, пытаясь ответить на эти вопросы, тогда идентичность будет сформирована гармонично, а это залог как раз таки здоровой адекватной самооценки.

Когда мы обсуждаем вопрос самооценки, очень важно понимать, что задача родителя – воспитать не ребенка с очень высокой самооценкой, а задача родителя – максимально приблизить самооценку к реальности. Давайте рассмотрим две крайние ситуации. Допустим, родитель поощряет абсолютно все, что делает его ребенок, таким образом, воспитывая культ уникальности. То есть, любые результаты деятельности, любые проявления – это все самое лучшее, ты молодец. С одной стороны, это здорово, потому что родитель таким образом обеспечивает поддержку, но в какой-то период родитель может передавить и дать некое ложное убеждение во всесильности. Особенно, если ребенок начинает сталкиваться с реальностью, в которой выясняется, что не так уж он и хорош. Получается, что тогда родитель способствует формированию ложной самооценки. У ребенка будут формироваться завышенные ожидания от самого себя, от этого мира, а реальность все равно будет его сталкивать с той суровостью, которая есть. Получается, что завышенная самооценка – это нехорошо.

Почему плоха заниженная самооценка, наверное, довольно очевидно, но как она формируется очевидно не всем. Дело в том, что люди с заниженной самооценкой – это недолюбленные люди, если мы говорим про человека из такой достаточно хорошей семьи, где было все благополучно. Низкая самооценка может сформироваться, если родитель ставил некие условия, почему мы тебя любим. У каждого родителя свои критерии: за хорошие оценки, за то, что ты послушный. Но сама идея введения этого критерия за любовь, она ведет к тому, что самооценка становится не внутренней, а она как бы очень обусловлена всеми внешними факторами. Это так называемый внешний локус контроля. Человек не на себя ориентируется, не на свои ощущения, а на то, что родители от него ожидают, что от него ожидает начальник, общество и так далее. И тогда самооценка будет шаткой, и, скорее всего, она будет низкой, потому что нельзя всегда и во всем быть идеальным. Поэтому понятно, почему завышенная самооценка – это достаточно критично, и почему заниженная точно также. Задача родителя это формировать ту самую адекватную самооценку, которая будет вести к гармонии в принятии себя.

Дата публикации: 30.03.17

проблемы самооценки в подростковом возрасте

Самооценка подростка выступает одним из основных и наиболее важных компонентов самосознания человека, который включает в себя собственную оценку своей личности, ее характеристик, совокупности качеств и потенциала. Она отмечается ситуативностью, неустойчивостью и подвержена внешним воздействиям.

Характер самооценки подростков определяет формирование тех или иных качеств личности. Например, адекватный уровень самооценки способствует формированию у подростка уверенности в себе, самокритичности, настойчивости или излишней самоуверенности, не критичности.

Слишком высокая самооценка приводит к переоценке себя и своих возможностей. В результате этого у подростка могут возникнуть необоснованные претензии, зачастую не поддерживаемые окружающими. Имея опыт подобного «отвержения», он может замкнуться в себе, разрушая при этом межличностные отношения.

Подростки с низкой самооценкой подвержены к депрессивным установкам. Причем одни исследования выявили, что такая самооценка предшествует депрессивным реакциям или является их причиной, а другие — что депрессивный аффект появляется сначала, а после переходит в низкую самооценку.

Как помочь подростку повысить самовосприятие ↑

Итак, если вы заметили у своего ребенка склонность к низкой самооценке, постарайтесь исправить ситуацию самостоятельно. Родители должны понимать, что их влияние на оценку личности ребёнка огромно.

Если близкие люди не видят в подростке достоинств, постоянно критикуют и ругают – он становится замкнутым, стеснительным, нелюдимым. И наоборот, когда родители постоянно поддерживают подростка, внимательны к нему, обращают внимание на его успехи, одобряют хорошие поступки – подросток ощущает свою личностную значимость, его самооценка приходит в норму.

В переходном возрасте на оценку личности ребёнка оказывают определённое влияние его друзья и сверстники. Родители должны это учитывать и прилагать все усилия, чтобы формирование самооценки у подростка проходило в положительном ключе.

Чтобы помочь ребёнку увеличить свою самооценку, взрослые должны следовать таким рекомендациям:

— ни в коем случае не критиковать внешность ребёнка, но обязательно постараться помочь ему в решении проблем: если у подростка имеется лишний вес, родители должны мотивировать его на совместные занятия спортом, при появлении у ребёнка прыщей на лице необходимо помочь ему подобрать правильные средства для ухода за кожей;

— родители должны уважать своего ребёнка, прислушиваться к его мнению, не унижать его и разговаривать с подростком на равных;

— подростка нужно постоянно хвалить, но только по делу и конструктивно;

— не стоит сравнивать своего ребёнка с другими детьми, ставить ему кого-то из друзей в пример;

— за внешним видом подростка необходимо тщательно следить: ребёнок должен ходить в чистой одежде, выбрать свой стиль в одежде, родители должны научить подростка правильно сочетать элементы одежды;

— взрослым необходимо помочь подростку достичь успеха в каком-то деле, правильно развивать его скрытые способности и таланты;

— подросток должен уметь говорить «нет», это поможет ему закрепить своё положение в обществе и повысить самооценку.

Перечислим несколько упражнений и приемов, которые могут помочь повысить самооценку подростка: 

— аутотренинг. Подросток должен убеждать сам себя в том, что он достоин уважения других людей. Для этого можно напечатать хвалебный текст на большом ватмане и повесить его на стену в детской комнате. Подростку необходимо повторять эти слова ежедневно, утром перед зеркалом и вечером перед сном.

— общение во благо. Неуверенный в себе подросток должен как можно больше общаться с позитивными, излучающими радость людьми. Ему необходимо чаще встречаться с друзьями, которые его любят и ценят таким, каков он есть на самом деле. А вот эгоистичных и высокомерных людей в окружении подростка быть не должно.

— реакция на похвалу. Ребёнка нужно научить правильно воспринимать похвалу и комплименты, отпускаемые в его адрес. На все хвалебные речи ему лучше отвечать коротким «спасибо», но никогда не отрицать сказанную похвалу.

Помощь окружающим. Привести самооценку подростка в норму можно, посещая вместе с ним различные благотворительные акции. Помогая другим людям, ребёнок ощущает свою значимость для общества, его самооценка повышается.

— борьба со страхами. В подростковом возрасте у ребёнка возникает большое количество страхов. В основном он боится показаться нелепым и смешным в глазах окружающих. Родители должны помочь девочке или мальчику осознать, что выглядеть смешным – не так уж и страшно. И лучшим способом для этого будет создание игровой модели ситуации, в которой ребёнку нужно будет встретиться со своим страхом. Например, можно предложить подростку поучаствовать в юмористическом спектакле, нарядившись в нелепый и смешной костюм.

Необходимо помнить, что друзья подростка — это не только сверстники, но и взрослые. У них разные функции и роли, но и те, и другие необходимы подростку. В мире своих друзей он находит образцы для подражания, в реальной практике общения проверяет истинную ценность морально-этических требований, приобретает социальный опыт общения. В отношениях со взрослыми он усваивает образцы «взрослого поведения», постигает внутренний мир взрослого человека. Тот путь, по которому пойдет формирование личности подростка, только на первый взгляд может показаться обусловленным случайными обстоятельствами. У истоков этой «случайности» всегда стоит взрослый, отношения с ним.

Психолог отдела общественного здоровья
Юлия Кулагина

Самооценка подростка — Ачинский техникум нефти и газа

Сегодня предлагаем обсудить тему: «самооценка подростка». Здесь собрана информация которая полностью раскрывает тематику и позволяет сделать правильные выводы.

Как и в любом возрасте, самооценка подростка выступает одним из основных и наиболее важных компонентов самосознания человека, который включает в себя собственную оценку своей личности, ее характеристик, совокупности качеств и потенциала. В случае с подростком самооценка в целом выступает как центральный показатель развития личности, ее возможностей и уровня адаптации в социуме. Она же выступает своеобразный регулятором ее мотивов, социальной и профессиональной деятельности, поступков в целом.

Тем не менее, стоит отметить и обратную связь. Именно опыт в социальной и профессиональной деятельности, а также обстановка в социуме и его влияние на индивида – все это напрямую оказывает свое воздействие на формирование самооценки. Что касается подростков, то их самооценка более ситуативно зависима в отличие от взрослой, также она в большей степени подвержена внешнему воздействию.

Как повысить самооценку подростку

Активное исследование специалистами самооценки подростков привели к достаточно интересным выводам. Если индивид уже в детском возрасте ощутил на себе влияние низкой самооценки, которая могла развиться из-за неправильного подхода в воспитании, то он в большей степени подвержен также формированию «подростковой депрессии». Что характерно, в некоторых случаях подобное состояние является своеобразным следствием низкой самооценки, а в некоторых – предшествует ей.

Специалисты также подчеркивают: оценивать собственную личность, а также ее успешность, ребенок начинает уже с 8-ми лет. При этом выделяют главные направления, которые он считает важными для себя на момент оценки. Это внешний вид, успеваемость в школе, физические возможности, принятие в социуме и общее поведение. Что касается подросткового возраста, то в нем успеваемость в учебе и уровень поведения скорее важны для родителей ребенка, а вот сам тинэйджер заостряет внимание на внешности, физических данных, принятии его среди сверстников.

У родителей, которые замечают за своим ребенком типичные признаки низкой самооценки и депрессивного состояния, задаются вопросом о том, как повысить самооценку подростку? В действительности это не так уж сложно, ведь прежде всего для этого необходимо, чтобы подросток ощущал понимание и поддержку со стороны социально значимых для него людей. Такими людьми могут быть не только сами родители, но и близкие друзья, или даже некоторые учителя, которые для подростка являются авторитетными людьми.

В семье важно умение сочетания воспитательных мир и простого принятия подростковых стремлений. Исследования специалистов показывают, что именно понимание, принятие и поддержка подростка в его интересах и целях – это едва ли не ключевой момент в формировании адекватной самооценки. Также можно судить о успеваемости в школе и отношениях с учителями, которые могут оказать влияние на оценку подростком своих возможностей и потенциала.

Из всего вышесказанного достаточно просто сделать вывод. Теплое и мягкое отношение к подростку, когда вы способны не просто навязывать ему какие-то определенные принципы и мораль, но также понять и принять его личные убеждения, крайне положительно сказываются на взаимоотношениях с ребенком, а также его самооценке. В то же время жесткое, холодное и одностороннее отношение к подростку могут привести к весьма плачевным последствиям, ведь если ребенок не ощущает поддержки и близости в семье – это отрицательно сказывается на его самооценке и психическом состоянии вообще.

Такие подростки склоны к тому чтобы обращать как можно больше внимания на свои неудачи и слабые стороны, им тяжело сфокусироваться на достижении результата, они все чаще предпочитают отказаться от попыток и риска достичь чего-нибудь. При этом за ними также замечается склонность к постоянной тревоге, выраженной агрессии и грубости.

Советы психологов

Из этого следует, что для создания правильной самооценки у подростка, а она чаще всего бывает скорее заниженной, нежели слишком высокой, следует правильно к нему относиться. В этом плане психологи советуют применять так называемый «симметричный» стиль отношений, в основе которого лежит уважение к мнению и предпочтениям ребенка со стороны родителей. Такое своеобразное «партнерство» позволяет ребенку не оглядываться на рамки и нормы, заданные взрослыми, а формировать собственные критерии самооценки и своих возможностей, к тому же уважение подростка к самому себе во многом основывается на уважительном отношении со стороны взрослых.

Самооценка как таковая происходит из детства и основывается на методах воспитания, которые применялись к ребенку. При этом она выступает довольно важным свойством психики, которое регулирует поведение, отношения с другими людьми, рамки критичности относительно своих возможностей и успехов. Один из первых вестников низкой самооценки – это сомнения.

Испытывая их, подросток теряет массу возможностей, времени, потенциала, не решаясь перейти к реальным действиям и что-то изменить в своей жизни. Для человека с низким уровнем самоуважения такая линия поведения кажется выгодной в долгосрочной перспективе: отказываясь от попыток чего-либо достичь, то есть не рискуя, подросток тем самым защищает себя от негативных переживаний и чувств, связанных с возможной неудачей. Такое состояние склонно к аккумуляции, так что в конечном счете даже те дела, с которыми подросток ранее легко справлялся, становятся для него непосильными психологически.

Психологи дают конкретные советы, дающие возможность избежать подобного осложнения при правильном подходе в воспитании подростка:

• Привейте ребенку с ранних лет привычку отказаться от сравнения себя с окружающими. Он должен понимать, что идеальных людей нет и всегда есть кто-что, кто лучше тебя в том или ином деле.
• Отучите его ругать себя за какие-либо неудачи. В то же время ребенок должен привыкнуть принимать комплименты или похвалу.
• Всегда одобряйте его успешные поступки и любые, даже самые маленькие достижения. Это научит ребенка ценить свои успехи.
• Приучите подростка к положительным аффирмациям. Позитивное мышление и постоянный настрой на успех всегда положительно влияют на самооценку индивида.
• Обратите внимание и на себя. Научитесь понимать и поддерживать своего ребенка. Постарайтесь выстроить взаимоотношения с ним таким образом, чтобы он ощущал уважение и внимание, а не давление с вашей стороны.
• Оказывайте любую, моральную или же материальную поддержку подростка в его увлечениях и интересах.

Правильная самооценка подростка

Вместе с тем, несмотря на возникающие в подростковый период проблемы, специалисты отмечают, что в этом возрасте закладывается адекватность самооценки у любого индивида. Это связанно с особенностями оценки подростками своих возможностей и критериев, имеющих для них особые значение. Оценка в подростковом возрасте куда более строгая и заниженная, что говорит об отсутствии вероятности слишком высокого самомнения и большем реализме. При этом количество критериев и качеств, которые охватывает правильная самооценка подростка, куда большее, нежели в детском возрасте.

Подростки редко когда способны передать свои чувства и общее душевное состояние словами. Гораздо ярче они выражают их в своей деятельности, в увлечениях, повседневных занятиях, успеваемости в школе, отношениях со сверстниками. Характерно то, что в подростковом возрасте каждый индивид уже имеет некое представление о своем идеальном образе и даже нацелен на него, но большая разница между их текущим состоянием и желаемым идеалом слишком велика и зачастую травмирует их. Подростки достаточно самокритичны в отношении себя, и если эту черту характера направить в верное русло, она будет способствовать правильному выявлению и признанию собственных ошибок, самореализации.

Самооценка личности подростка

На данный момент достоверно известно, что нахождение в адекватном коллективе, где равномерно развиты как поддержка, так и конструктивная критика, способствует формированию нормальной здоровой самооценки личности. Это имеет и другую сторону. Когда подросток попадает в конкретную сформировавшуюся группу, у него возникает желание и потребность занять определенную нишу в ней.

При этом он способен четко заранее сформировать для себя видение того, какие взаимоотношения развиваются между ним и коллективом. Если в реальности ему не удается добиться поставленной цели, то он ощущает эмоциональную неудовлетворенность, при этом самооценка личности подростка сильно падает. Именно подобные сложности в подростковом возрасте возникают чаще всего.

Условия проживания, социальное окружение, привитые нормы этики, поведения и воспитания в целом – все эти вещи оказывают огромное влияние на дальнейшую успешность индивида. При этом все признаки очень индивидуальны, так что реализация коммуникации у каждого подростка своя, поэтому по определенному ряду признаков в общении, он легко поймет какое-то несоответствие и будет чувствовать себя неполноценным.

Опаснее всего, если подросток не способен отыскать себя в обществе во время периода своеобразного внутреннего бунтарства, вызванного потребностью занять какую-то определенную социальную нишу. Ощущение отчуждения, бесполезности, непонимания со стороны родственников – все это в результате может сформировать в дальнейшем социально деструктивного человека. Именно правильно налаженные отношения в семье, а также преждевременная забота о формировании адекватной самооценки помогут избежать подобной ситуации и адаптироваться подростку в обществе.

Особенности самооценки подростка

В каждом возрастном периоде на формирование самооценки преимущественно влияет та деятельность, которая в этом возрасте является ведущей. В младшем школьном возрасте ведущей является учебная деятельность; именно от ее хода и зависит в решающей степени формирование самооценки ребенка, она прямо связана с его успеваемостью, успехами в учении. Причем психологические исследования показывают, что самооценка младших школьников еще далеко не самостоятельна, над ней довлеют оценки окружающих, прежде всего оценки учителя. У хороших учеников формируется, как правило, высокая, часто завышенная самооценка, у слабых — низкая, преимущественно заниженная. У слабых учеников постепенно начинает развиваться неуверенность в себе, тревожность, робость, они плохо чувствуют себя среди одноклассников, настороженно относятся к взрослым. Иной комплекс личностных качеств начинает складываться, в связи с высокой самооценкой, у сильных учеников. Их отличает уверенность в себе, нередко переходящая в чрезмерную самоуверенность, привычка быть первыми, образцовыми.

И недооценка, и переоценка своих сил и возможностей — явление далеко не безобидное для школьника. Привычка к определенному положению в классном коллективе — «слабого», «среднего» или «сильного», задающего тон в учебе, — постепенно накладывает отпечаток на все стороны жизни ребенка. Все отношения детей также начинают складываться под влиянием этого, уже «узаконенного» деления класса по результатам учебной деятельности. «Звездами», к которым больше всего тянутся сверстники, в начальной школе оказываются те ребята, у которых в дневниках преобладают пятерки. Лишь позже, в подростковом возрасте, оценки и самооценки учащихся будут менять свои основания и сами меняться. Ребята начнут высоко ценить и качества хорошего товарища, и смелость, и ловкость, и увлеченность чем-то, и глубину интересов.

В подростковом возрасте самооценка поднимается на качественно новую ступень, обогащается новым содержанием, приобретает новые функции. Самое важное: именно в этом возрасте ребенок начинает осознавать себя как личность, обладающую определенными психическими качествами, включенными в определенную систему социальных отношений. Знания подростка о себе приобретают обобщенный характер. Познавая себя в постоянном сравнении с другими людьми, он начинает активно выделять и усваивать нормы и эталоны взаимоотношений; в сферу осознаваемого включаются все виды его деятельности и взаимоотношений с окружающими. Самосознание становится своеобразным «ядром» личности, оно концентрирует в себе, как в фокусе, основные изменения в развитии личности.

Многие психологи отмечают, что самооценка является довольно поздним образованием, и начало ее реального действия нередко датируется лишь подростковым возрастом. Исследователи единодушны в описаниях особенностей самооценки детей этого возраста, отмечая ее ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и большую устойчивость, многосторонность охвата различных сфер жизнедеятельности в старшем подростковом возрасте.

Рубинштейн С.Л., характеризуя процесс развития самосознания у подростков, проводит его через ряд ступеней — от наивного неведения в отношении себя к все более определенной и иногда резко колеблющейся самооценке. В процессе развития самосознания центр внимания подростков все более переносится от внешней стороны личности к ее внутренней стороне, от более или менее случайных черт — к характеру в целом. С этим связаны осознание — иногда преувеличенное — своего своеобразия и переход к духовным, идеологическим масштабам самооценки. В результате человек самоопределяется как личность на более высоком уровне. [19, с.105]

Многие исследователи отмечают постепенное увеличение адекватности самооценки в подростковом возрасте. Р.Бернс объясняет это тем, что подростки оценивают себя ниже по тем показателям, которые представляются им самим важными, и это снижение указывает на их больший реализм, в то время как детям свойственно завышать оценку собственных качеств. [1, с.120]

Наиболее очевидны изменения в содержательной стороне самооценки подростков. Это объясняется тем, что именно в этот период, достаточно краткий по своей продолжительности, наблюдается резкий переход от фрагментарного и недостаточно четкого видения себя к относительно полной, всеобъемлющей Я-концепции. Так, количество качеств, которые осознает в себе старший подросток, в два раза больше, чем у младших школьников. Старшеклассники при оценке себя уже способны охватить почти все стороны собственной личности — их самооценка становится все более обобщенной. Кроме того, совершенствуются и их суждения относительно своих недостатков. Подростки раскрывают себя в категориях, отражающих их учебную деятельность, любимые занятия, интересы, увлечения. Они ориентированы на идеальную самооценку, но разрыв между их реальной и идеальной самооценкой для многих из них не является травмирующим.

В содержании самооценки подростков превалируют основные моральные черты — доброта, честность, справедливость. Довольно высокий уровень самокритичности подростков позволяет им признавать в себе много отрицательных качеств и осознавать необходимость от них избавиться.

У подростков оценочные суждения, определяемые собственным идеалом, направлены на нахождение ответа на вопрос, каков он в глазах окружающих, насколько он отличается от них и насколько он близок к своему идеалу. Позже самооценочные суждения молодых людей определяются уже синтезом различных видов оценок окружающих, результатами деятельности и направлены на поиск своей значимости для других и для самого себя. [16, с.361]

Развитие самосознания и его важнейшей стороны – самооценки – это сложный и длительный процесс, сопровождающийся у подростка целой гаммой специфических переживаний, на которые обращали внимание буквально все психологи, занимавшиеся этим возрастом. Они отмечали свойственную подросткам неуравновешенность, вспыльчивость, частые смены настроения, иногда подавленность и прочие.

Подрастая, ребенок начинает более критично относится к оценкам взрослых, для него становятся важными и оценки его сверстников, и собственные представления об идеале. Установлено, у детей, негативно воспринимаемых сверстниками, складывается более низкая самооценка, и наоборот. Самооценка подростка зачастую нестабильна и не дифференцирована. В различные возрастные периоды подростки оценивают себя по-разному. Так, для младшего подросткового возраста (особенно ярко это проявляется у 12-летних) характерны негативные оценки себя (по научным данным так оценивает себя приблизительно третья часть детей этого возраста). Но уже к 13 годам наблюдается положительная динамика в самовосприятии.

Еще очень незрелые попытки анализа своих возможностей сопровождаются то взлетом самоуверенности, то, напротив, сомнениями в себе и колебаниями. Такого рода неуверенность в себе часто приводит подростков к ложным формам самоутверждения – бравированию, развязанности, нарушению дисциплины исключительно с целью показать свою независимость.

Одним из важнейших моментов в развитии личности подростка является развитие самооценки; у подростков возникает интерес к себе, к качествам своей личности, потребность сравнивать себя с другими, оценивать себя, разобраться в своих чувствах и переживаниях. На этой основе порой возникают конфликты, порождаемые противоречиями между уровнем притязаний подростка и его объективным положением в коллективе.

С помощью самооценки происходит регулирование поведения личности. Завышенная самооценка, склонность переоценивать себя может привести к конфликтам с окружающими. Она порождает такие качества, как обидчивость, подозрительность и даже агрессивность. Заниженная самооценка личности, напротив, может сформировать чувство неуверенности, тревожности, привести к безынициативности. Для развития подростка недостаточно самооценки. Ему необходимо ее соотнесение с оценкой, которую он заслужил среди друзей, учителей, родителей и др.

Часто самооценка оказывается у подростка внутренне противоречивой: сознательно он воспринимает себя как личность значительную, даже исключительную, верит в себя, в свои способности, ставит себя выше других людей. Вместе с тем внутри его гложут сомнения, которые он старается не допустить в свое сознание. Но эта подсознательная неуверенность дает о себе знать в переживании, подавленности, плохом настроении, упадке активности и пр. Причину этих состояний подросток сам не понимает, но они находят свое выражение в его обидчивости, грубости, частых конфликтах с окружающими взрослыми.

Завышенная самооценка подростка характеризуется переоценкой своих данных, эгоистичностью, чувством превосходства, пренебрежение мнением других.

Правильная (адекватная) самооценка характеризует знание себя, правильное отношение к другим.

Заниженная самооценка – недооценка своих возможностей, неуверенность, чувство тревоги.

Самооценка подростка во многом зависит от понимания родителями его достоинств. Когда родители поддерживают его, внимательны и добры к нему, выражают свое одобрение, подросток утверждается в мысли, что он многое значит для них и для себя самого. Самооценка растет за счет собственных достижений и успехов, похвал взрослых.

Подростки с низкой самооценкой застенчивы и чрезмерно уязвимы. Обнаружено, что низкая самооценка способствует расстройствам аппетита, состоянию подавленности, формированию вредных для здоровья привычек. Когда над подростком смеются, в чем-либо обвиняют, когда у других людей складывается о нем плохое мнение, он глубоко страдает. Чем более он уязвим, тем выше уровень его тревожности.

В результате, такие подростки стесняются, испытывают чувство неловкости в обществе и всеми силами стараются не оконфузиться. Они стремятся быть как можно более незаметными. Их не «видят» и не выбирают в лидеры, они редко участвуют в школьной или общественной деятельности. Они не умеют постоять за себя и не высказывают своего мнения по волнующим их вопросам. У таких подростков чаще обычного развивается чувство одиночества. Застенчивые люди в обществе часто испытывают неловкость и напряжение, что затрудняет их общение с окружающими. Поскольку они хотят нравиться другим, на них легче оказывать влияние и управлять ими, они позволяют другим принимать за себя решения.

Нет сомнения, что образ жизни и воспитание накладывают свой отпечаток на особенности личности человека. Следует также отметить, что, чем старше ребенок, тем больше сказывается на нем результаты его индивидуального опыта. Нет и не может быть ни одного подростка, который бы не отличался от другого; личность каждого из них уникальна и неповторима. Исследования показали, что общими для всех подростков, независимо от различий в их социализации, являются те психологические особенности, в основе которых лежит развитие рефлексии, порождающие потребности понять самого себя и быть на уровне собственных к себе требований, т.е. достигнуть избранного образца. А неумение удовлетворить эти потребности определяет целый «букет» психологических особенностей, специфических для подросткового кризиса.

Самооценка и успеваемость в школе тесно связаны между собой. Тот подросток, кто уважает и ценит себя, как правило, хорошо или отлично учится. У тех подростков, кто уверен в себе и высоко ценит себя, множество стимулов к тому, чтобы хорошо выглядеть в глазах других людей, поддерживать высокую репутацию. Кроме того, они собираются подтвердить то, что они сами о себе думают. Неуверенные в себе подростки часто отстают в учебе. Им постоянно кажется, что задачи слишком трудные, а требования — слишком высокие. Такие ученики не только не верят в свои силы, но и не развивают

Исследователи установили, что высокая самооценка определяется заинтересованностью родителей в ребенке, в частности их интересом к их друзьям, к его успехам в учебе, их вниманием к высказыванию ребенка. Обнаружилась связь высокой самооценки у подростков 11-14 лет с хорошими семейными взаимоотношениями. В это понятие включались теплые отношения между членами семьи, наличие в семье совместной деятельности, разумное участие детей в принятии решений на семейном совете. Исследователи выделяют три основных условия формирования у подростка высокой самооценки: 1) принятие родителями ребенка; 2) установление ими ясных и однозначных правил, регламентирующих его поведение; 3) предоставление ребенку свободы действий в установленных родителями границах .

В период позднего подросткового периода самое большое влияние на самооценку девушек оказывают друзья, а на самооценку юношей — отцы.

Низкая самооценка подростка не обязательно зависит от материального положения родителей. В бедной семье может вырасти ребенок с высокой самооценкой, если высока самооценка его родителей.

У единственного ребенка в семье вероятность высокой самооценки больше, чем у подростка, имеющего братьев и сестер. Кроме того, несколько выше самооценка первого ребенка данного пола в семье. Например, первый сын в семье, где до его рождения были только девочки, обычно склонен оценивать себя более высоко, так же как и первая дочь в семье, где были только мальчики.

Оказывается, чем больше проблем, которые стоят перед подростками, тем ниже их самооценка. Исследование 200 подростков в возрасте от 14 до 16 лет показало, что на самооценку девочек оказывали влияние четыре проблемы: здоровье, физическое развитие, дом и семья.

Приятные события, например воспоминания о пребывании в летнем лагере, могут вызвать повышение самооценки.

Таким образом, можно сделать вывод, что развитие самооценки является одним из важнейших моментов в развитии личности подростка. У него возникает интерес к себе, к качествам своей личности, потребность сравнивать себя с другими, оценивать себя, разобраться в своих чувствах и переживаниях. На этой основе порой возникают конфликты, порождаемые противоречиями между уровнем притязаний подростка и его объективным положением в коллективе.

Обобщая все выше сказанное, можно сказать, что образ «я» в юности еще не полностью устоялся. По мере взросления характерные черты (и положительные, и отрицательные) становятся более устойчивыми. Помочь подростку перейти от негативного к позитивному образу «я» весьма непросто, но возможно. В юности изменить свой образ, повысить самооценку легче, чем во взрослом возрасте.

Самооценка подростка

Голосов: 0, сред.рейтинг 0.00 (0%)

Метки: советы психолога

Самосознание и самооценка подростка

Самосознание и самооценка подростка

Родительский лекторий

Отрочество — это беспокойство:
«Вдруг я не такой, как все?»
и ужас: «Вдруг я такой, как все?»
Евг. Винокуров

Подростковая пора — время второго рождения личности. И рождение это, увы, не обходится без мук… Страдают подростки от непонимания со стороны взрослых, от смятения чувств, противоречивости намерений, интересов, устремлений. Мучаются взрослые — дети стали грубы, замкнуты, неоткровенны…

Да, мир подростка сложен, противоречив, полон ежедневных, ежечасных перемен. Но он открыт для понимания. Быть понятым — самое первое, что хотят подростки. Хотим и мы понять их. Почему же не понимаем так часто? Очевидно, потому что не знаем, подходим с готовыми мерками «не по росту»: то слишком детскими, то слишком взрослыми.

Сегодняшнее занятие родительского лектория и ставит своей целью помочь этому пониманию.

Два разнонаправленных, даже противоположных стремления владеют подростками: страстный интерес к внешнему миру и столь же страстное, пристальное вглядывание в себя — в мир своих мыслей, чувств, переживаний.

Интерес ребенка к своему «я» — к своим особенностям, возможностям, способностям — в каждом возрасте проявляется по-разному, на каждой ступени жизни обогащается новым содержанием. «Я сам!» — говорит трехлетний малыш. И это значит, что он выделил себя из окружающего предметного мира, отличил от других людей. Для нас такое отличие самоочевидно, иначе быть не может, но для малыша — это заметный шаг в развитии.

«Кто я?», «Каков я?», «Что я могу» — спрашивает себя подросток; и это — уже иная форма и иной уровень развития самосознания.

Самосознание — сложный психический процесс, особая форма сознания, характеризующаяся тем, что оно направлено само на себя. В процессе самосознания человек выступает в двух лицах: он — и познающий, и познаваемый.

Важной стороной самосознания и показателем достаточно высокого уровня его развития является формирование такого его компонента, как самооценка.

Что такое самооценка? Самооценка — это оценка человеком самого себя: своих качеств, возможностей, способностей, особенностей своей деятельности. Самооценка формируется в единстве двух составляющих её факторов: рационального, отражающего знания человека о себе, и эмоционального, отражающего то, как он как он воспринимает и оценивает эти знания, в какой общий итог (а диапазон здесь может быть очень широк — от веры в собственную идеальность до безоглядного самоуничижения) они складываются. Таким образом, самооценка отражает особенности осознания человеком своих поступков и действий, их мотивов и целей, умение увидеть и оценить свои возможности способности.

Самооценка имеет ряд измерений: она может быть правильной или ложной, относительно высокой или низкой, устойчивой или неустойчивой. Отличительной чертой зрелой самооценки является дифференцированная самооценка: человек четко осознаёт и выделяет те сферы жизни, те области деятельности, в которых он силен, может достигнуть высоких результатов, преодолеть значительные трудности, и те, где возможности его заурядны.

На начальных этапах развития ребенок оценивает преимущественно свои физические качества и возможности («Я большой», «Я сильный»), затем начинают осознаваться и оцениваться практические умения, поступки, мораль¬ные качества. Самооценка начинает выступать в качестве важнейшего регулятора поведения человека, его активности в учении, труде, общении, самовоспитании.

Самосознание и самооценка проявляются и формируются в деятельности, под непосредственным воздействием социальных факторов — в первую очередь — общения ребенка с окружающими.

Формирование самооценки связано с активными действиями ребёнка, с самонаблюдением и самоконтролем. Игра, занятия, общение постоянно обращают его внимание на самого себя, ставят его в ситуацию, когда он должен как-то отнестись к себе — оценить свои умения что-то делать, подчиняться определенным требованиям и правилам, проявлять те или иные качества личности.

Решающее влияние на формирование самооценки оказывают два фактора: отношение окружающих и осознание самим ребенком особенностей своей деятельности, ее хода и результатов.

В каждом возрастном периоде на формирование самооценки преимущественно влияет та деятельность, которая в этом возрасте является ведущей. В младшем школьном возрасте ведущей является учебная деятельность; именно от ее хода и зависит в решающей степени формирование самооценки ребенка, она прямо связана с его успеваемостью, успехами в учении. Причем психологические исследования показывают, что самооценка младших школьников еще далеко не самостоятельна, над ней довлеют оценки окружающих, прежде всего оценки учителя. У хороших учеников формируется, как правило, высокая, часто завышенная самооценка, у слабых — низкая, преимущественно заниженная. У слабых учеников постепенно начинает развиваться неуверенность в себе, тревожность, робость, они плохо чувствуют себя среди одноклассников, настороженно относятся к взрослым.

Иной комплекс личностных качеств начинает складываться, в связи с высокой самооценкой, у сильных учеников. Их отличает уверенность в себе, нередко переходящая в чрезмерную самоуверенность, привычка быть первыми, образцовыми.

И недооценка, и переоценка своих сил и возможностей — явление далеко не безобидное для школьника. Привычка к определенному положению в классном коллективе — «слабо», «средне» или «сильного», задающего тон в учебе, — постепенно накладывает отпечаток на все стороны жизни ребенка. Все отношения детей также начинают складываться под влиянием этого, уже «узаконенного» деления класса по результатам учебной деятельности. «Звездами», к которым больше всего тянутся сверстники, в начальной школе оказываются те ребята, у которых в дневниках преобладают пятерки. Лишь позже, в подростковом возрасте, оценки и самооценки учащихся будут менять свои основания и сами меняться. Ребята начнут высоко ценить и качества хорошего товарища, и смелость, и ловкость, и увлеченность чем-то, и глубину интересов.

В подростковом возрасте самооценка поднимается на качественно новую ступень, обогащается новым содержанием, приобретает новые функции. Самое важное: именно в этом возрасте ребенок начинает осознавать себя как личность, обладающую определенными психическими качествами, включенными в определенную систему социальных отношений. Знания подростка о себе приобретают обобщенный характер. Познавая себя в постоянном сравнении с другими людьми, он начинает активно выделять и усваивать нормы и эталоны взаимоотношений; в сферу осознаваемого включаются все виды его деятельности и взаимоотношений с окружающими. Самосознание становится своеобразным «ядром» личности, оно концентрирует в себе, как в фокусе, основные изменения в развитии личности.

Рассмотрим условия, которые определяют и обеспечивают развитие личности.

В подростковом возрасте происходят большие изменения в организме ребенка, идет его бурная перестройка. Много изменений происходит и в обстоятельствах жизни подростка. Изучение основ наук, к которому вплотную приступают школьники в этом возрасте, предъявляет новые, более высокие требования к их мышлению, памяти и другим психическим процессам. Новые учебные предметы, возросший объем учебного материала требуют совершенствования приемов и способов усвоения знаний, большей самостоятельности. Более серьезной и содержательной становится общественная работа подростков: они уже основные инициаторы и участники общественной жизни школы. Меняется положение подростка в доме. В чем-то его уже начинают признавать взрослым, у него появляется больше прав и обязанностей, ему больше доверяют, но больше и спрашивают.

Рост реальной самостоятельности подростка ведет к тому, что у него появляется новый взгляд на себя, желание разобраться в себе, всесторонне себя оценить.

Все эти изменения и есть тот источник, тот основной фактор, который стимулирует развитие самосознания.

Подростковый возраст и «по науке», и «по жизни» считается «трудным», «критическим», «возрастом противоречий». В эту пору быстро, иногда за несколько месяцев происходят такие изменения и в облике и в поведении ребенка, что он становится неузнаваемым, а его поступки кажутся непонятными, необъяснимыми.

Связано появление новых форм поведения подростка с особенностями его возрастного развития, с конкретными условиями и обстоятельствами его жизни. А также подростки становятся трудными из-за того, что «изменение педагогической системы, применяемой к ребенку, не поспевает за изменениями его личности». Опыт показывает: если взрослые учитывают эти перемены, никаких особых конфликтов между ними и подростком не возникает.

Многое в поведении подростка объясняется спецификой смены в этом возрасте типов ведущей деятельности. В подростковую пору на первый план выходит общение. Учению приходится «потесниться». Однако при нормаль¬ном, благополучном развитии подростка оно не понесет существенного урона; при сформированной учебной деятельности мотивация учения не снижается, общение не вступает с ней в конфликтные отношения. Нет, следовательно, причин и для конфликтов между подростком и взрослыми по поводу школьных дел.

Если же учебная деятельность — по тем или иным причинам — в младшем школьном возрасте не сформировалась, если ребенок не научился учиться: у него не сложилась познавательная мотивация, он не овладел формами самоконтроля, не научился выделять учебные задачи, объективно оценивать себя, — происходит как бы столкновение, «наложение» разнонаправленных требований и тенденций. Взаимоотношения подростка с окружающими — сверстниками и взрослыми — расширяются и усложняются. Коллектив сверстников, друзья, товарищи играют теперь в его жизни очень важную роль. Подросток становится очень чутким к мнению сверстников о себе, к изменениям в их отношениях, много думает об этом. Ему хочется завоевать авторитет и уважение товарищей, добиться их признания. Но если учебные занятия не дают для этого оснований, а напротив, обнаруживают слабости подростка, возникает своеобразный «внутренний отход» от школы. Задача, которая стоит в этом случае перед взрослым, — максимально развитая и в то же время очень тактичная помощь подростку в учебе, в овладении навыками самостоятельной работы.

Развитие самосознания подростка связано с острой потребностью найти ответы на главные для него вопросы: «Кто я?», «Каков я?», «Что я могу?» Он сравнивает себя со взрослыми и с товарищами. Познание другого человека опережает самого себя. Суждения подростков о других людях часто более точны и более критичны, чем их самооценки.

В дошкольном и младшем школьном возрасте самосознание формировалось в основном под влиянием внешних факторов. Теперь подросток не только «впитывает» внешние воздействия, оценки окружающих — он начинает их анализировать: какие-то оценки принимает, какие-то отвергает, с чем-то соглашается, против чего-то протестует. Теперь уже можно говорить о формировании у ребенка знания самого себя.

Осознавая свои особенности, качества своей личности, подросток стремится что-то изменить в самом себе, в своих отношениях с окружающими: в его жизни появляются осознанные задачи самовоспитания. Свое поведение, свои взаимоотношения с окружающими подросток начинает строить на основе «примеривания» требований взрослых, коллектива сверстников, товарищей к самому себе. Этот более высокий уровень саморегуляции становится возможным благодаря развивающимся механизмам самоконтроля. Самооценка начинает влиять на восприятия подростком других людей, «питать» избирательность этого восприятия.

Чрезвычайно важным для развития подростка становится общение со сверстниками, ведь ровесник — человек, обладающий теми же правами и теми же возможностями, что и ты сам. Самооценка подростка формируется под влиянием двух разнонаправленных тенденций: с одной стороны, действует желание быть похожим на своих друзей, «делать всё, как все»; с другой стремление к самовыражению, желание «иметь своё лицо», быть индивидуальностью. Это одно из наиболее ярко выраженных противоречий подросткового возраста.

Среди друзей подросток ищет и находит образцы для подражания; сопоставляя качества сверстников, создает обобщенный образ того, на кого он бы хотел походить.

Что же ценят подростки в товарищах? Вот что они говорят об этом сами: хороший товарищ — тот, кто во всем помогает, никогда не отказывает в просьбе, не бросит в беде, заступается за слабых, сочувствует при неприятностях, не сваливает вину на других, не подведет, не предаст, добросовестно относится к делу, не жаден, может дать толковый совет, не ссорится из-за пустяков, хранит тайну, откровенен, то есть «умеет дружить по-настоящему». Родителям очень важно знать эти требования подростка! С одной стороны, как видим, подростки ценят в товарищах принципиальность, добросовестность, активность, благородство, с другой — эмоциональную отзывчивость, способность к сопереживанию, к сочувствию.

Взрослым следует также помнить, что если у подростка не складываются отношения с товарищами в классе, он начинает искать новые сферы общения, новых друзей за пределами школы и в связи с этим очень часто попадает в самые неблагоприятные обстоятельства. Очень важно подростку найти свое место в коллективе класса.

Разобраться в себе, в своих отношениях с окружающими, правильно оценить себя — весьма и весьма сложная задача и для взрослого. Мы-то можем полагаться на знания и опыт. А опыт подростка еще так мал! Именно потому так часты «издержки» самооценки. У одного появляется излишняя ранимость, неуверенность в себе. У другого, наоборот, самоуверенность, зазнайство, третий начинает приспосабливаться к требованиям окружающих.

Вот тут и нужна подростку помощь взрослого. Именно взрослый может показать подростку и пути самосовершенствования, и средства их реализации. Только делать это надо обязательно тактично, потому что подросток и ждет помощи от взрослого, и очень боится «обнародовать» это. Его противоречивость очень хорошо выразил знаменитый педагог В. А. Сухомлинский. Он как бы подслушал внутренний монолог подростка. «Не опекайте меня, не ходите за мной, не связывайте каждый мой шаг, не свивайте меня пеленками присмотра и недоверия, не напоминайте и словом о моей колыбели. Я самостоятельный человек. Я не хочу, чтобы меня вели за руку. Передо мной высокая гора. Это цель моей жизни. Я вижу, думаю о ней, хочу достичь ее, но взойти на эту вершину хочу самостоятельно. Я уже поднимаюсь, делаю первые шаги; и чем выше ступает моя нога, тем более широкий горизонт открывается мне, тем больше вижу я людей, тем больше познаю их, тем больше людей видят меня. От величия и безграничности того, что мне открывается, делается страшно. Мне необходима поддержка старшего друга. Я достигну своей вершины, если буду опираться на плечо сильного и мудрого человека. Но мне стыдно и боязно сказать об этом. Мне хочется, чтобы все считали, что я самостоятельно, своими силами доберусь до вершины». Вот что сказал бы подросток, если бы он умел сказать о том, что его волнует, и если бы — самое главное — он захотел откровенно обо всем сказать.

Самооценка подростка, как уже отмечалось, формируется в процессе его равнения на те моральные ценности и требования, которые приняты в кругу сверстников. В тех случаях, когда подростки меняют круг своего общения, может неожиданно меняться и самооценка подростка. Такая неустойчивость связана с тем, что еще не сложились, «не укрепились» те внутренние ее основы, критерии, на которые опирается подросток, оценивая себя и других. Задача взрослого — своевременно увидеть эти трудности роста, помочь подростку.

Взрослый друг крайне необходим подростку. Семья, отношения ее членов друг к другу создают ту атмосферу, которая в важнейшей степени определяет характер отношений подростка со взрослыми, его доверие к ним.

Если в семье преобладают отношения взаимного уважения и доверия, родители имеют возможность более прямо влиять и на отношения подростка со сверстниками. Зная круг общения своего ребенка, понимая его, родители смогут направлять эти отношения. Важно научить его разбираться в людях, в мотивах их действий, видеть причины и следствия своих собственных поступков, научить оценивать свои поступки как бы со стороны, встав на точку зрения другого человека.

Родителям необходимо помнить, что друзья подростка — это не только сверстники, но и взрослые. У них разные функции и роли, но и те, и другие необходимы подростку. В мире своих друзей он находит образцы для подражания, в реальной практике общения проверяет истинную ценность морально-этических требований, приобретает социальный опыт общения. В отношениях со взрослыми он усваивает образцы «взрослого поведения», постигает внутренний мир взрослого человека. Тот путь, по которому пойдет формирование личности подростка, только на первый взгляд может показаться обусловленным случайными обстоятельствами. У истоков этой «случайности» всегда стоит взрослый, отношения с ним.

Использованная литература

1. А. Захарова «Что такое самооценка».Журнал. «Семья и школа», №8,1979г., стр. 39

2. А. Захарова «Самосознание и самооценка подростка». Журнал «Семья и школа», №11, 1979г., стр. 21

3. А. Прихожан, Н. Толстых «Оценивая себя». Журнал «Семья и школа»,№9, 1986г., стр. 20

© Все права защищены http://www.portal-slovo.ru

Как повысить уверенность вашего подростка

Дети, которые в детстве казались уверенными в себе, могут с трудом сохранять уверенность в себе в подростковом возрасте. Для многих юность — это время неуверенности в себе, сомнительного образа тела и незащищенности.

Хорошая новость в том, что вы можете предпринять шаги, чтобы помочь своему подростку повысить самооценку, что принесет ему пользу во многих отношениях. Уверенные в себе подростки лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с давлением сверстников, справиться со сложными отношениями на свиданиях, принять правильные решения и оправиться от неудач.Вот восемь стратегий, которые вселят в подростка уверенность на всю жизнь.

Содействовать самосовершенствованию

Подростки, которым сложно овладеть каким-либо навыком, могут прийти к выводу, что они полные неудачники. Например, подросток, у которого проблемы с математикой, может решить, что он не умный. Или подросток, которому не удается попасть в футбольную команду, может решить, что у него никогда не получится хорошо заниматься спортом.

Существует здоровый баланс между принятием себя и самосовершенствованием. Покажите подростку, что можно мириться с недостатками, одновременно стремясь стать лучше.Вместо того, чтобы навешивать на себя ярлык «глупых», помогите подростку понять, что, несмотря на трудности в учебе, он все еще может стремиться стать лучше.

Чтобы способствовать самосовершенствованию вашего подростка, помогите ему определить свои сильные и слабые стороны. Затем вовлеките их в постановку целей и решение проблем, чтобы они могли работать над улучшением в тех областях, в которых они борются. Убедитесь, что цели, которые они ставят, достижимы и находятся под их контролем, а затем составьте план того, как они собираются достичь этих целей.

Хвалить усилие вместо результата

Вместо того, чтобы хвалить своего подростка за хорошую оценку на экзамене, хвалите его за все, что он сделал. Вместо того чтобы говорить: «Отличная работа, набравшие эти пять очков в игре», скажите: «Все, что вы делали, окупились». Покажите им, что важно очень стараться, и ничего страшного, если им все время не удается.

Ваш подросток может контролировать свои усилия, но не всегда может контролировать результат.Важно признать их энергию и усилия, чтобы они не думали, что достойны похвалы только тогда, когда им это удается.

Обучение навыкам самоутверждения

Подростки должны знать, как правильно говорить за себя. Напористый подросток сможет попросить о помощи, когда он не понимает школьной работы, вместо того, чтобы позволить себе отставать.

Подросток, который может говорить, с меньшей вероятностью будет плохо относиться к сверстникам. Они будут говорить за себя, когда им не нравится, как с ними обращаются, и они смогут напрямую попросить о том, что им нужно.

Чтобы научить подростка быть напористым, начните с разговора о разнице между напористостью и агрессивностью. Дайте им понять, что быть напористым — значит постоять за себя сильным и уверенным голосом, не грубить и не кричать на других людей.

Другие способы развить навыки уверенности в себе включают в себя предоставление им возможности делать выбор и подтверждение того, что у них есть права — особенно право сказать «нет» всему, что доставляет им дискомфорт. Предоставьте им широкие возможности практиковать свои навыки уверенности в себе дома, предлагая им выбор и позволяя им свободно говорить «нет» тому, чего они не хотят делать.

Поощряйте новые возможности

Пробуя новые занятия, раскрывая скрытые таланты и бросая вызов самим себе, вы можете укрепить уверенность подростков. Но многие подростки боятся неудач и не хотят себя опозорить.

Поощряйте своего подростка присоединиться к новому клубу, поиграть на музыкальном инструменте, заняться волонтерской работой или найти работу с частичной занятостью. Освоение новых навыков поможет им почувствовать себя лучше. Кроме того, принадлежность к группе не только дает им возможность дружбы, но также помогает им чувствовать себя более защищенными и уверенными.

Модель Confidence

Ваш подросток узнает об уверенности больше всего на том, что вы делаете, а не на том, что вы говорите. Если вы виновны в критических высказываниях о своем теле или своих способностях, вы научите своего ребенка поступать так же.

Подайте пример тому, как смело и уверенно противостоять новым ситуациям и продемонстрируйте важность любви к себе. Поговорите со своим подростком о случаях, когда вы были храбрыми, или о том, что вы сделали в своей жизни, чтобы укрепить свою уверенность.

Стань самооценкой

Если ваш подросток чувствует себя хорошо только тогда, когда он получает определенное количество лайков в социальных сетях или когда он надевает брюки определенного размера, ему будет сложно сохранять уверенность в себе, когда ситуации не соответствуют его потребностям. Основание самооценки на поверхностных вещах, внешних обстоятельствах или других людях ведет к неуверенности в долгосрочной перспективе.

Помогите подростку построить здоровую и стабильную основу для самооценки. Подчеркните свои ценности и научите, что истинная самооценка заключается в том, чтобы жить в соответствии с этими ценностями.Помогите им понять, что важнее быть добрым и заботливым, чем худым или привлекательным.

Свобода баланса с наведением

Микроуправление выбором вашего подростка только укрепит его уверенность в том, что ему нельзя доверять самостоятельно принимать правильные решения. Важно найти баланс между достаточной степенью свободы и достаточным количеством рекомендаций.

Предоставьте подростку множество возможностей применить на практике полученные вами навыки. Позвольте им испытать естественные последствия, и они будут учиться на своих ошибках.Со временем они разовьются в большей уверенности в своей способности делать здоровый выбор.

Помогите развить позитивный разговор с самим собой

Внутренний монолог вашего подростка будет играть важную роль в том, что он думает о себе. Если они всегда думают что-то вроде: «Я такой уродливый» или «Я никому не нравлюсь», они обязательно будут плохо относиться к себе. Научите своего подростка разговаривать с самим собой.

Укажите, сколько мыслей не соответствует действительности, и помогите им понять, насколько излишняя резкость может нанести вред.Научите их переосмысливать иррациональные мысли вроде «Я проиграю, потому что я глуп» на что-нибудь более реалистичное, например «Я могу сдать урок математики, если буду много работать».

Слово от Verywell

Когда подросток уверен в себе, он может рисковать, мыслить нестандартно и делать то, чего хотят в жизни. Уверенность в себе может даже способствовать их устойчивости, особенно если они уверены, что оправятся даже от самых сложных проблем.

Чтобы повысить самооценку вашего подростка, сделайте укрепление уверенности в себе регулярной частью вашего воспитания. Постоянно бросайте им вызов, поощряйте их пробовать что-то новое и, самое главное, верить в себя, даже когда они терпят поражение. Помогите им поставить цели, а затем стать их самым большим болельщиком, уделяя больше внимания их тяжелой работе, а не реальным результатам. Приложив усилия и последовательность, вы укрепите в подростке уверенность, которая поможет ему пережить даже самые тяжелые неудачи.

Если вы заметили, что, несмотря на ваши усилия, ваш подросток все еще борется с тревогой или проявляет признаки депрессии, поговорите со своим врачом о своих проблемах.Возможно, их низкая самооценка является результатом проблемы с психическим здоровьем. При надлежащем лечении и уходе они смогут решить эту проблему и научиться быть более уверенными в этом процессе.

Как повысить самооценку и уверенность в себе у подростков
— Big Life Journal

ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ

Как родители, мы хотим, чтобы наши подростки чувствовали уверенность в себе, кто они такие . Мы скрещиваем пальцы. Ободрения и поддержки, которые мы им оказывали до этого момента, было достаточно, чтобы сформировать сильную самооценку.

Реальность такова, что подростковые годы полны перемен.

Мозг подростка переживает «реорганизацию», в результате чего и родители, и подростки могут чувствовать себя подавленными, истощенными и сбитыми с толку.

Прежде чем двигаться дальше, не забудьте подписаться на наши БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные печатные издания , тщательно разработанные, чтобы научить ваших детей мышлению роста, устойчивости и многому другому. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы убедиться, что вы в списке!

После регистрации вы сразу же получите наше популярное руководство для родителей по менталитету роста.

По мере того, как подростки ищут свое место в мире, многие сталкиваются с ситуациями, которые бросают вызов представлениям о самих себе, за которые они цеплялись годами.

К счастью, это не означает окончания вашего влияния! Следуйте 15 практическим и суперэффективным советам ниже, чтобы помочь вашему подростку вырасти в сильного, уверенного в себе взрослого со здоровой самооценкой.

1. Безусловная любовь .

Убедитесь, что ваш подросток может быть уверен, что ваша любовь НЕ зависит от его оценок, успеваемости, группы друзей, колледжа или каких-либо других факторов, включая их выбор или поведение.

Когда мы связываем любовь с исполнением , мы упускаем сущность безусловной любви — то, что она дается свободно, потому что нашему подростку достаточно такими, какие они есть.

Это не значит, что вы и ваш подросток не можете ошибаться, иметь плохие дни или ссориться. И это, конечно, не означает, что вы игнорируете злоупотребления. Это просто напоминание, которое должен получить ваш подросток: «Я люблю тебя, несмотря ни на что. Я стремлюсь любить тебя через взлеты и падения.”

2. Примите установку на рост в своем доме.

Многие подростки застряли в «фиксированном мышлении» относительно того, кто они или чего они могут или не могут достичь, и часто не знают, как двигаться дальше.

Принесите все, что вы узнали об установке на рост, в семейные беседы. Говорите о мозге, используйте такие слова, как нейропластичность, наблюдайте за областями, в которых вы видели, как растет ваш подросток.

Даже если кажется, что ваш подросток категорически отвергает это, добавьте эти сообщения в свое общение, напоминая им, что их способности не являются фиксированными, врожденными и негибкими, но всегда есть место для роста и совершенствования.

The Big Life Journal — Teen Edition — отличный способ познакомить подростков с установкой на рост. Действия и письменные подсказки побуждают подростков находить свой голос и давать им возможность мечтать и ставить цели на будущее.

3. Освободите место для ошибки .

Ошибки и неудачи могут подорвать хрупкую самооценку и подорвать уверенность ребенка. Ваш голос важен в таких ситуациях.Когда вы критикуете, паникуете или замалчиваете неудачу, вы подчеркиваете установку на данность, в основном посылая сообщение, что эта неровность на дороге является знаком , нет надежды на улучшение в будущем.

Вместо этого сделайте глубокий вдох и начните разговор со своим подростком. Задайте такие вопросы, как:

• Где все пошло не так?
• Что повлияло на это решение?
• Что вы узнали из этой ситуации?
• Как вы планируете двигаться в позитивном направлении?

The Big Life Journal — Teen Edition включает упражнения и советы о том, как принимать ошибки и как использовать неудачи в своих интересах.Когда подростки рассматривают неудачи как опыт обучения, они могут преодолевать препятствия на своем пути.

4. Хвалите процесс и привяжите его к результату.

Легко переборщить, рассказывая о наградах, похвалах и достижениях своего подростка. К сожалению, эти вещи могут быть привязаны к их самооценке, заставляя их думать, что они стоят того, только если они достигают .

С другой стороны, они бесполезны, если терпят неудачу или терпят неудачу.Вместо этого поздравьте своего подростка с достижениями, вехами и ростом, подчеркнув его упорный труд, усилия и настойчивость.

Сосредоточение внимания на характеристиках, которые привели их к этому моменту, поможет им найти связь между их усилиями и результатом.

Эффективная похвала может укрепить стойкость, уверенность и уверенность в себе. Ознакомьтесь с нашим полным руководством по похвале детей, чтобы получить дополнительные советы и положительные фразы.

5. Помогите им приобрести новые и недостающие навыки.

Подростковый возраст — это время огромного роста мозга, но он также может выявить области, в которых ваш подросток испытывает трудности — физически, академически, социально или эмоционально — больше, чем когда он был моложе.

Эти новые трудности могут вызвать чувство отрицательной самооценки. Когда вы определяете проблему, вызывающую беспокойство, или замечаете проблему, поощряйте своего подростка рассматривать это как возможность расти, учиться и расширять свои интересы и способности.

Найдите способы развить то, чем ваш подросток уже увлечен, и изучите варианты использования этих ситуаций для отработки или оттачивания новых навыков.

Журнал Big Life Journal — Teen Edition предлагает множество идей и занятий для подростков, чтобы изучить их интересы и увлечения. От оценок до разработки собственных приложений и поощрительных советов — это отличный инструмент для больших мечтаний!

6. Будьте семьей , которая не сдается.

Многие люди считают, что им нужно почувствовать себя уверенно, прежде чем браться за что-то трудное.

Кэрол Двек заявляет: «Из своего исследования я узнала замечательную вещь: в установке на рост не всегда нужна уверенность.”

Ваш подросток все еще может попробовать что-то, что у него не получается, или начать что-то новое, даже если вначале он не чувствует себя очень уверенно. Если они будут твердо придерживаться чего-то, они будут придерживаться установки на рост и смогут укрепить уверенность в себе. (Это также верно для родителей, которые учатся общаться со своими подростками!)

7. Подтвердите.

Когда подростки преодолевают взлеты и падения новых ситуаций и часто подавляют эмоции, полезно знать, что эти проблемы — нормальное явление.

Повышение самооценки и уверенности часто означает занятие смелой позицией и принятие решений, влияющих на группы сверстников или социальное положение.

Напомните своему ребенку, что он не «плохой человек» из-за того, что отказался от токсичной дружбы или предпочел занятие парню / девушке. Рост и зрелость могут быть трудными, но это не значит, что ваш подросток делает что-то не так.

8. Поговорим об уверенности.

Уверенное, ясное и убедительное общение дается далеко не каждому.Многие подростки не понимают разницы между напористым, пассивным и агрессивным общением.

Обсудите, как такие нюансы, как тон голоса , могут помочь или прервать разговор. Укажите, как язык тела , и невербальные сигналы , могут сами посылать сообщение.

Поощряйте своего подростка практиковаться перед зеркалом, чтобы он смог начать определять нюансы напористого общения. Если вы будете стоять прямо, отвести плечи назад и четко говорить, это может улучшить самочувствие вашего подростка, особенно если он не очень уверенно себя чувствует в сложной ситуации.

Повесьте плакат Положительных утверждений, , специально разработанный для подростков! Этот красиво оформленный плакат содержит ободряющие утверждения, которые могут помочь развить установку на рост в любом классе или доме.

9. Практикуйтесь по телефону Home .

Создайте безопасное пространство для вашего подростка, чтобы он мог справиться с трудными ситуациями. Дайте им свободу свободно говорить о проблемах, конфликтах между сверстниками и недовольстве «несправедливыми» учителями и непосильными домашними заданиями.

Затем изучите способы, которыми они могут уверенно управлять этими ситуациями, обращаясь к другим с уважением и сохраняя при этом свою самооценку.

Для подростков, которым сложно четко общаться или которые сталкиваются с проблемами в некоторых социальных ситуациях, используйте безопасность вашего дома, чтобы изучить их варианты. Ролевая игра потенциальных разговоров с использованием разнообразных ответов, тонов голоса, громкости и невербальных сигналов.

10. Поощряйте сострадание к себе.

Установка на рост требует доброты и терпения по отношению к себе, когда мы растем и учимся.Вопреки популярным сообщениям в социальных сетях и влиянию группы сверстников, вашему подростку не нужно внешнее мнение, чтобы доказать свою ценность.

Если вы заметили, что ваш подросток застрял в негативном или фиксированном отношении к своей ценности, побудите его проявить сострадание к себе.

Представьте приложения или занятия по осознанности, придумывайте позитивные мантры или перечисляйте утверждения, где они будут регулярно встречаться. Когда ваш подросток испытывает трудности, поощряйте его говорить с самим собой, используя те же слова и тон голоса, которые они использовали бы, если бы близкий друг испытывал такие же трудности.

Такие виды деятельности, как создание собственной мантры, разработка аффирмаций, заполнение карты интересов и создание доски визуализации, включены в журнал Big Life Journal — Teen Edition . Это отличные способы для подростков установить связь с собой.

11. Поощряйте разнообразие в занятиях и интересах.

Подростки, которые участвуют в различных мероприятиях, спортивных командах, волонтерских и образовательных мероприятиях, как правило, имеют более высокое чувство собственного достоинства.Их не подавляет неудача в одной области, потому что у них есть другие вещи, питающие их самооценку.

Когда ваш подросток занимается чем-то , помогая другим , он обретает чувство цели.

[подросток], у которого много источников самооценки помимо романтической активности, — это [подросток], который в подходящее время находится в состоянии вести здоровую романтическую жизнь.

-Лиза Дамур, автор

Такие мероприятия, как заполнение карты интересов и создание доски визуализации, включены в журнал Big Life Journal — Teen Edition .Это отличный способ для подростков поразмышлять над своими делами и интересами.

12. Меньше советов.

Нелегко сидеть сложа руки и смотреть, как ваш ребенок пытается учиться или должен справляться с последствиями импульсивного решения. Это нормально — хотеть поделиться своей мудростью или сделать все возможное, чтобы облегчить жизнь подростку.

Тем не менее, умение обдумывать проблемы, продумывать варианты мозгового штурма и хорошо решать проблемы может укрепить уверенность вашего ребенка в себе.

Вместо того, чтобы решать за них все проблемы вашего подростка, вовлеките его в процесс. Станьте чирлидером, а не режиссером. Слушайте, как они исследуют, где что-то пошло не так, а затем поддерживают план вашего подростка двигаться вперед в позитивном направлении.

13. Спросите совета.

Родители сталкиваются с проблемами и неудачами в повседневной жизни. Мы можем использовать эти моменты, чтобы показать нашим подросткам, что мы люди и что нам тоже нужна помощь! Обязательно обсудите свои проблемы перед детьми.Позвольте им увидеть, как вы делаете ошибки.

Обсудите с ними ситуацию. Возможно, спросите у них совета или посмотрите, как они подойдут к вашей проблеме. Это не только создает связь, но и показывает подростку, что вы НЕ идеальны и что вы тоже учитесь и растете.

14. Слушайте.

Поддерживайте крепкие отношения с подростком и повышайте его самооценку, сопротивляясь побуждению превратить все в «обучающий момент» или долгую лекцию.

Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы слушать, что говорит ваш подросток.Не делайте предположений, суждений и не спешите с оскорблением. Начните с сочувствия , поставив себя на место вашего ребенка.

Связь с ними на эмоциональном уровне, понимание того, что логическая реакция или рассуждение может оттолкнуть их.

Чтобы проявить сочувствие, необязательно соглашаться с точкой зрения подростка. Сосредоточьтесь на улучшении своих навыков слушания, а не на том, чтобы быть «правым» или оставлять последнее слово за собой.

15. Модель уверенности.

Ваш подросток наблюдает за вами.Они наблюдают, как вы справляетесь со сложными ситуациями и как вы относитесь к себе.

Наблюдайте за разговорами, которые вы ведете, когда ваш подросток рядом — будьте осторожны, чтобы не унижать других, не критиковать себя и не ставить собственное счастье в зависимость от других людей или обстоятельств.

Если вы боролись с этими вещами в прошлом, признайтесь своему подростку, что вы все еще работаете над этим , даже будучи взрослым.

Честно оцените свою самооценку и уверенность в себе.Затем примите установку на рост! Вместо того, чтобы ругать себя, поищите места или области, которые вы хотите улучшить, найдите то, что укрепит вашу уверенность в себе … и затем приступайте к работе!

Истинная уверенность вашего подростка отражается в его мышлении, его готовности расти и учиться на трудностях, с которыми они сталкиваются. К сожалению, это может занять время.

Вы не можете заставить своего ребенка придерживаться установки на рост, практиковать позитивные аффирмации или пробовать сложные действия, но вы можете создать домашнюю среду, которая питает и поощряет такое поведение.

С вашей поддержкой ваш подросток сможет повысить самооценку и уверенность в себе, что соответствует изображениям, которыми она делится в социальных сетях.

советов и мероприятий, которые необходимо прочитать для повышения самооценки у подростков

Самоуважение — главный ключ к успеху в жизни. Развитие позитивной самооценки или здоровой самооценки чрезвычайно важно для счастья и успеха детей и подростков. На этой странице рассказывается, как помочь детям и подросткам повысить их самооценку.Он также направит вас на другие страницы CDI и продукты CDI, которые могут помочь вам повысить самооценку вашего ребенка или подростка.

Самоуважение — это то, как мы относимся к себе, и наше поведение явно отражает эти чувства. Например, ребенок или подросток с высокой самооценкой сможет:

• действовать независимо
• брать на себя ответственность
• гордиться своими достижениями
• терпеть разочарование
• пытаться решать новые задачи и задачи
• справляться с положительными и отрицательными эмоции
• предлагают помощь другим

С другой стороны, ребенок с низкой самооценкой:

• будет избегать пробовать что-то новое
• чувствовать себя нелюбимым и нежеланным
• винить других в своих недостатках
• чувствовать или притворяться, что чувствует, эмоционально безразличен
• не может терпеть нормальный уровень разочарования
• подавлять собственные таланты и способности
• легко поддаваться влиянию

Родители, больше, чем кто-либо другой, могут повысить самооценку своего ребенка.Сделать это не так уж и сложно. На самом деле, большинство родителей делают это, даже не осознавая, что их слова и действия имеют большое влияние на то, как их ребенок или подросток думает о себе. Вот несколько советов, о которых следует помнить.

Когда вы чувствуете себя хорошо о своем ребенке, скажите ему об этом. Родители часто быстро выражают детям негативные чувства, но почему-то не успевают описать позитивные чувства. Ребенок не знает, когда вы к нему хорошо относитесь, и ему или ей нужно услышать, как вы говорите ему или ей, что вам нравится, когда он или она находится в семье.Дети запоминают положительные утверждения, которые мы им говорим. Они хранят их и «проигрывают» эти утверждения себе. Практикуйтесь каждый день говорить ребенку ободряющие слова.

Будьте щедры на похвалу. Используйте так называемую описательную похвалу, чтобы сообщить ребенку, что он что-то делает хорошо. Вы, конечно, должны выработать привычку искать ситуации, в которых ваш ребенок хорошо выполняет свою работу или проявляет талант. Когда ваш ребенок выполняет задание или выполняет работу по дому, вы можете сказать: «Мне очень нравится, как вы привели в порядок свою комнату.Вы нашли место для каждой вещи и поместили каждую вещь на свое место ». Когда вы наблюдаете, как они проявляют талант, вы можете сказать: «Последнее, что вы сыграли, было великолепно. У тебя действительно большой музыкальный талант ». Не бойтесь часто хвалить вас даже в кругу семьи или друзей. Также используйте похвалу, чтобы указать на положительные черты характера. Например: «Вы очень добрый человек». Или: «Мне нравится, как ты делаешь то, что делаешь, даже когда это кажется трудным». Вы даже можете похвалить ребенка за то, чего он не делал, например: «Мне очень понравилось, как вы приняли мой ответ« нет »и не вышли из себя.”

Научите ребенка практиковать позитивные самоутверждения. Разговор с самим собой очень важен во всем, что мы делаем. Психологи обнаружили, что за депрессией и тревогой стоит негативный разговор с самим собой. То, что мы думаем, определяет, как мы себя чувствуем, и то, как мы себя чувствуем, определяет то, как мы себя ведем. Поэтому важно научить детей позитивно относиться к тому, как они «разговаривают сами с собой». Вот несколько примеров полезного разговора с самим собой: «Я могу решить эту проблему, если буду продолжать попытки». «Ничего страшного, если наша команда сегодня проиграла.Мы все старались изо всех сил, и вы не можете их всех выиграть ». «Мне приятно помогать другим, даже если этот человек не замечает или не благодарит меня». Ваш ребенок может стать экспертом в этом, послушав Self-Image for Children

. Он сочетает в себе техники релаксации, позитивные самооценки и мысленные образы, чтобы помочь детям развить чувство собственного достоинства.

Избегайте критики в форме насмешек или стыда. Иногда необходимо покритиковать действия ребенка, и это уместно, если родители так поступают.Однако, когда критика адресована ребенку как личности, она легко может перерасти в насмешку или стыд. При критике важно научиться использовать «Я-утверждения», а не «Я-утверждения». Например, скажите: «Я бы хотел, чтобы вы хранили свою одежду в надлежащем месте в шкафу или в ящиках, а не валялись по всей комнате»; вместо того, чтобы говорить: «Почему ты такой ленивый неряха? Вы не можете ни о чем позаботиться? » Дополнительные предложения см. На нашей странице «Рекомендации по хорошему общению с детьми».Для получения подробных советов о том, как заставить детей действовать ответственно, добиваясь хороших взаимоотношений между родителями и детьми, ознакомьтесь с «Сотрудничеством детей».

Научите ребенка принимать решения и узнавать, когда он / она принял правильное решение. Дети все время принимают решения, но часто даже не подозревают об этом. Есть несколько способов, которыми родители могут помочь детям улучшить их способность осознанно принимать мудрые решения. Дети все время принимают решения, но часто даже не подозревают об этом.Есть несколько способов, которыми родители могут помочь детям улучшить их способность осознанно принимать мудрые решения.

• Помогите ребенку прояснить проблему, которая требует решения. Задайте ему вопросы, которые точно определяют, как он видит, слышит и чувствует ситуацию и что, возможно, нужно изменить.
• Проведите мозговой штурм по возможным решениям. Обычно существует более одного решения или выбора для данной дилеммы, и родитель может внести важный вклад, указав на этот факт и предложив альтернативы, если у ребенка их нет.
• Позвольте ребенку выбрать одно из решений только после того, как полностью обдумали последствия. Лучшим решением будет то, что решит проблему и одновременно заставит ребенка чувствовать себя хорошо.
• Позже присоединитесь к ребенку, чтобы оценить результаты этого конкретного решения. Хорошо ли получилось? Или не получилось? если да, то почему? Пересмотр тактики научит ребенка принять лучшее решение в следующий раз.

Развивайте позитивный подход к созданию структуры для вашего ребенка.Все дети и подростки должны брать на себя ответственность за свое поведение. Им следует научиться самодисциплине. Чтобы помочь детям научиться самодисциплине, родитель должен взять на себя роль наставника / учителя, а не наставника и карателя. Изучите «три F» позитивного воспитания. (Дисциплина должна быть справедливой, твердой и дружелюбной). Вы можете изучить основы позитивного воспитания, щелкнув «Воспитание 101».

Десять дополнительных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы помочь своему ребенку развить положительное представление о себе:

1. Научите детей менять свои требования на предпочтения.Укажите детям, что нет причин, по которым они должны получать все, что они хотят, и что им также не нужно злиться. Поощряйте их работать против гнева, подавая хороший пример и подкрепляя их, когда они проявляют уместное раздражение, а не гнев.

1. Поощряйте своих детей настойчиво просить о том, чего они хотят, указывая на то, что нет никакой гарантии, что они это получат. Подкрепляйте их просьбами и избегайте предвосхищения их желаний.

1. Пусть дети знают, что они создают и несут ответственность за любые чувства, которые они испытывают. Точно так же они не несут ответственности за чувства других. Не обвиняйте детей в своих чувствах.

1. Поощряйте своих детей развивать хобби и интересы, которые доставляют им удовольствие и которыми они могут заниматься самостоятельно.

1. Позвольте детям самостоятельно решать споры между братьями и сестрами и друзьями.

1. Помогите своим детям развить «терпимость к поддразниванию», указав, что некоторые поддразнивания не повредят. Помогите детям научиться справляться с поддразниванием, игнорируя его, используя при этом позитивный разговор с самим собой, например, «имена никогда не причинят мне вреда», «дразнить меня не имеют власти» и «если я смогу противостоять этому поддразниванию, то у меня возникнут эмоциональные чувства». мышцы. » (Если у вашего ребенка серьезные проблемы с общением с другими детьми, прочтите статью «Не с кем играть»).

1. Помогите детям научиться сосредотачиваться на своих сильных сторонах, указывая им на все, что они могут делать.

1. Поощряйте своих детей вести себя по отношению к себе так, как они хотели бы, чтобы их друзья вели себя по отношению к ним.

1. Помогите своим детям думать об альтернативных вариантах и ​​возможностях, а не полагаться на один вариант удовлетворения. Ребенок, у которого есть только один друг, и который теряет этого друга, остается без друзей. Однако у ребенка, у которого много друзей, остается много друзей. Тот же принцип верен во многих различных областях.Когда вы думаете, что есть только одна вещь, которая может вас удовлетворить, вы ограничиваете свой потенциал для удовлетворения! Чем больше вы помогаете своим детям осознать, что в каждой ситуации есть много вариантов, тем больше вы увеличиваете их потенциал для удовлетворения.

1. Смейтесь вместе со своими детьми и поощряйте их смеяться над собой. Люди, которые относятся к себе очень серьезно, несомненно, уменьшают удовольствие от жизни. Хорошее чувство юмора и способность относиться к жизни непринужденно — важные составляющие для увеличения общего удовольствия.

Самоуважение и подростки — ReachOut Parents

Хотя для подростка иногда может быть нормально неуверенность в себе, люди с проблемами самооценки обычно относятся к себе иначе, чем другие.

Низкая самооценка может быть особенно тяжелой для молодых людей, особенно когда они делают такие вещи, как начало средней школы или работу, а также завязывают новые дружеские отношения и отношения. Продолжайте читать, чтобы понять, какие проблемы с самооценкой могут возникнуть у вашего подростка, и как помочь ребенку лучше понять себя и свои способности.

Это может помочь, если вы:

• подозреваете, что у вашего ребенка заниженная самооценка
• хотят узнать, как повысить самооценку своего ребенка
• хочет определить причины низкой самооценки вашего ребенка.

Почему самооценка вашего ребенка важна

Положительная самооценка для подростков важна, поскольку позволяет им пробовать новое, рисковать здоровьем и решать проблемы. В свою очередь, их обучение и развитие будут продуктивными и настроят их на здоровое и позитивное будущее.Молодой человек со здоровой самооценкой с большей вероятностью будет демонстрировать положительные поведенческие характеристики, такие как:

• действующие независимые и зрелые
• гордятся своими достижениями
• Принять разочарование и относиться к нему ответственно
• пробовать новое и решать проблемы
• помогая другим, когда это возможно

Как низкая самооценка может повлиять на моего ребенка?

Когда кто-то имеет низкую самооценку, он старается избегать ситуаций, в которых, по их мнению, существует риск неудачи, смущения или ошибки.Это может быть школьная работа, знакомство с друзьями и поиск новых занятий, которые являются важными составляющими здоровой подростковой жизни.

Если низкая самооценка не выявляется и не лечится, это может привести к таким проблемам, как:

• проблемы в отношениях или трудности с поиском друзей
• — негативное настроение, такое как грусть, тревога, стыд или гнев
• низкая мотивация
• бедный образ тела
• более ранняя половая жизнь
• употребление алкоголя и / или наркотики для улучшения самочувствия

Что может вызвать заниженную самооценку?

То, что человек думает о себе, является результатом его опыта и того, как он справляется с ситуациями.Наиболее частые причины низкой самооценки у подростков:

• неподдерживающие родители, опекуны или другие лица, которые играют важную роль в их жизни
• друзей, которые плохо влияют
• стрессовые жизненные события, такие как развод или переезд
• травма или жестокое обращение
• Плохая успеваемость в школе или нереальные цели
• расстройства настроения, такие как депрессия
• тревога
• издевательства или одиночество
• текущие медицинские проблемы

Признаки заниженной самооценки

Ребенок с низкой самооценкой, скорее всего, будет иметь негативные мысли о своей ценности и ценности как личности.Некоторые общие признаки того, что у вашего ребенка низкая самооценка, включают:

• избегать нового и не использовать возможности
• чувствовать себя нелюбимым и нежеланным
• обвинение других в своих ошибках
• — неспособность справиться с нормальным уровнем разочарования
• -отрицательный разговор с самим собой и сравнение с другими
• страх неудачи или затруднения
• трудности с поиском друзей
• низкий уровень мотивации и интереса
• не может принимать комплименты и проявляет смешанные чувства беспокойства или стресса.

Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку обрести положительную самооценку, но также важно помнить, что самооценка подростков со временем развивается и меняется довольно часто. Если у вашего ребенка не сразу появляются признаки положительной самооценки, это не обязательно означает, что вы делаете что-то не так!

Вы можете помочь своему ребенку развить положительную самооценку с помощью советов, приведенных здесь.

Пять способов помочь подросткам развить чувство собственного достоинства

Никто не хочет со мной тусоваться.Я плохо учусь в школе. Все мои друзья кажутся счастливыми. Что со мной не так?

Подобные негативные мысли становятся все более распространенными в наших домах и школах. Подростки испытывают повышенное беспокойство, и исследования показывают, что студенты колледжей в Канаде, Великобритании и США со временем становятся все более перфекционистами, сравнивая себя с нереалистичными стандартами.

Почему это происходит? Мы не можем сказать наверняка, но мы знаем, что подростки могут предпринять шаги, чтобы улучшить свое психическое здоровье.

Исследование раннего подросткового возраста, проведенное в 2018 году, предполагает, что самооценка (ваше восприятие себя) играет центральную роль в эмоциональном благополучии. Согласно исследованию, благоприятная среда в классе и позитивные социальные отношения также влияют на благополучие подростков, но это влияние является косвенным. Позитивная самооценка кажется ключевой переменной в уравнении благополучия. Если учащийся чувствует себя хорошо, у него может быть больше шансов установить контакт с другими и получить пользу от поддержки, предоставляемой в школе.

Итак, как мы можем повлиять на то, как студенты думают о себе? Это может показаться очень сложной задачей; тем не менее, существует множество исследований, которые дают некоторые подсказки, как поддержать подростков в вашей жизни. Вот пять способов помочь подросткам развить более позитивную самооценку.

1. Получите физическое состояние

Хотя вы, возможно, слышали это раньше, дети действительно могут извлечь пользу из регулярных упражнений (особенно когда они склонны сидеть перед экраном).Недавний обзор 38 международных исследований показывает, что одна только физическая активность может улучшить самооценку и самооценку у детей и подростков.

Видимо, имеет значение и настройка упражнения. Учащиеся, которые участвовали в контролируемых мероприятиях в школах или гимназиях, сообщили о более значительном росте самооценки, чем те, кто тренировался дома и в других условиях.

Самооценка подростков наиболее тесно связана с их чувством физической привлекательности и образом тела, с чем многие люди борются.Итак, поощряйте более регулярные программы упражнений во время и после школы и поддерживайте командные виды спорта, силовые тренировки, бег, йогу и плавание — не только из-за их воздействия на тело, но и на ум. Выйдя из дома и займитесь физическими упражнениями, мы почувствуем себя сильнее, здоровее и полнее сил.

2. Сосредоточьтесь на сострадании к себе (не на самооценке)

Поскольку самооценка — это глобальная оценка вашей общей ценности, она имеет свои опасности. Чего я добиваюсь? Достаточно ли я хорош? Как мне сравнить со своими сверстниками?

Что бы произошло, если бы мы перестали судить себя? Исследователь Кристен Нефф утверждает, что сострадание к себе — отношение к себе с добротой, открытостью и принятием — является здоровой альтернативой непрерывному стремлению и ориентации на результат, часто связанной с чувством собственного достоинства.

В своем исследовании подростков и молодых людей она обнаружила, что участники с более высоким самосостраданием продемонстрировали большее благополучие. Почему? Они были в порядке со своими недостатками, признали, что они боролись так же, как и их окружающие («Все делают ошибки; ты не один»), и относились к себе с той же добротой, что и к другу («Ничего страшного; ты сделал свое дело»). Лучший»).

Участники с более высоким уровнем самосострадания продемонстрировали большее благополучие.Почему? Они были в порядке со своими недостатками, признали, что они боролись так же, как и их окружающие («Все делают ошибки; вы не одиноки»), и относились к себе с той же добротой, что и к другу

Если вас интересуют конкретные техники и стратегии развития самосострадания у подростков, взгляните на работу психолога Карен Блат. Недавно она разработала программу под названием «Подружись с самим собой». Молодежь, участвовавшая в этой восьминедельной программе, сообщила о большей устойчивости, меньшем количестве депрессии и меньшем стрессе в конце ее.Однако, если рядом с вами нет программы, подумайте о том, чтобы поделиться этой тетрадью самосострадания с подростками в вашей жизни.

3. Избегайте социальных сравнений

Когда мы сосредотачиваемся на самооценке, мы склонны сравнивать себя с другими. В частности, подростки часто ощущают «воображаемую аудиторию» (т. Е. «Все смотрят на меня!») И могут стать очень чувствительными к тому, кем они являются по отношению ко всем окружающим.

Instagram и другие социальные сети не всегда помогают.Некоторые исследования предполагают связь между социальными сетями и депрессией, тревогой, одиночеством и FoMO (страхом упустить что-то) среди подростков. Их посты могут не набирать столько лайков, сколько посты их друзей, или они могут чувствовать себя исключенными, когда видят фотографии одноклассников, счастливо проводящих время вместе без них.

Новое приложение для девочек-подростков под названием Maverick может быть более здоровым вариантом, чем Snapchat или Instagram. На этой платформе социальных сетей подростки могут познакомиться с образцами для подражания (называемыми «катализаторами») и исследовать свои творческие способности (например, создать своего собственного супергероя или выбрать личную мантру).Конечно, всегда есть возможность отдохнуть от социальных сетей.

Независимо от того, чем подростки предпочитают заниматься в Интернете, многие из наших школ также структурированы для социального сравнения. Практика выставления оценок, маркировки и отслеживания (группировка учащихся на основе их успеваемости) не обязательно учитывает остановки, начала и неизбежные ошибки, которые являются естественной частью процесса обучения.

Вот несколько школьных альтернатив, призванных уменьшить социальное сравнение:

• Не публикуйте оценки.
• Предоставляйте возможности для изменения и повторения заданий.
• По возможности избегайте группирования способностей.
• Ориентация на индивидуальный рост и улучшение.
• Признайте небольшие успехи студентов.

4. Использование определенных навыков

Если вы внимательно следите за талантами и интересами подростков, вы можете поддержать их в развитии их сильных сторон. Ваш сын может думать, что он ужасный спортсмен, но он зажигает, когда работает над школьными научными проектами.Еще есть та тихая растрепанная девица из девятого класса, которая сидит позади вашего класса. Она может чувствовать себя неловко в обществе, но она поражает вас своими стихами.

Исследователь Сьюзан Хартер годами изучала самооценку и самооценку подростков. Она утверждает, что самооценка зависит от предметной области. Наша общая самооценка или чувство собственного достоинства, как правило, основывается на восьми различных областях: спортивная компетентность, школьная компетентность, поведенческое поведение, социальное принятие, близкая дружба, романтическая привлекательность, удовлетворенность работой и физическая привлекательность.

Поговорите с подростками в вашей жизни. Каковы их личные ценности и приоритеты? Делитесь с ними опросами, такими как VIA (которые определяют сильные стороны персонажей, такие как храбрость, честность и лидерство), или попросите их пройти тест на несколько уровней интеллекта. Как можно больше отмечайте их таланты и адаптируйте действия и инструкции к их способностям.

Может быть, нелегко изменить глобальное чувство самооценки подростков, но мы, безусловно, можем выделить и поощрить области интересов и определенные наборы навыков, чтобы они чувствовали себя более уверенными, способными и вдохновленными.

5. Помогать другим (особенно незнакомым)

Наконец, когда подростки обращаются к другим, они с большей вероятностью будут чувствовать себя лучше. В исследовании, проведенном в 2017 году с участием 681 американского подростка (в возрасте 11-14 лет), изучалось их доброе и полезное поведение в течение четырехлетнего периода. Исследователи обнаружили, что у подростков, которые в целом были добрыми и отзывчивыми людьми, была более высокая самооценка, но у тех, кто проявлял щедрость к незнакомцам (а не к друзьям и семье), как правило, повышалась самооценка.

В прошлую пятницу я присоединился к своей дочери и ее сверстникам во время «активной» фазы их проекта «Измени мир».Их учитель социальных наук Тим Оуэнс поручил восьмиклассникам выбрать проблему устойчивого развития, исследовать проблему и возможные решения, спланировать действия и реализовать их.

Эти ученики средней школы провели целый день, объезжая свои районы, чтобы отстаивать политику, защищающую людей, которых они не знают, таких как местные беженцы и бездомную молодежь, а также животных, используемых для тестирования продуктов. Я никогда не видел, чтобы моя дочь и ее друзья были более энергичными, уверенными и вовлеченными в жизнь своего сообщества.

Став взрослыми, мы можем активно поддерживать проекты обучения служению в наших школах и интересы наших подростков в сфере защиты интересов и гражданского участия. Подростки по всему миру также могут удаленно работать с некоммерческими организациями, такими как DoSomething, «цифровая платформа, продвигающая офлайн-действия» в 131 стране. На этом сайте молодые люди могут выбрать причину, количество времени, которое они хотят посвятить ей, и тип помощи, которую они хотели бы оказать (например, лично, улучшить пространство, создать что-то, поделиться чем-то. , так далее.)

Когда подростки регулярно вносят свой вклад в более крупное дело, они учатся думать за пределами себя, что в конечном итоге может помочь им стать более позитивными, сильными и целеустремленными.

Поскольку многие подростки борются с тревогой и перфекционизмом, у нас может возникнуть желание вскочить и исправить их проблемы, какими бы мы их ни воспринимали. Но лучший подход, который, как мы надеемся, поможет обратить вспять эти тревожные тенденции, — это подбодрить их, поскольку они разовьют умственные привычки и силы, которые будут поддерживать их на протяжении всей их жизни.

Эта статья первоначально была опубликована в Greater Good, онлайн-журнале Научного центра Greater Good Science Center Калифорнийского университета в Беркли, одного из партнеров Mindful. Посмотреть исходную статью.

Подросткам становится лучше, когда родители проявляют сострадание к себе (исследование)

Школа на лето. Почему подростки не расслабляются?

Самоуважение

и подростки | Консультации для подростков Cape Girardeau

Подростковые годы — часто очень изменчивая фаза жизни.Настроения, поведение и отношения могут меняться вверх и вниз ежедневно или даже ежечасно. И это часто время, когда многие подростки борются с периодами низкой самооценки. По оценкам, до половины всех подростков будут бороться с низкой самооценкой.

Но как узнать, что у вашего подростка низкая самооценка? Родители подростков уже знают, что открытое общение — это тоже вызов подросткового возраста.

Обратите внимание на следующие признаки того, что ваш подросток может иметь дело с низкой самооценкой:

• Наблюдайте, когда ваш подросток разговаривает с другими.Часто подросток с низкой самооценкой смотрит вниз или в сторону, когда разговаривает со сверстниками или особенно взрослыми. Это показатель того, что ваш подросток не чувствует себя «достойным» при общении с другим человеком.
• Ваш подросток может делать проходные утверждения вроде «Я никогда не смогу этого сделать» или «Я определенно провалю этот тест по химии». Отрицательные «Я-утверждения» — частые индикаторы низкой самооценки у подростков. Эти утверждения отражают мнение вашего подростка о нем, а если оно отрицательное, это хороший признак того, что ваш подросток борется с заниженной самооценкой.
• Обратите внимание на разговоры вашего подростка о других. Тон обычно карательный или отрицательный? Часто ли он унижает других или, кажется, сосредотачивается на отрицательных чертах сверстников? Если да, то это может быть признаком того, что ваш подросток унижает других, пытаясь бороться со своей низкой самооценкой.
• Следите за знаками языка тела. Вы можете многое сказать, наблюдая за невербальным общением других людей. Выглядит ли осанка вашего подростка «минималистичной», то есть ходит ли он с опущенной головой и смотрит в землю? Подросток с низкой самооценкой часто резко контрастирует с самоуверенным и общительным подростком.
• Остерегайтесь чрезмерного хвастовства. Будь то внешность, учеба, спортивные способности или что-то еще, чрезмерное хвастовство — хороший признак того, что ваш подросток может скрывать свою низкую самооценку. Подростку или взрослому, который ценит себя, как правило, нет нужды хвастаться своими достижениями. Такое поведение обычно означает, что подросток пытается убедить других в своей ценности, тем самым повышая личную ценность для себя.
• Количество социальных взаимодействий и занятий со сверстниками, в которые вовлечен ваш подросток, часто является еще одним ключом к разгадке.Ваш подросток, кажется, прячется в своей комнате днем ​​и ночью? Или он мало общается со сверстниками? Подросток с плохой социальной жизнью часто является хорошим кандидатом на низкую самооценку.
• Посмотрите, не кажется ли подростку, что он постоянно извиняется, даже когда это кажется неуместным. Подростки с низкой самооценкой часто чувствуют себя недостойными, не могут ничего делать правильно или просто все время «лажают». Подросток, который постоянно извиняется за вещи, даже когда в социальном плане это не кажется необходимым, часто оказывается подростком с низкой самооценкой.

Несколько полезных советов, которые помогут повысить низкую самооценку вашего подростка:

• Сосредоточьтесь на усилиях и достижениях, а не на СОВЕРШЕНСТВЕ! Учите и поощряйте своего подростка гордиться своими усилиями вместо того, чтобы всегда пытаться быть №1 или преуспевать во всем, что он пытается делать. Ошибки следует рассматривать как возможности для обучения, а не как неудачи.
• Научите своего подростка использовать позитивный разговор с самим собой. Позитивный разговор с самим собой помогает подростку повысить низкую самооценку, превратив негативное мышление в позитивное.Низкая самооценка, как правило, увековечивается этими унизительными, негативными заявлениями о самом себе. Заявления вроде «Я могу это сделать. Я упорно учился », и следует поощрять« Я знаю, что старался изо всех сил, и это все, что имеет значение »для повышения самооценки.
• Поощряйте своего подростка пробовать что-то новое. Пробовать что-то новое и встречаться с новыми друзьями может быть большим подъёмом самооценки для вашего подростка.
• Помогите подростку научиться ставить цели, а затем предпринимать шаги для их достижения. Это усвоенный процесс, который может помочь подростку с низкой самооценкой почувствовать себя лучше.

Вот и все! Некоторые настораживающие признаки подростка с низкой самооценкой и что делать с подростком, у которого они могут быть. Мы надеемся, что теперь вы как родитель чувствуете себя более вооруженными, чтобы справиться с низкой самооценкой вашего подростка. Если вы попробуете некоторые из советов и обнаружите, что у вашего подростка все еще есть признаки низкой самооценки, свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать, как Консультации для подростков могут поднять самооценку вашего подростка до невероятных высот!

Обучение самооценке вашего подростка

Повышение самооценки может быть проблемой для многих подростков, и родители часто занимают наиболее выгодные позиции, чтобы помочь своим детям в самые сложные периоды их развития.Помощь подростку в повышении самооценки — это многогранная проблема, и никакие две семьи не столкнутся с одинаковыми проблемами. У некоторых подростков от природы высокая самооценка, но они все еще не могут справиться с постоянной бомбардировкой средств массовой информации нереалистичными типами телосложения и стандартами привлекательности. У некоторых подростков низкая самооценка, несмотря на то, что они обычно привлекательны или обладают сильными чертами. Самоуважение может быть тесно связано с физическими характеристиками, но в значительной степени это вопрос восприятия.

Понимание вопросов самооценки подростков

Подростковый возраст — трудная фаза для всех.Физические и гормональные изменения могут сделать подростка чрезмерно внимательным к малейшим изменениям в его или ее теле, что потенциально может вызвать серьезные психологические проблемы, если они станут одержимы очевидными «недостатками» или неспособностью соответствовать нереалистичным стандартам красоты. Подростки также обычно очень чувствительны к комментариям о своей внешности и общем имидже; родители должны действовать осторожно, предлагая конструктивную поддержку вместо тонко завуалированной критики, которую подросток может принять близко к сердцу.

Как родители могут помочь

Родители находятся в лучшем положении, чтобы побудить своих детей развивать здоровое представление о себе.Может быть трудно поговорить с подростком о его или ее самооценке, поэтому вместо того, чтобы настаивать на проблеме, если вы подозреваете проблему, оставайтесь восприимчивыми и постарайтесь провести органичный разговор о самооценке вашего подростка.

Оставайтесь на связи

Активизация разговора с большинством подростков в конечном итоге ни к чему не приведет. Ваш ребенок может чувствовать себя не готовым говорить о своих проблемах с самооценкой, и настойчивость в разговоре заставит его или ее занять оборонительную позицию. Это не лучший метод для начала конструктивного разговора, поэтому подумайте о том, чтобы подождать, пока ваш подросток поднимет вопрос, связанный с самооценкой, а затем постарайтесь завязать позитивный разговор.

Будьте хорошей моделью для подражания

Если вы постоянно жалуетесь на то, что вам в себе не нравится, ваш подросток усвоит это отношение и начнет критиковать себя. Если подросток наблюдает за родителем со здоровым отношением к его или ее самооценке, это косвенно укрепляет уверенность. Возможно, вы даже захотите поговорить о проблемах с самооценкой, с которыми вы боролись в детстве или все еще боретесь, чтобы ваш ребенок знал, что он или она не один.

Сохраняйте бдительность

Организм подростков претерпевает значительные изменения в подростковом возрасте.Ваш ребенок может внезапно набрать или похудеть за короткое время. Хотя это не всегда может указывать на проблему, родителям все же следует уделять пристальное внимание любым серьезным физическим изменениям. Если у вашего подростка очень низкий уровень энергии, у него внезапное заметное колебание веса или вы заметили заметные изменения в поведении, это может быть признаком расстройства пищевого поведения, начала злоупотребления психоактивными веществами или психологического стресса из-за низкой самооценки.

Будьте позитивными и воодушевляющими

Если вы заметили, что ваш подросток может потерять несколько фунтов, можете быть уверены, что он или она хорошо осведомлены об этом факте.Вместо того, чтобы поощрять его или ее худеть, помните, что это может быть просто симптомом полового созревания и того, что ваш ребенок становится взрослым. Однако не следует игнорировать очевидные признаки плохого здоровья или разрушительного жизненного выбора. Если кажется, что ваш ребенок расстроен из-за своего тела, попробуйте сделать ему комплимент по поводу других вещей и повысить его или ее самооценку, подчеркнув его или ее самые сильные стороны и лучшие качества личности.

Поощряйте здоровые привычки

Более здоровое тело, естественно, способствует более здоровому мышлению и более позитивному мировоззрению.Сведите к минимуму количество нездоровой пищи, которую вы храните в доме, и поощряйте разнообразную и питательную диету. Помогите подростку как можно раньше выработать привычки здорового питания. Человек в лучшей физической форме, вероятно, будет чувствовать себя лучше, чем человек, который плохо ест и никогда не тренируется.

Опасности негативного образа тела и низкой самооценки

Подростки, которые борются с проблемами заниженной самооценки или имиджа тела, с большей вероятностью будут искать подтверждения нездоровыми способами. Некоторые подростки могут вести себя рискованно или откровенно опасно, добиваясь одобрения своих сверстников.Многие люди с низкой самооценкой предпочитают одобрение окружающих своему личному счастью. Это создает деструктивный паттерн, который очень трудно сломать во взрослом возрасте.

С другой стороны, развитие нереально высокого уровня самооценки может привести к высокомерию, упрямству и нежеланию идти на компромисс. Хотя вам никогда не следует делать что-либо, чтобы ваш ребенок меньше думал о себе, вам также следует попытаться предотвратить развитие у подростка завышенного эго, которое вызовет проблемы в дальнейшей жизни.Нет ничего плохого в высоком уровне уверенности, если он основан на реальности и ваш подросток уважительно относится к другим.

Будьте бдительны, доступны и отзывчивы

Подростки часто молча борются с проблемами самооценки. Это может создать опасный цикл ощущения себя недостойным помощи, что, в свою очередь, заставляет его или ее чувствовать себя хуже, а затем ему или ей становится труднее просить о помощи. Если вашему ребенку кажется, что ему не к кому обратиться за помощью или нет возможности исправить это, это, несомненно, вызовет опасный цикл, который может привести к деструктивным привычкам, таким как расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или даже преступная деятельность.

Родители могут помочь своим детям избежать этих проблем, помогая им развить здоровый уровень самооценки в раннем возрасте. Помогите подростку честно оценить его сильные и слабые стороны и убедитесь, что он знает, что вы всегда готовы помочь. Когда ваш подросток не говорит открыто о своих проблемах с самооценкой, внимательно следите за любыми тревожными изменениями в его физическом здоровье или поведении и не бойтесь обсуждать эти проблемы в конструктивном разговоре.Каждый в какой-то момент сталкивается с проблемами самооценки, и подростковые годы полны неуверенности, трудных изменений и примирения со взрослой реальностью. Родители находятся в лучшем положении, чтобы помочь своим детям развить сильную идентичность.