Психосоматика челюсть сжатая: Метафизические причины сжимания челюсти — Dowlatow.ru

Метафизические причины сжимания челюсти — Dowlatow.ru

Зажата челюсть. Психосоматика довольно часто встречается, проблема обнаруживается у 67% пациентов, обратившихся к стоматологу. При этом ей свойственны настолько разнообразные симптомы, что доктора зачастую диагностируют другие заболевания.

Содержание:

1. Популярные авторы по метафизике заболеваний о психосоматике сжимания челюсти.
2. Диагностика источников психосоматики сжатой челюсти в Духовной Интеграционике.
3. Как избавиться от спазма сжатой челюсти, психосоматики спазма, народными средствами?

Вначале патологии возникают незначительные болезненные ощущения в челюстной зоне, а с развитием процесса человек испытывает трудности при открывании рта, боль при глотании, приеме пищи, разговоре. Чтобы разобраться в источниках возникновения этого патологического состояния следует вспомнить, что челюсти являются важнейшим анатомическим компонентом речевого и жевательного процесса. И важнейшую роль в активности их работы играет развитие мышц нижней челюсти. Психосоматика сжатой челюсти заключается в скрытом напряжении этих мышц.

Но, какова природа этого напряжения? Почему возникают эти мышечные зажимы? Получить ответы на эти вопросы мы сможем, ознакомившись с трудами мировых исследователей психосоматики – науки, отслеживающей взаимосвязь между психоэмоциональном состоянием пациента и его физическими патологиями и заболеваниями. Уже не секрет, что в свете последних научных исследований доказано то, что в основе 85% болезней лежит психосоматический о фактор.

Популярные авторы по метафизике заболеваний о психосоматике сжимания челюсти. 

Читая книги адептов психосоматики, мы видим, что все они солидарны в том, что основным источником мышечных зажимов нижней челюсти являются различные ипостаси гнева, злобы, низкой самооценки. Популярная во всем мире Луиза Хей, автор бестселлера «Исцели себя сам», объясняет, что источник патологии мышечно-лицевого синдрома кроется в гневе, обидах пациента, в его стремлении к мести.  Многократное использование позитивной аффирмации: « С большим желанием я хочу изменить в себе то, что способствовало возникновению этого заболевания. Я люблю и ценю себя. Я защищен» — способствует исцелению сжатой челюсти, психосоматике недуга, по мнению автора.

Известная доктор и эзотерик Лууле Виилма утверждает, что метафизика причин щелкающей и зажатой челюсти в неосознаваемой, расплывчатой злобе на людей или по отношению к себе и в жалости к себе. Книги: «Без зла к себе» стр.49, 120; «Оставаться или идти» стр.91; «Прощение подлинное и мнимое» стр. 88.

Эксперт психосоматики Лиз Бурбо  в своем трактате «Твоё тело говорит: «Люби себя»» видит причину сжимания челюсти, психосоматику патологии в подавленном гневе пациента, мешающим ему выражать себя правильно. Он потерял контроль над управлением собой и вот-вот взорвется. Автор считает, что пострадавшему необходимо в кратчайшие сроки «выпустить пар», так как при промедлении есть вероятность возникновения серьезного ущерба для его здоровья. Лиз Бурбо рекомендует пациенту проверить, насколько реальны его опасения, заставляющие  сдерживать свои чувства и постоянно держать контроль над собой. Осознать, что он наделен всем необходимым для преодоления своих опасений и фобий.

Психосоматику сжатой челюсти доктор Р.Г. Хамер — творец «Новой германской медицины», разъясняет кризисом исцеления в рамках фазы исцеления при возникновении Специальной Биологической программы мускулатуры челюсти при двигательном конфликте — невозможно или нельзя укусить, прожевать, пробиться, пациент думает, что ему надо бороться, чтобы пробиться. И именно при возникновении кризиса исцеления при фазе восстановления и возникают спазмы челюстных мышц при расслаблении.

Диагностика источников психосоматики сжатой челюсти в Духовной Интеграционике. 

Отдельно хотелось бы рассмотреть Духовную Интеграционику — авторскую разработку Довлатова К. Н. Уникальность этой методики заключается в том, что овладевший ею человек, получает в свое распоряжение уникальную и единственную в своем роде систему взаимодействия с собственной душой. Что в свою очередь позволяет самостоятельно, в кратчайшие сроки осознать настоящие, истинные истоки своих заболеваний и проблем. Но главное, не только понять их, а пребывая в высоковибрационном состоянии, избавиться от болезней и неприятностей.

Среди выпускников тренинга было неоднократно зафиксировано исцеление неизлечимых, с точки зрения официальной медицины, болезней. Не является исключением и сжимание челюсти, психосоматика и физиология патологии. Приоткрывая завесу тайны над уникальными методиками Духовной Интеграционики, следует упомянуть об реинтеграции — методике позволяющей проводить общение на уровне человеческих душ. Звучит как сказка? А дальше происходит чудо — личность обращается к Духовной Интеграционике для решения конкретной задачи, а в результате обретает общее укрепление своего здоровья и жизни в целом. При этом обучение техникам и методикам этой системы открыто каждому, как на живом обучении, так и с помощью онлайн-тренинга.

Как избавиться от спазма сжатой челюсти, психосоматики спазма, народными средствами?

• Приготовьте смесь из лекарственных трав:

          15 гр. пустырника;

           3 гр. полыни горькой;

          По 5 гр. мелисы, душицы, чабреца, ромашки аптечной;

          10 гр. цветов и 20 гр. плодов боярышника;

          15 гр. корней валерианы;

          10 гр. солодки;

          По 5 гр. цветов желтого донника и жасмина;

          15 гр. перегородок грецкого ореха.

• Приготовьте в произвольных пропорциях смесь из мадеры и кагора. Полулитром смеси залейте две горсти сбора лекарственных растений и настаивайте в течение получаса на водяной бане. Процедить и перелить в темную стеклянную бутылку. Использовать по две чайные ложки 2-3 раза в день до еды на протяжении трех-четырех дней. Этот настой эффективен при спазмах любого характера.

Зажата челюсть, психосоматика спазма имеет прямую связь с переживаниями, эмоциями и стрессами пациента. Соответственно, соблюдение гигиены эмоций и мыслей, контроль своих чувств — поможет вам избежать этого дискомфортного, а иногда, крайне проблемного состояния. Если вы уже устали от этой патологии, а медицинское лечение не приносит ожидаемого эффекта – не отчаивайтесь. Используя методы Духовной Интеграционики, вы сможете навсегда избавиться от этой проблемы.

Психология болезней: Челюсть (проблемы)

1.

ЧЕЛЮСТИ (ПРОБЛЕМЫ) — (Лиз Бурбо)

Физическая блокировка

Челюсти – это костная основа средних и нижних отделов лица. К наиболее частым проблемам с челюстями можно отнести БОЛИ, ПЕРЕЛОМ и ВЫВИХ.

Эмоциональная блокировка

Так как челюсть обеспечивает нормальное функционирование зубов, проблемы с ней говорят о подавленном гневе, который мешает человеку правильно себя выразить. Если челюсть вывихнута, то есть не закрывается и вообще плохо двигается, это говорит о том, что человек изо всех сил сдерживает себя и вот-вот взорвется. Он больше не может управлять собой, точно так же как не может управлять своей челюстью. Ему необходимо срочно «выпустить пар», так как любое промедление чревато серьезным ущербом для его здоровья.

Ментальная блокировка

Так как челюсти и зубы позволяют нам кусать и пережевывать пищу, чтобы лучше ее переварить, проблемы в этой части тела говорят о том, что человек мешает себе вгрызаться в жизнь или вцепиться мертвой хваткой в то, что ему нужно. Твое тело хочет, чтобы ты проверил, насколько реальны страхи, которые заставляют тебя сдерживать свои эмоции и постоянно контролировать себя. У тебя есть все необходимое для того, чтобы справиться с этими страхами. Более подробно о проблемах с челюстями см. в статье ЗУБЫ (ПРОБЛЕМЫ). Если произошел ПЕРЕЛОМ или ВЫВИХ, см. соответствующую статью.

2.

ЧЕЛЮСТЬ: МЫШЕЧНО-ЛИЦЕВОЙ СИНДРОМ — (Луиза Хей)

Причины болезни

Гнев. Обида. Желание отомстить.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я очень хочу изменить в себе то, что вызвало эту болезнь. Я люблю и ценю себя. Я в безопасности.

3.

ЧЕЛЮСТЬ: МЫШЕЧНО-ЛИЦЕВОЙ СИНДРОМ — (В. Жикаренцев)

Причины болезни

Гнев. Желание контролировать. Отказ выражать открыто свои чувства.

Возможное решение, способствующее исцелению

Я доверяю процессу жизни. Я легко прошу то, что хочу. Жизнь поддерживает меня.

Бруксизм: ночное самоедство | Интерфакс-Запад: новости Беларуси и мира

Если вы живете одни, можете даже не подозревать о наличии у вас болезни с таким экзотическим названием. Да и проявление этого недуга настолько странное, что даже если спящие рядом люди и обращают на это внимание, то вряд ли уделяют должное. Хотя порой проявление бруксизма запросто может стать основой фильма ужасов – люди во сне крепко сжимают зубы и скрипят ими, словно в порыве безотчетной ярости готовы впиться невидимому врагу в шею.

Единственная неприятность таких «ночных концертов», даже если они никого не пугают, это прикушенные язык и губы, а также боль в челюсти, которую вы испытываете по утрам. Если же дело до этого еще не дошло, лучше знать некоторые вещи, чтобы не питать иллюзий по поводу безвредности данного заболевания.

Начнем с очевидного: трение верхних зубов о нижние не может остаться без последствий. Но стертая зубная эмаль лишь вершина айсберга. Постоянное судорожное сжатие челюстей может привести к возникновению височно-челюстного синдрома. Как следствие, развиваются головные боли, которые могут отдавать в шею и спину, а также дисфункция темпоромандибулярного сочленения – деформация суставных поверхностей, сопровождающаяся длительной лицевой болью в височной и околоушной областях.

Термин «бруксизм» возник от греческого слова brychein – буквально «скрип зубами»: это периодически возникающие во сне приступообразные сокращения жевательных мышц, сопровождающееся сжатием челюстей и скрежетом зубов. По различным данным, бруксизм более или менее постоянно проявляется у 1–3% людей разных возрастов.

Версий возникновения бруксизма несколько. Одни относят болезнь к группе проявлений нарушений регуляции глубины сна, таких как сомнамбулизм, храп, ночной энурез и кошмары. Другие склоняются к мнению о зависимости проявлений болезни и строения челюстно-лицевого сустава или иных патологий лицевого скелета, к примеру, суставов, соединяющих нижнюю челюсть с височной костью.

Есть и сторонники теории возникновения бруксизма, которые считают причиной болезни проблемы с зубами. Например, плохо отшлифованная пломба, неудобный или новый зубной протез, брекет-система. Даже сам по себе неправильный прикус способен вызвать подобную реакцию.

Однако большинство ученых сходятся во мнении, что бруксизм чаще возникает у людей, регулярно испытывающих на себе стрессовые влияния, следствием которых являются внутреннее беспокойство, напряженность, гнев.

Справедливости ради, стоит отметить, что кратковременные (до 10 секунд) эпизоды бруксизма во время сна могут встречаться и у совершенно здоровых, находящихся в положительном эмоциональном тонусе людей.

Болезнь это или не болезнь?

Бруксизм сопровождается низким звуком типа скрежетания или постукивания зубами в течение нескольких секунд или минут. Во время приступа бруксизма происходят изменения пульса, артериального давления, дыхания и т. д. Подобные приступы иногда повторяются несколько раз за ночь. Все это в равной степени относится как к взрослым людям обоих полов, так и к детям (здесь стоит отметить, что скрежетание зубами не имеет никакого отношения к наличию глистов!).

Помимо собственно зубного скрежета, люди могут жаловаться на мышечные и суставные боли в области нижней челюсти. Диагноз подтверждается с помощью специального полисомнографического исследования, при котором регистрируется специфическая картина спастического сокращения жевательных мышц.

Ученые из Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе (Heinrich-Heine-University) провели исследование, в котором приняли участие 48 человек с подтвержденным диагнозом бруксизм. В процессе анализа полученных данных специалисты выяснили, что на риск развития бруксизма и его интенсивность не оказывали воздействие ни возраст, ни пол, ни уровень благосостояния испытуемых – неизменным «спутником» этого заболевания был лишь сильный стресс, испытываемый в течение дня.

Так что на сегодняшний день есть реальное подтверждение того, что люди, страдающие бруксизмом, просто не в состоянии самостоятельно избавиться от стресса и скрежет зубами становится своеобразной психологической уловкой. Однако это не приводит ни к чему хорошему и только лишь усугубляет оба заболевания.

Организм внутренне переживает все, что мы тщательно скрываем даже от самих себя. Рано или поздно накопившиеся проблемы дают о себе знать, проявляясь психосоматическими заболеваниями. Поэтому лучше всего вовремя «прислушаться» к себе.

Профилактика бруксизма

Среди способов предупредить скрежет зубами во сне – утомить челюсть. То есть прежде чем лечь спать, следует изводить челюсть до изнеможения, грызя сырые овощи и фрукты, например, яблоко, морковь или даже семечки.

Рекомендуется и противоположный метод – расслабление челюсти. Для этого хорошо подойдет влажный горячий компресс (полотенце, смоченное в горячей воде, и отжатое), который следует прикладывать к нижней части лица. Он поможет на какое-то время ослабить напряжение мышц.

Доктор медицины Эндрю С. Каплан, доцент стоматологии медицинской школы Маунт Синай при Городском университете Нью-Йорка советует приучать себя не смыкать зубы в течение дня. То есть рот следует держать в положении «здорового отдыха»: зубы должны касаться друг друга только во время пережевывания пищи или глотания.

Поскольку одно из самых неприятных последствий бруксизма – стирание зубной эмали, без консультации стоматолога лучше не обходиться. При осмотре у страдающих этим заболеванием наблюдается воспаление перидонтальных тканей, что связано со значительной травмой зубов во время спастических сокращений нижней челюсти. Если причина скрежета зубами – наличие дефекта в ротовой полости, стоматолог проконсультирует вас по поводу лечения и устранит саму причину.

Можно также обратиться к челюстно-лицевому хирургу по поводу того, как снять гипертонус жевательных мышщ. Возможно, вам будет рекомендовано использовать во время сна ортодонтический трейнер — это такая мягкая шина, которая понизит избыточное давления на челюсти и зубы. К сведению, болезнь может зайти так далеко, что для её лечения могут быть назначены инъекции препарата для расслабления жевательных мышц.

Откусите стрессу голову

И все же главный спутник зубного скрежета – это запрограммированная реакция на стресс. То есть бруксизм – следствие нервного перенапряжения и усталости.

Поэтому, прежде всего, успокойтесь. Лучшее, что вы можете сделать, – это расслабиться. Неважно, как – будете ли вы грызть морковку или прикладывать компресс. Обратите внимание на состояние собственных нервов.

Пересмотрите свой рабочий график, чтобы не допускать переутомления. Из дневного рациона лучше исключить все продукты, способствующие возбуждению нервной системы.

Прогуляйтесь перед сном, примите теплую успокаивающую ванну. Хорошо, если вы знаете расслабляющие упражнения, знакомы с медитацией или дыхательной техникой для релаксации.

Подойдут и обычные способы, к которым прибегают в случае легких нервных расстройств, бессонницы и прочих последствий напряжения и утомления. Например, можно принять успокоительный сбор.

Главное – никогда не ложитесь спать не отдохнувшими! Именно так. Сон – это такой же важный жизненный процесс, как и все остальные. Усталому человеку в подавленном состоянии он просто не может принести должной пользы. Следовательно, прежде чем лечь спать – отдохните!

Но физические действия могут лишь помочь эмоциональной разгрузке, а не заменить ее. Не накручивайте себя. Единственно верный способ избавления от бруксизма – это ровное, спокойное отношение к тому, что уже произошло. Пробегитесь по событиям прошедшего дня так, словно вы посмотрели фильм с собственным участием. Никто не способен посчитать количество серий в нашем жизненном сериале. А значит – вы сами себе и режиссер, и постановщик, и главный герой. Все в ваших руках.

Доброй ночи!

Елена Роднина

Сводит челюсть психосоматика — Дневник Дантиста

Метафизические источники мышечно-челюстного спазма.

Зажата челюсть. Психосоматика довольно часто встречается, проблем а о бнаруживается у 67% пациентов, обратившихся к стоматологу. При этом ей свойственны настолько разнообразные симптомы, что доктора зачастую диагностируют другие заболевания.

Содержание:

Вначале патологии возникают незначительные болезненные ощущения в челюстной зоне, а с развитием процесса человек испытывает трудности при открывании рта, боль при глотании, приеме пищи, разговоре. Чтобы разобраться в источниках возникновения этого патологического состояния следует вспомнить, что челюсти являются важнейшим анатомическим компонентом речевого и жевательного процесса. И важнейшую роль в активности их работы играет развитие мышц нижней челюсти. Психосоматика сжатой челюсти заключается в скрытом напряжении этих мышц.

Но, какова природа этого напряжения? Почему возникают эти мышечные зажимы? Получить ответы на эти вопросы мы сможем, ознакомившись с трудами мировых исследователей психосоматики – наук и, отслеживающей взаимосвязь между психоэмоциональном состоянием пациента и его физическими патологиями и заболеваниями. Уже не секрет, что в свете последних научных исследований доказано то, что в основе 85% болезней лежит психосоматический о фактор.

Популярные авторы по метафизике заболеваний о психосоматике сжимания челюсти.

Читая книги адептов психосоматики, мы видим, что все они солидарны в том, что основным источником мышечных зажимов нижней челюсти являются различные ипостаси гнева, злобы, низкой самооценки. Популярная во всем мире Луиза Хей, автор бестселлера «Исцели себя сам», объясняет, что источник патологии мышечно-лицевого синдрома кроется в гневе, обидах пациента, в его стремлении к мести. Многократное использование позитивной аффирмации: « С большим желанием я хочу изменить в себе то, что способствовало возникновению этого заболевания. Я люблю и ценю себя. Я защищен» — способствует исцелению сжатой челюсти , психосоматике недуга, по мнению автора.

Известн ая доктор и эзотерик Лууле Виилма утверждает, что метафизика причин щелкающей и зажатой челюсти в неосознаваемой, расплывчатой злобе на людей или по отношению к себе и в жалости к себе. Книги: «Без зла к себе» стр.49, 120; «Оставаться или идти» стр.91; «Прощение подлинное и мнимое» стр. 88.

Эксперт психосоматики Лиз Бурбо в своем трактате «Твоё тело говорит: «Люби себя»» видит причину сжимания челюсти , психосоматику патологи и в подавленном гневе пациента, мешающим ему выражать себя правильно. Он потерял контроль над управлением собой и вот-вот взорвется. Автор считает, что пострадавшему необходимо в кратчайшие сроки «выпустить пар», так как при промедлении есть вероятность возникновения серьезного ущерба для его здоровья. Лиз Бурбо рекомендует пациенту провери ть, н асколько реальны его опасения, заставляющи е с держивать свои чувства и постоянно держать контроль над собой. Осознать, что он наделен всем необходимым для преодоления своих опасений и фобий.

Психосоматику сжатой челюсти доктор Р.Г. Хамер — творец «Новой германской медицины», разъясняет кризисом исцеления в рамках фазы исцеления при возникновении Специальной Биологической программы мускулатуры челюсти при двигательном конфликте — невозможно или нельзя укусить, прожевать, пробиться, пациент думает, что ему надо бороться, чтобы пробиться. И именно при возникновении кризиса исцеления при фазе восстановления и возникают спазмы челюстных мышц при расслаблении.

Диагностика источников психосоматики сжатой челюсти в Духовной Интеграционике.

Отдельно хотелось бы рассмотреть Духовную Интеграционику — авторскую разработку Довлатова К. Н. Уникальность этой методики заключается в том, что овладевший ею человек, получает в свое распоряжение уникальную и единственную в своем роде систему взаимодействия с собственной душой. Что в свою очередь позволяет самостоятельно, в кратчайшие срок и ос ознать настоящие, истинные истоки своих заболеваний и проблем. Но главное, не только понять их, а пребывая в высоковибрационном состоянии, избавиться от болезней и неприятностей.

Среди выпускников тренинга было неоднократно зафиксировано исцеление неизлечимых, с точки зрения официальной медицины, болезней. Не является исключением и сжимание челюсти , психосоматика и физиология патологии. Приоткрывая завесу тайны над уникальными методиками Духовной Интеграционики, следует упомянуть об реинтеграции — методике позволяющей проводить общение на уровне человеческих душ. Звучит как сказка? А дальше происходит чудо — личность обращается к Духовной Интеграционике для решения конкретной задачи, а в результате обретает общее укрепление своего здоровья и жизни в целом. При этом обучение техникам и методикам этой системы открыто каждому, как на живом обучении, так и с помощью онлайн-тренинга.

Как избавиться от спазма сжатой челюсти, психосоматики спазма, народными средствами?

• Приготовьте смесь из лекарственных трав:

15 гр. пустырника;

3 гр. полыни горькой;

По 5 гр. мелисы, душицы, чабреца, ромашки аптечной;

10 гр. цветов и 20 гр. плодов боярышника;

15 гр. корней валерианы;

По 5 гр. цветов желтого донника и жасмина;

15 гр. перегородок грецкого ореха.

• Приготовьте в произвольных пропорциях смесь из мадеры и кагора. Полулитром смеси залейте две горсти сбора лекарственных растений и настаивайте в течение получаса на водяной бане. Процедить и перелить в темную стеклянную бутылку. Использовать по две чайные ложки 2-3 раза в день до еды на протяжении трех-четырех дней. Этот настой эффективен при спазмах любого характера.

Зажата челюсть , психосоматика спазма имеет прямую связь с переживаниями, эмоциями и стрессами пациента. Соответственно, соблюдение гигиены эмоций и мыслей, контроль своих чувств — поможет вам избежать этого дискомфортного, а иногда, крайне проблемного состояния. Если вы уже устали от этой патологии, а медицинское лечение не приносит ожидаемого эффекта – не отчаивайтесь. Используя методы Духовной Интеграционики, вы сможете навсегда избавиться от этой проблемы.

Берегите челюсть смолоду!

У каждого человека на планете хотя бы раз в жизни сводит челюсть. Причины могут быть самыми разными, но иногда такие ситуации бывают поистине анекдотическими и надолго становятся поводом для шуток.

У каждого человека на планете хотя бы раз в жизни сводит челюсть. Причины могут быть самыми разными, но иногда такие ситуации бывают поистине анекдотическими и надолго становятся поводом для шуток.

Каравай, каравай

Довольно часто сводит скулы во время зевания, если вы «перестарались» и открыли рот слишком широко. Иногда челюсть сводит во сне, когда мышцы непроизвольно сокращаются. Бываю случаи, когда мышцы челюсти сводит в совершенно неожиданных ситуациях.

Представьте себе пышную свадьбу в славянских традициях. Сотня гостей, столы ломятся от блюд, невеста одета в белоснежное платье со струящейся фатой. К событию все долго готовились, продумали все этапы торжества, тамада активно проводит конкурсы. И на всеобщее обозрение выносится одно из главных действующих лиц – каравай.

По старинному обычаю невеста и жених должны откусить по куску от каравая, и тот, кто «отхватит» кусок побольше, станет главой семьи. В наш век эмансипации женщина не хочет ни в чем уступать мужчине. Новоиспеченная жена широко раскрывает рот, чтобы победить мужа, и вдруг с ужасом осознает, что у нее свело челюсть…. Действие стремительно переносится в ближайший травмпункт. Там невесте делают расслабляющий массаж, и боль проходит. В это время тамада виртуозно развлекает гостей, разыгрывая сценарий по краже невесты. История с хэппи-эндом, но друзья и родственники никогда не дадут семейной паре забыть эту историю.

Нервишки шалят

В большинстве случаев ответ на вопрос «Почему сводит зубы?» весьма прост – это психосоматика. Длительное напряжение, стрессовые ситуации вызывают напряжение мышечного корсета. Обращали внимание, что злость провоцирует непроизвольные сокращения в области шеи и лица, а страх – в районе брюшной полости? То же самое происходит и с челюстью. В таких ситуациях необходимо расслабиться и сделать массаж, чтобы мышцы вернулись в нормальное положение, приложить холодный компресс.

Если у вас часто сводит скулы и челюсть, причины могут быть неврологическими, решить ситуацию поможет невропатолог.

Спазм челюстных мышц могут вызывать проблемы в ротовой полости: кариес, переросший в пульпит, провоцирует воспалительный процесс в деснах, он влечет за собой отечность, боли и спазм. Небольшой удар или вывих также могут стать причиной спазма челюсти, как и растущие зубы мудрости.

Если у человека внезапно и без причины свело мышцы лица, это может быть сигналом об инсульте, инфаркте или стенокардии. Необходимо без промедления вызвать скорую помощь.

Необычная гимнастика

Для челюсти тоже нужно делать гимнастику. Она укрепляет мышцы, формирует красивую речь и помогает в постановке голоса. Упражнения элементарны, но весьма эффективны:

● «Щелкунчик»: вам нужно максимально широко открыть рот, прямо как одноименный герой, затем закрыть, но проделывать все это нужно максимально медленно.

● «Сдвижки»: нужно выдвигать челюсть вперед, при этом держа губы в расслабленном состоянии. Затем нужно повернуть челюсть вправо и влево, и постепенно вы сможете «рисовать» челюстью круг по и против часовой стрелки. Дополнительный бонус этого упражнения – профилактика второго подбородка.

Регулярные занятия не отнимут у вас больше 5 минут в день, зато ваши мышцы будут в тонусе, и сводить мышцы шеи и челюсти у вас не будет.

Сеть клиник iOrtho оказывает качественные услуги по исправлению прикуса элайнерами Инвизилайн, запишитесь на консультацию уже сейчас!

Телесные зажимы. Челюсть: все невысказанное значимым для нас людям

Автор: Ирина Созонова

По образному определению В. Даля челюсть состоит «из двух личных костей, в коих сидят зубы; верхняя челюсть недвижима и вверху образует скулы; нижняя челюсть ходит мыщелками своими; кусает и жует». А челюстной сегмент включает в себя еще и мышцы затылка.

Наверное, каждый из вас чувствовал когда-либо, как его челюсти сильно сжимаются в стрессовых ситуациях. О, сколько за этим обычно стоит! Область челюсти, она же область рта, она же стоматическая область, несет большую психологическую нагрузку с точки зрения телесно-ориентированной психотерапии.

Челюсть. Телесная характеристика

Ну, во-первых, это эволюционное приспособление — возможность откусить, оторвать, вцепиться – необходимо для захвата, пережевывания пищи, т.е. для выживания. Во-вторых, челюсть была необходима для защиты от животных и враждебно настроенных людей.

Это самая прочная кость. Без нее человек не выжил бы. Челюсть обеспечивает удовлетворение базовых потребностей: еда, защита. «Вырвать зубами», «Перегрызть горло».

И до сих пор эти функции челюсти имеют значение, только в цивилизованном мире все как-то сглажено и завуалировано. Но наши мышцы, которые регулируют сжатие челюсти и расслабление, по-прежнему работают. И чаще всего мы, телесные терапевты, сталкиваемся с напряжением и сжатием в этой области.

Зажимы формируются, когда человек что-то не выражает. Формируются с раннего детства (отказ от груди, соски). Когда впервые в жизни вы хотели высказать свою злость, но не сделали это по какой-то причине, организму пришлось для подавления этой реакции задержать дыхание, сдавить челюсти и сжать кулаки.

В детстве нас воспитывали и прививали поведение культурного человека: «Не кричи громко, не плюй, не кривляйся, не говори чепуху, не зевай громко, не причмокивай и т.д.». Но нам иногда этого очень хотелось (и хочется). Почему? Потому что так мы снимали напряжение в челюсти, которое возникало в ответ на гнев, обиду, насмешки.

И нас никто не научил, как выражать гнев социально приемлемыми способами и как «выводить» из тела напряжение, связанное с непроявленными сильными эмоциями.

Был просто запрет на проявление сильных эмоций в детстве. Запрет на выражение плача, крика, обиды, гнева, агрессии. «Закрой рот», «Дам по губам», «Ты же мужчина», «Что надулся?».

Поэтому здесь, в этом сегменте, блокируется все невысказанное значимым для нас людям, невыплюнутое, недополученное, недовырванное зубами.

С помощью напряжения современные люди научились сдерживать крик, гнев, злобу. И у некоторых это так хорошо получается, что их рот уже не может раскрыться полностью, чтобы что-то громко сказать, их речь становится малопонятной, человек «мямлит», возникают множественные проблемы с зубами, начинаются боли в челюсти и в области затылка. И еще может снижаться зрение.

И вы сейчас можете проверить, насколько сжаты ваши челюсти:

Сложите три пальца и поместите их между зубов. Насколько вам комфортно удерживать длительное время такую позицию? Если удобно и комфортно, то сильного зажима скорей всего нет. Если помещаются только два и появляется боль — сильное сжатие.

А теперь, выберите какую-то деталь на противоположной стене и посмотрите на нее, а потом сильно сожмите челюсти и посмотрите на эту же деталь. Очертания размываются? Вот так зажим.

Преодолевая жизненные сложности, мы неосознанно сжимаем челюсти и «собираем волю в кулак». По развитости жевательных мышц мы можем судить о развитости приобретенных волевых качеств человека. По силе захвата мышц челюсти мы можем оценить стратегии активного действия человека. И здесь может быть несколько вариантов:

• открытый конфликт,

• подстройка и манипуляция,

• поступательное неуклонное давление,

• поиск нестандартных решений.​

А какие стратегии вы используете?

Понятно, что человеку со слабой челюстью в открытом бою делать нечего и, он интуитивно выберет более комфортную для него тактику.

Понимая типичные шаблоны поведения и свои доминирующие стратегии, вы сможете более объективно осознавать, что выбор тактики достижения результата должен базироваться на изучении альтернатив, а не на привычных моделях реагирования. Но для этого необходимо научиться управлять мышцами в этом сегменте.

Выбраться из панциря

Мышечный зажим — сигнал организма о внутреннем перенапряжении. Накопление зажимов может привестик разрушительным последствиям.

Мышечный блок, зажим или спазм является защитно–приспособительной реакцией в ответ на любое заболевание, повреждение или стресс. Мышца или группа мышц, которая находится в состоянии хронического напряжения, не способна расслабиться должным образом, что приводит к болезненным ощущениям при движении. Зажим может возникнуть вследствие травмы, неудобного рабочего места или места сна. «Например, когда мы больно ударяемся, то инстинктивно сворачиваемся вокруг ушибленного места, защищая его от внешней угрозы повторной травматизации, — говорит Александр Леонтьев, невролог, мануальный терапевт, автор книг по массажу и физкультуре нового поколения. — Почти так же организм изменяет тонус мышц в ответ на любое заболевание внутренних органов, скручивая туловище таким образом, чтобы создать больному органу по максимуму покой и благоприятные условия для выполнения им функции».

Кроме того, нервная система напрямую влияет на формирование мышечного напряжения. Эмоциональные перегрузки или длительный стресс — все это способствует смещению анатомических структур в теле человека, через которые проходят нервы. Человек, не привыкший в открытую выражать эмоции, особенно негативные, может столкнуться с тем, что подавленные обида, агрессия, страх, гнев будут сохраняться в теле, словно информация на жестком диске, накапливаясь до критического момента — спазма в мышце.

Последователь Фрейда Вильгельм Райх назвал это явление «мышечный панцирь». Его функцией является защита от неудовольствия или возможной опасности. «Райх выделяет семь сегментов мышечного панциря: область глаз, область рта, горло, грудь, солнечное сплетение, живот и таз. Место блокировки в каждом из этих сегментов напрямую зависит от непрожитой эмоции. Например, глубокая печаль может выражаться в грудном зажиме, подавленные слезы — в горле. А остановленные слезы — в спазме глазных мышц», — говорит кандидат психологических наук Нина Каневская.

Разрушительная сила

Сжатая мышца практически перестает снабжаться кровью, поэтому в нее не поступают питательные вещества и не выводятся продукты распада. В результате этого страдают не только сами мышцы, но близлежащие области, в том числе и органы. «Когда в теле накапливается много зажимов, это может привести к смещению позвонков, крупных и мелких суставов, нарушается иннервация (обеспеченность нервными клетками) многих органов, что в итоге может повлечь тяжелые заболевания, — рассказывает доктор остеопатии, невролог, главный врач клиники «Неонатус–Санус» Ольга Калиновская. — Возьмем, к примеру, поджелудочную железу. Иногда мы слышим из средств массовой информации, что какой–нибудь знаменитый артист или политик попадает в больницу с диагнозом острый панкреатит. Ко мне на прием достаточно часто приходят такие пациенты. Во время осмотра я ощущаю, что поджелудочная железа по плотности почти каменная, как бы становится сплошным зажимом».

Утечка энергии

Спазм может образоваться в одном или даже нескольких местах. Локальность того или иного зажима зависит от индивидуальных особенностей человека, таких как тип личности, возраст, строение и структура тела. Но существуют и так называемые мышцы–мишени, которые зажаты у большинства людей. Находятся они в верхней части туловища, чаще всего в шейно–воротниковой области. Распространенность этих блоков связана с увеличением стрессовых ситуаций и сидячим образом жизни. Таким образом, ограничивая приток крови к мозгу, приводят к сильным головным болям. Это постоянное напряжение негативно влияет на весь организм. Ведь на поддержание такого нездорового мышечного напряжения он тратит слишком много энергии. Отсюда быстрая утомляемость, нарушение сна, человеку все время не хватает сил, бодрости. Появляются раздражительность и депрессивные состояния.

В ряде случаев мышечные зажимы проходят самопроизвольно, но это скорее исключение. Исследования показали, что чаще всего первая стадия зажима проходит незаметно и безболезненно, постепенно перерастая в боль. И если своевременно не обратиться к специалисту, то обратимые изменения в мышцах перерастают в органические, справиться с которыми уже значительно сложнее.

Принцип жвачки

Наиболее эффективным способом лечения зажимов является мануальная терапия и остеопатия. Специалисты данного профиля помогут не только устранить появившиеся изменения, но и выяснят более важные факторы и причины появления недуга. Если же спазмирование мышц является следствием какого–либо заболевания, например язвенной болезни желудка или гастрита, то, безусловно, необходимо проходить лечение в комплексе с гастроэнтерологом. Также дополнительно стоит обратиться к психологу, так как эти болезни могут иметь психосоматический характер.

Помимо наблюдения у специалистов не стоит забывать про самостоятельную работу и правильные физические нагрузки.

В расслаблении мышц отлично помогут йога, пилатес или плавание, особенно на спине. Каждый из данного вида активности направлен на согревание и качественное растяжение мышц, что отлично помогает избавиться от мышечных блоков.

Александр Леонтьев обращает внимание на два важных принципа при занятии физической нагрузкой. «Первый — принцип жевательной резинки. Если жвачку потянуть быстро и сильно, то она порвется. Поэтому очень важны плавность и размеренность действий, — говорит эксперт. — В течение продолжительного времени любая биологическая ткань обязательно будет растягиваться. Но есть вероятность повреждения, если усилия будут значительными и кратковременными. Второй принцип — «не согреешь — не растянешь». При низкой температуре любая ткань хрупкая, а после разогрева становится более эластичной. Вот почему перед процедурой растягивания обязательно нужно разогреть проблемные участки. Этого можно добиться за счет разминки, используя физические упражнения или грелку, накладывая ее на область растягиваемой мышцы».

«Следует исключить асимметричные нагрузки (стрельба из лука, теннис), экстремальные нагрузки, влекущие сильное напряжение мышц, и нагрузки, связанные с поднятием тяжестей», — добавляет Ольга Калиновская.

Правильный режим дня, физическая активность, тренировка стрессоустойчивости и положительные эмоции — это гарантия жизни без панциря и боли.

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Вылечить душу через тело. Как понимание психосоматических механизмов поможет избавиться от фрустрации и стать счастливее

— Психолог Вильгельм Райх считал, что у каждого человека есть защитное поведение, которое он назвал мышечным панцирем, и что наши эмоции всегда отражаются в позе. И по его мнению, если улыбнуться, раскрыть руки, то можно повлиять на свое эмоциональное состояние. Это правда работает?

— Давайте протестируем. Попробуйте сейчас улыбнуться… А теперь шире, шире, шире. Во что превратилась ваша улыбка?

— В недоразумение.

— Скорее в оскал. На самом деле улыбка — это редуцированная агрессия — зубки показываются, можно укусить. Руки — то же самое. Представьте, на вас идет человек с широко раскрытыми руками… Понимаете, к чему я клоню? Все не так примитивно.

Райх ведь говорил о чем? О мышечном панцире, о привычной позе, а вовсе не о той, какую человек занимает ситуативно.

Вот на душе кошки скребут, а вы широко распахиваете объятия, широко улыбаетесь. Но там кошки скребут. Если человек опечален, если он находится в трудном положении, то это движение его будет истощать. Райх говорил о том, чтобы распускать панцирь, а не разыгрывать какую-то ситуацию.

Здесь работают парадоксальные вещи, я их, например, использую на своих занятиях. Я предлагаю студентам распахнуть руки навстречу друг другу и сказать, что им хочется остаться в одиночестве. К слову, это упражнение Михаила Чехова. Или наоборот — предлагаю закрыться, обнять себя за плечи и сказать, что им хочется к людям. В этот момент студенты обнаруживают свое реальное состояние.

Ведь нас как учили? Быть дружелюбными, быть социальными. Мало кого учили быть аутичным интровертом. Это же большая проблема, что люди в семьях не могут найти место для уединения, для своей автономности, и признаться в этом себе или кому-то довольно трудно, потому что это сопряжено с переживанием стыда и вины.

В нашей культуре запретными являются и гнев, и протест, и несогласие, и отвращение, и растерянность. Не принято это. Даже если суп не понравился, нужно похвалить хозяйку и сказать, что было очень вкусно.

Сердиться вообще невозможно, говорить «я хочу» тоже. Поэтому такие упражнения, где мы стараемся насильно улыбаться, очень вредны. Человек в очередной раз обнаруживает себя непринятым в своих реальных чувствах. Он будто должен быть открытым, должен быть улыбающимся, когда ему крайне тяжело. Приходится загонять всю гамму своих чувств внутрь, подавляя их.

— Допустим, я не поступила в вуз, в который очень хотела, и я в состоянии фрустрации, что мне теперь делать? Позволить чувству захватить себя?

— Можно, например, пойти поработать баристой или кем-то в избранной области год и поступать в следующий раз — в том случае, если вы плохо подготовились. А если вина была не ваша, если экзаменатор попался въедливый и несправедливый, то можно подать на апелляцию.

Но если вас захлестывают эмоции и вам трудно их выдержать, то можно снизить их накал, заземлившись, как говорят в телесной терапии. Важно поддержать свое дыхание, подвигаться, походить, если слишком сильные эмоции — даже потопать ногами, посмотреть вокруг, найти что-то, что поддержит в вас ощущение жизни.

Поплакать, в конце концов. Слезы тоже способствуют разрядке.

Фрустрация — это состояние сродни угрозе жизни. В социальном поле сильное разочарование, стыд и унижение организм переживает примерно одинаково. Поэтому прежде всего нужно восстановить ощущение «я живу, я дышу». Когда вы топаете ногами, вы не от гнева так избавляетесь, вы начинаете ноги чувствовать.

Дело в том, что у человека, когда он оказывается в экстремальных ситуациях, есть три реакции: бегство, борьба, замирание.

Если фрустрация настолько сильна, что борьба невозможна, а бегство недоступно, то, конечно, включается замирание, то есть организм готовится к смерти, вся энергия концентрируется во внутренних органах, поэтому ноги, руки холодеют, голова перестает соображать.

— А если это не фрустрация, а лень?

— Что такое лень? Вот вы мне скажите.

— На мой взгляд, это глобальный отдых, когда тело за тебя принимает решение, что пора остановиться, и оно вырубает тебя.

— Вы все правильно говорите. Лень — это важный признак, указывающий человеку, что ему скучно. Когда человеку интересно, ему никогда не бывает лень.

Лени как психологического феномена не существует, это социальный феномен, это способ регуляции ребенка или взрослого, когда пытаются заставить делать то, что человеку не хочется.

«Ты лентяй!» Услышав эту фразу, человек может почувствовать себя униженным, после чего будет заставлять себя работать. Но как можно на это ответить? «Я не лентяй, мне просто неинтересно» или «У меня просто нет сил».

С точки зрения организма это очень хорошая вещь. Когда человек ленится, он обычно лежит. Но и когда человек находится в состоянии депрессии, он тоже лежит. Как эти состояния отличить? Важно только, чтобы не было чувства стыда за отдых.

Так вот, если человек належался, восстановил силы, он, как нормальное животное, начинает смотреть по сторонам — чем бы таким заняться. И потихонечку начинает что-то делать. Это значит, что вам просто нужно было восстановить физические или психологические ресурсы. Лень — это пауза. Если ты здоров, ты начнешь искать, куда бы свою активность приложить. А если ребенок или взрослый человек долго не проявляет интерес к чему-либо, то стоит обеспокоиться о состоянии его здоровья.

— Есть феномен — навязчивая анорексия, когда у нас нормальный вес, но нам все время хочется похудеть, мы не доводим себя до состояния полного истощения, но мы все время грустим, когда смотрим на свой живот, руки, ноги. Может ли быть подобное с ленью? То есть кажется, что я страшный лентяй, хотя это не так, и пытаюсь это превозмогать?

— Если человек все время заставлял себя делать то, что ему неинтересно, если его заставляли это делать и он уже к этому привык, то он всегда будет ощущать себя ленивым. Будет делать что-то через силу, волевым методом. Таких людей просто в свое время не научили искать интересные для них занятия. То, что вы назвали навязчивой анорексией, тоже может быть социальным феноменом, реакцией на навязываемые обществом представления о красоте. И это тоже может приводить к потере телесной чувствительности, то есть мы настолько сильно подвержены этому влиянию извне, что не ощущаем удовольствие от собственного тела.

— Секс можно воспринимать как телесную практику? Вы говорили, что можно потопать, подышать, чтобы почувствовать жизнь, а вот если пойти и просто заняться сексом?

— Да, особенно если роботы сексуальные будут для гарантированного занятия немедленным сексом… Я не думаю, что это нормально.

Готов ли партнер, когда у вас фрустрация, заниматься с вами сексом? Вообще, человеческое тело, если воспринимать его как аппарат, сексом может заниматься почти с утра до вечера, особенно женский. Мужскому организму все же нужен порыв, импульс. Я думаю, если душа просит близости, тепла, ощущения жизни и партнер рад и откликается, то это хорошо, но если вы рассматриваете секс как механическую практику, то со временем душа уходит из этого процесса, и он перестает приносить удовлетворение. Приносит только разрядку, что и происходит в случае проституции.

Кстати, мы с вами немного поговорили про депрессию, и вот повышенная потребность в сексе может быть одним из ее признаков. Человек все время хочет, все время сексом занимается, но улучшений не происходит. Вроде как на минуту лучше, на пять, на десять, потом опять то же самое, он как по пиле ходит: секс–провал, секс–провал.

Обычно человек сексом позанимался, отдохнул — пошел картину писать, или с друзьями общаться, или что-то интересное делать, а здесь интерес к жизни не появляется.

Я смотрела бы на секс как духовную практику, а в таких практиках душа и тело неразделимы. Поэтому само по себе занятие сексом с любимым и уважаемым партнером — очень хорошо, но как механическая практика, думаю, скорее вредна. Если так жить, то у вас возникнут объектные отношения: вы станете рассматривать партнера как средство, способ снять стресс, то есть почти как робота. Не здорово. В этом случае ваши отношения будут портиться вне зависимости от того, понятно это партнеру или нет.

— То есть секс без любви лучше не практиковать?

— Почему? Практикуйте на здоровье, просто не стоит партнера использовать как инструмент. Если два партнера хотят заняться сексом лишь по взаимной любви к сексу — это хорошая штука. Любовь к сексу тоже объединяет, и некоторые пары на этом строят отношения и живут вместе полжизни.

— До этого вы сказали, что если чувства держать в себе, то все уходит вовнутрь, при этом руки холодеют, ноги. Насколько наше физическое здоровье зависит от психологического и что те или иные болезни могут рассказать о нашем психологическом состоянии?

— Сразу нужно учесть, что каждый человек уникален. А все схемы имеют обобщающий характер, то есть это описание наиболее часто встречающихся особенностей, которые не всегда помогают конкретному человеку что-то изменить в его ситуации.

— Но все же.

— Хорошо. Давайте рассмотрим несколько болезней из так называемой большой психосоматической семерки. Например, если у вас болит сердце, то можно предположить, что вы человек отзывчивый, вы многому сопереживаете или даже непосредственно помогаете, но недостаточно внимательны к себе. Когда у человека появляется, например, ишемическая болезнь сердца, он, наоборот, начинает дистанцироваться от ситуаций, в которых активно участвовал, начинает себя оберегать.

Другое заболевание из этой семерки — язвенная болезнь желудка. В этом случае можно предположить, что человек удерживает свое любопытство, свою агрессию, не говорит «нет» в ситуациях, которые ему неприятны. Вместо того чтобы как-то взаимодействовать с миром, он занимается самоедством, то есть обращает эту агрессию на себя.

Агрессивность — важнейший аспект человеческой жизни, только ее надо понимать не как раздражение, злость или причинение вреда, а как активность в познании мира (активное установление контакта с другими людьми). Проблемы с кишечником связаны примерно с тем же самым.

— А холодные ноги?

— Понятно, что ноги в нашем организме отвечают за перемещение и одновременно являются периферией нашего тела. Если ноги холодные, значит, что кровь на периферию не поступает, вернее недостаточно. О чем может говорить? Что энергия этого человека остается в центре, во внутренних органах, там, где она формируется: в сердце, печени, легких, и не разряжается в действии. Именно эти органы страдают в первую очередь.

С психологической точки зрения можно предположить, если у человека холодные ноги, он ограничивает себя в расширении своего жизненного пространства, в перемещении, в экспансии. Вот маленький ребенок — ему что-то интересно — и он идет.

Если же энергии в ногах нет, значит, человека что-то останавливает, блокирует, и, скорее всего, это неуверенность, страх. Детей именно этим страхом пытаются обуздать: «опасно», «упадешь», «порежешься». Поэтому, если у человека холодные ноги, стоило бы исследовать, как он может поддерживать в себе ощущение безопасности, накапливать силы, чтобы двигаться к новому.

Но хочу подчеркнуть, что кроме исследования психологических особенностей человека, у которого есть соматические симптомы, ему необходимо обратиться к врачу и провести медицинское обследование, узнать, что у него с внутренними органами, там могут быть проблемы с легкими, сердцем или печенью.

— Когда антропологи изучали тела погибших солдат наполеоновской армии, обнаружили у многих из них острую форму кариеса. Ученые связывают это со стрессом. Как еще стресс может отразиться на нашем здоровье?

— В психологической среде считается, что стресс — это необходимое условие человеческой жизни. Но вредить он начинает тогда, когда становится хроническим. Зубы здесь важный показатель.

Кстати, создатель гештальт-терапии Фриц Перлз соотнес развитие человека с развитием его зубов. Сначала у ребенка нет зубов, он всасывает пищу, потом постепенно появляются первые зубы — резцы, клыки и жевательные. На всех этих этапах мы по-разному питаемся: сосем, грызем, рвем, пережевываем.

Сосунки всасывают то, что им предлагают. И люди, условно говоря, всеядные, психологически остаются сосунками — их так научили — глотать без разбора. Люди этого типа редко мыслят критически, вопросы неудобные не задают.

Когда же у ребенка появляются зубы, он получает возможность кусать, откусывать, пережевывать, он начинает различать не только вкус, но и приводить пищу в наиболее благоприятный для усвоения вид. И да, только у человека одинаково развиты все эти виды зубов. И именно после появления зубов дети пытаются быть разборчивыми, что часто определяют как капризность.

Но вернемся к стрессу. Люди, которые удерживают свои эмоции, имеют сильно стертые зубы. Они постоянно сжимают челюсть. И даже если приоткрыт рот, челюсть все равно зажата.

Вы наверняка знаете о таких представлениях в славянской и российской культуре прошлых веков, что через открытый рот бесы попадают в тело, а душа вылетает наружу. Поэтому рот приучали держать закрытым, а когда зевали, рот крестили. У европейцев, кстати, если вы замечали, часто челюсть более расслаблена. Так что стресс солдаты наполеоновской армии, безусловно, испытывали, но стоит еще учесть плохое питание, полевые условия. Не одной психологией можно объяснить этот феномен.

— Так как мы с вами говорим про боль, не могу обойти тему месячных. В течение нескольких дней из-за жуткой боли женщина даже не выходит на работу или учебу. Можно ли как-то совладать со своим телом, чтобы месячные проходили в более щадящем режиме?

— Начать хотела бы снова с вопроса о культуре. Девочки у нас как сидят? Сжав коленки. То есть органы малого таза и бедренные суставы все время сжаты — девочек так воспитывают. Я не знаю, есть ли научные исследования на эту тему, но думаю, что постоянное сжатие, напряжение в этой области приводит к тому, что расслабиться очень сложно. И когда организм требует расслабления, когда отторгаются ткани, начинается кровотечение, мы зажимаемся еще больше, и это сопровождается болью. Во время месячных хорошо бы не ходить на работу, хорошо лежать, хорошо ничего не делать, плакать, если хочется, кота на живот положить, яблоки есть. Хорошо, если в это время за вами кто-то ухаживает.

В книге антрополога Джеймса Фрэзера «Золотая ветвь», в которой он описывает разные архаичные культуры, есть интересный момент — как и почему женщинам запрещали работать во время месячных.

Например, вы знаете, что женщинам во время месячных нельзя находиться в церкви. Объясняется это тем, что женщина нечистая в это время. Это не только в православии. Но в церкви что нужно делать? Стоять или выдерживать длительную службу. Это очень тяжело. Во время месячных это практически невыносимо.

Другой момент, если брать архаичные культуры, где женщины заняты тяжелым физическим трудом. Во время месячных они должны были уходить из селения и жить в особых домах в лесу, так как во время месячных они тоже считались одержимыми бесами. Это позволяло не выполнять в период менструации тяжелую физическую работу, как в православии — не посещать службу.

Получается, женщины были освобождены от тяжелой в это время физической нагрузки, но очень хитрым способом — так, что достоинство мужчин, у которых такого преимущества нет (мужчина хочет не хочет — идет на охоту, работу или службу), сохранялось. Поэтому лежать, думать о красивом, есть яблоки, котов гладить, расслабляться… Хотя последнее очень сложно сделать. Мышцы привыкают находиться в состоянии сжатой пружины. Мы же все время в напряжении: на работе напряжение, во время месячных напряжение, в сексе напряжение.

— Как тогда от него избавиться? Концентрировать внимание на отдельных частях своего тела?

— Это можно. Но как я работаю? Конкретный совет: идентифицироваться с текучестью. Там все течь должно, как речка (смотрите, у меня сейчас даже голос меняется, становится суггестивным), это все способствует расслаблению. Потому что речка течет сама по себе, месячные должны бы течь сами по себе.

— Раз зашла речь про народы и культуру, у Пушкина в «Бахчисарайском фонтане» две главные героини — Зарема, страстная восточная красавица, и Мария, красавица русская, холодная. Зарема все время в движении, она во власти чувств, Мария же будто в оцепенении. Как вы считаете, насколько сильно культура и религия влияют на наше поведение, наше движение?

— Очень сильно. Каким образом восточная женщина свое тело регулирует? Это танец живота, это свобода, у нее подвешены плечи, работают колени, и благодаря этому все тело подвижно. В православии главное скромность, сдержанность (в том числе движений), целомудрие. Расскажу два эпизода из другой книжки — «Язык телодвижений» Алана Пиза. Первая сцена — Латинская Америка. Идет девушка, ее тело подвижно, бедра свободно двигаются, груди колышутся. Молодой человек идет за ней, она оглядывается, он воспринимает это как приглашение, подходит знакомиться, а она внезапно для него говорит, что скажет братьям, и они его побьют. Он не понимает, в чем дело: она двигается, как в нашей культуре может позволить себе только проститутка, причем на сцене, не в быту.

Вторая сцена. Нью-Йорк, вечеринка, молодой человек общается с белой девушкой, худенькая, без талии — типичная фигура спортивной городской девушки, когда не 90–60–90, а 60–60–60. Она беседует с этим же молодым человеком, прощается и потом уходит. Друг молодого человека спрашивает: «Почему ты не пошел ее провожать, ты же ей так понравился!» А он отвечает: «А как я мог это понять?»

Вот вам два разных культурных явления.

В патриархальной среде женщина свободна, потому что у нее есть защита. Она может позволить себе двигаться естественным образом, который женщине присущ: когда бедра колышутся, когда талия является центром движения. А в городской среде, где девушка живет одна и вынуждена себя защищать самостоятельно, она делает из своего тела тот самый панцирь, сквозь который не проходят практически никакие сигналы и импульсы, их считать очень трудно.

И часто ей нужно напрямую выражать свои намерения и интерес. Одним словом, если есть ощущение безопасности, если есть способ сохранить достоинство так, чтобы не приходилось ограничивать свое естественное движение, то тогда тело движется свободно.

— Видимо, современные нам россияне и россиянки не чувствуют такой безопасности.

— Я думаю, что не стоит так обобщать. Все-таки психотерапевт и психолог чем отличаются? Интересом и вниманием к индивидуальному человеку. Когда человек обращается к психологу, то между ними устанавливаются особые очень индивидуальные отношения. Конечно, каждый человек несет в себе и семейный контекст, и свою принадлежность к религиозной конфессии или ее отсутствие, и национальный, и субкультурный — все это накладывает отпечаток, но каждый раз это новая история. Для кого-то более важной оказывается именно тема безопасности.

Во всем этом важен еще один аспект.

У нашего коллеги Дмитрия Леонтьева есть такая замечательная фраза: «Не доводи меня до совершенства». Когда мы позволяем себе самим несовершенство, то это открывает нам возможность заниматься многим, тем, что нравится и приносит радость, особенно если душа присутствует в этом, а не тем, что принято или модно.

Занятий множество. И театр, и чтение, и рисование, и лепка, и популярные сейчас телесные практики. Ведь и греческие атлеты не просто бегали, прыгали и диски метали.

Главное — не создавать фетиша. Фетишем можно нанести себе большой урон, как в случае с анорексией или с увлечением косметическими операциями. Знаете, что меня огорчает? Я регулярно вижу женщин с одинаковым лицом. Они как близнецы. В чем-то, конечно, разные, но эта близнецовость, когда какой-то стереотип воспроизводится с помощью косметических операций, очень расстраивает. Они ведь как раз и доводят себя до абсурдного совершенства, в итоге становятся похожи друг на друга.

— В свое время Жан-Жак Руссо пояснял связь между телом и сознанием следующим образом: «Чтобы научиться думать, необходимо упражнять наши члены, наши органы чувств, которые служат инструментами нашего интеллекта». А американский исследователь Шустерман утверждает, что «тело — не только существенное измерение нашей человеческой природы, но и основной инструмент всяких человеческих свершений, наше орудие орудий, необходимое для всякого восприятия, действия и даже мышления». Как, на ваш взгляд, наши гармоничные взаимоотношения с телом связаны с интеллектом?

— Жан-Жак Руссо говорил это в те годы, когда тело в христианстве отторгалось, поэтому в современном нам мире можно говорить о необходимости «упражнять» свой интеллект и дух соединять с телом, а не тело с духом. Упражнения, бодибилдинг, косметический апгрейд — это сейчас широко распространено. Видимо, настолько, что даже появилась необходимость вводить моду быть умным. В ответ на ваш вопрос могу сказать: хотелось бы, чтобы была гармония тела, души и интеллекта. Не думаю, что у нас есть возможность все упростить до такой прямой зависимости. По-моему, это вопрос общей культуры, потому что каков человек, таково его тело. А вот каково тело, таков человек — так уже сказать невозможно. Здесь уместно вспомнить восточный подход, например, тайцзицюань, практикуя который, люди занимаются не только упражнениями в боевом искусстве, но и каллиграфией, живописью.

— А если не восточные практики, а славянские? Как этой гармонии достигали на Руси? Как люди обходились со своим телом?

— На Руси тело отождествлялось с космосом, и человек относился к своему телу как к мирозданию, как к чему-то очень важному и не совсем познаваемому. Если же говорить про психосоматику, то была, например, такая практика — «перепекание».

Больного ребенка обмазывали тестом и клали в теплую печь, он там какое-то время находился, а когда его вынимали, давали ему другое имя. То есть больной ребенок символически как бы умирал и выпекался новый, здоровый. Такая бытовая магия.

Хотя здесь больше помогал не магический обряд, а, на мой взгляд, тепло. Вы же знаете один из способов лечения простуды — картошку размять и на грудь положить для глубокого прогревания. Отголоски всего этого сохранились в форме известного сказочного сюжета про Бабу-ягу. Но здесь еще присутствовала вера в глубокую связь между телом и символическими действиями.

Другой пример связан с родами. Когда женщина рожала, кричал и изображал родовые муки, скорчившись на полу, ее муж. Я, как психолог, вижу, как этот механизм может работать: муж присутствовал, активно участвовал, он брал на себя, пускай символически, самую трудную и болезненную часть, от чего жене становилось легче. Такая поддержка, соучастие и своего рода анестезия. Если с рядом с вами кто-то кричит, вы меньше слышите, то есть чувствуете себя, свою боль. Это не так глупо, как может показаться на первый взгляд.

Другая телесно-духовная практика проходила в Троицын день: проводился особый ритуал, предписывающий всеобщее сексуальное взаимодействие. Но совершалось это не ради секса, а ради влияния на плодородие: если все смогут за эту ночь сойтись с наибольшим количеством партнеров, то урожай будет хорошим. Но это было раз или два в году, все остальное время в большей или меньшей степени соблюдали целомудрие. То есть процессы природы и человека переживались как непосредственно связанные и влияющие друг на друга.

— То есть тело уже рассматривается как часть чего-то глобального? Тогда вопрос: почему, когда создается какая-либо система, так важно, чтобы люди одинаково двигались или выполняли одинаковые движения, почему телесное так важно? Я сейчас говорю, например, про телесные традиции в армии или движение от сердца к солнцу в нацистской Германии.

— Это же мимикрия, уподобление. Если я выгляжу так же, как ты, то мы вроде как свои. Это очень важный социальный механизм. Но я вот о чем стала бы думать: что это за потребность такая — сливаться с большинством, с массой, чего недостает человеку, который это делает?

О жизни отдельного человека на волне появления фашизма писал как раз Вильгельм Райх в книге «Посмотри на себя, маленький человек!». Он приходит к выводу, что интересы обычного человека становятся незамеченными, люди при таких системах идентифицируют себя с большой государственной машиной, а если нет, то становятся презираемыми или уничтожаются.

Знаете, как у нас в советском государстве было? Только в единстве, хотя бы видимости единства, можно было как-то существовать.

Вообще, благодаря принадлежности к чему-либо человек чувствует себя сильнее. И понятно, когда подростки создают группировки — у них пока еще сложности с идентичностью, они еще себя не очень уверенно чувствуют, и для них важно быть вместе с другими, сливаться в такой защитной похожести.

Но если человек вышел из подросткового возраста, начал себя обеспечивать и продолжает идентифицировать себя с большой группировкой, то, возможно, это показатель некой неявной, но беспомощности.

— С какими психологическими проблемами чаще всего сталкиваются молодые люди сегодня?

— Мне кажется, с отсутствием мотивации. Часто можно видеть, что их все время подталкивают: учись, поступай, совершенствуйся, делай, чтобы было почетно, чтобы родители гордились. У меня был случай, когда человек занялся своей мотивацией лет в 56, а до этого был лишь внешне успешный и организованный, имел бизнес, но пришло переживание, что прожил не свою жизнь. В психологии есть такое понятие, как внешний локус контроля и внутренний.

Если человеку сказали «иди» — и он идет, то это внешне мотивированный человек. Если он идет, потому что ему хочется туда идти, то это внутренне мотивированный человек. Поэтому с молодыми часто приходится работать, чтобы их локус контроля переместился из внешнего поля во внутреннее.

Пусть пробуют, пусть ищут, примеряют разные профессии (что часто не поощряется в семье). Если найдут то, что будет их вдохновлять и радовать, соответствовать возможностям и удовлетворять главные потребности в творчестве, то будут счастливыми людьми.

#ПсихосоматикаЗубы Instagram posts (photos and videos)

Психосоматика носа👃
⠀
Куда мы только не суем наш нос😊, часто куда не следовало😉
⠀
Нам ❤ за знания
⠀
Основная функция носа – дыхание и обоняние💨, а также защита дыхательных путей от попадания пыли и инородных тел🛡
⠀
Обсудим ринит, синусит, гайморит👃 и другие проблемы с заложенностью носа, все они проявляются при внутренних конфликтах:
⚡ конфликт дурного запаха. В прямом и переносном смысле:
➡ «Это воняет!»
➡ «С меня хватит!»
➡ «Мне это опротивело!»
➡ «Я сыт по горло!»
⠀
Проявляется, когда, например, мы ощущаем давление на себя или нападки, когда все достало и вы уже чувствуете, что все, сил нет😳
⠀
⚡конфликт «чутья», когда человек пытается «учуять» опасность, «почуять» перспективу, чувствует, что что-то может произойти, а также в случаях, если не смог почуять🤷‍♀
⠀
Например, когда вы что-то упустили, не успели😑
⠀
Итак, проблемы с носом появляются, если человек не хочет, запрещает себе, или кто-то или что-то мешает ему вдыхать, воспринимать жизнь легко и наслаждаться ей 😤Весь наш организм помогает нам, как обычно, начинаются сопли😪
И поскольку нет желания, чувствовать, вдыхать что-то неприятное, то нужно накапливать слизь в придаточных пазухах, размножать бактерии и создать воспаление 🤧
⠀
Ментальные причины 👇
✔️Насморк, ринит – страх, нехорошее предчувствие, нежелание больше терпеть что-то неприятное
✔️Нос заложен – непризнание собственной ценности, ощущение несостоятельности
✔️Сопли у детей — привлечение внимания, недостаток любви, желание, чтобы пожалели
✔️Течёт из носа – чувство жалости к себе, недостаток внимания, потребность в похвале
✔️Густые сопли — накопившаяся обида, сильная грусть и печаль
✔️Синусит — нет желания знать, что будет, отказ предчувствовать и чуять
✔️Гайморит — нежелание чувствовать что-то неприятное, подавление эмоций, обиды, внутренний плач, разочарование
✔️Острый гайморит — отрицание, переживание, нахождение в тупике, недосказанность в отношениях
✔️Хронический гайморит – длительное состояние неопределенности, замкнутость, отстраненность, непринятие
⠀
‼️Что делать?
Ищите ответ в карусели ☝🏻
⠀
Как часто у вас бывает насморк😉 и как думаете, ваши состояния влияют на его наличие🤷‍♀?

Опасности скрежета зубами в Балтиморе

Отправлено 27 ноября 2019 г.,

Есть большая вероятность, что вы слышали, как кто-то упоминал термин «бруксизм» и обсуждали проблемы, которые он может вызвать для здоровья полости рта. В офисе мы говорим о многих технических стоматологических вещах, которые не обязательно касаются наших пациентов, но бруксизм — это то, о чем мы определенно хотим, чтобы вы знали. Стресс и бруксизм идут рука об руку, и Hamilton Family Dentistry расскажет вам, что именно это означает и как влияет на ваше здоровье.

Хорошо, мы знаем, что вы на краю стула! Что такое бруксизм и почему он вас беспокоит? Ну, а как часто вы сжимаете челюсти или замечаете, что это делают другие? Бруксизм — распространенное заболевание, характеризующееся стискиванием челюстей и скрежетанием зубами. Сжимать челюсти и скрипеть зубами время от времени — это совершенно нормально, но если это станет регулярной привычкой, это может быть очень вредным. Самая большая проблема с бруксизмом заключается в том, что люди редко осознают, что они страдают этим заболеванием, и, если его не остановить, это может вызвать ряд болезненных и неудобных побочных эффектов.

Страдали ли вы или ваш любимый человек каким-либо из следующих симптомов?

• Ваши зубы сколотились, сломались, сплющились или изношены
• Вы испытали боль, усталость или стеснение в челюсти
• У вас частые боли в ухе
• У вас частые головные боли
• Зубы стали заметно чувствительнее
• На вашем языке странные вмятины
• Щеки изнутри повреждены при жевании
• Ваши близкие и / или спящий партнер замечают, что вы часто скрипите зубами во время сна.

Если какой-либо из этих явных признаков вам знаком, пора сообщить об этом доктору Эрин Вольфсон. Если вы подозреваете, что у вас серьезный случай бруксизма, но не уверены, мы рекомендуем вам спросить своего супруга или партнера. Это потому, что близкие с большей вероятностью заметят, что вы скрежете зубами, прежде чем вы это сделаете.

Теперь, когда вы знаете, что такое бруксизм, давайте поговорим о , почему это происходит. Ответ прост: стресс. Скорее всего, причиной серьезного скрежета зубов является усиление стресса и / или беспокойства.Бруксизм — одно из многих психосоматических (физических проявлений психологических проблем) состояний, которые может вызвать стресс, и он может быть особенно разрушительным, если к вам относится любая из следующих категорий.

Факторы, которые могут усугубить последствия бруксизма:

• Аномальный прикус
• Отсутствующие зубы
• Кривые или неправильно выровненные зубы
• Недавние стоматологические (включая косметические) работы
• Недавние ортодонтические работы

В некоторых случаях бруксизм может быть вызван болезнью Паркинсона или болезнью Хантингтона.Также известно, что антидепрессанты вызывают бруксизм, но этот побочный эффект встречается редко. Если вы страдаете бруксизмом, скорее всего, это связано со стрессом, связанным с повседневной жизнью.

Почему бруксизм — это большое дело?

Хороший вопрос. В большинстве случаев это не имеет большого значения. Однако ваш стоматолог из Балтимора напоминает нам, что пациенты с тяжелым бруксизмом подвержены риску любых или всех следующих осложнений:

Что делать, если у вас бруксизм

Лечение симптомов скрежета зубами важно, и мы, безусловно, поможем с этим, но бруксизм часто требует большего.Лучший вариант — работать над облегчением повседневного стресса. Мы знаем, что легче сказать, чем сделать, но мы в Hamilton Family Dentistry готовы помочь вам пройти через это. Упражнения, медитация и хорошие увлечения часто творят чудеса, но совет тоже — отличный вариант. Кроме того, доктор Вольфсон может снабдить вас каппой, которая поможет смягчить последствия скрежета зубами. Не все средства защиты от бруксизма созданы одинаково — усугубить ваше состояние можно чем угодно, кроме специально подобранных медицинских продуктов.

Обратитесь в Hamilton Family Dentistry сегодня, и мы поможем защитить вас и вашу семью от бруксизма!

Содержание этого блога не предназначено для замены профессиональных медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к квалифицированным поставщикам медицинских услуг с вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно заболеваний.

Почему болит челюсть и какое лечение может помочь.

Если ваша челюсть болит, щелкает или стучит, мы говорим о височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС).Челюсть или ВНЧС — частая причина лицевой боли. До 30% населения страдает этим заболеванием, но многие никогда не обращаются за лечением. Проблемы с челюстью могут быть причиной множества других заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как головные боли, мигрени и боли в шее. Многие люди не понимают, что физиотерапия возможна.

Что делает ВНЧС?

Сустав ВНЧС — это шарнирный сустав с небольшим диском внутри сустава. Он соединяет челюсть (нижнюю челюсть) с черепом.Маленькие мышцы, которые помогают нам жевать (жевательные мышцы), также помогают открывать и закрывать нижнюю челюсть. ВНЧС позволяет нам:

• Говорите
• Ешьте и жуйте
• Делайте мимику

Что вызывает боль в челюсти?

Некоторые из этих симптомов могут быть связаны со структурными проблемами, такими как напряженные мышцы или травма, когда челюсть была травмирована в результате ударов, таких как удар ногой в футболе, падение и удар подбородком, или стоматологические процедуры, в результате которых вы можете пережевать одну стороны рта или держите рот открытым в течение длительного времени, даже слишком много жевательной резинки может вызвать дисфункцию ВНЧС.В других случаях первопричиной может быть эмоциональный стресс, дефицит питательных веществ и проблемы с осанкой. Некоторые пациенты с аутоиммунными артритами, такими как ревматоидный артрит, могут быть предрасположены к поражению височно-нижнечелюстного сустава.

Кто пострадал?

• Могут быть затронуты как мужчины, так и женщины, но женщин чаще испытывают проблемы с челюстью, чем мужчины
• Недавний несчастный случай — в том числе травмы головы , а также любые другие участки тела
• Недавние стоматологические работы — удаление зубов мудрости, коронки, корневые каналы или пломбы
• Проблемы осанки: Плохая осанка , держите телефон между ухом и плечом, опираясь подбородком на руку
• Те, кто страдает аутоиммунным артритом или имеют семейный анамнез артрита
• Недавняя операция, при которой потребовалась интубация
• Аквалангисты из-за мундштука вашего дыхательного аппарата
• Гормоны и заместительная гормональная терапия также могут играть роль в дисфункции ВНЧС

Некоторые общие симптомы дисфункции ВНЧС

Когда ВНЧС поражен болью или травмой, эти две довольно обыденные задачи могут стать неудобными и болезненными.

• Фиксация челюсти: запирание в открытом или закрытом состоянии
• Невозможно сжать задние коренные зубы
• Боль и болезненность в челюсти в состоянии покоя или во время жевания
• Щелчки
• Скрежетание (крепитация)
• Челюсть неравномерное отслеживание при открывании
• Затруднение при разговоре из-за того, что ваша челюсть недостаточно раскрывается
• Затруднение при еде и жевании или боль после приема твердой пищи
• Боль зевота
• Скрежетание зубами по ночам (бруксизм)
• Постоянное сжатие челюсти приводит к набуханию боковых мышц щек
• Боль после стоматологической работы, когда челюсть была открыта в течение длительного периода времени

Челюсть также может указывать на боль в другом месте.Вот как еще может проявляться боль в ВНЧС:

• Головные боли и мигрени ВНЧС, особенно вокруг щек и глаз — тупая, острая или колющая боль
• Боль во внутреннем ухе
• Ощущение заложенности уха
• Проблемы с носовыми пазухами
• Зубная боль
• Боль вокруг основания черепа и передняя часть шеи
• Боль при глотании
• Следы вмятин от коренных зубов по бокам языка
• Звон в ушах, напоминающий шум в ушах
• Головокружение
• Избегайте употребления твердой пищи из-за боли при жевании
• зубы
• Просыпаться с болезненным лицом утром из-за сжатия или бруксизма
• Давление и боль в основании черепа после оргазма — посткоитальная головная боль

На что будет смотреть ваш практик?

Наши врачи всегда рассматривают челюсть при любой боли в голове, шее и плече и наоборот.Освобождение челюсти может значительно облегчить хроническую боль в этих областях. Но как к этому относиться?

Во-первых, нам нужно определить настоящую причину вашей дисфункции челюсти. Мы тщательно изучим анамнез, в том числе спросим вас о любых болях и болях, которые вы можете испытывать в любом месте своего тела, в том числе вплоть до пальцев ног. Каждая часть тела связана друг с другом. Любые травмы, которые могли быть получены на самой голове, шее и челюсти, и что именно произошло. Или была еще одна травма в другом месте , от которой у вас пропала боль в челюсти?

Нам также необходимо изучить ваш прошлый медицинский и семейный анамнез, который может указать, есть ли у вас риск развития артрита, который может повлиять на челюсть.Вопросы о вашем текущем стрессе также очень важны, и мы обнаруживаем, что он часто является причиной стискивания и скрежета зубов.

Мы всегда смотрим, как вы открываете и закрываете челюсть, чтобы увидеть, как она движется. Открывается ли она плавно по прямой линии или кренится влево и вправо? Вам нужно «разблокировать» челюсть, чтобы открыть ее шире? Можете ли вы стиснуть зубы вместе и как это чувствуете? Активизируются ли мышцы вокруг челюсти и висков, напряжены или нежны? При открытии и закрытии челюсти слышны какие-нибудь звуки, такие как хруст, треск или лязг? Затем мы посмотрим на все окружающие структуры, такие как движения вашей шеи, диапазон плеч и даже то, как вы двигаетесь через нижнюю часть спины, бедра, колени и лодыжки.

Рельеф ВНЧС

Есть много мышц, которые прикрепляются к челюсти и ниже к шее через переднюю и заднюю части шеи. Иногда в ответ на дисфункцию челюсти они развивают триггерных точек . Триггерные точки похожи на тугие связки или узлы мышц, если они достаточно тугие, они могут вызывать боль, когда они не используются, и даже отправлять боль в отдаленный участок. Вот почему вы можете почувствовать боль в ушах, шее и головную боль, если ваша челюсть не функционирует должным образом.На внутренней стороне челюсти есть несколько мышц, которые не очень доступны, если вы не получите внутри челюсти . Вот почему их часто не лечат. Они известны как медиальный и латеральный крыловидные кости и помогают двигать шарнир челюсти вперед и вниз, плавно сочленяя диск внутри сустава. Если они туго затянуты и не срабатывают правильно, то иногда диск может застрять и шумно перемещаться внутри шарнира.

Мы также оценим ваше дыхание и спросим вас об эмоциональном стрессе, поскольку эти проблемы могут быть частым триггером проблем, связанных с челюстью.

Лечение может включать:

• Работа над всей поддерживающей мускулатурой t шляпа напрямую связана с вашей челюстью — голова, шея и плечи

• Работа во рту рукой в ​​перчатке
• Обработка мышц вокруг лица и головы
• Лечение передняя и задняя часть шеи и верхняя часть спины
• Обучение о том, как вы можете помочь себе в перерывах между процедурами — рекомендации по осанке, есть мягкую пищу, избегать полного раскрытия челюсти, пока она не успокоится, техники расслабления и дыхания
• Вы получит специальную программу упражнений для ВНЧС . для решения проблем с функцией челюсти и шеи.

Мы используем ряд техник, включая Остеопатию и Холистическая хиропрактика , глубокая работа с мягкими тканями, внутреннее освобождение челюсти рукой в ​​перчатке, мобилизация суставов при необходимости и сухая прошивка .Опытный практикующий может использовать сухое иглоукалывание , чтобы расслабить лицевые мышцы и мышцы жевания. Точное знание нижележащих структур важно, поскольку нервы, сосуды и железы проходят через ВНЧС.

Домашние средства от боли в челюсти

Если вы хотите узнать, можете ли вы помочь своей челюсти, прежде чем обращаться за лечением, вот несколько советов, которые вы можете попробовать дома.

1. Узнавайте о положении своей челюсти в течение дня. Обратите внимание на то, что он делает, если вы в стрессе, в спешке или в споре.Вы сжимаетесь, не осознавая? Идеальное положение челюсти в покое:

• Рот сомкнут
• Зубы слегка расставлены
• Язык мягко прилегает к нёбу

2. Мягкий растягивает до шеи и плеч. Загрузите наши БАЗОВЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ ШЕИ.

3. Массаж вокруг висков (рядом с глазом и на коже черепа) и боковых сторон челюсти

4. Ешьте мягкую пищу и осторожно пережевывайте ее с обеих сторон рта.Избегайте употребления в пищу таких вещей, как яблоки, морковь, твердое мясо и т. Д.

5. Когда вы зеваете, поддерживайте нижнюю челюсть, слегка надавливая, чтобы отодвинуть подбородок назад, когда вы зеваете.

6. Принимайте высококачественные добавки с магнием. Почвы Новой Зеландии испытывают дефицит магния, поэтому мы тоже. Магний может помочь при мышечных болях, спазмах и улучшении сна.

7. Помните о своем дыхании , измененные модели дыхания часто вызваны стрессом, прежде чем мы узнаем об этом, мы усваиваем вредные привычки и делаем это неосознанно.Плохое дыхание может повлиять на нашу способность восстанавливаться после стресса, восстанавливаться после травм, спать, иммунитет и уровень энергии. В идеале, когда вы дышите в состоянии покоя, ваш живот поднимается, а грудь остается неподвижной. Иногда для правильного дыхания нужно больше, чем просто думать об этом. Если у вас проблемы с дыханием, есть отличный онлайн-курс от физиотерапевта и архитектора здоровья Эммы Феррис из Эффекта бабочки. Нажмите здесь, чтобы узнать больше и получить бесплатно первые 5 дней .

8. Медитация и внимательность может быть очень полезным, если вы испытываете стресс и беспокойство. Опять же, самостоятельная практика может быть сложной, некоторые из рекомендуемых нами приложений — Headspace и Calm.

Психосоматическая интерпретация боли в челюсти:

Мы специализируемся на психосоматике , связях между разумом и телом и лежащих в основе эмоциях, которые могут поддерживать боль и дискомфорт в теле. Так на что же может указывать челюсть? Челюсть связана с солнечным сплетением, которое управляет эмоциями, связанными с идентичностью, уверенностью, самооценкой и доверием.Другая основная область солнечного сплетения представлена ​​вокруг области живота от нижних ребер до пупка. Здесь же находится ваша основная дыхательная мышца — диафрагма. Когда поражена челюсть, это может быть связано с эмоциями, связанными с самовыражением, неспособностью высказаться и постоять за себя, страхом поделиться тем, чем вы увлечены, из-за того, что вы беспокоитесь о том, что подумают люди, трудностями в передаче ваших желаний и потребности, держась за стресс и гнев. Посмотрите, можете ли вы относиться к любому из них, поскольку признание роли эмоций в ощущениях вашего физического тела является важной частью исцеления.Лечение может помочь облегчить избавление от этих эмоций. Вы можете обнаружить, что при лечении челюсти это очень эмоциональная точка, вызывающая гнев, жар и слезы. Снятие эмоционального напряжения может стать огромным облегчением и стать началом избавления от боли в челюсти.

Другие варианты лечения.

Мы всегда рекомендуем сначала попробовать несколько сеансов физиотерапии. Если нет никаких изменений, ваш практикующий врач может порекомендовать посетить других практикующих врачей, таких как ваш терапевт, стоматолог, специалист по ухо-носу и горлу (ЛОР), чтобы исключить боль, исходящую от других областей, таких как носовые пазухи или зубы.Если вы обратились к другим факторам, таким как сон, стресс и дыхание, есть несколько других вариантов. К ним относятся:

• Обратиться к терапевту за помощью с лекарствами релаксантного типа
• дантист может сделать шину, которую вы носите на ночь
• Гипнотерапия, чтобы изменить поведенческие модели, такие как стресс
• Некоторые специалисты вводят ботокс в мышцы, чтобы заставить мышцы вокруг челюсти для расслабления
• в трудноизлечимых случаях Операция на ВНЧС — вариант для орофациального хирурга

Если вы испытываете проблемы с челюстью или думаете, что ваши симптомы связаны с челюстью, наши врачи имеют опыт лечения этого сложного сустава.Для лечения боли в челюсти в Ванаке и Квинстауне.

Остеопат, травник, западный иглотерапевт и психосоматический терапевт.

Джин — интуитивный терапевт с 12-летним клиническим опытом. Ее страсть — это связь разума и тела и то, как наше физическое тело является проявлением нашего эмоционального состояния. Она любит проникать в корень проблем людей, копаясь глубже.

Области особого интереса Джина — замороженное плечо, боль в челюсти, боль в крестцово-подвздошных суставах и проблемы, связанные с беременностью.

Любимая техника: Джин использует различные методы лечения, но ее любимые методы для достижения результатов — это сухое иглоукалывание и психосоматическая терапия.

Симпатомиметические эффекты хронического злоупотребления метамфетамином на здоровье полости рта: перекрестное исследование | BMC Oral Health

Условия исследования

Дизайн этого перекрестного исследования предполагал сотрудничество между двумя специализированными клиниками по лечению наркозависимости в Верхней Франконии, Германия, отделением челюстно-лицевой хирургии Мюнхенского технологического университета, Германия и Медицинским институтом. Биометрия, эпидемиология и медицинская информатика Саарландского университета, Германия.После тщательных консультаций с каждым участвующим учреждением схема экзамена, количество участников и информационный документ с изложением целей, рисков и преимуществ исследования были установлены до начала исследования. Для оптимальной сопоставимости данных и проверки наших методов клинического обследования мы набрали группу сравнения, включающую одного участника того же возраста и того же пола для каждого обидчика МА. В этом типе статистического сравнения, определяемом как «анализ согласованных пар», исследуемая группа и группа сравнения становятся сопоставимыми в отношении посторонних факторов путем объединения участников исследования в пары и участников группы сравнения индивидуально на основе критериев согласованной пары.Сопоставляя участников исследования с характерным признаком (в нашем случае — хроническое злоупотребление МА) с аналогичными участниками без этой особенности, сопоставление позволяет сравнивать результаты среди этих двух групп, чтобы оценить влияние характерного признака и уменьшить систематическую ошибку из-за смешения. . Чтобы обеспечить исследование адекватной статистической мощностью, был проведен расчет размера выборки для одного из основных параметров этого исследования, а именно «общая продукция слюны (мл / 5 мин)» (таблица 2, рис.2) по согласованию с Институтом медицинской биометрии, эпидемиологии и медицинской информатики Саарландского университета следующим образом: размер выборки в 100 человек в каждой группе будет иметь 80% -ную мощность для обнаружения разницы в средних -1,0 (разница между Среднее значение группы 1, μ ₁ , равное 3,0 и среднее значение группы 2, μ ₂ , значение 4,0), предполагая, что общее стандартное отклонение составляет 2,5, когда используется двухгрупповой t-критерий с двусторонним уровнем значимости 0,05. . Таким образом, количество лиц, злоупотребляющих МА, и участников группы сравнения было установлено на уровне 100.Всем участникам исследования был предоставлен информационный документ с изложением целей, рисков и преимуществ исследования. В соответствии с требованиями этического комитета мы проинформировали каждого участника об использовании данных и защите данных и получили его или ее письменное согласие на участие в исследовании. Наши методы были одобрены местным этическим комитетом Мюнхенского технологического университета (№ 5405/12) и соответствовали Хельсинкской декларации 1964 года и более поздним поправкам к ней или сопоставимым этическим стандартам.

Участники

Отбор и сбор данных о 100 лицах, злоупотребляющих МА, проводились в наркологических клиниках в период с апреля 2012 г. по октябрь 2013 г. В наркологических клиниках в среднем 30 лиц, злоупотребляющих МА, прошли клиническую терапию отмены в течение в среднем 4 месяцев с периодически меняющиеся пациенты. Прежде всего, ведущий психотерапевт каждой наркологической клиники (всего 2 психотерапевта) провел короткое собеседование с каждым из насильников МА в клинике. Краткое интервью с пациентом включало изучение критериев включения и исключения и объяснение целей, рисков и преимуществ исследования.Сначала были проверены критерии включения. Критерии включения в группу МА включали постоянное злоупотребление МА 1 г / неделю сверх минимального периода в 12 месяцев без периодов отмены (Таблица 1). Это определение хронического злоупотребления МА было определено после консультации с ведущими психотерапевтами в наркологических клиниках на основе их личного и длительного опыта с хроническими лицами, злоупотребляющими МА, и их аддиктивного поведения. Если критерии включения были выполнены, критерии исключения проверялись.Критерии исключения были определены как последнее злоупотребление МА более 1 месяца назад и чрезмерное совместное потребление других веществ, вызывающих зависимость, в той же степени, что и МА (Таблица 1). Если обидчик МА соответствовал критериям приемлемости, ему или ей предоставляли информационный документ, в котором излагались цели, риски и преимущества исследования, а в случае возникновения вопросов мог быть доступен ведущий психотерапевт. Впоследствии каждый обидчик МА мог самостоятельно решить, хочет ли он присоединиться к исследованию.92% всех опрошенных лиц, злоупотребляющих МА, согласились участвовать в исследовании. Впоследствии стоматолог и челюстно-лицевой хирург выполняли клиническое обследование всех участников в течение 7-недельных периодов в среднем, включая предварительный краткий клинический анамнез, в специально подготовленной отдельной комнате, гарантирующей спокойную атмосферу. Необходимое оборудование для обследования было предоставлено отделением челюстно-лицевой хирургии Мюнхенского технологического университета и принесено на каждый прием.

Для группы сравнения мы определили критерии подобранной пары — пол и возраст (+/− 1a). Участники для подобранной пары были отобраны из госпитализированных пациентов в Университетской клинике Мюнхенского технологического университета и из пациентов амбулаторной стоматологической хирургии в Аугсбурге, Германия. Госпитализированные пациенты в университетской больнице, у которых было хорошее общее состояние здоровья, без клинических отклонений и которые планировали непродолжительное пребывание в стационаре не более 1 дня после операции, оценивались на предмет возможного участия в исследовании.Этим пациентам были запланированы следующие операции: 1. удаление пластин для остеосинтеза после небольших переломов средней зоны лица или челюсти; 2. удаление одонтогенных кист; 3. хирургическое удаление зубов мудрости. Группа 1 прошла процесс заживления в среднем через 6 месяцев после небольших переломов без каких-либо осложнений во время заживления и без сохраняющихся клинических симптомов. В группу 2 вошли пациенты с рентгенологически диагностированными кистами без клинических симптомов. Все зубы мудрости 3-й группы протекали бессимптомно, без признаков воспаления.Следовательно, эти госпитализированные группы пациентов можно приравнять к в целом здоровой исследуемой популяции. Обследование этих пациентов всегда проводилось перед плановой операцией. Пациенты амбулаторной стоматологической хирургии с хорошим общим состоянием здоровья без внутриротовых ран, болевых ощущений, инфекций или недавно проведенного инвазивного лечения оценивались на предмет возможного участия в исследовании. Схема обследования была одинаковой в обеих группах сравнения.

Сбор данных

Перед началом клинического обследования каждого обидчика МА спрашивали в кратком клиническом анамнезе, заметил ли он или она следующие специфические симптомы с начала злоупотребления МА: 1.сухость во рту; 2. сжатие челюсти; 3. боль в височно-нижнечелюстном суставе (ВНЧС). Если да, то клинические симптомы отмечались в индивидуальной форме обследования пациента. Краткий клинический анамнез был выполнен стоматологом или челюстно-лицевым хирургом. Как и в группе МА, в контрольной группе стоматолог или хирург провел короткое интервью с пациентом. Структура интервью была почти такой же, как и у группы МА. Сначала были изучены критерии включения (пол и возраст парных критериев).Впоследствии, если критерии включения были выполнены, критерии исключения проверялись (любое употребление веществ, вызывающих привыкание). Если потенциальный участник исследования не соответствовал критериям исключения, информационный документ выдавался вместе с информативным разговором либо со стоматологом, либо с хирургом, если это необходимо. Если пациент давал письменное согласие, следовало клиническое обследование. 97% всех опрошенных госпитализированных и амбулаторных пациентов согласились участвовать в исследовании.Назначения на экзамен в группе сравнения происходили сразу после и сразу после каждого экзамена в группе МА. Полная схема обследования представлена ​​на рис. 1.

Рис. 1

Схема обследования всех участников исследования

В первом разделе клинического исследования испытуемых сначала проверяли на наличие признаков потенциальной сухости во рту в результате хронического употребления МА. Для этого с использованием метода сиалометрии были произведены измерения скорости потока слюны и общего образования слюны в миллилитрах в течение 5 минут.Каждому испытуемому вводили стимулирующий слюноотделение небольшой кубик парафина (CRT Paraffin, Vivadent Company, Ellwangen, Германия) и просили жевать его в течение 30 секунд. Затем испытуемых попросили выплюнуть кубики мягкого воска и проглотить всю слюну, скопившуюся во рту. С этого времени в течение пяти минут слюна, производимая испытуемыми, собиралась в стерильную градуированную мерную емкость, сразу же набиралась в шприц на 5 мл и измерялась. Впоследствии отмечалось общее количество слюны.Впоследствии индивидуальная буферная способность слюны была проверена с помощью образцов слюны. Мы использовали буферный тест CRT® (компания Vivadent, Эльванген, Германия), принцип которого включал определение значения pH слюны. Индикатор pH был расположен на обработанных кислотой тест-полосках. Образец слюны от каждого участника был нанесен пипеткой на индикаторную палочку pH. Если слюна могла буферизовать кислоты на этом тест-полоске, цвет индикаторной полоски изменился. Оценка буферной емкости была обозначена пятью различными степенями изменения цвета поверхности индикатора после времени отклика ровно 5 минут.Классификация пяти различных степеней проводилась в соответствии с техническими требованиями производителя к испытаниям и, как сообщалось предыдущими авторами [17]. Полный первый раздел клинического обследования в отношении функции слюны был проведен челюстно-лицевым хирургом у всех участников исследования.

Во втором разделе клинического исследования мы оценили потенциальный тризм и бруксизм в связи с хроническим потреблением МА. Чтобы оценить потенциальный тризм, пациента попросили открыть рот на максимальный угол.Затем с помощью деревянного шпателя отмечали расстояние между режущими кромками медианы верхней челюсти и резца нижней челюсти, измеряли линейкой и отмечали как «максимальное открытие рта» (MOM). Для оценки потенциального бруксизма были проверены следующие критерии: 1. истирание зубов более чем в 50% всех зубов; 2. обнажение дентина не менее чем на трех окклюзионных поверхностях; 3. Макроскопические визуальные трещины эмали как минимум в трех зубах. Если участник соответствовал хотя бы одному из этих трех критериев, он считался положительным на бруксизм.Полный второй раздел клинического обследования был проведен стоматологом у всех участников исследования.

Статистические методы

Использовали программу SPSS 23.0. (IBM, Армонк, США) и Cytel Studio версии 10 (Cytel, Кембридж, США) для статистического анализа и Microsoft Excel 2010 (Microsoft, Редмонд, США) для передачи и обработки данных. Полный анализ данных был проведен в сотрудничестве с Институтом медицинской биометрии, эпидемиологии и медицинской информатики Саарландского университета, Германия.Для каждого параметра был выбран адекватный статистический тест. Значения p соответствовали уровню значимости 0,05. Для MOM и общей продукции слюны мы использовали t-критерий для зависимых выборок путем сравнения средних. Что касается буферной емкости слюны, мы использовали критерий знакового ранга Вилкоксона для сравнения медиан. Для бруксизма мы использовали тест Мак-Немара. Двусторонний уровень значимости был установлен на уровне α = 0,05. Множественные испытания учитывались с применением процедуры Бонферрони-Холма, т.е. путем сортировки значений p от наименьшего к наибольшему и сравнения с локальным скорректированным уровнем значимости α / i, где i — порядок соответствующего значения p p _i .

Физические симптомы тревоги

Психическое здоровье влияет на разум. Поведенческое здоровье влияет на поведение. Проблемы психического и поведенческого здоровья, такие как беспокойство, неправильно понимаются как исключительно умственные. Связь разума и тела слишком часто игнорируется. Все ощущения от тела и направления к нему происходят в уме.Когда ум страдает, тело тоже может испытывать боль, и наоборот. Беспокойство — это нарушение естественной реакции разума / тела «бей или беги». Инстинкт выживания развивался у людей на протяжении веков как необходимая интуиция, помогающая организму действовать при подозрении на угрозу. Адреналин и кортизол, два гормона стресса, высвобождаются, когда мозг чувствует страх и активирует тело, чтобы действовать, то есть бороться или замерзать. У людей, живущих с тревогой, эта реакция происходит настолько хронически, что организм не имеет возможности действовать в соответствии с силой, создаваемой гормонами стресса.В результате выработка гормонов и высокая энергия вызывают физические симптомы, которые варьируются от легкой дрожи до тяжелых симптомов, напоминающих сердечный приступ.

• Желудочно-кишечные симптомы: Нервы могут поражать желудок и кишечник. Внезапная необходимость сходить в туалет во время тревоги — обычное дело. Когда у кого-то из тревожных людей случается паническая атака, у них нередко бывает диарея после того, как паническая атака закончилась. Напротив, нервы могут вызывать сжатие и сжатие желудка, вызывая запор.

• Симптомы височно-нижнечелюстного сустава: Нервы могут вызывать сжатие челюсти, а люди с тревогой — скрипеть зубами. Во сне и в часы бодрствования слишком сильное давление на челюсть может со временем истощить суставы и привести к болезненным симптомам ВНЧС.

• Психосоматические симптомы: Люди чувствуют нервы и стресс по всему телу. Чувства, энергия и эмоции накапливаются в мышцах и суставах. Боль в спине, шее, ногах и боли в теле является обычным явлением.

• Симптомы сердца: Адреналин — это то, что заставляет сердце биться сильнее в ситуациях, вызывающих острые ощущения. Когда тревога регулярно вызывает высокую выработку адреналина, страдает сердце. Симптомы, такие как учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, сердцебиение, боль в груди, сужение груди и затрудненное дыхание, могут возникать при тревоге.

Жизнь с тревогой не должна быть трудной. Создание плана лечения и выздоровления от беспокойства также не должно быть сложной задачей.O’Connor Professional Group предлагает вам услуги консьержа, чтобы избавиться от догадок при лечении. Остальное доверьте профессионалам. Позвоните нам сегодня, чтобы получить информацию о наших услугах и ценах: (617) 910-3940

Что такое тризм (тризм), его причины, симптомы, диагностика и лечение?

Trismus , он также известен как заблокированная челюсть . Это означает уменьшенное или ограниченное раскрытие челюсти. В норме размер рта составляет 35–45 мм (шириной до 3 пальцев), у самцов отверстие рта немного больше (40–60 мм).Когда открывание рта происходит менее чем на 30 мм, состояние считается тризмом или заблокированной челюстью .

Первоначально возникновение болезни заблокированной челюсти может быть замечено в виде щелчков и хлопающих звуков челюсти при открытии или закрытии рта, частых болей по отношению к суставу челюсть ( ВНЧС или височно-нижнечелюстной сустав ), она находится перед мочкой уха. Таким образом, с этими начальными симптомами необходимо проявлять осторожность, и необходимо проконсультироваться со своим стоматологом, если они заметны.

Теперь давайте посмотрим на настоящие причины, связанные с заблокированной челюстью

Причины тризма

Есть несколько причин, которые могут привести к тризмеру челюсти:

Инфекция

Инфекция в области височно-нижнечелюстного сустава (т. Е. Сустав в передней части мочки уха, который позволяет открывать и закрывать рот). Инфекциями могут быть перикоронит (возникает в основном относительно зуба мудрости), стенокардия Людвига , субмассетрическая или подвисочная абсцесс .

Травма

Любая травма, например перелом скуловой дуги (скулы), вызывает ограничение открытия челюсти. Кроме того, перелом , , , , , нижняя челюсть, может вызвать блокировку челюсти из-за боли, болезненности и мышечного спазма.

Привычки

Существуют различные привычки, такие как непроизвольное скрежетание и сжатие зубов ( бруксизм ), которые вызывают чрезмерное давление на мышцы сустава, что вызывает боль и болезненность, что приводит к ограниченному открытию челюсти.

Воспаление

Миозит , то есть воспаление мышц или мышечная атрофия, может вызвать блокировку челюсти. Из-за воспаления движение челюсти становится ограниченным и болезненным, что приводит к уменьшению раскрытия челюсти.

Проблемы, связанные с зубами

Иногда смещение зубов вызывает несбалансированную окклюзию, из-за которой рот не может быть должным образом закрыт, что вызывает постоянное давление на область челюстного сустава, что приводит к болезненному отеку.

Столбняк

Это инфекция, вызываемая Clostridium tetani , типичным симптомом которого является стойкий тонический мышечный спазм ( непроизвольное сокращение мышц ), который приводит к сильной боли и уменьшению раскрытия челюсти.

Неврологическое расстройство

Некоторые неврологические заболевания, такие как эпилепсия, опухоль головного мозга, бульбарный паралич, эмболическое кровоизлияние в продолговатый мозг, также могут вызывать тризм.

Психосоматический тризм

Из-за различных психологических факторов, таких как страх, беспокойство и стресс, который возрастает до такого уровня, что может вызвать истерические припадки, также может вызвать уменьшение открывания рта.

Механическая блокировка

Любая механическая блокировка пути открывания или закрывания рта вызывает тризм. Блокировка может быть связана с удлинением кости по отношению к ВНЧС, экзостозом (т.е. доброкачественным разрастанием хряща по отношению к кости), остеомой, остеохондромой венечного отростка вызывает механическую блокировку и мешает нормальному функционированию. нижнечелюстные движения.

Внесуставной фиброз

Причина фиброза не в суставе, а в окружающей ткани.Хронический шейно-лицевой сепсис, постлучевая терапия, окостенение клиновидно-нижнечелюстной связки, полосы шрамов, ожоги в области лица и шеи, подслизистый фиброз полости рта приводят к тризму.

назад в меню ↑

Симптомы заблокированной челюсти

Симптомы

• Сильная боль в области челюстного сустава
• Боль при открытии или закрытии челюсти
• Щелчки и хлопки при движении рта
• Повышенная мышечная утомляемость
• Боль при пережевывании пищи
• Отечность боковых сторон лица
• Головная боль
• боль в ухе
• Головокружение

назад в меню ↑

Диагностика тризма

Во-первых, наблюдаются симптомы нарушений ВНЧС, такие как боль, щелчки и хлопки, неспособность открыть рот, неспособность закрыть рот, отек и болезненность суставов, которые указывают на проблемы с ВНЧС, для дальнейшей диагностики имеются несколько тестов вроде

ОПГ (Ортопантомограмма)

Это рентгеновский снимок всего лица, который позволяет стоматологу обнаружить любую аномалию на любой стороне височно-нижнечелюстного сустава.

МРТ и КТ

MRI позволяет увидеть, находится ли диск ВНЧС в правильном положении, что обеспечивает легкое функционирование сустава. Компьютерная томография позволяет увидеть костные детали по отношению к височно-нижнечелюстному суставу.

назад в меню ↑

Лечение заблокированной челюсти

Ручная регулировка кулачков

Это делается в том случае, если человек приходит в клинику с застрявшей челюстью в одном положении, это может быть очень болезненной ситуацией.При этом стоматолог вручную выравнивает сустав, помещая большой или указательный палец на зубы с обеих сторон нижней челюсти, затем просто толкает челюсть в нижнем, а затем в обратном положении, после чего выравнивается в нормальном положении. Это процедура, чувствительная к технике, и она должна выполняться с использованием правильной техники.

Лекарства

Анальгетик — Сначала ваш стоматолог предоставит обезболивающих , которые помогут уменьшить боль.

Мышечные релаксанты — Из-за чрезмерного давления на мышцы суставов боль может усиливаться, это увеличивает вероятность заболеваний, связанных с височно-нижнечелюстным суставом, таких как тризм, поэтому для уменьшения болезненности мышц назначают миорелаксанты.

Лекарство от тревожности — Расстройство, связанное с ВНЧС, которое возникает из-за повышенного эмоционального дисбаланса, облегчается успокаивающими лекарствами, но для долгосрочного лечения наряду с этим человек должен увеличить упражнения для снятия стресса, такие как йога и медитация.

Шина или Night Guard

Существуют различные виды приспособлений, которые помогают пациенту преодолеть привычки, вызывающие чрезмерное давление и повреждение сустава челюсти, например, шины или капы. Капы — это мундштуки, которые используются во время сна, чтобы уменьшить вероятность непроизвольного скрежета или сжатия зубов , которые в противном случае вызывают чрезмерное давление на сустав челюсти и приводят к проблеме тризма челюсти.

Проблемы, связанные с зубами

Если есть какой-либо вид неправильного прикуса или дисбаланса в окклюзии зубов, это также вызовет избыточное давление на сустав челюсти, что приведет к боли и тризмусу. Эти проблемы должны быть исправлены стоматологами для лучшего окклюзионного баланса.

TENS (Чрескожная электрическая стимуляция нервов)

В этом случае низкий уровень электрического тока используется для расслабления мышц и уменьшения болезненности или боли в мышцах. Эта процедура выполняется с помощью специальных инструментов, это снимает напряжение с мышц и позволяет им нормально функционировать.

Ультразвук — Здесь проводится глубокая тепловая терапия с помощью ультразвуковых волн, это расслабляет мышцы и снимает напряжение и боль.

Инъекции в триггерную точку

При этом обезболивающее или обезболивающее вводят внутрь мышц, чтобы немедленно облегчить боль. Они используются, когда ручное перемещение ВНЧС невозможно, и пациент не может переносить боль.

Радиоволновая терапия

Радиоволновая терапия также считается эффективной при некоторых мышечных спазмах, поскольку они помогают увеличить кровоток в этой области и облегчают боль.

Хирургический доступ

Если консервативное лечение не помогает пациенту избавиться от проблем, связанных с суставами, что в дальнейшем приводит к тризму и тризму челюсти, то есть хирургические подходы, которые можно считать полезными.

• Артроцентез — Это безопасный и малоинвазивный метод, при котором сустав смывается физиологическим раствором или раствором лактата Рингера. Это поможет удалить все отложения, окружающие сустав, а также успокоить воспаленные ткани, наконец, вводят стероид, чтобы снять мышечное напряжение и восстановить нормальную функцию сустава.Процедура может проводиться под местной анестезией, при которой онемела только ткань, окружающая челюстной сустав, или ее также можно проводить под общей анестезией, при которой человек теряет сознание или усыпляется перед проведением процедуры.
• Артроскопия — это процедура, при которой артроскоп используется для исследования челюстного сустава. Артроскоп представляет собой инструмент, состоящий из линзы и света на ней, он вставляется в область сустава через небольшой разрез, и внутреннее изображение сустава можно увидеть на экране.Это очень полезно для осмотра сустава и точного решения проблемы, например, хирург может удалить воспаленную ткань, а также может выровнять диск относительно челюстного сустава. Это делается под общим наркозом.
• Операция на открытом суставе — Это делается, когда костные структуры смещены, имеется опухоль вокруг сустава, сустав испуган, кость смещена и т. Д. При этом область сустава полностью открыта и сустав правильно выровнен. готово. Это делается под общей анестезией, и заживление занимает больше времени, чем описанные выше методы.

назад в меню ↑

Домашние средства для снятия блокировки челюсти

Горячий и холодный компресс

Человек может использовать горячий компресс на 10–15 минут два раза в день, чтобы уменьшить жесткость мышц, расслабить мышцы, увеличить кровоснабжение мышц. Если горячий компресс не снимает боль, можно использовать холодный компресс, который уменьшит отек, уменьшит мышечное напряжение и снимет боль.

Движение и упражнение челюсти

Упражнения для челюсти, такие как открытие и закрытие рта несколько раз, затем боковые движения челюсти и массаж мышц, окружающих челюстной сустав, в течение 15-20 минут два раза в день, являются эффективными домашними средствами для облегчения проблемы с ВНЧС.Но если со временем проблема усугубляется, а боль и дискомфорт не исчезают в течение одного или двух дней, человек должен посетить стоматолога для надлежащего обследования.

Это все о тризмусе или тризмусе, надеюсь, это было полезно, чтобы дать вам небольшой взгляд на тему, для любого конкретного подробного объяснения или любых вопросов, которые вы можете написать нам в разделе комментариев ниже.

Клинические испытания упражнений: PNF, миофасциальные расслабляющие маневры, группа домашних упражнений, миофасциальные расслабляющие маневры и домашние упражнения, контрольная группа — регистр клинических исследований

Как стресс может вызвать боль в челюсти и как ее уменьшить

Признаки и симптомы дисфункции челюсти

Для многих людей, испытывающих лицевую боль, причина может оставаться нераспознанной.В обществе нам не хватает понимания симптомов, связанных с челюстью, поэтому люди часто игнорируют или просто принимают свою боль и дискомфорт. К тому времени, когда я встречаюсь с этими пациентами, они обычно испытывают эти симптомы в течение многих месяцев или даже лет.

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов, которые побуждают человека искать в Google «проблемы с челюстью»:

• Щелкающие звуки при открытии и закрытии рта.
• Эпизоды, когда челюсть застревает или «блокируется».
• Трудности и боль при употреблении определенных продуктов, например яблок или орехов.

Часто они могут также испытывать побочные эффекты дисфункции челюсти, такие как боль в шее, ушах, головные боли, страх перед едой и потеря веса (из-за неспособности есть твердую пищу).

Поэтому важно следить за этими симптомами, прежде чем они перерастут в более поздние стадии дисфункции челюсти.

Простые упражнения для снятия боли

Боль лучше всего лечить с помощью очень щадящих упражнений на челюсть, которые можно выполнять быстро и незаметно дома или на работе.Упражнения, которым я обучаю, помогают повторно тренировать мышцы, управляющие челюстью, что со временем восстанавливает осведомленность мозга о правильном положении и движении челюсти.

Попробуйте это очень простое упражнение, которое я называю «трепетание». Издайте звук «бррррр», очень похожий на звук лошади. Это заставит ваши губы и щеки быстро вибрировать, что ослабит напряженные мышцы лица. Если мышцы вашего лица уже напряжены, это может потребовать некоторой практики. Я рекомендую порхать несколько секунд и повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы снять напряжение на лице.

Как предотвратить проблемы с челюстью

Следующие советы могут помочь предотвратить начало дисфункции челюсти:

• Сидя, не кладите лицо или подбородок на ладонь.
• По возможности, старайтесь не спать, кладя руку прямо под одну сторону лица.
• Постарайтесь снизить уровень стресса и при необходимости обратитесь за профессиональной помощью.
• Избегайте повторного жевания резинки с одной стороны.
• Регулярно посещайте стоматолога.

Для получения дополнительной помощи и информации

Чтобы узнать больше о герметичности челюсти и проблемах, обратитесь к своему терапевту или стоматологу, которому вы доверяете. .

Никогда не игнорируйте щелкающую челюсть! Обычно это первый признак того, что у вас может развиться проблема с челюстью. Если вы подозреваете, что у вас проблема с челюстью, как можно скорее обратитесь за помощью, так как раннее вмешательство является ключевым моментом.

.