Психолог помогает: БарГУ. Помощь психолога – в чем конкретно она заключается? Суть психологической помощи

«Это бесполезно»: 4 причины, почему вам не поможет психолог — Parents.ru

Отношения

психолог

Фото

Megaflopp/Getty Images/iStockphoto

Самый очевидный ответ — не тот психолог попался. Да, такое возможно. Причем под характеристикой «не тот» стоит понимать не только отсутствие должного профессионализма, опыта, но и то, что человек просто по каким-то причинам не подходит именно вам. Внешность вызывает какие-то тревожные ассоциации, речь слишком для вас быстрая (медленная)… Да просто по непонятной причине: не нравится — и все тут. Эта вроде «мелочь» на самом деле может создать препятствия для контакта, становиться еще одной дополнительной проблемой. Так что найти своего психолога очень важно — чтобы сам по себе контакт способствовал работе с проблемами. Однако бывает, что причина совсем не в психологе. В клиенте. Точнее, в его истинных намерениях при обращении. За фразой «нужна помощь» могут скрываться разные намерения и желания.

«К маме? Да ты что? Кто же сейчас с мамой по таким вопросам советуется? Вот я была в Америке — так там у каждого личный психолог. Прямо со школы. Вот тебе телефон — очень хороший специалист. Все наши у него уже были».

Наука о душе становится нормой жизни, уже никого не пугают называния специалистов, начинающиеся на «психо» — и это плюс популярности. На психологию начинают действовать законы моды — и это минус. Вряд ли будет возможна настоящая работа с проблемами, если основной (внутренний) смысл обращения — в создании имиджа, а специалист выбирается по степени близости его кабинета к салону красоты и ресторану здорового питания. Уж, как говорится, лучше бы к маме.

И все-же, почему психолог не всегда может помочь? Потому что…

Фото

Getty Images

Проблема слишком нужна, чтобы с нею расстаться

С рождением младшей сестры Полина стала болеть. Родители в принципе понимали, что причина этого — ревность, желание вернуть внимание, и старались исправить ситуацию. Но получалось не очень. Она же пять лет была единственным ребенком на всю большую семью, иначе, как «наша принцесса», «красавица», «драгоценный ребенок», ее никто и не называл. Ее и сейчас, конечно, очень любят. Да и называют так же — только с другой интонацией. «Сама бы могла одеться, принцесса ты наша. Ты же видишь, что я с малышкой занимаюсь»; «Ну ты, красавица, придумала. Спать тебя укладывать? А может, еще и из бутылочки покормить?»

Очень скоро Полина поняла, что вернуть свое положение принцессы она может только путем заболевания. Тогда, по крайней мере, бабушка приезжает и занимается только ею, Полиной, не призывая немедленно повзрослеть и стать самостоятельной. «Ничего страшного, это адаптация к новым условиям. Она скоро привыкнет. А несколько лишних простуд — это не так опасно», — решили между собой родители. Однако каждая новая простуда длилась все дольше, и происходило это все чаще. Потом обнаружился гастрит, потом вегетососудистая дистония, потом аллергия… Мама не могла в присутствии Полины баночку с детской присыпкой открыть — у ребенка тут же текли слезы и покрывались пятнами руки. Стало понятно, что своими силами с ситуацией не справиться. Стали ходить на консультации, а потом и на специальные занятия к детскому психологу. Сначала помогало — Полина стала более веселой, жизнерадостной, но потом проблемы, в том числе и со здоровьем, вернулись. Потому что именно это, болезненное состояние и давало Полине то, что было для нее ценным. Именно его она зафиксировала как идеальное и к нему стремилась.

Можно сколько угодно ходить и «избавляться» от проблемы, но если она в реальности является нужной, то никуда не уйдет. Точно так же подсознательно люди цепляются за проблемы, связанные, например, с зависимостью. Жена обращается по поводу игромании (компьютерной зависимости, алкоголизма) мужа, они вместе посещают консультации, но никаких изменений не происходит. Возможно, в глубине души они (изменения) не очень и нужны. «Проблемный» муж дает, в реальности, много преимуществ. Можно строго контролировать все аспекты жизни семьи, включая финансы («Иначе мы без средств к существованию останемся»), можно именно на него сваливать ответственность, когда что-то идет не так («Я даже не смогла закончить образование из-за него») и в конце концов можно поддерживать свою самооценку на высоком уровне. Чтобы проблема решалась, мы должны быть твердо уверены, что жизнь после этого будет лучше. Внутренний мотив — основа эффективной работы.

Еще и делать что-то надо?!

«Вы же психолог, вы и сделайте что-нибудь». Довольно большая часть людей рассчитывают именно на это. Даже если они говорят «посоветуйте», «скажите», «помогите разобраться», то имеют в виду все равно: «Сделайте». «Ребенок агрессивный — и на улице, и в садике уже проблемы возникают. Может подойти и ударить кого угодно, может обругать. Просто не знаем, что делать — скоро из дома будем бояться выходить. А в семье все нормально, как у всех. Да при чем тут это? Проблема же у ребенка». Людям, которые хотят перемен, такая установка («Я расскажу — а вы сделайте») не помогает. Первое, что надо иметь в виду: у детей не бывает своих проблем. Любая проблема ребенка всегда связана с особенностями поведения взрослых, которые рядом. Второе: изменить поведение детей можно, только меняя условия, в которых они находятся (свое поведение и отношение к ним). Хотя второе правило касается и взрослых. Мы не можем ждать, что кто-то изменится просто так, по нашему желанию.

Психолог в одиночку не может изменить поведение ребенка. Это можно сделать, только меняя условия, в которых он находится.

Ване четыре года. Он добрый и способный, уже умеет читать, хорошо рисует. Проблема — тревога, доходящая до паники. Когда это случилось первый раз, воспитательница даже подумала, что ребенок заболел. Ваня покрылся потом, весь дрожал, цеплялся за руку, не отпуская ни на секунду, потом расплакался и уснул. Позже такое случалось еще неоднократно и, конечно, обратило на себя внимание психологов детского сада.

Мама, придя на консультацию, подтвердила, что мальчик очень тревожен, и сказала, что ее это очень волнует. Но потом добавила, что условия, в которых они живут, очень драматичны. Ни о каком покое не может быть и речи. Она, мама, очень любит своего нового мужа, но он очень вспыльчив и ревнив. Семейные сцены ссор, скандалов, бурных примирений разыгрываются по несколько раз в неделю. Первый панический приступ у Вани случился как раз в тот момент, когда, примиряясь, родители закрыли дверь в свою комнату. «Возможно, он просто испугался. Мы же за минуту до этого бросали друг в друга тарелки. Нам, конечно, стоит вести себя спокойнее. Но куда деться от страстей? Любовь — это главное в жизни. А Ваня привыкнет, наверное. Или, может, позанимаетесь с ним? Вы же психолог…»

Фото

Getty Images/iStockphoto

Все уже решено, и поход к психологу — игра

Марина давно чувствовала, что в семье что-то не так, хотя никаких явных изменений не происходило. Муж так же работал, так же по вечерам приходил домой и помогал заниматься с младшим ребенком. По выходным так же ездили в гости к друзьям, навещали бабушек, делали покупки. Все это происходило так, как раньше, — и при этом совершенно иначе. На каком- то удалении друг от друга. Муж удалялся. Не так часто брал за руку, не так реагировал на поцелуи. Если раньше, слушая Марину, он всегда иронизировал, подшучивал над ее выводами (Марина обижалась — он извинялся — они обнимались), то сейчас слушал молча, серьезно кивал, потом говорил «Несомненно, ты права». Если раньше они всегда выясняли, кому идти укладывать ребенка, то сейчас муж и сам охотно соглашался. И укладывал так долго, что иногда там, в детской, и засыпал. Если раньше ссорились по пустякам, то сейчас все стало тихо и спокойно. Когда же однажды Марина все-таки задала вопрос «Неужели ты не чувствуешь, что мы живем совсем по-другому?», муж ответил: «Да, конечно. Возможно, это кризис отношений» — и предложил обратиться к психологу.

Они ходили туда несколько недель, а потом муж сказал: «Видишь, даже психолог не может ничего сделать. Наверное, нам лучше расстаться». Через полгода Марина узнала, что он женился вновь и в новой семье вот-вот появится ребенок. То есть, когда он предлагал налаживать отношения, он уже знал, что уйдет. Почему не сделал это открыто? Не хотел чувства вины. Или, может, боялся скандала. Или просто любит, чтобы все было красиво, достойно.

Расстаться так, после визитов к психологу — совсем не то же самое, что бросить семью с маленьким ребенком. Отчим не может найти контакт с детьми и предлагает (конечно, тоже после визитов к психологу), чтобы они пожили у бабушки. Мама неодинаково относится к своим родным детям, не хочет этого даже скрывать, оправдывает предпочтения сложными внутренними проблемами, идет на консультацию — и тоже говорит «нет, даже психолог не помог». Специалист, конечно, почти всегда чувствует манипуляцию (хотя, встречаются ого-го какие артисты!), а вот окружающие, причастные к ситуации, верят. И чувство вины у них потом гораздо больше. Распознаются такие уловки по спокойствию и общему позитиву в настроении. Оно не соответствует тому, что человек о своих переживаниях говорит.

Психологу тоже не хочется говорить правду

Истина где-то рядом. Но не здесь. Каждый, кому доводилось рассматривать конфликтную ситуацию с нескольких сторон, имел возможность убедиться в значимости фактора субъективности. Вот только что казалось, что виновата во всем жена — подозрительная, постоянно с претензиями, не умеет видеть хорошее. А послушав жену, такой уверенности уже нет. Трудно быть не подозрительной, если человек регулярно пропадает на несколько дней, а потом приходит даже без извинений («Ну что, соскучились?»). Конечно, абсолютной объективности в вопросе отношений быть не может, но все-таки иногда рассказ о проблемах очень далек от правды. В этом случае психология тоже не будет особо полезна. Это все равно что менять в доме трубы по причине того, что дует в окна.

Кристина давно поняла, что ошиблась в выборе мужа. Не такой он успешный, не такой общительный и любящий. Нет, любить-то он любит и ее, и ребенка, но как-то очень уж спокойно. Без цветов, сюрпризов, восторгов. «У меня премия вот — довольно приличная сумма. Можем решить, на что потратить — в отпуск поедем или, может, ремонт сделаем». Ну что это такое? Разве так делают настоящие любящие мужчины? Нет — они покупают билет на самолет и говорят: «Я хочу увезти тебя в чудесное место, мы будем там совершенно одни». Кристина была на грани отчаяния при мысли, что такой и будет жизнь — бытовое выполнение обязанностей.

И вдруг судьба улыбнулась: мужчина ее мечты сам подошел на улице и спросил: «Вы прекрасны, но почему столько грусти?» Они встречались почти год, а потом Кристина решила: «Ну зачем мешать своему счастью?», собрала вещи, взяла ребенка и поехала к любимому. Тот выслушал все причины, по которым они должны быть вместе, а потом сказал: «Да, честно говоря, я с тобой и завел отношения потому, что ты замужем была. Мне семья-то не очень нужна, а уж дети — тем более». И грубо отогнал дочку от аквариума. Кристина вернулась домой в слезах. «Я поняла, что не могу жить без тебя. Мне больше никто не нужен. Надеюсь, ты оценишь мою любовь». Через месяц эту историю (тот вариант, который был и для мужа) Кристина рассказывала психологу. Обратиться пришлось, потому что муж другим не стал, поступок не оценил («Он же должен быть благодарным. Я ради него отказалась от отношений…)

Называть вещи своими именами, быть честными с самими собой — это очень важно. В любом случае — и если планируете обратиться за помощью к психологу, и если стараетесь разобраться в проблеме самостоятельно.

Больше полезных материалов о семейной психологии — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Светлана Иевлева

Как понять, что психолог помогает

Итак, вы сделали решительный шаг и обратились за помощью к психологу. Вы уже были на нескольких консультациях и, кажется, что все идет хорошо, но вы начинаете спрашивать себя, что будет дальше?

Когда вы впервые стали работать с психологом, может показаться, что движение происходит по совершенно неизведанной ранее территории. И очень часто это действительно так. Может быть, вы впервые начинаете должным образом касаться своих подавленных эмоций и переживаний, или обнаруживаете, что делитесь с психологом вещами, высказать которые ранее у вас никогда не хватало смелости. Или, возможно, вы осознаете, что стали лучше понимать себя и причины, например, повторяющихся в жизни сценариев. Подобные открытия могут дать значительное облегчение состояния. Но достаточно ли этого, чтобы говорить, что помощь психолога действительно работает?

Размышляя на эту тему, стоит помнить, что прогресс в психотерапии всегда требует времени. Как бы ни было приятно взмахнуть волшебной психологической палочкой и наблюдать, как проблемы растворяются в воздухе (или уносятся в лес с единорогами), в начале работы с психологом вам потребуется некоторое время, чтобы изучить и проработать глубины своего бессознательного, где находится фактически весь жизненный опыт, решения, сценарии, предубеждения, искажения, заблуждения, страхи и травмы, которые накопились там за всю жизнь.

Прогресс в психотерапии также редко бывает линейным. Это означает, что на одном сеансе вы можете чувствовать, что делаете успехи, и вам явно становится лучше. Но уж на следующей встрече с психологом вы можете почувствовать, что снова вернулись к исходной точке, или, даже, откатились назад. Такое может происходить, и это не означает, что терапия неуспешна или у вас что-то не получается. Изменения в психике — это длительный процесс. Нейрофизиологические исследования показывают, что для формирования устойчивых новых нейронных связей может потребоваться от 10 до 30 дней. При этом, сперва должен активироваться процесс нейропластичности — состояния, когда формирования новых связей значительно облегчается. Успех и прогресс психотерапии имеют вполне материальную основу и в значительной степени зависят от этих физиологических процессов в коре головного мозга.

Из-за потребности во времени для закрепления достигнутых изменений бывает трудно понять, на какой стадии прогресса терапии вы находитесь. Вот почему рекомендуется пройти, по крайней мере, шесть сеансов у психолога с частотой не реже одного раза в неделю, чтобы получить правильное представление об изменениях, которые психотерапия может внести в вашу жизнь.

Ниже приводятся несколько важных признаков, на которые стоит обратить внимание, чтобы предположить, что вы идете в терапии по правильному пути:

1. Вы начинаете чувствовать себя лучше

Это может показаться банальным, но это один из самых важных показателей того, что психологическая помощь идет вам на пользу. Результаты не приходят в одночасье, но в ходе сеансов вы постепенно начнете чувствовать некоторое облегчение. На самом деле, большинство людей обнаруживают, что терапия довольно быстро снимает остроту их симптомов. Если вы не уверены в прогрессе, попробуйте вести дневник и отслеживать свое настроение в течение нескольких консультаций. Иногда улучшение происходит медленно, из-за чего его труднее заметить.

Опять же, стоит отметить, что некоторые сеансы неизбежно вызывают тяжелые эмоции, которые не так приятны в данный момент, но в конечном итоге ведут на путь к проработке конфликтов и проблем и к улучшению состояния. Так что не беспокойтесь, если вы обнаружите, что проходите в психотерапии через взлеты и падения – все это нормальная часть процесса.

2. Вы чувствуете, что ваш психолог понимает вас

Терапия имеет наилучшие шансы на успех, если вы и ваш терапевт согласны с тем, чего вы хотите достичь. Проверка в различных точках по пути помогает оценивать правильность выбранного курса. Также могут быть моменты, когда вы чувствуете, что исследуете вещи, которые не имеют непосредственного отношения к вашим текущим проблемам. В такие моменты важно доверять своему психологу, поскольку обычно для этого есть известные ему причины. Иногда то, что вы можете считать неуместным или даже неприличным, может иметь большое значение для успеха курса. Это один из бонусов наличия объективной точки зрения.

3. Вы не боитесь своих сеансов (возможно, вы даже с нетерпением ждете их!)

Поначалу открытие незнакомцу может показаться очень напрягающим или даже страшным. Но со временем и по мере развития отношений с вашим психологом вам должно стать легче. Возможно, вы даже обнаружите, что начинаете с нетерпением ждать сеансов. В конце концов, это специальное время каждую неделю для вас, чтобы поговорить о себе, и пространство, где вы можете быть полностью самим собой, без необходимости приукрашать себя или кого-то изображать.

4. Вы чувствуете, будто пелена слетела с ваших глаз

По мере того, как вы начинаете развивать самосознание, вы можете обнаружить, что у вас бывают моменты инсайта, когда вещи внезапно обретают больше смысла. Если вы обнаружите, что уже сами замечаете свои эмоциональные или поведенческие паттерны по мере их возникновения или даже вскоре после этого, то это действительно хороший признак того, что терапия работает. Когда мы начинаем лучше замечать что-то, у нас появляется возможность узнать и понять это и изменить в следующий раз.

5. Вы делаете больше хороших вещей

Если терапия работает, вы должны начать чувствовать, что с плеч словно свалилась тяжесть. Это не означает, что все ваши проблемы волшебным образом исчезнут, но вы должны начать чувствовать себя лучше, более оптимистично и энергичнее. И обычно это коррелирует с желанием больше заботиться о себе. Будь то длительное купание, времяпрепровождение с друзьями, хорошая вкусная еда или просто чувство бодрости. Вы можете обнаружить, что забота о себе становится более приоритетной.

6. Может быть, все немного ухудшится

Это может показаться нелогичным, но устранение негативных паттернов требует терпения. Некоторые люди обнаруживают, что они делают успехи только для того, чтобы старые паттерны поведения и эмоциональных реакций снова проявлялись в течение курса терапии. Не беспокойтесь, если вы чувствуете, что что-то застопорилось или вы заметили, что ваши симптомы временно ухудшаются. Думайте об этом, как о тренировках. Когда вы тренируетесь, ваши мышцы получают микротравмы, чтобы мышечные волокна зажили и стали сильнее. Иногда приходится возвращаться к укоренившимся шаблонам несколько раз, пока мы набираемся сил, чтобы распрощаться с ними раз и навсегда. Напоминайте себе, что в долгосрочной перспективе это всегда будет стоить того.

И, наконец, если у вас есть какие-либо сомнения, не бойтесь задать вопрос своему психологу, как, по его мнению, продвигается ваша терапия. Помните, что терапия — это все о вас, поэтому вы никогда не должны бояться брать на себя бразды правления. Ваш терапевт всегда будет открыт для обсуждения того, что работает, а что нет, чтобы вы могли убедиться, что находитесь на правильном пути к достижению того, чего вам нужно.

Помощь психолога ЭОТ онлайн

У меня вы можете пройти курс эмоционально-образной терапии (ЭОТ), и посмотреть, как будет меняться ваше состояние и мир вокруг вас с каждым сеансом.

Андрей Демкин

Что они делают, типы, как они могут помочь и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Психологи изучают разум и поведение, чтобы помочь людям с психическими заболеваниями. Они могут специализироваться в разных областях, таких как клиническая или судебная психология.

В этой статье представлен обзор того, чем занимаются психологи, какие бывают виды психологов и как они могут помочь.

Психологи прошли клиническое и академическое образование в области психологии, чтобы понять разум и поведение.

Они предоставляют услуги людям с психическими расстройствами и тем, кто переживает трудные или тревожные времена.

В зависимости от области специализации люди могут получать различные услуги у психолога.

Например, психолог может помочь человеку с симптомами депрессии или тревоги. Человек может иметь дело с конкретными проблемами, такими как гнев или тяжелая утрата.

Психологи используют различные методы, чтобы помочь людям в различных ситуациях. Распространенным подходом является предоставление психотерапии, которая является разновидностью разговорной терапии, помогающей людям справиться с симптомами и улучшить свое самочувствие.

В некоторых случаях психолог будет работать с другими медицинскими работниками для обеспечения лечения. Например, они могут работать с семейным врачом или психиатром, который может прописать лекарства.

Психологи могут работать в частных клиниках или в других местах, включая больницы и школы. Некоторые психологи также проводят диагностические оценки и академические и клинические исследования.

Есть много областей, в которых может специализироваться психолог.

По данным Американской психологической ассоциации (АПА), к признанным специальностям психологии относятся следующие:

• Клиническая нейропсихология направлена ​​на понимание взаимосвязи между мозгом и поведением.
• Клиническая психология здоровья исследует и поддерживает клинические услуги по укреплению физического и психического здоровья.
• Психоанализ фокусируется на понимании и изменении личности и других бессознательных аспектов поведения и мышления.
• Школьная психология включает работу с учениками, родителями или опекунами, а также учителями в школьных условиях.
• Клиническая психология обеспечивает поддержку и уход за людьми с проблемами психического здоровья и поведения.
• Детская и подростковая психология занимается младенцами, детьми и подростками.
• Психология консультирования помогает людям с различными эмоциональными, социальными, рабочими, медицинскими или академическими проблемами в любом возрасте.
• Организационная психология специализируется на человеческом поведении на рабочих местах и ​​в организациях.
• Поведенческая и когнитивная психология использует принципы обучения, развития и познания, чтобы помочь с поведенческими, мыслительными и эмоциональными проблемами.
• Судебная психология работает в судебно-правовой системе.
• Пара и семейная психология решает проблемы, которые могут возникнуть у людей в отношениях и семьях.
• Геропсихология занимается пожилыми людьми и их семьями.
• Психология полиции и общественной безопасности поддерживает сотрудников правоохранительных органов и других специалистов по общественной безопасности.
• Психология сна исследует сон и связанные со сном расстройства.
• Реабилитационная психология помогает людям восстанавливаться после травмы или болезни.
• Групповая психология и психотерапия готовит руководителей групп к выявлению проблем и поддержке развития отдельных членов группы.
• Психология серьезных психических заболеваний специализируется на оказании помощи людям с тяжелыми психическими заболеваниями, такими как шизофрения.
• Психофармакология применяет психологические принципы к разработке и исследованию лекарств.

Психологи могут помочь в решении многих проблем, в том числе:

• понимание и преодоление зависимости
• лечение симптомов депрессии и тревоги
• диагностика и лечение расстройств аутистического спектра (РАС)
• поддержка людей с деменцией
• помощь людям в снижении веса или ведении здорового образа жизни
• решение проблем у людей с хронические заболевания, такие как болезни сердца
• диагностика и лечение синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
• решение проблем со сном

Психиатры имеют другое образование, чем психологи. Это врачи, которые решили специализироваться на психиатрии, а не на другой области медицины.

Они имеют право выписывать лекарства людям с психическими заболеваниями.

С другой стороны, психологи не являются врачами и не могут назначать лекарства.

Психологи, как правило, имеют докторскую степень, которая включает как минимум 4–6 лет очного обучения и обучения после получения степени бакалавра.

Подготовка психолога может различаться в зависимости от специальности. Например, обучение может быть сосредоточено на статистике, биологии или социальных факторах.

Психологи должны получить лицензию на практику, для чего требуются национальные и государственные экзамены.

Люди, которые ищут психолога, могут обратиться к своему семейному врачу. Врач сможет оценить потребности человека и порекомендовать подходящего психолога.

Психолога также можно найти онлайн. Например, APA предоставляет онлайн-инструмент для поиска местных психологов.

Любой, кто испытывает постоянные эмоциональные, поведенческие или когнитивные проблемы, может получить пользу от посещения психолога. Родители или опекуны, которые подозревают, что у их ребенка СДВГ или РАС, также могут отвести его к этим специалистам для оценки.

Некоторые примеры признаков того, что может быть полезно обратиться к психологу, включают:

• регулярное чувство беспокойства
• непреодолимое чувство грусти или беспомощности
• трудности с выполнением повседневных задач или работой
• употребление наркотиков или алкоголя, чтобы справиться с ситуацией
• наличие суицидальных мыслей
• переживание жестокого обращения или другой травмы

Предотвращение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Спросите сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Многие страховые планы покрывают расходы на психиатрическую помощь. Сеансы обычно стоят от 65 до 200 долларов, в зависимости от области и психолога, но иногда стоимость может быть выше.

Люди в США без страховки могут получить доступ к финансированию психиатрической помощи через Medicaid. Некоторые работодатели или университеты также покрывают расходы, в то время как общественные психиатрические клиники могут предлагать терапию по низкой цене или по скользящей шкале.

Психологи специализируются на разуме и поведении. Они предоставляют ряд различных услуг, включая лечение симптомов психического здоровья.

Большинство психологов имеют докторскую степень и обширную подготовку. Они отличаются от психиатров, которые являются врачами, способными прописывать лекарства.

Всем, у кого есть проблемы с психическим здоровьем, мышлением или поведением, следует подумать о том, чтобы поговорить со своим врачом, который может оценить ситуацию и при необходимости порекомендовать подходящего психолога.

Психолог против психиатра: что выбрать при депрессии и тревоге?

Вы думаете, что у вас может быть депрессия. Последние несколько недель ты был вялым. Вы мало едите — и еще меньше спите. У вас может не хватать энергии на то, что вы обычно любите делать. Вы не можете утруждать себя ответом на телефонные звонки обеспокоенных друзей и семьи. Это могут быть симптомы депрессии.

Вы также можете чувствовать признаки нервозности, чувство опасности или паники, и вам может быть трудно думать о чем-либо, кроме текущих забот. Это могут быть симптомы беспокойства, и они могут сдерживать вас и мешать социальному взаимодействию.

Независимо от того, считаете ли вы, что можете страдать от депрессии или беспокойства, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Вы можете спросить: «К какому специалисту мне следует обратиться, если я подозреваю, что у меня может быть депрессия и/или тревога? Психолог или психиатр? И какая разница?»

Психолог или психиатр

При определении того, какой поставщик медицинских услуг может удовлетворить ваши потребности в области психического здоровья, важно понимать, какие услуги и лечение предлагает каждый специалист. Психиатры и психологи — не единственные поставщики медицинских услуг, которые могут помочь с тревожными расстройствами и депрессией — поставщики первичной медико-санитарной помощи, практикующие медсестры и другие лица также могут помочь.

Психологи

По данным Американской психологической ассоциации, клинический психолог оказывает психиатрическую помощь, специализируясь на изучении поведения и психических процессов. Психологи работают с когнитивными процессами, эмоциональным поведением и помогают пациентам интегрировать навыки для улучшения взаимодействия в их личной социальной среде.

Психологи могут диагностировать психические расстройства, поведенческие проблемы и трудности с обучением. Они определяют и проводят лечение с помощью психотерапии (также известной как разговорная терапия), чтобы помочь людям с депрессией или тревогой. Во время терапевтических сеансов психологи работают над тем, чтобы добраться до корней психических состояний .

В отличие от психиатров, психологи не получают медицинского образования для лечения депрессии или тревожного расстройства. Обычно они получают степень бакалавра и ученую степень доктора философии в области психологии [Ph.D.] или доктора психологии [Psy.D.]. Они не могут назначать лекарства людям, которые обращаются за лечением.

Многие практикующие психологи проходят двухлетнюю стажировку, прежде чем получить степень доктора философии. или Psy.D., в зависимости от состояний, в которых они практикуют.

Психиатры

Как и психологи, клинические психиатры изучают, диагностируют и лечат психические расстройства, такие как депрессия, тревога, биполярное расстройство и другие. В дополнение к психотерапии психиатры могут лечить психическое расстройство, прописывая лекарства. По данным Американской психиатрической ассоциации, «психиатры имеют право оценивать как психические, так и физические аспекты психологических проблем».

Люди обращаются за помощью к психиатру по многим причинам. Некоторые могут испытывать скрытое поведение, включая приступы паники, галлюцинации или мысли о самоубийстве. Чувства могут быть долгосрочными и никогда не исчезать. Некоторым людям может казаться, что повседневная жизнь искажена, а задачи невыполнимы.

Психиатры проводят различные виды лечения, включая разговорную терапию и психосоциальные вмешательства. Лечение зависит от потребностей конкретного пациента. Психиатры могут провести ряд медицинских лабораторных тестов, чтобы составить представление о психическом состоянии пациента.

Психиатры имеют право назначать лекарства, подобно тому, как другие врачи лечат высокое кровяное давление или диабет. Типы лекарств, которые могут назначаться психиатрами, могут включать:

• Антидепрессанты. Антидепрессанты могут назначаться тем, у кого диагностирована депрессия, тревога и другие психические состояния.
• Седативные средства и анксиолитики. Седативные средства и анксиолитики могут быть назначены для лечения бессонницы и беспокойства.
• Нейролептики. Нейролептики могут использоваться для лечения шизофрении, биполярного расстройства или психотических симптомов.
• Стабилизаторы настроения. Стабилизаторы настроения могут быть прописаны людям с биполярным расстройством.
• Стимуляторы и нестимуляторы. Стимулирующие и не стимулирующие препараты обычно используются для лечения СДВГ.

Поскольку психиатры могут назначать лекарства, они могут заказать тест GeneSight, в то время как психологу придется работать с выписывающим рецепт врачом, таким как психиатр, поставщик первичной медико-санитарной помощи или практикующая медсестра.

Как выбрать психолога или психиатра?

Выбор психиатра

Выбор поставщика является индивидуальным и личным выбором. Некоторые люди могут выбрать посещение психиатра, а также психолога; другие могут выбрать тот или иной. Возможно, вы захотите поговорить со своим лечащим врачом о направлении, чтобы определить, к какому специалисту в области психического здоровья вам следует обратиться, исходя из вашей истории болезни и психического заболевания. Если пациент выбирает психиатра, он может просмотреть вашу медицинскую карту, чтобы понять полную картину.

Психиатр может помочь определить, может ли медикаментозное лечение помочь при любых депрессивных симптомах, которые значительно влияют на ваше тело и/или способность выполнять повседневные действия. Если вы уже принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту, для лечения других заболеваний, психиатр может также рассмотреть вопрос о взаимодействии лекарств.

Что искать у психиатра

Те, кто никогда не посещал психиатра, возможно, не знают, как найти психиатра, который соответствует их конкретным потребностям. При поиске психиатра следует учитывать несколько факторов: 

• Ваше состояние или беспокойство. Психиатры занимаются лечением многих состояний, но некоторые из них специализируются на областях, которые могут удовлетворить ваши потребности. Возможно, вы захотите найти психиатра, который может лечить ваши заболевания, учитывая ваши конкретные состояния и проблемы.

• Какие лекарства вам могут понадобиться или не понадобиться. Возможно, вам понадобится помощь психиатра для лечения лекарствами, а также для предоставления вариантов психотерапии.
• Полномочия. Выбирая для себя лучшего психиатра, вы можете рассмотреть его рекомендации. Есть ли у них надлежащее образование, подготовка, лицензирование и практический опыт? В каких областях психического здоровья они специализируются? Обязательно изучите их подходы к лечению и философию.
• Телемедицинские предложения. Если вы предпочитаете встречи с телемедициной или вам трудно запланировать личный визит, вы можете найти психиатра, который предлагает встречи с телемедициной. Психиатры, зарегистрированные в GeneSight, также могут отправить набор для сбора образцов GeneSight® at Home непосредственно вам, чтобы вы могли пройти тест GeneSight, не выходя из собственного дома.

Выбор психолога

«Психологи, которые специализируются на психотерапии и других формах психологического лечения, являются высококвалифицированными профессионалами с опытом в области человеческого поведения, оценки психического здоровья, диагностики и лечения, а также изменения поведения», согласно в Американскую психологическую ассоциацию.

Есть несколько способов найти психолога. Вы можете поговорить со своим нынешним врачом, позвонить в местную психологическую ассоциацию или проконсультироваться на факультете психологии местного колледжа, чтобы найти квалифицированных специалистов. Другие места, где можно найти психолога, рядом с которым вам комфортно, включают общественные центры психического здоровья и местные церкви или синагоги.

Американская психологическая ассоциация указывает, что удобство является важным компонентом при поиске психолога для вас.

«Большинство психологов сходятся во мнении, что важным фактором при определении того, стоит ли работать с конкретным психологом, после того, как будут установлены полномочия и компетентность психолога, является ваш уровень личного комфорта с этим психологом», — говорится в статье. «Хорошее взаимопонимание с вашим психологом имеет решающее значение».

Важно отметить, что может потребоваться несколько встреч или сеансов с несколькими психологами, прежде чем будет найден тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям.

В статье в Forbes Мариан Маргулис, доктор философии, психолог из Нью-Йорка и кандидат психоанализа в Институте психоаналитического образования Медицинского центра Нью-Йоркского университета, сказала, что «Если вы не добираетесь до причины боли, вы по существу прикованы к прошлому. Психотерапия проникает в корень».

Маргулис также отметил, что «пора начинать говорить о чувствах как можно раньше».

Обращение за помощью к психиатру или психологу может помочь вам справиться с симптомами и бороться с депрессией и тревогой.

Наши статьи предназначены только для информационных целей и просматриваются нашей группой медицинской информации, в которую входят доктора медицинских наук, доктора медицинских наук и доктора наук. Не вносите никаких изменений в ваши текущие лекарства или дозировку без консультации с вашим лечащим врачом.

Тест GeneSight должен заказывать и использовать только после консультации с поставщиком медицинских услуг, который может прописывать лекарства. Как и все генетические тесты, результаты теста GeneSight имеют ограничения и не являются медицинским советом. Результаты теста предназначены для того, чтобы быть лишь частью более крупной и полной оценки пациента, которая будет включать в себя правильный диагноз и рассмотрение вашей истории болезни, других лекарств, которые вы можете принимать, вашей семейной истории и других факторов.

Если вы являетесь поставщиком медицинских услуг и хотите узнать больше о тесте GeneSight, позвоните нам по телефону 855.891.9415. Если вы являетесь пациентом, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, может ли тест GeneSight быть полезным.

Избранные сообщения

Советы, как справиться с сезонным аффективным расстройством (САР)

29 февраля 2016 г.

Когда приходит зима, многие люди сообщают, что чувствуют себя немного подавленными. Это неудивительно; нехватка солнечного света, характерная для более холодных месяцев, была связана с усилением чувства грусти и истощения у большинства людей.