Не хватает терпения: Иногда не хватает терпения, что я делаю не так?

Иногда не хватает терпения, что я делаю не так?

Главная

Родителям

Консультации специалистов

Консультация психолога

Возраст ребёнка: 2 года и 4 года

Теги:

3-7 лет

1-3 года

родительские чувства

воспитание

наказание

Иногда не хватает терпения, что я делаю не так?

Здравствуйте! У меня двое девчонок, 2,5 года и 4 года. Очень замечательные и сообразительные. Чувствую себя больше их старшим другом, а не мамой. Но существует одна проблема, из-за которой я считаю себя не очень-то хорошим другом, да и мамой тоже. Я считаю недопустимым поднимать на ребенка руку, но иногда все же позволяю себе хлопнуть детей по попе. Опишу небольшую ситуацию, которая часто повторяется. Время обеденного сна, дети лежат в кровати, почитали, песенок я им попела, но спать не хотят — дурят, болтают, веселят друг друга и прочее. Испробовав возможные способы успокоения, я начинаю повышать голос, но и это мало действует. В какой-то момент, вконец измученная, я выхожу из себя и могу кому-то из детей заехать по попе. После чего они, обиженные, наконец засыпают, а я снова виню себя, что не сдержалась. В других ситуациях это так же повторяется. Не могу сказать, что дети непослушные, в основном нам удается договориться, и они знают, что определенных вещей делать нельзя. Но иногда, когда они перегибают с баловством, а моего терпения уже не хватает, я срываюсь. Возможно, что-то я делаю не так. Буду благодарна за ответ. Елизавета

Елизавета

Елизавета, судя по всему, вопрос явно не в детях, вопрос именно в вас — в том, что вам не хватает терпения и вы считаете возможным ударить ребенка, который вас расстроил. Со взрослыми мы так себя никогда не ведем, хотя иногда они бесят и раздражают довольно сильно. Но с детьми это «как бы можно». Чтобы решить эту задачу, вам нужно разобраться в себе и максимально честно ответить себе на вопросы:

— Почему на самом деле я бью ребенка? Не для чего, а почему.

— Почему я позволяю себе ударить ребенка и не позволяю того же со взрослым?

— Что я на самом деле получаю, когда делаю это? Что я чувствую, перед тем как начинаю чувствовать вину?

Максимально прямые и искренние ответы на эти вопросы помогут Вам в качестве «стопоров».

Следующий шаг — убрать причину раздражения. Эта причина не в поведении детей, она — в ваших ожиданиях. Когда ожидания не совпадают с действительностью, мы всегда чувствуем сильное раздражение. Переоцените свои ожидания в отношении дочек, если вы раздражаетесь до такой степени, что доходит до рукоприкладства, значит ваши ожидания сильно завышены по сравнению с реальным положением дел. Девочки сейчас просто не могут дать вам того, чего вы хотите. Если вы перестанете этого ждать, уйдет и раздражение.

Третий шаг — поиск вариантов. Берите любую проблемную ситуацию, которая случилась на днях и крутите ее со всех сторон, размышляя, что на самом деле надо было сделать вместо того, что сделали вы. Какой бы вам хотелось быть в этой ситуации (спокойной? — как бы это было? уравновешенной, мудрой? — что бы вы тогда сделали, если бы в тот момент у вас оказалось больше терпения?). Представьте, что возможности ударить ребенка нет в принципе, вообще нет, не «это крайняя мера», а этого вообще не существует в природе. Как бы вы тогда поступили в этой конкретной ситуации? Разбирайте подобным образом каждую конфликтную ситуацию, думайте, как бы надо было себя вести, ищите свои варианты в спокойной обстановке, пытайтесь в голове проиграть правильный сценарий и прочувствовать себя в нем. Каждый день учитесь принимать правильные решения, подробно рассматривая и перепроживая неудачные эпизоды.

И последнее — запретите себе поднимать руку на детей. Это не только слабость родителя, который сорвался или не знает, что еще делать, это еще и дурная привычка. Избавляются от нее так же, как и от любой другой. Если вы когда-либо пробовали бросить курить, Вы можете представить трудности процесса.

Мария Сурыгина, психолог

Анна Зубкова, специалист

Когда не хватает терпения. | Психология внутри

«Мне не хватает терпения!»- часто говорим мы, когда уже не в силах сдерживать эмоции. И на самом деле у людей как бы заканчивается терпение. Очень часто у человека на что- то хватает терпения, а на что- то или кого- то нет. Или со временем у человека как бы меняется количество терпения, он становится или более или менее терпеливым. Кто- то более успешно его проявляет, а кто- то кто- то кое- как сдерживает себя.
Некоторые могут иметь такую позицию «Терпение это удел слабых, а я могу постоять за себя!». Однако когда дело доходит до дела, то никому не хочется иметь проблемы в виде испорченных отношений и тому подобное. Поэтому стоит подумать как можно стать более терпеливым? Есть ли от этого польза? Начнем по порядку.

Содержание

1. Польза терпения.
2. В чем причина?
3. Меньше стресса- больше терпения!
4. Будьте реалистом.
5. Время.
6. Обстоятельства.
7. Окружающие.

Польза терпения.

Не зря говорят, что минута терпения избавит от ста дней боли.

И эти слова оправданы во многих случаях. Самое главное, что нужно усвоить в отношении всех положительных качеств то, что от положительных действий и направленности будут положительные результаты рано или поздно. Поэтому нужно настроиться на хороший лад.
Здоровье.
У терпеливых людей более крепкая и здоровая нервная система.
Это очень — очень большой плюс! Конечно, все взаимосвязано. Кто- то в детстве или в молодости перенес какие- то сильные потрясения и нервная система уже не такая стабильная. Но если у вас в принципе все хорошо идет, то не стоит себя разрушать из-за мелочей. А если у вас были настоящие потрясения, то насколько возможно стоит их избегать сейчас и тоже не добавлять себе проблем, выходя з себя по пустякам, например, бытовым.
В свою очередь нервная система влияет на остальные, например, на дыхательную и пищеварительную системы. Не зря говорят, что все болезни от нервов. По сути, терпение убережет от некоторых заболеваний дыхательной системы и пищеварения! Более подробно об этом нужно читать квалифицированную медицинскую литературу для более глубокого понимания.
Однако если по жизни вы сможете понаблюдать за людьми, то вы увидите ,что терпеливые люди меньше болеют разными хроническими заболеваниями и они более выносливы.
Решения.
Говорят «Поспешишь — людей насмешишь!» и это так! Сколько раз мы сожалеем, что не проявили терпения и не подумали еще раз пере принятием какого- то решения, пусть даже не стол серьезного! А если принять какое- то решение, то за него нужно нести ответственность. За неправильные решения нужно не только нести ответственность, но еще и исправлять ошибки!
Вопрос терпения очень важно, когда у вас просят совета или когда вы вынуждены его дать. Если вы посоветуете что- то на скорую руку, впопыхах так сказать, то сами понимаете, сколько неприятностей это может принести.
Отношения с окружающими.
Терпение привлекает людей, поэтому у терпеливого человека всегда есть друзья. Терпение помогает избегать ненужных склок по пустякам и не тратить свои нервы соответственно.

Это не значит, что нужно позволять пользоваться собой другим и терпеть к себе неуважительное отношение. Это значит, проявлять уместную сдержанность и доброту при этом сохраняя самоуважение и достоинство.

А самое главное, терпеливый человек находится в мире не только с другими людьми, но с самим с собой. Чувство, что ты не обидел и что ситуация разворачивается по хорошему сценарию благодаря твоим усилиям придает радости и сил дальше продолжать жить и поступать правильно.
Давайте обсудим что поможет развить это ценное качество.

В чем причина?

Вам нужно провести самопроверку. Нужно задать себе простые вопросы, типа:
Какая ситуация выводит меня из эмоционального равновесия?
Кто действует на меня раздражающе?
Почему что- то или кто- то лишает меня терпения?
Может быть просто все дело в ситуации? Например, когда вы голодны или устали легче ли вам потерять терпение?
Где быстрее заканчивается терпение — дома или на работе?
Может быть вы ведете себя как ваши родители, которые не очень терпеливы?

Отвечать на эти вопросы не так просто. Не хочется выглядеть неприглядно даже в собственных глазах. Однако помните, что перед самим собой вы должны быть предельно откровенны и только выявив настоящую причину вы сможете работать над собой целенаправленно и по- настоящему.
Например, если вы признаете, что ваши родители не отличались терпением и вам это передалось, то это не трагедия. Все люди ошибаются по своему и просто у ваших родителей был именно этот минус. Работать ли им над ним — это их дело и ответственность. Но вы уже отвечаете за свою модель поведения. Значит. Вы должны анализировать в каких ситуациях вы поступаете как ваши родители и стараться сознательно поступать более терпеливо. Также не стоит идти к родителям и обсуждать этот вопрос, тем более обвинять их, что вам передалась нехватка терпения и вы сейчас от этого страдаете. Поэтому сядьте, успокойтесь, сделайте самоанализ и это принесет плоды уже даже на уровне знаний и эмоций. А дальше нужно будет конкретно действовать, сознательно проявлять терпения там где оно не проявлялось в вашей семье.

В другом случае если вы выявите свои раздражители, то вам нужно будет предвидеть ситуацию, в которой вам не хватает терпения и постараться ее избежать.

Например, вы склонные раздражаться, когда голодны. Алгоритм прост- придя домой вы не начинаете никаких серьезных разговоров с домашними, а сначала поглощаете ужин. Если кто- то из членов вашей семьи начинает разговор, не зная или не понимая этой вашей особенности, то вы мягко говорите ему, что вы сейчас не можете сосредоточиться на разговоре и что обязательно поговорите сразу после ужина. Обычно такой довод окружающими принимается и понимается.
Тоже самое и с усталостью. Если вы очень устали, а тем более если ваш предполагаемый собеседник тоже устал или тому подобное, то не начинайте серьезных разговоров. Противопоказаны неприятные, тяжелые разговоры перед сном! Поэтому старайтесь обсуждать какие- то наболевшие темы и ситуации в подходящее время и месте и вы увидите больше продуктивность и ток от таких бесед.
Итак, видя, что лишает вас терпения, вы сможете или просто избежать этой ситуации или дать правильное объяснение другим.

Меньше стресса- больше терпения!

Опять этот стресс! Да, опять и с этим не поспоришь. Поэтому простой совет- убрать из жизни стресс или минимизировать его все также актуален. Как это сделать?
Количество дел.
Когда вы встали утром, то сколько дел сразу вы можете перечислить, которые вам просто необходимо сделать? Их довольно много. А сколько дел у вас появляется попутно? А сколько дел вас просят сделать другие попутно или специально? А сколько человек нужно обзвонить, чтобы какие- то дела состоялись? А сколько человек нужно уговорить .чтобы сделали что- то, чтобы дела состоялись?
Помните, что количество запланированных дел должно быть реально выполнимым!
Количество времени.
Даже если у вас есть силы и терпение на все свои планы, но вы испытаете стресс если будете делать пятидневку за три дня! У вас на каждое дело должно быть отведено оптимальное время.
Например, вы думаете что быстренько заскочите в магазин. Конечно, вы можете быстро пройти к прилавку и выбрать нужное, но подойдя к кассе вы можете быть не первым и время затянется. Особенно если вы живете в большом городе с большими очередями. Даже на то чтобы сходить в магазин нужно выделить больше времени, чем вы планировали. А если оно останется, то будет еще лучше- время будет работать на вас, вы будете идти на опережение.
Приоритеты.
Нужно держать в голове или на листочке список дел на день по приоритетам. Самые важные и срочные сначала, а то что не срочно или вообще не важно потом.
Некоторые дела можно научиться делать по пути. Это сэкономит время и силы. Однако помните, чтобы сделать дело по пути на него все равно нужно выделить оптимальное время
Также избегайте абсолютно ненужных дел. Например, нет необходимости просто рассматривать витрины магазинов или специально идти за каким- то товаром просто потому что вы сейчас вспомнили про это.
Нужно быть всегда в реальности и не поддаваться чувствам и желаниям, которые будут растрачивать ваше время и нервы. Стресс испытывает ваше терпение и часто человек говорит, что «Мне некогда тут быть терпеливым!». Однако причина на самом деле в нем самом, в его распределении времени и дел. Поэтому если вы правильно организуете свой день. То время на терпение вы обязательно найдете!

Будьте реалистом.

Часто люди хотят слишком быстрых результатов, хотят быстрых и правильных ответов окружающих и т. д. Но в жизни сталкиваются с реальностью- все не так быстро как хочется.

Время.

Даже само время не может идти быстрее .
Например, вы хотите состояться в этой жизни. У вас есть мета, есть реальные шаги к счастью, которое вам нужно. Но вы видите, что вы еще не до конца можете расслабиться и наслаждаться. Почему? Не потому что вы плох стараетесь или вас окружают нерадивые люди. Просто нужно …. терпение! Чтобы добиться успеха, спросите у любого, нужно время!
Никто из успешных людей не становился таковым в одно мгновение. Успеха достигают целеустремленные, терпеливые люди.

Обстоятельства.

Возможно, вы бы точно стали успешным, если бы не обстоятельства. Некоторые обстоятельства вы можете перепрыгнуть и двигаться дальше, но не все. Поэтому не ругайте себя за это. Уже само то, что вы стремитесь к чему- то похвально. Ведь может быть что обстоятельства изменятся и вы уже будете иметь достаточно подготовки, чтобы реализовать что- то быстрее. Это гораздо лучше, чем иметь все, но не уметь этим воспользоваться!
Обстоятельствами считаются плохое здоровье, семейные обязанности (часто уход за кем- то из близких), плохое экономическое положение в стране в целом.
Если вы будете нервничать и впадете в депрессию из-за то, что не можете изменить вы сделаете только хуже пока вы не сдались есть шанс быть победителем, но если вы сдались, то вы уже проиграли!

Обстоятельства меняются. Главное, чтобы не изменились вы! Наберитесь терпения!

Окружающие.

Вы не можете заставить окружающих быть быстрее и проворнее. У всех свой темперамент и скорость. Точно также как вы кажетесь некоторым слишком быстрыми, они вам кажутся слишком медленными.
Поэтому со своей стороны вы можете предпринять какие- то меры, чтобы как то ускорить других.

Например, чтобы кто- то не опоздал на встречу с вами, позвоните еще раз и напомните этому человеку об этом. Хороший вариант оставить записку на видном месте для своих домашних или написать смс с каким- то напоминанием. Если вы знаете, что кто -то постоянно опаздывает, то найдите себе тоже занятие на это время, что быть продуктивным несмотря на других. Тот кто опаздывает должен воровать время у себя, а не у вас!
Если вы знаете особые час пики на какой- то дороге или просто в каком- то магазине, то избегайте этих мест в это время. Пересмотрите свой распорядок и вы сможете быстро сделать покупки в любимом магазине в короткие сроки и без очередей. Помните, что большинство людей не анализируют ситуации или не хотят этого делать. Поэтому если вы это сделаете то будете в выигрыше!
Если вы не можете всем все всегда напоминать, то нужно проявлять терпение и заполнить время ожидания чем- то полезным. Вы не сможете изменить окружающих, поэтому не стоит тратить на это свои нервы!
В этой статье не рассматриваются все ситуации. Однако попробуйте поразмышляв, найти для себя какое- то новое решение и подумайте как вам еще можно проявить терпение и радоваться жизни дальше!

Смотрите полезные и практичные статьи ниже.

7 законов нетерпения

Вам когда-нибудь хотелось бросить работу над сочинением, которое вы писали для школы, или когда интересный проект разочаровывал вас, когда возникали неожиданные сложности? Вам когда-нибудь приходилось высиживать пьесы и фильмы, к которым вы теряли интерес после первой сцены? Вам когда-нибудь приходилось слишком долго ждать очереди, загрузки компьютера или наступления Рождества?

У кого нет? Мы все были нетерпеливы — и все мы принимали опрометчивые решения, когда нетерпение брало верх над нами. Мы оставили очереди, которые едва двигались, только чтобы попасть в еще более медленную очередь. Мы достали пиццу из духовки на две минуты раньше, потому что просто не могли ждать. Или мы разрушили совершенно хорошие отношения, потому что не знали, куда они идут, и не могли вынести неопределенности.

С другой стороны, иногда мы были слишком терпеливыми , продолжая заниматься проектами, работой или отношениями даже после того, как это имело смысл.

Что вам дороже в жизни: терпение или нетерпение? У разных людей будут разные ответы. В идеале, мы бы каждый раз поправлялись. Мы позволяли нашему нетерпению вести нас, когда изменение курса имело смысл, и мы оставались на курсе, когда это имело наибольший смысл.

К сожалению, никто не всегда делает это правильно.

Но вот в чем дело: если мы лучше поймем нетерпение, это даст нам больше сил, чтобы чаще справляться с ним. Итак, я представляю вам семь законов нетерпения:

1. Нетерпение — это не отсутствие терпения.

Слово нетерпение — это «им» + «терпение», что на первый взгляд означает «отсутствие терпения». Терпение кажется существенной вещью — особым умственным процессом. Напротив, нетерпение считается не чем иным, как отсутствием терпения. Но это приводит к обратному: оказывается, что нетерпение — это очень специфический психический и физический процесс, который запускается при определенных обстоятельствах и мотивирует определенные виды решительных действий. ¹ «Терпение» на самом деле является теневым термином, обозначающим отсутствие нетерпения . Терпеливый человек просто не был спровоцирован нетерпением, в отличие от других, или же он нашел способ преодолеть нетерпение, которое все же возникло.

Где-то по пути мы получили эти состояния в обратном порядке: Нетерпение следует рассматривать как первичное , а терпение следует рассматривать как… ну, «нетерпение».

2. Нетерпение возникает, когда у нас есть цель, и мы понимаем, что ее достижение будет стоить нам больше, чем мы думали.

Если вы сидите в своей комнате с пустыми мыслями, вы не будете нетерпеливы. Вы просто там. Теперь, если вы решите, что хотите пойти куда-нибудь и развлечься, вы приняли цель. Вы еще не нетерпеливы, но, возможно, настраиваете себя на это. Предположим, вы звоните другу, чтобы узнать, готова ли она что-то сделать, а она недоступна. Теперь вы можете начать становиться немного нетерпеливым. И чем больше времени уходит на то, чтобы найти кого-то, с кем можно пойти на свидание, тем более нетерпеливым вы становитесь.

Когда ребенок ждет Рождества, он может поначалу не проявлять нетерпения, но когда он начинает понимать, что не может перестать думать о Рождестве, его терпение растет. Ожидание Рождества обходится ей дороже, чем она думала, с точки зрения ее способности тем временем уделять внимание другим вещам.

Вы начинаете писать книгу и думаете, что это займет около шести месяцев. Вы идете по графику, но у вас появляется идея для еще лучшей книги. Вы понимаете, что продолжение написания первой книги стоит вам возможности работать над второй книгой. И ты теряешь терпение.

Вы едете домой и думаете, что дорога займет всего 20 минут. Но две машины впереди вас двигаются на 10 миль в час ниже разрешенной скорости, и они едут бок о бок только по двум полосам. Вы понимаете, что дорога домой займет больше времени, чем вы думали, и вы начинаете терять терпение.

3. Нетерпение побуждает нас снижать затраты на достижение нашей цели или менять цели.

Когда мы понимаем, что достижение нашей цели будет стоить нам больше, чем мы думали, наши умственные механизмы начинают вращаться. Мы начинаем искать способы избежать дополнительных затрат времени, боли, отвлечения внимания, доверия или возможностей.

Застряв в пробке, мы начинаем искать возможности стратегически изменить полосу движения или альтернативные маршруты, или мы начинаем сигнализировать другим водителям, что мы теряем терпение, поэтому они могут уйти с нашего пути.

Когда мы пишем одну книгу и мечтаем написать другую, мы можем попытаться ускорить работу над первой или просто отложить ее для работы над более интересной идеей.

Ребенок, ожидающий Рождества, может начать торговаться с родителями, прося их позволить ей открыть один из ее подарков пораньше. Возможно, это на какое-то время успокоит ее разум.

4. Нетерпение и негодование — мощная комбинация.

Недавно я ждал у кассы продуктового магазина, но моя очередь не двигалась, в то время как другая шла на полной скорости. Я был нетерпелив. Но я был не просто нетерпелив; Я тоже немного возмутился. Сотрудница в моей очереди не проверяла, а разговаривала со своим менеджером, и они нам ничего не передавали.

Итак, вместо того, чтобы поменяться очередями или подождать, я сделал небольшое шоу, оставив свои некупленные товары на прилавке, и поспешил в другой магазин, а незрелая часть моего разума прошептала: «Это покажет им». В конце концов, мне потребовалось больше времени, чтобы купить продукты, чем в первом магазине, и я опоздал забрать дочь из школы9.0003

Мы подвергаемся особой опасности сделать иррациональный выбор, когда сталкиваемся с непредвиденными расходами и думаем, что дополнительные расходы произошли по чьей-то вине. Если бы, к примеру, клерк сказал нам, что касса сломана, я бы все равно стал немного нетерпеливым, но просто перешел бы в другую очередь и вышел бы оттуда с небольшим опозданием. Это была комбинация нетерпения и негодования, которая заставила меня вести себя как дурак.

5. Мы с большей вероятностью почувствуем нетерпение, когда у нас будет больше возможностей.

Когда мы частично закончили один проект и у нас появилась идея для лучшего, мы можем стать нетерпеливыми, и, как правило, чем больше у нас вариантов, тем более мы склонны к нетерпению.

В любом проекте есть свои провалы. Будут моменты, когда мы чувствуем себя на высоте и оптимистичны, и другие, когда мы не уверены, что проект вообще сработает. Если у нас нет другого проекта для работы, мы можем быть достаточно терпеливыми и просто решать проблемы по мере их поступления.

Если, с другой стороны, у нас есть дюжина других проектов, над которыми мы могли бы работать, мы с гораздо большей вероятностью откажемся от текущего, когда он станет трудным. Если мы делаем это каждый раз, когда проект становится трудным, мы можем обнаружить, что у нас валяется дюжина наполовину законченных проектов, и нам нечего показать, несмотря на все наши усилия.

Вот почему Кортес сжег свои корабли, когда прибыл в Новый Свет. Он хотел убрать вариант «возврата в Европу», чтобы, когда дела пойдут плохо, его солдаты не теряли терпения, а решали проблемы и продолжали миссию. У Кортеса была ужасная цель, но он понимал ценность ограничения возможностей для достижения этой цели.

Варианты хороши, но их слишком много может быть плохо. Элвин Тоффлер назвал это «чрезмерным выбором» в своей социальной критике Futureshock 9 1970 года.0008 . Барри Шварц называет это «парадоксом выбора»: наличие слишком большого количества вариантов может затруднить выбор в первую очередь. ³

6. Нетерпение может стоить нам

С одной стороны, нетерпение может стоить нам. нетерпеливая смена полосы движения на шоссе может привести к смертельной аварии. Выплескивание своих чувств до того, как вы все обдумаете, может привести к преждевременному разрыву хороших отношений.0003

7. Нетерпение может принести нам пользу.

С другой стороны, нетерпение иногда может сослужить нам хорошую службу. Нетерпение присутствует в нашем эмоционально-поведенческом репертуаре по одной причине: когда охотники-собиратели два дня гонялись за дичью и ничего не находили, было хорошо проявлять нетерпение. Было бы неплохо рассмотреть возможность того, что другая стратегия добычи пищи (сбор) могла бы быть лучше в этот момент.

Иногда мы работаем над проектом, который никуда не движется, и нам нужно принять это и начать работать над чем-то другим. Иногда мы едем за медленной машиной, а на другой полосе плавно плывем. Иногда мы находимся в тупиковых отношениях, и нам нужно выбраться, чтобы обе стороны могли быть счастливее.

Знание дает силу.

Вот что интересно: когда мы понимаем, как работает нетерпение, мы можем лучше с ним справляться. Мы можем использовать нашу нетерпеливую энергию, когда пришло время ускорить события или изменить курс. И мы можем научиться успокаивать нашу нетерпеливую энергию, когда имеет смысл не сходить с курса.

Семь законов нетерпения дают нам возможность задавать правильные вопросы, когда мы начинаем терять терпение:

• Какова моя цель?
• Сколько, по моему мнению, будет стоить достижение этой цели?
• Какие дополнительные расходы мне теперь известны?
• Виню ли я других в этих дополнительных расходах?
• Неужели это их вина?
• Стоит ли брать на себя еще большие расходы только для того, чтобы преподать им урок?
• Слишком много вариантов?
• Должен ли я найти способ ограничить доступ к новым возможностям?
• Есть ли способы снизить затраты на достижение этой цели?
• Не пора ли отказаться от этой цели?

Знание — сила. И знание того, как работает нетерпение, дает нам возможность лучше соблюсти баланс, чтобы мы могли придерживаться курса, когда это имеет смысл, и менять курс, когда это имеет смысл.

Чтобы получить более подробное описание нетерпения как эволюционной адаптации, прочтите «Понимание нетерпения».

Аудиоверсия

Аудиоверсию этого поста можно найти здесь: 7 законов нетерпения (mp3).

10 причин нетерпения, о которых следует знать людям

Что бы мы ни делали в жизни, наш разум играет значительную роль, верно? Это помогает нам спать; это помогает нам работать, есть или даже злиться на других или на самих себя.

Для нас или любого другого живого существа на этой планете, чтобы выполнить любую задачу, разум имеет наивысший приоритет, чтобы быть частью процесса накопления чего-либо.

Но если разум является путеводной путеводной звездой нашей жизни, то почему мы теряем терпение, стоя в очереди в торговом центре, когда разум был тем, кто в первую очередь помог нам туда добраться.

Кажется, что-то действительно не так с нашим разумом. Как будто ничего не контролирует.

Ну, чтобы быть терпеливым, вам не нужен контроль над своим разумом.

То, что вам нужно, это причина. Причины понять наш разум, а затем действовать сознательно в зависимости от ситуации.

Поэтому в этом посте мы собираемся рассказать о причинах, по которым люди чувствуют нетерпение, что, конечно же, поможет вам понять свое менее терпеливое поведение или даст вам лучшее представление о причинах нетерпения.

1. Первое колесо. Первое изобретение в истории человечества, позволяющее быстрее добраться куда-то, выработало привычку делать все быстрее.
2. Наша привычка. Мы теряем терпение, когда что-то идет не по нашей привычке.
3. Время, когда все важно. Мы начинаем терять терпение, когда время и приоритет затрагивают задачу.
4. Успех другого человека. Мы теряем терпение, когда у другого человека дела идут лучше, чем у нас.
5. Бремя — когда мы хотим выполнить все эти задачи за меньшее время.
6. Отношение и фактор победы — Когда мы не хотим слушать другого человека.
7. Низкая сопротивляемость. Нетерпение возникает, когда мы пытаемся избегать того, что делаем регулярно.
8. Нет результатов. Когда мы не видим результатов в нашей работе или что-то в этом роде, мы тратим время.
9. Короткий контент. Мы чувствуем нетерпение из-за низкой концентрации внимания.
10. Реальность. Мы чувствуем раздражение, когда не принимаем реальность, потому что она ранит наши чувства или убеждения.

И так как это общий человеческий опыт, поэтому вы можете найти эти ниже причины нетерпения одной из ваших нехватки терпения в отношениях, на работе, на свидании и в любой другой жизненной ситуации.

1. Первое колесо

Рождение нетерпения произошло, когда люди впервые изобрели колесо.

Наша жажда добраться куда-то быстрее привела к тому, что мы изобрели транспортные средства, которые нарушили цикл или окружающую среду терпения, такие как корабли, самолеты, поезда и многое другое.

Наше первое изобретение породило мысль о том, что мы можем делать гораздо больше вещей, чем охота. Так что мы продолжали делать изобретения и в других сферах жизни.

И наша потребность добраться куда-то быстрее развила в нас новую привычку делать все быстрее.

Каждое наше новое изобретение разрушало структуру нашего терпения.

Однако до 1960-х годов терпение все еще имело над людьми власть. Но затем мы сделали самое значительное изобретение всех времен, Интернет . И это поколебало основу терпения. Мы шагнули в цифровой мир, и все изменилось для терпения.

Мы сделали изобретения от фабричных вспомогательных инструментов до основанных на искусственном интеллекте решений для наших реальных проблем. Теперь все, что мы видим, быстрее — нет места для терпения.

Если вам нужно такси, просто откройте приложение на мобильном телефоне, и через минуту ваше такси будет на улице.

Не посылайте открытки своим родственникам и месяцами ждите их ответов, простой звонок или электронное письмо сделают это за вас.

Закажите еду, и она будет доставлена ​​через 15 минут, или вы гарантированно получите свои деньги обратно.

Не нужно стоять в очереди в торговом центре, потому что Amazon.com вас поддержит.

Если вы не оплатили свои счета и не можете стоять возле кассы, потому что вам нужно пописать, и вы не хотите уступать свое место другому человеку, тогда не волнуйтесь, для этого есть онлайн-портал, слишком.

Ах! Кажется, что нет необходимости терпеть.

Все эти изобретения, быстрые решения наших проблем и наше взаимодействие с технологиями сделали нас живой версией компьютеров, которые требуют правильного вывода данных.

Хотя компьютеры выдают результат мгновенно, если только у них нет производственных дефектов.

Мы люди, чтобы говорить, но хотим вести себя как компьютер/машина. И это никогда не произойдет в отдаленном будущем. Даже если бы технология позволила это сделать, мы ничего не можем сказать наверняка.

2. Наша привычка

Если вы часто спрашиваете себя: «Почему я такой нетерпеливый», то одной из причин может быть ваша привычка.

Мы чувствуем нетерпение, когда что-то идет не по нашим привычкам.

И это может привести к более сильным человеческим эмоциям, таким как гнев, отвращение и раздражение.

Однако это нетерпение, вызванное нашей привычкой, возникает только тогда, когда мы берем/ожидаем чего-то от других, кроме самих себя.

Например, если у вас есть привычка обедать в 13:30 каждый день, и как-то иногда вы не получаете это в нужное время, то вы начинаете чувствовать нетерпение.

3. Время, когда что-то важно

В нашей жизни время (или количество времени) играет важную роль в том, чувствуем ли мы нетерпение или нет.

Бывают ситуации, когда недостаток времени вызывает у нас нетерпение. Точно так же наличие большого количества времени также может привести к тому, что мы будем чувствовать себя нетерпеливыми. Совсем не обязательно, что отсутствие времени для достижения нашей конечной цели — единственная причина, по которой мы теряем терпение.

Потому что беспокойство, вызванное количеством времени, всегда связано с приоритетом задачи.

Чтобы пояснить это утверждение, предположим, что сегодня в 10:00 у вас важный экзамен в университете или важная встреча в офисе.

Вы выходите из дома в 02:00, чтобы сесть на автобус, чтобы не опоздать на сегодняшнее важное событие.

Сейчас, на автовокзале, вы ждете свой транспорт, взволнованный и мотивированный, чтобы добраться до места назначения. Но тут автобус не появляется. И теперь вы начинаете беспокоиться, что опоздаете и упустите возможность.

Даже после того, как автобус прибыл, и вы, находясь в автобусе, начинаете скептически и беспокойно относиться к каждому повороту или остановке автобуса по сигналу о том, что вы опоздаете — игнорируя тот факт, что у вас полно времени добраться туда.

Однако, с другой стороны, если у вас низкий приоритет, то независимо от того, есть ли у вас меньше/много времени, вы не будете испытывать нетерпение.

Например, ваш рабочий день начинается в десять утра. И ты все еще лежишь в постели до 09:30. Если вы ненавидите свою работу или она скучна, то приоритет вставать и быть готовым к работе будет меньше.

И никакого чувства нетерпения вы не испытываете.

В случае нетерпения, когда речь идет о времени и приоритете, мы всегда переключаемся с более низкого приоритета на более высокий.

И это неизбежно происходит без всяких мыслей и сознания.

Например, вы усердно работаете над задачей в офисе. Вы не знаете, сколько сейчас времени и сколько времени потребуется для выполнения этой задачи.

Вы слишком сосредоточены на работе — нет желания вернуться домой и оставить работу незавершенной.

Внезапно ваш взгляд останавливается на часах. Осталось еще 15 минут, чтобы завершить рабочий день.

А дома тебя ждут жена и семья, потому что ты обещал пригласить их на ужин. Или твоя девушка ждет возле офиса.

Теперь все ваше внимание сосредоточено на том, чтобы покинуть офис.

Вам не терпится выполнить задание и получить больше удовольствия. И это явление называется «Пошаговый цикл нетерпения », когда разум испытывает нетерпение по отношению к более высокому приоритету, оставляя меньший приоритет в безвыходном положении или менее озабоченным.

В приведенном выше примере вы либо решаете выполнить задачу в спешке, поскольку если вы оставите ее невыполненной, это повлияет на ход вашей работы. Или оставьте это незавершенным и уйдите из офиса домой.

4. Когда мы видим, что люди преуспевают или становятся лучше нас

Это всемирно известная причина нашего нетерпения.

Это общий человеческий опыт, и все это чувствуют. И единственная причина, по которой это происходит, заключается в том, что мы сравниваем себя с другими.

Мы видим и измеряем свое и чужое положение.

Более того, чувство нетерпения, вызванное этой причиной, чаще всего приводит нас либо к лучшему, либо к худшему.

Все зависит от нашего мышления и от того, как мы относимся и интерпретируем успех другого человека. Хорошо это влияет на нас или плохо?

5. Бремя

Чувство нетерпения приходит к нам, когда нужно выполнить несколько задач.

Почему?

Потому что, рассматривая различные задачи, мы вырабатываем задачу или цель, выполнение которых принесло бы нам облегчение или свободу делать что-то еще.

И это наше чувство освобождения от бремени побуждает наш разум выполнять все эти задачи как можно быстрее.

Таким образом, мы усваиваем способность делать все быстрее, характерную для современных людей, и начинаем терять терпение.

Если у нас есть конечная цель, и мы стремимся к ней, то обязательно почувствуем нетерпение.

6. Наше отношение и фактор победы

В большинстве разговоров, будь то на рабочем месте или в отношениях, наш разум выходит из-под контроля, потому что мы не хотим проиграть — наш фактор победы.

Если кто-то прокомментировал нас, мы не можем просто игнорировать это; в настоящее время наш разум и его мысли находятся под влиянием ума, который любит побеждать.

Поэтому мы бросаем слова, даже не задумываясь.

То же самое происходит с другим человеком, и он делает то же самое, что и мы.

Наш выигрышный фактор — главный соперник нашего терпения, и он укоренился в нас с детства — с этим трудно справиться.

В любой ситуации мы всегда любим побеждать.

Вы можете испытать это прямо сейчас, прочитав эту статью. Вы хотите прочитать это полностью, потому что хотите победить в чтении.

Тем не менее, в некоторых ситуациях это хорошо, так как чтение этого сообщения в блоге и успех в нем помогут вам понять свое нетерпение и развить больше терпения.

Но наш выигрышный фактор становится довольно неприятным, когда с ним смешивается Отношение .

С нашим отношением мы начинаем видеть людей ниже  и самих себя выше .

Мол, мы знаем больше вещей, чем другие.

И как только вы начинаете чувствовать это, вы всегда хотите побеждать, потому что это то, что делает превосходный человек.

С отношением  выше + фактор победы , у вас нет пути назад. Если только на вас не обрушится огромная неудача или гора боли.

Возможно, многочисленные неудачи помогут вам понять, что все мы люди и занимаем равное место в этом мире.

Никто не наверху и никто не внизу.

7. Недостаток силы сопротивления

Еще одна прекрасная причина, которая вызывает в нас нетерпение, заключается в том, что нам не хватает силы сопротивления.

И это происходит, когда мы пытаемся избегать того, что делаем регулярно.

Например, вы хотите бросить курить. Теперь, что произойдет, вы попытаетесь избежать этого в день несколько раз.

Но если ваша сила сопротивления низка, то вам потребуется всего несколько минут или пара часов, чтобы вернуться в рот дыма.

Следовательно, вызывая нетерпение в вашем мозгу. И это относится ко всему, чего вы пытаетесь избежать.

Например, вы хотите перестать есть нездоровую пищу, смотреть порнографические фильмы, употреблять алкоголь и т. д. Не только плохие вещи, но и хорошие.

8. Отсутствие результата

Теперь вы спросите, какое, черт возьми, результаты имеют какое-то отношение к нашей проблеме отсутствия терпения.

Хорошо, теперь ответьте на один вопрос. Если бы вы что-то делали и это не дало бы никаких результатов, поверили бы вы этому? Вы бы продолжали это делать независимо от результатов?

Мы можем точно сказать, что вы ответите ДА.

Ты это сказал? Если да, то это потому, что на вопрос был очень простой ответ.

Это показывало, что ты должен сказать «да».

Возможно, вы делаете что-то, что не дает результатов, и вы не хотите говорить себе, что не верите в это.

В любом случае, если бы ответ был нет, то есть ни результатов, ни веры. Тогда у вас не хватило бы терпения.

Почему?

Потому что вера — это то, что поддерживает в нас терпение.

Вера — это то, что говорит нам продолжать идти и не сдаваться. И хотя нам действительно не терпится сделать это, мы верим из-за веры, независимо от того, сколько раз это не дает никаких результатов.

Нет результатов = Нет веры = Нет терпения.

9. Просмотр и взаимодействие с коротким контентом

Это довольно известная причина в современном цифровом мире после открытия Интернета.

Когда появился YouTube, все было довольно впечатляюще.

Низкая скорость интернета, длинный контент с буферизацией и многое другое, но хороший производитель контента.

Было весело, пока социальные сети не стали доступны на мобильных устройствах. Но потом все изменилось.

Недорогие смартфоны, дешевые тарифные планы, более высокая скорость и куча мусора. Каждые 3 парня из 5 человек являются видеоблогерами.

И, конечно же, Бесконечный свиток.

Происходит то, что мы потребляем вещи, содержание которых составляет всего 2-3 минуты. А в Instagram это занимает от 2 до 3 секунд.

Бесконечная прокрутка, заставляющая нас прокручивать страницу каждые 1 с.

Мы становимся менее сосредоточенными и зависимыми от большого количества контента каждую минуту. Весь этот просмотр короткого контента отвлекает нас и сокращает время нашего внимания.

Это означает, что нам не терпится каждый раз увидеть что-то новое.

Когда не приходит, свайпаем вверх. Смотрим ли мы что-то или едим, мы теряем терпение, если не получаем дозы нового или захватывающего.

И чтобы заглушить эту проблему, мы берем наши мобильные телефоны. Это как наркотики, и да, в современном мире социальные сети — это наркотик.

TikTok сделал это очень хорошо. Подумайте секунду или попробуйте; когда вы заходите в Instagram или TikTok, вы понятия не имеете, сколько времени вы потратили на это.

Сколько силы вы отдали нетерпению. Вам потребуются часы, чтобы понять, что, чувак, ты проводишь пальцем по экрану весь день.

Подробнее об этом можно узнать в документальном фильме «Социальная дилемма». Где бывшие сотрудники этих крупных социальных сетей говорят о токсичности, с которой мы сталкиваемся каждый день.

10. Неприятие реальности

Все сводится к одной точке. Мы не принимаем реальность, а дальше, это вызывает у нас нетерпение.

Вы опаздываете и не можете с этим смириться, чувствуете нетерпение.

Так много машин, автомобили сигналят, радио играет песню, которую ты ненавидишь, и у тебя нет шансов сбежать. Вы не можете принять это. Таким образом, вы теряете терпение.

Неприятие реальности порождает меньше терпения в нашем уме и во всем, что нас окружает.

Выше приведены некоторые из причин, с которыми мы, братья Натават, столкнулись. Конечно, их может быть больше, и если вы их знаете, поделитесь своим мнением в разделе комментариев ниже.

И если вы хотите узнать, как справиться с нетерпением, то, возможно, вы захотите прочитать наш другой пост, Как быть терпеливым перед лицом нетерпения?

Кроме того, не забудьте поделиться этим постом с друзьями и семьей.

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать полезные и полезные сообщения, подобные этому.

И, если возможно, посетите нашу страницу вежливости, чтобы помочь нам помочь другим людям.