Как избавиться от нарциссизма и стать нормальным: полезные советы и лайфхаки из художественной литературы и нон-фикшн

Официальный сайт УЗ “Минский городской клинический центр психиатрии и психотерапии”

Седач Наталья Андреевна, врач-психотерапевт учреждения здравоохранения «Городской клинический психиатрический диспансер»

Тема нарциссизма давно привлекала и до сих пор продолжает привлекать к себе внимание многих людей. Термин нарциссизм был заимствован из древнегреческого мифа о Нарциссе, юноше, влюбившемся в собственное отражение и умершем от неразделенной любви к себе. 

Все мы в своем развитии в раннем детстве проходим через стадию нормального нарциссизма, чтобы стать более целостной личностью. В этот период отношение к нам родителей будет определять, сколько нарциссизма мы взяли с собой и каким образом, а именно отношение «здоровых» родителей, которые держат свой нездоровый нарциссизм под разумным контролем и способны развивать индивидуальность своих детей и при этом учат их ценить и уважать других людей.

Здоровый нарциссизм позволяет нам смеяться над собой, своим несовершенством и недостатками, уходить глубоко внутрь себя, чтобы создавать что-то уникальное, свое собственное, и оставлять след своей деятельности в мире. Здоровый нарциссизм говорит о наличии у человека способности чувствовать эмоции во всем их разнообразии, разделяя свою эмоциональную жизнь с другими людьми, о присутствии у него мудрости, позволяющей отделять истину от фантазии, и вместе с тем — о способности мечтать, наряду с умением уверенно идти к своей цели и радоваться собственным успехам, не зацикливаясь на терзающих сомнениях. Здоровый нарциссизм зависит от реальной самооценки человека, которая как раз совершенно отсутствует у людей, которых мы обычно называем нарциссическими личностями.

Нарциссическую личность мы считаем нездоровой. Это человек любого возраста, который при этом еще не достиг своего эмоционального и морального развития, личность которого организована вокруг поддержания самоуважения путем получения подтверждения со стороны. Озабоченный тем, как он воспринимается другими, нарциссически организованный человек испытывает глубинное чувство, что он обманут и нелюбим. Ему не хватает реалистичного ощущения Самости (по Юнгу Самость является архетипом целостности и центральным организующим психическим фактором; Самость — это корневая структура, первооснова личностной идентичности) и интериоризированной системы ценностей. Вместо точной оценки индивидуальных сил и возможностей присутствует поза экстраважности, совершенно не связанная с его истинными достижениями и успехами. Вместо проявления смирения по отношению к неизбежно присутствующим у него недостаткам, его переполняет совершенно нестерпимое чувство стыда, часто тщательно замаскированное. Для нарциссической личности характерно отсутствие способности ценить, и даже признавать независимое от нее существование других людей или их чувств. Нарциссическая личность может внушать страх и даже оказывать гипнотическое воздействие, однако за ее напыщенностью или очарованием скрывается эмоциональная ущербность в сочетании с нравственным развитием ребенка, который только-только начал ходить. В клинической литературе постоянно подчеркиваются стыд и зависть в качестве главных эмоций, ассоциированных с нарциссической организацией личности. Субъективный опыт нарциссических людей пропитан чувством стыда и страхом почувствовать стыд. Нарциссические пациенты могут демонстрировать черты зависимости, так как нуждаются в признании и поклонении; глубинно же они неспособны к зависимости из-за недоверия к другим и их обесценивания. Аналитическое исследование обнаруживает интенсивный оральный гнев, занимающий центральное место в их психопатологии, а также патологию объектных отношений: неспособность зависеть от «хороших» внутренних объектов при выраженности отношений с «угрожающими» объектами. Современные клиенты часто ощущают себя скорее субъективно пустыми, чем переполненными критическими интернализациями. Они беспокоятся, что “не вписываются”, а не из-за того, что изменяют своим принципам. Они могут беспрестанно размышлять о видимых достоинствах – красоте, славе, богатстве – или о проявлении политической благонадежности, но не о более скрытых аспектах своей идентичности и целостности. “Имидж” заменяет сущность, и то, что Юнг (Jung, 1945) назвал персоной (представление себя внешнему миру), становится более живым и надежным, чем действительная личность.

Сэнди Хотчкис назвала «Семь смертных грехов нарциссизма»:

1. бесстыдство, 2. магическое мышление (ощущение грандиозности и всемогущества), 3. высокомерие, 4. зависть наряду с ее закадычным другом презрением, 5. претензия на обладание правом и сопутствующая ей ярость,

 6. эксплуатация (стремление использовать других), 7. слабые межличностные границы.

Эти черты Сэнди Хотчкис назвала «смертными», ибо, внедрившись в каждого, кто соприкоснется с ними, они уничтожают целостность его личности; и вместе с тем являются «греховными», так как они разрушают и личность самого человека. Семь смертных грехов нарциссизма не только калечат и травмируют других людей, но и препятствуют развитию у самой нарциссической личности ее истинной Самости.

Стыд относится к самым невыносимым чувствам человека, независимо от его возраста и жизненной ситуации. В отличие от чувства вины, он свидетельствует не об ошибке, а о страдании, связанном с общим личностным изъяном. Чтобы обеспечить нормальное развитие мозга ребенка, родители должны делать то, что детский мозг не может сам, — успокаивать ребенка, избавляя его от того стыда, который они сами вызвали. Если родители не успокаивают ребенка, чтобы избавить его от стыда, который они вызвали, у детей развивается собственное средство компенсации стыда — они «стряхивают» нестерпимое чувство и прибегают к фантазии, чтобы спрятаться от монстра, оставив его «за стенкой». Они цепляются за собственное представление о себе, считая себя особенными, сильными и значимыми. Стыд нарциссической личности оказывается столь нестерпимым, что такие средства, которые развивались в детстве, ей больше не помогают. То, что психологи называют «обходной стыд», выглядит как бесстыдство или бессовестность, скрывающиеся за защитным барьером отрицания, холодности, осуждения или ярости. Поскольку не существует здоровых внутренних психических механизмов, способных переработать это болезненное чувство, стыд направляется вовне, прочь от Самости. Он никогда не станет «моим недостатком». Стыд — это чувство, которое в скрытом виде присутствует всегда в случае нездорового нарциссизма, и неспособность справиться с ним здоровыми способами — борясь с ним, нейтрализуя его, а далее поступая так, как свойственно нормальным людям, приводит к появлению поз, установок и поведения, характерных для нарциссической личности.

Магическое мышление, эксплуатирующая идеализация и обесценивание других людей посредством перекладывания стыда и унижения — все это попытки нарциссических личностей избежать чувства неполноценности и никчемности. В лучшем случае таким образом создаются барьеры для проявления близости и принятия. В отношениях с нарциссической личностью вы никогда не знаете, что значит быть любимым и ценным для него — таким, какой вы есть. В худшем случае нескончаемые искажения и переносы будут вызывать у вас ощущение замешательства и понижать вашу самооценку.

За маской высокомерия нарциссической личности скрывается готовый сдуться воздушный шарик внутренней самооценки, которая никогда не удовлетворяется тем, что такого человека считают хорошим или даже очень хорошим. Если его не считают «лучше, чем …», значит он никудышный. С этих позиций, если ценность кого-то другого растет, ценность нарциссической личности соответственно падает. И наоборот, если нарциссическая личность чувствует себя «сдувшейся», энергетически истощенной, то она может вновь достичь привычного для нее ощущения превосходства, унижая, обесценивая или оскорбляя другого человека. Именно поэтому нарциссические личности часто демонстрируют доминирующее, перфекционистское поведение, проявляя нескрываемую жажду власти.

Для нарциссической личности любая конкуренция — это способ в очередной раз утвердить свое превосходство, хотя многие из них вступают в конкурентные отношения лишь тогда, когда предвидят благоприятный для себя финал. Испытывая жгучий стыд при поражении, такие люди стремятся выбрать поле действия, где они могли бы блистать, не слишком рискуя и не прилагая больших усилий, а добившись успеха, они могут стать навязчивыми в своем стремлении к совершенству. Всё это время они жаждут поклонения и обожания со стороны окружающих. Эта жажда восхищения у нарциссических личностей возникает, как правило, оттого, что они чувствуют себя несколько неуверенно и нуждаются в некоторой эмоциональной подпитке. Для них совершенно недопустимо, если их считают обычными или средними, — ведь когда они не могут быть лучше всех, они — ничто. Нарциссические личности редко могут самостоятельно поддерживать в себе чувство собственного превосходства, поэтому их тянет туда, где бы они попали в центр внимания, им необходима похвала, аплодисменты, признание окружающих, которые бы поддерживали их ощущение превосходства Им важно признание того, как они умны, уникальны и неповторимы. Установка высокомерия и превосходства служит защитным барьером, который изолирует их от нестерпимого чувства стыда, связанного с их ущербностью. Внутри себя они находятся под критическим, стыдящим взглядом родителя, от которого нужно спрятаться любой ценой. Поэтому, когда вы сталкиваетесь с высокомерием нарциссической личности, вы видите не истинную гордость, а глубокий и иррациональный страх своей никчемности. Единственный способ как-то совладать с этим страхом — почувствовать себя важным и значимым и, как оказывается, более важным и значимым, чем все окружающие.

Нарциссическая зависть, подпитываемая отчаянной надеждой на превосходство, является бессознательной или вообще отрицается, что делает ее еще более опасной. Не осознавая своей зависти или потребности в превосходстве, нарциссические личности могут чувствовать лишь самодовольное презрение, обозначающее ненависть.

Люди, которые претендуют на то, чтобы другие их уважали, но при этом не уважают других, или ожидают наград и поощрений, не прилагая никаких усилий, или желают жить, не испытывая ощущения дискомфорта, лишаются той энергии, которую они могли бы иметь, чтобы определять свою судьбу. Когда то, что они ожидают, не происходит в реальности, они ощущают бессилие. Заявляя о своем праве, они тем самым требуют для себя жизни в мире фантазий годовалого младенца. А потому не стоит удивляться их приступам ярости.

Претензия на обладание правом и сопутствующая ей ярость — это серьезный намек на задержку в здоровом развитии, которая именуется нарциссизмом.

Эксплуатация всегда включает в себя использование других людей без учета их чувств и интересов. Зачастую другой человек попадает чуть ли не в рабское положение, когда ему становится трудно или даже невозможно сопротивляться.

Нарциссическая личность страдает от глубокого характерного изъяна в развитии ощущения Самости. Этот изъян лишает таких людей способности признавать наличие собственных границ, а также воспринимать других людей отдельными личностями, а не продолжением их собственной. Другие люди либо существуют для удовлетворения потребностей нарциссической личности, либо могут не существовать вообще. В психике нарциссической личности не существует границы между ее собственной Самостью и другим человеком.

Основной страх нарциссической личности-столкнуться со своей незначительностью, ненужностью. Страх быть незамеченным или ничтожным у него даже сильнее, чем страх отвержения. Все его защиты работают на то, чтобы он смог избежать ощущения внутренней пустоты и собственного якобы ничтожества. Страх нарцисс переживает двумя способами: либо осуществляет нападение на обидчика, обвиняя его во всех мыслимых и немыслимых грехах, либо уходит в депрессию, часто сопровождаемую какой-нибудь психосоматической болезнью, во время которой он получает заботу и уход, помогающие ему залечить его душевные раны. П.Моллон и Г.Перри обратили внимание на то, что «депрессивная тюрьма» является единственной формой за­щиты хрупкого, уязвимого реального нарциссического Я. Зависть и ярость, свойственные нарциссичес­ким личностям, переживаются как без­надежность и беспомощность.

В литературе высказываются разные точки зрения по поводу нарциссической депрессии, для которой характерны переживания потери смысла, пустота, апатия без видимой причины.  

А.Бек различал два вида депрессии: депрессию, связанную с депривацией, и депрессию поражения (недостижения целей). Поскольку поражением, «провалом» для нарциссических личностей является «быть не первым» (Kernberg O.F., 1975), очевидна склонность к депрессии поражения.  

Но также существуют и точки зрения на нарциссических пациентов как на неспо­собных к депрессии. Наиболее последовательно ее отстаива­ет О.Кернберг, подчеркивающий: то, что на поверхности выглядит как депрессия, является гневом и негодованием, нагруженностью мстительными чувствами, а не печалью из-за потери. М.Джесович-Гесич и Дж.Везель утверждают, что при потере объекта нарциссическая личность грустит о по­тере «зеркала», отсутствие восхищения ведет к дисфории и самоненависти. О.Кернберг также считает, что переживается потеря не объекта, а нарциссического обеспечения. Исследователь полагает, что, хотя бы незначительно выраженная способ­ность к грусти и депрессии, с элементами чувства вины, яв­ляется благоприятным прогностическим показателем в от­ношении результатов лечения. Критический период в лече­нии нарциссических пациентов характеризуется, по мнению автора, возникновением разрушительного чувства вины за всю предыдущую агрессию в адрес аналитика, за его обесце­нивание и разрушение. Возникает отчаяние из-за плохого об­ращения с аналитиком и всеми значимыми фигурами, кото­рые пациент мог любить и которые любили его. На этом этапе лечения у нарциссических пациентов часто возникают суи­цидальные мысли. При прохождении критического периода они становятся способными к любви, заботе и благодарности.  Кавалер-Адлер описывает страх плача, типичный для нарцисси­ческой личности. Пациенты с нарциссическим расстройством личности постоянно отвергают страх поглощения собствен­ной болью. Невыплаканные слезы десятилетиями подавляе­мой боли создают бессознательную угрозу «утонуть в собст­венных слезах». Они испытывают страх постоянного плача в процессе аффекта горя; слезы вызываются ужасом потери объекта фантасти­ческого слияния и одновременно ужасом поглощения тем, с кем желаешь слиться. Кавалер-Адлер подчеркивает необ­ходимость межличностного контакта, чтобы трансформи­ровать бесконечный плач патологической грусти в «работу печали».

Говоря о нарциссических суицидах, важно подчеркнуть, что они имеют свою особенность в том, что соверша­ются под воздействием не чувства вины, а чувства неперено­симой пустоты, «мертвости» или интенсивного стыда (в случае провала эксгибиционистской активности). Р.Менакер понимает нарциссический суицид как пред­почтение умереть для Эго-идеала, чем дать умереть самому Эго-идеалу. Э. Джекобсон (Jacobson Е., 1964) описала нарциссический конфликт как заключающийся в несоот­ветствии ожиданиям Эго-идеала, сопровождающийся сты­дом и самообесцениванием. Разными авторами отмечается, что у нарциссической личности Эго-идеал становится дес­труктивным из-за образов «совершенства» и «всемогущества».  Погоня за совершенством всегда самодеструктивна. 

 (по материалам книг: Нэнси Мак-Вильямс «Психоаналитическая диагностика», Сэнди Хотчкис «Адская паутина или как выжить в мире нарциссизма», Натан Шварц-Салант «Нарциссизм и трансформация личности. Психология нарциссических расстройств личности», И.Ю. Млодик «Пока ты пытался стать Богом/Мучительный путь нарцисса»).

Контактный телефон 288 80 42.   

причины, признаки, приемлемые формы, как избавиться

Поговорим о нарциссизме: что это такое, чем отравляет жизнь и как с этим справиться?

Нарциссизм – расстройство личности, известное человечеству еще с древних времен. Нет смысла пересказывать легенду о прекрасном юноше, имя которого стало именем нарицательным для распространенной психологической девиации. Так что же представляет собой нарциссизм?

Нарциссизм – личностная дисфункция, которая выражается в абсолютной направленности либидо на собственное «Я». Не стоит сводить нарциссизм до уровня самолюбования – это не черта характера, а серьезная психологическая проблема.

Причины нарциссизма

Откуда ноги растут? Как правило, нарциссами не рождаются. Со временем, когда ребенок начинает подрастать, он испытывает давление со стороны окружающих, в частности – родителей. Ребенка ставят в строгие рамки и предъявляют массу требований на предмет того, как ему вести себя, как одеваться и что делать (сколько времени уделять домашнему заданию и в какие секции ходить).

Соответственно, генетически заложенное «Я» подавляется на корню и формируется «Я» ложное. Эта внутренняя борьба истинного и ложного попросту калечит гармонию психологического состояния. И личность растет с травмированной самоидентификацией, ведь родители не имеют желания принимать и взращивать ребенка таким, каким его сотворила природа, а всеми силами «лепят» из него выдуманный ими идеал, реализовывают в нем то, о чем сами когда-то мечтали.

То есть, с уверенностью можно сказать, что нарциссизм порождается нездоровыми отношениями в семье, когда ребенка оценивают за поступки или достижения: чего-то добился, пятерку получил, диплом, медаль – хороший, не добился – нет, и любви недостоин.

Превалирующие аффекты человека-нарцисса (признаки нарциссизма)

• Стыд (он стыдится несоответствия внешнего выражения своего внутреннего мира)

• Зависть (он завидует гармоничным людям, чья целостность как личности не нарушена). Подобные эмоции столь деструктивно влияют на уровень самооценки, что возникает постоянная необходимость в подпитке и поддержании этого уровня.

Какие же методы защиты использует нарциссический тип личности? Обесценивание, причем «слепое», не требующее аргументов.

• Идеализация. Это два метода, представляющие собой замкнутый круг: объект идеализации недолговечен, ибо вскорости в нем обнаруживаются изъяны. Тогда нарцисс подыскивает новую жертву.

Нарциссизм – один для всех или нет? Стоит отметить такое явление, как юношеский нарциссизм.

Он возникает в пубертатном возрасте, когда организм перестраивается, происходят заметные изменения во внешнем виде. Спровоцировать его может ограничение подростка в общении со сверстниками. Сюда могут примешиваться и врожденные психические девиации.

Такой тип нарциссизма может стать причиной серьезных сексуальных отклонений, при которых самоудовлетворение в разнообразных, порой девиантных формах, замещает потребность в сексуальном контакте с представителями противоположного пола в более зрелом возрасте.

На другой чаше весов размещается подростковый нарциссизм, возникающий у творческих личностей. Они нуждаются в постоянном внимании и одобрении со стороны окружающих. Такой тип не представляет собой серьезной угрозы, однако, его тоже стоит держать под контролем.

 Нарциссизм в приемлемых формах

Что касается зрелых нарциссов, стоит отметить, что нарциссизм бывает не только нездоровый, но и вполне приемлемый. То есть, индивидуум в адекватной мере ценит, любит, уважает себя, что помогает ему достичь успехов в жизни.

Бороться или пустить на самотек? Ответ на этот вопрос неоднозначен. С одной стороны, нарциссы не признают того, что у них присутствует проблема с самооценкой – они сами для себя являются приоритетом, чьи потребности и желания являются главным катализатором поступков. Если не перебарщивать – здоровая порция нарциссизма в жизни не помешает (при наличии альтруистических зачатков в личности).

С другой стороны, нарциссический голод может просто-напросто сломать человека изнутри. То есть, даже преуспев, например, в карьере, достигнув всевозможных вершин, нарцисс быстро утрачивает эйфорию от своих свершений, впадает в депрессию и укореняется в мысли, что жизнь бесполезна, а мир плох.

Лечение нарциссизма

Как избавиться от нарциссизма? Единственная задача нарцисса – понять, кто он на самом деле, и обрести себя. А путь каждый человек выбирает самостоятельно (экстремальные виды спорта, йога, медитативные техники познания «Я»). Если подобные поиски не увенчались успехом, тогда путь один – к психотерапевту, который поможет вам определиться с тем, как и куда двигаться.

929

Может ли нарцисс измениться? Вот что говорят эксперты

Каждый редакционный продукт выбирается независимо, хотя мы можем получать компенсацию или партнерскую комиссию, если вы покупаете что-то по нашим ссылкам. Рейтинги и цены точны, а товары есть в наличии на момент публикации.

Нарциссы верят, что проживают свою лучшую жизнь.

Согласятся ли они когда-нибудь изменить свое деструктивное поведение? Вот что говорят эксперты.

Может ли нарцисс измениться?

Наиболее заметное качество человека с нарциссическим расстройством личности или нарциссическими наклонностями заключается в том, что он очень целеустремлен и часто считает, что никогда не ошибается.

Они упрямы и непоколебимы в своих взглядах на мир, себя и окружающих. Так как же заставить кого-то, кто все контролирует и думает, что он всегда прав, изменить свои тенденции или даже захотеть изменить их в первую очередь? Это вообще возможно?

«Не все нарциссы могут измениться», — говорит Элинор Гринберг, доктор философии, лицензированный психолог и автор 9 книг.0015 Пограничная, нарциссическая и шизоидная адаптация: стремление к любви, восхищению и безопасности . «Они должны быть очень мотивированы и готовы к самоанализу. Но если они есть, то это возможно». Вот условия, которым они должны соответствовать, и ключи к тому, чтобы помочь нарциссу, которого вы любите, изменить свое поведение и стать более чутким и заботливым.

Степень нарциссизма

Существуют разные степени нарциссизма, которыми человек может обладать или проецировать, и его место в этом спектре играет роль в вероятности того, что он сможет измениться.

Обратите внимание, что хотя некоторые люди время от времени проявляют нарциссические черты, очень немногие действительно соответствуют критериям нарциссического расстройства личности. Например, чтобы соответствовать критериям нарциссического расстройства личности, черты должны проявиться в раннем взрослом возрасте и присутствовать в различных контекстах (не только в одних отношениях или в романтических отношениях в целом).

«Люди могут перенимать нарциссические тенденции и поведение, когда чувствуют физическую или эмоциональную угрозу, или если они страдают от зависимости или других проблем с психическим здоровьем. В этих случаях, как только угроза устранена или устранена, эмпатия и самосознание могут вернуться», — говорит Майк Галлахер, лицензированный профессиональный клинический консультант и клинический директор Центра восстановления береговой линии в Энсинитасе, Калифорния.

«Однако при нарциссическом расстройстве личности мы имеем дело с личностью, а не с ситуацией или обстоятельством. Изменить личность, которая является конструктом характеристик и качеств, развивающихся на основе опыта, чрезвычайно сложно».

Гринберг отмечает, что некоторые формы терапии, например, те, которые сосредоточены на детских отношениях (терапия объектных отношений), успешны у людей с нарциссическим расстройством личности. Некоторые стратегии могут помочь им изменить свое поведение. Но для тех, у кого диагностировано расстройство личности, путь к изменению будет длиннее.

(Вот несколько цитат о нарциссах, которые могут помочь вам справиться с нарциссом в вашей жизни.)

Изменения должны быть их идеей

приступить к терапии под другим предлогом. На самом деле это не работает», — делится Гринберг. Чтобы начать оценивать свои склонности и то, как они ведут себя по отношению к окружающим, нарцисс должен быть тем, кто решит, что он хочет измениться.

Но это не значит, что друзья и семья не могут помочь им в этом. «Лучшая стратегия — не изменять нарциссизм человека напрямую, а вместо этого изменить желание человека измениться», — говорит У. Кит Кэмпбелл, доктор философии, профессор психологии Университета Джорджии и автор книги «Новая наука о нарциссизме ». . «Другими словами, убедите нарцисса в том, что он хочет измениться, а затем вы можете помочь, если это необходимо, но он должен измениться в одиночку».

Например, эта стратегия может сработать, если у нарцисса от природы есть склонность к психологии. «Некоторые нарциссы будут действительно вовлечены в свою собственную терапию», — отмечает Гринберг, добавляя, что если они станут союзниками в их собственном путешествии к самосознанию, то они могут почувствовать определенную силу и контроль в процессе, который подстегивает их желание. изменить.

(Вот как переосмысление ваших мыслей может изменить вашу жизнь.)

Westend61/Getty Images

Мотивация

Мотивация сама по себе является наиболее важным шагом на пути к изменению: если у нарцисса нет причин хотеть измениться, то изменение вряд ли произойдет.

Одна из частых причин перемен, которую видит Гринберг, заключается в том, что нарцисс чувствует себя неудачником или чувствует, что его вот-вот разоблачат. «Я видела людей, которые пережили такую ​​серьезную неудачу, что в результате впали в депрессию, ненавидящую себя», — говорит она. «Они знают, что они нарциссы, но они также достигли самого низкого уровня и не знают, как выбраться».

Хотя достижение дна, безусловно, может быть мрачным, как для человека, переживающего это, так и для окружающих, это может быть мотивацией, которая им нужна, чтобы считаться с нарциссом в зеркале.

Но достижение дна — не единственный способ мотивировать изменения. «Многие люди с нарциссическим расстройством личности внесут изменения в свое поведение, если это принесет ощутимую пользу», — говорит Галлахер. «Реализация изменений в этих случаях часто вращается вокруг создания привычных структур, которые вознаграждают нарцисса за изменение». И эти структуры и условия всегда должны быть сосредоточены на поведении нарцисса и только на нем.

«Когда я лечусь у нарцисса, единственное, о чем ему разрешено говорить, это то, что он хочет для себя, что он хочет изменить», — объясняет Гринберг. «Они не могут рассказывать посторонние истории, обвинять в чем-то других людей или жаловаться на своего партнера. Это должно быть о них».

Хотя поначалу это может быть болезненным, это заставляет нарцисса смириться со своим поведением, а также ставит перед ним задачу, которую ему необходимо решить, что поможет ему работать над изменением.

(Вот признаки нарциссического насилия.)

Понимание того, что нужно изменить

В 2018 году Кэмпбелл стала соавтором исследования, опубликованного в журнале «Расстройства личности », которое дало ключ к пониманию того, что может побудить нарциссов измениться. «В течение многих лет я думал (так же думали и специалисты в этой области), что нарциссы, особенно грандиозные нарциссы, не хотят меняться, потому что им нравится то, кто они есть», — объясняет он.

«В некотором роде мы все еще наблюдаем это. Грандиозные нарциссы обладают высокой самооценкой, счастливы и чувствуют себя ближе к своему идеальному «Я», чем остальные из нас. Однако когда дело доходит до их более антагонистических и черствых черт личности, таких как их манипулятивная природа или отсутствие эмпатии, нарциссы обычно считают эти качества негативными и хотят их изменить».

Это важный вывод, особенно для людей, которые тянутся к нарциссу, которого они знают, чтобы внести изменения, поскольку он утверждает, что они уже знают, что обладают чертами, которые стоит изменить. Ключ, таким образом, заключается не в том, чтобы убедить их в том, что они должны измениться, а в том, чтобы проявить терпение, дать понять, когда они враждебны или черствы, и помочь им достичь точки, в которой они решат добиваться изменений самостоятельно.

«В этом случае, — добавляет Кэмпбелл, — мы хотим побудить нарциссических людей составить план жизни, которую они хотят иметь, а затем подумать, как их нарциссическая личность мешает этому».

Суть

«Изменить личность другого человека — это вызов, — говорит Кэмпбелл. «Проблема в том, что нарциссизм — это компромисс, поэтому избавиться от черт не так просто. Люди сложные». Но новые исследования и постоянный опыт терапевтов показывают, что если у нарцисса есть мотивация и желание измениться, то изменение возможно.

Популярные видео

Поддается ли лечению нарциссическое расстройство личности? Изучение вариантов лечения – мосты к выздоровлению

26 июля 2018 г., Ивонн Рихтер На пути к выздоровлению

Природа нарциссического расстройства личности часто играет роль в том, что люди не обращаются за надлежащей помощью при этом состоянии. Варианты лечения включают несколько видов психотерапии для улучшения личных отношений и изучения лучших моделей поведения. Если кто-то, кого вы любите, страдает нарциссическим расстройством личности, предложите ему пройти профессиональное лечение.

Андре всегда был самоуверенным человеком, но в его поведении на работе и дома все больше проявлялось преувеличенное чувство собственной важности и необоснованное ожидание особого отношения, и это начинало сказываться на его жизни неожиданными и несчастливыми , способы. Он потерял работу после того, как впал в ярость, когда его обошли по службе. Сбитая с толку и разочарованная его поведением, его девушка Мина пыталась побудить его обратиться за профессиональной помощью, но Андре отказался, настаивая на том, что с ним все в порядке. Только когда Андре понял, что его отношения с Миной находятся в серьезной опасности, он согласился, хотя и неохотно, сопровождать ее на семейную терапию.

В результате терапии Андре обнаружил, что у него нарциссическое расстройство личности. Это состояние, которое может иметь разрушительные последствия для личных отношений, имеет репутацию трудно поддающегося лечению, особенно потому, что люди с этим расстройством часто отказываются признавать, что у них есть проблема. Хотя нарциссическое расстройство личности, иногда известное как НДЛ, поддается лечению, восстановление требует терпения и времени. Если близкий человек страдает от этого состояния, поощрение его обращения за профессиональным лечением является наиболее эффективным способом помочь ему начать преодолевать его пагубные последствия.

Природа нарциссического расстройства личности

В греческой мифологии молодой охотник Нарцисс был настолько очарован собственной красотой, что загипнотизированный смотрел на свое отражение в пруду, пока не зачах и не умер. Мы берем от него термин нарциссизм , означающий эгоцентризм и самолюбование. В то время как нарциссизм может быть относительно безвредным, невылеченное нарциссическое расстройство личности может быть разрушительным и разрушительным как для человека с этим заболеванием, так и для его близких.

Точные причины нарциссического расстройства личности неизвестны, хотя, вероятно, оно связано как с генетикой, так и с окружающей средой. Состояние, возможно, формируется в детстве из-за непоследовательного или неадекватного воспитания; кто-то, чьи родители были либо слишком снисходительны, либо слишком критичны в годы их становления, может быть более склонен к развитию этого расстройства. Характеристики нарциссического расстройства личности включают следующее:

• Низкий уровень эмпатии
• Высокий уровень незащищенности
• Раздутое чувство собственной важности
• Чувство права
• Склонность преувеличивать
• Высокомерие и хвастовство
• Склонен к умалению других
• Ожидание особого обращения с последующей гневной реакцией, если оно не получено

Если вы находитесь рядом с человеком, страдающим этим расстройством, его эгоцентричное поведение и особенно его неспособность сопереживать вашим чувствам могут оттолкнуть вас от вас. Лечение необходимо для предотвращения или восстановления межличностных отношений, поврежденных этим заболеванием.

Варианты лечения нарциссического расстройства личности

Нарциссическое расстройство личности неизлечимо, но поддается лечению. Основой лечения нарциссического расстройства личности будет психотерапия — часто смесь индивидуальной, групповой и семейной терапии — чтобы помочь человеку понять причины своих убеждений и поведения и научиться способам общения с другими. Исследования показывают, что эмпатии можно научиться, и это многообещающе; понимание важности рассмотрения точек зрения и опыта других людей имеет решающее значение для преодоления последствий нарциссического расстройства личности.

Благодаря терапии человек с НПВ может научиться брать на себя ответственность за свои действия и научиться ставить перед собой реалистичные цели и улучшать чувство меры. Обучение тому, как развивать и поддерживать здоровые личные отношения, также является ключевой целью терапии этого расстройства.

Обычно считается, что лекарства не эффективны при лечении нарциссического расстройства личности, хотя лекарства могут использоваться для лечения таких состояний, как депрессия или тревога, которые часто сопровождают это расстройство.

Позвоните для бесплатной конфиденциальной оценки.

877-727-4343

Bridges to Recovery Специализируется на лечении расстройств личности

877-727-4343

Стационарное лечение – ключ к выздоровлению

Как упоминалось выше, основным камнем преткновения на пути к выздоровлению является неотъемлемая природа заболевания. Проще говоря, люди с нарциссическим расстройством личности не желают признавать какую-либо предполагаемую слабость и поэтому редко обращаются за лечением самостоятельно.

Если вы подозреваете, что кто-то из близких страдает этим расстройством, ваша задача состоит в том, чтобы помочь ему осознать существование своей проблемы и побудить его обратиться за профессиональным лечением. Это требует времени и усилий, так как, скорее всего, они не согласятся на лечение, если не будут рассматривать его как единственный доступный вариант. Будьте терпеливы и поощряйте. Сообщите любимому человеку, какой вред причиняет его поведение, но постарайтесь не превратить разговор в конфронтацию. Слишком сильное или слишком резкое давление может только еще больше отбить у них охоту отказываться от лечения.

Лечение потребует времени, так как восстановление от нарциссического расстройства личности требует фундаментального изменения личности. Стационарное психиатрическое лечебное учреждение является лучшим местом для прохождения лечения. Он помещает человека в среду, свободную от отвлекающих факторов, вдали от всех стрессов повседневной жизни, и окружает его поддерживающей и непредвзятой заботой, адаптированной к его потребностям. Находясь в стационарном учреждении, клиент также может получать одновременное лечение любых состояний, которые сопровождают расстройство, таких как депрессия или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ или алкоголя.