Социофобия виды: что это, симптомы, признаки и лечение в статье психотерапевта Федотова И. А.

Социофобия

В широком смысле – боязнь публичных выступлений. Расстройство, мешающее в работе и личной жизни. В выраженных случаях доходит до боязни обращаться к людям.

Расстройство сопряжено с низкой самооценкой, склонностью к самообвинениям. Страдающие социофобией вынужденно замыкаются и очень страдают от этого.

Социофобия, одна из самых распространненных социальных фобий современности. Под социофобией понимают иррациональную боязнь исполнения каких-либо общественных действий публичных выступлений, действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц. В широком смысле – это боязнь публичных выступлений. Расстройство, мешающее в работе и личной жизни. Социофобия, как правило, связана с низкой самооценкой, склонностью к самообвинениям. Страдающие социофобией вынужденно замыкаются и очень страдают от этого.

Описание диагноза: социофобия (социальная фобия)

Любая фобия ведет свои корни с самого начала жизненного пути, не смотря на время, пройденной с самого детства или подросткового периода, чувство остаться «изгоем» в коллективе, боязнь высказаться, быть в центре внимания не только остается, но и усиливается. Кроме этого, если человек, в раннем детстве так и не смог найти нужного слушателя, или поддержки среди близких, то результат может усугубиться. Со временем она развивается, и человек начинает бояться привычных занятий.

Так, подросток боится посещений уроков, студент не может выступать на семинарских занятиях, не приходит на зачет. В будущем «кошмар» продолжается: совещания и планерки с их публичными обсуждениями рабочих моментов, планов и проектов, это общение с начальством (не всегда приятное и доброжелательное). Особый дискомфорт, для людей, страдающих социофобией, доставляют поездки в общественном транспорте, время, проведенное на улице, где человек просто не может скрыться от социума, что делает его существование просто невыносимым.

Для того чтобы диагностировать социофобию нужно знать несколько основных симптомом. Например, такие люди, как правило, редко выходят из дома, стараются не смотреть окружающим в глаза. Молодые люди крайне боятся покраснеть во время разговора. Фактически, такие люди попросту перестают участвовать в общественной жизни – они ни с кем не общаются, редко выходят из дому. Проблемы и ощущения, вызванные подобными контактами настолько неприятны человеку, что он начинает искать любые пути, чтобы избежать его повторения. Если страхи человека сильнее его самого, то многие внутренние способности и таланты, так и останутся нераскрытыми.

При лечении социофобии применяются различные методы. Лекарственные средства при работе с социофобией сейчас не очень применяемы, поскольку вызывают привыкание и различные побочные эффекты; применяются различные виды психотерапии. Наиболее успешной считается поведенческая терапия. Этот вид лечения учит, как образом, возможно, распознавать ощущения, мысли, вызывающие тревогу при нахождении в обществе, и, как с ними бороться. От серьезности развития социофобии зависит количество занятий и тренингов. В тот момент, когда человек становится готов к общению, специалист может предложить групповую терапию.

Существуют, так же способы самостоятельного лечения, при помощи книг, видеоматериалов, лекций. Но, к сожалению, крайне редко возможно исцелиться самостоятельно без посторонней помощи. Кроме этого, также есть альтернативные способы лечения, к ним относят гипноз и медитацию. Оба способы направлены на исследования первопричин, вызвавших социофобию. Каким бы ни было лечение, от социофобии нужно немедленно избавляться, иначе она может развиться, и сопровождаться депрессией.

«Внучка отказывается ходить в школу, говорит, что у нее социофобия. Что делать?»

Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy

Если родители были токсичными: 5 защитных механизмов психики

Топ-25 лучших отечественных сериалов-2022: проверьте, не пропустили ли вы самое интересное

Вопрос к экспертуРодителямПодростки

Моя 15-летняя внучка учится на «свободном посещении». Началось это еще в прошлом году во время эпидемии коронавируса. И до сих пор она категорически отказывается посещать уроки очно. Мотивирует это тем, что в школе шумно, у нее начинает болеть голова, все раздражает.

Общаться с другими детьми не хочет. Ее никто не обижает, врагов нет: ни среди других школьников, ни среди учителей. Говорит, что у нее социофобия. На улицу выходит крайне редко, а в интернете сидит с удовольствием, играет.

Что с этим делать?

Татьяна, 60 лет

Вопрос социализации у подростков стоит остро. В 13–16 лет начинается половое созревание. Гормоны перестраиваются, и пока довольно хаотично, поэтому эмоциональные качели сильно ощутимы. Также в это время обостряются различные проблемы ментального здоровья. Родители должны быть крайне внимательны к детям в этом возрасте и с доверием относиться к тому, что они говорят. Если ребенок не хочет идти в школу и общаться со сверстниками, значит, на то есть причины. Давайте разберем несколько из них.

• Стрессовые ситуации. Они могут оказать сильное воздействие на психику ребенка. Пандемия, к примеру, может вызывать и страх нахождения в месте скопления людей, и страх смерти, и тревогу за близких.

• Социофобия. Это одна из разновидностей психического расстройства. Обычно первые проявления начинаются до десяти лет. Как и любые аналогичные диагнозы, социофобия может передаваться по наследству.

Симптомы социофобии бывают физические и эмоциональные. Физические проявления — это тошнота, боли в животе, головные боли и боли за грудиной, слабость, вегетативные нарушения (повышенная потливость, высокое давление, учащенное сердцебиение, тремор).

Главное эмоциональное проявление заключается в том, что при скоплении людей человек становится замкнутым, беспокойным. При этом подросток может избегать общения с сверстниками в режиме оффлайн, эмоционально зажиматься при разговоре с людьми или при необходимости отвечать на уроках.

Социофобия — опасное заболевание, которое может перерасти в подростковую депрессию, если не начать его вовремя лечить. Самостоятельно поставить диагноз невозможно, и поэтому требуется квалифицированная помощь детского психиатра.

Ребенку с социофобией необходима поддержка, внимание, вовлеченность в его интересы. Очень полезны разные виды спорта и совместные семейные хобби.

Международная психиатрическая ассоциация выделяет следующие симптомы зависимости от компьютерных игр:

1. появление навязчивых мыслей об игре даже во время других занятий;

2. беспокойное, раздражительное, иногда неоправданно печальное состояние игрока при попытке уменьшить время игры или отказаться от нее;

3. возникновение потребности увеличивать время в игре и использовать более мощный гаджет;

4. потеря контроля над ситуацией: невозможность самостоятельно выйти из игры, перестать думать об игре;

5. восприятие других развлечений (общение с друзьями, хобби) в качестве помех;

6. невозможность остановиться даже при осознании всех негативных последствий;

7. возникновение необходимости лгать себе и близким о количестве времени, проведенном в игре.

Определить степень зависимости и помочь может психолог. В любой школе есть такой специалист. В любом регионе или областном городе есть психологический центр для помощи детям, подросткам и их родителям. Можно обратиться туда. 

В любом случае нежелание принимать участие в социальной жизни — тревожный симптом для подростка, он говорит о неполадках в семье. Потребности ребенка в безопасности нарушены, необходимо искать причину и устранять ее.

Текст:Редакция PSYCHOLOGIES.RUИсточник фотографий:Shutterstock

Новое на сайте

«Муж вел интимную переписку с моей подругой. Так он собирался улучшить наши с ним отношения»

«Постоянно ищу внимания со стороны мужчин, но отношения с ними не складываются»

Какими чертами нужно обладать, чтобы увести любимого человека из семьи?

Мадонна или блудница: почему мужчина видит в женщине либо мать, либо любовницу — объяснение психологов

«День на раздумье»: как живут россияне, эмигрировавшие из страны

Топ-25 лучших отечественных сериалов-2022: проверьте, не пропустили ли вы самое интересное

«Окружающим нравятся мои стихи, а я считаю себя бездарной рифмоплеткой»

Тело громко намекает: 6 признаков, что вы игнорируете свои истинные желания

Подтипы социальной фобии и коморбидность с депрессией и другими тревожными расстройствами

Обзор

. 1998, сен; 50, приложение 1: S11-6.

doi: 10.1016/s0165-0327(98)00092-5.

МБ Штейн
¹
, Д. А. Чавира

принадлежность

• ¹ Факультет психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего, Ла-Хойя 92093-0985, США.

• PMID:

  9851573

• DOI:

  10.1016/s0165-0327(98)00092-5

Обзор

M B Stein et al.

J Аффективное расстройство.

1998 Сентябрь

. 1998, сен; 50, приложение 1: S11-6.

doi: 10.1016/s0165-0327(98)00092-5.

Авторы

МБ Штейн
¹
, Д. А. Чавира

принадлежность

• ¹ Кафедра психиатрии Калифорнийского университета в Сан-Диего, Ла-Хойя 92093-0985, США.

• PMID:

  9851573

• DOI:

  10.1016/s0165-0327(98)00092-5

Абстрактный

Эпидемиологические исследования выявили два подтипа социофобии: социофобия, связанная только с разговором, которая характеризуется боязнью публичных выступлений, и комплексная социофобия, которая характеризуется боязнью множества социальных ситуаций. Социальная фобия, связанная только с речью, наиболее точно соответствует «негенерализованной социальной фобии» DSM-IV, в то время как сложная социальная фобия напоминает «генерализованную социальную фобию». В отличие от социальной фобии, связанной только с речью, сложная форма обычно более инвалидизирующая, семейная и более продолжительная. Кроме того, сложная форма имеет меньшую вероятность спонтанного выздоровления и сопряжена с более высоким риском сопутствующих заболеваний и нарушений. В целом, оба типа социальной фобии, как правило, недостаточно диагностируются и недостаточно лечатся. Требуются эффективные методы лечения, которые могут справиться не только со сложной социальной фобией, но и с ее спектром коморбидных состояний.

Похожие статьи

• Семейное исследование генерализованной социальной фобии с прямым интервью.

  Штейн М.Б., Шартье М. Дж., Хазен А.Л., Козак М.В., Тансер М.Е., Ландер С., Фурер П., Чубатый Д., Уокер М.Р.
  Стейн М.Б. и соавт.
  Am J Психиатрия. 1998 г., январь; 155 (1): 90-7. дои: 10.1176/ajp.155.1.90.
  Am J Психиатрия. 1998.

  PMID: 9433344

• Генерализованная социофобия. Надежность и достоверность.

  Маннуцца С., Шнайер Ф.Р., Чепмен Т.Ф., Либовиц М.Р., Кляйн Д.Ф., Файер А.Дж.
  Маннуцца С. и др.
  Арх генерал психиатрия. 1995 март; 52(3):230-7. doi: 10.1001/archpsyc.1995.03950150062011.
  Арх генерал психиатрия. 1995.

  PMID: 7872851

• Коморбидность и социальная фобия: данные клинических, эпидемиологических и генетических исследований.

  Мерикангас К.Р., Ангст Дж.
  Мерикангас К.Р. и соавт.
  Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 1995;244(6):297-303. дои: 10.1007/BF02190407.
  Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 1995.

  PMID: 7772612

  Обзор.

• Описание пациентов с диагнозом генерализованное тревожное расстройство DSM-III-R.

  Сандерсон, туалет, Барлоу Д.Х.
  Сандерсон В.К. и др.
  J Нерв Мент Дис. 1990 сен; 178 (9): 588-91. doi: 10.1097/00005053-19

00-00006.
J Нерв Мент Дис. 1990.

PMID: 2394979

• Классификация и эпидемиология социофобии.

  Лепин Ж. П., Лелуш Ж.
  Лепин Дж. П. и соавт.
  Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 1995;244(6):290-6. дои: 10.1007/BF02190406.
  Eur Arch Psychiatry Clin Neurosci. 1995.

  PMID: 7772611

  Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Различия в доступности mGluR5 в зависимости от уровня социального избегания у молодых пациентов с большим депрессивным расстройством, ранее не принимавших наркотики.

  Ким Дж.Х., Джу Й.Х., Сон Й.Д., Ким Х.К., Ким Дж.Х.
  Ким Дж. Х. и др.
  Нейропсихиатр Dis Treat. 2022 12 сентября; 18:2041-2053. doi: 10.2147/NDT.S379395. Электронная коллекция 2022.
  Нейропсихиатр Dis Treat. 2022.

  PMID: 36124236
  Бесплатная статья ЧВК.

• Психологические вмешательства при страхе публичных выступлений: метаанализ.

  Эбрахими О.В., Паллесен С., Кентер Р.М.Ф., Нордгрин Т.
  Эбрахими О.В. и соавт.
  Фронт Псих. 2019 15 марта; 10:488. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00488. Электронная коллекция 2019.
  Фронт Псих. 2019.

  PMID: 30930813
  Бесплатная статья ЧВК.

• Регуляция эмоций и трансдиагностическая роль повторяющихся негативных мыслей у подростков с социальной тревожностью и депрессией.

  Клемански Д. Х., Кертисс Дж., Маклафлин К.А., Нолен-Хоксема С.
  Клемански Д.Х. и соавт.
  Когнит Тер Рес. 2017 Апрель; 41 (2): 206-219. doi: 10.1007/s10608-016-9817-6. Epub 2016 25 октября.
  Когнит Тер Рес. 2017.

  PMID: 28579659
  Бесплатная статья ЧВК.

• Раннее улучшение в течение одной недели предсказывает ответ на лечение эсциталопрамом у пациентов с социальным тревожным расстройством: предварительное исследование.

  О К.С., Шин Э., Ха Дж., Шин Д., Шин И., Лим С.В.
  О К.С. и др.
  Клин Psychopharmacol Neurosci. 2016 31 мая; 14 (2): 161-7. doi: 10.9758/cpn.2016.14.2.161.
  Клин Psychopharmacol Neurosci. 2016.

  PMID: 27121427
  Бесплатная статья ЧВК.

• Социальное тревожное расстройство у пациентов с истинным неприятным запахом изо рта.

  Зайцу Т. , Уэно М., Шинада К., Райт Ф.А., Кавагути Ю.
  Зайцу Т. и др.
  Здоровье Качество жизни Результаты. 2011 3 ноября; 9:94. дои: 10.1186/1477-7525-9-94.
  Здоровье Качество жизни Результаты. 2011.

  PMID: 22051118
  Бесплатная статья ЧВК.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Социальная фобия — Better Health Channel

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Социальная фобия — это тип тревожного расстройства. Люди, страдающие социофобией, испытывают крайнюю и постоянную тревогу, связанную с социальными или производственными ситуациями.
• Некоторые люди с социофобией боятся определенных ситуаций и избегают их, в то время как другие могут испытывать тревогу по поводу определенных социальных ситуаций.
• Варианты лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, методы управления тревогой, обучение социальным навыкам и медикаментозное лечение

Социальная фобия — это тип тревожного расстройства. Люди, страдающие социофобией, испытывают крайнюю и постоянную тревогу, связанную с социальными или производственными ситуациями. Человек с социальной фобией испытывает тревогу в ситуациях, когда за ним могут внимательно следить и наблюдать другие. У них может быть постоянный страх осуждения, критики, осмеяния или унижения.

Большинство людей стесняются или нервничают в определенных социальных ситуациях. Публичное выступление или вход в комнату, полную незнакомцев, может вызвать беспокойство у многих людей. Однако такое общее опасение не указывает на социофобию. У людей с социальной фобией социальные ситуации вызывают чувства, выходящие за рамки простого беспокойства или нервозности.

Социальная фобия возникает у человека, когда:

• присутствует постоянный страх перед одной или несколькими социальными или производственными ситуациями, когда они подвергаются воздействию незнакомых людей или возможному контролю со стороны других. Человек опасается, что его действия будут смущающими и унизительными
• опасающихся ситуаций избегают или переносят с сильным беспокойством и дистрессом
• человек осознает, что социальная тревога чрезмерна и необоснованна, но чувствует, что не может измениться или контролировать чувства или поведение
• это значительно мешает их повседневной жизни, включая работу, образование, семью и социальную жизнь
• страх или избегание не связаны с общим состоянием здоровья или физиологическим действием вещества (например, наркотиков или медикаментов).

По оценкам, около трех процентов населения Австралии ежегодно страдают от социальной фобии. До 13 процентов населения могут развить социофобию в течение жизни. Мужчины и женщины страдают в равной степени, хотя большее число мужчин обращаются за лечением.

Во многих случаях социальная фобия начинается с застенчивости в детстве и прогрессирует в подростковом возрасте. Начало социальной фобии обычно происходит в возрасте от 11 до 15 лет. Социальная фобия также известна как социальное тревожное расстройство.

При воздействии пугающей социальной ситуации человек с социальной фобией может испытывать симптомы крайней тревоги, в том числе:

• покраснение
• дрожь
• ощущение, что вам нечего сказать
• учащенное сердцебиение
• поверхностное, быстрое дыхание
• потные ладони
• тошнота
• напряжение мышц
• сухость в горле
• боль в животе
• чувство слабости или головокружения
• негативные мысли, такие как неуверенность в себе

и неуверенность я выставляю себя дураком

• трудности с концентрацией внимания на чем-либо, кроме физических ощущений беспокойства, отрицательной обратной связи от других и негативных мыслей
• непреодолимое желание убежать от ситуации
• осознание того, что эти чувства иррациональны и несоразмерны.

Некоторые люди с социофобией боятся и избегают определенных ситуаций (например, публичных выступлений), в то время как другие могут испытывать общее беспокойство по поводу нескольких социальных ситуаций (генерализованная социофобия). Человек с социальной фобией может бояться (и стараться избегать) целого ряда ситуаций, в том числе:

• толпы и вечеринок
• публичных выступлений
• начала или начала разговора
• общение в большой компании
• высказывание мнений
• знакомство с кем-то новым, рукопожатие
• свидания
• посещение общественных туалетов
• шопинг
• разговор с кем-то, кто занимает положение старшего или авторитетного
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0
• 0 что-то, например, прием пищи, подписание бумаг или разговор по телефону
• ситуации, привлекающие к себе внимание, например вечеринки по случаю собственного дня рождения.

Некоторые из страхов, обычно вызываемых социальными ситуациями, могут включать:

• беспокойство о том, что другие заметят их физические симптомы беспокойства, такие как покраснение, потливость и заикание
• страх выглядеть глупо, глупо или смешно казаться тихим, скучным и неинтересным другим
• страх быть признанным социально неадекватным.

Человек с социофобией может чувствовать беспокойство, просто ожидая предстоящего социального события. После события человек может воспроизвести разговоры, которые у него были, и оценить свою работу. Размышление об этих чувствах социальной неудачи может заставить человека чувствовать себя еще хуже и усилить желание избегать социальных ситуаций в будущем.

Если не лечить социофобию, она может серьезно повлиять на качество жизни. Некоторые из распространенных осложнений могут включать:

• употребление алкоголя, чтобы справиться с тревогой во время общественных мероприятий
• злоупотребление алкоголем
• злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту и без рецепта
• трудности в установлении и поддержании отношений
• ограниченное образование или возможности трудоустройства
• депрессия
• суицидальные мысли
• изоляция от семьи, сверстников и общества
• нежелание выходить из дома.

Излечение от социофобии возможно при соответствующем лечении. В зависимости от конкретного человека варианты лечения могут включать:

• когнитивно-поведенческую терапию (КПТ)
• методы управления тревогой
• обучение социальным навыкам
• медикаментозное лечение.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на то, чтобы помочь людям изменить то, как они думают, чувствуют и ведут себя в социальных ситуациях. Эти методы могут помочь людям противостоять своим страхам. Со временем люди осознают, что другие вряд ли осудят их строго, а даже если это и произойдет, они осознают, что это не большая трагедия. Они также узнают, что могут осуществлять некоторый контроль и выбор над своими мыслями и чувствами.

Лечение с помощью когнитивно-поведенческой терапии может включать:

• обучение природе социальной тревожности
• выявление и изменение ложных или искаженных мыслей и убеждений
• постепенное воздействие пугающих ситуаций
• тренировка внимания.

Техники управления тревогой

Тренировка релаксации и дыхательные техники могут помочь человеку справиться со своими симптомами тревоги. Некоторые симптомы физического беспокойства могут быть вызваны гипервентиляцией (учащенным дыханием). Медленное глубокое дыхание животом, а не быстрое поверхностное дыхание грудью, может уменьшить чувство тревоги.

К техникам релаксации относятся:

• прогрессивная мышечная релаксация
• внимательность
• медитация
• визуализация
• упражнения на изометрическую релаксацию.

У некоторых людей, которые много лет страдали социофобией, могут развиться привычки, которые мешают им предпринимать шаги к выздоровлению. Например, они могут:

• испытывать трудности с установлением или поддержанием зрительного контакта
• использовать мягкую или неуверенную речь
• демонстрируют закрытый язык тела
• имеют жесткое выражение лица
• нуждаются в большом личном пространстве
• испытывают трудности с слушанием или поддержанием разговора.

Методы обучения социальным навыкам включают моделирование соответствующего поведения, ролевые игры и затем практику в реальных жизненных ситуациях.

Лекарства

Некоторые лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут помочь, если человек также страдает от депрессии. В краткосрочной перспективе для облегчения некоторых симптомов тревоги можно использовать такие препараты, как бета-блокаторы.

Где можно получить помощь

• Ваш терапевт (врач)
• Психолог
• Центр восстановления от тревоги Горячая линия Виктории Тел. (03) 9830 0533 или 1300 ANXIETY (269 438)
• Австралийская психологическая справочная служба Тел. (03) 8662 3300 или 1800 333 497

• Руководство по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-5), 2013 г., (пересмотренное 5-е издание) Американская психиатрическая ассоциация, Вашингтон, округ Колумбия.
• Социальная фобия, Отдел клинических исследований тревоги и депрессии (CRUfAD), Больница Святого Винсента.