Социофобия

Социофобия это что: Социофобия — причины развития симптомы и лечение

Updated on Leave a Comment on Социофобия это что: Социофобия — причины развития симптомы и лечение

Содержание

Социофобия — лечение, симптомы, цены на лечение социофобии в Москве


Современному человеку приходится совершать большое количество социальных действий, считаться с оценкой окружающих и ежедневно контактировать с множеством людей. Конечно, некоторые ситуации при этом могут вызывать тревожные опасения, а критика со стороны обычно сопровождается чувством дискомфорта. В норме это не становится причиной самоограничения и самоизоляции, не приводит к навязчивым страхам и избегающей позиции. Но у некоторых людей формируется неуправляемая боязнь совершения каких-либо общественных действий или привлечения внимания окружающих. В этом случае говорят о наличии социофобии. Лечение этого невротического расстройства помогает человеку снизить уровень тревоги и расширить круг взаимодействий с другими членами общества.

Возможные проявления


Например, социофоб не в состоянии посещать общественный туалет или столовую, а необходимость общения с коллегами вызывает у него острый приступ паники. Страх при социофобии может касаться любого возможного действия в присутствии других личностей.

Основными симптомами социофобии являются:

  • Приступы выраженной тревоги, провоцируемые попаданием в определенную социальную ситуацию или даже ее предчувствием. При этом возникают не просто опасения и чувство внутреннего напряжения.

  • Функциональные нарушения со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной и пищеварительной систем. При этом их внезапность и выраженность сами приводят к дискомфорту и поддерживают тревогу, нередко они становятся основой страха за свою жизнь и состояние здоровья.

  • Частые соматические проявления. Социофобию сопровождают сердцебиение, частое поверхностное дыхание с пересыханием слизистой оболочки рта и головокружением, неприятные ощущения в груди и животе, внезапные позывы на опорожнение кишечника и мочевого пузыря.


Стоимость лечения

Наименование услугиСтоимость
Повторный лечебный сеанс* 4000 ₽
Первичная консультация + лечебный сеанс 6000 ₽

Связь между определенной ситуацией и появлением соматовегетативных нарушений быстро осознается. Для сохранения чувства внутреннего комфорта и предупреждения приступов паники человек начинает избегать тревожащих его обстоятельств и даже мыслей о них. Такое поведение нередко меняет продуктивность работы и тормозит карьерный рост, приводит к самоизоляции и сужению круга общения.

Кроме избегающего поведения, при социофобии часто отмечается склонность к употреблению алкоголя и психотропных средств, формирование разнообразных ритуалов. Например, человек уменьшает чувство внутренней тревоги и создает ощущение собственной защищенности при помощи свиста, счета тех или иных предметов, выполнения строго определенных действий. Постепенно эти ритуалы приобретают характер навязчивостей, формируется обсессивно-компульсивное расстройство личности.

Почему возникает социофобия?


Статистика показывает, что социофобия чаще встречается среди жителей городов, вынужденных вести активную социальную жизнь. Их финансовый достаток может зависеть от оценки окружающих, конкуренция на рабочем месте увеличивает уровень тревоги и создает предпосылки для высоких требований к самому себе. Наличие тревожного и астенического склада характера, заложенные в детстве внутренние конфликты или перенесенные стрессы могут привести к неуверенности, ощущению собственной несостоятельности и зависимости от мнения окружающих.

Большое влияние на формирование склонности к социофобии оказывают особенности воспитания, непосредственный пример родителей (или других эмоционально значимых взрослых). В результате действия всех этих факторов застенчивость перерастает в страх привлечь к себе внимание даже незнакомых людей. Закрепляют социофобию неудачные публичные выступления, насмешки, заикание или другие дефекты речи при волнении.

Можно ли избавиться от социофобии?

Бороться с социофобией самостоятельно чаще всего малоперспективно. Ведь даже при попытках преодолеть свой страх и совершить пугающее действие человек ведет себя неестественно, скованно. Неизбежные недоумевающие или сочувствующие взгляды окружающих, критика и обсуждение сложившейся ситуации поддерживают чувство внутренней неуверенности социофоба и приводят к нарастанию тревоги. Социофобия укрепляется и даже усугубляется. Поэтому без лечения тут не обойтись.

Попытки побороть социофобию при помощи транквилизаторов и других средств с успокаивающим эффектом оказывают лишь временное симптоматическое действие. Поначалу на фоне приема таких препаратов человек чувствует облегчение из-за снижения чувства внутреннего напряжения. Но это не решает имеющиеся внутренние психологические конфликты и не устраняет причину социофобии. Кроме того, транквилизаторы вызывают чувство заторможенности и сонливости, могут приводить к формированию зависимости. Поэтому лечение социофобии только медикаментозным способом обычно невозможно.

Социофобия многогранна, лечение требует воздействия на внутренние конфликты и механизмы развития тревоги. Нужно научиться контролировать свои эмоции и повышать чувство собственной значимости. Это возможно сделать при помощи курса психотерапии у грамотного специалиста. Такой метод лечения является не «костылем» для облегчения состояния, а действенным способом, помогающим преодолеть социофобию, изменить отношение к самому себе и к мнению окружающих.

Лечение в центре «ДАР»


Чтобы помочь пациенту избавиться от социофобии, квалифицированные специалисты психотерапевтического центра «ДАР» применяют различные методики. Их комбинация подбирается индивидуально, что обеспечивает пластичность проводимого воздействия. Лечение социофобии проходит при помощи рациональной, когнитивно-поведенческой, гипносуггестивной и гештальт-терапии. Возможно использование психоанализа. Также для лечения применяются методы погружения, визуализации, постепенной десенситизации и другие способы борьбы со страхом. В схему терапии обязательно включаются телесно-ориентированные методики обуздания приступов паники: аутотренинг, коррекция способа дыхания, определенные упражнения. Постепенно социофобия становится контролируемой.

В ряде случаев в начале лечения упор делается на быстрое снижение чувства тревоги и овладение методиками самоконтроля. Иногда этого бывает достаточно, чтобы у человека повысилась независимость от суждений окружающих. На таком фоне благоприятное разрешение пугающих ситуаций станет основой для дальнейшего избавления от социофобии.

В других случаях для лечения социофобии требуется длительная кропотливая работа для устранения глубинных внутренних конфликтов, постепенного изменения способа реагирования на личностно-значимые ситуации, создания мотивации для личностного роста. Поэтому каждый случай требует индивидуального подхода. Наши специалисты разрабатывают программу лечения социофобии для каждого пациента отдельно. Продолжительность курса психотерапии при этом может быть различной.

Постепенно социофобия, лечение которой не было проведено корректно, может привести к полной изоляции пациента. Он утратит все связи с социумом. В этом случае вернуться к нормальной жизни будет сложно даже после лечения. Социофобия отступит, но потерянный круг общения не восстановится. Поэтому не откладывайте визит к специалисту. Записаться на прием к врачу можно по телефону или через форму обратной связи.


Статья написана под кураторством доктора Ечеистов В. В.

Запишитесь на бесплатную консультацию по телефону

Ваш близкий зависим, но отказывается от лечения? Мы знаем, что делать! Опытный специалист найдет правильный подход, и убедит пациента принять помощь и начать лечение! Просто введите имя и телефон




Наши специалисты

Баласанов Рафаэль Владимирович

Баласанов Р. В. Психиатр-нарколог, психотерапевт. Врач высшей категории. Ведущий специалист в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, коррекции веса.

Прилепский Дмитрий Вадимович

Психиатр-нарколог. Ведущий специалист центра «ДАР» в области          лечения алкогольной и никотиновой зависисмостей.

Гонтовой Александр Александрович

Психиатр-нарколог, психотерапевт. Главный врач психотерапевтического центра «ДАР», ученик А.Р. Довженко. Ведущий специалист в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей.

Кропотова Татьяна Сергеевна

Психиатр-нарколог, психотерапевт. Ведущий специалист центра «ДАР» в области лечения алкогольной и никотиновой зависимостей, а также коррекции веса и лечения неврозов.

Что нужно знать о социофобии?

Вы очень боитесь, что вас будут осуждать? Вы застенчивы в повседневном социальном окружении? Вы боитесь знакомиться с новыми людьми?

Если Вы испытываете такое чувство в течение полугода и эти чувства мешают Вам выполнять обыденные дела, такие как разговоры на работе, новые знакомства, возможно, у вас социальное тревожное расстройство.

Социальное тревожное расстройство – это длительный и всепоглощающий страх социальных ситуаций. Этот страх может повлиять на работу, учебу и другие повседневные дела или затруднить завести новые знакомства. Но социофобия не должна мешать Вам раскрыть свой потенциал.

На самом деле, это расстройство очень распространено в обществе. Обычно женщины страдают этим больше, чем мужчины. В начале 1960-го года появился термин «социальная фобия». Тогда ученые считали, что это расстройство встречается очень редко. Однако Национальный институт психического здоровья сообщает, что 12,1% людей в США в какой-то момент своей жизни испытывают тревожность.

Обычно это начинается в подростковом возрасте. Некоторым людям становится лучше по мере взросления. Для многих это не проходит само по себе.

Обратный звонок

Симптомы социофобии:

  • румянец;
  • пот;
  • дрожь;
  • учащенное сердцебиение;
  • чувство тошноты.

Вы можете испытывать социофобию, если:

  • беспокоиться об обыденных делах: встречи с незнакомыми людьми, начало разговора, работа или покупки;
  • избегать или сильно беспокоиться о мероприятиях: вечеринки, ужин в компании;
  • всегда беспокоиться о том, что Вам кажется неприятным: например, покраснеть, потеете или покажетесь некомпетентным;
  • трудно делать что-то, когда другие смотрят: Вам может казаться, что за вами все время наблюдают и осуждают;
  • бояться критики: избегать зрительного контакта.

Если Вы увидели, что у вашего друга есть эти симптомы, то лучший способ помочь ему – это поддержать, а не осуждать его.

Примеры

Типы ситуаций, провоцирующих тревогу, могут сильно различаться в зависимости от человека. Вот несколько примеров того, как может выглядеть социальная тревога:

  • Вы заходите в кафе и видите, как ваши друзья шепчутся и смеются. Вы боитесь, что они смеются над вами. Даже когда они утверждают, что это не так, вы продолжаете беспокоиться.
  • Вы хотите задать учителю вопрос, но не можете, потому что боитесь, что это покажется глупым.
  • Вы боитесь читать вслух, потому что можете произнести что-то не так или пропустить слово.

Что Вы чувствуете, и что видят другие

Если у вас социофобия то вы, вероятно, думаете, что ваша тревога очевидна для всех. Но на самом деле, тревожный вид – это еще одна вещь, которой боятся люди с социальной тревожностью. Но другие могут этого не узнать. Это потому, что многие симптомы тревоги проявляются под поверхностью.

У вас могут быть панические мысли и некоторые физические симптомы беспокойства, такие как учащенное сердцебиение или расстройство желудка, но другие люди, вероятно, не заметят этого. Более заметные признаки, такие как покраснение.

Гарантия анонимности

Экстренная помощь 24/7

Бесплатная консультация

Почему «избежать беспокойств» не работает

Одна из вещей, которую люди учатся делать, когда они обеспокоены, – это избегать вещей, которые их волнуют. Пропускать вечеринки, школу, общественные мероприятия. Хотя это может помочь успокоить ваше беспокойство в краткосрочной перспективе.

Но эксперты предупреждают, что скрыться от вашего беспокойства действительно только усугубляет его.

Еще одна опасная вещь в избегании страхов состоит в том, что это может стать привычкой, из-за чего Вы можете обнаружить, что все больше и больше отдаляетесь. Это усугубит Ваше беспокойство, и другие люди не поймут, почему вы уходите. Это может заставить Вас почувствовать себя еще более одиноким.

Социальная фобия – это реакция страха на что-то, что на самом деле не опасно, хотя тело и разум реагируют так, как будто опасность реальна. Это означает, что люди с этим расстройством действительно испытывают физические ощущения страха, такие как учащенное сердцебиение и учащенное дыхание. Они более чувствительны к страху, что они будут смущены, будут выглядеть глупо, совершат ошибку или будут осуждены, раскритикованы или посмеются. Это заставляет их избегать подобных ситуаций.

Почему так важно обращаться за помощью

Социальная тревожность может помешать вам делать то, что вы хотите, и отгородить Вас от людей, с которыми Вы хотели бы дружить. Это также может повысить вероятность депрессии. Просить о помощи может быть сложно, но это действительно важно.

Социофобия не должна контролировать Вашу жизнь. К счастью, это расстройство поддаётся лечению. Терапевты/психотерапевты могут корректно составить план лечения, чтобы помочь людям справиться с этим. Лечение может помочь вам преодолеть симптомы.

Другое из блога

Начните лечение сегодня