Жизнь стала бессмысленной: «Что делать, если жизнь стала казаться бессмысленной?» – Яндекс.Кью

10 признаков бессмысленной жизни

Вам кажется, что жизнь проходит мимо? Ничего не радует, а хандра стала постоянной спутницей? Возможно, вы не на то тратите свою жизнь.

В сутках 24 часа. И все они заняты действием. Или бездействием. Все зависит от того, как человек распоряжается своим временем, которое во всем мире считается самой ценной валютой.

Подумайте, на что вы тратите свою жизнь. Чем заполнены ваши 24 часа. Вы пашете на работе, развиваетесь, инвестируете в свое светлое будущее? Или часы напролет мечтаете о светлом будущем, сидя на удобном диване?

Есть некоторые привычки, вещи, из-за которых жизнь кажется скучной и серой. В ней нет ничего хорошего. Проверьте, правильно ли вы живете. Может, ваша жизнь пуста и бессмысленна? Если у вас есть эти 10 привычек, настала пора что-то менять.

1. Привычка мечтать. В мечтах нет ничего плохого. Но только если они потом подкрепляются действиями. Мечтайте о великом, но посильном для себя.

2. Зависимость от обстоятельств. Куда ветер подул, туда человека и понесло. Внешние обстоятельства оказывают влияние на наше психоэмоциональное состояние. Но это должно проявляться на уровне эмоций. Проиграла любимая футбольная команда — попереживали и забыли. Нет смысла впадать в запой. Не позволяйте внешним обстоятельствам портить ваше настроение.

Зависимость от внешнего мира говорит о душевной нестабильности. Бросил парень девушку, а она потом с горя наглоталась таблеток. Эмоция взяла верх над здравым смыслом. Поэтому мысленно постройте между собой и окружающим миром защитную стену. Так будет проще жить.

3. Пассивный образ жизни. Есть люди замкнутые и открытые. Так устроена человеческая природа: кто-то с душой нараспашку, а кому-то привычней прятаться в норке. Так вот, пора избавиться от замкнутости. Она очень сильно зависит от темперамента, который, увы, нельзя изменить. Но подкорректировать можно.

Человек, который постоянно находится в своем панцире и закрывается от внешнего мира, лишает себя многих радостей. В первую очередь общения. Из-за этого у него нет друзей, с которыми можно поделиться самым сокровенным. Откройтесь миру, и тогда ваша жизнь изменится.

4. Лень. Из-за нее мы тупеем. И беднеем, ведь ленивый человек никогда не достигнет финансового благополучия. Лежание на диване, изучение глянцевых журналов, просмотр фильмов — очень увлекательные занятия. Некоторые так увлекаются, что на протяжении всей жизни ленятся сделать что-то полезное для себя любимого.

Срочно вытаскивайте себя из пут лени, а то покроетесь мхом. Не бывает такого, что совсем нечем заняться. Инвестируйте свое время в полезные для себя вещи: самообразование, решение рабочих дел, уборку, занятия спортом. Но не лежите на диване, как труп.

5. Отсутствие планов на жизнь. Уже с подросткового возраста человек должен понимать, в каком направлении ему следует двигаться. Но бывает, что даже в преклонном возрасте мы не понимаем, как нужно было построить свою жизнь, как себя реализовать.

Чтобы потом не было мучительно обидно за зря прожитую жизнь, определите свои главные цели. Их несколько: семья, карьера, саморазвитие. Подумайте, чего бы вы хотели достичь. Опирайтесь на свои способности, вкусы. Важно определиться с выбором специальности, ведь именно неправильный выбор профессии может искалечить жизнь. Воспользуйтесь специальными психологическими тестами, которые направят вас на нужную профессиональную стезю.

6. Зависимость от социальных сетей. Для чего они вообще нужны? Люди выкладывают свои фото, постят глубокомысленные цитаты (которые и сами-то не запоминают), слушают музыку, смотрят фильмы. И проводят в этом социальном болоте по несколько часов. Нужно обладать колоссальной силой воли, чтобы зайти к себе на страничку буквально на минуточку. Которая потом, если честно, растягивается на долгие часы.

Поймите, социальные сети крадут ваше драгоценное время, которое вы могли бы инвестировать в себя. Если вы не можете полностью отказаться от любимых сайтов, то хотя бы контролируйте время, которые вы на них проводите.

7. Отсутствие увлечений. Это явный признак того, что вы живете впустую. Увлечений не может быть только у ограниченного человека, которого интересуют исключительно первичные потребности: поесть, поспать и переспать. А всесторонне развитая личность всегда ищет отдушину. У нее есть то занятие, в которое она вкладывает душу и сердце.

Пусть это будет элементарное чтение художественной литературы. Зато это занятие помогает вам отвлечься от всего мира, наполняться энергией и вдохновением. Хобби говорит о том, что вы способны развивать себя, отвлекаться от работы. А еще это прекрасное средство от хандры и плохого настроения.

8. Привычка ныть по любому поводу. Нытики по началу вызывают жалость. Их хочется утешить, расспросить о проблемах, дать совет. Но со временем хочется у человека спросить, а почему он постоянно чем-то недоволен. Неужели он не способен справиться со своей жизнью и постоянно вываливает на окружающих свое неудовлетворение собственным существованием?

Нытики — глубоко несчастные люди. Их жизнь скучная и однообразная. Они не знают, что с ней делать. Вот и ноют. Концентрация на проблемах позволяет им хоть как-то отвлечься от своего однообразного существования. А еще привычка ныть заразна, так что бегите от нытиков подальше.

9. Постоянная экономия на себе. Заработная плата у всех разная. Она зависит от степени ответственности, престижности профессии, образования, профессиональных навыков, стажа. Но даже люди, которые неплохо зарабатывают, привыкли экономить на себе. Они покупают некачественную еду, живут в доме без нормального ремонта, экономят на лекарствах. А зарплату откладывают на черный день. Или на дачу, машину, свадьбу дочери.

Но какой смысл денег, если вы их не тратите на себя? Зачем вам дача, если из-за постоянной экономии на себе вы угробите здоровье? Не бойтесь баловать себя. Вы живете здесь, сейчас, и тратить нужно тоже сейчас. Конечно, стоит откладывать некоторую сумму. Но не забывайте о том, что черный день может так и не наступить, а возможности потратить сбережения у вас уже не будет.

10. Привычка откладывать жизнь на потом. Завтра вы обязательно начнете делать зарядку, чтобы похудеть. Со следующей недели приступите к изучению английского. В будущем месяце непременно запишитесь на йогу. А со следующего года бросите курить. Обещания, данные самому себе, имеют тенденцию быстро забываться. Это проверено на опыте миллионов людей, которые тоже жили «завтраками».

Не думайте, что это идеальное завтра когда-то наступит. Это пустая отговорка, причина отложить свою жизнь на неопределенный срок. Человек, который хочет есть, готовит себе бутерброд сегодня, а не завтра. Так почему же вы постоянно откладываете жизненно важные для себя решения? Надо делать сейчас, в этот момент, иначе так до старости и проживете на «завтраках».

Эти 10 привычек указывают на то, что ваша жизнь скучная и примитивная, она лишена смысла. Увы, вам не о чем будет вспомнить на старости лет. Поймите, что жить стоит немедленно, у вас не будет второго шанса.

Текст: Flytothesky. ru

Читайте также:
8 открытий, которые помогут вам переоценить жизнь

Поделитесь постом с друзьями!

Жизнь бессмысленна или почему так иногда кажется? 7 решений

Если жизнь бессмысленна, пора становиться дураком. Странная связь? Философские вопросы, в том числе тема о смысле жизни, — это проблема умных людей. Рано или поздно думающий человек углубляется в мысли о предназначении, высшей миссии, конечной цели. Возможно, даже хорошо, что эта дилемма остается неразрешенной, ведь, достигнув своего пика, что делал бы человек дальше? Лучше ли быть радостным дураком, не думающем о чем-то глобальном? И как научиться быть счастливым, если смысл земных радостей никак не хочет обнаруживаться?

1. Поспорить с собой.

Это один из психологических приемов. Психотерапевт оборачивает ситуацию так, что пациент начинает противоречить себе, искать опровержение собственным мыслям. Однако такую методику можно проводить самостоятельно, без помощи специалиста. Как это сделать? Несколько шагов:

1. сформировать начальную фразу, отправную точку, от которой будет дальше вершиться диалог. В данном случае это слова «Жизнь бессмысленна»;
2. добавить аргумент в пользу основного высказывания, например: «Моя жизнь не имеет смысла, потому что я не приношу пользу этому миру»;
3. мысленно создать себя-оппонента, который верит в противоположную точку зрения;
4. найти контраргумент к начальной фразе, к примеру: «Я полезен, ведь помогаю людям / делаю кого-то счастливым / вношу свою часть в развитие страны (+ описание конкретного примера)»;
5. продолжать строить диалог по схеме «аргумент — контраргумент», поочередно становясь на сторону обоих личностных мнений.

Прелесть такого метода состоит в том, что все ответы находятся в себе, собственном подсознании. При этом особые навыки, сложные духовные искания здесь не понадобятся. Главное — начать, а мысль поплывет рекой. Подобные практики также проводятся с друзьями, когда кто-то из близких отстаивает мнение о бессмысленности, а сама личность пытается убедить знакомого в обратном. Можно записывать диалог в блокнот или на диктофон, но устные практики без запоминания не менее эффективны.

Пройти тест: оптимист или пессимист

2. Стать очевидцем прекрасного.

Жить ради красоты, добра, не видя реальных проявлений этих качеств, вряд ли получится. Прежде чем впадать в депрессию, ставить на своем существовании крест, лучше увидеть все это вживую. Что подразумевается под прекрасным:

• чья-то искренняя радость;
• проявления доброты, реакция на нее;
• выражение родительского инстинкта — как у людей, так и у животных;
• распускание бутонов, цветение, особенно весной;
• природные пейзажи, нетронутые человеком;
• завершение шедевра мастером;
• изменения во внешности и внутреннем мире человека в лучшую сторону;
• выздоровление или получение чего-то долгожданного и т. д.

Возможно, смысл жизни, это не точка, а процесс. И кто-то найдет его именно в созидании или создании красоты, добра. Стать частью чего-то хорошего, прекрасного, активно это поддерживать, развивать — чем не осмысленная жизнь?

3.

Повысить запросы.

Андрей — выпускник университета, уверенный в себе, не видящий преград. Его главная цель — стать адвокатом. Через полгода после выпуска он устраивается в юридическую контору помощником. Еще через полгода за хорошее выполнение обязанностей ему выдают первое дело. Сбылась мечта — парень стал адвокатом. Что дальше? А дальше новобранец ставит другую цель — выиграть первое дело. Вскоре и это стремление воплощается в реальность.

Признание, благодарности клиента, новое дело. Следующая задача — успешно закрыть более сложное слушание. Сразу или нет, но юноша справляется и с этим. Что потом?

А ничего, рутина, тоска, серый день сменяется аналогичным. Плана нет, установок тоже, зато появляется мысль, что все вокруг бессмысленно, а жить незачем. Как быть в таких случаях?

Ставить планку выше. Юрист может пожелать получить государственную награду, выехать на работу за границу, стать героем статьи в газете. Чем сложнее осуществить план, тем больше ценится жизнь со всеми победами.

4. Провести «инвентаризацию» прошлого.

Кажется, будто все прожитые годы прошли зря? Однако не бывает такого, чтобы век был прожит, а след не оставлен. За каждым человеком тянется цепочка его шагов, некоторые из них добрые, хорошие. Вспомнить их — значит усомниться в теории о бессмысленности своего существования. Как это сделать:

1. создать спокойную удобную обстановку — приглушить свет, включить тихую приятную музыку, зажечь аромапалочки. Позаботиться о том, чтобы ничто и никто не отвлекал;
2. принять удобную позу. Лучше лечь, расслабив мышцы, но также можно отдохнуть полусидя;
3. выбросить из головы лишние мысли — ежедневные заботы, проблемы, чувство вины, ревности и т. п.;
4. начать вспоминать свои хорошие поступки, проговаривая их вслух, благодаря себя за их свершение;
5. продолжать в том же духе, называть, что первое приходит в голову, даже самое нелепое на первый взгляд.

Можно благодарить себя за помощь другим, большие, щедрые шаги. А можно быть благодарным себе даже за то, что в детстве хорошо кушал кашу, не доставляя хлопот родителям. Важна любая мелочь. Первые 5-10 поступков будет легко вспомнить, следующая десятка дастся в разы сложнее. Зато затем мысли сами начнут изливаться наружу, удивляя своего хозяина. Если столько было сделано, значит жизнь прошла не зря. А с такими мыслями можно и дальше приносить миру пользу.

Пройти тест: интроверт или экстраверт?

5. Изучить чужие смыслы.

Если свой повод для существования никак не находится, почему бы не подглядеть в щелочку за другими? Далеко не все окружающие задумываются над смыслом, однако их цели видны сразу. Чаще всего это такие стремления:

• семья, дети, домашний очаг;
• любовь, совместная долгая жизнь с возлюбленным партнером;
• материальная обеспеченность на многие годы;
• популярность, высокий статус в обществе, власть;
• самореализация в карьере или хобби, признание;
• добро, духовное обогащение, служение идее или людям;
• непрерывное саморазвитие;
• удовольствие.

Неплохо бы пропустить эти категории сквозь себя, прочувствовать их. Нет, не нужно усыновлять ребенка, развешивать плакаты самопиара или бросать все, чтобы целыми днями пить вино, заедая его благородными сырами. Можно уделить больше времени любимому человеку или его поискам, посидеть с маленькими племянниками, устроить небольшую благотворительную акцию. Этого будет достаточно. Зато такие пробы помогут узнать о своем восприятии разных аспектов жизни. Эксперимент подскажет, к чему лежит душа.

Смыслы могут переплетаться между собой. Нередко человек стремится к двум и более целям — семье и любви, работе и самореализации, деньгам и удовольствию. Найти баланс между этими частями — сложная, но важная задача.

6. Сделать шаг назад.

Если бессмыслие переплетает дни нынешнего и грядущего, это не значит, что оно было в прошлом. Люди с утраченным интересом к текущему, будущему времени когда-то были счастливы. Не рождаются младенцы с выражением бессмысленности на лице. Это приобретенная «болезнь».

Если так, значит лучше вспомнить года, когда вся жизнь казалось нужной, ценной. Что случилось потом, каков был переломный момент? Вариантов несколько:

• психологическая травма;
• разочарование в людях или собственной цели;
• осознание недостижимости мечты;
• утрата человека, важной вещи, мотива;
• критика, препятствия;
• лень или усталость.

Спотыкаясь о такие преграды, человек начинает задумываться, стоило ли вообще начинать борьбу, к чему она ведет. Появляется второе дыхание, удача, счастливый случай, помощь — и он выкарабкивается. Но везет не всем.

Если переломный момент действительно был, его лучше попытаться преодолеть, продолжить движение вперед. Несколько загвоздок на пути сделает добычу еще более желанной. Справиться с моральным упадком помогут близкие, единомышленники или психологи.

7. Перестать искать смысл.

Может, ну его, этот смысл? Зачем задавать вопросы, на которые заведомо нельзя получить однозначный ответ? Иногда тяжелые раздумья — признаки развивающейся депрессии. Избавившись от нее, можно вновь зажить благополучно.

Поход в салон красоты, заказ суши, прогулка с любимой собакой не могут быть смыслами жизни, но дарят кучу радостей. Возможно, ощущение этих мелких частиц счастья и есть главная цель человеческого существования. А о большем позаботится Вселенная.

Если кажется, что жизнь боль, жизнь бессмысленна, это не повод опускать руки, проявлять равнодушие к себе или окружающим. Не видится смысл сейчас? Кто даст гарантию, что он не появится через год, месяц или даже минуту? Можно продолжать искать поводы для того, чтобы просыпаться по утрам. Эти поиски уже станут отвлекающим занятием, дадут какую-то цель. А можно просто плыть по течению, не ломая голову над философскими вопросами, наслаждаться каждым мгновением, которое дарит непредсказуемая судьба.

Пройти тест на депрессию

Как избавиться от ощущения бессмысленности жизни?

Иногда случается так, что жизнь становится пустой и бессмысленной. То, что раньше вызывало радость, теперь кажется не таким уж и важным. Дом, семья, работа и даже дети уже не дарят нам ощущение былого восторга. 

Проблемы накапливаются как снежный ком? Любимый человек бесит и вызывает нервную дрожь вместо любви и нежности? Срочно воспользуйтесь этим средством >>>

Что же делать, когда мы сталкиваемся с отсутствием смысла жизни? Что предпринять, если нет энергии и сил двигаться дальше, а сама жизнь кажется пустой и бессмысленной? 

Поиск смысла жизни может превратиться в удивительное путешествие и привести вас в совершенно новую реальность. Перед вами откроется новый мир ― полный смысла и творчества. Но эта прекрасная реальность на самом деле никогда не покидала вас, просто вы потеряли с ней связь! 

Жизнь бессмысленна. Что делать? 

Каждый наш день должен начинаться с доброго утра. Но что делать, если оно совсем не доброе? Порой мы просыпаемся и думаем: «Еще один бессмысленный день. Лучше бы я не просыпалась. Для чего мне влачить это бессмысленное существование?»

Да, в жизни бывают такие периоды, когда мы теряем связь с собой, со своим телом, со своими истинными желаниями. 

Наступает этап, когда жизнь кажется пустой и бессмысленной. Все, что когда-то давало нам ощущение счастья, больше не радует глаз. Наши мысли начинают ходить по замкнутому кругу. Внутри нас поселяется тревожность. Беспричинная грусть сжимает наше сердце. 

Все это является симптомами того, что вы потеряли самое главное ― себя и свои истинные желания ― и вошли в опасную зону бессмысленности.

Когда мы в ладу с собой, мы движемся в правильном направлении. Наше сердце, словно компас, ведет нас по жизненному пути и освещает его. Тогда жизнь становится наполненной и обретает смысл. Все начинает получаться легко и с радостью. Наши чувства оживают, нам вновь хочется жить и наслаждаться каждой минутой этой бесценной жизни. 

А любовь… Она заполняет наше сердце и разливается на все, с чем мы соприкасаемся. 

Возможно, вы забыли, кто вы и зачем вы здесь. Так бывает, когда вы живете не свою жизнь. Порой вы так хотите угодить другим, что забываете о самом главном ― о себе.

Но все поправимо. И в этой статье я расскажу, как маленькими шагами вернуться к той жизни, о которой вы всегда мечтали. 

Ощущение бессмысленности и путь героя

На самом деле то, что с вами происходит, ― это не так уж и плохо. Порой чувство бессмысленности возникает в те моменты, когда мы теряем ориентиры и начинаем двигаться не туда, куда ведет наша Душа. Мы много лет работаем в престижной компании, но боимся признаться себе в том, что хотим совершенно другого. Мы стараемся быть хорошими женами, дочерьми и мамами, но теряем связь со своими истинными желаниями. 

Чувство бессмысленности ― это вызов самой жизни, которая просто хочет до нас достучаться. У каждого случаются подобные кризисы. Но именно с них и начинается путь героя. 

Представьте себя главной героиней своей жизни, которая в какой-то момент сталкивается с препятствием на своем пути. У нее есть выбор: принять вызов или сдаться. Если герой сдается, то фильм обычно имеет плохой финал. Если же герой принимает вызов жизни, то вся его судьба кардинально меняется. 

Конечно, чтобы выбраться из сложившейся ситуации, герой должен победить своих внутренних монстров, научиться действовать по-новому и побороть свой страх перемен. Это непросто, но в результате он обретает долгожданное счастье и успех. 

Наша жизнь ― будто фильм, и вы в ней ― главный герой. Вызов, брошенный вам, ― достойно пройти путь героя, научиться жить и наслаждаться жизнью. В противном случае вы останетесь с тем, что есть, и проживете бессмысленную чужую жизнь. Вы принимаете этот вызов? 

От бессмысленности жизни к тому, чтобы жить и наслаждаться жизнью

Если вы решили что-то изменить, то это уже большой шаг навстречу новому! А большой путь начинается именно с первого шага. Давайте начнем наводить генеральную уборку в своей жизни. Вооружитесь пером и листом бумаги ― вам придется много писать.

Я предлагаю вам использовать технику свободного интуитивного письма. Это отличный инструмент, который позволяет человеку увидеть то, что скрыто в его подсознании. Ведь интересно же узнать, что на самом деле стоит за ощущением бессмысленности жизни? 

Техника интуитивного письма крайне эффективна: она подскажет, почему и откуда к вам пришло это тяжелое ощущение бессмысленности, покажет все причинно-следственные связи, а вы узнаете много нового о себе. 

Техника очень проста. 

Вы просто берете какое-то чувство, например, ощущение опустошения, бессмысленности жизни,  и начинаете писать все, что приходит в голову. Не надо делать паузы, просто позвольте потоку захватить вас. Возможно, вначале будет немного сложно, но спустя несколько минут вы увидите, как на бумагу начнет изливаться все, в чем вы не хотели себе признаваться. 

Чтобы подготовить свой мозг и настроить его на технику свободного письма, сделайте несколько упражнений: потрите свои уши по часовой стрелке, напишите свое имя наоборот, слева направо, нарисуйте левой рукой какую-нибудь фигуру, а потом такую же, но двумя руками. 

Затем заведите будильник на 20 минут и начинайте писать. 

Пусть темой для вашей первой практики свободного письма станет ощущение бессмысленности. Изливайте на бумагу все, что приходит в голову, не останавливайтесь. Через какое-то время вы увидите, что именно привело вас к ощущению бессмысленности. Отсутствие смысла жизни раскроется перед вами с той стороны, которую вы даже не замечали, пока пребывали в этом тяжелом состоянии. Вы поймете, что хотела сказать вам жизнь, погрузив в это болото. 

Техника свободного письма оголит причины вашего недовольства. Почему ваша жизнь стала бессмысленной? Многие рассказывают, как с помощью интуитивного письма они смогли увидеть все, что было подавлено в психике.

Конечно, каждый из нас хочет следовать своим желаниям, остро чувствовать себя и свой внутренний мир. Но порой мы играем какие-то роли, которые разрывают нашу связь с собой. И вот мы уже пашем на трех работах, удовлетворяем потребности супруга, забыв о себе, соглашаемся там, где на самом деле хотим сказать «Нет». 

Техника свободного письма поможет четко увидеть установки, которые завели вас в тупик. Бессмысленность побеждается тем, что мы снова открываем для себя истинный смысл жизни. 

Техника свободного письма позволит вам отыскать и вытащить наружу то, что скрывается глубоко внутри вас. Это прекрасный инструмент для работы над различными тупиковыми ситуациями, например, при решении проблем в отношениях с любимым человеком. И даже если вам кажется, что в вашем случае уже ничего не поможет, просто возьмите и попробуйте.
Чтобы спасти отношения, рекомендую также заглянуть вот сюда >>>

Теперь, когда вы разобрались с причинами, сядьте и помедитируйте. Просто побудьте наедине с собой и спросите себя: «А как бы мне хотелось, чтобы сложилась моя жизнь?»

Попробуйте понять, чего вам по-настоящему хочется. Возможно, у вас назрела необходимость поменять работу или побольше времени уделять своему телу и здоровью. У каждого будут свои особенные желания ― ведь все мы уникальны и неповторимы. 

Каждый человек имеет свое собственное, особое сочетание качеств и черт характера. И все люди испытывают совершенно разные чувства в одной и той же ситуации. А для чего нам даны чувства? Они ― наши самые главные помощники: чувства ведут нас за руку в нашем путешествии по жизни. 

Если вы чувствуете отвращение, то порой нужно просто отойти в сторону. Если вам больно, нужно отыскать и устранить причину этих ощущений: постарайтесь прекратить общение с теми, кто причиняет боль. Если вы чувствуете усталость, то, возможно, вам нужно больше отдыхать. 

Любовь к себе начинается с простого умения слышать себя, свои чувства и истинные желания. И это ощущение дает возможность наслаждаться каждой минутой жизни и ценить все, что у нас есть!

По теме: Любовь к себе. Главный ингредиент в рецепте вашего счастья

Любовь к себе 

Любовь к себе ― это эликсир, который позволяет слышать наши истинные желания. Это настолько важная составляющая счастливой жизни, что в нашей школе «Сила в мысли» ей посвящен специальный Марафон любви к себе.

Многих из нас в детстве ругали за промахи и ошибки, и мы привыкли точно так же относиться к себе. Но это лишь порождает стресс и не дает нам возможности наслаждаться жизнью.

Порой нам говорили, что именно нужно делать, чтобы стать счастливой. И эти чужие желания мы приняли за свои собственные. 

Научитесь любить и слушать себя, осознайте, чего вы по-настоящему хотите, и бессмысленность заменится волшебным миром, полным смыслов и планов на будущее. Не бойтесь признаться себе в своих истинных желаниях. Станьте для себя самым дорогим человеком, о котором всегда нужно заботиться. Хвалите себя за победы и относитесь к себе бережно, а в случае промахов и неудач ― не ругайте и не критикуйте. Все мы совершаем ошибки. 

Принятие себя начинается со слов «Мне можно»:

• Мне можно себя любить;
• Мне можно делать то, что я хочу;
• Мне можно говорить «Нет» и не чувствовать себя виноватой при этом;
• Мне можно заботиться о себе и баловать себя;
• Мне можно тратить на себя время;
• Мне можно ставить свои желания выше чужих желаний. 

И другим тоже можно! Уберите из своего фокуса внимания других людей и их ожидания относительно вас. Прислушайтесь к себе: почему у вас возникло ощущение бессмысленности жизни? Возможно, вы просто потеряли себя, пытаясь угодить другим? А может, слишком много помогаете всем вокруг, забывая о себе? 

Причин, которые привели к чувству бессмысленности жизни, может быть много. Техника интуитивного письма поможет вам их обнаружить и осознать. Но все причины можно свести к одной простой фразе ― вы не проявляете любовь и заботу о себе. 

Подружитесь с собой. Побалуйте себя любимым напитком. Прогуляйтесь в парке. Подарите себе поход к массажисту. Сделайте себе какой-нибудь приятный сюрприз. 

Расслабиться и окунуться в мир ощущений отлично помогает просмотр фильмов со смыслом. И вы можете себе позволить такое удовольствие. Выберите фильм, который сможет чему-то научить или расскажет какую-то интересную историю, и наслаждайтесь. 

По теме: Я у себя одна, или Как полюбить себя

Регулярно делая для себя такие приятные вещи, пусть и маленькие, вы постепенно научитесь ставить себя на первое место в своей жизни. И поверьте, это ― совсем не эгоизм! Чтобы не путать эгоизм и любовь к себе, постарайтесь прочувствовать разницу: эгоизм всегда вызывает неприятные ощущения в теле, а забота о себе, напротив, дарит только положительные эмоции. Любовь к себе не исключает других людей из вашей жизни, но порой мягко дает им почувствовать ваши границы. 

Список желаний

Теперь, посидев в тишине и расслабившись, вы сможете услышать себя, свой внутренний голос, намного отчетливее. Это самое подходящее время для следующей практики.

Возьмите лист бумаги и составьте список своих желаний. Напишите не менее 100 пунктов. Поначалу может быть сложно, но через какое-то время вы начнете лучше понимать себя.

Пишите абсолютно все, что вам хочется. Пусть это будут даже какие-то мелочи, например, купить ароматическую бомбочку для ванны или съесть хорошо прожаренный кусок красной рыбки. Составив список, закрепите его на видном месте и каждый день напоминайте себе о том, чего желает душа.  

Это поможет вам понять, что вам нравится делать, к чему стоит стремиться, это начнет вас заряжать и мотивировать.

К тому же, читая этот список, вы убираете фокус с не желаемых вещей, с того, что вам не нравится. Вы переводите фокус на то, что вас наполняет.

По теме: Книга Желаний своими руками: приближаемся к мечте

Начните двигаться навстречу глобальным изменениям, но не забывайте и о мелочах. Регулярно практикуйте любовь к себе, говорите себе приятные вещи, учитесь ценить каждое мгновение.

Обнаружив и осознав свои истинные потребности и желания, вы и оглянуться не успеете, как чувство бессмысленности жизни покинет вас навсегда.

Список благодарностей 

Итак, вы опробовали технику свободного письма, смогли разглядеть свои истинные желания и даже составили их список. Теперь предлагаю перейти еще к одной важной практике, которая поможет изменить ваши негативные установки относительно внешнего мира, ― списку благодарностей. С его помощью вы начнете видеть в окружающем мире больше хорошего. 

Проснувшись утром, поблагодарите Жизнь за то, что проснулись и у вас есть шанс прожить еще один счастливый день. Составьте список благодарностей и впишите в него всех, кого есть за что благодарить. Если вам кажется, что таких людей нет в вашей жизни, попытайтесь вспомнить и увидеть хотя бы самые простые вещи, достойные благодарности, ― возможно, объятия вашего мужа или заботу родителей о вас. 

Благодарить можно все, что угодно: солнце ― за возможность быть согретым, а ветер ― за то, что приятно обдувает лицо. Настройте ваш ум на эту волну и вы увидите, как мир засияет новыми красками, а ощущение бессмысленности превратится в маленькое облачко и растворится навсегда. 

Можете воспользоваться готовым аудиофайлом утренних аффирмаций благодарности:

Эта чудесная и удивительная жизнь…

Жизнь ― это настоящее чудо! Но порой, теряя связь с собой и своими истинными желаниями, мы забываем о том, насколько она прекрасна. Только задумайтесь, какое удовольствие ― просыпаться утром, видеть счастливые улыбки близких, чувствовать свое прекрасное тело! 

Мы должны уметь наполняться всем, что дает нам жизнь, ― яркими красками осени, ароматом нового блюда, вкусом хорошего зеленого чая. И чтобы попасть в этот удивительный мир, нужно просто избавиться от тех установок, что мешают нам разглядеть чудо в повседневности и обрести смысл в, казалось бы, бессмысленном. 

Необходимо приостановить свой вечный бег, замедлиться, почувствовать себя и свои желания. Любые попытки ухватиться за внешнее не приведут нас к гармоничной и счастливой жизни. Мы потеряем ее вкус, потеряем ощущение свежести каждого мгновения.

Именно поэтому так важно ценить жизнь и все, что она вам дарит, так важно любить себя и баловать себя ― ведь кто, кроме вас самих, сможет привести вас к счастью? 

Теперь вы понимаете, что ощущение бессмысленности жизни появилось у вас не просто так? Оно говорит о том, что вы совершенно забыли о самой себе, игнорируете собственные потребности и желания, поставив себя на последнее место. 

Начинайте делать маленькие шаги по направлению к себе, балуйте себя небольшими подарками и не забывайте о глобальных целях и мечтах. Научившись ставить себя на первое место в жизни, вы почувствуете прилив сил, желание жить, творить и радовать других. Ведь что мы можем дать людям, если сами не наполнены?

Читайте также:

Когда все кажется бессмысленным. Жизнь кажется пустой и бессмысленной! Что делать? Разберитесь в себе

Взрослея, мы усваиваем правила поведения в обществе, а так же перенимаем от родителей их отношение к «плохим» чертам характера. В результате создается эффект «запретного плода», противостоять привлекательности которого не всегда удается, нарушение правил вызывает чувство стыда и разрушительно сказывается на целостности личности.

В поздравительных открытках и стихах традиционно встречается пожелание счастливой жизни. Даже если слова не являются данью вежливости, а звучат абсолютно искренне, далеко не все и не всегда могут объяснить, а что же будет счастьем для конкретного человека. Традиционное «работящий муж, послушные дети, дом-полная чаша»? Жизнь показывает, что далеко не все так просто.

История из жизни

Вот типичный пример: Ира — обыкновенная девочка «из хорошей семьи». Она с отличием окончила школу и поступила в рекомендованный родителями институт на престижную специальность экономиста. После вуза, по протекции отца, устроилась в банк. Потом появился муж, получивший полное одобрение родителей как «перспективный бизнесмен», родились дети.

Через двадцать лет Ирина Ивановна занимает определенную должность, супруг владеет бизнесом, приносящим не заоблачный, но стабильный доход. Квартира, машина, отпуск за границей, дети пристроены в престижные вузы.

Вот оно – счастье, но… Жизнь почему-то кажется бессмысленной!
Дети живут отдельно и не часто балуют визитами. Хотелось бы появившееся свободное время проводить с мужем, но он занят бизнесом, да и общих тем для разговора становится все меньше. Карьерная лестница достигла «потолка», работа скучна, однообразна и хочется уволиться, но что подумают коллеги, друзья, родители?

Именно после мысли «что подумает папа, который устроил меня в этот банк, если я возьму и уволюсь», Ирина стала понимать, что с её жизнью что-то не так. Начала припоминать, что в школе даже нелюбимые предметы зубрила «на отлично», чтобы не огорчать родителей. Профессия экономиста всегда казалась скучной, но мама настаивала, что это денежно и престижно.

С будущим мужем и то папа познакомил. Конечно, тогда она была молодой и глупой, а родители – мудрыми и желающими ей только добра и она им очень благодарна, но ведь привычку оглядываться на мнение окружающих так же привили родители. Создали некий шаблон, от которого она потом всю жизнь боялась отступить, чтобы не случилось чего-нибудь ужасного и непоправимого. Даже машину она выбрала не по своему вкусу, а такую, которая «будет соответствовать статусу ведущего экономиста».

Но самый главный вопрос пришел позже: «и что теперь делать?»…
Как понять, что в её жизни продиктовано стремлением соответствовать ожиданиям и стереотипам окружающих, а что настоящее, какая она сама на самом-то деле, чего хочет и в чем тогда смысл и счастье в жизни?

«Истинное» и «ложное» Я

История Ирины довольно типична, причем не только для нашей страны, но и всего мира. Более того, психологи давно и всесторонне изучают многосторонность человеческой натуры.

У Карла Юнга есть теория «теневой» личности, включающей в себя примитивные, социально порицаемые черты характера. Жадность, зависть, ревность, гнев, эгоизм, эротичность, жажда власти – все это принято отрицать, бояться, изживать в себе. Однако данные черты – неотъемлемая часть человеческой натуры и, по мнению Юнга, можно либо найти со своей «тенью» общий язык, либо стать её жертвой.

Не менее известный психолог Э. Эриксон вполне солидарен со своим швейцарским коллегой и выдвигает теорию «кризиса идентичности». Согласно ей «темные» устремления заложены в людях от природы, они привлекают, но и пугают одновременно.

Взрослея, мы усваиваем правила поведения в обществе, а так же перенимаем от родителей их отношение к «плохим» чертам характера. В результате создается эффект «запретного плода», противостоять привлекательности которого не всегда удается, нарушение правил вызывает чувство стыда и разрушительно сказывается на целостности личности.

Но, пожалуй, наиболее понятное и развернутое объяснение «истинному» и «ложному» Я дает британский педиатр и психоаналитик Д. Винникотт. Он пришел к выводу, что с самого рождения человек на уровне безусловных рефлексов формирует защиту от окружающей среды (в том числе и на психологическом плане) в виде реакции на потенциальную угрозу комфорту и благополучию
.

У детей это выглядит так: если базовые потребности ребенка не воспринимаются родителями, он делает вывод, что они не значительны. И тут происходит первая подмена понятий. Пытаясь получить внимание людей, от которых он зависит, ребенок учится воспринимать их желания и стараться им соответствовать, подавляя свои естественные стремления.

Ему кажется, что несоответствие представлению родителей о себе – это угроза собственному благополучию.
Разочаровать маму и папу – значит, потерять их любовь и заботу. Учитывая, что зачастую взрослые стремятся самореализоваться за счет детей (я не смог, так пусть мой сын станет великим хоккеистом), эмоциональная ложь только накапливается, прививая привычку прятать свое «истинное» Я.

Инстинкт самозащиты преобразуется в «ложное» Я, которое со временем способно полностью изолировать Я «истинное» не только от окружающих, но и от самого носителя.
В результате чувство собственной идентичности начинает размываться. Именно это и произошло с нашей героиней. В какой-то момент она не смогла больше обманывать себя и поняла, что надо что-то делать со своей жизнью, чтобы не потерять себя.

Возвращение аутентичности

Стоит отметить, что наиболее ярко обретение индивидуальной идентичности человек переживает в подростковом
возраст
е (юношеский максимализм), что отнюдь не означает, что «теневое» Я не сможет заявить о себе в любой период жизни (кризис среднего возраста).

Дело тут в том, что постоянное подавление идентичности отражается на целостности личности. Постоянный контроль над собой и реагирование на настроение окружающих – тяжелый, изматывающий труд, отнимающий много сил и приводящий к стрессу, депрессиям.
Но и восстановление угнетаемой идентичности дело непростое. Многие подобный опыт воспринимают исключительно негативно, что в корне неверно.

Чаще всего воссоединение с «теневым» Я происходит по следующему шаблону: «я старался переделать себя, стать таким, каким меня хотели видеть окружающие, не делал того, чего мне хотелось, и упустил самые лучшие моменты в жизни». И с этим трудно спорить, однако не стоит забывать, что уважение к себе – такая же часть личности.

Поэтому, какой бы ни была прожитая жизнь – она ваша, точно так же как будет вашей и предстоящая жизнь.
Признавая и осмысляя свои ошибки нужно не сожалеть об утраченном, а искать силы для новых свершений. Правильный настрой при обретении свой идентичности – это мотиватор для поисков себя, источник энергии для воплощения новых идей, способ дать толчок воображению и найти ответ на вопрос, кем же является человек и кем он в действительности хочет стать.

Осознать проблему – значит наполовину её решить

В профильной литературе можно найти различные способы и методики по обретению своей идентичности. Рекомендуется вести дневник, писать письма самому себе, причем и в будущее, и в прошлое.

Если есть семья – непременно обсуждать возникающие чувства, страхи и беспокойства. Совместно искать решения, постепенно снова становясь единомышленниками, помогая и себе, и партнеру понять свой и его внутренний мир, осознать проделанный жизненный путь, наметить вехи дальнейшей дороги.
«Расширять» сознание, учиться смотреть на привычные вещи со стороны, заново открывая их суть.
опубликовано

Пропали все мотивации: все кажется бессмысленным. Как придать чему-либо смысл или во что-то поверить?

За вас никто смысл вашей жизни не придаст!!! Это вопрос вашей ответственности! Какой нарисуете — такой и будет. Никакой не нарисуете — никакого не будет!!! Смысл – это ваша работа, не требуйте этого от Существования. Существование не имеет смысла, оно озабочено только своим праздником и своим счастьем.

Что делать, если отсутствуют желания и мотивация для того, чтобы жить, если мир обывателей тебе не интересен, и их стремления и цели тебе не подходят, и у тебя нет «любимого дела»? Как продолжать жить в социуме?

Делать свои убеждения гибче. Взрослеть наконец и делать. За вас никто делать не будет. Любимое дело — это то, во что вы сами будете влюбляться, САМИ! Вы источник! И не играть в эти игры: «Ой, у меня пропала мотивация, я такая хрупкая — ветер сдует». «Кругом мир злобных обывателей — а я, я же такая особенная!» «Ой, у меня нет любимого дела, для этого так много надо, а у меня ничего нету, бедная я бедная, себя бы как-то вытерпеть, не то что дело». Надо найти силы и выйти из этого дохляка, делая, а не думая. Вы, говорит, делать-то не пробовали? Или тут только ранимые философы с гиперчувствительной натурой собрались, застрявшие на детской инфантильности? У меня есть хорошая рекомендация: обратитесь к профессиональному психологу! Если он сам не такой же дохлый, как и вы. Мир вами в любом случае займется, он будет жестко давить на вас, бить вас, пока вы не возьметесь за голову и не начнете делать, терпеть и взрослеть. Социум, видите ли, вас не устраивает, а вы-то сами что для социума сделали?

Как выйти из состояния, когда все лень, и ничего не хочется делать? Ничего не хочется, и мысль о любом действии вызывает тоску и кажется бессмысленной. Что делать, как сохранить/создать мотивацию к действиям?

Зависит от конкретной ситуации. Ситуация на грани клинической всегда требует детальной профессиональной оценки психотерапевта.
Делать, а не думать. Думать мы все мастаки! А вот создать что-нибудь — нуль воли, дохлый характер, пассивность по отношению к целям. Таким людям нечего делать в современном мире, бегом к психологу — и пять лет самоудовлетворения в самокопании на пару с ним. Сколько можно так отчаянно любить себя? Ну что вы из себя представляете-то, чтобы так себя любить?

Что такое мотив, откуда он берется, и можно ли его самому создать? Как мотивы связаны, если связаны, с возрастом человека?

У механического человека связаны с возрастом. Одни мотивы создает сам человек, другие создает его карма.
Если человек владеет линией времени, он сам создает и себя в будущем времени, и любую мотивацию, увеличивая там положительную карму. Нужна цель в будущем, мощная цель, чтобы переломить влияние кармы, которая всегда находится по линии времени в прошлом. Настоящее — это точка изменения. Решите для себя сейчас и как можно более конкретно: какую сильную мечту, цель или дело вы хотите видеть в своем будущем, что вы будете делать для этого, — и вся негативная карма прошлого слетит со временем на нет.

Как преодолеть инфантилизм? Что конкретно мешает тотальности в саморазвитии? В чем поверхностность – в отсутствии сильной мотивации? Как осознать и понять, например, что занимаешься самообманом и ничего не хочешь менять на самом деле?

Бла-бла-бла. Внутренне бормотание никогда еще ничего не преодолевало. Что я вижу здесь, так это безграничную любовь к себе и нежелание оторвать свою жопу и что-то сделать в своей жизни. Сделать, а не думать об этом!
/Р.И. Попов 100 вопросов.

Бессмысленная и пустая жизнь — это когда не знаешь, зачем живешь. Когда жизнь не приносит ни толики радости или удовольствия. Хуже всего то, что не понимаешь, что тебе нужно на самом деле. Если подумать о чем-то вроде бы желанном, то тут же наступает разочарование — понимаешь, что желание ложно. Это делает жизнь совсем безрадостной, появляется отчаяние — кажется, что само существование бессмысленно. Зачем все это, если нет ни радости, ни желаний?

Все постоянно разочаровывает, и чего-то постоянно не хватает. Почему нельзя жить как все: наслаждаться семьей, друзьями, квартирами, машинами, карьерой, музыкой, фильмами, книгами, саморазвитием? Почему ничего не интересно?

Увлекаясь очередным тренингом по успеху и саморазвитию, уже заранее знаешь, что после окончания курса будет очередная яма. Ощущение, что бессмысленная и пустая жизнь постоянно возвращается.

Разнообразные психологи говорят, что это нормально, что надо терпеть, принять себя. Но разочарования накапливаются, и кажется, что чувство бессмысленности с годами растет. Неужели так и должно быть?

Кто болеет пустой бессмысленностью жизни

Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрывает, что чаще всего таким состояниям подвержены люди со звуковым вектором . Эти люди обладают большим объемом психики, и какое-либо привычное удовольствие материального мира часто кажется им бессмысленным.

Звуковой вектор бессознательно стремится к познанию смысла жизни, к знанию о том, кто такой человек и зачем он живет. С каждым новым поколением людей эти вопросы становятся все важнее и актуальнее, ведь от их решения зависит будущее всего человечества. Вот почему растет количество людей, не удовлетворенных такими простыми общечеловеческими радостями, как семья, дети, работа, любовь. Вот почему так много людей страдают неизлечимыми депрессиями. Звук требует чего-то большего.

Кажется, что звуковой вектор — это будто наказание, так сложно с ним управляться. Но это не так. Это дар понимать то нематериальное, что мы не можем потрогать руками — представить абстракции новых больших смыслов. Новые витки развития человечество может делать, только если создает новые идеи. Это требование эволюции невозможно не выполнить, как невозможно отменить выпадение молочных зубов у ребенка.

Поэтому желание к познанию смысла жизни у звуковых людей растет. И страдания от ненаполненности этого желания становятся все сильнее. Именно это неудовлетворенное стремление к познанию самого себя делает жизнь бессмысленной и пустой.

Что делать, если не получается найти смысл

Системно-векторная психология Юрия Бурлана различает восемь векторов . Каждый из них — это опора развития человечества как вида. У каждого вектора своя задача. Звуковой вектор по объему — самый большой. Вот почему для обладателя звуковых свойств психики реализация звуковых желаний всегда доминантна. Это означает, что остальные желания всегда будут на втором месте. Нереализованность звуковых свойств, заложенных в человека от природы, будет негативно отражаться на всем: не будет стремления работать, общаться с родными и друзьями, даже может случиться так, что и просыпаться не захочется. Если же реализовать свойства звукового вектора, то наладятся все сферы жизни.

Истинное наслаждение для звуковика — это познание себя, смысла своей жизни, познание скрытых смыслов существования людей. А также передача окружающим таких знаний и идей, которые способствуют сохранению и объединению человечества.

На онлайн-тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» люди, которым жизнь кажется пустой и бессмысленной, начинают ощущать ценность своего существования уже с первых бесплатных занятий . Люди узнают скрытое о себе, других людях и мире. И это делает жизнь многократно радостнее и счастливее .

«… Я почувствовала себя значимым человеком на этой планете. Осознаю, что даже если не вижу каких-то результатов, то однозначно как-то влияю на жизнь других людей положительно…
… Открывать в себе СВП очень увлекательное занятие. Это как подниматься по нашим Уральским горам: видишь вершину, идешь к ней, думаешь: вот еще пять минут, и я буду стоять на вершине горы! Проползаешь сто метров, а за этой вершиной еще одна показывается, а потом — следующая, следующая… конца не видно. Отчаявшись, ползешь уже по привычке… и через какое-то время вдруг! обнаруживаешь, что достиг цели… Сидишь на вершине, дышишь невероятно чистым воздухом со сладким привкусом багульника
…»

Автор Тамила Булукова

Корректор Валерия Старкова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

У каждого человека свой смысл жизни. Его поиск традиционно определяется как духовная и философская проблема, суть которой склоняется к определению цели существования каждого из нас. Если мыслить более глобально, то к предназначению всего человечества. Это важно. И если жизнь потеряла смысл, то вряд ли уже случится что-то худшее.

О проблеме

Такое случается обычно во время депрессии. Хотя чаще всего именно потеря смысла жизни вызывает это состояние. Во время которого ничего не хочется. Человек подавлен, он не испытывает радости, не проявляет интереса к чему-либо, постоянно чувствует себя уставшим. Его речи пессимистичны, он не хочет и не может концентрироваться, иногда задумывается о смерти или самоубийстве, постоянно спит или не делает этого вовсе. И самое главное — это чувство бесполезности, сопровождаемое ощущением страха, тревоги и даже вины.

Жизнь потеряла смысл… Сколько боли в этом словосочетании. И с чем связана эта проблема? С нехваткой того, что нужно человеку больше всего. Для одних — это работа и возможность сделать головокружительную карьеру. Для других — любимый человек, совместное времяпрепровождение, нежные чувства и страсть. Для остальных — семья с кучей детей. Ещё для кого-то смыслом жизни является безмерное богатство. Для других — возможность путешествовать и развиваться. Примеров может быть бесчисленное множество. Но всё сводится к одной простой истине. К счастью. Да, в этом и есть смысл жизни — быть счастливым. Или, как принято говорить, пребывать в состоянии полной удовлетворённости условиями своего существования и бытия. Вот в чем смысл жизни. Этот феномен, кстати, активно изучается оккультизмом, богословием, психологией и философией.

Вечный поиск

Парадокс, но многие люди понимают, что жизнь потеряла смысл во время… попыток его отыскать. Такие случаи не редкость. И действительно, люди, которые постоянно думают о том, в чем смысл жизни, являются самыми несчастными. Они активно пытаются познать свои желания, собственный характер и самого себя. И многих не устраивает пресловутый ответ на вечный вопрос, который уверяет, что смысл заключается в счастье.

И тогда человек пытается отыскать его в эзотерических, философских и религиозных учениях, которые, конечно же, не дают чёткого ответа на данный вопрос. Потому человек начинает искать его в музыке, литературе, лирике и даже естественных науках.

И в подавляющем большинстве случаев к нему приходит разочарование. У него, вроде бы, и есть всё, что нужно для полноценной жизни — работа, близкие люди, друзья, вторая половинка, зарплата неплохая. Но это уже не имеет смысла. Потому что человек уверился: всё — тлен. И медленно, но верно он теряет интерес ко всему. Начинает испытывать головные боли, борется с бессонницей, испытывает хроническую усталость. И так жить очень сложно. Начинаются попытки отвлечься. В лучших случаях человек увлекается компьютерными играми. В худшем — утопает в алкоголе и наркотических веществах. Самое тяжелое последствие — это суицид. В общем, самая настоящая депрессия.

Что делать?

Если жизнь потеряла смысл, то и делать Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.

Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы. Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости. Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.

И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности — не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае — тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.

Анализ

Всем известно, что это — метод исследования, в процессе которого изучаемый объект для лучшего его понимания делится на отдельные части. Анализ имеет отношение не только к математике, программированию и медицине. Но ещё и к обсуждаемой теме. Что делать, если потерял смысл жизни? Анализировать сложившуюся ситуацию.

Нужно оценить свои действия и выявить ошибки. Ничего просто так не случается. И у причины, по которой человек оказался на грани, тоже есть корни. Но самое главное — ни в коем случае нельзя себя осуждать. Всё уже случилось. Что было, то прошло. И теперь нужно выяснить, почему же всё так случилось, для того чтобы в дальнейшем не повторить своих ошибок.

Очень важно не испытывать сожаления. Это плохое чувство, лишний раз угнетающее человека. Он должен принять момент таким, каков он и есть. И даже в самой ужасной, дикой ситуации попытаться найти плюсы. Хотя бы в том, что жизнь продолжается. И в перспективе есть шанс добиться успеха.

И даже если у человека невероятно тяжелая жизнь, рассказ о которой может вызвать слёзы у самого чёрствого человека во Вселенной, долго жалеть себя не нужно. Да, всё рухнуло. Уже дно, дальше падать некуда. Поэтому нужно подниматься. С трудом, через боль и мучения. Помочь может осознание того, что восприятие всего окружающего — это лишь вопрос настройки. Да, рассуждать легче, чем всё переживать, но и сам человек к такому выводу придёт, когда выберется из плачевного состояния.

Выброс эмоций

Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.

«И что мне в нём писать?» — вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост — всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений — не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник — способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.

А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?

Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.

Для кого нужно жить?

Люди, впав в бессилие и устав искать причины, по которой они оказались на грани, начинают задаваться этим вопросом. Искать причину извне, так сказать. Одни через силу начинают жить для любимого человека, родителей, любимого питомца или детей. Может быть и помогает. Но ключевое словосочетание тут «через силу». Потому что проблема-то, коснувшаяся человека напрямую и максимально непосредственным образом, остаётся нерешенной.

Жить нужно для себя. Эгоистично? Отнюдь. А даже если и да — в здоровом, продуктивном эгоизме нет ничего плохого. Нужно перестать думать о том, что можно сделать для других. И, наконец, поставить себя на первое место.

Кстати, нередко причина кроется именно в этом. В том, что человек никогда и не жил для себя. Он поступал так, как принято. Делал то, что нужно было делать. Старался соответствовать ожиданиям родителей или начальника. Пытался соответствовать общепринятым стандартам, чтоб «всё как у людей». Хотя в глубине души хотел совершенно другого. И осознание этого приходит обычно в момент, когда он стоит на краю. Но не нужно отчаиваться. Надо помнить — есть достаточно времени на всё, что действительно хочется успеть. Это так. Потому что желания всегда подчиняют себе время. И ждать не нужно — надо приступать к их осуществлению сразу же. И тогда вопросы о том, почему жизнь потеряла смысл, отойдут на задний план.

Забыть обо всём

В этом кроется ещё один действенный метод. Он способен помочь. Кому угодно — будь то мужчина, утопающий в депрессии, или женщина, которая потеряла смысл в жизни. Советы психолога таковы: нужно отмести от себя прошлое. Забыть его. Выбросить из памяти навсегда. Прошлое нередко тянет человека вниз, будто камень ко дну реки, примотанный к ноге утопленника.

Нужно сжечь все мосты. Разорвать контакты с неприятными людьми, с которыми человек был вынужден общаться. Уволиться с ненавистной работы. Угнетал босс? Так можно напоследок и высказать ему в глаза всё то, что скопилось в душе. Развестись с законной «второй половинкой», на налаживание жизни с которой уже нет никаких шансов. Переехать из надоевшего и ненавистного города в другое место. В общем, речь идёт о начале действительно новой жизни. Той, о которой все так любят сегодня рассуждать.

И вот что самое важное: с совершением каждого действия человек должен пропускать через себя осознание того, что он становится новой личностью. Не тем, кем он был. Можно даже закрепить это визуализацией — изменить внешность (стрижка, цвет волос и контактных линз, имидж, загар и т. д.). Всё это некоторыми может восприниматься несерьёзно. Но, опять-таки, так кажется лишь со стороны. После совершения всего перечисленного человек посмотрит по сторонам, взглянет на себя в зеркало, и поймёт — он уже другой. И у него нет права возвращаться к старой жизни.

Перерыв

Когда в голове человека начинают появляться мысли вроде «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?», пора сделать паузу. Желательно длительную. Чтобы вконец не погрязнуть в унынии и не впасть в самую настоящую депрессию, надо срочно взять отпуск, снять домик у озера или в лесу и уехать туда. Резкая перемена обстановки и единение с природой спасли немалое количество людей.

Что после? Потом нужно будет дать себе ответы на пресловутые вопросы «Чем я занимаюсь?» и «Что я делаю со своей жизнью?». Осознать, что именно доставляет дискомфорт. Почему именно присутствует недовольство и когда эти вопросы, собственно говоря, появились. А после — найти решение проблем. Может, отыскать новый смысл жизни. Как правило, люди, вовремя взявшие перерыв и разобравшиеся с начавшим копиться гнётом, не доходят до края и не впадают в глубокую депрессию.

Кстати, перерыв не обходится без планирования ближайшего будущего и постановки целей. Они, как и смысл жизни, должны быть у каждого нормального человека, желающего быть состоявшейся личностью. Целям не обязательно быть глобальными (купить виллу в Испании, пересесть с «Лады» на «Мерседес», заняться инвестиционным бизнесом и т. д.). Они должны являться посильными. И такими, ради которых хотелось бы просыпаться по утрам. Желательно, чтобы цели были долгосрочными. Трёх хватит. Лучше их записать в пресловутом дневнике. Это может выглядеть так: «Цель № 1: накопить за год на отдых в Греции. № 2: каждое утро делать 5-минутную зарядку. № 3: подтянуть английский язык до разговорного уровня». Цели должны мотивировать и настраивать на положительные жизненные изменения. Это — главный принцип их постановки.

Помощь ближнему

Нелегко приходится человеку, находящемуся на краю. Но депрессивное состояние, переживаемое им, затрагивает также и близких ему людей, которые начинают задумываться: который потерял смысл жизни?

Это очень сложный вопрос. Универсального ответа нет. Всё зависит от индивидуальных психологических особенностей. То, что поможет одному, не в силах вывести из депрессии другого.

Одно можно заявить с уверенностью. Шанс помочь человеку есть у того, кто хорошо его знает. Личность, прекрасно знакомая со специфическими особенностями своего близкого, может примерно догадываться, какие действия надо предпринимать, чтобы тому стало легче. Главное — избегать стандартов, которые ничего, кроме безразличия, обычно не демонстрируют, даже если человек действительно хотел помочь. Это такие фразы, как «Всё будет хорошо», «Не переживай, жизнь наладится», «Просто забудь!» и т. д. О них нужно забыть. Перед человеком стоит проблема: смысл жизни потерян, Ни о каких «Просто забудь!» не может идти и речи.

Так вот, можно негромко включить его любимую музыку или сериал, принести обожаемую им еду и напитки, начать рассуждать о самой интересной для него теме. Мелочи? Возможно, но они хоть немного, да помогут вернуть человеку вкус жизни.

Методика последнего дня жизни

Это — последнее, о чем хотелось бы рассказать. Когда человек подавлен и больше не видит смысла в своём существовании, ему не помешает подумать: а что, если бы этот день жизни был последним? Мысль о скором исчезновении всей реальности взбодрит каждого. Конечно, когда человек жив и здоров, у него есть достаточно времени для депрессии, грусти и уныния. Звучит утрированно, но это так. Но стоит ему задуматься о том, что у него осталось лишь 24 часа — всё обретает другое значение, не говоря уже о том, что происходит переосмысление ценностей.

И когда желания существовать нет, стоит воспользоваться данной методикой. Прожить текущий день, как последний. Возможно, после этого желание существовать разгорится вновь.

Потеря смысла жизни — самое ужасное, что может случиться. И лучше бы через это не проходил никто. Но в любом случае самое главное — в глубине души надеяться на лучшее. И действовать. Ведь как говорил великий американский писатель Джек Лондон: «Человеку дана одна жизнь. Так почему бы не прожить её как следует?»

Жизнь кажется пустой и бессмысленной! Что делать?

Мне кажется нужно сделать так чтобы в жизни появился смысл, жениться/венчаться, родить детей… или если не готовы на такой шаг, отправьтесь отдыхать в другую страну, отдохните и душой и телом, задумайтесь чтобы Вам хотелось получить от жизни, чем хотелось бы заняться… Избавьтесь от депрессии. Удачи Вам!

Думаю в данной проблеме стоит отвлечься от быта, от ежедневных проблем… Если есть возможность съездить куда-нибудь отдохнуть и постараться ни о чем не думать, а жить сегодняшним днм и наслаждаться жизнью. Потом, когда уже будете готовы, все тщательно обдумать, найти решения для проблем с которыми вы столкнулись и относится ко всему проще. Помните: нет безвыходных ситуаций — есть ситуации с неприятными решениями, но выход есть всегда!

к сожалению, спорт, путешествия, рождение детей и пр- всего лишь некоторое отвлечение от проблемы, проблема внутри, у профессиональных психологов можно пройти курс, который поможет вам обрести смысл жизни и избавится от quot;депрессивной болезни душиquot; поможет только психолог!

А отвлечься можно действительно прочитав книги, посетив различные курсы, спорт, женщины, дети…

Постарайтесь больше времени проводить не дома, а с друзьями или родственниками. Если есть возможность съездите отдохните куда-нибудь. Обычно после смены обстановки человек мыслить начинает иначе. Ходите почаще в те места, где вам хорошо и весело. Будь то кино, кафе, ночной клуб. Также от плохих или негативных мыслей помогает медитация. Достаточно раз в день полностью расслабляться и прослушивать ту или иную медитацию и вы начнете себя лучше чувствовать, у вас появится вдохновение. Важно подобрать ту или иную медитацию, так сказать найти quot;своюquot;.

Скука рождает смерть, а интерес жизнь — так говорит один из ведущих бизнес-тренеров России Влад Акишев. Значит, надо чем-то себя заинтересовать. Если скучаете и не видите смысла, значит, все, что уже сделали, попробовали, вам стало безынтересно. Займитесь тем, чего не пробовали — отправьтесь в путешествие, прыгнете с парашютом, займитесь любовью с незнакомым человеком, просто так купите для малышей в саду или детском доме на последние свои деньги сладостей… Придумать можно все, что угодно. Неизведанное вызовет азарт, интерес. Вы сможете пересмотреть мировоззрение, принципы, стереотипы, смените мышление и в вас появится искра, которая заставит идти вперед, жить и радоваться жизни.

я тебе скажу одно,давай прекращай пускать себе в голову такие мысли,это до добра не доведт,найди человека с которым тебе приятнее всего общаться,найди дело,занятие которое когда-то тебя привлекало и ты его забросил,развивайся физически это обязательно придаст тебе уверенности))

Каждый человек индивидуален. Он должен самостоятельно определить смысл своей жизни, а не ждать, пока кто-то другой подскажет ему, как и для чего нужно жить. Поэтому посоветовать можно только одно: возьмите голову в руки и думайте, думайте, думайте. Раз вы существуете в этой Вселенной, значит для чего-то это нужно. Ни одно живое существо не создано для бессмысленного ожидания своей смерти. Оно должно приносить определенную пользу — в этом смысл жизни. Представьте себе, что несколько миллиардов людей сидят на своих диванах, ничего не делают и только твердят: мы не знаем, для чего живем. Вам приятно было бы попасть в их общество? Другим тоже неприятно, когда вы им заявляете: я не знаю, для чего живу. Смысл жизни — приносить пользу окружающим, это может делать каждый. Тот, кто не находит свой смысл жизни, не хочет подчиняться этому объективному закону, он хочет жить только для себя, но на этом пути смысла жизни нет.

Если есть дети то ради них! А так любовь красит нашу жизнь! можно в прицепе поехать в путешествие или в какой то город больше интересного надо в жизни поведать!!

Я вас очень хорошо понимаю. У меня сейчас такие мысли. Мне говорят что-то сделать, а я отвечаю — а смысл? Тогда мне отвечают, что смысл в поиске смысла или просто в том, чтобы жить.

И вот так хочется расслабиться и залечь на самое дно. Когда уже будет просто некуда падать дальше. И начнешь всплывать. У меня так было. Но только с каждый разом дно оказывается глубже и глубже. Однажды можно никогда не всплыть.

Это началось у меня после того, как сломилась моя вера в себя. У меня была такая вера, что если очень очень захотеть, всего можно достичь. И первое же препятствие, которое не удалось сломить сломало меня.

Но с другой стороны нужно сказать, что эта хандра, в большей степени свойственная русскому человеку, чем прочим. Это от безделич и ещ от внутренней пустоты. Мы ведь христиане. Должны верить в спасение и будущую жизнь. И тогда все не напрасно. Нужно бороться, спасаться. Чтобы потом…

Я это знаю, но только говорю.

Мне кажется, что у меня было несколько счастливых лет, а потом это отняли. И мир изменился. Ощущение, что мы катимся куда-то вниз. Отнялась защита и надежда. Стало пасмурно и страшно. Предчувствие чего-то. Закрываешь глаза и не хочешь открывать.

Можно сходить к психологу, но он призван лечить ум, а не душу. А причина в душе. Невропатолог назначит таблетки, но скажет, что в жизни нужно что-то менять. Но нет не сил, не желания.

Пожелаю вам удачи и чтобы мрачная полоса закончилась и белая наступила.

В жизни многих из нас рано или поздно встречаются подобные ситуации. Что же делать? Одним из способов преодолеть период является активный отдых. Попробуйте записаться в тренажерный зал. Физические нагрузки лучше всего избавляют от грустных мыслей и заставляют задуматься о смысле жизни. Также стоит попробовать туризм, альпинизм и т.д. Все виды спорта во-первых подымут Ваш жизненный тонус, а во-вторых дадут множество новых и интересных знакомств.

Это осень и одиночество, нет сил смотреть на унылую погоду и никто рядом не трясет. Самостоятельно начать что-либо можно, когда начнется гонка на выживание. Можно раздать все имущество, оставить квартиру на запас и уехать со ста рублями в чужой город. Вот тогда, когда покушать будет нечего, сразу найдется смысл жизни и ради чего жить.

Или полюбить кого-нибудь. Хотя бы ради разнообразия в этой жизни, попробовать, а хватит ли ума, терпения, хитрости увлечь кого-нибудь, чтобы без Вас жить не могли. А потом может и сами увлечетесь. Отнеситесь к жизни как к игре. Когда кажется, что в любой момент можно остановиться и повернуть назад. Пошалите немножко в жизни.

Мне как-то подсказали такой выход из похожей ситуации. Просто лежи и ничего не делай. Лежи столько, сколько того требует твой организм. Не подгоняй его. Это может быть день, неделя…

Потом человеку надоедает бездействие и безделье. Сначала зарождаются мысли, мечты, идеи. Потом появляется непреодолимая тяга осуществить то, что надумал.

Перечитайте quot;Маленького принцаquot;. Каждый человек живет на своей планете. Каждый занимается на своей персональной планете тем, что ему нравится или к чему он привык или приспособился.

Почитайте, как Маленький принц вставал каждое утро… У него что были огромные цели? Или какой-то особенный смысл в его обычной жизни?

Он вставал, чтобы навести порядок на планете, иначе с ней может случится беда… В его случае — планету разорвут баобабы. В нашей жизни, мы просто погрязнем в хаосе и грязи.

Чем особенным заняты другие обитатели планет, которых описывает Экзюпери?

Он описывает нас, людей, каждого со своим миром, то есть каждого на своей планете.

Самое главное вам сейчас не впадать в отчаянье. Перележите этот момент.

Наверняка есть люди, которым Вы нужны и которые любят Вас.

Не ищите смысл жизни. Смысл просто в том, чтобы были силы жить. Жить, как возможно, как получается. Лучше с удовольствием и по-максимуму.

Заполняйте пустоту только тем, что Вам нравится. Так больше удовольствия от жизни.

Для начала займитесь математикой.На одном листочке напишите 1,2,3и т.д., что Вам мешает и не нравится в Вашей жизни.На 2листочке, что в Вашей жизни все-таки есть такого, что нравится или просто Вас устраивает. Говорить, что все плохо -это эмоции. Если Вы сосредоточитесь, то получится большой список того и другого. На 3 листке напишите, а что нужно сделать, чтобы уменьшить отрицательные моменты, т.е. некий план. Пусть на 1 первый взгляд он будет нереальный, пишите там все от самых мелочей до грандиозных планов. Это может быть от звонков каких-то,перебрать косметику и выбросить ненужное до тех же танцев и т.д., что Вам советуют. Сделали -вычеркнули из списка, вспомнили что-то новое подпишите. Положите это на стол и обращайтесь к нему не единожды в день. Вы удивитесь, как это сработает!Удачи!

Такое бывает не только от скуки, но и от отсутствия проблем. Когда не о ком и не о чем беспокоиться, возникает пустота, которую нужно чем-то заполнить. Хорошо, если находится достойное занятие, которые quot;загружаетquot; мозг и руки.

Кстати, оно может появиться само, практически из ниоткуда.

Мистическим образом сразу за скукой приходит большая занятость, когда очень плохо — появляется свет в конце тоннеля, когда отлично — возникают какие-то проблемы. Таким образом природа восстанавливает баланс. Так что ждите, что-то будет.))

Если не хотите сюрпризов, лучше начать самому. Оглянитесь вокруг — может быть, кому-то нужна помощь, причем физически.

Лучшая встряска — стать волонтером и отправиться в дома престарелых, детдома, хосписы. Своя жизнь сразу станет наполненной и желанной.

Бывает такое у каждого человека. Я бы посоветовала освоить новую профессию, или навык, пройти какие-нибудь языковые курсы. Насчет детей, любви к окружающим — чисто ваше дело, но потом куда вы их будете девать? Самосовершенствуйтесь, этому нет предела. И еще нужно пропить курс хороших витаминок.

Обычно такое явление происходит от скуки и нечего неделания. Займите себя чем-то. При депрессивных состояниях хорошо помогает занятие спортом. Особенно активные виды спорта: плавание, танцы, бег. Если этого недостаточно, то постарайтесь занять вс свободное время. Днем работа или учеба, вечером занятия спортом. В выходные можно заниматься любимым хобби, если у вас оно есть. Можно отправиться на какие-нибудь полезные курсы, там и развитие и общение вам будет. Постарайтесь, чтобы у вас попросту не было времени грустить и размышлять о смысле своей жизни.

Надо пообщаться с тем, кому сейчас хуже чем вам. Это для начала.

может родить ребенка? это главный смысл в моей жизни… а можно наполнить жизнь любовью к окружающим и помощью нуждающимся — когда ты помогаешь, чувствуешь себя счастливым..

Ну… как-как… надо научиться наполнять ее смыслом. А для начала понять смысл жизни в общем. Это только кажется, что смысл жизни — вещь совершенно непостижимая. Достаточно понаблюдать за жизнью не только человеческой и все становится ясным. Смысл жизни — ЖИТЬ! Радостно и комфортно жить. Искать и находить способы жить лучше и лучше. Все существующее, что бы не делало, действует согласно этому смыслу. А чем человек хуже?

Harvard Business Review Россия

Тина оказалась на распутье. Дочь уехала учиться в колледж, муж постоянно занят. Когда-то ей нравилось работать в банке, но сейчас работа не вызывала у нее никакого интереса. В последнее время ее не раз посещали мысли об увольнении. Но что о ней подумают коллеги и начальство?

Следуя за этими мыслями, Тина задалась более глубокими вопросами. А что, если ее жизненные решения были продиктованы ожиданиями других людей? Она же всегда была такой умницей — поистине золотым ребенком для родителей. Круглая отличница, к тому же вышла замуж за человека, которого они одобрили, и унаследовала семейную профессию. Но вот ей уже сорок пять, и покоя не дают странные мысли: а что, если все решения, которые она принимала, на самом деле никакими решениями не были — учитывая давление, которое оказывала ее семья. И еще один пугающий вопрос: какие еще у нее есть варианты?

Тину все сильнее одолевали сомнения. Откуда же они появились? Неужели все это время в ней была сокрыто что-то, чего она не понимала и о существовании чего, возможно, даже не догадывалась? Тина припомнила, как в подростковом возрасте ее всегда волновало, чего от нее хотят другие люди и кем они желают ее видеть. Быть может, настало время вновь обратиться к этим вопросам, только на этот раз честно ответить, кем она сама хочет быть? Но как узнать, чего на самом деле хочет «настоящая» Тина?

Идея «истинного» Я и «ложного», или «теневого» Я давно занимает умы психологов. Например, в свое время Карл Юнг выдвинул теорию о теневой стороне личности. Он видел в «тени» нашу неизвестную, темную сторону, которая состоит из примитивных, негативных, социально порицаемых человеческих переживаний. Речь идет о сексуальности, стремлении к власти, эгоизме, жадности, зависти, ревности и гневе. Но несмотря на то, что эта тень олицетворяет все, чего мы так боимся, а значит, отказываемся признать, она остается нашей неотъемлемой частью. Юнг верил, что до тех пор, пока мы не найдем общий язык с нашей теневой стороной, мы обречены быть ее невольной жертвой.

Другой знаменитый психолог Эрик Эриксон представил идею «кризиса идентичности». Эриксон, как и Юнг, предположил, что в структуре идентичности присутствует темная, негативная сторона. Мы обладаем чертами, которые, с одной стороны, нас привлекают, а с другой — вызывают тревогу и потому подавляются. В процессе взросления мы не только усваиваем принятые в социуме нормы и правила, но и перенимаем (пусть и на подсознательном уровне) отношение родителей и общества к нежелательным качествам и характеристикам. В результате для многих из нас они становятся «запретным плодом», к которому мы тянемся. Для того чтобы вернуть себе ощущение аутентичности, нам приходится совмещать этот запретный плод с нашим чувством идентичности.

11 причин, почему ваша жизнь может стать скучной и неинтересной

Жизнь – это путешествие. Но нередко это путешествие становится тягостным и скучным. Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь вам не нравится, а любимое дело больше не приносит удовольствия, пришло время выяснить, что же не так. Вот 11 причин, почему жизнь может стать неинтересной.

1. У вас нет цели

Цель – это двигатель жизни. Задумайтесь, есть ли она у вас? Может, ваша цель недостаточно сложная? Или она перестала быть интересной? Переосмыслите свою цель или заведите новую. Планируйте что-то стоящее, чтобы чувствовать энтузиазм в достижении поставленных задач. Если намеченную цель поддерживает ваш внутренний голос, вы будете чувствовать себя вдохновленным.

2. Цель слишком большая

Если вы будете стремиться реализовать чересчур сложную цель, которая вам пока не под силу, то рано или поздно будете разочарованы. Ее реализация будет отталкивать, пугать и угнетать вас.

Всегда ставьте перед собой сложные, но при этом реалистичные цели. Упростите то, что начало вас пугать и что никак не удается выполнить. Начните с чего-то маленького. Когда выполните небольшую задачу, поднимайте планку выше. Так вы доберетесь к выполнению действительно большой цели и не потеряете к ней интерес.

Читайте еще: Бегом к мечте: как достичь своих целей за 100 дней

3. Вы гонитесь за многими целями одновременно

Для того, чтобы поддерживать в себе живой интерес и страсть к своему делу или хобби, реализовывайте цели поочередно. Ведь если вы будете пытаться сделать все и сразу, то быстро начнете чувствовать усталость, физическую и психологическую.

Сможете ли вы в таком состоянии наслаждаться жизнью и выполнением своих целей воего замысла? Нет, процесс будет медленным и обременительным.

Разбивайте каждую цель на небольшие и достижимые задачи. Так у вас будет больше сил работать в одном направлении в быстром темпе. Благодаря сфокусированности вы достаточно быстро «покорите» одну цель и перейдете к другой.

4. Вы не контролируете свою жизнь

Иногда люди становятся буквально заложниками одной роли. Они смиряются и привыкают к повседневным заботам и тяготам. Они признаются, что изменить что-либо не в их силах.

Механическое выполнение рутинных дел без вдохновения и удовольствия – одна из главных причин отсутствия удовлетровенности в жизни. Когда в ваших действиях нет смысла, как можно рассчитывать на то, что счастье и удовлетворение появятся на вашем пути?

5. Есть успех, нет праздника

Если ваша жизнь – это работа, работа и еще больше работы, жить станет чрезвычайно скучно. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вам все равно нужно отмечать все свои успехи, иначе вы просто-напросто перестанете их замечатью. Нет смысла в цели, если вы не празднуете ее достижение и не напоминаете себе, что она для вас значит.

Например, возьмите тайм-аут и отпразднуйте переход к новому этапу в деятельности. Или погладьте себя по голове за хорошо проделанную работу. Это повысит вашу уверенность в себе, добавит пару баллов к самооценке и будет мотивировать идти дальше, искать более сложные задачи.

Читайте еще: Или убьет, или сделает сильнее: 10 способов жить ярче

6. Нет изменений и развития в течении длительного времени

Со временем все растут и развиваются. То, что когда-то казалось интересным,  становится менее приятным и захватывающим. Вы растете, потребности и взгляды меняются. Нельзя продолжать делать одни и те же вещи постоянное. Они не будут приносить наслаждение всегда.

Всегда пробуйте что-то новое, вносите изменения в уже существующие процессы в вашей работе, хобби. Например, займитесь новым видом спорта. Встречайте новых людей и заводите новых друзей. Развивайте интерес к новым жанрам литературы, пробуйте смотреть непривычные для себя фильмы или слушать музыку из чужого плей-листа. Развивайте в себе новые навыки, делайте то, что развивает воображение и помогает создать что-то новое.

7. Вы не делаете добро другим

Регулярно посвящайте некоторое время, чтобы помогать другим людям. Когда человек помогает другим и видит свою полезность, значимость в жизни других людей, он чувствует себя счастливо и испытывает чувство удовлетворения.

8. У вас не лучшее представление о самом себе

Вы – именно тот человек, который знает вас лучше всего. Вы знаете все о своих достоинствах и недостатках, позитивных и негативных сторонах. Если вы постоянно держите в виду лишь свои недостатки и казните себя за ошибки, вы неизбежно начнете испытывать депрессию. Самооценка упадет, сбежит энтузиазм, который так необходим в выполнении задач и ринятии решений.

Важно думать о себе хорошо. Принимайте себя таким, каким вы есть. Не преувеличивайте недостатки, замечайте своих успехи. Полюбите себя. Такая жизнь вам точно больше понравится, потому что в ней есть место для счастья.

Читайте еще: Позиция силы: как стать лучшей версией себя

9. Не выполняете свои желания

Создайте список «хотелок». Отмечайте в нем то, что вы сильно хотите сделать, но не делаете из-за нехватки времени. Поставьте перед собой цель выполнять по одному пункту из списка каждую неделю (или каждый месяц в зависимости от масштабов желания).

10. Вы сильно боитесь неудач

Никому не нравится быть проигравшим. Это нормально. Но без попыток и проигрышей успеха быть не может. Если вы ограждаете себя от выполнения сложных вещей – станет скучно. Преодолейте страх неудачи, выйдите из зоны комфорта, используйте новые возможности, которые встречаются на вашем пути.

Читайте еще: Больше не страшно: как преодолеть страх неудачи

11. Слишком тяжелая работа

Когда у вас слишком много обязанностей, вы перегружены – жизнь становится серой. Если вы работаете слишком тяжело, пришло время расслабиться. Делайте перерывы. Так вы не только отдохнете, но также поможет сложить полное представление о том, что с вами происходит.

Жизнь только одна. И вы обязаны сделать ее интересной. В первую очередь, ради себя. Займите сидение водителя, получите контроль над вашей жизнью, приведите ее в движение. У вас есть для этого все возможность.

По материалам DumbLittleMan.

6 признаков, что вы живёте не своей жизнью — Wonderzine

Текст: Яна Шагова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Выражение «жить не своей жизнью» к профессиональной психологии не относится, но оно понятно интуитивно. Обычно под ним подразумевают, что человек не следует собственным желаниям и целям, а пытается выполнить некий усреднённый жизненный сценарий, «написанный» для него другими людьми. Чаще всего речь идёт о родительской семье, хотя бывает и так, что мы пользуемся образцами, которые предлагают глянцевые журналы, фильмы и массовая культура. Разбираемся, как понять, что вы следуете чужим установкам — и что с этим делать. 

Вам нестерпимо хочется критиковать жизнь других людей

Вас дико раздражает бывшая одноклассница, которая в двадцать с небольшим выскочила замуж и одного за другим рожает детей: «Ну и зачем ей нужно было высшее образование? Похоронила себя в памперсах!» Или подруга-карьеристка, «помешанная» на своих проектах: «Вообще жизни не видит, сидит в своём офисе с утра до ночи». Или друг-фрилансер, третий месяц «бездельничающий» в Таиланде. Но раздражение часто скрывает зависть, а зависть — чувство собственной нереализованности и запутанности. Это не обязательно значит, что вам нравится конкретный сценарий жизни этих людей — может быть, и нет. Но бесит общее ощущение, что они, кажется, знают, что делать со своей жизнью (ну, или очень хорошо притворяются): строят какие-то планы, выполняют их и, похоже, довольны. А вы почему-то нет.

Вам постоянно скучно

Вам скучно на работе. Неинтересны разговоры в кругу друзей. Вам тоскливо ездить в отпуск, неинтересны экскурсии или клубы, скучно обсуждать домашних животных, детей, строительство дачи или путешествия или чьё-то третье высшее образование. Здесь очень важно отметить, что если такое состояние длится дольше трёх-четырёх недель, оно может скрывать под собой депрессию или соматические проблемы. Поэтому если вы чувствуете, что потеряли интерес ко всему окружающему, обязательно дойдите до врача.

Если специалисты не обнаружили у вас ни депрессии, ни соматических заболеваний, это значит, что, похоже, вы просто не «нащупали» свои интересы и свой жизненный путь. Интересы других людей вам не подходят, и разделить их вы не можете — отсюда и скука.

Чужой энтузиазм приводит вас в бешенство или нагоняет тоску

Логичное следствие предыдущего пункта. Говорят, что скука — это подавленная агрессия. Действительно, на скучной работе начинают бесить коллеги, начальник и ежедневные обязанности, не хочется ни повышать квалификацию, ни работать в команде. В компании друзей, с которыми скучно, могут постепенно начать раздражать разговоры и чужой смех, обсуждение того, что лично вам совершенно не кажется увлекательным: «Рисование красками на воде — это так здорово!», «Мы всей семьёй выехали на джипах в лес, давай в следующий раз с нами!», «Затеяли ремонт в квартире и, представляешь, не можем найти нужную плитку во всём городе! Придётся ехать в…». В этот момент вам хочется закричать: «Да вы что, издеваетесь?!» или «Как можно всерьёз интересоваться такой фигнёй?»

Вы строите неочевидные планы-многоходовки

К примеру, если вы хотите устроиться на работу по смежной специальности, вы не ищете вакансии и не записываетесь на курсы — а вместо этого конструируете запутанный многосоставный план, в который входит ещё одно высшее образование, неоплачиваемая стажировка и другие неочевидные компоненты. Когда знакомые, округляя глаза, говорят: «Подожди, но это можно же сделать быстрее и проще — просто зайди на сайт с вакансиями!» — вы очень сердитесь.

Секрет прост: у людей, живущих не своей жизнью, обычно есть табу на реализацию собственных целей. Поэтому путь к желаемым достижениям должен быть максимально долгим и трудновыполнимым, чтобы запутаться по дороге и уж точно не дойти.

Формальные достижения для вас главный критерий успеха

Статус, деньги, чья-то похвала для вас — главный двигатель прогресса. Спору нет, деньги для жизни необходимы, похвала и поддержка «подкармливают» нашу самооценку, а высокий статус и уважение окружающих — это приятно. Но для людей, которые нашли свой вектор движения в жизни, это становится необходимым, но не достаточным условием успеха: на первый план выходит желание реализовать свои способности и цели.

Те, кто действует по чужому жизненному сценарию и не нашли своего, могут быть склонны к соревнованиям. Часто это невероятно конкурентоспособные люди — правда, радость от выигрыша у них нередко недолговечная, и настоящего удовлетворения он не приносит. И правда, как ещё измерить достижения, если ты на самом деле к этому не стремишься? Тогда на помощь приходят усреднённые мерки успеха, навеянные культурой и обществом: статусные вещи, страны, отпуск в которых ты можешь себе позволить, количество нулей в зарплате, зависть в глазах окружающих, фото в инстаграме.

Кажется, что жизнь проходит мимо, пока вы тут сидите

Когда вы выходите с работы, то чувствуете себя так, словно вырвались из плена. С облегчением вздыхаете, выходя из гостей. И даже развлечения вроде походов в кино и на концерты оставляют странное чувство, что «настоящая» жизнь происходила где-то в другом месте, пока вы плясали на танцполе или сидели у экрана. Это чувство сигнализирует, что вы не находите смысла в том, чем заняты. Многие начинают рационализировать это ощущение и строить теории — например, как коммерциализировано современное искусство, как бессмысленно трудиться на благо капитализма и тому подобное. Важно прислушаться к этому чувству дискомфорта и бессмыслицы и сделать выводы. Оно означает, что поход в кино был бессмысленным не для всех, а лично для вас.  

Что делать

Найти свои цели в жизни — это непростая и масштабная задача. К психологам часто обращаются клиенты с запросом «Чего-то не хватает, хотя вроде бы всё хорошо» или «У меня всё есть, но ничего не радует». Под этими жалобами нередко скрывается именно отсутствие собственных ориентиров в жизни. Обычно поиски смысла советуют начать с того, чтобы вспомнить, что раньше доставляло удовольствие, казалось осмысленным и важным. Но, к сожалению, это получается не всегда. Порой жизнь настолько забита ненужными и отнимающими силы активностями и общением, что не остаётся ни пространства, ни сил на что-то приятное.

В таком случае имеет смысл пойти от обратного и попробовать постепенно исключить из своей жизни самые неприятные и отнимающие силы вещи. Например, отказаться от общения, если собеседник много вас критикует, обесценивает то, что для вас важно, и общается с позиции «сверху». Бросить низкооплачиваемую работу, которую вы выполняете только потому, что от неё стыдно отказаться, или из соображения «надо же чем-то заниматься» (конечно, речь не идёт об экстремальной ситуации, когда это единственный доступный способ прокормить себя). Если есть такая возможность, оставить коллектив, где унижают и дискриминируют других. Переосмыслить слишком плотные отношения с родителями, которые хотят контролировать вашу жизнь и при помощи вас выстраивать собственные планы. Оставить партнёрские отношения, в которых есть насилие и нет радости.

Приучитесь спрашивать себя о своих желаниях — от предпочтений в еде до планов на жизнь. Иногда проще начать с маленьких интересов, вроде любимой музыки или того, действительно ли вы хотите пойти на вечеринку, куда сегодня приглашены. А иногда в голове всплывают целые проекты по преобразованию собственной жизни — и вы понимаете, что они всегда существовали, просто были «заблокированы».

Если ваши желания и планы не причиняют вреда другим и не подвергают их опасности, вы можете спокойно воплощать их в жизнь — и в этом нет ничего эгоистичного

Люди часто говорят, что боятся превратиться в «эгоистов», делая то, что они хотят. Но если ваши желания и планы не причиняют вреда другим людям и не подвергают их опасности, значит, вы можете спокойно воплощать их в жизнь, и в этом нет ничего эгоистичного. Возможно, вас на самом деле пугает чувство ответственности за все успехи и неудачи. Но только вы автор собственной жизни — выберете ли вы писать её по «оригинальному» сценарию или скопируете с «растиражированного», как у всех.

Наконец, ещё один полезный совет — разобраться с семейными установками. Регулярно задавайте себе вопрос: «Для кого это?» Если вы выбрали специальность и карьеру не для себя, то для кого? Для мамы, которая не смогла реализоваться на том же поприще? Для папы, который видел в этом «верный кусок хлеба» и «достойное занятие»? Если вам не нравится нынешний круг общения, то для чего и для кого вы его создали и поддерживаете?

Ответы могут быть неожиданными. Например, вы вдруг вспомните, что любимой бабушке всю жизнь не нравилось, что вы дружите с «сомнительной» компанией. А через некоторое время после её смерти вы вдруг обнаружили, что поменяли круг общения и теперь стремитесь дружить только с «хорошими мальчиками и девочками». Хотя на самом деле вам не хочется говорить с ними о карьере и достижениях и нравятся вам богема, отвязные музыканты и бедные путешественники.

По тому же принципу можно выбрать партнёршу или партнёра, занятия вне работы или способ отдыха — чтобы вызвать одобрение и заслужить любовь кого-то из членов семьи. Важно понять, что любить родных и следовать их сценариям, приготовленным для вас, — это не тождественные вещи. Демонстрировать любовь можно действиями: к тем, кто ещё жив, — заботой, вниманием, телефонными звонками и визитами. Тех, кто умер, можно вспоминать, навещать их могилу на кладбище, разговаривать о них с теми родными, кто их помнит, или рассказывать о них детям и племянникам, которые не успели их застать. Но если вы делаете себя несчастной или несчастным, потому что живёте не своей жизнью, это не имеет ничего общего с выражением любви. А если кто-то требует от вас такого — к сожалению, этот человек не очень о вас заботится. А значит, не стоит отдавать решения по поводу своей жизни в его руки. 

Фотографии: Dmitri Stalnuhhin — stock.adobe.com, andersphoto — stock.adobe.com, Andrey Burmakin — stock.adobe.com

7 вещей, которые нужно делать, когда жизнь кажется бессмысленной | Syera Weah | Живи своей жизнью ради цели

То же дерьмо, другой день.

На днях я огляделся и заметил, что большинство людей просыпаются, идут на работу, ужинают, спят и повторяют цикл — 365 дней.

Казалось, что наши умы были заняты автопрограммой этого образа жизни. От семьи до друзей, коллег и незнакомцев: все мы изо дня в день жили монотонным распорядком.

Жизнь казалась бессмысленной — как один большой цикл повторения, окруженный людьми с взвешенными глазами и потерей энтузиазма к жизни.

Интересно, слышал ли я об американской мечте, о которой я вырос? Где все работали, чтобы зарабатывать на жизнь, но не зарабатывали на жизнь.

Life превратилась в людей, продолжающих образование, ищущих более высокооплачиваемую работу, создающих семью или делящихся своими яркими роликами с «фальшивыми» друзьями, которых они накопили в социальных сетях.

Но страсть в одном глазу, выражавшая любовь и рвение к жизни, отсутствовала.

Казалось, что люди делают что-то в соответствии с социальной нормой, которая была введена до их рождения.

Те, кто продолжали образование, жаловались на то, сколько у них было работы, и на то, насколько трудно управлять своей академической и общественной жизнью.

Я никогда не видел в людях страсти к тому, что они изучали, но чувствовал сильное чувство безотлагательности того, что они хотят сделать, чтобы перейти к следующему этапу своей жизни.

Те, кто работал, жаловались на свою работу.

Они выразили ненависть к необходимости тратить восемь часов на работу с людьми, которые работали на нервы и брались за проекты, к которым у них не было страсти.

Мне показалось, что никто не занимается любимым делом.

Большинство людей, с которыми я встречался, жили своей жизнью с чувством безотлагательности, с нетерпением ожидая достижения будущего пункта назначения или находясь в ловушке ностальгии, в которой когда-то жизнь была эйфорической.

Интересно, почему так.

Почему мы очарованы будущим, которого не произошло, но не понимаем, что этот МОМЕНТ когда-то был тем будущим, которым мы были очарованы?

Письмо к вам, когда жизнь кажется бессмысленной

Дорогие вы,

Мы знаем, что сейчас жизнь кажется бессмысленной.Мы понимаем, насколько все может стать однообразным. Каково это — чувствовать себя полностью измотанным, пытаясь удержаться на плаву. Он может истощить нас до тех пор, пока у нас совсем не останется энергии. Пока мы не начнем задаваться вопросом, в чем на самом деле смысл всего этого.

Мы видим тебя. Мы видим, как усердно вы работаете, чтобы сохранить целостность. Как держать вещи в тупике — это сверхчеловеческое достижение прямо сейчас. Возможно, вам не всегда удается носить чистый свитер или даже одеваться каждый день. Но ты стараешься.Вы изо всех сил стараетесь принимать прописанные вам лекарства, поддерживать порядок в доме, ухаживать за иждивенцами, распоряжаться своими деньгами и, возможно, в хороший день махать влажной тряпкой по кухне.

Жизнь может растерзать нас. Когда мы в очень низком состоянии, может быть трудно найти какой-либо смысл в нашей жизни. Мы часто ищем причины жить. Причины продолжать заниматься всем, когда это так утомительно. Проблеск надежды на горизонте, который дает нам повод продолжать вкладывать энергию в повседневную рутину.Обнаружить это значение может быть очень сложно, особенно когда мы чувствуем чушь. Без смысла все может казаться бессмысленным. «Продолжать работу» становится еще труднее, когда мы не видим в этом смысла.

Даже если это кажется бессмысленным, мы все еще делаем это. Тот факт, что мы все еще просыпаемся каждое утро и пытаемся встретить день наилучшим образом, показывает, насколько мы упорны.

Когда жизнь кажется бессмысленной, и мы изо всех сил пытаемся найти какой-либо смысл в том, что мы делаем, или придумывать какие-либо причины для жизни, мысли о самоубийстве могут стать громче.Они могут возникать и затуманивать наш разум, используя отсутствие причин для жизни и бессмысленность как «доказательства». Когда это происходит, и мы не можем найти никакой надежды, лучше обратиться к другу, члену семьи или специалисту за поддержкой.

Нам разрешено плакать, кричать, расстраиваться и расстраиваться из-за того, насколько все это несправедливо. Нам позволено «почувствовать» точку. Нам разрешено занимать место, чтобы попросить обнять, попросить поддержки, в которой мы нуждаемся, и ответить на наши нужды.Мы заслуживаем поддержки. Мы важны, наша жизнь важна, и мы заслуживаем чувствовать себя в безопасности.

К сожалению, волшебной формулы поиска смысла не существует. Бывают моменты, когда, как бы мы ни старались, жизнь продолжает казаться бессмысленной. Иногда нам просто нужно ставить одну ногу перед другой, пока мы снова не сможем найти какой-то смысл.

Иногда жизнь кажется бессмысленной, потому что мы чувствуем себя застрявшими. Мы знаем, что находимся не там, где хотим быть, но можем не знать, чего мы действительно хотим или как этого добиться.Жизнь может казаться бессмысленной, потому что мы вкладываем все свое время и энергию в дела, которые нас не удовлетворяют, поэтому мы чувствуем себя опустошенными. В такие моменты может быть полезно провести мозговой штурм с множеством различных вариантов — даже если это мышление голубого неба и вещи, которые мы придумываем, кажутся нам совершенно недоступными. Мы могли бы попробовать что-то изменить — даже если это что-то очень маленькое, вроде того, что мы ели на завтрак. Внесение небольших изменений может встряхнуть ситуацию и помочь возродить идейную часть нашего мозга.Возможно, мы могли бы попробовать что-то новое — пробовать что-то может заставить нас обрести страсть к чему-то, о чем мы даже не думали раньше.

Нам нужно немного расслабиться. Мы не бессмысленны, и наша жизнь не бессмысленна. Наши нереалистичные ожидания относительно самих себя могут заставить нас чувствовать себя бесполезными и бессмысленными, потому что мы никогда не чувствуем, что нас достаточно. Вклад, который мы вносим в общество, кажется бессмысленным, потому что другие люди внесли больше. Но чужие вклады не отменяют наших вкладов.Достижения других людей не отменяют наших собственных достижений. Нас хватит. Наша жизнь не бессмысленна.

Если вы чувствуете, что сейчас жизнь бессмысленна, мы не ждем, что вы встанете с постели и пробежите марафон. Мы вас слышим. Мы стоим рядом с тобой. Мы надеемся, что вы сможете немного позаботиться о себе. Мы надеемся, что вы сможете вспомнить все те времена, когда вам приходилось справляться с трудностями раньше, и что вы осознаете, насколько вы сильны. Мы надеемся, что вы чувствуете себя способным ставить одну ногу впереди другой в течение еще одного дня и что вы сможете обратиться за необходимой поддержкой.

Много любви,

Команда Blurt x

Пожалуйста, помогите нам помочь другим и поделитесь этим постом, никогда не знаешь, кому он может понадобиться.

Преодоление бессмысленности и экзистенциальной депрессии

Скромный путеводитель по бессмысленному, пустому, тупиковому миру. Либо это?

«Только когда мы осознаем, что жизнь ведет нас в никуда
, она начинает иметь смысл».
— P.D. Успенский

статья LiveReal Agents Thomas and Will

Какой смысл?

День за днем ​​мы встаем, делаем то, что должны, и ложимся спать.Затем мы повторяем это на следующий день, а затем и на следующий день. И так далее.

Но почему?

Что это такое? Куда все это идет? В чем смысл?

Есть ли реальный, серьезный ответ на «смысл жизни», который действительно имеет смысл? Почему в наши дни так популярны бессмысленность и даже нигилизм?

Внезапно мир перестает иметь смысл.

Это может произойти из ниоткуда, без видимой причины.

Внезапно знакомое может стать странным.Это похоже на пробуждение посреди странного сна.

Без предупреждения вас могут окружить вопросы: «Почему я это делаю?» «Куда все это идет?» «Это куда-нибудь?» «В чем смысл?» И так далее.

Это не абстрактная философская чушь.

Камю хорошо это понимал:

«Есть только одна по-настоящему серьезная философская проблема, и это самоубийство. Судить, стоит ли жить или нет, — значит ответить на фундаментальный вопрос философии.Все остальное … приходит потом. Это игры; сначала нужно ответить ».

Этот рой вопросов может быть вызван работой, отношениями или самой жизнью.

Назовем это «экзистенциальным кризисом».

Это может сбивать с толку. Сбивает с толку. Дезориентирующий. Печально.

И это может быть … очень хорошо.

«Чтобы иметь причину вставать утром,
необходимо владеть руководящим принципом.
Какая-то вера …»
— Джудит Гест

«Восход и нисхождение» М.С. Хаммер.
— эээ, извините. Основная опечатка: автор M. C. ESCHER. Так жаль.

Проблема бессмысленности

Вот вкратце хорошая иллюстрация этой проблемы.

«Представьте себе счастливую группу дебилов, занятых работой. Они несут кирпичи в открытом поле.

Как только они сложили все кирпичи на одном конце поля, они приступают к транспортировке их на противоположный конец. Это продолжается без остановки, и каждый день и каждый год они заняты одним и тем же.

Однажды один из дебилов останавливается на достаточно долгое время, чтобы спросить себя, что он делает. Он задается вопросом, зачем нести кирпичи.

И с этого момента он уже не так доволен своим занятием, как раньше.

Я идиот, который задается вопросом, зачем он таскает кирпичи ».

— самоубийство примечание,
как указано в Экзистенциальная психотерапия Ирвина Д.Ялом

К сожалению, в наши дни многие люди поощряют нас просто носить с собой кирпичи.

Кажется, вокруг него целая надомная промышленность. (Особенно, как ни странно, как-то много профессоров философии.)

«Просто несите кирпичи», — кажется, они говорят.

Их послание, по сути, таково: «Не думайте об этом, просто опустите голову, отвлекитесь, найдите чем-нибудь еще заняться, двигайтесь дальше, и, надеюсь, ваши вопросы исчезнут.”

Бессмысленность. Добро пожаловать в пустыню Реального. Буквально. Вроде, как бы, что-то вроде.

Если бы мы жили в кино, они могли бы говорить что-то вроде «Не спрашивайте о« Матрице! »Или« Просто довольствуйтесь своим «Шоу Трумэна» »или« Хорошего дня! Сегодня День сурка ». ! »)

Итак, давайте проясним это:

Задавать эти вопросы («В чем смысл?» «Где все это заголовок?») — это хорошие вопросы, которые нужно задать .

Это вопросы, которые умные люди могут, должны и задают в определенных ситуациях.

Эти вопросы не означают, что с вами что-то не так.

Напротив: такие вопросы — знак того, что вы умный человек в ситуации, которая вызывает вопросы.

Мы,

, должны задать эти вопросы.

Это умно.

«Главное — не переставать расспрашивать».
— Альберт Эйнштейн

Переживание бессмысленности может быть трудным. Но относиться к этому, как к гриппу, вирусу или симптомам какого-то ужасного состояния, не имеет смысла.Это патология здорового, разумного поведения.

Экзистенциальный кризис поднимает важные вопросы, которые следует изучить.

Больше от Камю:

«Вращается ли Земля или Солнце вокруг друг друга — вопрос глубокого безразличия. По правде говоря, это бесполезный вопрос. С другой стороны, я вижу, как многие люди умирают, потому что считают, что жизнь не стоит того, чтобы жить. Я вижу, как других парадоксальным образом убивают из-за идей или иллюзий, которые дают им причину для жизни (то, что называется причиной для жизни, также является отличной причиной для смерти). Таким образом, я прихожу к выводу, что смысл жизни — это самый неотложный вопрос ».

Идея здесь в том, что те, кто задает базовые вопросы («В чем смысл?»), На самом деле могут быть более восприимчивыми и чувствительными к реальному и действительному состоянию вещей , чем те, кто этого не делает. Они могут быть или более в контакте с реальностью. Не менее.

Вполне может быть, что жизнь, по крайней мере, обычно проживается, на самом деле абсурдно , если смотреть с определенной точки зрения.

Вполне может быть, что экзистенциальный кризис возникает не из-за слишком малого; это происходит от того, что я слишком много вижу

Вполне может быть, что кризис такого рода не связан с «неправильным взглядом на мир». Скорее, это происходит из-за успешного восприятия мира как чего-то более близкого к тому, чем он является на самом деле .

И это может быть … ну, немного ошеломляющим.

«Реальность — основная причина стресса
среди тех, кто соприкасается с ним.«
— Лили Томлин

«Жизнь Ивана Ильича
была самой простой и самой обыкновенной
и потому самой ужасной».
— Лев Толстой

Но подождите …

Если это правда, то должно быть так, что многие умные люди — даже некоторые из величайших, самых умных, самых проницательных умов на протяжении всей истории — должны были испытать это тоже … верно?

Да.

И это именно так.

Например …

Лев Толстой:

«… пять лет назад
со мной стало происходить что-то очень странное. Сначала у меня начались моменты недоумения, когда моя жизнь останавливалась, как будто я не знал, как жить и что делать; Я терял присутствие духа и впадал в состояние депрессии. Но это проходило, и я продолжал жить, как прежде. Затем моменты замешательства повторялись чаще, и они всегда принимали одну и ту же форму. остановка, возникли бы вопросы: почему? и что дальше?

Сначала я подумал, что это бессмысленные и неуместные вопросы.Я думал, что ответы на них хорошо известны и что, если я когда-нибудь захочу их разрешить, для меня это будет не слишком сложно; просто я не мог сейчас этим заниматься, но если я возьму это на себя, то найду ответы. Но вопросы стали возникать все чаще, и их требования получить ответы становились все более актуальными. . .

Вопросы казались такими глупыми, простыми, ребяческими. Но как только я возложил на них руки и попытался разрешить их, я сразу же убедился, во-первых, что это не детские и глупые вопросы, а самые важные и глубокие вопросы в жизни, а, во-вторых, что все равно как долго я обдумывал их, я никак не мог их разрешить.Прежде чем я смог заняться своим имением в Самаре, образованием сына или написанием книг, я должен был знать, зачем я этим занимаюсь. Пока я не знаю причины, я ничего не могу сделать. В разгар моей заботы о домашнем хозяйстве, которая в то время очень занимала меня, мне в голову внезапно приходил вопрос: «Хорошо, у вас будет 16 200 акров в Самарской области, а также 300 лошадей; что тогда ? » И я совершенно опешил и не знал, что еще думать.Как только я начинал думать об образовании своих детей, я спрашивал себя: «Почему?» Или я размышлял о том, как люди могут достичь процветания, и внезапно спрашивал себя: «Что это меня беспокоит?» Или посреди размышлений о славе, которую приносят мне мои произведения, я говорил себе: «Хорошо, ты будешь более знаменитым, чем Гоголь, Пушкин, Шекспир, Мольер, более известным, чем все писатели в мире — так что что?
И я не нашел абсолютно никакого ответа.

Моя жизнь остановилась.Я мог дышать, есть, пить и спать; действительно, я не мог не дышать, есть, пить и спать. Но во мне не было жизни, потому что у меня не было желаний, удовлетворение которых я счел бы разумным. Если я чего-то хотел, я заранее знал, что неважно, получу я это или нет.

Если бы пришла фея и предложила исполнить все мои желания, я бы не знал, чего желать. Если в моменты опьянения у меня были бы не желания, а привычки старых желаний, в моменты трезвости я знал, что все это заблуждение, что я действительно ничего не желал.Я даже не хотел больше открывать правду, потому что догадывался, что это было. Правда заключалась в том, что жизнь бессмысленна. . .

Единственное, что меня поразило, это то, как я не осознал этого в самом начале. Все это так давно было общеизвестным. Если не сегодня, то завтра болезнь и смерть придут (действительно, они уже приближались) ко всем, ко мне, и ничего не останется, кроме зловония и червей. Мои дела, какими бы они ни были, рано или поздно будут забыты, а меня самого больше не будет.Зачем же тогда что-нибудь делать? Как можно этого не увидеть и жить? Вот что потрясающе! Можно жить только до тех пор, пока жизнь нас опьяняет; будучи трезвыми, мы не можем не видеть, что все это заблуждение, глупое заблуждение! В этом нет ничего смешного или остроумного; это только жестоко и глупо.
— выписка из Исповедь

— и Герман Мелвилл. . .

«… возьмите с собой высокого абстрактного человека;
и он покажется чудом, величием и горем.
Но с той же точки,
Возьмите человечество в массе,
и по большей части
они кажутся толпой ненужных дубликатов. . . »
— выдержка из Moby Dick

— и Уильям Шекспир. . .

«О Боже! О Боже!
Каким утомительным, несвежим, плоским и бесполезным
Мне кажутся все возможности этого мира …

Этот красивый корпус, земля,
кажется мне бесплодным мысом;
этот превосходнейший навес, воздух, посмотри,
этот храбрый, висящий небосвод,
эта величественная крыша, изрезанная золотым огнем,
почему,
мне кажется не чем-то другим,
, но отвратительным и ядовитым скоплением паров.
Какой труд мужчина!
Как благороден разумом! как бесконечно много на факультете!
по форме, в движении, как выразить восхищение! в действии как ангел!
в предчувствии, как бог!
И все же для меня что это за квинтэссенция пыли?
человек меня не радует; нет, ни женщины ни. . .

Ибо кто вынесет кнуты и презрение времени,
Ошибка угнетателя, оскорбление гордого человека,
Муки dispriz’d любви, промедление закона,
Дерзость должности и пренебрежение
Эта терпеливая заслуга недостойных дублей,
Когда он сам может сделать
С голым телом? кто бы фарделс нести,
Крякнуть и потеть под усталой жизнью.. . «
— отрывок из Гамлет

— и автор (ы) санскритской сказки возрастом 2500 лет …

«… Потому что я не желаю победы, Кришна,
, ни царства, ни его удовольствий.
Как мы можем хотеть царство, Говинда, или его удовольствий, или даже жизни,
Когда те, для кого мы хотим царство,
, его удовольствия и радости жизни,
здесь, на этом поле битвы, готовые отказаться от своего богатства и своей жизни?
Перед нами на поле битвы учителя, отцы и сыновья;
внук, деды, братья по женам; братья по матери и отцы жен.
Я не хочу убивать их, даже если я сам буду убит.
Даже для царства трех миров:
насколько меньше для царства земли! »
— выдержка из Бхагавад Гита

— и царь Соломон …

«Я видел все дела, которые делаются под солнцем;
и вот, все суета и раздражение духа.
Искривленное не может быть прямым;
и то, чего недостает, не может быть исчислено …
Затем я посмотрел на все дела, которые делали мои руки,
и на труд, который я трудился сделать:
и вот, все было суетой и досадой духа,
и не было никакой пользы под солнцем.. . »
— выдержка из Екклесиаста

Некоторые люди — но лишь немногие, обладающие определенным интеллектом — видят жизнь определенным образом, так что она кажется бессмысленной. Ведь мы живем несколько лет, а потом умираем. Мы работаем и работаем, но со временем все, над чем мы работаем, рассыпается в прах. В чем же тогда смысл?

«Она полирует латунь на Титанике, чувак.
Все рушится».
— «Тайлер Дерден»,
из романа Чака Паланюка / фильма Дэвида Финчера Бойцовский клуб

Почему, поскольку жизнь означает страдание в той или иной степени — иногда безмерное страдание — как и почему мы преодолеваем это? Как и почему мы можем двигаться сквозь пращи и стрелы?

Или, в некотором смысле, это еще один способ спросить: «Почему мы здесь?»

«Истина в том, что ваша повседневная жизнь — всего лишь тонкая полоска опыта
, едва видимая в глубине того, кем вы являетесь на глубине.
Ваша деятельность и отношения никогда не отражают величие
, которое хочет раскрыться из вашего сердца в мир.
Могут быть моменты осязаемой славы,
коротких открытий, через которые безгранично сияет великолепие,
но в основном ваша жизнь — почти почти трагическая
невыполненных стремлений и частичных жестов напряженного усилия ».
— Дэвид Дейда

Другие подходы к проблеме значения

Бессмысленность как потеря привязанности

Многие люди могут переживать бессмысленность как своего рода депрессию после переживания потери.

Например, предположим, что человек потерял дом, машину, работу, отношения или человека, который много для него значил. После того, как эта потеря случается, человек может испытать болезненную «пустоту», отсутствие, что-то вроде недавно потерянного зуба души, которое чувствует себя крайне неудобно.

Процесс исцеления от этой потери заключается в печали и, в конечном итоге, в принятии потери и в том, чтобы позволить себе двигаться дальше, почитая то, что было потеряно, продолжая при этом жить.

И поскольку в том, как устроена жизнь, потеря — неизбежная часть вещей, большая часть этого аспекта заключается в подготовке самого себя…

Предотвращение бессмысленности привязанностей

В некотором смысле некоторых ненужных страданий можно избежать, если не быть неправомерно и непропорционально «привязанным» к определенным вещам, будь то дома, машины, работа, отношения, идеи, теории или даже люди.

Есть фраза «Все есть изменение», указывающая на истину, что все меняется (кроме, возможно, самого изменения) — это краткая версия буддийского учения о «Непостоянстве». Когда мы по-настоящему понимаем «непостоянство», тогда мы также можем понять, что становясь слишком привязанным к чему-либо — поскольку любая «вещь» при достаточно длительном промежутке времени обязательно непостоянна — тогда страдание, когда наступает это изменение, неизбежно.

Вот почему многие духовные учителя говорят об отношении «непривязанности», которое заключается не в хладнокровном отстранении себя от жизни, но в сохранении правильной точки зрения в вещах, а не в том, чтобы делать их основой и сущностью своей собственной цели жизни. . В некотором смысле игнорирование непостоянства похоже на поиск «ЭТО» во всех неправильных местах или поиск чего-то постоянного в непостоянном, для Бога в местах или вещах, где Бога не найти.

«Не человеку искать Бога или даже верить в него.
Ему нужно только отказаться от своей абсолютной любви ко всему, что не является Богом.
Этот отказ не предполагает какой-либо веры.
Достаточно признать то, что очевидно для любого ума:
, что все блага этого мира,
прошлого, настоящего и будущего, реальные или воображаемые,
конечны и ограничены и радикально неспособны удовлетворить
желание, которое вечно горит. внутри нас
для безграничного и совершенного блага ».
— Simone Weil

Бессмысленны как никакие «игры, в которые стоит сыграть»

«Прежде всего ищите
для игры, в которую стоит сыграть.«
— Роберт С. де Ропп

Бессмысленность может наступить для человека, который видит жизнь как более или менее серию «игр» — и ни в одну из этих игр не стоит играть.

Это можно рассматривать как то, что всю жизнь тратит на то, чтобы пробиться к «вершине лестницы» только для того, чтобы обнаружить, что там ничего нет, всю жизнь упорно трудясь на неприятной, неблагодарной работе, только для того, чтобы быть вознагражденным понижением в должности. , обязательный выход на пенсию или дешевые золотые часы; отдать свою жизнь бизнесу, отношениям, семье, произведению искусства только для того, чтобы в конце концов увидеть, что вся работа, пот и боль, по сути, идут напрасно .

Это ситуация для многих чувствительных и проницательных людей, которые видят многие игры насквозь и поэтому не считают их достойными участия.

«Решение» в данном случае состоит в том, чтобы найти «игру, в которую стоит сыграть». Как это сделать? Что ж, каждый находит себе дорогу. . . но доступно множество альтернативных вариантов, таких как, например, поиск Бога, поиск Любви, или одно предложение, предложенное парнем по имени Роберт де Ропп, называется «Мастерская игра».. .

«Дело в том, что
это то, чем является общество.
и всегда было:
Система символических действий,
структура статусов и ролей, обычаев и правил поведения,
призвана служить средством земного героизма.
Неважно, является ли культурная система героев
откровенно магической, религиозной и примитивной или светской, научной и цивилизованной
Это все еще мифическая система героев
, в которой люди служат, чтобы заработать чувство первостепенной ценности,
космической особенности, высшей полезности для творчества, непоколебимого смысла.«
— Эрнест Беккер, Отрицание смерти

Бессмысленность как побуждение «расти»

Одна точка зрения, предложенная здесь Дэвидом Дейдой, состоит в том, что на самом деле это положительный знак того, что мы становимся более зрелыми как люди.

Например, когда мы были детьми, большинству из нас нравилось играть в машинки, куклы или песочницы. Через некоторое время мы «переросли» эти игрушки, а по мере взросления мы перешли к другим вещам, таким как зарабатывание денег, покупка домов и секс.

Если бы мы никогда не «устали» или «скучали» в каком-то смысле, играя с песочницами, то мы, вероятно, никогда бы не двинулись дальше, никогда не взяв на себя больших обязанностей в жизненном бизнесе.

Часто «бессмысленность» — это тот же процесс на другом уровне. Мы знаем или доказали, что можем выжить в мире на довольно простом уровне — мы можем оплачивать счета, работать на работе, иметь отношения и так далее.

Но все же возникает вопрос — «Это все, что есть?»

Когда возникает чувство неудовлетворенности, скуки или бессмысленности жизни, это может быть симптомом того, что мы, в некотором смысле, переросли наши текущие цели, мечты и действия и нуждаемся в переходе к более новым, более значимым и большему. сложные задачи.Это не означает отказ от семьи или работы, а скорее, возможно, более глубокий взгляд на важные жизненные вопросы или более глубокий поиск в выяснении того, почему мы или, в частности, вы здесь.

(Примечание: этот тип сценария разыгрывается в фильме «Запах женщины». Подполковник Фрэнк Слейд, утомленный и уставший от жизни, делает последний пробег со всеми своими старыми удовольствиями (изысканная кухня, жилье, женщины, Ferrari ) — но старых удовольствий недостаточно, чтобы сделать его жизнь осмысленной.. поэтому он должен открыть это по-новому. . .)

Бессмысленность, порожденная неправильной медитацией

Духовный учитель Альберт Лоу говорит о едином фундаментальном «коане» жизни — единственной «проблеме», которая порождает все другие «проблемы» — как о дилемме «участник» стихов «наблюдатель», фундаментальный раскол в основе наше существо, так что мы в разное время «участвуем» в жизни, а в других «наблюдаем» жизнь, и напряжение, влекущее за собой то, что мы иногда являемся одним или другим, или обоими, или ни одним из них.

Некоторые медитации и духовные учителя пытаются разрешить эту дилемму неверным путем, что приводит к переживанию бессмысленности.

«На пути медитации есть много ловушек,
, но есть две основных:
первая, в которой медитирующий стремится быть чистым наблюдателем,
подавляя (идентичность) участника (в жизни),
— другой, в котором медитирующий стремится быть чистым участником.
В обоих есть поиск Единого за счет двоих…
Обе крайности, наблюдая и участвуя, просто «избавляются» от эго с помощью уловки.
И то, и другое, если их использовать как форму медитации, приводят учеников
к возмущению «вмешательством» жизни в их «практику»:
с одной стороны, видя жизнь все больше и больше
как бессмысленный парад,
презирая людей, которые участвуют в ней. и примите участие;
и, с другой стороны, чувствуя себя все более и более обиженным на вещи,
испытывая растущую жалость к себе и ища тишины
— или, как это ни парадоксально, ища интенсивные оргиастические ситуации
, такие как кислотный рок, стробоскопы, наркотики или митинги демагогов и целители верой.»
— из» Железной коровы дзен «Альберта Лоу

Лоу не предлагает простого «решения», которое можно точно выразить словами, но по существу рекомендует настоящую практику медитации или дзен, как ее преподает настоящий учитель.

Давайте разберемся с «проблемой»

«Именно здесь мы сталкиваемся с центральной темой экзистенциализма:
жить — значит страдать, выжить — значит находить смысл в страдании».
— Виктор Франкл

Мы можем подойти к переживанию бессмысленности, по крайней мере, тремя широкими способами:

1) Мнение о том, что «жизнь бессмысленна» — иллюзия. Жизнь на самом деле имеет смысл, мы просто почему-то не видим этого.

2) Мнение о том, что «жизнь имеет смысл» — иллюзия. Жизнь на самом деле бессмысленна, и некоторые люди достаточно чувствительны и проницательны, чтобы ее увидеть.

3) Жизнь — это сочетание смысла и бессмысленности. Это «бессмысленно» в некоторых отношениях и «значимо» в других отношениях, и это зависит от состояния точки зрения человека на вопрос.

Итак, что мы можем с этим поделать?

«Только когда мы осознаем, что жизнь ведет нас в никуда
, она начинает иметь смысл.«
— Успенский П.Д.

Решения бессмысленности?

«Жизненная сила, которая может выдержать бездну бессмысленности.
осознает скрытый смысл в разрушении смысла».
— Пауль Тиллих

Между:

очень большая разница.

1. 1. случайная и не связанная между собой серия событий («Почтовое отделение открылось, затем зашло солнце, затем собака съела свою еду …») и
   2. «рассказ».

В чем разница?

В некотором смысле разница между простой серией событий и «историей» состоит в том, что «история» имеет «значение», а простые события сами по себе — нет.

Таким образом, один аспект чего-либо, напоминающего «решение» бессмысленности, может иметь какое-то отношение к тому, является ли ваша жизнь случайной и несвязанной серией событий или историей .

История имеет какой-то фундаментальный смысл .

Случайный ряд событий, не связанных между собой … и все. В этом нет смысла.

Таким образом, часть того, чтобы выбраться из этого, включает в себя то, что может показаться случайной и несвязанной серией событий из вашей жизни…и выясняют историю.

Ницше мог бы назвать это установлением «порядка из хаоса».

В этом смысле некоторые экзистенциалисты действительно могут что-то понять: жизнь дает нам сырье, но с этого момента мы можем писать историю. («История» здесь означает события нашей собственной жизни или «история» нашей жизни.)

(подробнее об этом позже)

Хотя однозначно не существует быстрого решения проблемы бессмысленности (или чего-то стоящего) и каждый человек должен подходить к ситуации по-своему, вполне могут быть некоторые общие рекомендации по поиску «лекарства».«

Возможные подходы:

1) устранение

потенциальных эмоциональных проблем , лежащих в основе восприятия бессмысленности

2)

«создание» субъективного смысла , который «работает для вас», иначе говоря, «найдите хобби».

3) приступить к поискам, чтобы выяснить, действительно ли существует

реальный, объективный смысл в жизни … и, если он существует, найти и реализовать его.

Давайте обсудим каждый из них более подробно.

Вариант 1 | Основные эмоциональные проблемы :
A.Х. Алмаас, Харидас Чаудхури и Рой Мастерс — все говорят о состоянии «отрезанности» от своей истинной сущности, или истинного «я», или высшего «я», или как бы вы это ни называли; это приводит к чувству отчужденности и изоляции.
«Лекарство», которое они рекомендуют, — это (вкратце) восстановить связь со своим истинным «я» или «сущностью».
Проще сказать, что сделано, точно. Но основной процесс — это процесс внутренней работы, ключевым компонентом которой является медитация.

Вариант 2 | «Создание» смысла :
Многие экзистенциальные мыслители рекомендуют найти какой-нибудь новый вид деятельности, чтобы занять свое время.Кажется, они рекомендуют это решение, в основном «найти то, что вам подходит», будь то выпивка, сбор марок, охота на лам или борьба с аллигаторами. . . все, что «вызывает у вас покалывание».

На наш взгляд, это недоработка.

Если бы это было так просто, вы бы, наверное, решили сами.

«А, я не пробовал собирать марки! Дай мне попробовать!» «Забота о других? Никогда не слышала об этом раньше!

У этой школы мысли «найди хобби» много недостатков.(Например, если вы выберете неправильное «значение», подобное произвольному выбору неправильной «мечты» или неправильного «идеала», не основанного на реальности, то, что ж, все может пойти плохо. В лучшем случае решение может быть временным. ведь рано или поздно тебе надоест и новое хобби.)

Тем не менее, может быть некоторая выгода в создании смысла там, где он может не существовать естественным образом. Например, выбрав телос, цель, цель, которая вас вдохновляет — например, «Я хочу познать себя», «Я хочу овладеть собой», «Я хочу быть лучшей женой / мужем / отцом / матерью / работником / и т. Д. Я могу «и т. Д.

А также: «Мой смысл в жизни — найти смысл».

Во многом это связано с отходом от чисто субъективного значения в сторону «объективного» значения.

Вариант 3 | «Объективное значение» :

Этот вариант влечет за собой идею значения «объективное», а не личное.

Это может быть сложно, но, по сути, это может повлечь за собой переживания, которые могут избавить от чувства бессмысленности.

Другими словами, этот опыт может дать значение.Они могут придать смысл тому, что в противном случае кажется бессмысленным.

Конечно, сама идея «объективного» значения может быть спорной, потому что некоторые люди предполагают, что все бессмысленно, точка, конец обсуждения.

Но, конечно, это предположение.

Тот факт, что конкретный человек не видел черного лебедя, не означает, что никаких черных лебедей нигде не существует. (Они существуют.)

Точно так же то, что конкретный человек не обнаружил какую-либо форму объективного значения, не означает, что объективного значения нигде не существует.

Возьмите обычную лампочку.

Он лежит на полке магазина несколько недель, ничего не делая.

Потом его покупают, забирают домой и кладут в шкаф на месяцы и месяцы.

В одиночестве и в темноте, он мог почувствовать, что жизнь, одинокая и в темноте, — глупое, бесполезное и бессмысленное занятие.

Однако, когда его вынимают из шкафа и вставляют в розетку, он внезапно загорается.

Все сразу, это служит определенной цели.

Все части и детали гармонично работают вместе, чтобы служить проводником света.

Теперь он «делает то, для чего был разработан».

Он выполняет работу, для которой был создан.

Может ли такое случиться с нами?

«Мудрость — это знание, что я ничто,
Любовь — это знание, что я есть все,
и между ними двумя движется моя жизнь».
— Нисаргадатта Махарадж

И, конечно же, здесь возникают еще несколько серьезных вопросов.

Например, есть ли Бог?

Верующие и атеисты разделяют это мнение.

По сути, если Бога нет, тогда жизнь бессмысленна (в Большой Картине, в объективном смысле). Или, если Бог есть, то смысл жизни лежит где-то в этом направлении.

«Если вы не предполагаете Бога, вопрос о цели жизни не имеет смысла». — Бертран Рассел, атеист

«… все … находит в нем свое предназначение». — Колоссянам I: 16

Итак, здесь возникает вопрос… есть ли «Бог»?

Итак, как мы это исследуем?

Ну, один из способов — «пройти викторину».

Другой способ — «провести несколько экспериментов».

Многое для изучения.

Проблема смысла в наше время не так проста, как некоторые могут сказать.

Нужно немного покопаться.

Но это не кирпичи.

Это другой путь.

Это копание не зря.

Продолжение следует.

Мы добились значительного прогресса в этой области и скоро добавим новые. Гораздо более. И, надеюсь, скоро.

Следите за обновлениями.

Мы все еще вникаем в эту тему, изучаем больше, открываем больше и работаем над тем, чтобы вернуть ее сюда, чтобы представить вам.

Серьезно. Мы не просто говорим об этом. Мы много копаем, особенно по этой важной теме, и, как мы полагаем, добиваемся реального прогресса. Мы планируем изложить все это как можно яснее.

А пока у нас есть целая серия по вопросу о «значении»:

Что такое «смысл жизни»? Наш поиск «ответа»

и

Истоки современной бессмысленности

Присоединяйтесь к нашему списку адресов электронной почты, и мы сможем сообщить вам, когда будет опубликован прогресс, достигнутый нами в решении этой проблемы — и достигнутый прогресс в этом -.

А пока ниже есть еще кое-что, что, возможно, не отстой.

«Люди, кем бы они ни были,
сознательно или бессознательно ищут смысл своей жизни.
Им нужна причина жить, и они каждый день пытаются найти ее
во всем, что им дает их семейная, социальная и профессиональная жизнь.
Но на самом деле никакой успех, никакое материальное владение не могут дать им смысл жизни,
именно потому, что это вопрос «значения»,
и смысл не является материальной реальностью;
его можно найти только наверху, на тонких планах.
В нижних регионах мы можем найти только формы.
Конечно, мы можем заполнить форму содержанием,
, которое находится в чувстве, ощущении, которое мы испытываем
, когда мы искренне любим объект, человека или деятельность.
Но чувство часто бывает временным,
, и когда мы теряем его, у нас остается чувство пустоты и боли.
Итак, мы должны искать смысл за пределами содержания.
Когда мы достигаем смысла, мы исполняемся ».
— Михаэль Омраам Айванхов

Рекомендуемый материал для дальнейших копаний:

Книги
Исповедь Льва Толстого
Человек в поисках себя Ролло Май
Отрицание смерти Эрнест Беккер
Экзистенциальная психотерапия , Глава 6, Ирвин Ялом
Сила смысла Эмили Исфахани Смит

Кино / Телевидение
День сурка
Последний самурай
Настоящий детектив, сезон 1
Бойцовский клуб
Запах женщины
Саймон Берч
Бесстрашный
Легенда о Бэггере Вэнсе
Нерушимый

Если вам это понравилось, возможно, вам понравится…

Что такое «смысл жизни»? Наш поиск ответа

Истоки современной бессмысленности

Почему «мягкий нигилизм» так популярен в наши дни »?

Почему мы здесь?

10 экзистенциальных загадок, которые жизнь задает каждому из нас

Последствия «смерти Бога»: 16 неожиданно ощутимых последствий

В поисках «IT»

8 заблуждений, которые гарантированно сделают вашу жизнь бессмысленной

Вы когда-нибудь чувствовали себя бессмысленными, как будто вы не уверены, в чем весь смысл жизни? Вы чувствуете, что у вас бессмысленная жизнь? Я понял.Я был там. Когда жизнь кажется бессмысленной, трудно каждое утро вставать, чтобы делать какие-то движения.

Иногда мы виним свою бессмысленную жизнь в своей глупой работе, в счетах или в плохих отношениях. Но когда мы меняем обстоятельства и по-прежнему в конечном итоге чувствуют, что чего-то не хватает в жизни, вот тогда это начинает становиться странным.

Я просыпался по утрам, чувствуя, что моя жизнь бессмысленна. Это странное ощущение бессмысленности.

Что делать, если проблема во МНЕ, а не в моих обстоятельствах?

Ах, да — это, пожалуй, самая эмоционально зрелая мысль, которая когда-либо может вспыхнуть в вашем мозгу.Это непростая мысль, но это все равно, что выпить рюмку пырей. Хорошо для вас, но не очень приятно.

Может проблема — это у вас. Может быть, вы делаете себя несчастным из-за самых распространенных заблуждений, из-за которых мы чувствуем, что жизнь бессмысленна. Я расскажу о них в этой статье, а также о том, что делать, когда жизнь кажется бессмысленной, но сначала позвольте мне поделиться небольшой личной историей.

В конце концов, если вы употребляете психологический росток пшеницы, мы могли бы сделать это вместе.?

Моя история заблуждения: почему моя жизнь кажется бессмысленной?

В 2017 году у меня было большое депрессивное расстройство. В течение нескольких месяцев я беспорядочно плакала, слишком много ела и мало что делала. Жизнь казалась абсолютно бессмысленной. «Почему жизнь кажется бессмысленной», — подумал я. Мои эмоции были настолько сбиты с толку, что я не мог представить себе причину, по которой мне не следует отказываться от жизни.

Но я этого не сделал. Мне помогли.

Самой первой книгой, которую я прочитал в процессе выздоровления, была книга по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) под названием Говорите себе правду: найдите выход из депрессии, беспокойства, страха, гнева и других распространенных проблем с помощью Принципы терапии заблуждения .

Я знаю, это очень длинное название. Но это был мой учебник по преодолению депрессии, и он до сих пор сияет на моей книжной полке как одна из самых влиятельных и впечатляющих книг, которые я когда-либо читал. Обратите внимание на фразу «терапия заблуждения».

Основная идея книги состоит в том, что наши мысли порождают чувства, даже ошибочные мысли, называемые «заблуждениями». Когда мы покупаемся на заблуждения, эти ложные мысли заставляют нас чувствовать себя несчастными. Мы начинаем чувствовать, что жизнь бессмысленна. Подобно запуску вредоносного ПО вместо программного обеспечения, когда программа запускается в мозгу, она наносит эмоциональный ущерб.Вот почему когнитивно-поведенческая терапия — процесс преднамеренного устранения заблуждений — является чрезвычайно распространенным методом лечения депрессии.

Что ж, для меня это творит чудеса, если подвести итог долгого процесса.

Мне запомнилась фраза, которую авторы использовали в книге. Одна из глав была озаглавлена ​​«Заблуждения гарантированно сделают вас несчастным». Если использовать другую техническую метафору: «мусор на входе, мусор на выходе». На самом деле это предсказуемых . Определенные заблуждения гарантированно сделают нас несчастными и подавленными.

Я начал думать о нашем стремлении к цели, страсти и смыслу жизни.

Существуют ли предсказуемые заблуждения, которые мы невольно используем, чтобы саботировать себя и заставить себя чувствовать, что все бессмысленно?

За последние семь лет жизни за границей и изучения человеческих культур (щелкните здесь, чтобы узнать больше обо мне и о том, чем я занимаюсь), я заметил множество препятствий на пути к смыслу и цели. Большинство из них связано с ошибочным мышлением! Итак, без лишних слов, вот 8 заблуждений, которые заставят вас почувствовать, что жизнь бессмысленна.Если вы когда-нибудь просыпались и говорили: «Я чувствую, что жизнь бессмысленна», эта статья для вас.

Заблуждение 1: Жизнь с целью сделает меня счастливым.

Счастье и цель не одно и то же. Исследователи проводят различие между ними, давая им разные названия: гедоническое благополучие (счастье) и эвдемоническое благополучие (чувство цели и значения).

Хотя эти два типа благополучия связаны между собой, похоже, нет доказательств того, что один является причиной другого.Многие люди, преследующие важные цели и увлечения, были очень недовольны. Вспомните Грега Мортенсона, автора книги «Три чашки чая», построившего за десять лет 55 школ для малоимущих пакистанских девочек. Количество трудностей, с которыми он столкнулся со стороны Талибана и других, недружественных его делу, напоминает нам, что следование нашей цели часто может быть неудобным, неприятным и разочаровывающим.

Извините, что сообщаю вам эту новость, но поиск своей цели может вас не обрадовать.

Доказано, что высокий уровень эвдемонического благополучия дает огромные преимущества для здоровья, более долгую жизнь и защиту от болезни Альцгеймера, но я никогда не встречал никаких исследований, которые бы научно коррелировали уровни эвдемонического благополучия с уровнями гедонистичности. благополучие или счастье (если вам известно о подобных исследованиях, не стесняйтесь оставлять ссылку в комментариях ниже).

Истина в том, что сильное чувство цели в жизни приносит большее удовлетворение, чем гедонические удовольствия .Только постарайтесь не перепутать их. Заблуждение здесь в ожидании счастья, преследуя свою цель, а затем в отказе от значимых целей, когда они не приносят этой отдачи.

Заблуждение 2: бессмысленно делать то, о чем никто никогда не знает.

«Если дерево упало в лесу, и никто не мог его услышать, издал ли он звук?»

Эта загадка разгадывалась учеными и философами на протяжении сотен лет. Некоторые говорят, что да. , дерево издало звук, потому что звук — это измерение волн сжатия.Звук был, но никто его не воспринимал. Другие говорят нет , потому что звук — это не то же самое, что волны сжатия — звук — это интерпретация волн, которые возникают в человеческом ухе и мозге.

Как это связано с ощущением бессмысленности жизни?

Некоторые люди считают, что бессмысленно делать то, о чем никто не знает. Подобно дереву, которое падает в лесу без наблюдателя, они чувствуют, что их личные проекты и мечты должны быть проверены другими людьми , прежде чем они станут по-настоящему «реальными».

Например, начинающий писатель написал несколько рукописей. Все они были отклонены, но были отправлены обратно с обнадеживающими заметками и предложениями по улучшению. Она неплохой писатель — она ​​почти писатель, которому нужно немного улучшить. Но ее настроение падает, и она слишком рано сдается. Зачем писать, если этого никто никогда не увидит? В этом нет никакого смысла.

Вот ее заблуждение: только конечный продукт имеет значение . Только то, что светит в глазах публики, имеет значение.Несколько тысяч лет назад Аристотель понял это. Он предположил, что целеустремленная жизнь — это не продукт, а участие в процессе.

Так что не позволяйте себе запутаться в те долгие унылые дни в лесу, когда никто не слышит и не видит ваших усилий. Вместо этого верьте, что все, что вы делаете, является частью более широкого процесса.

Заблуждение 3: бессмысленно делать то, о чем никто больше не заботится.

Есть много причин, по которым вы можете считать жизнь бессмысленной.Это могут быть недавно завершившиеся отношения, потеря работы или переутомление по поводу того, куда движется жизнь. В любом случае, вы послушно составили список всего, что вас интересует. Вы придумали все, чем могли бы увлечься.

Затем, внимательно изучив свой список, вы разорваете его в клочья. Никто не заботится об этом! Вы жестко говорите себе.

Но подождите, подождите, ваааааит минутку. Держи лошадей!

Откуда вы, , знаете, , что это никого не волнует? И почему вы хотите заниматься только популярными и общепринятыми вещами?

Давайте посоветуемся тем, кто верит в нестандартные пути.JP Sears — один из самых нестандартных людей, которых я видел на YouTube. У него есть канал сатиры, который часто бывает довольно забавным, а иногда немного… странным! Но мне всегда нравилась сатира (это требует гораздо больше усилий, чем фарс). Поскольку я также являюсь поклонником выступлений на TED, я не мог устоять перед просмотром выступления JP на TEDx — вы уже догадались! — странность.

Он говорит о том, как мы склонны реагировать на наши собственные идиосинкразии и «странности», как если бы это было опасной помехой. Это связано с глубоко укоренившимся стремлением к установлению связи и страхом признания недействительным. Он говорит:

«Мы страдаем выражением нашей странности и, следовательно, выражением нашей истинной сущности, потому что все мы зависимы от одобрения».

JP Sears

Любой, кто может использовать слово «запор» в качестве глагола, не хихикая, является живым доказательством того, что можно быть уверенным в своей странности.

И угадайте, что — людям нравится, та подлинность!

JP напоминает нам, что наша не прошедшая цензуру странность — это то, что позволяет нам аутентично взаимодействовать с другими людьми вместо того, чтобы предоставлять тщательно подобранный (т.е. фальшивая) версия самих себя. Итак, если вы говорите себе, что бессмысленно делать то, о чем никто не заботится, вы упускаете возможность выражения своего самого подлинного «я».

В конце концов, вам будет сложно найти что-то, что никому не интересно. Лично я считаю странным снимать видеоролики о том, как бросать ментос в бутылки из-под колы, и я думаю, что странно увлекаться криптографией, но это не помешало людям стать богатыми и знаменитыми, преследуя эти интересы.

Заблуждение 4: Ужасно иметь неуверенность в своей цели в жизни.

Иногда я задаюсь вопросом, единственный ли я взрослый, у которого до сих пор случаются истерики.

Мои, конечно, обычно частные — не в проходе супермаркета, — но мне трудно назвать это иначе, как истерикой. Иногда обстоятельства настолько ужасны, что мне приходится стучать по подушке или двум, хорошо поплакать и выпустить из себя весь накопившийся стресс жизни в ужасно несправедливом мире.

Затем я прочитал ту чудесно полезную вышеупомянутую книгу и мне сказали, что Мне не разрешено использовать слово «ужасный» , за исключением очень DIRE ситуаций.

Очевидно, поскольку мысли и слова становятся чувствами, в терапии заблуждения Золотое правило — никогда не называть что-либо «ужасным», если это не так.

Drs. Бэкус и Чапейн писали:

«Дискомфорт никогда никого не убивал, но наши заблуждения говорят нам, что дискомфорт ужасен, ужасен, ужасен, ужасен, хотя на самом деле, хотя и не очень весело, он может быть терпимым.

Уильям Бэкус и Мари Чапен, Говорите себе правду

Они просят читателей оценивать более верно, создав числовую шкалу истинного ужаса, заменяя более подходящие прилагательные там, где это необходимо. Я привел пример ниже:

Одна из вещей, которая беспокоит меня больше всего в жизни, — это когда я не уверен в своей цели.

Это ужасно быть неуверенным в своей цели в жизни, верно?

Ну может и нет.Может быть, я заставляю себя чувствовать себя ужасно из-за этого, позволяя себе назвать ситуацию «ужасной». Чувствовать себя немного бесцельным и дрейфовать по течению действительно неудобно, но это не так плохо, как потерять мужа или выколоть глаз.

Попробуй. Перефразируйте свою бесцельную ситуацию как «неудобную» , а не «ужасную». Скажите вслух: « эта ситуация действительно неудобная, но я могу ее вынести». Разве не кажется, что у вас гораздо больше контроля?

Заботясь о том, как мы навешиваем ярлыки на наш мир, мы избегаем серьезных заблуждений, которые заставят нас чувствовать, что жизнь бессмысленна.

Заблуждение 5. У моей жизни одна цель, и все зависит от того, как я ее найду.

Найти цель в жизни — все равно что жениться.

Помните, как старые фильмы о принцессах Диснея создавали такую ​​атмосферу, как будто во всем королевстве есть только один Мистер Право? И не смей продавать ничего, кроме как получить своего принца! Несмотря на то, что большинство из нас давно покинули Дисней (извинения перед взрослыми фанатами Диснея), мы ищем мистера Диснея.Правильно с предположением, что существует только ОДИН. Вы пролистываете тысячи мистеров Неправильного, прежде чем обнаруживаете того, который, по вашему мнению, мог бы быть мистером Правым.

Итак, вы влюбляетесь и тратите 30 000 долларов на свадьбу. Вы в восторге, потому что думаете, что нашли ЕДИНОЕ.

Однако через несколько месяцев после медового месяца вы внезапно обнаруживаете, что у мистера Райт неприятный утренний запах изо рта, и он иногда выпускает воздушное печенье за ​​столом для завтрака. Он забывает вынести мусор и оставляет носки на полу.Более того, он просто раздражает, когда у него плохое настроение!

Может вы ошибались. Может быть, он все-таки не был мистером Правым, а НАСТОЯЩИЙ мистер Правый все еще там, ожидая своей второй половинки принцессы. (Вы можете понять, к чему я клоню, используя эту метафору жизненного предназначения, верно?)

Несколько лет спустя вы разводитесь и начинаете искать ТОГО Мистера Правого, который, как вы уверены, существует. Тот, кто будет совершенен и сделает жизнь полноценной.

Звучит глупо, но именно так многие из нас видят в своем поиске цель. Как будто есть ОДНА огромная назначенная судьбой задача, которую нам предстоит выполнить за всю нашу жизнь, и ничто другое не имеет значения. Нас раздражает время, которое мы тратим, помогая дедушке с его работой во дворе, или время, которое мы тратим на получение хороших оценок в школе. Мы не ценим маленькие добрые дела и небольшие обязанности, которые формируют сильный характер, потому что мы постоянно ищем ту героическую судьбу , которая, как мы думаем, является нашей * жизненной целью. *

Я убежден, что на самом деле есть широкий круг людей, с которыми у вас может быть успешный брак, если вы готовы усердно работать над отношениями.Некоторые из них, вероятно, были бы более полезными, чем другие, но Я не верю в «ОДНУ» теорию. Я женат уже почти 7 лет, переживая жизненные взлеты и падения, и этот образ мышления не позволял мне когда-либо чувствовать, что я, возможно, ошибся. * Я уверен, что получил один из 0,5% лучших. самые совместимые парни в мире, так что тот, который у меня есть, — это тот, которого я держу.

Он правильный, потому что я его выбрала. Период. (К тому же я все еще влюблен, так что это полезно.) ❤️

Точно так же цель вашей жизни — это не какая-то неземная судьба, ожидающая своего героического открытия. Вам НЕ нужно десяток раз передумать, ожидая момента ага. Вы живете целеустремленно сейчас, сегодня, каждый миг скромно воплощая в жизнь свою цель. Не поддавайтесь заблуждению, что в вашей жизни есть только одна цель — она ​​гарантированно заставит вас почувствовать, что ваша текущая (возможно, однообразная) жизнь бессмысленна.

После определенного количества душевных поисков, жизненного опыта и самоанализа наступает момент, когда мы должны осознать, что то, что мы делаем сейчас, уже более чем значимо.

* Примечание: пожалуйста, не принимайте мою метафору больше, чем она стоит. Если вы женаты на жестоком человеке, я не имею в виду, чтобы вы чувствовали, что вам нужно больше над этим работать. Точно так же, если вы чувствуете себя неудовлетворенным из-за того, что вы продавец наркотиков или торговец людьми, обратите внимание, что БЫвают законные моменты, когда вы чувствуете, что это не то, что вы должны делать.

Заблуждение 6: У всего в жизни есть цель

Спойлер: за этим заблуждением следует вывод: « ничто в жизни не имеет цели.

Идея о том, что все в жизни имеет цель, часто встречается в чрезмерно одухотворенных контекстах. Когда случаются плохие вещи, это карма. Когда ваш ребенок умирает мучительной смертью, это было волей Бога. Случайное проявление доброты должно быть связано с вашим гороскопом. И так далее…

Но в вашем грандиозном жизненном повествовании есть много деталей, которые относительно бессмысленны.

Цветная машина, которую вы покупаете.

Размер обуви, которую вы носите.

Спите ли вы на спине или на боку.

Люди могут буквально сойти с ума, пытаясь найти причины тому, что с ними происходит. Почему насилуют маленьких девочек? Почему маленьких мальчиков избивают пап-алкоголики? Почему умирают невинные младенцы?

Я человек веры. Я думаю, что у меня есть частичные и ограниченные ответы на эти вопросы. Но у меня нет полных ответов, которые могли бы адекватно объяснить тайны разврата и трагедии. И я не настолько духовен, чтобы верить, что все происходящее имеет цель, которую мы должны выяснить.

Однажды я прочитал правдивую историю о женщине, у которой умер муж. Друзья из лучших побуждений сказали ей, что у Бога есть цель. Она провела мучительное время, ломая голову и пытаясь понять цель своей потери. Неужели она сделала что-то не так, чтобы заслужить это? Было ли что-то, чего не хватало в ее жизни, что требовало очищения и роста? В конце концов, она нашла облегчение только в году, отказавшись от заблуждения, что все происходит по определенной причине. Некоторые вещи не происходят по какой-то причине.Некоторые вещи просто происходят, и мы попадаем под перекрестный огонь несовершенной планеты, в непрекращающемся конфликте между добром и злом.

Эта женщина нашла свободным признать, что , хотя многие вещи в жизни имеют значение, не все имеет значение . Это нормально — признать, что некоторые вещи происходят без всякой причины. Если вы упорно отстаиваете позицию, согласно которой все в жизни происходит по какой-то причине, в какой-то момент вы гарантированно начнете чувствовать себя ужасно.

Заблуждение 7: Ничто в жизни не имеет цели

Заблуждение 8 утверждает, что все имеет цель.Противоположное — тоже бесполезное заблуждение: ничто не имеет цели.

Если первое заблуждение распространено среди чрезмерно духовных групп, то оно особенно близко и дорого нигилистам и тем, кто испытывает изрядную экзистенциальную тревогу.

Повествование обычно выглядит примерно так:

• В жизни нет смысла.
• Вы можете создать «смысл» для себя, но это будет всего лишь маской над абсурдно бессмысленной жизнью.
• По-настоящему сильным и смелым людям эта маска не нужна — они могут смотреть жизни прямо в глаза и признавать ее бессмысленность.
• Слабым людям нужна маска — они создают субъективное ощущение смысла или тонут в отчаянии.

Из всех заблуждений, которые заставят вас почувствовать, что ваша жизнь бессмысленна, это, вероятно, самое серьезное. Альбер Камю, придумавший термин «абсурдизм», боролся с вопросом о том, является ли самоубийство законной реакцией на чрезвычайно абсурдную и бесцельную жизнь.

Такой нигилизм игнорирует множество знаков вокруг нас, указывающих на целеустремленную природу жизни.Все вещи в естественном мире — всего, кроме эгоистичного, эгоистичного сердца человека — существуют для того, чтобы дать . Все животные, насекомые, молекулы воздуха, листья, кораллы и океанские течения отдаются друг от друга во взаимозависимости. Каждый из них берет, но они берут только для того, чтобы дать . Без пчелы, белого медведя и морской черепахи огромные экосистемы пошатнулись и непоправимо пришли в упадок.

Каким-то образом мы потеряли чувство связи с более широким контекстом. Рассмотрение себя отдельными от семейных структур, городских экосистем и связей с окружающей средой, безусловно, позволит нам поверить в заблуждение и , что ничто в жизни не имеет смысла.

Заблуждение 8: Мне нравится быть одиночкой.

Исследования показывают, что ключевым показателем счастливой и осмысленной жизни являются социальные связи. (Извините, что разочаровал интровертов!) В одном исследовании студенты были опрошены на предмет уровня благополучия. Затем они отфильтровали верхние 10% и нижние 10% и сравнили образ жизни и историю каждого предмета.

Они обнаружили, что первые 10% не были более или менее религиозными. Больше они не тренировались. Больше позитивных жизненных событий у них не было.

Но у них были более богатые социальные связи.

Череда негативных социальных встреч — или даже горя — может привести к тому, что человек заявит, что ему или ей нравится быть одиночкой. Но наука не поддерживает это утверждение. Называть себя одиночкой — это антисоциальный пластырь от боли, и может удерживать вас от настоящего целенаправленного чувства благополучия.

Если вы часто чувствуете, что жизнь бессмысленна, и в то же время считаете себя волком-одиночкой, это может быть первое заблуждение, которое вы захотите отбросить.

Заключение

Я никогда не встречал вас, но я убежден, что ваша жизнь , а не бессмысленна.

Вы слишком ценны для этой планеты, чтобы позволить себе поддаться любому из этих заблуждений, которые заставят вас обесценить себя до такой степени. Твоя жизнь важна. Избавление от этих разрушительных заблуждений поможет вам по-настоящему поверить в то, во что я верю: что ваша жизнь имеет значение.

Напишите мне в комментариях, чтобы сообщить, с каким заблуждением вы боретесь больше всего (подсказка: мое будет №4 и №5).☝?

С наилучшими пожеланиями в пути!

Как сделать бессмысленную жизнь значимой?

Иерархия потребностей Маслоу — это теория мотивации, в которой перечислены пять категорий человеческих потребностей, определяющих индивидуальное поведение. Эти пять категорий относятся к физиологическим потребностям, потребностям в безопасности, потребностям любви и принадлежности, потребностям в уважении и потребностям самоактуализации.

Мотивация играет большую роль в спортивном тренере. Я провел 44 года, тренируя баскетбол, и каждый день на тренировке пытался мотивировать наших спортсменов прилагать максимум усилий.В этой статье я исследую иерархию Маслоу и пять областей потребностей со спортивной точки зрения.

1. Физиологические потребности

Эти потребности представляют собой самые основные потребности человека для выживания. Они включают пищу, воду, отдых и дыхание, и все четыре имеют важное значение в легкой атлетике.

В мире легкой атлетики еда претерпела изменения. Я не могу припомнить, чтобы мои тренеры в 1950-х и 60-х годах упоминали что-либо о еде. Шло время, и важность еды перед игрой возросла.Стейк казался предпочтительным блюдом на раннем этапе эволюции. Затем исследования показали, что макаронные изделия будут лучшим выбором.

Сегодня, я думаю, большинство тренеров предпочитают пасту. Однако, если игроки делают заказы из меню, некоторые тренеры считают, что игроки должны придерживаться своих обычных диет и делать заказы соответственно.

Следующим шагом в этой эволюции стало то, что питание перед игрой, хотя и важно, не так важно, как общее питание спортсменов. На спортивных семинарах Университета Святого Франциска мы пригласили диетологов выступить с докладами и рассказать нашим игрокам об их привычках питания.

Окончательным изменением в потреблении пищи может стать квотербек Tampa Bay Buccaneers, Том Брэди. Он придерживается особой дисциплинированной диеты, которая позволила ему в 43 года играть в превосходный футбол.

Вода также претерпела изменения в спорте. Это перешло от запрета на тренировки к тренерам, планирующим перерывы на воду во время тренировок.

Отдых чрезвычайно важен во всех видах спорта, и статистика подтверждает его важность. Исследования НБА показали, что в течение сезона команды выигрывают 6 из 10 игр дома, но только 4 из 10 на выезде.В плей-офф НБА статистика меняется на 6,5 дома и 3,5 на выезде. Многие тренеры считают, что отдых является ключевым фактором в этой статистике, потому что игроки спят в своих кроватях во время домашних игр.

Наша баскетбольная команда Св. Франциска осознала важность дыхания во время поездки на турнир в Колорадо. В нашей первой игре мы играли отлично и выиграли с разницей в 12 очков в начале игры. Затем высота резко изменилась, что негативно сказалось на нашем дыхании, и мы потеряли лидерство и, в конечном итоге, игру.

Во второй игре, усвоив урок, мы чаще меняли замену! Идея Маслоу о физиологических потребностях играет важную роль в спорте.

2. Потребности в безопасности

Потребности в безопасности включают защиту от насилия, эмоциональную стабильность и благополучие, безопасность здоровья и финансовую безопасность.

Если во время баскетбольного матча вспыхнет драка, возможны серьезные травмы. По этой причине тренер немедленно вмешивается, когда на тренировке происходит какое-либо насилие или грязная игра.Тренер должен защищать игроков. Вы тренируете свои команды, чтобы играть усердно — никогда не грязно.

В последние годы в спорте все больше внимания уделяется важности эмоциональной стабильности. Многие команды нанимают психологов для работы со своими игроками. В спорте очень часто проигрывают игроки, и очень важно, чтобы игроки оставались эмоционально стабильными.

Сегодня в спорте гораздо больше заботятся о здоровье, чем в те дни, когда я играл. Однажды я получил сотрясение мозга во время баскетбольного матча.У нас не было тренеров. Тренер справился с этим, сказав мне после игры: «Салливан, ты играешь лучше, когда не знаешь, черт возьми, где ты!» Он был прав, и на этом мое лечение закончилось! Сегодня в играх есть тренеры, которые защищают здоровье спортсменов.

В профессиональном спорте преобладает финансовая безопасность. Большинство игроков сегодня используют свободу воли, чтобы пойти туда, где есть деньги, потому что они считают спорт вообще не спортом. Они считают, что на их уровне это краткосрочный бизнес.Я лично ценю спортсменов, которые брали меньше денег, чтобы команда могла удерживать товарищей по команде или использовать доллары для привлечения новых игроков.

3. Потребности в любви и принадлежности

Эти потребности можно описать двумя словами: любовь и отношения.

После того, как команды выигрывают чемпионаты, вы часто будете слышать, как тренеры говорят: «Я люблю этих парней» или «Я любил тренировать эту команду». По языку их тела и по тону голоса вы можете сказать, что они действительно имеют в виду.

Думаю, тренеры говорят это, потому что сезон может быть тяжелым.Практика, скаутинг, работа в кино, путешествия и возникающие проблемы сказываются на тренерах. Однако когда у вас есть команды, которые каждую ночь выкладываются на полную, вы их полюбите.

ESPN провела отрезок 30-30 за национальную команду чемпионата штата Северная Каролина, которую тренировал Джим Вальвано. Мне было особенно интересно его посмотреть, потому что я знал игрока в команде, который приезжал в наши сборы. Терри Гэннон сыграл главную роль в их чемпионате.

Программа была воссоединением своих игроков.Это было на 20 с лишним лет до их титула, и если вы уберете что-то одно из шоу, это будет то, насколько сильно игроки любят друг друга.

По большому счету, спорт — это отношения. Вы можете встретить бывших товарищей по команде, с которыми вы играли 40-50 лет назад, и эта спортивная связь так же сильна, как и когда-либо. Хотя вы, возможно, не виделись годами, ваша дружба настолько крепка, что кажется, будто вы встречаетесь еженедельно.

Книга Дэвида Хальберштама «Товарищи по команде: портрет дружбы» подтверждает взаимосвязь между кузницами легкой атлетики.Тед Уильямс умирает, и трое из его бывших товарищей по команде Boston Red Sox — Бобби Дорр, Джонни Пески и Дом Ди Маджио — едут во Флориду, чтобы увидеть его. Несмотря на то, что прошло 50 лет с тех пор, как они играли вместе, связь между ними никогда не ослабевала.

Любовь и принадлежность олицетворяют сущность спорта.

4. Потребности в уважении

Эти потребности характеризуются самоуважением и самоуважением. Самоуважение — это «вера в то, что вы ценны и заслуживаете достоинства». Самоуважение двоякое: «оно основано на уважении и признании со стороны других, а уважение основано на вашей собственной самооценке.

Часто игроки на скамейке запасных — это те, кого тренер уважает больше всего, потому что они так много работают на тренировках, но не получают никакой славы. Лучшие тренеры никогда не позволяют игрокам стартового состава или звездам очернять игроков на скамейке запасных. Тренеры всегда должны осознавать ценность и достоинство тех, кто мало играет. Часто они оказываются суперзвездами своей профессии.

Некоторые тренеры никогда не поймут «это». Они думают, что могут мотивировать своих игроков, унижая их.Они ставят спортсменов в неловкое положение во время игр и постоянно ругают их выступления на тренировках.

Хорошие тренеры — все наоборот. Они воодушевляют. Они подталкивают своих игроков, и они их сильно подталкивают, но они всегда уважают их. Хорошие тренеры повышают самооценку и уверенность своих игроков.

5. Потребности в самоактуализации

«Самоактуализация описывает реализацию вашего полного потенциала как личности».

Я считаю, что три слова являются ключом к самоактуализации: потенциал, усилия и сожаления.

В легкой атлетике вы часто слышите, что у игрока есть потенциал. Также нередко человек, представляющий спортсмена, восторгается его потенциалом. Мне посчастливилось работать с выдающимся человеком в лагерях Милуоки Бакс, Роном Бломбергом. У Рона было лучшее определение потенциала, которое я когда-либо слышал: «Потенциал означает, что он этого не сделал». Сделает ли он всю работу, необходимую для реализации своего потенциала?

Усилия — это здорово, но этого недостаточно. Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, вы должны постоянно прилагать усилия в своей повседневной привычке.Только постоянство усилий может привести к успеху.

Джон Вуден, легендарный тренер по баскетболу Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что успех становится все, что вы можете себе позволить. Он согласился со своим другом, судьей высшей лиги Джорджем Мориарти, хотя раньше он его дразнил. Тренер сказал ему, что никогда не видел, чтобы Мориарти пишется с одним «i». Затем он сказал: «Конечно, бейсболисты обвинили его в том, что у него тоже только один« глаз »в голове».

В своем стихотворении «Дорога впереди» или «Дорога позади» Мориарти написал: «

».. . Ибо кто может попросить от человека
большего, чем отдать все в пределах его возможностей, мне кажется, не так уж и далеко от — Победы.

Когда ваша жизнь приближается к концу, и вы оглядываетесь назад, если можете сказать, что выкладывались «на все сто» — что вы постоянно прилагали все усилия, — вы полностью раскрыли свой потенциал и не пожалели.

Заключительные мысли

Теперь, когда вы узнали больше об иерархии потребностей Маслоу, подумайте о двух последних потребностях (потребности в уважении и потребности в самоактуализации) и задайте себе следующие вопросы:

• Все ли вы делаете может повысить самооценку окружающих?
• Делаете ли вы все, что в ваших силах, чтобы реализовать данный потенциал?

Кредит предоставленной фотографии: Джошуа Эрл через unsplash.com

Если ваша жизнь кажется бессмысленной, вот что делать

Ваша жизнь кажется бессмысленной?

Возможно, проблема в том, что вы слишком много внимания уделяете себе.

Когда мы поглощены нашим собственным рассказом о себе и погружаемся в бесконечную саморефлексию, мы отрезаем себя.

Мы попадаем в ловушку на крошечном островке эго, и все наши воспринимаемые «проблемы» увеличиваются и становятся катастрофическими.

В такой ситуации человеку нужно найти способ уменьшить масштаб и восстановить связь с миром — осознать, что они являются одним узлом во взаимосвязанной сети земных существ, неотделимых от всего остального.

Другими словами, им необходимо осознать, что их чувство изоляции и нигилизма — это заблуждение, движимое эго.

Один из способов понять это — сознательно начать делать что-то, принося пользу другим.

Это может прозвучать банально или упрощенно, но для меня это вечный драгоценный камень истины:

Жизнь потечет и почувствует огромную значимость, когда вы влюбитесь в то, чтобы делиться своими дарами, чтобы помогать другим живым существам.

Переориентируйте себя от бесконечного самоанализа и вместо этого начните направлять много времени и энергии на полезных и / или красивых проектов , которые приносят пользу другим.

Когда вы сделаете это, вы начнете испытывать сдвиг в качестве вашего сознательного опыта.

Вы начнете чувствовать себя запутанным во всемирной паутине значимости, вместо того, чтобы ощущать себя крошечной шхуной, плывущей по течению в черном море безнадежности.

«Мы все просто идем друг другу домой», , как выразился Рам Дасс.

Мы здесь, чтобы делиться нашими дарами, простыми и понятными.

Мы здесь, чтобы поделиться своими дарами в служении сообществу разумной жизни в Космосе.

Мы здесь для того, чтобы внести свой вклад в создание более прекрасного мира, о котором мечтают наши сердца.

Когда мы этого не делаем — когда мы погружены в самоанализ и пассивное потребление жизни — неудивительно, что мы начинаем чувствовать себя дерьмом.

Что может быть более удручающим, чем думать только о своем крошечном индивидуальном «я» и не направлять энергию или усилия на создание красивых / полезных вещей или помощь другим?

Тысячелетия назад такое сообщение было бы интуитивно понятно каждому.Об этом не нужно говорить.

В те дни границы между «я» и другим, «я» и племенем, «я» и Природой, «я» и Земля понимались как пористые и иллюзорные. Никто не чувствовал себя ампутированным островом индивидуальности.

Но затем человечество отправилось в путешествие эго на несколько тысяч лет и было супер-вложено в идею отдельного «я», спотыкающегося в чужом Космосе. Наше эго стало чрезмерно раздутым.

Мы начинаем пробуждаться от этого кошмара.

Миллионы людей вновь пробуждаются к осознанию того, что разлука — это иллюзия.

Вы не пришли в этот мир; вы получили из этого, , как лист с дерева.

Вы фундаментально связаны с этой Землей и этим Космосом.

Вы принадлежите здесь, как мандарин или древесный кенгуру.

Может быть, вы понимаете это интеллектуально, но на самом деле вы не чувствуете костями.

В таком случае вы можете сделать несколько вещей: Проводить время на природе.Проводите больше времени с близкими. Сделайте немного искусства. Послушайте Алана Уоттса. Медитируйте. Сознательно используйте энтеогены. Посетите один из наших психоделических ритритов. Пройдите нашу духовную полосу препятствий.

Но я думаю, что один из самых проверенных и проверенных методов переподключения, который вы можете использовать, заключается в следующем: Просто начните помогать, но можете.

Поделитесь своими подарками. Создавайте полезные / красивые вещи из места любви. Будьте рядом с людьми вокруг вас; поистине слушайте , чтобы понять и ответить. Сочувствуйте. Забота. Проявите любовь. Участвуйте в красивых проектах.

Звук затруднен?

В некотором смысле да, в некотором смысле нет. Как только вы начнете делать это, вы, вероятно, поймете, как это хорошо, и полюбите вносить свой вклад в создание более прекрасного мира.

Вот что случилось со мной. Я действительно люблю делиться своими дарами, чтобы помогать другим.

Это не значит, что иногда это не сложно; иногда жизнь чертовски трудна, хотя, если присмотреться, всегда кажется, что в мнимой грязи спрятаны драгоценные камни и дары.В трудные времена вы становитесь сильнее, глубже, глубже, сострадательнее; вы повышаете уровень.

Как недавно выразился основатель HighExistence Джордан Леджуваан: «Трудная вещь, с которой вы сейчас имеете дело, — это просто подготовка к той грандиозной / невероятной вещи, которая придет к вам в следующий раз».

Такое отношение — своего рода магическое заклинание, способное превратить даже самые трудные времена в плодородную почву, из которой могут появиться усиления и бесценные уроки жизни.

Также полезно помнить: неприятные эмоциональные состояния — неотъемлемая часть человеческого бытия.

Если вы стремитесь полностью устранить эти состояния, у вас ничего не получится.

Лучше сосредоточиться на их глубоком принятии, наблюдении и разрешении с мягкостью, состраданием и любопытством.

Вот когда они начинают учить вас важному дерьму, которому вы не сможете научиться больше нигде.

И пока вы находитесь в разгаре этих трудных времен — возможно, особенно , когда вы находитесь в разгар этих трудных времен — не забывайте:

Помогайте другим.

Будьте добры.

Будьте рядом с людьми.

Творите и стройте из места любви.

Это путь к питательному воссоединению с миром и жизни, наполненной смыслом.

И что самое интересное, вы можете начать прямо сейчас.

Всегда доступны случайные добрые дела.

Сейчас — это всегда идеальное время, чтобы начать творить от души.

В любой момент мы можем начать превращать нашу жизнь в произведения искусства, наполненные любовью.

Так чего же вы ждете?

Перейти на эту длину волны.

Здесь хорошо.

Доброта и любовь снова круты.

Пусть течет.

Почувствуйте путь.

Открыть.

Ответы внутри вас.

Перестаньте так много думать и почувствуйте их .

Приветствую вас за то, чтобы сделать эту Землю раддером и еще более сияющим космическим алмазом.

———

Если вам это понравилось, вы, вероятно, оцените этот пост: «5 неожиданных причин, по которым современная жизнь угнетает многих.’

Если вы готовы пробудиться от иллюзии разлуки, подумайте о том, чтобы взять нашу полосу духовных препятствий.

Как детское эмоциональное пренебрежение делает взрослую жизнь бессмысленной

Один из самых пагубных результатов детского эмоционального пренебрежения (CEN) также, что удивительно, наиболее легко поправимо.

Кто в какие-то моменты своей жизни не задавался вопросом, для чего все это?

В чем смысл?

Почему я здесь, на этой земле?

Что я должен делать?

Что действительно важно?

Я заметил, что некоторые люди больше других борются с этими вопросами.

И Айв также понял, что в эмоциональном пренебрежении есть что-то, что еще больше предрасполагает вас к этой борьбе.

Но что это могло быть ??! Вы, возможно, задаетесь вопросом, как я думал годами.

Сегодня я хотел бы поделиться своими лучшими ответами на все эти вопросы. Конечно, я не утверждаю, что знаю смысл жизни. Но я могу с уверенностью сказать, что делает жизнь значимой.

Большинство психологов, я думаю, согласятся с тем, что два ключевых фактора делают жизнь осмысленной, и оба они подтверждаются исследованиями:

1. Ваши эмоции : ваши эмоции движут, мотивируют, направляют и вдохновляют вас.Самые памятные моменты в вашей жизни — это те, в которые вы что-то чувствуете. Трепет, грусть, потрясение, шок, восторг или разочарование — эти моменты навсегда останутся в вашей памяти. Когда вы чувствуете эмоцию, приятную или неприятную, вы чувствуете себя настоящим. Ощущение чувства — это способ почувствовать себя живым. Ваши эмоции говорят вам, что происходящее имеет значение. Ваши эмоции несут в себе важную информацию.
2. Ваши отношения: Исследование за исследованием показывали, что именно ваши связи с другими людьми одновременно закрепляют и стимулируют вас.Кто вам поможет, когда все станет плохо? Кто присутствует, чтобы отпраздновать с вами и утешить вас? Забота и забота; они создают субстанцию, которая делает жизнь стоящей.

Эти два важных жизненных фактора предлагают ключи к борьбе за цель и смысл того, чем эмоционально пренебрегают. Когда в детстве ваши чувства не получают должного внимания (CEN), вы растете, отталкивая, задавая вопросы или подавляя собственные эмоции. Это приводит к трем особым трудностям, когда дело доходит до ощущения взрослым смыслом своей жизни.

• Вы оторвались от своих чувств . Это подрывает ваш поиск смысла тремя важными способами:

a) На каком-то уровне это оставляет вам ощущение, что вы еще не полностью живы.

б) Чувства, которые должны информировать вас о том, что для вас важно, недостаточно доступны.

в) Чувства — источник страсти и направления. Недостаток этих сообщений изнутри может оставить вас потерянным и одиноким.

• Ваши отношения слишком односторонние: CEN позволяет вам больше сосредоточиться на заботе о других.Вы отдаете своим отношениям больше, чем можете принять. Ваша дающая природа согревает и трогает вас, но ее односторонний характер может ограничить глубину ваших отношений. А этого может просто не хватить.

• Вы чувствуете, что не имеете значения: Невысказанное послание, которое вы получили в детстве, было: «Ваши чувства не имеют значения». Но поскольку ваши эмоции — это самая глубоко личная часть того, кто вы есть, то, что слышал ваш ребенок, было неважно. Когда вы взрослый, это сообщение подрывает ваше ощущение цели и смысла жизни.В конце концов, если ты не имеешь значения, какое значение может иметь твоя жизнь?

А теперь вернемся к первому предложению: Пагубно, но исправить проще всего . Да, это правда.

Что лучше всего исправить? Добро пожаловать обратно в свою жизнь.

Я снова и снова видел, что эти три обманчиво простых шага могут существенно повлиять на то, насколько важна для вас ваша жизнь.

1. Попробуйте пощупать: Это может показаться странным, но на самом деле это работает.Попытки вызвать эмоции начнут приносить результаты. Вы начнете чувствовать больше.
2. Настройтесь на свои чувства: Скорее всего, у вас все время есть чувства, но вы просто не осознаете их. Все, что для этого нужно, — это сосредоточить ваше внимание на том, что вы чувствуете. Несколько раз в день делайте паузу, сосредоточьтесь на себе и спросите себя: что я чувствую сейчас?
3. Расширьте свой словарный запас слов: Важной частью установления контакта со своими чувствами является умение описывать их словами.Вы можете найти исчерпывающий список слов для чувств ЗДЕСЬ (нажмите на третий фиолетовый ЩЕЛКНИТЕ ЗДЕСЬ на странице).