Разное

У меня ничего не получается в жизни: 10 причин, почему у вас ничего не получается

Содержание

10 причин, почему у вас ничего не получается

Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте?

И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой. Следуя этим стратегиям, мы непременно приходим к провалу. Читайте и рыдайте.

1. Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Ральф Уолдо Эмерсон

американский эссеист, поэт и философ

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно. Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу. Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым. Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки. Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

2. Вам не хватает упорства

В 2009 году Карл Марлантес наконец-то опубликовал роман «Маттерхорн», основанный на его собственных воспоминаниях о войне во Вьетнаме. Книга стала бестселлером. New York Times назвала её «одним из самых глубоких и впечатляющих произведений о войне». По мнению автора «Падения „Чёрного ястреба“» Марка Боудена, «Маттерхорн» — это самая великая книга о Вьетнамской войне.

Как Марлантес пришёл к такому успеху? Целых 35 лет он добивался, чтобы его книгу опубликовали. Это больше половины всей его жизни. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его.

Таких историй довольно много. Вспомните Уолта Диснея, которого считали бесталанным. Двадцать лет он уговаривал Памелу Трэверс согласиться на экранизацию её книги.

Большинство из нас слишком быстро сдаётся на пути к заветной цели. А ведь практически каждая история успеха — это также история о настойчивости и борьбе. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

3. Вам не хватает скромности

Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

Действительно великие люди знают, что ничего не знают.

Интересно, что рассказывать о своём успехе больше всего любят люди, чьи достижения не представляют собой чего-то сверхъестественного. Именно они часто становятся коучами и начинают учить всех и вся, как достичь высоких результатов в своём деле.

И напротив, люди, которые сделали сами себя, добились реального прорыва в своей индустрии, обычно мало говорят о том, как им удалось это сделать. Они либо преуменьшают свои достижения, либо просто не упоминают о них. Вместо этого такие люди признают, что совершают ошибки, открыто говорят о своих слабостях и о том, чему им ещё предстоит научиться.

4. У вас не получается налаживать связи и выстраивать крепкие отношения

В современном мире крайне важен навык общения с людьми. Проводятся даже отдельные тренинги по освоению нетворкинга. В некоторых индустриях без искусства налаживать связи продвинуться крайне сложно. Кроме того, нужно попросту уметь просить у людей помощи. Однако иногда наш страх, неуверенность в себе или, наоборот, заносчивость мешают нашему общению с другими людьми и заставляют упускать ценные возможности, которые могли бы изменить всю нашу жизнь.

66% нанимаемых на работу сотрудников знают кого-то из компании, в которой будут работать. Но даже вне делового общения стремление к изоляции может свести на нет все ваши усилия. Кроме того, оно часто приводит к депрессии. Умение выстраивать крепкие романтические отношения также тесно связано со способностью встречать нужных людей и плодотворно взаимодействовать с ними.

5. Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь.

Попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Люди, которые страдают от этой проблемы, обычно очень умные и крайне неуверенные в себе. Это плохое сочетание. Чем умнее человек, тем дольше он будет рационализировать свои провалы и находить себе оправдания. Он использует весь свой интеллект на выстраивание защитного механизма для своего хрупкого эго.

6. Вы слишком много отвлекаетесь

Проверяем ленту новостей «ВКонтакте», Facebook, залезаем в почтовый ящик, снова Facebook, снова «ВКонтакте», какой крутой комикс, делимся им на Facebook, снова проверяем почту, отвечаем на сообщение «ВКонтакте», ух ты, картиночки с котиками, делимся и ими, повторяем с самого начала.

Узнали себя? Это не то, на что стоит тратить своё время, правда?

7. Вы не берёте на себя ответственность за то, что с вами происходит

Постоянно находите для себя оправдания? Так вы не продвинетесь вперёд. Чтобы решить проблемы, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но вы не сможете взять жизнь под контроль, если не возьмёте на себя ответственность за неё. Следовательно, если вы не возьмёте на себя ответственность, вас ждёт провал.

Да, очень заманчиво сбросить вину за происходящее на внешние факторы, настаивать, что вы не могли ничего поделать, что вы не виноваты, он сам пришёл. Но, может быть, всё-таки стоит дать себе воображаемую пощёчину и трезво оценить свой вклад в текущее положение? Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее можно будет его исправить.

8. Вы не верите в то, что успех возможен

Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности.

Например, исследование показало, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.

Кроме того, люди, которые переоценивают свои возможности, гораздо легче на подъём. Им проще начать действовать. А когда вы учитесь на своих ошибках, в конце концов вы приходите к успеху. Поэтому иногда немного иллюзий может служить вам во благо.

9. Вы боитесь быть небезразличным

Многие люди подхватывают вирус безразличия. Их ничего по-настоящему не вдохновляет. Такие люди не решаются полностью посвятить себя какому-либо делу, проекту или цели. Многие из них очень быстро бросают начатое. Другие просто теряют интерес. А многим не хватает сил даже начать.

Хроническое безразличие — это коварный защитный механизм. Он подрывает мотивацию и вдохновение, которые необходимы, чтобы от него избавиться. Так человек попадает в порочный круг.

На бессознательном уровне многие люди боятся всеми силами браться за какое-то дело, потому что понимают, что могут потерпеть неудачу. Эта неудача может вызвать в них поток мыслей, к которому их психика совсем не подготовлена: вопросы о собственной значимости, компетенции, вопрос о том, достойны ли вы любви и так далее.

Обычно люди, использующие данный механизм, избавляются от него только тогда, когда в их жизни случается новая эмоционально напряжённая ситуация, с которой им удаётся справиться.

10. В глубине души вы считаете, что не заслуживаете того, чего хотите

Двигаясь по нарастающей, мы подошли к основной причине неудач, которая часто скрывается за вышеописанными. Это уверенность в том, что вы недостойны того, что хотели бы получить.

Многие из нас подавили свои самые неприятные чувства и представления о себе, но от этого они никуда не пропали. Эти представления складывались по-разному: над кем-то издевались в школе, кому-то учителя или родители постоянно твердили, что он ничего не добьётся в жизни, кого-то за их способности не любили ровесники. Всё это откладывает отпечаток, от которого сложно избавиться. В итоге сама мысль о достижении высоких результатов часто вызывает в нас дискомфорт.

Если мы ощущаем, что что-то не принадлежит нам по праву, мы всегда находим способ избавиться от этого.

Недостатки и преимущества высокого положения заставляют одних чувствовать себя королями, а других — обманщиками. Иногда, когда мы приближаемся к успеху, в нас начинает говорить всем знакомый внутренний голос, кормящий наши страхи и неуверенность в себе, пока мы не разрушим всё, чего достигли. Это могут быть отношения с самым лучшим из людей, которых мы встречали, работа мечты, к которой мы не решаемся приступить, уникальная возможность заняться творчеством, которую мы обмениваем на более практичные занятия.

Что бы это ни было, потаённые страхи выходят на поверхность и находят способ разрушить то, к чему вы так стремитесь. Точнее, заставляют вас разрушить это.

Вот она, самая суровая истина, лежащая за нашими неудачами. Всё дело только в вас самих. Больше в этом уравнении нет никого.

И пока вы это отрицаете, ваш страх никуда не денется. Он будет невидимым барьером, отделяющим вас от счастья. Вы будете постоянно биться об него, но сломать не сможете. Выход есть, но вам придётся быть готовым к боли и страданиям. Иначе вы не сможете посмотреть в глаза тому, что мешает вам добиться целей. Вы будете снова и снова сталкиваться с теми же проблемами. Раз за разом, пока не будете готовы признать, что они существуют.

Читайте также 🧐

У меня ничего не получается в этой жизни.У меня ничего нет

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Помогите,пожалуйста!! Иначе я не знаю,чем все закончится..

Я всегда была из тех ,кто всех поддерживает и успокаивает,я всегда улыбалась несмотря ни на что,старалась находить положительные стороны во всем…А теперь все,я сломалась..У меня все рушиться,я устала плакать от жалости к себе….

Знаете,говорят,что тем людям,которых Бог любит,он посылает испытания..Так вот,у меня такое чувство,что он меня просто обожает..Я больше так не могу,у меня нервная система не выдерживает..У меня ничего не получается в этой жизни.Я хожу на нелюбимую работу,мне очень тяжело в психологическом плане(я медик).

У меня нет человека,который мог бы меня поддержать.У меня ничего нет..Вообще ничего..Меня окружают люди,которым на меня плевать.Они думают,что я сильная и сама справлюсь.Нет.Все.Я решила.Меня больше нет.Исчезла.Испарилась.Как хочется родиться заново и не совершать больше таких ошибок.



LooSer , возраст: 21 / 27.06.2010

Отклики:

Отец Алексий Мечев в таких случая всегда говорил: «Спрашивай себя не «за что», а «для чего»?» У каждого в жизни бывают темные полосы. Другое дело — когда верующий человек проходит период скорбей, то Бог находится куда ближе к нему, чем когда этот же человек ни в чем не нуждается. Тут заключается парадокс — время печали для верующего куда ценнее, потому что именно в подобные моменты его молитва сильнее всего и быстрее чем когда-либо достигает Престола Божия. Вот интересная притча: «Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа.

Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.

Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:

— Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?

Господь отвечал:

— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.»


Алексей , возраст: 23 / 27.06.2010


Нет-нет! Постойте! Все еще наладится! Только не делайте глупостей. Пожалуйста!!! Найдите себе дело по-душе! Уйдите в него с головой! И Вы увидите, как ситуация начнет улучшаться. Да, у Вас нелюбимая работа, но Вы будете приходить домой и заниматься любимым делом. Если есть возможность, заведите себе щенка, котенка или даже рыбок. Увидите — настроение улучшится! С Вами рядом будет маленькое существо, которое будет в Вас нуждаться, будет Вас любить! Держитесь!!! Надо жить!!!


Анастасия , возраст: 27 / 27.06.2010


А выходи-ка ты, голубушка моя, на форум! Мне думается, там тебе помогут разобраться с твоими бедами и поддержат.Человек не должен, не может быть один, он существо общественное, соборное.
Ты медик, ты умеешь помогать и утешать, так что если захочешь — сможешь войти в нашу команду помогающих. Но мы не только помогаем, мы еще и общаемся, разговариваем на разные темы, время от времени устраиваются встречи форумчан в реале. Приходи к нам, и ты больше не будешь одна, вот увидишь.


Агния Львовна , возраст: 70 / 27.06.2010


Добрый день!
Если Вы захотите поговорить,просто напишите мне.
У меня сходная(увы) ситуация,поэтому я всегда смогу помочь Вам и поддержать.Вы обретете друга,обещаю:)


Элен , возраст: 28 / 27.06.2010


Привет.Знаешь у меня такая ситуация в жизни была.Жила в столице нашей Родины,был муж,высокооплачиваемая работа,родители.Но всё это было не моё.Город мне не нравился,с мужем отношения дошли до нет,работа осточертела,потому что не то что хотела для себя,ну а с родителями ещё сложнее.И ходила всем улыбалась,плакала только в одиночестве.А хуже всё становилось и становилось в душе.А потом взяла и всё кардинально поменяла,взяла своё кошку любимую,загрузила в лукошко,собрала некоторые вещи и уехала.Уехала в другой город,с мужем конечно рассталась,с родителями общаюсь на расстояние.И началась у меня своя жизнь,которую планирую теперь как хочу.Встретила отличного парня,у меня моя работа,которую я люблю.Я не предлагаю тебе переезжать,но работу поменять на другую,думаю это реально,найди то,чем хотела бы заниматься.И не надо всех поддерживать и успокаивать.Так ты теряешь своё спокойствие в душе,ты же не общая жилетка.Заботься о себе,люби себя.И к тебе потянутся хорошие люди,которым ты будешь нужна.А вот те,которые относятся к тебе с пофигизмом,которым плевать на тебя,выкинь их со своей жизни.Зачем тебе те люди,которые так к тебе относятся.Не бойся,ты не будешь одна,если разберёшься в себе.Может и поэтому у тебя рядом ничего нет,потому что живёшь не своей жизнью.Не живи чужой жизнью.Она у нас одна и надо с неё брать только то,что нам нравится.Наслаждаться каждым прожитым днём.И поверь это реально.Зачем тебе рождаться заново,если есть и сейчас возможность всё исправить.И самое главное,сейчас лето.Брось всё,сними домик возле какой нибудь речушки,отдохни,наберись сил,вернёшься и всё исправишь.Ничего не бойся,зачем дорожить тем,что не твоё.Вот,я столько тебе написала.Хотя не очень люблю давать советы,просто такая похожая ситуация и у меня была,если правильно тебя поняла.


Мари , возраст: 28 / 28.06.2010


  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Что делать, если у вас ничего не получается в жизни | Алексей Гордовский

Что делать, если у вас ничего не получается в жизни

Мне потребовалось 50 лет жизни, чтобы усвоить простое правило.

Если что-то получается, то получается сразу.

Без напряга.

Без осечек.

Без нервов.

Если же дело не идет – стараешься, стараешься, вот наизнанку уже выворачиваешься, а толку чуть – то и не выгорит ничего.

Это как толкать буксующую машину – а она ни в какую – только грязь в тебя из-под колес летит. И потом стоишь, обтекаешь – а все зря. Машина вон – еще глубже завязла.

Сначала-то я был дураком.

Я думал, что побеждает упорство. Я категорически не желал отступать перед неудачами. Я шел к цели с ослиной твердостью во взгляде.

У меня не получалось ничего.

Во-об-ще.

А что получалось – на то я и не рассчитывал. Оно будто само происходило.

Вот, помню, пытался заработать – начал бизнес, а он разорился.

А я – опять начал!

А он и опять разорился.

А я – снова!

А он и снова.

И опять, и снова.

Со свистом, в общем, пролетел я.

А потом – случайно! на улице! – встретился со старым знакомым – причем, даже не узнал его, мимо прошел, а он меня окликнул – и слово за слово предложил мне работу – и какую!

В кино.

Да с такой зарплатой, что какой там еще бизнес, ну его вообще.

И так постоянно. Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Вывод

Лично я сейчас уверен вот в чем.

Если цель, к которой стремишься, все не достигается, хоть ты и рвешься как бешеный – остановись.

Что-то большее, чем ты, не хочет, чтобы у тебя получилось.

И у тебя не получится.

«Тяжело идти против рожна, да, Савл?» Обдерешься в кровь. Всю жизнь оставшуюся можешь провести, зализывая раны.

Займись чем-то другим.

И – главное! – не ожидай успеха.

Что делать, если у вас ничего не получается в жизни

Да, да, да.

Не жди, что у тебя получится.

Это трудно. Это невозможно как трудно, ведь очевидно же – зачем вообще что-то делать, если не ради цели.

В том-то и дело, что – ради цели.

Но не рассчитывая, что достигнешь ее.

Тогда и достигнешь.

Может, каким-то другим способом, которого пока и в голове-то нет, а может вообще случайным, или, если кому больше нравится – чудесным – образом, но достигнешь.

Что делать, если у вас ничего не получается в жизни

Я не знаю, почему это работает. Какие вселенские сдвиги, какие дрожания темных материй, какие квантовые импульсы так выворачивают реальность, что то, чего ждешь – не получаешь, а чего не ждешь совершенно – вон оно, на блюдечке с голубой каемочкой.

Но именно так все и происходит (чаще всего, по крайней мере).

И это нужно просто принять и расслабиться.

Желаю счастья!)

P.S. Скоро в издательстве АСТ выйдет моя книга «Здоровье и красивая фигура после 50 лет». Заказать ее уже сейчас можно здесь.

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.

42 из 100: «Что делать, если я хуже всех, у меня ничего не получается и вообще «Шеф, всё пропало!»?

Лариса Парфентьева

Недавно мне написала девушка в социальных сетях: «Лариса, помогите мне! У меня жуткие сомнения в себе. В любом деле появляются мысли: „Я не достойна, я не смогу, у меня не получится“. Я всегда на вторых ролях. Боюсь ставить большие цели. Боюсь что-то сказать, выступать. Для меня всегда важно, что скажут люди, что они подумают. Жду оценки и боюсь критики со стороны. Очень устала!».

Меня сильно зацепило это сообщение, и я решила встретиться с этой девушкой. И сегодня перед вами — еще один способ изменить жизнь — но не в обычном формате, а в формате нашего разговора с Тоней.

Привожу несколько кусочков из нашего длинного разговора, в котором мы говорили об устройстве мира, добре и зле, принципах Вселенной и, конечно, о сомнениях в себе и главных правилах тех, у кого что-то добивается.

— Лариса, я боюсь начинать любые проекты. Мне кажется, что у меня ничего не получится! Постоянно грызу себя. Ты выглядишь такой уверенной в себе, как у тебя это получается?

— Тоня, ключевое слово тут «Выглядишь»: все люди в себе сомневаются. Я не встречала ни одного успешного человека, который бы не сомневался в себе. В книге «Большая восьмерка» я читала про Николь Кидман. Она — на секундочку обладательница «Оскара» — говорит: «Каждый раз, когда я выступаю в главной роли, мне кажется, что я совсем не умею играть. Я набрасываю список актрис, которые играют лучше меня, и иногда пытаюсь убедить режиссера взять на роль их».

Непревзойденный гольфист Тайгер Вудс тоже говорил о том, что перед каждым соревнованием к нему приходит Человек-Какуля, который сеет смуту сомнений. Тайгер говорит, что спасает только одна фраза, которую он повторяет постоянно: «Соберись, Тайгер. Ты делал это уже тысячу раз».

Когда я запускаю новый проект, внутренний голос говорит мне: «Ничего не получится. Все будет плохо». Мне хочется, как Грусть из мультфильма «Головоломка» упасть лицом в пол и лежать. Когда я готовилась к выступлению на TEDx и увидела список спикеров, то подумала: «Шеф, всё пропало. Я хуже их всех».

Мне кажется, у меня тоже всего два режима: режим «Гений» и режим «Я — ничтожество». И они быстро и хаотично переключаются.

— Ну а как ты справляешься с этим страхом и начинаешь действовать?

— Меня всегда мотивирует две вещи. Первая — я представляю себе чашу весов. На одной чаше весов лежат неуверенность в себе, мнения критиков, страхи. А на другой — моя реализация, мое здоровье, мое счастье.

И тут я понимаю, что ставки высоки. Варианта всего два: либо гнить, либо гореть.

Либо я буду бояться критики и ничего не делать и в итоге стану нереализованной злой старухой, которая будет сидеть у подъезда и кричать в сторону молодежи «Наркоман! Проститутка!»; старухой, которую съедает горечь от того, что она так бездарно потратила свою жизнь и ни разу не сделала ничего, о чем можно было написать в мемуарах.

Либо я буду гореть: делать что-то, терпеть поражения, испытывать взлеты, кайфовать от побед, плакать от неудач, бороться, переживать, пробовать, обжигаться и становиться сильнее. И потом в конце жизни, возможно, слегка «покоцанная» бабулька в лице меня скажет со смехом: «Вот это я покуролесила! Вот это жизнь так жизнь! Слышь, Спилберг, идём кино снимать про меня!».

Третьего не дано. Если ты не горишь — значит, гниешь. В общем, я представляю себе эту чашу весов, а потом говорю: «Да пошли они все! Я буду делать то, что хочу».

— Я слежу за тобой уже два года и, кажется, что у тебя только успешные проекты. Как сделать так, чтобы все получалось?

— Никак. Тут опять ключевое слово «Кажется». Из 10 проектов, которые я запускала в последние три года, 7 провалились, и только 3 — выстрелили. И так у всех! Просто о провальных проектах мало кто говорит. Недавно читала про одну из крупнейших онлайн-площадок Amazon и про то, как они внедряли новые опции. Большинство их нововведений провалилось.

Исследователи выяснили, что у ученых, которые сделали больше всего прорывных открытий, у них же было больше всего и провальных экспериментов. Еще одно исследование из этой же серии про баскетболиста Майкла Джордана: он был на первом месте как по количество заброшенных в корзину мячей, так и по количеству промахов. «Количество всегда переходит в качество», — эта мысль меня двигает.

Делать эксперименты, даже провальные, очень весело! Важен не результат, а сам путь. Если привязываться только к результату, можно стать несчастным.

— Круто! А ты в момент сомнений ты говоришь себе какие-то слова?

— Я себе придумала такую штуку, который называется «Красный листок на случай неуверенности в себе». В общем, я взяла красный стикер и написала на нем 5 пунктов, о которых я себе напоминаю. Там написано примерно следующее:

  1.  Я делаю этот проект из высшей любви, а не из страха.
  2.  Это лучшее, на что я способна сейчас.
  3.  Если я не сделаю это, я буду жалеть.
  4.  Это принесет мне новый опыт. В конце концов, каждый новый провал приближает меня к победе.
  5.  Это FUN! FUN! FUN!

Тебе тоже советую перед началом проекта написать себе список, почему нельзя останавливаться и надо это делать.

— Какой совет ты бы дала человеку, который сам в себя не верит?

Один совет: делать что-то, потому что законам физики абсолютно плевать на твое самоощущение. Неважно, веришь ты в закон гравитации или нет, но если ты шагнешь из окна шестого этажа, ты полетишь вниз. Даже если при этом ты будешь молиться, визуализировать и повторять аффирмации, чтобы полететь вверх. Точно так же в любом деле: если ты будешь много рисовать — ты научишься хорошо рисовать, и неважно, веришь ты при этом в себя или нет.

Как говорил Ван Гог: «Если вы слышите внутри себя голос, твердящий вам: „Ты не художник“, — не слушайте его. Пишите с еще большей самоотдачей, и этот голос утихнет».

— Моя неуверенность в себе доходит до маразма. Я снимаю квартиру и живу с соседкой. Она часто повышает голос на меня, а я ей ничего не могу сказать…

— Я тебя хорошо понимаю. Сама была такой. Я называю это «пассивка», или состояние жертвы, когда ты не можешь за себя постоять. В книге «Беседы с Богом» была хорошая фраза на этот счет: «Наилучшим в ситуациях, когда тебя оскорбляют, для тебя является остановить того, кто тебя оскорбляет. И так будет лучше для обоих — и для тебя, и для твоего обидчика. Ведь даже обидчик оскорбляется, когда его оскорблениям позволяют продолжаться.

Для обидчика это не успокоение, а гибель. Ведь если обидчик обнаруживает, что его оскорбления принимаются, то чему он научился? Если же обидчик понимает, что его оскорбления больше не принимаются, то какие выводы он вынужден будет сделать?».

Надо иметь смелости выражать свои эмоции, потому что так ты делаешь мир лучше. У гениального режиссера Вуди Аллена есть золотая фраза: «Моя проблема в том, что я ничего не выплескиваю наружу. Я не умею выражать гнев. Вместо этого я заболеваю раком».

Тем более нужно всегда помнить про психосоматику. Например, у людей, которые не сказали то, что должны были, часто начинает болеть горло.

— О, это точно! Я вообще весь прошлый год болела ангиной. И провела в больницах…

— Болезни — это прямой показатель сопротивления миру и своей природе. Когда мы предаем себя, мы начинаем болеть.

В общем, напоследок, расскажу тебе такую историю. Недавно поздравляла друга, которому исполнилось 30 лет, с днем рождения. Я спросила у него: «Чего тебе не хватило в твоем десятилетии с 20 до 30 лет, чтобы сделать больше?».

Он ответил: «Смелости».

Меня это поразило, потому что мне тоже не хватает смелости. Даже сейчас. Смелости заявлять о себе. Смелости не стесняться. Смелости признать очевидные вещи. Смелости избавиться от иллюзий. Смелости быть собой.

Так что желаю нам всем помнить слова Оскара Уальда: «Будьте собой. Все остальные места уже заняты».

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

Ничего не получается в жизни. Как найти выход из тупика?

Здравствуйте! Я признаю, что я самая настоящая неудачница. На работу  устроиться не получается вообще. Замкнутый круг. Образование пришлось бросить, так как не было постоянной работы и не чем было платить. Мне никто нигде не помогал и не помогает.

Я хожу буквально побираясь к родителям. А те меня выгоняют и унижают. Они в свое время использовали меня для того, чтобы я вырастила племянницу свою. Я у них была «ПРИНЕСИ ПОДАЙ», посиди с ребенком сестры старшей, которая занималась мужчинами очередными и только собой…
Была замужем и муж попался мне скупой и жадный, придирчивый. Я на фоне всего этого серьезно заболела и выпала просто из жизни на 2 года. Так пришлось лечиться. Не работала вообще уже больше 2 лет. Чувствую себя ужасно, иногда хочется закончить с этим всем.
Работу теперь найти вообще никакую не получается, т.к большой перерыв был. Долго не работала, да образования не законченное. Попала в замкнутый круг. Друзей и подруг нет. Муж, когда я заболела от меня убежал просто. Мне 31 год. Кажется, все кончено просто и все.
Родители не хотят меня видеть. Выгоняют, когда я к ним прихожу. Выливают ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО ГРЯЗИ НА МЕНЯ. Я совсем одна, ни работы, ни мужа, ни детей, ни денег.
Я не знаю, что мне делать. Каждый день рыдаю. Выхода просто нет. Что бы я не делала, ничего не выходит, только разочарования.

Автор вопроса: Юля.

Ответ психолога.

Здравствуйте, Юля.

Пока мы живы, выход всегда есть, просто вы его пока не замечаете. У вас скопилось очень много претензий, обид, раздражения и разочарований к вашим близким и себе.  Они вам мешают адекватно видеть ситуацию, в которой вы находитесь,  принимать верные решения и действия.

Можно и дальше считать себя жертвой обстоятельств и рыдать от безвыходности, это благополучно может привести к еще большей болезни, разочарованию и не желанию жить.

Можно начать избавляться от негативных эмоций и искать ресурсы для выхода из замкнутого круга. Рекомендую обратиться с этим к психологам. Есть бесплатные службы, есть телефон психологической помощи. Проявите поисковую активность в интернете, он у вас есть, раз вы сюда написали письмо.

Не знаю, какая у вас была болезнь, но вам как-то удалось жить 2 года без работы. Подумайте, как это у вас получилось. Работы в городе достаточно, видимо вопрос в том, кем вы готовы трудиться, а кем нет. Из письма я поняла, что вы живете отдельно от родителей, квартира тоже может быть для вас ресурсом (ее можно сдавать и т.д.).

 Поразмышляете, чего вы хотите достичь, что сейчас важнее всего и что вы можете для этого сделать.  Пропишите конкретные цели и пошагово идти к ним.  Очень важно начинать с малых реально достижимых целей, ограниченных во времени, что бы вы сами видели ваше продвижения. Прописывать их на бумаге. И так постепенно к более большим целям.

Удачи вам в реализации ваших планов.

Психолог Мищенко Виктория Геннадьевна.

Почему ничего не получается в жизни и как это изменить?

Прочитал много статей об успешной жизни, пробовал разные способы, ходил на тренинги и заряжался мотивацией, но ничего не изменилось? Почему ничего не получается в жизни? Как реализовать себя и достигнуть мечты?

«Пока не возненавидишь себя старого не станешь другим». Дмитрий Емец

Читал, смотрел и изучал много о правильной жизни, но ничего не поменялось? Обычно причины подобной ситуации кроются в том, что мы делаем не все верно до конца. Мы ошибаемся в «мелочах», которые имеют далеко идущие последствия. Дело не в обстоятельствах, других людях и невезении.

Содержание статьи

Почему у меня ничего не получается?

1. Ты не умеешь общаться с людьми

В современном мире важно уметь налаживать общение с людьми. Без искусства коммуникации практически невозможно преуспеть в жизни. Сколько у тебя друзей и знакомых? Как тебе удается налаживать контакт с незнакомыми людьми? Умеешь ли ты вести беседу и нравиться собеседнику? Если у тебя проблемы с коммуникацией, то на что можно рассчитывать? Читай книги по психологии, учись слушать людей и общаться с ними.

2. Ты ничего не начал делать

Получив новую информацию, мы заряжаемся морально, но не всегда предпринимаем что-то. Полученные знания, информация или идеи не воплощаются в реальность. Мы перевариваем информацию, соглашаемся с ней, но живем прежней жизнью. Если ничего не меняешь в образе жизни, привычках, мыслях и действиях, то будешь в прежней точке. Готов ли ты приложить усилия и делать что-то, а не ждать чуда? Почему ничего не меняется в жизни? А ты достаточно сделал для этого?

3. Ты не ценишь время

Лента новостей в социальных сетях, YouTube, телевизор, безделье. Слишком много отвлекающих факторов, которые не дают тебе сосредоточиться на делах. Ты тратишь время впустую. Попробуй подсчитать сколько часов ты тратишь времени на эту ерунду. А теперь ты говоришь, что у тебя нет времени? Глупо. Хватит убивать свое время на просмотр котиков в интернете и прочие глупости.

4. Ты боишься что-то делать

Выйти из зоны комфорта, изменить образ жизни, делать что-то новое и прикладывать усилия. Все это требует смелости, когда мы привыкли сидеть в уютном теплом месте. Мы боимся осуждения, сплетен и мнения окружающих. Мы боимся неудач и поражений. В итоге мы ничего не делаем или прилагаем минимум усилий. Любая победа требует некоторого дискомфорта и риска. Пока ты боишься этого, жизнь не изменится к лучшему.

5. Ты распыляешь внимание

Порой мы занимаемся всем подряд, но не можем приступить к тому, что действительно важно. Хватит отвлекаться на маловажные дела. В первую очередь займись тем, что действительно поменяет жизнь к лучшему. Не распыляй силы, время и внимание. Большая цель требует максимального сосредоточения на ней.

6. Ты проявляешь слишком мало упорства

Ничего не получается? А ты сколько раз пробовал? Причины побед самых успешных людей кроются не в везении, а в упорстве. Большая часть людей сдается после нескольких попыток. Они проигрывают и начинают жалеть себя. Но победители не знают слово «проиграл». Они встают, а затем пробуют снова и снова. Меняют способы, стратегию, планы или цели. Больше упорства. Никогда не сдавайся. Побеждают только упорные и настойчивые.

7. Ты не веришь в себя

Сколько раз начинал новую жизнь, но бросал все через некоторое время? Ты не столько ленился, как не верил в себя. Ты никогда не верил по-настоящему, что получится что-то. Ты не ценил себя и не считал достойным. Поверь в себя и стань более уверенным. Только тогда возможны перемены.

Почему ничего не получается в жизни? А ты точно прилагаешь достаточно усилий?

Что делать, если «опять ничего не вышло!»? Тактика «конструктивного провала».

Мы живем в мире, который повернут на успехе. Успешной карьере. Успешной семье. Успешной внешности.

Нас окружают истории успеха со всех сторон, наши ленты переполнены счастливыми мамами с лентами в волосах и умными фотогеничными детишками на руках, бывшими коллегами, которые бросили курить и теперь бегают марафоны каждый день после завтрака, и дальними знакомыми, которые постоянно выигрывают тендеры, завершают крутые проекты, снимают фильмы, запускают в космос ракеты и ворочают этим миром, пока мы копаемся в своей рутине.

И хотя мы понимаем, что картинка в соцсети мало отражает реальность, хотя мы знаем в теории, что если копнуть глубже, то за каждой историей успеха скорее всего стоит череда предваряющих его провалов, избавиться от этого внешнего прессинга очень сложно. Особенно когда у нас самих ничего не получается.

В очередной раз!

провалы

Провалы переживаются тяжело: неудача на работе (и царапины на профессиональном самолюбии), неудачи в личной жизни (и раны на сердце) – все это довольно травматичный опыт.

Однако в момент отчаяния, которое накрывает тебя когда ты понимаешь что ничего не получается, и все твои усилия пошли прахом, и непонятно, что делать дальше, и сил начинать все сначала нет – в этот самый момент важно взять себя в руки и осознать, что никаких «провалов» не существует.

Есть результат, и любой результат может стать точкой отсчета для чего-то нового, если грамотно использовать потенциал момента.

Что делать когда ничего не получается?

Возьмите паузу

Остановитесь, перестаньте бить лапками по обстоятельствам, как лягушка, которая попала в банку с молоком. У вас что-то не получилось, вы приобрели опыт,  берите его на вооружение и отправляйтесь дальше.

Самое главное — не дать панике, отчаянию и обиде на мир, себя и злой Сатурн, который вошел в созвездие Лебедя и оттуда вам все испортил, спровоцировать вас на глупые действия (на слова, которые вы потом захотите взять обратно, но будет поздно, или на сжигание мостов, которые придется потом выстраивать заново…).

Лучшее, что вы можете сделать, когда у вас ничего не получается – встать на паузу.

Распечатайте себе мантру «great things take time»

Прежде чем погружаться в колодец самокритики, займитесь полезным: отправляйтесь в гугл, и поищите истории великих успехов.

Вы удивитесь, какое количество глупостей успешные люди наделали прежде чем добиться чего-то. Совершать ошибки и пробовать несколько раз прежде чем найти свой путь – это совершенно нормально. Вы все делаете правильно, вы набиваете шишки: каждая шишка сослужит вам хорошую службу в будущем, вот увидите.

Почитайте вот этот пост о том, как критикой и неоправданными ожиданиями мы убиваем свои мечты, и перестаньте этим заниматься.

используйте технику «отстраненного просмотра»

Когда вы закончите травить себя содержательными внутренними монологами из серии «какая же ты дура!!!», и почувствуете готовность снова быть взрослым человеком, отвечающим за свои поступки, попробуйте посмотреть на все, что вы сделали максимально отстраненно.

Коучеры в таких ситуациях предлагают вспомнить свой проект так, как будто вы смотрите фильм – буквально представляйте себя со стороны. С чего начинался ваш проект, когда начались первые проблемы, как вы реагировали – это помогает лучше увидеть где именно вы ошиблись, и в какой момент что-то пошло не так.

Может быть, вы изначально поставили себе недостижимую цель? Или вам не хватило времени и ресурсов? Пройдя весь этот опыт, что вы сделали бы по-другому, если бы в начале проекта знали то, что знаете сейчас?

Попросите совета и внимательно его выслушайте

Вы удивитесь, когда узнаете, сколько всего интересного вам могут рассказать о вашем провале ваши друзья и коллеги, если вы зададите им правильный вопрос.

Общую формулировку «Что делать?!» оставьте Чернышевскому, чтобы получить полезную информацию просите узких советов по теме проекта, который не получился («Что мне сделать, чтобы все-таки попасть на работу в эту компанию?», «Как снова не вляпаться в отношения с женатым мужчиной?», «Как научить ребенка любить овощи?», «Как сделать ремонт в квартире и при этом не убить мужа, прораба и затем себя?…»).

Выслушайте разные мнения и выберете для себя то, что помогает вам разобраться с причинами провала.

Переосмысливайте и двигайтесь дальше

Возможно, у вас ничего не получается просто потому, что вы изначально взялись за что-то, что совершенно не ваше. И продолжать вкладывать усилия в проект, который уже провалился (личный или рабочий) не имеет никакого смысла.

А возможно вы просто сделали ряд ошибок, которые можно устранить, и нужно просто изменить свой подход к делу. Или инструментарий. Или найти дополнительные ресурсы. Или партнера. Или…

В общем, вы поняли: прежде чем сдаваться и отказываться от идеи, оцените ее потенциал, вполне возможно, что стоит двигаться дальше изменив тактику и стратегию.

Единственное, чего точно не стоит делать – продолжать в том же духе и надеяться на новый результат, этого точно не произойдет.

сПланируйте следующие этапы

Успех зависит от множества факторов, среди которых талант и усидчивость не всегда играют главную роль. Если вы прикладываете усилия, а результата нет, то остановитесь, переосмыслите то, что вы делаете, разработайте новую стратегию и только потом двигайтесь дальше.

Возможно, вам нужно дополнительное обучение? Или совет профессионального психолога? Или разговор по душам, для которого нужно создать доверительную атмосферу?

Подумайте о том, что может стать переломным моментом, волшебным пендалем, который развернет ваш провал в сторону успеха, и придаст вам нужное ускорение. Спланируйте шаги, поставьте себе временные рамки, нарисуйте красивый план и двигайтесь дальше.

Жизнь состоит из провалов и достижений, без первого нет второго, так как любая неудача – это ценный опыт. И когда-нибудь, когда вы будете постить в соцсетях фото с тегом «я сделала это!», вы обязательно скажете судьбе за этот опыт спасибо.

Мне кажется, что я зря трачу свою жизнь, ничего не делая весь день, и когда я пытаюсь что-то сделать, я быстро сдаюсь; Я запутался в жизни и не знаю, как исправить ситуацию и стать лучше: DecidingToBeBetter

Привет … Я уже писал об этой проблеме раньше и получил много ответов. Многие из них были полезны, но проблема все еще остается.

Это чувство усиливалось уже больше года, и оно (короче говоря) похоже на ощущение отсутствия мотивации буквально делать что-нибудь, что может быть весело или полезно.Это включает в себя учебу, прослушивание музыки, изучение новых вещей, просмотр всего интересного и т. Д. Список можно продолжать и продолжать, но я думаю, что вы уловили идею.

Поверьте, я что-то пытался сделать … без особого успеха. Раньше я писал стихи довольно часто, и не делал этого уже несколько месяцев. Несколько недель назад я снова попробовал, и сделал это на мгновение, но вскоре потерял интерес и с тех пор не делал этого. То же самое касается всего, что я пробовал изучать или делать до сих пор… Кажется, ничто не интересует меня и не дает мне достаточно причин, чтобы продолжать это делать, к тому же я чувствую, что трачу на это свое время, хотя все, что я вместо этого делаю, это прокручиваю свой телефон и делаю подобные бесполезные вещи. Даже социальные сети мне приелись, но я все равно трачу на них время, потому что не знаю, что еще делать.

Все, что я делаю буквально за день, это ем, хожу в школу, лежу в постели, чтобы взять телефон и, наконец, заснуть. Я пробовал включить упражнения (похудание) в свой «график», но я все еще делаю их в меньших количествах, чем следовало бы, так что на самом деле это не так полезно.Этот «график» иногда меняется, но тогда я не одинок.

Я в некотором роде паникую, когда делаю что-то вне телефона. Мне кажется, что я зря трачу время, делая что-нибудь, кроме того, что пролистываю бесполезные и скучные вещи на моем телефоне, хотя в этом нет никакого смысла, но мой мозг работает именно так. Вот почему я обычно просто сдаюсь и теряю мотивацию делать что-нибудь, что может быть полезно для меня. Я также не нахожу удовольствия во многих вещах, которые должны мне это доставить.

Я часто думаю о многих вещах философски, и я настолько сбиваюсь с толку и самосознаю, что действительно не знаю, стану ли я когда-нибудь или смогу сделать что-нибудь полезное в жизни. Я чувствую, что стану бесполезным взрослым и никогда не получу во мне ничего, что могло бы принести пользу обществу или чему-то еще.

Последнее, о чем я хотел бы поговорить, — это чувство ревности. Это не традиционная ревность, но я действительно не знаю, как назвать это чувство.По сути, каждый раз, когда кто-то делает что-то настолько простое, как разговор о своем музыкальном вкусе, или о своем любимом телешоу или книге, у меня возникает странное ощущение, что они намного лучше меня, и тогда я как бы становлюсь … грустным , и почувствовать помощь. Вот почему, когда я на самом деле что-то делаю, я держу это в себе, потому что это заставляет меня чувствовать себя особенным, даже если это заставляет меня иногда осознавать, насколько я печален, не особенный и пустой.

Я чувствую себя потерянным, бесполезным и беспомощным. Я видел, как многие люди называли это просто моим взрослением или нормальным подростком, но я не знаю, как к этому относиться, поэтому я спрашиваю, потому что я действительно много чего перепробовал, и, похоже, ничего не получается. за работой.

Это нормально? Как я должен себя чувствовать? Как я могу исправить эти проблемы? Что я могу сделать, чтобы это исправить, и какие действия могли бы быть полезными и увлекательными, чтобы поддерживать мотивацию делать хоть что-то? Что вы можете посоветовать, как избавиться от ощущения траты времени, которое я испытываю, делая что-то вне телефона?

Спасибо.

Мне 21 год, и я чувствую, что зря зря трачу свою жизнь: DecidingToBeBetter

Я буду счастлив, если это прочитает хоть один человек, я ни с кем не говорил об этом, никто не слышал обо мне.Спасибо, что прочитали, друг.

Привет, реддит! Как это возможно, что я знаю, что мне нужно делать, чтобы стать лучше, но я просто не делаю этого. Например, я знаю, что моя работа зашла в тупик, я знаю, что мне нужно начать делать некоторые физические упражнения, я знаю, что мне нужно пойти поговорить с той девушкой на автобусной остановке и поверить мне, что я хочу. Но вместо этого я просто извиняюсь за то, что не делаю этого! Я имею в виду, что я скрываюсь в таких субтитрах, как r / TheRedPill, r / DecidingToBeBetter и r / seduction, отличные сабреддиты всех из них.Я знаю все, что мне следует делать, но я выхожу из себя, когда нахожусь в данный момент. Например, на прошлых выходных я был со своим приятелем, я был полон решимости хотя бы поговорить с девушкой или, возможно, получить номер телефона. Угадай, что случилось? Я все время струсил. И что еще хуже, я знал, что могу это сделать, но что-то блокировало меня — я сам!

Тоже моя работа. Неплохое место работы. Условия идеальные, график очень гибкий, но уже не получаю от этого никакой радости.Я расслабляюсь и делаю наименьшее, что должен. Так было не всегда, мне нравилась моя работа, но никогда не было дня, чтобы я сказал себе: «Не могу дождаться, чтобы встать и пойти на работу». Обычно мне очень трудно встать с постели по утрам.

Я не хочу постоянно жалеть себя, потому что знаю, к чему это меня приведет. Самое смешное, как я уже сказал, я знаю, что должен постараться стать лучшим работником в своей работе, стать здоровым, найти хобби, перестать играть в видеоигры по 12 часов в день, тратить свою жизнь за компьютером.Но этот гребаный голос всегда ползет в моей голове … «Ты сделаешь это на следующий день / неделю / год». А потом, как только вы просыпаетесь, прошел уже месяц, и я думаю про себя: «Если бы я только начал в прошлом месяце, думаю, в этом больше нет смысла».

Я не могу оставаться мотивированным ни на что! Я ходил в спортзал, а потом мне это просто надоело. Я чувствую, что никогда не стану никем. Дело в том, что в третий раз я знаю, что мне нужно делать! Но мой мозг приходит к выводу, что лучше оставаться дома, не отвечать на звонки друзей и т. Д.Легче просто быть овощем и прожить свою жизнь, играя в глупую видеоигру.

Я хочу быть кем-то, кем-то, кем люди могут гордиться, я хочу быть лучшим человеком, которым я могу быть. Но я застаиваюсь, временами жалую себя, ленив и просто скучно. Когда дело доходит до ситуации, когда мне нужно приложить какие-либо усилия, я просто замираю и молюсь Богу, чтобы все закончилось поскорее. Тогда я думаю про себя: «Почему я не мог быть в данный момент?» И момент уже прошел.

Мне не нравится то, что я вижу в зеркале, я ненавижу свой голос, я ненавижу свои кривые зубы, я ненавижу то, что я такой маленький, я ненавижу то, что выгляжу таким молодым.

Кто-нибудь, пожалуйста, подскажите точку зрения? Глубоко внутри я хочу измениться, я хочу быть лучшим в том, что я делаю. Но я чувствую, что ничего не добьюсь, если не начну что-то делать прямо сейчас. Моя неуверенность убьет меня, однажды я проснусь, и будет уже слишком поздно. Но я думаю, ты не сможешь стать ничем, если не знаешь, кем ты хочешь быть или кто ты есть. Пожалуйста, помогите мне …

Я заблудился.

Боже, я так чертовски заблудился и зря трачу свою жизнь. : findapath

28 лет.Вернулась к родителям 18 месяцев назад. Сказал себе, что это будет всего 6 месяцев, но вот и мы.

Я ненавижу это постоянное чувство грызения, будто я позволяю своей жизни идти своим чередом и на самом деле ничего не делаю. Еще хуже идея сидеть в каком-то офисе или на какой-то работе, вкладывая усилия в какую-то шараду или что-то, во что я не совсем верю.

Я понятия не имею, во что я «верю».

Я хочу сделать что-то важное, важное и чем я могу гордиться. Понятия не имею, что это будет.

Когда я рос, взрослые всегда говорили мне: «О, ты будешь хорош в том, что ты решишь делать». Я не могу решить, что мне делать. У меня были отличные оценки в школе, и я был в основном под впечатлением, что, если я по-королевски не облажался, это у меня в запасе. Теперь я просто чувствую себя неудачником. Лучшее, что у меня есть, — это собирать конское дерьмо для моих богатых соседей по дороге. 20 баксов в день. Славный.

Я поступил в престижный университет и изучал архитектуру.Получил много похвал от коллег и профессоров. На 4-м курсе я стал чрезвычайно сгоревшим , и я чувствую, что у меня какое-то посттравматическое стрессовое расстройство. Последние 6 лет я избегал всего, что связано с архитектурой, и не думаю, что это для меня. Я сделаю все за 5 долларов, потому что я беден и в отчаянии. Все, кроме архитектуры, которая убила часть меня и ввергнула в депрессию.

Собственно, ничего делать не буду. Мне нужно верить в то, что я делаю. Но, опять же, я понятия не имею.Я старею. Я не могу путешествовать с друзьями, потому что не могу себе этого позволить.

Люди говорят: «Просто выберите что угодно. Невозможно узнать наверняка, поэтому просто выберите ВСЕ и используйте это. У вас все получится». Итак, я что-то выбираю, и через месяц оказывается, что я не могу этого сделать. Это кажется бессмысленным и сокрушает мою душу. Думаю, я лучше умру.

Что. Бля. Я делаю?

edit: format

edit 2: Я еще не прочитал все комментарии, но я просто хочу сказать: это было так здорово.Многие из этих ответов действительно обнадеживают, и я чувствую себя лучше … пока. Это так здорово, что есть люди, которые связаны, которые могут поделиться мудростью и поддержкой, а также тем фактом, что мы все можем общаться в Интернете. Спасибо всем.

Мне почти 24 года, и последние 5-6 лет своей жизни я потратил зря. Я нахожусь в таком темном месте и не знаю, что делать. : депрессия

Привет, я 23-летний мужчина, которому в августе исполняется 24 года. Я борюсь с депрессией уже несколько лет, и все это доходит до своего рода невыносимой точки кипения.Я полностью, полностью зря потратил фазу своей жизни 18-23, и я полностью опустошен этим.

Если вы извините за это, я позволю себе быть драматичным и выразительным в этом посте. Мне просто нужно вытащить это, выбросить в мир и посмотреть, сможет ли кто-нибудь мне помочь.

Честно говоря, я могу сказать, что боролся с этим всю свою жизнь, но с 18 лет это стало еще тяжелее. Все, что я делал в молодые годы, это играл в видеоигры. Я не научился навыку, который пригодился бы в карьере, я не вырос в мужчину.Я остался ребенком, и теперь я ребенок. В старшей школе я только растрачивал свой потенциал и настоящие способности, чтобы играть в игры и не думать об ответственности. В последний год обучения я даже не поступил в колледж. Я закончил учебу и поступил в общественный колледж, хотя не знал, зачем я там был.

С этого момента все, что я сделал, это бесцельно провалил школу на 3 года (18-21), встретил токсичную девушку (первая любовь), которая разбила мне сердце после 6 месяцев отношений (21-22), и вместо того, чтобы быть будучи сильным человеком и преодолевая горе, я позволил этому горе превратиться в ядовитую колею депрессии, которая длилась год, когда я бросил школу и абсолютно ничего не делал, кроме неустойчивой работы (курьер на своей машине, которая сейчас почти израсходован), полежал и набрал 50 фунтов.Когда этот депрессивный период, связанный с моим бывшим, закончился, я с шоком осознал, что я абсолютно ничего не сделал за это время и упустил возможность обрести внутреннюю силу. Так что же я сделал? Неужели я выскочил из нее и начал подниматься вверх? Нет. Я был так напуган и скатился в еще более мрачную экзистенциальную депрессию, которая длится до сегодняшнего дня и достигает точки кипения.

«Хорошая» новость заключается в том, что после трех семестров простоя (даже не используя свободное время, чтобы сделать что-то интересное или интересное), я снова пошел в школу этой весной, и хотя мой средний балл дерьмовый из-за моих предыдущих неудач, Я почти наверняка закончу с пятерками в обоих моих двух классах в этом семестре.Я до сих пор не знаю, чем я хочу заниматься в долгосрочной перспективе, но меня это устраивает.

То, что я понимаю сейчас, является своего рода экспоненциально увеличенной версией того, что я понял после моей первой колеи. Теперь я понимаю, что не только ничего не сделал со своим недавним временем, но я ничего не сделал в течение всего периода моей жизни с 18 до 23 лет, кроме как валялся, и я никогда не смогу сделать это снова. Мне почти 24, и я начинаю чувствовать, как мое восприятие времени ускоряется. Честно говоря, это вызывает у меня сильную панику. Я чувствую, что моргну и мне будет 40, а потом снова моргну и мне будет 70.Я действительно не знаю, что сказать. Я так противостою этому. Я мог бы потратить последние 5 лет на то, чтобы найти себя, или путешествовать, заниматься альпинизмом, приключениями. По крайней мере, я мог быть ответственным и иметь степень бакалавра наук к настоящему моменту, а СЕЙЧАС я мог какое-то время заниматься приключениями, прежде чем устроиться на работу или поступить в аспирантуру.

Но теперь я не закончу свою степень, пока мне не исполнится 26 или 27 лет, и мне может быть 33, прежде чем я закончу, если я хочу продолжить образование. Я вижу людей 18, 19, 20 лет, которые отправляются в приключения, используя это время.Люди, которых я знаю. И это заставляет меня рыдать внутри.

Я чувствую, что здесь происходит какая-то неотения. Мысль о волшебном финале детства всегда была для меня слишком большой, чтобы думать о ней. Я чувствую, что эти годы — результат этого. Я боялся вырасти. Сейчас я в том возрасте, когда с моего разрешения или без моего разрешения нахожусь на американских горках во взрослой жизни, и я потратил зря эти драгоценные, веселые переходные годы.

Мне жаль, что я не сделал ЧТО-ТО ответственного за последние 6 лет. Мне жаль, что я не упорно работал, возможно, изучил ремесло в подростковом возрасте, чтобы я мог съехать, чувствовать себя в безопасности и продолжить успешную карьеру, имея под собой ноги.Я не могу выдержать тяжести ситуации, в которую попал. Я даже не могу думать об этом достаточно прямо, чтобы организовать этот пост. Единственное, что я сделал ответственно, это выплатил 2к долга в прошлом году. Вот и все.

Мои родители смотрят на меня этим взглядом. Как будто они думают: «Что он делает со своей жизнью?», Что они могут почувствовать личный ад, в котором я заперся. Реальность этого чертовски окончательна.

Каждый раз, когда я смотрю фильм, мое сердце испытывает печальную боль, когда я наблюдаю за героизмом персонажей.Человек-паук заставил меня стремиться к 18 годам и начать мое юношеское взрослое приключение, но на этот раз все сделаю правильно. Даже в детстве я чувствую то же самое. Если я вижу персонажа в фильме, которого отец учил самодостаточному мужчине, это заставляет меня отчаянно желать, чтобы я потратил свою юность на формирование навыков или обучение самодостаточности вместо игр и … игр.

Я просто не знаю, что делать. Мое сердце МОЖЕТ получить еще один шанс, и я, конечно, знаю, что это невозможно, поэтому я чувствую себя парализованным окончательностью.

Эта часть о моем восприятии времени, ускоряющем меня, и есть то, что на самом деле начало эту точку кипения. Я ломаюсь под его весом. Я хочу стать мужчиной, научиться навыкам, стать защищенным и самодостаточным, отправиться в приключения, испытать период радостного самовыражения и свободного приключения, прежде чем мне придется войти в однообразие взрослой жизни. Но теперь, даже если я сделаю это, я буду еще больше снижать свою степень или мой банковский счет еще ниже, и мне будет за 30, прежде чем я доберусь до того места, где находится большинство людей в моем нынешнем возрасте.

Я не знаю, что делать. Я не знаю, что мне делать. Я даже толком не знаю, чем хочу заниматься. Я не хочу быть 24. Я не хочу, чтобы на мне был такой вес. Я хочу взять эту тьму и использовать ее, чтобы сделать себя сильнее, мудрее, более опытным, самодостаточным, зрелым в прямом смысле этого слова. Я хочу прожить еще полные 50-60-70 лет, а не удешевленную, ускоренную версию, которая ощущается только на 20 лет юности. Я просто хочу победить это и, наконец, испытать удовлетворение, приключения и радость.

Когда вы чувствуете себя бесполезным и боитесь, что теряете время

«Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование себя самого.» ~ Джордж Бернард Шоу

Хотел гарантию.

Я хотел знать наверняка, что если я попытаюсь что-то сделать, мне это понравится; если бы я посвятил этому свое ограниченное время, я бы оказался в хорошем месте.

Я понятия не имел, чем хочу заниматься в своей жизни, и был уверен, что это был феноменальный провал — потому что, если вы не знаете прямо сейчас , что вам нужно сделать, чтобы ваша жизнь имела значение, жизнь пройдет мимо вас до того, как у вас появится возможность сделать что-то значимое или ценное.По крайней мере, так я тогда думал.

Итак, я сидел и думал, анализировал, пытался определить что-то достаточно большое или достаточно хорошее, боясь, что, возможно, я проведу остаток своих дней, чувствуя себя бессмысленным, бесполезным, на обочине; в своей профессиональной жизни я делал то же самое, что всегда делал в личной: чувствую, что я со стороны и заглядываю внутрь.

Когда вы сидите среди огромного пространства возможностей, в скороварке ожиданий и нетерпения, вы можете почувствовать себя почти парализованным.

Какой шаг вы делаете, когда у вас есть предчувствие, но нет твердого чувства направления? Если это всего лишь догадка, то, может быть, это неправильное направление .

А что, если вы пойдете не в том направлении? Тогда вы потратите время зря, а время ограничено. А все остальные так далеко впереди. Все остальные кажутся счастливыми и успешными. Все остальные поднимаются по служебной лестнице, зарабатывают больше денег, имеют значение, имеют значение .

Что, если ты никогда не имеешь значения? Что делать, если вы никогда не делаете ничего важного? И что хуже всего, что, если у вас никогда не было больше, чем догадка о том, что для вас важно?

Что, если вы никогда не почувствуете искру, цель, то неуловимое «почему», о котором так много людей пишут?

Что, если вы никогда не заботитесь о чем-либо настолько сильно, что это становится блаженством, за которым вы должны следовать?

Сидя в интернет-кафе на Таймс-сквер более десяти лет назад в поисках работы и выступлений на Craigslist, я почувствовал панику и безотлагательность.Мне нужно было разобраться, и быстро.

Я был ослеплен страхом никогда не найти то, что искал, и это сделало поиски ужасно неэффективными.

Я думал, что со мной что-то не так из-за того, что я такой неуверенный, такой стойкий, такой неспособный идентифицировать и идти по любому пути.

Оглядываясь назад, я вижу, что со мной не было ничего плохого или где я был в жизни. И нет ничего плохого в том, чтобы жить в «может быть», ища новые возможности.

Я не был неэффективен, потому что еще не чувствовал сильного внутреннего напряжения.Я был неэффективен, потому что постоянно запутывал свой мозг тревожными, самооценочными мыслями.

Самым большим препятствием для меня было не то, что я чувствовал себя потерянным; это было то, что я чувствовал, что меня не должно быть. Я чувствовал, что должен был знать прямо тогда не только то, что я хочу сделать, но и как я собираюсь это делать.

Потому что, не зная этих двух вещей, я чувствовал себя брошенным по течению и невероятно неконтролируемым. Как вы можете позволить себе расслабиться в моменте, если не уверены, что он приведет к лучшему?

Если бы я зашел в это интернет-кафе и подошел к своему более молодому себе, она, вероятно, проигнорировала бы меня, погруженную в свои безумные поиски.

Но если бы у меня была сила привлечь ее внимание, я бы сказал ей несколько вещей, которые, возможно, только возможно, могли бы облегчить ее постоянное беспокойство и обеспечить душевное спокойствие и сосредоточенность.

Вы никогда не добьетесь успеха, если будете убеждены, что завтра должно быть лучше, чем сегодня, потому что эта вера проистекает из сопротивления настоящему, а настоящее — это ваша сила.

Если вы ищете цель в месте, где вас не хватает, вы, вероятно, будете слишком подавлены необходимостью сделать что-то большое, важное для мира в целом, чтобы определить, что важно для вас лично, и начать делать крошечные шаги в этом направлении. .

Вместо того, чтобы искать гарантии того, что завтрашний день будет ценным, знайте, что сегодня ценны — что вы не теряете время, потому что еще не чувствуете цели. Вы хорошо используете время, начиная (или продолжая) процесс его обнаружения.

Просто нет ярлыка «разобраться во всем» — ни для кого. Вместо того чтобы сурово относиться к себе из-за отсутствия ясности, гордитесь собой за то, что вы двигаетесь вперед по туманной дороге, когда вы можете легко найти безоблачный, хорошо проторенный путь, по которому следует идти… к определенному неудовлетворению.

Нет установленных сроков для каких-либо действий.

Вы действительно можете заниматься делами в удобное для вас время, не беспокоясь о том, что вы «отстаете». Иногда именно то, что мы делаем, кажется, будто мы «сбиваем с пути» или «сбиваемся с пути», что в конечном итоге оказывается наиболее полезным для нашего роста.

И, кроме того, какая история будет интереснее промелькнуть перед вашими глазами в конце: та, которая разворачивается неожиданным образом, с уникальными поворотами и поворотами; или тот, который следует определенной, заранее определенной временной шкале с предсказуемыми шагами от вехи к вехе?

Лучший способ найти направление — довериться своим инстинктам, а не заставлять себя делать что-то, потому что вы думаете, что «должны».”

Ваша интуиция — мощный компас, и даже если вы думаете, что не добиваетесь прогресса, если вы следуете своим инстинктам, это так.

Всегда будут возможности, которые хорошо выглядят на бумаге, и этот тихий испуганный голос внутри может сказать вам, что ваша жизнь будет иметь значение только в том случае, если вы ими воспользуетесь.

Другие люди также могут сказать вам это, если не прямо, то косвенно; или, как вы можете предположить, они думают об этом, хотя на самом деле они слишком погружены в собственное запутанное путешествие, чтобы долго выносить суждения о вашем.

Но иногда лучшие возможности — это те, которыми вы не пользуетесь, оставляя себя открытым для выбора, который лучше соответствует вашим собственным ценностям и приоритетам.

Я знаю, что это может показаться таким же невозможным, как выращивание другого легкого, но постарайтесь не беспокоиться так сильно о том, что могут подумать другие люди. У них могут быть ожидания, но они не живут в вашем уме и не чувствуют ваши инстинкты.

Единственный, кто может принимать мудрые решения за вас, — это вы. И даже если временами это вызывает у вас беспокойство, в конечном итоге вы будете благодарить себя за то, что проявили достаточно смелости, чтобы следовать своему сердцу, а не чужой голове.

Когда дело доходит до создания цели, действительно нет «неправильного» решения.

Вы можете думать, что у вас только одна цель и что вам нужно заставить себя ее найти. И вы можете продолжать думать об этом, если вас не волнует постоянное давление и страх.

Или, вместо того, чтобы стремиться открыть для себя то, что вы должны делать в своей жизни, вы можете сосредоточиться на том, чтобы открыть для себя то, что вы хотите попробовать. прямо сейчас, , зная, что вы можете изменить направление в любой момент.И это изменение направления не будет чем-то, чего стоит стыдиться; это не значит, что вам не удавалось раньше раскрыть свою цель. Это будет означать, что тогда у вас была одна цель, а теперь ваша цель эволюционировала.

Это будет означать, что вы достаточно смелы, чтобы позволить самому себе развиваться, неоднократно предпринимая иногда ужасающий процесс открытия того, что еще вы можете сделать.

Может быть, это само по себе может быть целью — прожить жизнь в этом уязвимом, неопределенном месте, где вы не ограничены одним способом существования; не обремененный необходимостью определить себя и свое место в мире; свободно перемещаться, когда было бы намного безопаснее привязать себя к одной роли.

Десять лет назад я считал себя неудачником, потому что не сделал ничего важного. Теперь я знаю, что это , а все — важные, и не только потому, что они привели меня на этот сайт.

Все эти шаги были важны, потому что они были моей жизнью. Моя жизнь ценна и стоит того, чтобы ею наслаждаться, независимо от того, чем я занимаюсь профессионально.

По иронии судьбы, принятие такого образа мышления значительно упрощает создание смысла жизни, потому что внезапно дело не в том, что вам, , нужно делать.Дело в том, чем вы хотите заниматься. Речь идет о том, куда в данный момент тянет вас ваше сердце.

И вот что значит найти направление — следовать этим влечениям без каких-либо гарантий, зная, что цель не в том, чтобы оказаться в хорошем месте, а в том, чтобы научиться распознавать хорошее в этот самый момент.

Этот момент — не просто мост туда, где вы хотите быть. Этот момент — эта важная часть процесса — сам по себе является пунктом назначения, и теперь у вас есть единственная возможность оценить его и оценить себя за то, что вы прожили его.

Автор фото: h. коппделаней

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Я не хочу ничего делать — что вызывает потерю желания что-либо делать?

Автор: Сара Фейдер

Обновлено 9 июля 2021 г.

Медицинское заключение: Одри Келли, LMFT

Почему мы иногда ничего не хотим делать

Вы когда-нибудь чувствовали себя «я не хочу ничего делать», но не понимали, почему? Одна из самых неприятных вещей в жизни — это потеря желания что-либо делать.Может быть очень обидно знать, что в вашей жизни есть замечательные люди и что-то происходит, и вы просто не можете ими наслаждаться. Во многих случаях мы не осознаем, что чувство лени может быть признаком того, что нам нужно заботиться о своем психическом здоровье, благополучии и заниматься самообслуживанием.

Чувство немотивированности или апатии по отношению к жизни время от времени может происходить с лучшими из нас, особенно это касается молодых людей. Пострадавшие от жестокого обращения и жертвы сексуального насилия часто сообщают о высоком уровне апатии.

Что-то этому мешает, но вы просто не знаете, что это такое. Это особенно верно, если это продолжается уже давно. Кажется, будто эти чувства возникли из ниоткуда, а потом вдруг обнаруживаешь, что у тебя нет мотивации что-либо делать. Затем вы обнаруживаете, что говорите что-то вроде:

  • Я больше ничего не хочу делать.
  • Я не хочу ничего делать со своей жизнью.
  • Я не хочу выходить из дома или что-то делать.

Затем вы начинаете задаваться вопросом, что с вами не так. Вы можете сказать: «Я чувствую себя хорошо, почему у меня нет мотивации что-либо делать? Что со мной не так?»

Вы чувствуете, что не хотите ничего часто делать?

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

источник: rawpixel.com

Если что-либо из вышеперечисленного кажется вам знакомым, вам может потребоваться помощь психиатра, чтобы помочь вам в этом.Возможно, вы страдаете депрессией. Профессионал может дать вам жизненный совет и помочь оценить происходящее, чтобы исключить более серьезные проблемы.

Ваша семья может видеть, что вы ведете свой день тускло, и говорить, что это просто лень, но если вы сознательно не решите ничего не делать, это может быть чем-то большим. Многие люди, страдающие депрессией, теряют интерес или энергию. Может показаться, что все эти чувства полностью вышли из-под вашего контроля, и вам может потребоваться помощь, чтобы снова обрести контроль.

Если все, что вам хочется делать, это лежать на диване и смотреть Netflix, а не выходить на улицу и начинать жить, чаще всего, возможно, на вас негативно влияет основное психическое заболевание. Эти чувства могут быть ситуативными, например, если вы пережили разрыв или заболели. Они также могут быть более продолжительными в виде депрессии, когда подкрадываются эти чувства безнадежности и печали.

Трудно встать с постели? Начав день, вы боретесь за то, чтобы все было сделано? Что, если это выходит за рамки этих моментов, и у вас нет мотивации что-либо делать? Это ужасные чувства, и вам не нужно страдать в одиночку.Существуют успешные инструменты, которые помогут вам найти и развить чувство мотивации и начать снова жить.

Что вы можете сделать

Во-первых, вы можете посетить своего лечащего врача, особенно если эти ощущения для вас необычны. Ваш врач сможет провести вам диагностическое обследование и анализ крови, чтобы исключить основную проблему со здоровьем, чтобы выяснить первопричину этих немотивированных мыслей и чувств.

Некоторые аутоиммунные заболевания и недостаток витаминов могут вызывать летаргию, чувство и мысли о собственной никчемности или депрессии.Аналогичным образом, некоторые лекарства могут иметь некоторые побочные эффекты, которые также могут вызывать эти симптомы. Если ваш врач может определить проблему, решение может быть таким же простым, как прием витаминных добавок или других лекарств. Для получения любых рекомендаций о лекарствах проконсультируйтесь с лицензированным медицинским работником.

Если ваш врач не может определить, почему вам не хватает мотивации, он может направить вас к психиатру или другому специалисту. К терапевтам можно обращаться как лично, так и через онлайн-платформу, такую ​​как BetterHelp.Зарегистрировать терапевтическую учетную запись BetterHelp онлайн легко, просто используя свой адрес электронной почты.

Интернет-терапевт может быть особенно полезен, если вам трудно собраться с силами и пойти на прием. Вместо этого вы можете войти в систему, не выходя из собственного дома, без особых усилий.

источник: pexels.com

Как начать чувствовать себя лучше

Во-первых, важно понимать, что вы не одиноки.Десятки тысяч людей по всей Америке испытали недостаток мотивации в какой-то момент своей жизни. Новые родители могут чувствовать себя настолько вялыми и истощенными из-за новорожденного, что не выходят из дома неделями. Важно помочь понять, откуда приходят чувства, чтобы вы могли понять, что не так, снова почувствовать себя лучше и вернуть свою энергию.

Ваш терапевт обсудит с вами ваши чувства, попытается определить, что не так, и поможет вам сформировать курс действий, чтобы снова вернуться к своему прежнему «я».Вы должны быть на 100% правдивыми с ним, чтобы у них была вся информация, необходимая для составления плана лечения. Важно быть честным во время сеансов терапии. Утаивание любой информации на этом этапе в конечном итоге только навредит вам, поэтому, пожалуйста, свободно обсуждайте все свои мысли и чувства.

Они также могут порекомендовать вашему врачу или психиатру попробовать определенные лекарства, такие как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Исследования показывают, что СИОЗС могут быть полезны людям, страдающим депрессией.Важно поговорить со своим врачом или психиатром обо всех возможных лекарствах. Исследования также показывают, что разговорная терапия может помочь уменьшить симптомы депрессии у людей, независимо от того, страдают ли они от длительной или ситуативной депрессии.

Не бей себя

Прежде всего, вы не должны бить себя, если не можете понять причины того, что вы чувствуете. Это не только не поможет, но и может ухудшить ваше самочувствие. Вы можете разочароваться в себе и спросить: «Почему я не могу просто быть счастливым?» Это может повлиять на вашу самооценку и вызвать другие нарушения здоровья.Когда дело доходит до этого момента, самое время обратиться за профессиональным советом.

Дело в том, что иногда жизнь не так проста. Есть так много факторов, которые влияют на наше настроение и чувства каждый день, из-за которых может казаться трудным всегда чувствовать контроль над собой. То, как вы себя чувствуете, может быть связано с повседневными обстоятельствами, от которых страдает ваше психическое здоровье. У каждого человека бывают моменты, когда он не чувствует себя под контролем и когда он чувствует себя полностью подавленным, вплоть до того, что думает о том, чтобы сдаться.Пора обратиться за помощью, если вы чувствуете себя застрявшим в этом немотивированном месте.

Однако большинство из этих людей могут восстановить контроль над своей жизнью, и вы тоже. Воспользуйтесь своей поддержкой: будь то семья, друзья, сослуживцы, члены церкви, ваш терапевт или кто-то еще, кому вы уверены, что можете доверять ему.

Будьте честны со своими чувствами и эмоциями, а также с тем, что вам нужно от других. Если ваш загроможденный дом заставляет вас чувствовать, что вы не можете приглашать людей, доверитесь одному человеку, которому доверяете, и попросите о помощи.В этом нет ничего постыдного. Каждому время от времени требуется небольшая помощь, и просьба о помощи в конечном итоге только сделает вас более сильным и уверенным в себе человеком.

Вы чувствуете, что не хотите ничего часто делать?

Давай поговорим. Обратитесь к лицензированному терапевту сегодня

источник: rawpixel.com

В поисках помощи

Когда вы чувствуете апатию или отсутствие мотивации, чрезвычайно важно прислушиваться к этим чувствам.Консультации — отличное место, чтобы исследовать и разобраться в этих чувствах. Отсутствие чувства — это эмоция. Возможно, вы чувствуете себя подавленным или вам нужно что-то изменить в своей жизни. В любом случае может помочь терапия или консультирование. Онлайн-терапия через BetterHelp — отличный способ справиться с этими чувствами.

Консультанты BetterHelp знают, каково чувствовать оцепенение в такие моменты нашей жизни. Они имеют опыт оказания помощи людям, которые испытывали те же чувства, которые вы не испытываете, справляться с их сложными чувствами и выяснять, почему вы можете испытывать определенные чувства.Иногда вы не знаете, почему не можете чувствовать, и это естественно; тебе не нужно знать. Отсутствие мотивации может быть связанным симптомом психического заболевания или другим прогнозом, связанным с психическим здоровьем.

Ваш терапевт поддерживает вас в деконструкции ваших чувств и упорно трудится, чтобы получить необходимую вам помощь, чтобы вы могли начать поправляться и понять, что не так.

Эмоциональное онемение — симптом психического здоровья, который часто сопровождается депрессией. Если вы подозреваете, что страдаете депрессией, клиенты BetterHelp заметили улучшение своих депрессивных симптомов на 70% после того, как они потратили время на полезные сеансы онлайн-консультирования.Если вы страдаете депрессией, ваш консультант в BetterHelp поможет вам в получении необходимого вам лечения психического здоровья. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Я надолго откладывал поиск терапевта. Я боялся своего первого разговора с Нилом и всех неловких, неуклюжих объяснений, которые мне пришлось бы дать о моей депрессии и тревоге. мне так больно.Но я был приятно удивлен тем, как Нил точно уловил то, что я говорю, и дал мне больше информации о том, как работает мой мозг.
Это заставило мою проблему почувствовать себя не столько личной проблемой, сколько универсальной проблемой, которую мы могли бы изучить вместе. Он всегда дает мне вдумчивый ответ в течение дня или двух, когда я отправляю сообщение. Я действительно думаю, что мы добились большего прогресса в перерывах между сессиями, просто имея возможность общаться в режиме реального времени. Нил умен и добр.Я очень ценю его стиль общения и очень рекомендую его ».

«Тамера прямолинейна и поддерживает. Она не боится указывать, над чем нужно работать, и сразу дает вам нужные инструменты. Она очень персонализирована только для ваших уникальных симптомов и ситуации! Тамера помогла мне справиться с моей депрессией и тревогой, и я стал больше. получил больше возможностей контролировать свою жизнь. Я чувствую себя намного счастливее ».

Движение вперед

Хотя в это время может быть легко оглянуться назад и почувствовать себя виноватым за чувства, которые вы испытали, или сожалеть о некоторых вещах, которые вы упустили, также важно помнить, что вы не можете изменить прошлое.Не зацикливайтесь на «а что, если» и не испытывайте чувство вины за то, что произошло в прошлом. Вы можете только смотреть в будущее и упорно трудиться, чтобы сделать его лучшим будущим, которое вы можете построить.

Если вы чувствуете себя лучше, сосредоточьтесь на этом и будьте благодарны за то, что эти темные дни остались позади. Если бы вы смогли наладить связи с другими людьми, занимающимися теми же проблемами, вы могли бы заплатить за это прямо сейчас, помогая им своей недавно открытой мудростью. Максимально используя свой опыт, вы сможете чувствовать себя хорошо, а теперь и свою способность помогать другим.Это покажет, что у всех тех тяжелых дней была цель.

источник: rawpixel.com

Еще одна полезная идея — вернуться на путь здоровья, хорошего самочувствия и восстановить связь с друзьями и семьей — это написать дневник своей истории. Начните с того дня, когда вы осознали, что ваши чувства были намного больше, чем просто легкая лень, и могли быть связаны с психическим заболеванием. Затем проложите свой путь к счастью, мотивации и драйву.

Сохраните этот дневник, если снова захотите. Это отличное место, чтобы начать определять свои мысли и чувства. Таким образом, вы можете напомнить себе о своих темных днях, но, что наиболее важно, о том, как вы их преодолели. Это мощное напоминание о том, насколько вы сильны, и напоминание о том, что вам захочется делать что-то еще раз. Возможно вернуться к тому, чем вы раньше наслаждались — все, что вам нужно, — это правильные инструменты. Сделайте первый шаг сегодня.

8 предупреждающих знаков: вы зря тратите свою жизнь и даже не подозреваете об этом

Эта статья написана Иваном Чаном! Тепло поприветствуйте его в Self Stairway в комментариях и дайте ему знать, что вам понравилась его статья.

В глубине души вы знаете, что ваша жизнь должна быть чем-то большим.

Итак, вы не можете не задаться вопросом:

«Неужели это все, чего можно ожидать в жизни?»

Поначалу праздное любопытство. Но со временем эта невинная мысль начинает ныть — заставляет сомневаться в том, что вы делаете в жизни. Сначала немного, а затем постепенно ваше сомнение распространяется. Как болезнь, он заражает все другие мысли и заставляет вас усомниться в них.

Вы больше не так уверены в том, что делаете, или в выборе, который вы сделали, или в том, куда движется ваша жизнь.

В один момент вы подумали, что у вас все в порядке в жизни. А потом вы отчаянно пытаетесь выбросить из головы эту страшную мысль:

«Что, если вся моя жизнь — напрасная трата?»

Не потрачено зря в драматическом смысле, как совершение преступления и проведение остатка жизни в тюрьме. Напротив, это коварная трата жизни, которая происходит в течение многих лет с множеством, казалось бы, мелких, безобидных привычек и решений.Я пришел к выводу, что растрата жизни идет медленно и не происходит в одночасье, но результаты ужасны.

В колледже я думал, что мир — моя устрица. Я всегда выходил за пределы своих возможностей, чтобы посмотреть, куда я могу пойти дальше. Баллотироваться на руководящие должности в студенческих клубах и побеждать? Проверять. Получите спонсорство для бесплатного участия в международных конференциях? Ага. Учиться и жить в Японии? Был там, сделал это.

Перенесемся на несколько лет вперед, и я «остепенился». Вы знаете, с 9 до 5, с понедельника по пятницу, в офисе.Вдобавок ко всему у меня была привычка расслабляться после работы перед телевизором. Конечно, я все еще гулял с друзьями, но я не мог не чувствовать, что моя жизнь превратилась в не более чем скучный повтор.

День за днем ​​одно и то же повторялось снова и снова.

И тут меня осенило: Сейчас я просто «выкладываю время», жду , чтобы в жизни случилось что-то лучшее. Если это не напрасная трата моей жизни, я не знаю, что.

Может ли с вами происходить то же самое? Вы зря тратите свою жизнь?

Большинство людей не осознают эти «безобидные» распорядки, в которые они, возможно, попали, поэтому они живут своей жизнью так, как будто ничего плохого не происходит.Но эти рутины смертельны из-за их тенденции к потере жизней, если их не остановить. Люди часто не понимают, что происходит, пока не станет слишком поздно.

Итак, если вы не научитесь обращать их прямо сейчас, вы вполне можете оглянуться на свою жизнь с сожалением.

Как определить, что вы зря тратите свою жизнь:

  1. «Достаточно хорошо» стало новым стандартом . Вы больше не стараетесь. Вы больше не пробуете ничего нового. Вы просто довольны статус-кво.

    Быть довольным тем, что у вас есть, — это нормально, но убедитесь, что вы не путаете «быть довольным» с «согласием на меньшее», потому что вы слишком напуганы / ленивы / устали, чтобы делать то, что вы хотите. Жизнь слишком коротка, чтобы играть в мелочь. Вы не хотите тратить свое.

  1. Вы думаете, что работа — единственное, что имеет значение . Большинство взрослых большую часть своего времени бодрствования проводят на работе. Хотя это может быть правдой, это не означает, что ваша работа должна занимать ВСЕ часы вашего бодрствования.

    Проведите время с друзьями и семьей.Наслаждайтесь своими увлечениями. Отправляйтесь в новое приключение. Работай, чтобы жить; жить не для того, чтобы работать.

  1. Вы всегда гоняетесь за последней игрушкой . Не можете жить без последнего мобильного телефона, роскошного автомобиля или новой линии одежды, которая только что вышла? У всех есть слабые стороны. Но если вы всегда гонитесь за материальными вещами, вы должны спросить себя, почему.

    Может ли погоня за игрушками быть отражением вашего несчастья и стремления к чему-то большему в жизни?

  1. Телевидение — ваш лучший друг .Согласно недавнему исследованию, опубликованному Nielsen, американцы в среднем проводят за телевизором более 30 часов в неделю. Это более 4 часов в день.

    Может, тебе лучше провести это время с друзьями и любимыми. В противном случае вы вполне можете умереть в одиночестве. Я знаю, это звучит чересчур, но мы пытаемся спасти вашу жизнь, чтобы она не потратилась впустую.

  1. Вы часто убегаете в фантастический мир. На короткое время вы можете оставить свое нынешнее существование и испытать нечто совершенно иное, но вы никогда не должны заменять жизнь простым фантазированием.Вместо этого живите своей мечтой.

    Ты хоть помнишь, какие они? Вы следите за ними сейчас или просто живете в чьих-то мечтах?

  1. У вас всегда есть причина не предпринимать никаких действий. Разве не забавно, как некоторые люди говорят, что хотят чего-то, но на самом деле никогда не принимают ДЕЙСТВИЯ, чтобы это произошло? Может быть, они хотят путешествовать, найти новую работу или найти нового парня / девушку. Но как только они говорят, что чего-то хотят, они саботируют свои планы, приводя бесконечный список оправданий, почему это не сработает.

    Всегда помните, что бездействие ни к чему не приведет в жизни, кроме места, наполненного сожалением.

  1. Вы часто снова переживаете прошлое . Ах, старые добрые времена. Возможно, вы слышали, что ваши старейшины используют такой язык. Возможно, ваши старшие не отправляются в новые приключения так часто, как раньше, но как насчет вас?

    Вы действительно довольны тем, что проводите часы бодрствования, заново переживая старые добрые времена, в то время как другие действительно идут и переживают новые приключения

  1. Вы позволяете другим говорить вам, как жить .Множество людей войдут в вашу жизнь — с благими намерениями или нет — которые попытаются рассказать вам, как жить вашей жизнью. Ты послушаешь? Обдумывание этого будет для вас хорошим первым шагом. Это ваша жизнь, и у вас есть только один шанс жить, поэтому не теряйте его, живя в зависимости от команд других.

Выбор за вами

О чем бы вы пожалели больше? Будет ли это полностью наслаждаться жизнью или каждый день тратить впустую? Достигаете своей мечты или жалуетесь на то, что могло быть, но никогда не было? Идете по пути, который вы выбрали для себя, или идете по чужому пути только потому, что вам сказали?

Жизнь, которая могла бы быть, но никогда не была, по сути, является потраченной впустую жизнью.

Вы заслуживаете большего, поэтому вот ваш шанс.

Никто не знает, что принесет завтра, но сегодня у вас есть выбор. Вы будете либо оглядываться назад с нежностью, либо делать это с глубоким сожалением в сердце.

Я, например, решил жить на своих условиях.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.