Чувство тревоги безысходности неудовлетворенности возникающее из за невозможности достичь желаемого: Значение слова «фрустра́ция»

Исторический словарь — значение слова Фрустрация

— обман, неудача — психологическое состояние, возникает в ситуации разочарования, неосуществления какой-либо значимой для человека цели, потребности. Проявляется в гнетущем напряжении, тревожности, чувстве безысходности. Реакцией на Ф. может быть уход в мир грез и фантазий, агрессивность в поведении и др.

Смотреть значение

Фрустрация в других словарях

Фрустрация — («психологическая боль») — блокирование целенаправленного поведения; — 1) обман, введение в заблуждение; 2) напрасная надежда, неудача: в политической психологии -……..

Политический словарь

Фрустрация — -и; ж. [лат. frūstrātio — обман, неудача] Психол. Чувство тревоги, безысходности, неудовлетворённости и т.п., возникающее из-за невозможности достичь желаемого. Состояние фрустрации………

Толковый словарь Кузнецова

Фрустрация — — конфликтное эмоциональное состояние, которое может быть вызвав непреодолимыми для конкретного индивида трудностями, препятствующими достижению цели, крахом надежд. …….

Юридический словарь

Фрустрация — (лат. frustratio обман, неудача, тщетная надежда) 1) в психологии — состояние психики, возникающее у человека в результате осознания крушения надежд, невозможности достижения……..

Большой медицинский словарь

Фрустрация — (от лат. frustratio — обман — неудача), психологическоесостояние, возникает в ситуации разочарования, неосуществления какой-либозначимой для человека цели, потребности. Проявляется……..

Большой энциклопедический словарь

Фрустрация —         сексуальная (лат frustratio-обман, неудача, тщетная надежда), состояние, сопровождаемое половым возбуждением без сексуальной разрядки — оргазма. В сексологии различают……..

Сексологическая энциклопедия

Гипотеза Фрустрация-агрессия — (frustration-aggression hypothesis) Г. «ф. — а.» наз. теорет. модель, впервые предложенную Доллардом, Дубом, Миллером, Маурером и Сирсом в их классической работе «Фрустрация и агрессия»……..

Психологическая энциклопедия

Фрустрация — (Frustration). Психическое состояние, вызванное неуспехом в удовлетворении потребности, желания. В ситуации фрустрации, как это показали эксперименты Левина и его коллег,……..

Психологическая энциклопедия

Фрустрация Детская — — негативное состояние психическое у ребенка, обусловленное невозможностью решения специфических задач возрастного развития. Причиной может быть невозможность овладеть……..

Психологическая энциклопедия

Фрустрация У Детей — Словообразование. Происходит от лат. frustratio — обман, тщетное ожидание. Категория. Негативное психическое состояние, обусловленное невозможностью решения специфических….. …

Психологическая энциклопедия

Фрустра́ция — (лат. frustratio обман, неудача, тщетная надежда)
1) в психологии — состояние психики, возникающее у человека в результате осознания крушения надежд, невозможности достижения……..

Медицинская энциклопедия

Фрустрация — (от лат. frusratio — самообман, неудача, гпщгтмая надежда) — англ. frustration; нем. Frustration. 1. Состояние  психической дезорганизации, возникающее у человека  в результате осознания……..

Социологический словарь

Фрустрация — чувство неудовлетворенности, лишения того, на что индивид, как он считает, имеет право. На аффективную фрустрацию обратил внимание психоанализ: у ребенка она может быть……..

Философский словарь

Фрейслер, Роланд


Философов Михаил Михайлович


Фаминцын Александр Сергеевич


Фрязино


Федеральное Собрание


Финляндия В Xvi — Первой Половине Xvii В.


Филер


Фриде Александр Карлович


Франко-прусская Война 1870- 71 Гг.


Формула Н.е. Жуковского


Фетисов Михаил Алексеевич


Францисканцы


Фламберг


филики Этерия


Формализм


Форт-сент-дэвид (fort St David) I Семилетняя Война


Фаворов Назарий Антонович


Фицтум Иван Иванович


Фетенлиг (fethanleag) Саксонские Завоевания


Фан-дим Ф.

Посмотреть в Wikipedia статью для

Фрустрация

«Школьная болезнь» — синдром дефицита внимания и гиперактивности

Судя по газетным публикациям и новостным видеороликам, в наши края тоже уже пришла «американская детская болезнь» — синдром дефицита внимания и гиперактивности, в сокращении СДВГ (от английского ADHD — Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder). На самом деле ничего нового и специфически американс­кого в этом заболевании нет, просто раньше у человечества не хватало знаний, средств и мотивации, чтобы уделять ему должное внимание. С некоторых пор такое поведение стали замечать, изучать и пытаться корректировать современными методами.

Не случайно и то, что внимание к СДВГ возникло и укрепилось одновременно с резким уменьшением среднего количества детей в семье и столь же резким снижением детской смертности. Безусловно, сыграли свою роль и относительная сложность современной жизни, и практика всеобщего среднего образования. Ведь можно сказать, что СДВГ — это прежде всего «школьная болезнь».

Разновидности и симптомы

Принципиальные характеристики СДВГ отражены в названии: это дефицит внимания и гиперактивность, обычно сопровождающиеся импульсивностью. С другой стороны, мы знаем, что все дети время от времени перевозбуждаются, совершают бездумные поступки и витают в облаках. То есть большинство вполне нормальных детей проявляют симптомы СДВГ, но на терпимом уровне, стало быть они вовсе не больны. Когда же гиперактивность, импульсивность, низкая концентрация внимания в сочетании с легкой отвлекае­мостью начинают серьезно мешать процессу обучения и негативно влиять на отношения с другими детьми, поведение в семье, можно заподозрить наличие СДВГ.

Диагностировать СДВГ нелегко, причем ошибку можно сделать в обе стороны: «обнаружить» СДВГ там, где его нет, и не обнаружить там, где есть (особенно легко проглядеть СДВГ, когда главный симптом — дефицит внимания). Кроме того, симп­томы, присущие СДВГ, могут быть следствием других заболеваний. Поэтому при диагностике нужно тщательное исследование специалистом и учет многих конкретных обстоятельств. Очевидно, что нижеследующий обзор ни в коем случае не может заменить похода к врачу (а для верности и не к одному), но может быть полезен как первый шаг к осознанию возможной проблемы.

Разновидность СДВГ номер один: гиперактивность и импульсивность

Гиперактивные дети постоянно находятся в движении. Они мчатся, хватая все, что попадется им под руки, и(или) безостановочно болтают. Им трудно сидеть спокойно — и дома за обеденным столом, и в школе на уроках. Они ерзают, вертятся, вскакивают с места, притоптывают, трогают и тере­бят все, до чего могут дотянуться, бара­банят по парте пальцами или ручкой…

В силу своей импульсивности дети не могут сдержать своих немедленных реакций или подумать перед тем, как сделать. Они выпаливают неподходящие комментарии, не сдерживают эмоции, дейст­вуют безоглядно. Нетер­пеливы, ес­ли им пообещали какую-то прият­ную вещь в будущем и «при условии» (сделать что-то или, наоборот, не делать чего-то). Они желают обещанного «здесь и сейчас». Не менее трудно им дожидаться своей очереди — в играх, в любых жизненных си­туациях. Они выхватывают иг­руш­ки у других детей и могут ударить попавшегося им под руку в слу­чае острой фрустрации (чувство тревоги, безысходности, неудовлетворенности и т.п., возникающее из-за невозможности дос­тичь желаемого).

Разновидность СДВГ номер два: Дефицит внимания

Детям с дефицитом внимания труд­но безотрывно думать о чем-то одном и скучно заниматься тем, что требует внимания больше, чем несколько минут подряд. Правда, если они увлекутся чем-то, что им по-настоящему интересно, то могут заниматься этим и более длительное время. К сожалению, в круг увлекательных занятий редко входят школьные предметы, чтение и вообще узнавание чего-то нового в систематическом виде. Особенно плохо им дается выполнение домашних заданий. Зачас­тую они забывают записать, что надо делать, а если запишут, то забудут дневник или перепутают учебник. Если уроки все-таки сделаны, в них полно ошибок и исправлений. Выпол­нение домашних заданий становится пыткой как для детей, так и для родителей.

Тот же диагноз может давать совершенно противоположную картину. И тогда дети производят впечатление «спящих на ходу» и «отмороженных». Могут быть проблемы со скоростью и точностью обработки информации, из-за чего их нередко считают туповатыми. Особенно сложно им воспринимать задания на слух — они буквально пропускают мимо ушей то, что говорит учитель. При этом в классе они могут сидеть тихо и смирно и даже имитировать старательность. Кроме того, по сравнению с гиперактивными и импульсивными товарищами по несчастью, у таких ребятишек может быть меньше сложностей в общении с одноклассниками или сверстниками во дворе, поэтому их проблемы часто остаются незамеченными. Но они нуждаются в помощи не меньше, чем дети с другими формами СДВГ.

Третья разновидность: симптомы двух первых разновидностей СДВГ соединяются

Это самый тяжелый вариант. Важно понимать, что не все симптомы появляются в одно и то же время. Как правило, первыми приходят импульсивность и гиперактивность, а дефицит внимания может последовать за ними через несколько месяцев, а то и лет. Разные симптомы могут проявляться с разной силой при разных обстоятельствах, обычно в зависимости от степени требований по самоконтролю.

Краткая история и современная эпидемия

Впервые СДВГ был включен в реестр детских ментальных расстройств в третьем издании справочника Американской психологической ассоциации (DSM-III), выпущенном в 1980 году. В настоящее время используется четвертое, исправленное и дополненное издание справочника, DSM-IV-TR, выпущенное в 2000 году, и готовится к выпуску пятое. Как результат, сначала в Штатах, а затем и в мире (по крайней мере, на Западе), началась «эпидемия СДВГ».

Первые признаки синдрома обычно проявляются в предшкольном возрасте или в начальных классах школы. По данным американского Нацио­нального института ментального здоровья (NIMH), 5–8 процентов детей и 4–5 процентов взрослых (да, это не только детская болезнь!) скорее всего имеют СДВГ. Это значит, что в классе, состоящем из 25–35 учеников, наверняка попадется хотя бы один ребенок с таким диагнозом.

Беда в том, что число реальных диагнозов, поставленных в тех же Штатах, сейчас превышает эти данные (хотя и не так сильно, как можно подумать, почитав прессу). Так, на конец 2007 года примерно 9,5% американцев в возрасте от 4 до 17 лет получили диагноз СДВГ. Особенно впечатляет динамика: начиная с 1997 года, число диагнозов СДВГ увеличивалось в среднем на 3% в год, а с 2003 по 2007 год уже на 5,5% в год.

Диагноз СДВГ поставлен более чем 13% мальчиков, менее 6% девочек. Есть и возрастная разница: чем старше ребенок, тем выше вероятность, что у него обнаружат СДВГ, а наиболее часто этот диагноз встречается в группе «старших тинейджеров» (от 14 до 19 лет).

Не исключено, что распространению эпидемии СДВГ способствовали механизм распределения фондов и грантов на научные исследования в американских университетах и научных центрах, а также склонность людей к массовым увлечениям. В двух словах: на «модную» тему дают больше денег, ею занимаются более охотно. Но даже признавая возможность такого перекоса, нет никакого смысла отказываться от результатов этой «мо­ды»: ради здоровья и благополучия детей и их семей все средства хороши.

Оно или не оно?

Отнюдь не любой гиперактивный, импульсивный и невнимательный ребенок болен СДВГ. Как отличить нормальное состояние от болезни? По-простому говоря, все дело в степени. Диагностика фактически сводится к тому, чтобы определить, вписывается ли поведение ребенка в рамки нормального, присущего данному возрас­ту, или выходит за них. В последнем случае ребенок нуждается в медицинской помощи.

Симптомы СДВГ продолжаются не менее полугода, а главное — вызывают существенные помехи для нормальной жизни в разных ситуациях и «дислокациях»: в классе, на игровой площадке, в семье, в общественных мес­тах… Вариант, когда симптомы СДВГ вроде бы и присутствуют, но не мешают ребенку учиться и заниматься другими вещами, болезнью не является. Не подходит под диагноз СДВГ и ситуация, когда ребенок бывает гиперактивен в играх, но достаточно усидчив в школе. Говоря по-научному, чтобы понять, есть ли у ребенка СДВГ, специалист должен выяснить, обладает ли подозрительное поведение признаками избыточности, долгосрочности и всеохватности.

Одна из первостепенных задач при диагностике — выяснить другие возможные причины ухудшившегося поведения ребенка, среди которых могут быть резкие перемены в жизни (смерть кого-то из родственников, развод родителей, потеря работы кем-то из них, переезд, смена школы и т.д.), другие медицинские проблемы, от хронической инфекции до синдрома тревожности и депрессии.

Некоторые родители замечают признаки СДВГ задолго до школы, еще в «тоддлеровском» возрасте (от года-полутора до двух-трех лет — период, когда ребенок начинает осваивать ходьбу). Прежде «золотой» ребенок вдруг портится на глазах: теряет интерес к более или менее осмысленным и организованным играм, беспрерывно бегает и бесится, воюет с родителями и(или) пытается ими командовать. Но тут дело тонкое. Дети созревают с разной скоростью, у них разные темпераменты, разные врожденные личностные черты, разный уровень внутренней энергии. Поэтому то, что может казаться ненормальным, на самом деле вполне еще в рамках нормы, просто ближе к ее границам. В любом случае не помешает посоветоваться с педиат­ром, невропатологом и(или) детским психологом или психиатром. Хотя чаще всего, если тоддлеры неуправляе­мы, то это еще не СДВГ, а недозрелость в сочетании с кипучей энергией, которую можно и нужно пытаться направлять в «мирное» и полезное для развития русло.

Американскими специалистами, имеющими право ставить диагноз СДВГ, являются детские психиатры и психологи, педиатры, специализирую­щиеся на проблемах развития и поведения, невропатологи и даже социальные работники, прошедшие специальный тренинг. При этом выписывать лекарственные средства имеют право только врачи: психиат­ры, педиатры и невропатологи, а в очень ограниченном числе штатов еще и лицензированные психотерапевты, прошедшие спецкурс. С другой стороны, у педиат­ров и невропатологов есть свои ограничения: как правило, они не занимаются психологической и поведенчес­кой коррекцией. Важно понимать, что лекарства — самый последний и не всегда обязательный шаг в лечении СДВГ, но бывает, что без него не обойдешься.

Откуда оно берется?

Естественно, что у родителей, чей ребенок заболел, возникают вопросы, откуда взялась эта напасть, что они сделали не так, что просмотрели, в чем ошиблись. Переживать не надо. На сегодняшний день нет убедительных доказательств того, что СДВГ может развиться исключительно под воздейст­вием среды или методов воспитания. Корни проблемы, скорее всего, в генетике и нейробиологии. С другой стороны, правильно организованная среда может существенно снизить остроту симптомов. Так что винить себя не стоит, а вот постараться получше структурировать семейную жизнь — непременно.

Есть исследования, говорящие о положительной корреляции между курением и употреблением алкоголя во время беременности с одной стороны, и наличием СДВГ у детей таких матерей — с другой (еще одна вес­кая причина, чтобы бросить курить и пить).

Повышенный уровень свинца в крови ребенка тоже положительно коррелирует с СДВГ. Краски со свинцом раньше использовались в жилых постройках, а еще свинец добавляли в бензин. В Штатах свинец для этих целей уже давно запрещен, и в новых домах такой опасности нет, но людям, которые живут в старых, возможно, есть смысл сделать ремонт и перекрасить стены.

Одна из ранних теорий о причинах возникновения СДВГ называла в качестве главного фактора мозговую травму. Действительно, у детей, перенесших сотрясение мозга, риск развития СДВГ повышен. С другой стороны, только у очень малого процента пациентов с СДВГ есть в анамнезе травма головы.

Многие обвиняют в эпидемии СДВГ пищевые добавки (особенно синтетические красители) и широкую доступность всевозможных сладостей. Пока что научных подтверждений этой гипотезы нет, но возможно, эти вещи действительно могут усиливать симптомы СДВГ, поэтому на всякий случай стоило бы ограничить таким детям доступ к «цветным сладостям».

Важно заметить, что, начинаясь в детстве, СДВГ не исчезает полностью в процессе взросления. В лучшем случае люди как-то приспосаб­ливаются, в худшем — им это не удается, и кто знает, может, именно СДВГ в ответе за многие неудачные личные судьбы, разрушенные семьи, загубленные профессиональные карьеры и даже безвременные смерти.

Related video

Исследования показывают, что СДВГ — болезнь семейная: вероятность того, что у ближайшего родст­венника ребенка с диагнозом тоже бу­дет СДВГ, составляет 25%, что в разы выше, чем для общей популяции. Стало быть, без генетики тут не обойдешься, но и стопроцентной неизбежности тоже нет. Иссле­до­ва­ния в этом направлении продолжаются.

Причины, типы, симптомы и методы лечения

Беспокойство влияет на всех по-разному. Иногда чувства страха и ужаса не проходят или со временем усиливаются. Здесь вы можете узнать о тревоге, о том, на кого она влияет и как с ней справиться.

Беспокойство — это естественная реакция организма на стресс. Это чувство страха или предчувствия того, что произойдет. Например, поход на собеседование при приеме на работу или выступление с речью в первый день учебы может вызвать у некоторых людей чувство страха и нервозности.

Но если ваше чувство тревоги очень сильное, длится не менее 6 месяцев и мешает вашей жизни, возможно, у вас тревожное расстройство.

Беспокойство по поводу переезда на новое место, начала новой работы или сдачи экзамена — это нормально. Этот тип беспокойства неприятен, но он может мотивировать вас работать усерднее и делать свою работу лучше. Обычная тревога — это чувство, которое приходит и уходит, но не мешает вашей повседневной жизни.

В случае тревожного расстройства чувство страха может быть с вами все время. Это интенсивно и иногда изнурительно.

Этот тип беспокойства может привести к тому, что вы перестанете делать то, что вам нравится. Например, это может помешать вам войти в лифт, перейти улицу или даже в крайних случаях выйти из дома. Если не лечить, тревога будет только усиливаться.

Тревожные расстройства являются наиболее распространенной формой эмоционального расстройства и могут затронуть любого человека. Но, по данным Американской психиатрической ассоциации, женщины чаще, чем мужчины, получают диагноз тревожного расстройства.

Тревога является жизненно важной частью нескольких различных расстройств. К ним относятся:

• Паническое расстройство. Это означает, что вы испытываете повторяющиеся приступы паники в неожиданное время.
• Фобия. Это чрезмерный страх перед определенным объектом, ситуацией или действием.
• Социальное тревожное расстройство. Это крайний страх быть осужденным другими в социальных ситуациях.
• Обсессивно-компульсивное расстройство. Это означает, что у вас есть повторяющиеся иррациональные мысли, которые заставляют вас выполнять определенные, повторяющиеся действия.
• Тревожное расстройство разлуки. Это означает, что вы боитесь оказаться вдали от дома или своих близких.
• Болезненное тревожное расстройство. Это беспокойство о своем здоровье (ранее называвшееся ипохондрией).

Кроме того, тревога может быть симптомом ряда психических и медицинских состояний. К ним относятся:

• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Это тревога после травмирующего события.
• Большие депрессивные расстройства. Между депрессией и тревогой существует сильная связь.
• Хронические заболевания. Лечение таких состояний, как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) и диабет, может привести к появлению симптомов тревоги.
• Воспалительные состояния. Беспокойство может привести к хроническому воспалению и таким заболеваниям, как артрит
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ: многие люди, страдающие тревогой, могут пытаться заниматься самолечением, чтобы справиться со своими симптомами.
• Хроническая боль. Тревожность часто встречается у людей с хроническими болевыми расстройствами.

Тревога ощущается по-разному в зависимости от человека, который ее испытывает. Чувства могут варьироваться от бабочек в животе до учащенного сердцебиения. Вы можете чувствовать себя неуправляемым, как будто между вашим разумом и телом существует разрыв.

У вас может быть общее чувство страха и беспокойства, или вы можете бояться определенного места или события. В некоторых случаях может возникнуть паническая атака.

Симптомы тревоги могут включать в себя:

• Беспокойные мысли или убеждения, которые трудно контролировать
• Беспокойство
• Проблема концентрируя
• Сложность. Спинки
• Установите

2

• UNSSTLAD ACHES
• . отличаться от чужого. Вот почему важно знать, как может проявляться тревога. Прочтите о многих типах симптомов тревоги, которые могут возникнуть у вас.

  Паническая атака — это чувство сильного страха, которое возникает внезапно и достигает пика в течение 10–20 минут. Первоначальный триггер страха может быть известен или неизвестен.

  Физические симптомы могут имитировать сердечный приступ. Когда вы испытываете приступ паники, симптомы могут ухудшиться, если вы считаете, что у вас может быть сердечный приступ или психическое расстройство. Еще один распространенный страх, который может усугубить паническую атаку, — это боязнь того, что вас могут осудить негативно, если у вас будет приступ на публике.

  Панические атаки могут сильно различаться, и симптомы могут различаться у разных людей. Кроме того, многие симптомы тревожности проявляются не у всех и со временем могут меняться.

  Общие симптомы приступа паники включают:

  • боль в груди
  • чувство удушья
  • страх потерять контроль
  • чувство обреченности
  • потливость, озноб и приливы жара руки, ноги или лицо
  • тошнота или расстройство желудка
  • одышка
  • страх смерти

  Если вы испытываете повторяющиеся приступы паники или тревоги, у вас может быть паническое расстройство.

  Эксперты не уверены в точной причине беспокойства. Но вполне вероятно, что играет роль совокупность факторов.

  Причины беспокойства могут включать:

  • стресс
  • другие медицинские проблемы, такие как депрессия или диабет
  • родственники первой степени родства с генерализованным тревожным расстройством
  • экологические проблемы, такие как жестокое обращение с детьми
  • употребление психоактивных веществ
  • ситуации, такие как хирургическое вмешательство или профессиональные вредности

  и воспоминания, связанные со страхом.

  Для каждого вида беспокойства существуют разные факторы риска. Но есть некоторые общие факторы, в том числе:

  • Черты личности. Это включает застенчивость и нервозность в детстве.
  • История жизни. Это включает воздействие негативных или стрессовых событий в прямом эфире.
  • Генетика. Из тех, у кого диагностирована тревожность, у 25 процентов есть родственники первой степени родства, у которых также диагностирована тревожность.
  • Другие состояния здоровья. Проблемы с щитовидной железой и другие состояния здоровья могут сделать вас склонными к беспокойству.
  • Стимуляторы. Употребление кофеина, определенных веществ и лекарств может ухудшить ваши симптомы.

  Один тест не может диагностировать тревогу. Вместо этого диагноз тревоги требует длительного процесса медицинских осмотров, тестов психического здоровья и психологических опросников.

  Некоторые врачи или медицинские работники могут проводить медицинский осмотр, включая анализы крови или мочи, чтобы исключить основные заболевания, которые могут способствовать появлению симптомов, которые вы испытываете.

  Несколько тестов и шкал беспокойства также используются, чтобы помочь врачу оценить уровень тревоги, которую вы испытываете. Узнайте о каждом из этих тестов.

  После того, как вам поставили диагноз тревоги, вы можете обсудить с врачом варианты лечения.

  Однако лечение может помочь вам справиться с симптомами и вести более спокойную повседневную жизнь.

  Лечение тревоги делится на три категории:

  • Психотерапия. Терапия может включать когнитивно-поведенческую терапию и предотвращение реакции на воздействие.
  • Дополнительные оздоровительные методики. Осознанность, йога и стратегии самоконтроля, такие как управление стрессом, — это способы лечения беспокойства с помощью альтернативных методов.
  • Лекарства. Врачи назначают успокоительные и антидепрессанты.

  Встреча с терапевтом или психологом может помочь вам изучить инструменты и стратегии, чтобы справляться со стрессом, когда он возникает.

  На странице «Ресурсы по психическому здоровью» можно найти советы по поиску психиатра или врача, специализирующегося на психическом здоровье, в соответствии с вашими потребностями.

  Лекарства, обычно используемые для лечения тревоги, включают бензодиазепины для кратковременного облегчения симптомов, но их по возможности избегают из-за высокого риска зависимости. Другие успокоительные или антидепрессанты, такие как эсциталопрам, эффективно изменяют химический состав мозга, улучшая настроение и уменьшая стресс.

  Некоторые другие часто используемые лекарства включают:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС). Эсциталопрам, флуоксетин и пароксетин являются распространенными СИОЗС.
  • Селективные ингибиторы обратного захвата норадреналина (СИОЗСН). Дулоксетин и венлафаксин являются распространенными СИОЗСН.
  • Нейролептики. Кветиапин и арипипразол являются распространенными нейролептиками.
  • Бензодиазепины. Диазепам и клоназепам являются распространенными бензодиазепинами.
  • Анксиолитики. Буспирон является распространенным анксиолитиком.

  Варианты онлайн-терапии

  Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим ресурсом по поиску онлайн-терапии, которая требует вашей страховки, чтобы найти подходящего терапевта для вас.

  Изменение образа жизни может эффективно облегчить стресс и тревогу, с которыми вы сталкиваетесь каждый день. Большинство естественных «лекарств» состоят из заботы о своем теле и участия в здоровых мероприятиях, исключая нездоровые.

  К ним относятся:

  • Получение достаточно сна
  • Медитация
  • Оставаясь активными и тренируясь
  • Еда здорового питания
  • Избегание алкоголя
  • Избегая кофеина
  • , такие как положительные изменения, такие как положительные изменения, такие как положительные изменения, такие как положительные изменения, такие как положительные изменения, если вы курите

  2

  , если они казаются. помочь вам избавиться от беспокойства, прочитать о том, как работает каждый из них, а также получить больше отличных идей для лечения беспокойства.

  Если у вас тревожное расстройство, вы также можете испытывать депрессию. Хотя тревога и депрессия могут возникать по отдельности, психические расстройства нередко возникают вместе.

  Тревога может быть симптомом клинической или большой депрессии. Точно так же ухудшение симптомов депрессии может быть вызвано тревожным расстройством.

  Вы можете справиться с симптомами обоих состояний с помощью одних и тех же методов лечения: психотерапия (консультирование), лекарства и изменение образа жизни.

  Тревога у детей естественна и ожидаема. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), 9,4% детей и подростков в возрасте от 3 до 17 лет имеют диагноз тревожности.

  По мере взросления дети должны перерастать тревоги и страхи, которые они испытывали в детстве. Это может считаться тревожным расстройством, если они боятся быть вдали от своих родителей, проявляют сильный страх и другие симптомы тревоги, которые мешают их повседневной жизни.

  Тревога у детей также может стать хронической и постоянной, при этом неконтролируемая тревога заставляет их избегать общения со сверстниками или членами семьи.

  Симптомы тревожного расстройства у детей могут включать: 9

• чувство страха
• чувство страха Узнайте больше о симптомах тревожного расстройства и методах, которые помогут успокоить тревогу вашего ребенка.

  У подростков может быть много причин для беспокойства. Тесты, посещение колледжа и первые свидания — все это всплывает в эти важные годы. Но подростки, которые часто испытывают тревогу или симптомы тревоги, могут иметь тревожное расстройство.

  Симптомы тревоги у подростков могут включать нервозность, застенчивость, изоляционистское поведение и избегание. Точно так же тревога у подростков может привести к необычному поведению.

  Например, они могут капризничать, плохо учиться в школе, пропускать общественные мероприятия и даже употреблять наркотики или алкоголь.

  У некоторых подростков тревога может сопровождаться депрессией. Диагностика обоих состояний необходима, чтобы их лечение могло решить основные проблемы и облегчить симптомы.

  Наиболее распространенными методами лечения тревоги у подростков являются разговорная терапия и медикаментозное лечение. Эти методы лечения также помогают устранить симптомы депрессии.

  Стресс и тревога связаны, но различны. Стресс — это типичная и здоровая реакция на идентифицируемое событие, которое заставляет вас нервничать, например, предстоящее испытание, презентация, свадьба или другое серьезное изменение в вашей жизни.

  Стресс исчезнет, ​​как только сработает триггер. Тревога, с другой стороны, сохраняется вне любого триггера и может существовать без известного триггера. Человеку может потребоваться лечение, чтобы тревога ушла.

  Как тревога, так и стресс хорошо реагируют на физическую активность, хорошую гигиену сна и хорошо сбалансированную диету. Но если ваша тревога и стресс плохо реагируют и вы чувствуете, что ваша повседневная деятельность нарушена, специалист в области психического здоровья может помочь вам определить план лечения.

  Физические симптомы тревоги

  Когда вы испытываете симптомы тревоги, они могут проявляться в виде физических симптомов, таких как:

  • головокружение
  • усталость
  • учащенное сердцебиение
  • мышечные боли и напряжение
  • дрожь
  • сухость во рту
  • повышенная потливость
  • боль в животе
  • головная боль
  • бессонница

  Ни стресс, ни тревога не всегда плохи. Оба могут дать вам толчок или стимул для выполнения задачи или задачи, стоящей перед вами. Но если эти чувства станут постоянными, они могут начать мешать вашей повседневной жизни. В этом случае важно пройти курс лечения.

  Долгосрочные перспективы для людей с нелеченой депрессией и тревогой включают хронические проблемы со здоровьем, такие как болезни сердца. Узнайте, почему возникают беспокойство и стресс, и как вы можете справиться с этими состояниями.

  Если вы часто беспокоитесь, вы можете решить, что хотите выпить, чтобы успокоить нервы. Ведь алкоголь — это успокоительное. Кроме того, он может угнетать деятельность вашей центральной нервной системы, что может помочь вам чувствовать себя более расслабленным.

  Некоторые люди с тревожными расстройствами регулярно злоупотребляют алкоголем или другими наркотиками, чтобы чувствовать себя лучше, создавая зависимость и пристрастие.

  Прежде чем врачи займутся тревогой, может потребоваться лечение алкогольной или наркотической зависимости. Но хроническое или длительное употребление может в конечном итоге ухудшить состояние. Узнайте больше, чтобы понять, как алкоголь может ухудшить симптомы тревоги.

  Врачи обычно используют лекарства и разговорную терапию для лечения беспокойства. Но изменения образа жизни, такие как достаточное количество сна и регулярные физические упражнения, также могут помочь. Кроме того, некоторые исследования показывают, что пища, которую вы едите, может оказать благотворное влияние на ваш мозг, если вы часто испытываете тревогу.

  К этим продуктам относятся:

  • семена льна и чиа
  • жирная рыба, такая как скумбрия и лосось
  • куркума
  • витамин D
  • магний
  • триптофан

  Узнайте больше о том, как эти продукты могут улучшить здоровье вашего мозга и снизить беспокойство.

  Дети и подростки

  Неизвестно, почему у детей и подростков развивается тревога. Но существуют отличные подходы общественного здравоохранения, которые работают для предотвращения расстройства, и они включают:

  • предотвращение самоубийств
  • предотвращение издевательств
  • предотвращение насилия среди молодежи
  • предотвращение жестокого обращения с детьми
  • программы психического здоровья

  Как родители, вы можете открыто и честно общаться со своим ребенком, гарантируя, что он принимает правильные решения.

  Чтобы узнать больше о том, как поддерживать психическое здоровье вашего ребенка, посетите страницу ресурсов Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).

  Кроме того, в случаях, когда дети и подростки испытывают тревогу в ответ на что-то, происходящее в их семье или дома, рекомендуется пройти семейную терапию. Это особенно важно, потому что детям и подросткам может быть нелегко говорить о своих чувствах или осознавать свое беспокойство.

  Взрослые

  Существует много способов предотвратить тревогу и ее симптомы. См. следующие варианты:

  • Избегание. Избегание людей, мест и ситуаций может снизить уровень стресса и беспокойства. Но это будет краткосрочная стратегия. В долгосрочной перспективе лучше, если вы получите лечение, чтобы вам больше не нужно было избегать триггера.
  • Управление стрессом и внимательность. Практика управления стрессом и внимательность предотвращают напряжение.
  • Ограничьте потребление кофеина. Кофеин может ухудшить симптомы тревоги.
  • Группы поддержки. Разговор с другими людьми — это возможность поделиться стратегиями выживания и опытом.
  • Терапия. Разговор с терапевтом может помочь вам разработать более эффективные способы справиться со страхами и стрессом, которые приводят к тревоге.
  • Поговорите с врачом о ваших лекарствах. Регулярные разговоры с врачом о дозировке, эффективности и побочных эффектах ваших лекарств обеспечивают адекватное лечение любого состояния здоровья и мониторинг любых возможных побочных эффектов, связанных с тревогой.

  Вы можете справиться со своим беспокойством с помощью лекарств, психотерапии или их сочетания.

  Но некоторые люди с легким тревожным расстройством или страхом перед чем-то, чего можно легко избежать, решают жить с этим состоянием и не получают лечения.

  Однако избегание триггера может усугубить тревогу в долгосрочной перспективе. Лечение может помочь вам преодолеть потребность избегать триггера.

  Важно понимать, что тревожные расстройства поддаются лечению даже в тяжелых случаях. Хотя тревога обычно никуда не исчезает, вы можете научиться справляться с ней и жить счастливой и здоровой жизнью.

  Каковы причины и симптомы?

  Эмоциональное расстройство — это состояние душевного страдания, которое может принимать самые разные формы. Это может быть связано с проблемой психического здоровья или особыми обстоятельствами, такими как трудности в отношениях или финансовое напряжение.

  Эмоциональный дистресс — это широкий термин, который может относиться к широкому спектру симптомов различных психических расстройств.

  Тем не менее, любой может испытывать эмоциональный дистресс, даже если он не соответствует критериям какого-либо психологического расстройства.

  Здесь вы узнаете, что такое эмоциональное расстройство, что может его вызвать и что делать дальше.

  Эмоциональный дистресс – это состояние эмоционального страдания. Термин охватывает широкий спектр симптомов, но его отличительными чертами являются симптомы депрессии и тревоги. Люди могут испытать это в любое время, и обычно это временно.

  Психические расстройства могут вызывать симптомы эмоционального расстройства, которые сохраняются в течение длительного времени или возникают циклически.

  Симптомы эмоционального расстройства иногда бывают тяжелыми и могут перерасти в расстройство психического здоровья.

  Некоторые симптомы эмоционального дистресса включают:

  • чувство перегруженности, беспомощности или безнадежности
  • чувство вины без явной причины
  • изменения аппетита
  • более сильное употребление веществ, влияющих на настроение, таких как алкоголь
  • изоляция от людей или деятельности
  • необычный гнев или раздражительность
  • испытываете усталость
  • испытываете трудности с выполнением повседневных задач
  • испытываете новую, необъяснимую боль

  Характеристики эмоционального дистресса могут различаться в зависимости от наличия каких-либо основных психических расстройств. Например, у человека с пограничным расстройством личности эмоциональный дистресс может вызывать как вспышки гнева, так и сильное чувство одиночества.

  Причины эмоционального расстройства весьма разнообразны и обычно связаны с комбинацией факторов.

  Для некоторых людей дистресс связан с травмирующим опытом или событием, например, со смертью члена семьи. Это также может быть результатом широкого спектра основных психических заболеваний.

  В других случаях определенные ситуации вызывают эмоциональный стресс. Ниже мы приводим примеры таких ситуаций:

  Эмоциональный дистресс на работе

  Рабочее место может быть стрессовой средой, и хотя некоторый стресс может быть мотивирующим, слишком сильный часто подавляет.

  Некоторые причины эмоционального стресса, связанные с работой, могут включать:

  • concerns about job security
  • concerns about performance
  • long hours
  • low pay
  • poor working conditions
  • increasing responsibility
  • a lack of control over work
  • relationships with colleagues or managers

  Sometimes, circumstances строить и комбинировать неожиданными способами, чтобы вызвать дистресс. Человек может испытать это на любом рабочем месте и на всех уровнях организации.

  Продолжительный рабочий день может быть особенно серьезной причиной эмоционального стресса. Например, более раннее исследование 2011 года показало, что люди, работающие более 55 часов в неделю, чаще испытывают депрессию и тревогу в будущем, чем те, кто работает 35–40 часов в неделю.

  Эмоциональное расстройство дома

  Среди многих возможных причин эмоционального расстройства дома есть личные факторы или факторы окружающей среды, такие как:

  • проблемы в отношениях с партнерами, другими членами семьи или друзьями
  • серьезные изменения в жизни, такие как как переезд или рождение ребенка
  • проживание в районе, который сталкивается с несправедливостью и лишением ресурсов
  • имеет низкий доход
  • подвергается дискриминации
  • чувство одиночества или изолированности
  • наличие долгов
  • ведение нездорового образа жизни, которое может включать курение или малоподвижный образ жизни

  Эмоциональное расстройство может стать невыносимым и повлиять на повседневную деятельность. Лечение обычно включает в себя выявление триггеров и отработку методов снижения стресса.

  Триггеры эмоционального расстройства не всегда очевидны, и общение с членами семьи, друзьями, терапевтом или консультантом может помочь людям определить их и найти альтернативные способы справиться с ситуацией.

  Например, когнитивно-поведенческая терапия является стандартным методом выявления и устранения источников эмоционального стресса. Есть много видов этой терапии, и лучший тип для каждого человека зависит от ситуации.

  Стратегии управления стрессом, в том числе методы релаксации, такие как коробочное дыхание и управляемые образы, также могут помочь.

  Некоторые люди используют медитацию осознанности как долгосрочную стратегию борьбы со стрессом. Обычно это включает в себя сосредоточение внимания на себе, чтобы усилить внимание и самосознание.

  Определенные изменения в образе жизни, такие как отказ от курения и повышение физической активности, также могут помочь. Широкий спектр данных свидетельствует о том, что регулярные физические упражнения могут помочь уменьшить тревогу и депрессию.

  Даже легкая физическая активность может быть полезной. Исследование 2020 года, проведенное в журнале Lancet Psychiatry , показало, что подростки, занимающиеся легкой деятельностью, имеют более низкий риск возникновения симптомов депрессии в возрасте 18 лет.

  Узнайте больше о различных видах терапии здесь.

  Клинический диагноз эмоционального дистресса отсутствует. Любой может испытать это, и это может быть частью психического расстройства.

  Иногда бывает трудно отличить эмоциональный дистресс от депрессии или беспокойства. Чтобы помочь человеку определить причину его симптомов, врач может расспросить его о недавнем опыте и основных жизненных событиях, которые могут быть источниками дистресса.

  Они также могут спросить о дополнительных симптомах, которые могут указывать на психическое расстройство, таких как суицидальные мысли или чувство безнадежности.

  Профилактика самоубийств

  Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску причинения себе вреда, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

  • Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
  • Слушайте человека без осуждения.
  • Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
  • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
  • Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

  Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.

  Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

  Многие люди испытывают эмоциональный стресс. Это может пройти само по себе или после завершения стрессовой ситуации.

  В других случаях симптомы улучшаются медленно по мере того, как люди адаптируются или находят методы управления стрессом, которые им подходят.

  Если эмоциональное расстройство не поддается контролю или не улучшается, рекомендуется обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья. Это особенно важно, если есть другие признаки психического расстройства, такие как депрессия или тревога.

  Не всегда возможно предотвратить эмоциональный стресс. Непредсказуемые жизненные события и другие факторы стресса потенциально могут стать подавляющими для любого человека.

  Однако следующие стратегии могут помочь ограничить воздействие этого бедствия:

  • осведомленность о потенциальных триггерах дома или на работе и принятие мер в случае их появления
  • создание сети поддержки из коллег, друзей или членов семьи
  • присоединение к группе поддержки, члены которой делятся опытом
  • пребывание физически активный
  • здоровое питание
  • частые перерывы, если это возможно
  • отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя
  • практика методов снижения стресса, таких как медитация осознанности

  Узнайте больше об управлении стрессом здесь.