У меня не получится: У меня ничего не получится: как справляться с тревогой и страхом неудачи?

У меня ничего не получится: как справляться с тревогой и страхом неудачи?

Подросткам

Теги

Самооценка
Уверенность в себе

06.11.2020

Очень трудно игнорировать их проявления — «А вдруг не получится?», «Я не справлюсь, лучше даже не начинать», «Я не так хорош, как другие, все испорчу и надо мной будут смеяться»— которые заставляют тревожиться на пустом месте.

Из ваших обращений в службу Детского телефона доверия мы знаем, что поводов и ситуаций, в которых возникают эти негативные установки и страхи, очень много: это и контрольные, и выступления, и соревнования, и знакомства с новыми людьми.

Как понять, что вы тревожитесь:

1. постоянно прокручиваете в голове возможные сценарии развития ситуации
2. отсутствует аппетит или, наоборот, усиливается
3. появляется бессонница
4. периодически возникает головная боль, учащается сердцебиение
5. повторяются неосознанные и часто ненужные действия: ходите по комнате, покачиваетесь, теребите что-то в руках, перекладываете предметы с места на место и т. д.
6. грызете ногти, вырываете волосы/брови, кусаете губы, царапаете себя
7. не можете сосредоточиться на выполнении учебных заданий или домашних дел, постоянно отвлекаетесь.

Если вы наблюдаете у себя хотя бы несколько из перечисленных моментов, то можно с уверенностью сказать, что вы тревожитесь.

Как помочь себе справиться с состоянием тревоги:

1. В первую очередь важно помочь себе расслабиться физически и эмоционально. В этом хорошо помогают техники «заземления».

• Сделайте то, что вам обычно помогает расслабиться: примите душ или горячую ванну, погладьте кота или поиграйте с собакой, заварите любимый чай. Главное правило — думать о том, что делаете: если готовите чай, старайтесь концентрироваться на ощущениях: тепло чайника, запах и вкус чая. Если гладите кота, то будьте только в этом моменте: ощущайте мягкость шерсти, слушайте мурлыканье. 

• Отвлекитесь: решите в уме простые математические примеры, вспомните, какой сегодня день недели, месяц, год, сколько времени на часах, рассматривайте предметы вокруг, вспоминайте позитивные моменты. Напиши список желаний и важных дел на будущее, опишите свой день в дневнике.
• Работайте с дыханием: глубокое дыхание, медитация и йога хорошо помогают справиться с тревожностью. Можно найти техники релаксации и уроки медитации в интернете.

2. После того, как вы немного расслабитесь, можно попробовать превратить неосознанную тревогу в осознаваемый страх. Когда вы знаете свой страх в лицо, с ним гораздо проще справиться.

• Проанализируйте свое состояние: «Что со мной происходит? Почему я так переживаю из-за предстоящего события? Чего именно я боюсь?».  Так вы переключите мозг на конструктивную работу: вместо тревожных мыслей ваше внимание будет направлено на поиск причин данного состояния.
• Может случиться так, что ответы на эти вопросы придут к вам не сразу. Тогда проанализируйте ожидаемые или произошедшие события, которые сильно повлияли или могут повлиять на вашу жизнь. Например, новость о переезде была для вас радостной, и признаки тревоги вы с ней не связывали. Однако, проведя анализ, вы можете обнаружить, что испугались, что в новом городе у вас не получится проявить себя и найти новых друзей.

О том, как поддержать себя в период беспокойства — https://telefon-doveria.ru/5-sposobov-samopodderzhki-pered-e-kzamenami/

3. Работа со страхом неудачи. Главная проблема страха заключается в том, что он нас парализует, не дает действовать, заставляет избегать подобных ситуаций. Но как известно, страх исчезает тогда, когда вы начинаете действовать вместо того, чтобы думать о нем.

• В основе страха неудачи лежит установка, что ошибка или провал недопустимы. Важно разрешить себе ошибаться, и воспринимать промахи как уроки, а не как подтверждение своей никчемности. Ваш страх неудачи, скорее всего, связан со следующими установками: «Я не имею права на ошибку», «У меня все получается плохо», «Мне все время не везет».  Попробуйте  с помощью техники замены негативной установки на позитивную научиться мыслить позитивно и давать себе право ошибаться https://telefon-doveria. ru/ne-umeyu-prosit-kak-nauchit-sya-obrashhat-sya-za-pomoshh-yu-bez-chuvstva-viny-i-stesneniya/

• И, конечно же, верный спутник страха неудачи — это неуверенность в себе. Если вы постоянно сомневаетесь в своих способностях и привлекательности, то страх неудачи будет расти как снежный ком. В этой ситуации вам помогут различные техники по повышению самооценки  https://telefon-doveria.ru/kak-stat-uverennej/ 

Работа со страхом неудачи требует усилий и терпения: вам придется не только смело посмотреть своему страху в лицо, но и выйти из зоны комфорта. Наградой для вас станет свобода, гордость за себя и уверенность в своих силах. Возможно, своими победами над страхами вы вдохновите своих друзей и знакомых.

Если вам сложно справляться с тревогой и страхом самостоятельно, вы всегда можете обратиться за помощью и поддержкой к психологам Детского телефона доверия 88002000122. Они помогут разобраться в проблеме и дадут дополнительные рекомендации.  

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Читайте также

«У меня не получится». Как работать с негативными установками

«Если у вас что-то не получается, всему виной негативные установки. Перестаньте ограничивать себя, позволяйте себе немного больше и каждый день говорите своему отражению, что у вас все получится» — эти и другие советы вместе с инструкциями «как быстро заработать, похудеть и построить семью» уже годами курсируют по просторам интернета. Но если честно, если бы «негативные установки» убирались мантрами и разговорами с отражением, психологи вряд ли бы посвящали целые десятилетия работе над этой проблемой. Разбираемся, что скрывается за негативными установками и как их преодолевать.

Что такое негативные установки на самом деле?

Негативные установки — это сильно обобщенное и упрощенное название, под которым подразумевают все мысли с формулировкой «не», которые мешают жить и чувствовать себя счастливым. Это могут быть как навязчивые мысли в духе: «Мне нельзя поправляться, у меня и так избыточный вес», так и сомнения в своих силах и способностях, например: «Мне нельзя менять работу, мне уже вон сколько лет, а я ничего не умею».

Среди профессиональных психологов, в частности, в направлении когнитивно-поведенческой терапии, существует понятие, похожее на негативные и позитивные установки — адаптивные и дезадаптивные установки. На первый взгляд, они очень похожи — дезадаптивные установки, как и негативные, являются условными ограничениями, которые в определенный момент начинают пронизывать всю жизнь человека и мешают ему жить так, как хочется. Но в этой категории слова «негативные» и «позитивные» не очень уместны — даже если то или иное убеждение для человека сопровождается эмоциональной окраской, процессы, связанные с психикой и поведением часто лежат в отдельной плоскости от понятий «хорошо и плохо». И попытки окрасить то или иное убеждение в «позитивное» или «негативное» только еще больше связывают человеку руки и мешают взглянуть на ситуацию со всех сторон. Поэтому дальше мы будем рассматривать установки как «адаптивные» и «дезадаптивные».

У них есть общая основа, она прослеживается даже в названиях. Адаптивная установка — это убеждение, которое человек принимает, чтобы комфортно устроиться в окружающей среде или социуме. Люди вообще существа неприхотливые и часто, если они не могут изменить среду вокруг себя, они меняют свое поведение, чтобы не оказываться в «острой» ситуации, которая неизбежно сопровождается чувством опасности и стрессовой реакцией. Адаптивная стратегия призвана сохранить наши нервные клетки и энергию, чтобы, кроме мыслей о выживании, мы могли также заниматься другими делами: ходить в магазин, выполнять рабочие задачи, забирать детей из школы, гулять с собакой.

Например, адаптивной установкой будет: «Если я буду концентрироваться на том, что у меня хорошо получается, я буду ценным специалистом». В результате такой установки человек может начать избегать виды деятельности, где он чувствует себя неуверенно и рискует совершить ошибку. Это даже может иметь — условно — позитивные результаты для самого человека. Он направляет свою энергию на одно дело, становится высококвалифицированным узкопрофильным специалистом, но это только один из возможных сценариев. С тем же успехом адаптивная стратегия поведения может превратиться в дезадаптивную — ограничивающую.

Примером дезадаптивной установки может быть: «Мне нельзя допускать ошибки, иначе другие увидят, какой я никчемный, и я стану изгоем». Эти установки могут распостраняться далеко за пределы работы или учебы. Так человек, который боится показаться неумелым, будет испытывать тревогу не только на рабочем месте, занимаясь новыми задачами, но и за ее пределами. Такой человек боится ответить на лекции, даже если знает ответ, потому что может перепутать слова местами или боится, что голос от долгого молчания резко уйдет вверх и всем будет смешно. Он по десять раз проверит, все ли пуговицы застегнуты правильно, а если он случайно покажется на людях в футболке задом-наперед, то еще месяц проведет за закрытыми дверями, не общаясь даже с курьерами. На примере видно, как страх совершить ошибку и быть публично осмеянным, накладывает на человека ограничения. Он не «рискует» взаимодействовать с другими людьми, пробовать новое или проявлять инициативу, чтобы получить новый опыт.

К дезадаптивным установкам также относятся такие убеждения как:

• Чтобы быть счастливым, я должен всем нравиться.

• Чтобы быть счастливым, я должен найти любовь всей жизни.

• Я не должен огорчать людей, которые любят меня, быть перед ними в плохом настроении или проявлять «негативные эмоции».

В работах Аарона Бека, одного из основателей когнитивного направления в психологии, описаны и другие варианты дезадаптивных убеждений, а также когнитивных искажений, которые «дружат» с такими ограничивающими установками. Важно помнить, что в основе этих дезадаптивных убеждений лежат изначально такие цели, как сохранение своего круга общения или поддержание приемлемых (или хороших) отношений с важными людьми, родителями, друзьями. Поэтому нельзя полностью называть их «негативными».

Как работать с дезадаптивными установками?

Когда вы понимаете, что в вашей жизни есть что-то, что мешает двигаться дальше, просто взять и выйти из дома в мятой футболке, посмеяться над собственной неловкостью или смириться с тем, что вы не стали работником месяца — вы можете сделать свой первый шаг в сторону психолога или психотерапевта.

Дезадаптивные установки зарождаются в психике очень давно, и часто самостоятельно разобраться с ними может быть слишком сложно для пациента. Специалист поможет отлавливать дезадаптивные установки, находить их причины и создавать новый опыт, который позволит строить альтернативное восприятие себя и своей личности. Но есть несколько практик, которые помогут вам в случае, если вы уже работаете с психологом или только собираетесь это сделать.

Ведите дневник эмоций

Эта практика поможет «нащупать» триггерные точки и события, которые запускают адаптивные (или дезадаптивные) механизмы психики. Записывайте в блокнот или в заметки в телефоне, как менялось ваше настроение в течение дня, если вы заметили сильные изменения, то запишите, с чем это связано или в каких обстоятельствах проявляются дезадаптивные установки.

Создавайте новый опыт

Это лучше делать, когда вы уже начали работать с психологом, особенно если вопрос касается таких масштабных шагов, как выход из сложных отношений или смена работы. Но небольшие шаги вы можете попытаться делать самостоятельно. Например, попробовать учиться тому, что вас всегда интересовало, но по тем или иным причинам вы откладывали обучение.

Попробуйте изменить окружение

Часто дезадаптивные установки связаны с тем, как мы думаем, о том, как нас воспринимает окружение. Не обязательно бросать все и уезжать в другую страну, менять личность или стиль. Вы также можете попробовать попасть в новое окружение в процессе обучения, например, пойти на курсы иностранного языка, и в сообществе новых, незнакомых людей попробовать новые стратегии поведения и самопрезентации.

Александра Иваницкая

Теги

#психология

#эрудиция

грамматика — «не могу» против «не смогу»

спросил
11 лет, 4 месяца назад

Изменено
7 лет, 1 месяц назад

Просмотрено
30 тысяч раз

Что из следующего является грамматически правильным?

Даже если _ __ _ , я, наверное, не смогу _ __ _ .

Можно ли его перефразировать таким образом, чтобы он оставался грамматически правильным?

Даже если _ __ _ , я, наверное, не смогу _ ____ .

Есть ли разница?

Как насчет этого?

Даже если я найду ключи, я, вероятно, не смогу завести машину.

• грамматика
• фразы

5

Как правило, первым отсутствующим элементом в первом формате будет что-то, что на самом деле — это , пока не определено/неизвестно…

Даже если я выиграю в лотерею, я, вероятно, не смогу купить Букингема Дворец

Во втором предложении отсутствующим элементом обычно является нечто, уже постулированное как истинное (говорящим, но не обязательно принимаемое как таковое лицом, к которому обращаются)…

Даже если я сильнее тебя, я, вероятно, не смогу победить тебя на боксерском ринге. Это распространенный способ формулировки таких заявлений.

Согласно комментарию kiamlaluno, разница между не может и не сможет описана в другом месте. Этот ответ касается различных значений . Даже если… Но чтобы ответить на поставленный вопрос ОП, предложение нестандартно. Должно быть…

Даже если я найду ключи, я, вероятно, не смогу завести машину

…потому что базовая форма такая же, как и в моем первом примере.

2

Эти два термина примерно синонимичны. «Я не могу» подразумевает невозможность на первый взгляд. «Я не буду» подразумевает нежелание или, образно говоря, заявление об уверенности в настоящем и будущем. В сочетании с инфинитивом «быть в состоянии», подразумевающим состояние возможности, этот термин подразумевает, что вы уверены в невозможности.

Единственная возможная разница заключается в том, что «не могу» может означать, что вы знаете по опыту или доказали, что задача для вас невыполнима, тогда как «не сможет» — это непроверенная, но очень надежная гипотеза. невозможности.

Ну, вы можете перефразировать его, и он останется грамматически правильным, но смысл резко изменится, потому что не сможет говорить о будущем событии, а не может говорить о настоящем событии.

Для получения дополнительной информации см. мой (принятый) ответ на вопрос «смогу» или «может».

3

По сути, я не уверен, что вы подчеркиваете что-то особенное в слове «может». Как и в случае с «will + инфинитив» в сравнении с настоящим временем в целом, использование «will» обычно подразумевает, что вы осознаете/придумываете/улучшаете свои рассуждения, когда говорите, тогда как настоящее время (и в данном случае «can») подразумевает, что вы уже определились с дальнейшим действием. Это немного тонкая разница, и, безусловно, есть случаи, когда они могут использоваться более или менее взаимозаменяемо.

О, и, конечно, «может» может относиться к настоящей/проходящей истине, но я думаю, что это не тот случай, в котором вы были не уверены.

Зарегистрируйтесь или войдите в систему

Зарегистрируйтесь с помощью Google

Зарегистрироваться через Facebook

Зарегистрируйтесь, используя адрес электронной почты и пароль

Опубликовать как гость

Электронная почта

Обязательно, но не отображается

Опубликовать как гость

Электронная почта

Требуется, но не отображается

Нажимая «Опубликовать свой ответ», вы соглашаетесь с нашими условиями обслуживания, политикой конфиденциальности и политикой использования файлов cookie

.

Я не смогу прийти сегодня или я не смогу пойти сегодня?

Я не смогу прийти сегодня или я не смогу пойти сегодня?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы ваш текст был отредактирован прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают наш еженедельный информационный бюллетень, чтобы улучшить свои знания английского языка!

В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.

Сегодня скачали более 1320 раз.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Скачано более 1320 раз сегодня.

Резюме

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Ok

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. Наши редакторы исправят это за несколько минут.
3. Улучши свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

Я не смогу пойти сегодня  это самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

Я не смогу пойти сегодня

214 000 результатов в Интернете

Некоторые примеры из Интернета:

• Я не смогу пойти с мегафоном… и всех успокоить.
• К тому времени, когда это закончится, я не смогу вернуться домой.
• Тебе придется преследовать меня, иначе я не смогу идти .
• Определенно больше не сможет вернуться домой.
• Она не сможет продолжить .
• Если мы не остановимся сейчас, я не смогу вернуться к нему.
• С этой оценкой ты не сможешь поступить в университет, который хочешь.
• Если мы затолкаем его машину туда и просто припаркуем ее на краю, он не сможет ехать вперед, очевидно.
• Но если ты снова меня подведешь… Я назначу за твою голову такую ​​большую цену… ты не сможешь приблизиться к цивилизованной системе.
• Они не смогут вернуться в человеческую форму.
• Том не сможет пойти с нами на .
• Если железнодорожный переезд все еще закрыт, мы не сможем пойти в школу.
• Итак, Я не смогу ходить в школу вместе со всеми?
• Если лига узнает, знаете ли, что I в моей системе есть горшок, даже если он для учебы, I буду дисквалифицирован с соревнований, а я не смогу участвовать вышел на олимпийские предварительные испытания.
• Тогда Я не смогу пойти с тобой в аквапарк!
• Я уже сказал ему Я не смогу пойти сейчас. Почему?
• Есть шанс Я не смогу зайти так глубоко, как Мне нужно, но Я обещаю сделать все Я могу.
• Мол, она не сможет сама сходить в туалет?
• Он не сможет пойти в Тегеран на учебу.
• Вы не сможете пойти в больницу, если понадобится.

Я не смогу прийти сегодня

32 200 результатов в Интернете

Несколько примеров из Интернета:

• Я попросил его о повышении, и Я не смогу приехать потому что я очень занят американцами.
• Но Сережа не сможет прийти .
• Он сказал, что она не сможет ходить в школу какое-то время.
• Буря близка, и Дейн Марула не сможет вернуться назад.
• И I Я думаю о том, чтобы добавить еще около 40 туров, а это значит, что I мне придется отсутствовать намного дольше, и я не смогу приезжать домой так часто.
• Джоанна, если мы воспользуемся ключом, чтобы закрыть портал сейчас, король не сможет пройти .
• Но если вы пойдем со мной, Ты не сможешь вернуться сюда.
• Но… Я скорее всего… больше не смогу вернуться сюда.
• Я закрою его снова, чтобы ты не смог вернуться.
• I новый ты бы н не смог пройти через него.
• И когда ему станет лучше, он не сможет вернуться.
• Я думал что Я больше никогда не смогу увидеть тебя, если я не приду сегодня .
• Вы боитесь, что если вы выйдете, то не сможете вернуться ?
• Завтра я не смогу прийти
• Я не смогу перестать хихикать.
• Иначе Я не смогу жить с собой.
• Я больше не смогу приносить вам письма.
• я не смогу отдайте это здание.
• Я не смогу отвлекать людей своим лицом.
• Я не смогу сконцентрироваться, пока я не напишу.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

3 причины подписаться на нашу рассылку:

Улучшите свой письменный английский

Еженедельные электронные письма с полезными советами

Хотите, чтобы более 190 000 пользователей уже зарегистрировались, чтобы улучшить свой английский

?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать более 950 баллов по TOEIC, а также получил хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Читать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Читать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/Кинооператор

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Прочитать интервью полностью

— Кьяра Баессо , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Прочитать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch очень помог мне в улучшении потока и восстановлении структуры моих предложений.
+ Прочтите полное интервью

— Rin , Переводчик

1950+ Обзоры TrustPilot

Отличный 4.8

• Textranch, llc.

  «Человеческое понимание контекста. Искусственный интеллект до сих пор не может этого сделать!»

  – Карлос ноябрь 2022 г.

• TextRanch, LLC.

  «Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я искренне ценю ваши усилия». отзыв от редактора».

  – Магдалена Октябрь 2022

• TextRanch, ООО.

  «Большое спасибо! Не ожидал, что мой текст проверит настоящий редактор, а не ИИ. и результат такой хороший!!»

  – Kijae — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  ;)»

  – Франческа — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Как хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»

  – YANG KANGXIAN Август 2022

• TextRanch, LLC.

  «Прост в использовании. Настоящие люди, а не машины».

  – Жоао — Популярный комментарий. мог узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»

  – Мокси июль 2022 г.

• TextRanch, LLC.

  «Использую его впервые, но серьезно, я когда-либо представлял себе, что такие сайты доступны. Вы потрясающие ребята».

  – deepak Июнь 2022

• TextRanch, LLC.

  «Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение».

  – Гриш Июнь 2022

• TextRanch, LLC.

  «Textranch исправляет мои ошибки и говорит мне, что не так в предложении, и они быстро отвечают».

  – Джессика июнь 2022 г.

• TextRanch, LLC.

  «Textranch очень важен для меня».

  – Ибрахим Июнь 2022

• TextRanch, LLC.

  текст, а не программа машинного обучения. Спасибо».0054

• TextRanch, ООО.

  «Очень быстро и надежно».

  – Holger Май 2022 г.

• TextRanch, LLC.

  «Так удобно и точно!»

  – Брук – избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Надо оценить это на 10 по-настоящему. Понравилось, так держать!»

  – andy Май 2022

• ТекстРанч, ООО.

  «Мне даже не потребовалось много времени, чтобы мой текст оказался у меня в руках! Лучше любого корректора ИИ!»

  – Орхан Май 2022

• ООО «ТекстРанч». удивительно!!»

  – ришаб Май 2022 г.

• TextRanch, LLC.

  «Вау, это настоящая народная версия? Вау!»

  – Никита Май 2022

• TextRanch, LLC.

  «Вау, спасибо. До того, как вы мне ответили, я просто думал, что этот сервис работает на основе искусственного интеллекта». мелкие детали, которые может решить только носитель языка. Большое спасибо!»

  – barril24 — Избранный комментарий.

• TextRanch, LLC.

  «Мне нравится, что это было быстро! Я работал над многими проектами и не мог проверить переводы, поэтому это было очень полезно.»

  – Lia — Избранный комментарий.