Разное

Таблица шульте цель: Как использовать таблицы Шульте для детей в развитии внимания?

Содержание

Таблицы Шульте: коротко об известном

Что из себя представляет таблица Шульте? Обычно — это простенькая таблица размером 5х5 клеток, в которой случайно расположены числа от 1 до 25. Эта таблица была разработана немецким психотерапевтом Вальтером Шульте для изучения свойств внимания.

И сейчас она используется психологами для самых разных исследований. Опытным путем, например, было обнаружено, что простое «прорешивание» их человеком оказывает хорошее влияние на развитие памяти и внимания.

Содержание статьи

О пользе таблиц Шульте

При работе с таблицами Шульте развивается прежде всего объемное (параллельное) внимание. Символы в поле вашего зрения считываются зрительной памятью одновременно, а не каждый в отдельности.

Само занятие с таблицами Шульте чем-то напоминает медитацию. Бесспорно, это способствует ускорению интеллектуального развития.

Автор таблиц и методики Вальтер Шульте

Цель работы с таблицами Шульте.

Необходимо отыскать взглядом последовательно каждое из чисел от 1 до 25. При минимальных затратах времени.

Итак.

1. Расположите таблицу Шульте как можно удобнее перед глазами. Лучше всего на том расстоянии, как вы читали бы книгу.

2. Найдите квадрат в центре таблицы. Представьте, что в самой его сердцевине есть точка. Именно на ней необходимо зафиксировать взгляд.

3. Затем, не упуская из виду центр таблицы, попытайтесь найти цифру 1. Необходимо увидеть и запечатлеть, а не просто найти взглядом. Задача — найти клетку с цифрой 1, не совершая движений глазами.

4. Как только вы нашли единичку, держа взгляд на центре, поищите двойку и т.д.
Итак, по мере тренировки, движения зрачков глаз будут становится все менее и менее интенсивными. Взгляд, сфокусированный на центре поля, будет становиться все более объемным за счет одномоментного присутствия периферийного объекта.

Постоянная работа с таблицами Шульте даст вам возможность:

  1. Лучше организовать мыслительные процессы.
  2. Активизировать память.
  3. Прокачать навык быстрого принятия решений.

В ходе выполнения упражнений активизируются лобные доли коры головного мозга. Несомненно, это позволяет оптимизировать внимание, мыслительные процессы в головном мозге и процесс принятия решений.

Немного об испытаниях методики

Исследователи провели множество опытов в области функциональной нейровизуализации. Приборы регистрировали интенсивность движения крови в различных участках головного мозга при решении испытуемыми интеллектуальных задач. Это были кроссворды, таблицы Шульте, логические задачи, ребусы, шарады, головоломки и т.д. По результатам этих исследований было сделано два вывода:

  1. Если испытуемому ставилась новая для него задача, то происходил значительный прилив крови к лобным долям коры мозга. Но когда задача повторялась, то приток крови существенно сокращался.
  2. На интенсивность притока крови влияла не только от новизна задачи, но и ее характер. Наиболее высокая интенсивность была показана при работе испытуемых с таблицами Шульте.

Немаловажно, что мозг при этом не отвлекается на посторонние объекты и не тратит на них ресурсы. В частности, это наблюдалось при решении математических задач, заучивании стихов или разгадывании кроссвордов.

А у нас для вас есть:

Регулярные занятия с таблицами Шульте на нашем интерактивном тренажере дают заметное повышение качества памяти. А также, что еще более важно, заметно повысят скорость усвоения необходимой информации.

Игра Кликер или Таблицы Шульте. Правила и информация об игре.

Общая информация

Познание мира не возможно без внимания. Любая деятельность сопровождается концентрацией и непрерывным анализом состояния объекта, явлений, свойств.
Одна из самых популярных методик для развития внимания, на ней кстати и основаны наши игры «Кликер» и «Кликер Плюс» – это таблицы Шульте. Существует множество бумажных и онлайн вариаций этих таблиц. Интересно, что данный тест настолько популярен, что его название читают уже как аббревиатуру, а психиатра, который впервые изобрел методику, практически не вспоминают.

Методика “отыскивания чисел”, или “Таблицы Шульте”, была разработана первоначально как психодиагностическая проба для исследования свойств внимания немецким психиатром и психотерапевтом Шульте Вальтером (нем. Walter Schulte (1910 — 1972)). С 1962 по 1972 г. профессор Шульте работал в Тюбингене, где занимался исследованиями в области психопатологии и психотерапии. Изначально проба была разработана в инженерной психологии, она использовалась для оценки работоспособности и скорости ориентировочно-поисковых движений взора.

Методика представляет собой таблицы или матрицы, состоящие из 25 клеток (5 по вертикали и 5 по горизонтали). В каждую клетку в произвольном порядке вписана цифра от 1 до 25. Задача – как можно быстрее найти цифры либо в прямой последовательности от 1 до 25, либо в обратной – от 25 до 1.

Благодаря свой простоте из пробы на определение свойств внимания таблица Шульте стала целой методикой со своими нормами и стандартами,также вышли ее модификации, такие как красно-черные таблицы Горбова-Шульте. Таблицы Шульте могут использоваться для младших школьников.

Интересен эффект, который наблюдается от тренировок с таблицами Шульте. В первую очередь, при тренировках происходит развитие произвольного внимания и развивается фокус зрительного внимания, поэтому известный психолог по развитию мышления и памяти Тони Бьезен не раз в своих книгах о скорочтении пишет об этой методике. Для методики по скорочтению таблицы Шульте помогают развитию одновременного удержания фокуса внимания на нескольких объектах. Обычно внимание человека имеет более узкий фокус. Также учеными было отмечено интересное состояние максимальной внутренний концентрации, отчасти похожее на медитативный транс или поток, после которого человек выполняет свои повседневные и рабочие задания намного эффективней. Отдельно были проведены исследования, посвященные увеличению коэффициента, благодаря тренировки с таблицами Шульте.

Для прохождения таблиц Шульте есть свои нормы: так, взрослый человек проходит одну таблицу от 30 до 50 секунд, чаще всего – за 40-42 секунды. В норме на решение 5-7 таблиц уходит примерно одинаковое время.

Как работает

Команда BrainApps создала уникальный программный комплекс, удобный для пользователей, эффективный и помогающий развить в себе новые способности. Игра «Кликер» заключается в быстром анализе игрового поля, использовании центров принятия решений, краткосрочной памяти, внимания, концентрации. Игрок, скользя глазами по набору цифр, должен максимально быстро выявлять закономерный и последовательный числовой ряд. Каждый из процессов имеет свое специфическое содержание, однако, только единство восприятия обеспечивает высокую производительность, адекватную оценку действительности. Человек является внимательным, когда не только слушает, но и слышит, не только смотрит, но и видит истинную суть вещей. «Кликер» поможет активизировать интеллект, держать свой разум и внимание в тонусе.

Правила игры

Игровое поле состоит из определенного количества ячеек. В них располагаются в хаотичном порядке цифры. Игрок должен за наименьшее количество времени выстроить последовательный числовой ряд по возрастанию значения. Ошибка приводит к потере игровой жизни. Каждый успешно выполненный этап приводит к повышению уровня сложности, допущенная ошибка наоборот уменьшает сложность. В конце упражнения вы получите оценку своей деятельности в баллах. Эти баллы автоматически сохраняются в систему для того, чтобы вы могли наблюдать собственный прогресс развития.

Что дает?

Фитнес для мозга не зря лучше проводить в игровой форме. Игра «Кликер» будет доступна для вас в любое удобное время, в рамках регулярных тренировок или по требованию в каталоге психологических тренажеров.

Внимание и мышление – это динамическая характеристика. Без познавательной деятельности, нагрузок, невозможно эффективное развитие собственного потенциала. Направляя свое внимание на игровое поле «Кликера» вы тем самым запускаете механизм концентрации, углубленного и направленного изучения.

Профессиональная деятельность, задатки и склонности человека могут приводить к необходимости проведения корректировочных или развивающих упражнений, с целью восстановить или улучшить способность к внимательному изучению. Регулярные занятия на психологическом тренажере «Кликер» приводят к повышению ясности, отчетливости содержания, быстроте мышления.

методика поиска чисел для детей и взрослых — Блог Викиум

Наверняка на нашем сайте вы видели, что в основе тренажеров Викиум лежат научные разработки известных ученых. Одна из них — Таблицы Шульте. Что это такое? Почему они так важны для развития мозга? Мы расскажем!

Начнем, пожалуй, с определения. В таблице Шульте случайным образом располагаются буквы или цифры. Задача: как можно скорее отыскать эти значения в определенном порядке. Разумеется, на результаты влияет и скорость поиска, и количество правильных ответов. Наиболее часто встречаются таблицы квадратного вида, с пятью строками и столбцами. В числовом варианте размещается 25 цифр в случайном порядке. Задача человека, который работает с ней: за короткое время найти все числа от 1 до 25.

Немного истории

Как вообще появилась методика? Своим происхождением эта техника обязана немецкому психотерапевту Вальтеру Шульте. С 1962 по 1972 годы он практиковал как профессор в области психиатрии в Тюбингене. Изначально методика применялась в качестве психодиагностической пробы во время экспериментов по исследованию свойств человеческого внимания.

Эффективно ли решение Таблиц Шульте?

Через методику специалисты отслеживали работоспособность и скорость ориентировочно-поисковых движений взгляда. Однако, после публикации данного метода, он приобрел популярность в более широких кругах психиатров и психотерапевтов. В ходе исследований была доказана высокая эффективность занятий для развития памяти, внимания, и интеллекта, в целом. При регулярном решении подобных задач, вне зависимости от возраста (заниматься может как школьник, так и взрослый), улучшается объемное внимание. Все дело в самой методике: когда символы воспринимаются сразу все вместе, а отыскиваются последовательно. Впоследствии их стали активно использовать во всевозможных курсах по развитию скорочтения и для расширения поля зрения, в целом.

В работах некоторых специалистов в области психиатрии и психологии внимание уделено и им.  Состояние человека, который занимается поиском символов схоже с состоянием, которое достигается во время сеанса медитации. А подобные состояния позволяют не только “перезагрузить голову”. Они положительно сказываются на всех областях нашего мозга.

Часто можно встретить случаи, когда таблицы Шульте являлись частью курсов по НЛП. Но как связаны Нейролингвистическое Программирование и эти задачи? Сознание перестраивается. Оно переключается от критического и избирательного восприятия к некоему апатичному состоянию, тем самым повышая способность мозга решать последовательные логические задачи.

Как эффективно работать с таблицами Шульте?

Чтобы рассказать о том, как быстрее решать задачи, составленные по этой методике, мы подберем максимально часто встречающуюся таблицу с числами от 1 до 25. Итак, найдите такое изображение и распечатайте его. Что делать дальше? Прочитайте все числа от 1 до 25 беззвучно, про себя. Найдите центральную точку изображения, чтобы вам было видно каждое из чисел. Таким способом будет достигаться максимальная тренировка периферического зрения. Если это необходимо, отодвиньте от себя таблицу на такое расстояние, чтобы видеть все ее ячейки вам было максимально комфортно. Как правило, достаточно оказывается расстояния от 40 до 50 сантиметров.

Занимаясь по методике, в первую очередь, вы тренируете и развиваете свои зрительные навыки. Какие выводы из этого нужно сделать? Все просто. Не ориентируйтесь на показатели скорости. Уделите внимание тому, насколько качественно вы выполняете упражнение. А качественным выполнение можно назвать только в том случае, если движение ваших зрачков от угла до угла — минимально.

Да, в первые разы выполнять упражнение, постоянно контролируя движение своих глаз, и перенося фокус: сложно. Однако с каждым новым практическим занятием вам будет становиться проще.

Как часто нужно заниматься таблицами Шульте, чтобы развивать навыки?

В развитии навыков внимания, памяти, мышления, одним из главных составляющих является не только усердие, но и периодичность. Посвящать время выполнению упражнения необходимо регулярно. Оптимальной считается периодичность 3-4 раза в неделю по 15-20 минут. В таком режиме необходимо заниматься хотя бы 2-3 недели, пока навыки активно развиваются и закрепляются. Впоследствии количество упражнений можно сократить.  Поддерживать полученные навыки и развивать их далее, тоже очень важно.

Еще один важный момент, который касается занятий: если вы почувствовали, что ваши глаза начинают очень сильно уставать, то обязательно сделайте перерыв в 20-30 минут. Такой эффект может наблюдаться у людей, чье периферическое зрение недостаточно развито. Однако, благодаря регулярным тренировкам, развить его оказывается достаточно просто.

Какие существуют таблицы Шульте?

Со временем, помимо каноничной версии, психологи создали еще массу вариантов. Например, ячейки раскрашивают в красно-черной гамме. В некоторых задачах содержится не только числовая информация, а комбинации чисел и букв. Современные таблицы Шульте нередко вообще оказываются без чисел и без букв, и вместо них пользователю предстоит искать предметы в определенном порядке.

Часть тренажеров на Викиум также была разработана, опираясь на эту методику.

Какие тренажеры на Викиум основаны на таблицах Шульте?

Эта методика положена в основу следующих тренажеров: Клик-Клик, Найди число, Близнецы, Матрицы памяти, Запомни порядок, Мозаика, Поле зрения, Скорость чтения.

 

Читайте нас в Telegram —
wikium

Таблица Шульте – что это такое

Матрица Шульте – дидактический материал, который широко используется для улучшения когнитивных качеств ученика и повышения способности концентрировать внимание. Он также помогает развивать периферическое зрение и улучшает показатели скорочтения.

Что такое таблица Шульте

Таблица Шульте – это квадрат, в ячейках которого безо всякой системы размещены числа от 1. Самый распространенный размер такой матрицы – 5х5, она содержит, соответственно, числа до 25. По количеству ячеек и сложности выделяют следующие разновидности матрицы:

  • легкие – 3х3, 4х4;
  • средние по уровню сложности – 5х5;
  • сложные – больше, чем 5х5.

В классическом варианте этот тренажер имеет черно-белое цветовое решение и представлен черными числами в белых квадратах.

Красно-черные таблицы Горбова-Шульте и другие варианты матриц

Цифровая версия матрицы – не единственная, существует и буквенная, содержащая буквы латинского или русского алфавита, также расположенные хаотично. Кроме традиционных черно-белых таблиц, существуют цветные (красно-черные) варианты.

Таблицу Горбова-Шульте, которая выполнена в таких оттенках, используют психологи, психофизиологи и другие профильные специалисты, которые дают заключение о способностях человека по части быстрой реакции и повышенной концентрации внимания.

По таким матрицам проверяют будущих авиадиспетчеров, летчиков, машинистов метрополитена и наземных поездов, некоторых других работников. Такая таблица обычно имеет размер 7х7 ячеек и содержит расположенные хаотично черные и красные числа (первых содержится от 1 до 25, вторых – от 1 до 24). При этом цветовой показатель может быть выражен двумя способами: в красный или черный могут быть окрашены либо сами цифры, либо ячейки (числа во втором случае напечатаны белыми).

Зачем нужна такая матрица

Таблицы широко применяются для тестирования:

  • объема внимания;
  • скорости переключаемости мозга с одного процесса на другой.

С этой целью матрицы используются не только в учебных заведениях и в клиниках (там они востребованы у врачей невропатологов и психиатров), но и на некоторых промышленных предприятиях. Успешное прохождение такого теста – условие допуска к работе для представителей некоторых профессий.

Это также эффективное упражнение для развития периферического зрения, а эта методика, в свою очередь, положительно влияет на повышение скорости чтения. Регулярно работая с таблицами Шульте, можно расширить охват зрения (поле видимости), что пригодится в профессиональной деятельности и в повседневной жизни.

Заниматься с матрицей может человек любого возраста. Особенно полезны такие упражнения для детей, ведь они:

  • позволяют лучше концентрировать внимание;
  • расширяют боковое поле зрения;
  • совершенствуют навыки чтения;
  • улучшают зрительную память.

Кроме того, такие занятия в целом улучшают восприятие любой информации.

Как работать с таблицей Шульте

Первые занятия лучше проводить с матрицей, имеющей размер не более 5х5 ячеек. Из произвольного порядка чисел нужно последовательно выстраивать правильный числовой ряд: находить 1, 2, 3 и т.д. При использовании таблицы Горбова-Шульте тренировка может вестись по двум сценариям:

  • требуется отыскивать цифры по порядку – 1 черное, 1 красное, 2 черное, 2 красное и т. д.;
  • нужно поочередно называть черные числа в возрастающем порядке, а красные в убывающем – 1 черное, 24 красное, 2 черное, 23 красное и т. д.

Если такой тест проводится с помощью компьютера (онлайн-тренажер), его прохождение может быть усложнено: упражнение сопровождается аудиозаписью с голосом, который произносит случайные числа, на которые испытуемый не должен обращать внимания.

По методике Абакус ученики начинают тренироваться с таблицами 3 на 3, далее усложняется, 4 на 4, 5 на 5 и т.д. При этом для максимальной пользы данного упражнения важно использовать таблицу Шульте большого размера, например, как лист А5 или А4 (в печатном виде или на мониторе), а располагать на расстоянии вытянутой руки. Дети школьного возраста используют только взгляд, а дошкольники могут находить последовательность чисел пальцем или каким-то предметом.

Несколько советов

Скоростных рекордов сначала устанавливать не обязательно – лучше работать медленно, но правильно. В корне ошибочной тактикой будет «скольжение» взглядом по всем ячейкам подряд – глаза не должны «бегать» по числам, пусть взгляд будет зафиксирован в центре таблицы.

Целью занятий является не просто отыскать числа по порядку. Важнее развивать навыки концентрировать внимание, улучшать кратковременную зрительную память, расширять угол охвата зрения. Сосредоточьте взгляд в центральной части квадрата с цифрами и пытайтесь расширить зрительное поле так, чтобы глаз видел все числа в матрице. Большинство людей видит крайние ряды цифр менее четко, чем числа в центре – это допустимо, потому как небольшая затуманенность не мешает увидеть и запомнить позицию следующего нужного числа.

Тренировки следует проводить регулярно, оптимальная периодичность – дважды в неделю по 10-15 минут.

Если в глазах появились неприятные ощущения, занятия следует немедленно остановить, чтобы дать зрению немного отдыха. Заниматься можно по бумажным таблицам или в режиме онлайн. В любом случае расстояние от глаз до листа с матрицей или экрана гаджета должно составлять 30-40 см.

Рейтинг: 5/5 — 2 голосов

таблицы шульте | Образовательная социальная сеть

МЕТОДИКА «ТАБЛИЦЫ ШУЛЬТЕ»

Цель: определение устойчивости внимания и динамики работоспособности.

Источники: Методика «Таблицы Шульте» / Альманах психологических тестов. М., 1995, С.112-116.

Интерпретация

Основной показатель – время выполнения, а так же количество ошибок отдельно по каждой таблице. По результатам выполнения каждой таблицы может быть построена «кривая истощаемости (утомляемости)», отражающая устойчивость внимания и работоспособность в динамике.

С помощью этого теста можно вычислить еще и такие показатели, как (поА.Ю.Козыревой):

эффективность работы (ЭР),

степень врабатываемости (ВР),

психическая устойчивость (ПУ).

Эффективность работы (ЭР) вычисляется по формуле:

ЭР = (Т1 + Т2 + Т3 + Т4 + Т5) / 5, где

Тi – время работы с i-той таблицей.

Оценка ЭР (в секундах) производится с учетом возраста испытуемого.

Возраст

5 баллов

4 балла

3 балла

2 балла

1 балл

10 лет

45 и меньше

46-55

56-65

66-75

76 и больше

11 лет

35 и меньше

36-45

46-55

56-65

66 и больше

12 лет

30 и меньше

31-35

36-45

46-55

56 и больше

Степень врабатываемости (ВР) вычисляется по формуле:

ВР= Т1 / ЭР

Результат меньше 1,0 – показатель хорошей врабатываемости, соответственно, чем выше 1,0 данный показатель, тем больше испытуемому требуется подготовка к основной работе.

Психическая устойчивость (выносливость) вычисляется по формуле:

ПУ= Т4 / ЭР

Показатель результата меньше 1,0 говорит о хорошей психической устойчивости, соответственно, чем выше данный показатель, тем хуже психическая устойчивость испытуемого к выполнению заданий.

уникальный метод активизации мозга и развития внимания

В ходе тренинга происходит активизация лобных долей коры головного мозга. Это обеспечивает повышение эффективности всех интеллектуальных процессов, которые идут в головном мозге в процессе принятия человеком каких-либо решений.

Что же из себя представляет таблица Шульте? Чаще всего — это таблица 5х5 клеток, в которой случайным образом размещены числа от 1 до 25. Разработана таблица была для изучения свойств внимания. Изначально, да и сейчас используется психологами для различных исследований. И вот в процессе работы с этими таблицами было обнаружено, что простое «прорешивание» их оказывает хорошее влияние на развитие памяти и внимания человека.

Таблицы Шульте: развиваем внимание

В первую очередь, при работе с таблицами Шульте у человека развивается объемное (параллельное) внимание, т.е. символы, находящиеся в поле вашего зрения, воспринимаются вами одновременно, а не считываются по очереди.

Суть работы с таблицами заключается в последовательном нахождении взглядом всех чисел от 1 до 25 и сделать это необходимо за максимально короткое время.

1. Расположите таблицу Шульте на комфортном расстоянии от глаз, так как вы располагаете книгу для чтения 30-40 см.

2. Найдите квадрат, расположенный по центру таблицы и представьте, что в самом его центре есть точка, вот на ней и необходимо зафиксировать взгляд.

3. Далее, фиксируя взгляд на центре таблицы, постарайтесь увидеть цифру 1. Необходимо именно «увидеть», а не «найти взглядом». Главная задача состоит в том, чтобы найти клетку с цифрой 1, не совершая движений глазами.

4. Как только нашлась единица, то не спеша, продолжая фиксировать взгляд на центре, ищите двойку и т.д.

По началу, при работе с таблицами, ваши глаза будут вести себя как на рис.1 Но по мере тренировки, движения глаз будут становится все менее и менее интенсивными. И их работа будет уже такой, как на рис.2

Регулярная работа с таблицами Шульте позволит вам:

  • активизировать мыслительные процесс и привести ум в активное состояние;
  • активизировать память;
  • развивать навык быстрого принятия решений.

В ходе тренинга происходит активизация лобных долей коры головного мозга. Это обеспечивает повышение эффективности всех интеллектуальных процессов, которые идут в головном мозге в процессе принятия человеком каких-либо решений. Эта часть нашего мозга ответственна за то, насколько хорошо мы способны организовать свои мысли и действия в свете тех целей, которые мы перед собой поставили. Также, эти области мозга считаются сосредоточием процессов, лежащих в основе нашего внимания.

Учеными проводились различные эксперименты в области функциональной нейровизуализации. С помощью приборов регистрировалась интенсивность движения крови в различных участках коры головного мозга при решении испытуемыми различных интеллектуальных задач (кроссворды, таблицы Шульте, арифметические задачи, головоломки и т.д.). По результатам исследований учеными было сделано два вывода:

  • Когда испытуемому давалась какая-либо новая для него задача — это вызывало существенный прилив крови к лобным долям коры мозга. Если же задача повторялась, то приток крови было значительно ниже.

  • Интенсивность притока крови зависела не только от новизны задачи, но и от ее характера. И наиболее высокая интенсивность была зарегистрирована при работе испытуемых с таблицами Шульте.

Именно при занятиях с таблицами, максимальный кровоток идет в зоны лобных долей. И мозг при этом не отвлекается и не тратит ресурсы на какие-либо дополнительные расходы, как это наблюдалось при решении арифметических задач, заучивании стихотворений или разгадывании кроссвордов.

Регулярные занятия с таблицами Шульте дают заметное увеличение объема памяти и, что наверное более важно, существенно повысят скорость обработки находящейся в ней информации. опубликовано econet.ru

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Таблицы Шульте: Методика Шульте

«Таблицы Шульте» – книга, о которой слышали многое. Многие уже изучили эту методику, но для кого-то она до сих пор неизвестная. Сегодня мы поговорим о том, как работать с таблицами и что это такое.

Итак, таблицы эти были придуманы австрийским профессором психиатрии Э. Шульте. Он использовал их в работе и измерял качественные характеристики внимания, измерения поля зрения и темпа психической деятельности. Но его труды не остались незамеченными и сегодня она используется в разных сферах.

Таблицы не представляют собой ничего особенного. Это обычные квадраты по 25 сантиметров. Одна таблица – 25 ячеек. В каждую ячейку вписывается число от 1 до 25. Числа расположены в случайном порядке. Вариаций таблицы может быть много. Но и способы использования разнообразны.

Книга-тренажер позволит вам разобраться в работе с таблицами Шульте. Ее будет полезно почитать и тем, кто уже знаком с методикой.

Как пользоваться таблицей?

Представьте, что перед вами лежит простая таблица Шульте.

Расслабляемся, сосредотачиваемся и начинаем работать. Основная задача – это найти все числа, которые вписаны в нее. Но не стоит водить глазами по листу. Нужно сосредоточить внимание на центральном квадрате. В данном случае, это число 12.

Задание можно выполнять как в прямом порядке – искать числа от 1 до 25, так и в противоположном, например, считать от 25 до 1.

Согласитесь, все очень просто. Но на первых порах может показаться, что это просто невыполнимое задание. Но поработав, вы поймете, что это легко.

Итог вас обрадует. После нескольких занятий вы сможете приобрести навыки, которые будут полезны в повседневной жизни. Например,

  1. Расширенное полез зрения;
  2. Концентрация внимания;
  3. Устойчивость к стрессам;
  4. Быстрая переключаемость;
  5. Распределение внимания;
  6. Психологическая устойчивость;
  7. Сила воли;
  8. Управление ресурсами;
  9. Высокая эффективность.

Определите время, за которое вы сможете найти все указанные числа. Это далеко не одна секунда, но расстраиваться не стоит. К этому показателю нужно стремиться.

С первого раза не получится добиться большой цели. Начинать нужно с небольших деталей, которые постепенно, как кусочки пазла соберутся в одну картинку.

Может показаться, что мелкие детали можно исключить. Но это не так. Не откладывайте дело в долгий ящик и начинайте работать над своей целью сию же минуту.

Начинаем приближаться к цели или мыслим позитивно

Как бы смешно это не выглядело, но к цели приблизит именно позитивное мышление. На него нужно обращать внимание в первую очередь.

Это далеко не секрет, но оно поможет достигнуть цели и добиться гармонии в жизни. Нам кажется, что порядок в жизни просто невозможен без правильного мышления.

Если посмотреть на человека, то он очень похож на зеркало. То, что он знает, то и отражает. В психологии это называется психическим отражением. Мы пропускаем через себя не только действия, которые происходят около нас, но и мысли других людей. Наши мысли и мысли наших близких – это связь внешнего мира и личного, т.е. внутреннего. Но как образуется эта связь и кто стоит за этими образованиями?

Ответить на этот вопрос довольно просто. Конечно, это люди – мы и все те, кто окружает нас каждый день.

Но человека можно сравнить не только с зеркалом, но и с магнитом. У каждого человека свой круг общения и связан он с его интересами.

Если посмотреть на наше окружение, на наших друзей и близких, то сразу становится понятно – что ты за человек. Наш внутренний магнетизм позволяет нам притянуть людей и оттолкнуть тех, кто нам не нравится. И опять собирается пазл, но только теперь он состоит из других деталей. Мы формируем свою судьбу именно своими действиями и мыслями.

Именно поэтому, если вы хотите и мечтаете взять от жизни все, быть счастливым человеком и не расстраиваться по пустякам, то не вычеркивайте позитивное мышление из списка. Изменения в жизни не заставят себя долго ждать. Они произойдут не только в личной жизни, но и в карьере. Ну и в работе с таблицей Шульте произойдут заметные сдвиги.

Нужно ли это современному человеку?

Современный человек живет в обществе, где информация передается очень быстро. Чтобы кому-то что-то сообщить нужно всего несколько секунд, а раньше это занимало дни и месяцы.

Давайте вспомним. Например, несколько столетий назад человек писал бумажные письма и ждал ответа месяцами. А сегодня, чтобы что-то спросить у человека нужно просто написать СМС-сообщение. Разве ответа нужно будет ждать месяц?

Мы живем в бешенном ритме. И чтобы не отстать от скорости жизни, нужно постоянно развиваться и делать это самостоятельно. Знаний, которыми владеет обычный человек, будет мало. Взяв в руки таблицу Шульце – вы сделали первый шаг к самообразованию и постижению чего-то нового.

Экологический способ развития внутреннего потенциала человека

Действительно, таблица Шульте – это экология личности. Вернее, способ, позволяющий очистить внутренний потенциал человека.

Человечеству известен способы неэкологического внимания. Экологичность – это ценность и обязательные условия, которые должен постигнуть человек.

Полученные знания нужно пропускать через собственное тело. Если этого не делать, то все услышанное и прочитанное просто информация. Которая может не усвоится.

В книге все это подробно описано. И чтобы понять, как работает методика, нужно попробовать все и убедиться, что метод действительно экологичен.

Зачем это нужно?

Читать или не читать – это личное дело каждого. Но если вы все поняли и решили работать в этом направлении, то обратить внимание все-таки можно. Просто для саморазвития.

Но особенно интересно это будет тому, кто еще до конца ничего не понял и не осознал, что информация не только полезная, но и информация.

Опять приведем пример. Вы завели машину и выехали на дорогу. За дорогой вы наблюдаете в два боковых зеркала?

Согласитесь, по-другому не получится держать ситуацию под контролем. Вы не только лучше справитесь с управлением, но и позаботитесь о личной безопасности и окружающих людей.

Теперь поговорим о вещах, которые интересны представительницам прекрасного пола – это ваша сумочка. В ней много вещей? Конечно и найти что-то очень сложно. Вы роетесь в сумке и начинаете раздражаться.

А теперь представьте, что таблицы вам помогут сконцентрироваться и замечать окружающие предметы намного лучше. Положительно это скажется и на приеме решений. Вы не будите колебаться и просчитывать несколько шагов наперед.

И если вы хотите стать успешным человеком и делать работу быстрее других, то методика станет отличным толчком. А если вы думаете, что это все не для тебя, то убери эту книгу куда подальше и ищи другой метод самосовершенствоваться.

Состояние высокой продуктивности

Мы уже упоминали, что книга поможет вам не только быстро выполнять задания, связанные с таблицей, но и делать другую работу. Вы когда-нибудь слышали про Высокое Ресурсное Состояние? Нет? Но тогда мы вам и про это расскажем.

В профессиональной среде это состояние называют состоянием высокой продуктивности. Работая с таблицей, вы сможете активировать многие процессе в голове. Они есть у всех, но не все умеют ими пользоваться.

Включить их можно за счет переключения на другой объект. Вы начинаете выполнять все действия последовательно и превращаете сознательные процессы в бессознательные.

С таблицей нужно работать не только глазами, а всем телом, вернее, внутренним состоянием, в котором пребывает ваше тело. Не стесняйтесь и разбудите все процессы в своем организме. Конечно, поиск чисел не даст ничего особенного. Но важно то состояние, в котором вы выполняете это упражнение. Если «читать» таблицу без желания и делать это просто, потому что все уже познакомились с задачей, то вы не сможете ничего добиться и просто потратите свое время.

Скачать 

Макрос

для таблицы Шульте | Доска сообщений MrExcel

  Частный nextNumber As Long
Частный lastNumber As Long
Приватный старт Время как дата
Общее время как дата
Приватный диапазон предыдущей ячейки как
Частный предыдущийCellColor как вариант
Public Sub SetUpSchulteTable (rowCount As Long, columnCount As Long, firstCell As Range)

Тусклый я до тех пор, пока
Dim j As Long
Dim k As Long

Для i = 0 To rowCount - 1
    Для j = 0 To columnCount - 1
        firstCell.Offset (i, j) .Value = i * rowCount + j + 1
    Следующий j
Далее я

nextNumber = 1
lastNumber = rowCount * columnCount
Установите previousCell = firstCell
previousCellColor = GetCellColor (previousCell)

Рандомизировать
Для i = 0 To lastNumber - 1
    j = Int (Rnd * lastNumber)
    k = firstCell.Смещение (i Mod columnCount, Int (i / rowCount)). Значение
    firstCell.Offset (i Mod columnCount, Int (i / rowCount)). Value = firstCell.Offset (j Mod columnCount, Int (j / rowCount)). Value
    firstCell.Offset (j Mod columnCount, Int (j / rowCount)). Значение = k
Далее я

Конец подписки
Private Sub Worksheet_SelectionChange (цель ByVal как диапазон)

Если Target.Rows.Count> 1 или Target.Columns.Count> 1, тогда выйдите из Sub
Если предыдущая ячейка - это ничего, то выйдите из подпрограммы
Если nextNumber = 0, то выйти из Sub

Если Target.Value = nextNumber, то
    Если nextNumber = 1, то startTime = Now
    SetCellColor previousCell, previousCellColor
    previousCellColor = GetCellColor (Цель)
    SetCellColor Target, RGB (192, 255, 192)
    Если nextNumber = lastNumber Тогда
        totalTime = Now - startTime
        MsgBox totalTime * 24 * 60 * 60 & «секунды», vbInformation + vbOKOnly, «Таблица Шульте»
        SetCellColor Target, previousCellColor
        nextNumber = 0
    Еще
        Установите previousCell = Target
        nextNumber = nextNumber + 1
    Конец, если
Конец, если

Конец подписки
Частная функция GetCellColor (thisCell As Range) в качестве варианта

Если this Cell.Interior.ColorIndex = xlColorIndexNone Тогда
    GetCellColor = xlColorIndexNone
Еще
    GetCellColor = thisCell.Interior.Color
Конец, если

Конечная функция
Private Sub SetCellColor (thisCell как диапазон, thisColor как вариант)

Если thisColor = xlColorIndexNone, то
    thisCell.Interior.ColorIndex = xlColorIndexNone
Еще
    thisCell.Interior.Color = thisColor
Конец, если

Конец подписки
Public Sub SetUp5x5Table ()

Me.SetUpSchulteTable 5, 5, Range («$ A $ 1»)

Конечный переводник  

Сетка Шульте, тренирующая внимание, игра

Что такое сетка Шульте? ? ?

[Энциклопедия Baidu] Сетка Шульте должна нарисовать 25 квадратов размером 1 см * 1 см на квадратной карточке и заполнить 25 чисел, включая арабские цифры от 1 до 25.Во время обучения испытуемый должен указывать пальцами свое положение в порядке 1-25 и в то же время декламировать звук, а экзаменующий записывает время, проведенное на боку. Чем короче время на подсчет 25 чисел, тем выше уровень внимания.
«Сетка Шульте» не только может просто измерить уровень внимания, но и является хорошим методом тренировок. Это также основной метод, обычно используемый психологами в психотерапии.

Тренировочный принцип по квадрату Шульте

В ближайшее время вы будете сосредоточены на поиске следующего числа.После многократных длительных тренировок функция внимания мозга будет постоянно укрепляться, а уровень внимания будет все выше и выше.

Метод обучения сетке Шульте

①Глаза находятся на расстоянии 30-35 см от стола, а точка обзора естественным образом располагается в центре стола; ②При условии, что все символы явно находятся в цели, найдите все символы по порядку (1-9, A ~ I, китайские иероглифы должны быть знакомы с исходным порядком). Будьте осторожны, чтобы не упустить из виду один или другой, потому что вы ищете персонажа и не замечаете других персонажей; ③После чтения таблицы сделайте перерыв, закройте глаза или сделайте зарядку для глаз, не слишком утомляйтесь; ④Не учитывайте факторы памяти на начальном этапе практики.Просто просматривайте 5-8 столов каждый день.

Тренировочная функция сетки Шульте

Часы

Schulte позволяют тренировать окончания зрительного нерва с помощью динамических упражнений. Психология использует эту таблицу для изучения и развития скорости ментального восприятия, включая скорость визуального направленного поискового движения.
Развивайте способность концентрации, распределения и контроля; расширить визуальный диапазон; ускорить видео
; Улучшите визуальную стабильность, распознавание и возможности поиска по направлению.
Чем больше время тренировки, тем короче время, необходимое для считывания показаний часов. С углублением практики улучшается периферическая зрительная способность глазного яблока. Новички могут не только эффективно расширить кругозор, ускорить ритм чтения и научить глаза быстро распознавать и читать; но также после перехода на стадию улучшения вертикальное и горизонтальное зрение расширяется одновременно, чтобы получить один глаз, десять линий, один глаз. Одна страница очень эффективна.

Сетка Шульте загрузить

Как программист и опытный игрок Шульте, я разработал апплет Шульте [Schulte Pro] сам, изначально думая о разработке собственных тренировок и игры. Я не ожидал получить любовь большого количества пользователей.

Итак, здесь можно порекомендовать [Schulte Pro].

Schulte Pro в настоящее время имеет 7 режимов, чтобы удовлетворить все ваши текущие потребности во внимании к тренировкам. Версия 2.0 скоро будет в сети, так что следите за обновлениями

  1. Классический режим
  2. Детский режим
  3. Безумный режим
  4. Бесконечный режим
  5. Ограниченный временной режим
  6. извращенный режим
  7. Буквенный режим

Вы также можете использовать официальную учетную запись Sofar Вы можете начать тренировку прямо в строке меню

* В конце, внимание UP! ВВЕРХ!! ВВЕРХ !!, чтобы достичь вершины жизни ~~~~ *

мой блог

4.dml_ddl · b8ed9f20c5336cd32947a7de1d1527bc151c10ce · Майкл Шульте / CS4604-sql · GitLab

перейти к содержанию

  • Проектов
  • Группы
  • Фрагменты
  • Помощь
    • Загружается …

  • Помощь

    • Помощь
    • Служба поддержки
    • Форум сообщества

    • Горячие клавиши
      ?

    • Отправить отзыв
  • Войти

Переключить навигацию

C

CS4604-sql

  • Обзор проекта


    • Обзор проекта
    • Подробности

    • Деятельность

    • Релизы

  • Репозиторий


    • Репозиторий
    • Файлы

    • Совершает

    • ветви

    • Теги

    • Авторы

    • График

    • Сравнивать

  • Проблемы

    0


    • Проблемы

      0

    • Список

    • Доски

    • Этикетки

    • Служба поддержки

    • Вехи

  • Запросы на слияние

    0


    • Запросы на слияние

      0

  • Операции


    • Операции
    • Инциденты

  • Пакеты и реестры


    • Пакеты и реестры
    • Реестр пакетов

  • Аналитика


    • Аналитика
    • Репозиторий

    • Поток создания ценности

  • Вики


    • Вики
  • Члены


    • Члены
  • Деятельность
  • График
  • Создать новый выпуск
  • Совершает
  • Доски выпуска

Свернуть боковую панель

Закрыть боковую панель

Открыть боковую панель

  • Михаэль Шульте
  • CS4604-sql

b8ed9f20c5336cd32947a7de1d1527bc151c10ce

Переключатель ответвления / метки

Найти файл

Выберите формат архива

Скачать исходный код

застегивать
деготь.gz
tar.bz2
деготь

Клонировать

  • Клонировать с помощью SSH

  • Клонировать с HTTPS

  • Откройте в своей IDE

    Код Visual Studio

Скопируйте URL-адрес клона HTTPS

  • Скопируйте URL-адрес клона SSH [email protected]: mschulte / CS4604-sql.git
  • Скопируйте URL-адрес клона HTTPS https://code.vt.edu/mschulte/CS4604-sql.git

Тейлор Шульте, CFP®

Сегодня мы разбираем кредитные баллы и замораживаем кредиты.

Фактически, это две из наиболее неправильно понимаемых тем пенсионного планирования.

Итак, если вы хотите знать точно…

  • Что такое кредитный рейтинг и почему он важен
  • Как (быстро!) Улучшить свой кредитный рейтинг
  • Пошаговая инструкция по оформлению замораживания кредита

… тогда вам понравится это действенное руководство.

Сначала возьмите эти бесплатные ресурсы (адрес электронной почты не требуется!) 👇:

  1. Могу ли я стать жертвой мошенничества или украсть мою личность? [Контрольный список в формате PDF]
  2. Документы, которые необходимо иметь при себе на случай чрезвычайной ситуации [Контрольный список в формате PDF]

Что такое кредитный рейтинг?

Давайте определим кредитный рейтинг .

Ваш кредитный рейтинг — это числовое представление (и прогноз) того, насколько хорошо вы занимаете деньги и , выплачивая их .

Самый популярный тип кредитного рейтинга — рейтинг FICO — определяется с использованием низкого балла 300 и высокого балла 850.

Смоделированный кредитный рейтинг через Credit Karma.

Высокий кредитный рейтинг говорит банкам и эмитентам кредитных карт, что вы относитесь к тому типу людей, которые вернут взятые вами в долг.

Низкий балл говорит им, что вы недостаточно надежны, чтобы одалживать деньги.(Примечание. Ваш кредитный рейтинг немного различается для каждого агентства кредитной информации.)

Ваша оценка увеличивается или уменьшается в зависимости от того, какие действия вы предпринимаете (или не предпринимаете).

Как агентства кредитной информации знают вашу ценность как заемщика?

Три агентства кредитной информации — Experian, Equifax и TransUnion — прогнозируют ваш кредитный рейтинг, поскольку они отслеживают следующие факторы:

  • Как часто вы вовремя оплачиваете счета
  • Как долго вы вовремя оплачиваете счета
  • Сколько денег вы должны другим
  • Сколько кредитов или счетов у вас возникли проблемы с выплатой
  • Сколько денег вы можете занять, но решили не делать этого (т.е. ваш доступный кредит)

Проверка вашего кредитного отчета и вашего кредитного рейтинга

Если у вас в голове разные термины, агентства кредитной отчетности и сайты мониторинга, мы можем посочувствовать.

Давайте разберемся.

Ваш кредитный отчет по сравнению с вашим кредитным рейтингом

В чем разница между вашим кредитным отчетом и кредитным баллом ?

Ваш кредитный отчет — это ваша полная кредитная история, содержащая информацию, которая составляет ваш кредитный рейтинг.

В вашем кредитном отчете перечислены ежемесячные платежи, произведенные (или пропущенные) кредиторам.

Кредитный отчет дает вам прозрачность, необходимую для проверки точности информации, чтобы вы могли принять меры для исправления любой ошибочной информации. (Мы обсудим это ниже).

Образец кредитного отчета. Проверьте точность своего кредитного отчета.

Думайте о своем кредитном рейтинге как о резюме вашего кредитного отчета .

Ваш кредитный отчет — это многостраничный документ, в котором перечислены годы платежей, произведенных (или пропущенных) кредиторам.

Ваш кредитный рейтинг складывается из трех простых цифр.

Кредитный отчет — это документ с подробным описанием вашей кредитной истории. Ваш кредитный рейтинг суммирует всю эту информацию с помощью трехзначного числа.

Как бесплатно проверить свой кредитный рейтинг и кредитные отчеты?

Для кредитных отчетов отличный ресурс — это веб-сайт AnnualCreditReport.com, уполномоченный правительством США.

Вы имеете право на получение одного бесплатного кредитного отчета от каждого агентства кредитной отчетности ежегодно.

«То есть три кредитных отчета в год — бесплатно!»

Учитывая это, потребительский эксперт Кларк Ховард предлагает получать ваш кредитный отчет из другого агентства каждые четыре месяца . Эта стратегия позволяет вам бесплатно просматривать свою кредитную историю три раза в год.

Что касается вашего кредитного рейтинга, вы будете рады узнать, что существует постоянно увеличивающееся количество вариантов бесплатной проверки своего кредитного рейтинга.

Например, Discover позволяет вам отслеживать свой кредитный рейтинг бесплатно, даже если вы не являетесь клиентом.

Вы также можете использовать такую ​​службу, как Credit Karma, для бесплатного отслеживания своего кредитного рейтинга и доступа к своим кредитным отчетам.

Помните, что вам не нужно платить текущие сборы кредитным агентствам, чтобы просмотреть свой кредитный рейтинг.

И вам не нужно платить третьей стороне, чтобы «контролировать» ваш кредит.

Существует множество бесплатных и простых способов контролировать движение ваших кредитов, не расходуя с трудом заработанные деньги.

Что именно нужно искать в своем кредитном отчете

Изучая свой кредитный отчет, обратите внимание, не выглядят ли какие-либо компании незнакомыми вам.Если да, то это может быть кража личных данных.

Если вы считаете, что стали жертвой кражи личных данных, нажмите здесь, чтобы выполнить действия, необходимые для принятия быстрых мер.

Также обязательно проверьте на наличие ошибок. Даже если не было кражи личных данных, не думайте, что кредитные агентства все поняли правильно.

Если вы обнаружите ошибку, вот как вы можете оспорить информацию в кредитном агентстве.

7 способов улучшить свой кредитный рейтинг

Каждый должен работать над улучшением своего кредитного рейтинга.Вот семь лучших способов сделать это.

1) Не платите проценты, чтобы повысить свой кредитный рейтинг… Это миф!

Многие люди ошибочно полагают, что выплата процентов по остатку долга может улучшить их кредитный рейтинг. Это абсолютно неверно.

Почему?

Ведение долга может повредить вашему кредитному рейтингу , если у вас высокий уровень использования кредита .

Использование кредита — это отношение суммы вашей задолженности к общему лимиту долга (определяется кредитором).

Возьмем, к примеру, нашего друга Джо Кредит:

American Express подарила Джо шикарную золотую кредитную карту с максимальным лимитом расходов в 10 000 долларов.

Джо забронировал отпуск для своей семьи на своем новом Amex, который обошелся ему в 6000 долларов. Джо использовал 6000 долларов из доступного лимита в 10 000 долларов.

Его коэффициент использования кредита составляет 60% (6000 долларов / 10000 долларов = 60%).

Чтобы повысить свой кредитный рейтинг, погашайте долги и сохраняйте низкий уровень использования кредита.Это перевесит любое положительное влияние продолжения выплаты процентов по долгам, как гласит миф.

Помните: вам нужна небольшая сумма долга , имеющая задолженность , и высокий общий долг , предел .

2) Каков наилучший коэффициент использования кредита

Итак, как низко вы должны спуститься?

Вам следует стремиться к тому, чтобы коэффициент использования кредита не превышал 30%. В идеальном мире вы должны стремиться менее 10%.

Если у вас есть одна кредитная карта с лимитом в 10 000 долларов, например, вы должны убедиться, что ваша задолженность в любой момент составляет менее 3000 долларов. Просто следуя этому правилу, вы можете увеличить свой кредитный рейтинг.

Держите коэффициент использования кредита ниже 30%. Это может улучшить ваш кредитный рейтинг.

3) Избегайте закрытия кредитных счетов

По возможности избегайте закрытия кредитных карт. Когда вы закрываете кредитную карту, вы закрываете доступный кредитный лимит с помощью этой карты. Это эффективно снижает общий лимит долга.

Рассмотрим следующий пример: у вас есть две кредитные карты, каждая из которых имеет лимит в 1000 долларов.У вас есть баланс 500 долларов на одной карте и 0 долларов на другой. Это нормально для вашего кредитного рейтинга, потому что вы все еще соблюдаете 30-процентное правило использования кредита.

Суммируются ваши кредитные лимиты и кредитные остатки. Держите баланс ниже 30%, чтобы улучшить свой кредитный рейтинг.

Но если вы закроете одну из карточек, вы получите вместо правила 30 процентов. Это потому, что теперь вы должны 500 долларов по кредитной карте с лимитом в 1000 долларов, или 50 процентов вашего кредитного лимита.

Использование этой части доступного кредита абсолютно навредит вашей кредитной истории. Вот почему часто имеет смысл держать кредитные карты открытыми, независимо от того, используете ли вы их.

Тщательно подумайте о закрытии кредитных линий. (Это включает кредитные карты.) Закрытие кредитных линий может подтолкнуть вас к превышению 30% порога, что снизит ваш кредитный рейтинг.

Итак, если вы разлюбили кредитную карту, но не хотите закрывать ее, вам нужно учесть две вещи: избегать ежегодных сборов и поддерживать учетные записи в активном состоянии.

4) Избегайте ежегодных сборов по кредитным картам

Как и при инвестировании, вы хотите избежать комиссий. Нет смысла держать открытую кредитную карту только из-за своего кредитного рейтинга, если вы ежегодно платите деньги за эту привилегию.

Существует бесчисленное множество кредитных карт, доступных без годовой платы, которые дадут вам те же преимущества.

Если ваша любимая кредитная карта взимает годовую комиссию, позвоните в свой банк, чтобы узнать, можете ли вы перейти на бесплатную версию карты.

Таким образом, вы можете вести историю счета карты без уплаты годовой платы. При переходе на более раннюю версию вы можете потерять часть льгот по кредитной карте, так что это следует учитывать.

5) Поддерживайте активность своих учетных записей

Чтобы ваша учетная запись оставалась активной, убедитесь, что вы действительно используете каждую кредитную карту хотя бы пару раз в год. Даже если вы совершаете небольшую покупку каждые несколько месяцев, ваш аккаунт будет оставаться активным.

Кларк Ховард даже предлагает покупать галлон молока несколько раз в год для каждой карточки, чтобы поддерживать их хорошую репутацию.

Если слишком много работы, чтобы не забывать использовать каждую карту, настройте периодическую оплату для тех карт, которые вы используете реже.

Вы можете настроить автоматические ежемесячные пожертвования группе спасения собак, членство в спортзале или подписку на музыку и развлечения.

Таким образом, ваша кредитная карта останется активной, и вам даже не придется об этом думать. (Это называется автоматизацией — и нам это нравится, особенно за экономию денег!)

6) Не увлекайтесь

Я заметил, что многие клиенты гордятся своим кредитным рейтингом.Однако некоторые клиенты могут перестараться или зацикливаться на этом.

Дело в том, что любой результат 800 или выше даст вам самые высокие оценки.

myFICO оценивает любую оценку от 740 до 799 как «очень хорошо». Согласно myFICO на их веб-сайте,

«Этот диапазон оценок также выше среднего по стране, и заемщики в этом диапазоне имеют большое преимущество как с точки зрения вероятности получения одобрения кредита, так и с точки зрения предложения более низких процентных ставок».

Несмотря на то, что вам следует постараться достичь максимально возможного результата, эксперт по потребностям Кларк Ховард говорит, что оценка выше 740 не даст вам ничего, кроме права хвастаться.

Когда дело доходит до вашего кредитного рейтинга, вам не обязательно быть идеальным. Просто нужно быть хорошим.

Если вы относитесь к своему кредиту осторожно и уважительно, выплачиваете то, что занимаетесь, и сохраняете низкий уровень использования кредита, ваш кредитный рейтинг со временем отразит это.

7) Остерегайтесь услуг по ремонту кредитов

Уменьшение кредитного баланса, поддержание открытых и активных кредитных линий и своевременные платежи — верные способы повысить ваш кредитный рейтинг.

Однако есть одна вещь, которую вы, вероятно, захотите избежать: услуги по ремонту кредитов.Компании по ремонту кредитов часто используют уловку, которая лишь временно повышает ваш кредитный рейтинг.

Если вы хотите избежать временных исправлений и вам нужно больше идей для получения быстрых результатов, ознакомьтесь с этим подробным руководством, чтобы узнать, как быстро повысить свой балл FICO правильным способом.

Что такое замораживание кредита? Защита вашего кредитного рейтинга

Вы начали улучшать свой кредитный рейтинг! Молодец. Похлопайте себя по спине.

Поскольку вы проделали всю эту тяжелую работу, давайте позаботимся о том, чтобы вы, , воспользовались своим превосходным кредитным рейтингом, а , а не , похитили личные данные.

В конце концов, похоже, что мы слышим о новой утечке данных каждый день в нашей жизни:

Это еще не все. Но я тебя не утомлю.

Вместо этого давайте поговорим о том, как защитить себя от потенциальных воров личных данных.

Замораживание кредита лучше, чем мониторинг кредита или что-то еще

Мы рекомендуем заморозить ваш кредит. Когда вы замораживаете свой кредит, никто (включая вас) не может открыть кредитный счет на ваше имя.

Кредитный счет может быть простой кредитной картой, ипотекой дома или ссудой на новый комплект колес.

Замораживание кредита похоже на то, что вам запирают входную дверь.

Услуга кредитного мониторинга похожа на установку системы сигнализации.

Служба кредитного мониторинга не помешает людям выдавать себя за вас. Он просто подает сигнал тревоги после того, как кто-то уже ворвался в ваш дом.

При замораживании кредита (замок на двери) вы можете предотвратить попытки человек выдавать себя за вас. Замораживание кредита — превентивная мера и один из самых простых способов защитить себя от кражи личных данных.

Вопреки тому, во что вас пытаются убедить такие компании, как LifeLock, кредитный мониторинг, возможно, бесполезная услуга — и, конечно же, не стоит за нее платить!

Заморозка кредита бесплатна

Говоря о вещах, за которые не стоит платить, пусть вас не смущает «кредитная блокировка». Блокировка кредита — это не то же самое, что блокировка кредита.

Хотя и блокировка кредита, и замораживание кредита ограничивают доступ кредиторов к вашему отчету о кредитных операциях, доступно только замораживание кредита без комиссий или других требований.

Хотя агентства кредитной информации могут рекламировать удобство «блокировки» вашего кредита одним нажатием кнопки в приложении вашего телефона, вам, возможно, придется платить 300 долларов в год за эту привилегию.

Замораживание кредита лучше предупреждений о мошенничестве

При предупреждении о мошенничестве кредиторы должны предпринять дополнительные шаги для проверки личности лица, открывающего новую кредитную линию.

Следовательно, искушенный преступник теоретически может обойти проверку безопасности — если он знает о вас достаточно и т. Д.

Более того, предупреждения о мошенничестве остаются в силе только в течение одного года — вам потребуется продлить их, если вы хотите, чтобы функция оставалась на месте.

Замораживание кредита Кларка Ховарда: шаг за шагом

Существует только один способ приостановить кредитование — напрямую с каждым агентством кредитной отчетности.

Итак, как вы его обрабатываете?

Пошаговые инструкции см. В Руководстве Кларка Ховарда по замораживанию и размораживанию кредитов. Это одно из лучших, что я когда-либо встречал.

(Примечание: Чтобы начать процесс замораживания кредита, вам необходимо предоставить свой номер социального страхования (SSN) трем агентствам кредитной отчетности.Хотя выдача SSN может вызвать утомление, это необходимо для выполнения этой очень важной задачи.)

Не забудьте следовать руководству Кларка Ховарда по замораживанию кредита, упомянутому выше, и вы станете на один шаг ближе к защите своей личности!

Храните пароль и PIN-код в надежном месте

Когда вы блокируете свой кредит онлайн на веб-сайтах различных агентств кредитной информации, вы создаете учетную запись в каждом из них. Это будет включать создание пароля.

Когда вы блокируете кредит по почте, вам либо будет выдан личный идентификационный номер (PIN), либо вы можете выбрать свой собственный PIN. Это зависит от агентства.

Храните эти PIN-коды и / или пароли в надежном месте и не разглашайте их никому. Если вы потеряете свои PIN-коды, разморозить ваш кредит может быть очень сложно.

Считайте систему управления паролями, такую ​​как LastPass или Dashlane, безопасным местом для хранения этой важной информации.

Размораживание кредита: почему и как

Допустим, вы подписались на бесплатный кредитный мониторинг в Credit Karma и заморозили кредиты во всех трех агентствах кредитной отчетности (Equifax, TransUnion и Experian).Молодец!

Зачем размораживать кредит

В какой-то момент кому-то понадобится подготовить для вас кредитный отчет. Кредитные отчеты обычно требуются, когда кому-то:

  • Подача заявки на новую кредитную линию, такую ​​как кредитная карта, ипотечный заем, или рефинансирование
  • Подача заявления на работу или аренду квартиры

Подать заявку на получение кредитной линии с замораживанием кредита

Представьте, что вы подаете заявку на получение новой кредитной карты. Банку необходимо получить ваш кредитный отчет, чтобы решить, одобрять ли он вас.

Но банк не может запросить ваш кредитный отчет, если ваш кредит заморожен. Вам необходимо разблокировать кредит, чтобы они могли получить доступ к вашей информации.

Обычно ваш кредитный отчет берется только из одного из трех агентств. Часто вы не знаете, какое агентство. Это потому, что часто даже банк не знает заранее. (Банк получает уведомление о конкретном агентстве только после того, как они попытаются получить доступ к вашему замороженному кредиту.)

Избегайте типичной ошибки, размораживая кредит

Распространенная ошибка, которую делают люди при подаче заявления на кредит, — это размораживание кредита во всех трех агентствах.

Они делают это, чтобы упростить работу банка.

К сожалению, это делает их уязвимыми для кражи личных данных с их размороженным кредитом.

Вместо этого мы рекомендуем подождать, пока с вами не свяжется банк, когда банк уведомит вас о том, что ваш запрос на кредитную линию отклонен, поскольку ваш кредит заморожен.

Затем вы можете спросить банк, из какого агентства они получают ваш кредитный отчет. Затем вы можете разморозить свой кредитный отчет в правильном агентстве.

Конечно, этот процесс требует некоторого времени назад и вперед, что увеличивает время между исходной заявкой и одобрением банком. B

ut, учитывая мошенничество с кражей личных данных и утечки данных, о которых мы говорили, возможно, дополнительное время ожидания стоит дополнительных мер безопасности.

Как разблокировать кредит

Продолжая наш пример, вы теперь знаете, в какое агентство следует обратиться, чтобы разблокировать ваш кредит.

Хорошая новость заключается в том, что размораживание вашего кредита занимает всего несколько минут.Это можно сделать онлайн, причем практически мгновенно.

В тот момент, когда вы одобряете размораживание вашего кредита, банк может повторно запустить свой кредитный запрос и получить необходимую информацию. Нет обработки или другого времени ожидания.

Сделайте глобальный подъем, разблокировав кредит

При размораживании кредита вам могут быть предложены два варианта:

  • Разморозить кредит для всех
  • Размораживание кредита только для одного физического / юридического лица

Хотя второй вариант более безопасен, большинство организаций, запрашивающих кредитные отчеты, не могут понять этого.Это, к сожалению, означает, что вам придется выбрать первый вариант — разморозить кредит для всех. Обычно это называется «Глобальный лифт» или «Универсальный лифт».

Хорошая новость в том, что вы также можете выбрать временное размораживание. Вы можете выбрать один день или несколько дней, если хотите дать банку больше времени. Более короткие временные рамки ограничивают вашу подверженность риску.

Пошаговые инструкции: подача заявления на получение кредитной карты с замороженным кредитом

Вот пошаговые инструкции по подаче заявки на кредит, если у вас уже действует замораживание кредита:

  1. Подайте заявление на получение новой кредитной карты (обычно онлайн).
  2. Получить сообщение о том, что ваша заявка обрабатывается. (Примечание: если ваш кредит , а не заблокирован, вы часто будете получать мгновенное одобрение, если у вас хорошая кредитная история. Конечно, мы не рекомендуем этого делать.)
  3. Получите письмо из банка (обычно по обычной почте) о том, что ваша заявка не может быть обработана, поскольку ваш кредит заблокирован в агентстве кредитной информации X.
  4. Обратитесь в агентство кредитной информации X , чтобы временно разморозить ваш кредит с помощью глобального лифта.Вы можете сделать это онлайн.
  5. Свяжитесь с банком, чтобы уведомить их о том, что вы разморозили свой кредит в кредитном агентстве X. Обычно в письме из банка указывается прямой номер телефона и, вероятно, номер дела, на который вы можете сослаться.
  6. Дождитесь вашего одобрения (или отклонения) кредита от банка. Некоторые эмитенты, такие как Chase и Citi, могут получить ваш отчет мгновенно, возможно, пока вы разговариваете по телефону с их представителем. У других эмитентов, таких как Wells Fargo, это может занять до двух рабочих дней.

Действия: кредитный рейтинг и замораживание кредита

Поздравляем! Вы дочитали до конца нашего сообщения в блоге, содержащего более 3000 слов, о повышении вашего кредитного рейтинга и замораживании кредита.

Чтобы отпраздновать ваши литературные достижения, вот краткое изложение того, что мы рассмотрели:

  1. Подпишитесь на бесплатную службу кредитного мониторинга, такую ​​как Credit Karma.
  2. Инициировать замораживание кредита, по одному для каждого агентства кредитной информации.
  3. Прочтите электронные письма от службы кредитного мониторинга (т.е. Credit Karma), уведомляющая вас об изменениях вашего кредитного рейтинга. Проверьте эти изменения на точность.
  4. Получите бесплатный кредитный отчет на AnnualCreditReport.com и просматривайте его не менее двух раз в год.

Это может показаться большой административной работой, но стоит убедиться, что ваш кредит всегда защищен.

Когда дело доходит до кражи личных данных, унция профилактики стоит фунта лечения!

Согласование границ производства продуктов питания и окружающей среды для азота в Европейском Союзе

Основные моменты

Пороговые значения потерь азота в воздух и воду превышены на 85% сельскохозяйственных земель ЕС.

Мы моделируем пространственно явные варианты для соблюдения пороговых значений N без снижения урожайности.

Варианты увеличения N входов для закрытия разрыва в урожайности в пределах N порогов ограничены.

При улучшенном управлении азотом 80% текущего урожая можно получить в пределах пороговых значений.

В горячих точках требуется расширение для достижения экологических целей.

Abstract

Достижение целевых показателей европейской политики по сокращению загрязнения азотом (N) при сохранении урожайности является сложной задачей. Стратегии решения этой двойной задачи должны определять, где снижение потерь азота наиболее необходимо, с учетом вариаций в сельскохозяйственных системах и уязвимости экосистем к нагрузке азотом. Мы использовали пространственно явную модель баланса азота (ИНТЕГРАТОР), чтобы оценить, можно ли согласовать цели производства сельскохозяйственных культур и пороговые значения для воздействия азота на биоразнообразие и качество воды в ЕС путем (i) перераспределения поступлений азота из избыточных регионов в регионы, где экологические пороговые значения не установлены. превышено и (ii) улучшение управления азотом для снижения выбросов аммиака (NH 3 ) из навоза и повышения эффективности использования азота на полевом уровне (ЭИА).При нынешнем ЭИА сокращение поступления азота для соблюдения трех экологических пороговых значений (критическое осаждение азота в наземных экосистемах и критические концентрации азота в поверхностных и грунтовых водах) снизило бы производство сельскохозяйственных культур в Европе на 50%. Повсеместное превышение пороговых значений не дает больших возможностей для перераспределения: увеличение вводимых ресурсов для устранения разрыва в урожайности на землях, где пороговые значения N не превышаются, может увеличить производство сельскохозяйственных культур только на 3%. Чтобы достичь целевых показателей качества поверхностных вод без потерь продукции растениеводства, средний ЭИА должен увеличиться с 0.С 64 до 0,78, тогда как для достижения целей по подземным водам требуется лишь небольшое увеличение с 0,64 до 0,67. Однако в горячих точках урожайность сельскохозяйственных культур и пороговые значения N могут быть согласованы только при ЭИА> 0,90, что невозможно. Снижение фракций выбросов NH 3 до 0,10 за счет применения передовых методов управления позволяет согласовать текущее производство сельскохозяйственных культур и пороговые значения выбросов NH 3 в сельском хозяйстве (с учетом критического осаждения) только на половине сельскохозяйственных площадей. Таким образом, в некоторых регионах технологически осуществимые улучшения в управлении азотом недостаточны как для поддержания текущего урожая, так и для соблюдения экологических границ.В целом, оцененные меры могут согласовать ~ 80% текущего производства сельскохозяйственных культур в ЕС с пороговыми значениями азота.

Ключевые слова

Эффективность использования азота

Разрыв в урожайности

Критические пределы

NH 3 фракций выбросов

Эвтрофикация

Пространственная вариация

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

© 2021 Авторы. Опубликовано Elsevier BV

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Re: [babel] ЗАПРОС НА ФУНКЦИЮ: отправить результаты в файл

Re: [babel] ЗАПРОС ФУНКЦИИ: отправить результаты в файл — Eric Schulte

 От: "Eric Schulte" < шульте[email protected]om>
Кому: Райнер М. Круг 
Копия: emacs-orgmode 
Тема: Re: [babel] ЗАПРОС ФУНКЦИИ: отправить результаты в файл
Дата: 29 сентября 2010 г., среда, 09:53:28 -0600
Идентификатор сообщения: <[email protected]> (необработанный)
In-Reply-To:  (сообщение Райнера М. Круга: «среда, 29 сентября 2010 г., 10:58:26 +0200»)

Привет, Райнер,

Я не уверен, что блоки кода - это решение для этой конкретной проблемы.
проблема. Следующая простая функция должна делать то, что вы хотите.--8 <--------------- вырезать здесь --------------- начало ------------- > 8 ---
(defun schulte / current-table-to-tex (файл)
  «Экспортировать текущую таблицу как латекс в ФАЙЛ».
  (интерактивная буква "F")
  ((лямбда (текс-таблица) (файл с временным файлом (вставить текс-таблицу)))
   (org-export-region-as-latex (org-table-begin) (org-table-end) t 'строка)))
--8 <--------------- вырезать здесь --------------- конец ------------- -> 8 ---

Лучший - Эрик

Райнер М Круг  пишет:

> Привет
>
> На основании обсуждения в ветке «Проблема со СВОЙСТВАМИ: ОПЦИИ: когда
> экспорт поддерева ». Идея появилась у Мэтью Лундина, чтобы иметь возможность« отправить
> результаты или блок исходного кода (либо выполненный код, либо экспортированная организация
> сниппеты) через babel к цели во внешнем файле.".
>
> Сценарий или контекст, в котором возникла идея:
>
> Я использую org babel для грамотного программирования и документирую свои параметры
> для моделирования в таблице в орг. Теперь при написании статьи, для которой я использую
> другая программа (я использую LyX), но я все же хотел бы включить
> таблицы из моего исходного файла организации в них. Поэтому я искал
> возможность экспортировать ТОЛЬКО таблицу в файл .tex, чтобы ее можно было
> включен в LyX / LaTeX через \ input {theTable.текс}. Поэтому я бы
> нужен экспорт таблицы в формате LaTeX, но без преамбулы или чего-то подобного. В виде
> Насколько мне сказали, такой возможности в орг.
>
> Итак, Мэтью / мой вопрос: можно ли включить
> функциональность для "отправки результатов или блока исходного кода (либо выполненного
> код или экспортированные фрагменты организации) через babel к цели во внешнем файле. ".
>
>
> Ура,
>
> Райнер
 

 следующая предыдущая родительский ответ другие темы: [~ 2010-09-29 15:53 ​​UTC | новейшие]

  Обзор темы:  8+ сообщений / развернуть [плоский | вложенный] mbox.gz Atom подача верхняя
2010-09-29 8:58 Райнер М Круг
2010-09-29 9:21 `Себастьян Вобан
2010-09-29 10:24 `Райнер М Круг
2010-09-29 10:59 `Себастьян Вобан
2010-09-29 11:54 `Райнер М Круг
  29.09.2010 15:53 ​​`Эрик Шульте [это сообщение] 
2010-09-29 16:02 `Томас С. Дай
2010-09-29 16:22 `Эрик Шульте
 

  Ответные инструкции: 

Вы можете публично ответить на это сообщение, отправив открытый текст сообщения электронной почты.
используя любой из следующих методов:

* Сохраните следующий файл mbox, импортируйте его в свой почтовый клиент,
  и ответить всем оттуда: mbox

  Избегайте топ-постов и отдавайте предпочтение чередующемуся цитированию:
  https: // ru.wikipedia.org/wiki/Posting_style#Interleaved_style

  Информация о списке: https://orgmode.org

* Ответьте, используя  --to ,  --cc  и  --in-reply-to 
  переключатели git-send-email (1):

  git send-email \
    [email protected] \
    [email protected] \
    [email protected] \
    [email protected] \
    / путь / к / ВАШЕМУ_REPLY

  https://kernel.org/pub/software/scm/git/docs/git-send-email.html

* Если ваш почтовый клиент поддерживает настройку заголовка  In-Reply-To 
  по ссылкам mailto: попробуйте ссылку mailto:
 

 Список рассылки Org-mode

Этот почтовый ящик может быть клонирован и отзеркален кем угодно:

git clone --mirror https: // orgmode.org / list / 0 список / git / 0.git

# Если у вас установлен общедоступный почтовый ящик 1.1+, вы можете
# инициализировать и проиндексировать зеркало с помощью следующих команд:
public-inbox-init -V2 список список / https://orgmode.org/list \
[email protected]
список общедоступных почтовых ящиков

Пример фрагмента конфигурации для зеркал.
Группы новостей доступны через NNTP:
nntp: //news.yhetil.org/yhetil.emacs.orgmode
nntp: //news.gmane.io/gmane.emacs.orgmode


Код AGPL для этого сайта: git clone https://public-inbox.org/public-inbox.git 

Профессор Университета штата Айова работает над превращением навоза в топливо с грантом в размере 10 миллионов долларов

Лиза Шульте Мур хочет, чтобы средний айовец был так же увлечен анаэробным пищеварением, как и она сама.

«Как я уже сказал, мне нравятся хорошие вызовы», — со смехом говорит профессор Университета штата Айова.

У профессора экологии и управления природными ресурсами есть 10 миллионов долларов и пять лет, чтобы работать над своей задачей, благодаря федеральному гранту на разработку новых способов превращения биомассы и навоза в топливо.

Национальный институт продовольствия и сельского хозяйства Министерства сельского хозяйства США будет финансировать Консорциум по развитию человеческого и естественного регенеративного предпринимательства (или C-Change) для поиска решений экономических, экологических и сельскохозяйственных проблем.

В то же время исследование может привести к тому, что Шульте Мур называет новыми «цепочками создания стоимости» — генерации возобновляемого природного газа; более сильная сельская экономика; и лучшая защита окружающей среды, включая качество воды.

Шульте Мур, заместитель директора Института биоэкономики ISU, возглавит консорциум ISU, Penn State и Roeslein Alternative Energy из Сент-Луиса в поисках способов, которыми фермеры могут использовать свои ресурсы более эффективно, при этом принося прибыль и защищая окружающую среду.

«Фермеры, вы знаете, их сущность — производить продукты … выращивать продукты для рынков», — говорит она. «Мы осознаем преимущества существующих производственных систем, но также осознаем неэффективность использования земли, солнечного света, питательных веществ и воды.

«Итак, я подхожу к этому с точки зрения сельского хозяйства, глядя на то, как мы используем окружающую среду нашей фермы таким образом, который имеет смысл с точки зрения поддержания прибыльности, но также пытаюсь решить серьезные экологические проблемы», говорит Шульте Мур, который работал с фермерами над внедрением местных трав и покровных культур в их практику.

Это не только проблема навоза из-за интенсивного животноводства, но и качество воды, эрозия почвы, сток питательных веществ, борьба с наводнениями и среда обитания диких животных.

Q. Это похоже на широкий проект, в котором участвуют три учреждения, представители академических кругов и частного сектора. С чего начать?

A. «Вы делаете свою домашнюю работу», — говорит Шульте Мур, добавляя, что проект не начинается с нуля. Было проведено множество исследований по внедрению анаэробного сбраживания в хозяйственные операции в Европе.Там отдельные фермы могут иметь варочный котел или, поскольку фермы, как правило, меньше, группа ферм может иметь один и тот же варочный котел.

Каждый из партнеров по исследованиям предлагает что-то свое. Penn State работал с фермерами Пенсильвании, которые используют варочные котлы больше, чем их коллеги из Айовы. Роэслин сотрудничает со Smithfield Foods для решения проблем с навозом на предприятиях компании по производству свинины.

«И я подхожу к этому со стороны агроэкосистемы», чтобы помочь фермерам создать рынок для многолетних культур, выращиваемых на тех участках их ферм, где почва и ландшафт менее подходят для пропашных культур, — говорит Шульте Мур.

В. О чем мы говорим, когда говорим об анаэробном пищеварении?

A. «Это процесс, с помощью которого микроорганизмы разрушают биоматериал и производят биогаз, который в основном состоит из метана, основного компонента природного газа».

Шульте Мур объясняет, что с помощью новых технологий разделения биогаз можно превратить в возобновляемый природный газ и распределить по газопроводной сети, подобно тому, как возобновляемая электроэнергия распределяется по электрической сети.

Анаэробное сбраживание — обычное дело при переработке бытовых отходов, и Шульте Мур видит возможность в городах расширить свои производственные мощности, чтобы получить эффект масштаба и повысить эффективность за счет обработки навоза или биомассы с ферм.

Другая возможность — разместить варочные котлы с заводами по производству биотоплива, которые будут перерабатывать материал и использовать природный газ для производства этанола.

«Это поможет им снизить показатели углеродоемкости, связанные с этанолом», — говорит она.

В. Вы говорите о решении множества проблем, с которыми сталкиваются фермеры и сельские общины, стремясь быть экономически и экологически устойчивыми. Вы ищете серебряную пулю?

A. «Лучшая аналогия — мы собираем связку серебряной картечи», — говорит Шульте Мур. «Мы собираем несколько частей вместе.

«Некоторые вещи, которые мы уже знаем, работают, например, интеграция местных трав, полос прерий.Мы знаем, что покровные культуры работают. Мы знаем об анаэробном сбраживании как о технологии, связанной с навозом.

‘Итак, что это позволяет нам, надеюсь, лучше поразить цель, потому что мы бросаем в нее целую кучу вещей, некоторые из которых, как мы уже знаем, работают очень, очень хорошо.

«Хотя отдельные части хорошо работают сами по себе, мы пытаемся объединить их в систему, которая будет настоящим победителем и будет иметь существенное значение.”

Комментарии: (319) 398-8375; [email protected]

Лиза Шульте Мур, профессор Университета штата Айова, выиграла федеральный грант в размере 10 миллионов долларов на разработку новых способов превращения биомассы и навоза в топливо. Она возглавит консорциум исследователей ISU, Penn State University и Roeslein Alternative Energy в рамках пятилетнего исследования. (Отправлено фото)

.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *