Социофобы знаменитости: Звезды и социофобия: признания селебритис

Звезды и социофобия: признания селебритис

Застенчивость и тревога при выполнении социальных действий, или страх социальных ситуаций — на самом деле довольно универсальна и часто встречается. Почти каждый человек время от времени боится и волнуется:

• при выступлении перед публикой,
• переживает перед предстоящим звонком по телефону
• испытывает дискомфорт при посещении ресторанов или в других ситуациях, где надо принимать пищу прилюдно
• беспокоится, находясь в центре внимания.

Если у вас такого ни разу не случалось, значит, вы какой-то уникум или живете на Марсе.

Даже многие знаменитости, профессия которых и заключается в том, чтобы постоянно быть на публике, время от времени испытывали сильнейший страх или застенчивость, о чем они сами говорят в своих интервью — надо просто внимательно читать.

На самом деле люди постоянно беспокоятся о том, какое впечатление они произвели на других: нормально ли прошла презентация перед коллегами, что подумала о вас девушка на первом свидании, а также удалось ли нам понравиться кадровику во время собеседования. И звезды тут не исключение, вот несколько подтверждений, например.

На ту же тему: Как ходить на свидания при социофобии: 5 подсказок

Может быть, вы удивитесь, но подобной информацией о себе делились такие мировые звезды, как Харрисон Форд, Джим Керри, Дэвид Боуи, Барбра Стрейзанд, Николь Кидман, Брэд Питт, Леди Гага (да-да, Леди Гага!), Том Круз, Том Хэнкс и многие, многие другие актеры, писатели, бизнесмены и обычные люди. Давайте посмотрим, что они говорят о своих страхах.

Lady Gaga: я довольно застенчива

Леди Гага: «Я мало с кем дружу из артистов»

«Может быть, с теми, кого я хорошо знаю, я и не стесняюсь, но с теми людьми, кого я знаю плохо, я очень стеснительна,» — говорит одна из самых известнейших артисток в интервью Holliscoop.com.

«Каждый раз, когда я выхожу на сцену, я чувствую дискомфорт, вроде как это было в колледже, или как будто бы я на самом деле не на своем месте,» — добавляет она.

Смотрите, она стесняется, но это не помешало ей глобально достичь своих целей. Может быть, где-то, в какое-то время, в какой-то ситуации ее застенчивость затормозила ее, но в итоге все получилось более чем неплохо. Если всё-таки пересиливать себя и выходить на сцену, то что-нибудь обязательно получится.

Застенчивость и стеснительность — не повод для того, чтобы ничего не делать и заранее настраиваться на неуспех.

Том Круз: надо мной издевались в школах

Том Круз был слишком застенчив и страдал от дислексии.

Несколько лет назад в интервью журналу Parade Том Круз, зарабатывающий миллионы долларов и снимающийся только в блокбастерах, признался, что подвергался травле и издевательствам почти во  всех школах, в которых он учился.

А поскольку его семья часто переезжала, Том сменил аж 15 школ. Примем во внимание, что смена школы — это сильный стресс для ребенка.

Плюс, Том Круз был вынужден бороться с дислексией (сложности с обучением чтению и письму) и с чрезмерной стеснительностью. Несмотря на такой сложный старт, мы все знаем, кто он такой, и в каких фильмах он снимался.

Вывод такой же: застенчивость, страхи и другие возможные проблемы — не клеймо на всю жизнь и не гарантия прозябания и безвестности. Надо стараться и преодолевать свои страхи, настойчиво идти вперед. Тем более, что это преодолимо, излечимо и не так уж и ужасно.

Мало у кого было безоблачное и беспроблемное детство. На самом деле важно то, что ты делаешь сейчас.

Брэд Питт: постоянно защищается от других

Однажды у актера брал интервью журналист Пол Фишер, после чего написал в своей заметке: «Брэд весьма приветлив и любезен, но совершенно немногословен. Он ужасно застенчив и закрыт от общения. При этом на экране ему приходится раскрепощаться и играть разнообразных энергичных и увлекательных персонажей, попутно маскируя свою застенчивость.»

Джим Керри: я болезненно стеснялся

Джим Керри: «Со мной никто не разговаривал, ни один человек.»

Широко известно высказывание этого актера про то, каким он был в детстве: «Я знаю, это прозвучит странно, но в детстве я был реально застенчив. Болезненно застенчив. Поворотным моментом стал первый год обучения в колледже, где я был самым ненормальным психом. Никто, правда, ни один человек, со мной не разговаривал.«

В итоге, как утверждает актер, у него не было ни одного друга, он чувствовал себя ужасно одиноко. В конце концов он решил «сделать кое-что клоунское», что точно вызовет реакцию у окружающих. И вот сюрприз — он вырвался из своей скорлупы и стал популярен среди ровесников. И впоследствии не только среди ровесников.

Заметьте: чтобы вырваться из застенчивости, нужно сделать что-то такое, что гарантированно привлечет к тебе внимание.

Вывод актера психологически верный: нет лучше способа лечения страхов, чем клин клином вышибать.

И многие другие заикались, боялись, но… преодолели это

Многие другие известные актеры и политики признавались в том, что сильно заикались, боялись сцены, имели трудности с чтением, письмом и устной речью, были вынуждены лечиться у специалистов. Среди них Сэмюэль Л. Джексон, Роуэн Аткинсон (Мистер Бин), Кира Найтли, Брюс Уиллис, Джулия Робертс…

Довольно большой список знаменитостей, признававшихся в тревоге в социальных ситуациях и застенчивости можно найти на сайтах Shake Your Shyness и Famous People with Fear of Public Speaking (на английском языке).

Да, вы можете сказать: у них не было социофобии, они просто стеснялись! Так знаете ли вы, что застенчивость, стеснительность в детстве и подростковом возрасте — это первый признак возможной социофобии. Из застенчивости потом может «вырасти» самая настоящая социофобия. Если бы они не были упорны в своем желании справиться и делать то, что они хотели — вполне вероятно, что сейчас Том Круз работал где-нибудь в IT, а Lady Gaga — воспитательницей по музыке в детском саду.

Кроме того, социофобия — это не какое-то необычное, редкое заболевание, симптомы которого не встречаются в обычной жизни у здоровых людей. Социофобия по сути — это совершенно обыкновенные проявления поведения человека, только чрезмерно выраженные.

Социофобия мешает:

• заводить друзей и поддерживать дружбу;
• строить отношения, находить себе пару и развивать эти отношения;
• успешно работать, делать карьеру, менять неподходящую работу;
• учиться и достигать результатов в учёбе, наравне с одногруппниками;
• выступать перед коллегами, на презентации, на собрании, перед группой студентов, преподавателями;
• посещать рестораны, семейные мероприятия, где необходимо принимать пищу прилюдно;
• быть в центре внимания: танцевать на корпоративе, играть в игры с друзьями (Мафия, Крокодил, каток, боулинг и т.п.), спровоцировать конфликт в магазине или банке, высказать свое мнение в коллективе и т.п.
• многое другое.

При этом, с социофобией достаточно легко справиться. Удачи!

Помните: для этого контента требуется JavaScript.

Если вам было полезно

Если вам было полезно

Знаменитости с психическими расстройствами | Знаменитости с фото и видео

За всемирной славой и миллионными гонорарами звезд не всегда стоит счастливая жизнь. Некоторые знаменитости скрывают проблемы со психикой, а другие не побоялись заявить об этом общественности. У кого из зарубежных звезд были или есть психические отклонения, рассказывает 5-tv.ru.

Крис Эванс — социофобия

Фото: ТАСС / ZUMA

Звезда «Мстителей» страдает социофобией, о чем он признался в интервью журналу Rolling Stones. Крис Эванс спокойно проводит время с друзьями в общественных местах: ходит в бары, клубы, гуляет по городу. Но актер приходит в ужас от того, что ему приходится появляться на премьере какого-нибудь фильма. Эванс признался, что 30 минут хождения по красной ковровой дорожке для него сопоставимо с «ходьбой по горячим углям».

Из-за социофобии Крис Эванс чуть не отказался от роли Капитана Америки в серии фильмов Marvel. Его пугал не контракт на девять фильмов, а мероприятия после съемок: промо-туры, премьеры и пресс-конференции. Чтобы не лишиться крупного контракта, Эванс начал медитировать. Эта практика держит актера в тонусе и помогает справиться с тревожностью.

Мэри-Кейт Олсен — нервная анорексия

Фото: ТАСС / ZUMA

Мэри-Кейт и ее сестра-близнец Эшли начали карьеру в раннем детстве. В подростковом возрасте актрисы стали мультимиллионерами. Последний раз сестры Олсен появились вместе в фильме «Мгновения Нью-Йорка» в 2004-м. Комедия провалилась в прокате, в то же время Мэри-Кейт заявила, что борется с нервной анорексией и проходит курс реабилитации.

Тревогу забили родственники и друзья актрисы: девушка сильно похудела и выглядела изможденной. Болезнь спровоцировал плотный график, стресс, упадок популярности. Кинозрители привыкли видеть сестер Олсен милыми девочками-подростками, а не повзрослевшими 18-летними девушками. Актриса боролась с недугом несколько лет. Мэри-Кейт и Эшли Олсен больше не снимаются в кино. Они создали бренд одежды The Row и стали влиятельными фигурами в мире моды.

Дэвид Духовны — гиперсексуальность

Фото: ТАСС / PA Photos

В 2007-м актер начал съемки в сериале «Блудливая Калифорния», где исполнял роль писателя, который вел беспорядочную сексуальную жизнь. Спустя год Дэвид Духовны заявил, что сам страдает зависимостью от секса. Из-за психического отклонения у актера разладились отношения с женой — актрисой Теа Леони.

Дэвид обратился за помощью к специалистам и прошел реабилитацию, но безуспешно. Актер развелся с женой в 2014-м, он до сих пор борется с расстройством. Коллеги по несчастью в борьбе с гиперсексуальностью Духовны — Чарли Шин и Мик Джаггер.

Кэрри Фишер — биполярное расстройство

Фото: ТАСС / ZUMA

Актриса, сыгравшая роль Леи в «Звездных войнах», страдала биполярным расстройством. Кэрри Фишер призналась в психическом отклонении, когда ей было 24 года, а лечиться начала лишь через несколько лет, после передозировки запрещенными веществами. Биполярное расстройство актрисы сопровождалось депрессией, манией и неразборчивостью в сексуальных связях. Также она злоупотребляла алкоголем и страдала шопоголизмом.

Кэрри Фишер умерла в 2016-м. Причиной смерти 60-летней актрисы стал сердечный приступ, который произошел на борту самолета. Последние годы Фишер злоупотребляла наркотиками и алкоголем на фоне депрессии.

Принц Гарри — тревога

Фото: ТАСС / EPA

Младший сын принцессы Дианы и принца Чарльза пережил непростое детство. Он рано потерял мать, находился под пристальным внимание прессы, а в подростковом возрасте пустился во все тяжкие. Гарри был завсегдатаем вечеринок, выпивал, вел себя вызывающе, в сети неоднократно появлялись его пикантные фото. Первые приступы тревоги принц начал испытывать во время публичных выступлений, которые он не мог игнорировать из-за титула принца Великобритании.

Во время одного из выступлений герцог Сассекский был близок к нервному срыву, но вовремя обратился за помощью к специалистам. После успешной терапии Гарри, принц Уильям и Кейт Миддлтон организовали благотворительную кампанию Heads Together, которая борется со стигмой психических отклонений.

Леди Гага — посттравматический синдром

Фото: ТАСС / EPA

Певица страдает от посттравматического стрессового расстройства. Проблемы с психикой начались у Леди Гаги в 19 лет. Тогда она уже работала в шоу-бизнесе и стала жертвой изнасилования. Продюсер попросил девушку раздеться, а за отказ обещал сжечь все аудиозаписи. Леди Гагу несколько месяцев насильно удерживали в студии звукозаписи, она даже забеременела от насильника.

С тех пор звезда страдает от посттравматического синдрома. Чтобы заглушить боль и стыд от произошедшего, она злоупотребляла алкоголем и наносила себе травмы. Леди Гага решилась рассказать об этом родным спустя семь лет. Певица выплеснула боль в песне Swine, которая вышла в 2013-м.

Ранее 5-tv.ru рассказывал о знаменитостях, которые убивали в реальной жизни.

9 Известные люди и знаменитости с социальными тревожными расстройствами

Несмотря на то, что актеры, музыканты и спортсмены живут в центре внимания и ежедневно выступают перед публикой, поучительно узнать, что есть много известных людей и знаменитостей с социальные тревожные расстройства .

Поэтому неудивительно, что обычные люди, не находящиеся в центре внимания, также борются с тревогой.

Чувство беспокойства или стресса становится эпидемией в Соединенных Штатах, особенно среди людей, которые много работают только для того, чтобы оправдать ожидания. При этом тревожные расстройства ощущаются во всех слоях населения и в настоящее время являются наиболее распространенным психическим заболеванием в США 9.0003

К сожалению, четверть наших детей страдают от тревожных расстройств и, к сожалению, это делает их склонными к злоупотреблению психоактивными веществами, поскольку тревога и зависимость часто идут рука об руку. В то время как тревожные расстройства хорошо поддаются лечению, примерно только треть страдающих обращаются за лечением, которое им необходимо, чтобы преодолеть их, чтобы жить здоровой и свободной от стресса жизнью.

По данным Американской ассоциации тревожности и депрессии (ADAA), более 40 миллионов взрослых старше 18 лет страдают тревожным расстройством .

Среди этих людей есть много очень успешных известных людей, которые теперь делают шаг вперед и делятся своим опытом лечения социальных тревожных расстройств . Это отличная новость, поскольку она помогает остальным понять, что мы не одиноки.

Здесь мы рассмотрим 9 известных людей, которые рассказали о своих тревожных расстройствах , а также узнаем, как им удавалось бороться со своим беспокойством с помощью таких инструментов, как медитация, витамины, йога, творчество и физические упражнения.

Знаменитости с тревожным расстройством

Эти истории знаменитостей с тревожным расстройством служат источником вдохновения и путем к успеху для всех, кто борется с тревожным расстройством.

1. Опра Уинфри

Опра Уинфри — ведущая ток-шоу, владелица и продюсер телесети, актриса и писательница, известная во всем мире. Несмотря на всемирную известность, Опра по сей день страдает от беспокойства.

Интересно, что тревога Опры проявлялась в нежелании разговаривать с некоторыми людьми или чувстве неловкости с другими. Это дает всем нам надежду, потому что, если кто-то с ее известностью и известностью сможет преодолеть свою тревогу и выступить перед всем миром, тогда мы все сможем преодолеть психические расстройства, такие как тревога.

Как и у многих других, первопричиной тревожного расстройства у Опры во взрослом возрасте была травма в детстве, точнее сексуальное насилие. Преодолев постоянное беспокойство и используя его как топливо для своего успеха, Опра является ярким примером того, что возможно, когда мы открыто говорим о своих проблемах и используем их как мощную силу в мире.

«Как только вы начинаете вносить изменения, какими бы маленькими они ни были, внезапно все становится возможным».
– Опра Уинфри

2. Кортни Кардашьян

Кортни Кардашьян — модель, медийная личность и светская львица, прославившаяся своим реалити-шоу 2007 года «Идти в ногу с кардашцами».

Она старшая из трех сестер, которые чрезвычайно популярны в мире социальных сетей. Когда Кортни рассказала о своем беспокойстве, она сказала, что стресс часто вызывает у нее тошноту.

Кортни говорит: «Тем не менее, когда я очень беспокоюсь, мне кажется, что мое тело постоянно сжигает калории в течение всего дня». Она использует упражнения, чтобы преодолеть чувство беспокойства, и ее послание позитивно говорит о любви к себе и упражнениях как о способе отвлечься от чувства беспокойства.

«Мне всегда хочется иметь больше времени. Но я чувствую, что хочу плакать», — призналась она сквозь слезы. «Просто потому, что это, типа, вызывает у меня беспокойство, и я не знаю, почему… потому что тогда я думаю, что у меня так много всего, и я должна быть просто счастлива».
– Кортни Кардашьян

3. Тейлор Свифт

Тейлор Свифт – певица кантри и поп-музыки, которая почувствовала давление славы, вторгшейся в ее личную жизнь. В частности, в 2016 году Свифт публично издевался над Канье Уэстом и его женой Ким Кардашьян9.0003

Она чувствовала себя публично неправильно понятой, но это дало ей повод копнуть глубже и развить доверие к своему близкому кругу друзей и семьи.

Одним из способов, с помощью которого Свифт удалось справиться со своим беспокойством, является витамин L-теанин, который является природной аминокислотой, помогающей успокоить нервную систему.

Она, как и другие в этом списке, избегает курения, употребления алкоголя, кофеина и сосредотачивается на расслабляющих занятиях, таких как медитация и йога, чтобы побороть беспокойство.

«Иногда может показаться, что если вы позволите своему беспокойству взять верх над вами, все ждут, когда вы действительно облажаетесь — и тогда вам конец».
– Тейлор Свифт

4. Стивен Колберт

Стивен Колберт – отмеченный наградами телеведущий и актер, публично заявивший о своем беспокойстве.

У Кольберта случился нервный срыв после женитьбы в 1993 году, и затем ему пришлось лечиться (в течение 9 дней) ксанаксом от беспокойства, прежде чем он понял, что наркотики просто маскируют его расстройство.

Стивен обнаружил, что погружение в работу и на сцену помогло ему справиться со своим беспокойством. Для него создание и исполнение не являются источником беспокойства, а наоборот, помогают ему справиться с этим.

«Создание чего-то помогло мне просто раскрутиться, как неутяжеленный маховик».
– Стивен Колберт

5. Адель

Адель Лори Блю Эдкинс MBE – английская певица и автор песен, обладательница премии Грэмми. Адель публично рассказала, что страдает от сильных приступов паники, из-за которых ей трудно выступать перед большой аудиторией.

Во время одного из концертов ее вырвало, после чего она убежала со сцены и сбежала через пожарный выход, потому что ее тревога усилилась.

Адель справляется со своей тревогой, представляя, что бы сделала Бейонсе на ее месте, а также обращается к терапевту, чтобы помочь справиться с тревогой и депрессией.

Разговоры о послеродовой депрессии с другими мамами также помогли Адель справиться с депрессией. Она снова и снова доказывает, что ключом к преодолению ее психических расстройств является открытость и просьба о помощи.

«Мне особо не нужно выделяться, места хватит всем».
— Адель

6. Мисси Эллиотт

Мелисса «Мисси» Арнетт Эллиотт — американский рэпер, певец, автор песен, продюсер, танцор и филантроп.

Мисси Эллиот рассказала о своей борьбе с тревогой на протяжении всей жизни в 2015 году в интервью Billboard. Во время выступления на Суперкубке у Эллиотт случилась полномасштабная паническая атака, которая потребовала медицинской помощи.

Несмотря на свой успех в качестве музыкального исполнителя, Мисси Эллиот очень застенчива. Она также очень духовна и полагается на Бога, чтобы указать ей путь. Говоря с Billboard о мероприятии Super Bowl, она сказала:

«Я знаю, что это была не что иное, как благодать Божья, которая подняла меня и провела через это выступление».
– Мисси Эллиотт

Связанный: Стресс против беспокойства

7. Вупи Голдберг

Вупи Голдберг – американская актриса, комик, автор и телеведущая.

С тех пор как Голдберг стал свидетелем столкновения в воздухе, он много лет страдал от тревожного расстройства «аэрофобия» (боязнь летать). Это было изнурительно для нее, так как она должна летать в места как часть своей работы.

Аэрофобия часто лечится с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и экспозиционной терапии. Голдберг записалась на программу «Летайте без страха», чтобы преодолеть тревожное расстройство.

«Когда вы добры к кому-то в беде, вы надеетесь, что они запомнят и будут добры к кому-то еще. И это станет похоже на лесной пожар».
– Вупи Голдберг

8. Кристен Белл

Кристен Белл – американская актриса и певица, всю свою жизнь боровшаяся с тревогой и депрессией.

Ее состояние ухудшается, когда она переутомляется, и тогда она часто переключается между тревогой и депрессией.

Кристен очень открыто рассказывает о своей борьбе с беспокойством и рассказала, что она использует масло CBD, природу, благодарность, готовку, садоводство и медитацию, чтобы облегчить свое беспокойство.

Ей трудно сказать людям «нет», а это означает, что она часто оказывается слишком занятой, и она объяснила:

«Я поняла, что моя созависимость настолько калечит, что я не могу отказывать людям. Так что в этом месяце я практиковался говорить людям «нет» очень добрым способом».
– Кристен Белл

9. Джоуи Вотто

Джоуи Вотто – профессиональный канадский игрок в бейсбол Высшей лиги, который играет за Цинциннати Редс. Вотто ослабел от горя и беспокойства после того, как его отец умер в возрасте 52 лет.0003

Беспокойство Вотто усилилось после окончания бейсбольного сезона, поскольку он не смог найти ничего положительного, на чем можно было бы сосредоточиться. Впоследствии его много раз помещали в список инвалидов (DL), поскольку он говорил, что физически не в состоянии выполнять свою работу.

К счастью, он несколько раз посещал больницу, что в итоге помогло ему на пути к выздоровлению.

«Как только я почувствовал, что могу проспать две или три ночи без телефона рядом со мной, беспокоясь о необходимости звонить в больницу, как только я прошел через это, я почувствовал, что снова могу начать играть в мяч».
– Joey Votto

Обращение за помощью при беспокойстве

Всем, кто борется с тревогой или депрессией, очень важно обратиться за помощью. Есть много шагов, которые мы можем предпринять, чтобы справиться с изнурительными психическими расстройствами, такими как тревога, как мы узнали от вышеупомянутых знаменитостей. Нет двух одинаковых историй.

Часто знаменитости (и другие люди, страдающие от тревожного расстройства) отлично справляются с задачей притвориться, будто они не испытывают внутренней паники.

Некоторым людям помогают лекарства, в то время как для других необходимость участия в терапии и творческой работе может облегчить глубокое эмоциональное чувство тревоги.

Фото:

Опра Уинфри, Афродита в Нью-Йорке
Кортни Кардашьян, Гленн Фрэнсис,
Тейлор Свифт, Дэвид Шэнкбоун,
Стивен Колберт, Montclair Film
Адель, Марк Э. Comic Relief, Inc.
Кристен Белл от Myles Kalus Anak Jihem
Джоуи Вотто Кит Эллисон

Знаменитости с тревогой

Медицинское обследование Сабрины Фелсон, доктора медицины, 16 августа 2022 г. «Вначале это было просто какое-то ускорение и какое-то оцепенение и переход от одного к другому, к следующему, — сказала она. — Я скажу вам, когда поняла, что подумала: «Хорошо, если я не успокоюсь, у меня будут серьезные проблемы»9.0003

У звезды Позднее шоу со Стивеном Колбертом начались панические атаки, когда ему было около 20 лет. В конце концов он понял, что для него выступление было ключом к контролю над тревогой. Он сказал Rolling Stone : «Создание чего-то — это то, что помогло мне просто раскрутиться, как неутяжеленный маховик. И с тех пор я не останавливался».

Для Кардашьян тошнота приходит, когда приходит тревога. «Когда я очень беспокоюсь, мне кажется, что мое тело постоянно сжигает калории в течение всего дня», — написала она в своем блоге. «В такие дни я стараюсь избегать кофеина, алкоголя и слишком большого количества сахара — в основном всего, что может усугубить ситуацию».

Этой коллеге по фильму Cougar Town разговоры о ее проблемах в социальных сетях и ее подкасте помогли справиться с тревогой. Она также носит «ожерелье беспокойства». «Я горжусь тем, что ношу свою тревогу на шее у всех на виду», — сказала она в статье в журнале People . «Я очень усердно работаю каждый день, чтобы справиться с этим и не позволить ему взять верх над моим днем».

У этой звезды фильмов Сумерки в детстве были приступы паники, и она беспокоится, что они могут вернуться. Но в интервью Elle , она сказала, что смогла сдержать тревогу. «Конечно, я надеюсь, что все, что сейчас происходит, наладится, но я уверен, что жизнь удалась, и со мной все будет в порядке, что бы ни случилось».

Страх перед выступлением — это то, с чем эта суперзвезда сталкивается во время тура. «Я боюсь публики», — сказала она в интервью Rolling Stone . «Однажды на концерте в Амстердаме я так нервничал, что сбежал через пожарный выход. … Я просто должен это вынести. Но я не люблю гастроли. У меня часто бывают приступы паники».

Вечером перед выступлением в перерыве между таймами Суперкубка в 2015 году у Эллиотт случился сильнейший приступ паники, потребовавший медицинской помощи. Незадолго до своего камео она устроила себе ободряющую речь. «Я сказала: «Если я смогу преодолеть этот шаг, то я знаю, что все мои танцевальные па будут в порядке», — сказала она журналу Billboard . «Я знаю, что это была не что иное, как благодать Божья, которая подняла меня и провела меня через это выступление».

Ее беспокойство усиливается, когда она за рулем. Терапия и другие стратегии, такие как дыхательные упражнения, помогли. «Я просто хочу избавиться от беспокойства и жить. … У меня никогда не было беспокойства, и я хочу вернуть свою жизнь», — сказала она в одном из эпизодов реалити-шоу своей семьи.

Эта кино- и телезвезда с детства принимает лекарства от депрессии и беспокойства. Об этом она рассказала в интервью. «Я до сих пор принимаю его и не стыжусь этого, потому что моя мама сказала мне: «Если ты начнешь себя так чувствовать, поговори со своим врачом, поговори с психологом, посмотри, как ты хочешь помочь себе». »

Когда у нее начались приступы паники, эта певица и автор песен закрывала лицо подушкой, чтобы ее не видели на публике. боялась, что я не такая хорошая певица, как все думали, — написала она в личном эссе, — и по мере того, как ставки росли, я боялась подвести всех, включая себя».

В детстве ее приступы паники были настолько сильными, что она написала собственную книгу под названием Я больше, чем моя тревога , чтобы справиться с ними. «Когда мне было около 7 лет, я был уверен, что дом горит. Я чувствовала это», — сказала она в интервью Rolling Stone . «Не галлюцинация, просто стеснение в груди, ощущение, что я не могу дышать, как будто настал конец света. Было несколько подобных вспышек, но моя тревога была постоянной».

Этот ребенок-звезда, ставший мегазвездой поп-музыки, сказал Marie Claire , что ее беспокойство по поводу выступления началось в начале ее карьеры и заставило ее отменить несколько шоу. «Затем тревога начала исходить от тревоги», — сказала она. «Я был бы со своими друзьями, думая, что мне должно быть так весело. Вы попадаете в эту дыру, из которой, кажется, вы никогда не сможете выбраться».

Вскоре после смерти отца в 2008 году у этой звезды «Цинциннати Редс» начались приступы паники, настолько сильные, что в следующем сезоне он дважды попал в больницу. «Трудно объяснить, каково это — пройти через это», — сказал он в интервью Торонто Стар . «Если вы прошли через это, тревогу или приступы паники, депрессию, я не мог бы выполнять свою работу». трудился. Вы умираете. Вы умрете, — сказала она . «Это ужасно. А потом, когда приступ закончился, депрессия осталась».

Для этой актрисы терапия и физические упражнения — лучшие способы борьбы с расстройством. «Тем, кто борется с тревогой, обсессивно-компульсивным расстройством, депрессией: я знаю, что это безумно раздражает, когда люди говорят вам заниматься спортом, и мне потребовалось около 16 лет, чтобы слушать лекарства», — написала она в Instagram. — Я рад, что сделал это.

Страх перед выступлением не ограничивается только пребыванием на сцене. Просто нахождение в толпе людей может спровоцировать приступ паники, как рассказала Nylon звезда Disney Channel, ставшая певицей. «Единственное, что отстойно в том, чтобы быть на виду у публики, — это появляться на публике. Я не люблю церемонии награждения, — сказала она. «Иногда подходит фанат и автоматически обнимает меня, а я просто отключаюсь и начинаю тяжело дышать».

Одним из способов борьбы с тревогой является медитация, как она сказала в интервью Гламур . «Когда я собираюсь включиться в спираль беспокойства, мне кажется, что я балансирую на краю бассейна, и если я опускаю палец ноги в эту ерунду, я падаю», — сказала она. «Поэтому я должен оставаться в равновесии. Чтобы помочь себе в этом, я начал медитировать».

У соведущего программы ABC Nightline в 2004 году в прямом эфире случился приступ паники, и 10 лет спустя он написал бестселлер New York Times о своей борьбе с тревогой. Он также большой поклонник медитации. «Медитация — это выполнимый, реалистичный, научно обоснованный способ стать значительно счастливее, спокойнее и приятнее», — сказал он в телеинтервью.

Изображения, предоставленные:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Getty

6) Getty

7) Getty

8) Getty

9) Getty

10) Getty

11) Getty

12) Getty

13) Getty

14) Getty

15) Getty

16) Getty

17) Getty

Источники:

Http ://www. self.com/story/11-celebrities-whove-openly-discussed-their-trouble-with-anxiety

https://www.cosmopolitan.com/entertainment/celebs/a9988519/celebrities-anxiety-quotes/

https://www.health.com/anxiety/celeb-struggle-anxiety

https://people .com/health/celebs-overcome-anxiety/

https://www.self.com/story/missy-elliott-opens-up-about-battling-anxiety

https://www.thestar.com/ Мнение/columnists/2009/06/24/voto_opens_up_about_his_battle_with_depression.html

Я : «11 знаменитостей, которые открыто обсуждали свои проблемы с тревогой», «Мисси Эллиотт рассказывает о борьбе с тревогой».

Cosmopolitan : «12 знаменитостей рассказывают о своей борьбе с тревогой».

Health.com: «15 вдохновляющих высказываний знаменитостей о том, как справиться с тревогой».

Люди : «Как с этим справляются Philipps, Kendall Jenner & More Stars, которые борются с тревогой».

The Toronto Star : «Вотто рассказывает о своей борьбе с депрессией».