Психология помоги себе сам: Читать книгу «Помоги себе сам. Психологические техники для достижения успеха» онлайн полностью📖 — Светланы Викторовны Филипповой — MyBook.

Читать книгу «Помоги себе сам. Психологические техники для достижения успеха» онлайн полностью📖 — Светланы Викторовны Филипповой — MyBook.

В оформлении обложки использована фотография с https://canva.com/

Глава 1. Тормоза успеха – найти и обезвредить

Приветствую, дорогой друг! В этой главе я расскажу что стоИт на пути к достижениям и реализации целей, и как можно спастись.

План состоит из следующих 8 шагов:

Осознание проблемы

Скрытые выгоды

Родительские предписания

Ограничивающие убеждения

Мотивация

Трансовая техника «Долой тормоза»

Трансовая техника «Настройка внутренних процессов и обретение ресурсов»

Подведение итогов.

Что получишь по итогам, если качественно выполнишь все домашние задания:

• Появится понимание к чему конкретно стремишься;

• Научишься выявлять «тормоза» к своему успеху и устранять их;

• Освоишь мощную технику для быстрой трансформации;

• Освоишь технику для релаксации и восполнения сил;

• Зарядишь свою мотивацию на максимум;

• Как результат, начнешь мыслить свободно и креативно, а главное, уверенно действовать!

Готов? Тогда начнем!

Шаг 1.

Осознание проблемы

Приветствую, дорогой друг! Сегодня поработаем над осознанием проблемы. Сформулируй, пожалуйста, твое финансовое положение на настоящий момент, и желаемый результат. Сейчас ты в пункте А, что бы из него выйти и получить желаемое, необходимо определиться с пунктом назначения, то есть пунктом Б.

«Корабль, который не знает к какой пристани держит путь, не сможет поймать попутный ветер.»

Хочешь уйти с офисной наемной работы и открыть свое дело? Или перейти на более высокую должность? Или превратить свой маленький start up в полноценную компанию, лидера рынка?

Какой у тебя доход сейчас? Сколько хочешь зарабатывать? Каким образом планируешь достигнуть этой суммы? Как скоро?

Пропиши для себя эти моменты, чем полнее опишешь, тем яснее будет прояснятся дальнейший план действий, ревизия имеющихся ресурсов, список того, чего сейчас нет в наличии и как ты это будешь приобретать.

Техника «Колесо жизненного баланса».

Если перечисленные вопросы вызывают смятение, рекомендую нарисовать 2 круга. Каждый круг состоит из 8 секторов:

• Деньги, работа

• Семья, любовь, дети

• Здоровье, спорт

• Самореализация

• Духовность/ смысл жизни

• Развитие

• Хобби, творчество

Если чего-то в списке не хватило – смело добавляй. Колесо должно отражать актуальные сферы жизни именно для тебя. Первое колесо отражает твое текущее положение, второе колесо твое желаемое положение.

Далее проставь в первом колесе по каждой сфере актуальный балл от 0 до 10 (0 – сфера не проявлена в жизни совсем, 10 – сфера максимально полно и удовлетворяющие реализована). И то же самое для второго колеса.

Внимательно изучи первое колесо, какие сферы «проседают»? Хочешь ли что-то менять в связи с этим?

Сравни первое колесо со вторым, какие шаги наметил тут?

Если затрудняешься с ответом, проставь в сферах первого колеса количество затрачиваемых часов, примерно. И посмотри что получится. Может ты хочешь создать семью, но времени на эту сферу у тебя в жизни и нет, так как часов 14 в сутки проводишь за работой. Или хочешь больше зарабатывать, но на хобби, развлечение тратишь все-все свободное время, часть которого можно потратить на новый проект или повышение профессиональной квалификации (что в последствии даст возможность больше зарабатывать).

Собери всю полученную информацию о твоей цели и пути ее достижения, и сформулируй четкий план.

Признаки эффективной и верно поставленной цели:

Четко и понятно сформулирована;

Определена во времени;

Измеримая;

Достижимая;

Актуальная для тебя;

Вызывает прилив энергии и непреодолимое желание действовать 😉

Шаг 2. Скрытые выгоды

Сейчас поработаем над поиском и устранением скрытых выгод.

Скрытые выгоды – это такие не осознаваемые выгоды от неуспеха, которые ты совершенно не замечаешь. Однако, они мешают менять ситуацию к лучшему, так как в них есть ценность и определенный комфорт.

Например, женщина долго ищет новую работу на смену низко оплачиваемой старой, но не может ее найти. На консультации выясняется, что имеется существенная скрытая выгода в виде удобного графика на старой работе. Что позволяет много времени проводить с детьми, а так же вести домашнее хозяйство. Хотя, когда она искала новую работу, то совершенно не обращала внимание на этот аспект, и ориентировалась на совершенно другие моменты.

Конец ознакомительного фрагмента.

Помоги себе сам. Универсальная психологическая техника. — Анна Караваева психолог

Я уверена, что в жизни каждого человека время от времени наступает ситуация, когда нужна помощь психолога. Нет, правда, есть такие моменты, когда не получается поделиться с кем-то, кроме специалиста. Но не всегда надо бросать все и бежать к нам. У нас ведь как в секте, один раз попадешь, потом не выйдешь (шучу).

P.S. Я знаю, что очень многие мои бывшие, настоящие и будущие клиенты читаю мои статьи, а вам со мной приходится быть максимально откровенными. Я решила, что справедливо и мне будет открываться перед вами. Поэтому в самом конце я опубликую то, как эту технику выполнила я, на 100% откровенно.

Помимо техник, которыми владеет только специалист и вам их никак самим на себе не применить, есть еще масса прекрасных методов экспресс самопомощи.

Мои клиенты очень часто получают подобные задания на дом, а, значит, может пригодиться и любому из вас. И, если чувствуешь безысходность, то помоги себе сам или бегом к специалисту. Порой всего один час такой работы, может круто изменить твою жизнь!

Об одном универсальном методе самопомощи хочу рассказать сегодня — это письменные практики.

Итак, письменные практики — это наше все, когда поблизости нет подходящей «жилетки» или живого психолога, когда на чем-то застопорились, когда нужна поддержка, когда надо разобрать ситуацию, когда необходимо выполнить изречение: «помоги себе сам».

Для выполнения вам понадобятся только ручка и бумага. Хотя в современном мире многие просто разучились писать и гаджеты стали нашими вторыми руками, я рекомендую именно прописать, и именно на бумаге.

Техника эта известна еще со времен Юнга и была предложена товарищем Прогоффом, как раз для того, чтобы психотерапию могли позволить себе все, а также потому, что такой метод снижает влияние на клиента личных интерпретаций психолога.

Вариант: «Универсальный»

К нашему с вами времени видов посменных практик дошло великое множество. Идея проста: вы откровенно описываете на бумаге свою проблему. А дальше, в зависимости от ситуации либо ведете диалог, либо даете себе рекомендации. 

После того, как ситуация описана, важно ее перечитывать и прописывать свои переживания по этому поводу. Что вы почувствовали? На какие мысли вас это наводит?

На что-то злитесь? Пишите скорее! И тут вы можете не стесняться в выражениях. Все, что хотите сказать и сделать с ситуацией или человеком. Как только пыл сойдет, и слова закончатся, рвите этот лист на мелкие части.

Вариант: «Точка Опоры»

А еще бывают моменты, когда нужна поддержка. У вас бывает? У меня часто…. Вот, например, когда понимаешь, что устал и не видно «света в конце тоннеля», когда понимаешь, что многое, что было в детстве, влияет на твою жизнь до сих пор и от этого сил становится меньше. Или же когда чувствуешь, что не оправдываешь свои же ожидания, или когда заветная мечта все еще далека. А может быть, когда тебе кажется, что ты совсем один и тебя никто не понимает.

Вот тогда прекрасно подходит техника «Точка Опоры».

Все просто. Вы пишите письмо себе в любой из возрастов. В тот, который для вас особенно важен или  в котором началась ситуация, не отпускающая и сейчас. Чаще всего это 3, 7 или 16 лет.  Выберете любой. Просто напишите себе маленькому слова поддержки или одобрения, а может быть предупреждение о чем-то.

Опирайтесь на внутренние ощущения в выполнении этой практики, а не на правила и стандарты. А главное помните, что вы делаете это только для себя и никто, если вы не захотите, никогда этого не прочитает.

Будьте откровенны и честны с собой.

Выдержка из моего Личного Дневника

P.S. Мое письмо себе в 7 лет. Ох, и не легко же рассказывать всем о своих тараканчиках)))

Знаешь, Анечка, сейчас тебе 7 и ты не очень-то разобралась, как устроена эта планета, а впереди еще вся жизнь и целый мир. Я прекрасно помню, что сейчас ты уверена, что в твоей жизни будет все по-другому, не так, как это случится, но это не плохо. Жизнь окажется гораздо интереснее, чем ты думаешь сейчас.

Да, ты не сможешь выйти замуж один раз и на всю жизнь. Ты не сумеешь сохранить свой первый брак, потому что тебе невероятно захочется приключений.

Ты так и не научишься жить спокойно и размеренно.

Не расстраивайся, у вселенной на тебя более серьезные планы.

Но, милая, хорошая моя Анечка, ты сумеешь прожить такую жизнь, которой хватит на десятерых. Поэтому, оставайся собой. Просто будь собой такой, как сейчас. Ты слишком стремишься повзрослеть, наслаждайся своей непосредственностью, так будет легче и веселее в будущем.

Не сильно задумывайся о том, что будет, если сделаешь, ведь если не сделаешь, то уже точно не узнаешь.

Нравятся деревья – продолжай в том же духе! Лазай и не оглядывайся на тех, кто говорит, что слишком «взрослая» для таких глупостей.

Ешь конфеты и сладости! Когда вырастешь, тебе придется себя в этом сильно ограничивать.

Проводи больше времени с бабушками и дедушками. Они уйдут из жизни гораздо раньше, чем все будут к этому готовы.

Исследуй мир и дальше! Совсем скоро для тебя вообще перестанут существовать границы.

Люби, милая, люби. Будет иногда больно, но эти воспоминания забудутся, и останется только тепло.

Верь в то, что мир за тебя – так и есть. Но в те моменты, когда ты будешь забывать об этом, мир будет отворачиваться в обиде.

Ты потрясающая и все, к чему ты стремишься сейчас, все эти уроки и книги очень пригодятся тебе в жизни.

Не ругай себя за ошибки и промахи. Это нормально, через это проходят все на свете. Без них было бы скучно и не было бы опыта.

Единственно, что я попросила бы тебя больше не делать – это пытаться перевоспитать своего брата. Он не станет от этого умнее и лучше. Но в будущем, независимо от твоих воспитательных мер, он станет потрясающим мужчиной, которым  ты будешь гордиться, и тебе будет стыдно за то, как ты вела себя с ним в детстве.

Ты классная уже сейчас. Запомни это состояние, запомни, как быть той девочкой, которая ты сейчас. Когда станешь взрослой, тебе очень сильно это пригодиться. Люби себя и будь уверена, что все получится даже лучше, чем ты сейчас ожидаешь!

Помоги себе сам. Универсальная психологическая техника.

Метки:помоги себе сам    сам себе психолог

Как изучение психологии может помочь вам понять других и себя

Многие могут считать это навыком межличностного общения, но умение ладить с другими, возможно, является самой важной чертой, которой может обладать любой человек, независимо от его профессии или других факторов. Способность понимать других является ключом к позитивному и конструктивному взаимодействию в любой социальной среде.

 Психология – это слово часто используемое для описания того, как люди думают, и мотивов, стоящих за их действиями. С точки зрения понимания других, почему важна психология? Давайте начнем с определения того, что это такое, а затем продолжим изучение преимуществ изучения психологии.

Что такое  Психология?  

По данным Американской психологической ассоциации (АПА), «Психология — это изучение разума и поведения. Дисциплина охватывает все аспекты человеческого опыта — от функций мозга до действий наций, от развития детей до ухода за пожилыми людьми. Во всех мыслимых условиях, от научно-исследовательских центров до психиатрических служб, «понимание поведения» — это задача психологов».

Как Изучение психологии  Поможет понять других  и себя ?  

Преимущества изучения психологии очевидны и многочисленны, когда дело доходит до понимания себя и других людей. Вы получите представление о том, почему люди думают и действуют именно так, а также о своем собственном поведении и мотивах. Вы узнаете о внутренних импульсах и желаниях, которые движут нами всеми. И вы разовьете большее чувство сочувствия к другим, основанное на этом понимании, что позволит вам ограничить свои предубеждения против людей, которые действуют иначе, чем вы. Знание того, что мотивирует людей, имеет большое значение для создания гармоничных отношений с теми, кто вас окружает, независимо от того, являются ли они важной частью вашей жизни или кем-то, с кем вы общаетесь лишь кратко, например, с кассиром.

Изучение психологии поможет вам лучше понять своих детей и поможет вам стать лучшим родителем по мере того, как вы учитесь заботиться о развитии их психики. Это, в свою очередь, может сделать их уравновешенными, психологически здоровыми детьми, которым суждено вырасти уравновешенными, психологически здоровыми взрослыми.

Образование в области психологии также может помочь вам лучше общаться. Общение включает не только то, как вы говорите с другими, но и то, как вы интерпретируете выбор слов, язык тела, тон, выражение лица и зрительный контакт и используете это понимание для формулирования соответствующих ответов. Понимание кого-то означает не просто понимание слов, которые они говорят, а предполагаемого значения, скрытого за ними, или подтекста. Все приведенные выше характеристики вносят дополнительную ясность.

Если ваша конечная цель при изучении психологии – построить карьеру в этой области, вы можете пойти двумя путями. Один занимается практикой, которая основана на клинических данных и ориентирована на помощь людям. Как утверждает APA, психологи «выявляют и помогают людям преодолевать препятствия, которые мешают им сделать лучший выбор… Психологи используют психологию, чтобы помочь людям раскрыть свой потенциал и помочь им работать на оптимальном уровне».

Другой путь — фундаментальные исследования и наука психология. Большинство академических психологов сосредотачиваются на этом пути, который делает упор на методы исследования, критическое мышление, сбор и анализ данных, статистическое моделирование и масштабирование.

Есть ли  Другое  Личное  Пособия  из   Изучаете психологию?  

Помимо понимания других, психологическое образование может помочь вам жить более полноценной жизнью, развивая критическое мышление и уверенность. Вы также получите более глубокое понимание психологии.

Как объясняет доктор философии Рональд Э. Риджио в статье в Psychology Today , изучение психологии также может помочь вам: 

• Понимать основные психологические и научные принципы, влияющие на поведение человека.
• Станьте лучше мыслить критически.
• Получите лучшее понимание отношений.
• Будьте эффективнее в своей профессии.
• Повысить вероятность того, что вас наймут.

Какой тип программы лучше всего подходит для изучения психологии ?  

 Онлайн-программа бакалавра искусств в области психологии Пермского бассейна Техасского университета предлагает широкую основу психологической науки с упором на критическое письменное общение и исследовательские навыки, которые неоценимы в помогающих профессиях и других профессиях. Эта интенсивная онлайн-программа поможет вам развить важные способности, включая рассуждения об эмпирических исследованиях, написание убедительных, связных аргументов и критическое осмысление прикладных и теоретических аспектов психологии. Наконец, знания и понимание, которые дает наша доступная программа, могут сделать вас более конкурентоспособными в стремлении к разнообразному выбору профессиональных ролей.

Почему  Учиться онлайн ?  

Мы предлагаем нашу программу бакалавриата по психологии на 100% онлайн через асинхронные занятия. Это преимущество позволяет выполнять курсовую работу где угодно и в удобном для вас темпе. Если у вас есть рабочие и/или семейные обязанности, вы обнаружите, что гибкий формат программы, подобный нашей, лучше всего подходит для вашего плотного графика. Вы можете начать программу в любую из шести дат начала в году. Все курсы программы длятся восемь недель и преподаются теми же известными преподавателями, которые преподают их в кампусе. Когда вы успешно завершите программу бакалавриата по психологии, вы получите ту же уважаемую степень, которую получают выпускники Пермского бассейна UT на базе кампуса.

Узнайте, как изучение психологии может помочь вам понять других и себя в нашей онлайн-программе бакалавриата по психологии.

Источники: 

https://www.psychologytoday.com/us/blog/cutting-edge-leadership/201612/7-ways-psychology-can-change-your-life
https://www.apa.org/action/careers / улучшить жизнь

Эти новые исследования объясняют, почему

Помощь другим также улучшает ваше собственное физическое и психическое здоровье. Мы объясним, почему это так, и покажем вам, как легко начать!

• ByDouglas Heingartner
• Последнее обновление 3 ноября 2022 г.

Новый метаанализ, опубликованный в журнале Psychological Bulletin , показывает, что помощь другим также улучшает ваше собственное здоровье и счастье.

Это дополняет растущий объем научной литературы, показывающей, что помощь другим также помогает вам самим, в большей степени, чем вы могли бы ожидать. Подробнее об этом ниже.

Но сначала новый метаанализ, упомянутый выше (полный PDF-файл здесь), рассмотрел более 200 предыдущих исследований, в которых участвовало почти 200 000 человек.

Он обнаружил скромную связь между «просоциальным поведением» и благополучием.

По словам ведущего автора исследования Брайанта П.Х. Хуэй, просоциальное поведение, такое как альтруизм, сотрудничество, доверие и сострадание, образуют «необходимые составляющие гармоничного и хорошо функционирующего общества».

«Это часть общей культуры человечества, — сказал он, — и наш анализ показывает, что это также способствует психическому и физическому здоровью».

Предыдущие исследования уже показали, что люди, практикующие такое поведение, счастливее тех, кто этого не делает.

У них также лучше психическое и физическое здоровье.

Но до сих пор отсутствовали доказательства связи между просоциальным поведением и положительными результатами, которые оно приносит «помощнику».

Что вы узнаете из этой статьи:

• 1 Польза от помощи другим зависит от ситуации
• 2 Счастье — это помогать другим: стремление к большему смыслу жизни
• 3 Пять отличных идей о том, как отплатить
• 4 Четыре полезные ссылки, объясняющие, почему помощь другим помогает вам
• 5 Уголок словаря: синонимы для помощи другим
• 6 Песни о помощи другим
• 7 9 замечательных цитат о помощи другим
  • 7.1 Другие популярные последние статьи:

Польза помощи другим зависит от ситуации15 904 904 Не все добрые дела приносят равное количество пользы помощнику.

Соответствующие факторы включают тип предлагаемой доброты, а также возраст и пол дарителя.

Другие демографические факторы также играют роль.

Например, исследование показало, что случайные добрые дела, такие как помощь пожилому соседу с продуктами, оказывали более сильное влияние на благополучие, чем более формальные виды пожертвований, такие как участие в благотворительной акции в заранее запланированном порядке. время.

Хуэй предполагает, что это может быть связано с тем, что спонтанный и случайный характер неформальной доброты может облегчить формирование социальных связей, которые сильно влияют на уровень счастья.

Аналогичным образом, присущие неформальным пожертвованиям вариации снижают вероятность того, что они станут несвежими или однообразными.

Возраст тоже имеет значение. Молодые дающие сообщили о более высоком уровне общего самочувствия и психологического здоровья.

Дающие пожилого возраста, с другой стороны, выиграли больше с точки зрения улучшения физического здоровья.

Кроме того, женщины в целом демонстрировали более сильную связь между просоциальностью и благополучием, чем мужчины.

Счастье в помощи другим: стремление к большему смыслу жизни

Кроме того, исследователи обнаружили более сильную связь между добротой и «эвдемоническим» благополучием (которое связано с поиском смысла жизни), чем между добротой и «гедонистическим» благополучие (которое связано со счастьем и положительными эмоциями).

Таким образом, это исследование «предполагает небольшую и значительную связь между просоциальным поведением и благополучием», пишут авторы.

Это также дает исследователям важную информацию о том, какие типы просоциальности затронуты, и как возраст и пол людей играют роль.

Исследование:  «Награда за доброту? Мета-анализ связи между просоциальностью и благополучием» (полный текст в формате PDF)
Авторы: Брайант П. Х. Хуэй, Джеки С. К. Нг, Эрика Берзаги, Лорен А. Каннингем-Амос и Александр Коган
Published in: Psychological Bulletin
Publication date: September 3, 2020
DOI: http://dx.doi.org/10.1037/bul0000298
Photo: by Annie Spratt on Unsplash

Пять отличных идей о том, как вернуть

Как говорится в старой поговорке, то, что вы отдаете, возвращается к вам. Есть ли у вас страсть помогать другим? Лучший способ отдать свое время или деньги — это отдать их так, чтобы это было полезно другим.

Ниже приведены пять отличных идей о том, как вы можете помочь обществу.

1. Помощь своими руками , дословно: Build Abroad — это некоммерческая организация, которая занимается волонтерством в строительстве.
2. Начните кампанию по сбору средств: GoFundMe объясняет основы прямо здесь: определите свою цель, выберите свою платформу, расскажите свою историю, распространите информацию и скажите спасибо.
3. Организовать благотворительную акцию: Взгляните на 10-шаговый план Eventbrite.
4. Поделитесь своим временем: Университет Уолдена перечисляет 10 отличных способов сделать это здесь.
5. Стать тренером или наставником: Открытый университет предлагает бесплатный курс о том, как начать работу.

Четыре полезные ссылки, объясняющие, почему помощь другим помогает вам

1. Mental Floss предлагает полезный обзор научных преимуществ помощи другим; например, они обнаружили, что увеличивает продолжительность жизни и счастье , в то же время уменьшая хроническую боль и снижая кровяное давление . Это также подает хороший пример детям.
2. В том же духе Университетский колледж Лондона предполагает, что помощь другим создает чувство принадлежности и цели , а также повышает самооценку и чувство оптимизма . Это также укрепляет дружбу .
3. Журнал Time недавно даже призывал помогать другим секрет счастья , с советами о том, как не поддаться чувству вины и отдавать.
4. Наконец, Lifehack предлагает еще несколько практических преимуществ помощи, например создание цикла услуг , которые в конечном итоге окупятся, а также бесплатные рекламные аспекты волонтерства ; это также хорошо смотрится в вашем резюме или резюме , заключают они.

Уголок словаря: синонимы для помощи другим

Нужно другое слово для помощи другим? И какой хороший синоним «помогать другим», если это не простое слово, которое вы уже знаете, например, «помогать», «сотрудничать» или «содействовать»?

Ниже приведены несколько предложений, от популярных идиом до некоторых полезных фразовых глаголов.

• выручить кого-то
• быть полезным
• быть там для кого-то

чип

• в
• прийти на помощь
• сделать кому-нибудь одолжение
• окажи кому-нибудь услугу
• вступай в бой
• принять участие
• подтолкнуть кого-нибудь
• подбодри кого-нибудь
• присоединиться к
• протянуть руку помощи

шаг

• в
• играть роль
• спасти чью-то шкуру

Песни о помощи другим

Нужна песня, чтобы спеть на мероприятии у костра вашей группы? Или, может быть, вы хотите петь своего рода «мантру», когда вы на работе? Ниже представлены пять замечательных песен о людях, помогающих другим, за полвека. Кажется, что помощь другим нуждающимся — тема, которая никогда не устареет.

1. Кто мог забыть Билла Уизерса «Положись на меня» ? Хотя мистер Уизерс покинул нас в 2020 году, его музыка будет жить вечно.

2. У Барни (фиолетового динозавра) есть довольно много версий его песни о Люди, помогающие другим людям . Посмотрите подборку ниже:

3. Классика в процессе создания Бруно Марса Count on Me 2010 года. Я , пожалуй, самый известный из франшизы фильма «История игрушек». Ниже представлена ​​любимая версия 2017 года «Клэр Райанн и папа».

5. Последнее и далеко не менее важное: в этом году исполняется 50 лет (песня была выпущена в 1971 году) вечной классике Джеймса Тейлора You’ve Got a Friend .

9 замечательных цитат о помощи другим

Все еще нужно больше вдохновения? Ниже приведен список из девяти известных цитат о помощи другим. И смело придумывайте свои!

1. «Если вы относитесь к одному из самых удачливых процентов человечества, вы обязаны перед остальным человечеством подумать об остальных 99 процентов». ― Уоррен Баффет
2. «Любовь — это не покровительство, а милосердие — это не жалость, это любовь. Благотворительность и любовь одинаковы — с благотворительностью вы дарите любовь, так что не просто давайте деньги, а вместо этого протяните руку». ― Мать Тереза ​​
3. «Никто еще не обеднел, отдавая». ― Анна Франк
4. «В этом мире нет бесполезного человека, который облегчает бремя другого». ― Чарльз Диккенс
5. «Не для себя одних рождены мы ( Non nobis solum nati sumus )” ― Цицерон
6. «Лучший способ не чувствовать себя безнадежным — встать и что-нибудь сделать. Не ждите, что с вами случится что-то хорошее. Если ты пойдешь и сделаешь что-то хорошее, ты наполнишь мир надеждой, ты наполнишь себя надеждой». ― Барак Обама
7. «Смысл жизни не в том, чтобы быть счастливым. Это значит быть полезным, быть достойным, быть сострадательным, иметь какое-то значение, что ты жил и жил хорошо». ― Ральф Уолдо Эмерсон
8. «Это единственное, что мы можем сделать, что имеет непреходящий смысл. Вот почему мы здесь. Чтобы друг друга чувствовали в безопасности». ― Андре Агасси
9. «Вы не жили сегодня, пока не сделали что-то для того, кто никогда не сможет вам отплатить». ― Джон Баньян

Другие популярные недавние статьи:

• Число ангела 444 означает: это число символизирует руководство и защиту, но, прежде всего, означает принятие мер.
• Почему тебе все время снится один и тот же человек? Это может означать, что у вас есть неразрешенные чувства к ним.
• К чему снится смерч? Вот что вам нужно знать.
• Вы хотите развить навыки, необходимые для успешного руководства? Если это так, коучинг лидерства может быть для вас. Мы покажем вам, как начать.

Дуглас Хейнгартнер

Дуглас Хейнгартнер, редактор PsychNewsDaily, журналист из Амстердама. Он писал о науке, технологиях и многом другом для таких изданий, как The New York Times, The Economist, Wired, BBC, The Washington Post, New Scientist, The Associated Press, IEEE Spectrum, Quartz, The Village Voice, The Los Angeles Times.