Поддержка в трудную минуту своими словами: Как поддержать человека в трудную минуту морально, словами, стихами? Что можно сказать, написать в поддержку близкому человеку, другу в трудную минуту: слова поддержки

СМС со словами поддержки в трудную минуту: в прозе и стихах

33

288 695
0

Если небезразличному вам человеку трудно, вы должны быть рядом. Даже тот, кто не хочет показаться слабым, ждет доброе слово. Так проще справляться с проблемами. Да, не всегда обстоятельства способствуют этому. Но если вы живы и здоровы, не улетели на экспедицию в космос, тогда есть масса способов, как поддержать близкого без личного присутствия. Один из вариантов – мессенджеры.

В темные времена хорошо видно светлых людей.

Эрих Мария Ремарк

Чтобы эти слова касались вас с положительной стороны, предлагаем полный список с примерами поддерживающих месседжей, которые можно отправить. Скопируйте смс и сразу отправьте получателю.

1

Универсальные

• Своими словами

  * * *
  Я хочу, чтобы ты знал, что даже в этот момент ты не один. Таких, как ты, много. Очень много. Просто вы не знакомы. И это подтверждает тот факт, что это можно пережить!
  * * *
  Чтобы дойти до цели, надо прежде всего идти. Если что-то случилось, значит ты не стоишь на месте. Это всего лишь событие, которое встретилось по дороге жизни. Ничего просто так не происходит.
  * * *
  Самой большой ошибкой, которую ты можешь совершить в жизни, является постоянная боязнь ошибаться.
  * * *
  Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того чтобы жить и радоваться ей.
  * * *
  Нет смысла в поиске места, где тебе будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте.
  * * *
  Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
  * * *
  Когда тебе станет очень худо — подними голову. Ты обязательно увидишь солнечный свет.
  * * *
  Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.
  * * *
  Ты можешь увидеть только то, во что веришь. Поверь, и увидишь.
  * * *
  Пошлите к черту всех, кто не верит в вас. Запомните раз и навсегда: вера в свои силы — главный стимул к достижению цели.
  * * *
  Если ты не веришь в себя, то ничего не добьешься. Поэтому избегай тех, кто заставляет тебя сомневаться в собственных силах.
  * * *
  Не тратьте на недостойных людей ваши мысли, эмоции и чувства.
  * * *
  Помогая другим вы улучшаете свою собственную жизнь.

• В стихах

  * * *
  Пока мы живы, можно все исправить…
  Все осознать, раскаяться… Простить.
  Врагам не мстить, любимым не лукавить,
  Друзей, что оттолкнули, возвратить…
  Пока мы живы, можно оглянуться…
  Увидеть путь, с которого сошли.
  От страшных снов очнувшись, оттолкнуться
  От пропасти, к которой подошли.
  Пока мы живы… Многие ль сумели
  Остановить любимых, что ушли?
  Мы их простить при жизни не успели,
  А попросить прощенья, — Не смогли.
  Когда они уходят в тишину,
  Туда, откуда точно нет возврата,
  Порой хватает несколько минут
  Понять — о боже, как мы виноваты…
  И фото — черно-белое кино.
  Усталые глаза — знакомым взглядом.
  Они уже простили нас давно
  За то, что слишком редко были рядом,
  За не звонки, не встречи, не тепло.
  Не лица перед нами, просто тени…
  А сколько было сказано не то,
  И не о том, и фразами не теми.
  Тугая боль — вины последний штрих —
  Скребет, изводит холодом по коже.
  За все, что мы не сделали для них,
  Они прощают. Мы себя — не можем…
  * * *
  Когда от боли капает слеза…
  Когда от страха сердце бьется…
  Когда от света прячется душа…
  Когда от горя жизнь вся рвется…
  Ты посиди тихонько в тишине…
  Закрой глаза, и понимая, что устал…
  Сам себе скажи наедине…
  Я буду счастлив! Во чтобы то ни стало!
  * * *
  Да всем чего-то не хватает…
  То снег зачем-то быстро тает,
  То утро поздно настает,
  То теплых дней недостает.
  Всегда чего-то недостаток.
  Но, проживая дней остаток,
  Вдруг вижу — недостатка нет
  Ни в чем… лишь не хватает лет
  На то, чтоб перестать сердиться
  На жизнь и ею насладиться.
  * * *
  Не нужно жить, чтоб в рай попасть,
  А нужно рай создать!
  Не клеветать, не предавать
  И жизнь других не красть.
  Бывает так, что атеист,
  По совести своей,
  Поближе к Богу, чем артист,
  Что в рясе для людей…
  Раз в сердце Бог, то рай в душе!
  А если там темно,
  То не пробраться в рай уже
  По блату все равно…

2

Потеря близкого человека

• Родителей

  * * *
  Держись! В память о маме. Она бы не хотела видеть тебя в отчаянии.
  * * *
  Смерть самого близкого человека – непоправимое горе. Я понимаю, как вам тяжело. Будьте сильны духом.
  * * *
  Светлая память о ней навсегда в наших сердцах. Она была хорошим человек, ваш нужно продолжать нести ее миссию.
  * * *
  Искренне скорбим и соболезнуем вам в эту горькую минуту.
  * * *
  Светлую и добрую память о нем пронесем через всю жизнь.

• Ребенка

  * * *
  Прими мои соболезнования! Дороже его и ближе не было и никогда не будет. Но и в твоем, и в наших сердцах он останется молодым, сильным, полным жизни человеком. Вечная память! Держись!

  * * *
  Соболезную тебе! Необходимо найти в себе силы пережить эти самые трудные минуты и тяжелые дни. В нашей памяти он останется навсегда хорошим человеком!
  * * *
  Позвольте выразить самые искренние соболезнования по случаю тяжелой, невосполнимой утраты!
  * * *
  Для всех нас он останется примером жизнелюбия. И пусть его любовь к жизни осветит тебе пустоту и горе утраты, поможет пережить время прощания. Мы скорбим с тобой в трудную минуту и будем помнить его вечно!
  * * *
  Очень горько терять любимых и родных, но вдвойне труднее, когда нас покидают молодые, красивые и сильные. Упокой Господи его душу!
  * * *
  Хотелось бы найти слова, чтобы хоть как-то облегчить твою боль, но есть ли на земле такие слова вообще. Держись ради светлой памяти. Вечная память!

• Мужа/жены

  * * *
  Любовь не умирает, память о ней всегда будет освещать твое сердце. Ты просто верь в это!
  * * *
  Любимый человек не умирает, а просто рядом быть перестает. В твоей памяти, в твоей душе ваша любовь будет вечной! Крепись!
  * * *
  Былого не вернуть, но светлая память об этой любви останется с тобой на всю жизнь. Крепись!
  * * *
  Скорблю с тобой в эту трудную минуту. Но ради детей, ради близких, нужно пережить эти скорбные дни. Незримо он всегда будет рядом — в душе и в нашей вечной памяти об этом светлом человеке.

• Родственников

  * * *
  Соболезную! Больно думать об этом, трудно говорить. Сочувствую твоей боли! Вечная память!
  * * *
  Слабое утешение, но знайте, что мы рядом с вами в горе утраты и искренне сопереживаем всей вашей семье! Вечная память!
  * * *
  Прими мои искренние соболезнования! Какой человек! Как жила скромно и тихо, так и ушла смиренно, будто свеча потухла. Царство ей небесное!

• Друзей

  * * *
  Я знаю, что он для тебя многое значил. Говорят, что небеса забираю лучших. Давай верить в это и молиться за его душу!
  * * *
  Вы были как сестры, я понимаю твои чувства. Хочу вместе с тобой разделить этого горе. Как я могу тебе помочь? Ты можешь всегда рассчитывать на мою поддержку.
  * * *
  Он был хорошим человеком. Я понимаю, как тебе сложно сейчас. Время лечит раны, ты должен быть сильным во имя своего лучшего друга. он не хотел бы, чтобы ты раскисал.
  * * *
  Я очень сожалею, что так случилось. Мне искренне жаль! Ты держись. Твой друг смотрит на тебя с неба. Сделай так, чтобы он тобой гордился. Во имя вашей дружбы.

Почитать в тему:

3

Болезнь

• Адресата

  * * *
  Бог не посылает таких испытаний человеку, которых он не в силах пережить. Значит ты можешь, и обязательно справишься с этим. Я верю!
  * * *
  Прислушайся к советам врачей и позаботься о себе. Ради счастливого будущего и людей, которые за тебя волнуются.
  * * *
  Я сожалею о том, что случилось. Помни, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
  * * *
  У души не было бы радуги, если бы у глаз не было бы слез. Ты справишься.
  * * *
  Все будет хорошо. Ты поправишься и жизнь наполнится яркими красками, помни: после черной полосы всегда идет белая!
  * * *
  Верь в свое выздоровление, ведь хорошее настроение и оптимизм смогут сыграть важную роль. Все будет хорошо! Иначе быть не может!
  * * *
  Пусть плохо сейчас, но потом все будет хорошо. Все изменится и боль отступит. Бог даст силы все перенести, не теряй надежды, держись.
  * * *
  Думай о хорошем, верь в выздоровление, не поддавайся болезни, борись! Это сложно, но нужно держаться! Мы любим тебя и верим, что вместе обязательно преодолеем заболевание.

• Близкого человека адресата

  * * *
  Он(она) обязательно выздоровеет, нужно только верить и не терять надежду.
  * * *
  Все будет хорошо! Мы всегда рядом. Если будет нужна помощь — обращайся.
  * * *
  Думай только о хорошем! Болезнь пройдет, он(она) поправится. Всегда не будет плохо. Просто нужно подождать.
  * * *
  Мы будет молится за него(нее), и ты держись!
  * * *
  Бог не посылает испытаний, которых человек не может пережить. И она сможет!Мы уверены в этом! Если нужна наша помощь, обращайтесь. Приложим все усилия и все наладиться!

4

Измена

• Мужа

  * * *
  Все в жизни к лучшему, только мы понимает это со временем. Боль утихнет, и ты посмотришь на мир другими глазами. И тогда рядом будут уже намного достойные люди!
  * * *
  Дорогая, все пройдет, все наладится. Я знаю, ты сильная женщина, ты справишься. Он оказался тебя не достойным. Найди в себе силы пережить эту боль. И верь, все хорошее впереди!
  * * *
  У тебя все будет хорошо. Ты самодостаточная и умная женщина. Собери боль в кулак и выброси вместе со всеми воспоминаниями.
  * * *
  Начинай жизнь с чистого листа, не думай о прошлом. Этому можно научиться. У тебя получится!

Если подобная ситуация у близкой подруги например, узнайте, как вести себя если муж изменяет, и помогите ей дельным советом.

• Жены

  * * *
  Женщина не изменяет телом, она изменяет душой — запомни эти слова. Зачем тебе человек, который предал? Найди в себе силы достойно пережить это. И чем быстрее ты это сделаешь, тем быстрее в жизнь постучится что-то хорошее.
  * * *
  Уходя, нужно уходить! Найти силы не возвращаться туда, где однажды тебя предали. Если понадобиться моральная поддержка, всегда можешь ко мне обратиться. Я считаю, ты достойный лучшего отношения к себе!
  * * *
  Уважай себя и пойми, что с этим человеком тебе не по пути. Она не заслуживает уважения. Прости ее, отпусти и освободи место возле себя для более достойной женщины.

Узнайте, как вести себя при измене жены, и помогите мужчине принять правильное решение.

• Парня

  Жизнь фильтрует людей, которые тебя не достойны. Будь благодарна высшим силам, что они заботятся о тебе и убирают из твоей жизни тех, кто не сделает тебя счастливой. Сейчас тебе сложно, это нормально. Но со временем ты убедишься, что все только к лучшему.
  * * *
  Не расстраивайся, это не последний мужчина на Земле.
  * * *
  Он не заслуживает твоих страданий, будь сильной.
  * * *
  Ты красивая, интересная и умная, поэтому поэтому тебе не грозит одиночество.
  * * *
  Я всегда тебя поддержу, ты заслуживаешь лучшего. Помни об этом, и не унижай себя.

• Девушки

  * * *
  Считай, что таким образом, силы свыше фильтруют людей, которые тебе не нужны. Голову выше и вперед, на ней свет клином не сошелся.
  * * *
  Ты сильный парень, у тебя получится вычеркнуть ее из жизни. Я всегда тебя поддержу!
  * * *
  Ты хороший парень, она сама виновата, что не дорожила тобой.
  * * *
  Все будет хорошо, девочки сами будут тебе на шею вешаться, ты же мачо!

• В стихах

  * * *
  Как жизнь людей фильтрует. Замечали?
  А ведь она умнее и мудрей,
  Еще вчера в одной постели спали,
  Сегодня даже нет среди друзей.
  * * *
  В чужом стакане крепче брага.
  Грудь больше у чужой жены.
  Когда до пропасти полшага,
  мы близким больше не нужны.
  Я поняла одну из истин,
  что грязь везде найдет свинья.
  Не хватит пуль стрелять по крысам,
  что убегают с корабля.

• Изменившему

  * * *
  Не вини себя за то, что случилось. Человеку свойственно делать ошибки. Позволь этой ошибке научить тебя великому уроку: каждый закат — это начало нового, яркого рассвета.
  * * *
  Я не виню тебя, и не поддерживаю. После этого ты не стал плохим человеком, ты просто совершил ошибку. Не пытайся исправить проблему, попытайся исправить свои мысли, и тогда, я уверена, проблема решится сама.
  * * *
  Ты не сможешь это забыть. Но ты можешь перестать винить себя, и тогда будешь реже об этом вспоминать.
  * * *
  На все есть свои причины, и я уверена, у тебя они тоже были. Не вини себя. Тот, кому ты действительно важен, не отвергнет тебя даже после случившегося, и даст возможность объяснить. Важно то, что ты искренне сожалеешь об этом, и сделал правильные выводы. В мире много примеров, когда после измены люди действительно начинают ценить друг друга и боятся потерять сильнее, чем те, кто остается верным. Первые столкнулись с проблемой лоб в лоб, и могут оценить все риски. Желаю, чтобы все наладилось!

Почитать в тему:

5

Предательство

• Друга

  * * *
  Человеку, который предал любовь, можно найти оправдание, а вот человеку, который предал дружбу – нет! Сделай правильные выводы, и научись жить без этого человека.
  * * *
  Возьми себя в руки и пойми, что настоящий друг не мог так поступить с тобой! Вытри слезы и начинай петь!
  * * *
  Говорят, что настоящих друзей нельзя заменить, твои друзья тебя легко заменили. Вывод — не было «настоящих». Все впереди, поверь!

  * * *
  Интересно, что сейчас делают твои бывшие лучшие друзья, наверно, говорят о тебе гадости с теми, о ком они раньше говорили гадости. Тебе такие люди не нужны. Ты лучше, и общайся с лучшими!

• Коллеги

  * * *
  Жизнь предоставляет нам опыт в виде общения с разными людьми. Искуренными и не очень, хорошими или плохими. Вынеси из этого урок, и живи дальше. Теперь ты на одну ситуацию опытнее! И это плюс!
  * * *
  Пусть это будет для тебя только хорошим уроком, а не страданиями. Сделай выводы об этом человеке и общайся с ним только по работе.
  * * *
  Главное, оставайся в этой ситуации человеком, не совершай поступков назло.
  * * *
  Не опускайся до чужого уровня, и не позволяй другим людям тянуть тебя на дно.

• Родных

  * * *
  Ты сейчас успокоишься, потому что тебе уже выдана полная мера нашего искреннего сочувствия. И плакать теперь уже некогда, дело ждет.
  * * *
  Понимаю, что тяжело осознавать его предательство, но теперь ты видишь, кто окружает тебя. И можешь это изменить, общаясь только с достойными.

Почитать в тему:

6

Увольнение

• Своими словами

  * * *
  Каждый финиш является стартом для чего-то совершенно нового.
  Все будет так, как должно быть. Даже если будет иначе.
  * * *
  Я понимаю, как тебе сейчас сложно. Но ты держись, ты ведь сильная(ий), у тебя все получится.
  * * *
  Если ты захочешь обсудить что-то, ты всегда можешь на меня рассчитывать.
  * * *
  Все обязательно будет хорошо. Все закончится хорошо, а если еще не хорошо, значит, это не конец.
  * * *
  Ты хороший работник, у тебя еще все впереди!
  * * *
  Все наладится, ты найдешь работу своей мечты, главное, береги здоровье.
  * * *
  Я не могу пережить это вместо тебя. Но я могу прожить это вместе с тобой. А вместе мы все сможем.
  * * *
  Хаос и неприятности предшествуют великим переменам — помни это.
  * * *
  Скорее всего, проблема не исчезнет за 24 часа. Но за 24 часа может измениться твое отношение к этой проблеме. Давай изменим это вместе. Ты всегда можешь рассчитывать на мою помощь.

• В стихах

  * * *
  «У нее нет шансов» — громко заявили обстоятельства.
  «Она неудачница» — крикнули люди.
  «У нее всё получится» — тихо сказал Бог.
  * * *
  Ты победишь — я точно знаю.
  Ты все пройдёшь — я в это верю.
  И не согнут, и не сломают
  Тебя удары и потери.
  Пусть гладко только на бумаге —
  Хоть испытаний и немало,
  Преодолеешь шаг за шагом
  Их все! Во что бы то ни стало!

7

Несчастный случай

• Своими словами

  * * *
  Милая, ты поправишься и скоро будем бегать на дискотеки 🙂
  * * *
  Все будет хорошо, никто не виноват, что так случилось!
  * * *
  Ангел-хранитель бережет тебя, ведь дал шанс тебе жить.
  * * *
  Ничего страшного не случилось, все живы, а это самое главное.
  * * *
  Приду к тебе на чай, принесу печенье и исцелю тебя 🙂

• В стихах

  Люди, дорожите каждым днем,
  Дорожите каждою минутой.
  На земле один лишь раз живем,
  Радуйтесь, опять настало утро!

  Бог дал жизнь и нас благословил,
  Чтобы шли мы праведной дорогой.
  Ведь не зря Он душу в нас вселил,
  Чтоб спросить потом, за тем порогом.

  Жить, любя, друг другу помогать
  Мы должны, не может быть иначе.
  А за это — божья благодать,
  И духовно станешь ты богаче.

  Незаметно пролетят года,
  Радуйся и жизнью наслаждайся!
  Не скупись на добрые слова,
  Радуй всех и чаще улыбайся!

8

Смерть животного

• Коротко своими словами

  * * *
  Сочувствую. Это как близкого потерять. Я вас понимаю. Все будет хорошо, держитесь.
  * * *
  Просто верь, что твой пес есть — незримо рядом.
  * * *
  Я понимаю, что ты чувствуешь, пройдет время и тебе станет легче.
  * * *
  У тебя были ситуации и похуже. И ничего, ты cпpaвилcя! И тут справишься, я уверена!
  * * *
  Все будет хорошо! Мы вместе это переживем.
  * * *
  Я вижу насколько он был для тебя дорог, но продолжай жить дальше.

Узнайте, как пережить потерю домашнего любимца, и помогите человеку, которому плохо. Для него это то же самое, что потерять близкого.

9

В депрессии

• Своими словами

  * * *
  Поверь на слово, что есть ради чего жить. Просто сейчас ты к этому закрыт. Пройдет время, и жизнь обретет краски. Верь мне, вера поможет этому факту свершиться быстрее.
  * * *
  Помни, всегда так не будет. Мы еще вместе посмеемся из этого.
  * * *
  Жизнь — это не страдание. Это просто ты страдаешь ею, вместо того, чтобы жить и радоваться. Вспоминай об этом, как только грусть хочет овладеть тобой.
  * * *
  Большинство людей счастливы настолько, насколько они себе это разрешают. Разреши себе быть счастливым.

• В стихах

  А может просто встать с другой ноги,
  И вместо кофе взять и выпить соку…
  И повернуть свои привычные шаги
  В ту сторону, где будет больше проку…

  И в этот день проделать все не так:
  Поставить от конца к началу числа,
  И самый незначительный пустяк
  Наполнить добрым и высоким смыслом.

  И сделать то, чего никто не ждет,
  И рассмеяться там, где столько плакал,
  И чувство безнадежности пройдет,
  И солнце встанет там, где дождик капал.

  Из круга, заведённого судьбой,
  Возьми и выпрыгни на станции безвестной…
  Ты удивишься — мир совсем иной,
  И неожиданнее жизнь, и интересней.

10

Мотивирующие

• Своими словами

  * * *
  Судьба человека, который сидит сиднем, тоже с места не двигается. Дерзай, я в тебя верю!
  * * *
  Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.
  * * *
  Нет смысла в поиске места, где вам будет хорошо. Есть смысл научиться создавать это хорошо в любом месте…
  * * *
  Помни, что когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы твое желание сбылось.

• В стихах

  Снова смотреть в глаза.
  Снова лететь вперед.
  Просто назад — нельзя.
  Все, что прошло, не в счет.

  И отпустить легко.
  Верить: движенье — жизнь.
  Прошлое далеко,
  Только не обернись!

  Дальше вперед и вверх,
  Снова открыв глаза.
  Верь мне, ты лучше всех!
  Помни, назад нельзя.

11

Любимой девушке/жене

• Своими словами

  * * *
  Любимая моя, все будет хорошо, ты у меня сильная! Я всегда рядом, помни это!
  * * *
  Милая, ты всегда можешь на меня положиться!
  * * *
  Запомни: мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки. Освободи себя — вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все. Я люблю тебя, и это главное.
  * * *
  Ты лучшая женщина для меня во всем мире, помни об этом. Улыбнись, и никогда не кисни.

• В стихах

  * * *
  Родная, потерпи немного!
  Все обойдется, свято верь!
  Уйдет постылая тревога
  И в счастье отворится дверь!
  И ничего, малыш, не бойся!
  Забудь о прошлом, обо всем!
  И ни о чем не беспокойся,
  Мы вместе все переживем!
  * * *
  Успокойся, не бывает
  В этой жизни все на «пять»,
  Но любовь моя взлетает
  И тревоги гонит вспять.
  Ты поверь, любовью нежной
  Силы я в тебя вдохну,
  Своей верою безбрежной
  К жизни радостной верну!

12

Любимому парню/мужу

• Своими словами

  * * *
  Любимый, всегда найдутся люди, которые причинят тебе боль. Нужно продолжать верить людям, просто быть чуть осторожнее.
  * * *
  Секрет счастья, моя дорогой в том, чтобы радоваться каждой мелочи и не расстраивайся из-за каждой глупости.
  * * *
  Ты самый лучший мужчина на свете. А у самого лучшего все будет хорошо. Просто нужно немного потерпеть. Помни — сахар на дне. А пока у тебя есть я, и мы справимся.

• В стихах

  * * *
  Если б только, милый, я могла
  В миг, когда тебе так тяжело,
  Налету подставить два крыла
  Под твое уставшее крыло.
  Если б получилось у меня
  Тучи над тобою разогнать,
  Чтоб забыл ты все тревоги дня
  И покой вернулся чтоб опять.
  Жаль, но я лишь женщина — не Бог,
  Сердцем я с тобой, и ты держись.
  Чтобы в бурю выстоять ты смог,
  За твою молюсь тихонько жизнь.
  * * *
  Это кто так низко нос повесил?
  Кто грустит без видимых причин?
  Так хочу, чтоб был ты снова весел,
  Глупых не придумывай кручин!
  Настроенье пусть твое взыграет,
  Краски в жизни снова рассмотри!
  Впереди ведь счастье ожидает,
  Ну – улыбку мне быстрей дари!
  * * *
  Улыбнись! Для печали нет места
  В столь прекрасной и юной душе.
  Ведь печалиться нам, если честно,
  Смысла нет на любом рубеже.
  Каждый день новым счастьем наполнен,
  И бокал — за успех впереди.
  Ты на многое в жизни способен,
  Только верь, не сдавайся и жди!

13

Подруге/другу

• Своими словами

  * * *
  Этот мир твой, просто оставайся всегда собой!
  * * *
  Помни, что ты в любой ситуации останешься победителем.
  * * *
  Любую проблему надо встречать с улыбкой. Проблема подумает, что ты глупый и сбежит 🙂
  * * *
  Завтра свое счастья найдет тот, кто читает эту смс 🙂
  * * *
  Пока не наступит завтра, ты не поймешь, как хорошо тебе было сегодня. Поэтому верь в лучшее, и не сдавайся. Ты самый лучший друг на свете!
  * * *
  Ты, самый лучший и верный друг, я очень рада, что ты у меня есть.

• В стихах

  * * *
  Когда от боли капает слеза…
  Когда от страха сердце бьется…
  Когда от света прячется душа…
  Когда от горя жизнь вся рвется…
  Ты посиди тихонько в тишине…
  Закрой глаза, и понимая, что устала…
  Сама себе скажи наедине…
  Я буду счастлива! Во чтобы то ни стало!
  * * *
  У каждого из нас есть точка срыва,
  Когда становится на сердце тяжело,
  Когда нам кажется, что падаем с обрыва,
  И жизнь становится, как черное пятно…
  У каждого из нас есть луч надежды,
  И кто-то очень близкий и родной
  Не даст тебе упасть в пучину бездны,
  И скажет: «Ты не бойся, я с тобой!»
  * * *
  Улыбнись! Для печали нет места
  В столь прекрасной и юной душе.
  Ведь печалиться нам, если честно,
  Смысла нет на любом рубеже.
  Каждый день новым счастьем наполнен,
  И бокал — за успех впереди.
  Ты на многое в жизни способен,
  Только верь, не сдавайся и жди!

14

Военному

• Своими словами

  * * *
  Ты делаешь большое дело — оберегаешь родину! Ты сильный, пусть ангел-хранитель всегда будет рядом!
  * * *
  Я горжусь тобой, ты мой защитник! Меня греет мысль, что мы скоро встретимся и будем вместе.
  * * *
  Милый, ты сильный, ты справишься! Помни, что мыслями я всегда с тобой! Мы скоро встретимся, помни об этом.
  * * *
  Для меня военный — это пример мужества и силы. Поэтому сдаваться ты не имеешь права, жизнь наградила тебя достойной должностью, которая уже в крови. Я в тебя верю! Ты самый лучший!

• В стихах

  * * *
  Забей на все, не падай низко
  Будь смелым, радуйся, мечтай
  Не принимай все слишком близко,
  Да и вообще не принимай.
  Слова-всего лишь чье-то мненье,
  Они не значат ничего.
  Будь сильным ты в бою, и меняй решенья
  По зову сердца своего.
  * * *
  Проблемы были, есть и будут,
  Не стоит из-за них страдать,
  Вокруг есть фильмы, книги, люди —
  Найдется чем себя занять.
  Учись учиться на ошибках
  (Конечно лучше на чужих).
  И не стыдись набитых шишек,
  Жизнь такова, куда ж без них
  Будь позитивным человеком,
  Люби людей, себя люби,
  Наполни жизнь веселым смехом,
  Вдохни поглубже и…живи!
  * * *
  Вся наша жизнь – лишь миг один,
  Зависящий от нас.
  И от пеленок до морщин
  Есть мост длиной в «сейчас».
  А мы, то вспомним о Вчера,
  То Завтра ждать хотим…
  Но у небес своя игра…
  Семь правил и причин.
  Живи, не нарушая их,
  Чтоб душу сохранить.
  Когда закончится война –
  Тебя начнут ценить…
  Не нужно логику искать,
  Ведь можно не успеть,
  Людей родных поцеловать,
  И песню сердца спеть…

Видео к материалу

https://www.youtube.com/watch?v=Pha5T4eA2_A

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась инструкция?

33

Да

Нет

11

Слова поддержки подруге в трудную минуту своими словами

Подруга – это человек, который иногда намного ближе самого родного человека. Случаются моменты, когда слова утешения нужно говорить именно ей. Однако, какие слова сказать, чтобы поддержать ее, какой формат выбрать, знают далеко не все.

В этой статье подобраны слова поддержки подруге в трудную минуту в прозе, которые подойдут для самых сложных моментов жизни.

Содержание

1. При смерти близкого
2. При смерти отца
3. Потерявшей маму
4. Потерявшей мужа
5. Умирающей подруге
6. При расставании
7. При расставании с парнем
8. При расставании с мужем
9. Потерявшей ребенка
10. Худеющей подруге
11. Перед операцией

При смерти близкого

При смерти отца

*

Солнышко, нет слов, чтобы выразить мою скорбь по этому поводу. Я знаю насколько дорог он тебе был, но пришло страшное время. Теперь он навсегда останется только в наших сердцах и памяти. Стоя на коленях своего сердца скорблю вместе с тобой.

*

Смерть всегда случается внезапно, забирая именно тех, кого мы любим. Сегодня навсегда ушел человек, который был твоим примером в жизни. Однако, он будет жить в наших сердцах, поэтому давай сохраним чистую память о нем. Крепись дорогая, если могу чем-то помочь, не нужно молчать.

Потерявшей маму

*

Я не могу поверить, что твоей мамы больше с нами нет. Это какая-то безумная ошибка, которая переворачивает всю жизнь. У меня не хватает воздуха, чтобы дышать, нет слов, чтобы поддержать, поэтому просто буду рядом. Милая моя, этот день навсегда останется черным днем для всех нас, молю, чтобы время помогло тебе.

*

Сегодня ушла женщина, которая была для тебя примером, именно она создала тебя такой, какая есть. Ничто в эту минуту не сгладит боль, только время. Свеча памяти будет вечно гореть в наших сердцах, капая воском на страшную душевную рану. Верю, что со временем боль станет меньше. Помни, в трудную минуту я с тобой.

Потерявшей мужа

*

Господи, ну почему смерть всегда забирает тех, кто должен еще прожить. Мне невыносимо больно осознавать, что твоего супруга больше нет. Прими мои искренние соболезнования и помни – чтобы не случилось, я всегда буду рядом и помогу всем.

*

Разве есть слова утешения в такую минуту? Нет и их не может быть, так как это невосполнимая потеря, которая будет вечно зиять открытой раной. Верю в тебя и надеюсь найдешь силы, чтобы жить дальше.

Умирающей подруге

*

Солнышко мое, мне невыносимо больно осознавать, что дни нашей дружбы на этой земле подходят к концу. Мое сердце останавливается каждый раз, когда думаю, что однажды приду сюда, а тебя уже не будет. Однако, у меня останется память, которая сохранит каждый момент нашей дружбы. Скоро тебе отправляться в путь, у которого нет конца, но прошу тебя – подожди меня. Однажды мы вновь возьмемся за руки и весело пойдем по бескрайним просторам вселенной.

*

В эти сложные моменты, мне невыносимо представлять свою жизнь без тебя. Говорят, что человек уходит только тогда, когда выполнил свое предназначение. Моя милая, ты сделала этот мир лучше, показала нам, что на свете есть простые вещи, которые делают нас счастливыми. Скоро тебе предстоит отправиться в мир, где больше нет боли, смерти или бессмысленного ожидания. Прости, что мы ничего не смогли сделать.

*

Последнее время, я постоянно вспоминаю нашу встречу. Она кардинально изменила мою жизнь, и я буду вечно тебе благодарна. Посмотри за окно – все что видишь принадлежит только тебе. Этот бескрайний простор поселится в твоем сердце навечно, и ты уйдешь с улыбкой облегчения после тяжелой болезни. Обещай, что дождешься меня, чтобы вечность соединила нас в вечном танце жизни.

*

Мне невыносимо больно осознавать, что скоро я останусь совсем одна. Однако моя память и мое сердце всегда будут наполнены тобой. Твой смех навечно поселится в моей душе, а сердце будет наполнено счастливыми моментами. Вспомни, как весело и беззаботно мы проводили дни. Любимая моя девочка, иди спокойно и знай – теперь вечность принадлежит только тебе.

При расставании

При расставании с парнем

*

Дорогая, разрыв отношений – это всегда стресс! А тебе прекрасно известно, что любой стресс лечится шоколадом и вином. Поэтому нет повода для печали, помни – все, что ни делается, все к лучшему. Скоро на твоем пути встретится тот, кто поднимет на руки и никогда больше не отпустит! Ну а пока мы его ждем, собирайся и пошли лечить стресс!

*

Солнышко, у тебя два пути, которые можешь выбрать в этой ситуации. Первый – закрыться дома и поливать слезами цветы, пока они не засохнут. Второй – высоко поднять руку, резко опустить и сказать: «все проходит и это пройдет!». Идя первым, тебе придется постоянно топтаться на месте, оборачиваться назад, искать проблемы в себе. Пойдешь вторым, навсегда оставишь прошлое, чтобы идти только вперед к новым приключениям.

*

Неужели я вижу слезы на твоем очаровательном личике? Неужели какой-то козел залез в твой огород и все переломал, перемешал? Если это так, то могу сказать точно – единственный человек, который остался в выигрыше, сейчас сидит передо мной. Разве можно любить того, кто не уважает тебя, неужели хочется смотреть в любимые глаза и видеть там пустоту? Судьба помогла тебе и сделала мудрее, поэтому скажем ей спасибо и пойдем дальше!

При расставании с мужем

*

Развод – это не конец жизни, а ее начало. Провидение приготовило для тебя серьезное испытание, чтобы сделать тебя сильнее, мудрее, красивее. Хочу заметить, что это испытание не прошло даром – теперь я вижу перед собой женщину, которая знает себе цену и что хочет получить от жизни. Помимо этого, теперь нет необходимости думать о том, кто плюет на тебя с высокой колокольни. Скоро все изменится в лучшую сторону, нужно просто верить!

*

Золотце мое, теперь понимаешь, что не бывает односторонней любви? Нельзя любить того, кто смотрит на тебя свысока, не нужно ждать, что однажды он изменится и прибежит со словами извинения. Каждому человеку дается шанс, которым он распоряжается сам. Твой благоверный не смог это сделать, значит он создан не для тебя. Пусть идет своей дорогой и будет счастлив, а мы пойдем своей, чтобы найти любовь в другом сердце.

*

Расставаться человеком нужно достойно. Пусть на сердце больно, пусть душа кричит, но нужно собрать всю волю в кулак и сказать, что теперь у вас разные дороги. Только расставшись с прошлым, можно начать строить будущее. Солнышко, не бывает любви без уважения, как не бывает близости без взаимности. Понимаю, что это серьезный шаг, но именно его нужно сделать, чтобы стать счастливой. Однажды встретится человек, который поймет, что ваши души – единое целое, а судьбы должны соединиться навеки. Это будет именно твой мужчина!

Потерявшей ребенка

*

Я не могу выразить мою скорбь словами, которые невозможно найти. Мое сердце остановилось вместе с твоим малышом и не работать. Мне невыносимо больно смотреть на тебя, но знай – я всегда рядом и готова прийти по первому твоему зову. Крепись и будь сильной, тебе нужно продолжать жить.

*

Разве можно найти слова утешения в такую минуту? Сегодня померк белый свет, а солнце стало светить тусклее. Никогда больше ниши жизни не станут прежними, а этот день навсегда разделит жизнь на до и после. Моя скорбь не знает границ и готовы разорвать сердце. Страшно представить, что творится в твоей душе. Держись дорогая, мы рядом.

*

Самое страшное, что может пережить мать – потеря ребенка. Сегодня в твой дом постучалась смерть с ее безумными планами, невозможно их понять и тем более принять. Но нужно крепиться, у тебя есть ради чего и кого жить дальше, идти вперед. Скажи, чем я могу помочь и приложу все усилия, чтобы выполнить это. Скорблю всем сердцем с тобой.

*

Страшная трагедия посетила твой дом. Нам никогда не понять, почему уходят самые любимые в первую очередь. Надеюсь время поможет тебе принять неизбежное. Светлая память будет вечно гореть в наших сердцах, а мысли постоянно возвращаться назад. Прими мои искренние соболезнования.

Худеющей подруге

*

Дорогая, с сегодняшнего дня твоя жизнь резко изменится. Сделав этот нелегких шаг, ты объявила войту всем своим недостаткам, которые заставляли тебя стесняться. Приготовься, впереди будет много боли, нервов и раздражения. Однако, это только побочные эффекты, которые сменятся радостью, уверенностью в себе и красивым телом. Помни – красота требует жертв, так что жертвуй своими недостатками, ради светлого будущего!

*

Блин, какая же умница моя любимая подруга. Нужно быть отчаянно смелой, чтобы решиться на такое. Я всецело поддерживаю тебя и всегда буду рядом. Не обращай внимания на неудачи или слова злопыхателей, от них никуда не деться. У тебя есть мечта, так что иди к ней широкими шагами высоко подняв голову. Пусть весь мир обалдеет от твоей настойчивости!

*

У меня нет слов, чтобы выразить свое восхищение тобой! Тебе всегда удается меня удивить, но этот шаг, просто обескуражил. В тебе есть огромный потенциал и внутренняя сила, поэтому тебе этот путь по плечу. Главное помни – наши тела, это багаж и чем он будет тяжелее, тем короче будет путешествие. Независимо от результата помни – я горжусь тем, что могу называть своей подругой!

*

Теперь я вижу, что у моей подруги появилась мечта, которая потребует много сил, чтобы достичь ее. Но это не должно пугать тебя, так как в этом пути я составлю тебе компанию. Поэтому неизвестно, кому из нас будет сложнее. В любом случае, твое решение заслуживает уважения. Теперь у нас будет девиз – кушаем, чтобы жить, а не живем, чтобы кушать! Только давай начнем не с завтрашнего дня, а прям сейчас.

Перед операцией

*

Дорогая, я знаю какая сила живет внутри тебя. Именно благодаря ей, тебе удалось достигнуть всего, что сейчас есть. Однако, пришло время вновь собраться, чтобы сделать отчаянный рывок и навсегда распрощаться с этой болезнью. Лежа на операционном столе помни – мысленно я с тобой и крепко держу за руку. Ничего не бойся, все будет хорошо!

*

Долго искала красивые слова, чтобы поддержать тебя перед операцией. Однако, ничего не нашла, поэтому скажу своими словами. Я всегда восхищалась тобой и твоим стремлением жить, этот день не является исключением. Решила прийти поддержать, но вижу веселые глаза и лучезарную улыбку, поэтому помощь нужна скорее мне, чем тебе. Скоро все пройдет, и мы вновь будем наслаждаться каждым днем!

*

Слушай, у тебя великолепная возможность отдохнуть, пока находишься здесь. Впереди нас ждет много работы, поэтому отдыхай здесь. Желаю, чтобы у хирурга была твердая рука и острый глаз, а операция прошла быстро и просто. Осталось сделать последний шаг, чтобы полностью выздороветь, поэтому, смело вперед!

*

Всегда восхищалась тобой, вот и сейчас, смотрю и удивляюсь, как тебе удается так здорово выглядеть. Ничего не бойся, пусть Господь пошлет тебе своего ангела, который будет оберегать тебя во время операции. Верю, что Он не оставит тебя в эту минуту и благословит. Все друзья держат за тебя кулачки и ждут, когда можно будет прийти к тебе. Помни – мы тебя любим!

Слова поддержки – это необходимое условие дружбы. Именно в трудностях мы узнаем кто друг, а кто просто находится рядом. Поэтому не нужно сдерживать себя – если есть что сказать, нужно говорить.

Семь способов оказать поддержку в трудные времена

Кен Гинзбург / Перед вызовами
17 октября 2019 г.

Безусловная любовь защищает

Молодые люди часто говорят мне, что им действительно нужно, чтобы взрослые «прикрывали их спины». Как будто они чувствуют, что мы оказываем поддержку, когда дела идут хорошо, но не так надежны, когда дела идут не так, как планировалось. Безусловная любовь заботливых взрослых позволяет подросткам безопасно начать взрослую жизнь. Крепкие отношения всегда важны. И все же они, возможно, оказывают наибольшее влияние на развитие устойчивости в трудные моменты.

Мы хотим, чтобы наши дети приходили к нам во время испытаний так же, как они делились с нами своими победами. Они должны приблизиться, когда наше защитное присутствие будет иметь наибольшее значение. Рассмотрите эти ключевые стратегии, чтобы ваши дети знали, что вы рядом с ними в хорошие времена и «прикрываете их спину» в трудные времена.

Мы хотим, чтобы наши дети приходили к нам во время испытаний так же, как они делились с нами своими победами.

Демонстрируйте поддержку в трудные времена

1. Используйте ободряющие слова. Дайте понять, что хотите быть рядом: «Я всегда буду рядом с тобой. Поверь, что ты можешь прийти ко мне». Сохраняйте спокойствие в трудные моменты и заверяйте, что даже когда возникнут трудности, вы останетесь рядом: «Ты справишься с этим, и я буду рядом с тобой». Нажмите здесь, чтобы узнать, как сохранять спокойствие в такие моменты.
2. Слушай, не реагируй. Активное слушание — акцент на слушании — позволяет молодым людям почувствовать, что они могут говорить. Если вы критикуете то, чем делится ваш ребенок, вы можете усилить его стресс. Они могут почувствовать себя осужденными и уйти. Итак, сделайте глубокий вдох. Дайте себе тайм-аут, если вам нужно время, чтобы обработать информацию, которой они поделились. Вступайте в разговор с открытой душой и будьте готовы слушать, а затем спрашивать.
3. Сообщите, что вы чувствуете себя лучше, когда вы вовлечены. Ваши дети могут скрывать информацию, опасаясь вас расстроить. Объясните, что вы на самом деле чувствуете себя комфортно, когда участвуете: «Мне легче знать, что происходит, независимо от ситуации. Одно лишь знание того, с чем вы имеете дело, позволяет мне найти способ оказать вам наибольшую поддержку». Это не означает зависания или решения их проблем. Это означает стоять рядом с ними в поддержку.
4. Получить поддержку. Это касается и вас, и вашего ребенка! Убедитесь, что у вас есть стратегии управления собственным стрессом. Ваши дети будут меньше беспокоиться о вас, когда узнают, что вы заботитесь о себе. Часто обращение за профессиональной помощью связано со стыдом и стигматизацией. Покажите им, что вы рассматриваете просьбу о поддержке как проявление силы. Советы о том, как подготовить молодых людей к обращению за профессиональной помощью, можно найти здесь.
5. Будьте родителем-маяком. Родители Маяка — стабильные проводники. Они выражают любовь и предлагают безопасность через правила и контроль. Дети и подростки, воспитанные таким образом, более склонны к выбирают , чтобы рассказать своим родителям, что происходит в их жизни.
6. Дисциплина с умом. Когда молодых людей наказывают за разглашение тревожной информации, они перестают делиться. Дисциплина заключается в обучении, а не в контроле или наказании. Подумайте об этом от 16-летнего подростка: «Если вы постоянно осуждаете и наказываете меня за то, что я делюсь с вами аспектами своей жизни, не удивляйтесь, когда я перестаю делиться».
7. Эффективно хвалить. Дети и подростки очень любят внимание своих родителей. Им не терпится поделиться с вами своими хорошими новостями. Однако похвала за впечатляющие выступления может помешать им прийти к вам, когда они больше всего в вас нуждаются. Они могут бояться разочаровать вас. Чтобы избежать этого, празднуйте то, что они приходят к вам, а не сосредотачивайтесь на конкретной причине — хорошей или плохой — почему они приходят. Измените свою реакцию с «Я горжусь тобой» на «Спасибо, что всегда делишься тем, что происходит в твоей жизни…». Это прославляет силу ваших отношений, а не их эффективность.

Вы их поддержите

Наша работа заключается в том, чтобы замечать успехи наших детей и помогать им преодолевать трудности. Это действительно привилегия быть рядом, когда это одновременно и легко, и сложно. Следование этим стратегиям дает понять вашим детям, что вы хотите быть рядом со всем этим. Вы «получаете их спину» во время хорошего, плохого и всего, что между ними.

Помогите распространить информацию о CPTC и нашей миссии:

Facebook-f Twitter Instagram Youtube

У вас есть вопросы по воспитанию. У нас есть ответы для родителей.

Подпишитесь и будьте в курсе

Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень CPTC и получайте советы для родителей прямо на ваш почтовый ящик. Присоединяйтесь к растущему движению, чтобы изменить отношение нашего сообщества к подросткам.

У вас есть вопросы по воспитанию детей. У нас есть ответы для родителей.

Подпишитесь и будьте в курсе

Подпишитесь на еженедельный информационный бюллетень CPTC и получайте советы для родителей прямо на ваш почтовый ящик. Присоединяйтесь к растущему движению, чтобы изменить отношение нашего сообщества к подросткам.

Информация и ресурсы

© 2022 CPTC. Все права защищены. Работает на Amplify Communication Design. Политика конфиденциальности. Условия эксплуатации.

© 2022 ЦПТС. Все права защищены. Работает на Amplify Communication Design. Политика конфиденциальности. Условия эксплуатации.

Прокрутить вверх

12 способов поддержать друга в трудную минуту

Отношения

Лучше слушать, чем давать советы.

Обновлено: 28 апреля 2022

Первоначально опубликовано: 720Z»> Феб. 22, 2020

fotostorm/e +44. что делать, когда друг переживает кризис. Независимо от того, переживают ли они расставание, смерть в семье, проблемы со здоровьем или что-то еще, вы должны оказать им максимальную поддержку. Но правильные слова не всегда приходят на ум. Даже когда вы пытаетесь помочь, может показаться, что вы все делаете неправильно.

Важно не осуждать себя за то, что вы не знаете, что сказать в такие моменты. «Часто это может показаться пугающим или неудобным», — рассказывает Bustle Элли Фридманн, LCSW, лицензированный клинический социальный работник и терапевт. По словам Фридмана, люди могут изолировать себя в трудные времена или вести себя не так, как вы предполагали, что еще больше усложняет проблему.

«Когда пытаешься помочь другу, важно встретить этого друга там, где [он] находится», — говорит Фридманн. «Возможно, вы хотите решить проблему или хотите, чтобы негативные чувства вашего друга ушли, но если [они] не готовы, ваши усилия могут показаться нападками или увольнением, а не поддержкой».

Вот как поддержать друга в трудную минуту, по мнению экспертов.

1

Предложение пообщаться

Shutterstock

Если вы не знаете, что делать или говорить, начните с общения. «Просто быть там, не ожидая и не отвлекаясь, много значит», — говорит Bustle преподобная Конни Л. Хабаш, Массачусетс, LMFT, лицензированный брачный и семейный терапевт. «Многие люди не тратят время на то, чтобы просто побыть друг с другом, даже если это просто совместное мытье посуды, прогулка или отдых на диване».

Это так просто, но так эффективно. Уделите им свое внимание, говорит Хабаш, и они почувствуют, что их ценят, любят и о них заботятся.

2

Будь там и слушай

Если вы пытаетесь давать советы, а ничего не получается, это нормально. «Когда кто-то, кого мы любим, переживает боль и горе, мы чувствуем давление, чтобы сказать что-то, придумать способ заставить его чувствовать себя лучше», — говорит Хабаш. Но часто лучше просто слушать и позволить им выразить себя.

«Они должны знать, что вы можете терпеть их боль и что кто-то понимает, через что они проходят», — говорит Хабаш.

3

Сохраните совет на потом

Точно так же сопротивляйтесь желанию дать совет или найти решение их проблем, говорит Фридманн, если они этого не хотят.

«Сначала выслушайте, с любопытством и без суждений», — предлагает она. «Неудобно сидеть с негативными эмоциями людей, но, предлагая решения без просьбы, часто может показаться, что вы игнорируете [их] чувства, а не создаете пространство для них, чтобы они могли испытать то, что причиняет им боль».

Не говоря уже о том, что такие вещи, как расставание и смерть, не могут быть исправлены. «Показывая, что мы достаточно заботливы, чтобы слушать без повестки дня, — говорит Фридманн, — мы можем поддержать друзей, переживающих этот опыт».

4

Подтвердите их чувства

Один из способов ответить, не давая совета, — это подтвердить свои чувства. Если они расскажут вам о своей проблеме и скажут, что напуганы, советует Фридманн, попробуйте ответить: «Это так тяжело и страшно. Это очень логично, почему вы так себя чувствуете, учитывая то, что происходит. Я здесь, чтобы выслушать». .»

Есть множество способов лучше слушать своего друга. Попробуйте отразить то, что было сказано, предлагая краткий обзор того, что они уже поделились, естественным образом. «Размышление и подведение итогов помогают передать вашему другу, что вы слушаете и слышите то, что [они] говорят», — говорит Фридманн. Не используйте клише что сказать», если вы в растерянности, рассказывает Bustle Салина Шмидгалл, M.Ed, PLPC, NCC, национальный сертифицированный консультант.

Это освежает и лучше, чем прибегать к избитым клише типа «В море много рыбы» или «Все будет хорошо», — говорит Шмидгалл.

6

Выполняйте их поручения

Если ваш друг занят преодолением кризиса, предложение помочь с его повседневными делами может стать огромным облегчением.

«Стирка или поход в продуктовый магазин за [ними] может снять их стресс и облегчить решение их проблем», — говорит Хабаш. «Это также покажет, насколько вы заботитесь о них». Отправьте быстрое сообщение и узнайте, не нужно ли им что-нибудь, или выберите время, чтобы зайти и купить несколько продуктов. Это хороший способ проявить заботу.

7

Спросите, как вы можете помочь

Если вы не знаете, как поддержать друга, спросите, что он предпочитает.

«Часто, когда мы помогаем другу, который переживает кризис […], мы склонны заботиться и поддерживать его таким образом, мы хотели бы, чтобы о нас заботились и поддерживали», — доктор Холли Н. Сойер. , PhD, MS, LPC, NCC, CAADC, лицензированный психотерапевт Life First Therapy, LLC, рассказывает Bustle. Но они могут хотеть совсем другого.

В то время как вам, возможно, нужно выговориться и выплакаться, они могут хотеть немного побыть в одиночестве или наоборот. Сосредоточьтесь на том, кем является ваш друг как личность, и реагируйте на него. Если они не уверены, что им нужно, лучше не заставлять их что-то делать, даже если кажется, что это поможет. Достаточно быть там, говорит Сойер.

8

Продолжайте проверять

Если вы ничего не слышали от своего друга, не стесняйтесь отправить текстовое сообщение, чтобы узнать, как у него дела. И продолжайте делать это, возможно, даже дольше, чем кажется необходимым.

«Мы не должны бояться связаться с нашим другом и просто спросить, хочет ли он поговорить об этом или нет», — говорит Вики Смит, LPC, лицензированный профессиональный консультант и психотерапевт. По словам Смита, иногда людям нужно месяцами говорить о своих чувствах.

Но не заставляйте их говорить, если они не хотят. «Если мы нажимаем, человек прячется в панцире, как черепаха, или огрызается на нас, чтобы мы отступили», — говорит Смит. «Это просто сигнал о том, что они не готовы. Но не повредит продолжать показывать им, что вы рядом, когда они будут готовы».

9

Задавайте открытые вопросы

MStudioImages/E+/Getty Images

Еще один способ узнать, что им нужно, — это задавать открытые вопросы, говорит Фридманн. Это создаст пространство для того, чтобы они могли поделиться своими чувствами и дать вам знать, что им нужно.

Также может быть утешительно, если они не возражают, использовать невербальный язык тела во время разговора, чтобы выразить заботу, говорит Фридманн. Подумайте о том, чтобы положить руку ему на плечо, обнять его или сесть рядом с ним на диван.

10

Береги себя

Есть много приятных вещей, которые можно сделать для друга, переживающего трудные времена. Однако иногда это приводит к тому, что вы пренебрегаете собственными потребностями, что никому не помогает.

«Это может показаться нелогичным, когда кто-то, кого вы любите, испытывает трудности, но он должен знать, что с вами все в порядке», — говорит Bustle Николь Ричардсон, LPC-S, LMFT-S, лицензированный брачный и семейный терапевт. Как она отмечает, когда вы находитесь в самолете, вам говорят в экстренной ситуации надеть собственную кислородную маску на 9 часов.0091 до помогая другим. «Когда кто-то, о ком вы заботитесь, борется, забота о себе позволяет человеку, который борется, добиться наилучшего, а это то, что ему нужно», — говорит Ричардсон.

11

Оставьте место для радости

В зависимости от ситуации, в которой находится ваш друг, необязательно быть серьезной 24/7. Иногда небольшое беззаботное отвлечение — это все, что нужно человеку, чтобы поднять себе настроение, хотя бы на мгновение.

«Даже в самые темные времена есть возможности для смеха и света», — говорит Ричардсон. «Рассказать анекдот или пошутить иногда — это нормально. Если ваш друг не готов смеяться, ничего страшного — он просто еще не готов». Важно то, что вы рядом с ними, и в конце концов вы заставите их улыбнуться.

12

Двигайтесь вместе с ними

Вы когда-нибудь ходили на одну из тех «прогулок для душевного здоровья», которые так любит TikTok («маленькая глупая прогулка ради моего глупого психического здоровья»)? Если вы потратите секунду, чтобы выйти на улицу и проветрить голову, это может творить чудеса с психикой.

«Когда кто-то страдает, может быть важно подвигаться и подышать воздухом, — говорит Ричардсон. «Предложите пойти с ними на прогулку или даже в долгую поездку. Свежий воздух и солнечный свет могут быть мощным напоминанием о жизни, особенно если вы можете выбраться на природу». Если они чувствуют себя очень подавленными, ваш друг может не захотеть инициировать прогулку или поездку — вот почему важно иметь поддерживающего друга (он же вас), который может помочь мотивировать их встать и пойти.

Нет правильного ответа, когда дело касается помощи другу в кризисной ситуации. Но вы, безусловно, можете показать, насколько вы заботитесь о них, найдя способы быть рядом с ними.

Experts:

Allie Friedmann, LCSW , licensed clinical social worker and therapist

Rev. Connie L. Habash, MA, LMFT , licensed marriage and family therapist

Salina Schmidgall , M.Ed, PLPC, NCC , национальный сертифицированный консультант

Доктор Холли Н.