Разное

Психология бестселлеры книги: Подборка книг — книги по психологии, 2021 года

Содержание

ТОП лучших книг по психологии

(рейтинг обновлен: апрель 2021)

ТОП-24 книг по психологии: от отношений до политики и бизнеса + методики, проверенные временем

Все мы – люди, и ничто человеческое нам не чуждо. Мы ссоримся с другими, не понимаем самих себя и растерянно смотрим по сторонам, не зная, куда двигаться дальше. Одни забивают на проблемы и даже не надеются их когда-то решить. Другие ищут подсказки в себе, других и специализированной литературе. Мы на стороне вторых!

И поэтому составили список психологических книг, которые стоит прочитать каждому, кто хочет:

  • строить хорошие отношения с семьей, партнером и друзьями;
  • быстро продвигаться по карьерной лестнице;
  • понять, как на нас влияет окружение и социум;
  • лучше разбираться в себе и других;
  • перестать чувствовать себя потеряшкой и начать радоваться жизни.

Приятного и полезного чтения!

Содержание (клик для быстрого перехода):

  1. Психология отношений:
  2. Психология человека:
  3. Психология бизнеса
  4. Книги по психологии на украинском языке
  5. БОНУС: 10+1 абсолютных бестселлеров по психологии за последние 30 лет:
     
    1. «Психология влияния» Роберт Чалдини;
    2. «На эмоциях» Дэниел Шапиро;
    3. «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн;
    4. «В постели с твоим мужем. Записки любовницы» Ника Набокова;
    5. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови;
    6. «Это же ребенок. Школа адекватных родителей» Виктория Дмитриева;
    7. «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейл Карнеги;
    8. «Богини в каждой женщине. Главные архетипы в жизни женщин» Джин Болен;
    9. «Теория каст и ролей» Алексей Крол;
    10. «Система и личность» Антонио Менегетти;
      1. Бестселлер в Украине 2020: «Мое предназначение» («Моє призначення») Олег Торсунов.

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Говорят, женщины прибыли на Землю с Венеры, мужчины – с Марса. Дети, видимо, родом с неизвестной астрономам планеты. Но всем приходится общаться, взаимодействовать и находить точки соприкосновения.

Если делать это наобум, получается так себе. Метод проб и ошибок работает, но… Зачем набивать шишки там, где можно воспользоваться проверенными советами? Мы отобрали 9 изданий, которые учат выстраивать гармоничные отношения с окружающими и лучше понимать других людей.

ЖЕНЩИНЫ

В среднем, женщины более эмоциональные и чувствительные, чем мужчины. У первых в приоритете – отношения, семья и духовная близость, у вторых – работа, социальный статус и танчики. Вероятно, такая закономерность связана с большим развитием правого (творческого) полушария мозга у женщин и левого (логического) – у мужчин.

Но часто творческие порывы женщин погребены под тонной переживаний, самобичеваний и бесконечных сравнений себя с другими. Помочь разобрать горы ментального мусора может либо хороший психолог, либо не менее хорошая книга по психологии. Мы подобрали сразу три.

Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести Известный писатель и сценарист объясняет, как устроены комплексы вины, почему они такие вредные и что с ними делать. Заменяет десяток сеансов у психотерапевта.
Женщина начинается с тела Проверенные рекомендации от специалиста по телесно ориентированной психотерапии. Автор рассказывает, как принять и полюбить свое тело, но не отождествлять себя только с физической оболочкой.
Голая (правда о том, как быть настоящей женщиной) История успеха Алены Водонаевой, написанная ею же. Популярная модель и бывшая участница «Дома-2» учит, как стать женщиной класса «люкс» – богатой, самодостаточной, избалованной дорогими подарками и мужским вниманием.

МУЖЧИНЫ

Представители сильного пола менее склонны заморачиваться, искать проблемы и копаться в себе. Зато их прекрасные половинки очень любят таким позаниматься. И если предыдущий список поможет грамотно покопаться в себе, то как проникнуть в голову бойфренда, мужа или «того симпатичного парня»?

Как понять мужское мышление, которое работает по совсем иным законам, чем женское? Ответ прост – нужно изучить мозг противника изнутри. Окей, как это сделать? Распилить черепную коробку и запустить наноробота? Нет, достаточно почитать несколько книг по психологии, написанных: а) мужчинами, б) женщинами, которые втерлись в доверие к мужчинам.

Специально искать не нужно – мы уже нашли.

Вы ничего не знаете о мужчинах Сугубо мужской взгляд на типично женские проблемы: как заарканить парня, выйти замуж, избавиться от соперниц, жить долго и счастливо.
Мужчины с Марса, женщины с Венеры Первая книга по психологии отношений, которая пришла с «запада» и всколыхнула наше культурное пространство. В чем отличие между полами, почему нам так трудно бывает понять друг друга, как сделать, чтобы любовь не проходила с возрастом.
#Как перестать быть овцой. Избавление от страдашек. Шаг за шагом «Интернетные эксперты» бывают разными. Ника Набокова доказала, что не занимается популизмом, а приносит реальную пользу и решает проблемы. Знакома проблема: «чем больше любишь человека, тем меньше он любит тебя»? Автор доходчиво объясняет, почему так происходит и как вернуть утраченное равновесие.

ДЕТИ

Многие говорят, что они – цветы жизни. И печально добавляют: «На могиле родителей». Как бы вы ни хотели стать хорошим родителем и устраивать радостные семейные обеды, словно в рекламе йогурта, у реальности другие планы.

Еще никому не удалось избежать эмоционального разделения с ребенком, конфликтов с детьми-подростками и гнетущих мыслей вроде «Сын/дочь совсем меня не любит». Эй, это – нормально! Трудности делают нас сильнее, главное – знать, как с ними справиться. И тут на помощь снова приходит литература.

Самая важная книга для родителей Почти энциклопедическое пособие для родителей, раскрывающее самые животрепещущие темы: как стать для ребенка другом, а не надзирателем, как грамотно решать конфликты, быстро прекращать ссоры и оторвать наконец-то чадо от компьютера.
Давай поговорим про ‘это’. О девочках, мальчиках, младенцах, семьях и теле Издание, которое станет для родителей лучшим советчиком. Из книги узнаете, как отвечать на «неудобные» вопросы или — еще лучше — просвещать ребенка своевременно так, чтобы он их не задавал.
Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка Опытный психолог и педагог описывает стадии взросления ребенка, возможные кризисы и пути их преодоления. Настоящий путеводитель по миру детских истерик и родительских страданий.

ПСИХОЛОГИЯ ЧЕЛОВЕКА

Вы можете прочитать все труды Карнеги, овладеть НЛП и научиться понимать других с полуслова. Но что толку, если не понимаете главного человека в своей жизни – себя? Знакомство с собственным «Я» бывает весьма неприятным и даже болезненным. Чтобы подсластить пилюлю самоидентификации (а рано или поздно ее придется принять), мы нашли 9 лучших книг по психологии личности, саморазвитию и мотивации.

ЛИЧНОСТЬ

У термина «личность» есть вполне логичное, но очень сухое определение. Конкретный человек с сознанием и самосознанием. Но многие ученые давно поняли, что личность – это нечто большее. Целый мир, работающий по неизвестным нам законам.

Вселенная, в которой таятся невероятные силы. Долгие годы специалисты бьются над поиском инструментов, которые позволили бы укротить и использовать эти силы. Мы нашли работы тех, кто уже сумел приоткрыть ящик Пандоры под названием «человеческая личность».

САМОРАЗВИТИЕ

Со всех сторон нам твердят: кто не прогрессирует, тот деградирует. Нужно постоянно повышать планку и стремиться к большему. Дорога в тысячу миль начинается с одного шага. Но как сделать этот шаг?

Как действительно достигать целей, а не бросать дело на половине пути, потому что и так ничего не получается? Это сложные вопросы, но ответы на них можно найти в книгах по саморазвитию. Начните их читать – вот и сделаете первый шаг к личностному прогрессу.

Вопреки всему. Как мечтать, чтобы точно сбылось Добрый и вдохновляющий текст от известных американского коуча. Автор доказывает, что бросить плохую работу, переехать в другой город и начать жизнь с чистого листа можно в любой момент. И приводит реальные истории людей, которые не боялись мечтать и пользоваться их советами.
Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех Автор объясняет, как утро, когда мы встали не с той ноги, приводит к снижению эффективности, депрессии и даже ожирению. И делится секретной формулой идеального утра.
Магия утра. Дневник Приложение к предыдущему изданию. Поможет правильно планировать свой день и ставить галочки по всем намеченным пунктам.

МОТИВАЦИЯ

Что такое мотивация? Камень, о который спотыкается каждый второй человек, идущий путем развития. Целыми днями мы строим воздушные замки иллюзий, а по ночам прокручиваем в мозгу сцены своей идеальной жизни. Утром встаем, собираемся на работу и понимаем, что не готовы что-то менять. Боимся или не верим, что получится. А может, обожглись раньше и подсознательно решили, что небо в алмазах – для кого-то другого, но не для нас.

Откуда взять мотивацию, если цели кажутся заоблачными, а сил для их достижения не хватает? Где найти сухие спички, чтобы разжечь внутренний огонь и броситься в бой? Как заставить себя выйти из зоны комфорта, забыть об отговорках и начать двигаться вперед, а не постоянно прятаться в кустах или ходить кругами? За ответами мы решили обратиться к трем людям, которые достигли в жизни колоссального успеха. И сделали себя сами, имея на старте то же, что и остальные.

Правило в 10 раз больше Правдивая история Гранта Кардона – среднестатистического американца, который к 30 годам заработал первый миллион. Грант делится рекомендациями, которые помогли ему не только сколотить капитал, но и попасть в высшие бизнес-эшелоны. И напоминает: у него получилось, и у вас тоже получится!
К черту все! Берись и делай Манифест счастливого человека от легендарного Ричарда Брэнсона. Владелец Virgin Group, заводов, газет и пароходов учит совмещать жизнь и работу, зарабатывать миллионы и не прогибаться под изменчивый мир (пусть лучше он прогнется под нас).
Действуй! 10 заповедей успеха Тренинг культового коуча Ицхака Пинтосевича – впервые в бумажном виде! Проверенная программа, которой пользуются топовые спортсмены, бизнесмены и целые корпорации.

ПСИХОЛОГИЯ БИЗНЕСА

Казалось бы, бизнес – это о сухом подсчете и предприимчивости, но никак не о психологии. А вот и нет! Успешный инвестор, грамотный руководитель, долларовый миллионер – это, прежде всего, хороший психолог. Он уже нашел себя, понимает других и четко видит, как устроен мир. Хотите работать на себя, а не на дядю? Стремитесь стать лучшим в своем деле? Мечтаете о собственной компании, в которой работают лучшие специалисты? Советуем начать с развивающей литературы.

КНИГИ ПО ПСИХОЛОГИИ НА УКРАИНСКОМ ЯЗЫКЕ

Люди делятся на 2 категории. Первые уверены, что толковых изданий на украинском языке нет. Вторые думают, что есть, но их прячут за семью замками. Мы решили удивить и тех, и тех.

Шукаєте книги про психологію українською мовою? Вони вже є на GRENKA.ua!

Ніколи не йдіть на компроміс. Техніка ефективних переговорів Простое и понятное описание сути «гарвардского метода». Это целая система, которая учит эффективно общаться на любые темы и с любыми людьми. Даже с бывшим мужем, которому вы должны миллион, или прижимистым заказчиком, который хочет «побольше, но подешевле».
Чоловічий погляд на стосунки Книга для женщин, которые не хотят однажды оказаться «за бортом» отношений. Узнайте, как мужчина воспринимает то, что для женщины кажется непреложными истинами.
Про що мовчать 13 откровенных и местами пугающих историй об изнасилованиях, жизни в монастыре, параличе и женских страданиях. Автор решилась заговорить о вещах, которые принято замалчивать. И помочь людям, которым не с кем поговорить из-за страха осуждения.

БОНУС: 10 АБСОЛЮТНЫХ БЕСТСЕЛЛЕРОВ ПО ПСИХОЛОГИИ ЗА ПОСЛЕДНИЕ 30 ЛЕТ

Мировой бестселлер бизнес-литературы и лучшая книга по психологии управления. Ее с упоением читают все – от обычных менеджеров до топовых политиков. Потому что она учит, как убеждать других людей, склонять их на свою сторону и добиваться поставленных целей.

Но не подумайте, что вас будут учить грязным манипуляциям или гипнотическим техникам влияния. Нет! Прежде чем стать популярным психологом и писателем, Роберт Чалдини долгое время изучал, как устроены крупные корпорации изнутри. Он понял, почему одни сотрудники годами перекладывают бумажки, а другие к тридцати получают отдельный кабинет и личного секретаря. Понял, описал и стал известным. Определенно, у Чалдини есть, чему поучиться.

Краткое устное изложение книги «Психология влияния»:

 

 

Дэниел Шапиро долгие годы работал профессиональным переговорщиком и разруливал конфликты других людей. И вот он решил поделиться своим опытом и научить нас, как правильно гасить деструктивные эмоции.

Он доказывает, что решить можно любое противостояние интересов. Даже на почве национальной ненависти или религиозной нетерпимости. Даже без крови и человеческих жертв. Главное – понять логику конфликта и развернуть его в нужное русло. Практические рекомендации, как это сделать, прилагаются.

Культовый американский психолог (и по совместительству психиатр) Эрик Берн планировал написать толстый и очень серьезный труд по психоанализу. Спасибо ему, что передумал, иначе мы бы просто ничего не поняли.

Вместо учебного пособия он написал понятный текст для простых людей. Которые ходят на работу, закупаются в супермаркетах и ничегошеньки не смыслят в науке человеческих душ. Получилась одна из лучших книг по психологии всех времен.

Из «Игр…» вы узнаете, почему принимаете те решения, которые принимаете, какие сценарии постоянно повторяются в вашей жизни и кому сказать «спасибо» за комплексы. Заодно поймете, в какие игры играете и не пора ли уже прекратить.

Краткое устное изложение книги «Игры, в которые играют люди»:

 

К Владимиру Набокову Ника никакого отношения не имеет, но пишет интересно и с перчинкой. Еще бы, кучу лет она провела (а, может, проводит до сих пор) в статусе любовницы, и досконально изучила женатиков, любящих сходить налево.

Страсти дошли до такого накала, что Набокова решила излить их сначала в свой блог, а затем и на бумагу. Главная любовница Рунета откровенно рассказала женам, почему мужья им изменяют, что именно они ищут на стороне, и как быть, если рога на своей голове уже невозможно игнорировать. Получилось круче, чем большинство изданий по психологии отношений для женщин.

Стивена Кови знают все топы американских компаний. Потому что он – бизнес-гуру №1, которого часто приглашают поработать с персоналом. Сплотить сотрудников, смотивировать их на эффективную работу или помочь директору вести компанию в нужном направлении.

Естественно, его консультации стоят дорого. К счастью, ускоренный курс по личностному развитию можно пройти, просто прочитав 400 страниц текста. Советуем так и сделать.

Краткое устное изложение книги «7 навыков высокоэффективных людей»:

 

Вика Дмитриева умудрилась стать топовым блогером, держа на руках сразу троих детей. Каждый ее пост был посвящен выживанию в условиях материнства и набирал огромное количество лайков, репостов и комментов.

Справившись с собственным потомством, Виктория наконец-то нашла время, чтобы выпустить книгу и рассказать другим женщинам, как быть хорошей матерью и не сойти с ума. Многие говорят, что ее веселые записи дают больше, чем серьезные издания по возрастной и детской психологии.

Почему-то многие думают, что Дейл Карнеги писал о том, как заводить нужных друзей и манипулировать другими, рассылая правильные письма и лучи добра. Вы тоже так считаете?

Тогда вам обязательно нужно прочитать это издание и понять, что Карнеги – крутой специалист, хорошо знающий свое дело. И он может научить вас, как отпустить ненужные переживания и перебороть тревогу, чтобы наконец-то быть, а не казаться..

Краткий устный пересказ книги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

 

Вы, конечно, не Венера, но венерическое что-то в вас есть. Шутка! А если серьезно, о наличии в коллективном бессознательном человечества неких общих шаблонов (архетипов) говорил еще Карл Юнг. Доказано, что такие шаблоны действительно есть, и они влияют на наше восприятие мира и жизненные сценарии.

Автор «Богинь…» – Джин Шинода Болен (не путать с Майком Шинодой из Linkin Park) – на пальцах объясняет, почему одни женщины в приоритет ставят семью и детей, а другие жить не могут без карьеры. И как так получилось, что одним нужно сильное плечо, а другие реализуются, только доказывая собственную независимость.

Некий умный человек по имени Алексей Крол взялся за фундаментальное социологическое исследование, посвященное распределению каст в современном мире. И речь идет не о социальном устройстве Индии, а о глобальной «дележке» людей на группы.

Алексей утверждает, что наш мир поделен на рабов, надзирателей, жрецов, бизнесменов и множество других каст. У каждой из них есть отдельный сценарий и роль в социуме. Как определить свою и выжать из нее максимум пользы? Как быстро «диагностировать» других, чтобы эффективно с ними взаимодействовать? Узнаете, если осилите труд Крола.

 

Топовый итальянский психолог-гуманист Антонио Менегетти больше 20 лет читал научно-популярные и мотивационные лекции по всему миру. А позже оформил собранные материалы в одном издании.

Оно ориентировано на людей, имеющих прямое отношение к сфере экономики и управления, но будет интересным и для обычных читателей. Менегетти рассказывает, в чем главные вызовы современного человека и как ему стать полноценной частью общества, не растеряв собственную индивидуальность.

На YouTube-канал автора этой книги подписано 320 тыс. человек, а количество просмотров перевалило за 130 млн. Олег Торсунов любит восточную философию, здоровый образ жизни и семейные ценности. Своему взгляду на мир он учит слушателей своих лекций и читателей своих книг. Чем ценен этот взгляд? Тем, что в нем нет противоречий. Прочитайте книгу «Мое предназначение» — и увидите сами: автор дает цельную картину мира, в которой все можно объяснить. Во всяком случае, читатель сможет понять, что, когда и как ему делать, как реагировать на те или иные вызовы судьбы. А еще — как в море жизни нащупать единственно правильный фарватер к самореализации, не напоровшись на рифы и не сев на мель.

Sorry, your browser does not support the video tag.

Привлекательность, простоту и доступность объяснений, которые дает Олег Торсунов оценили тысячи украинцев. Книга стала самым популярным изданием по личностному росту в Украине за первую половину 2020 года. Такое признание сделало возможным выход украиноязычного издания книги: «Моє призначення. Як заслужити більшого і зробити цей світ кращим» в издательстве «Ритм життя».

Выбирайте лучшие книги по психологии и психиатрии на GRENKA.ua, пишите отзывы, и пусть ваша жизнь с каждым днем становится все более осознанной! Успехов!

Другие статьи похожей тематики:

Культовые бестселлеры по психологии | Необходимо к прочтению

Несколько лет редакторы MakeRight методично собирали материал, чтобы в итоге представить вам этот список. В него мы включили 20 самых рейтинговых и необходимых для прочтения в первую очередь книг по психологии. Некоторые книги, представленные в статье, ещё не переведены на русский язык.

1. «Подчинение авторитету» Стэнли Милгрема

В основе этой книги серия шокирующих психологических экспериментов, проведенных в начале 1960-х гг. В экспериментах участвовали обычные люди, но итог практически всегда оказывался одинаковым — все они готовы были причинять боль другому человеку, подчиняясь указаниями авторитета — экспериментатора.

Несмотря на то что эксперименты Стэнли Милгрэма вызвали серьезную дискуссию в научном сообществе и споры об их этичности не утихают до сих пор, работа «Подчинение авторитету» — обязательное чтение для всех, кто хочет понять, почему так часто хорошие люди совершают плохие поступки, которые не согласуются с их ценностями.

2. «Тело ведет счет» Бессела Ван Дер Колка

Один из главных бестселлеров 2015 года по психологии. Критики и читатели практически единогласны в своих оценках, о чем свидетельствуют очень высокие рейтинги книги — на сайте Amazon — около тысячи положительных ревью (95% от общего количества) и на портале GoodReads — около трёх с половиной тысяч положительных оценок (также 95% от общего количества).

В основу книги Бессела ван дер Колка легли его многолетние исследования душевных травм и их последствий. Постепенно он пришел к выводу, что классические методы лечения психических расстройств (а сводятся они в основном к подбору антидепрессанта или нейролептика) устраняют внешние проявления болезни и притупляют ощущения, но не дают устойчивый результат. Ван дер Колк использует целый комплекс методов, среди которых фармакология — лишь небольшая часть.

3. «Семь грехов памяти» Дэниела Шактера

Эта удивительная книга расскажет вам об особенностях восприятия, искажениях воспоминаний и избирательности нашей памяти.

4. «Опасные личности» Джо Наварро

Бестселлер о том, как распознать хищников, нарциссов и других ядовитых людей, с которыми нам, к сожалению, иногда приходится иметь дело. У книги более 100 положительных ревью на сайте Amazon и более 350 положительных оценок на книжном портале GoodReads.

Книга основана на личном опыте работы Джо Наварро в полиции и ФБР. Она рассказывает о потенциально опасных людях, о том, как избежать встречи с ними, а если это невозможно — как им противостоять.

5. «Спотыкаясь о счастье» Дэниела Гилберта

Международный бестселлер, который неоднократно попадал в списки лучших книг по психологии от авторитетных изданий. Но эта книга вовсе не пособие по достижению счастья, как можно подумать из названия. «Спотыкаясь о счастье» — это захватывающий рассказ о том, как мы заглядываем в будущее и почему так мало знаем о потребностях и желаниях наших будущих «я».

6. «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана

В своей культовой книге «Эмоциональный интеллект» психолог и научный журналист Дэниел Гоулман рассказывает о том, почему понимание своих эмоций и умение контролировать свои импульсы имеет для личного и профессионального успеха не менее важное значение, чем академические достижения и уровень коэффициента интеллекта, и почему не стоит недооценивать роль эмоций в нашей жизни.

7. «Психология влияния» Роберта Чалдини

Американский психолог Роберт Чалдини прославился благодаря книге «Психология влияния», в которой он изложил шесть принципов социального влияния. Книга до сих пор входит в рейтинги лучших книг по популярной психологии, а изложенные в ней принципы влияния должен знать каждый уважающий себя маркетолог и продажник.

8. «Биология добра и зла» Роберта Сапольски

Автор книги рассказывает об особенностях человеческого поведения и сложных механизмах, которыми оно обусловлено.

9. «Интроверты» Сьюзан Кейн

Бестселлер о том, как интроверту открыть свою силу и использовать свои преимущества в экстравертном мире. Невероятный успех этой книги показал, что её тема близка очень многим людям. Работа Сьюзан Кейн стала лучшей книгой 2012 года по версии Amazon, изданий Inc, Fast Company, Kirkus Review, книжного магазина Barnes and Nobles. У книги более 5000 положительных отзывов на сайте Amazon и более 185 000 (!) положительных оценок на книжном портале GoodReads.

10. «Человек, который принял свою жену за шляпу» Оливера Сакса

В своей культовой книге «Человек, который принял жену за шляпу» невролог и писатель Оливер Сакс рассказывает истории людей с врожденными и приобретенными дисфункциями мозга. Но в центре книги не столько болезни, сколько удивительное стремление людей сохранить свою индивидуальность даже перед лицом утраты способностей, необходимых для нормальной жизни.
За всеми историями, которые рассказывает Оливер Сакс, можно увидеть стремление автора найти ответ на самые важные вопросы — что такое «Я», что составляет центр личности человека, может ли человек сохранить свою личность, даже несмотря на необратимые нарушения в работе мозга.

11. «Племя» Себастьяна Юнгера

Автор рассказывает о чувстве солидарности, почти потерянном в современном цивилизованном обществе, и о том, как это чувство нам необходимо.

Книга стала одним из главных бестселлеров в жанре нон-фикшн в 2016 году, у нее около 1000 положительных ревью на сайте Amazon и более 14000 положительных оценок на книжном портале GoodReads.

Книгу рекомендуют издания New York Times, The Washington Post, The Boston Globe.

12. «Общаясь с психами» Марка Гоулстона

С людьми, которые мешают жить, вы можете столкнуться на работе и в личной жизни. Они становятся причиной страданий и проблем коллег, родных, друзей, снижают производительность организаций, в которых работают, и разрушают отношения.

В своей книге «Общаясь с психами» (в российском издании «Как разговаривать с м*даками») известный психиатр и консультант Марк Гоулстон рассказывает, как выйти из деструктивного общения победителем и самому сохранить при этом рассудок.

13. «Гипотеза счастья» Джонатана Хайдта

Бестселлер о поисках современной истины в древней мудрости. Основоположник позитивной психологии Мартин Селигман так отозвался о книге: «Для читателя, который хочет понять, что же такое счастье, мой совет: начните с Хайдта». У книги более 400 положительных ревью на сайте Amazon и около 12 000 положительных оценок на книжном портале GoodReads.

Книга известного социального психолога и философа Джонатана Хайдта посвящена морали и эмоциям, понятию счастья во всех его аспектах и тому, как древняя мудрость может обогатить жизнь современного человека.

14. «Сила воли» Келли Макгонигал

Международный бестселлер и одна из самых известных книг последнего времени в жанрах популярной психологии и саморазвития.
У книги более 600 положительных ревью на сайте Amazon и более 16 000 положительных оценок на книжном портале GoodReads.
В своей книге Келли Макгонигал рассказывает, что мы ошибаемся, когда считаем, что сила воли — это что-то навсегда заданное. На самом деле сила воли похожа на мускул, который можно тренировать и развивать.

15. «Хватит быть славным парнем» Роберта Гловера

Книга американского психотерапевта Роберта Гловера «No More Mr. Nice Guy», изначально изданная в 2003 году, стала настоящим феноменом и была переведена на несколько языков. На сайте Amazon книга получила более 500 положительных ревью, на книжном портале GoodReads — более 2700 положительных оценок.

Если вы постоянно ощущаете, что действуете в угоду окружающим в ущерб своим интересам и самоуважению, то возможно вы — «славный парень», и это — не комплимент. Книга психотерапевта Роберта Гловера рассказывает славным парням, как перестать искать одобрения окружающих и начать получать желаемое в любви и в жизни.

16. «Истоки морали» Франса де Вааля

В этой книге всемирно известный приматолог Франс де Вааль подвергает критике убеждение о том, что человек от природы зол и бессердечен и что лишь общественные институты сдерживают его агрессивную природу.
Наблюдения за нашими ближайшими родственниками — человекообразными обезьянами шимпанзе и бонобо и за другими млекопитающими показывают, что альтруизм и эмпатия — качества, заложенные природой, а забота о других — естественна.

Книгу рекомендуют: Роберт Сапольски, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии Стэнфордского университета и автор бестселлеров «Кто мы такие», «Биология добра и зла»; Десмонд Моррис, зоолог и этолог, автор бестселлера «Голая обезьяна».

17. «Кто в овечьей шкуре» Джорджа Саймона

Бестселлер в жанре популярной психологии, посвящённый истинным мотивам манипуляторов и техникам, которые помогают от них защититься. Книга получила множество положительных отзывов критиков и читателей. У книги более 600 положительных ревью на сайте Amazon и более 100 положительных оценок на книжном портале GoodReads.
Зачастую мы не можем избежать общения с манипуляторами, нам приходится работать с ними в одной компании или жить с ними под одной крышей. Какую линию поведения выбрать в общении с такими людьми? Есть ли эффективные средства защиты собственной личности от манипуляций? На эти и многие другие вопросы отвечает книга доктора Джорджа Саймона, психолога с многолетним опытом работы с манипуляторами и их жертвами.

18. «Истинноверующий» Эрика Хоффера

Книга, которая прославила ее автора, Эрика Хоффера, стала культовой и со времен своего первого издания в 1951 году многократно переиздавалась. Ее включают в списки самых значимых книг по психологии и философии, что особенно удивительно, если учесть, что у ее автора не было академического образования и он долгое время работал грузчиком в порту Сан-Франциско.
Тем не менее это не помешало Хофферу сделать удивительно точные наблюдения о природе и распространении массовых движений, о том, что заставляет людей примыкать к ним, забывая о своей индивидуальности.

19. «Карты смысла» Джордана Питерсона

Клинический психолог и философ, автор одной из самых нашумевших книг последнего времени «12 правил жизни», разошедшейся миллионными тиражами по всему миру. В своей первой книге «Карты смысла. Архитектура веры» («Maps of Meaning», на русском языке не издавалась) он более полно выразил свои взгляды.
Эта книга представляет собой переплетение современных и древних идей из психологии, нейробиологии, мифологии, философии и глубокое исследование движущих сил, определяющих поведение человека.
Автор исследует вопросы, почему мы ненавидим других, как обычные люди оказываются способны на самые невообразимые жестокости, почему одни люди выбирают путь добра, а другие — зла, для чего нам нужны дисциплина и поиск смысла.

20. «Сказать жизни «да» Виктора Франкла

Книга была впервые издана в 1946 году, через год после освобождения её автора, австрийского психолога Виктора Франкла, из концлагеря. Со временем книга стала всемирно известной, а Виктор Франкл прославился как создатель логотерапии — направления психологии, которое помогает человеку найти смысл жизни. Виктор Франкл оказал огромное влияние на послевоенную философию и психологию и отголоски его идей можно найти в работах таких авторов, как Абрахам Маслоу, Мартин Селигман и даже Стивен Кови.
В книге «Психолог в концлагере» Виктор Франкл рассказал о своей жизни заключённого нацистского концлагеря. Но основная тема его книги не ужасы концлагерей, а психология заключённого в её динамике. Виктор Франкл описывает, почему одни заключённые ломались, а другие в тех же условиях сохраняли непоколебимую силу духа.

Добавляйте эти книги в закладки. Ведь они непременно стоят вашего внимания! А если нет времени прочитать все, то смотрите нашу книгу «20 культовых книг по психологии». В ней мы опубликовали ключевые идеи каждого из указанных в списке бестселлера.

Книги из подборки: 20 лучших книг по психологии подростка

Цитата
«Блестящая книга. Я уверена, что она станет отличным подспорьем для думающего родителя. Это короткая и при этом почти всеобъемлющая, очень ясная мини-энциклопедия по осознанному родительству, изучив котору, вам будет значительно легче научиться ценить жизнь, своих детей и самих себя в своей такой непростой, но благодатной родительской роли».
Ирина Млодик, канд. психол. наук, детский психолог, автор книг по детско-родительским отношениям

О чем книга
Расти и взрослеть непросто. С трудностями сталкиваются все — и совсем еще малыши, и подростки, и почти взрослые юноши и девушки. Как помочь своим детям преодолеть период взросления без особых потерь? Как вырастить из них людей со здоровой самооценкой? Людей, которые чувствуют свою ценность вне зависимости от того, получается у них что-то или нет. Людей, которые умеют просить о помощи, когда в ней нуждаются.
Любящие мамы и папы поддерживают своих детей в процессе роста и развития, но одной лишь любви недостаточно. Важно занять осознанную позицию родителя: интересоваться потребностями и нуждами своего ребенка, задумываться о том, что вы сообщаете детям своим поведением, заботиться об атмосфере в семье. Это и есть ключ к воспитанию ребенка со здоровой самооценкой. И это под силу каждому.
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок обладал здоровой самооценкой, — эта книга для вас. Вы узнаете об инструментах осознанного родительства и психологических особенностях детей разного возраста. Практические рекомендации, примеры из жизни и анализ конкретных ситуаций помогут вам использовать полученные знания в воспитании собственных детей.
Книга будет полезна родителям и всем тем, кто так или иначе взаимодействует с детьми.

Почему книга достойна прочтения
Книга написана живым языком, насыщена яркими примерами, во многих из которых мы можем с легкостью узнать себя.

Практические советы, конкретные рекомендации позволят избежать конфликтов с детьми и подростками, сделать так, чтобы они стали более жизнерадостными, самостоятельными, мыслящими — и с б?льшим уважением прислушивались к нашим словам.

Пусть не всегда удается сделать все так, как нам бы хотелось, — никто не застрахован от ошибок, но вместо того, чтобы винить себя, сердиться или горевать, можно постараться их исправить. Книга предлагает нам прислушаться к своим реакциям, лучше понять собственные мотивы и чувства, а не подчиняться автоматизмам. Не будет преувеличением сказать, что книга поможет укреплению самооценки не только ребенка, но и родителя.

Кто автор
Гюру Эйестад — психолог, специалист в области клинической психологии. Преподает в Институте психологии (Университет Осло), имеет частную практику. Проводит занятия в Норвежском союзе психологов, а также в государственных и частных организациях и компаниях. Мама двух дочерей.

Ключевые понятия
Самооценка, уверенность в себе, воспитание, детско-родительские отношения.

Мнение эксперта
«Книга «Самооценка у детей и подростков» — настоящая находка для думающих родителей. Теплота и поддержка заложат фундамент личности будущего победителя, а колкое замечание, возможно ничего не значащее для вас, убьет в ребенке ощущение собственной значимости или, что еще хуже, сформирует не проходящий с возрастом комплекс вины. Мудрая Гюру Эйестад учит нас, как чувствовать мир ребенка, предупреждает о «втором младенчестве» подросткового периода, советует, как быть полезными нашим взрослеющим детям в период их становления. Одним словом, читайте, умнейте и учите своих детей дружить с самими собой!»
Анатолий Ермолин, канд. пед. наук., лауреат премии Президента России в области образования, разработчик и руководитель корпоративной программы НК ЮКОС для детей и юношества «Новая цивилизация», один из инициаторов возрождения Скаутского движения в России

«Что такое круг безопасности и как его создать? Как участвовать в игре малыша и как разговаривать с подростком? Как влияют на самооценку ребенка холодность или, наоборот, излишняя привязанность родителей? Норвежский психолог расскажет об этом — и о том, как важно детям любого возраста знать, что они способны порадовать своих родителей».
Галина Касьяникова, шеф-редактор cемейного портала 7ya.ru

«Эта книга для тех, кто готов разобраться в механизмах, позволяющих ребенку сформировать здоровую самооценку и уверенность в себе. Она о том, как важно играть с ребенком, слушать его, принимать его зависимости, а также давать понять, что он услышан, на доступном ему языке — например шутить так, чтобы было смешно не только взрослым. Настоящим открытием для меня стало то, что уверенность в себе начинает складываться с рождения, когда новорожденный в ответ на мамины ласковые слова пытается издавать первые звуки».
Маша Варанд, главный редактор проекта Kidsters.ru

17 лучших книг великих психологов, которые изменили нашу реальность

Откройте любые газету или журнал, и вы там найдете термины, предложенные Зигмундом Фрейдом. Сублимация, проекция, перенос, защиты, комплексы, неврозы, истерии, стрессы, психологические травмы и кризисы и т.д. – все эти слова прочно вошли в нашу жизнь. И также прочно в нее вошли книги Фрейда и других выдающихся психологов. Предлагаем вам список самых лучших – тех, которые изменили нашу реальность. Сохраните себе, чтобы не потерять!

1. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.

Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом играем друг с другом в игры, используя три роли: Взрослый, Родитель и Ребенок. Подробнее об этой популярной во всем мире концепции читайте в обзоре бестселлера Берна «Игры, в которые играют люди», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

2. Эдвард де Боно. Шесть шляп мышления

Эдвард де Боно, британский психолог, разработал метод, обучающий эффективно мыслить. Шесть шляп — это шесть разных способов мышления. Де Боно предлагает «примерить» каждый головной убор, чтобы научиться думать разными способами в зависимости от ситуации. Красная шляпа — это эмоции, черная — критика, желтая — оптимизм, зеленая — творчество, синяя — управление ходом мыслей, а белая — факты и цифры. Обзор его книги вы можете прочитать в Библиотеке КнигиКратко.

3. Альфред Адлер. Понять природу человека

Альфред Адлер — один из самых знаменитых учеников Зигмунда Фрейда. Создал свою концепцию индивидной (или индивидуальной) психологии. Адлер писал, что на поступки человека влияет не только прошлое (как учил Фрейд), но и будущее, а точнее цель, которую человек хочет достичь в будущем. И уже исходя из этой цели, он преобразует свое прошлое и настоящее. Иными словами, только зная цель, мы можем понять, почему человек поступил так, а не иначе. Возьмем, к примеру, образ с театром: только к последнему акту мы понимаем поступки героев, которые они совершили в первом акте. О всеобщем законе развития личности, предложенном Адлером, вы можете прочитать в статье: «Я – Наполеон! При каких условиях чувство неполноценности перерастает в болезнь».

4. Норман Дойдж. Пластичность мозга

Доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж посвятил свои исследования пластичности мозга. В своем главном труде он делает революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека. Дойдж рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться. В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга. Подробнее в обзоре, представленном в Библиотеке КнигиКратко.

5. Сьюзан Вайншенк «Законы влияния»

Сьюзан Вайншенк — известный американский психолог, специализирующийся на поведенческой психологии. Ее называют «Леди Мозг», поскольку она изучает последние достижения в области неврологии и человеческого мозга и применяет полученные знания в бизнесе и повседневной жизни. Сьюзан рассказывает об основных законах психики. В своем бестселлере она выделяет 7 основных мотиваторов человеческого поведения, которые влияют на нашу жизнь. Подробнее об этом в обзоре по книге «Законы влияния», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

6. Эрик Эриксон. Детство и общество

Эрик Эриксон — выдающийся психолог, который детализировал и дополнил знаменитую возрастную периодизацию Зигмунда Фрейда. Периодизация жизни человека, предложенная Эриксоном, состоит из 8 стадий, каждая из которых заканчивается кризисом. Этот кризис человек должен правильно пройти. Если не проходит, то он (кризис) добавляется в нагрузку в следующий период. О важных возрастных периодах жизни взрослых людей вы можете почитать в статье: «3 переломных момента в жизни, после которых открывается второе дыхание».

7. Роберт Чалдини. Психология убеждения

Знаменитая книга известного американского психолога Роберта Чалдини. Она стала классической в социальной психологии. «Психологию убеждения» рекомендуют лучшие ученые мира как пособие по межличностным отношениям и конфликтологии. Обзор по этой книге представлен в Библиотеке КнигиКратко.

8. Ганс Айзенк. Измерения личности

Ганс Айзенк — британский ученый-психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности. Наиболее известен как автор популярного теста на уровень интеллекта — IQ.

9. Дэниел Гоулман. Эмоциональное лидерство

Психолог Дэниел Гоулман полностью изменил наше представление о лидерстве, заявив, что для лидера «эмоциональный интеллект» (EQ) важнее IQ. Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность выявлять и понимать эмоции, как собственные, так и чужие, а также способность использовать эти знания, чтобы управлять своим поведением и отношениями с людьми. Лидер, не обладающий эмоциональным интеллектом, может иметь первоклассную подготовку, обладать острым умом и бесконечно генерировать новые идеи, но он все равно будет проигрывать лидеру, умеющему управлять эмоциями. Почему так происходит, вы можете прочитать в обзоре по книге Гоулмана «Эмоциональное лидерство», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

10. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений

Знаменитый социолог Малкольм Гладуэлл представил ряд любопытных исследований, посвященных интуиции. Он уверен, что интуиция есть у каждого из нас, и к ней стоит прислушиваться. Наше бессознательное без нашего участия обрабатывает огромные массивы данных и на блюдечке выдает самое верное решение, которое нам остается только не пропустить и использовать с толком для себя. Однако интуицию легко спугнуть отсутствием времени для принятия решения, состоянием стресса, а также попыткой описать словами свои мысли и действия. Обзор по бестселлеру Гладуэлла «Озарение» есть в Библиотеке КнигиКратко.

11. Виктор Франкл. Воля к смыслу

Виктор Франкл — всемирно известный австрийский психолог и психиатр, ученик Альфреда Адлера и основатель логотерапии. Логотерапия (от греческого «Logos» – слово и «terapia» – забота, уход, лечение) — это направление в психотерапии, возникшее на базе тех выводов, которые Франкл сделал, будучи заключенным концлагеря. Это терапия поиска смысла, это тот способ, который помогает человеку найти смысл в любых обстоятельствах его жизни, в том числе и в таких крайних как страдания. И здесь очень важно понять следующее: чтобы найти этот смысл, Франкл предлагает исследовать не глубины личности (как считал Фрейд), а ее высоты. Это очень серьезная разница в акценте. До Франкла психологи в основном пытались помочь людям, исследуя глубины их подсознания, а Франкл настаивает на полном раскрытии потенциала человека, на исследовании его высот. Таким образом, акцент он делает, говоря образно, на шпиль здания (высота), а не на его подвал (глубины).

12. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений

Зигмунда Фрейда представлять не надо. Скажем только несколько слов о его главных выводах. Основатель психоанализа считал, что ничего не происходит просто так, всегда надо искать причину. А причина психологических проблем кроется в бессознательном. Он придумал новый метод, который вводит в бессознательное, а значит, изучает его – это метод свободных ассоциаций. Фрейд был уверен, что все проживают Эдипов комплекс (для мужчин) или комплекс Электры (для женщин). Становление личности происходит именно в этот период — с 3 до 5 лет. Если вы хотите узнать об этом подробнее, читайте статью: «Эдипов комплекс: главная битва человека, которая определяет всю его жизнь».

13. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы

Анна Фрейд — младшая дочь основателя психоанализа Зигмунда Фрейда. Основала новое направление в психологии — эго-психологию. Главной её научной заслугой считают разработку теории защитных механизмов человека. Также Анна значительно продвинулась в изучении природы агрессии, но всё-таки самым весомым ее вкладом в психологию было создание детской психологии и детского психоанализа.

14. Нэнси МакВильямс. Психоаналитическая диагностика

Эта книга — Библия современного психоанализа. Американский психоаналитик Нэнси МакВильямс пишет, что все мы до некоторой степени иррациональны, а значит, про каждого человека необходимо ответить на два основных вопроса: «Насколько псих?» и «В чем конкретно псих?» На первый вопрос позволяют ответить три уровня работы психики (подробности в статье: «3 состояния психики, которые показывают, здоров ли человек или есть патология»), а на второй — типы характера (нарциссический, шизоидный, депрессивный, параноидный, истерический и т.д.), подробно изученные Нэнси МакВильямс и описанные в книге «Психоаналитическая диагностика».

15. Карл Юнг. Архетип и символ

Карл Юнг — второй знаменитый ученик Зигмунда Фрейда (об Альфреде Адлере мы уже рассказывали). Юнг считал, что бессознательное — это не только все самое низшее в человеке, но и самое высшее, например, творчество. Бессознательное мыслит символами. Юнг вводит понятие коллективного бессознательного, с которым человек рождается, оно у всех одинаковое. Когда человек появляется на свет, он уже наполнен древними образами, архетипами. Они переходят из поколения в поколение. Архетипы влияют на все, что происходит с человеком.

16. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики

Абрахам Маслоу — всемирно известный психолог, пирамиду потребностей которого знают все. Но Маслоу знаменит не только этим. Он первым описал психически здорового человека. Психиатры, психотерапевты, как правило, имеют дело с психическими отклонениями. Эта область довольно хорошо изучена. А вот психическое здоровье мало кто исследовал. Что значит — быть здоровым человеком? Где грань между патологией и нормой? Подробности в статье: «10 критериев психической нормы: как понять, здоровы ли вы?»

17. Мартин Селигман. Как научиться оптимизму

Мартин Селигман — выдающийся американский психолог, основатель позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления — депрессии — лежит пессимизм. Психолог знакомит нас с двумя своими главными концепциями: теорией выученной беспомощности и представлением о стиле объяснений. Они тесно связаны. Первая объясняет, почему мы становимся пессимистами, а вторая — как изменить стиль мышления, чтобы из пессимиста превратиться в оптимиста. Обзор книги Селигмана «Как научиться оптимизму» представлен в Библиотеке КнигиКратко.

Лучшие книги по психологии, которые стоит прочитать женщине — интересные и популярные

Эти мировые бестселлеры дадут ответы на многие вопросы, которые тебе некому задать. Да, они не заменят тебе психолога, но помогут разобраться в себе и наладить отношения с окружающими (даже если тебе кажется, что проблемы на самом деле нет). Мы составили список книг по по психологии для саморазвития: они научат лучше понимать людей и узнать секрет настоящего счастья.

1 «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», Эрик Берн

Об авторе: известный американский психолог, создатель трансакционного анализа.

Возглавляет топ книг по психологии это культовое произведение. Оно расскажет о человеческих взаимоотношениях, с которых начинается все: общение с коллегами и родственниками, с родителями и друзьями, выстраивание гармоничных и счастливых отношений с партнером и с собственными детьми. Если ты задумала составить список, в который войдут книги по психологии, которые стоит прочитать, начни именно с этой книги.

Система, разработанная Берном, призвана избавить человека от влияния жизненных установок, программирующих его поведение. Ты наверняка об этом не задумывалась, но многие твои действия, даже самые привычные и базовые, приводят к плачевным последствиям, а ты даже не понимаешь, что идет не так.

Не пропустите

 Автор подробно разобрал многие ситуации, которые происходят в повседневности. В итоге получился сборник универсальных решений на все случаи жизни, ставший настольной книгой для людей по всему миру.

Кстати, именно с публикации этого международного бестселлера в нашей стране начался бум на книги про психологию человека, когда миллионы людей вдруг осознали, что это может быть невероятно интересно, и с помощью этих произведений можно многое понять о себе и окружающих, избежав многих проблем и страданий.

2 «Вы ничего не знаете о мужчинах», Стив Харви

Об авторе: комик и радиоведущий, эксперт по отношениям.

Стив Харви — разрушитель женских мифов и беспощадный критик мужских страхов. Здравый смысл и личный опыт (три брака и два развода) — вот чем он руководствуется. И этого оказывается достаточно для неожиданных открытий (правда, удивится только женщина). Например, выясняется, что мужчинам не с кем поговорить о сексе.

«Мужчина не может обратиться к отцу за советом, потому что то, о чем тот может рассказать, происходило с его матерью, а хороший сын не захочет думать о своей маме в таком ключе», — пишет автор.

Друзья тоже не могут стать источником информации: «Начать подробные расспросы — то же самое, что признаться в собственном неумении». Такого рода репортажи «с той стороны» и сделали книги журналиста Стива Харви бестселлером во многих странах. В этой книге автор рассказал и о том, чего хотят мужчины в разном возрасте (в 20, 30, 40 и 50 лет), когда им лучше намекать на брак и как избежать рутины в семейной жизни.

«У меня четыре дочери, — говорит автор, — и я хочу, чтобы они трезво смотрели на отношения и понимали, к чему они их приведут».

3 «Очерки по психологии сексуальности», Зигмунд Фрейд

Об авторе: психолог мировой величины, основоположник психоанализа.

Это произведение точно стоит включить в лучшие книги по психологии и саморазвитию. Это — настоящая классика для тех, кто разбирается в предмете или только начинает изучать азы науки. В «Очерках о психологии сексуальности» Фрейд исследует отношения между мужчиной и женщиной во всех их проявлениях, а также изучает природу сексуальных отклонений.

Первое издание книги вызвало бурю негодования со стороны пуританской общественности. Спустя столетие тезисы из «Очерков» Фрейда уже не кажутся такими скандальными, но по-прежнему сохраняют свою актуальность: стоит прочитывать произведение до конца, ты сможешь лучше понять, чего хочет мужчина (и не только в постели).

4 «Становление личности. Взгляд на психотерапию», Карл Роджерс

Об авторе: американский психолог, один из создателей и лидеров гуманистической психологии.

Карл Роджерс уверен, что каждый человек заслуживает внимания, уважения и принятия, не важно, хороший он или нет в глазах окружающих его людей. Эти принципы стали основой его терапии, его «человекоцентрированного подхода» в целом. За свою деятельность, основанную на этих, казалось бы, предельно простых идеях, в 1987 году Роджерс был номинирован на Нобелевскую премию мира.

«Мое главное открытие я сформулировал бы так: я осознал огромную ценность того, что позволяю себе понимать другого человека», — пишет автор.

Первая реакция на человека, которого ты видишь впервые — желание оценить его. Речь идет не только о внешности, но и о его словах, жестах, манерах и поведении в целом. Очень редко мы задумываемся, что значат слова, чувства, убеждения другого человека для него самого. Но именно такое отношение может поменять нас (а это, в свою очередь, скажется на отношениях с окружающими и гармонией с собой). Особенно важно это в отношениях с близкими: решающим становится позитивное принятие и сопереживание без оценки действия и осуждения,

5 «Семь навыков высокоэффективных людей», Стивен Кови

Об авторе: оратор, гуру личностного роста.

Книга поможет разобраться в себе и понять, как повысить собственную эффективность. Автор считает, что для того, чтобы каждый день был продуктивным, нужно развивать в себе семь основных навыков, включая умение правильно расставлять приоритеты, быть проактивным, готовность к творческому взаимодействию и другие полезные качества, которые помогут стать целостной личностью.

Самый интересный прием, который предлагает Кови,  — мысленно начинать с конца. Чтобы правильно работать над своими мечтами и желаниями, нужно мыслить стратегически и четко представлять, чего ты хочешь добиться и что иметь «на выходе». 

Не пропустите

Цель не должна быть легкой, она должна держать тебя в тонусе, даже неком напряжении. Но она не может быть оторвана от реальности, иначе ее нельзя будет достигнуть. Самый простой способ — представь резиновую ленту. Когда она провисает, в ней нет напряжения, но если натянуть ее слишком сильно, она может порваться. Визуализируй цель, которая не будет простой, но она должна быть реальной. Это будет мотивировать тебя работать каждый день, но не допустит эмоционального выгорания.

Это не просто интересная книга по психологии, а настоящий учебник! Скажем сразу, если читать долго и вдумчиво, произведение отнимет у тебя время, но это будет стоить того: идти по жизни станет намного легче, да и сама жизнь будет намного более осознанной. 

6 «Я у себя одна, или Веретено Василисы», Екатерина Михайлова

Об авторе: психотерапевт, автор психологических бестселлеров.

В основе книги, которая попала в наш топ, — рассказы женщин, которые принимали участие в групповых тренингах. За каждым сюжетом стоит своя семейная история и образ матери. Ее завышенные ожидания или удушающая любовь, зависимость, которая длится всю жизнь. Автор таким образом предлагает разобраться не только (и не сколько) со своей реальной мамой, сколько с «матерью в себе», с усвоенными от нее установками и моделями поведения.

Книга написана легко и душевно, текст льется, будто разговор за чашкой чая с близким человеком. 

Ты сможешь перезаписать свое прошлое, избавиться от комплексов и проблем, только осознав, насколько большое место она занимает в твоем внутреннем мире. После этого ты сможешь строить отношения с собой и окружающими на новом уровне (и с мамой, кстати, тоже).

7 «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума», Найджел Латта

Об авторе: популярный современный психолог из Новой Зеландии.

Практикующий психолог Найджел Латта растит двоих сыновей, поэтому вопросами детского воспитания занимается 24/7. За годы работы он не раз сталкивался с самыми безнадежными случаями проблемных детей и безграничным отчаянием родителей, которым нужно помочь. Автор вселяет надежду, он честен со своим читателем, рассказывая о своем опыте воспитания детей, и эта откровенность подкупает. 

Некоторые читатели критикуют книгу за призыв к «дрессуре» детей и говорят о необходимости индивидуального подхода. Но мы уверены, что в запущенных случаях искать причины плохого поведения и способы его коррекции нужно в кабинете специалиста, а для типичных бытовых проблем можно обойтись и универсальными методами, описанными в произведении.

Остроумно, живо и просто! Эта книга пользуются неизменным успехом из-за легко слога и чувства юмора автора. Читая его произведения, проще понять и принять себя как родителя. И как же приятно осознать, что твой случай еще не самый запущенный.

8 «Человек, который принял жену за шляпу», Оливер Сакс

Об авторе: американский врач-нейропсихолог, писатель..

Это глубокая и мудрая книга, в которой каждый найдет что-то полезное для себя. Врач-нейропсихолог описывает случаи из своей практики и рассказывает, что во многом виноват наш мозг: какие фокусы он может выкинуть с нашей жизнью, провоцируя подсознание мотивировать тебя на определенные поступки и действия.

Осторожно! Произведение написано настолько завораживающее, что ты можешь потерять счет времени! А после ее прочтения твоя реальность изменится. 

В книге рассказывается о крайних проявлениях разных заболеваний, но они проливают свет и на некоторые случайные и повседневные заблуждения вполне здоровых людей. Книга имеет богатую «драматическую» судьбу. По ней поставлено несколько спектаклей и даже опера. Тебе точно нужно, как минимум, ознакомиться с ней, чтобы быть умной (и начитанной) девушкой. А если будешь разбираться в мотивах своих (и чужих) поступков, сможешь анализировать их и предсказывать поведение людей — ну чем не суперспособность? Практический подход в этом точно есть, даже если ты в итоге не станешь гуру.

9 «Иметь или быть», Эрих Фромм

Об авторе: Социальный психолог, психоаналитик.

Каждая новая книга Фромма становилась событием светского общества западного мира. «Иметь или быть» — одно из самых известных произведений, в котором автор ставит диагноз целому обществу: стремление к обладанию и потребительству вытеснило в нас стремление к самому бытию.

Человек слишком озабочен сиюминутными вещами, не имеющими отношения к искусству жить. Поэтому каждому нужно задуматься и пересмотреть свои ценности, поняв, что истинно, а что — ложно. Если не сделать этого, ты будешь обречена вечно быть зависимой от чего-либо (ситуаций, людей, обстоятельств) и чувствовать себя одинокой. Важно четко осознавать, чего ты хочешь, и стоять на своем, но не прибегать к угрозам, шантажу, и, тем более, не давить на жалость.

10 «Книга о том, кто такие родители, откуда они взялись и почему заставляют тебя есть овощи и делать множество других ненужных вещей», Франсуаза Буше

Об авторе: всемирно известная французская писательница и по совместительству мама четверых детей.

Этот бестселлер не зря включили в книги по психологии, которые стоит прочитать каждому (особенно если у тебя есть дети или ты готовишься стать мамой). Потому что она не для тебя, а для твоих детей (если они старше девяти лет). Автор помогает взглянуть на проблемы взаимоотношений поколений с позиции подростка, рассказывая юным читателям, почему «взрослые такие прилипчивые» и «как по лицу матери понять, что можно получить больше денег на карманные расходы».

Здорово почитать эту книгу вместе — во первых, совместное занятие поможет сблизиться в непростой период переходного возраста. Во-вторых, вы начнете лучше понимать друг-друга. В-третьих, между вами исчезнет напряжение, ведь Франсуаза Буше, воздействуя на наши души и сердца, использует самое лучшее в мире лекарство — смех.

«Читают все: бестселлеры по психологии» |

 

п/п

 

Наименование издания

 

             1.              Батлер-Боудон, Том. 50 великих книг об успехе: [классики и современники — под одной обложкой]/ Том Батлер-Боудон. — М.: Эксмо, 2012. — 463 с.
             2.              Биддалф, Стив. Малыш, мальчик, мужчина: что нужно знать, чтобы ваш сын вырос настоящим мужчиной?/ Стив Биддалф. — Москва: РИПОЛ классик, 2018. — 415 с.
             3.              Боно, Эдвард де. Гениально!: инструменты решения креативных задач/ Эдвард де Боно. — Москва: Альпина Паблишер, 2018. — 380 с. — (Мировой бестселлер).
             4.              Вуйчич, Ник. Жизнь без границ : путь к потрясающе счастливой жизни / Ник Вуйчич ; [пер. с англ. Т. О. Новиковой]. — Москва : Э, 2017. — 364 с.
             5.              Гагин, Т. В. Занимательная физика отношений, или За жизнь и про любовь/ Тимур Гагин, Борис Кириленко. — М.: Добрая кн., 2011. — 359 с.
             6.              Гандапас, Р. И. Полная Ж : жизнь как бизнес-проект : книга про счастье / Радислав Гандапас. — Москва : АСТ, 2018. — 250 с.
        7.              Гинотт, Хаим. Родитель — ребенок: мир отношений: классический бестселлер о том, как эффективно общаться с детьми от 3 до 15 лет / Хаим Гинотт. — М.: Эксмо, 2012. – 252 с.
             8.              Гоулман, Дэниел. Эмоциональный интеллект / Дэниел Гоулман. — М.: АСТ [и др.], 2008. — 478 с. — (Проект «Психология — лучшее»).
9. Дэвидсон, Ричард. Эмоциональная жизнь мозга / Ричард Дэвидсон, Шэрон Бегли ; [пер. с англ. Ю. Кожемякина]. — Санкт-Петербург: Питер, 2018. — 256 с.: ил. — (Мировой бестселлер).
         10.              Канеман, Даниэль. Думай медленно… решай быстро / Даниэль Канеман ; [пер. с англ. А. Андреева и др.]. — Москва : АСТ, 2019. — 653 с.
         11.              Кашел, Джерри. Стиральная машина для мозгов : как научиться эффективно управлять своими мыслями и добиваться намеченных целей / Джерри Кашел ; [пер. с англ. О. Перфильева]. — М. : Олимп-Бизнес, 2011. — 240 с.
12.             Кехо, Джон. Подсознание может все!/ Джон Кехо. — Минск: Попурри, 2004. — 223 с.
         13.              Кови, Стивен Р.  Быть, а не казаться: размышления об истинном успехе : [сборник избранных эссе] / Стивен Кови ; пер. с англ. Натальи Рудницкой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2017. — 235 с. — (Публикуется впервые).
         14.              Кови, Стивен Р. 7 навыков высокоэффективных семей: как создать по-настоящему крепкую семью в наше неспокойное время / Стивен Р. Кови. — Минск: Попурри, 2009. — 427 с.
         15.              Козлов, Н. И. Как относиться к себе и к людям, или Практическая психология на каждый день / Николай Козлов. — М.: АСТ: Астрель; Минск: Харвест, 2009. — 382 с.
         16.              Конгост, Сильвия. Любить не значит зависеть / Сильвия Конгост. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2016. – 222 с.
         17.              Кэнфилд, Джек. Цельная жизнь: ключевые навыки для достижения ваших целей/ Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. — 259 с.
         18.              Левитт, Стивен. Фрикомыслие: нестандартные подходы к решению проблем / Стивен Левитт, Стивен Дабнер. — Москва: Альпина Паблишер, 2015. — 198 с. 198.
         19.              Лидерство и самообман: жизнь, свободная от шор/ Ин-т Арбингера; пер. с англ. Александра Коробейникова ; [гл. ред. А. Степанов]. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 235 с. — (Международный бестселлер).
         20.              Литвак, М.Е. 5 методов воспитания детей/ Михаил Литвак. — Москва, 2015. — 285 с.
         21.              Мерзлякова, Е. Л. Антилох: не дайте себя провести / Елена Мерзлякова. — Санкт-Петербург : БХВ-Петербург, 2012. — 350 с.
22.             Мэтьюз, Эндрю. Живи легко! / Эндрю Мэтьюз. — М.: Эксмо, 2012. — 204 с.
23.             Нисбетт, Ричард Е. Мозгоускорители: как научиться эффективно мыслить, используя приемы из разных наук / Ричард Нисбетт. — Москва: Альпина Паблишер, 2018. – 318  с. — (Мировой бестселлер).
         24.              Норденген, Кайя. Мозг всемогущий: путеводитель по самому незаменимому органу нашего тела / Кайя Норденген ; предисл. нобелев. лауреата Мэй-Бритт Мозер. — Санкт-Петербург: Питер, 2018. — 270 с.
         25.              Pro Мозг/ консультант Радж Персоуд. — М.: РИПОЛ классик, 2013. — 637 с. — (Новый образ жизни). — (Мировой бестселлер).
         26.              Резниченко, В. Н. Как научить подростка быть счастливым взрослым / Валентина Резниченко. — Москва: Омега-Л, 2017. — 217 с. — (1000 бестселлеров).
27.             Свияш, А. Г. Вся позитивная психология в одной книге/ Александр Свияш. — Москва: АСТ, 2016. — 942 с. — (Одна книга на всю жизнь).
         28.              Селигман, Мартин. Как научиться оптимизму: измените взгляд на мир и свою жизнь / Мартин Селигман. — Москва: Альпина Паблишер, 2013. — 337 с.
         29.              Серван-Шрейбер, Давид. Антистресс: как победить стресс, тревогу и депрессию без лекарств и психоанализа : [комплексный подход к управлению эмоциями]/ Давид Серван-Шрейбер. — М.: РИПОЛ классик, 2013. — 351 с.
30.             Стаут, Марта. Социопат по соседству: люди без совести против нас : как распознать и противостоять / Марта Стаут. — Москва: Бомбора: Э, 2018. — 349 с.
31.           Сэндберг, Шэрил. Не бойся действовать: женщина, работа и воля к лидерству / Шерил Сэндберг, Нелл Сковелл. — Москва: Альпина Паблишер, 2017. — 283 с. — (Мировой бестселлер).
         32.              Темплар, Ричард. Правила жизни: как добиться успеха и стать счастливым / Ричард Темплар — Москва: Альпина Паблишер, 2012. — 243 с. — (Мировой бестселлер)
         33.              Трейси, Брайан. Технология достижений: турбокоучинг по Брайану Трейси / Брайан Трейси и Кэмпбелл Фрейзер. — Москва: Альпина Паблишер, 2018. — 214 с.
34.            Форд, Чарльз. Психология обмана: как, почему и зачем лгут даже честные люди / Чарльз. — М.: Эксмо, 2013. — 399 с.
         35.              Хан, Тит Нат. Бесстрашие: мудрость, которая позволит вам пережить бурю/ Тит Нат Хан ; пер. с англ. Юлии Гиматовой. — Москва: Манн, Иванов и Фербер, 2018. — 178 с.
         36.              Хансон, Рик. Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости / Рик Хансон, Ричард Мендиус. — Санкт-Петербург: Питер, 2019. — 303 с. — (Сам себе психолог).
         37.              Хилл, Наполеон. Думай и богатей / Наполеон Хилл ; [пер. с англ. К. Савельева]. — М. : ФАИР, 2013. — 269 с. — (Мировой бестселлер).
         38.              Харви, Стив. Поступай как женщина, думай как мужчина: [почему мужчины любят, но не женятся и др. секреты сильного пола] / Стив Харви. — М.: Эксмо, 2010. — 286 с.
         39.              Цирюльник, Борис. О стыде. Умереть, но не сказать  / Борис Цирюльник. — Москва : РИПОЛ классик : T8RUGRAM, 2017. — 271 с.
         40.              Чалдини, Роберт. Психология убеждения : важные мелочи, гарантирующие успех / Р. Чалдини, С. Мартин, Н. Гольдштейн. — Санкт-Петербург [и др.] : Питер, 2019. — 314 с. — (Психология. The Best).
41.           Чепмен, Гэри. Любовь как образ жизни: семь качеств, которые улучшают отношения / Гэри Чепмен. — М.: Эксмо, 2012. — 382 с. — (Психология. Главные книги жизни).
         42.              Чиксентмихайи, Михай. Поток: психология оптимального переживания : пер. с англ./ Михай Чиксентмихайи. — М.: Альпина нон-фикшн: Смысл, 2011. — 460 с.
         43.              Шапарь, Виктор Борисович. Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды: научно-популярная литература/ В. Б. Шапарь. — Харьков; Белгород: Клуб семейного досуга, 2013. — 349 с.
44.           Шейнов, В. П. НЛП в убеждении и манипулировании / Виктор Шейнов. — Москва: АСТ, 2017. — 286 с.
         45.              Экман, Пол. Узнай лжеца по выражению лица: книга-тренажер / Пол Экман, Уоллес Фризен. — СПб.: Питер, 2010. — 269 с. — (Сам себе психолог).
46.              Ялом, Ирвин. Палач любви и другие психотерапевтические истории / Ирвин Ялом. — Москва: Э, 2017. — 474 с. — (Практическая психотерапия). — (Мировой бестселлер).

7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать

Как перестать обращать внимание на чужое мнение, какие гормоны отвечают за хорошее настроение, какая привычка способна кардинально изменить жизнь и воплотить мечты в реальность – BeautyHack собрал интересные книги по психологии, которые займут достойное место на вашей книжной полке.

«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина

 

Сегодня каждый понимает, какую важную роль играют детство и юность в судьбе человека. Ведь именно в этот период закладываются все знания и чувства, которые станут главными проводниками на всем жизненном пути. И если что-то в вашей истории складывается не так, как хотелось бы, а страхи и тревоги появляются все чаще, то причины их возникновения тоже нужно искать в детских воспоминаниях.

Психолог и психотерапевт Наталья Инина уверена, что любые комплексы, обиды на родителей и другие токсичные воспоминания – это отрицательный балласт прошлого, который не дает быть счастливым в настоящем и в будущем. С помощью своей книги она предлагает разминировать эти «бомбы замедленного действия» – на основе практики автор наглядно показывает и объясняет роль детства во взрослой жизни. Она поможет вам разобраться во всех моментах, которые мешают жить, а также избавиться от старых и новых комплексов, а значит и от чувств вины и страха.

«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро

 

Реализовать свой потенциал по-максимуму, воплотить мечты в реальность и изменить жизнь к лучшему – ответы на все эти вопросы вы найдете в откровенной книге Джен Синсеро, которая стала бестселлером в 28 странах.

В ней автор на своем примере показывает, как с помощью 25 действенных методик саморазвития добиться нужного результата. Но главная мудрость, которую она пытается донести до каждого читателя, заключается в том, что не надо бояться действовать. Если вы хотите жить так, как никогда не жили, начните делать то, что никогда не делали!

Несмотря на серьезность своей цели, книга легко читается и буквально подталкивает к положительным переменам. Наполненная юмором и самоиронией автора, она станет для вас хорошей компанией на пути к преображению жизни (6 важных правил счастливой жизни от астролога вы найдете в этом материале).

«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

 

Современная жизнь заставляет бежать наперегонки с каждым успешным или просто привлекательным человеком – социальные сети щедро делятся волшебными историями красоты, богатства и популярности. Но это ли нужно, чтобы стать по-настоящему счастливым?

Известный блогер Марк Мэнсон считает, что нужно перестать фокусироваться на позитивных установках – по его мнению, они лишь напоминают о мечтах, которые не сбываются. В своей книге он описывает свое оригинальное отношение к жизни и учит искусству пофигизма. И это не означает, что вам нужно перестать стараться и двигаться к своей цели. Суть его подхода состоит в том, что вы должны определить, что для вас действительно имеет значение. А дальше просто живите и идите вперед, не обращая внимания на второстепенные вещи, чужое мнение и трудности. Книга написана легким, ироничным и остроумным языком – в ней вы найдете не просто сухие правила и поучения, а настоящие жизненные истории и реальные провалы. Марк докажет вам, что не обязательно быть всегда уверенным в себе, чтобы добиться успеха. Делайте хоть что-нибудь, меньше волнуйтесь и получайте удовольствие от жизни – а как этому научиться, читайте в книге.

«Магия утра. Как первый час дня определяет вашу успех», Хэл Элрод

 

Вы никогда не задумывались, что возможно есть секрет, который способен перевернуть вашу жизнь и обернуть любую ситуацию в вашу пользу?

Автор этой книги уверен, что первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. В своей книге он делится несколькими утренними ритуалами, которые уже помогли ему и тысячам других людей кардинально измениться и почувствовать себя лучше (какие 37 способов помогут справиться со стрессом прямо сейчас, читайте тут). И это касается не только позитивного мышления, но и улучшения материальной составляющей, а также здоровья – некоторым из женщин с помощью формирования правильной привычки даже удалось избавиться от лишнего веса. Автор пишет, что именно пробуждение и первый час после него сильнее всего влияют на все аспекты жизни – верный настрой помогает найти свое место в жизни, добиться материального успеха, повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах. С этой книгой вы сможете радикально изменить всю свою жизнь – и все это до 8 часов дня. Просто начните утро правильно!

«Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский

Если вы еще не научились понимать себя и радоваться жизни, то книга психолога Михаила Лабковского вам точно пригодится.

В ней автор исследует причины тревог, страхов, неумения слушать себя и строить отношения с другими людьми – все это, как он считает, и мешает вам обрести гармонию.

Отличительная черта книги Лабковского – конкретные ответы даже на самые сложные вопросы. Да, многие советы психолога могут показаться вам радикальными и даже шокирующими. Но вам точно придется по душе то, что автор не прячется за долгими размышлениями, а четко называет причины самых разных проблем и предлагает варианты их решения. Лабковский утверждает, что если у человека есть желание, то ему всегда под силу изменить свою жизнь к лучшему. Цель этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочтет.

«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, энфдорфин и окситоцин», Лоретта Грациано Бройнинг  

Уже из названия ясно, о чем пойдет речь в этой книге и какую цель она преследует.

Лоретта Бройнинг – заслуженный профессор Калифорнийского университета и автор многих работ по психологии. Эту книгу она написала для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Каждый из нас слышал про такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но не все понимают, что влияет на их выработку, и как они функционируют. А ведь именно эти гормоны изменяют наше настроение и несут ответственность за скачки радости или грусти. В книге автор предлагает конкретный 45-дневный план, с помощью которого вы научитесь управлять гормонами, что дарят ощущение счастья. Также в ней вы найдете рекомендации и упражнения для формирования правильных привычек и изменения образа жизни, в целом. 

«Воспитание сердцем. Без правил и условий», Альфи Кон

 

Книга, которая будет полезна всем, кто интересуется вопросами детского воспитания. Ее автор – Альфи Кон – психолог и независимый исследователь в области образования и человеческого поведения. Он считает, что самый популярный в мире подход к воспитанию детей в корне неверен. Современные труды и методики учат взрослых отстаивать свою власть и заставлять младшее поколение соответствовать всем ожиданиям. Но, по мнению автора, все это больше похоже на дрессировку животных.

В своей книге он предлагает подойти к пониманию детей (да и каждого человека!) по-другому и ответить на вопрос: что нужно ребенку и как ему помочь это получить?
Альфи Кон заставляет понять, что одна из самых главных потребностей ребенка – всегда быть любимым! Даже тогда, когда он неправ и совершает ошибки (5 фраз, которые нужно говорить дошкольнику каждый день, ищите здесь). Нельзя строить воспитание на поощрениях и наказаниях – при таком подходе у любого сложится ощущение, что к нему относятся хорошо только в моменты, когда он ведет себя правильно. В этой книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут не только в воспитании детей, но и разъяснят многие аспекты жизни.

Текст: Аня Шерстнева 

10 великих книг по психологии, которые изменят вашу жизнь

У нас есть два уха и один рот по какой-то причине — эффективное общение зависит от их пропорционального использования, а это предполагает наличие хороших навыков слушания.

Рабочие места в 21 веке могут выглядеть не так, как до того, как COVID-19 распространился по миру, как лесной пожар, но это не значит, что вы можете снизить свои стандарты на работе. Во всяком случае, встречи Zoom, конференц-звонки и постоянное время, проведенное за экраном, создали более высокий уровень ожиданий в отношении этикета и общения.И это выходит за рамки простого отключения микрофона во время встречи.

Эффективное общение на рабочем месте было темой обсуждения на протяжении десятилетий, однако оно редко рассматривается или реализуется из-за недостаточной осведомленности и личной ответственности всех сторон.

Эффективное общение — это не только четкая речь или подбор подходящих слов. Все начинается с намеренного слушания и присутствия. Вот как улучшить навыки аудирования для эффективного общения на рабочем месте.

Слушайте, чтобы понимать, а не говорить

Между слушанием и слушанием есть большая разница. Слушание подразумевает намерение, целенаправленное усилие и концентрацию, тогда как слушание подразумевает просто низкоуровневое осознание того, что кто-то говорит. Слушание — это произвольная деятельность, которая позволяет человеку присутствовать в данный момент, в то время как слушание является пассивным и не требует усилий.

Какой из них вы бы предпочли, чтобы ваши коллеги использовали во время презентации всей компании? Это и ежу понятно.

Слушание может быть одним из самых мощных инструментов в вашем коммуникативном арсенале, потому что нужно слушать, чтобы понять сообщение, которое ему говорят. В результате этого более глубокого понимания общение можно упростить, поскольку существует более высокий уровень понимания, который облегчит практические последующие вопросы, беседы и решение проблем. И то, что вы что-то услышали, не означает, что вы действительно это поняли.

Мы ежедневно принимаем это как должное, но это не значит, что мы можем использовать это как оправдание.

Ваш мозг постоянно сканирует окружающую среду в поисках угроз, возможностей и ситуаций, чтобы повысить вашу способность способствовать выживанию. И все же, несмотря на то, что мы давно прошли те времена, когда мы беспокоились о том, что нас может съесть дикая природа, нейросхема, отвечающая за эти механизмы, все еще жестко встроена в нашу психологию и нейронную обработку.

Классическим примером этого является формирование воспоминаний. Показательный пример: где вы были 3 июня 2014 года? У большинства из вас, читающих эту статью, в голове совершенно пусто, что не обязательно плохо.

Мозг слишком эффективен, чтобы запоминать каждую деталь о каждом событии, которое происходит в вашей жизни, главным образом потому, что многие события не всегда так важны. Мозгу нет — и не должно — волновать, что вы ели на обед три недели назад или какого цвета рубашку вы носили, играя в гольф в прошлом месяце. Но для тех из вас, кто помнит, где вы были 3 июня 2014 года, эта дата, вероятно, имеет какое-то значение. Может быть, день рождения или юбилей. Возможно, это был день рождения вашего ребенка.Это мог быть даже день, когда вы потеряли кого-то особенного в своей жизни.

Независимо от обстоятельств, мозг сильно стимулируется эмоциями и вовлечением, поэтому в таких ситуациях обычно сохраняются воспоминания. Когда эмоциональные центры мозга активируются, мозг с большей вероятностью запомнит событие. И это также верно, когда намерение и фокус применяются к слушанию разговора.

Использовать эти жестко запрограммированные примитивные способы выживания для оптимизации вашего общения на рабочем месте совсем несложно — в прямом и переносном смысле.

Преднамеренная сосредоточенность и сконцентрированные усилия окупятся в долгосрочной перспективе, потому что вы сохраните больше информации и вам будет легче вспоминать ее в будущем, благодаря чему вы будете выглядеть суперзвездой перед своими коллегами и коллегами. Пора поцеловать те дни, когда вы делаете заметки!

Эффективное общение не всегда осуществляется через слова

Хотя мы обычно ассоциируем общение со словами и вербальными утверждениями, общение может принимать любые формы и формы.В эпоху конференций Zoom, в которой мы живем, стало намного сложнее использовать и понимать эти другие формы языка. И это потому, что их обычно легче увидеть, когда мы сидим лицом к лицу с человеком, с которым разговариваем.

Язык тела может сыграть значительную роль в том, как интерпретируются наши слова и общение, особенно когда происходит разрыв связи. Когда кто-то говорит вам одно, а его язык тела кричит совершенно другое, сложно отказаться от этого.Наш мозг немедленно начинает искать дополнительную информацию и неизбежно побуждает нас ответить на вопросы, которые внесут большую ясность в сложившуюся ситуацию. И вообще говоря, не сказать что-то может быть так же важно, как сказать что-то на самом деле.

Эти часто упускаемые из виду варианты невербального общения могут предоставить множество информации о намерениях, эмоциях и мотивациях. Мы делаем это неосознанно, и это происходит при каждой конфронтации, разговоре и взаимодействии, в которые мы вовлечены.Магия заключается в использовании и активной интерпретации этих сигналов для улучшения ваших навыков слушания и коммуникативных навыков.

Наш мозг был разработан для интерпретации нашего мира, поэтому мы так хорошо умеем распознавать тонкие нюансы и скрытые несоответствия в наших случайных встречах. Итак, когда мы начинаем замечать противоречивые сообщения между вербальным и невербальным общением, наш мозг направляет нас по пути устранения неполадок.

Какие сообщения соответствуют этой теме с течением времени? Какие утверждения не согласуются с тем, что они на самом деле пытаются мне сказать? Как мне интерпретировать их слова и язык тела?

Предположим, мы хотим еще больше разобрать вещи.В этом случае нужно понимать, что язык тела обычно является подсознательным событием, а это означает, что мы редко думаем о языке тела. Это происходит потому, что основной задачей нашего мозга является объединение слов и фраз для вербального общения, что обычно требует более высокого уровня обработки. Это не означает, что язык тела всегда будет говорить правду, но он дает подсказки, которые помогают нам взвешивать информацию, что может быть очень полезно в долгосрочной перспективе.

Активный перевод языка тела может повысить ваши коммуникативные навыки.Его также можно использовать как инструмент для связи с человеком, с которым вы разговариваете. Этот процесс глубоко укоренился в нашей человеческой ткани и использует те же методы, которые используют младенцы, изучая новые навыки у своих родителей в первые годы развития.

Отражение позы или позы человека может создать тонкую связь, облегчая ощущение друг друга. Этот процесс запускается через активацию определенных областей мозга через стимуляцию специализированных нейронов, называемых зеркальными нейронами.Эти конкретные нейроны активируются, наблюдая за тем, как человек занимается какой-либо деятельностью или задачей, облегчая обучение, постановку в очередь и понимание. Они также позволяют человеку, наблюдающему за действием, стать более эффективным при физическом выполнении действия, создавая изменения в мозге и изменяя общую структуру мозга, чтобы улучшить результат для этого выбранного действия.

Слушание с намерением может помочь вам понять своего коллегу, а в сочетании с зеркальным отображением языка тела вы можете заставить своего коллегу почувствовать, что вы двое похожи.Этот простой трюк может способствовать более тесному взаимопониманию и общению во всех аспектах разговора.

Раз и навсегда избавьтесь от всех отвлекающих факторов

Как говорит Джим Рон: «То, что легко сделать, также легко не делать». И это основной принцип, который будет применяться во всех аспектах общения. Отвлечение внимания — верный способ гарантировать непонимание или непонимание разговора, что, в свою очередь, создаст неэффективность и плохую основу для общения.

Это неудивительно, особенно в наше время, когда люди постоянно отвлекаются на социальные сети, обмен текстовыми сообщениями и бесконечную проверку своей электронной почты. Мы застряли в культурных нормах, которые похитили нашу любовь к вызывающему привыкание приливу дофамина и изменили нашу способность по-настоящему сосредоточить наши усилия на поставленной задаче. И эти отвлекающие факторы — это не просто отвлекающие факторы на то время, когда они используются. Они используют вожделенные умственные способности и центральные процессы, которые во вторую очередь задерживают нашу способность вернуться на правильный путь.

Глория Марк, исследователь из Калифорнийского университета в Ирвине, обнаружила, что нашему мозгу требуется в среднем 23 минуты 15 секунд, чтобы достичь пикового состояния фокусировки после перерыва. Да, вы прочитали правильно — отвлечение внимания требует больших затрат, подвержено ошибкам и практически не приносит пользы, за исключением ударов эго, когда вы получаете новый лайк в вашем профиле в социальных сетях.

Встречи должны реализовывать политику запрета на телефонные разговоры, вызовы по видеоконференции должны быть настроены в их собственном браузере без каких-либо открытых вкладок, а все обновления, уведомления и приглашения по электронной почте должны быть немедленно отключены, если это возможно, чтобы не отвлекаться во время встреча.

Это всего лишь несколько примеров того, как мы можем оптимизировать нашу среду, чтобы обеспечить высочайший уровень коммуникации на рабочем месте.

Действия говорят громче слов

Эффективное общение на рабочем месте не должно быть сложной задачей, но оно должно быть преднамеренным. Знание может увести нас лишь до определенного предела, но, опять же, знание чего-то очень отличается от того, чтобы претворить это в жизнь.

Так же, как езда на велосипеде: чем чаще вы это делаете, тем легче становится.Мастера-коммуникаторы — феноменальные слушатели, что позволяет им эффективно общаться на рабочем месте и в жизни. Если вы действительно хотите владеть своим общением, вы должны применить эту информацию сегодня и узнать, как улучшить свои навыки слушания.

Тщательно выбирайте слова, внимательно слушайте и, самое главное, присутствуйте в данный момент — потому что это то, что делают мастера общения, и вы тоже можете это делать!

Дополнительные советы по повышению навыков слушания

Кредит на фотографию: Mailchimp через unsplash.com

Бестселлеры по психологии

Ниже приводится список наших лучших бестселлеров по психологии. В этом списке представлены реальные розничные продажи «на полках» и исключаются текстовые, оптовые и специальные продажи. Щелкните название книги для получения дополнительной информации.

Рейтинг Название Автор ISBN Цена
1 Раздаточные материалы и рабочие листы по обучению навыкам DBT Марша М. Линехан 9781572307810 40 долларов.00
2 Руководство по обучению навыкам DBT Марша М. Линехан 9781462516995 60,00 $
3 Мотивационное интервью Уильям Р. Миллер и Стивен Ролник 9781609182274 68,00
4 Когнитивно-поведенческая терапия Джудит С. Бек 9781462544196 60,00 $
5 Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR) Терапия Франсин Шапиро 9781462532766 70 долларов.00
6 Системная терапия внутренней семьи Ричард Шварц и Марта Суизи 9781462541461 40,00 $
7 Терапия когнитивной обработки при посттравматическом стрессе Патриция А. Ресик, Кэндис М. Монсон и Кэтлин М. Чард 9781462528646 39,00 $
8 В поисках безопасности Лиза М. Наджавиц 9781572306394 65 долларов.00
9 Теория привязанности на практике Сьюзан М. Джонсон 9781462538249 35,00 $
10 Руководство по навыкам DBT для подростков Джилл Х. Ратус и Алек Л. Миллер 9781462515356 49,00
11 Мотивационное собеседование по вопросам питания и фитнеса Дон Клиффорд и Лаура Кертис 9781462524181 32 доллара.00
12 Интеллектуальный планировщик учебных заведений Пег Доусон и Ричард Гуар 9781462530205 16,50 долларов США
13 Мотивационное интервью в сфере здравоохранения Стивен Ролник, Уильям Р. Миллер и Кристофер К. Батлер 9781593856120 36,00 $
14 DSM-5® Made Easy Джеймс Моррисон 9781462514427 75 долларов.00
15 Тезаурус врача Эдвард Л. Цукерман 9781462538805 55,00 $
16 Управление суицидальным риском Дэвид А. Джобс 9781462526901 41,00 $
17 Диагностика стала проще Джеймс Моррисон 9781462529841 33,00
18 Лечение травм и травм у детей и подростков Джудит А.Коэн, Энтони П. Маннарино и Эстер Деблингер 9781462528400 45,00
19 Когнитивно-поведенческое лечение пограничного расстройства личности Марша М. Линехан 9780898621839 80,00 $
20 Развивающийся разум Дэниел Дж. Сигель 9781462542758 55,00 $
21 Психоаналитический диагноз Нэнси МакВильямс 9781462543694 40 долларов.00
22 Развитие навыков мотивационного интервьюирования Дэвид Б. Розенгрен 9781462532063 50,00
23 Руководство для клинициста по когнитивно-поведенческой терапии с использованием мыслей над настроением Кристина А. Падески 9781462542574 40,00 $
24 Терапия принятия и приверженности Стивен К. Хейс, Кирк Д. Стросал и Келли Г. Уилсон 9781462528943 39 долларов.00
25 Терапия травм и экспрессивных искусств Кэти А. Малчиоди 9781462543113 40,00 $
26 DBT Навыки в школах Джеймс Дж. Мацца, Элизабет Т. Декстер-Мацца, Алек Л. Миллер, Джилл Х. Ратус и Хизер Э. Мерфи 9781462525591 48,00
27 Приложение по психотерапии Дэвид Дж. Валлин 9781462522712 37 долларов.00
28 Лечение травматического стресса у детей и подростков Маргарет Э. Блауштайн и Кристин М. Киннибург 9781462537044 50,00
29 Управленческие навыки у детей и подростков Пег Доусон и Ричард Гуар 9781462535316 42,00 $
30 Азбука CBM Мишель К. Хосп, Джон Л.Хосп и Кеннет В. Хауэлл, 9781462524662 42,00 $
31 Лечение наркомании Уильям Р. Миллер, Алисса А. Форсхаймс и Аллен Цвебен 9781462540440 60,00 $
32 КПТ, ориентированная на травмы для детей и подростков Под редакцией Джудит А. Коэн, Энтони П. Маннарино и Эстер Деблингер 9781462527779 29,00 $
33 Обучение программе внимательного самосострадания Кристофер Гермер и Кристин Нефф 9781462538898 40 долларов.00
34 Клинический справочник психологических расстройств Под редакцией Дэвида Х. Барлоу 9781462513260 92,00
35 Обучение социальному общению детей с аутизмом и другими задержками развития Брук Ингерсолл и Анна Дворчак 9781462538089 28,00 $
36 Схема терапии Джеффри Э. Янг, Джанет С.Клоско и Марджори Э. Вайшаар 9781593853723 51,00 $
37 Проведение оценки функционального поведения в школе Марк В. Стидж, Джейми Л. Пратт, Гарри Викерд, Ричард Гуар и Т. Стюарт Уотсон 9781462538737 40,00 $
38 Основные навыки семейной терапии Джоэллен Паттерсон, Ли Уильямс, Тодд М. Эдвардс, Ларри Чамоу и Клаудиа Грауф-Граундс 9781462533435 45 долларов.00
39 Этническая и семейная терапия Под редакцией Моники МакГолдрик, Джо Джордано и Нидии Гарсиа Прето 9781593850203 110,00 $
40 Интегрированные многоуровневые системы поддержки Кент Макинтош и Стив Гудман 9781462524747 41,00 $
41 Когнитивная терапия депрессии на основе осознанности Зиндель В.Сигал, Марк Уильямс и Джон Тисдейл 9781462537037 39,00 $
42 Развитие ребенка Дуглас Дэвис и Майкл Ф. Трой 9781462542994 65,00 $
43 Планы лечения и вмешательства при депрессии и тревожных расстройствах Роберт Л. Лихи, Стивен Дж. Ф. Холланд и Лата К. Макгинн 9781609186494 80,00 $
44 Право и психическое здоровье Кристофер М.Уивер и Роберт Г. Мейер 9781462540471 55,00 $
45 Психоаналитическая психотерапия Нэнси МакВильямс 9781593850098 60,00 $
46 Руководство по психодинамической диагностике Под редакцией Витторио Лингиарди и Нэнси МакВильямс 9781462530540 65,00 $
47 Клинический справочник по терапии пар Отредактировал Алан С.Гурман, Джей Л. Лебоу и Дуглас К. Снайдер 9781462513925 105,00
48 Вмешательства и поддержка в отношении положительного поведения в рамках всего класса Брэнди Симонсен и Дайан Майерс 9781462519439 36,00 $
49 Первое интервью Джеймс Моррисон 9781462529834 34,00 $
50 Проведение диалектической поведенческой терапии Келли Кернер 9781462502325 41 доллар.00

9 книг по психологии, которые должен прочитать каждый бизнесмен

По сути, успех в бизнесе зависит от людей — установления правильных связей, понимания мотивации, предположения, что другие будут делать дальше, и точной оценки тех, с кем вы встречаетесь. Вот почему знание основ психологии может быть так полезно для профессионалов всех мастей.

Как узнать то, что нужно знать об огромном и увлекательном массиве наук, изучающих то, что происходит в головах людей? Вы, конечно, читаете.

Можно начать с увлекательного блога психолога и писателя Сьюзен Вайншенк, но недавно она сделала для тех, кто надеется расширить их психологическое понимание, еще один, предлагая список своих любимых книг по психологии для широкого читателя. Вот несколько, с которых можно начать.

1.

Мыслить, быстро и медленно Даниэль Канеман

«Если вы хотите понять, как люди думают, как и почему они реагируют, то это необходимо прочитать», — пишет Вайншенк.Еще одна причина забрать его? Автор — экономист, лауреат Нобелевской премии.

2.

Redirect Тимоти Уилсон

«Если вы хотите знать, как добиться постоянных и устойчивых изменений в своем поведении или поведении кого-то, кого вы знаете, то эту книгу стоит прочитать», — говорит Вайншенк. «Эта книга рассказывает вам, что работает, а что нет, на основе исследований».

3.

Drive Дэниел Пинк

«Что на самом деле мотивирует людей? Эта книга охватывает исследования мотивации человека за последние несколько лет», — говорит она.Плюс, «это хорошо написано и легко читается».

4.

Невидимая горилла Кристофера Шабриса и Дэниела Саймонса

«Шабри и Саймонс объясняют свое исследование, которое показывает, что то, что мы думаем, что мы видим и переживаем, на самом деле не то, что есть на самом деле», — пишет Вайншенк об этом выборе. .

5.

Незнакомцы для себя: открытие адаптивного бессознательного Тимоти Уилсон

«Это книга, которая на самом деле заставила меня серьезно заняться темой бессознательного», — отмечает она.«Эта книга более академическая и психологическая, особенно первые несколько глав, но в целом это отличная книга с множеством интересных идей и серьезных исследований».

6.

Наткнувшись на счастье Дэн Гилберт

«Я не думаю, что это действительно о счастье, поэтому я не совсем понимаю название. Для меня это в основном о воспоминаниях о прошлом и ожидании о нем. будущее и исследования того, насколько мы точны или неточны в отношении прошлого и будущего.«Она полна увлекательных исследований», — пишет Вайншенк о своей книге.

7.

Сила привычки Чарльз Дахигг

Это все о «науке о привычках — как мы их формируем, меняем и почему они такие мощные », — говорит Вайншенк.

8.

Искусство выбора Шина Айенгар

« Это толстая книга, ориентированная на исследования, но это лучшая книга для обзора решений. изготовление «, — говорит она.«Почему люди принимают определенные решения? Почему они предпочитают одно другому? Что заставляет их действовать?» Этот выбор предлагает ответы.

9.

Made to Stick Чипом Хитом и Дэном Хитом

«Это небольшая книга, в которой собраны исследования того, что привлекает наше внимание, заставляет вспомнить и побуждает к действию. Это легко читать, но это хорошо объясняет довольно большой объем исследований », — утверждает Вайншенк.

Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.

Топ-15 самых продаваемых книг по криминальной психологии

Когда большинство людей читают в газетах об убийцах, насильниках и школьных стрелках, их трудно представить как людей. Трудно представить, чтобы кто-то из тех, кто мог быть вашим соседом, делал такие отвратительные и ужасающие поступки, как уничтожал жизни других. Однако все преступники когда-то были чьими-то соседями.

В поп-культуре преступники часто изображаются людьми, которые совершают жестокие поступки только потому, что могут.Их считают современными олигархами, неспособными к нормальному мышлению, и они даже снимаются в качестве таковых в основных голливудских фильмах.

Психологам-криминалистам виднее.

Всегда есть причина, по которой люди в конечном итоге становятся жестокими преступниками, и большинству из нас трудно понять это понятие. Если вам когда-либо было интересно узнать, что творится в голове у убийцы, похитителя или насильника, вам может помочь чтение книг по криминальной психологии.

Следующие книги были отмечены за их глубокое понимание, захватывающие истории и невероятно интимные взгляды на умы некоторых из самых известных преступников, когда-либо живших.Вы уже успели достать этих фаворитов?

Большинство людей, которые совершали ужасные поступки по отношению к другим, не гордятся этим фактом, но многие серийные убийцы гордятся этим. Так было с Китом Хантером Джесперсоном, который достаточно гордился своими убийствами, чтобы насмехаться над полицией за арест не тех людей за убийства, которые он совершил, в серии заметок, сопровождаемых его визитной карточкой серийного убийцы.

Джек Олсен — отмеченный премией Эдгар автор, который решил позволить серийному убийце рассказать свою версию истории своими словами, дав людям ужасающий взгляд на темный и извращенный мир разума серийного убийцы.

Что делает книгу I: The Creation of a Serial Killer такой блестящей, так это то, что она не только очеловечила Джесперсона, но и представляет его историю в шокирующе симпатичной манере. Учитывая все обстоятельства, это настолько близко к тому, чтобы увидеть убийство глазами убийцы, насколько это возможно.

«Все женщины и особенно молодые девушки должны прочитать эту книгу. Уровень жестокости и степень жестокости этого человека трудно представить. Большинство его жертв были проститутками, образ жизни которых может быть предрасположен к определенным рискам, но он также убивал и мучил своих подруг. .Я помню, как Volkswagen моих родителей сломался в конце 70-х на шоссе в Вайоминге, и нам помогли любезные дальнобойщики. Я содрогаюсь при мысли о том, что бы произошло, если бы мы вместо этого попали в лапы этого убийцы ». — Amazon

Большинство книг по криминальной психологии сосредотачиваются на доведении до убийства, изнасилования или каковы признаки того, что человек собирается напасть. . Это одна из немногих, в которой более глубокое внимание уделяется последствиям преступления.

Поклонники философии заметят, что эта книга написана Мишелем Фуко — одним из самых уважаемых и влиятельных философов, родом из Франции со времен Сартра.Его работа в основном была сосредоточена на власти и политике, поэтому в итоге он создал одну из лучших книг по криминальной психологии, написанных в 20-м веке.

Дисциплина и наказание — это резкая критика, которая показывает, как развивалась современная тюремная система и почему она имеет такое огромное влияние на души как заключенных, так и свободных. Эрудит и проницательный, Дисциплина и наказание дает вам хорошее представление о том, почему тюремная система подводит преступников.

Учитывая высокий уровень рецидивов в американской тюремной системе, эта книга по-прежнему актуальна как никогда.

«Автор очень подробно описывает многие шаги, которые были предприняты на протяжении многих веков теми, кто был у власти, чтобы манипулировать, контролировать, запугивать, количественно оценивать, наблюдать, категоризировать и уговаривать человечество в управляемых« единицах »жилища« голубятни ». Это заставляет вас хотеть немедленно прочитать Торо «. — Amazon

Мало кто понимает преступников, таких как те, кому платят за их поимку и посадку за решетку.

Джо Наварро более чем квалифицирован, чтобы написать одну из самых продаваемых книг по криминальной психологии на Amazon. Он бывший криминальный специалист ФБР, который годами работал вместе с правоохранительными органами, чтобы предсказывать преступления, раскрывать убийства и помогать полицейским понять, как думают преступники.

Те, кто хочет избежать вреда со стороны преступника или просто хотят знать, что заставляет людей проявлять насилие, найдут это одним из самых увлекательных чтений, которые они когда-либо делали в свои руки.

Опасные личности описывает четыре типа личностей, которые с наибольшей вероятностью станут агрессивными: нарциссы, эмоционально нестабильные, параноики и хищники.Затем он объясняет предупреждающие признаки каждого из них и дает представление о том, что заставляет каждый тип личности становиться агрессивным.

Людям, которые хотят избегать опасных людей и лучше понять сознание преступников из всех слоев общества, следует прочитать Опасные личности . Возможно, это просто книга, которая спасает вам жизнь.

«Эту книгу каждый в этой стране — черт возьми, в этом мире — должен прочитать и перечитать. Я бывший окружной прокурор, а теперь прокурор по уголовным делам, и я каждый день вижу людей, в характере которых есть многие из этих проблем.Предупрежден — значит вооружен «. — Amazon

Это хорошо известный факт, что среди насильственных преступников процент страдающих психопатией выше, чем среди населения в целом. The Psychopath Whisperer — одна из многих книг по криминальной психологии, на которую стоит обратить внимание. о расстройстве личности, известном как психопатия, также известном как отсутствие совести.

Большинство из нас, осознаем мы это или нет, встречали психопатов в нашей жизни. Примерно 1 из каждых 100 человек — психопаты, и Кент А.Книга Киля позволяет вам увидеть, как они думают, как их предсказать и как избежать их любой ценой.

Хотя не все преступники — психопаты, эта книга определенно дает вам лучшее представление о том, что происходит в сознании психопата до, во время и после преступления.

«Открывающий глаза рассказ психолога, который посвятил свою жизнь изучению психопатов. Его исследование предполагает, что существует набор атрибутов, которые классифицируют человека как психопата, а сканирование мозга дает намек на то, что мозг психопата работает иначе, чем мозг» нормальных «преступников.Он был учеником психолога, который установил критерии для определения диагноза психопатологии, но доктор Киль продвинул исследования психопатологии с помощью сложных устройств МРТ ». — Amazon

Ветеран ФБР и один из первых людей, использовавших фразу« серийный убийца, Роберт К. Ресслер понимает жестоких преступников так, как никогда не смогут понять большинство других. В этой книге рассказывается о том, как он помог выследить некоторых из самых известных серийных убийц в американской истории и как понимание преступников сыграло важную роль в этом процессе. Это.

Считается, что это одна из лучших книг по судебной психологии, которую широко читают обычные люди, потому что она предлагает отличный взгляд на то, как действуют убийцы. Несмотря на то, что это история умы убийц, она также остается отличной историей, которая заставит вас еще больше поблагодарить ФБР за способность отслеживать насильственные преступления.

Но будьте осторожны. Whoever Fights Monsters содержит очень наглядные описания убийств, тел и мест преступлений. Так что вы можете не читать это во время еды.

«Я — настоящий читатель преступлений, и получение информации, которую имеет мистер Ресслер, — это потрясающе. Я бы с удовольствием потратил несколько часов на изучение его мозга, я всегда хотел заниматься профилированием. Прочитав эту книгу, вы поймете, что правильно. в повседневную жизнь профилировщика и то, как они делают то, что они делают. Это необходимо прочитать любому истинному читателю преступлений, просто будьте готовы ко всему рассказу, некоторые описания могут быть наглядными для некоторых читателей ». — Amazon

Книга The Gift of Fear , которую часто называют одной из самых влиятельных когда-либо написанных книг по криминальной психологии, не только о том, как предсказывать насильственные преступления, но и об использовании инстинктов вашего тела для самозащиты.У самого Гэвина де Беккера есть много доказательств того, что его знания работают; он тот, кто создал инструмент MOSAIC для прогнозирования насилия.

The Gift of Fear рассматривает реальные истории, в которых инстинкты выживания людей зажигаются еще до того, как возникли проблемы, и разрушает все подсознательные сигналы, которые преступники посылают перед нападением. Любой, кто живет в опасном районе или просто хочет защитить себя, должен взглянуть на то, что говорится в этой книге.

Немногие книги действительно очеловечивают преступников, подобных этой, в первую очередь потому, что он углубляется в прошлое многих жестоких преступников как часть книги.Он подчеркивает, что любой может убить при правильных обстоятельствах — и что достаточно всего одной ошибки, чтобы стать жертвой или виновником насилия.

Как метко выразился один критик, «эта книга может спасти вам жизнь».

«Это одна из лучших книг по самосознанию, которые я когда-либо читал. Она не о плохих людях. Она о понимании того, что ВЫ знаете о плохих людях, и о том, чтобы доверять себе, когда волосы встают на затылок. Я цитирую эту книгу часто и покупаю его для своих близких, потому что это хороший сигнал для пробуждения о том, как нас учат игнорировать наши инстинкты, делая нас уязвимыми для причинения вреда.»- Amazon

Бывший агент ФБР Джон Э. Дуглас написал ряд самых популярных на рынке книг по криминальной психологии, но, без сомнения, Mindhunter — его самая известная работа. Она настолько популярна, что Netflix даже анонсировал Серия Mindhunter , основанная на его жизни.

Mindhunter вводит читателей в ужасающие ситуации, которые он пережил, преследуя самых отъявленных преступников, которых когда-либо видел мир, включая стычку с Убийцей Грин-Ривер, которая чуть не убила Дугласа ‘ жизнь.

Ужасные криминальные истории и фантастические рассказы делают эту книгу одной из лучших настоящих криминальных книг всех времен. Однако поразительный взгляд в умы его жертв и его новаторское использование судебной психологии — вот что делает его неотъемлемой частью криминальной психологии.

Это бестселлер New York Times , который определенно заслуживает похвалы.

«Я нашел эту книгу глубоко тревожной, пугающей, но все же поучительной от отца Профилирования серийных убийц.Удивительно, почему эти люди убивают людей … Психологическое профилирование, история, предыстория и воспитание некоторых из этих убийц поражают. Будьте готовы к натянутому желудку и реалистичной идее, что серийные убийцы, около 100 из них, действуют во всех частях Соединенных Штатов, некоторые убивают годами, пока их не поймают, не умрут или не арестуют. Если вы думаете, что эта работа не оказывает никакого влияния на самых сильных из мужчин … после этого прочтения вы подумаете еще раз … »- Amazon

Если когда-либо был вопрос, на который книги по криминальной психологии ищут ответ, он имел быть «Почему?» Почему поджигатели поджигают? Почему угонщики воруют машины? Почему убийцы убивают и как убийцы выбирают свои цели? Почему одни становятся жестокими, а другие остаются мирными?

Mindhunter автор Джон Э. .Дуглас снова восхищает читателей — на этот раз отвечая на вопрос, который у всех на уме. The Anatomy Of Motive предлагает захватывающий взгляд на сознание криминального профилировщика, когда они выясняют, что привело к насильственному преступному деянию.

В этой книге показаны увлекательные истории о людях, которые огрызаются, об убийцах, которые убивают, и о том, какие скопления людей довели их до крайности. Все это написано в том бешеном стиле настоящей книги о преступлениях, от которой невозможно оторваться.

«Важное пособие для всех, кто хочет понять криминальное профилирование.Особенно жутко, потому что анализ Дугласа Тимоти Маквея, который привел в действие бомбу в Оклахоме, в точности совпадает с личностью Андерса Брейвика, который бомбил и застрелил 84 человека в Норвегии в прошлом году »- GoodReads

Большинство исследователей серийных убийц уже знают, кто такой Ян Брейди Он не специалист ФБР, он — половина пары серийных убийц, ответственных за убийства мавров.

Из всех книг по криминальной психологии, написанных серийными убийцами, Врата Януса остается одной из самых известных. там.В этой книге Ян Брэди помогает следователям анализировать совершаемые убийства и дает им представление о том, о чем думает убийца.

Охлаждение? Абсолютно. Сомнительный мотив? Возможно, но вы не можете найти лучшего первоисточника о разуме убийцы, чем сам убийца.

«Ненавижу это говорить, но это увлекательное чтение. Я очень редко записываю это после того, как начал. Как часто вы слышите бредовые мнения одного из самых ненавистных британских психопатов? внутренняя работа явно нарушенной души.»- Goodreads

Хотя поп-культура может заставить вас думать иначе, серийные убийства — не новость. Они существуют с тех пор, как существуют люди, — как и концепция криминальной психологии.

Петр Вронский берет исторический и клинический взгляд на феномен со времен Древнего Рима до более недавних случаев, таких как Эд Кемпер. Затем он предлагает логические теории о том, что заставляет людей становиться серийными убийцами, на основе того, что он обнаружит.

Тщательно исследовано, наполнено Интересные истории и чрезвычайно познавательные, книга Вронского отлично подходит как для истинных поклонников криминала, так и для поклонников психологии.

«Как знаток настоящей документальной литературы о преступлениях, я ставлю ее в 1% лучших в жанре. Опора на исследования и вдумчивые примеры делает ее настоящим сборником серийных убийств, но благодаря литературным талантам автора она имеет читабельность художественной литературы. Я не нашел другой подобной книги ». — Amazon

Вы могли знать Майкла Х. Стоуна как ведущего сериала Discovery Channel, Most Evil . Однако он не просто телеведущий; он настоящий психолог, изучавший массовых убийц, серийных убийств и других серьезных преступников.

Анатомия зла — это конечный результат того, что Стоун прочитал более 600 профилей преступников и составил иерархию подобных злых черт. На протяжении всей своей книги он сосредотачивается на двух основных чертах, которые предсказывают насилие: нарциссизм и агрессия.

Стоун доказывает свою психологическую стойкость в этой книге, рассматривая каждый отдельный фактор, способствующий насильственным преступлениям, заставляя нас задаться вопросом, сколько преступлений мы можем на самом деле предотвратить .

«Мне очень понравилась эта книга.Он дает хорошую подробную информацию о том, какие черты характера могут быть истолкованы как зло. Как консультант, я нашел эту книгу увлекательной попыткой автора систематизировать черты характера и то, как они соотносятся с «градациями» зла. Он предоставляет невероятные тематические исследования и примеры реальных людей, которых считали злом, и то, какова могла быть их жизнь, способствовала их действиям. Довольно легко читать, очень интересно! »- Goodreads

Многие книги по криминальной психологии посвящены людям, которые уже совершили преступление или пытаются предсказать, когда оно произойдет. Без совести использует другой подход, откровенно взглянув на мир психопатов, которые не прибегли к насилию — или просто еще не были пойманы.

Доктор Хэйр указывает на выдающийся, но пугающий факт в своей книге: большинство из нас, вероятно, не смогли бы определить, кто такой психопат, если бы мы попытались. Мы также не сможем сказать, кто может совершить преступление без совести.

Без совести одновременно показывает, насколько мы невежественны в отношении окружающих нас людей, и учит нас, как защитить себя от психопатов, независимо от того, склонны они к насилию или нет.

«О, вы должны это прочитать. Отличные описания и объяснения психологического метода. Ужасающие интервью. Я встречал этих людей, и вы тоже. С другой стороны, мы ничего не можем с этим поделать. , может быть.» — Goodreads

Пограничное расстройство личности, нарциссизм, психопатия и аутизм имеют нечто общее: отсутствие сочувствия. В некоторых случаях отсутствие сочувствия означает, что вы можете быть немного неловкими в социальном плане или смотреть на мир иначе, чем другие.Для других это могло быть признаком начинающего преступника.

Саймон Барон-Коэн потратил годы на изучение этих расстройств и придумал новый способ взглянуть на источник человеческой жестокости. В The Science of Evil, он выдвигает предположение, что склонность человека к жестокости может быть основана на мозге.

Удивительно чуткий и наполненный советами о том, как можно улучшить аберрантное поведение, The Science of Evil — одна из немногих книг по криминальной психологии, которая действительно заставит вас задуматься о том, что вы действительно знаете о жестокости.

«Я купил эту книгу два дня назад и почти дочитал ее. Захватывающий взгляд на биологические и экологические причины человеческой жестокости и доброты. Особенно положительный взгляд на способность людей с аутизмом или синдромом Аспергера действовать доброжелательно и нравственно. способами, несмотря на отсутствие теории разума. Люблю это читать «. — Goodreads

Рой Хейзелвуд — следователь, который зарабатывал себе на жизнь расследованием ужасных сексуальных преступлений, убийств на сексуальной почве и наблюдением за вещами, от которых у большинства людей заболел живот.С годами он развил способность видеть, как работают умы людей, совершивших преступления.

Dark Dreams — одна из самых популярных книг по криминальной психологии, посвященная преступлениям на сексуальной почве. Пребывание Хейзелвуда в отделе поведенческой науки ФБР привело его к раскрытию ужасных преступлений, многие из которых описаны в этой книге.

Каждое дело, которое включает Хейзелвуд, показывает различные элементы ума, мотивов и мыслительного процесса преступника. Все они заставляют задуматься, и большинство из них заставят вас дважды подумать, прежде чем идти ночью в одиночестве.

«Если вы хотите разочароваться в человечестве, не смотрите дальше. Я могу читать эту книгу только рывками, иначе я очень расстроен состоянием человечества в целом. Информация в этой книге представляет лишь небольшой процент люди, но книга вовлекает вас в ужасные детали до такой степени, что у вас должно быть что-то счастливое под рукой «. — Amazon

Наконец, мы собираемся взглянуть на одну из наиболее необычных книг, подходящих для этого жанра. Несмотря на то, что преступность «белых воротничков» является безудержной и наносит огромный ущерб обществу, большинство книг по криминальной психологии не обращают на нее внимания.

Евгений Солтес решил отказаться от тенденции изучения убийц и решил взглянуть на мотивы, которые заставляют белых воротничков преступников переходить черту приличия во имя наживы.

От Enron до Tyco, вплоть до скандала с Берни Мэдоффом Понци, Солтес отправляет нас в путешествие в мир преступности белых воротничков и давления, которое склоняет людей к коррупции.

«Очень убедительная (и отрезвляющая) книга. Неосмотрительность может случиться с любым из нас.В этой книге рассказывается, почему И помогает осознать, как не допускать ошибок, вызывающих сожаление (один совет из этой книги: вовлеките других, не принадлежащих к вашей изолированной культуре, в обсуждение решений, которые могут повлиять на других — и на самого себя). Прекрасные примеры хороших людей, принимающих ужасно печальные решения. Я очень рад, что купил эту книгу (как в Audible, так и в Kindle) ». — Amazon

8 лучших книг по психологии для студентов 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших
процесс обзора здесь.Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Если вы хотите больше узнать о науке о разуме и поведении, существует множество отличных книг по психологии, которые помогут вам начать работу. Какие книги лучше всего читать студентам-психологам?

В то время как на ваших курсах психологии уже есть обязательные списки для чтения, есть ряд отличных книг по психологии, которые могут дополнить ваши занятия. Следующие книги — от руководств, которые помогут вам добиться успеха в школе, до обзоров по истории психологии — являются одними из лучших вариантов для студентов-психологов, заинтересованных в повышении своих оценок и углублении своих знаний по психологии.Даже если вы просто случайно изучаете этот предмет, эти книги по психологии могут дать представление об этой области и ее истории.

Вот лучшие книги по психологии для студентов.

Что следует учитывать перед покупкой учебника психологии

Автор: Кендра Черри

Покупка учебников для курсов психологии может быть очень дорогой, некоторые тексты стоят сотни долларов каждый. Хотя вы, конечно, не можете исключить эти расходы, есть несколько вопросов, которые вы можете задать себе в начале каждого семестра, чтобы контролировать свой бюджет на учебники.

Прежде чем купить учебник психологии, задайте себе следующие важные вопросы:

Планируете ли вы сохранить книгу после завершения курса?

Если вы специализируетесь на психологии, хранение всех учебников по курсу может быть отличной идеей, особенно если вы планируете посещать аспирантуру по психологии. По мере того, как вы продвигаетесь в своей академической психологии, вы можете часто возвращаться к текстам из предыдущих курсов. Когда придет время сдавать предметный тест GRE по психологии, у вас будет удобная библиотека для изучения при подготовке к экзамену.Если вы планируете оставить книгу себе в конце курса, поищите новую копию текста или использованную копию в отличном состоянии.

Доступны ли использованные копии?

Покупка подержанных экземпляров ваших учебников психологии — отличный способ экономить деньги каждый семестр. Подержанные книги, как правило, намного более доступны по цене, чем новые, но важно внимательно осмотреть свою копию, чтобы убедиться, что она находится в достаточно хорошем состоянии. Учебник, в котором отсутствуют страницы или заполнены выделениями и заметками, может сильно затруднить учебу.

К счастью, многие бывшие в употреблении копии все еще находятся в состоянии «как новые», что делает их отличным вариантом для экономных студентов-психологов.

Вы действительно будете использовать учебник психологии для этого курса?

Хотя книга может быть указана в обязательном списке для чтения, это не обязательно означает, что профессор действительно будет использовать книгу в рамках лекций, дискуссий или экзаменов. Если вы не уверены, действительно ли учебник будет «обязательным», подождите до первого дня урока, когда вы сможете взглянуть на программу класса, чтобы увидеть, включает ли расписание назначенные чтения из книги.Вы можете спросить других учеников, которые уже посещали класс, о том, действительно ли они использовали книгу в классе.

Можете ли вы позволить себе купить книгу?

Если необходимый учебник психологии просто выходит за рамки вашего бюджета, есть другие способы получить этот текст. Вы можете позаимствовать книгу у другого студента, который уже закончил курс. Также можно поделиться учебником с другим учеником в классе, но вам нужно быть осторожным, чтобы составить график, который дает вам обоим достаточно времени для чтения и изучения.Если ничего не помогает, поговорите со своим инструктором. Многие преподаватели колледжей имеют доступ к нескольким экземплярам книги, поэтому они могут даже дать вам копию на время урока.

Это обязательное или дополнительное чтение?

Многие курсы психологии включают как обязательное, так и дополнительное чтение. Эти дополнительные тексты предназначены для углубления ваших знаний по предмету, но они не являются необходимыми для фактического прохождения курса.Если вы можете себе это позволить, покупка дополнительных книг может стать отличным способом узнать больше по этой теме. Однако вы не должны чувствовать принуждение к покупке этих книг, если они выходят за рамки вашего бюджета. Если вы все же решите купить их, подумайте о поиске подержанных копий, чтобы сократить расходы.

Лучшие книги по психологии для начинающих

Книги по психологии, побуждающие к мысли

Инстинкт силы воли Келли МакГонигал

В книге МакГонигала «Инстинкт силы воли », впервые опубликованной в 2011 году, обсуждается взаимосвязь между самоконтролем, физической биологией, эмоциями и их влиянием на наше счастье.Вы можете узнать об этих и многом другом на нашем курсе позитивной психологии. Эта книга предлагает увлекательное введение в то влияние, которое один метод мышления может оказывать на множество психологических качеств.

Ошибки были сделаны (но не мной) Кэрол Таврис, Эллиот Аронсон

Таврис и Аронсон, два известных социальных психолога, объединились в один мощный дуэт, создав эту поразительную книгу о том, как брать на себя ответственность и избегать обвинений.Авторы раскрывают причины этого защитного образа мышления, а также то, как противостоять правде. Если вас заинтересовал этот тип психологии, загляните в наш курс социальной психологии, чтобы узнать больше!

Как стать человеком Карл Р. Роджерс

Как отец гуманистической психологии, книга Роджерса «Как стать человеком» , написанная в 1961 году, исследует отношения между психологом и пациентом. Чтобы помочь вам прочитать это чтение, взгляните на уроки 1, 2 и 3 в этой главе курсовых работ по гуманизму в психологии.Здесь вы можете узнать, что такое гуманистическая психология и какое влияние оказал Роджерс на психотерапию.

Эмоциональный мозг Джозеф Э. Леду

Леду Эмоциональный мозг обсуждает, откуда берутся эмоции, как они влияют на нас и есть ли они у других существ. Он изучает человеческую биологию и поведение, чтобы найти ключи, которые могли бы раскрыть намек на эмоциональную внутреннюю работу разума. До или после прочтения ознакомьтесь с этой серией видеоуроков по мотивации и эмоциям, чтобы узнать больше о теориях по этим темам в психологии.

10 лучших книг по психологии для изучения человеческой психики

Было сказано, что есть три основных способа узнать о человеческой психологии:

  1. Читайте греческую мифологию
  2. Читать Карла Юнга
  3. Наблюдать за другими

Из трех наиболее сильным является наблюдение за другими, но чтение о психике помогает сделать наши наблюдения более полезными.

Зачем изучать психологию?

Есть как минимум три веские причины изучать психологию:

  1. Разберитесь в себе и своих мотивах.
  2. Узнавайте и понимайте других людей.
  3. Измените поведение или чувство.

Во время учебы я прочитал МНОГО книг по психологии. Осмелюсь сказать, сотни.

Эти книги охватывают такие темы, как:

  • Глубинная психология
  • Гуманистическая психология
  • Психология развития или эго
  • Социальная психология
  • Поведенческая психология
  • Когнитивная психология
  • Позитивная психология
  • Психология эго
  • Трансперсональная психология
  • Интегральная теория

Вы уловили идею.Если вы читаете это, вероятно, вы тот, кто заинтересован в том, чтобы лучше понять себя и то, что движет вашим поведением.

Почему мы делаем то, что делаем?

Путешествие глубже в психику

Когнитивная психология и социальная психология сейчас популярны. Несмотря на то, что психология считается «мягкой наукой», посредством когнитивной психологии, социальной психологии и нейропсихологии, клинические исследователи, социологи и нейробиологи пытаются систематизировать человеческий разум.

На мой взгляд, это проблематично, потому что сами экспериментаторы и исследователи по большей части не осознают свое поведение и импульсы, которые они пытаются наблюдать в своих группах выборки. Кроме того, бессознательные предубеждения сильно влияют на нас (см. «Быстрое и медленное мышление»).

Хотя эта работа важна и интересна, на мой взгляд, она не раскрывает сути того, почему мы делаем то, что делаем. Поэтому, если мы заинтересованы в том, чтобы узнать, что происходит внутри нас, нам нужно копать глубже.

Как выбрать лучшие книги по психологии

Хотя чтение пионеров психоанализа, таких как Фрейд, Юнг и Адлер, может пролить свет, оно также занимает невероятно много времени и часто сбивает с толку.

Итак, выбирая лучшие книги по психологии, я выбрал названия, которые не предполагают предварительного знания психологической теории. Я также выбрала книги по психологии, которые считаю наиболее доступными.

И если вы не хотите тратить тысячи часов на чтение множества излишне сложных текстов, прочтите Роберта Джонсона.

Джонсон — юнгианский писатель, обладающий замечательным даром принимать сложные психологические идеи и делать их понятными и понятными для таких простых людей, как мы. И делает он это мягко и бережно. Джонсон написал половину книг ниже.

Если вы еще не являетесь клиентом Audible, вы можете начать бесплатную 30-дневную пробную версию и получить две бесплатные аудиокниги .


Не хватает времени на чтение?

Иногда все, что вам нужно, — это краткое содержание книги, чтобы получить наиболее важные моменты.

Blinkist предлагает 15-минутные сводки с ключевыми выводами из популярных книг в аудиоформате.

В их растущей библиотеке более 3500 популярных книг.

Нажмите здесь, чтобы получить эксклюзивную скидку 20% на вашу подписку.

Примечание: они предлагают 7-дневную бесплатную пробную версию, если хотите сначала протестировать ее.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)


Мои выборы в 10 лучших книгах по психологии

Итак, вот моя подборка лучших книг по психологии:

Владение своей собственной тенью: понимание темной стороны психики
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Эта 119-страничная книга дает лучшее объяснение личной тени, которое вы можете найти в печати.Тень представляет все части нас самих, от которых мы неосознанно отрезаны или оторваны. И эти отрицаемые части — это то, что движет большей частью нашего поведения за пределами нашего осознания. Многие идеи из книги Owning Your Own Shadow вдохновили мое руководство по работе с тенями.


Человек в поисках смысла
Виктор Э. Франкл

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

Я не могу представить себе список лучших книг по психологии, не включивший классику Франкла.Я впервые прочитал Man’s Search for Meaning , когда мне было за 20. Но ничего не значило для меня, пока я не перечитал его в середине 30-х. Наблюдения Франкла в качестве пленника в нацистском концентрационном лагере во время Второй мировой войны поучительны для каждого человека. Все читатели получат новый взгляд на свою жизнь и то, что ими движет после прочтения этой книги.


Игры, в которые играют люди: Основное руководство по транзактному анализу
Эрик Берн

Мягкая обложка | Kindle | Звуковой

Классика Берна 60-х годов по-прежнему актуальна.Трансактный анализ изучает человеческое поведение через социальную призму. Берн подчеркивает, что в социальных отношениях люди воплощают одно из трех различных выражений эго: взрослый, родитель и ребенок. Взрослый рассудителен, родители критичны и заботливы, ребенок зависим и интуитивен. Все три выражения есть у каждого из нас, и разные социальные ситуации вызывают разные и в определенных комбинациях. Игры, в которые играют люди — это увлекательное чтение, если вы интересуетесь социальной динамикой и хотите более внимательно относиться к своему поведению.


Он: понимание мужской психологии
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Каждый мужчина должен прочитать He . На 82 страницах Джонсон объясняет мужскую психологию через мифологию короля Артура и легенду о Граале. Не уверен, что понял бы это в свои 20 или чуть больше 30 лет. Я прочитал эту книгу по крайней мере шесть раз, когда мне было только за 30. С возрастом я все больше ценю He . Эта книга принесет пользу и каждой женщине, которая хочет понять мужскую психику.


Она: понимание женской психологии
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

В этой краткой 80-страничной книге Джонсон разбирает женскую психологию через мифы о Психее, Эросе и Афродите. Чтение She с He проливает свет на фундаментальные различия психики мужчин и женщин. Удобное руководство.


Мы: понимание психологии романтической любви
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Как вы можете даже пытаться быть в отношениях, не читая We ? Мы все настолько запрограммированы идеями о романтической любви из рассказов, фильмов и средств массовой информации, что человеческие отношения практически невозможны.Джонсон разбирает романтическую любовь через миф о Тристане и Изольде. Книга Джонсона We должна быть прочитана каждым, кто пытается иметь сознательные отношения или брак. Невероятно отрезвляюще и поучительно.


Король, воин, маг, любовник: заново открывая архетипы зрелого мужского начала
Роберт Мур и Дуглас Джиллет

Мягкая обложка | Разжечь

Вау! Если вы хотите понять поведение человека, прочтите эту книгу (обычно называемую KWML).KWML — это дикая поездка в психику. Вы встретитесь со всеми персонажами, но настоящая история не о Большой четверке, упомянутой в названии, а об их биполярных теневых двойниках. Узнав и поняв эти более темные архетипы, мы начинаем ценить силы, которые управляют большей частью человеческого поведения. Для всех, кто интересуется психологией и человеческим поведением, внесите KWML в свой список.

Связанное руководство: Как архетип мага создает и разрушает миры


Начни там, где ты находишься: Руководство по состраданию
Пема Чодрен

Мягкая обложка | Разжечь

Насколько западная психология продвинулась за последние 120 лет или около того, восточная психология на тысячи лет старше. Начни там, где ты есть основан на так называемом лоджонге , которому не менее 300 лет. Эта практика тренировки ума основана на 59 лозунгах или афоризмах, демонстрирующих великолепие буддийской психологии. И Чодрен, западный буддийский учитель, прекрасно объясняет смысл этих афоризмов.


Самолечение: пошаговое руководство по созданию целостности и исцелению вашего внутреннего ребенка с помощью IFS
Джей Эрли

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

В нашей психике есть голоса, части или субличности.

Когда мы отрицаем этот факт, эти части правят нами. Когда мы принимаем это, мы можем научиться понимать и согласовывать персонажей в нашей психике. Самотерапия основана на более современной интегративной терапии, которая называется «Внутренние семейные системы» (или IFS). Он шаг за шагом проведет вас через процесс работы с деталями. Мое руководство по психологии архетипов дает основу для использования этого пособия.


Мудрость Эннеаграммы: Полное руководство по психологическому и духовному росту девяти типов личности
Дон Ричард Рисо и Расс Хадсон

Мягкая обложка

За два десятилетия личного коучинга я изучил большинство, если не все, психологические оценки на рынке (Myers-Briggs, DISC и т. Д.)). С моей точки зрения, Эннеаграмма — самая надежная и функциональная модель личности. И из многих книг, которые я прочитал по этой психологической системе, Мудрость эннеаграммы эта самая практичная и доступная.


Внутреннее золото: понимание психологической проекции
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Я основал свое руководство по психологической проекции на этой небольшой книге о том, как мы склонны проецировать лучшие части себя на других.Этот процесс происходит бессознательно, поэтому нам нужно сначала осознать, что мы делаем, прежде чем мы сможем вернуть свои проекции и овладеть своей истинной силой. Inner Gold укажет вам путь.


Как подойти к этим книгам по психологии

Как я уже упоминал в своем обзоре лучших книг по личностному развитию, между теоретическими и практическими книгами есть существенное различие.

Хотя перечисленные мной книги по личному развитию были практическими, большинство моих избранных лучших книг по психологии были теоретическими.(Самотерапия является исключением. И некоторые разделы в KWML и «Мудрости эннеаграммы» также имеют практический смысл.)

Теоретические книги дают нам большее понимание; они помогают улучшить наши познания.

С помощью этих книг по психологии мы можем научиться определять поведенческие модели и мотивации внутри нас и других людей.

Если мы применяем эти знания с самосознанием, мы можем узнать о себе и добиться прогресса в своем развитии.

Прочтите эти психологические руководства

Как использовать шаги пути героя для саморазвития

Руководство по юнгианской психологии для новичков

Окончательный список из более чем 325 архетипов

Полное руководство по внутренней мотивации

.

You may also like

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *