Проработка детских травм у взрослых: Детские психологические травмы: виды, причины, симптомы, методы

Психологические травмы детства, их последствия, как избавиться

Психологические травмы детства возникают практически у каждого человека, но для развития некоторых людей они не имеют сильного влияния, для других же являются фактором нарушений всех сторон психики. Глубина травмы зависит от индивидуально-психологических особенностей человека, частоты и длительности воздействия негативных факторов и вида травмирующего события.

Серьезные психотравмы лучше всего корректировать со специалистом сразу после их возникновения или при первой возможности, даже если прошел десяток лет. Непроработанные психотравмы откладывают неприятные отпечатки на психике, поведении и состоянии человека: от застенчивости и депрессивности до агрессивности и деструктивного поведения.

Содержание

• Причины детских психотравм
• Виды психотравм
• Симптомы психологической травмы
  • Психологические симптомы
  • Физиологические симптомы
• Последствия психологических травм
• Стадии переживания психотравмы
• Чем опасны детские психологические травмы
• Как родители могут помочь ребенку
• Методы психологической помощи ребенку при психотравме
• Работа со взрослыми, пережившими детскую психологическую травму
• Мои советы
• Заключение

Причины детских психотравм

Причиной детской психологической травмы может стать любое событие, имеющее высокую значимость в глазах ребенка. Иногда взрослым и в голову не приходит, что они наносят такую травму малышу, а он ощущает себя в очень травмированном состоянии. Но наиболее часто встречающиеся причины и факторы формирования детских психотравм можно разделить на несколько групп:

1. Заболевания. Это может быть как серьезная болезнь с долгим лечением, так и постоянные простудные заболевания, которые ограничивают ребенка в радости детства. Он чувствует себя беспомощным, слабым, переживает, что его неприятное состояние – это навсегда. Повзрослев и преодолев заболевание, человек часто становится чрезмерно внимательным к своему здоровью, постоянно выискивает у себя какие-то симптомы, проходит обследования и начинает переживать из-за того, что обычный насморк может вылиться во что-то более серьезное.
2. Насильственные действия со стороны взрослых. Часто родители, пытаясь «вырастить настоящего человека» и желая ребенку «самого лучшего», постоянно давят на него, применяя методы психологического и физического насилия: крик, игнорирование, физические наказания. Отдельной строкой можно выделить сексуальное насилие, с последствиями которого под силу справиться только специалистам с психотерапевтическим образованием. В результате насильственных действий у ребенка формируется страх, неуверенность в себе, низкая самооценка или агрессивность и ненависть ко всему миру.
3. Предательство со стороны взрослых. Развод родителей, несправедливость по отношению к малышу и друг к другу – наиболее часто встречающиеся причины из этой группы. У человека формируется чувство вины, сложности во взаимоотношениях с социумом.
4. Отсутствие или серьезный недостаток внимания родителей к ребенку. Если в раннем детстве он не получает любви, ласки, принятия, заботы и тактильных контактов, то во взрослом состоянии у него возникнут трудности с проявлением таких действий к другим людям, что осложнит его взаимодействие с людьми, особенно – с противоположным полом и собственными детьми.
5. Смерть родственника. Такое событие переворачивает жизнь ребенка, в результате чего он замыкается, перестает общаться, меняет свое мировоззрение. Здесь последствия могут очень разными. Будет лучше, если справляться с ними ребенок будет под наблюдением психотерапевта.
6. Зависимость родителей. Ребенок, предоставленный сам себе и постоянно ощущающий свою ответственность за взрослых, редко вырастает психологически здоровым человеком.

Виды психотравм

Все психологические травмы в детстве можно разделить на 5 групп:

1. Травма отвержения. К этому виду относится предательство, игнорирование, изгнание, ревность родителей к своим сиблингам.
2. Травма разрыва отношений. Сюда относятся серьезные конфликты, ссоры, фразы родителей вроде «ты мне больше не дочь», «видеть тебя не хочу», «считай, что я для тебя умерла».
3. Травма утраты. Это потери близких родственников, к которым ребенок привязан.
4. Травмы, связанные со здоровьем. Серьезный диагноз, при котором взрослые постоянно переживают, а сам малыш испытывает разного рода неприятности, связанные с лечением: боль, страх, беззащитность и беспомощность.
5. Травмы насилия. С раннего возраста ощущение несправедливости, постоянное чувство страха и беспомощности, отсутствие личных психологических и физических границ.

В эти группы попадают не все психологические травмы у ребенка, встречающиеся в жизни, но эта классификация является наиболее полной из существующих.

Симптомы психологической травмы

У каждого ребенка психологические травмы детства переживаются индивидуально, но все признаки можно разделить на две большие группы: психологические и физиологические.

Психологические симптомы

Это резко и внезапно появившиеся после психотравмирующего события изменения в поведении и эмоциональном состоянии ребенка.

• резкие скачки настроения;
• чувство вины. У детей выражается словами: «это из-за меня», «если бы не я, так бы не случилось»;
• тревожность. Ее можно заметить по поведению: малыш прячет глаза, старается быть незаметным, постоянно что-то теребит в руках, выполняет навязчивые действия;
• ощущение брошенности. Проявляется во фразах «меня никто не любит», «я остался один», «никто не может мне помочь»;
• растерянность и нарушение концентрации внимания. Ребенок не может сосредоточиться на выполняемых действиях, постоянно отвлекается на свои мысли;
• замкнутость. Малыш не хочет разговаривать даже с теми, с кем раньше с удовольствием общался, не радуется приходу друзей, не включается в общение со знакомыми сверстниками.

Физиологические симптомы

Это изменения в поведении. Касающиеся физиологических процессов.

• нарушения сна. Ребенок плохо засыпает, просыпается по ночам, страдает от кошмарных сновидений;
• учащенное сердцебиение
• повышенная утомляемость и сниженная работоспособность;
• мышечное напряжение;
• суетливость в поведении.

При наличии нескольких признаков одновременно стоит обратиться к психологу для получения консультации и диагностики состояния малыша.

Последствия психологических травм

Психологические травмы, возникшие в детстве и не проработанные со специалистом, приводят к серьезным последствиям, некоторые из которых бывают весьма неожиданными.

• Насильственные действия со стороны взрослых часто приводят к нарушениям пищевого поведения, среди них: ожирение, булимия и анорексия. Это связано с тем, что человек с детства пытается получать удовольствие от еды, но зачастую не готов принять свое тело, которое изменяется в размерах. Чем больше он переживает по поводу своего тела, тем больше ест. Разомкнуть этот порочный круг подвластно только специалистам.
• Родители с зависимостью выращивают психологически травмированного ребенка, который старается все держать под контролем, тяжело привыкает к новым условиям и людям, боится ошибиться, расслабиться и просто повеселиться. Обычно это происходит, когда малышу с раннего детства приходится брать не себя недетские функции взрослых в быту и жизни.
• Эмоциональное насилие. Ребенок не может защитить себя от едких высказываний, боится высказать свое мнение и мысли, ощущает постоянную тревогу перед тем, как что-то сказать. Из такого малыша вырастает соответствующий взрослый: стесняющийся собственного мнения, со страхом быть отвергнутым из-за незначительной ошибки в высказываниях.
• Жестокое обращение и физическое насилие. Научившись с детства угождать окружающим ради собственной безопасности, человек во взрослой жизни не умеет отказывать, легко поддается манипуляциям и не умеет устанавливать психологические границы.
• Отсутствие выбора. Если с маленького возраста ребенок не имел возможности выбирать, постоянно подвергался критике своих желаний и прессингу со стороны взрослых словами «я хочу как лучше», то, став взрослым, он уже не готов делать этот выбор. Он часто поддается на любые уговоры, даже если это идет в разрез с его собственными взглядами, планами, потребностями и желаниями.
• Развод родителей. Дети в большинстве случаев испытывают чувство вины в связи с этим событием. В результате, став взрослыми, они предъявляют завышенные требования к себе и к будущему партнеру, что иногда становится причиной трудностей в поисках собственного супруга.

Стадии переживания психотравмы

Можно выделить 5 этапов переживания психологической травмы детьми:

1. Отрицание. Ребенок в шоке, он не готов принимать то, что с ним происходит в данный момент, поэтому его психика пытается защититься. Например, малыш отказывается верить, что мама не хочет его замечать из-за какого-то проступка.
2. Гнев. Кроха видит, что то, что произошло – вполне реально. Он не согласен, сердится и злится, может даже крушить и ломать все вокруг. Если ситуация не меняется и мама по-прежнему его игнорирует, то после эмоционального выплеска происходит переход на следующую стадию.
3. Торг. Малыш пытается договориться: «Мама, я буду хорошим», «Мама, пожалуйста, поговори со мной, а я все исправлю». Если мама остается непреклонной, ребенок начинает по-настоящему горевать.
4. Горе. Малыш плачет и рыдает, осознавая, что былых отношений уже не вернуть.
5. Принятие. Малыш учится жить с тем, что отношения с мамой изменились и уже не будут прежними.

Конечно, в представленном примере ситуация немного утрирована, а травма игнорированием наносится не за один раз, а при периодическом повторении. Но при любой травме ребенок проходит эти стадии. Чем серьезнее травма, тем дольше во времени растянуты стадии.

Чем опасны детские психологические травмы

Любые травмы, независимо от вида оказывают серьезное негативное влияние на процесс детской социализации. У ребенка возникают трудности с обретением друзей, общением с новыми людьми, адаптацией к новым условиям и коллективу. У ребенка с психологической травмой психика склонна к формированию навязчивостей, страхов и социофобии.

Последствия детской психологической травмы у взрослых проявляются в высоком риске развития депрессий, при которых огромное чувство вины может разрушать все стороны их жизни.

Детские травмы во взрослой жизни, согласно психологии, в связи с пережитыми стрессами развиваются в обсессивно-компульсивные расстройства, характеризующиеся выполнением странных защитных действий под влиянием нелогичной навязчивости.

Как родители могут помочь ребенку

Главное, чем родители могут помочь ребенку при наличии у него психологической травмы – изменить стратегию своих воспитательных воздействий на более доброжелательную. Для этого необходимо самим прийти к достаточно высокому уровню психолого-педагогических знаний. Главная задача – создать для малыша комфортную обстановку, в которой он сможет полноценно развиваться и социализироваться, не испытывая тревогу и страх.

Для уверенности в правильности своих действий, а также для более специализированной помощи в том, как преодолеть детскую психологическую травму, необходимо обратиться к психологу или психотерапевту.

Методы психологической помощи ребенку при психотравме

Как избавиться от детских психологических травм? В большинстве случаев ребенку помогают следующие методы психологической работы:

1. Разные виды арт-терапии. В рисунках, сказках, лепке малыш освобождается от негативных эмоций, проговаривает свои чувства, имеет возможность посмотреть на ситуацию с разных сторон.
2. Песочная терапия. Позволяет расслабиться, встать на место других участников событий, проиграть различные варианты разрешения той или иной ситуации.
3. Групповая работа. Подходит для детей старше 10 лет. Ребенок, увидев, что травматичные ситуации пришлось пережить не ему одному, ощущает психологическую поддержку и становится более уверенным в себе.
4. Поведенческая терапия. Помогает малышу закрепить в поведении способы предотвращения травматизации. Например, ребенок учится противостоять обидчикам, использующим психологическое насилие.
5. Когнитивная терапия. Позволяет ребенку научиться ставить когнитивные процессы выше эмоциональных, в результате чего он становится менее подверженным психологическим травмам.

Не стоит пытаться избавиться от детских психологических травм самостоятельно при отсутствии необходимого психологического опыта, так как это может лишь усугубить ситуацию.

Работа со взрослыми, пережившими детскую психологическую травму

Часто к специалисту обращаются взрослые люди с разными симптомами, причиной которых при глубокой психотерапевтической работе оказываются полученные в раннем детстве психотравмы. В этом случае также возможна их проработка и, благодаря этому, повышение качества дальнейшей жизни человека.

• Техника пустого стула. Психотерапевт предлагает пациенту представить, что на пустом стуле напротив него сидит значимый для него человек, с которым связаны психотравмирующие события. Так человек может высказать свои эмоции и чувства, тем самым поработав с собственной травмой. Ему также предлагается сесть на этот пустой стул и побыть тем самым человеком, ответить на свои вопросы от его лица, попытаться объяснить свое поведение. Эта техника помогает человеку заново пережить все события, но под контролем психотерапевта, который вовремя сможет направить течение ситуации в менее травмирующее русло.
• Схематическая терапия. С помощью таких методов, как диалоги, ролевые игры, ведение дневников и обучение поведенческим навыкам психотерапевт изменяет схему восприятия человеком самого себя, помогает преодолеть страхи и корректирует стремление пациента к избеганию неприятных ситуаций.
• Десенсибилизация и переработка движением глаз. Это специальная техника, помогающая избавиться от привычной реакции пациента на психотравму. Суть метода заключается в том, что человек, наблюдая глазами за некоторыми движущимися предметами, пытается сосредоточиться на своих внутренних ощущениях, связанных с травмой. При этом включается работа обоих полушарий головного мозга одновременно, в результате чего болезненные воспоминания становятся менее травмирующими.

Мои советы

Главное пожелание для родителей – беречь психику своего ребенка с самого раннего детства. Постараться выстроить с ним такую стратегию поведения, при которой малыш будет чувствовать себя комфортно:

• чувствовать себя любимым и нужным;
• не испытывать унижения;
• не подвергаться психологическому и физическому насилию;
• знать, что практически любую проблему можно решить совместно с близкими людьми.

Неплохо научить ребенка выражать свои чувства: «я злюсь», «мне грустно», «я грущу», чтобы в случае возникновения психотравмирующей ситуации он мог высказать все, что переживает. Это поможет избавиться от лишнего напряжения.

Также стоит учить малыша безопасным способам выплеска негативных эмоций: почиркать на листе, порвать бумагу, побить подушку.

Если возникают вопросы о том, как правильно вести себя в случае возникновения психологической травмы у ребенка или о способах ее предотвращения, можно обратиться к психологу, например, находящемуся в штате образовательного учреждения, которое посещает ребенок или подросток.

Заключение

Психические травмы детства могут нанести серьезный ущерб психике ребенка. Они возникают в связи с разными факторами: неадекватным воспитанием, разводом родителей, проблемами со здоровьем и другими. Последствиями психотравмы могут быть трудности в общении и взаимодействии с людьми, низкая самооценка, обсессивно-компульсивные расстройства и даже преступное поведение. Для работы с ней лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту — они смогут оказать адекватную помощь при детских психологических травмах и найти пути их преодоления, вне зависимости от времени, которое прошло после травмирующего события. То есть, детские травмы можно проработать и во взрослом возрасте.

Психологическая травма: классификация. Основные симптомы психотравмы

14 июня 2022

14.06

6 минут

6 мин.

28662

32

1

Обновлено: 14 июня 2022

Обновлено 14. 06

Впервые понятие «психологическая травма» в медицинскую практику ввел Зигмунд Фрейд еще в 1905 году. Во время стрессового события, с которым психика не может справиться, человек испытывает спектр противоречивых чувств и эмоций. Работа с травмой в таких случаях требуется большая, но ресурсов справиться с ее последствиями даже у взрослого человека хватает не всегда. Что говорить о детях, у которых еще не полностью сформирована психика.

Содержание статьи

1. Какие бывают травмы?
2. Симптомы психологической травмы
3. Когда следует обратиться к специалисту?
4. Частые вопросы

Какие бывают травмы?

Чтобы понять механизмы, которые позволяют избавиться от психологической травмы, необходимо знать, с какой из их столкнулся человек.

Но не всегда психологическая психотравма несет в себе нечто глобальное. Зачастую это может быть несущественный момент, который пришлось пережить в детстве, но повлекший за собой сильную травматическую реакцию — эмоциональный удар.

Пример

Женщина, которая только что родила ребенка, категорически отказалась его кормить. Она не боялась потерять красоту своей груди, понимала, как важно молоко для грудничка, но побороть собственное «отвращение» к этому процессу не могла. На сессии у психолога удалось выяснить, что в детстве она играла в дочки и матери. Выступая в роли мамы, она кормила грудью куклу. Этот момент увидели взрослые — вместо нормальной реакции они начали смеяться над ребенком. Маленькая девочка испытала невероятный стыд, который проявился в сознательном возрасте в виде отказа от грудного вскармливания ребенка.

Важно! Нет верных и правильных реакций на психологический стресс. Любые эмоции и чувства, которые человек испытывает во время психотравмы, признаются совершенно нормальным следствием. Организм реагирует на стресс индивидуально, главное вовремя проработать проблему, чтобы найти выход из тупика.

Симптомы психологической травмы

Тяжелое эмоциональное давление, которое возникает в стрессовой ситуации, каждым человеком переносится по-разному. Некоторые замыкаются в себе, другие начинают «прожигать» свою жизнь, находя лечение в алкоголе, тусовках, беспорядочных связях. Поэтому клиническая картина у людей, которые столкнулись с психологическим ударом, может сильно отличаться.

Если говорить про травмы у взрослых и детей, то в большинстве случаев их сопровождают следующие признаки:

• 
  отвержение произошедшего, граничащее с шоком;
• 
  полная утрата веры в справедливость мира;
• 
  затворнический образ жизни;
• 
  злость, переходящая в ярость;
• 
  постоянные скачки настроения;
• 
  чувство вины за произошедшее;
• 
  растерянность и незнание, как жить дальше;
• 
  невнимательность и отрешенность от мира;
• 
  страх и тревога.

На то, что сломана психика, указывают и физические симптомы:

• 
  Травмированный перестает спокойно спать, страдает бессонницей. Ночью видит кошмары, которые заставляют переживать событие вновь и вновь.
• 
  Тахикардия, переходящая в сильный дискомфорт в области сердца.
• 
  Боли, которые появляются в самых неожиданных местах при отсутствии соматических заболеваний.
• 
  Хроническая усталость.
• 
  Перенапряжение в мышцах, нервные тики.
• 
  Нарушения координации и пр.

Продолжительность симптомов психологической раны бывает разной: от пары дней до года. Степень ее проявления постепенно угасает, так как личность учится жить в своем новом состоянии. Однако в момент, когда кажется, что все осталось позади, воспоминания всплывают в сознании с новой силой. Это приводит к ретравматизации.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если мысли о прошлом не дают покоя. Наши врачи дистанционно помогут проработать психологические травмы и расскажут, как справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, что позволит жить полноценной жизнью.

Когда следует обратиться к специалисту?

Восстановление психологического равновесия может длиться долго. Некоторые могут самостоятельно проработать ситуацию. Но некоторые пациенты не могут обойтись без помощи врача. За срочной психологической помощью следует обратиться в том случае, если:

• 
  Ощущения, которые человек испытал после травмы, не проходят на протяжении нескольких месяцев. Высокой остается и их интенсивность.
• 
  Новое эмоциональное состояние токсично влияет на жизнь: ухудшаются взаимоотношения в семье, на работе.
• 
  Проработка детских травм или любых других необходима, если из-за этой ситуации травмированный замыкается в себе, отрекается от любых отношений, так как боится вступить в близость с кем бы то ни было.
• 
  Некогда здоровый человек становится изможденным, болезненным, потухшим.
• 
  Пациент старается избегать любые события, вещи, дела, которые могут напомнить о событиях, повлекших за собой психотравму.
• 
  Гнетущие мысли подавляются психоактивными веществами: алкоголем, табаком, курительными смесями или наркотиками.

Важно! Все без исключения люди должны понимать, что при психологической травме реакция в виде горя и скорби является естественной и нормальной. Нельзя винить себя в произошедшем, важно позволить себе испытывать весь спектр эмоций и чувств. Это защитит организм от истощения. Однако если травма меняет кардинально жизнь, то необходима помощь психолога.

Частые вопросы

Какие детские травмы мешают жить взрослым?

+

Детским травмам в психологии уделено много внимания. Это связано с частотой их возникновения. Нанести душевную рану ребенку может любое слово или действие взрослого. Но самыми опасными признаются ситуации, связанные с разрывом отношений (например, при разводе родителей), с насилием (причем не только физическое, но и эмоциональное), с отвержением родителей своих детей. Поэтому таким детям обязательно требуется психологическая помощь, так как эти травмы в 99% случаев отрицательно влияют на дальнейшую судьбу.

Как домашнее насилие может повлиять на судьбу ребенка?

+

Важно понимать, что психологическая травма может возникнуть не только в ситуациях, если воздействие будет оказано напрямую на несовершеннолетнего. Например, если отец на глазах у ребенка избивает мать, то для малыша это будет сильнейшим психологическим ударом. В момент очередного скандала он испытывает беспомощность, страх, злобу, вину за то, что не может остановить мужчину. У многих детей, которые перенесли подобную травму, меняется восприятие мира — формируется так называемая психология насилия. В голове откладывается мысль, что насилие тождественно доминированию. Поэтому дети, когда становятся взрослыми, начинают практиковать подобное поведение в отношении близких людей.

Почему не все помнят детские психотравмы?

+

Это зависит от реакции организма на психологическую нагрузку и эмоциональный стресс. Многие дети, столкнувшись с критической для психики ситуацией, пытаются забыть случившееся. Поэтому во взрослом состоянии они действительно не помнят, что перенесли душевную травму. Последствия будут видны все равно. Например, радушный и общительный ребенок может стать замкнутой личностью, живущей в своем одиноком мирке.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 273

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

• 2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
• 
  2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
• 
  2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
• 
  2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог
• 
  2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
• 
  2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Источники

1. …
   Решетников, М. М. Психическая травма : учебное пособие для бакалавриата, специалитета и магистратуры / М. М. Решетников. — 2-е изд. — Москва : Издательство Юрайт, 2019. — 200 с. — (Авторский учебник).
2. …
   Бермант-Полякова О.В. Посттравма: диагностика и терапия. – СПб.: Речь, 2006.
3. …
   Наказава Д.Д. «ОСКОЛКИ ДЕТСКИХ ТРАВМ» / Донна Джексон Наказава, Бомбора, 2018.

Поделиться:

Категория: Психология

Про здоровье

Беременность и роды

Про детей

ЗОЖ

Психология

Неврология

Гастроэнтерология

Уход за собой

Лекарства и БАД

Предыдущая статья

Как разнообразить свою жизнь

Следующая статья

Что делать, если все надоело

Другие статьи по теме

Черепенько Людмила Викентьевна

18. 01

Как правильно мерить давление

Про здоровье

Есакова Екатерина Юрьевна

03.10

Что такое синдром острого живота

Гастроэнтерология

Монахова Альбина Петровна

15.04

Как не бояться потерять работу

Психология

Терапия детских травм может иметь огромное значение

По данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA), к 16 годам более двух третей детей сообщают о том, что они пережили по крайней мере одно травматическое событие.

К счастью, правильная терапия может помочь детям, подросткам, подросткам и взрослым найти способы исцеления и справиться с последствиями травмирующих переживаний, таких как жестокое обращение, насилие в обществе, стихийные бедствия, пренебрежение и внезапная потеря любимого человека.

Здесь мы обсуждаем детские травмы, их различные типы, как они могут повлиять на вас, признаки, о которых следует знать, и варианты лечения для детей и взрослых.

Травматическое событие представляет угрозу жизни или физической безопасности ребенка. Сюда входят пугающие, опасные или насильственные события.

У некоторых детей может не быть времени на исцеление между травмирующими событиями — их жизнь почти постоянно проходит в состоянии хронического стресса и травм.

Примеры детских травм включают:

• Физическое насилие
• Сексуальное насилие
• Психологическое и эмоциональное насилие
• Пренебрежение
• Стихийные стихи one
• сексуальная эксплуатация
• беженцы и опыт войны
• насилие в обществе и школе
• свидетели или жертвы насилия в семье или со стороны партнера
• Военные стрессоры, такие как потеря, травма или размещение родителей

Детская травма влияет на каждого человека по-разному. Тем не менее, есть некоторые общие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание как у детей, так и у взрослых.

У детей дошкольного и младшего возраста:

• тревога разлуки
• тревога и страх
• трудности со сном и учащение ночных кошмаров
• плач или действия
• снижение аппетита
• капризность
• повышенная агрессия и гнев

Подростки могут испытывать все вышеперечисленные признаки плюс следующие:

• раздражительность
• отстранение от общественной деятельности и стыд)
• чувство депрессии
• трудности с концентрацией внимания
• расстройства пищевого поведения и другие виды самоповреждающего поведения
• усиление поведения, такого как сексуальная активность и употребление алкоголя или наркотиков

У взрослых неразрешенная детская травма может принимать различные формы. Например, у взрослых женщин, подвергшихся сексуальному насилию в детстве или подростковом возрасте, часто проявляются признаки посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), искаженное самовосприятие, стыд, страх, чувство вины, самобичевание, унижение и хроническая физическая боль. в Американский колледж акушеров и гинекологов.

Взрослые, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством в результате детской травмы, могут испытывать трудности на работе, в межличностных отношениях и со своим психическим здоровьем.

Here are some emotional, physical, and behavioral signs to be aware of:

• anxiety
• depression
• panic attacks
• poor concentration
• fatigue
• impulsiveness
• problems with sleep
• chronic health conditions
• принуждение
• членовредительство
• хронический стресс и воспаление
• изоляция
• расстройства пищевого поведения
• суицидальные мысли

Детская травма может вызвать неблагоприятные последствия как сразу, так и в будущем. Но хорошая новость заключается в том, что лечение может помочь вам определить триггеры, разработать стратегии преодоления и уменьшить симптомы, и все это в безопасной и благоприятной среде.

Вот некоторые из распространенных методов лечения подростков, подростков и взрослых.

Терапия когнитивной обработки (CPT)

Терапия когнитивной обработки (CPT) является подтипом когнитивно-поведенческой терапии. КПТ часто является первым выбором при лечении посттравматического стрессового расстройства, особенно при лечении долгосрочных последствий детских травм у взрослых.

Американская психиатрическая ассоциация рекомендует лечение посттравматического стрессового расстройства в течение 12 сеансов. Обычно это включает в себя обучение мыслям и эмоциям посттравматического стресса с последующим формальным проработкой травмы и развитием навыков для выявления и устранения бесполезных мыслей, связанных с травмирующими событиями.

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму (TF-CBT)

Подобно CPT, когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму, является подтипом когнитивно-поведенческой терапии.

Эта модель, основанная на фактических данных, включает чувствительные к травме вмешательства с когнитивно-поведенческими методами, гуманистическими принципами и поддержкой семьи, которая опирается на участие в процессе лечения доверенных родителей и опекунов.

TF-CBT эффективен для детей, подростков и подростков, которые испытывают значительные эмоциональные трудности в результате травматического события. Стандартная продолжительность составляет от 12 до 15 сеансов.

Десенсибилизация и обработка движениями глаз (EMDR)

Десенсибилизация и переработка движениями глаз — еще один метод лечения травмы и посттравматического стрессового расстройства. EMDR использует повторяющиеся движения глаз, чтобы воссоздать воспоминания о травме.

Существует восемь фаз EMDR, включая сбор анамнеза, подготовку, оценку, лечение и оценку. Исследования показывают, что EMDR — это эмпирически подтвержденный метод лечения необработанных воспоминаний, связанных с неблагоприятным жизненным опытом и травмами.

Нарративная экспозиционная терапия (NET)

Нарративная экспозиционная терапия является альтернативой TF-CBT для людей, включая детей, с посттравматическим стрессовым расстройством. NET — это краткосрочное индивидуальное вмешательство, направленное на встраивание воздействия травмы в автобиографический контекст, известный как временная шкала.

Эта временная шкала остается у пациента после окончания терапии. НЭО наиболее эффективна при лечении людей с множественными травматическими событиями.

Терапия длительного воздействия (PE)

Терапия длительного воздействия — это подтип когнитивно-поведенческой терапии, используемый для лечения посттравматического стрессового расстройства и других психических расстройств. ПЭ часто имеет место в течение 3 месяцев.

Во время сеансов терапевт помогает людям справиться с воспоминаниями, страхами, чувствами и ситуациями, связанными с травмой. Терапевтические отношения должны быть стабильными до начала воздействия в офисе и вне терапии.

Лечение детей отличается от лечения подростков, подростков и взрослых. Из-за этого дети нуждаются в специализированной терапии, разработанной с учетом их уровня развития и способности участвовать в процессе.

Игровая терапия

Игровая терапия использует терапевтическую силу игры, чтобы помочь детям справиться с травмой. Целевой группой для игровой терапии являются дети в возрасте от 3 до 12 лет.

Во время сеанса игровой терапии терапевт может наблюдать за ребенком во время игры. Они также могут использовать это соответствующее возрасту поведение, чтобы справиться с травмой и разработать стратегии выживания.

Арт-терапия

Арт-терапия использует творческое самовыражение для лечения последствий травмирующих событий. К художественным средствам относятся рисование, раскрашивание, живопись, коллаж и скульптура.

Американская ассоциация арт-терапии утверждает, что арт-терапия дает выход без слов. Это может помочь улучшить познание, повысить самооценку и самосознание, уменьшить конфликты и стресс и развить эмоциональную устойчивость.

Детская травма может иметь последствия и во взрослой жизни. Один 2019исследование показало, что взрослые, участвующие в психиатрических амбулаторных программах, в детстве пережили более высокий уровень травматических событий по сравнению со взрослыми, не проходящими лечение.

Другое исследование 2019 года рассмотрело данные 1420 участников и показало, что люди с детской травмой во взрослом возрасте имели неблагоприятные последствия, включая психические заболевания, зависимость и проблемы со здоровьем.

Участники ежегодно опрашивались в детстве, а затем еще четыре раза в зрелом возрасте (в возрасте 19, 21, 25 и 30 лет) в течение 22 лет.

Из 1420 участников 30,9% сказали, что пережили одно травматическое событие в детстве, 22,5% пережили два травмирующих события, а 14,8% пережили три и более травмирующих события.

Последствия травмы в молодом возрасте могут привести к психическим заболеваниям, включая:

• ПТСР
• тревожные расстройства
• большое депрессивное расстройство
• расстройства пищевого поведения
• расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и алкоголя

Согласно результатам опроса 2017 года, ребенок также может увеличить суицидальные мысли у взрослых.

Предотвратить или уменьшить последствия детской травмы возможно.

Если ваш ребенок переживает последствия травмы, первый шаг — оказать поддержку. Вы захотите найти специалиста в области психического здоровья, квалифицированного для лечения травмы, с которой сталкивается ваш ребенок, и как можно скорее направить его на терапию.

Также рекомендуется семейная терапия. Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму, — это одна из форм, включающая в процесс семью.

Эти занятия могут помочь родителям или опекунам научиться поддерживать и поощрять своих детей дома. Он также учит родителей, как избегать обвинений, учиться слушать и следить за ухудшением симптомов.

Помощь при детской травме

Специалисты в области психического здоровья, такие как психологи, психиатры и терапевты, могут помочь при детской травме. Некоторые терапевты специализируются на лечении детей, поэтому спросите, прежде чем назначать встречу. Если вас интересует определенный тип терапии, например игровая терапия, найдите терапевта с таким сертификатом. Некоторые источники помощи включают:

• Американская ассоциация по борьбе с тревогой и депрессией
• Совет по сертификации арт-терапии
• Association for Play Therapy
• Crisis Text Line: Text HOME to 741741
• Десенсибилизация и переработка движениями глаз
• GoodTherapy
• The Trevor Project (кризисное вмешательство и предотвращение самоубийств для ЛГБТКИА+ молодежи): звоните 866-488-733 СТАРТ до 678-678.
• Терапия для чернокожих девочек

Длительные последствия детской травмы могут увеличить риск психических заболеваний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия, хронические заболевания или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Однако при правильном лечении перспективы для людей, переживших детскую травму, благоприятны.

В зависимости от типа травмы и времени ее возникновения лечение может занять некоторое время, особенно если вы решаете эти проблемы во взрослом возрасте.

Терапия детской травмы может помочь уменьшить последствия жестокого обращения, пренебрежения, наблюдения за насилием, стихийными бедствиями, серьезными несчастными случаями или опасными для жизни заболеваниями.

Решение этих проблем в детстве или подростковом возрасте может снизить риск развития проблем с психическим здоровьем, таких как тревога и депрессия или хронические состояния. Однако обращение за медицинской помощью во взрослом возрасте также полезно, поскольку помогает выявить травму и справиться с ее последствиями.

Терапия детских травм может иметь огромное значение

По данным Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психиатрическими услугами (SAMHSA), к 16 годам более двух третей детей сообщают о пережитом по крайней мере одном травмирующем событии.

К счастью, правильная терапия может помочь детям, подросткам, подросткам и взрослым найти способы исцеления и справиться с последствиями травмирующих переживаний, таких как жестокое обращение, насилие в обществе, стихийные бедствия, пренебрежение и внезапная потеря любимого человека.

Здесь мы обсуждаем детские травмы, их различные типы, как они могут повлиять на вас, признаки, о которых следует знать, и варианты лечения для детей и взрослых.

Травматическое событие представляет угрозу жизни или физической безопасности ребенка. Сюда входят пугающие, опасные или насильственные события.

У некоторых детей может не быть времени на исцеление между травмирующими событиями — их жизнь почти постоянно проходит в состоянии хронического стресса и травм.

Примеры детских травм включают:

• Физическое насилие
• Сексуальное насилие
• Психологическое и эмоциональное насилие
• Пренебрежение
• Стихийные стихи one
• сексуальная эксплуатация
• беженцы и опыт войны
• насилие в обществе и школе
• свидетели или жертвы насилия в семье или со стороны партнера
• Военные стрессоры, такие как потеря, травма или размещение родителей

Детская травма влияет на каждого человека по-разному. Тем не менее, есть некоторые общие признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание как у детей, так и у взрослых.

У детей дошкольного и младшего возраста:

• тревога разлуки
• тревога и страх
• трудности со сном и учащение ночных кошмаров
• плач или действия
• снижение аппетита
• капризность
• повышенная агрессия и гнев

Подростки могут испытывать все вышеперечисленные признаки плюс следующие:

• раздражительность
• отстранение от общественной деятельности и стыд)
• чувство депрессии
• трудности с концентрацией внимания
• расстройства пищевого поведения и другие виды самоповреждающего поведения
• усиление поведения, такого как сексуальная активность и употребление алкоголя или наркотиков

У взрослых неразрешенная детская травма может принимать различные формы. Например, у взрослых женщин, подвергшихся сексуальному насилию в детстве или подростковом возрасте, часто проявляются признаки посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), искаженное самовосприятие, стыд, страх, чувство вины, самобичевание, унижение и хроническая физическая боль. в Американский колледж акушеров и гинекологов.

Взрослые, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством в результате детской травмы, могут испытывать трудности на работе, в межличностных отношениях и со своим психическим здоровьем.

Here are some emotional, physical, and behavioral signs to be aware of:

• anxiety
• depression
• panic attacks
• poor concentration
• fatigue
• impulsiveness
• problems with sleep
• chronic health conditions
• принуждение
• членовредительство
• хронический стресс и воспаление
• изоляция
• расстройства пищевого поведения
• суицидальные мысли

Детская травма может вызвать неблагоприятные последствия как сразу, так и в будущем. Но хорошая новость заключается в том, что лечение может помочь вам определить триггеры, разработать стратегии преодоления и уменьшить симптомы, и все это в безопасной и благоприятной среде.

Вот некоторые из распространенных методов лечения подростков, подростков и взрослых.

Терапия когнитивной обработки (CPT)

Терапия когнитивной обработки (CPT) является подтипом когнитивно-поведенческой терапии. КПТ часто является первым выбором при лечении посттравматического стрессового расстройства, особенно при лечении долгосрочных последствий детских травм у взрослых.

Американская психиатрическая ассоциация рекомендует лечение посттравматического стрессового расстройства в течение 12 сеансов. Обычно это включает в себя обучение мыслям и эмоциям посттравматического стресса с последующим формальным проработкой травмы и развитием навыков для выявления и устранения бесполезных мыслей, связанных с травмирующими событиями.

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму (TF-CBT)

Подобно CPT, когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму, является подтипом когнитивно-поведенческой терапии.

Эта модель, основанная на фактических данных, включает чувствительные к травме вмешательства с когнитивно-поведенческими методами, гуманистическими принципами и поддержкой семьи, которая опирается на участие в процессе лечения доверенных родителей и опекунов.

TF-CBT эффективен для детей, подростков и подростков, которые испытывают значительные эмоциональные трудности в результате травматического события. Стандартная продолжительность составляет от 12 до 15 сеансов.

Десенсибилизация и обработка движениями глаз (EMDR)

Десенсибилизация и переработка движениями глаз — еще один метод лечения травмы и посттравматического стрессового расстройства. EMDR использует повторяющиеся движения глаз, чтобы воссоздать воспоминания о травме.

Существует восемь фаз EMDR, включая сбор анамнеза, подготовку, оценку, лечение и оценку. Исследования показывают, что EMDR — это эмпирически подтвержденный метод лечения необработанных воспоминаний, связанных с неблагоприятным жизненным опытом и травмами.

Нарративная экспозиционная терапия (NET)

Нарративная экспозиционная терапия является альтернативой TF-CBT для людей, включая детей, с посттравматическим стрессовым расстройством. NET — это краткосрочное индивидуальное вмешательство, направленное на встраивание воздействия травмы в автобиографический контекст, известный как временная шкала.

Эта временная шкала остается у пациента после окончания терапии. НЭО наиболее эффективна при лечении людей с множественными травматическими событиями.

Терапия длительного воздействия (PE)

Терапия длительного воздействия — это подтип когнитивно-поведенческой терапии, используемый для лечения посттравматического стрессового расстройства и других психических расстройств. ПЭ часто имеет место в течение 3 месяцев.

Во время сеансов терапевт помогает людям справиться с воспоминаниями, страхами, чувствами и ситуациями, связанными с травмой. Терапевтические отношения должны быть стабильными до начала воздействия в офисе и вне терапии.

Лечение детей отличается от лечения подростков, подростков и взрослых. Из-за этого дети нуждаются в специализированной терапии, разработанной с учетом их уровня развития и способности участвовать в процессе.

Игровая терапия

Игровая терапия использует терапевтическую силу игры, чтобы помочь детям справиться с травмой. Целевой группой для игровой терапии являются дети в возрасте от 3 до 12 лет.

Во время сеанса игровой терапии терапевт может наблюдать за ребенком во время игры. Они также могут использовать это соответствующее возрасту поведение, чтобы справиться с травмой и разработать стратегии выживания.

Арт-терапия

Арт-терапия использует творческое самовыражение для лечения последствий травмирующих событий. К художественным средствам относятся рисование, раскрашивание, живопись, коллаж и скульптура.

Американская ассоциация арт-терапии утверждает, что арт-терапия дает выход без слов. Это может помочь улучшить познание, повысить самооценку и самосознание, уменьшить конфликты и стресс и развить эмоциональную устойчивость.

Детская травма может иметь последствия и во взрослой жизни. Один 2019исследование показало, что взрослые, участвующие в психиатрических амбулаторных программах, в детстве пережили более высокий уровень травматических событий по сравнению со взрослыми, не проходящими лечение.

Другое исследование 2019 года рассмотрело данные 1420 участников и показало, что люди с детской травмой во взрослом возрасте имели неблагоприятные последствия, включая психические заболевания, зависимость и проблемы со здоровьем.

Участники ежегодно опрашивались в детстве, а затем еще четыре раза в зрелом возрасте (в возрасте 19, 21, 25 и 30 лет) в течение 22 лет.

Из 1420 участников 30,9% сказали, что пережили одно травматическое событие в детстве, 22,5% пережили два травмирующих события, а 14,8% пережили три и более травмирующих события.

Последствия травмы в молодом возрасте могут привести к психическим заболеваниям, включая:

• ПТСР
• тревожные расстройства
• большое депрессивное расстройство
• расстройства пищевого поведения
• расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ и алкоголя

Согласно результатам опроса 2017 года, ребенок также может увеличить суицидальные мысли у взрослых.

Предотвратить или уменьшить последствия детской травмы возможно.

Если ваш ребенок переживает последствия травмы, первый шаг — оказать поддержку. Вы захотите найти специалиста в области психического здоровья, квалифицированного для лечения травмы, с которой сталкивается ваш ребенок, и как можно скорее направить его на терапию.

Также рекомендуется семейная терапия. Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму, — это одна из форм, включающая в процесс семью.

Эти занятия могут помочь родителям или опекунам научиться поддерживать и поощрять своих детей дома. Он также учит родителей, как избегать обвинений, учиться слушать и следить за ухудшением симптомов.

Помощь при детской травме

Специалисты в области психического здоровья, такие как психологи, психиатры и терапевты, могут помочь при детской травме. Некоторые терапевты специализируются на лечении детей, поэтому спросите, прежде чем назначать встречу. Если вас интересует определенный тип терапии, например игровая терапия, найдите терапевта с таким сертификатом. Некоторые источники помощи включают:

• Американская ассоциация по борьбе с тревогой и депрессией
• Совет по сертификации арт-терапии
• Association for Play Therapy
• Crisis Text Line: Text HOME to 741741
• Десенсибилизация и переработка движениями глаз
• GoodTherapy
• The Trevor Project (кризисное вмешательство и предотвращение самоубийств для ЛГБТКИА+ молодежи): звоните 866-488-733 СТАРТ до 678-678.
• Терапия для чернокожих девочек

Длительные последствия детской травмы могут увеличить риск психических заболеваний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство и депрессия, хронические заболевания или расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.

Однако при правильном лечении перспективы для людей, переживших детскую травму, благоприятны.

В зависимости от типа травмы и времени ее возникновения лечение может занять некоторое время, особенно если вы решаете эти проблемы во взрослом возрасте.