Не с той ноги встала: не с той ноги встал

Как проснуться вовремя и в хорошем настроении

Круглый год вставать по будильнику и проводить утро в хорошем настроении? В наших краях такая роскошь доступна разве что чистокровным жаворонкам. Как быть всем остальным, чтобы день задался с самого начала?

Дизайн-бюро Алёны Горской

Проснуться в правильный момент
Очевидно, что утреннее состояние — результат того, насколько хорошо мы выспались. Лечь рано — уже залог успеха, но не менее важно — проснуться в подходящий момент.

Сон цикличен: фаза быстрого сна сменяется фазой сна глубокого. Если будильник прозвенел в начале или в конце быстрого сна — проснетесь бодрым, а если в другое время — разбитым. Подгадать сложно, но на помощь спешат новые технологии.

Марина Светлова

Существуют браслеты, будильники и даже приложения для смартфонов (Smart Alarm Clock и EasyWakeup), которые мониторят состояние нашего тела, понимают в какой фазе сна оно пребывает и рассчитывают, когда лучше всего это тело разбудить в рамках заданного часового интервала. Если в вашей жизни такой интервал возможен, обязательно попробуйте!

Женя Муравьева

Больше света!
Природа велит нам засыпать на закате и вставать на рассвете. В темноте организм вырабатывает мелатонин, и мы успокаиваемся. Свет же провоцирует выделение серотонина — гормона радости и энергии. Только кто эту природу слушает?

Очевидно, что пробудиться будет легче, если не закрывать на ночь шторы. Но что делать зимой, когда вставать приходится затемно?

REMONSTROOM

Люди нашли способ обмануть естество и придумали световые будильники, имитирующие рассвет.

Лампа загорается за полчаса до пробуждения и, подобно восходящему солнцу, начинает светить все ярче и ярче. В результате мы просыпаемся свежими и отдохнувшими, как если бы жили в полном согласии с природой.

ПО ТЕМЕ…
Вопрос: Как быстро заснуть и хорошо выспаться

Арина Волкова

Добавьте ярких красок
Теплые цвета помогают проснуться. Попробуйте хмурым утром надеть яркое белье, носки или, скажем, халат — вам станет немного лучше. Если пробуждение — хроническая проблема, подумайте над тем, чтобы наполнить дом бодрящими красками. Например, покрасьте стены в насыщенный желтый.

Если интенсивный колер в спальне кажется неуместным, сделайте яркой хотя бы ванную комнату, пусть в ней будет больше света и цвета.

Tapis Rouge

На фото: удачный способ добавить солнца в нейтральный интерьер — если надоест, постер легко заменить

———————————————
В ВАШЕМ ГОРОДЕ…
► Через Houzz можно нанять дизайнера или архитектора в любом городе и стране. Начать поиск специалиста
———————————————

Irina Krivtsova Design

Возьмите за правило баловать себя
Замечали, что проблемы с утренним подъемом пропадают сами собой, когда мы в путешествии, когда нам предстоит свидание или другое важное событие? Но чаще утро не сулит ничего интересного, нас ждут рутинные обязанности и хлопоты. Поэтому и начинать день совсем не хочется.

Подняться с кровати поможет предвкушение хоть маленькой, но радости. Запасите что-то особенно вкусное на завтрак, купите кофемашину, которая будет варить особенно ароматный кофе, и балуйте себя каждый день новым сортом. Радостью может стать и тренажерный зал, и поход в любимый магазин по пути на работу. В общем, сделайте так, чтобы в утренних планах появилось что-то приятное и интересное. Пусть хотя бы начало дня пройдет позитивно!

SINCHUGOVA DESIGN STUDIO

Застелите постель
Заправляйте кровать сразу, как только встаете, каждое утро, несмотря ни на что. Если вы не любите это делать, будьте особенно прилежны. Процесс займет всего минуту, и вы будете вознаграждены сполна: увидите опрятную комнату, а главное — начнете день с маленькой победы и с чувством выполненного долга.

ПО ТЕМЕ…
Как застилать кровать так, чтобы она была главным украшением спальни

propertylab+art

Не читайте до обеда советских газет!
Сразу после сна сознание чистое и проясненное, а наш мозг очень восприимчив. Но это быстро проходит. Поэтому тщательно выбирайте, чем забить голову с утра. Ведь именно в начале дня вы задаете ход мыслей на весь день.

Держитесь подальше от информационных шумов. Не проверяйте почту и соцсети, не читайте новости, не включайте радио и телевизор, хотя бы в первый час после пробуждения. Иначе так и проведете весь день в суете, обрывках сообщений и разговоров и будете не в состоянии сосредоточиться на чем-то одном.

Александра Дуброва

Если предстоит сложная умственная работа или решение творческой задачи, с них и начните! А множество мелких, несложных, рутинных дел отложите на вторую половину дня. Ведь их можно сделать, даже в состоянии легкой усталости.

ПО ТЕМЕ…
► 9 советов от тех, кому действительно удается работать из дома

Это архивный материал. Впервые опубликован в 2015-м, актуализирован в 2021-м

Спонсируемые

Interior Designer & Raumausstatter | Düsseldorf

Спонсируемые

Wuppertal I Vom Einzelstück bis hin zur ganzen Raumausstattung

ВСТАТЬ НЕ С ТОЙ НОГИ

кто

Быть в плохом настроении.

Подразумевается чьё-л. мрачное настроение, возникшее с утра, а также часто грубое поведение, причины которого неизвестны и непонятны говорящему. Имеется в виду, что лицо (Х) пребывает в дурном расположении духа, в раздражённом состоянии.

реч. стандарт

. ✦ Хвстал с левой ноги.Именная часть

неизм.

Чаще глагол

сов. в.

в

прош. вр.

В роли

сказ.

, а также

вопросит.предлож.

Порядок слов-компонентов

нефиксир.

⊙ Обычно не употр.⊛ — Она, кажется, встала сегодня с левой ноги, сидит за столом хмурая и сердитая. (Реч.)

Ирина не просто не с той ноги встала, она явно собиралась устроить ему хэллоуин. Ф. Незнанский, Кто правит бал.

⊜ — Что это с тобой, отец, ныне подеялось [случилось]? — смеясь, спросила она. — С левой ноги встал или плохие сны снились? М. Шолохов, Поднятая целина.

— Прежде чем кричать, спросил бы. Не с той ноги встал? Голубков расстроил тебя, а на первом встречном зло срываешь. В. Овечкин, Районные будни.

— Заткнись, — прошептала Ольга. — Вот те на, — хмыкнул муженёк, — не с той ноги встала? Д. Донцова, Домик тётушки лжи.

— Да что с тобой происходит последнее время?! Ты будто каждый день не с той ноги встаёшь.От тебя скоро все сотрудники шарахаться будут. С. Максимова, Двое.

⊝ С утра всё меня раздражает почему-то. С левой ноги, должно быть, встал. В. Некрасов, В окопах Сталинграда.

Мне почему-то не хочется с ними общаться, сам не знаю почему <…>. Вчера всё было так славно, а сегодня <…> что-то не так! Наверно, я просто встал не с той ноги! М. Фрай, Наваждения.

культурологический комментарий:Образ

фразеол.

восходит к древнейшим формам осознания мира и основан на архетипическом (древнейшем) противопоставлении «правый — левый», которое, в свою очередь, связано с оппозициями «правда — неправда (кривда)», «добро — зло». В древнейшей мифологической модели мира правый ассоциируется с положительным началом и соответствует представлению о правильном, праведном, справедливом как о хорошем, принадлежащем божеству (

ср.

правое дело, даю правую руку на отсечение). Левый выступает в качестве отрицательного начала, отображая представления о «кривом», искажённом как о неправильном, отклоняющемся от истины и, следовательно, несущем зло (

ср.

ходить налево, левые деньги, делать

что-л.

левой ногой). В народно-религиозном сознании правая сторона связывается с идеей успеха, везения, а левая с неудачей, поскольку каждый человек за правым плечом имеет доброго духа-покровителя, а за левым — злого духа-искусителя. (Бирих А.К., Мокиенко В.М., Степанова Л.И. Словарь русской фразеологии. Историко-этимологический справочник.

СПб.

, 2001. С. 406.)

ср.

также использование признака левый в качестве отрицательного в русских народных поверьях и приметах;

напр.

, плюнуть через левое плечо. Эти представления проявляются в целостном восприятии образа

фразеол.

Образ

фразеол.

через компонент ноги/ соотносится с телесным (соматическим) кодом культуры,

т. е.

с совокупностью обусловленных культурой стереотипных представлений о свойствах, характеристиках, действиях, пространственных и временны/х «измерениях» тела в целом или его частей, которые выступают как источник осмысления человеком мира. В данном случае компонент ноги/ в сочетании с глагольным компонентом вставать/встать, принадлежащим к физически-деятельностному коду культуры, ассоциируется с эталонным представлением о бодрствовании, о начале активной жизнедеятельности человека после сна;

ср.

НА НОГАХ 3..В метафорически образном содержании

фразеол.

отображено стереотипное представление о неудачном дне, проведённом в дурном расположении духа как следствии подъёма с левой ноги: встать с левой (не с той) ноги означает «провести день «неправедно», не так, как следует». В системе нравственно-этических установок культуры такое поведение человека оценивается как негативное.В других европейских языках есть сходные образные выражения, свидетельствующие о древности такого мифопоэтического восприятия;

напр.

, во

франц.

— se lever du pied gauche, в

исп.

— levantarse con el pie izquierdo, в

нем.

— mit dem linken Fuß zuerst aufgestanden sein, в

англ.

— to get out of bed with left leg, to get up on the wrong side of the bed.автор:И. В. Захаренко

Как восстановиться после неудачного старта

Две недели назад я встретил свою подругу в аэропорту Сан-Франциско и поехал к ней на убере. Вскоре нам захотелось вкусностей, поэтому мы решили сесть в ее машину и отправиться в ближайший продуктовый магазин. The n e xt вещь, которую я знал, она наехала на мою ногу — и тогда написал эту статью об этом.

Как восстановиться после неудачного старта.

Шари Левитин, автор

Heart and Sell (действительно хорошая новая книга!)

Вернувшись домой после долгой поездки, я отключил автомобильное зарядное устройство от розетки, повернул ключ зажигания и тут же наехал на правую ногу Джилл Конрат.

Подпрыгивая, хватаясь за только что раздавленную конечность, Джилл пыталась заверить меня, что с ней все в порядке. Мы даже пытались отшутиться: «… давайте позвоним грузовику с пальцами ног …» или «, может быть, у вас непереносимость пальцев».

Затем Джилл и я поняли, что наши выходные, как и многие звонки по продажам, начались не с той ноги. В то время как она быстро выздоровела, многие звонки о продажах не восстанавливаются.

Вот три стратегии, как восстановить утраченное доверие, если вы допустили серьезную ошибку в начале ваших отношений.

1. Признайтесь в своих ошибках

Оказавшись во дворе, прикладывая лед к ушибленной ноге, Джилл заметила: «Невероятно. Когда вы поворачивали ключ, машина прыгала вперед — сама по себе. Вам нужно избавиться от него; его нужно преследовать».

Обвинение машины (не меня!) было убедительным, и я быстро согласился.

Всегда хочется обвинить других людей или внешние обстоятельства в наших ошибках, но когда вы делаете это, вы не можете расти. Чтобы поймать себя на процессе обвинения, подумайте, начинаете ли вы предложение со слов «Он», «Она» или «Они»? Само использование этих слов предполагает, что кто-то другой контролирует ситуацию. Как только вы говорите «я», вы снова берете под контроль свои неудачи и свои успехи.

2. Наденьте туфлю на другую ногу

Если вы что-то напортачили в самом начале, обязательно подумайте о том, что другой человек чувствует в данный момент. Очень важно иметь сочувствие к расстроенному клиенту или потенциальному клиенту.

Послушайте, что говорит этот человек и какие эмоции стоят за словами. Вы можете или не можете улучшить ситуацию, но вы можете начать налаживать отношения. Это может показаться нелогичным, но часто важнее подтвердить чувства человека по поводу проблемы, чем исправить ситуацию.

Посмотрите это видео. Это отличный (и веселый) пример: http://bit.ly/nail-video1

3. Don’t Get De-Feeted

Помните сцену из Willy Wonka , где испорченная соль Veruca Salt говорит своему папе: «Сейчас я хочу умпа-лумпу!» Мы все такие; мы хотим, чтобы наши проблемы были исправлены немедленно.

Но когда отношения начинаются плохо, быстрого решения нет. Хотя доверие начинается с сочувствия, вы должны сочетать его с надежностью, компетентностью и честностью.

Чтобы продемонстрировать свою реальную ценность:

• Дайте клиентам возможность стать частью решения — спросите, что они хотели бы, чтобы вы сделали, чтобы они снова стали целыми.
• Держите данные обещания, но, что не менее важно, будьте благоразумны и не давайте слишком много.
• Если вы не можете выполнить обещание, заранее создайте новые соглашения, а затем обязательно выполните их.

Восстановление и укрепление доверия требует времени и творчества. Продолжайте двигаться вперед — просто посмотрите, кто впереди и позади вас до вы ускоряетесь.

Хотите узнать больше от Шари Левитина? Прочтите ее новую книгу о том, как увеличить продажи, не теряя души.

Heart and Sell, Шари Левитин показывает, как сочетать новую науку о продажах с сердцем человеческих связей, чтобы привлечь больше потенциальных клиентов и последовательно заключать больше сделок.

• Откройте для себя 7 ключевых мотиваторов, которые влияют на каждое решение, которое принимают ваши клиенты
• Используйте силу формулы связывания, чтобы создать настоящую срочность
• Овладейте 10 универсальными истинами, чтобы превзойти план продаж, не потеряв при этом души
• Поймите 6 основных возражений и как их нейтрализовать

Загрузите свою копию на Amazon прямо сейчас.

просыпайтесь левой ногой

Этот сайт использует файлы cookie.
Некоторые из этих файлов cookie необходимы для работы сайта,
в то время как другие помогают улучшить ваш опыт, предоставляя информацию о том, как используется сайт.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с политикой конфиденциальности ProZ.com.

Настройки файлов cookie

1. Топ KudoZ™

2. Английский

Английский перевод: выйти из постели на неправильной стороне

2 mins   confidence: peer agreement (net): +11