Скучная ты: 10 признаков скучного человека | Executive.ru

10 признаков скучного человека | Executive.ru

Любой человек может быть интересным собеседником. Однако каждый из нас попадал в неловкие ситуации, когда нечего было сказать друг другу, разговор просто не клеился. Конечно, хотелось бы, чтобы это случалось как можно реже. Что заставляет другого человека при общении с вами скучать? Какие черты, привычки и поступки позволяют другим повесить на вас ярлык «скучный»?

Мы составили список из десяти классических признаков скучных людей, которые, если вы хотите стать душой кампании, вы должны избегать любой ценой. Итак, скучные люди…

1. Не могут выдерживать баланс между «говорить» и «слушать»

Им очень сложно почувствовать ритм беседы. Они не могут поддерживать баланс между «говорить» и «слушать», они как правило заняты чем-то одним: либо много говорят, либо только слушают. Если они хотят что-то рассказать собеседнику, они не будут стремиться вовлечь партнера в разговор. Для них важнее донести собственную точку зрения во всех деталях, включая второстепенные.

2. Не могут оценить, насколько другой человек вовлечен в разговор

Как правило, они не очень внимательны к невербальным сигналам собеседника, не могут чутко реагировать, «читать» жесты и язык тела. Собеседник может кивать в ответ из вежливости. По другим подсказкам понятно, что ему просто скучно, и он не желает продолжать разговор, но они это не понимают. Собеседники могут чувствовать себя обделенными вниманием со стороны рассказчика.

3. Не могут рассмешить других

Чувство юмора показывает нашу когнитивную гибкость: способность оценивать идеи с разных точек зрения, а затем естественно реагировать на них, комментировать. Скучным людям не хватает гибкости, чтобы искрометно шутить.

4. Не могут продолжить мысль собеседника

Скучные люди могут быть чересчур осмотрительными в высказываниях. Они считают, что лучше промолчать, чем что-то добавить, потому что никому не интересно их мнение. Как правило, они склонны отвечать на все обращения с помощью коротких фраз «Не знаю», «Наверное», «Вроде бы», «Представляю». Тот, кто не оценивает критически мысли собеседника об окружающем мире, не может привнести в беседу что-то интересное. У него это просто не получится.

5. Повторяют одни и те же идеи

Некоторые считают собеседника скучным, если у него нельзя узнать что-то новое. Исследования нашего мозга показывают, что люди запрограммированы на поиск новизны. Один из проверенных способов быть интересным собеседником, делиться новостями, лайфхаками и другими информационными новинками со слушателями. Новые приключения, смена деятельности добавят тем для разговоров с друзьями и коллегами: всегда будет что обсудить. Следите за новостями или просто мысленно взгляните на пройденные несколько часов или дней своей жизни другими глазами, и у вас появятся темы для новых рассказов.

6. Не умеют рассказывать хорошие истории

Лучший способ заинтересовать и вовлечь в беседу кого-либо – рассказать увлекательную историю. Для этого надо быть хорошим рассказчиком, уметь донести смысл, эмоции и переживания во всех красках и тонах. Не менее важно уметь расположить собеседника довериться вам, чтобы он мог рассказать свою историю.

7. Не могут увидеть ситуацию «чужими» глазами

Возможность поставить себя на место собеседника позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и продолжить интересную беседу. К сожалению, это доступно не всем. Эмоциональный интеллект, о котором так много говорят в последнее время, и есть тот «золотой ключик», который откроет дверь к сердцу любого собеседника.

8. Плохо импровизируют

Хорошо, если вы подготовлены к важным встречам. Но едва ли хорошо, если у вас есть шаблоны ответов на все вопросы, включая бытовые и случайные. Мы не можем быть экспертами во всех сферах. Всегда есть темы, в которых мы «плаваем», но это не означает, что, затронув такую тему, мы автоматически превращаемся в плохого и скучного собеседника. Правильные вопросы, юмор, шутки, анекдоты помогают найти выход из ситуации и продолжить общение. Хороший собеседник не обязан знать все на свете и говорить только правильные вещи. Ему достаточно дать обратную связь. Диалоги подобны игре в мяч: если вы не отобьете мяч собеседнику, игра закончится.

9. Говорят монотонно

Для многих признаком скучного человека является монотонность речи. Очень сложно понять и прочитать невербальные сигналы такого собеседника. Что он на самом деле чувствует: говорит серьезно или саркастично, взволнован, расстроен, счастлив или просто ему не нравится тема, и все надоело?

10. Мыслят негативно

Скучные люди постоянно бубнят что-то и всем не довольны. Одни ноют, потому что вечно изображают из себя жертву: «Опять это случилось со мной», «Почему именно я», «Как мне не везет». Другие ворчат от нехватки ума. А у третьих всегда виноваты все вокруг: «Во всем виновато правительство и президент», «Все из-за конкурентов», «Это из-за него или нее», «Во всем виноваты они».

* * *

Скука – улица с двухсторонним движением. Если скучно вам, вашим собеседникам тоже будет скучно с вами. Иными словами, люди «питаются» эмоциями других, так что не стесняйтесь демонстрировать свои, но при этом соблюдать правила общения и коммуникаций. Не скучайте сами и в вашей компании никто не заскучает!

Каких людей вы считаете скучными?

Фото: pixabay

Источник: по материалам businessinsider, перевела с английского Алина Прудских

Чему я научилась у самого скучного человека в Великобритании

• Сэнди Манн
• BBC Future

25 апреля 2016

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Что заставляет зевать одних, другим представляется самым увлекательным занятием в мире

Питер Уиллис фотографирует британские почтовые ящики. По всей стране их насчитывается 150 тысяч. В своей новой книге о скуке профессиональный психолог проанализировала необычное хобби Уиллиса и обнаружила, что ничего нудного в его откровениях нет.

BBC Future представляет отрывок из книги.

Зануда, ботаник, гик — можете ли вы сказать это о себе?

Нам представляются такие люди чудаками-одиночками, и мы полагаем, что их хобби является отражением глубинных черт их личности. Но насколько это соответствует действительности?

Как специалист, который профессионально занимается изучением психологии скуки, я всегда хотела понять, что именно составляет природу «скучного» человека. Поговорив с самым скучным человеком в Великобритании, я пришла к выводу, что наши определения нуждаются в некотором пересмотре.

С одной стороны, некоторые гордятся своей любовью к однообразию. Интернет-сообщество

«Клуб скучных людей» объединяет мужчин и женщин, которые с достоинством несут знамя занудства.

Скромное обаяние скуки

На их веб-сайте можно обсудить любую скучную вещь, причем наибольшей популярностью среди «самых неинтересных» тем (ничего остроактуального!) пользуются дискуссии о садовых скамейках, круговых развязках и лентах выдачи багажа в аэропортах.

Их лозунг гласит: «Быть скучным — нормально».

Клуб начался с нью-йоркской группы из 17 человек (именно столько стульев было в помещении для их встреч), но к моменту написания этой статьи его страница в «Фейсбук» насчитывала уже 3386 подписчиков. Довольно много людей не стыдятся быть скучными.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Как и большинство настоящих ценителей, «Группа исследователей почтовых ящиков» умеет радоваться необычному и видеть прекрасное в ненормальном

Питер Уиллис — это один из тех людей, которым не привыкать к клейму зануды. Его необычное хобби снискало ему звание самого скучного человека в Великобритании.

Этот незавидный (впрочем, для кого как) титул придумала популярная газета Daily Mirror, идею которой затем подхватили многочисленные средства массовой информации по всему миру. Дело в том, что Питер увлекается фотографированием почтовых ящиков по всей Великобритании.

«В конкурсе на самое скучное желание Питер Уиллис обогнал бы всех конкурентов так же быстро, как телеграмма — посылку, — писала Daily Mirror. — Бывший почтальон мечтает сфотографировать все 115 тысяч почтовых ящиков в Великобритании».

Разумеется, такое узкоспециализированное хобби вполне укладывается в понятие «чудачество», но заслуживает ли Уиллис титула самого скучного человека в Великобритании? И если да, то как он сам к нему относится?

Задавшись этим вопросом, я разыскала адрес Уиллиса, проживающего в Вустере. Поначалу он не хотел разговаривать со мной, и это нежелание явно было связано с прозвищем, придуманным прессой.

Пресс-секретарь Группы исследователей почтовых ящиков Роберт Коул с неохотой согласился передать Питеру мое письмо, предупредив, что моя просьба может, как минимум, слегка его задеть. «Люди могут сколько угодно считать, что Питер зануда или что наше хобби — это очень скучное занятие, — пояснил Роберт с некоторым нажимом, — но ни то, ни другое не соответствует действительности».

Очевидно, Группа исследователей почтовых ящиков не разделяет мнение о том, что их увлечение можно описать словом «скучный».

Уиллис все же согласился пообщаться со мной, и мы обменялись несколькими весьма интересными электронными письмами, обсудив его хобби и ту «славу», которое оно принесло Питеру.

«Я думаю, что звание самого скучного человека в Великобритании присвоили мне несправедливо, — написал мне 68-летний Уиллис. — Другие могут считать мое хобби скучным, а я не понимаю, что может быть интересного в бегах или рыбалке.

Вот еще несколько цитат из нашей переписки.

«Почтовые ящики интереснее, чем кажутся. Я знаю, что такое скука. В свое время мне довелось переделать немало скучной работы: когда я был молодым, рабочий день тянулся так долго и мучительно, что я по двадцать раз в час смотрел на часы. Самым интересным событием за весь день было заваривание чашки чая».

«Скука — это когда твой ум не работает, и тебе нечем или почти нечем его занять. Так что мне не понаслышке известно, что значит заниматься скучными вещами: на мой взгляд, скука — это бездействие».

«Мое хобби — очень деятельное и совершенно не скучное занятие. По всей стране имеется множество самых разных почтовых ящиков, хороших и просто ужасных; часть из них никому раньше просто не попадалась на глаза».

Внимание к деталям

«Почтовые ящики различаются не только конструкцией и дизайном, но и тем, в каком состоянии они находятся. Я веду базу данных, и у меня есть список всех 115 тысяч почтовых ящиков, который я получил от почтового ведомства, так что часть исследований всегда можно провести заранее, опираясь на отличные цифровые карты государственной топографической службы».

«Как и марки, почтовые ящики бывают редкими, так что в целом мое увлечение кажется мне совершенно не скучным».

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Раз эксцентричность снова в моде, то, может, и у зануд есть шанс?

Из общения с Уиллисом мне быстро стало понятно, что ярлык скучного человека он носит несправедливо.

Например, из наших бесед выяснилось, что Уиллис отличается широким кругом интересов (от театра до таких причудливых пристрастий, как фотографирование крышек люков, километровых столбов, вывесок хостелов и военных мемориалов), любит общаться с людьми и умеет поддерживать разговор на самые разные темы, демонстрируя при этом обаяние и отличное чувство юмора.

Но его история открывает перед нами интересную тему: почему мы называем то или иное увлечение скучным? И обязательно ли «скучное» хобби означает, что вы скучный человек, как предположила Daily Mirror?

Скучными чаще называют увлечения, требующие маниакального внимания к деталям, которые с точки зрения большинства людей носят излишне технический, причудливый или узкоспециальный характер. Таким образом получается, что люди с подобными хобби слишком хорошо разбираются в том, что мало кому может показаться хоть сколько-нибудь интересным.

Зачастую предметы их интереса выглядят довольно повседневными и обыденными — как те же почтовые ящики, садовые скамейки или эстрадные площадки в парках.

Мне стало интересно, какие хобби считаются скучными. Я решила расспросить своих студентов (это любимые подопытные кролики любого исследователя), но не стала давать им список: я хотела посмотреть, какие увлечения придут им в голову.

В опросе приняли участие 58 студентов; чаще всего (в 43% случаев) они называли скучным коллекционирование марок или монет, а также наблюдение за поездами, самолетами или автобусами (19%) и рыбалку (16%).

Кроме того, упоминались наблюдение за птицами, вязание, политика, коллекционирование камней или раковин, фотографирование опор ЛЭП, поделки из спичек и «хождение с металлодетектором там, где точно ничего нет».

Автор фото, Getty

Подпись к фото,

Спокойная и методичная деятельность идет на пользу мозгу — и душе

Многие из скучных хобби отличаются тем, что являются занятием для одиночек (или не требуют участия других людей) либо, как выразился один из моих респондентов, представляют собой «коллекционирование никому не нужных, бесполезных вещей, поиск которых занимает массу времени».

Чаще всего энтузиасты такой деятельности возражают против того, чтобы их самих или их увлечения называли скучными (как это делают Питер Уиллис и Роберт Коул), просто потому что интересное им и захватывающее их дело не может вызывать у них скуку.

Что ж, может быть, пришло время встать на защиту наблюдателей за поездами, коллекционеров марок — да, и тех, кто фотографирует почтовые ящики, тоже! — и снять с них клеймо зануд?

В конце концов, то, что кажется скучным одному человеку, может привести в восторг другого.

Именно этот тезис отстаивается на Скучной конференции, которую каждый год проводят в Великобритании для обсуждения «повседневных, обыкновенных, очевидных и незаметных» вопросов, которые, как утверждается на сайте конференции, «обычно считаются тривиальными и бессмысленными, но при ближайшем рассмотрении просто завораживают».

За четыре года проведения конференции ее участники успели обсудить такие вопросы, как чихание, тосты, кассовые аппараты IBM, звуки, издаваемые торговыми автоматами, прогнозы погоды для судоходства, штрих-коды, разметка на парковках и характеристики музыкальной клавиатуры Yamaha PSR-175 Portatune.

Думаете, это скучные темы? Каждый год на конференцию не пробиться: более 500 человек с радостью выкладывают по 20 фунтов стерлингов за участие в ней.

Может быть, в конечном итоге в этих скучных темах что-то есть?

Главная особенность скучных хобби, а иногда и скучных — на чей-то взгляд — людей заключается в том, что они уделяют внимание обыденному, а не грандиозному.

Возможно, в нашем стремительном мире, где мало что способно надолго удержать наше внимание, есть своя прелесть в том, чтобы не спеша наслаждаться красотой и радостью простой повседневной жизни (в другом исследовании я пришла к выводу, что отдых, потраченный на рутинное занятие, может даже повысить ваши творческие способности).

На самом деле, как психотерапевт-практик я всегда советую клиентам, пребывающим в подавленном расположении духа, искать удовольствие в простых, обыденных вещах. Возможно, если бы мы чаще останавливались, чтобы порадоваться какой-нибудь мелочи, то меньше страдали бы от уныния или стрессов.

Об авторе. Сэнди Манн — психолог, сотрудник британского университета Центрального Ланкашира. Недавно в издательстве Robinson вышла ее последняя книга The Upside of Downtime: Why Boredom is Good («Преимущества безделья: почему скука — это хорошо»).

Да что ж ты скучная такая!

Что делать, если на первом же свидании партнер оказался «никаким»?

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

Я знаю, что ответить этому человеку.

«Вы тут все пишете про некрасивых мужчин, какие они мужья — плохие или хорошие. А ведь у мужчин вообще проблема с выбором девушки на самом раннем этапе.

Чаще всего — потому, что девушка — «никакая».

Приходит на встречу вся на стиле, на макияже, на шпильках, рассказывает про работу-общение. С карьерой все ок, с нетворкингом тоже: друзей полно обоих полов, и даже какие-то высокопоставленные люди есть в знакомых.

Но смотришь на такую и понимаешь: сейчас она доскажет про свою «интересную жизнь», кончится список крутых Петр-Иванычей, и поговорить с ней будет не о чем. Суждения на уровне табуретки, культурный кругозор — на троечку, только в пределах модных имён и названий. Путается в истории, классическая литература, музыка — в виде каши в голове. И таковы не только молодые девушки, но вполне зрелые мадамы под сорок.

При этом всем они считают себя умными, сильными, современными! Она типа профессионал! Трубааа…

Это я вам конкретный случай описал, ещё не самый тяжелый. Чаще вообще понты на пустом месте: из друзей только кот и мама, из развлечений — йога в фитнес-центре.

Ну и как среди таких искать нормального человека?

С уважением,

Илья».

Илья, простите, мы вас немного обсудили с нашим художником Екатериной Мартинович. Вот что она пишет: «Как правило, такие мужчины сами ничем заинтересовать женщин с интересным опытом не могут. Потому что сами состоят из понтов и вычитанных из интернета анекдотов и историй. С ними безумно скучно!»

Отчасти я согласна – некоторые переносами занимаются. У них отношение к миру и к женщинам, как у сатирической героини Маяковского: «Сделайте нам красиво!», а сами живут от отпуска до отпуска, потому что в повседневной жизни с ними ничего интересного не происходит.

Но ваш случай, мне кажется, другой. Вы развитой господин. Владеете изрядным культурным багажом, и от женщин ждете умственной взаимности. А попадаются вам женщины с «дамской эрудицией». В человеческом обществе, хотя это не признается, слегка ещё существует деление интеллектуального пространства на «женское» и «мужское». Мальчики – это Жюль Верн, военная история, наука и техника. Девочки – это наряды, котики, дочки-матери, в лучшем случае – фортепиано и иностранные языки.

Я помню присказку моей мамы: «Это ничего, что ты не отличница, женщина не должна быть профессором в юбке». Почему?! Я встречала профессоров в юбках, все довольно счастливые женщины.

Сейчас все меняется, конечно, но не молниеносно. А пока вы с вашими визави попробуйте поговорить о породах котов или собак, о моде, о психологии. Вполне возможно, они выдадут вам фейерверк наблюдательности и оригинальности. Или поищите себе барышню среди журналисток. Такой непыльный компромиссный вариант между «женщиной-женщиной» и профессором в юбке. С нашей сестрой можно и психологию собак обсудить, и Войну четвертой коалиции. Скучно не будет.

Дорогие читатели, допускаю, что вы не согласны с моими выводами. Что думаете? И рассказывайте мне истории о жизни – своей и ваших друзей и знакомых. Я всегда на стороне автора письма.

Мой адрес: [email protected].

Что делать если ты скучный собеседник. Ты скучный собеседник? Пять советов, как понять и изменить это

Но не всегда понимаем это.

Даже если ваш собеседник не уходит и не меняет тему разговора, это не означает, что он действительно участвует в обсуждении.

Кроме того, чем более социально подкованным является человек, тем лучше он скрывает скуку. Однако мало кому удается имитировать живой интерес, сдерживая зевоту.

Вот несколько признаков того, что собеседнику с вами действительно наскучило
.

Язык тела и жестов

1. Использование ленивых ответов

«Действительно? Вы совершенно правы. Абсолютно. Правда?
»

Человек, который произносит эти фразы, скорее всего не заинтересован, также как собеседник, повторяющий фразы «Это забавно!
«.

Чтобы вернуть интерес к разговору, попросите человека рассказать о себе
. Исследования показали, что люди получают истинное наслаждение, обсуждая себя.

2. Зеркальное отражение в языке

Одной из самых скучных привычек в разговоре является зеркальное отражение
, когда вы говорите то же самое, что вам уже сказали.

Например:

Собеседник 1: «Какой прекрасный день!
«

Собеседник 2: «Да, прекрасный день!
«

Чтобы сделать разговор более живым, «разбейте зеркало».

3. Отсутствие отражения в позе

Когда два человека действительно ладят друг с другом, они отражают язык тела друг друга
. Заметьте, как счастливые пары одинаково скрещивают ноги, а друзья начинают похожим образом жестикулировать.

Признаком того, что вы общаетесь с незаинтересованным человеком, является отсутствие отражения вашего поведения.

Умные собеседники зачастую начинают отражать позу партнера, чтобы заставить человека чувствовать себя свободнее.

Мимика и жесты

4. Остекленелый взгляд

С помощью глаз мы изображаем наиболее заинтересованные выражения лица, как например, при истинной улыбке . Когда нам скучно или мы думаем о чем-то другом, мы теряем выражение
, и наш взгляд становится остекленелым или неподвижным.

5. Они не направлены на вас

Наблюдайте не только за тем, куда направлена голова собеседника во время разговора, но и их плечи, колени и пальцы на ногах.

Если эти части тела отвернуты от вас, это говорит о потере интереса
.

Когда нам интересно, мы обращены в строну человека, с которым разговариваем, а наши стопы и торс направлены лицом к человеку. Когда мы не уверены в человеке или полностью не вовлечены в разговор, мы отклоняем стопы или туловище в сторону.

Вы можете использовать эти знания, чтобы узнать, насколько другие люди дружелюбно настроены
.

Так, если вы подойдете к группе людей на вечеринке, собрании или в другой неловкой ситуации, отметьте про себя направление плеч и стоп. Если они направлены на вас, смело вступайте в разговор, а если нет — лучше отойти.

Почти каждый оказывался в неловкой ситуации, когда у вас и вашего собеседника одновременно иссякали темы для разговора. Это обычно сопровождается некоторой растерянностью и смущением: Неужели я интересен ему меньше, чем я думал? Я (вздох) такой скучный?

Мы не пытаемся сделать из вас параноика – абсолютно все имеют способности и потенциал стать интересным человеком. Но если показаться скучным – ваш постоянный страх, проверьте наличие в вашем поведении признаков, перечисленных ниже.

15 признаков СКУЧНОГО ЧЕЛОВЕКА

1.СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВЕДУТ НЕСБАЛАНСИРОВАННЫЕ РАЗГОВОРЫ

Вместо того, чтобы чередовать монолог со слушанием, скучные люди впадают в одну из крайностей. Образуется асимметрия в коммуникационном поле между «брать и давать» — то есть они или молча внимают, ничего не говоря, или только говорят, не слушая собеседника.

2. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ОПРЕДЕЛЯТЬ, НАСКОЛЬКО СОБЕСЕДНИКИ УВЛЕЧЕНЫ РАЗГОВОРОМ С НИМИ

Если вас считают скучным, вы, вероятно, не понимаете язык тела другого человека. Человека скучным делает привычка непрерывно болтать, игнорируя сигналы языка тела собеседника, которые показывают (хотя, возможно, и недостаточно громко!): «Мне не интересно то, что вы говорите, и я киваю вам каждые несколько секунд только для того, чтобы показаться вежливым».

3. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ЗАСТАВИТЬ ДРУГИХ РАССМЕЯТЬСЯ

Чувство юмора подразумевает способность увидеть явление или событие с неожиданной точки зрения, а затем, естественным образом, высмеять его. Скучные люди не способны на это.

БОНУС: Если вы умеете рассмешить людей, вам гораздо проще назначить свидание!

4. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ НЕЧЕГО СКАЗАТЬ

Хам — это тот, кто излишне громок, резок и лишен такта в социальных ситуациях, а скучный человек, напротив, чрезмерно осмотрителен, дальновиден и всегда действует с оглядкой.

Там, где громогласный хам уверен, что он самый интересный человек среди присутствующих, тихий зануда убежден, что лучше ничего не говорить, потому что — кто захочет его слушать? Это люди, которые всегда отвечают на вопросы уклончиво: «Я не знаю», «Вроде того», «Наверное».

5. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ДЕЛАЮТ ОДНО И ТОЖЕ

Энди жаловался на друзей, которые ходили в паб каждые выходные, и выражали разочарование, когда он не хотел присоединиться к ним – Энди предпочитал посещать музеи, читать книги или совершать пешие прогулки на природе.

«Для меня то, что делает человека скучным – это вести сидячий образ жизни без всякого разнообразия», — говорит Энди. – «Разнообразный опыт позволяет поговорить о многом, даже в те выходные, когда вы идете в паб. Теперь вам на самом деле есть, что обсудить!».

Решившись на перемены, вы почувствуете себя лучше, так как новизна и вызов делают людей счастливее.

6. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ ИМЕЮТ СОБСТВЕННОГО МНЕНИЯ

7. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ РАССКАЗЫВАТЬ ИНТЕРЕСНЫЕ ИСТОРИИ

Если вы хотите по-настоящему увлечь окружающих, вы должны уметь рассказывать истории. Кстати говоря, по данным исследований, мужчины, которые умеют это делать, вдвойне привлекательны для женщин.

8. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ДОБАВИТЬ НИЧЕГО НОВОГО

Исследования показывают, что мы запрограммированы, на уровне коры головного мозга, на постоянные поиски новизны. Это следствие более чем 800 тысяч лет эволюции. Если вы не предлагаете собеседнику ничего нового, вы не будете стимулировать его мозг. Для многих, скучный человек – это тот, от кого мы не можем узнать ничего нового.

9. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ МОГУТ ПОСМОТРЕТЬ НА ВЕЩИ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ

Скучные люди, как правило, не могут (или не хотят) понять, каким предстает мир с точки зрения окружающих. Способность поставить себя на место другого человека автоматически делает вас интересным собеседником. Ключевое значение в развитии этой способности имеет эмоциональный интеллект.

10. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ВОВЛЕКАТЬ В РАЗГОВОР

Что делает нас скучными – так это неспособность вовлечь других в интересный разговор. Это обычно происходит, когда скучный человек хочет высказаться и утопает в массе несущественных подробностей. Эта способность также связана с эмпатией: если вы не понимаете, что кто-то чувствует себя выключенным из разговора, вы скучный.

11. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ИМПРОВИЗИРОВАТЬ

Если у вас есть готовый сценарий для каждого возможного разговора и вы не можете отклониться от него, у вас проблемы.

Эрик рассказывает:

«Часто бывало, что кто-то в беседе упоминал тему, о которой я ничего не знал. Для того, чтобы оставаться включенным в разговор, я стараюсь вставить любое забавное замечание или анекдот, пусть даже отдаленно с этим связанный.

Чтобы прослыть хорошим собеседником, не обязательно говорить только правильные вещи, вы просто должны сказать что-то, что подхватит другой человек. Разговор похож на игру в мяч: если ты не кинешь его обратно, игра закончена».

12. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ГОВОРЯТ МОНОТОННО

Человека, который говорит монотонно, мы автоматически помещаем в категорию «скучные». Это заставляет окружающих думать, что вы излишне серьезны, когда вы хотите быть саркастичным; никто не сочтет, что вы взволнованны или вдохновлены чем-то, напротив, все решат, что вы просто люто ненавидите все на свете. И еще – монотонный голос заставляет вас выглядеть глупым и ограниченным.

13. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО НЕГАТИВНО НАСТРОЕНЫ

Люди, которые полны негатива – самая скучная категория из всех. Негативные модели поведения делятся на три категории:

— МЕНТАЛИТЕТ ЖЕРТВЫ: «Я снова вляпался! Ну почему мне так не везет? Почему я? Почему?»

— МЕНТАЛИТЕТ ДЕФИЦИТА: «Меня опять лишили этого шанса! О нет!».

— МЕНТАЛИТЕТ ОБВИНЕНИЯ: «Это все из-за правительства! Во всем виноват президент! Потому что кругом конкуренты! Все дело в тебе! Это все из-за твоих недостатков!».

14. СКУЧНЫЕ ЛЮДИ ПОСТОЯННО ПОВТОРЯЮТСЯ

Вы слышали про самого скучного рассказчика? Он рассказывает одну и ту же историю снова и снова! Почитайте новости или потратьте пару часов, чтобы найти свежий материал.

15. СКУЧНЫМ ЛЮДЯМ ВСЕГДА СКУЧНО

Скука – это улица с двусторонним движением. Люди, от которых скучно, признаются, что сами часто скучают.
И наоборот: большинство людей заражаются вашим волнением и возбуждением, так что проявите его!

По мнению большинства психологов, если ваша жизнь скучна и неинтересна, то, скорее всего, дело не в окружающих обстоятельствах, а в вас самих. И хотя большинство людей стараются не признаваться себе в том, что они ведут довольно однообразную жизнь, есть ряд признаков, по которым можно с легкостью понять, так это или нет. По каким именно — в обзоре ELLE.

Не слушают собеседника

С таким человеком трудно построить конструктивный диалог , потому что он либо все время молчит, реагируя на ваши реплики лишь многозначительным «угу» и покачиванием головы, либо, наоборот, постоянно рассказывает истории из своей жизни и при этом не дает вам вставить и слова в ответ.

Не реагируют на язык тела

Ни для кого не секрет, что наряду с вербальным общением в диалоге всегда присутствует и язык тела, который придает вашей речи более эмоциональную окраску. Но если вы имеете дело со скучным собеседником, то даже не пытайтесь расшевелить его с помощью жестикуляции. Вне зависимости от того, насколько активно вы будете «дополнять» свой рассказ жестами, вы вряд ли сможете получить обратную связь от такого человека.

Не умеют рассмешить собеседника

Наличие чувства юмора у человека на самом деле показывает, что он способен оценить идею или какое-либо событие с разных точек зрения, а затем переработать ее и ретранслировать под своим углом. Скучные же люди обычно смотрят на информацию исключительно так, как она была им донесена, не утруждая себя ее «обработкой».

Делают одни и те же вещи

Задумайтесь, почему некоторые ваши друзья отказываются составить вам компанию, когда вы приглашаете их сходить на открытие новой выставки или попробовать свои силы, скажем, в фехтовании. Ответ очень прост. Скучные люди боятся выходить из зоны своего комфорта, поэтому всегда посещают одни и те же места.

Не поддерживают разговор

Вы никогда не услышите от скучного человека развернутого мнения по поводу той или иной ситуации, потому что ему просто лень обдумывать ее. Обычно такие собеседники отвечают нейтральными фразами вроде «возможно», «мне сложно сказать», «наверное, вы правы», «никогда об этом не думал».

Не имеют собственного мнения

Это не сразу может бросаться в глаза, но если вы начитаете замечать, что большинство ваших обсуждений собеседник сводит к банальным фразам, которые вы «уже где-то слышали», то перед вами типичный скучный человек, который уже давно перестал утруждать себя тем, чтобы формировать собственные взгляды на происходящие события, а просто ретранслирует то, что слышит вокруг.

Не умеют рассказывать истории

Умение в красках передать любую историю — это не только признак артистичной натуры, но и то, что человек глубоко проживает те события, о которых рассказывает. Поэтому, если ваш собеседник так и не сумел заинтересовать вас своим повествованием, скорее всего, он просто разучился испытывать эмоции и сопереживать окружающим.

Не могут поставить себя на место других людей

Способность принимать сторону другого человека показывает, что ваш собеседник в состоянии мыслить масштабно и готов примерять на себя различные социальные роли, а не находится в плену своих предрассудков.

Им нечего рассказать

Говорят на темы, которые интересны только им

Интересный собеседник обычно умеет подстраиваться под окружающих и выбирает темы, которые будут уместны. Скучному же человеку все равно, что вас не захватывают истории о том, как он в очередной раз не смог помыть машину / купить нужный сорт винограда / скачать обновление на свой телефон, он будет продолжать со всеми подробностями рассказывать то, что интересно только ему одному.

Что такое скука

В ходе недавнего было установлено, что праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными. С научной точки зрения скуку стали изучать совсем недавно. В 2012 году психологи из Йоркского университета в Торонто впервые составить научное определение этого состояния. Они изучили сотни теорий и провели множество интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге ученые смогли определить скуку с точки зрения внимания: человеку скучно в тот момент, когда ему не просто нечего делать, он хочет чем-то заняться, но по какой-то причине не может сосредоточить свое внимание ни на каком деле.

Почему нам бывает скучно

Психологи факторы, которые способствуют появлению этого ощущения:

Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.

Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее. Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко — и нам становится скучно.

Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример — «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.

Скука как двигатель прогресса

Специалисты по поведенческой экономике из университета Карнеги — Меллон , что скука — это сигнал мозга о том, что ментальные ресурсы в данный момент используются неэффективно, а значит, человеку следует переключиться на другое занятие. психолога из Пенсильванского университета Анжелы Дакворт, скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Так страх и взволнованность были необходимы для выживания. А скука — чтобы подстегнуть ментальное развитие. Без нее, по мнению Дакворт, мы бы просто повторяли одни и те же действия снова и снова. Скука заставляет нас двигаться дальше и переключаться на новые занятия, когда старые больше ничему не могут нас научить.

Чем опасна скука

Ученые , что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму. Но причинно-следственная связь между этими явлениями не установлена. Непонятно, вызывают ли депрессия и различные зависимости ощущение скуки или наоборот. Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми. Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.

Как справиться со скукой

Скука непосредственно связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее. По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки — сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.

Бесплатно: 15 захватывающих боевиков, которые спасут самый скучный выходной — Что посмотреть

Боевик — жанр кино, идеально подходящий, чтобы отвлечься, развлечься и отдохнуть. Вовремя включенный динамичный, захватывающий, увлекающий и красивый фильм может спасти вас от тоски и помочь качественно убить пару часов.

Балканский рубеж

В основу зрелищной ленты положены события, которые произошли в 1999 году, когда проходила операция по взятию контроля над аэродромом Слатина, расположенном в пятнадцати километрах от Приштины, столицы Косово. Российская спецгруппа получила приказ взять и удерживать важный стратегический объект, для чего ей пришлось вступить в неравный бой с террористами. Кроме того, эта операция вызвала сильное обострение отношений между Россией и другими странами.

Взрывная блондинка

Великолепная Шарлиз Терон играет агента британской разведки Лоррейн Бротон, застрявшую в Берлине в самом конце восьмидесятых. Лорейн хладнокровно проламывает каблуками черепа соперников и отлично чувствует себя на кухне — для хорошей драки ей подходит не только нож, но и кастрюля. У нас есть фрагмент про это.

Убийца 2. Против всех

Когда наркокартели начинают переправлять через мексиканскую границу террористов, агент ЦРУ Мэтт Грэйвер снова объединяется со своим старым знакомым, оперативником Алехандро Гилликом, чья семья была убита наркоторговцами. Похитив дочку одного из лидеров картелей, они развязывают между бандами полномасштабную войну.

Перестрелка

Конец 1970-х, Бостон. Ничем не примечательный заброшенный склад становится местом встречи двух серьезных преступных синдикатов. Обычная сделка: одни продают оружие, вторые — покупают. Проблемы начались с того, что продавцы привезли не тот товар… В считанные минуты плевый обмен оборачивается грандиозной кровавой игрой на выживание.

Кавалерия

Военный боевик рассказывает о событиях, разворачивающихся после трагедии 11 сентября 2001 года. Армия США отправляет в Афганистан отряд, целью которого является противостояние силам талибов.

Галвестон

История о замкнутом круге, в который попал матерый преступник Рой Кэди, перешедший дорогу своему боссу, снята по дебютному роману Ника Пиццолатто, автора сериала «Настоящий детектив».

24 часа на жизнь

Герой Итана Хоука берется за последнее дело и погибает, но заказчик возвращает к его к жизни на 24 часа — дело нужно закончить непременно. Как опытный убийца распорядится этим подарком? Этот фильм — не просто боевик, а хорошая драма с элементами фантастики.

Джон Уик 2

Криминальный боевик о бывшем киллере, которому в прошлой части русский мафиозный синдикат помешал уйти на покой. Теперь Джон снова вышел из отставки и отправился в Рим, чтобы там сразиться с одними из самых опасных наемников в мире. В фильме снялись Киану Ривз, Иэн МакШейн, Руби Роуз и Петер Стормаре.

Ветреная река

В индейской резервации, в суровых и диких горах погибает девушка. Открыть дело об убийстве невозможно, так как она замерзла насмерть, убегая от кого-то. ФБР, не особо заморачиваясь, присылает на расследование самую неопытную сотрудницу, которая быстро понимает, что без помощи охотника, хорошо знающего местность, ей в деле не разобраться.

Механик и Механик: Воскрешение

Артур Бишоп — эстет и методичный профессиональный убийца, который работает красиво и без следов. Ему нет равных, у него нет помощников. Но жизнь заставила Бишопа стать наставником молодого и эмоционального Стива. Не конкурента ли он растит? Во втором фильме, который тоже можно посмотреть бесплатно, Бишоп уже на пенсии, но его вынуждают вернуться.

Из Парижа с любовью

Джеймс работает личным помощником посла США во Франции, но мечтает он о полной приключений жизни тайного агента, спасающего мир стремительными драками и меткими выстрелами. Как известно, бойтесь своих желаний: Джеймс получает настоящее боевое задание и напарника-сорвиголову Чарли Уэкса. Но быстро понимает, что работа суперагента — не кино про Бонда. Джонатан Риз Майерс и Джон Траволта разнесут в клочья несколько кварталов Парижа.

Профессионал

Дэнни Брайс будет вызволять из темницы своего бывшего напарника, но не это главное. Важно, что напарника играет Роберт Де Ниро, а условного главзлодея Клайв Оуэн.

Любой ценой

Картина о двух братьях, грабящих мелкие банки Техаса, была номинирована на «Оскар» в четырех категориях: лучший фильм, лучшая мужская роль второго плана (Джефф Бриджес), лучший сценарий и лучший монтаж.

Преступник

Классический боевик про ФБР и безжалостного убийцу. Ему в голову загрузили личность погибшего спецагента, знавшего важную информацию, от которой зависит судьба мира. Добротный актерский состав сделал из простого боевика жемчужину. Судите сами: Кевин Костнер, Гари Олдман, Томми Ли Джонс и Райан Рейнольдс.

Секретный агент

Британский боевик об агенте ЦРУ, которая невольно допустила утечку информации. Теперь Лондону грозит биологическая атака, и главная героиня должна предотвратить ее любой ценой. Состав у фильма звездный: Нуми Рапас, Орландо Блум, Майкл Дуглас и Джон Малкович.

31 января 2020

Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

«Скучное — это самое интересное»

Я тоже люблю маленький футбол, у меня самое любимое соревнование — это чемпионат Люберецкого района, я там рядом живу. Там играют настоящие любители, которые за это ни копейки не получают, более того, скидываются, чтобы оплатить заявку. Это такой деревенский футбол, зрители знают игроков, когда игрока меняют, ему протягивают пиво, давай выпей с нами. Играют ужасно — ну как ужасно, не то чтобы ужасно, ничего, «Динамо» иногда и похуже играло. Это особая атмосфера, маленькие деревенские стадиончики, где на трибунах выпивают, никто никому ничего не запрещает, мне это очень нравится. Начинается всё с того, что ты куда-то едешь, лучше всего, если на электричке — я вообще люблю электрички, это лучший для меня транспорт. Куда-то едешь, желательно далеко. Я помню, одна из лучших поездок у меня была на матч футбольного клуба «Динамо» (Петушки), Владимирская область. Ты едешь, потом куда-то идёшь от станции, добираешься до этого стадиончика, они разные на самом деле, за нулевые и десятые годы было построено много новых стадионов в глубинке, и часто это как раз таки не развалюшки, а хорошие стадионы, всё новое, искусственное поле, трибуны. Ну разные, бывают вот такие новые, а бывают совсем старенькие, со скамеечками, всё такое разломанное. Там очень интересно наблюдать за публикой — это какие-то дедульки, девушки игроков, забредают случайные мамаши с колясками. Я люблю слушать их разговоры, сесть на расстоянии, но чтобы слышно было, около кучки болельщиков, интересно их подслушивать, что они говорят. Интересно за игрой смотреть — эта корявая игра иногда перерастает в очень напряжённые соревнования, люди выходят биться, у них никаких материальных стимулов, только азарт, и до драк доходит, и мордобой бывает, и травмы тяжёлые, всё как у больших. Конечно, многими практикуется выпивание на трибуне, и я тоже люблю это дело, но без демонстративности и фанатизма. И потом путь обратно, уже вечером, всё это чудесно. А ещё бывает приятно задержаться на стадионе, когда все разошлись, особенно мне нравится стадион «Электрон» в посёлке Красково, это старый дачный посёлок по рязанской дороге, там старый стадион, и я люблю там оставаться. Все уходят, лето, уже начинает темнеть, над этим местом проходит авиационная трасса, самолёты летят в Домодедово, прямо над посёлком. Вдали электрички свистят, машины шуршат шинами, и вот так иногда час могу просидеть в неподвижном, блаженном таком состоянии. Это очень хорошие для меня минуты.

В литературе тоже есть свои соревнования, в команде премии «НОС» и премии «Ясная Поляна», как правило, совершенно разные игроки, существуют противоборствующие группировки, которые друг с другом находятся в конфронтации. А вам как-то удаётся быть в добрых отношениях и с теми, и с другими, и с третьими и спокойно проходить через все разделительные линии. Как у вас это получается?

Я никогда к этому серьёзно не относился. Я со многими дружу из разных так называемых групп, у меня никогда не было особых врагов, отношения со всеми либо нейтральные, либо хорошие, за редкими исключениями, которые скорее относятся уже к области психиатрии, а не литературы. Я не очень серьёзно отношусь к этой в кавычках борьбе — какая там борьба, тем более конкуренция на литературном поле смешная, там очень мало денег, конкурировать особо не за что. Могу предположить, что, например, в балете конкуренция побольше. А это такие милые игры в песочнице. А вообще литературный круг очень хороший, это в основном умные люди, интеллигентные, приятные, образованные, с ними интересно общаться. Я иногда с удивлением слышу, что вот, литературная тусовка — это клубок змей, там все друг другу козни строят, все конкурируют за кусок пирога. Господи, какой кусок пирога, вы о чём? 

Есть такой проверенный временем жанр — советы писателей по части секретов писательского мастерства. Какая для вас главная в этом деле добродетель?

Мне кажется, добродетель — не относиться к этому как к обязательной работе. Я очень скептически отношусь к тому, что вот, надо вставать каждый день в семь утра… Хотя даже, может быть, в чём-то преклоняюсь перед людьми, которые так умеют. А я не умею и не понимаю, зачем это нужно. Мне кажется, вокруг писания не нужно устраивать атмосферу горячего цеха, где идёт тяжёлая работа. Когда писатели говорят — я этот роман переписывал 30 раз, я его написал и потом над ним работал два года. Господи, зачем? Написал — прочитай один раз, запятые расставь, поправь ошибки, «карову» и «малако», и хватит работать. Или «когда я работаю над своими стихами» — что над ними работать? Сел, написал и забыл. Ну или не забыл. Не то что я пропагандирую лёгкое отношение, нет, письмо — это дело серьёзное и в общем тяжёлое. Но устраивать из этого атмосферу то ли цеха, то ли офиса, где все напряжённо работают, мне кажется, не стоит. Чрезмерная серьёзность и напрягание мышц лба, по-моему, на пользу никому не идут. Если автор от этого удерживается — это круто.

16 привычек невероятно скучных людей

• Каждый из нас может быть интересным – или скучным.
• Среди наиболее распространённых качеств скучных людей можно найти отсутствие способности к импровизации и малоразвитые повествовательные навыки.
• Скучным людям также в большинстве своём не хватает оригинальных мнений.

Абсолютно каждый человек способен быть интересным.

Однако некоторым людям естественным образом этот процесс даётся гораздо проще, чем остальным. Если вы беспокоитесь о том, что вы можете стать человеческим снотворным, то мы пришли, чтобы помочь вам.

Ниже мы собрали 16 классических характеристик скучных людей.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о манерах поведения в обществе, которых следует избегать любой ценой, и уже вскоре вы встанете на путь становления настоящей души компании.

Скучные люди ведут несбалансированные диалоги

Вместо того, чтобы найти ритм между говорением и слушанием, скучные люди зачастую слишком сильно склоняются в одну из сторон.

Пользователь Quora по имени Джек Беннет называет это «асимметрией в диалоговом принципе ‘давай и бери’ – например, человек может только слушать, но не говорит, или, наоборот, постоянно говорит, но не слушает».

Скучные люди не могут понять, заинтересованы ли остальные люди в разговоре

Если вы крайне скучны, то, вероятнее всего, вы не замечаете язык тела других людей.

Гаррик Саито утверждает, что людей делает скучными «постоянная болтовня и игнорирование сигналов и языка тела, которые говорят (возможно, недостаточно громко): ‘Я не заинтересован в том, что ты говоришь, я киваю каждые несколько секунд лишь для того, чтобы проявить вежливость’».

Скучные люди не могут заставить других людей смеяться

Юмор является демонстрацией «когнитивной гибкости»: способности оценивать идею или событие с разнообразных точек зрения, а затем естественным образом освещать их. Скучным людям не хватает этого навыка.

«Меня легко продать», — подмечает Уилл Уистер. «В смысле, давайте говорить начистоту – это не очень сложно».

Бонус: если вы способны заставить других людей смеяться, то, вероятнее всего, вам гораздо проще пригласить девушку на свидание.

Скучным людям всегда нечего сказать в разговоре

«Хам» — это человек, который в определённых социальных ситуациях ведёт себя слишком громко и навязчиво, хотя скучный человек порой может быть диаметральной их противоположностью.

Алекса Ноулз пишет: «В ситуациях, где шумный зануда убеждён в том, что он – самый интересный человек среди всех, тихий зануда убеждён, что лучше ничего не говорит, ведь кто захочет его послушать? Такие люди обычно на любую реплику отвечаю фразами: ‘Ну, я не знаю’, ‘Типа того’, ‘Наверное’».

Скучные люди всегда делают одно и то же

Энди Ворвик, жалуется на друзей, которые хотят в паб каждые выходные, а затем постоянно разочаровываются, когда он отказывается к ним присоединиться, потому что он ходит в музеи, читает книги или занимается туризмом в горах.

«Я считаю, что скучным человека делает малоподвижный образ жизни без особого разнообразия», — утверждает Ворвик. «Разнообразный опыт улучшает разговоры, которые вы можете вести в пабах по выходным. У вас действительно появляются темы для разговоров».

Вероятно, вы почувствуете себя немного лучше, узнав, что новизна и сложные задачи могут делать людей счастливее.

У скучных людей нет собственного мнения

Если вы не обдумываете критически мир вокруг вас, то вы вряд ли сможете многое предложить своему собеседнику.

Маранда Марвин утверждает, что скучные люди – это «люди, которые не способны мыслить за пределами того, во что их научили верить в прошлом». «Эти люди могут предложить лишь очень ограниченный взгляд на разные темы».

Скучные люди не знают, как рассказать хорошую историю

«Чтобы заинтересовать кого-либо и по-настоящему вовлечь в разговор других людей, вам необходимо уметь рассказывать истории», — утверждает Дейв Ченг. «И вам необходимо позаботиться о самой истории».

В действительности, исследование, проведённое в 2016 году сотрудниками Университета Северной Каролины в Чапел Хилл и Университета штата Нью-Йорк в Баффало, обнаружило, что мужчины, которые могли рассказать хорошую историю, были более привлекательными для женщин.

Более того, Ченг утверждает: «Вам нужно просить рассказать истории других людей. И вам необходимо беспокоиться об этих историях».

Скучным людям нечего добавить

Научное исследование продемонстрировало, что мы от природы склонны искать новизну. Эта потребность сформировалась у нас в процессе эволюции примерно 800 000 лет назад. Вот какой вывод это позволяет сделать в отношении разговоров: если вы не приносите своему слушателю ничего нового, вы никак не стимулируете его к дальнейшему общению.

«Для меня скучный человек – это человек, от которого я не могу научиться чему-либо новому», — пишет Стен Гейверд в ранней версии своего ответа. «Таким образом, мне требуется определённое время для того, чтобы решить, является человек скучным или нет, хотя некоторые люди могут подавать сигналы об этом уже на ранних этапах наших взаимоотношений».

Скучные люди не могут смотреть на вещи с точки зрения других людей

«Скучные люди – это зачастую те, кто не могут (или не хотят) понимать то, как ощущается разговор с точки зрения другого человека», — рассказывает Дрю Остин. «Способность поставить себя на место другого человека делает вас интересным собеседником».

Вот почему эмоциональный интеллект является ключом к общительности.

Скучные люди не включают никого в разговор

Что делает людей по-настоящему скучными, так это «неспособность из интереса включать других людей в разговор», утверждает Мари Холланд. «Я считаю, что зачастую это происходит тогда, когда ‘скучный’ человек хочет, чтобы его точка зрения была услышана, не сильно заботясь обо всём остальном».

Этот пункт идёт рука об руку с эмпатией: если вы не можете понять, что кто-то в разговоре начинает чувствовать себя выброшенным за борт, то вы – скучный человек.

У скучных людей не развит навык импровизации

Если у вас есть подготовленный сценарий для каждого типа повседневных разговоров, и вы неспособны выйти за рамки этого сценария, то у вас явно есть проблема.

Эрик Диаз пишет следующее:

«Со мной происходила масса случаев, когда мои собеседники по касательной задевали тему, о которой я ничегошеньки не знал. Чтобы поддерживать разговор на плаву, я пытался достать из памяти любую забавную историю, которая хотя бы отдалённо касалась этой темы».

«Хорошие собеседники не обязательно должны говорить лишь правильные вещи, им просто нужно говорить то, что сможет переварить другой человек. Разговоры похожу на игру в мяч, и, если вы не бросаете свой мяч обратно, то игра просто заканчивается».

Скучные люди всегда негативны

Дилан Вун думает, что люди, «переполненные негативом» — это самые скучные люди.

Он разделяет таких негативистов на три категории:

Обладатели мышления жертвы: «Я в западне! Почему не всегда так не везёт? Почему именно я? За что?»

Обладатели дефицитного мышления: «Люди украли у меня эту возможность! О нет!»

Обладатели обвинительного мышления: «Это всё из-за правительства! Из-за президента! Потому что вы – конкурент! Из-за него! Это всё виноваты они!»

Скучные люди повторяются

Вы когда-нибудь слышали о самом скучном собеседнике? Он рассказывает одну и ту же историю раз за разом! Но, эй, а как насчёт истории о самом скучном собеседнике?

Фатима Надим утверждает: «повторение одних и тех же вещей раз за разом во время разговора делает человека невероятно скучным».

Попробуйте читать последние новости или ментально пересматривать прошедшие несколько часов в поисках чего-то нового.

Скучные люди фиксируются на том, что думают остальные

Мариан Брезина вспоминает любопытный парадокс.

«Многие люди попросту действуют в соответствии с тем, что думают о них другие люди», — пишет она. «Очень часто это представление оказывается совершенно ошибочным, но они настолько придерживаются этого мнения, что полностью теряют свою идентичность».

Что же в результате? Они становятся скучными.

Если вам проблематично перестать паниковать по поводу того, как окружающие воспринимают вас, попробуйте заставить остальных чувствовать себя более комфортно.

Скучные люди пытаются доказать, насколько они умны

Разумеется, поведение в таком стиле, будто бы вы – самый умный человек в помещении может заставить других слушать вас. Но у такого подхода есть и негативные побочные эффекты, включая создание о вас впечатления, как о скучном человеке.

«Скучные люди всегда говорят о темах, в которых вы не разбираетесь», — пишет Эрбай Килич, таким образом, они могут доказать, насколько они интеллектуально развиты. Лучший выбор – придерживаться тех тем, в которых заинтересован ваш собеседник.

Скучным людям всегда скучно

Скука – это дорога с двухсторонним движением. Нела Канович говорит, что у неё вызывают скуку «люди, у которых есть привычка постоянно говорить, что им скучно».

Иными словами: большинство людей будут подпитываться вашим энтузиазмом, поэтому попробуйте продемонстрировать хотя бы его щепотку.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

Извините, я вам надоела ?. Многие люди на самом деле не слушают… | Ребекка Ахеллес | @ThatAchellesGirl

Многие люди даже не слушают вас, когда вы говорите.

Вы заметили?

Их глаза могут метаться вокруг вас, глядя на все и всех СЗАДИ, но редко фокусируясь на вашем лице

Или они могут поставить свой телефон на стол перед собой и периодически смотреть вниз, прерывая зрительный контакт с вами и вы чувствуете себя так — ты меня не слушаешь, чертова сука, Сьюзан

Или, может быть, они выглядят так, будто обращают внимание, и ты ДУМАЕШЬ, что они слушают, но вы замечаете, что они редко делают что-то полезное / подходящее комментарии по поводу того, что вы говорите — это означает, что они на самом деле все в своей голове…

Они ничего не могут с собой поделать — им трудно сосредоточиться на том, что происходит вокруг них, когда их мысли просматривают внутренний контрольный список или внутренне нытье о ситуации в своей голове, типа: «T , его гребаное кресло впивается мне в позвоночник, у меня сильно болит голова — сколько еще она захочет здесь оставаться?

Если вы когда-нибудь видели это телешоу ПОТОК — с Ашером Кедди (она же Нина Праудман), то вам будет слишком знакома эта отвлекающая внутренняя болтовня.

Нину постоянно таскают в голове, отвлекают на поток мыслей, постоянно выдумывают сценарии в голове

Она, как вы бы назвали, большую часть времени «прочь с феями».

Ашер Кедди, она же Нина Праудман, Потомство

По-видимому, до 70–80% нашего дня мы ТЕРЯЕМ В ДУМАХ.

Думали ли вы об этом или нет, но знали ли вы, что погружаться в мысли на самом деле довольно утомительно?

Большую часть времени либо размышляли о прошлом, либо слишком далеко забегали вперед, думая о будущем.

Не совсем умиротворенно погружаться в размышления — поэтому вы тоже не совсем счастливы.

Боже, спасибо, придурок.

Не волнуйтесь, мы все находимся в одной лодке с этой дилеммой.

Я думал, ты никогда не спросишь.

Мой тренер по осознанности посоветовал мне назвать свое сознание

Я назвал ее Нэнси, сокращенно Нэнси (как в «Негативной Нэнси»)

Я знаю, мог бы быть более креативным, но этот меня как бы заглушил

И нет , прежде чем вы спросите, я не страдаю шизофренией — я говорю о нормальной диарее внутренней болтовни, которая есть у всех

Я решил, что это не я, и начал думать о ней как о моем беспокойном, слишком много думающем, маленьком «сосед по комнате» (который немного придурок, но имеет самые лучшие намерения).

Далее следует начать замечать, как часто и точно то, что ваш разум говорит вам:

• Что вы выглядите усталым;
• Что твоя кожа сегодня ужасна;
• Сегодня понедельник, а значит, у вас будет дерьмовый день.

Сколько жалоб.

Это раздражает.

Есть повторяющиеся «истории», которыми он вас кормит. Вы должны начать замечать, что они собой представляют, и маркировать их так, чтобы в следующий раз, когда кто-то из них подойдет, вместо того, чтобы увязнуть в нем, вы можете просто обозначить его, например:

«Ах, да, это:« Я История A Shit Saver (каждый раз, когда я покупаю что-то другое, кроме необходимого), мой разум говорит мне: « Видишь ли, ты ничего не можешь с собой поделать, всегда покупая дерьмо.Неудивительно, что у вас никогда не бывает достаточно сбережений ».

Но для этого вам сначала просто нужно ЗНАТЬ. Осведомленность — ключ к успеху, друзья.

Что касается того, чтобы быть дерьмовым слушателем, то в следующий раз, когда вы встретитесь с другом, вместо того, чтобы ждать момента в разговоре, когда вы можете прервать и высказать свое мнение или поделиться своей историей, проявите чертову сдержанность и позвольте другому человеку говорят то, что они хотят сказать.

Дело не только в том, что вы говорите все, что хотите, понимаете?

Если вы телефонный наркоман 10 уровня и сталкер в социальных сетях, как насчет того, чтобы мы просто держали ваш телефон в сумке, кармане, перебрасывали его на другую сторону дороги, чтобы вы не реагировали постоянно на каждый пинг? и отвлекаешься от твоей подруги.

Если вы сегодня особенно скучны — ПРЕЖДЕ чем сесть поговорить / послушать — уделите себе 10 минут, чтобы сосредоточиться. Не приходите, чувствуя себя торопливым и взволнованным, а затем в течение первых 15 минут разговора болтайте о том, насколько вы напряжены, опаздываете, раздражены.

Мне нравится наблюдать, как шевелятся губы людей, когда они говорят, это просто странная привычка, но это мой инструмент, чтобы заставить себя сосредоточиться на ком-то, когда они говорят.

15 привычек крайне скучных людей | The Independent

Humor демонстрирует «когнитивную гибкость»: способность оценивать идею или событие с разных точек зрения, а затем, естественно, не обращать на это внимания.У скучных людей этого нет.

«Меня легко продать, — признает Уилл Вистер. «Я имею в виду, давай посмотрим правде в глаза — это не так уж сложно».

Бонус: если вы умеете рассмешить людей, вам, вероятно, будет легче назначить свидание.

«Хам» — это тот, кто шумит и нечувствителен к социальной ситуации, но скучный человек также может быть излишне осмотрительным.

Алекса Ноулз излагает это: «Если громкий зануда считает себя самым интересным человеком, тихий зануда считает, что лучше никогда ничего не говорить, потому что кто захочет их слушать? Это те, кто отвечает на все запрос с некоторым вариантом «я не знаю, вроде как, я думаю.

Энди Уорвик жалуется на друзей, которые ходят в паб каждые выходные, а затем расстраиваются, когда он не может выбраться, чтобы присоединиться к ним — поскольку он собирался в музеи, читал книги или гулял по холмам.

«Для меня то, что делает человека скучным, — это вести сидячий образ жизни без разнообразия, — говорит Уорвик. — Разнообразные впечатления улучшают общение в те выходные, когда вы действительно идете в паб. Вам действительно есть о чем поговорить ».

Вы, вероятно, тоже будете лучше относиться к себе, поскольку новизна и проблемы, как правило, делают людей счастливее.

Если вы не думали критически об окружающем мире, вам нечего предложить в разговоре.

«Люди, которые не видят того, во что их учили верить» — скучные люди, — говорит Маранда Марвин. «Эти люди могут предложить только свой очень локализованный взгляд на самые разные темы».

Viet Thanh Nguyen (Getty)

«Чтобы заинтересовать кого-то и по-настоящему заинтересовать других, вы должны уметь рассказать историю», — говорит Дэйв Ченг. «И вы должны позаботиться об этой истории.

На самом деле, исследование 2016 года показало, что мужчины, которые могут рассказать хорошие истории, более привлекательны для женщин.

Более того, Ченг говорит: «Вы также должны запрашивать истории у других. И вы должны заботиться об этих историях ».

Скучные люди не могут добавить ничего нового

Исследования нашего мозга показывают, что мы в основном запрограммированы на поиск новинок. эволюция в течение примерно 800 000 лет Вывод из разговора: если вы не дадите слушателю ничего нового, он не будет стимулироваться.

«Для меня скучный человек — это тот, у кого я не могу научиться чему-то новому, — говорит Стэн Хейворд в более ранней версии своего ответа. — Таким образом, мне нужно время, чтобы решить, что кто-то действительно скучный человек, хотя некоторые люди выдают сигналы довольно рано в отношениях «.

Скучные люди не могут видеть вещи с точки зрения других людей

«Скучные люди обычно — это те, кто не может (или не хочет) понять, как происходит разговор с точки зрения другого человека», — говорит Дрю Остин.«Возможность поставить себя на место другого человека делает кого-то интересным для разговора».

Таким образом, эмоциональный интеллект является ключом к общению.

Скучные люди никого не вовлекают в разговор

Что делает кого-то скучным, так это «неспособность с интересом вовлечь других в разговор», — говорит Мари Холланд, «что, как мне кажется, обычно случается, когда« скучно » человек просто хочет, чтобы его точка зрения была изложена слишком подробно, что не имеет отношения к делу.»

Это сопровождается эмпатией: если вы не можете понять, что кто-то в кругу общения чувствует себя обделенным, значит, вам скучно.

У скучных людей плохие навыки импровизации

Если вы ‘ У меня есть подготовленный сценарий для каждого случайного разговора, и я не могу отклониться от него, у вас проблема.

Эрик Диаз пишет: «В моей жизни было много раз, когда кто-то высказывался по поводу чего-то . Про ничего не знаю.Чтобы поддерживать разговор на плаву, я придумывал любой анекдот, даже отдаленно связанный.

«Хорошие собеседники не обязаны говорить правильные вещи, им просто нужно сказать то, чем другой может питаться. Разговоры похожи на игру в ловушку, и если вы не бросите мяч обратно, игра окончена. »

Скучные люди говорят монотонно

Для Вайбхава Кхатри собеседник, говорящий монотонно, автоматически попадает в категорию «скучных».

Хатри говорит, что это заставляет людей думать, что вы серьезны, когда вы саркастичны; что никто не может сказать, когда вы чем-то взволнованы; и что «все думают, что вы просто все ненавидите».

Если и этого недостаточно, монотонная речь может заставить вас выглядеть тупым.

Скучные люди постоянно отрицательны

(Getty Images / iStockphoto)

Дилан Вун считает, что люди, «полные негатива», самые скучные.

Он разбивает Негативные Нэнси на три категории:

Менталитет жертвы: «Я в ловушке! [Почему] мне так не повезло? Почему я? Почему?»

Дефицит мысленно: «Люди украли у меня эту возможность! О нет!»

Обвиняющий менталитет: «Это все из-за правительства! Из-за президента! Потому что вы [являетесь] конкурентом! Из-за него! Это все их недостатки!»

Скучные люди повторяются

Слышали ли вы про суперскучного собеседника? Он рассказывал одну и ту же историю снова и снова! Но, эй, а как насчет супер-скучного собеседника?

Фатима Надим говорит, что «повторение одних и тех же вещей снова и снова во время разговора делает человека очень скучным.

Попробуйте прочитать новости или мысленно просмотреть последние несколько часов, чтобы найти новый материал.

Скучные люди всегда скучают

Скука — это улица с двусторонним движением. Нела Канович говорит, что ей скучно «люди, у которых есть привычка» о том, что им всегда скучно ».

Другими словами: большинство людей будут подпитываться вашим волнением, так что покажите немного.

Майк Нудельман и Дрейк Баер внесли свой вклад в более ранние версии этой статьи. -Webster

скучный

| \ ˈBȯr-iŋ

\

: вызывает усталость и беспокойство из-за отсутствия интереса : вызывает скуку : утомляет

скучная лекция

Если вы когда-нибудь спрашивали: «Я скучный», прочтите этот пример терапевта

Это происходит все раз: я занимаюсь общением, хожу на вечеринку или тусуюсь с друзьями, что угодно, хорошо провожу время, а затем возвращаюсь домой и интересно…. подождите, они все думают, что я скучный?

Это странная паранойя, которая у меня в затылке (хотя моя коллега Зоэ сказала мне, что я «наименее скучный человек, которого она знает», вот и все), и она определенно была более распространена, когда я был застенчивым. ребенок / подросток, но мне нравится думать, что я не одинок в этом страхе, который кажется иррациональным. И мое предположение было правильным: когда я рассказал о своих чувствах на работе, почти все в офисе согласились, что им тоже присуще беспокойство, что другие люди думают, что они скучны.Какого черта?

Словарь определяет скучный как «неинтересный» и «утомительный». , что много людей представляют эти неблагоприятные идеи? Вот в чем дело: все это субъективно. «Я говорю, что это развлечение, которое может не показаться развлечением, и я думаю, что скучный — это то же самое», — говорит Дженнифер Сильвершейн, LCSW. «Я попытался сделать шаг назад и спросить себя, что считается скучным, и для меня это действительно абстрактные определения, чтобы надеть что-то — потому что то, что мне интересно, вы можете найти абсолютно скучным, и поэтому на самом деле это могут быть две разные вещи для каждого. из нас.»Это правда — мне интересно говорить о Игра престолов , в то время как другие закатывают глаза и думают, что я сошел с ума от просмотра лучшего из когда-либо созданных шоу.

Истории по теме

Так вот. быть скучным в качестве прикрытия для более глубокого страха быть неприязненным. Сильвершейн.Кроме того, если вы остановитесь, чтобы подумать, вы поймете … кто здесь судит? «Кто-то может быть интровертом, и как экстраверт я могу сказать:« она такая скучная », но кто может сказать, что мое суждение справедливо?» она спрашивает.

Но я вернусь к определению части дилеммы — хотя Сильвершейн отмечает, что «скучность» может быть абстрактной, субъективной идеей, я упомянул, что определенно «скучный» человек может, например, не разговаривать в социальных сетях. настройки, постоянно быть на телефоне и не задавать вопросы в разговорах.»В конце концов, это связано с тем, что составляет скучно — когда я думаю о скучности, я не думаю о человеке, сидящем за телефоном, я думаю о девушке, копирующей то, что делают все остальные, а не о приносит свои вещи к столу », — говорит Сильвершейн. «Я думаю, что если мы опасаемся, что сценарий нам скучен, подумайте о том, что мешает вам участвовать».

Чтобы действительно проанализировать свой собственный уровень скуки (смеется), Сильвершейн рекомендует подумать о том, что вас привлекает в других людях.Затем, как только вы поймете, что вам нравится в человеке, проверьте, есть ли у вас эти черты. «Я думаю, что интересно, когда кто-то говорит о чем-то другом или непредвзято относится к теме», — говорит она в качестве одного из примеров. «Поэтому я проверяю себя, чтобы увидеть, остаюсь ли я открытым и люблю ли пробовать что-то новое. Это делает человека интересным для меня». Вернитесь к своему собственному определению того, что делает человека , а не «скучным», , и вы будете на пути к корректировке своего поведения, чтобы подражать этим интересным чертам вместо «скучного» поведения.Просто теория.

Но Сильвершейн подчеркивает: «Утомительный» означает скучный, скучный и однообразный, что в применении к людям может означать, что человек всегда просто делает то, что делают все остальные. Пока ты сам, ты в порядке. Еще одна полезная вещь — убедиться, что вы окружаете себя людьми, имеющими общие интересы. «Тогда страх быть скучным будет меньше», — говорит Сильвершейн, так как вы будете более вовлечены в происходящие собрания. Так что на самом деле вы, скорее всего, скорее всего, , а не скучно…. и если вы попробуете все вышеперечисленные методы, но все еще почувствуете скучную автофокусировку, то, возможно, вам понадобятся новые друзья, которые не заставят вас даже бояться, что вы им надоели.

Кроме того, возможно, вы просто интроверт, а это cool — вот как интроверту выжить на вечеринках. И это профессиональные советы, как интровертам завести друзей.

Вы скучный руководитель? Что могут сказать другие

Проблема с тем, чтобы быть скучным лидером? Часто мы узнаем об этом последними.

getty

Некоторые команды, с которыми я работаю, подчиняются скучному руководителю, и это проблема. Как человеку, работающему с руководящими группами, легко заметить, когда это происходит, потому что подсказки обычно очевидны: во время встреч команда выполняет несколько задач, их проверяют, и они часто молчат, предлагая мысли только тогда, когда их вызывают. по приказу лидера сделать это. Неудивительно, что в команде остается мало того, что обсуждалось на встрече, что часто приводит, как вы уже догадались, к более скучным встречам и дискуссиям на ту же тему.

Быть скучным — это не просто безобидная идея или интересное понятие: это поведение, которое влечет серьезные последствия для лидеров и команд, потому что негативное влияние на производительность и исполнение реально, и вот почему: скучные лидеры порождают неэффективные команды. Когда команду возглавляет скучный лидер, это почти гарантия того, что вы видите команду, которая больше сосредоточена на соблюдении требований и выполнении работы, а не на реальном взаимодействии и энергии для совместной работы в высшей степени. Это может быть связано с тем, что скучные лидеры часто последними видят такое поведение в себе, и, следовательно, они не осознают, как их поведение оказывает их командам медвежью услугу — скучный стиль лидерства никогда не раскрывает лучшее в других.

Что значит быть скучным лидером? Ответ может вас удивить:

Большинство из нас может быть немного скучным.

Легко услышать слово «скучно» и подумать, что оно применимо к кому-то другому. Лично я ненавижу мысль о том, что другие думают, что я скучный, но вот в чем дело: противоположность скучности — это не быть харизматичными, заряжающими энергией или ура. Вот почему легко думать, что эта концепция применима ко всем, кроме нас, потому что она вызывает в воображении образ человека, монотонно трепещущего на сухую тему.

В контексте работы скучное лидерство часто приобретает другой вид, не зная об аудитории. Когда лидера считают скучным, это часто происходит потому, что он считает, что то, что для него важно, не менее важно для других. Мы знаем, что на практике это просто не работает. Эта неосведомленность создает динамику, при которой вы увидите, как скучный лидер больше говорит, чем слушает, задает мало вопросов, читает слайды или сообщает информацию, а затем задается вопросом, почему аудитория так тиха или безразлична на собрании.

Противоположность скучности — это не харизма, а любопытство.

Вот очень циничное и эффективное место для начала, если вы хотите избавиться от привычки быть скучной. Предположите, вашей аудитории все равно. Даже если это правление, ваши инвесторы, ваш генеральный директор, даже если вы говорите о очень важном вопросе. Когда вы начинаете с этой циничной точки зрения, это заставляет вас задавать себе более важные вопросы и глубоко интересоваться своей аудиторией. Например, вместо того, чтобы предполагать, что ваш совет директоров заботится о том, как вы развили свое предложение ценности для клиентов, вы можете спросить себя: если они не заботятся об этом, о чем они заботятся? Есть ли какая-либо связь между нашим предложением об изменении ценности для клиентов и этой проблемой? Вы также можете спросить: почему я предполагаю, что они автоматически увидят ценность в этой идее? Очевидно, почему это хорошая идея для других? Вы даже можете спросить себя: если я представлю себя одним из членов совета директоров, запомню ли я или пойму, почему мы решили сосредоточиться на нашем предложении ценности для клиентов в первую очередь? Аудитория будет заботиться только тогда, когда она поймет ценность ваших идей и то, как эта ценность применима к ним.Когда нам скучно, мы просто забываем соединить эти точки для аудитории.

Если вы хотите перестать быть скучным, перестаньте говорить о скучных вещах.

Несколько лет назад, Меня пригласили на встречу, организованную главным аудитором по вопросам отчетности, и я буду первым, кто признает, что мне совсем не хотелось присутствовать на том, что, как я ожидал, будет большим праздником сна. (Всем моим любимым читателям из отдела аудита, простите мое невежество.) Каково же было мое удивление, когда эта встреча оказалась одной из лучших, на которых я когда-либо присутствовал.Что сделало дискуссию такой энергичной, так это сам лидер, который созвал собрание из-за законодательных изменений, требующих значительного сдвига в отчетности в компании. Лидеру было бы легко сосредоточиться на проблемах, связанных с внесением этих изменений, на том, насколько сложно это будет для команды, на предстоящих трудностях в управлении рабочей нагрузкой. Чтобы было ясно: эти проблемы были вполне реальными, и руководитель действительно их решал, зная, что это серьезное беспокойство в умах его сотрудников.Но он также сосредоточился на будущем, нарисовав очень яркую картину того, какой будет жизнь, когда этот проект будет за плечами команды. Он привлек их к видению того, что они могут почувствовать через шесть месяцев, когда проект будет завершен. Когда он руководил обсуждением команды, было интересно наблюдать за реакцией команды: они перешли от паники по поводу изменений к тому, чтобы увидеть в этих усилиях то, что могло бы улучшить их как команду аудиторов. Они начали думать о том, что изменения в отчетности станут краткосрочными хлопотами, но в долгосрочной перспективе это поможет им, наконец, освободиться от создания сотен малоценных отчетов, которые они боялись создавать в прошлом.

Легко говорить о том, что сложно, сложно или сложно, но проблема в том, что это скучно, это никого не мотивирует и заставляет нас застрять. Через некоторое время становится просто скучно говорить о загруженности, нехватке ресурсов, о том, насколько мы заняты, насколько сложен наш рынок, о сложном квартале, который мы только что прошли, и т. Д. Что безумно, так это то, как часто мы делаем это внутри компаний, и это невероятно контрпродуктивно, потому что в большинстве случаев разговор никогда не выходит за рамки того, насколько сложны вещи.Начните обращать внимание на то, впадаете ли вы в этот шаблон, и просто сместите баланс, чтобы вместо этого вы говорили о решениях, о будущем или о том, что мы можем контролировать, чтобы повлиять на другой результат.

Быть скучным не является личностным дефектом; это то, что может случиться с лучшими из нас, и хорошая новость заключается в том, что с помощью простых изменений поведения мы можем быстро улучшить эту область. Для начала задайте себе такие вопросы: действительно ли другие участвуют в моих собраниях? Часто ли я говорю о проблемах и о том, как тяжело? Люди называют меня вдохновляющим? Достаточно ли я слушаю и задаю вопросы? Поинтересуйтесь своими ответами и подумайте, где вы можете внести несколько простых изменений.Это стоит усилий, потому что, когда мы можем делать больше, чтобы вдохновлять и вовлекать других, мы тоже вдохновляем и заряжаем энергией себя.

Полная жизнь: практика психотерапии: психотерапия

Когда мы говорим кому-то на вечеринке, что мы психотерапевт, они неизбежно спрашивают : «Тебе не скучно слышать обо всех проблемах»? Или «Разве не раздражает то, что люди целый день жалуются на свои проблемы»? Большинство терапевтов согласятся, что наша работа не вызывает раздражения или утомляет.Это обычно увлекательно, захватывающе, увлекательно, воодушевляюще, интересно и насыщает. Это также может быть утомительным, истощающим, разочаровывающим, тревожным и унизительным. И да, иногда это раздражает или утомляет. Но не потому, что мы устали слышать горе людей. Это гораздо более значимо и сложно.

Когда наш клиент способен вызвать в нас недозволенную скуку или раздражение, мы можем инстинктивно обратиться к некоторому самобичеванию. Мы можем упрекнуть свое нетерпение.Мы можем предположить, что мы не в игре или что они запускают нас каким-то упрощенным контрпереносным способом, как будто они напоминают кого-то, кого мы никогда не любили. Эти ответы предполагают, что проблема кроется внутри нас, и наша цель должна состоять в том, чтобы избавиться от скуки или раздражения.

На заре аналитического мышления контрперенос был ссылкой на клиницист, передающий опыт своих взаимоотношений на клиента. По сути, это считалось той же концепцией, что и перенос, только реверсирование игроков.Современные теоретики-аналитики называют это просто переносом, просто ссылаясь на перестановку игроков. Термин «контрперенос» зарезервирован для гораздо более сложного процесса.

Согласно этой современной точке зрения, чувства, возникающие у клинициста, исследуются клиницистом с пониманием того, что клиенты могут вызывать недозволенные чувства у своего терапевта как средство коммуникации (посредством проективной идентификации *). С этой теоретической точки зрения, в то время как клиент своим сознательным разумом исследует вместе с нами представляемое им содержание, его бессознательное обращается к нашему бессознательному , чтобы сообщить об основной динамике отношений, составляющей их внутренний мир.

Отношения между объектами

В детстве мы развиваем наши знания о взаимодействии, исходя из того, как основные люди в нашей жизни взаимодействуют с нами и друг с другом. Ритм и стиль этих взаимодействий подобны воздуху, которым мы дышим. Мы не знаем, что взаимодействуем определенным образом, и что существуют другие варианты. Это то, как некоторые дети в семьях, подвергшихся насилию, не знают, что что-то не так, потому что откуда им знать, что насилие происходит не в каждой семье?

В зрелом возрасте мы предлагаем каждому, с чем сталкиваемся, наше сознательное и бессознательное понимание ритма и стиля человеческого взаимодействия, как мы его понимаем.Нас привлекают люди, которые предлагают комплиментарные или согласные ответы, а они — нам. Вот почему мы часто оказываемся настолько идеально / ужасно подходящими для того, кто ведет себя / взаимодействует с нами именно так, что сводит нас с ума.

В терапии наши клиенты предлагают свой стиль взаимодействия в такой сжатой форме, что делает 50-минутный час психотерапии таким насыщенным. Они приглашают нас, как и всех остальных, играть вспомогательную или согласованную роль. И это то, за что нам платят большие деньги; вместо того, чтобы отвергать взаимодействие, потому что оно не является ритмом или стилем нашего внутреннего понимания динамики отношений, или просто поддаваться комплиментарной или согласованной роли, потому что это наш стиль взаимодействия, мы анализируем приглашение.

Работа с контрпереносом

Если один и тот же клиент утомляет или раздражает нас неделю за неделей, это то, на что нам нужно обратить внимание. Нам нужно сосредоточиться на том, насколько они нас утомляют или раздражают. Нам нужно почувствовать качество нашего раздражения и скуки. Нам нужно отметить, относится ли это к конкретной теме или касается определенной части сеанса. Нам нужно заметить, о чем они говорили до и после этого. Нам нужно прислушиваться к своим ассоциациям, связанным с чувствами, которые они вызывают в нас.

Клиент, который утомляет или раздражает нас на регулярной основе, разыгрывает одну из ролей в динамике двух человек, с которой он был хорошо знаком. Они могут играть роль, которую играли в детстве, или, возможно, роль человека, с которым общались. Они предлагают нам дополнительную роль, чтобы помочь им понять их страдания. Они или их партнер по взаимодействию испытывали те же чувства, которые пробуждаются в нас, с теми же нюансами, которые испытываем мы. Наш клиент предлагает нам схему своих внутренних объектных отношений; предоставив нам половину своей истории для дегустации .

Наш клиент попал в ловушку трагического, повторяющегося разыгрывания соответствующей динамики в своей исходной семье . Они, вероятно, утомляют или раздражают многих людей в своей жизни. Они могут даже знать это, но не понимать почему. Изучение того, как исследовать наш контрпереносный опыт, не действуя на него, является одним из наших величайших инструментов как клиницистов. Не только в случае скуки или раздражения, но и во время всех наших встреч со всеми нашими клиентами. Сканирование наших мыслей, чувств, ассоциаций и телесных ощущений во время сеанса является ключевым методом выявления бессознательного общения наших клиентов с нами; не только о динамике отношений, но и об отделенных, отрицаемых и диссоциированных элементах в их повествовании.

Заключение

Безусловно, как клиницисты, мы должны проявлять должную осмотрительность, чтобы убедиться, что мы начинаем занятия так, чтобы они были чистыми и чистыми от наших внутренних отвлекающих факторов. И, конечно, бывают случаи, когда клиент запускает нас переносным образом, связанный с сходством между ними и нами самими, или людьми в нашей жизни. Но есть гораздо более сложный процесс, который может обойти нас во время сеанса, и он требует нашего внимания, как из-за риска разыгрывания, который он представляет, так и из-за богатых возможностей, которые он предлагает. Итак, остановитесь на терапевтах, не сомневающихся в себе, и начните извлекать информацию из этих неприятных ощущений!

Смит — аналитически ориентированный психотерапевт с 25-летним стажем. Она также является основателем / директором компании Full Living: A Psychotherapy Practice, которая специализируется на подборе клиентов и опытных врачей в районе Большой Филадельфии.

Если вы интересуетесь терапией и живете в Филадельфии или районе Большой Филадельфии, позвольте Full Living: A Psychotherapy Practice найти для вас квалифицированного, опытного психотерапевта с учетом ваших потребностей и проблем, а также личностей и стилей ваших и собственных терапевтов. .Все наши терапевты доступны для телемедицинских конференций по телефону или видео в ответ на нашу текущую потребность в социальном дистанцировании.

Автор

Карен Л. Смит MSS LCSW
Карен является основателем и директором компании Full Living: A Psychotherapy Practice, которая предлагает продуманные варианты для клиентов, ищущих терапевтов в районе Филадельфии. Она проводит аналитически ориентированную психотерапию и предлагает обучение другим терапевтам, стремящимся углубить и обогатить свою работу концепциями объектных отношений.

Им скучно

Две недели в третьем классе я проповедовал Евангелие о кабане. Моя учительница, бодрая миссис ДеВильд, поручила моему классу открытый исследовательский проект: создать пятиминутную презентацию о любом экзотическом животном. Свободное время перед сном я посвятил захвату чудес Sus scrofa в 20-минутной проповеди. Я заполнил плакат размером с мое 9-летнее «я» фотографиями, фактами и диаграммами с развернутой диаграммой морды.Во время презентации я поделился своим стихотворением из пяти стихов о жизненном цикле свиней, нарисовал пустынные и таежные среды обитания этого вида в ярких деталях и произвел странное фырканье. В том году я атаковал каждый новый проект — набросок круговорота воды, историю Поухатана — с той же проповедью.

Перенесемся вперед, к осени в старшем классе старшей школы и к моему почти ежедневному распорядку обеда: сгорбившись у будки в Wendy’s, в правой руке копирую таблицы расчетов от Джимми и домашнее задание по испанскому от Криса левой пока копировали мои записи на Медея или Джейн Эйр .Приходите в класс, я проводил больше времени, играя в Змейку на своем графическом калькуляторе, чем просматривая интегралы, больше времени мечтал, чем спрягая глаголы.

Что произошло за эти девять лет? Много вещей. Но в основном, как и большинство моих соотечественников-американцев, я стал жертвой эпидемии классной скуки.

Опрос 500 000 учеников 5–12 классов, проведенный Институтом Гэллапа в 2013 году, показал, что почти восемь из 10 учеников начальной школы «увлечены» школой, то есть внимательны, любознательны и в целом оптимистичны.К старшей школе это число упало до четырех из 10. Последующее исследование 2015 года показало, что менее трети 11-классников чувствовали себя вовлеченными. Когда в 2004 году Гэллап попросил подростков выбрать три верхних слова, описывающих, как они себя чувствуют в школе, из списка из 14 прилагательных, слово «скучно» было выбрано чаще всего половиной учащихся. «Усталый» был вторым — 42%. Только 2% сказали, что никогда не скучали. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что подавляющее большинство подростков ежедневно серьезно задумываются о том, чтобы биться головой о стол.

Некоторые моменты развития скуки кажутся очевидными, например:

• Все больший упор на стандартизованные тесты. Учительница пятого класса Джилл Голдберг, редактор M.’93, сказала мне: «Моя свобода как учителя с каждым годом ограничивается. Я не могу учить ради обучения ». Отсутствие свободы учителя приводит к потере студентами свободы, а также к отстранению от занятий и отключению.
• Сама новизна школы блекнет с каждым классом. Вот я еще год в том же синем пластиковом кресле, на том же фальшивом деревянном столе с граффити, в окружении тех же лиц.Повторение порождает скуку (например, у меня не было Мороза уже десять лет).
• Отсутствие мотивации. Доцент Джал Мехта говорит: «В американском образовании нет большой внешней мотивации, за исключением небольшой части детей, которые хотят поступать в самые избирательные колледжи».
• Переход от тактильного и творческого к церебральному и упорядоченному. Мехта называет это переходом от «обучения, ориентированного на ребенка, на обучение, ориентированное на предмет». В третьем классе я резала ножницами, мазала клеем и рисовала ароматными волшебными маркерами.К 12 классу я вставлял формулы на TI-83 и писал ответы на рабочих листах. А исследовательские работы стимулируют и приносят вознаграждение в тысячную раз быстрее, чем Snapchat и Instagram.

Но кого это волнует? Разве скука — это не естественный побочный эффект скуки повседневной жизни? До недавнего времени именно так относились к этому и педагоги, и ученые, и нейробиологи. Фактически, в предисловии к Скука: живая история Питер Тухи представляет возможность того, что скука может и не существовать.То, что мы называем «скука», может быть просто «сумкой с запасом», охватывающей «разочарование, пресыщение, депрессию, отвращение, безразличие, апатию». Тодд Роуз, редактор M.’01, Ed.D.’07, преподаватель школы Эда и директор программы «Разум, мозг и образование», говорит, что американская система образования рассматривает скуку как «недостаток характера. Мы говорим: «Если тебе в школе скучно, значит, с тобой что-то не так».

Но новое исследование начало обнаруживать пагубное влияние скуки в школе и на психику.Исследование 2014 года, в котором участвовали 424 студента Мюнхенского университета в течение учебного года, выявило цикл, в котором скука приводила к более низким результатам тестов, что приводило к более высокому уровню скуки, что приводило к еще более низким результатам испытаний. Скука является причиной почти трети различий в успеваемости учащихся. Исследование, проведенное в Германии в 2010 году, показало, что скука «вызывает желание вырваться из ситуации», которая вызывает скуку. Поэтому неудивительно, что половина бросивших школу считает скуку главным мотивом для ухода.Исследование, проведенное Колумбийским университетом в 2003 году, показало, что американские подростки, которые говорили, что им часто бывает скучно, более чем на 50 процентов склонны курить, пить и употреблять запрещенные наркотики, чем не скучающие подростки. Склонность к скуке также связана с тревогой, импульсивностью, безнадежностью, одиночеством, азартными играми и депрессией. Педагоги и ученые, в том числе преподаватели Ed School и выпускники, начали испытывать скуку, исследуя ее системные причины и возможные решения. Мехта, изучающий взаимодействие с 2010 года, говорит: «Мы должны перестать рассматривать скуку как причудливый побочный эффект.Это центральный вопрос. Вовлеченность — это предварительное условие для обучения », — добавляет он. «Обучение не происходит до тех пор, пока студенты не согласятся освоить материал».

«Эй, мистер П., я просто хотел сообщить вам в первый день, что я не ученый».

«Mr. П., я не очень хорошо разбираюсь в науках.

«Наука — не мой любимый предмет, мистер П.»

Каждый год в течение 14 лет Виктор Перейра-младший(на фото справа), услышал это от горстки своих учеников в течение первой недели занятий по естествознанию в девятом и десятом классах. После отставания по конкретным предметам в начальной и средней школе, ученики «были полны предвзятых представлений» о своих способностях, говорит Перейра, который преподавал в средней школе Excel в Южном Бостоне, прежде чем стать лектором в школе Эда и преподавателем в Гарвардском университете. Программа стипендиатов. Вовлечение студентов, которые и без того разочарованы, было нелегкой задачей.

Для сравнения, Перейра вспоминает, как наблюдал за уроком второклассного учителя естествознания и оставил класс подавленным. «Этим детям было любопытно, они внимательно слушали и были рады рискнуть». Во втором классе, по его словам, «вы можете использовать свой общий язык и опыт повседневной жизни, чтобы объяснить, что происходит, и принять участие в уроке естествознания». Однако по мере того, как студенты продвигаются в науке, изучение ее все более технической терминологии «требует почти изучения другого языка.«Техничность порождает скуку и разочарование, что порождает скуку еще больше.

Как выразился Роуз, «трение является кумулятивным». Например, лучший показатель того, как ученики будут учиться по алгебре, — это их успехи в предалгебре. Возникает нисходящая спираль: «У вас не все хорошо, и вы будете продолжать делать это плохо», — говорит Роуз. «И тогда это становится частью того, как вы видите себя учеником».

Роуз имеет степень магистра и доктора Школы Эда, но также имеет 0.9 баллов в средней школе до того, как он бросил учебу, в первую очередь от скуки. Он говорит, что ему надоела «плохая конструкция учебной среды, которая создавала так много препятствий для моей учебы». Во-первых, из-за своей «довольно плохой рабочей памяти» он часто забывал принести домой свою домашнюю работу или забывал принести домашнюю работу, которую он выполнил, обратно в школу. Он говорит, что его никогда не учили таким навыкам, как планирование и организация, и он потерпел неудачу, потому что критерии выставления оценок не учитывали его стиль обучения. В конце концов, «Я не мог понять, почему я должен быть там.Они не знали, зачем мне быть там. Мы оба согласились.

Сэм Семроу, редактор M.’16, может рассказать. Она получила высокий рейтинг 10/10 на greatschools.com в богатом пригороде Чикаго, но то, что она называет «отсутствием индивидуального понимания того, кем мы были в качестве студентов», обескуражило ее. Она читала романы на уроках математики, пропускала дни, собиралась бросить учебу и едва окончила школу со средним баллом 1,8.

Роуз предложил решение. В своей книге Конец среднего он показывает, что классные комнаты ошибочно спроектированы так, чтобы обслуживать «среднего ученика.Четвероклассники сдают тесты и читают тексты, написанные для «четвероклассников», которые предполагают, что «средний» четвероклассник знает горные породы и Гражданскую войну, а также умственное развитие «среднего» четвероклассника. На самом деле, говорит Роуз, «такого среднего четвероклассника не существует». У каждого ученика гораздо больше «неровностей» в наборе навыков — например, развитая память, неразвитая организация, или наоборот. Классная комната, разработанная для среднего человека, не идеальна ни для кого.И в этом дизайне скука свирепствует, и лекарства нет.

«Если вы рассматриваете человеческий потенциал как кривую колокола, и есть только некоторые дети, которые собираются стать великими, а большинство детей посредственные, то участие действительно не имеет значения», — говорит Роуз. «Но если вы действительно верите, что все дети способны, тогда вы создадите среду, которая действительно усердно работает для поддержания вовлеченности и развития потенциала».

Rose предлагает добавить в класс гораздо больше возможностей. Разрешить письменную или устную сдачу экзаменов.Поручите учащимся больше практических проектов, в которых они сами смогут контролировать свое обучение. Новые исследования подтверждают его теорию. С 2011 года Мехта и нынешняя аспирантка Сара Файн, редактор M.’13, изучали «более глубокое обучение» (обучение, которое одновременно является сложным и увлекательным; см. Врезку) в более чем 30 американских средних школах, и они обнаружили, что школы с большинством программ, основанных на проектах, как правило, воспитывает меньше всего скучающих студентов.

Конечно, ни один учитель не может назначать и оценивать 30 индивидуальных проектов и создавать 30 индивидуальных планов уроков каждый день.Роуз предлагает школам чаще использовать цифровые, масштабируемые технологии, которые могут предлагать чтения и задания, адаптированные к определенным типам учащихся. Со скукой, говорит Роуз, «в первую очередь внимание уделяется учебной программе. Думаю, во-вторых, мы можем поговорить об этом с учителями. Давайте сделаем что-нибудь для человек вместо того, чтобы просить у них больше.

Тем не менее, учителя могут избавить от скуки. Мехта и Файн (см. Врезку) обнаружили, что даже в школах с низким уровнем успеваемости, где скука была почти повсеместной, «были отдельные учителя, которые создавали классы, в которых учащиеся были действительно вовлечены и мотивированы.Эти учителя доверили ученикам когда-нибудь управлять классом. Они пытались учиться у своих учеников так же, как и учили. Они не боялись отклониться от сценария.

В некотором смысле неудивительно, что испанский язык и математический анализ были моими худшими предметами в старших классах: у них были самые однообразные учебные программы и самые скучные учителя. На испанском языке мы провели недели, наблюдая за «образовательной» и ужасно разыгранной мыльной оперой La Catrina , и еще несколько недель, усердно изучая уроки по телефону и реакции, записанные 20 лет назад на кассете.К тому времени я исключил математическую карьеру, и мой учитель мало что сделал, чтобы объяснить уместность ограничений и производных в моей жизни, за исключением того, что я могу провалить еще один тест. Однако мои учителя английского и истории США вдохновили меня на процветание. Мистер Хауэлл заставил нас представить, как взаимодействовали бы Джим и Пап из Huckleberry Finn , если бы они были гостями на Da Ali G Show , и помог нам выявить заблуждения, заставив нас обсудить войну в Ираке. И г-н Райс завершал каждую главу американской истории общеклассовыми дебатами, в которых каждый из нас брал на себя роль разных фигур того периода, получая бонусные баллы за появление в костюмах.

Конечно, есть ценность в том, чтобы научить студентов впитывать это и работать. Как отмечает Мехта (на фото слева), изучение любой дисциплины или приобретение какого-либо навыка требует определенного количества «необходимой скуки». … Если вы хотите стать великим скрипачом, вам нужно попрактиковаться в гаммах. Хотите поиграть в баскетбол? Вы должны делать штрафные броски ». Профессор Эмори Марк Бауэрлейн пишет в своей книге «Парадокс классной скуки» на Неделе образования , чрезмерно подчеркивая вовлеченность, может непреднамеренно «задержать студентов при подготовке» к поступлению в колледж, где требуется продвигаться через утомительную работу — например, запоминать уравнения органической химии. для продвижения.«Говоря [студентам]:« Вы думаете, что материал бессмысленный и затхлый, но мы найдем способы стимулировать вас », школьные педагоги не могут научить их основному навыку проявлять себя даже тогда, когда им скучно».

«Проблема, — говорит Мехта, — в том, что мы не создали траектории, в которых учащиеся видят смысл и цель, которые сделали бы необходимую скуку терпимой». Проблема в актуальности.

Каждый учитель и академик, с которыми я разговаривал, возвращался к своей актуальности. Семроу говорит, что ей стало скучно, потому что по большинству предметов «я не понимала, что это значит для моей жизни.«Некоторые учителя контекстуализировали свои уроки. «Специально для 17-18-летних мы решаем множество вопросов о том, что нас ждет дальше». В программе редко говорилось о том, как тригонометрия и анатомия человека вписываются в ее будущее. Но Семроу говорит, что закончила учебу по милости тех немногих учителей, которые подчеркнули важность учебы.

Перейра говорит, что примеры того, как биология вписывается в жизнь его студентов — например, объяснение круговорота воды во Флинте, штат Мичиган, водный кризис, — часто «были недостаточно хороши».Они не на языке подростков «. Чтобы противостоять этому, он часто позволял студентам «приводить лучшие примеры, которые переводятся на большую группу». А когда классу стало особенно скучно, он освободил место для корректировок в классе, чтобы возобновить урок. Например, когда однажды он начал урок фотосинтеза, студенты вздохнули: «Мы это уже знаем». Но один студент поднял новость об ученых, которые экспериментировали с выращиванием растений в космосе. Затем Перейра решил, что студенты разработают собственный эксперимент по фотосинтезу, проверяя различные длины волн и интенсивности света, а затем представят свои данные в виде рекомендательного письма в НАСА.

Роуз добавляет, что в старших классах школы редко используются преимущества когнитивного развития подростков. Подростки «обретают идентичность; они более социально ориентированы. Впервые абстрактные идеи могут быть мотивирующими. Они становятся более вовлеченными в политику и думают о таких вещах, как справедливость. Тем не менее, мы по-прежнему держим их в такой системе образования … которая ничего не хочет от них с точки зрения их собственных идей. Школа уже решила, что от вас важно и [чего] ожидает. Это как в самолете: садись, пристегивайся, молчи, смотри вперед.Почему это будет иметь смысл? »

Красота актуальности, по словам Роуз, «в том, что она бесплатна. Если вы педагог или разработчик учебной программы и видите свою ответственность за то, чтобы каждый ребенок знал, почему он делает то, что он делает, вы можете сделать это завтра ».

Конечно, страстных учителей, которые сообщают о важности своих уроков, зачастую недостаточно. Джилл Голдберг, редактор M.’93, преподающая пятый класс в государственной школе в Ньютонвилле, штат Нью-Йорк, последние 24 года делала свои уроки более интересными и актуальными.Тем не менее, ее ученики возятся с карандашами, делают заметки друзьям и «практически у них изо рта текут слюни». Она говорит им: «Я бы хотела, чтобы позади меня было зеркало во всю стену … чтобы вы могли видеть, что говорят мне ваши лица и язык тела».

Голдберг возлагает вину на родителей. Когда она спрашивает своих учеников, почему они ходят в школу, «они говорят мне, что это потому, что их родители работают, и поэтому им нужно быть здесь в течение дня. Некоторые говорят, что ходить в школу — это как их «работа»…. Ни один ребенок никогда не [говорит], что обучение и получение образования важны. Никто никогда не говорит, что любит узнавать новое, независимо от предмета. Похоже, что никто из родителей или учеников не верит, что чистое обучение ради обучения — это цель.

«Почему родители моих учеников работают?» Гольдберг добавляет. «Скорее всего, они говорят своим детям, что они работают, чтобы зарабатывать деньги, чтобы жить той жизнью, которой они хотят жить. Но любят ли они свою работу? Почему они выбрали сферу, в которой работают? Эти взрослые люди хотят сделать мир лучше? »

Роза (на фото справа), однако, предостерегает от возложения слишком большой вины на родителей.«Даже если это кажется правильным, это избавит [общество] от ответственности за то, как мы переосмысливаем нашу собственную среду в классе».

Например, плохое планирование также способствует скуке. Начало в семь часов утра в средней школе часто означает вставание на рассвете, чтобы успеть на автобус, что означает гораздо меньше сна, чем рекомендовано Национальным фондом сна от восьми до десяти часов в сутки, что означает серьезное снижение бдительности. В большинстве средних школ, независимо от предмета, в первых классах дня самая плохая средняя оценка.В школах, которые на час позже увеличили время начала занятий, количество экзаменов D и F сократилось вдвое.

Мехта добавляет, что «если ученики посещают шесть или семь уроков по 45 или 50 минут за раз, у них будет достаточно времени, чтобы просто начать что-то делать до окончания периода». Часто большая часть этого времени тратится на повторение домашних и черных заданий, что усугубляет скуку. Семроу отмечает, что «более продолжительное обучение в школе дало бы учителям больше свободного времени, чтобы они могли связаться со мной», чтобы узнать ее сильные и слабые стороны как ученицы.

Педагоги и ученые еще не пришли к единому мнению об определении скуки, не говоря уже о том, чтобы выяснить ее точные причины и способы лечения в классе. Самая исчерпывающая книга по данному предмету на сегодняшний день, Скука в классе: вопросы мотивации, саморегуляции и участия учащихся в обучении , занимает 72 страницы. Как недавно написал декан Джеймс Райан в Education Week : «К скуке следует относиться гораздо серьезнее, когда мы думаем о способах улучшения успеваемости учащихся…. Я думаю, что это в наших интересах, по крайней мере, противостоять этому упрямому факту школы, а не просто принимать скуку как неразрывно связанную с обучением ».

«Но самый большой сдвиг, который нам нужен, — считает Роуз, — гораздо более элементарный. «Нам нужно уйти от мысли, что« скучно »- это« развлекают ». Это« увлечено »». Речь идет не о добавлении мультфильмов и игр в виртуальную реальность в класс, а о поиске способов сделать учебный план более резонансным и персонализированным. , и значимый для каждого студента.«Вовлеченность очень важна на неврологическом уровне, на уровне обучения и на уровне поведения. Когда дети заняты, жизнь становится намного проще ».

Закари Джейсон — писатель из Бостона, который пишет для Boston Magazine , Boston Globe Magazine и The Guardian .

Читайте об исследовании Rose End of Average в нашем осеннем выпуске 2015 года.

Прочтите «Почему периферия зачастую мощнее ядра» Джала Мехты и Сары Файн, под ред.