Нарцисс ли я: «Что, если нарцисс — это я?»

Читать онлайн «Нарцисс в вашей жизни. Как заявить о своих правах и восстановить личные границы», Джули Холл – ЛитРес

Julia L. Hall

The Narcissist in your Life: Recognizing the Patterns and Learning to Break Free

© Познер В.В.

© ООО «Издательство ACT», 2015

* * *

Посвящается моим родителям, благодаря которым я пришла в этот мир и стала тем, кем я стала, со всеми своими плюсами и минусами.

Я благодарю вас за все хорошее, прощаю за причиненную боль и надеюсь на исцеление и мир для нас всех как в этой жизни, так и в жизнях грядущих.

Благодарность

Прежде всего выражаю огромную благодарность моей семье, Саре и Люси, за неустанную поддержку в ходе работы над книгой, когда я бесконечно задавала вопросы, несла бред, разглагольствовала и плакала. Вы слушали меня и относились ко мне с любовью, а когда слушать становилось невозможно, хотя бы притворялись.

Особую благодарность выражаю пострадавшим от нарциссического насилия за то, что доверили мне свои истории. Ваш опыт очень важен и был важен всегда.

Шерин Вулф, вы оказали невероятную помощь подавленной девушке, которую едва знали. Вы неуклонно следовали своим идеалам, и эта рыжая мамзель склонилась перед вами в благодарности. Моему агенту и досточтимой крестной Джоэлле Дельборго: спасибо, что поменяла свое мнение. Моей сестре по духу, редактору Рени Седлиар, вместе с которой я наконец-то сказала последнее слово в этой истории, – ты лучшая. И спасибо всем остальным членам команды издательства Da Capo Lifelong.

Огромное спасибо Элинор Гринберг, Маргалис Фьельстад, Кэрил Мак-Байд, Регине Коллинс, Фионе Стил, Джули Тененберг, Шерон Вельтфрейд, Барбаре Миллс и Мелиссе Мак-Ритчи.

Моей соратнице Алете Мак-Селанд: твое сердце охватить невозможно. Моей соратнице Коллин Байрум: ты олицетворение силы природы.

Выражаю искреннюю благодарность моему приятелю Дону Хаддлстону.

Неизменная благодарность Люсии Врацин, целительнице и подруге.

Спасибо Барри Хиллману, директору школы West Sound Academy, чья щедрость помогла кораблю моей семьи пройти сквозь бурные воды. А еще моим сестрам Эдриэнн Фьюзон и Эрике Фьюзон: вы мой заветный утешительный приз, мое возрождение из пепла!

Скучное предисловие

Джули Л. Холл – журналистка и консультант, которая работает с жертвами нарциссического насилия. Холл не понаслышке знает о последствиях издевательств со стороны нарциссов. Опираясь на личный опыт, она смогла разобраться в паттернах, которые проявляются в нарциссических семьях.

В своей книге Холл рассказывает, как может влиять на семью нарциссизм одного из ее членов – родителя, супруга или ребенка. Она описывает различные типы нарциссического поведения и то, как каждый из них приводит к нарушению границ, переиначиванию фактов, искажению восприятия, нападкам на «Я-концепцию», путаному пониманию реальности и даже серьезным проблемам со здоровьем.

Холл наглядно иллюстрирует техники, благодаря которым нарциссы получают желаемое от других, не принимая при этом никакой ответственности за свое поведение. Это изоляция, искажение реальности, контроль над чужими мыслями, газлайтинг и даже террор. Кроме того, она рассматривает типичные реакции членов семьи на манипуляции нарцисса и долгосрочные последствия, к которым приводят эти паттерны в сфере здоровья, эмоционального благополучия и даже принятия жизненно важных решений. Здесь собран настоящий кладезь знаний. Перечни и примеры нарциссического поведения и его влияния на членов семьи, принципы семейных правил и ролей и истории из жизни пострадавших помогают лучше понять масштабы нарциссической эксплуатации и манипуляции. А стратегии, предлагаемые членам семьи, применимы на практике и основаны на принципах сочувствия к ним.

Как автор книг «Прекратите нянчиться с нарциссами и людьми с пограничным расстройством личности» (Stop Caretaking the Borderline or Narcissist) и «Как воспитать стойких детей с родителем-нарциссом или родителем с ПРЛ» (Raising Resilient Children with a Borderline Or Narcissistic Parent), я понимаю истинную ценность этой информации. Холл предлагает очень реалистичный взгляд на НРЛ и на положение жертв нарциссического насилия, которые всегда должны быть начеку. Она даст вам надежду и поможет разобраться в том, как исцелить себя и своих детей.

Если вы росли с нарциссом или зацикленным на себе родителем…

Если вы вступили в брак с харизматичным, но властным и требовательным человеком…

Если вы никак не можете выяснить, почему ваш партнер, который раньше делал столько комплиментов, теперь не видит в вас ничего хорошего…

Если вы отчаялись понять, как ваш любимый человек может быть таким мелочным, высокомерным, придирчивым, жестоким и эгоистичным, когда вы проявляете заботу, чуткость и доброту…

…эта книга для вас.

Маргалис Фьельстад, д.ф.н., специалист по вопросам семьи и брака, психотерапевт, педагог, международный эксперт

Автор книги Stop Caretaking the Borderline or Narcissist

Форт-Коллинс, штат Колорадо

Введение

Добро пожаловать! Как человек, имевший дело с нарциссом-родителем, партнером или еще кем-то важным для вас, – вы наверняка многое пережили, прежде чем добраться сюда. Это не клуб, в который можно было бы вступить, однако здесь можно обрести надежду и мудрость. Эта книга не залечит ваши раны и не решит все проблемы. Но, если вы готовы, она поможет вам понять, через что именно вы проходите, разобраться в своих чувствах и двигаться к исцелению.

Благодаря интернету и социальным сетям сегодня можно невероятно быстро делиться собственным и коллективным опытом. Мы говорим многое и о многом, но последнее время все чаще – о нарциссизме. Кажется, обсуждение этой темы ворвалось в общественную «повестку дня» словно цунами. По примерным подсчетам, 6,2 % всего населения планеты^[1] страдают нарциссическим расстройством личности (НРЛ) и еще больше имеют развитые нарциссические черты характера. Это состояние психики касается большинства из нас, не важно, столкнулись ли мы с ним в семье или за ее пределами. Однако, несмотря на дурную славу, нарциссизм трудно распознать и понять, что не мешает нарциссам травмировать окружающих.

Определяющей характеристикой нарциссического расстройства личности является склонность к использованию и насилию, которые могут быть скрыты от посторонних глаз. Нарциссическое насилие присутствует во многих социальных институтах, но проистекает оно из семей, в которых нарциссы верховодят. Для членов таких семей (детей, супругов и так далее) нарциссизм – это нескончаемое испытание, причина и источник психологической травмы. Часто нарциссическое насилие передается из поколения в поколение.

Люди, лично не испытавшие насилие такого рода, не могут себе его вообразить и обычно преуменьшают его или вовсе игнорируют. Дело в том, что нарцисс действует за рамками общепринятой морали. Ему отчаянно не хватает эмпатии, а своим грандиозным самомнением он маскирует глубинный стыд – как от окружающих, так и от себя. Даже многие практикующие психотерапевты не могут осмыслить нарциссизм и его разрушительное воздействие.

Жертвам нарциссического насилия может казаться, будто подобное происходит только с ними, но на самом деле такого рода травмы, полученные в разных отношениях и семьях, имеют поразительное сходство. Это связано с тем, что нарциссы проявляют закономерные паттерны мышления и поведения, схожие в плане завышенных требований и манипуляций. Спасением для переживших подобное может стать понимание, что они не одни: все потерпевшие в какой-то степени являются частью одной большой несчастливой семьи, и, осознав это, вы сможете лучше оценить ситуацию и увидеть путь исцеления.

В юности все мы проходим нарциссические фазы развития, а во взрослом возрасте нарциссические черты помогают нам выжить и отстоять себя в огромном суровом мире. Нарциссизм, который я исследую, это не «здоровый» нарциссизм и не заурядный эгоцентризм. Я рассматриваю нарциссическое расстройство личности, патологический и разрушительный дефект психики, и его травмирующее воздействие на тех, кто стал жертвой насилия со стороны нарцисса.

Цель книги – предложить план действий для потерпевших, которые ищут ответы и способы справиться с ситуацией. Здесь вы найдете подробную информацию о расстройстве, в том числе о его причинах и характерных признаках. Мы проанализируем нарциссическое поведение в отношениях и изучим роли, которые предлагаются в семье с одним или несколькими нарциссами. Мы определим паттерны нарциссического насилия и игнорирования, а также их травмирующее воздействие, и рассмотрим многочисленные реальные примеры, которые я узнала от потерпевших и из интервью с клиническими специалистами. Заодно мы разберем стратегии, благодаря которым вы сможете помочь себе и своим любимым исцелиться и победить травму.

В этой книге я не собираюсь демонизировать нарциссов. Их расстройство причиняет им страдание, и часто они сами оказываются жертвами насилия. Вполне естественно посочувствовать боли, которая толкает их на столь масштабное притворство и столь сильную потребность защититься. Однако нарциссы причиняют ужасный вред, практически не испытывая угрызений совести. Нарциссы заставляют окружающих, в частности членов семьи, все время жить в тревоге и растерянности, а также используют их, не учитывая, какие эмоциональные, психологические и физические травмы они наносят.

Эта книга – для людей, которым нарциссы причинили боль; для пострадавших, какими бы ни были их социальный класс, цвет кожи, верования, сексуальная ориентация и гендер. Если в вашей жизни присутствует (или присутствовал) страдающий нарциссизмом родитель, партнер или родственник или если такие люди есть в окружении вашего близкого, эта книга для вас. Если у вас есть подозрение, что важный для вас человек – нарцисс, и вы пытаетесь понять, как это проверить и что с этим делать, эта книга для вас. Если вы «козел отпущения», «золотой ребенок» или невольный потакатель (позже мы вернемся к этим терминам), эта книга для вас. Пусть она привнесет в вашу жизнь свет озарения, поддержку и поможет осознать собственную ценность. Вы заслуживаете этого – и гораздо большего.

Моя история

За все годы, что я была писателем-просветителем, журналистом и поэтом, я никогда не планировала писать о нарциссизме. Но когда я начала работать над мемуарами, то не смогла не уделить пристального внимания собственному опыту: мое детство прошло в нарциссической семье, и это стало причиной затяжной эмоциональной и психологической травмы. Я начала писать статьи и нашла блог о нарциссизме – The Narcissist Family Files (narcissistfamilyfiles. com). К тому времени я уже немало узнала о нарциссизме, пытаясь исцелиться от своего прошлого. Я много читала, изучала, рефлексировала, проходила психотерапию и беседовала с людьми, которые понимали суть проблемы. Но, занявшись этим вопросом серьезно с позиции журналиста, я поняла, что мне нужно узнать еще очень многое и что я очень хочу помочь другим людям исцелить нарциссические травмы.

В основе этой книги лежит мой личный опыт, а также исследования, интервью с клиническими специалистами и потерпевшими, консультации и письменные источники, посвященные нарциссизму, в частности нарциссической семье, где патологический нарциссизм зарождается и передается из поколения в поколение. Я не понаслышке знаю, насколько глубока, сложна и трудноизлечима травма, нанесенная нарциссом. Я чувствовала себя попавшей в западню и иногда сломленной, и я пережила гораздо больше темных дней, чем заслужила. Но я также многое узнала о жизнестойкости, эмпатии, силе надежды и исцелении. Малейший лучик света пронзает тьму – и рассеивает ее.

Как читать эту книгу

Книга состоит из шести частей. Ее можно читать последовательно, с начала и до конца, или выбрать наиболее актуальный для вас фрагмент. Я составила подробное оглавление, чтобы вы могли сразу решить, о чем читать в первую очередь: например, о ролях в нарциссической семье, совместном воспитании детей с бывшим супругом-нарциссом или о том, чего ожидать от стареющего нарцисса-родителя. Возможно, вам будет полезно начать с терминов, определения которым даны в глоссарии, особенно если вы планируете просмотреть книгу бегло. Или вы можете начать сначала и двигаться от главы к главе. В каждой части вы найдете истории потерпевших, чьи имена и личные данные изменены в целях сохранения аноним- ности.

Какой бы способ чтения вы ни выбрали, я надеюсь, вы прочитаете книгу полностью. Скорее всего, вы обнаружите, что темы, которые на первый взгляд никак с вами не связаны, фактически касаются вас. Например, взрослые дети нарциссов, не состоящие с нарциссом в отношениях, все равно получат ценную информацию в части 4 – «Партнеры нарциссов»: они осозна́ют роли родителя-потакателя, паттерны созависимости и детские роли. А партнерам нарциссов может быть полезна часть 5 – «Дети нарциссов»: они смогут оценить прошлую или нынешнюю семейную динамику и понять, как помочь детям. И даже если вы знакомы с особенностями нарциссического расстройства личности (НРЛ), есть шанс, что вы найдете для себя что-то новое в части 2 – «Нарциссическое расстройство личности», в которой разъясняется часто цитируемый список девяти критериев НРЛ по версии Американской психиатрической ассоциации и исследуются другие аспекты расстройства.

Важно понимать, что нарциссические отношения не возникают на пустом месте. Почти всегда срабатывают паттерны, которые связывают наше воспитание с нынешним образом жизни, с тем, как мы выбираем партнеров, друзей, руководителей и т. д. Как потерпевшая и как писатель, я верю в силу и спасение исследованной жизни^[2]. В этой книге я хочу предложить эффективную комбинацию возможностей и стратегий читателю, который пытается осознать свой опыт, и помочь ему встать на путь исцеления.

В части 1, «Заявляем о своих правах», рассматривается контекст вашего опыта, связанного с нарциссическим насилием. В связи с этим я рассказываю о правах человека и причинах, по которым нарциссы их нарушают. Я протягиваю руку тем, кто выходит из первого круга обороны – отрицания и самообвинения, – чтобы противостоять бесчеловечности жизни с нарциссом. И я подтверждаю: вам действительно нужно суметь распознать нарциссическую патологию, даже (особенно!) когда сам нарцисс этого не делает.

В части 2, «Нарциссическое расстройство личности», очень подробно рассматривается собственно НРЛ. Я рассказываю об общепризнанных диагностических критериях НРЛ и привожу разные точки зрения на это расстройство. Кроме того, в этой части рассмотрены причины нарциссизма и – подробно – нарушение эмпатии у нарциссов и его влияние на других людей. Описаны типы нарциссов, прежде всего скрытый нарцисс, нарцисс-эксгибиционист и злокачественный нарцисс. Затем я исследую причины и механизмы жестоких проявлений НРЛ, а также его паттерны в контексте насилия. Часть 2 завершается выводами о глубоких и недостаточно изученных последствиях в сфере здоровья у потерпевших. Здесь же приводятся интервью с клиническими специалистами и обзор комплексного посттравматического стрессового расстройства (КПТСР).

Часть 3, «Нарциссическая семья», посвящена еще одной фундаментальной, но недостаточно исследованной теме, в том числе негласным правилам и ролям членов такой семьи. Мы разберем паттерны, которые определяют жизнь семьи, включая изоляцию, ярость, проекцию, порицание, газлайтинг, триангулирование, ложные обвинения, когнитивные искажения и трагедию. В этой части я расскажу о нарциссической «любви» и презрении, а также о реалиях межпоколенческого нарциссизма и способах его преодолеть.

О партнерах нарциссов мы поговорим в одноименной части 4, которая начинается с анализа паттернов нарциссических отношений от романтики до обесценивания и разрыва. Кроме того, я расскажу, как определить, что ваш партнер – нарцисс. Здесь рассмотрены созависимость и травматическая привязанность, а также способы ее преодоления, стратегии управления нарциссическими отношениями и выхода из них. Мы также разберемся в том, как воспитывать детей с нынешним и бывшим партнером-нарциссом, в частности как поддержать их и помочь справиться с деструктивными семейными ролями. В конце этой части вы узнаете о синдроме отвержения родителя.

В части 5, «Дети нарциссов», мы внимательно изучим опыт детей из нарциссических семей и начнем с нарциссического стиля воспитания, который включает идеализацию и обесценивание ребенка, парентификацию, пренебрежение, поглощение личности, инфантилизацию, вседозволенность и перехваливание. Вы узнаете о детских ролях «героя», «козла отпущения», «золотого ребенка», «потерянного ребенка» и «ребенка-талисмана», о том, как эти роли сказываются во взрослой жизни и как избегать их ловушек. Я расскажу, почему родители-нарциссы разобщают своих детей, как правильно иметь дело с «золотым» братом или сестрой и как выстроить отношения с ними во взрослом возрасте.

Наконец, в части 6, «Конец нарциссическому насилию», мы научимся переживать нарциссическую травму. Сначала разберем стратегии ее проработки: понимание горя и его форм, переосмысление детских историй, прерывание травмирующего цикла (в том числе на уровне поколения), а также поиск психотерапевтической помощи. Затем исследуем способы, помогающие защититься от влияния нарциссической личности, такие как интерпретация «милого» поведения нарцисса, установка границ (в том числе полное прекращение контактов) и общение со стареющим родителем-нарциссом. Из части 6 вы узнаете, какими могут быть стратегии исцеления, как доверять собственным инстинктам, каковы ваши перспективы на будущее, как составить карту самооценки, принять собственную уязвимость и внутренних «изгоев». В конце книги я предлагаю посмотреть на нарциссизм в обществе, поговорить о роли прощения и даю несколько советов на пути к исцелению.

По мере чтения не забывайте о терпении. Всегда трудно признавать болезненную правду о своей семье, отношениях и себе самом, и на это потребуется время. Возможно, вам нужно будет перечитать некоторые части, а другие отложить на потом. Понимание может приходить неравномерно: что-то станет ясно в одно мгновение, а что-то будет упорно ускользать. Не сдавайтесь. Вы этого стоите.

Часть 1. Заявляем о своих правах

Глава 1. Понимаем свои права

Если в вашей жизни есть нарцисс, будь то родственник, партнер, друг или важный для вас человек, это значит одно: ваши базовые человеческие права нарушаются. Чувство собственного достоинства, целостности и базовые свободы многократно перечеркивались и урезались. Вы ощущаете себя сломленным, попавшим в ловушку, растерянным, разозленным, и у вас болит душа, а возможно, и тело. И еще хуже, что все это сделал с вами кто-то очень близкий, тот, кого вы любили и кто, как вы считали, любил вас.

Нарциссы нарушают права человека

В 1948 году ООН выпустила Всеобщую декларацию прав человека^[3], которая определяет, что такое быть человеком, и гласит, что мы как вид должны быть под защитой закона и согласны с этим.

В документе перечислены тридцать всеобщих неотъемлемых человеческих прав. Давайте рассмотрим несколько примеров, особенно уместных в разговоре о нарциссической личности.

1. Равные права и свободы

Идея, что каждый может реализовать свои права и свободы, фундаментально противоречит личным установкам нарцисса. В противовес положению о равенстве и всеобщей неприкосновенности нарциссы верят в собственное превосходство и считают себя достойными особых привилегий. Они видят мир как жесткую (и упрощенную) иерархию победителей и проигравших, сильных и слабых, достойных и недостойных – и это нарушает принципы демократии^[4]. Если бы нарциссам пришлось принять, что сама жизнь дарует всем равную ценность, их иллюзорное превосходство лопнуло бы, а с ним – и защита от внутреннего ощущения собственной неполноценности. Они могут заявлять, что придерживаются равноправия, и даже открыто осуждать несправедливость, но в жизни они настоящие тираны.

2. Равная правовая защита

Нарциссы видят себя выше закона. Как и в случае с равными правами и свободами, концепция равной правовой защиты противоречит убежденности нарцисса в собственном превосходстве. С точки зрения нарциссов, законы и социальные структуры полезны только в той степени, в какой они защищают их доступ к особому социальному положению и свободам. Пока им все сходит с рук, они манипулируют, эксплуатируют, поступаются законами и правосудием ради своей выгоды, но с легкостью используют те же самые институты для ограничения и наказания других. Лучший пример – когда супруги или родители-нарциссы лгут и манипулируют в суде, чтобы наказать своих бывших или детей, какой бы вред это ни причинило.

3. Защита от жестокого или унизительного обращения

При инфантильной потребности в эмоциональной поддержке, чрезмерной притязательности и нарушенной эмпатии нарциссы обычно жестоки и склонны унижать других. Они расценивают жизнь как игру с нулевой суммой, где всегда мало власти, самооценки, уважения или любви, а выиграть можно, только если проиграют другие. Нарциссы будут обвинять, унижать или использовать окружающих, чтобы «выиграть», и использовать насилие как подтверждение своего доминирования.

4. Приватность и защита от личных посягательств на честь или репутацию

Нарциссы почти не уважают приватность и независимость других людей. Они эгоистичны, не придают значения мыслям и чувствам окружающих, а потому склонны относиться к другим людям скорее как к вещам, чем как к отдельным личностям. Если нарциссы сочтут нужным, они будут нарушать границы и пытаться причинить вам вред, искажая факты, используя недомолвки, ложь и клевету.

5. Свобода мысли

Это базовое право кажется настолько неотъемлемым, что вопрос о его нарушении даже не поднимается. Но в отношениях с нарциссом ваши мысли и убеждения могут быть подавлены. Нарциссам нужно, чтобы с ними соглашались, и, чтобы добиться этого, они допрашивают вас, травят, давят на чувство вины и используют множество других тактик. В своей идеальной вселенной они управляют мыслями всех вокруг. Так происходит потому, что они создают сценарии и истории о себе и окружающих и полагают, что все должны им следовать. Сценарии весьма разнообразны, но их цель – поддерживать веру нарциссов в свою исключительность и избранность, а также приглушить чувства стыда и неуверенности в себе. В своих сценариях они всегда лучше всех – умнее, сильнее, привлекательнее, благороднее, щедрее, веселее, сексуальнее, успешнее и так далее. Они ожидают, что люди будут следовать сценарию и удовлетворять их потребность в признании собственной ценности, в восхищении, в получении привилегий. Любой отошедший от сценария становится угрозой, поскольку мешает контролировать сюжет. Этого человека либо подчинят, либо опорочат, а возможно, и вычеркнут из истории.

6. Свобода выражения

Нарциссы пытаются контролировать то, что выражают другие люди, особенно когда речь идет о них самих или связанных с ними вещах. Свобода самовыражения окружающих приносит нарциссам те же проблемы, что и свобода мысли. Реальность должна соответствовать их представлениям, даже если это будет искаженная реальность. А потому нарциссы считают, что вправе (даже вынуждены) навязывать другим свою волю.

«Правда ли, что нарциссы очень закомплексованные внутри люди? Как им удается «подчинить» себе окружающих?» — Яндекс Кью

Важно уточнить, кто подразумевается под «нарциссами» — люди с нарциссической акцентуацией характера (это определенная степень нормы касательно личности; свойство характера; особенность) или люди с нарциссическим расстройством личности (это уже нездоровье, психическое расстройство)?

Данные категории — разные. Есть отличия.

Если речь идет о тех, у кого выражена нарциссическая акцентуация (нарциссизм), то нередко, да, в основе лежит неустойчивая самооценка, склонность к тому, чтобы доказывать сомневающимся (первично — родителям) свое «Я могу!»/»Я хороший» (поэтому среди нарциссов — много «достигаторов»). Такая самооценка формируется, как правило, из-за деструктивного контакта внутри родительской семьи — например, ребенком нарцисса часто сравнивают с другими детьми не в его пользу, побуждают заслуживать внимание и одобрение матери и/или отца, что очень болезненно «проезжается» по хрупкому, нежному детскому Эго (допустим, по такому принципу оценки достижений ребенка — «4 по математике вместо 5 — значит, не заслуживаешь любви родителей, мало старался, плохой, недостойный, хуже всех = ненужный = нелюбимый»). Страх стать нелюбимым теми, в ком ребенок остро нуждается, побуждает к «онарциссиванию». Вот, он и старается быть «лучше всех», что с годами становится для него «стандартом» поведения, спецификой характера — он реализует цель за целью, не воспринимая вокруг себя людей, как таковых, а воспринимая их лишь, как «инструменты» для достижения своих результатов или, как помеху, требующую устранения для успешного достижения задуманного.

А если вы, затрагивая тему нарциссов, подразумеваете патологию личности, то тут базис уже иной — серьезная психотравма в анамнезе, частые эпизоды физического насилия, психологического давления. Это ведет к расстройству нормального функционала психики и к глобальному разочарованию в самой идее любви — человек несчастный, непонятый, отвергнутый, с травмами значимости (нарциссические травмы детства) и как ответ на все это — сам отвергающий простые и значимые отношения, потому что в них не верит. Он не принимает мысль о том, что его могут любить просто так, так как его родители сформировали иное иррациональное убеждение — что такого вообще не бывает, и что любят за что-то, а не просто так — вот, чем руководствуется нарцисс.

Поэтому он ориентирован на построение аналогичных отношений с другими — использование их ради манипуляции, выгоды, ради пользы, а не потому что любить — прекрасно: он по-другому, увы, не умеет (например, отношения ему нужны будут для повышения собственной самозначимости через травлю другого — распространенный вариант).

И для реализации своей цели нарцисс не жалеет ресурсов, поэтому начало отношений с такими партнерами отличается супер-пупер романтикой, проявлением невероятного обаяния, милоты, головокружительного ухаживания, окружения заботой и т.д. Но это ложное поведение. Манок. И как только «жертва» попалась, нарцисс снимает маску и демонстрирует свое истинное, страшное, болезное Я — «тирана» с сокрушенным Эго. Причем, нарциссом может являться и женщина и мужчина.

Также отмечу важный аспект касательно — «подчинить». Классическая схема «Нарцисс/Тиран — Жертва» (об этом можно найти подробную информацию по теме треугольника Карпмана) строится, отнюдь, не односторонне, то есть, не только силами нарцисса. Позиция жертвы также важна и формирует «сцепку».

Другими словами, подчиняется и попадаются в «лапы» нарциссу (а что еще важнее — увидев истинное Я тирана, все равно остается с ним в отношениях добровольно, с учетом риска и здоровью, и даже порой — жизни) те, кто склонен отыгрывать свой персональный невротический сценарий в деструктивных отношениях. Тот, кто сам имеет психотравму в анамнезе, так как человек вне невроза способен принять рациональное решение во благо себе — «все, не буду страдать, ухожу», а невротик — лишь больше привязывается к нарциссу в такой ситуации в силу своей деструкции, во многом контролирующей его побуждения, мысли, реакции, эмоции (человек будет находить поводы остаться, убеждать себя, придумывать удобные оправдания своего выбора «быть с тем, кто приносит боль»).

Осуждать человека за это не стоит ни в коем случае — он не осознан, он нуждается в помощи и поддержке. Но для этого от него требуется готовность к изменениям. А это всегда сложно. Ведь, если у человека в детстве, допустим, отец или мать были нарциссами, то он находит «аналог» и остается в таких отношениях в своей взрослой жизни, уже с партнером, не потому что ему такие отношения ОК, а потому что они — невротически привычны. Он другого и не видел, быть может, в жизни, не знает, как это — строить здоровый контакт, ненасильственный.

Поэтому «подчиняют» тираны чаще именно уже склонных к созависимости, травмированных людей. Другие с ними надолго не задерживаются.

Тест на нарциссическое расстройство личности | Psych Central

В нашей одержимой селфи культуре мы все, вероятно, слышали слово «нарциссизм». Часто оно используется для описания кого-то, кто кажется чрезмерно тщеславным или самодовольным.

Но неужели это и есть нарциссизм?

Точнее, нарциссизм — одно из 10 расстройств личности. Это определяется как завышенное чувство собственного достоинства. Если у вас были моменты нарциссизма, не волнуйтесь. Ты не одинок.

Каждый человек в той или иной степени нарциссичен. У всех нас бывают моменты — будь то уверенность в том, что вы лучший человек для своей работы или самый красивый человек в комнате. Мы все можем распознавать области, в которых мы чувствуем себя уникальными и особенными.

Но если потребность чувствовать себя особенным и важным становится чрезмерной, вы можете жить с симптомами нарциссического расстройства личности.

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — одно из 10 расстройств личности.

Нарциссические черты могут влиять на то, как человек думает, чувствует и ведет себя. В свою очередь, это может повлиять на повседневную жизнь и на то, как кто-то действует на работе и в отношениях.

Люди с нарциссическим расстройством личности часто имеют пять или более специфических симптомов, включая:

• грандиозность и самомнение
• чувство исключительности и уникальности
• фантазии о совершенстве и превосходстве
• потребность в сильной похвале и внимании
• 0
• 0
• чувство собственного достоинства
• отсутствие эмпатии
• ревность, зависть и недоверие
• высокомерие и презрение
• способ манипулирования другими

Не у всех будут одинаковые симптомы. Состояние может проявляться по-разному от человека к человеку.

Итак, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, значит ли это, что вы нарцисс?

Не обязательно. Наличие или проявление такого поведения не означает, что у вас нарциссическое расстройство личности.

Наш тест на нарциссическую личность может помочь вам выяснить, может ли вам быть полезно обследование у специалиста по психическому здоровью на предмет нарциссического расстройства личности. Но помните: этот тест — всего лишь средство проверки. Только специалист в области психического здоровья может точно диагностировать состояние и порекомендовать варианты лечения, если это необходимо.

Инструкции

Здесь вы найдете список из 40 утверждений. Для каждого утверждения выберите то, которое лучше всего соответствует вашему (даже если оно не совсем подходит). Пройдите тест самостоятельно и за один присест, на что у большинства людей уходит от 5 до 10 минут.

Честно ответьте на все вопросы, чтобы получить максимально точный результат.

Онлайн-проверка не является диагностическим инструментом. Только квалифицированный медицинский работник, например, врач или специалист в области психического здоровья, может помочь вам определить следующие наилучшие шаги для вас.

Отказ от ответственности: этот тест предназначен только для развлекательных целей. Это никоим образом не является эмпирически подтвержденным тестом. Представленные концепции не основаны ни на одном известном исследовании.

Готовы начать терапию? Наш ресурс «Найти терапевта» может помочь.

Тест на нарциссическое расстройство личности | Psych Central

В нашей одержимой селфи культуре мы все, вероятно, слышали слово «нарциссизм». Часто оно используется для описания кого-то, кто кажется чрезмерно тщеславным или самодовольным.

Но неужели это и есть нарциссизм?

Точнее, нарциссизм — одно из 10 расстройств личности. Это определяется как завышенное чувство собственного достоинства. Если у вас были моменты нарциссизма, не волнуйтесь. Ты не одинок.

Каждый человек в той или иной степени нарциссичен. У всех нас бывают моменты — будь то уверенность в том, что вы лучший человек для своей работы или самый красивый человек в комнате. Мы все можем распознавать области, в которых мы чувствуем себя уникальными и особенными.

Но если потребность чувствовать себя особенным и важным становится чрезмерной, вы можете жить с симптомами нарциссического расстройства личности.

Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — одно из 10 расстройств личности.

Нарциссические черты могут влиять на то, как человек думает, чувствует и ведет себя. В свою очередь, это может повлиять на повседневную жизнь и на то, как кто-то действует на работе и в отношениях.

Люди с нарциссическим расстройством личности часто имеют пять или более специфических симптомов, в том числе:

• грандиозность и самомнение
• чувство исключительности и уникальности
• Фантазии о совершенстве и превосходстве
• Необходимость похвалы и внимания
• Сильное чувство права
• Отсутствие эмпатии
• Ревность, зависть и неправостотка
• Высокоэрган будут те же симптомы. Состояние может проявляться по-разному от человека к человеку.

  Итак, если у вас есть какие-либо из этих симптомов, значит ли это, что вы нарцисс?

  Не обязательно. Наличие или проявление такого поведения не означает, что у вас нарциссическое расстройство личности.

  Наш тест на нарциссическую личность может помочь вам выяснить, может ли вам быть полезно обследование у специалиста по психическому здоровью на предмет нарциссического расстройства личности. Но помните: этот тест — всего лишь средство проверки. Только специалист в области психического здоровья может точно диагностировать состояние и порекомендовать варианты лечения, если это необходимо.

  Инструкции

  Здесь вы найдете список из 40 утверждений. Для каждого утверждения выберите то, которое лучше всего соответствует вашему (даже если оно не совсем подходит). Пройдите тест самостоятельно и за один присест, на что у большинства людей уходит от 5 до 10 минут.

  Честно ответьте на все вопросы, чтобы получить максимально точный результат.