Лабковский публикации: Публикации | Михаил Лабковский

Как получать удовольствие от жизни (7 советов Михаила Лабковского)

Уточняйте возможность лечения по данному направлению на текущий момент

У большинства людей уже в раннем детстве закладывается сильная тревожность и чувство жалости к себе. Специалист в области психологии человека Михаил Лабковский в своем издании «Хочу и буду!» высказывает авторитетное мнение: корнями эти явления уходят в страхи родителей за ребенка или заложены генетически. Наши предки жили в страхе, но сегодня ситуацию уже можно изменить. Как жить, чтобы жизнь приносила удовольствие? Об этом и пойдет речь в статье.

Избавьтесь от синдрома жертвы

Явное проявление жертвенности – неумение говорить «нет», всегда и за все извиняться даже без вины, стремление всем угодить и боязнь кого-то обидеть. Типичные фразы жертв цитирует автор в своем издании: «Извините» (без вины), «Мне так неудобно», «Я вас не обидел?» и др. Эти люди настолько добрые, что стерпят любую неприятность и проглотят обиду, защитят чужие интересы даже в ущерб своим. Вскоре с ними уже не считаются, а на работе обеспечивают максимальную нагрузку, понимая, что отказа все равно не последует. Помните, что чувство вины и жалость по отношению к себе нас разрушают. Всегда высказывайтесь о том, что не устраивает, не стоит терпеливо молчать.

Не задумывайтесь о смысле жизни – получайте от нее радость

Автор пишет, что задумываться о лейтмотиве своего существования человек начинает в периоды пребывания в противоречии со своей личностью. Пытаясь ответить на риторический вопрос «Зачем я живу?», он больше разочаровывается, проявляется повышенная тревожность. Известный психолог заявляет, что не стоит заниматься поиском смысла, поскольку он в самой жизни, жизненный ориентир – максимальная самореализация человека, а цель – получение от жизни удовольствия. Когда все хорошо, ответы на большое количество вопросов появляются сами или вовсе теряют свою актуальность.

Давайте волю эмоциям. Общество учит нас, что вступать в конфликты и ругаться – проявление отсутствия воспитания

Получается, что, испытывая определенные эмоции, человек пытается их приглушать в себе, лишь бы угодить окружающим и не предстать в их глазах невоспитанным. Такое поведение – верный путь к заболеваниям. Не нужно бояться выразить эмоции и показаться кому-то плохо воспитанным – выплескивайте негатив, иначе он уйдет в физиологию. Важно понимать: отрицательные эмоции следует проявлять правильно. Хотите кричать – можно накричаться в лесу или запершись дома, но ни в коем случае не нужно срываться на ком-то другом. Физические упражнения позволяют отлично и с пользой для организма избавиться от негатива. Но лучше всего сосредоточиться на приятных эмоциях и желаниях, не зацикливать внимание на негативе.

Не проявляйте беспокойства без причины

Для значительного количества людей находиться в состоянии тревоги – нормальное явление. Они буквально сами находятся в постоянном поиске поводов для беспокойства и получают их один за другим. Эти люди уверены: все хорошо быть не может, они просто чего-то не знают, от них что-то утаили. Активно выискивая причину для тревоги, они непременно ее находят, и по-своему успокаиваются – жизнь повернула в привычное русло, и снова есть, о чем переживать.

Невротичные люди относятся к жизни как к череде проблем – сами не умеют жить в радости и удовольствии, и не дают спокойно жить другим. Решив определенную проблему, невротик на очень короткий промежуток времени успокаивается, но потом снова начинает беспокоиться. Узнали себя в этой характеристике? Срочно меняйтесь. Начните с оценки, стоящей перед вами проблемы – попытайтесь объективно оценить, не придумана ли она?

Научитесь останавливаться

Существуют люди, которые всегда и везде находятся в движении. И во время отдыха они не позволяют себе полежать, расслабиться на пляже, а ежеминутно куда-то торопятся. В их понимании без суеты и бесконечного бега они могут пропустить нечто значительное. Такое поведение – явный признак неумения наслаждаться жизнью, получать удовлетворение. Им и в голову не приходит: именно наслаждение от прожитых дней и есть смыслом жизни. Автор призывает всех научиться лени, что совершенно не совестно и очень полезно. В выигрыше оказывается не постоянно копошащийся и бегающий, а тот, кто может сосредоточиться в ответственный момент.

Прекратите экономить на себе

Между состоянием счастья и количеством денег не выявлено никакой взаимосвязи, а значит, она отсутствует. Скрупулезное ведение табличек и подсчетов потраченных денег, их откладывание, постоянное стремление к контролю затрат и их сокращению лишают человека возможности жить полноценно и наслаждаться каждым днем. Такое поведение укрепляет в людях психологию нищего и укрепляет страхи.

Количество денег зависит непосредственно от работы человека, поэтому важно понять, нравится ли вам ваша работа. Разобраться в этом вопросе довольно просто: любящие свою работу люди не делят сутки на рабочие часы и на отдых, а просто живут.

В том случае, когда к работе не лежит душа – следует ее поменять или изменить к ней свое отношение. Определившись, с чем лучше работать – документами, людьми или механизмами, вам совсем несложно будет выбрать вид деятельности. Меняйте его без страха. Когда не получается устроиться на работу, сравнимую по значимости с предыдущей, смело соглашайтесь на более низкий новый статус и начинайте с малого – однажды вы уже смогли достичь многого и хорошо зарабатывать, у вас получится добиться этого снова.

Авторитетный психолог уверен: не хочется сейчас на работу – нужно взять выходной, не хочется и завтра – снова выходной, а если не хочется и послезавтра – следует поменять работу. Лень здесь вовсе ни при чем, просто отсутствует мотивация для выполнения этой работы.

Любите свою внешность

Каждое изменение внешности автор оценивает, как свидетельство неуверенности в себе. Мужчины с низкой самооценкой придают большое значение внешним данным своей партнерши и чем ниже их самооценка, тем важнее для них внешность женщины. Когда вы примите и полюбите свои внешние данные, они уже не будут столь значимы. Важно стремиться к развитию индивидуальности, совершенствовать личные качества, повышать самооценку. Нет смысла стремиться понравиться всем – любят не за внешние данные, а за характер.

Предложенная вашему вниманию статья является исключительно информационной. Более детальные сведения предоставит наш врач-психотерапевт. Звоните по номеру в колл-центр 8 (495) 356 3003.

Благодарим вас за то, что нашли время для прочтения этой статьи.

ООО «Инновационные технологии»

96% https://text.ru/antiplagiat/5c7222ceba2ce

Лобковский Василий Анатольевич | Институт географии РАН

Основные направления научной деятельности 

Комплексная оценка антропогенного воздействия на окружающую среду; проблемы устойчивого землепользования, опустынивания и деградации земель; экодиагностика, региональное природопользование, экономика природопользования; изменение климата, устойчивое развитие

Район работ

Европейская территория России, Арктическая зона России, Поволжье, Балтийский регион, Урал, Сибирь, Кавказ

Избранные публикации

2019

Деградация земель и опустынивание в России: Новейшие подходы к анализу проблемы и поиску путей решения. – Москва: Издательство Перо, 2019. – 235 с. Ответственный редактор Г. С. Куст. Научные редакторы В.А.Лобковский, О.В.Андреева, С.К.Костовска

2018

Uncertainties and policy challenges in Implementing Land Degradation Neutrality in Russia

German Kust, Olga Andreeva, Vasiliy Lobkovskiy, Natalya Telnova

в журнале Environmental Science and Policy, издательство Elsevier BV (Netherlands), 2018, том 89, с. 348-356

НАЦИОНАЛЬНЫЙ ДОКЛАД Глобальный климат и почвенный покров России: оценка рисков и эколого-экономических последствий деградации земель. Адаптивные системы и технологии рационального природопользования (сельское и лесное хозяйство) (под редакцией А.И.Бедрицкого) / А. Л. Иванов, Г. С. Куст, Д. Н. Козлов и др. — ГЕОС Москва, 2018. — 357 с.

Кочуров Б. И., Лобковский В. А., Смирнов А. Я. ЭФФЕКТИВНОСТЬ И КУЛЬТУРА ПРИРОДОПОЛЬЗОВАНИЯ. — ООО «РУСАЙНС» Москва, 2018. — 162 с.

Vampilova L.B., Kostovska S.K., Krylova A.N., Lobkovsky V.A., Lobkovskaya L.G. The analysis of the existing techniques of the ecological and geographical assessment oy the regions of russia / L. B. Vampilova, S. K. Kostovska, A. N. Krylova et al. // 18th International Multidisciplinary Scientific GeoConference SGEM 2018. — Vol. 18 of 5.2 Ecology and Environmental Protection. — STEF92 Technology Ltd Sofia Bulgaria, 2018. — P. 913–920.

Е. В. Сокольская, Б. И. Кочуров, Ю. А. Долгов, В. А. Лобковский. Многофакторная модель как основа для управления качеством окружающей среды урбанизированных территорий / // Теоретическая и прикладная экология. — 2018. — № 2. — С. 26–34

Лобковский В. А., Куст Г. С., Андреева О. В. Нейтральный баланс деградации земель: возможности интеграции глобальных и национальных индикаторов // Экология урбанизированных территорий. — 2018. — № 3. — С. 45–53

Современные акценты, проблемы и перспективы профессионального экологического образования в России / под ред. Н.Е. Рязановой  — МГИМО-Университет Москва, 2018. — 426 с.

Новоселов А. Л., Новоселова И. Ю., Лобковский В. А. Отбор и территориальное размещение проектов на основе исключения конфликтов в природопользовании // Проблемы региональной экологии. — 2018. — № 1. — С. 99–103.

Кочуров Б. И., Тишков А. А., Лобковский В. А. Институт географии РАН: изучение взаимодействия природы и общества – 100 лет // Проблемы региональной экологии. — 2018. — № 4. — С. 140–145

2017

Кочуров Б.И., Лобковский В.А., Костовска С.К., Лобковская Л.Г., Хазиахметова Ю.А. Экологическое и геоэкологическое образование в России: состояние и перспективы// Проблемы региональной экологии. — 2017. — № 3. — С. 26–30.

Кочуров Б.И., Фомина Н.В., Принь О.Н., Лобковская Л.Г., Хазиахметова Ю.А., Лобковский В.А. Эколого-хозяйственное и ноосферное развитие муниципальных образований России // Экология урбанизированных территорий. — 2017. — № 2. — С. 59–64.

Кочуров Б. И., Кузнецова А. А., Лобковский В. А. ЭНЕРГОЭФФЕКТИВНОЕ ЖИЛЬЕ И КАЧЕСТВО ГОРОДСКОЙ СРЕДЫ // Экология урбанизированных территорий. — 2017. — № 1. — С. 74–80.

Новоселов А. Л., Лобковский В. А., Ховенталь П. А. Оценка результатов реализации природоохранных мероприятий с позиций государства и частного бизнеса // Проблемы региональной экологии. — 2017. — № 1. — С. 92–95.

2016

Grachev V. A., Plyamina O.V, Lobkovskii V.A. Environmental security measures: indicator evaluation of environmental performance // Pollution Research. — 2016. — Vol. 35, no. 3. — P. 645–650.

Б. И. Кочуров, В. А. Лобковский, Л. Г. Лобковская, Ю. А. Хазиахметова. Основные геоэкологические понятия как основа экологического образования // Проблемы региональной экологии. — 2016. — № 4. — С. 57–61.

Грачев В. А., Плямина О. В., Лобковский В. А. Индикаторная оценка экологической эффективности мер обеспечения экологической безопасности // Вопросы современной науки и практики. Университет им. В.И. Вернадского. — 2016. — № 3(61). — С. 21–30.

Новоселова И. Ю., Новоселов А. Л., Лобковский В. А. Вероятностная оценка экстернальных эффектов в регионе при использовании природных ресурсов // Проблемы региональной экологии. — 2016. — № 1. — С. 76–80.

2015

Grachev V. A., Lobkovsky V. A. Possible environmental impacts of shale gas production in europe based on the international practices of fracking technology utilization // Biosciences Biotechnology Research Asia. — 2015. — Vol. 12, no. 1. — P. 253–261.

Лобковский В. А., Лобковская Л. Г. Экологическая ситуация в районе расположения предприятий Заполярного филиала ПАО ГМК Норильский Никель: современное состояние и прогноз // Проблемы региональной экологии. — 2015. — № 5. — С. 40–43.

Б. И. Кочуров, В. А. Лобковский, А. Н. Соколов, И. В. Ивашкина Эффективность природопользования в условиях ограниченных энергоресурсов// Grand Altai Research & Education. — 2015. — № 2. — С. 21–48.

Новоселов А. Л., Лобковский В. А. Ранжирование регионов на основе нечеткой многокритериальной социо-эколого-экономической и политической оценки риска развития // Проблемы региональной экологии. — 2015. — № 2. — С. 93–96.

Б. И. Кочуров, М. В. Слипенчук, В. А. Лобковский, С. К. Костовска Стратегия социально-экономического развития Арктики в контексте глобальных ресурсных и технологических изменений и вызовов // Проблемы региональной экологии. — 2015. — № 1. — С. 122–127.

Новоселова И. Ю., Лобковский В. А. Вероятностная оценка антропогенного воздействия в регионе на примере бассейна Балтийского моря // Проблемы региональной экологии. — 2015. — № 2. — С. 21–24.

2014

Projection of Environmental Consequences of Shale Gas Production in Europe — V.I.Vernadsky Nongovernmental Ecological Foundation, ESRI Moscow, 2014. — 184 p. ISBN 978-5-9904661-4-2. (коллектив авторов).

Лобковский В. А., Кочуров Б. И., Лобковская Л. Г. Международные стандарты в области публичной отчетности по устойчивому развитию (global reporting initiative — GRI) и опыт их применения в Российской Федерации // Проблемы региональной экологии. — 2014. — № 2. — С. 71–79.

Лобковский В.А., Кочуров Б.И., Лобковская Л.Г., Хазиахметова Ю.А. Оценка природно-ресурсного и социально- экономического потенциалов Российской Федерации с позиций рационального природопользования// Проблемы региональной экологии, 2014, №1.- С.149-169.

2012

Лобковский В.А., Лобковская Л.Г. Использование земельных ресурсов России с позиции природопользования в 1990-2010 гг.// Проблемы региональной экологии. – 2012. — № 3. — С. 174-181.

Лобковский В. Эколого-хозяйственная оценка территории (Совершенствование структуры землепользования Московской области). — LAP Lambert Academic Publishing, 2012. — 144 с.

2011

Лобковский В.А. Оценка природно-ресурсного потенциала Российской Федерации с позиции регионального природопользования// Проблемы региональной экологии. – 2011. — № 6. — С. 64-75.

Кочуров Б.И., Лобковский В.А., Смирнов А.Я., Лобковская Л.Г. Критерии и показатели эффективности природопользования как процессов региональной деятельности// Проблемы региональной экологии. – 2011. — № 1. — С. 36-43.

2010

Лобковский В.А. Концепции развития системы «природа-экономика-социум»// Проблемы региональной экологии, 2010, №5. С.163-166.

Лобковский В.А. Методологические основы эколого-географического анализа динамики природопользования в регионах Российской Федерации// Проблемы региональной экологии, 2010, №1. С.103-110.

2009

Лобковский В.А. Динамика использования возобновляемых и невозобновляемых ресурсов по регионам Российской Федерации// Проблемы региональной экологии, 2009, №5. – С. 27-35.

2008

Кочуров Б.И., Лобковский В.А., Смирнов А.Я. Эффективное природопользование в России в системе «население – территория – ресурсы – экономика»// Региональные исследования, 2008, №6 (21). С.3-12.

2006

Кочуров Б., Антипова А., Костовска С., Лобковский В. О перспективах восстановления  сельскохозяйственной деятельности на землях Центральной России // Экономические стратегии, №7, 2006. – С.110-116. №8, 2006. С.158-166

Б.И.Кочуров, В.А.Лобковский, О.А.Самончик. Правовые аспекты совершенствования использования земель особо охраняемых территорий и объектов современной России// Проблемы региональной экологии, №5, 2006. С.54-63

Костовска С.К., Лобковский В.А., Некрич А.С. Антропогенные воздействия и современные трансформации тундровых ландшафтов (на примере Чукотки)// Проблемы региональной экологии, №4, 2006. С.79-87.

2005

Глазовский Н.Ф., Кочуров Б.И., Антипова А.В., Костовска С.К., Лобковский В.А., Машерова А.С. Экологическая безопасность Белгородской области: принципы и методы изучения// Проблемы региональной экологии, 2005, №6. С.8-14.

2004

B.I.Kochurov, A.V.Antipova, S.K.Kostovska, V.A.Lobkovsky. Prediction of extreme situations in landscapes of Russia related to climate change// Problems of Regional Ecology, №4, 2004. P. 75-82.

2003

Геоэкологическая карта Астраханской области. М-б 1:500 000 / Б.И.Кочуров [и др.]. Под общ. ред. акад. В.М. Котлякова и член-корр. Н.Ф. Глазовского. – Москва-Астрахань: ООО «АКЦ». – 2003.

2002

Кочуров Б.И., Антипова А.В., Костовска С.К., Лобковский В.А. Районирование территории России по экологической и социально-экономической ситуации// География и природные ресурсы, 2002, №2. С.5-11.

Комплексное районирование территории России по экологической и социально-экономической ситуации. М-б 1:8 000 000 / Кочуров Б.И., Антипова А.В., Костовска С.К., Лобковский В.А.  Под общ. ред. акад. В.М. Котлякова и член-корр. Н.Ф. Глазовского. – М.: ООО «АКЦ». – 2002.

2000

Иванов Ю.Г., Лобковский В.А. Управление муниципальным землепользованием, его информационное обеспечение. М.: ИГРАН, НЦЭБП, 2000. 37 с.

Психолог Михаил Лабковский: «Перестаньте бояться быть счастливыми!» | Психология жизни | Здоровье

— Помните, как у Гоголя было сказано: «Сегодня с утра кофе без вкуса пила»? Если чувствуете, что плохое настроение, хочется лежать дома и ничего не делать, на работу не хочется, любить не хочется, даже аппетит потерян, значит, у вас проблема, — уверен психолог Михаил Лабковский.

«116-й по счёту роман — и снова неудачен?»

Елена Плотникова, «ПРО. Здоровье»: — Михаил, но ведь так трудно найти то, чтобы нас удовлетворяло на 100%. Ты можешь делать любимое дело за копейки или получать огромные деньги и скучать на работе. Как быть тогда?

Михаил Лабковский: — Если у вас уже 116-й роман, а вам всё хуже и хуже, значит, проблема не в мужчинах, а в вас. Или вы уже десятую работу сменили, а она вам всё не нравится: не устраивают зарплата, условия, начальник, коллеги. У вас проблема!

Вообще же, чтобы найти что-нибудь своей мечты (не только работу, а человека своей мечты, даже ботинки мечты) и жить, как хочется, делать, что вам нравится, нужно просто перестать бояться. Пока вы боитесь, ваша мечта обречена на провал.

— Вот представим, что я готова к новому и ничего не боюсь. Как тогда найти именно того любимого человека, который нужен?

— Первый любимый человек, который вам нужен, находится в вашей голове. До тех пор, пока у вас в голове конфликт с самим собой, все любимые будут не очень любимыми. А главное, не совсем они вам и нужны. Поэтому вам надо сначала установить гармонию с собой — после этого необходимые люди потянутся сами.

— Если я понимаю, что менять что-то в жизни очень трудно, но при этом ощущаю себя от всего происходящего максимально не­удовлетворённой, как всё же себя заставить начать что-то менять?

— Может быть, поможет известный опрос людей, находившихся на грани смерти, который был проведён в хосписах. Их спросили, о чём они больше всего жалеют, и все они дали один и тот же ответ: что не жили так, как хотели. И тут каждому нужно на минуту остановиться и задуматься: а что, если завтра не будет? Может, это подвигнет вас на то, чтобы что-то поменять в своей жизни.

Книжки про детей

— Вы говорили, что ощущение одиночества идёт из детства и чаще всего одинокими становятся или те, кого родители либо перегружали, или те, кому не оказывали должного внимания. Можете дать совет родителям, как п­равильно распределить нагрузку, сколько времени дети должны заниматься и сколько времени родители должны уделять ребёнку?

— Конкретного плана по взаимодействию родителей и детей, которого должны все придерживаться и строго выполнять, нет. Поэтому скажу вот что: не надо кормить детей под мультики, не надо их всё время нагружать занятиями, чтобы у них не было свободного времени. Не устанавливайте детям расписание. Пусть у них будет возможность самим планировать своё время. Например, дайте им каждый день около 2 часов на то, чтобы они сами себя занимали. Ограничьте времяпрепровождение за гаджетами — не более 1,5 часа в будний день и не более 4 часов в выходные.

— Книги или лекции по воспитанию могут помочь выстроить свою линию поведения с ребёнком или это должно быть заложено, что называется, природой?

— Знаете, иногда это помогает. Если родители ходят на лекции, читают специальную литературу, значит, они разумно подходят к воспитанию и интересуются своими детьми. К тому же откуда молодая нерожавшая женщина может знать особенности, например, периода грудного вскармливания, младшего детского возраста и прочее, как не из книг? Всё это помогает лучше понять своих детей и правильно с ними обращаться.

— А что лучше: ходить на лекции или читать книги?

— Я бы не стал одно заменять другим. Да, литературы и лекций много, но у каждого в семье своя проблема, по которой надо найти тему, подходящую именно вам. Поэтому полезно и то и другое.

«Убеждён: женщине нужны деньги!»

— Кажется, к вам обращаются за помощью только женщины. У мужчин проблем нет?

— Есть, конечно, и немало. На самом деле лишь 60% моих пациентов — женщины, остальные 40% — мужчины.

— Что больше всего их волнует, когда они приходят?

— Мужчин волнуют всего две вещи: личностные проблемы, связанные с депрессиями, неврозами, и проблемы взаимоотношений, когда не складываются отношения с противоположным полом. А вот у женщин диапазон проблем больше: взаимоотношения с мужчинами, дети, собственная неустроенность и так далее.

— Кстати, насчёт неустроенности. Н­есмотря на то что женщина давно может занимать руководящие позиции, часть общества считает, что её место у плиты и она должна полностью подчиняться мужчине. Какое ваше мнение на этот счёт?

— Женщина вообще никому ничего не должна. Если она будет подчиняться, её за это не будут любить. Более того, я убеждён, что женщина должна зарабатывать деньги, чтобы быть от мужчины независимой. Если она зарабатывает, слабый мужчина отползёт, так как она ему будет не по зубам, а сильному это будет приятно и вызовет чувство уважения. Работа даёт женщине определённую свободу. Если же женщина не зарабатывает деньги, включается игра «взрослый — ребёнок», где мужчина играет роль родителя, который ещё и деньги даёт. Женщина к нему бежит с рваными сапогами и говорит: «Мне нужны новые!» А он в ответ: «Нет-нет, сейчас в мастерскую отнесём и ещё сезон поносишь». Мужчина знает, что ей деваться некуда, он же хозяин положения. Такие мужчины не уверены в себе и тем самым пытаются контролировать женщину, заставляя её не работать. В итоге всё заканчивается упрёками, что он её кормит и благодетельствует.

Найти мужа? Сложно, но можно

— Знаете, говорят иначе: если женщина сильная и сама з­арабатывает, ей будет очень т­рудно найти себе мужа.

— Да, успешной женщине будет т­рудно найти мужа под стать себе. Я о таких проблемах часто с­лышу. Потому что обеспеченным ж­енщинам не нужны мужчины, которые совершенно безуспешны и з­арабатывают меньше их. Ведь они даже не смогут отдохнуть вместе, не говоря уже об остальном.

— Тогда возникает другая п­роблема: нашла бизнесвумен мужчину, родила ребёнка, но тяга к карьере остаётся, домохозяйкой становиться она не собирается. Что делать?

— Не убиваться ни дома, ни на работе, а просто жить, зарабатывать деньги и параллельно заниматься детьми — всем без фанатизма.

— Часто женщины из-за того, что боятся остаться одни, терпят неприятности от своих мужей, не проявляя эмоции, не высказывая свои желания. К чему это может привести?

— К двум вариантам: или её променяют на более успешную женщину с самоуважением, или они, совершенно н­есчастные, доковыляют до самой старости. И самое интересное, что к старости женщина н­астолько привыкает к такому формату отношений, что будет считать их нормальными.

— Очень часто женщины не могут разорвать отношения, которые не приносят им радости, и вместо этого придумывают кучу отговорок. Что им мешает?

— На самом деле мешают страх и потребность в страдании. А о­тговорки — это попытки убедить себя, почему она не уходит (нет денег, нет работы, нет квартиры, есть дети и прочее). По сути, ей просто нравятся такие отношения, она к ним привыкла и других не знает. Тут единственный способ разобраться с тем, что происходит в голове, — идти к психологу. Я в принципе убеждён: если у человека возникает внутренний конфликт и решить он его никак сам не может, обязательно нужно обращаться к психологу.

Факты биографии

1. Михаил Лабковский родился 17 июня 1961 года в Москве.
2. Окончил психологический факультет МГУ имени М. В. Ломоносова, специализация — «общая, семейная и возрастная психология».
3. Также имеет юридическое образование — специалист в области семейного права.
4. Некоторое время жил, учился и работал в Израиле, где дополнительно получил вторую степень по психологии.
5. В Израиле занимал должность штатного психолога службы по работе с подростками в колониях для несовершеннолетних в мэрии Иерусалима.
6. С 2004-го вёл еженедельную интерактивную программу «Взрослым о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы».
7. Сегодня программу с таким же названием ведёт на радиостанции «Серебряный дождь», выступает в «Правилах жизни» на канале «Культура», проводит публичные лекции.

Михаил Лабковский – о том, как полюбить себя и укрепить самооценку

Влияет ли внешность на самооценку

Для многих фраза «любите себя» – это нечто непонятное, набор звуков. На самом деле, тут все довольно ясно: если вы не нравитесь себе, вас не устраивает ваша работа и личная жизнь, а сделать с этим вы ничего не можете, то вы себя не любите. При чем нередко бывает, что низкой самооценкой обладают красивые люди – они пользуются спросом, но первые 15 минут, потом открывают рот, и все. В 1970-е был документальный фильм с Аллой Пугачевой, в котором она рассказывала, как подходит утром к зеркалу и говорит: «Алка, ты такая красивая!» И это от нее исходит всю жизнь, хотя объективно она не эталон. На то, полюбит ли вас другой человек, не влияют внешность, возраст и характер, главное – это самооценка.

Почему для любви не нужны причины

Наши родители, даже самые мудрые, приучали нас любить себя за что-то: мы должны что-то доказывать, что-то из себя представлять. На самом деле, любить себя можно только ни за что. Обычно ведь когда спрашивают «За что ты любишь человека?», правильным ответом считается «просто так». Так почему же вы к себе так не относитесь? Вы скажете: «Михаил, ну я же не слепая. Я знаю, сколько мне лет, знаю все свои недостатки». Я отвечу: «Вы себя с кем-то сравниваете: с теми, кто моложе, у кого нет целлюлита и грудь больше». Я предлагаю другой выход из этого положения: «Я себе нравлюсь, потому что это я». Не потому что вы лучше или хуже, а потому что это вы. Придите домой, разденьтесь догола, посмотрите на себя в зеркало и скажите: «Мне все нравится. Все, что я вижу, меня устраивает».

Любить себя можно только ни за что

Человек, который себя любит, не терпит, не объясняет, что есть родственники, которых нужно кормить, что нет выхода – это чушь. Люди с высокой самооценкой делают то, что хотят, и не боятся последствий. Они живут, как им нравится, и занимаются тем, что любят. Если они в браке, то исключительно по любви, а если любовь ушла, то они разводятся. Любить себя – это возможность жить так, как тебе хочется, и это и есть залог счастья.

Почему нужно перестать спрашивать у других мнение о себе

Если вы хотите повысить самооценку, перестаньте спрашивать людей о себе – и близких, и далеких. Оценивайте себя сами – это сложно, но это путь к себе. В слове самооценка не зря первый корень «сам», это ваше мнение, а не чужое. Если у вас действительно что-то не получается, спросите себя не «Что со мной не так?», а «Что я делаю не так?»  

«Я не пытаюсь убиться на работе». Психолог Михаил Лабковский о том, как научиться быть счастливым

Психолог Михаил Лабковский ездит по России и Европе с лекциями о том, как научиться быть счастливым и делать то, что нравится. «ДП» узнал, как появились шесть его правил счастливой жизни, почему он не заинтересован в новых пациентах и куда податься невротикам.

Михаил, в Петербурге летом прошла ваша лекция, которая собрала более 400 человек. Вы ездите по миру с лекциями, на которые приходит не меньшее число слушателей. В чем, по–вашему, секрет такой популярности психолога? И чем аудитория в Петербурге отличается от других городов?

Психолингвист Татьяна Черниговская о чипах в башке и интеллектуальном фастфуде

Интервью

Психолингвист Татьяна Черниговская о чипах в башке и интеллектуальном фастфуде

— Я помогаю людям изменить их жизнь. С кем я могу себя сравнить? Например, Зигмунд Фрейд — культовая фигура, оказавшая на мир огромное влияние. Он был физиологом и придумал метод, который позволял людям с параличом ног встать и идти, он лечил неврозы, экземы, энурезы. В день я получаю десятки писем и отзывов о том, как мои слова или метод изменили жизнь людей. И заметьте, моя популярность основа пока только на социальных сетях, где на меня подписано около 400 тыс. человек, меня до сих пор не было на телевидении. Правда, я уже подписал контракт, поэтому скоро будет выходить моя передача.

Что касается различий слушателей, то сейчас их нет. На первых лекциях петербуржцы показались мне более сдержанными, чем москвичи. И более расслабленными, чем латыши. Но позже все разошлись с вопросами, и сейчас нет никакой разницы. Я в Питере бываю довольно часто, люблю здесь гулять. И, конечно, атмосфера отличается от Москвы.

Метод Лабковского основан на шести правилах: делать только то, что хочется, не делать того, чего не хочется, сразу говорить о том, что не нравится, не отвечать, когда не спрашивают, отвечать только на вопрос, выясняя отношения, говорить только о себе. Как вы к ним пришли?

— Есть такое направление в психологии — бихевиоризм, или поведенческая психология. Например, геронтологи — это специалисты, которые работают с пожилыми людьми. Один из их методов — заставлять пациентов ходить задом наперед, учить новые языки, писать слова наоборот. Это делается для того, чтобы у пожилых людей заработали новые нейронные связи, чтобы мозг не деградировал. Моя методика ближе всего к этой истории — я предлагаю новое поведение и коммуникацию. Оно непривычно для человека, поэтому приводит к изменению нейронных связей.

Я работаю психологом уже 35 лет. На основе опыта многих лет я просто понял, что этот метод работает. Как сочетать интуицию с выражением опыта? Когда человек только начинает что–то делать, он рационален: много думает и старательно принимает решения. Но, когда он делает эту работу на протяжении нескольких десятков лет, все делается на автомате.

Думаю, метод Лабковского родился именно так. Это как история Менделеева и его таблицы: если бы он занимался математикой, вряд ли она ему приснилась бы. Он ее увидел потому, что на самом деле уже знал.

Среди ваших клиентов больше мужчин или женщин?

Стрельба на фабрике «Меньшевик»: чего боится убийца

Блоги «ДП»

Стрельба на фабрике «Меньшевик»: чего боится убийца

— За помощью обращаются самые разные люди, но женщин больше. Недавно мы посчитали целевую аудиторию сайта через специальную программу, которая отслеживала, кто и как часто посещает мой сайт. Пик аудитории пришелся на женщин в возрасте 25–34.

С какими проблемами чаще всего приходят?

— Многие обращаются из–за проблем во взаимоотношениях. Как правило, это люди, которым в детстве не хватало родителей, и сегодня они зациклены на отношениях в принципе. У них отношения выходят на первое место и подавляют все остальное. Например, у женщин не остается ничего, пока нет личной жизни. Это прозябание им ничего не компенсирует. У мужчин проблемы в отношениях с женами, любовницами, детьми.

Сегодня у меня много пациентов, и я не могу сказать, что заинтересован в новых. Довольно сложно слушать о чужих проблемах, даже за очень большие деньги. Не просто слушать, как мы слушаем близких и родных, а именно с душой и помогать им.

Но вы выбрали это в качестве профессии.

— Да, выбрал, но был невротиком, а теперь излечился.

Хорошо. Давайте вернемся к вашим правилам. В основе вашего метода лежит постулат: нужно делать только то, что хочется. Но это же одна из самых сложных задач. Как понять, что же нам хочется, и начать следовать остальным пяти вашим правилам?

— Как–то на одной из моих лекций я спросил: кто хочет, чтобы у него ковырялись в глазу острым железным предметом? Знаете, есть такая операция — удаление катаракты, когда человеку подмораживают глаз, он лежит на спине без наркоза, а ему в это время вынимают хрусталик и вставляют новый. Почему человек соглашается на это? Да потому, что ему настолько приспичило, что ему уже все равно и это не напрягает. Ему плохо, он не видит. Или гастроскопия без наркоза. Когда человеку очень тяжело, он будет готов на это, если нет — ему не так плохо.

Необходимо иметь реальные проблемы, потому что так, как ты живешь, дальше жить уже нельзя. А если просто интересная методика, сходить на лекцию послушать, то это не тяжело, человеку и так неплохо. Просто это разный уровень проблем.

Сегодня ходить к психологу становится модным. Многие обращаются от скуки, тогда как те, кому надо, упорно игнорируют походы к специалисту. Как понять, уже пора и нужно или еще можно не ходить?

— Когда вы не получаете от жизни радости, не можете быть счастливы и для вас получать удовольствие — это проблема. Это психика, склонная к страданиям, страхам, переживаниям. Такому человеку нужна помощь.

На лекциях вы часто говорите о повышенной тревожности у людей и называете такой тип невротиками. Получается, что сегодня в обществе довольно много людей–невротиков: загруженность на работе, смартфон в руке, надо все успеть. Есть секрет, как научиться расслабляться? Не допускать стрессов?

— Надо научиться жить. То, о чем вы говорите, — это неспособность жить, потребность все время находить смыслы в жизни. Здоровые люди просто живут, а те, про кого вы говорите, — это люди с повышенной тревожностью, которую они пытаются задавить активностью. Они выгорают на работе, берут огромное количество дел, но это совсем не от того, что у них так складывается жизнь, а потому, что это невротический способ жизни. Потому что им кажется, что если они не будут участвовать в своей гонке, то останутся без работы, денег, дел, друзей. Этот тип людей постоянно ставит цели, которых нужно добиваться.

Я раньше тоже жил так, но сейчас много отдыхаю. Например, вчера я прочитал лекцию и работал с моими пациентами в Петербурге, в остальное же время я гуляю и отдыхаю. Я не пытаюсь убиться на работе и не делаю то, что мне не нравится. Для этого нужно уйти от тревожности.

И что делать таким людям?

— Идти к психологу, а некоторым — к психиатру.

А что вы думаете о социальных сетях? Сегодня многие зависят от лайков и информации, не расстаются с телефоном, постоянно проверяют почту. Выходит, они тоже невротики?

— Вы не того человека спрашиваете, я сам завишу от социальных сетей. На днях моя подруга предложила пойти пообедать и оставить телефоны на это время. Когда ты с кем–то, это легче, но, когда остаешься один, эта зависимость остается с тобой. Это правда сложно.

И психологи, и психиатры считают, что психические проблемы возникают от фрустрации, то есть неспособности человека реализовать свои комплексы. Человек зависит от мнения окружающих: его нарциссические настроения связаны именно с этим, и когда он не получает внимания, то его жизнь рушится.

Раньше я был проблемным человеком, у меня была авторитарная мама, желание признания, я был подсажен на это. Но стал другим, потому что когда это реализовано, то перестает быть проблемой. Я люблю читать лекции, и так я реализовал свою потребность в признании и внимании. Для меня это как театр.

Вы живете по своим правилам. Вы счастливый человек?

— Да. Для меня счастье — это способность получать удовольствие и радость от жизни, уметь наслаждаться ей. И именно так я и живу.

Анна Ахмедова

Все статьи автора

13 октября 2017, 15:03


54884

Выделите фрагмент с текстом ошибки и нажмите Ctrl+Enter

Михаил Лабковский Психолог

Все статьи автора:

Настоящий мужчина. 10 признаков

12.05.2018

51626

Психолог Михаил Лабковский: «Именно слабые, недореализованные, одержимые комплексами отцы ведут себя с сыновьями жестко и жестоко. Требуют, чтобы те дрались, занимались «боевыми» видами спорта – боксом, борьбой, футболом или хоккеем. И хорошо, если мальчик к этому готов и приспособлен, если рвется в бой.»

Метки:
Мужчины,

«Быть женственной не значит быть тряпкой»

08.05.2017

34682

Психолог Михаил Лабковский: «Когда мужчина полностью обеспечивают жену, у нее появляется страх. Если этот мужчина уйдет, кто будет ее кормить? С возрастом вероятность встретить умного, состоятельного, привлекательного холостого мужчину, готового взять женщину на обеспечение, падает, а если у этой женщины есть дети – падает стремительно.»

Метки:
Отношения,
Женщины,
Мужчины,

Хочу и буду

28.04.2017

54659

Психолог Михаил Лабковский: «Шесть правил, которые помогли не одному десятку людей выйти из невроза – результат 30 лет практики. Это не значит, что я думал над ними 30 лет. Скорее однажды они сами стихийно выстроились, как таблица Менделеева в голове у Менделеева, когда он проснулся.»

Метки:
Невроз,
Уверенность,
Личность,

Как перестать выбирать неподходящих мужчин

21.04.2017

31791

Психолог Михаил Лабковский: «Они все одинаковые! С такой жалобой к психологу приходит чуть ли не каждая вторая женщина с нескладывающейся личной жизнью. Почему ты наступаешь на одни и те же грабли, почему твой «пра-бывший» такой же, как бывший, и как разорвать этот порочный круг?»

Метки:
Любовь,
Женщины,
Мужчины,

Инфантил: есть ли перспективы у ваших отношений?

16.04.2017

21088

Психолог Михаил Лабковский: «Определить, инфантилен ли мужчина, можно буквально на первых свиданиях с ним. Типичная реакция такого мужчины на любые неожиданные события (в ресторане нет свободных столиков, в кинотеатре изменили расписание сеансов, негде припарковать машину): «Ой, а что же делать?» То есть ему в голову не приходит начать решать возникшую проблему. Он сходу перекладывает ответственность на вас.»

Метки:
Отношения,
Инфантильность,
Женщины,
Мужчины,

Мама, я фраера люблю

03.04.2017

12431

Психолог Михаил Лабковский: «Показательный случай, когда ко мне на консультацию пришла женщина с поломанной рукой – муж сломал по пьянке. И это был ее третий муж. Первый устроил ей перелом основания черепа чуть ли не на свадьбе, второй тоже жестоко пил. И как все, кто замужем за алкоголиками, она спрашивала, что делать, «ведь человек-то хороший, а когда трезвый – такой добрый и так всех любит!»

Метки:
Невроз,
Отношения,
Женщины,
Мужчины,

«Если у людей все хорошо в сексе, значит в каких-то главных, глубинных вещах они абсолютно солидарны»

28.03.2017

175424

Психолог Михаил Лабковский: «Некоторые вступают в брак, уже зная, что в сексе они не совпали: что хотят от этого дела совершенно разного и дать этого другу другу точно не могут. И при этом все равно женятся! Думают, для создания семьи есть основания более веские, чем радости плотских утех, такие как – духовное родство, общие интересы, совпадающие вкусы и совместные цели… «Мы оба хотим завести малыша» и, в конце концов, «нам так весело вместе» – утверждают они и бегут в ЗАГС».

Метки:
Снижение полового влечения,
Отношения,
Сексуальность,
Женщины,
Мужчины,

Радостнее жить

12.03.2017

24008

Психолог Михаил Лабковский: «Давайте переживать неприятности по мере их поступления», – самая здоровая и эффективная схема. Ни заранее бояться, ни потом расстраиваться и мысленно возвращаться, а именно так – по мере поступления. Но именно так и не получается. Постоянно о чем-то тревожится – вот наше нормальное состояние.

Метки:
Невроз,
Тревожность,
Личность,
Управление эмоциями,

Родить для себя

06.03.2017

38236

Психолог Михаил Лабковский: «Следующий тяжелый случай – ребенок «на память». Это когда женщина рассуждает примерно так: хрен бы с ними, с детьми, но я так люблю своего Петю! а он столь трагически женат! и нам не суждено быть вместе, так что рожу-ка я от него ребеночка, и мимими, чтоб глазки у него были, как у папы. А там, чем черт не шутит, может, он даже от жены уйдет?»

Метки:
Женщины,
Семья,

Я сам

18.02.2017

18978

Психолог Михаил Лабковский: «Во время самодеятельной, такой кухонной психологизации проблемы: «У меня депрессия, потому что…», происходит подмена причины и следствия. Понимаете, вы плохо спите, пьете и депрессуете вовсе не из-за внешних причин! Причина всегда внутри, причина всегда в нас самих. Погода плохая и поэтому у вас плохое настроение? Ерунда. Оно и в хорошую у вас плохое.»

Метки:
Депрессия,
Зависимость,
Личность,

Опасные связи

10.02.2017

19805

Психолог Михаил Лабковский: «Что делать, если вас неодолимо влечет к людям, которые вас губят? Не сдаваться! Любовь – это теплые чувства к тому, кого уже выбрало наше либидо.»

Метки:
Сексуальность,
Женщины,
Мужчины,

«Девушки, вы сами портите мужчин!»

10.01.2017

58154

Психолог Михаил Лабковский: «Я в силу профессии насмотрелся на сотни женщин, которые поверили мужу, а он спустя 10−15 лет собрал вещи и ушел. А она без профессии и без работы, уже утратила навыки и в возрасте около 40 оказывается совершенно беспомощной. И хорошо еще, если он помогает ребенку или оставил ей что-то, бывают случаи и похуже».

Метки:
Женщины,

Сексуальность – это не молодость и красота!

25.12.2016

32177

Психолог Михаил Лабковский: «Есть набор штампов, которые не работают. Замуж выходят молодые. Хотят красивых. Есть специальные места, где надо знакомиться с правильными мужчинами. Есть набор умений, который надо освоить, чтобы тебя ценили. Все это чушь. Ты можешь встретить прекрасного мужчину в автобусе, когда выносила мусор, в очереди в магазине, где угодно».

Метки:
Сексуальность,

Как избежать токсичных отношений

18.12.2016

19467

Психолог Михаил Лабковский: «Токсичными отношениями сейчас называют отношения невротические. Есть несколько признаков, по которым можно понять, что происходит явно что-то нездоровое».

Метки:
Отношения,

Почему мужчины любят стерв (текст for men)

12.12.2016

33901

Психолог Михаил Лабковский: «Так называемым стервам даже не приходится делать ничего специального, мужчины сами тащат их в ЗАГС, заваливают подарками и ведут себя предупредительно, – внимательнее, чем с матерью.»

Метки:
Мужчины,

Почему вы не замужем?

04.12.2016

17544

Психолог Михаил Лабковский: «Когда человек не готов ни к браку, ни к отношениям, он подсознательно выбирает партнеров, с которыми невозможно их построить».

Метки:
Женщины,

Какие женщины отталкивают мужчин?

24.11.2016

21464

Психолог Михаил Лабковский: «Многие наверняка меня упрекнут: о деньгах нельзя, о серьезных намерениях нельзя, про бывшего нельзя, про проблемы нельзя… А про что можно-то? Отвечу. На начальной стадии отношений вам обоим важно…»

Метки:
Женщины,

Как вырастить гея

09.11.2016

21358

Психолог Михаил Лабковский: «Какое-то время ребенок изо всех сил старается добиться любви матери, «смотри, что я могу!». А ей как бы не до него «что за телячьи нежности»? В семье царят холодность, непонимание, конфликты, постоянное недовольство, никто друг с другом не разговаривает. «Как двойка? Опять двойка? Ну все, я тебя больше не люблю, урода». Все это верный способ вырастить не мальчика, но гея.»

Метки:
Воспитание,

Я не хочу ничего решать

05.11.2016

10528

Психолог Михаил Лабковский: «Я вспоминаю образ Людочки из «Покровских ворот», которая была вся такая внезапная и противоречивая. В принципе, именно так, с поправкой на отличия во внешности, выглядят женщины и девушки, которые исповедуют позицию «Я не хочу ничего решать, я хочу новое платье». Они слегка истеричны и безусловно инфантильны».

Метки:
Женщины,

«Как не дать школе сломать вашего ребенка»

30.10.2016

21462

Психолог Михаил Лабковский: «Не надо детей до школы ничем нагружать. Никаких шахмат, иностранных языков и прочего интеллектуального развития. До 6-7 лет мозг ребенка физиологически не готов воспринимать большие объемы информации. Вы потеряете деньги, а он – детство.»

Метки:
Воспитание,

Почему девочки растут уже с внутренней неуверенностью в себе

17.10.2016

19672

Психолог Михаил Лабковский: «Я убежден, что лучше завышенная самооценка, чем заниженная. И ребенка перелюбить нельзя. А вот те девочки, которые не получили от родителей поддержки, которых никто не называл принцессами, а наоборот, постоянно указывал на их недостатки: «не сутулься», «подбери живот», «как ты сидишь», «не косолапь», «ладно, хоть учишься неплохо», «ума бог не дал – ну, вроде симпатичная растет» – эти девочки растут уже с внутренней неуверенностью в себе».

Метки:
Женщины,

Что выдает мужчину-невротика?

04.10.2016

65988

Первый и самый главный, хотя одновременно и самый расплывчатый признак: рядом с этим человеком вы чувствуете себя как-то не так. Даже если вы затрудняетесь дать этому ощущению четкое определение, если вам дискомфортно – это важный симптом.

Метки:
Невроз,

Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой

20.09.2016

27676

«Я вообще не понимаю, зачем терпеть, к примеру, болезненные уколы ботокса, когда вся мировая история, наука и житейский опыт прямо-таки вопят о том, что ваша внешность (а также и высокие моральные качества) не играет НИКАКОЙ РОЛИ в любви, влечении, сексе и отношении к нам со стороны окружающих. Там фишка в другом. Ниже скажу, в чем».

Метки:
Привлекательность,

Почему одним женщинам дарят подарки, а другим нет

10.09.2016

16268

Можно ли приучить мужчину дарить подарки. Отвечаю: нет. Это переводит отношения равных людей в позицию мамы и сына. Как только женщина начинает мужчину приучать, обучать, формировать – отношения становятся токсичными.

Метки:
Женщины,

Биография Михаила Лабковского, фото, новости, книги.

Михаил Лабковский — известный практикующий психолог, юрист, теле- и радиоведущий.

Михаил Александрович родился 17 июня 1961 года в Москве. Окончил психологический факультет МГУ имени М. В. Ломоносова, специализация — общая, семейная и возрастная психология. Также имеет юридическое образование, специалист в области семейного права.

Работал учителем и школьным психологом, какое-то время жил, учился и трудился в Израиле, где получил вторую степень по психологии. В Иерусалиме был посредником между расторгающими брак супругами, которые делят детей и имущество — практика ведения переговоров Family Mediation Service. Занимал должность штатного психолога службы по работе с подростками в колониях для несовершеннолетних в мэрии Иерусалима.

На протяжении восьми лет работал ведущим на различных радиостанциях (Nostalgie, «На семи холмах»). С 2004-го вел Ночную программу и еженедельную интерактивную программу «Взрослым о взрослых» на «Эхе Москвы». В настоящее время по субботам ведет одноименную программу на «Серебряном дожде», выступает в «Правилах жизни» на канале «Культура», проводит публичные лекции. Активно использует социальные сети, связаться с ним можно в Фейсбуке, Твиттере и других. Автор множества публикаций.

В данный момент имеет собственную семейную консультацию, которая занимается проблемами разводов, брачных контрактов, вопросами, связанными с детьми и мировыми соглашениями.вопросам связанными с детьми и мировыми соглашениями.

Цитаты

Абсолютно уверен, что жить нужно так, чтобы было приятно; а чтобы было приятно, делать нужно только то, что хочется, а чего не хочется — не делать! И сам так живу.

Здоровый человек либо принимает ситуацию, либо меняет ее. Невротик — не принимает и не меняет.

Если родители любят ребенка, себя и друг друга, то такой человек, когда вырастет, будет любить только тех, кто любит его.

Здоровый всегда выберет себя и свое счастье, невротик — свои эмоции (он адреналинозависимый).

Если самый лучший секс у вас после скандала, то это ненадолго — скоро останутся одни скандалы.

Книги 

Видео: 

программа с участием Михаила Лабковского на радио «Столица ФМ».

отзывов пациентов, мнения психологов, особенности терапии, статьи и книги 🚶🏻 🔃 🚎

Наверняка о Михаиле Лабковском знают люди, хоть немного увлекающиеся современной психологией и значимые в этой области деятели. Этот человек не просто заметен, он один из самых востребованных специалистов в России современности. Лобковский имеет большой опыт работы и более года работал за границей. У него много книг, аудиозаписей и публикаций по различным темам, связанным с благополучием человека.Окончил факультет общей семейной и возрастной психологии МГУ. М. Ломоносов.

Чем знаменит Михаил Лабковский? Отзывы о его деятельности более положительные или категорически отрицательные? Что это за человек? А каков его профессиональный путь? Обо всем этом по порядку будет рассказано в статье.

Психолог и шоумен Михаил Лабковский

Сразу скажем, что Михаил очень прагматичный человек, с жесткими, фиксированными взглядами.Он не склонен долго философствовать или выражаться сложными фразами. Он говорит четко и только правду.

Будущий известный российско-израильский психолог родился 17 июня 1961 года. Его отец участвовал в военных походах, а затем был вынужден работать грузчиком, так как евреев в то время не нанимали на высококвалифицированные работы.

Михаил начал работать по профессии в 22 года, еще будучи студентом. Но первую работу он получил в 14 лет, когда устроился работать в зоопарк.Он проучился в университете до 28 лет. Затем переехал в Израиль и получил степень доктора психологии. В Израиле Михаил Лабковский определенное время работал в психолого-правовом центре, где помогал парам разделить имущество между собой и правильно оформить права на детей у оставившего семью родителя. Также он немного работал с неблагополучными подростками в колонии для несовершеннолетних.

Затем он вернулся в Россию и, продолжая практику личного консультирования, начал писать книги и выступать по радио.Сейчас ему за 50. Психолог доволен собой и своей жизнью. У него есть взрослая дочь от первого и единственного брака. Семейное положение — разведен.

Лекции

После многих лет практики Майкл начал задумываться о новых достижениях и планах. Уже в 50 лет психолог начал ездить по городам и вести лекции. Теперь билеты на эти мероприятия раскупаются за считанные дни. Место нужно бронировать заранее.

Интересны ли лекции Михаила Лабковского? Отзывы о них в основном положительные.Михаил интересный рассказчик и всегда говорит о делах. Большую часть времени, отведенного на лекцию, он отвечает на вопросы аудитории. Суть этих встреч — обсуждение реальных проблем, с которыми сталкивается каждый: комплексы, страхи, проблемы в отношениях и в воспитании детей.

Майкл очень подробно освещает все эти аспекты жизни. Также психолог всегда обращает внимание на психосоматику и на то, насколько важно вовремя замечать сигналы тела.

Людям полезно обсуждать конкретные вопросы на примерах из жизни.Каждый может принести необходимые знания из этих встреч.

Узнать расписание лекций и вовремя забронировать билет можно на личном сайте психолога или на его публичной странице в Facebook.

Особенности терапии

Как уверяет Лабковский слушателей лекций, он уже решил свои внутренние проблемы и теперь может объективно и профессионально заглянуть в душу пациента и реально ему помочь. Особенность личностного подхода психолога в том, что он всегда конкретно и однозначно выражен.Его метод наиболее близок к классическому бихевиоризму. Что такое бихевиоризм? Чисто поведенческая психология, без мучительного «копания» в душе пациента. Ведь именно из-за этих мучений многие боятся психологов.

Его специальная поведенческая психотерапия основана на 6 основных правилах. Он уверен, что человек, соблюдающий эти 6 состояний ума, неизменно будет счастлив и доволен своей жизнью.

Его девиз — меньше рассуждений и больше действий. Он призывает не насиловать его психику, работать только там, где находишь внутреннее удовлетворение от усилий.И строить отношения только с теми, кому действительно интересно.

В процессе терапии Лабковский не склонен нарушать детские воспоминания. Он предлагает жить счастливо здесь и сейчас, несмотря на то, что было раньше.

В чем сила его подхода? Как Михаил Лабковский работает с клиентами? Обзоры частных консультаций с клиентами мы обсудим ниже.

Почему М. Лабковский так популярен? Истоки харизмы

Психолог Лабковский — самый высокооплачиваемый и популярный в Москве.За 30 лет практики он изучил множество человеческих проблем во взаимоотношениях и саморазвитии. Психолог работал и в школе, и на радио. Получил увлекательный опыт практики за границей.

Сейчас у него есть собственный сайт, который довольно широко распространен в Интернете и на радио. В ближайшее время планирует вести персональную программу на телевидении. Чем еще знаменит Михаил Лабковский? Отзывы читателей и слушателей радиостанций не только положительные.

Многие с негодованием ссылаются на советы этого человека и пишут в Сети негативное описание психолога.Но эти возмущения только подчеркивают, что Майкл действительно сильная и харизматичная личность.

Люди не могут не замечать его особой привлекательности. Как шоумен и лектор, Лабковский не мог бы состояться, если бы не умел покорять людей. Одного навыка, чтобы четко объяснить материал, недостаточно, чтобы люди захотели посетить лекцию. Надо быть необычным и интересным человеком.

Михаил Лабковский выделяется особенным стилем среди преподавателей.Этот человек всегда естественен, читает лекции в формате живого общения. Он эмоциональный и отзывчивый. Его совет лаконичен и прост, но очень эффективен. Людей впечатляет стиль его речи и подход к явлениям жизни. Другим его уверенные отрывки явно не нравятся и вызывают раздражение.

Михаил Лабковский, «Хочу и буду». Обзоры

Последняя книга, вышедшая в 2018 году, вызвала волну дискуссий в Интернете. Каждый популярный блогер считал своим долгом выпустить видео с четким разъяснением своей позиции относительно этой работы.

Как и большинство книг выдающегося психолога, работа «Хочу и буду» подчеркивает, что ментально полноценный человек принимает себя таким, какой он есть, и не стремится доставить удовольствие другим любой ценой.

Что представляет собой книга Михаила Лабковского «Хочу и буду»? Отзывы о нем очень противоречивые. Многим читателям книга придется по вкусу, так как в ней все изложено очень четко и конкретно. Приведены примеры из реальной жизни и общие рекомендации.

Кому-то откровенно ненавидит авторитарный тон автора, «звучащий» на страницах.В книге нет положений о том, что мы должны хорошо взвесить решение или подумать о последствиях. В каждой главе автор категорически настаивает: «Делай, что хочешь — не думай».

Работа на радио

Вернувшись в Россию из Израиля, Лабковский был частным психологом, но помимо консультаций работал на радио. Раз в неделю в течение определенного времени он давал людям бесплатные живые советы. Долгое время (более 20 лет) психолог работал над проектом «Взрослые о взрослых» на радио «Эхо Москвы».А потом эта же программа вышла на радио «Серебряный дождь».

Практически в каждой передаче М. Лабковский повторяет свои 6 правил органичной и радостной жизни. Свой метод он разработал благодаря 35-летнему опыту работы с людьми. Он признается, что сам пользуется этими настройками.

Живая работа сделала психолога популярным. Многие слушатели радио признаются, что с нетерпением ждут, когда М. Лабковский приедет в их город с лекциями.

Другие книги психолога

Назовем несколько известных работ психолога, изданных в России.Остановимся на наиболее значимых публикациях:

• «О любви к себе»;
• «О чувстве вины и стыда»;
• «О женитьбе»;
• «Страх — тормоз развития»;
• «О детях»;
• «Хочу и буду. Прими себя, люби жизнь и стань счастливым»;
• «Между надо и хочу: найди свой путь и следуй по нему»;
• «О работе и деньгах».

Каждая книга имеет своей целью один терапевтический эффект — обнаружить энергию и дать себе право быть самим собой.Автор неизменно повторяет в каждой книге и по радио, что можно жить в гармонии с собой и миром. Нужно только выбрать правильный жизненный путь. И начинать этот путь нужно с любви к себе.

Михаил Лабковский. Психолог. Отзывы клиентов

Все студенты, которые разговаривали с М. Лабковским на лекциях, признают, оставляя отзывы в обзорах на сайте, что общая терапия помогла им по-новому взглянуть на жизнь. Но для того, чтобы его кардинально изменить, нужны решительность и колоссальная работа.Не многие решаются так кардинально измениться.

Получить личную консультацию непросто. Сейчас Лабковский не набирает новых пациентов. Он неоднократно заявлял об этом в прямом эфире и на реальных встречах с журналистами. Он человек занятой, и на все время не хватает. К тому же много времени уходит на бесконечные переезды из одного города в другой.

Может ли личная консультация действительно иметь значение? Неужели такой всесильный психолог Михаил Лабковский? Отрицательные отзывы так же обычны, как и положительные.Ведь люди по-разному относятся к одним и тем же вещам и событиям. И это нормально.

Но все согласны, что этот человек умеет внимательно слушать. Будет ли пациент активно применять полученные знания и изменяться изнутри, зависит от воли и желания самого человека. Специалист может лишь направить и немного повысить мотивацию.

Негативные моменты в авторском стиле терапии

С одной стороны, публике нравится, что автор настаивает на том, что каждый имеет право жить так, как он хочет.Для многих людей, которые в детстве действительно стали жертвами эмоционального родительского террора, эти советы помогут начать строить новую жизнь.

С другой стороны, каждый зрелый человек понимает, что просто принять себя за себя недостаточно. Каждому нужно работать над своими недостатками, если он хочет чего-то добиться. В целом мнения о терапии Лабковского разделились. Но это не значит, что теория плоха. Просто у каждой теории, как и у любого человека, есть отрицательные и положительные стороны.

Чтобы решить, читать ли книги этого психолога или пойти на его лекцию, вы можете прослушать несколько аудиозаписей радиостанций, на которых он выступает, и составить личное мнение об этом человеке как об эксперте.

Мнения экспертов

Итак, мы видим, насколько популярны в массах психолог Михаил Лабковский. Однако отзывы экспертов не всегда совпадают с мнением постоянных читателей его книг и пациентов. Конечно, каждый психолог мыслит в рамках своего личного подхода и считает, что лучше всего применить метод коррекции поведения, который он сам выбрал.

Но в терапевтическом методе Лабковского некоторые психологи видят особый изъян. Противники его теории утверждают, что приписывать неврологические особенности всем тем, кто иногда сомневается в себе, не стоит.

Есть еще один тезис, с которым категорически не согласны другие психологи. Идея М. Лабковский, что нельзя идти на компромисс, кажется абсурдным. Готовность к переговорам — скорее положительное качество. Ведь именно на таких поэтапных уступках строятся долгосрочные отношения.Большинство женщин-психологов, работающих с проблемными отношениями, уверены в этом.

В наши дни они верят, что настоящая возвышенная любовь — большая редкость. И если вы ожидаете идеального партнера, который без сомнения примет другого, то вы останетесь одни.

Так стоит ли верить тому, что говорит Михаил Лабковский? Отзывы пациентов о нем — правда или вымысел? Верно ли, что наш выбор — жить счастливо? Тем не менее, наверное, стоит прочитать одну из его работ и составить собственное мнение об этом человеке.

Цитаты из книг М. Лабковского

Чтобы ценить и перестать требовать от себя невозможного, чтобы угодить мужу, жене, маме, нужно просто принять свою внешность и свой характер. Так считает Михаил Лабковский.

Многие основные мысли изложены в коротких цитатах. Чтобы познакомиться с подходом Михаила Лабковского, рецензиями на книги, которые наводняют интернет-пространство, можно просто прочитать известные цитаты.

Самолюбие не требует жертв.Вам даже не нужно худеть.

Или такое выражение, выражающее его отношение к главной цели жизни.

Смысл жизни в самой жизни. Цель жизни — получать от этого удовольствие. Путеводитель по жизни — самореализация.

А вот еще одна важная цитата на тему поддержания отношений.

Работа над любовью — ответственность обоих.

Но цитаты не отражают всю книгу. Чтобы понять и принять мысль, вам еще нужно прочитать все работы.Книги психолога Михаила Лабковского продаются не только в бумажном виде, но и в виде аудиокниг, а также в электронных форматах PDF, txt, fb2.

Заключение

У популярного ныне психолога в юности тоже были эмоциональные проблемы, но он научился с ними справляться и теперь имеет полное право учить этому других. В чем основная идея всех посланий Михаила Лабковского? Рецензии на книгу «Хочу и сделаю» объясняют, что главный посыл психолога — найти свою миссию в этой жизни и ни к кому не приспосабливаться, так как это никого не делает лучше и счастливее.

Будет ли последняя книга Михаила Лабковского откровением для читателя? Отзывы других — это мнение других. Если вы раньше не были знакомы с подходом этого человека, то вам стоит прочитать книгу хотя бы ради интереса.

LABKOVSKY は (labkovsky ha) в английском переводе

LABKOVSKY は (labkovsky ha) в английском переводе — Примеры использования Labkovsky は в предложении на японском языке

Михаил Лабковский は 、 多 く の 出 Version物 の 著者 で も あ り ま す。

Михаил Лабковский также является автором многих публикаций.さ ら に 、 Лабковский は 家族 法 を 専 門 と す る 別

の 法律 教育 を 受 け ま し た。

Кроме того, Лабковский получил еще одно юридическое образование по специальности семейное право. Лабковский は プ ロ の 心理学 者 で あ り

、 自 分 自身 の 問題 を 解決 す る 必要 が あ り ま す。

Лабковский — профессиональный психолог,

и, по его словам, необходимо начинать решать любую проблему с собой.

Лабковский は 、 自尊心 が 高 く 、 自 分 自身 を 愛 し

受 け 入 れ 、 意識 的 に ま た は 無意識 の う ち に こ ル を 遵守 す る 人 と 主張 す る。

Лабковский утверждает , что люди с высокой самооценкой,

, которые любят и принимают себя такими, какие они есть, сознательно или неосознанно придерживаются этих правил.

Уведомление

Этот веб-сайт или его сторонние инструменты используют файлы cookie, которые необходимы для его функционирования

и необходимы для достижения
цели, указанные в политике использования файлов cookie.Если вы хотите узнать больше или отказаться
ваше согласие на использование всех или некоторых файлов cookie, см. политику в отношении файлов cookie.

Закрывая этот баннер, прокручивая эту страницу, щелкая ссылку или продолжая просмотр в противном случае, вы соглашаетесь на использование
файлов cookie.

Более
хорошо

Отказ от продажи личной информации

Мы не будем продавать вашу личную информацию для показа рекламы. Вы по-прежнему можете видеть рекламу на основе интересов, если ваш
информация продается другими компаниями или была продана ранее.Уклоняться
Увольнять

ТОП-10 самых популярных книг в Казахстане

Какие книги читали казахи в 2018 году? Розничная сеть «Меломан» проанализировала продажи книг за текущий год и назвала 10 самых популярных изданий в Казахстане.

1. Михаил Лабковский «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»

Книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.Автор исследует причины, препятствующие психически здоровому образу жизни: откуда берутся сознательные и бессознательные тревоги, страхи, неспособность слушать себя и строить отношения с другими людьми?

2. «Гравити Фолз. Дневник 3 »

Это написано таинственным «автором», красочная и иллюстрированная сокровищница, полная загадок, информации о монстрах и загадок, связанных с событиями в сонном городке Гравити Фолз.

3.Дэн Браун «Происхождение»

Это мистический роман американского писателя, пятый в серии книг о Роберте Лэнгдоне.

4. Эми Ньюмарк «Куриный суп для души: 101 вдохновляющая история о сильных людях и удивительных судьбах»

Это небольшие истории, которые исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут новые крылья мечтам и откроют секрет величайшего счастья — делиться и любить. Маленький мальчик из простой семьи знакомится с тремя президентами.Мать-одиночка получает Книгу желаний — и все ее мечты сбываются. Несостоявшаяся актриса обретает настоящее счастье, узнав, что у нее рак. Самая красивая девушка города влюбляется в горбуна уже после двух слов. Учитель вместо урока устраивает похороны. 13-летняя девочка продала 45 526 коробок печенья, чтобы осуществить мечту своей мамы … И еще 95 удивительных историй.

5. Дмитрий Портнягин «Трансформатор. Как создать свой бизнес и начать зарабатывать »

В ходе повествования Дмитрий демонстрирует 40 собственных правил для достижения наилучших результатов в бизнесе.Это его десятилетний опыт работы в собственном проекте.

6. Грегори Дэвид Робертс «Шантарам»

Это признание человека, сумевшего выбраться из бездны и выжить, герой романа долгие годы скрывался от закона. Лишенный родительских прав после развода жены, он пристрастился к наркотикам, совершил серию ограблений и был приговорен австралийским судом к девятнадцати годам лишения свободы. После побега из тюрьмы строгого режима на второй год он добрался до Бомбея, где он был фальшивомонетчиком и контрабандистом, продавал оружие и участвовал в ликвидации индийской мафии, и нашел свою настоящую любовь, чтобы снова потерять его и снова найти. .

7. Борис Акунин «Я не прощаюсь. Приключения Эраста Фандорина в ХХ веке. Часть вторая »

Спустя шесть лет после выхода романа «Черный город», в котором знаменитый сыщик получил пулю в голову, наконец, история продолжается. Читатель узнает о судьбе любимого героя. Сможет ли он снова выбраться на этот раз после трех лет комы? И если да, то будет ли это бывший Фандорин?

8.Наталья Зубарева «Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье по нотам»

Женская энциклопедия здоровья. Здесь вы можете узнать, как похудеть, избавиться от бессонницы, стать красивой и многое другое.

9. Дж. К. Роулинг «Гарри Поттер и философский камень»

Произведение о «мальчике, который выжил», о школе Хогвартс, волшебных палочках, магглах и квиддиче.

10.Марк Мэнсон «Тонкое искусство не трахаться».

Эта книга о том, как стать счастливым. Автор предлагает свой оригинальный подход к этому вопросу.

Стоит отметить, что книги Лабковского продано около 8000 экземпляров, а Марка Мэнсона — около 4000. А какие книги вы предпочитаете читать, друзья?

Лабковский борисПатенты | PatentGuru

Обнаружение обмана — Эксперты @ Миннесота

TY — CHAP

T1 — Обнаружение обмана

AU — Яконо, Уильям Г.

PY — 2016/1/1

Y1 — 2016/1/1

N2 — Исследования на полиграфе не развивались с течением времени, как в типичной научной области … в этой области не накопилось со временем знаний и не укрепилось его научное обоснование каким-либо существенным образом … Что примечательно, учитывая большое количество соответствующих исследований, так это то, что заявления о точности полиграфа, сделанные сегодня, аналогичны тем, которые делались на протяжении всей истории полиграфа: практики всегда заявляли о чрезвычайно высоком уровне точности , и эти утверждения редко находили отражение в эмпирических исследованиях.Национальный исследовательский совет (2003 г., стр. 102, 107). Спустя более чем десять лет после публикации этой исчерпывающей и всесторонней критики тестирования на полиграфе Национальным исследовательским советом (NRC) Национальной академии наук эти суждения остаются точными характеристиками прикладные исследования по обнаружению обмана. Это прискорбное положение вещей сохраняется, несмотря на то, что многие десятки тысяч людей ежегодно проходят проверку на полиграфе, и нет применения психофизиологической процедуры, которая оказывала бы более серьезное влияние на жизнь тех, кто ей подвергается, чем тесты на полиграфе. .Более того, использование полиграфа не уменьшилось, а, скорее, растет, особенно государственными учреждениями и программами по работе с преступниками на сексуальной почве. На этом фоне совершенно необходимо проводить больше и более качественных исследований для оценки эффективности применяемого обмана обнаружения и ее улучшения. Существует множество сравнительно недавних обзоров и обновлений литературы по полиграфу, в том числе специальные выпуски прикладной психофизиологии и биологической обратной связи и социальной нейробиологии в 2009 году, специальный выпуск журнала European Psychologist в 2014 году, специальные исследовательские темы, посвященные исследованиям обмана на границах в психологии и границах. in Human Neuroscience (аннотировано Gamer & Ambach, 2014), три новые книги с более чем тремя десятками глав, посвященных этой теме (Granhag, Vrij, & Verschuere, 2015; Raskin, Honts, & Kircher, 2014; Verschuere, Ben-Shakhar, & Meijer, 2011), а также другие обзоры, появившиеся после публикации третьего издания Справочника по психофизиологии, которые предоставляют отличные источники понимания, анализа и критики этого важного психофизиологического приложения (Ben-Shakhar, 2008, 2012; Iacono , 2008a, 2008b, 2009; Iacono & Lykken, 2009; Iacono & Patrick, 2014; Meijer, Selle, Elber, & Ben-Shakhar, 2014; Meijer, Verschuere, Merckelbach, & Crombez, 2008; Rosen Фельд, Бен-Шахар и Ганис, 2012; Розенфельд, Ху, Лабковский, Мейкснер и Виноград, 2013; Вершуере, Бен-Шахар и Мейер, 2011 г .; Vrij, 2008).

AB — Исследования на полиграфе со временем не продвинулись в направлении типичной научной области … В этой области с течением времени не накапливались знания и не укреплялись какие-либо существенные научные основы … Что примечательно, учитывая большое количество актуальных исследования, заключается в том, что заявления о точности полиграфа, сделанные сегодня, аналогичны заявлениям, сделанным на протяжении всей истории полиграфа: практики всегда заявляли о чрезвычайно высоком уровне точности, и эти утверждения редко находили отражение в эмпирических исследованиях.Национальный исследовательский совет (2003 г., стр. 102, 107). Спустя более чем десять лет после публикации этой исчерпывающей и всесторонней критики тестирования на полиграфе Национальным исследовательским советом (NRC) Национальной академии наук эти суждения остаются точными характеристиками прикладные исследования по обнаружению обмана. Это прискорбное положение вещей сохраняется, несмотря на то, что многие десятки тысяч людей ежегодно проходят проверку на полиграфе, и нет применения психофизиологической процедуры, которая оказывала бы более серьезное влияние на жизнь тех, кто ей подвергается, чем тесты на полиграфе. .Более того, использование полиграфа не уменьшилось, а, скорее, растет, особенно государственными учреждениями и программами по работе с преступниками на сексуальной почве. На этом фоне совершенно необходимо проводить больше и более качественных исследований для оценки эффективности применяемого обмана обнаружения и ее улучшения. Существует множество сравнительно недавних обзоров и обновлений литературы по полиграфу, в том числе специальные выпуски прикладной психофизиологии и биологической обратной связи и социальной нейробиологии в 2009 году, специальный выпуск журнала European Psychologist в 2014 году, специальные исследовательские темы, посвященные исследованиям обмана на границах в психологии и границах. in Human Neuroscience (аннотировано Gamer & Ambach, 2014), три новые книги с более чем тремя десятками глав, посвященных этой теме (Granhag, Vrij, & Verschuere, 2015; Raskin, Honts, & Kircher, 2014; Verschuere, Ben-Shakhar, & Meijer, 2011), а также другие обзоры, появившиеся после публикации третьего издания Справочника по психофизиологии, которые предоставляют отличные источники понимания, анализа и критики этого важного психофизиологического приложения (Ben-Shakhar, 2008, 2012; Iacono , 2008a, 2008b, 2009; Iacono & Lykken, 2009; Iacono & Patrick, 2014; Meijer, Selle, Elber, & Ben-Shakhar, 2014; Meijer, Verschuere, Merckelbach, & Crombez, 2008; Rosen Фельд, Бен-Шахар и Ганис, 2012; Розенфельд, Ху, Лабковский, Мейкснер и Виноград, 2013; Вершуере, Бен-Шахар и Мейер, 2011 г .; Vrij, 2008).

UR — http://www.scopus.com/inward/record.url?scp=85047714180&partnerID=8YFLogxK

UR — http://www.scopus.com/inward/citedby.url?scp=85047714180&partnerID=8Y

U2 — 10.1017 / 9781107415782.026

DO — 10.1017 / 9781107415782.026

M3 — Раздел

AN — SCOPUS: 85047714180

SN — 9781107058521

SP Издание

PB — Cambridge University Press

ER —

Фамилия ЛАБКОВСКИЙ в США

Примечания

• Всего — это общее количество людей с данной фамилией.
• Ранг — это позиция в списке имен, упорядоченная по общему количеству (например, ранг 1 означает, что это наиболее распространенное имя, а ранг 10 означает, что оно является десятым по популярности и т. Д.).
• Частота — процент людей с этой фамилией.
• На миллион человек — количество людей с данной фамилией на миллион населения.

‘Цифра 0 означает, что у нас нет данных для этого имени (обычно потому, что
это довольно необычно, и наша статистика не уходит так далеко). Это не значит что
нет вообще никого с таким именем!

Для менее распространенных фамилий цифры становятся все менее надежными, чем меньше число носителей этого имени.Эти данные собираются из нескольких общедоступных списков, а некоторые статистические данные интерполируются из известных значений. Маржа
ошибок более 100% в самом редком конце таблицы!

Для менее распространенных фамилий частота и значение «на миллион» могут быть равны 0, даже если есть люди с такими фамилиями.
название. Это потому, что они составляют менее одного на миллион населения, которое после округления оказывается равным 0.

Фамилия может получить более высокий ранг и / или общее число, будучи менее распространенной на миллион человек (или наоборот).
так как теперь фамилий в США стало больше в результате иммиграции.С математической точки зрения
хвост стал длиннее, с гораздо большим количеством менее распространенных фамилий.

Цифры для высших штатов показывают, в первую очередь, штаты, в которых проживает большинство людей, называемых ЛАБКОВСКИМ.
Очевидно, это имеет тенденцию быть предвзятым в отношении наиболее густонаселенных штатов. Второй набор цифр показывает, где
люди по имени ЛАБКОВСКИЕ составляют самую большую часть населения. Итак, в этом случае
в Нью-Джерси людей по имени ЛАБКОВСКИЙ больше, чем в любом другом штате,
но вы с большей вероятностью найдете ЛАБКОВСКОГО, выбрав кого-то наугад в
Нью-Джерси, чем где-либо еще.

Классификация и происхождение ЛАБКОВСКОГО

К сожалению, у нас нет информации о происхождении и классификации фамилии ЛАБКОВСКИЙ.

Этническое распространение ЛАБКОВСКОГО в США

Извините, у нас нет данных о этническом распределении для LABKOVSKY.

ЛАБКОВСКИЙ — настоящая фамилия, но редко. Вы возможно имели в виду
вместо этого?

Что не так с мужчинами

Предлагаем вашему вниманию 20 шокирующих цитат психолога Михаила Лабковского, вызвавших столько споров.Никто не равнодушен: кто-то их принимает полностью, кто-то с негодованием отвергает. И для тех, и для других его слова имеют большую силу. В их основе лежит «здоровый цинизм» и многолетний опыт.

1. Здоровый человек жениться не хочет. Первое, что вам следует сделать, это перестать хотеть жениться. Другими словами, если вы хотите жениться, вам нужно перестать думать об этом, отбросить саму идею.

2. Залог счастливой семейной жизни, брака и секса с одним партнером только в одном — в стабильной психике.Ни уступок, ни компромиссов — все это прямой путь к кардиологу или онкологу. Когда у человека устойчивая психика, он может всю жизнь прожить с одним партнером. И любить его одного.

3. Людей не любят за то, что они сгибаются. Женщина будет для мужчин пустым местом, если не скажешь о ней, кто она, что она собой представляет и что любит на завтрак. Парадокс в том, что мужчины просто обожают стервозных женщин.

4. Причина женских проблем не в том, что он ведет себя как козел.Причина в том, что у нее невроз, требующий выхода. А для этого выхода нужен определенный человек и отношения, в которых она могла бы пострадать. Поэтому она специально вступает в такие отношения, потому что ментальная потребность в этом у нее с детства.

5. Мы измеряем любовь уровнем страданий. А здоровая любовь — это то, насколько вы счастливы.

6. Когда стюардесса показывает вам спасательные средства, что она говорит о кислородных масках? «Если вы путешествуете с ребенком, наденьте сначала маску себе, а потом ребенку.В этом весь фокус. Все стараются помочь ребенку, оставаясь абсолютным сумасшедшим. Так что не работает. Если вы хотите, чтобы вашему ребенку было хорошо, сначала сделайте что-нибудь с головой.

7. Мужчины устроены так, что со времен матери они подходят только тем, кто одобряет их глазами. Здоровый мужчина подобен ребенку. Он подходит, когда ему улыбается женщина, смотрит ему в глаза …

8. Здоровые люди всегда выбирают себя, а невротики — отношения во вред себе, и в этом главное отличие.

9. Женщина никогда не должна терпеть в отношениях то, что ей не нравится. Ей следует сразу об этом поговорить, а если мужчина не изменится, она должна с ним расстаться.

10. Мужчинам, как детям, нравится, когда у женщины есть характер.

11. Если человек заменяет весь мир другим человеком, это означает, что у него просто нет своего мира.

12. Одиночество — это не отсутствие любви вокруг. Это отсутствие интереса к себе и с детства.

13. Что касается поиска партнера, скажу, а кого искать? Единственное качество, которое может быть у вашего партнера, — это то, что он вас ловит. Все остальное никакой роли не играет. Если любишь его, переживаешь за него, переживаешь, то «решеток» нет.

14. Что нужно сделать, чтобы жениться? И все, что вам нужно делать, это только одно — быть самим собой. Достаточно. И любят в принципе только за это.

15. Знаете ли вы, в чем принципиальная разница между здоровым человеком и невротиком? Здоровый человек тоже страдает, но от реальных историй.Невротик страдает от вымышленных историй. И если страданий не хватает, все равно догоняет любимого Кафку, Достоевского и бутылку.

16. Если вам не нравится, как ведет себя мужчина, не ищите оправданий его поведению. Ситуация, в которой «он не перезвонил» для здоровой девушки означает конец отношений, для нездоровой — начало любви.

17. Как сказал писатель Кристофер Бакли (автор романа «Спасибо за курение, есть другой фильм, похожий на этот»), не нужно есть в ресторане под названием «Как мама» и ложиться спать с женщиной, у которой есть побольше. проблемы, чем вы.

18. Скромность никого не украшает. Из-за отсутствия порядочности, незащищенности и низкой самооценки девушка живет без секса и отношений не потому, что ей страшно, а потому, что плохо к себе относится. Задача психолога — избавить ее от этого.

19. Семейная терапия — это развод. Я считаю действительно полезным только один вид семейной терапии — посредничество психолога при разводе. Но именно его в России не практикуют.

20. Единственный момент в жизни человека, когда он объективно зависим и может считаться заложником, — это детство и зависимость от родителей.Длится сравнительно недолго. В остальных случаях оставаться в любых отношениях — выбор взрослого.

В библиотеке «Основная мысль» вы можете прочитать рецензию на книгу известного семейного психолога, в которой он рассказывает о своем методе сохранения брака.

Специальным гостем мероприятия стал известный знаток счастливой жизни Михаил Лабковский. Он сказал, что для полноценной счастливой жизни человеку нужно позволять себе приятные моменты, основанные на желании делать то, что он хочет, а не только то, что ему нужно.Бренд называет эти моменты STAXmoments.

Lay’’s STAX ® — это новые чипы бренда в премиальном сегменте. Концепция их создания основана на принципе удовольствия, которое выражается в удобной форме ломтиков, оригинальном дизайне и оптимальном размере упаковки, уникальной технологии приготовления и, конечно же, потрясающих вкусовых качествах Lay’s STAX® — все дабы усилить удовольствие от приятного времяпрепровождения. На российском рынке чипсы представлены в четырех самых популярных у покупателей вкусах: «Зеленый лук», «С солью», «Сметана с луком», «Краб».

«Философия нашего бренда очень проста — мы хотим сделать простые удовольствия, такие как встреча с близкими, просмотр любимых фильмов уютными вечерами или прогулки на свежем воздухе, еще более приятными. Мы называем эти удовольствия #STAXmoments. И мы абсолютно уверены, что таких моментов в нашей жизни должно быть больше, ведь именно они делают наше эмоциональное состояние лучше, а жизнь счастливее », — комментирует Елена Кирсанова, старший бренд-менеджер Lay’s.

Философия Lay’’s STAX® оказалась близкой к экспертной позиции ведущего спикера public talk Михаила Лабковского.Одно из главных правил счастливой жизни по собственному методу — безоговорочное следование своим желаниям. Именно такой подход к повседневной жизни, по мнению эксперта, обогатит ее приятными моментами и наполнит настоящим удовольствием.

«Постоянные ограничения из-за следования социальным стереотипам усложняют нашу жизнь и лишают ее даже самых простых удовольствий. Поэтому многие люди не могут пережить приятные моменты в череде дней и событий, получить радость от жизни, — поясняет Михаил Лабковский.- Не надо бояться жить по правилу — делай, что хочешь, выбирай то, что любишь. Ведь жизнь, полная приятных моментов, — это счастливая жизнь. ”

Истинный ценитель простых удовольствий — певец и телеведущий Антон Лаврентьев поделился секретами личных #STAXmoments. Для экс-ведущей программы «Орел и решка. Приятные моменты шоппинга — это обычная и неотъемлемая часть жизни, независимо от того, в какой части мира он находится и насколько велика его рабочая нагрузка.

«Мой жизненный принцип — позволять себе следовать своим желаниям и как можно чаще привносить приятные моменты в повседневную жизнь», — говорит Антон Лаврентьев.- Во время съемок программы «орел. Шоппинг »Я разработал целый ритуал простого удовольствия, которому я продолжаю регулярно следовать до сих пор — после тяжелого дня я сажусь в удобное кресло, беру кучу вкусных чипсов и читаю книгу или смотрю фильм. Можно сказать, что это мой личный и очень приятный момент #STAX. ”

По отпускной цене производителя ООО «Фрито Лай Мануфактуринг», по сравнению с другими чипами производителя.

В контакте с

Одноклассники

Как стать счастливым.Десять советов от Михаила Лабковского. Советы одного из самых востребованных психологов по теме, которую Михаил Лабковский считает главной в психологии. Речь идет об умении радоваться жизни. О том, почему мы несчастны, какие препятствия стоят на нашем пути и что нужно изменить, чтобы стать счастливыми.

# 1.Как стать счастливым: не бойтесь быть счастливыми

Большинство людей живут в семьях, где не принято радоваться жизни, не принято говорить, что у вас все хорошо.Неспособность родителей радоваться и улыбаться передается нам, и мы верим, что так устроена жизнь.

Еще одна наша особенность — это мысль о том, что если бы вы были здоровы, вам бы обязательно пришлось заплатить за это. Мы боимся радоваться жизни и ассоциировать ее с чем-то порочным.

# 2. Как стать счастливым: перестать жалеть себя

Когда вы рассказываете другим о своих проблемах, чего вы хотите? Вы хотите жаловаться, а не решать. Культ страдания — еще одна наша особенность.Нам легче страдать, чем жить счастливо.

Здоровый человек либо принимает ситуацию, либо меняет ее. Невротик — не приемлет и не меняет. Возьмем, к примеру, физическое заболевание, которое действительно мешает вам наслаждаться жизнью.

Но здоровые люди лечатся, а невротики хотят болеть, потому что у них есть повод жалеть себя. Люди готовы умереть в дороге, потому что лечиться — значит хотеть жить и веселиться.

№ 3.Как стать счастливым: отделить реальные проблемы от вымышленных

Невротик отличается от здорового тем, что здорового беспокоят реальные проблемы, а невротика — несуществующие. Придумывать проблему и мучиться с ней целый день — это почти хобби.

# 4 Как стать счастливым:. Не пытайтесь помочь всем вокруг

Желание помогать другим возникает из-за того, что вы не верите, что вас можно просто так любить.Помогая другим, вы пытаетесь поднять самооценку. Поэтому, если вас не просят, лучше не трогать людей руками. Сосредоточьтесь на тех, кому действительно нужна помощь.

Невротики не могут отличить зависимость от любви. Фото: Дарья Попова

# 5.Как стать счастливым: не говори, когда тебя не спрашивают

Когда вы отвечаете на вопросы, которые вам не задают, вы выражаете свое беспокойство. Однажды я проходил с девушкой мимо омерзительного магазина с названием «Гардероб», и она сказала: «Какое красивое платье», а после минуты моего молчания: «Я знала, что ты не мужчина.«

Она, кстати, стопроцентная женщина. Но если бы она попросила купить, я бы купила, а если сразу бежать к кассе в таких ситуациях, то вы человек неуверенный.

# 6. Как стать счастливым: отделить любовь от зависимости

Люди никогда не отказываются от любимого. Возьмем, к примеру, курение. Курил 37 лет, а последние 10 по три пачки в день. Один раз скинул сорок за час, когда врач сказал, что скоро капец.

Я бросил курить, когда сказал себе, что не люблю сигареты, я просто пристрастился к ним.Невротики не могут отличить зависимость от любви.

# 7.Как стать счастливым: рутина не всегда плоха

Я занимаюсь рутиной (читаю лекции) уже 35 лет и чувствую себя прекрасно, потому что я консервативный человек. Помните, Рабинович спросил заключенного: «Почему ты всегда ходишь по камере, ты думаешь, что не сидишь?»

Невротики не могут жить спокойно, постоянно метаться, боятся что-то не сделать, получить пятое образование.Когда появляется возможность ничего не делать, им становится неуютно.

# 8. Как стать счастливым: Измени себя, а не других

В первую очередь это касается воспитания детей. Вы не можете ничего сделать с детьми, ничего не делая с собой. Они не воспринимают то, что вы говорите, они понимают, что вы делаете и как вы ведете себя с другими.

Я посоветовал 70-летнюю женщину, которая не понимала, почему ее сыну 40, и он не позвонил. Оказалось, что она вернула его в 15, навязывая свои сценарии.Поэтому запомните, что говорит стюардесса в самолете — сначала маска на себя, потом на детей.

# 9. Как быть счастливым: легче воспринимать критику

Вспомни, как ты сидишь в метро, ​​а входит бабушка. Карета ненавидит тебя ненавистью, а ты с катапульты улетишь с места. Почему ты это делаешь, ведь бабушка не просит тебя уступить?

Здесь дело в заниженной самооценке и страхе заочного суждения.Экспериментируйте и не вставайте, если не хотите. Что бы ни говорили — что вы недобросовестны, что такого дерьма в жизни не видели, не реагируйте. Со временем вы поймете, что чужую оценку можно игнорировать.

# 10.Как стать счастливым: делай только то, что хочешь

Классический пример с детьми, когда с ними играешь, потому что это необходимо — я хороший человек, поэтому мне нужно играть. Прекрати. Играйте, когда хотите, а когда не хотите, не играйте.Дети тоже чувствуют, когда тебе это не интересно, а вина — это не любовь. Заботьтесь о детях, когда хотите и сколько хотите. У тебя уже много обязанностей.

— Помните, как Гоголь сказал: «Сегодня утром я пил кофе без вкуса»? Если вы чувствуете, что у вас плохое настроение, вы хотите лежать дома и ничего не делать, вы не хотите работать, не хотите любить, даже если у вас пропал аппетит, значит, у вас проблемы, — Я уверен психолог Михаил Лабковский .

«116-й роман подряд — и снова неудачный?»

Елена Плотникова, «ПРО.Здоровье »: ​​- Майкл, но так сложно найти что-то, что нас устраивало бы на все 100%. Вы можете заняться любимым делом за копейки или заработать много денег и скучать на работе. Как быть тогда?

Михаил Лабковский : — Если у вас уже есть 116-й роман, и вам становится все хуже и хуже, то проблема не в мужчинах, а в вас. Или вы уже сменили десятую работу, но вам все это не нравится: вас не устраивают зарплата, условия, начальник, коллеги. У тебя проблемы!

В общем, чтобы найти что-то своей мечты (не просто работу, а человека своей мечты, даже обувь своей мечты) и жить так, как хочешь, заниматься любимым делом, нужно просто перестать бояться.Пока вы боитесь, ваша мечта обречена на провал.

«Давайте представим, что я готов к новому и ничего не боюсь». Как же тогда найти именно того любимого человека, который нужен?

— Первый любимый человек, который вам нужен, находится в вашей голове. Пока у вас в голове конфликт с самим собой, все ваши близкие не будут очень любимы. И что самое главное, они вам не особо нужны. Поэтому сначала необходимо наладить гармонию с собой — после этого нужные люди потянутся.

— Если я понимаю, что очень сложно что-то изменить в жизни, но в то же время чувствую себя крайне неудовлетворенным всем происходящим, как я могу заставить себя начать что-то менять?

— Может быть, поможет известный опрос людей на грани смерти, который проводился в хосписах. Их спросили, о чем они сожалеют больше всего, и все они дали один и тот же ответ: что они не жили так, как хотели. А потом всем нужно остановиться на мгновение и подумать: а что, если завтра не наступит? Может быть, это побудит вас что-то изменить в своей жизни.

Книги о детях

— Вы сказали, что чувство одиночества исходит из детства и чаще всего одинокими становятся либо те, кого родители либо перегружали, либо те, кому не уделялось должного внимания. Можете ли вы посоветовать родителям, как правильно распределять нагрузку, сколько времени должны заниматься дети и сколько времени родители должны уделять ребенку?

— Нет конкретного плана взаимодействия родителей и детей, которого каждый должен придерживаться и неукоснительно выполнять.Поэтому скажу так: не надо детей под мультики кормить, не надо все время загружать их делами, чтобы у них не было свободного времени. Не планируйте детей. Дайте им возможность самим планировать свое время. Например, уделяйте им около 2 часов каждый день, чтобы они были чем-то заняты. Ограничьте времяпрепровождение гаджетами — не более 1,5 часов в будний день и не более 4 часов в выходные.

— Книги или лекции по воспитанию детей могут помочь выстроить собственную линию поведения с ребенком или она должна быть заложена, как говорится, от природы?

«Знаете, иногда помогает.«Если родители ходят на лекции, читают специальную литературу, значит, они достаточно подходят для воспитания и интересуются своими детьми. Кроме того, откуда молодой нерожавшей женщине узнать особенности, например, периода кормления грудью, маленьких детей и так далее, как не по книгам? Все это помогает лучше понимать своих детей и правильно относиться к ним.

— я бы не стал заменять одно другим. Да, литературы и лекций много, но у каждого в семье своя проблема, по которой нужно найти подходящую вам тему.Поэтому и то, и другое полезно.

«Убежден: женщине нужны деньги!»

— Кажется, к вам за помощью обращаются только женщины. У мужчин нет проблем?

— Конечно, много. На самом деле только 60% моих пациентов — женщины, остальные 40% — мужчины.

«Что их больше всего волнует, когда они приходят?»

— Мужчин беспокоят только две вещи: проблемы личности, связанные с депрессией, неврозом, и проблемы в отношениях, когда отношения с противоположным полом не складываются.Но у женщин круг проблем шире: отношения с мужчинами, детьми, собственное расстройство и так далее.

— Кстати, о беспорядке. Н-несмотря на то, что женщина может долгое время занимать руководящие должности, часть общества считает, что ее место на плите и она должна полностью подчиняться мужчине. Каково ваше мнение по этому поводу?

— Женщина никому ничего не должна. Если она послушается, они не полюбят ее за это. Более того, я убежден, что женщина должна зарабатывать деньги, чтобы быть независимой от мужчины.Если она заработает, то слабый мужчина уползет, так как она будет ему не по зубам, а сильному будет приятно и вызовет чувство уважения. Работа дает женщине определенную свободу. Если женщина не зарабатывает деньги, включается игра «взрослый — ребенок», в которой мужчина играет роль родителя, который также дает деньги. К нему подбегает женщина в рваных сапогах и говорит: «Мне нужны новые!» А тот ответил: «Нет-нет, сейчас поедем в мастерскую и еще сезон понесем». Мужчина знает, что ей некуда деваться, он хозяин положения.Такие мужчины не уверены в себе и тем самым пытаются контролировать женщину, заставляя ее не работать. В итоге все заканчивается упреками, которые он ей кормит и приносит пользу.

Найти мужа? Сложно, но возможно

— Знаете, по-разному говорят: если женщина сильная и зарабатывает деньги, ей будет очень сложно найти мужа.

— Да, успешной женщине будет сложно найти себе мужа, равного себе. Я часто слышу о таких проблемах.Потому что состоятельным женщинам не нужны совершенно неудачливые мужчины, которые зарабатывают меньше их. Ведь они даже не смогут вместе отдыхать, не говоря уже об отдыхе.

— Тут возникает другая проблема: бизнесвумен нашла мужчину, родила ребенка, но стремление к карьере осталось, хозяйкой становиться не собирается. Что делать?

— Не убивай себя дома или на работе, а просто живи, зарабатывай деньги и одновременно занимайся детьми — все без фанатизма.

— Часто женщины, потому что боятся остаться одни, терпят неприятности от мужей, не проявляя эмоций, не выражая своих желаний. К чему это может привести?

— На два варианта: либо ее обменяют на более успешную женщину с самоуважением, либо они, совершенно несчастные, споткнутся до старости. И самое интересное, что в старости женщина просто привыкает к такому формату отношений, что будет считать их нормальными.

— Очень часто женщины не могут разорвать отношения, которые не приносят им радости, и вместо этого придумывают кучу оправданий.Что им мешает?

— На самом деле страх и необходимость страдания мешают. А ч-разговоры — это попытки убедить себя, почему она не уезжает (нет денег, нет работы, нет квартиры, есть дети и т. Д.). На самом деле ей просто нравятся такие отношения, она к ним привыкла и других не знает. Здесь единственный способ разобраться с происходящим в голове — обратиться к психологу. В принципе, я убежден: если у человека есть внутренний конфликт и он никак не может его решить, ему обязательно нужно обратиться к психологу.

Факты биографии

1. Михаил Лабковский родился 17 июня 1961 года в Москве.
2. Окончил психологический факультет МГУ им. М.В. Ломоносова по специальности «Общая, семейная и возрастная психология».
3. Также имеет высшее юридическое образование — специалист по семейному праву.
4. Некоторое время жил, учился и работал в Израиле, где дополнительно получил второе высшее психологическое образование.
5. В Израиле он работал штатным психологом в колонии для несовершеннолетних при мэрии Иерусалима.
6. С 2004 г. ведет еженедельную интерактивную программу «Взрослые о взрослых» на радиостанции «Эхо Москвы».
7. Сегодня на радиостанции «Серебряный дождь» идет передача с одноименным названием, выступление в «Правилах жизни» на канале «Культура» и публичные лекции.

«Кто ты?», «Что ты за человек?», «Твоя личность — из чего она состоит?» — Уверен, вы привыкли читать психологическую литературу и размышлять над ней, а значит, можете спокойно отвечать на эти вопросы, не вдаваясь в споры.Каждый из нас состоит из опыта, самоидентификации, собственного прошлого, талантов …

Все это понятно. Но не последнее место в этом списке занимают «личные проблемы»: комплексы, страхи, фобии, поведенческие черты или даже недостатки, такие как агрессивность или нерешительность.

Являются ли они частью нашей личности или нет? Давайте разберемся.

Портрет художника в молодости

Многие из нас убеждены, что личность формируется обстоятельствами. Неудачи, боль, потери — все они запечатлены в нашем «я» и создают то, что мы любим называть характером.Поклонники фрейдизма и психоанализа в целом не преминут добавить к этому списку и воспитание, и травмы, и всевозможные родительские ошибки. И с этим, пожалуй, не поспоришь. Но вопрос остается открытым: стоит ли привыкать к нему как к обязательной части себя? Существовать, не выходя за рамки «заданных параметров», на разрушение которых уходят годы терапии? ..

На этот вопрос каждый отвечает сам.

Виновных искать нет смысла.Родители? Во-первых, это не как колонки в психологических журналах

.

Лично я уверен, что человек приходит в этот мир за счастьем и радостью. Читайте — на всю жизнь. В детстве доверчивый, открытый, умеющий любить, уверенный в себе. Но вот он растет, и случается с ним … на самом деле жизнь случается. Они ничего не говорили, не сравнивали с этим, он ошибся — и так далее, и тому подобное.

А виноватых искать нет смысла. Родители? Во-первых, они такие, какие есть, колонок в психологических журналах не читали, на терапию не ходили.Во-вторых, они могли желать лучшего, но из-за собственной тревожности, которую они старались не демонстрировать, чтобы не калечить вашу психику, они не дарили вам любви, и вы выросли беспокойным человеком.

Также могло случиться так, что родителям пришлось оставить ребенка на некоторое время в больнице. Там он проводил неприятные медицинские манипуляции с благими намерениями, чтобы спасти свою жизнь и сохранить здоровье, но в конце концов его родители забрали домой маленького невротика.

Никто не виноват

Для наглядности представим близнецов.Одного в детстве укусила собака, а другого, скажем, вылизала, радостно виляя хвостом. Один испугался на всю жизнь, другой привязался к четвероногому. Уверен, что такие «биографические отпечатки» образуют вовсе не персонажа, а некую, условно говоря, «болезнь». Что-то вроде сыпи на лице, под которой не виден настоящий цвет вашей кожи. И если однажды вы решите для себя, что хотите окончательно от него избавиться, это вполне возможно.

Только представьте: можно взять и начать жить.Не существовать, не выжить, не адаптироваться. Не смотрите со страхом: что бы ни случилось. Не тяните себя: ну где я, со своими способностями? И просто делай то, что тебе нравится.

Стройте отношения, которые приносят удовольствие, работайте там, где вам комфортно, где вы находитесь «на своем месте», делайте то, что вам нравится, получайте столько, сколько вам нужно. И я убежден, что для этого не обязательно открывать прошлое и вспоминать всех собак, которые когда-либо лаяли. Предлагаю другое: научитесь прямо сейчас существовать здоровым человеком без боли и проблем.

Начни прислушиваться к себе сегодня, сейчас

Как это сделать? Во-первых, спросите себя, что вы хотите на завтрак, чтобы понять свои вкусовые предпочтения. Чтобы задаться вопросом: «Если мне не хочется снова работать, сделаю ли я то, о чем всегда мечтал?»

Вы можете научиться строить счастливые отношения только через умение разорвать те, которые не приносят вам радости. Вы можете начать делать то, что любите, просто научившись отделить то, что вам действительно нравится, и то, что вы делаете, потому что это престижно, денежно-кредитное или кадровое управление говорит, что эта область будет расти.

Начни прислушиваться к себе уже сегодня. Ваш внутренний голос, мнение, желания и предпочтения — это единственное, что у вас есть. Это твоя жизнь — живи так, как хочешь.

.