Крепись слова поддержки: О том, как поддержать в горе или кризисе другого человека.

Держись, крепись и другие утешения, от которых только хуже • Пчела

Девяносто пять дней назад умер мой муж. Это много — 2287 часов. И очень мало — всего 13 недель. Вот только что мы гуляли, смотрели кино, пробовали новые рецепты, строили планы — а теперь нет никаких мы — «я и Миша». Есть мы — «я и горе». И люди, которые стараются поддержать и утешить, но иногда делают это так неловко, что становится только хуже.

Плохая новость для вас, если рядом с вами прямо сейчас есть человек, переживающий горе (да уж, примета 2020 года) — вы, правда, можете сделать еще больнее, не желая этого и действуя с самыми лучшими намерениями. И хорошая новость — есть действенные способы несколькими словами утешить и облегчить боль. Это несложно. Я постараюсь объяснить, как всё это видится изнутри.

Однажды я сказала девочкам из группы поддержки для вдов, что готова составить топ дурацких фраз, которые труднее и неприятнее всего слышать от утешителей. И оказалось, что у каждой из нас есть такой набор. И во многом они совпадают. 

Первые недели после похорон в моем личном антирейтинге лидировали вопросы «это не шутка?» и «как так? не могу поверить». Я понимаю, моего мужа любили и очень ценили. Он (был… заставляю себя писать «был», но пока не могу) удивительный и добрый, и его смерть стала потрясением для многих людей. Я понимаю, что такие вопросы — это шок, первая реакция. Но скольких же сил стоит удержаться и не предложить почитать отчет о вскрытии или съездить вместе на могилу. Вы думаете, мне было легко поверить в то, что Миша — мой Мишечка — мертв? 

Переживание горевания как исцеление от сильнейшего потрясения всегда начинается с одного и того же — признания факта свершившегося. Осознания того, что травмирующее событие произошло, и с этим ничего, ничего нельзя сделать. Пожалуйста, не добавляйте сомнений уму, который сейчас и без того не слишком тверд. Не заставляйте мысленно возвращаться в те самые первые мгновения, когда я пыталась осознать, что произошло. И не хотела верить. Это больно.

Я не могла поверить, когда молодая вдова из группы поддержки рассказала, что ее пытались утешить уверением — «ну ничего, еще найдешь». Но, к несчастью, и такое бывает. Мне, например, еще до того, как прошло 40 дней со дня смерти мужа, настойчиво советовали «учиться жить заново и открыть себя для нового брака».

Да, я знаю, что иногда вдовы встречают замечательных мужчин, выходят за них замуж, живут в любви и счастье. Не знаю, возможно ли это для меня. Но прямо сейчас, когда я горюю, такие советы кажутся обесцениваем моей потери и моих переживаний.

Когда слышишь что-то вроде «постарайтесь переключиться на что-то другое, пустите в свою жизнь новых людей, новые события, живите настоящим» — это злит. Потому что, во-первых, горевать по мужу — это нормально. Во-вторых, я не просила советов, особенно таких банальных. А в-третьих, как вы это себе представляете? Что, где-то есть секретная кнопка, переключающая на программу «жить настоящим», которую от меня в детстве утаили? Вы правда думаете, что этого можно достичь усилием воли?

Но, пожалуй, главная проблема вот этого «живите настоящим» — та же, что у пресловутых «держись» и «крепись». Да, я понимаю, что человек хотел этим сказать. Что-то вроде «я надеюсь, тебе станет легче и ты снова будешь радоваться каждому дню» или «я желаю, чтобы тебе хватило сил пережить то, что случилось, и не сломаться». Вот только вопрос — почему эти пожелания упакованы в категоричную императивную форму?

«Заткнись» и «крепись» — глаголы одного плана. Это требования, адресованные от того, кто выше, старше, опытнее, сильнее, — тому, кто обязан немедленно и без разговоров подчиниться. В сильном горе, когда все чувства обострены до предела, когда балансируешь на грани обиды на весь мир и судьбу, такие интонации считываются моментально. 

Поэтому на рассуждения «ты должна отпустить его», «ты должна держаться» хочется в ответ спросить: «Кому должна, вам, что ли? Что-то не припомню».

Надо ли объяснять, что вопросы в духе «как же ты теперь будешь жить?» и его вариации типа «как же ты справишься с тремя детьми» или «как же ты теперь без него» звучат ужасно глупо. Да, человек выдал свою первую реакцию, то, что пришло в голову. Но эти слова не уходят в пустоту. А слышать их — больно. Даже если в ответ не прозвучало уточнение, уж не желает ли вопрошавший услышать подробный план.

Отсюда — важная рекомендация.

Когда вы хотите утешить страдающего человека, говорите ему именно то, что вы имеете в виду. Да, вот прямо словами через рот. Нет, не шаблонными фразами. Нет, не бойтесь, что прозвучит высокопарно или как-то не так. Говорите о том, что вы чувствуете. Как вы сопереживаете. Как хотели бы помочь.

Конечно, иногда для того, чтобы найти те самые слова, надо сделать усилие над собой. И говорить о чувствах и со-чувствии может быть мучительно. Но, простите за цинизм, явно эти страдания несопоставимы с тем, что испытывает человек, нуждающийся в утешении.

Если вы выражаете соболезнования и сочувствие — тем более уместно написать не «крепись» или «держись», а несколько связных слов. Поймите — в письменной речи интонации не слышно, как бы мы ни привыкли к мессенджерам. И если есть вероятность, что вас неправильно поймут (например, посчитают, что вы хотите сказать, будто страдающий человек без вашего совета и не пытался держаться и крепиться) — лучше ее исключить. И не причинять лишней боли.

Апостол Павел писал в одном из своих посланий — «плачьте с плачущими». Это лучшее, что можно сказать людям, рядом с которыми кто-то переживает горе.

Говорите, что вы понимаете, как это больно. Говорите, что вам очень, очень жаль, что случилось горе. Говорите, что вы сопереживаете, сочувствуете. Что вы хотели бы что-то сделать, чтобы стало хоть чуть-чуть легче. Спрашивайте, чем вы можете помочь. Или просто помогайте, не дожидаясь просьбы.

2020 год ранил каждого из нас — так или иначе. Чтобы пережить его, сейчас как никогда важно быть бережными друг к другу.

Почти как в метро — граждане, будьте взаимно нежными!

Вместо «Держись»: 6 правильных фраз, чтобы поддержать близкого в трудный период

Если ты действительно хочешь помочь человеку, попавшему в беду, поддержать его, никогда не говори ему таких слов, как «Держись», «Крепись», «Мужайся» и прочих подобных синонимов. Также не стоит предлагать срочно «Взять себя в руки», бросать банальное «Все будет хорошо», делиться тем, что и тебе несладко живется, и предлагать подумать о том, что не все так уж плохо. Какими-то из этих фраз ты попросту обесцениваешь переживания своего знакомого, другими ты вместо поддержки говоришь ему, что он со всем должен справиться самостоятельно.

Намного эффективнее работают самые обычные способы: побыть с человеком рядом, взяв его за руку, положив руку на плечо, обняв, когда ему действительно плохо. Вместе помолчать иногда гораздо полезнее, чем пустая и бессмысленная болтовня о том, что нужно крепиться и держаться. Отличный способ — дать человеку выговориться и выплакаться, если ему это нужно. Можно оказать реальную помощь — взять на себя какие-то бытовые дела, помочь финансово, решить за него какие-то проблемы. И, конечно, один из самых безотказно работающих способов — это предложить человеку совместную поездку или путешествие, которое поможет ему переключиться от своих грустных мыслей и настроиться на что-то более позитивное и воодушевляющее.

Не пропустите

• Не пропустите

  Побыть жилеткой и еще 6 способов утешить подругу в беде

Слова, которые действительно помогут поддержать близкого:

1 Спасибо, что поделился

В разговоре с человеком, который в данный момент переживает сложный период в своей жизни, первое, что необходимо сделать, это поблагодарить его за то, что он открылся тебе и поделился с тобой своими чувствами.

2 Я понимаю тебя

Если в твоей жизни происходила подобная ситуация, ты можешь позволить себе сказать человеку, что хорошо понимаешь его, потому что на собственном опыте знаешь, как ему сейчас нелегко. Ты можешь даже поделиться своими воспоминаниями о пережитом горе, чтобы помочь своему знакомому не чувствовать себя одиноким.

3 Сложно представить, что ты сейчас чувствуешь

Если ты в такой ситуации, как твой знакомый, никогда не была, не стесняйся в этом признаться и добавить, что даже не представляешь, что он сейчас чувствует, но очень хочешь разделить с ним его переживания, одновременно давая понять, что ты восхищаешься его силой духа и мужеством.

4 Чем я могу тебе помочь?

Обязательно поинтересуйся у человека, на которого свалилась серьезная проблема, чем ты можешь ему помочь.

5 Мне очень жаль

И, конечно, не стоит забывать, что самые простые фразы про искреннее сочувствие, про то, что тебе жалко, что это произошло, про несправедливость случившегося, действуют на любого человека успокаивающее, так как выражают твое сопереживание. При этом очень важно дать человеку выговориться.

6 Давай попробуем чем-нибудь тебя порадовать

Также в целях поддержки не возбраняется предложить пострадавшему найти выход из сложившейся ситуации или поинтересоваться у него, что его сейчас может порадовать. И то, и то другое обладает хорошим терапевтическим эффектом, так как человек начинает выстраивать в голове планы, как помочь самому себе.

Автор

Татьяна Власевская

Психолог, @tatiana.vlasevskaya

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

150 слов ободрения — слова ободрения, которые поднимут вам настроение

Даже у самого счастливого человека, которого вы знаете, бывают дни, когда он чувствует себя подавленным, подавленным или подавленным. Взрослеть тяжело, и иногда мы просто не можем не чувствовать, что тонем в ответственности, стрессе и беспокойстве. Черт возьми, даже у подростков и маленьких детей бывают моменты, когда им не помешало бы дополнительное поощрение! Когда это происходит, чего-то такого простого, как несколько слов ободрения, может быть достаточно, чтобы вернуть улыбку на наши лица и напомнить нам, что со временем все станет лучше.

Важно помнить, когда вы или ваш друг переживаете один из тех периодов, когда вы чувствуете, что жизнь — это ежедневная борьба, это то, что нормально быть не в порядке. Но с помощью нескольких простых слов ободрения вы можете дать немного надежды тому, кто чувствует себя немного подавленным. Или, возможно, глядя на себя в зеркало и повторяя какие-то обнадеживающие цитаты, вы вдохновитесь двигаться вперед, когда вам понадобятся слова поддержки в особенно трудное время.

Ниже мы собрали подборку ободряющих слов, призванных вдохновить, воодушевить и поддержать тех, кто испытывает трудности. Мы включили несколько ободряющих цитат, вдохновляющих слов о мужестве и забавных сообщений о смелости, которыми вы можете поделиться со своей семьей и друзьями. Так что просмотрите этот список и отметьте свои любимые. Вы никогда не знаете, кому в жизни понадобится немного положительной силы, и одно из этих ободряющих высказываний может помочь, чтобы украсить чей-то день!

1. Это то, через что вы проходите, а не то, кто вы есть.

2. «Поверьте, что вы можете, и вы уже на полпути». — Теодор Рузвельт

3. Вы молодец!

4. Это сложно, но ты круче.

5. Не нервничайте. Ты получил это!

6. Удачи сегодня! Я знаю, что у тебя все получится.

7. У тебя большие перемены, и я так тобой горжусь!

8. Подарите себе хорошее настроение и счастливые мысли.

9. «Если я не могу делать великие дела, я могу делать маленькие дела великим образом». — Мартин Лютер Кинг-младший

10. Я знаю, что сейчас все сложно, но я также знаю, что у вас есть все необходимое, чтобы пройти через это.

11. Посылать хорошие мысли в вашу сторону — я верю в вас и ни на минуту не сомневаюсь, что вы это убьете.

12. Держу тебя в своих мыслях, особенно сегодня.

13. «Посреди трудностей лежит возможность». — Альберт Эйнштейн

14. У нас есть друзья для самых счастливых дней и самых грустных моментов. Надеюсь, ты знаешь, что я твой друг сейчас, как и прежде.

15. Мне очень жаль, что ты проходишь через это, но это тоже пройдет.

16. Ты всегда в моих мыслях и в моем сердце.

17. «Мужайся, дорогая». — К. С. Льюис, Хроники Нарнии, Книга 3: Путешествие Покорителя Зари

18. Вы так сильны, и вы удивительны, что встретили это с таким мужеством.

19. Если вам когда-нибудь понадобится поговорить или просто поплакать, вы знаете, где меня найти!

20. Надеюсь, сегодня у тебя будет лучший день.

21. Следующая глава твоей жизни будет такой удивительной.

22. «Оптимизм — это вера, ведущая к достижению». — Хелен Келлер

23. Я верю в тебя! И единороги. Но в основном ты.

24. То, через что ты сейчас проходишь, тяжело, но я болею за тебя каждую минуту каждого дня.

25. Мне не терпится поскорее встретиться с вами, чтобы вы могли рассказать мне обо всем, что происходит в вашей жизни.

Связанные: самые вдохновляющие фильмы на Netflix прямо сейчас

26. Я надеюсь, что вы окружены людьми, которые хороши для вашего духа.

27. Вы можете пройти через это. Забери это от меня. Я очень мудрый и все такое.

28. Просто посылаю вам небольшую записку, чтобы сообщить, что вы в моих мыслях и в моих молитвах.

29. Требуется серьезное мужество, чтобы встать на этот путь и остаться на нем. Повезло тебе!

30. Помните, что вы не одиноки в это трудное время. Я на расстоянии телефонного звонка.

31. «Неважно, кто ты, откуда ты. Способность к триумфу начинается с вас. Всегда.» — Опра Уинфри

32. Будьте добры к себе. И пусть другие тоже относятся к вам хорошо.

33. Делайте все по одному дню. Я на расстоянии телефонного звонка.

34. Я не сомневаюсь, что ты добьешься успеха на любом пути, который выберешь в следующий раз.

35. «Стань тем изменением, которое ты хочешь видеть в мире». — Махатма Ганди

36. Будьте добры к себе.

37. Вы полностью и безоговорочно любимы.

38. «Независимо от того, через что вы проходите, в конце туннеля есть свет». — Деми Ловато

39. Извините, дела дерьмовые. Если вам нужен кто-то, кто бы посмотрел вместе с вами целый сезон чего-нибудь, я к вашим услугам.

40. Вы делаете именно то, что должны делать. Повесить там.

41. В такое время даже тарелкой не заморачивайся. Просто возьмите ложку и начните лопатой мороженое прямо из коробки.

42. «Чемпиона определяют не его победы, а то, как он может восстановиться после падения». — Серена Уильямс

43. Ты такая сильная и терпеливая. Сохранить веру. Скоро дела пойдут на лад.

44. Думать о тебе и верить, что это трудное время — всего лишь ступенька на пути к чему-то лучшему.

45. Это полный отстой, но ты совсем не отстой!

46. Мне очень жаль, что вы переживаете трудные времена. Я не знаю, что сказать, кроме того, что забочусь о тебе, и я здесь ради тебя.

47. Хотел сегодня послать тебе улыбку.

48. «А ты спрашиваешь: «А что, если я упаду?» О, мой милый, а что, если ты полетишь?» — Эрин Хэнсон

49. Не живи по чужому сценарию. Напишите свой собственный.

50. Помни, я здесь для тебя. И у меня есть вино.

51. «Вы должны делать то, что, по вашему мнению, вы не можете сделать». — Элеонора Рузвельт

По теме: Вдохновляющие цитаты о психическом здоровье

52. Перестаньте корить себя. Вы находитесь в стадии разработки, что означает, что вы добираетесь туда понемногу, а не сразу.

53. «Неважно, как медленно ты идешь, главное, чтобы ты не останавливался». — Конфуций

54. Путь начинается с одного шага.

55. «Всё возможно, если у вас достаточно мужества». — Дж.К. Роулинг, Гарри Поттер и Принц-полукровка

56. Я восхищаюсь твоей силой!

57. «Что бы тебе ни говорили люди, слова и идеи могут изменить мир». — Робин Уильямс

58. Вера может свернуть горы. Поверьте, что все возможно, и вы измените результаты!

59. Не позволяйте тому, что вы чувствуете, заставить вас забыть о том, чего вы заслуживаете.

60. «Попробуй стать радугой в чужом облаке». — Майя Энджелоу

61. Это тоже пройдет. И вы оглянетесь на этот период своей жизни и будете так рады, что никогда не сдавались.

62. «Всегда кажется невозможным, пока это не сделано». — Нельсон Мандела

63. «Ты никогда ничего не сделаешь в этом мире без мужества. Это величайшее качество разума после чести». — Аристотель

64. Не позволяйте никому притупить ваш блеск.

65. «Всегда будь первоклассной версией себя, а не второсортной версией кого-то другого». — Джуди Гарленд

66. Вы смелее, чем думаете, сильнее, чем кажетесь, и умнее, чем думаете.

67. «Семь раз упади, восемь раз встань». — Японская пословица

68. Ты сейчас в шторме. Я подержу твой зонт.

69. «Никогда не поздно стать тем, кем ты мог бы быть». — Джордж Элиот

70. Сегодняшний день больше никогда не наступит. Ждите завтра.

71. «Самая красивая вещь, которую вы можете носить, — это уверенность». — Блейк Лайвли

72. Бог дал вам эту жизнь, потому что знал, что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее.

73. «Иногда, когда вы находитесь в темном месте, вы думаете, что вас похоронили, но на самом деле вас посадили». — Кристин Кейн

(прокрутите, чтобы продолжить чтение)

74. Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока быть сильным не станет вашим единственным выбором.

75. «Единственный раз, когда у вас заканчиваются шансы, это когда вы перестаете ими пользоваться». — Александр Поуп

76. Когда мир говорит: «Сдавайся», Хоуп шепчет: «Попробуй еще раз».

77. «Поощряйте себя, верьте в себя и любите себя. Никогда не сомневайся, кто ты». — Стефани Лахарт, Преодоление жизненных препятствий

78. Вам придется пережить несколько плохих дней, чтобы заслужить лучшие дни своей жизни.

79. «Доверяйте себе. Ты знаешь больше, чем думаешь». — Доктор Бенджамин Спок

80. Сделайте глубокий вдох; это просто плохой день, а не плохая жизнь.

Связанный: 100 цитат, которые помогут пережить трудные времена

81. Каждый день может быть не очень хорошим, но в каждом дне есть что-то хорошее.

82. «Ваша жизнь — это ваше послание миру. Сделайте это вдохновляющим». — Сади Али Хан

83. «Когда из твоей жизни уходят не те люди, начинают происходить правильные вещи». — Зиг Зиглар

84. Вы можете рассчитывать на мою полную поддержку, что бы вы ни делали.

85. Верь в себя, потому что я верю в тебя!

86. Вы сами отвечаете за свое счастье.

87. Не ждите возможности. Создать это!

88. Штормы не вечны!

89. Сегодня хороший день, чтобы хорошо провести день.

90. Не бойтесь пробовать. Бойтесь потерпеть неудачу.

91. Никто не вы, и это ваша сверхспособность.

92. Не пытайтесь быть идеальным. Просто постарайся быть лучше, чем ты был вчера.

93. Не забывай быть крутым.

94. Следуйте за своими мечтами — они знают путь.

95. Вы сильнее, чем вы думаете.

96. Ваше отношение определяет ваше направление.

97. Позитивный ум находит возможность во всем.

98. Это всегда кажется невозможным, пока это не сделано.

99. Ваша скорость не имеет значения. Вперед есть вперед.

100. Растите через то, через что вы прошли.

101. Иногда ты выигрываешь, иногда ты учишься.

102. Успех не приходит от того, что вы делаете время от времени. Это происходит от того, что вы делаете последовательно.

103. Неважно, что делают другие. Важно, что ты делаешь.

104. Ошибки являются доказательством того, что вы пытаетесь.

105. Лучший вид открывается после самого сложного подъема.

106. Вы способны на большее, чем вы думаете.

107. Если вы никогда не попробуете, вы никогда не узнаете.

108. Каждое достижение начинается с решения попробовать.

109. Мне не терпится увидеть, что ты будешь делать дальше.

110. Прогресс, а не совершенство.

Связанный: 101 Цитаты о тревоге, которые поднимут вам настроение

111. Это может быть нелегко, но оно того стоит!

112. Вы должны так гордиться собой.

113. Вы можете делать все, что захотите.

114. Не забудьте отметить, как далеко вы продвинулись!

115. Быть храбрым не значит не бояться. Это просто означает, что вы все равно попытаетесь.

116. Сделайте сегодняшний день важным!

117. Что бы ни случилось, вы достаточно сильны, чтобы справиться с этим.

118. Все становится трудным до того, как станет легким.

119. Вам не нужно быть идеальным, чтобы быть потрясающим.

120. Собери хвостик и попробуй еще раз!

121. Принимайте любые вызовы.

122. Верь в силу еще.

123. «Не позволяй своим мечтам оставаться мечтами». — Джек Джонсон

124. «Эксперт в чем-либо когда-то был новичком». — Хелен Хейс

125. Будьте позитивны, терпеливы и настойчивы.

126. Если вас не стошнит, вы не потеряете сознание или не умрете, продолжайте.

127. «Если ты проходишь через ад, продолжай идти». — Уинстон Черчилль

128. Продолжайте, пока не станете гордиться.

129. Отдайте себе должное за все, что вы сделали до сих пор.

130. «Самый эффективный способ сделать это — сделать это». — Амелия Эрхарт

131. Завтра будет беспокоиться о себе

132. Каждое мгновение — новое начало.

133. Вы ценны. Не позволяйте никому заставить вас поверить в другое.

134. «Успех — это получить то, что хочешь, счастье — это хотеть того, что получаешь». — Ингрид Бергман

135. Вспомните, почему вы начали.

136. Небольшой прогресс есть прогресс.

137. Если бы это было легко, все бы это делали.

138. «Никого не волнует, что ты плохо танцуешь. Просто вставай и танцуй. Великие танцоры велики не из-за своей техники, они велики из-за своей страсти». — Марта Грэм

139. Великие дела никогда не приходят из зоны комфорта.

140. Ничего не делать — отличный способ ничего не изменить!

141. Ничто не сработает, если вы этого не сделаете.

142. Не променяйте свою подлинность на одобрение.

143. «Держи свою солнечную сторону, будь красивой и балуй себя». — Бетси Джонсон

144. Помните, почему.

145. Ты можешь делать трудные вещи.

146. Соберите волосы в пучок, выпейте кофе и займитесь этим.

147. Мы не можем делать великих дел, только маленькие дела с большой любовью». — Мать Тереза ​​

148. «Люди, даже больше, чем вещи, должны быть восстановлены, обновлены, возрождены, восстановлены и искуплены. Никогда никого не выбрасывайте». — Одри Хепберн

149. Если вы споткнетесь, сделайте это частью танца.

150. Единственный раз, когда у вас заканчиваются шансы, это когда вы перестаете ими пользоваться.

Далее, прочитайте…

100 Цитаты о том, что я не отказался от
100 Вдохновляющие Цитаты по библям
150 Цитаты с хорошим отношением

00 51 СТАРИТЕ СТИРА 25, 2022

12 сентября 2020 г. Джесса Пангилинан

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас заканчивается надежда? Как будто все идет против вас, но вы все равно должны держать себя в руках?

«Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока быть сильным не станет вашим единственным выбором».

Эта цитата Кайлы Миллс всегда была классическим фаворитом, потому что она идеально резюмирует ситуацию. Это затрагивает душу, глубоко внутри, потому что вы чувствуете в этом правду — что вы узнаете свои пределы только тогда, когда достигнете предела.

В этой статье мы делимся с вами нашим списком цитат «оставайтесь сильными», которые помогут вам сохранять позитивный настрой во время кризиса . Эти цитаты от людей, которые испытали трудности в своей жизни.

Но прежде чем мы перейдем к этим цитатам, давайте сначала поделимся с вами некоторыми преимуществами чтения цитат, которые помогут вам оставаться сильными.

Чему вы научитесь?

Каковы преимущества чтения «Стой сильными цитатами»?

Люди склонны искать союзников, когда ситуация становится невыносимой. Они ищут кого-то, на кого можно положиться, когда планы терпят неудачу или что-то идет не так, как должно. Такова человеческая природа — вы ищете утешения, потому что вам нужен кто-то, кто понимает, через что вы проходите.

Иногда нам нужен не кто-то, а «что-то», что может помочь нам поднять настроение. Нам нужны слова ободрения, чтобы помочь нам пережить день.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или собираетесь сдаться, цитаты «оставайся сильным» — отличный способ копнуть глубже и найти свою внутреннюю силу. Эти цитаты помогут вам довести себя до предела и преодолеть свои сомнения и страхи.

Чтение этих цитат о том, как оставаться сильным, несмотря на все проблемы и трудности, с которыми вы сталкиваетесь, является признаком того, что вы готовы принять позитив. Что еще более важно, это знак того, что каким бы ни был результат, вы знаете, что с вами все будет в порядке, и что есть много способов стать счастливее и лучше.

51 Оставайтесь сильными Цитаты, чтобы быть позитивным во время кризиса

1. «Бездействие порождает сомнения и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте о нем. Иди и займись делом». – Дейл Карнеги
2. «Оставайтесь сильными. Оставайтесь верными себе и тому, кто вы есть, потому что существует сообщество. Это может быть не в вашем городе и, возможно, даже не в вашей семье, но вас ждут, вас любят, и в мире есть места, где вы будете в безопасности и поддержаны». — Эмма Уолтон Гамильтон
3. «Тяжелые времена никогда не длятся долго, но крутые люди живут». – Роберт Х. Шуллер
4. «Гибкость делает здания прочнее, представьте, что она может сделать с вашей душой». – Карлос Барриос
5. «Даже когда матчи не складываются так, как вы планировали, вы всегда должны оставаться сильными в защите; это вопрос силы воли и ума». – Бекки Зауэрбрунн
6. «Мужество не всегда ревёт. Иногда мужество — это тихий голос в конце дня, говорящий: «Завтра я попробую еще раз». – Мэри Энн Радмахер
7. «У мужества нет сил продолжать – оно продолжается, когда у вас нет сил». – Наполеон Бонапарт
8. «Усердно работайте над тем, чего вы хотите, потому что это не придет к вам без боя. Вы должны быть сильными и мужественными и знать, что вы можете сделать все, что задумали. Если кто-то унижает вас или критикует, просто продолжайте верить в себя и превратите это во что-то позитивное». – Лия Лабель
9. «Сила не зависит от физических возможностей. Это исходит от неукротимой воли». – Махатма Ганди

10. «Жизнь временами тяжела. И все, что нам нужно сделать, это доказать, что мы сильнее его». – Санхита Баруа
11. «Каждый может сдаться, это самое простое в мире дело. Но держаться вместе, когда все остальные поймут, если ты развалишься, это и есть настоящая сила». — Неизвестно
12. «Величайшее испытание мужества на земле — пережить поражение, не падая духом». — Р. Г. Ингерсолл
13. «Тот, кто побеждает других, силен; Кто побеждает себя, тот силен». — Лао-цзы
14. «В разгар зимы я наконец узнал, что во мне живет непобедимое лето. » — Альбер Камю
15. «Я думаю, что люди всегда будут говорить что-то о вас или не одобрять ваши отношения, ваши идеалы, ваши убеждения или что-то в этом роде, но я думаю, что вы должны встать и оставаться сильным в том, кто вы есть, и не позволять этому влиять на вас. ” – Кирстин Мальдонадо
16. «Иногда наш свет гаснет, но снова вспыхивает пламенем при встрече с другим человеком». – Альберт Швейцер
17. «Таланты лучше всего развиваются в одиночестве, но характер лучше всего формируется в бурных волнах мира». – Иоганн Вольфганг фон Гёте
18. «Жизненные трудности не должны парализовать вас, они должны помочь вам узнать, кто вы есть». – Бернис Джонсон Рейгон
19. «Неудача — это просто возможность начать заново, на этот раз более разумно». – Генри Форд
20. «Возможно, вам придется сражаться в битве более одного раза, чтобы выиграть ее». – Маргарет Тэтчер
21. «Наша величайшая слава не в том, чтобы никогда не падать, а в том, чтобы подниматься каждый раз, когда мы падаем». – Конфуций

22. «Некоторые люди считают, что держаться и держаться там — признак большой силы. Однако бывают случаи, когда требуется гораздо больше сил, чтобы понять, когда отпустить, а затем сделать это». – Энн Ландерс
23. «Когда вы попадаете в затруднительное положение, и все идет против вас, пока вам не покажется, что вы не можете продержаться ни минуты дольше, никогда не сдавайтесь, потому что это как раз то место и время, когда прилив повернется». – Гарриет Бичер-Стоу
24. «Вы никогда не узнаете, насколько вы сильны, пока быть сильным не станет вашим единственным выбором». – Кайла Миллс
25. «Примите решение, что что бы ни случилось на вашем пути, как бы трудно, как бы несправедливо это ни было, вы сделаете больше, чем просто выживете. Вы будете процветать, несмотря на это». – Джоэл Остин
26. «Если одна мечта рухнет и разобьется на тысячу осколков, никогда не бойся взять один из этих осколков и начать заново». – Флавия Видн
27. «Быть ​​сильным не значит, что ты можешь справиться с любой сложной ситуацией самостоятельно, это значит, что у тебя есть смысл просить помощи у Бога и у других». — Нишан Панвар

28. «Когда вы исчерпали все возможности, помните: это не так». – Томас Эдисон
29. «Когда кажется, что все идет против тебя, помни, что самолет взлетает против ветра, а не по нему». – Генри Форд
30. «Когда ты не уверен, что идешь по правильному пути, когда тебя слишком много раз сбивали с ног, совершенно нормально впадать в уныние, черт возьми, даже потерпеть поражение. Что нехорошо, так это остановиться». – Гэри Джон Бишоп
31. «В любой момент у вас есть право сказать: история закончится не так». – Кристин Мейсон Миллер
32. «Восемьдесят процентов своего времени уделяйте возможностям завтрашнего дня, а не вчерашним проблемам». – Брайан Трейси
33. «Каменный камень не может быть отполирован без трения, а человек не может быть усовершенствован без испытаний». — Китайская пословица
34. «Самые прекрасные люди, которых я знал, это те, кто познал испытания, познал борьбу, познал потери и нашел выход из бездны». — Элизабет Кюблер-Росс
35. «Маленькие умы не могут понять больших духов. Чтобы быть великим, вы должны быть готовы к насмешкам, ненависти и непониманию. Оставайся сильным.» — Неизвестно
36. «Перемены не катятся по колесам неизбежности, а приходят через непрерывную борьбу. И поэтому мы должны расправить спины и работать для нашей свободы. Мужчина не сможет оседлать тебя, если твоя спина не согнута. – Мартин Лютер Кинг-младший
37. «Характер не может развиваться в тишине и покое. Только через опыт испытаний и страданий можно укрепить душу, прояснить видение, вдохновить честолюбие и добиться успеха». – Хелен Келлер
38. «Вы не можете вообразить себя персонажем; ты должен выковать и выковать себе такой». – Джеймс А. Фруд
39. «Развивайте свои слабости, пока они не станут вашими сильными сторонами». – Кнут Рокне

40. «Ваша сила не в победе. Это происходит от борьбы и трудностей. Все, через что вы проходите, готовит вас к следующему уровню». ― Германия Кент
41. «Ты, мой дорогой, прошел через то, о чем никто не знает, и ты выжил. Даже если ты больше не говоришь об этом, Гордись собой за то, что не сдался. Гордиться!» ― Мридула Сингх
42. «Для разума, рожденного биологией, невозможно всегда оставаться сильным. Вы должны быть машиной, чтобы не чувствовать себя плохо, грустно или даже опустошенно, когда люди грубы с вами или критикуют вас. Это нормально чувствовать себя плохо или грустить, но пока мы движемся вперед, за каждые десять критических замечаний вы получите по крайней мере один мир признательности или благодарности». ― Абхиджит Наскар
43. «Мы не должны застревать в наших испытаниях! Мы проходим через них и, как дочери короля, можем подняться посреди темного, трясущего момента». – Холли Вагнер
44. «Когда приходит беда, тогда нужно быть максимально спокойным. Сделайте шаг назад, оставайтесь сильными, оставайтесь на земле и идите вперед». – ЛЛ Прохладный J
45. «Если кто-то достаточно силен, чтобы сбить вас с ног, покажите им, что вы достаточно сильны, чтобы снова подняться». — А. Джосланд
46. «Не моли о легкой жизни, молись о силе пережить трудную». – Брюс Ли
47. «Я стал сильнее благодаря трудным временам, мудрее благодаря своим ошибкам и счастливее, потому что познал печаль». – Эллисон Фогель
48. «Чувство страха свойственно человеку, но победив его, вы почувствуете силу, смелость и гордость». – Алекс Найлз

49. «Одна маленькая трещинка не означает, что ты сломлен.