Разное

Как я избавился от социофобии форум: как избавиться от социофобии — 12 ответов на форуме Woman.ru

Updated on Leave a Comment on Как я избавился от социофобии форум: как избавиться от социофобии — 12 ответов на форуме Woman.ru

Содержание

Социофобия как избавиться раз и навсегда?

Социофобия как …

38 ответов

Последний —
Перейти

#1

#2

#3

#4

#5

бояка А.

боюсь незнакомцев, подворотен, темного времени суток

#6

Гость

это не социофобия, при социофобии предпочтительнее ходить по подворотням в темное время суток, лишь бы людей поменьше встречать. по себе знаю.

#7

#8

Гость

когда она ведет активный образ жизни она гуляет по ночам по подворотням, как все здоровые люди)

#9

бояка А.

Ну какая ж разница, как называть.. потому и говорю, «социофоб неправильный»)) Возможно, нужно пояснить, о какой ситуации в детстве речь — у нас в городе орудовал маньяк, педофил, и многих деток мамы заставляли сидеть по домам, даже в школу не водили. А я смелая была, до поры до времени — пока один дядечка не стал выслеживать меня у подъезда и не таскался за мной несколько кварталов подряд. Сказала родителям, папа принял меры. Но с тех пор пунктик остался — несмотря на то, что уж замужем, да у самой детки. Страх в меру, наверное, дожен быть, как тут писали, но у меня он просто переходит все границы в такие «пост-одиночные» периоды… не знаю, как с этим справится.

#10

#11

бояка А.

Ну какая ж разница, как называть.. потому и говорю, «социофоб неправильный»)) Возможно, нужно пояснить, о какой ситуации в детстве речь — у нас в городе орудовал маньяк, педофил, и многих деток мамы заставляли сидеть по домам, даже в школу не водили. А я смелая была, до поры до времени — пока один дядечка не стал выслеживать меня у подъезда и не таскался за мной несколько кварталов подряд. Сказала родителям, папа принял меры. Но с тех пор пунктик остался — несмотря на то, что уж замужем, да у самой детки. Страх в меру, наверное, дожен быть, как тут писали, но у меня он просто переходит все границы в такие «пост-одиночные» периоды. .. не знаю, как с этим справится.

#12

Про ссыкуху не буду спорить, хаха, но лень-то тут причем?

#13

Гость

Да каждый вам расскажет кучу жутких историй из детства и юношества, вплоть до изнасилований. Общаться надо значит больше в эти одиночные периоды не только на работе, а со всеми. .

#14

бояка А.

ты просто ленивая ccыкyxa, вот тебе выдержка из википедии: Про ссыкуху не буду спорить, хаха, но лень-то тут причем?

#15

бояка А.

ты просто ленивая ccыкyxa, вот тебе выдержка из википедии: Про ссыкуху не буду спорить, хаха, но лень-то тут причем?

#16

Гость

ленивая, потому что лень тебе этот страх перебороть, это ж надо напрягаться, что то делать, проще же просто спрятаться, поставив себе диагноз.

#17

бояка А.

Т.е. Вы считаете, что общение может перебороть страх? Ведь в круг общения входят хорошо знакомые нам люди, родные, друзья, а меня ужасает мысль о необходимости общения с чужаками.. тут все-таки несколькодругое.

#18

#19

Гость

так в активный и одиночный период надо пытаться общаться не только с близкими друзьями, но и с посторонними, так сказать тренировать себя, это войдет в привычку и страх уйдет. Надо понять что люди не желают тебе зла.

#20

бояка А.

Так и есть. Но это в «активный» период, понимаете. . Потом привычка теряется, и начинать заново очень сложно!

#21

бояка А.

Я — социофоб. Но только какой-то неправильный, периодический. Когда работаю и веду активный образ жизни — становлюсь душой компании, ничего не боюсь, радуюсь жизни, но как только начинаю сидеть дома по каким-то причинам (болезнь, декрет, отстутвие работы и.т.д)

Я уж молчу про теток, это вообще в мире животных.

_

#22

Эксперты Woman.ru

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    67 ответов

  • Галимов Ильдар

    Психолог по семейным. ..

    72 ответа

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    29 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    306 ответов

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    227 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    35 ответов

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    31 ответ

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    616 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    142 ответа

  • Новикова Ольга Дмитриевна

    Практикующий психолог по. ..

    13 ответов

#23

#24

бояка А.

Ну какая ж разница, как называть.. потому и говорю, «социофоб неправильный»)) Возможно, нужно пояснить, о какой ситуации в детстве речь — у нас в городе орудовал маньяк, педофил, и многих деток мамы заставляли сидеть по домам, даже в школу не водили. А я смелая была, до поры до времени — пока один дядечка не стал выслеживать меня у подъезда и не таскался за мной несколько кварталов подряд. Сказала родителям, папа принял меры. Но с тех пор пунктик остался — несмотря на то, что уж замужем, да у самой детки. Страх в меру, наверное, дожен быть, как тут писали, но у меня он просто переходит все границы в такие «пост-одиночные» периоды. .. не знаю, как с этим справится.

#25

#26

Да, это социофобия. Проблема, в том что мы боимся людей!!!

Я стала в этом разбираться давно, бороться. К 30 годам ничего не изменилось)))
Я стала по интернету очень много общаться с людьми. И…дело пошло. Я стала понимать людей. И вот тогда страх прошел.

Общалась много. И пришло такое озарение: «господи, ну и ту.пые же люди»)))) И я еще их боялась))) Где то 75% людей ту.по.ваты)))

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

    360 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    529 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    348 ответов

  • Ложь длинною в 22 года.

    Как разрулить?

    674 ответа

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    156 ответов

#27

#28

#29

Света

Интересно, есть ли на свете женщины, которые ну совсем-совсем не боятся гулять ночью, не боятся темных подворотен, заходить в плохо освещенный подъезд ну и так далее?И абсолютно все нервничают перед выходом на новую работу.Абсолютно все.Не заморачивайтесь.Все у вас нормально.

#30

Гость

лера, +++, но я более худшего мнения о людях ))

Я сразу из робкого социопата превратилась в уверенную в себе, циничную тетку))

Так что все эти проблемы от незнания, непонимания и недостаточного опыта.

#31

Гость

ты просто ленивая ccыкyxa, вот тебе выдержка из википедии: Социофо́бия; социа́льная фо́бия (от лат. socius — «общий, совместный» и др.-греч. φόβος — «страх») (социа́льное трево́жное расстро́йство) — упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь находиться на улице, когда на тебя смотрят, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п.).

#32

бояка А.

Ну какая ж разница, как называть.. потому и говорю, «социофоб неправильный»)) Возможно, нужно пояснить, о какой ситуации в детстве речь — у нас в городе орудовал маньяк, педофил, и многих деток мамы заставляли сидеть по домам, даже в школу не водили. А я смелая была, до поры до времени — пока один дядечка не стал выслеживать меня у подъезда и не таскался за мной несколько кварталов подряд. Сказала родителям, папа принял меры. Но с тех пор пунктик остался — несмотря на то, что уж замужем, да у самой детки. Страх в меру, наверное, дожен быть, как тут писали, но у меня он просто переходит все границы в такие «пост-одиночные» периоды… не знаю, как с этим справится.

#33

#34

Лера

И пришло такое озарение: «господи, ну и ту.пые же люди»)))) И я еще их боялась))) Где то 75% людей ту.по.ваты)))

#35

Социофобы — единственные свободные люди!

Они делают историю и прогресс!

#36

Лера

Да да))Мне кажется вся социофобия от того, что не понимаешь людей. Как только начинаешь понимать людей, то все…Как можно бояться, робеть и вообще париться таких т.у.парей))Я сразу из робкого социопата превратилась в уверенную в себе, циничную тетку))Так что все эти проблемы от незнания, непонимания и недостаточного опыта.

Новые темы

  • Общение. Чтобы значило?

    3 ответа

  • Неухоженая женщина?

    Нет ответов

  • Солевая ванна для ног

    1 ответ

  • Люблю женатого

    4 ответа

  • Несчастный брак

    2 ответа

#37

Гость

вот это вы зря, считать себя умней других мало поможет в борьбе с вашей пусть не социофобией, а замкнутостью. Надо принять людей со всеми минусами и плюсами, да и вы не от большого ума называете всех т.упарями. Кто то в одном умнее, кто то в другом. Вы превратили свои комплексы в гордыню, вам конечно легче сверху смотреть на людей, но это не значит что вы стали к ним ближе и простились со своими проблемами.

Человек социопат,потому,что он боится людей. Он ставит себя ниже,глупее,не разбирается в людях.

А на самом деле,люди очень просты.) Людей я люблю,уважаю.

#38

Новые темы за сутки:

  • Опухоль головного мозга

    3 ответа

  • Прерывистый сон

    3 ответа

  • Плохие мысли

    2 ответа

  • Теряю смысл жизни

    5 ответов

  • Не могу забыть школьные унижения

    4 ответа

  • Нужна помощь психолога

    1 ответ

  • Я не умею выражать эмоции

    3 ответа

  • Есть тут кто интерсекс?

    6 ответов

  • Что со мной????

    4 ответа

  • Киберхондрия

    1 ответ

Популярные темы за сутки:

  • Есть тут кто интерсекс?

    6 ответов

  • Теряю смысл жизни

    5 ответов

  • Вопрос людям, знающим о пограничном расстройстве личности

    4 ответа

  • Не могу забыть школьные унижения

    4 ответа

  • Что со мной????

    4 ответа

  • Опухоль головного мозга

    3 ответа

  • Я не умею выражать эмоции

    3 ответа

  • Прерывистый сон

    3 ответа

  • Плохие мысли

    2 ответа

  • Есть среди вас ипохондрики?

    2 ответа

Следующая тема

  • Когда много отдаешь, а взамен ничего не получаешь

    56 ответов

Предыдущая тема

  • Устала от работы

    198 ответов

Читать онлайн «Как избавиться от социофобии», Алексей Владимирович Смелов – ЛитРес, страница 9

Я никому не рассказывал из родных про свою социофобию. Но у меня есть родная тетя – она душевный, заботливый человек, много раз меня выручавший. И однажды я решил ей рассказать про мою психологическую проблему в общении с людьми. Она выслушала меня и сказала: «Ты молодой красивый парень. Возьми «себя в руки»!». После этих слов я понял насколько она далека от понимания проблемы социофоба. Социофоб не может взять «себя в руки», самонастрой и медитации не способны помочь в излечении. Тот, кто не испытывал данного недуга, не способен понять какого это, а значит и советы его бесполезны. И повторюсь: нужна постепенная практика быть собой при общении и больше контактировать с людьми. В идеале нужна положительная практика общения с людьми. Но понятие «положительная практика общения» может существовать только когда социофобия еще в самом разгаре, и мы сильно зависим от чужого мнения. В последующем, когда социофобия будет ослабевать и когда мы меньше будем бояться оценки окружающих, то вышеуказанное понятие будет стираться. Это так, потому что любая практика общения будет положительной: с кем-то нужно будет поспорить, от кого-то услышать жесткую критику или насмешки, а с кем-то надо будет даже поругаться. С этим каждый сталкивается человек, так как это жизнь. И проходя через эти ситуации социофоб будет тренироваться и становиться обычным человеком без страха от общения. Это тоже будет положительный и нужный для него опыт. Но в начале избавления от социофобии нужен положительный опыт общения, нужно найти себя и поверить в свои силы, или, вернее, в возможность успешного общения. Так что значит положительный опыт общения? Это значит найти положительных позитивных людей, которые не будут стремиться Вам говорить «на зло», обижать Вас только ради того, чтобы самоутвердиться. Те, кто умышленно обижают более слабых – сами не полноценные люди, они сами слабые и боятся, что станут не значимыми, что обижать начнут их. По-настоящему сильный человек никогда беспричинно не будет издеваться над более слабым. Поэтому на ранних стадиях борьбы с социофобией нужно избегать таких злых людей, а прийти к общению со спокойными, уравновешенными позитивными людьми. Будьте собой, и они Вас примут такими какие Вы есть. А тем злым людям вы сможете дать отпор позже, когда социофобия станет меньше. Как я писал ранее: я начал ходить общаться в столовую с положительными коллегами. Это был первый положительный опыт. Я поверил в свои силы, впервые почувствовал настоящее счастье от общения. Это стало первой ступенькой.

Вернусь к периоду, когда я решил быть собой. Как я и рассказывал выше: на протяжении 2 месяцев я впервые пытался избавиться от масок. Было страшно, что сейчас кто-то будет ко мне обращаться, шутить, а я не готов, я с подавленным голосом и не смогу ответить ничего толкового. Боялся позора, очередного удара. Но терять было уже нечего. По истечении двух месяцев страх ослаб и меня это радовало. Я стал подключаться к общению опять же с хорошими людьми, и старался не контактировать со злыми. Периодически я становился не собой, вновь одевал маски, но маски были уже меньше: я уже говорил не грубым голосом, а спокойным своим. Но добавлял в голос позитива, так как голос звучал совсем уж грустно, местами добавлял уверенности, но все это в меньшей степени чем раньше. Так я дошел до того уровня, что начал общаться на рабочем месте с коллегами среди большого коллектива, стал шутить и рассказывать истории. Я пытался говорить искреннее, высказывать свое мнение и получать удовольствие от общения. Это все – постепенная работа. Как только организм адаптировался к общению с таким уровнем моей маски, как только страх уменьшился, то тут же я еще больше становился собой, уменьшал одетые маски. Порой эти маски одеваются сами непроизвольно, по привычке и приходилось их снова снимать, контролировать себя, так как страх не заставит себя долго ждать. Чем больше масок – тем больше страх.

Самый удобный для пользователя форум Social Anxiety

JavaScript отключен. Для лучшего опыта, пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, прежде чем продолжить.

Новые сообщения