Как найти лучшего друга: «Как найти лучшего друга в интернете?» — Яндекс Кью

Как отличить друга от приятеля?

70 835

Человек среди людейПознать себя

Он не оказался рядом в трудную минуту, не поддержал, когда было необходимо, не оправдал доверия и надежд… Если между нами произошло нечто подобное, тот, кого мы считали другом, становится предателем. И разочарование может быть очень болезненным. Но и друг явно рассчитывал на иные отношения.

«Дружба строится на подразумевающемся соглашении о том, что она должна приносить взаимную выгоду или удовольствие, — пишет философ Хельге Сваре. — Когда одна из сторон чувствует, что это соглашение не выполняется, она испытывает разочарование».

И все же: это мы неправильно относились к другому, считали его другом, «а он оказался вдруг…», или, может быть, другой и не собирался быть таким, каким он нам казался?

«Представление о том, что существуют настоящие друзья, которые никогда не подведут, и ложные, умело скрывающие свою истинную суть, основано на наших фантазиях, — считает философ.  — А потому однобоко и инфантильно. Мы все небезупречны, а значит, можем разочаровывать других».

Поэтому, прежде чем осуждать, стоит задать несколько вопросов себе. Часто ли друг не оправдывал мои ожидания? Существуют ли обстоятельства, которые могут объяснить его поведение? Не слишком ли многого я от него жду? Уверен(а) ли я в том, что всегда безупречно веду себя по отношению к нему? Такой разговор с собой позволит осознать свою часть ответственности — ведь отношения всегда строят двое.

Важно понять, насколько легко мы можем назвать знакомого другом. Возможно, мы просто… торопимся? Для того чтобы узнать друг друга, научиться принимать положительное и отрицательное в другом, ссориться с ним и мириться с разочарованиями, не переставая при этом дружить, нужно время.

«При этом не стоит забывать, что существует несколько степеней близости», — напоминает социолог Джен Ягер. Другом может быть и тот, с кем мы иногда встречаемся, чтобы вместе выпить кофе, и тот, кого видим каждый день. С одними друзьями мы обсуждаем книги, фильмы, спектакли, а с другими — делимся самым сокровенным.

Джен Ягер почти тридцать лет исследует дружеские отношения. Она считает, что разные виды дружбы отличаются по степени близости (приятели, близкие или лучшие друзья), и предлагает свой анализ осознанных и бессознательных связей, которые определяют отношения.

Приятель

«Приятельство — характерный тип отношений для многих занятых мужчин и женщин, которые предпочитают проводить свободное время с семьей и не растрачивать силы на друзей», — поясняет Джен Ягер. Приятель — это больше, чем просто знакомый, но меньше, чем близкий друг: в таких отношениях меньше близости и доверия.

Приятеля можно назвать и «хорошим знакомым», с которым неплохо проводить время, отдыхать, заниматься спортом, ходить в кино или на выставки, обсуждать рабочие дела… С ним можно дружить в одиночку или присоединить его к компании других друзей. Как правило, приятельские отношения развиваются быстро, приятелей объединяет сходство взглядов и общие интересы.

Мы вправе ожидать

Доброжелательности, ответной помощи в несложных делах, позитивного настроя (одобрения своих решений и поступков).

Причины отдаления или разрыва

Со временем интересы все более расходятся.

Переезд или переход на другую работу, сплетни, интриги, утаивание информации, отсутствие взаимности в оказании помощи.

Близкий друг

Неравнодушный, искренний, надежный, честный, душевный… «Именно с близкими друзьями складываются особые отношения, которые удовлетворяют интеллектуальные и эмоциональные запросы и дополняют семейные и романтические отношения», — считает Джен Ягер.

При этом близкий друг не претендует на исключительное место в нашей жизни и не вступает в противоречие с другими важными для нас отношениями. Близких друзей может быть несколько, и не все они (еще одно отличие) могут знать о некоторых событиях из нашего прошлого. С ними мы можем быть не так откровенны, как с лучшим другом. Но именно с ними разделим и радостные, и сложные моменты своей жизни. Близкие друзья, как правило, становятся общими друзьями пары.

Мы вправе ожидать

Тактичности, искренности, щедрости, благожелательности, помощи и поддержки.

Причины отдаления или разрыва

Асимметрия отношений (один начинает отдавать больше, чем другой), растущая со временем разница во взглядах, ценностях и образе жизни, возникновение ревности или соперничества.

Лучший друг

Это друг в полном смысле слова. «Он олицетворяет античные представления о том, каким должен быть друг, и полностью соответствует мечтам об идеальном партнере, который всегда рядом и для которого мы всегда на первом месте», — утверждает Джен Ягер.

Дружба с ним прошла не только проверку временем, но и выдержала все испытания, от незначительных до самых важных: изменение социального статуса, брак, рождение детей… Она основана на глубоком убеждении (подтвержденном фактами), что нас любят и ценят за то, что мы есть. Из этого и рождается ключевой «ингредиент» наших отношений: исключительность, уникальность.

С лучшим другом не надо показывать себя с лучшей стороны. Он для нас то же самое, что родственная душа в любви. Какие качества скрепляют настоящую дружбу? Неравнодушие (верность другу и дружбе), искренность (готовность раскрыться и разделить с другим чувства и переживания), доверие (уверенность, что нас не предадут), честность (открытость в обсуждении отношений) и общность интересов (у нас общие ценности, но мы легко принимаем особенности другого).

Мы вправе ожидать

Преданности, «эксклюзивности» отношений, откровенности, самоотдачи.

Причины отдаления или разрыва

Предательство (посторонним стал известен ваш общий секрет, друг «увел» партнера), серьезное разочарование, связанное с важным моментом в жизни (отношение к свадьбе, смерти, рождению, болезни…), которое вы не можете простить.

Ложный друг

Он не отравляет жизнь, как это делает манипулятор или корыстный приятель, даже ведет себе искренне и добродушно в общении, но нарушает (скорее неосознанно) золотое правило дружбы: обоюдность и взаимность. В дружбе такой человек переменчив и эгоцентричен.

Джен Ягер различает среди ложных друзей «друзей в счастье» и «друзей в несчастье». Первые дружат с вами только тогда, когда у вас все хорошо, а как только начинаются проблемы — стараются исчезнуть. При этом они не стесняются жаловаться и звать на помощь, если им это нужно. Эта тактика особенно заметна в разговорах: они в три раза дольше обсуждают собственные проблемы, чем слушают про ваши.

Друзья в несчастье, наоборот, подпитываются чужими проблемами, ведь положение «жилетки» и спасителя одновременно выгодно и приятно и к тому же повышает самооценку. Чужое страдание для таких людей — лучший антидепрессант, залог хорошего самочувствия.

Причины отдаления или разрыва

Осознание того, что «друг» не сочувствует и не поддерживает нас в трудностях или даже злорадствует, когда мы испытываем проблемы или страдаем.

«Мы соединены прожитым опытом»

Ирина, 43 года, художник, реставратор

Меня познакомил с ребятами младший брат одного из них. Все они были старше меня на три-четыре года, но тогда разница казалась значительной. Они были компанией, а я робким, сторонним наблюдателем. Меня восхищала их способность интересно говорить, их начитанность и веселость. Общение быстро переросло в дружбу.

Первые тесные отношения возникли с Наташей. Мы решили уехать к ней в деревню, прыгнули без билетов в поезд и оказались в вагоне-ресторане, откуда уже нельзя было выбраться. Та поездка стала настоящей ночью Шехерезады: чтобы мы могли благополучно доехать до нашей станции, Наташа бесконечно рассказывала нашим попутчикам истории, реальные и вымышленные, а я ее на это вдохновляла… Утром, сойдя с поезда, мы рухнули в стог сена и проспали там целый день.

После этого я поняла, что мы соединены навсегда этим совместно прожитым опытом

Наверное, наша компания похожа на ожерелье с крупными и мелкими бусинами. Мы все разные. Кто-то задает тон, поэтичный, интеллектуальный, немного философский, кто-то провоцирует, придает остроту дискуссиям. Есть и те, кто своим присутствием создает легкость, доброжелательность, тепло. Человек — это дух и плоть. Когда мы встречаемся, все, что касается духа, начинает пульсировать и жить. А в обычной жизни все бегают, занимаются детьми, работают. Встречаясь, мы не обсуждаем все это, а как будто плывем над.

«Тех, с кем дышал одним воздухом, никто не заменит»

Екатерина, 46 лет, преподаватель русского языка

С Игорем и Ваней мы учились в одной школе. Они знали друг друга с семи лет, я присоединилась к ним в 16, а в 20 Ваня стал моим мужем. Игорь — настоящий поэт. В школе мы собирались у него дома и слушали его стихи. Игорь — любитель классической музыки, у него была коллекция грампластинок, и мы прослушивали концерты и симфонии Бетховена, Малера, Вагнера. Иногда он останавливал музыку и делился с нами своими комментариями, напевал, дирижировал.

Большой компанией одноклассников мы ездили в походы на велосипедах, на дачи ранней весной, прогуливали уроки. Потом Игорь поступил в Литературный институт, Ваня в медицинский, а я на филфак в МГУ. В университете в первый же день познакомилась с Наташей, она влилась в мою компанию одноклассников совершенно естественно, так, как будто всю жизнь проучилась с нами в одном классе.

Мы познакомились и подружились и с ее друзьями: Максимом, Аней… Часто собирались все вместе у нас с Ваней — в маленькой, но отдельной квартире. Играли в шарады. Их было поставлено за эти годы много, самое запомнившееся слово было «умиротворение»: его разделили так — «умер от варенья». Много пели под гитару или а капелла.

Еще мы путешествовали. Все вместе ездили на Козюкас в Вильнюс, в Грузию, на родину отца Игоря, на Западную Украину — в фольклорные экспедиции. Жили вместе, общей жизнью, общими радостями. Ходили в церковь. Как радостно было стоять и молиться всем вместе, радоваться Богу. Мы вместе постились, вместе разговлялись.

А в 1994 году я поступила в аспирантуру Йельского университета в США на славянскую кафедру. И мы уехали в Америку. Здесь родились трое наших детей. И здесь мы остались жить. Каждое лето, кроме последних двух, мы приезжаем в Москву. Я стараюсь показать детям, что такое Москва. В Америке мы уже 20 лет. У меня здесь много близких друзей. И куча знакомых.

Но никогда и никто не заменит той близости по духу, той дружественности, той глубины, которая чувствуется в нашей компании

С Наташей я разговариваю каждую неделю, и ни одно мало-мальски важное дело не остается без обсуждения. В Москве мы обычно живем вместе несколько дней, чтобы насладиться неотрывным общением и обсудить все накопившееся. Мне очень не хватает всех московских друзей. И, если спросить, хотела бы я вернуться в Москву, я сказала бы — да, завтра же! Чтобы быть рядом с родными и друзьями. С теми, с кем в юности ходил по одним улицам, с кем дышал одним воздухом, с кем проводил счастливые дни молодости, с кем взрослел и становился старше — их не заменит никто.

Теперь мы встречаемся сильно поседевшими и потрепанными, постаревшими и усталыми. Но удивительно, что никто из нас не изменился душой. Мы почему-то остались все такими же юными сердцем, смешливыми, хохочущими, поющими и читающими, ходящими в церковь и путешествующими.

«Молчание для нас означает не меньше, чем слова»

Игорь, 47 лет, философ, литератор

Дружба, как и любые другие человеческие отношения, проходит разные стадии. Начало дружбы — горячая стадия, когда друзья находятся в постоянном взаимообмене и взаимообогащении, у них огромная потребность общаться, вести диалог, который, как две речки, вперегонки бегущие рядом, соединяются потом в единый поток…

Но, как правило, так длиться все время не может. И тогда возникает вопрос: что такое дружба — сотрудничество, общность духовных интересов, как в отношениях Фрейда и Юнга? Или взаимоприятие, взаимопонимание на уровне простых вещей, доверие и чувство надежности. То есть, иными словами, творчество или шашлык и вино?

Когда нам с Максимом было лет по тридцать, нас объединяли важные общие интересы, связанные с психологией, мы проводили время в философских беседах, видимо, нам было необходимо прожить одновременно важное для обоих.

Кстати, часто бывает, что именно этим дружба и обусловлена: на определенном жизненном этапе встречаются люди с примерно одинаковыми жизненными вопросами

И пытаются вместе об этом говорить и думать. Но такие пересечения не могут длиться вечно. Иногда это перерастает в профессиональный интерес, сотрудничество, где рано или поздно возникает идейное соперничество. Или же после горячей стадии отношений наступает охлаждение, даже разочарование.

Но если отнестись к нему без максимализма, не забросить отношения, на смену придет приятная зрелость — дружба, которая, в конечном счете, — это вино и шашлык. Когда люди могут просто с удовольствием находиться рядом и молчание означает не меньше, чем слова. Вот такое просто взаимопонимание, надежность, доверие — то, что может оставаться надолго, может быть, на всю жизнь.

В молодости люди придумывают больше всяких развлечений, больше возможностей, к которым потом можно возвращаться, долго вспоминать. Постепенно спаянная многолетняя компания становится таким коллективом, где заранее расписаны партии. Такое распределение может набивать оскомину, мы уже знаем, чего от кого ждать, но, с другой стороны, можно относиться к этому как к традиции, и ловить кайф. Получать удовольствие именно от исполнения всеми привычных ролей — и это будет отлично сыгранная партия.

Конечно, когда у людей живой ум и характер, то с возрастом такие роли обогащаются, но они не могут измениться совершенно. Если же это произойдет, скорее всего, вызовет удивление и озабоченность всего коллектива — с человеком что-то случилось, он стал другим, как ему помочь? Хотя, как ни грустно, возможно, он просто наконец стал самим собой.

Текст:Елена ШевченкоИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Мой мужчина уходит к бывшей. Ей нужны его деньги»

«Замужем и счастлива — я одна такая?»: как построить и сохранить крепкие отношения

Как справиться с сильными эмоциями: 2 совета — научитесь помогать себе

Болезнь Альцгеймера поражает женщин больше, чем мужчин: почему?

«Боюсь остаться старой девой»

Гений и безумство: как меняется творчество психически нездоровых художников

Сериал «Шантарам»: какой получилась экранизация одного из главных бестселлеров 2010-х

Непредсказуемые правила игры: почему нарциссы так любят все контролировать

Как найти лучшего друга: морские рассказы о Полли и птенце Нейле

Вот так книга!

Как найти лучшего друга: морские рассказы о Полли и птенце Нейле

12 мая 2018
1 951 просмотр

Лиана Хазиахметова

Бывают истории, которые навевают теплые воспоминания: у многих в детстве был «подопечный» — котенок-бездомыш или птенец, выпавший из гнезда. Помните, как мы о них заботились?

Рассказ о девочке Полли и птенце тупика Нейле со сломанным крылом — одна из таких историй. Трогательная, искренняя и очень добрая. Она учит любить, дружить и справляться с переживаниями. Приходить на выручку и быть ответственным за тех, кого мы приручили (Экзюпери вспоминается, правда?). Эта книга примечательна не только тем, что учит добру.

История про Полли и Нейла проста для восприятия. Книгу можно почитать ребенку на ночь, а можно дать для самостоятельного чтения. В конце — рецепты, шутки, идеи для творчества, интересные факты. Все это погружает в морской мир, хочется закутаться в одеяло и читать, обсуждая каждую ситуацию! Что ж, заглянем под обложку→

Поводы для душевных разговоров

Дети не так часто, как хочется родителям, делятся сокровенным. Они любят, привязываются, страдают — в душе. Такие трогательные истории, как о Полли и Нейле, как раз и нужны для того, чтобы ребенок понял: чувствовать — нормально и совсем не стыдно. Наоборот. Чувствами нужно делиться.

Залетевший в дом птенец долго сражался с бурей. Наверное, он устал?.. Самое время поговорить с ребенком о чувствах. Дети часто не замечают усталости мамы, плохого настроения папы. Обсуждая такие истории, вы научите малыша сопереживать и ставить себя на место другого человека.

Дети сильно привязываются к домашним питомцам, порой даже слишком — не дают им прохода. Как дать понять, что животное — не собственность? «Знаешь, — сказала мама, — на самом деле Нейл не твой, тупики вообще никому не принадлежат. Они свободно живут у моря». Как поступить Полли?

Птенец Нейл выздоровел и улетел — он же живет на воле. Мама пытается утешить девочку, купив взамен игрушку. Но ведь ничто не заменит живого общения, правда? Цените моменты настоящего, когда рядом с вами близкие. Ребенок усвоит это с детства — и жить будет намного радостнее.

Это лишь несколько поводов для душевных бесед. Разговоры о важном станут продолжением крепкой дружбы между ребенком и родителем.

А знаете ли вы, что…

Книга «Полли и Нейл» небольшая, ее вполне можно прочитать вместе за вечер. Или дать ребенку для первого чтения и пересказа: сюжет не перегружен, предложения короткие, с ней легко справится дошкольник. При этом книга расширяет кругозор — в ней много удивительных фактов, которые вынесены за пределы рассказа.

Знаете ли вы, что тупики живут 35 лет? В первые годы жизни они встречают пару и остаются с ней навсегда. А еще они могут пить соленую воду и нырять на глубину 60 метров. Мы вот не знали 🙂

Помимо фактов в конце книги есть также рецепты десертов от мамы девочки и забавные шутки о морских обитателях.

А еще — идеи для досуга. Вот, например, как можно сделать тупика из бумажных тарелок. Попробуйте сегодня.

Переверните бумажную тарелку донышком вверх. Это будет туловище тупика. Обведите контур крыльев и покрасте их в чёрный цвет. Вырежьте серединку из другой бумажной тарелки. Это будет голова тупика. Нарисуйте черный полумесяц и глаза.

Из третьей тарелки вырежьте клюв и две лапки. Покрасьте в оранжевый цвет. Теперь остается все склеить! Ребенок будет в восторге.

Что дальше?

История о Полли и Нейле не заканчивается на расставании друзей. Нейл оказался смышленым птенцом: он свил гнездо рядом с домом девочки. А потом… Автор Дженни Колган написала продолжение этой светлой истории — еще две книги.

• В книге «Шторм» непогода заставляет Полли поволноваться: ее папа — моряк и сейчас на работе, а Нейла уносит ветром к грозовым тучам. Как справиться с переживаниями за близких?
• В книге «Новый друг» Полли идет в школу. Удастся ли ей найти друга среди одноклассников? Что делать маме, если дочь отказывается идти в школу? Третья книга серии — о непростом периоде, который случается в жизни каждого ребенка.

Истории о Полли и Нейле — трогательные, забавные рассказы, в которых главное — чувства. Ребенка нужно учить делиться переживаниями, разбираться в себе, справляться с душевной болью. О том, что в мире много хорошего и есть настоящая дружба. Не оставляйте это на потом. А серия книг «Полли и Нейл» поможет.

P.S. Хотите узнавать о самых классных детских книгах МИФа и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку — будет красочно и интересно!

Хотели бы вы иметь лучшего друга? Вот как его получить

«У меня много знакомых, с которыми я хорошо лажу, но ни с одним из них я не чувствую себя по-настоящему близким. Я бы хотел, чтобы у меня был хотя бы один человек, которого я мог бы назвать своим лучшим другом».

Если вы чувствуете, что у вас нет близких друзей, вы не одиноки. На самом деле, согласно исследованию 2019 года, 61% взрослых сообщили, что чувствуют себя одинокими и хотят более значимых отношений.

Хорошая новость заключается в том, что миллионы других людей ищут то же, что и вы: кого-то, кого они могут назвать лучшим другом. В этой статье вы узнаете, как сделать кого-то своим лучшим другом, используя 10 простых шагов.

Хотя вы можете использовать эти стратегии, чтобы создать возможность более глубокой дружбы, вы не можете быть тем, кто делает всю работу. Дружба требует взаимных усилий, поэтому важно искать признаки того, что он настоящий друг и готов вкладывать свое время и энергию в дружбу. Если нет, возможно, лучше инвестировать в кого-то, кто проявляет больший интерес к сближению.

Рекламные объявления

1. Решите, чего вы хотите от лучшего друга

Если вы хотите знать, как получить лучшего друга, вам нужно выяснить, что вы ищете в друге. Вы можете иметь в виду кого-то действительно конкретного, например, лучшего друга парня, кого-то примерно вашего возраста или кого-то противоположного пола. Как правило, вам будет легче общаться и общаться с людьми, с которыми у вас много общего.

Думая о своих потенциальных друзьях, не забудьте сосредоточиться на людях, с которыми вы можете общаться на более глубоком и эмоциональном уровне, а не просто на людях, которым нравится то же, что и вам. В конце концов, взаимная любовь к суши или реалити-шоу может завести только дружбу. Ваш лучший друг должен иметь мировоззрение, похожее на ваше, и разделять некоторые из тех же убеждений и ценностей.

Поскольку дружба требует много времени и усилий, вы должны быть уверены, что инвестируете в нужного человека. Правильный человек — это тот, кто заслуживает вашей любви, уважения и доверия и не воспринимает вашу дружбу как должное. Есть определенные качества, которые вы должны искать в лучшем друге, в том числе: ^{[2, 3, 4]}

Реклама

Традиционная терапия — проводится онлайн

Найдите терапевта из сети терапевтов BetterHelp для ваших повседневных потребностей в терапии .

Пройдите тест, найдите соответствие и начните получать поддержку по телефону или видеосвязи.

Их планы начинаются с 64 долларов в неделю. Используйте кнопку ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp, нажав оранжевую кнопку. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Начать викторину BetterHelp

• Лояльность: кто-то, кому вы можете доверять и на кого можно положиться даже в трудные времена
• Честность: кто-то, кого вы знаете, искренний, честный и говорит вам правду
• Внимательность: кто-то, кто заботится, вдумчив и внимателен к вашим чувствам и потребностям
• Доступность: кто-то, кто доступен и делает себя доступным для вас
• Щедрость: тот, кто дает, щедр и старается ответить взаимностью
• Поддержка: тот, кто слушает, сопереживает и добр к вам

2. Потратьте время

Если вы хотите подружиться, вы должны быть готовы потратить время. Фактически, исследования показывают, что требуется около 50 часов общения, чтобы превратить знакомого в друга, и еще 150 часов, чтобы сделать его «близким» другом. ^[5]

У вас нет 200 часов, чтобы инвестировать в каждые отношения, поэтому выберите одного или двух людей, с которыми вы действительно общаетесь и которые, похоже, тоже хотят познакомиться с вами. Если у вас плотный график, найти способы включить их в существующий график и рутину может быть проще, чем пытаться найти карманы свободного времени.

Например, если вы ходите гулять по вечерам или занимаетесь йогой каждую субботу, пригласите их присоединиться к вам. Вы также можете попытаться вписаться в их распорядок дня, предложив присоединиться к ним во время обеденного перерыва или поехать на работу в автобазу. Совместное времяпрепровождение — один из лучших способов подружиться с людьми, особенно если занятие позволяет вам говорить и узнавать друг друга одновременно.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

3. Заставьте их почувствовать себя важными

Лучший друг — это тот, кто является для вас приоритетом, поэтому хороший способ сблизиться с кем-то — это заставить его почувствовать себя важным. Используйте слова и действия, чтобы показать им, что вы заботитесь о них и цените их дружбу, говоря, что вы цените их, звоните им, чтобы наверстать упущенное, и отвечайте на их сообщения и звонки.

Если вы строите планы или соглашаетесь чем-то им помочь, не отменяйте их, если только это не чрезвычайная ситуация. Обращаясь с кем-то как с приоритетом, вы одновременно укрепляете доверие и близость. ^{[2, 3]} Они начинают видеть в вас человека, на которого можно положиться, и с большей вероятностью обратятся к вам, когда им что-то понадобится.

Рекламные объявления

Показывая кому-то, что вы цените его дружбу, вы мотивируете его прилагать больше усилий в отношениях. Они видят, как сильно вы их цените, и хотят доказать, что они достойны этого приоритетного статуса в вашей жизни. Когда вы оба одинаково усердно работаете над построением дружбы, вы можете добиться большого прогресса за короткий промежуток времени.

4. Регулярно общайтесь и общайтесь

Согласно исследованиям, люди заводят дружеские отношения, когда они регулярно общаются и видят людей. ^{[2, 4]} Это хорошая новость, если человек, с которым вы хотите подружиться, является коллегой или соседом, потому что вы обязательно будете часто сталкиваться с ним. Если нет, вам придется более целенаправленно разговаривать с ними и чаще видеться с ними.

Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что люди, которые поддерживали связь с друзьями хотя бы раз в две недели, могли поддерживать крепкие дружеские отношения. ^[6] Если вы не можете вспомнить, что нужно звонить или отправлять текстовые сообщения, вы можете установить будильник или напоминание на своем телефоне, или вы можете запланировать с ними обед или онлайн-звонок в Zoom.

Когда вы работаете над созданием дружбы, важно иметь с ними качественное взаимодействие. Личная встреча с ними, скорее всего, приведет к более содержательным разговорам, но разговор по телефону или использование Facetime или Zoom также является хорошим вариантом. Текстовые сообщения, электронная почта и обмен сообщениями в социальных сетях, как правило, держат взаимодействие близко к поверхности, поэтому убедитесь, что ваша дружба отключена от сети.

5. Поделитесь чем-нибудь личным

Лучший друг — это тот, кому вы можете открыться почти во всем. Чтобы достичь этого уровня, оба человека должны быть готовы рисковать и быть уязвимыми, даже если они не уверены на 100%, что могут доверять другому человеку. Будучи первым, кто пойдет на этот риск, вы можете проверить воды своей дружбы и выяснить, подходит ли этот человек для лучшего друга.

Рекламные объявления

Если вы не знаете, как открыться людям, начните с малого, поделившись чем-то немного личным. Например, расскажите о чем-то сложном, что вы преодолели в прошлом, о чем-то, что большинство людей о вас не знает, или о вашей неуверенности. Когда вы делитесь личными, деликатными или эмоциональными вещами, вы даете им возможность узнать вас лучше, а также создаете возможность для углубления отношений. ^{[3, 4]}

То, как кто-то отвечает вам в такие моменты, может помочь вам определить, стоит ли поддерживать дружбу. Имейте в виду, что не все точно знают, что сказать в такие моменты, поэтому старайтесь судить об их намерениях, а не о действиях. Ищите признаки того, что они заботятся и пытаются поддержать вас, даже если они сказали не совсем то, что вы хотели услышать. Если в ответ они поделятся с вами чем-то личным, это тоже хороший знак.

6. Оставайтесь рядом в трудные времена

Часто первое настоящее «испытание» дружбы происходит, когда возникают трудности или конфликты, из-за которых некоторым людям приходится бежать куда подальше. Те, кто остается рядом даже после того, как все становится грязным, обычно выдерживают испытание. Если ваш друг переживает трудные времена, это хорошее время, чтобы доказать ему свою преданность и показать, что вы никуда не денетесь. ^{[2, 3, 4]}

Иногда этот тест может принимать форму спора или непонимания с вашим другом. Ваше первое разногласие может стать важной вехой в вашей дружбе. Если вы сможете сесть, обсудить вещи и исправить их, ваша дружба станет еще крепче. ^[4]

Любые отношения требуют работы, особенно когда вы сближаетесь с кем-то. Слушать, быть внимательным к чувствам и потребностям других и разрешать конфликты — все это часть этой работы. Иногда дружба также требует извинений, прощения и компромиссов. Легко быть другом в хорошую погоду, но быть настоящим другом означает оставаться рядом с людьми, несмотря ни на что.

Продолжение статьи ниже.

Пройди этот тест и узнай, как ты сможешь завести новых друзей

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

7. Сделайте их приоритеты своими собственными.

^[3] К ним относятся люди, которых они любят, их домашние животные, работа, дом и даже их странная коллекция обуви, марок или редких монет.

Если это важно для них, сделайте себе пометку проявлять интерес, задавать вопросы и часто обсуждать это. Людям нравится говорить о том, что им нравится и что им небезразлично, поэтому эти темы отлично подходят для начала разговора. Проявление интереса к вещам, важным для других, — это еще один способ установить с ними более тесную связь.

Реклама

Также принимайте любые приглашения участвовать в мероприятиях, важных для вашего друга. Не пропустите вечеринку по случаю 5-летия их ребенка, распродажу выпечки или следующую премьеру «Звездных войн». Принимая, вы присоединяетесь к компании их любимых людей и вещей, и вы становитесь частью их внутреннего круга. ^{[2, 4]}

8. Помните о мелочах

Лучший друг — это тот, кто хорошо вас знает, может быть, даже лучше, чем вы сами себя знаете. Если вы хотите попасть на этот уровень, обратите внимание на детали. Познакомьтесь с их любимыми шоу, их регулярными заказами в Starbucks и различными частями их распорядка дня. Вспомните их дни рождения, годовщины, имя их начальника. Если у них запланирована большая презентация или собеседование при приеме на работу, позвоните им после, чтобы узнать, как все прошло.

Отслеживание этих мелких деталей — хороший способ показать им, что вы заботитесь о них. Кроме того, чем больше вы узнаете о них, тем больше вы сможете быть вдумчивыми и удивить их так, как им нравится. Например, вы можете прийти на работу с их фирменным латте, подарочной картой в их любимый магазин или открыткой с поздравлением с годовщиной. Эти добрые жесты много значат для людей и демонстрируют, что их дружба много значит для вас. ^{[2, 3]}

9. Делитесь опытом

У лучших друзей совместная история. Даже если вы выросли как соседи и не виделись каждый день в школе, еще не поздно создать запас приятных воспоминаний о своем друге. Начните проводить больше времени вместе и пригласите их отправиться в приключения.

Узнайте, заинтересованы ли они в том, чтобы пойти на концерт, записаться на курсы или даже вместе отправиться в отпуск. По мере того, как вы расширяете контекст своей дружбы в новых условиях, ваша дружба становится ближе. ^{[2, 3, 4]} Вы больше не ограничены просто «друзьями по работе», «друзьями по церкви» или «приятелями по книжному клубу».

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

По мере того, как вы сближаетесь, вы также будете собирать историю забавных историй, хороших воспоминаний и веселых моментов, которые вы провели вместе. Они становятся приятными воспоминаниями, которыми вы можете дорожить и вспоминать о них вечно. Они формируют хронологию вашей дружбы и помогают создать сборник рассказов о совместном опыте.

10. Восстановите связь с бывшим лучшим другом

Если вы поссорились или потеряли связь с лучшим другом, его можно вернуть. Если есть вещи, которые вы хотели бы сказать или сделать по-другому, не думайте, что уже слишком поздно пытаться. Вы можете быть удивлены, обнаружив, что они рады услышать от вас и готовы извиниться и простить прошлое, чтобы уладить ситуацию. В нашей статье о том, как поддерживать связь с друзьями, есть больше советов о том, как связаться с кем-то, с кем вы давно не разговаривали.

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Вступите в разговор с целью сообщить, что вы скучаете по ним и готовы потратить время и силы на то, чтобы все исправить. Это поможет вам не отвлекаться на детали того, что произошло в прошлом или кто был виноват, что может снова привести вас к конфликту. Даже если что-то не получается, вы можете чувствовать себя хорошо, приложив усилия, чтобы вернуть своего лучшего друга.

Заключительные мысли

Чтобы построить дружбу, нужно время, так что наберитесь терпения и продолжайте вкладывать свое время и усилия в людей, которые зарекомендовали себя как настоящие и верные друзья.

Вспомните, что вы ищете в друге, и используйте это как образец того, как вы к нему относитесь. Будьте добры, великодушны и внимательны, появляйтесь, когда они в вас нуждаются, и не сдавайтесь, когда дела идут плохо. Используя эти методы, вы можете найти того, кто готов приложить усилия, чтобы стать с вами лучшими друзьями.

Показать ссылки +

Объявления

Рекомендации

1. Cigna. (2020). Одиночество и рабочее место.
2. Робертс-Гриффин, CP (2011). Что такое хороший друг: качественный анализ желаемых качеств дружбы. Penn McNair Research Journal , 3 (1), 5.
3. Tillmann-Healy, LM (2003). Дружба как метод. Качественный запрос , 9 (5), 729–749.
4. Логесон, Э. (2013). Наука заводить друзей (с DVD): Помощь подросткам и молодым людям с социальными проблемами . Джон Уайли и сыновья.
5. Зыга Л. (22 апреля 2008 г.). Физики исследуют «лучших друзей навсегда». Phys.org .
6. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296.

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, как завести друзей

1. Научитесь избегать пустых светских разговоров.
2. Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
3. Развивайтесь в обществе, не совершая странных выходок из зоны комфорта.
4. Узнайте, почему люди, которые «не пытаются», часто добиваются успеха в обществе.
5. Узнайте, как можно перейти от сверления к склеиванию менее чем за 7 минут.

Начать бесплатное обучение

В поисках лучшего друга после одиночества

Файлы дружбы

«Я смотрел на людей, когда они использовали термин лучший друг. Я подумал: Я хочу один из этих ».

Вэньцзя Тан

29 октября 2021 г.

Джули Бек из 0264 и двое или более друзей исследуют историю и значение их отношений.

На этой неделе она разговаривает с двумя друзьями, которые познакомились на AmeriCorps. Хотя они были вместе всего шесть недель, в конце программы они сделали одинаковые татуировки и были лучшими друзьями в течение семи лет. Они оба говорят, что эта связь была важна для их психического здоровья и была якорем во времена, когда они чувствовали «социальный голод». Они обсуждают, как глупые шутки в ближнем бою во время AmeriCorps привели к глубокому и уязвимому доверию, которое у них есть сегодня, почему так трудно признать, что вы одиноки, и ценность друга, который бросит все, как только вам понадобится общение.

Друзья:

Хирен Мистри, 30 лет, служащий больницы, проживающий в Лонг-Айленде, штат Нью-Йорк
Джесси Ньюман, 26 лет, охранник мероприятий, проживающий в Денвере, штат Колорадо

Это интервью было отредактировано по длине и ясности.

Джули Бек: Как вы познакомились и подружились?

Hiren Mistry: Мы сделали AmeriCorps, это отдельный маленький пузырь: у вас есть команда из 10-12 человек, и вы живете, работаете, принимаете душ, стираете, все вместе. Прежде чем мы отправились делать проекты с нашей командой, [большая группа] проходила обучение. Тогда я видел Джесси в кампусе. Мне не нравился Джесси.

Бек: О, правда? Почему это?

Hiren: Я такой, Вау, халявный мешок все время . Не знаю, слишком много энергии. У меня много энергии, поэтому я не знаю, почему это было проблемой для меня.

Бек: Нам всегда не нравится в других то, что мы видим в себе, верно?

Джесси ( слева ) и Хирен ( справа ) в день рождения Хирена (любезно предоставлено Хиреном Мистри)

Хирен: Да, наверное! Когда пришло время [разделиться на команды], я узнал, что Джесси был на моем, и я подумал: Это нехорошо.

Бек: Ты чувствовал обиду, Джесси? Какова была ваша точка зрения на это?

Джесси Ньюман: Я не знал, что я не нравлюсь Хайрену. Я вообще не знал Хирена, пока мы не были в одной команде. Единственное, что я видел от него, это нелепо хорошее впечатление от Голлума, из Властелина колец , на этом глупом маленьком шоу талантов . У меня не было никаких чувств, кроме: Это тот странный ребенок, который сделал эту странную вещь.

Hiren: Джесси, сколько тебе было тогда, 19 лет?

Джесси: Ага.

Hiren: Мне было 23 года [в то время], так что я был типа Отлично. Этот незрелый малыш из Калифорнии, в моей команде .

Джесси: Но ты взял меня под свое крыло.

Бек: Над каким проектом вы в итоге работали?

Джесси: В течение шести недель мы работали в маленькой школе в очень сельской местности Колорадо, примерно в двух с половиной часах езды к юго-западу от Денвера. Ресурсов было очень мало, поэтому мы просто заполняли пробелы — все, что от нас требовалось. ЧП учителю нужна помощь в классе? Ладно, мы играем в игры. «О, ты говоришь по-испански? У учителя биологии есть дети, которые говорят только по-испански; ты идешь на биологию». Вроде того.

Бек: Какой была общая социальная среда в AmeriCorps, когда мы работали и жили вместе?

Hiren: Мы остановились в этой очень маленькой церкви, девять человек в одной тесной комнате на раскладушках и спальных мешках. Вы не можете убежать друг от друга. И это был город с населением 300 человек. Не было такого понятия, как личное пространство.

Бек: Как вы перешли от знакомства друг с другом по хакки-сэку и впечатлениям от Голлума к дружбе?

Джесси: Как только мы добрались до этой церкви и увидели этот маленький городок, меня осенило: О, черт, это похоже на следующие шесть недель моей жизни. Я лучше подружусь с этими людьми . В ту первую ночь мы все болтались в этой очень маленькой комнате, играя в карты или что-то в этом роде. Хирен просто продолжал смеяться, и это был смех всего тела, полный переживаний. Смех, который заставляет смеяться других людей, независимо от того, что происходит.

Хирен и я оба очень глупые люди, всегда пытаемся найти повод посмеяться над собой и рассмешить других людей. Это было основой того, что мы стали хорошими друзьями за этот шестинедельный период.

Hiren: Нам нужно было стирать в комнате домашнего хозяйства в школе, и однажды утром мы шутили, и я без всякой причины говорил этим стариковским голосом. На доске Джесси нарисовал лицо старика и говорит: «Это ты». Это положило начало шутке, в которой Джесси называл меня дедушкой, а я называл Джесси Потомком, или сокращенно Прогом.

Джесси: У нас было три проекта — после того, как наш первый проект закончился, мы все ужасно грустили, прощались и все расходились по разным командам. По какой-то причине мы с Хиреном поддерживали связь до конца программы, даже когда были в разных местах. Что нелегко сделать в AmeriCorps, потому что вы часто находитесь в местах, где нет Wi-Fi или сотовой связи.

В конце нашего учебного года в AmeriCorporation мы с Хайреном сделали друг другу татуировки за обоими левыми ушами. У меня есть татуировка с надписью «Дедушка», а у него татуировка с надписью «Прог». Оба наших родителя такие: «Зачем ты это сделал?»

Hiren: «Ты, наверное, больше никогда их не увидишь, а в самый последний день решил сделать татуировку?»

Джесси: Хирен пошутил, что «если мы получим это, мы не сможем не быть друзьями. Мы должны оставаться друзьями до конца жизни».

Hiren: Наша дружба по-настоящему расцвела только после AmeriCorps. Мы просто почему-то все равно тянемся друг к другу. С каждым разговором мы обсуждали все более и более серьезные темы. Благодаря этому я понял, что Джесси — тот человек, с которым я хочу продолжать разговаривать с .

Джесси: Мой отец умер во время нашего года в AmeriCorps. Я ни с кем не говорил об этом, включая Хирена. Что на следующий год после AmeriCorps мое психическое здоровье было очень плохим. Я много разговаривал с Хиреном, но не о серьезных вещах. Мой партнер в то время сказал: «Джесс, ты должна использовать своего друга, с которым ты все время разговариваешь. Я знаю, что трудно превратить дружбу, состоящую только из шуток и глупостей, в серьезную, но это необходимо». Так я и сделал.

Джесси, Хайрен и двое их друзей из AmeriCorps в Айове (любезно предоставлено Hiren Mistry)

Beck: Hiren, с вашей точки зрения, что происходило в вашей жизни, что заставило вас серьезно вложиться в эту дружбу? путь?

Hiren: Я всегда хотел друга. Вплоть до старшей школы моя мама никогда не выпускала меня из дома. Я такой: «Могу я пойти потусоваться?» — Ты должен вернуться к шести. Мне 17, большинство этих детей не собираются тусоваться допоздна. Так что только в колледже у меня наконец появилась группа друзей. AmeriCorps был чем-то вроде старшей школы [для меня] с точки зрения приобретения социальных навыков. Зная, каково это — не иметь друзей и смотреть, как у всех есть друзья, [эта дружба] кое-что значила для меня с самого начала.

Когда я жил в Айове [после AmeriCorps], мне было очень тяжело, потому что у меня не было друзей. Я не так хорошо заводил друзей, как сейчас. Просто было очень одиноко. Все, о чем я мог думать, это время, которое я проводил с Джесси.

Как бы я ни шутил с Джесси и говорил: «Мы должны быть друзьями навсегда», какая-то часть меня говорила: Что ж, надеюсь, это сработает .

Джесси: У многих людей может быть менталитет «с глаз долой, из сердца вон» в отношении дружбы. Я, конечно, тоже иногда так делаю. Прошло семь лет с тех пор, как мы встретились, и большую часть этого времени мы были врозь. Но в нашей с Хиреном дружбе мы оба хотим поговорить друг с другом и убедиться, что у нас все в порядке. У нас нет этого «с глаз долой, из сердца вон».

Бек: Были ли в вашей жизни вехи или решения, когда вы особенно помните, что ваша дружба сыграла большую роль?

Hiren: В какой-то момент в 2018 или 2019 году я встречался с девушкой. Это не сработало, и я был просто очень расстроен. Я помню, как подумал: , я просто хочу увидеть Джесси . Поэтому я спросил: «Можно мне выйти?» Они такие: «Ага!» Через десять минут я такой: «Я занят. Увидимся через два дня».

С Джесси я чувствую себя услышанным. Я не чувствую, что мне нужно заново объяснять это пятью разными способами только для того, чтобы все еще чувствовать, что то, что я пытался сказать, не встречалось. Всегда кажется, что Джесси не слишком беспокоит, что я повторяю одно и то же снова и снова. Вместо этого [они задают вопросы], чтобы попытаться лучше понять ситуацию. Я знаю, что когда я высказываюсь, Джесси слушает, вкладывается и занимается.

Одна из самых больших вещей, которые сблизили нас, помимо глупости, это то, что мы оба пережили длительные периоды социального голодания и понимаем, как сильно вас бесит отсутствие кого-либо. Даже с кем просто пообщаться.

Джесси: Я помню много раз, особенно в 2016 и 2017 годах, когда мое психическое здоровье было очень, очень плохим. Я могу просто повторять одно и то же дерьмо несколько раз, и Хайрен не собирается меня осуждать; он не устанет меня слушать. Я не знаю многих людей, которые [могут делать это], не раздражаясь и не говоря: «Чувак, я больше не могу это слушать. Просто найди решение».

Hiren: Однажды летом я провел неделю у Джесси в Сан-Диего, в доме их мамы. Знакомство с семьей Джесси было для меня большим событием, например, Вау, вот как мы близки. Для меня тоже было большим событием, когда Джесси пришел на свадьбу моей сестры. Джесси должен увидеть, как я отношусь к своей семье.

Джесси: Мне было немного забавно видеть Хирена с его старшей сестрой. Хирен на четыре года старше меня, так что в нашей дружбе определенно есть динамика между старшим братом и младшим братом и сестрой. Так что интересно видеть, как его сестра усложняет ему жизнь.

Бек: В чем заключалась для вас проблема дружбы на расстоянии?

Джесси: Если мы не сможем поговорить две с лишним недели, это немного повлияет на нас обоих. Но мы научились общаться друг с другом. Например: «Эй, я ничего не слышал от тебя, и, поскольку я ничего не слышал от тебя, я чувствовал себя так». Хирен начал делать это первым, типа: «Я просто хочу пресечь это в зародыше, прежде чем это станет большой проблемой». Это был вызов, но это также была точка роста.

Hiren: [Сначала] это было больше похоже на обвинение, это как бы возложило вину на Джесси. А теперь [я просто говорю]: «Вот что я чувствую, когда не слышу от тебя вестей, и я знаю, что ты делаешь X, Y и Z, но именно поэтому мне важно услышать от тебя. ”

Даже если это просто словесный пинг-понг, шутки, [разговоры с Джесси] заставляют большие проблемы казаться меньшими, потому что у меня было некоторое облегчение. Это как быть окруженным туманом, а потом он рассеивается. Я могу смотреть на проблему, с которой сталкиваюсь, намного яснее, даже если мы все время просто шутили.

В этом году я особенно спокойно могла сказать: «Я расстроена, и вот почему», не беспокоясь. Джесси собирается уйти? Закончится ли эта дружба, если я скажу, что расстроен? [Я знаю] Я в безопасности. Нет никакого «Дружба окончена».

Хирен ( слева ) и Джесси ( справа ) позируют со снеговиком. (С любезного разрешения Hiren Mistry)

Бек: Что я наблюдаю у вас обоих, так это то, что вы не боитесь сказать другому человеку, когда чувствуете себя одиноким. Я думаю, это может быть тяжело.

Джесси: Это правда, конечно. Если бы мы были не в порядке, один из нас просто отправил бы другому сообщение типа: «Эй, я не в порядке. Ты поблизости?» Например: «Мне просто нужно с кем-нибудь поговорить». Я помню, как много раз получал такое сообщение и говорил: Все, что я делаю, сделано. Я сейчас разговариваю с Хирен.

Hiren: Джесси понимает то, чего нет у большинства людей, с которыми я общаюсь: отсутствие социализации. Когда я говорю: «Мне нужно поговорить», потому что мне не с кем поговорить, я знаю, что Джесси может понять это, потому что Джесси был в такой ситуации. Это одна из главных причин, по которой мы становимся все ближе и ближе. Мы понимаем, как важно иметь рядом друга, особенно близкого человека, и чувствуем, что дружба так же важна, как романтические или семейные отношения.

Джесси: Многие [мои другие] друзья и я не ходим туда. Я не знаю почему. Трудно чувствовать, что ты достаточно доверяешь кому-то. Какой бы ни была причина, по которой вы доверяете другому человеку, это, несомненно, нечто особенное. Без этого ребенка я не знаю! Это была бы печальная жизнь для меня.

Hiren: Черт, хотел бы я сказать то же самое.

Джесси: Заткнись!

Hiren: Для многих людей есть клеймо признания того, что ты одинок, потому что тогда это: «Ну что с тобой не так?» Сейчас даже сложно.

Бек: Чему вас научила эта дружба?

Джесси: Это звучит глупо, но я узнал, каково это иметь в своей жизни кого-то, кого я всегда буду иметь в своей жизни, несмотря ни на что.

Hiren: В детстве я никогда не думал, что у меня будет друг. Нет существенного другого. Никто, кроме семьи. Да и кто захочет дружить с таким парнем? Я смотрел на людей, когда они использовали термин лучший друг . Я такой: , я хочу один из этих . Как ребенок на Рождество: «Я просто хочу лучшего друга, можешь подарить мне одного из них? Ты можешь купить их в Toys ‘R’ Us? Долгое время я думал, Это просто то, что есть у других людей .

Одна вещь, которую я узнал — и это страшно, потому что это чувство «слишком хорошо, чтобы быть правдой» — это Ого, у меня есть этот .