Что делать если жизнь потеряла смысл: Что делать, если ты потеряла смысл жизни: 7 советов от психолога

Содержание

Что делать, если ты потеряла смысл жизни: 7 советов от психолога

16 февраля 2021, О важном

Личный опыт психолога поможет и тебе.

В некоторые моменты жизни в душе появляется пустота. Нет целей, вдохновения и желаний, непонятно, куда и зачем двигаться. Элис Бойс, практикующий психолог и автор книг, считает, что такие ситуации случаются гораздо чаще и с большим количеством людей, чем мы думаем. Ей хорошо знакомо это состояние, когда пропадают мечты и, в целом, желание жить. Собственный опыт и случаи пациентов помогли доктору Бойс вывести несколько правил, как прожить такой период.

Листай галерею и читай о том, как известные личности пережили самые темные времена и нашли выход:

Не паникуй — это все временно

Потеря мотивации — один из ярких симптомов подавленного состояния. Негативные эмоции — естественная реакция организма на какой-то раздражитель. Эти чувства и становятся причиной бездействия.

На первый взгляд бывает непонятно, к чему это все и почему опускаются руки. На самом деле некий смысл в такой реакции бездействия все же есть. Инстинктивное желание спрятаться в раковину, ни о чем не думать и ничего не делать защищает организм и дает возможность отдохнуть от стресса.

Так сложилось эволюционно: чтобы в стрессовом состоянии человек не совершил смертельный промах, мозг дает команду залечь на дно и выждать какое-то время. Если ничего не хочется делать, значит, ты идешь не в том направлении и нужно внести в жизнь перемены.

Да, в некоторых случаях такое состояние может стать причиной появления проблем на работе, когда, например, ты не можешь заставить себя выполнять привычные задачи или не в состоянии концентрироваться на делах в прежнем объеме.

Однако паника тут не поможет. Прими как факт потерю мотивации и желания жить и дай себе время — пару дней или недель. Вскоре это состояние сменится на другое: после ночи всегда наступает рассвет.

Заставляй себя двигаться

Не лежи и не жди, когда желание жить вернется. Начинай делать хоть что-то. Именно действие стимулирует появление мотивации, не наоборот. Начни предпринимать хотя бы малейшие шаги, чтобы выйти из состояния ступора.

Это как с похудением — чтобы изменить фигуру, придется пересмотреть образ жизни и питания. Действуй через «не хочу».

Поначалу будет казаться, что все зря, ни в чем нет смысла, не стоит и пытаться изменить ситуацию, все равно лучше не станет. Не слушай этот голос, иди понемногу вперед. Туман прояснится, и ты убедишься, что твои цели не пустячные.

Избавься от бессмысленного «надо»

Иногда причина того, что пропала радость жизни, кроется в целях, которые ты перед собой ставишь. «Не хочу, но надо» — под таким лозунгом живет едва ли не большая часть людей. И под этим лозунгом они тащат себя вперед, к тому, что не греет, не радует, не воодушевляет.

В итоге наступает полное разочарование и тотальное обесценивание жизни. Зачем катить неподъемный камень в гору? Даже если ты делаешь это ради близких, задумайся, надо ли оно тебе. Семья, может, и не оценить твоих подвигов и мук.

Делай то, что действительно греет душу и воодушевляет. Серьезно, другой жизни, другой возможности воплощать мечты и желания не будет.

Ставь цели попроще

В подавленном состоянии трудно сконцентрироваться на чем-то глобальном и важном. Но не опускай руки в ожидании просветления и вдохновения. Делай то, что не требует высокой концентрации и больших умственных затрат.

К примеру, обычно в твоем расписании на каждый день приходится не менее десяти дел. В безрадостные периоды сокращай количество дел вдвое-втрое, но поднимай их важность. Не «провести генеральную уборку в эту субботу», а «убраться там, где это нужнее всего».

Проверь состояние здоровья

Иногда нехватка витаминов и скрытые болезни вызывают подавленное состояние и потерю мотивации. Не будет лишним проверить все, что касается здоровья. Если нет возможности пройти полное обследование, получи хотя бы консультацию терапевта.

Пробуй новое

В особенно мрачные дни может казаться, что тебе ничто не поможет, все бессмысленно, не стоит и пытаться что-то менять. Напоминаем: такое состояние не может длиться вечно. Уже на следующий день ты можешь думать по-другому.

Иногда такие мысли возникают от банальной скуки. Привычные дела приелись настолько, что не только не радуют, но и вызывают тоску. Пробуй новое, но не питай завышенных ожиданий. Пробуй разное, чтобы из разного выбрать то, что по душе. Постепенно втянешься в процесс, появятся новые цели и мечты.

Учти, то новое, что ты рискнешь попробовать, может поначалу и не понравиться. Это нестрашно, главное, что ты вышла за рамки привычного.

Планируй периоды ничегонеделания

Сегодня ты ничего не хочешь, ни о чем не думаешь. Все, что требует твоего участия, сделаешь завтра.

Советуем периодически устраивать себе дни без целей и задач. В эти моменты ты просто живешь, не планируя свернуть горы или остановить коня на скаку. Не коришь и не ругаешь себя за бесцельное существование, но держишь за пазухой план с небольшими задачами на завтра или ближайшее время.

Просто живи и постарайся найти в моменте что-то приятное.

Читай также:

А еще смотри, как сложилась жизнь россиянок, которые вышли замуж за французов:

Оксана Климова

Что делать, если жизнь потеряла смысл? Радоваться!

3 февраля, 12:36

Максим Калинов

Блогер

С осознанием отсутствия смысла жизни приобретается намного более ценное — радость жизни

В жизни нет никакого смысла. И это прекрасно. Всю жизнь я наблюдал за людьми, которые говорили о смыслах — кто-то видел его в прошлом, кто-то находил в будущем: религия, философия, искусство, книги, история, политика, волонтерство, просвещение — нет ничего опаснее людей, которые вещают о смыслах, учат жить, устанавливают правила, развешивают ярлыки, всё объясняют. Если человек часто и очень уверенно о чем-то говорит — это опасный человек, а если он это делает годами с завидными упорством — вдвойне опасный.

Время от времени я бегал за людьми то в одну, то в другую сторону, приобретая массу дефектов, которыми оснащали носители найденных идей. Кто-то называет это поискам бога. Хм… Это поиск ответов на вопросы о том, как устроена жизнь, вселенная и кто здесь я? Стремление искать и узнавать новое — это заложено природой. Дети прекрасны ровно настолько, насколько задаются всё новыми вопросами, а когда получают ответы и начинают им верить — теряют свою детскость, превращаясь во взрослых.

Меня всегда упрекали, что я часто меняю свои взгляды — упрекали, наверное, от зависти. Что может быть лучше в жизни, чем поменять взгляды? Тварь я дрожащая, подчинившаяся чьим то взглядам, или право имею? Любая идея, к которой я примыкал — обещала дать ответ, и если я не получал ответ, то оставлял эту идею. В конце концов я понял — нет никаких ответов. А если нет никаких ответов, то какой смысл задавать вопросы и принимать какие-то идеи? А может быть совокупность всех неправильных ответов сложилась для меня в один правильный?

Как только жизнь утрачивает смысл, появляется новая и единственная ценная точка во вселенной — этот день. Свободный от догматов, прошлого, будущего, наблюдателей и оценивателей. Нечего искать и некуда бежать. И основная задача на этот день — проявить как можно больше доброты к тем, кого сегодня встретишь, никого не судить, не учить, да и вообще … побольше молчать.

Что же делать, если всё потеряло смысл? Есть много прекрасных вещей, и самое прекрасное — творчество. Когда творишь — сознание входит в иной, непривычный для обычной жизни ритм, настраивается на тонкие частоты — это как идти по канатному мостику через обрыв — и боязно, и радостно. Есть еще люди, общение, спорт, секс, еда, природа. С отсутствием смысла приобретается более ценное — радость жизни. Смысл — от ума, смысл — иллюзия. Радость жизни — реальная, только у тебя, твоя, бессмысленная и простая. Какие планы на жизнь? Не потерять радость, не остаться одному и беспомощным, продолжать творить пока творится. И когда придет время, достойно и без истерики подчиниться природе.

Оригинал здесь

Материалы по теме:

Смысл жизни в мире абсурда

Блогер — народу: в чём смысл «особой» российской жизни?

По-другому не умеют: ругань в адрес Украины стала смыслом жизни для пропагандистов

Психотерапевт Андрей Курпатов: «Нет никакого смысла жизни у белковых тел»

«Боже, куда мы попали?!» В связи с пандемией в Сети спорят о смысле жизни

ИскусствоУровень жизнисмертьПсихология Жизньчастная жизньфилософиякачество жизниИстории из жизни

Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter

5 вещей, которые вы должны осознать, если чувствуете себя потерянным или не знаете, что делаете со своей жизнью — OMAR ITANI

Если вы чувствуете себя потерянным, я понимаю.

Я был там.

Иногда, особенно в последние несколько месяцев, я чувствую, что я здесь.

Ощущение, что вы не знаете, что делаете со своей жизнью, — одно из самых разочаровывающих чувств в мире. И, как и в случае с другими эмоциями, которые мы испытываем, мы склонны бороться с ними, вместо того, чтобы научиться справляться с ними.

Жизнь — это не прямая линия, идущая от А к Б.

Жизнь — это полотно из кругов и волн, взлетов и падений, взлетов и падений. Это путь самопознания и творчества. Мы раскрашиваем его одним набором цветов, а затем повторно обводим другим. Это преображает. Постоянно меняющийся.

Как и море, жизнь всегда в движении. Иногда солнце сверкает на его синем ложе. Иногда одеяло облаков затемняет свет. Иногда буря превращает его в ярость. Но независимо от того, что происходит, и можем ли мы быть свидетелями этого или нет, где-то, где-то, каждый божий день солнце мягко опускается, чтобы поцеловать море на своем горизонте.

Если вы чувствуете, что не знаете, что делаете со своей жизнью, ничего страшного. Это этап, который должен пройти. Это еще одна волна, на которой вы будете кататься. Вот пять вещей, которые нужно осознать.

Ни у кого нет «Все просчитано».

Прежде всего, давайте договоримся о двух вещах:

Никто еще не все понял. И если они говорят вам, что они делают, они лгут вам. Подумайте об этом: каждый бизнес постоянно пытается выяснить, как расширить свою клиентскую базу, улучшить свой продукт и завоевать долю рынка. Так что любой бизнес — это работа. Каждому онлайн-писателю 9 лет0007 постоянно пытается выяснить, как привлечь больше читателей, улучшить их текст и увеличить их влияние в Интернете. Каждая пара в отношениях постоянно пытается понять, как сохранить отношения (или, по крайней мере, заставить их работать), и каждый новый родитель пытается понять, как маневрировать в своем родительстве. Никто во всем этом не разобрался — все разбираются на ходу — точно так же, как и вы.
Никто не может точно объяснить смысл нашего существования. В чем смысл жизни? Какова наша цель? Какова причина нашего существования? На этот вопрос не существует одного универсального ответа. Итак, опять же, как было продемонстрировано выше, никто не «все понял».
Это нормально — чувствовать, что ты не знаешь, что делаешь со своей жизнью — от тебя не ожидают, что ты во всем разберешься. И теперь, когда мы согласны с этим, давайте рассмотрим, почему вы чувствуете себя так, как вы есть.
Вы меняете свое мышление, и это хорошо
Вы чувствуете себя потерянным, потому что то, что вы когда-то ценили, больше не имеет для вас значения сегодня. И знаете почему?
Это потому, что вы больше не молоды.
Когда вы были ребенком, вы ставили цели и мечты о том, кем, по вашему мнению, вы хотели бы стать во взрослой жизни. Но поскольку времена года менялись, а Земля продолжала вращаться вокруг Солнца, вы повзрослели. Вы запутались в новой идеологии. Вы изменили образ своего мышления и теперь понимаете, что идеи, которые у вас были о себе в будущем, больше не резонируют с вашими представлениями о себе в настоящем.
Пришло время избавиться от них и отпустить.
Человек, которым вы являетесь сегодня, не несет ответственности за то, кем вы когда-то думали, что станете. Человек, которым вы являетесь сегодня, несет полную ответственность за то, каким взрослым вы хотите быть сегодня.
Вы ничего не должны себе младшему.
Вы всем обязаны себе нынешнему.
Итак, вопрос: Кем ты хочешь стать?
Что тебе звонит? Чего так яростно ищет твое сердце?
Задайте себе эти вопросы. А потом наклоняйтесь к ним. Если писать, то пишите. Если это запуск собственного побочного бизнеса, то идите по этому пути. Если нужно изменить отрасли, начните налаживать связи. Если речь идет о переезде в новую страну, составьте для этого план.
Чувствовать себя потерянным может быть хорошо. Это означает, что вы понимаете, что вам больше не нужно то, что вы когда-то делали. Это означает, что вы начинаете менять образ своего мышления, а это признак роста. Так что разрешите себе задаться вопросом, чего вы хотите сегодня.
Вы сосредоточены на результате, когда вы должны быть сосредоточены исключительно на процессе
Когда вы даете себе разрешение узнать, чего хочет «вы» сегодня, помните, что вам не нужно знать результат.
Все, что вам нужно сделать прямо сейчас, это сама работа.
Вы можете быть писателем, сомневающимся в обоснованности своих идей и уверенности в своем голосе. Вы можете быть предпринимателем, сомневающимся в себе и потенциале своего бизнеса. Вы можете быть сотрудником, утопающим в угрызениях совести из-за того, что приняли неправильное предложение о работе.
Вот что вам нужно понять:
Дж.К. Роулинг не знала, что станет одной из самых известных писательниц в мире. Она понятия не имела, что «Гарри Поттер» станет сериалом-блокбастером. Она просто сосредоточилась на написании хорошей книги о волшебниках и магии. Теперь Стив Джобс знал, что Apple в какой-то момент станет самой дорогой компанией в мире, он просто сосредоточился на создании лучшего в мире компьютера. Его путешествие к вершине мира началось в гараже его родителей. Майкл Джордан не знал, что станет самым знаменитым баскетболистом в мире, он просто сосредоточился на формировании своего мышления и улучшении своей игры. Сэр Ричард Брэнсон не знал, что станет с Virgin, он просто сосредоточился на создании журнала для студентов, который затем превратился в музыкальный магазин.
Каждый выдающийся и успешный человек начинал там, где вы находитесь сегодня: Ощущение, что он понятия не имеет, что делает со своей жизнью. Однако они не стонали и не жаловались. Они сосредоточились на поставленной задаче и старались сделать для нее все, что в их силах. Они сосредоточились на процессе, а не на результате.
Вы не можете продумать свой путь к новой жизни, вы можете действовать по-своему
Перестаньте жаловаться и принижать себя. Что хорошего это вам приносит? Это просто топит вашу мотивацию в колодце жалости к себе.
Итак, вот идея получше:
Начните обдумывать некоторые идеи и придумывайте действия, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться в том направлении, в котором вы хотите двигаться.
Ах, да, я слышу, как вы говорите: Но я не знаю, в каком направлении идти! Я потерялся!
На это восклицание я говорю: Любое направление лучше, чем отсутствие направления.
Когда вы идете, появляется путь. По мере того, как вы движетесь в определенном направлении, ответы распутываются. И по мере того, как вы будете продолжать делать шаг вперед, вы начнете см. возможности. Они здесь и присутствуют так же, как луна цела, несмотря на свой серп.
Нерешительность ведет к бездействию, а бездействие по умолчанию является неудачей.
Движение ведет к ясности, потому что действие порождает больше ясности, чем мысль. Так что запомните эту мантру и живите по ней: Не будь мыслителем, будь делателем думающим.
Вы не можете проложить свой путь к новой жизни, вы можете только действовать по своему.
Ответ заключается в том, что вы делаете со своим сегодняшним днем 
Есть поговорка: «Если вам не нравится разговор, измените его».
Вот идея: Если вам не нравится вопрос, измените его.
Перестаньте спрашивать себя: «Что я делаю со своей жизнью?» и начните спрашивать себя: «Что я делаю каждый день?»
Что ты делаешь сегодня?
Вот вопрос, на который вы должны ответить. И если ответ вас не вдохновит — если к концу дня он не возродит чувства гордости, — тогда вы знаете, что вам нужно делать; вам нужно изменить действия вашего дня.
Каждое утро Бенджамин Франклин вставал и задавал себе этот вопрос:
«Что хорошего я сделаю сегодня?»
Если вы не можете составить четкое представление о том, каким вы хотите видеть свое будущее, ничего страшного. Не торопитесь с этим. Однако самая большая несправедливость, которую вы можете совершить по отношению к себе, — это позволить вашему сегодняшнему дню превратиться в трату.
Итак, вот мое предложение: если вы чувствуете себя потерянным, делайте это изо дня в день.
Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать со своим «сегодня». Сосредоточьтесь на том, что вы хотите сделать со своим существованием. Проявите признательность за дар времени. Делайте что-то стоящее — что-то важное для вас. Выберите что-то одно и делайте это каждый божий день. Пусть это будет якорем вашего дня. И придерживайтесь этого — это приведет вас к положительному результату.
Таким образом, каждый день вы будете заканчивать вопросом:
«Что хорошего я сделал сегодня?»
Что ценного я сделал для себя сегодня?
Какую ценность я привнес в свою жизнь сегодня?
Как я сегодня продвинулся в своей жизни?
Если вы можете заснуть с ответом, если вы можете опереться на свой якорь, вы останетесь на земле, и рано или поздно вы сможете сказать: Я знаю, что я делаю со своей жизнью.
Как найти смысл жизни, когда кажется, что все потеряно Доступно — запишитесь на одну из этих бесплатных коучинговых сессий и ОТКЛОНИТЕСЬ!
Запросить БЕСПЛАТНО
Сеанс обнаружения
Все мы в какой-то момент оказываемся лишенными смысла жизни.
Достигли ли вы момента в жизни, когда вы начали спрашивать себя, что
смысл твоей жизни? Почему я здесь? Чего я на самом деле добился? Есть я
когда-нибудь делал что-то значительное? Улучшил ли я мир каким-либо образом, будучи
здесь?
Эти вопросы и разговор, который они вызывают,
вероятно, то, что не дает вам спать по ночам и крадет ваше внимание в течение дня. Является
то, что вы нашли. Вы не можете остановить свой внутренний голос, приводящий все в
вопрос, сбивающий вас с толку.
Это отражение того, что вы находитесь в месте, где жизнь
потерял свое значение. Но почему? Что вызывает это?
Просто значение ушло из вашего мира и было
сменилось чувством внутренней пустоты, чувством, что какой-то жизненно важный ингредиент
пропал из жизни. Может быть, вы просто не знаете, что это такое, но это не
хорошее место, чтобы быть.
Но причина, почему это происходит? Зная это, может быть
то вы можете справиться с этим.
Мы знаем, что на самом деле означает наличие смысла в нашей жизни, не
мы? Я помню, как испытал ошеломляющий смысл жизни, когда моя жена дала
рождение нашего первенца, двадцать восемь лет назад сегодня. Это зарядило меня
полностью, и я был полон решимости создать наследие, чтобы передать ей. Это взволновало
меня, и я мог чувствовать, что он обитает в каждой клетке моего тела.
Затем, когда у постели моей матери, как она медленно
уходя из жизни. В этот момент размышления о ее жизни принесли мне
думал о том, как она много раз заново изобретала свою жизнь, и это привело меня к
начал писать «Компас для жизни», и это придало мне сил и сделало меня решительным
чтобы помочь другим найти свой путь.
Но были времена, когда я испытывал то, что чувствовал
например, когда жизнь потеряла смысл.
боль и пустота были невыносимы. Моя миссия — помочь другим найти свой путь,
найти вдохновение в том, чтобы иметь смысл в жизни. Это одна из главных причин
Я лайф-коуч.
Так что же заставило тебя потерять всякий смысл?
Смерть близкого человека?
Разрыв отношений?
Неудача в бизнесе?
Ваши дети покидают дом?
Достигнуть знаменательного дня рождения?
Выздоравливаете от болезни?
Часто, когда вы чему-то или кому-то посвящаете себя
чтобы ушел навсегда, ваша жизнь разваливается.
Это за гранью понимания. Боль мучительная, и
все, что вы можете сделать, это просто попытаться пережить это и как-то справиться с этим.
Вы потеряли смысл жизни.
При такого рода эмоциональном, умственном и практическом напряжении
что вы испытываете, почти невозможно увидеть настоящую причину, по которой
ваша потеря привела вас к бессмысленности.
Что еще хуже, твой позор за то, что ты прожил такую бессмысленную жизнь
трудно оправиться от.
Но восстановить можно. Я здесь сегодня, чтобы показать вам, что ваша ситуация не так безнадежна, как кажется, и что ответы, в конце концов, можно найти.
Позвольте мне поделиться с вами учением Виктора Франкла, пережившего концлагерь, психиатра и автора книги Человек в поисках смысла. Он пишет об «экзистенциальном вакууме», о неспособности найти смысл жизни и о чувствах пустоты и бесцельности, которые она приносит.
«Люди, которые живут с этим экзистенциальным кризисом, «не понимают, ради чего стоит жить. Их преследует переживание их внутренней пустоты, пустоты внутри них самих; они попали в ситуацию, которую я назвал «экзистенциальным вакуумом».
Виктор Франкл
Он учит, что есть три основных способа наполнить жизнь смыслом.
- Участие в проекте путем «создания работы или совершения поступка». У Франкла была конфискована рукопись написанной им книги. Он использовал это как стимул, чтобы переписать книгу, используя каждый клочок бумаги, который он мог найти. Итак, что бы вы могли создать, какой проект, над которым вы могли бы работать, принес бы смысл жизни?
- Переживание чего-либо или встреча с кем-либо – будь то природа, искусство или любовь к другому человеку. Сам Франкл использовал свою любовь к жене для поддержания своего духа, а также замечал, как другие заключенные использовали свою связь с другими, чтобы сохранять позитивный настрой перед лицом крайне негативных обстоятельств. Кого ты любишь? Какие у вас есть или могли бы быть связи, которые придадут смысл жизни?
- Наше отношение к неизбежным страданиям. Жизнь Франкла в концентрационном лагере, без сомнения, была сопряжена с невероятными неизбежными страданиями, и замечательно, что он смог найти смысл. Какое призвание или причину вы могли бы найти в своем отчаянии или жизненных трудностях?
Ницше утверждал, что «смысл и мораль человека
жизнь исходит из самого себя», делаете ли вы что-то, что, по вашему мнению, приносит пользу
к миру? Если вы не могли бы вы? Как лучше вы могли бы внести свой вклад. Написание
стихотворение и поделиться им. Помощь соседу в беде. Волонтерство во благо
причина.
Отправной точкой часто должно быть выключение выключателя из
негативные мысли. Когда вы благодарны даже за несколько вещей в день,
вы обнаружите, что счастье начинает подкрадываться.
место чувства жалости и отвращения. Дайте себе несколько дней или недель
это, и вы никогда больше не будете грустить о своей судьбе в жизни, это
для уверенности.
Помните, что вы ничего не добьетесь, если вы несчастны
с собой и своей работой.
Трудно двигаться, когда ты искалечен негативом
и невозможности.
Позвольте поделиться с вами цитатой:
«Жалость к себе — наш злейший враг, и если мы поддадимся ей, мы никогда не сможем сделать ничего мудрого в этом мире».
Хелен Келлер
Итак, пора действовать!
Не знаю, то ли жизнь потеряла смысл, то ли вам просто жалко себя по какой-то другой причине. Хорошо сделайте этот опросник смысла жизни и узнайте.
Найдите минутку, чтобы подумать о том, что делает вашу жизнь и
существование чувствовать себя важным и значительным для вас. Пожалуйста, ответьте на
следующие утверждения настолько правдиво и точно, насколько вы можете, а также, пожалуйста,
помните, что это очень субъективные вопросы и что нет правильных
или неправильные ответы. Пожалуйста, ответьте по шкале ниже:
Шкала
Абсолютно неверно           1
В основном неверно
2
Несколько неверно          3
Не могу сказать, правда или ложь 4
Отчасти верно                5
В основном верно                       6
Абсолютно верно
7
_____1. Я понимаю смысл своей жизни.
_____2. я ищу
для чего-то, что делает мою жизнь значимой.
_____3. я всегда
ищу цель своей жизни.
_____4. В моей жизни есть
ясное чувство цели.
_____5. у меня хороший
смысл того, что делает мою жизнь значимой.
_____6. У меня есть
нашел удовлетворяющую жизненную цель.
_____7. я всегда
поиск чего-то, что делает мою жизнь значимой.
_____8. я ищу
цель или миссия моей жизни.
_____9. Моя жизнь
нет четкой цели.
_____10. Я
поиск смысла в своей жизни.
Оценка
Чтобы определить текущий уровень смысла вашей жизни,
подсчитайте средний балл за вопросы 1, 4, 5, 6 и 9. Для пункта 9,
сначала переверните свой счет (так, 1 заменяется на 7, 2 заменяется на 6,
и так далее).
Чтобы определить степень, в которой вы ищете
значение в вашей жизни, подсчитайте свой средний балл по вопросам 2, 3, 7, 8,
и 10. • Для каждой подшкалы оценка 7 указывает на максимально возможный уровень.
значения, а оценка 1 указывает на самый низкий возможный уровень.
Вот и все. Сколько смысла в жизни у вас есть?
«Научитесь зажигать свечу в самые мрачные моменты чьей-то жизни. Будьте светом, который помогает другим видеть; это то, что придает жизни ее глубочайшее значение».
Рой Т.