Бестселлеры по психологии книги: Подборка книг — книги по психологии, 2021 года

13 книг по психологии, которые помогут лучше понимать других людей

1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих взаимоотношений», Э. Берн

Илья Шабшин

психолог-консультант, автор книг популярной психологической тематики, ведущий специалист Психологического центра на Волхонке

Модель Берна о Внутреннем Родителе, Внутреннем Взрослом и Внутреннем Ребёнке — то, что очень желательно знать каждому, кто хочет понимать других людей (и себя заодно).

Международный культовый бестселлер стоит прочитать тем, кто готов выйти за рамки привычных жизненных сценариев, хочет понять мотивы своих поступков и поведения других людей и узнать, почему возникают конфликты. Берн считает, что человек может изменить свою судьбу, если захочет.

Купить книгу

2. «Разнообразие человеческих миров», П. В. Волков

Автор называет свой труд «руководством по профилактике душевных расстройств». Он пишет о своеобразии характеров и их подвидов, уделяет внимание межличностным отношениям, психическим расстройствам и разбирает конкретные случаи из своей практики.

Самая лучшая книга о характерах людей на русском языке.

Илья Шабшин

Работа призывает оценивать человека исходя из его особенностей и помогает понять, как относиться к другим с терпимостью и почему нужно так делать. Зачем в этом разбираться? Чтобы предотвратить болезненные ситуации, которые возникают из-за отсутствия взаимопонимания.

Купить книгу

3. «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», А. В. Курпатов

Олег Иванов

психолог, конфликтолог, руководитель Центра урегулирования социальных конфликтов

Андрей Курпатов не просто психиатр и врач, он популяризирует психологию и психиатрию, даёт возможность простому человеку познакомиться с важными идеями, которые в дальнейшем можно с успехом применять в жизни.

Опираясь на результаты исследований в области нейрофизиологии и нейробиологии, автор доступным языком рассказывает, как работает человеческий мозг, почему он нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать.

Научно-популярное произведение учит взаимодействовать с другими людьми и подсказывает, как грамотно использовать свой мозг для решения важных задач. Эта книга для тех, кто хочет избавиться от иллюзий и посмотреть на свою жизнь с нового ракурса.

«Красная таблетка» — первая книга трилогии. В неё также входят «Чертоги разума. Убей в себе идиота» о том, как заставить мозг работать на себя, и «Троица. Будь больше самого себя», посвящённая трём типам мышления.

Купить книгу

4. «Характеры и расстройства личности», В. П. Руднев

Инна Семикашева

кандидат психологических наук, доцент кафедры психологии Ульяновского государственного педагогического университета им. И. Н. Ульянова

Чтение, правда, для интеллектуальных читателей, но очень увлекательное. Рассказывает об основных типах характеров на примерах из классической литературы.

Каждый человек уникален, а характер определяет то, как мы воспринимаем реальность и смотрим на одни и те же вещи. И чтобы понимать других людей, нужно знать, как каждый из них видит этот мир.

Книга поможет изменить восприятие себя и окружающих людей и заставит по-другому относиться к собственным ошибкам. Это работа об особенностях человеческих характеров, механизмах защиты и личностных и психических расстройствах, в числе которых депрессия, галлюцинации и паранойя.

5. «О характерах людей», М. Е. Бурно

Лариса Милова

семейный психолог, процессуальный психотерапевт, психолог-генетик и травмотерапевт

Очерк помогает понять «природность» слабостей людей (и собственных в том числе), тяжёлых чувств и поступков. В нём достаточно хорошо описано мироощущение каждого характера.

Психиатр, психотерапевт, доктор медицинских наук и профессор М. Е. Бруно раскрывает суть различных характеров и приводит примеры из своей практики. Профессор разбирает, к какому типу относятся известные писатели, поэты, художники и музыканты, и на примере их творчества объясняет особенности каждого характера.

Возможно, в описаниях вы найдёте себя или своих близких и поймёте, почему с одними отношения складываются, а с другими — нет. И наконец исправите ситуацию.

Труд Бурно рекомендован кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии «Российской медицинской академии последипломного образования» и «Профессиональной психотерапевтической лигой» как учебное пособие по психотерапии.

Купить книгу

6. «Акцентуированные личности», К. Леонгард

Термин «акцентуация» ввёл Леонгард. Под ним он понимал чрезмерно выраженные черты характера, которые являются крайним вариантом психической нормы и граничат с патологическим состоянием.

Книга написана живым и простым языком, поэтому вполне подходит не только для профессионалов, но и для всех интересующихся психологией.

Лариса Милова

В работе, которая стала одной из самых популярных в сфере психиатрии, автор проводит психологический анализ акцентуированных личностей и разбирает примеры из художественной литературы.

7. «Понять природу человека», А. Адлер

Адлер, автор термина «комплекс неполноценности», рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях.

Адлер говорит, что фундамент любых отношений в обществе — понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека.

Лариса Милова

Он утверждает, что человек несёт ответственность за свои поступки и в состоянии изменить поведение, которое играет немаловажную роль в межличностных отношениях.

Купить книгу

8. «Под тенью Сатурна», Д. Холлис

Холлис пишет о восьми тайнах мужской психологии, психологических травмах и способах их исцеления, а также о страхе, который управляет жизнью мужчины.

Книгу о том, как сложно быть мужчиной в современном мире, выполнять различные социальные роли и соответствовать ожиданиям, стоит прочитать и мужчинам, и всем, кто хочет их понять.

Лариса Милова

На мужчину с детства возлагают определённые ожидания, но не учат его прислушиваться к себе. Автор объясняет, как справиться с травмами и научиться строить доверительные отношения с самим собой и окружающими. Работа дополнена примерами из его психотерапевтической практики.

Купить книгу

9. «Психология женщины», К. Хорни

Книга для тех, кто хочет научиться лучше понимать женщин и видеть различия в психологии женщин и мужчин.

Лариса Милова

Хорни была не согласна со многими взглядами Фрейда в отношении женщин. Например, с тем, что каждая женщина завидует мужскому пенису и бессознательно желает родить сына. За свою точку зрения она и была исключена из рядов «Американской психологической ассоциации».

Но это не помешало ей создать собственную теорию психологии женщины, которая и изложена в труде. Хорни затрагивает тему сексуальных расстройств и социального неравенства, пишет о проблемах брака, материнстве, сексуальных отношениях, женственности, любви и верности.

Купить книгу

10. «Он: глубинные аспекты мужской психологии», Р. Джонсон

Джонсон проводит параллель с мифом о Парцифале и использует эту легенду, чтобы раскрыть глубинные психологические процессы у мужчин. Автор рассказывает, что значит быть мужчиной и как происходит его становление, объясняет истоки агрессии и плохого настроения, а также поясняет роль женщины в жизни представителя сильного пола.

У Джонсона есть аналогичная работа, но только о женщинах — «Она: глубинные аспекты женской психологии». В ней на примере мифа об Эросе и Психее он раскрывает тонкости женского мировосприятия.

Замечательные работы последователя К. Юнга об особенностях психологии и жизненного пути мужчин и женщин.

Лариса Милова

Если вы задаётесь вопросами «Что со мной происходит?» или «Почему он или она такие?», эти книги для вас.

Купить книгу

11. «Почему хорошие люди совершают плохие поступки», Д. Холлис

Книга о тёмных сторонах нашей души. О том, почему люди играют в азартные игры или злоупотребляют спиртным, совершают нечто такое, что не совпадает с нашим представлениями о них.

Лариса Милова

У всех есть теневая сторона, но не каждый готов это признать. Она прячется в бессознательном, но проявляется в наших поступках и действиях. Холлис пишет, как распознать свою Тень, изменить поведение, преодолеть внутренние противоречия и научиться действовать осознанно.

Книга будет интересна каждому, кто хочет найти в себе силы разобраться с «внутренними демонами», понять суть и природу Тени и выяснить, что движет другими людьми, когда они совершают те или иные поступки.

Купить книгу

12. «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь», П. Экман

Мы постоянно испытываем какие-либо эмоции: боимся, радуемся, грустим или злимся. Неумело пытаемся их спрятать, а порой думаем, что с одного взгляда понимаем чувства другого, но часто в этом ошибаемся.

Автор объясняет, как уловить скрытые сигналы, которые подаёт собеседник мимикой и жестами, и как контролировать и корректировать собственные, когда это необходимо.

Умение распознавать эмоции в себе и в других — основа взаимопонимания между людьми и возможность сделать свою жизнь более комфортной.

Лариса Милова

Даже самые незначительные, едва заметные изменения в мимике — будь то положение бровей и век или складочки в уголках глаз — имеют значение. Именно они указывают, боится человек или просто удивлён, чем-то расстроен или устал и хочет спать.

Для наглядности книга проиллюстрирована фотографиями с примерами. На последних страницах — тест на распознавание эмоций, чтобы закрепить полученные знания.

Купить книгу

13. «Психология лжи. Обмани меня, если сможешь», П. Экман

Стоит прочитать всем, кто не хочет становиться жертвой обмана и психологических манипуляций.

Лариса Милова

Разоблачить любого обманщика можно, если знать, на что именно нужно обращать внимание во время разговора. Автор книги предлагает разобраться, как распознать ложь по улыбке, микровыражениям лица и микрожестам. Он также описывает виды лжи, приводит исторические примеры и объясняет, какие эмоции испытывает обманщик, как они проявляются.

Купить книгу

Лайфхакер может получать комиссию от покупки товаров, представленных в публикации.

Читайте также 📚🧐

Как устроен рынок литературы для саморазвития и помогают ли эти книги в жизни :: Впечатления :: РБК Стиль

Сегодня практически в любом книжном магазине на полке с лидерами продаж обязательно будет стоять добрый десяток изданий, авторы которых учат нас грамотно распределять время, добиваться поставленных целей, быть продуктивными в работе и строить бизнес с нуля. Эта часть литературного рельефа неоднородна не только тематически, но и жанрово: к ней относятся и биографии успешных людей, и сборники упражнений для мозга, и особым образом составленные ежедневники, которые нужно вести, чтобы увеличить свою эффективность.

«Селф-хелп существовал поначалу в первую очередь как американский феномен, — рассказывает клинический психолог Вероника Леонова. — В 60-е годы прошлого века общество США регулировалось множеством традиций, запретов и правил. Социальные роли были четко очерчены, и выход за их пределы не приветствовался. От личности требовалось подстроиться под этот порядок, затолкав поглубже любые неудобные чувства, желания и мечты. И вдруг внутри такого дискурса стали публиковаться книги, авторы которых говорили: «Подожди! Посмотри внутрь себя. Раскрой свой потенциал. Ты — индивидуальность, ты можешь добиться всего, чего захочешь».

Со временем то, что казалось своего рода оппозицией по отношению к системе, превратилось в некий моральный императив: человек должен постоянно изменяться и улучшаться. Очевидно при этом, что идея бесконечного роста очень созвучна основным принципам общества потребления. Как бизнес должен разрастаться и приносить все большую прибыль, так и людям якобы необходимо все время улучшать себя и гнаться за новыми достижениями. Желательно потребляя в процессе все больше товаров и услуг, производимых селф-хелп-индустрией.

В наши дни эта область рынка неуклонно растет: например, согласно исследованию компании The NPD Group, занимающейся анализом данных, только за 2017 год продажи селф-хелп-литературы в США увеличились на 18%. По прогнозам специалистов, к 2022 году стоимость американского рынка продукции для саморазвития (к ней относятся и книги, и приложения, и услуги коучей) составит более $13 млрд.

Впрочем, постепенно селф-хелп захватывал и другие страны — в том числе Россию. Ренат Шагабутдинов, шеф-редактор взрослого направления издательства «Манн, Иванов и Фербер», считает, что одна из главных причин популярности такой литературы заключается в том, что мы перегружены информацией и с каждым годом ее количество только растет. Человек теряется, видя множество новых возможных путей развития, которые перед ним открываются.

При этом свободного времени остается все меньше, и в какой-то момент мы сталкиваемся с необходимостью иметь под рукой что-то вроде навигатора, который подскажет, в каком направлении двигаться. Как планировать свою жизнь и карьеру. Как не утонуть в океане данных, льющихся изо всех щелей. Как не потерять себя и не пожалеть потом о зря потраченных годах.

Что гложет российского потребителя селф-хелпа

В описании американского социума середины прошлого века трудно не узнать некоторые черты современного российского общества. Мы точно так же вынуждены соответствовать ожиданиям родителей, друзей или соседей по дому, которые уверены, что «настоящая» работа может быть только офисной, высшее образование необходимо каждому человеку, а проявлять эмоции и признаваться в выгорании — неприлично.

Культура психологической помощи в России находится лишь на стадии формирования. Симптоматично, что этот процесс более или менее совпал с ростом рынка селф-хелп-литературы в нашей стране: по словам Рената Шагабутдинова, он начался примерно 5–7 лет назад. Такого скрупулезного анализа данных, как на Западе, у нас пока не ведется, но известно, например, что в 2018 году тиражи бизнес-литературы и нон-фикшна, к которым в том числе относятся книги по саморазвитию, выросли на 30%. Трудно, однако, не заметить, что подавляющее большинство авторов бестселлеров по саморазвитию — по-прежнему иностранцы.

«Соотношение примерно 85 на 15% в пользу переводных авторов, — говорит Ренат Шагабутдинов. — В первую очередь это связано с тем, что рынок на Западе — огромен. Например, Америка лишь в редких случаях покупает права на издание книг, написанных за рубежом. Там и так есть масса экспертов в самых разных областях: психологов, ученых, предпринимателей, спортсменов. На «Амазоне» — несколько миллионов наименований книг практически на все существующие темы. С другой стороны, наш читатель не всегда верит западной литературе — особенно если она предлагает какие-то упрощенные лозунги. Так что мы стремимся к тому, чтобы российских авторов становилось больше: ищем их, помогаем им».

По слова Рената, на российском рынке достаточно хорошо себя чувствует тема полезных привычек, а вот автобиографические книги с вдохновляющими историями издаются меньшими тиражами. Люди жаждут, скорее, прикладной составляющей вкупе с мотивирующим посылом. Идеальный пример такого сочетания — книга Хэла Элрода «Магия утра»: с одной стороны, она несет в себе обещание, что, если просыпаться рано и выполнять несложные упражнения вроде медитации или ведения дневника, можно стать счастливее и успешнее. С другой — в ней есть конкретные практические рекомендации.

Обложка книги Хэла Элрода «Магия утра»

© пресс-материалы издательства Манн, Иванов и Фербер

Правда, на практике оказывается, что потребности у людей все-таки разные. Инженер-электротехник Максим изначально предпочитал смотреть мотивирующие видео на YouTube — в частности, канал известного американского тренера Эллиота Халса, который сперва объяснял, как увеличить мышечную массу, а потом стал давать подписчикам советы, как справиться с неуверенностью в себе и стать лидером. Постепенно Максим перешел на селф-хелп-литературу, и теперь одна из его любимых книг — «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» канадского профессора психологии Джордана Питерсона.

В ней автор учит читателей не лгать, делать только то, что важно, и дружить с теми, кто желает тебе лучшего. Максим признается, что и так знал большую часть постулатов, которые продвигает Питерсон. Но канадцу удалось четко, логично, привлекая научную точку зрения, все эти идеи сформулировать. Именно философская составляющая такой литературы импонирует Максиму больше всего, а вовсе не упражнения или готовые рецепты, как стать лучше и успешнее.

«Я прекрасно понимаю, что селф-хелп — это продукт, — рассуждает Максим. — Он производится для людей, у которых есть какие-то проблемы. Поэтому издателям, коучам или популярным блогерам просто невыгодно, чтобы все мы действительно были абсолютно довольны собой и жизнью».

Магия бестселлера

Пользующиеся популярностью книги из категории селф-хелпа предсказуемо получают характеристику «бестселлер», но в действительности она отнюдь не универсальна. Размеры тиражей в России и за рубежом очень разные, наш рынок менее объемен, а издательства и сами не всегда понимают, каким алгоритмом пользуются интернет-магазины, ставя какую-то книгу в эту почетную категорию.

«Средний стартовый тираж на рынке нехудожественной литературы — 3–5 тыс. экземпляров, — рассказывает Ренат Шагабутдинов. — Так что, если книга о личностном развитии расходится за год тиражом хотя бы 10 тысяч копий, я бы сказал, что ее уже можно ставить в топ продаж».

Если не знать особенностей рынка (как правило, аудитория редко ими интересуется), то 10 тысяч кажутся числом довольно скромным: оно вряд ли способно подстегнуть человека такой бестселлер купить. Поэтому издательства предпочитают сообщать, сколько копий было продано по всему миру. Например, на обложке книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей», изданием которой в России занимается «Альпина Паблишер», указана внушительная цифра — 30 миллионов: именно столько читателей из разных стран в сумме приобрели эту библию селф-хелпа.

Обложка книги Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер

Медиаменеджер Иван стал одним из них. «Семь правил» попали к нему в руки в трудный период: проблемы в семье, депрессия, неопределенность в карьере. Иван прочитал первую главу: она называется «Будьте проактивны». Потом, через несколько месяцев, перечитал ее еще раз. В итоге книгу целиком он одолел примерно за четыре года — во многом потому, что честно старался выполнять упражнения, предложенные Кови.

«За это время многое изменилось, я получил руководящую должность, походил на психотерапию, — рассказывает Иван. — «Семь правил» я начинал читать, надеясь, что они помогут мне наладить жизнь в целом, но до конца книги добрался уже с четким ощущением, что она полезна в первую очередь как инструмент повышения эффективности в работе. Советы Кови на самом деле просты и банальны, но они упакованы в понятную форму и идут в комплекте с конкретными рекомендациями, как применять правила на практике».

Рекомендаций в книге действительно много. Среди прочего Кови, например, предлагает читателю представить, что он или она попадает на похороны — не на чужие, а на свои собственные. Над гробом, по традиции, должны будут произнести прощальное слово кто-то из близких родственников, друг, коллега и прочие значимые люди — не абстрактные, а вполне реальные. Нужно подумать, что бы вам хотелось услышать от них о себе, и для каждого написать речь.

Таким образом Кови хочет помочь читателю научиться ставить конечную цель. Определять, что на самом деле важно и к чему стоит стремиться. Иван признается, что это упражнение ему очень помогло — как и совет автора сформулировать и зафиксировать на бумаге, в чем заключается ваша миссия на этой планете.

Стоит ли уповать на селф-хелп

Клинический психолог Вероника Леонова придерживается мнения, что селф-хелп-литература в ее современном виде может принести настоящую пользу довольно ограниченному числу людей — тем, у кого все в целом и так неплохо, но им хочется научиться какому-то дополнительному умению. Допустим, лучше организовывать свое время. Тогда есть все шансы поставленной цели достигнуть. Однако зачастую мы покупаем такие книги, когда в жизни все идет наперекосяк, а человек, не имея возможности глубоко проанализировать ситуацию, думает, что его основная беда — отсутствие навыков тайм-менеджмента.

«В одном российском журнале, посвященном психологии, была рубрика, в которой читатели могли задать вопрос эксперту и получить ответ, — рассказывает Вероника. — Я несколько лет работала таким экспертом-психологом, и это был невероятно интересный опыт, потому что стандартный вопрос, присланный читателем, звучал примерно так: «Я живу в маленьком городе, у меня тяжелейшая малооплачиваемая работа, супруг мне ни в чем не помогает. Подскажите, как мне выйти из зоны комфорта?».

Селф-хелп-литература психологизирует проблемы, которые на самом деле носят социальный характер. Наши трудности часто связаны вовсе не с тем, что мы недостаточно позитивно мыслим или боимся раскрыть свой творческий потенциал, а с уровнем достатка или качеством медицинского обслуживания. Но для аудитории очень привлекательна иллюзия обретения контроля над своим счастьем, которую предлагает автор очередного бестселлера: как будто достаточно начать раньше вставать по утрам или медитировать по 20 минут в день — и все изменится.

В действительности же подобная литература может заставить нас чувствовать себя еще хуже. Человек, проходящий через тяжелый жизненный период, видит, насколько нереалистичные цели перед ним ставятся. Он сопоставляет себя — такого, как ему в тот момент кажется, маленького, ничтожного и ни на что не способного — с идеалом, обрисованным в книге, и от этого его самооценка падает еще ниже. Более того, для селф-хелп-бестселлеров нередко характерен нарочито грубоватый, директивный тон.

«Представьте, что вы пришли к другу, чтобы поделиться своими переживаниями, а он или она обрывает вас на полуслове и говорит: «Так, ты все делаешь неправильно! Нужно поступать вот так и так», — моделирует ситуацию психолог.  — Вряд ли после такого разговора вы ощутите облегчение и желание беспрекословно рекомендации выполнить. Задача друга — выслушать и попытаться понять, задать правильные вопросы и поделиться альтернативной точкой зрения, дать вам время погоревать и предоставить безопасное пространство. Одним словом, обращаться с вами бережно. Селф-хелп-литературе, в свою очередь, такой бережности решительно недостает».

Будущее селф-хелпа: осознанность вместо бесконечного роста

Искусствоведу Марии, у которой всегда были непростые отношения с родителями, коллега однажды посоветовала прочитать книгу «На крючке». В ней норвежские авторы Ауд Далсегг и Ингер Вессе рассказывают, почему возникают трудности в общении с близкими и сослуживцами, и приводят истории реальных людей. Мария отнеслась к предложению скептически, но книга в итоге действительно позволила ей по-новому взглянуть на то, что происходит с ней самой.

«Из всех историй, о которых там идет речь, мне подошли только две, — говорит Мария.  — Но каждая из них удивительно точно описывала обстоятельства моей жизни. Я чувствовала себя героиней какого-то фантастического фильма: раньше мне было трудно представить, что мои проблемы, мои страдания — не уникальны и другие люди с ними тоже сталкиваются. А значит, все так или иначе поправимо и никакой катастрофы не происходит».

Обложка книги Ауд Далсегг и Ингер Вессе «На крючке»

© пресс-материалы издательства Альпина Паблишер

«На крючке» заметно отличается от привычной нам мотивирующей литературы. В этой книге нет призывов стать богаче, эффективнее, позитивнее. Однако Мария считает, что, прочитав ее, она стала лучше — просто потому, что теперь ей проще жить. «На крючке» — яркий пример того, во что может трансформироваться мотивирующая литература в ближайшие годы. На первый план выходит осознанность, постепенно заменяя собой бездумное поклонение идолу больших достижений.

По словам психолога Вероники Леоновой, сегодня институты, которые раньше были более или менее стабильными, больше таковыми не являются: мы не выбираем одну карьеру на всю жизнь; патриархальная модель семьи постепенно утрачивает позиции; люди перемещаются по миру и относительно легко меняют место обитания. В таких условиях кажется, что стоять на месте и никуда не двигаться, не увеличивать свое присутствие везде, где только можно, довольствоваться малым — трудно и неправильно: успешное окружение такого не одобряет.

Тем не менее люди начинают осознавать, что развитие — не абсолютное благо. Мы чувствуем, что живем в постоянном стрессе, и хорошо бы замедлить темп. Видим, что потребление и рост индустрии привели нас к порогу климатической катастрофы, а природные ресурсы почти исчерпаны. В конце концов, если бесконечно надувать шарик, он рано или поздно лопнет. И порой гораздо полезнее остановиться, оглядеться по сторонам и разобраться, как этот шарик у вас в руках оказался и почему вы считаете, что отдавать ему последние запасы воздуха из своих легких — хорошая идея.  

Всё сложно: 6 разумных книг по психологии отношений

Иногда один простой разговор может помочь избежать развода или расставания. Но понять, что и как сказать, чтобы достучаться друг до друга, бывает трудно. Наши коллеги из книжного сервиса MyBook выбрали бестселлеры профессиональных психологов. В этих книгах за каждым советом стоят многолетние исследования и желание помочь всем, кто хочет вернуть в отношения любовь и заботу.

Сью Джонсон состоит в Американской психологической ассоциации. Она создала книгу для тех, у кого на смену любви и близости пришли неудовлетворённость и ссоры. Джонсон была свидетелем страданий своих родителей: они расстались, разрушив семью, но продолжали любить друг друга до конца своих дней.

Размышления над тем, почему так произошло, и привели Джонсон в психологию. Она запустила исследовательский проект и нашла инструмент, способный помочь парам вернуть эмоциональную близость. Маленький спойлер: если вы решитесь следовать советам Джонсон из книги, вам придётся выполнить не одно эмоционально трудное упражнение. Но нам кажется, если это поможет укрепить и сохранить отношения, оно того стоит.

Почему одни пары живут в браке долго и счастливо, а другие страдают, ссорятся и разводятся? Джон Готтман, американский профессор психологии, 14 лет наблюдал за семью сотнями разных пар, чтобы ответить на этот вопрос. Согласно статистике, которую Готтман приводит в книге, вероятность развестись до сорокалетия в первом браке составляет 67%. Другими словами, счастливые взаимоотношения — это непросто. 

Но есть и хорошие новости: по словам автора, если понять, в чём же настоящая суть брака, спасти или защитить его становится проще. В своей книге он помогает в этом разобраться: рассказывает, какие мифы существуют по поводу семейных отношений, в чём секрет счастливых пар, как правильно мириться и зачем нужна карта любви.

Харриет Лернер — клинический психолог — считает, что мы могли бы избежать множества неприятностей и страданий, если бы чуть больше походили на детей в песочнице, которые уже через минуту после ссоры мирно играют.  

Лернер рассказывает, как восстановить общение даже в самых запущенных случаях, когда ссоры, претензии и обиды копятся годами. Психолог призывает читателей сперва обрести свой настоящий голос: научиться открыто делиться своим видением ситуации и без страха говорить о личной уязвимости, а затем применить эти навыки в коммуникации с партнёром. Советы Лернер подскажут, как правильно делиться наболевшим, вести сложные разговоры с близкими и, возможно, спасут отношения, которые казались обрёченными. 

Книга посвящена всем, кто устал проводить день за днём в бесконечных ссорах с близким человеком. Мишель Броди, психолог с двадцатилетним стажем, делит семейные конфликты на 12 типов. По её мнению, самые распространённые ошибки связаны с тем, что мы пытаемся улучшить партнёра. А ещё доказываем свою правоту, ссоримся из-за домашних обязанностей, детей, недвижимости и денег. 

Чтобы справиться с разногласиями, главное — научиться разговаривать и слушать друг друга. В книге вы найдёте подробные инструкции, как лучше построить диалог в той или иной ситуации. 

«Парадоксом страсти» авторы книги называют опасную для отношений ситуацию, когда один из партнёров любит сильнее, чем другой. Дисгармония может проявиться в любой момент развития отношений — и в самом начале, и когда люди рядом уже много лет. Причём речь необязательно о паре в традиционном понимании — в родственных и дружеских отношениях такое тоже бывает.

Название может смутить, но на самом деле в книге рассматриваются не только случаи, когда женщина находится в позиции «слабого» партнёра, а мужчина — «сильного», но и обратные. Более того, авторы пишут, что партнёры могут несколько раз меняться местами на протяжении отношений.

Для книги психолог Дин Делис и журналистка Кассандра Филлипс провели немало бесед с парами, чтобы понять, почему нарушается взаимопонимание. Их работа поможет проверить, есть ли в ваших отношениях парадокс страсти, и стоит ли как-то изменить шаблоны поведения, чтобы они были успешными.

Измена — один из самых распространённых страхов супружеских пар. Эстер Перель, практикующий психотерапевт, более десяти лет работала с сотнями пар, которые столкнулись с проблемой неверности. Её книга — это исследование желания, которое провоцирует партнёра на измену. 

По мнению Эстер, измена включает в себя несколько компонентов: секретность, сексуальная алхимия и эмоциональная вовлечённость. В книге она отвечает на вопросы, которые волнуют многих: есть ли «волшебная таблетка» от неверности? почему предательство так ранит? и стоит ли читать переписки партнёра?

Если вы никогда не пользовались MyBook, то можете получить 14 дней бесплатной премиум-подписки по промокоду Love­books, а потом ещё скидку 25% на покупку премиум-подписки на 1 или 3 месяца. Подписка откроет доступ к 290 тысячам электронных и аудиокниг. Чтобы всё сработало, активируйте код до 10 июня 2020 года.

Обложка: кадр из фильма «Брачная история» (2019)

30 лучших книг по саморазвитию и самосовершенствованию

Стивен Кови: Семь навыков высокоэффективных людей

Эта книга — мировой супербестселлер, работа № 1 по теме личностного роста. Эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Книга показывает, как достигать этих целей. Книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании по сути.

Заказать >>

Брайан Трейси: Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь. 21 метод повышения личной эффективности

В книге представлен результат более чем тридцатилетнего изучения вопросов распределения времени. Она рассказывает о том, как добиваться решения сложных задач, выходя из зоны комфорта. Галилей когда-то написал: “Человека нельзя ничему научить, можно лишь помочь ему найти это в себе”. Практические советы, данные в книге, позволят обнаружить резервы, о которых вы и не подозревали, и правильно определять приоритеты своих дел, грамотно планировать распорядок дня, всегда работать с максимальной отдачей.

Заказать >>

Шер, Готтлиб: Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь

Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Эта человечная, практичная книга позволит каждому превратить свои расплывчатые желания и мечты в конкретные результаты. Прочитав ее, вы узнаете: Как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты; Как обратить ваши страхи и негативные эмоции себе на пользу; Как наметить путь к цели и обозначить сроки ее достижения; Как отслеживать ваш прогресс ежедневно; Как создать сеть полезных контактов и источников информации.

Заказать >>

Глеб Архангельский: Тайм-драйв. Как успевать жить и работать

Самая полезная и увлекательная книга об управлении временем. Первая популярная книга по управлению временем в условиях российского «бездорожья и разгильдяйства». В максимально простой форме, пошагово, на реальных российских примерах «Тайм-драйв» отвечает на главный вопрос: как успевать больше? Приводятся советы по организации рабочего времени и отдыха, по мотивации и целеполаганию, планированию, расстановке приоритетов и пр.

Заказать >>

Кэнфилд, Хансен, Хьюитт: Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей

Жизнь — не просто череда случайных событий. Это вопрос выбора конкретных действий в той или иной ситуации. В конечном счете именно ваш ежедневный выбор определяет ваше будущее. Наличие четко сформулированной цели повышает шансы ее реализации вдвое. Эта книга научит вас ставить амбициозные, достижимые и близкие цели. Она поможет вам сосредоточиться на главном и отказаться от второстепенного. Вы найдете время, чтобы хорошенько подумать и письменно зафиксировать свои цели и приоритеты.

Заказать >>

Нейл Фьоре: Легкий способ начать новую жизнь. Как избавиться от стресса, внутренних конфликтов и вредных привычек

Нейл Фьоре, профессиональный психолог, знает, как помочь. Используя свой богатый опыт и последние открытия нейропсихологии, он разработал эффективную методику, которая позволяет «отключить» негативные мысли. А научив свой мозг по-новому реагировать на повседневные события, вы сможете преодолеть вредные привычки, снизить уровень стресса и повысить свою эффективность и креативность. Все это — этапы постепенного процесса раскрытия своего истинного потенциала.

Заказать >>

Брайан Трейси: Мотивация

Согласно Брайану Трейси, смысл эффективной мотивации в том, чтобы создать среду, в которой каждый человек захочет и сможет работать на 100%. Справиться с непростой задачей помогут четкие принципы и понятные примеры, изложенные в этой книге. Книга рассказывает, от чего зависит производительность персонала, как нанимать правильных сотрудников и стоит ли сразу же нагружать новичков работой, как ставить задачи и контролировать их выполнение.

Заказать >>

Бурх, Пенман: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Эта книга содержит простые практики, которые вы можете применять в повседневной жизни, чтобы бороться с болью и стрессом. Клинические исследования показывают, что осознанная медитация настолько же эффективна, как и обезболивающие. Недавнее исследование в научном журнале Journal of Neuroscience показало, что она эффективнее морфина. Она может также снизить тревожность, депрессию, раздражительность, усталость и бессонницу. Восьминедельная программа потребует всего лишь 10-20 минут в день.

Заказать >>

Брюс Ли: Путь опережающего кулака

Книга охватывает не только физические, но и духовные аспекты самосовершенствования. За описанием техники стоит глубокая философия человека, который был строг к себе, упорно шел по избранному пути и потому добился успеха. Собрание заметок легендарного Брюса Ли. На первый взгляд они посвящены боевому искусству Джит Кун До, тренировкам и отработке приемов. В Джит Кун До объединены многие стили восточных единоборств, английский и филиппинский бокс.

Заказать >>

Кэмпбелл, Кэмпбелл: Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

Автор книги — специалист по биохимии — сделал ряд открытий, которые изменили взгляды на питание. Оказывается, продукты, которыми мы кормим детей, считая их полезными, приводят к возникновению болезней-убийц: рака, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. «Китайское исследование» возникло после изучения статистических данных о смертности в Китае. В ходе исследования было определено более 8000 взаимосвязей между питанием и болезнями.

Заказать >>

Барбара Шер: О чем мечтать. Как понять чего хочешь на самом деле, и как этого добиться

Книга для тех, кто еще не знает, чего хочет в жизни. Книга приведет вас не к очередной скучной работе, а к карьере, отражающей ваши таланты и мечты. Вы поймете, как заново поверить в «давно забытые» цели, преодолеть барьеры на пути и решить, кем вы хотите стать. Прочитав книгу, вы узнаете: Что делать, если вы никогда явно не ставили себе целей в жизни; Как сойти с проторенной дорожки и найти свой путь; Как побороть хроническую самокритику и негативный настрой; Как перестроиться, когда вы потеряли свою большую мечту.

Заказать >>

Оливер Сакс: Человек, который принял жену за шляпу и другие истории из врачебной практика

Оливер Сакс – известный невролог и нейропсихолог. “Человек, который принял жену за шляпу” – это истории людей, пытающихся побороть серьезные и необычные нарушения психики и борющихся за выживание в условиях, совершенно невообразимых для здоровых людей, – и о мистиках прошлого, одержимых видениями, которые наука уверенно диагностирует как проявление тяжелых неврозов. Странные, труднопостижимые отношения между мозгом и сознанием Сакс объясняет доступно, живо и интересно.

Заказать >>

Сью Хэдфилд: Что тебя останавливает?

Ваш жизненный путь зависит от ваших решений и от вашего выбора. Но попытки изменить сразу многие аспекты жизни и добиваться успеха как на работе, так и в личной жизни могут привести вас к срывам и чувству беспомощности. Изменять себя на пути к лучшей жизни нужно шаг за шагом, меняя лишь что-то одно. Только одно изменение способно изменить ход жизни, улучшить здоровье, настроение, успехи на работе и дома. Как только вы прочувствуете это влияние, вы сможете продолжить серию изменений — одно за другим.

Заказать >>

Ричард Брэнсон: К черту все! Берись и делай!

Брэнсон – яркая, нестандартная личность. Его кредо – брать от жизни все. Это значит не бояться делать то, что хочешь. При этом совершенно неважно, достаточно ли у тебя знаний, опыта или образования. Если есть голова на плечах и достаточно задора в душе, любая цель будет по плечу. Жизнь коротка, чтобы тратить ее на вещи, которые не приносят удовольствия. Если что-то нравится – делай. Не нравится – бросай, не раздумывая. Брэнсон предлагает “правила жизни”, которые должны помочь на пути к духовному росту и самовыражению.

Заказать >>

Виктор Франкл: Сказать жизни “Да!”

Виктор Франкл (1905-1997) – знаменитый австрийский врач-психотерапевт, психолог и философ. В годы Второй мировой войны он получил страшную возможность испытать на себе собственную концепцию. Пройдя нацистские лагеря смерти, он увидел, что наибольший шанс выжить в нечеловеческих условиях имели не крепкие телом, а сильные духом. Те, кто знал, ради чего живет. У самого Франкла было ради чего жить: в концлагерь он взял с собой рукопись, которой предстояло стать великой книгой.

Заказать >>

Ирвин Ялом: Когда Ницше плакал

Факты и вымысел, обязательства и свобода – драматические события разворачиваются на фоне интеллектуального брожения Вены XIX века, в преддверии зарождения психоанализа. Незаурядный пациент… Талантливый лекарь… Тайный договор. Соединение этих элементов порождает сагу будто бы имевших место взаимоотношений величайшего философа Европы (Ницше) и одного из отцов-основателей психоанализа (Брейера). Ялом втягивает в действие не только Ницше и Брейера, но и Лу Саломе, “Анну О.” и молодого интерна Фрейда.

Заказать >>

Михаил Литвак: Принцип сперматозоида

В пособии рассказано о приемах и методах, применяемых автором на сеансах групповой психотерапии, психологических тренингах, а также при индивидуальном семейном и производственном консультировании (целенаправленное моделирование эмоций, психологическое айкидо, сценарное перепрограммирование и др.). Описан объединяющий их общий принцип. Увлекательная и необычная манера изложения делает книгу доступной широкому кругу читателей, интересующихся психологией общения.

Заказать >>

Эрих Фромм: Искусство любить

Фромм – выдающийся психолог и философ, пожалуй как никто полно отразивший в своих текстах интеллектуальную жизнь, вершины и трагедию человеческого духа. Фромм создал гуманистический психоанализ – целостное философско-психологическое учение и мировоззренческую систему. В книгу включены работы Фромма, посвященные вопросам человеческого существования – природе человека, любви, ответственности за свою жизнь.

Заказать >>

Дэн Бюттнер: Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех

Многие хотят жить как можно дольше, но всех пугает старость. Слишком рьяно культивируется образ молодости в обществе. На Земле есть “голубые зоны”, жители которых отличаются завидным долголетием. При этом они счастливы, здоровы и жизнерадостны. Дэн Бюттнер совершил несколько экспедиций в каждый из этих регионов, провел много интервью с долгожителями и раскрыл секреты их бодрости и хорошего самочувствия. Хотите узнать, какие обстоятельства – от рациона питания до жизненных установок – этому способствуют?

Заказать >>

Келли Макгонигал: Сила воли. Как развить и укрепить

От силы воли зависят здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех — это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек?

Заказать >>

Яна Франк: Муза, где твои крылья? Книга о том, как отстоять свое желание сделать творчество профессией

Если человек занят не своим делом, он теряет смысл жизни. Но если это самое “свое дело” подразумевает чистое творчество, то нередко желание им заняться наталкивается на резкое непонимание окружающих. Жизнь превращается в выматывающую борьбу, после которой не остается сил творить и радоваться чему-либо. Мир вокруг усеян опавшими перьями с крыльев, и множество людей, потерявших доступ к источнику вдохновения, заняты нелюбимым делом и злятся на всех и вся. И их ряды постоянно пополняются. 

Заказать >>

Далай-Лама: Путь истинного лидера

Книга о том, что истинный лидер осознает неизбежность перемен, предчувствует потребность в ответственности и понимает важность привнесения моральных ценностей в экономическую систему. О том, как повышение качества решений позволит изменить мир к лучшему. Книга ценна самим фактом сотрудничества людей, ведущих разный образ жизни и представляющих различные культуры и ценности. Она показывает образец диалога, который нужно вести между людьми, культурами, странами, когда стороны пытаются найти взаимопонимание.

Заказать >>

Алис Миллер: Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я

Книга психотерапевта Алис Миллер “Драма одаренного ребенка” – мировой бестселлер. Она посвящена исследованию природы детских психических травм, полученных в ходе воспитания. В своей книге автор поднимает важнейшую проблему: как вытесненные травматические переживания отражаются на личной жизни и социальных успехах человека и порождают психические заболевания. Показаны калечащие воздействия воспитывающих взрослых и психотерапия полученных в раннем детстве психических травм.

Заказать >>

Речи, которые изменили мир

Книга объединяет более 50 публичных выступлений самых разных исторических деятелей и политиков – от библейского пророка Моисея до президента Джорджа Буша. Британский писатель и историк Саймон Сибэг Монтефиоре известен российскому читателю бестселлерами “Потемкин” и “Сталин: двор красного монарха”. В книге “Речи, которые изменили мир” Монтефиоре выделяет ключевые моменты истории человечества и раскрывает их значение через воззвания лидеров.

Заказать >>

Эрих Фромм: Иметь или быть?

Эрих Фромм – крупнейший мыслитель XX века, один из великой когорты “философов от психологии” и духовный лидер Франкфуртской социологической школы. Труды Эриха Фромма актуальны всегда, ибо основной темой его исследований было раскрытие человеческой сущности как реализации продуктивного, жизнетворческого начала.

Заказать >>

Де, Хейз: Начни с малого. Правила ведения бизнеса от Subway

В книге основатель компании Subway рассказывает о том, как небольшие стартапы превращаются в гигантов индустрии. Книга основана на вдохновляющих историях автора и других предпринимателей, которые начинали с небольшого бизнеса — и добивались успеха. Не нужно откладывать со стартом своего дела — лучше начать с малого и постоянно улучшать свой бизнес, чем не начинать вовсе и откладывать на потом, дожидаясь момента, когда вы будете полностью к этому готовы, — такого момента может не быть никогда.

Заказать >>

Майкл Микалко: Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно

Эта книга научит мыслить нестандартно и находить неординарные решения проблем. «Рисовый штурм» — полная подборка техник креативного мышления. Она поможет стать тем человеком, кто сам придумывает отличные идеи с нуля! Автор собрал и систематизировал стратегии творческого мышления. Вы узнаете об уникальных техниках и упражнениях, развивающих мыслительные способности.

Заказать >>

Михай Чиксентмихайи: Поток. Психология оптимального переживания

Исследуя творческих личностей, автор обнаружил в своих исследованиях, что они счастливы благодаря тому, что в процессе озарения испытывают состояние потока. Но поток не является исключительным достоянием каких-то особых людей. Автор выстраивает детальную и экспериментально подтвержденную теорию, в центре которой находится идея потока. Это состояние полного слияния со своим делом, поглощения им, когда не ощущаешь времени, самого себя, когда вместо усталости возникает постоянный прилив энергии.

Заказать >>

Дойч, Ароника: Найти себя. Как выйти за рамки стереотипов и обрести свой путь

Как жить полной жизнью и использовать свой потенциал по максимуму? Автор книги — нейробиолог и антрополог — посвятил жизнь изучению людей и их поведения. И обнаружил, что мы часто сами занижаем планку и потому не достигаем в личной и профессиональной сфере того, чего могли бы. Мы сами отказываемся от наших амбиций, опасаясь, что у нас ничего не получится. Автор предлагает способ жить, максимально используя свой потенциал. Этот способ — найти в самих себе пять внутренних ресурсов…

Заказать >>

Лидеры продаж

 Дополнительно:

Психология читать онлайн | Книги полностью онлайн бесплатно

Наука психология получила широкое развитие при самом известном психологе и психиатре Зигмунде Фрейде. Его теории о сознании, подсознании, сновидениях прошли красной нитью через столетия и актуальны в 21-ом веке. Как хорошо мы знаем о либидо, оговорках по Фрейду, эго и альтер эго. Многие и не подозревают, что основоположником и разработчиком этих понятий является австрийский ученый.

Коллега и современник Фрейда Карл Юнг выдвигал более мягкие гипотезы и методы психоанализа, но и он распахнул двери во внутренний мир человека, его мотивы, стимулы, коренные причины поведения.

Релевантность

Современная психология делится на многочисленные разделы. Во все времена люди не понимали друг друга, не понимали самих себя. Их не хватало этой науки, к которой прежде относились предвзято и пренебрежительно, манкировали важностью ее заключений.

Сейчас каждый культурный человек стремится к книгам по психологии, читать онлайн — так как бумажное чтение давно перестало быть основным. Электронные книги почти полностью выместили бумажные. Книжные магазины посещают коллекционеры и студенты.

Психологию читать онлайн бесплатно — прекрасный шанс улучшить условия жизни. Во-первых, лучше разбираться в людях. Во-вторых, устранить мелкие многочисленные недоразумения, возникающие в межличностных отношениях. В-третьих, познавать себя и ценить в себе личность — целый мир, который можно развивать и совершенствовать.

Психология в нашей жизни

Как важна психология отношений! Читать онлайн, как воспринимать окружающих, как они думают и почему поступают так или иначе — сохранить нервную систему здоровой, а душу и сердце чистыми. Для супружеских пар в начале совместной жизни очень важно понять особенности психологии полов. Замечательные экземпляры книг о психологии мужчин и женщин внесут в отношения мягкость, терпение, понимание, сведут конфликты к минимуму и позволят наслаждаться друг другом в созидательном смысле. Ведь человек — самое интересное, удивительное и необычное создание! Изучать его — никогда не тосковать. Изучать себя — благородно и разумно.

Особенно интересна психология мужчин, читать онлайн о мотивах и мышлении мужского пола очень интересно. На самом деле вне науки мужскую психологию недооценивают, все рассуждаю о женской логике.

Книги по психологии — лучшая литература для здоровой и счастливой жизни.

10 лучших психологических книг, которые помогут лучше понимать других

Если вы знаете, что движет людьми, сможете находить с ними общий язык, предсказывать их поведение и правильно принимать решения.

Редакция MC.today собрала лучшие психологические книги в разделе «Лидеры продаж» на сайте book24.ua. Они помогут лучше узнать себя и других, научат вести сложные переговоры и мыслить вне шаблонов.

Источник

Эта книга принесла славу Роберту Чалдини и стала одним из психологических бестселлеров. Психолог более 30 лет изучал, почему люди говорят «да», когда на самом деле этого не хотят. Результаты он описал в своей работе «Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха».

Каждый человек хотя бы раз уступал в чем-то или заставлял соглашаться на что-то других, когда те хотели отказать. Автор выделяет шесть автоматических реакций психики, которые делают нас уязвимыми. Другие могут их использовать для того, чтобы склонить к определенному поведению.

Если научитесь их видеть, другим будет сложнее на вас влиять. Вы поймете, почему люди чувствуют себя обязанными, когда другие оказывают им услугу, повторяют за большинством и считают дефицитный товар лучшим. Еще Чалдини описал 16 тактик убеждения, которые используют лидеры, и ситуации, когда людьми пытаются манипулировать.

Для чего читать книгу? Описанные техники можно использовать в продажах. Вы научитесь понимать, когда взаимные уступки могут быть выгодны, на кого повлиять сложно и как не поддаваться на манипуляции других. Заказать книгу.

Источник

Автор считает: уже в шесть лет можно предсказать, как сложится судьба ребенка. Он вырастет победителем или неудачником или ни тем, ни другим. На это влияют родители, родственники, учителя и другие значимые взрослые. То, какие послания они закладывают в него в раннем детстве, формирует то, в какие «игры» он будет выбирать в будущем.

Эрик Берн основал метод трансакционного анализа, в котором рассматривает три состояния личности – Я-ребенок, Я-взрослый и Я-родитель и почему все они важны. Когда у человека возникают сложности в этих эго-состояниях, он начинает «играть».

Под игрой автор подразумевает общение, когда его участники говорят или делают одно, а имеют в виду другое. У всех сторон есть скрытые мотивы так поступать, и это приводит к определенному исходу.

Психолог описывает поведение людей в разных ситуациях, чтобы выяснить настоящие причины «игр», и рассказывает, как правильно из них выходить. Во многих случаях вы узнаете себя и поймете, почему иногда действуете определенным образом.

Для чего читать книгу? Вы научитесь замечать, когда люди «играют», сможете распознать их настоящие мотивы и не вступать в «игры» с ними. Заказать книгу.

Источник

Авторы книги – консультанты из Boston Consulting Group, которые работают с Google, IBM, Ford Motor Company и другими компаниями. Они считают: лидеры всегда мыслят нестандартно и не боятся выходить за рамки. Из-за предрассудков мы пропускаем много возможностей, поэтому Люк де Брабандер и Анал Айни против любых стереотипов.

Если вы хотите сделать прорыв в карьере или бизнесе, нужно идти против правил, подвергать все сомнению и действовать вне привычных стратегий. Авторы дают инструкцию из пяти шагов, как научиться мыслить нестандартно. Они показывают примеры, когда известные компании использовали такой подход и сделали прорыв. Например, как это было с ручкой Bic.

По мнению де Брабандера и Айни, то, что сегодня научная фантастика, завтра станет реальным. Они призывают менять точку зрения, сомневаться в укоренившихся убеждениях, мечтать, искать новые возможности и творчески решать проблемы.

Для чего читать книгу? Поймете, как исправить последствия, если упустили хорошую возможность, как избежать этого в будущем. Еще в книге есть упражнения и инструменты, которые помогут прокачать креативность. Заказать книгу.

Источник

Гэри Чепмен – доктор философии, психолог, консультант и автор книг о психологии взаимоотношений, в том числе «Пять языков любви». Пол Уайт – консультант по семейному бизнесу, тренер ораторского мастерства и карьерный тренер.

Авторы считают: если коллеги и руководство вам признательны, вы с удовольствием выполняете свою работу. Это относится ко всем сферам и должностям: от обслуживающего персонала до генеральных директоров. Но иногда бывает, что вы хотите поблагодарить кого-то на работе, а он не воспринимает этого, – значит, вы говорите на разных «языках».

Книга поможет определить, какие есть пять языков признательности, найти свой и коллег. Здесь написано, почему нельзя путать благодарность с наградой и есть ли связь между языками у людей разного поколения.

Гэри Чепмен и Пол Уайт использовали информацию из научных исследований, описали опыт людей и подкрепили своими выводами. Книга подойдет тем, кто работает в офисе, и тем, кто управляет удаленными командами.

Для чего читать книгу? Вы найдете ключ к мотивации сотрудников. Это поможет создать позитивную среду в коллективе и наладить отношения даже со «сложными» людьми. Заказать книгу.

Источник

Дуглас Стоун – директор в компании корпоративного обучения Triad Consulting и преподаватель права в Гарвардской школе права. Шейла Хин – старший преподаватель права в Гарвардской школе права, участник Гарвардского переговорного проекта, соучредитель Triad Consulting и автор двух книг. Брюс Паттон – заместитель директора Гарвардского переговорного проекта, преподает юриспруденцию в Гарварде.

Кто умеет поднимать сложные темы лучше, чем юристы? Они часто затрагивают их со своими клиентами и знают, как подготовиться к такой беседе и правильно отреагировать, если ее начал кто-то другой. Авторы считают, что сложный разговор может быть на любую тему, о которой вам непросто говорить.

«Сложные разговоры» – одна из лучших психологических книг, которая дает ответы на такие вопросы:

• Как уменьшить тревогу перед обсуждением важного вопроса?
• С чего начать беседу?
• Что делать, если вас не слушают?
• Как самим научиться слышать партнера?
• Как избежать конфликта, когда говорите о серьезных вещах?

Для чего читать книгу? Руководители поймут, как давать обратную связь так, чтобы не обидеть человека, и справиться с чувством вины за некоторые решения, например уволить сотрудника. Еще здесь есть советы, как попросить о повышении, отказать на чью-то просьбу, извиниться и многое другое. Заказать книгу.

Источник

Дэниел Гоулман – психолог и научный журналист. Его книга «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» принесла ему мировую популярность и полтора года была бестселлером по версии The New York Times.

Автор считает: если вы понимаете и умеете управлять своими эмоциями, это поможет в жизни больше, чем высокий IQ. Еще одна хорошая новость – EQ (англ. Emotional Intelligence, эмоциональный интеллект. – Прим. ред.) можно развивать.

Гоулман объясняет строение мозга и рассказывает, где «живут» эмоции. Вы узнаете, почему в шоковой ситуации мы действуем неразумно и позже сожалеем об этом. Он также говорит о том, как этого избежать.

Автор считает: важно научиться распознавать свои эмоции, сопереживать и вовремя избавляться от негатива. Если выполнять советы из книги, сможете изменить темперамент. Свои мысли он подтверждает научными исследованиями и историями из практики.

Для чего читать книгу? Научитесь понимать свои эмоции и не срываться. Сможете давать обратную связь так, чтобы человек ее принимал, а не нападал в ответ. Заказать книгу.

Источник

Джей Шетти – мотивационный тренер, автор YouTube-канала и подкаста On Purpose, писатель и бывший монах. В 2017 году он попал в список Forbes «30 до 30». До этого он три года служил в буддистском храме. Когда один из учителей сказал Шетти, что тот принесет больше пользы, если будет делиться полученными знаниями с миром, он вернулся к нормальной жизни.

В своей работе Джей делится мудростью монахов и своим опытом. Абстрактные уроки он преподносит в виде простых советов и упражнений, которые помогут справиться с негативными мыслями, достичь целей и найти душевное равновесие.

«Думай как монах» состоит из трех глав:

• «Отпусти». Автор делится опытом, как уменьшить негатив и страх, и учит медитировать с помощью дыхания.
• «Расти». Рассказывает, как духовный рост помогает достичь материальных целей, и делится техникой визуализации.
• «Отдавай». Учит показывать свою благодарность и налаживать отношения с людьми, объясняет, как в этом помогают мантры (звуки, которые помогают сосредоточиться на позитивном состоянии ума. – Прим. ред.).

Для чего читать книгу? Вы поймете, как можно управлять своим мозгом: быстро включаться в работу и расслабляться, когда нужно. Узнаете, как построить хорошие отношения с важными для вас людьми. Заказать книгу.

Источник

Карен Прайор – поведенческий психолог, биолог и автор лучших книг о дрессировке животных. Она считает, что с помощью положительного подкрепления можно воспитать кого угодно: и животных, и людей. Она рассказывает, как побудить других действовать так, как вам нужно, даже самого себя.

Автор объясняет, почему вы не можете изменить другого человека насильственным путем. Она рассказывает, на какие стимулы реагирует мозг, и дает методики, которые помогут влиять на людей. Стоит отметить, что речь не о манипуляции. Наоборот, книга поможет лучше относиться к окружающим и помочь им измениться в лучшую сторону.

Для чего читать книгу? Вы поймете, что движет людьми, и узнаете, как дисциплинировать сотрудников без штрафов и наказаний. Научитесь использовать метод позитивного подкрепления. Заказать книгу.

Источник

Марк Гоулстон – психиатр и автор курса подготовки переговорщиков для полиции и ФБР. В течение 25 лет он обучал сотрудников компаний Goldman Sachs, IBM, Federal Express, Xerox и других, как правильно слушать и убеждать других.

Иногда люди ведут себя нерационально. Гоулстон рассказывает, как общаться, если конструктивный разговор невозможен: собеседник не воспринимает аргументы – на него влияют сильные эмоции.

В книге описаны техники, которые помогут оставаться спокойным и сохранить здравый смысл, даже если хочется выпустить внутреннего монстра. Вы поймете разницу между «бытовыми психами» и людьми с настоящим психологическим расстройством. Узнаете, как поддержать вторых.

Для чего читать книгу? Вы разберетесь с внутренним «психом». Научитесь сдерживаться в непредсказуемых ситуациях и не идти на поводу у неадекватного человека. Заказать книгу.

Источник

Китами Масао много лет изучал жизнь великого японского политического деятеля Хидейоси Тойотому. Будущий политик был сыном крестьянки без образования, у него были привлекательная внешность и сильное тело. Несмотря на происхождение, он смог стать Великим Министром и объединить Японию. Но на вершине своего успеха он начал ошибаться.

Все, что автор узнал о правителе, он выложил в своей работе «Самурай без меча». Он ведет рассказ от имени главного героя, описывает важные события в жизни Хидейоси Тойотому и делится мудрыми советами. Китами Масао выделил основные положительные черты характера японского правителя, систематизировал историческую информацию и адаптировал уроки политика к реалиям XXI века.

Для чего читать книгу? Научитесь вести переговоры и управлять людьми в кризисных ситуациях. Поймете, как оставаться честным и открытым, когда у вас высокая должность. Заказать книгу.

В этом тексте могут быть использованы ссылки на продукты и услуги наших партнеров. Если вы решите что-то заказать, то мы получим вознаграждение. Так вы поможете редакции развиваться. Партнеры не влияют на содержание этой статьи.

Книги по психологии отношений: ТОП-20 бестселлеров

Книги по психологии отношений: 20 отличных вариантов + 5 лучших сайтов для бесплатного скачивания + 6 ситуаций, когда нужно идти к психологу.

Пока все подыскивают подарки своей второй половинке ко Дню всех влюбленных, вы скачиваете из Интернета «Дневник Бриджит Джонс» и выдумываете «легенду» о том, какие у вас грандиозные планы на праздничный вечер?

Ведь любимого/любимой нет и вряд ли Провидение пошлет вам его аккурат к празднику!

Или при родителях до сих пор чувствуете себя прыщавым шестнадцатилетним подростком, несмотря на то, что соседские дети давно говорят вам на «Вы», а коллеги величают Семеном Семеновичем?

Как бы там ни было, а почитать книги по психологии отношений вам точно не помешает.

Классика жанра: 5 книг по психологии отношений, о которых слышала даже ваша бабушка

Есть книги по психологии отношений, которые стоит прочитать хотя бы для того, чтобы потягивая шампанское на вечеринке, томно сказать о них: «Ну, милочка, это же классика!» и приобрести репутацию начитанной особы:

1. С.Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».

   Книга по психологии понравится тем, кто вырос на добрых советских мультиках и вообще – душа-человек, так как автор не предлагает «идти по трупам» в жизни, а максимально использовать все свои ресурсы (время, ум, умение налаживать контакт с другими людьми и т.д.).

2. Д.Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».

   Кажется, что из этой книги о том, что при встрече с человеком надо улыбаться и почаще называть его по имени не знает только дядя Коля из деревни Чучуйкино. Избито? Да!

   Действует? Еще как!

   Проверено на себе!

3. В.Франкл «Сказать жизни «Да!».

   Искренне восхищаемся человеком, с честью прошедшего ад немецкого концлагеря и написавшего настоящий гимн силе духа и воле к жизни.

   Но предупреждаем: многим изложенное в книге может показаться слишком пафосным и упрощенным видением отношений между людьми (впрочем, как и нам).

4. Э.Берн «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры».

   Вы – строгий босс на работе, способный в два счета устроить «головомойку», «няшный» отец дочки и заботливый сын своих пожилых родителей?

   Со всем этим «театром одного актера», а также масками и ролями других людей поможет разобраться автор книги о межличностных отношениях.

5. Алан Пиз «Язык жестов».

   Если вы взахлеб смотрели «Теорию лжи», то самое время изучить, так сказать, первоисточник – эту книгу.

   По себе знаем, как иногда увлекательно бывает расшифровывать невербальные сигналы в отношениях:

Двое из ларца: 5 лучших книг по психологии отношений мужчины и женщины

Если личная жизнь летим ко всем чертям или вовсе отсутствует (кот и подруга Танька – не в счет), советуем почитать лучшие книги по психологии отношений в любви:

1. Д.Грей «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры».

   Вы недоумеваете, почему ваш муж стесняется спросить дорогу в незнакомом месте, а он искренне удивляется, как можно каждый день по полтора часа болтать с подругой по телефону?

   Как влюбить в себя мужчину?

   Джон Грей в своей психологической книге расскажет, почему мы такие разные и что с этим делать:

2. С. Харви «Поступай как женщина, думай, как мужчина».

   Еще книга по психологии, которая научит не смотреть на любимого, как на инопланетянина с далекой галактики, а понимать мотивы его поступков и выстраивать гармоничные отношения.

3. О.Новоселов «Женщина. Учебник для мужчин».

   Скажем сразу, что книга об отношениях понравиться далеко не каждому, поскольку нам напомнила «Домострой», написанный с учетом современных реалий.

   Но кто же из наших барышень во времена рабочих авралов не мечтал спрятаться от жизненных невзгод за сильным мужским плечом, изредка показывая оттуда язык своим незамужним подругам?

   И кто против того, чтобы мужик «добывал мамонта», вдохновленный (а не затюканный) своей второй половиной?

   Москвичка Настя поведала нам о том, как после прочтения книги поменялись ее отношения с мужем:

   «Я стала более мягкой, уступчивой, этакая спокойная вода. Теперь, как только муж приходит с работы, все разговоры с подружками в Skype сразу прекращаются, все внимание – ему. И знаете что? Мы счастливы!»

4. В.Шейнов. «Мужчина + женщина: познать и покорить».

   В этой книге по психологии вы не найдете ничего лишнего – все четко и по существу.

   Если вам нужен серьезный, но не нудный труд о любовных отношениях с практическими рекомендациями, тестами и вас не пугает обилие статистики – беритесь за чтение книги!

5. Е.Шацкая «Школа стервы. Стратегия успеха в мире мужчин».

   Признаемся честно: книги Шацкой – это не только полезное, но и очень «затягивающее» чтиво, поэтому, если вы планировали вечером приготовить ужин из трех блюд, убраться в квартире и выгулять собаку – забудьте!

   Вы не успокоитесь, пока не допьете до конца этот коктейль из искрометного юмора, здорового цинизма и жизненных историй.

   Мы лично знаем несколько девушек, которых книга мотивировала на то, чтобы всерьез заняться собой. И никаких «розовых соплей»!

   Они меняли работу и даже страну проживания, бросали опостылевшего бойфренда и открывали собственное дело! А о том, как эта книга мотивирует всегда выглядеть на все 100% и говорить не приходиться. Убедитесь сами!

«Красиво плывет группа в полосатых купальниках!»: 5 интересных книг по психологии отношений на работе

«С волками жить – по-волчьи выть» – ваше кредо в отношениях с коллегами? А что, если возглавить эту стаю? Ловите перечень занятных книг по психологии отношений в коллективе и лидерстве:

1. С.Годин «Лидер есть в каждом. Племена в эпоху социальных сетей».

   Эту книгу крайне рекомендуем тем, у кого в голове масса ярких, как радуга, идей, но как только доходит до того, чтобы рассказать о них начальству и увести фирму в светлое будущее – находит настоящий ступор.

   «Мой шеф, видя, как я фонтанирую идеями, но не могу «зажечь» ими других, очень настоятельно рекомендовал прочитать книгу Сета Година. Еще и заставил рассказать, что полезного я вынесла из нее.

   Результат – основана корпоративная газета, проведен грандиозный праздник для наших клиентов, а для работников я организовала вечера игры в «Мафию». Думаю, теперь можно смело просить прибавку к зарплате», – поделилась своим опытом прочтения книги pr-менеджер Ольга.

2. В.Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды».

   Вы не видите ничего зазорного в том, чтобы подкинуть свою работу коллеге, а самому умчаться «в голубую даль» на День рождения к другу детства Сереге?

   Слово «манипулятор» для вас слаще конфеты? Читайте эту книгу по психологии и учитесь!

3. Е.Шацкая «Школа стервы-2. Карьера – я ее сделала».

   Евгения продолжает в своей книге «метать бисер» из практических советов и остроумных высказываний о построении деловых отношений.

   Обязательно к прочтению тем, кто грезит лаврами настоящей бизнес-леди.

4. А. и П. Владимирские «Секреты успешной карьеристки».

   Эта книга о рабочих отношениях не «откроет Америку», но станет отличным вариантом для тех, кто только начинает свое восхождение к карьерным высотам и хочет превратится из восторженной студентки в новую Миранду Пристли (кинофильм «Дьявол носит Prada»).

Как найти свое призвание?

5. Д.Максвелл «21 неопровержимый урок лидерства».

   Книга подойдет тем, кто любит стиль американской бизнес-литературы, то есть минимум словарного запаса, максимум – «разжеванных» до состояния кашицы советов.

   Станет отличным чтивом в маршрутке или метро, поскольку текст разбит на короткие главы.

Отцы и дети: 5 лучших книг по психологии отношений между родителями и детьми

О том, как вырастить полноценного ребенка (а может и не одного) и остаться в здравом уме и светлой памяти, расскажут книги по психологии отношений с вашей «бусинкой»:

1. Д.Грэй «Дети – с небес».

   Скорее всего, вы пожалеете о том, что такой книге не было в свое время у ваших родителей.

   Написано легко и понятно.

2. Я.Корчак «Как любить ребенка».

   Этот поляк знал, о чем писал в книге, ведь в свое время он погиб, отказавшись оставить еврейских детей в гетто.

   При этом автор не умиляется каждым дитем, а утверждает, что среди малышей столько же плохих людей, как и среди взрослых, но свою порцию любви каждый ребенок должен получить сполна.

Тайм менеджмент для мам или как все успевать?

3. Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?».

   Эта книга научит вас, как воспитать самостоятельную личность, не «задушив» своей любовью.

   О вашем подросшем отпрыске никто и никогда не скажет, что он «маменькин сынок».

4. П.Друкерман «Французские дети не плюются едой».

   А вы знали, что для французской трехлетки убрать со стола или поставить посуду в посудомоечную машину – вполне обыкновенное дело?

   А шестилетнего ребенка могут запросто отправить одного за покупками в соседний магазин?

   О том, как вырастить уверенного в себе, раскованного человечка читайте в книге американки, долго время жившей в Париже.

   Светлана из украинского города Каменца-Подольского, мама 4-летнего Андрея, рассказала:

   «Эта книга действительно вправила мне немного мозги. Теперь стараюсь не отмахиваться от сына, даже когда катастрофически занята.

   А он может и тесто на кексы мне замесить, и подмести в прихожей. Убрать за собой игрушки – это вообще святая обязанность и обсуждению не подлежит»

5. Д.Хаффнер «От пеленок до первых свиданий».

   Даже если по телевизору на всю страну вещали о том, что в СССР секса нет, необходимость в правильном половом образовании никуда не исчезла.

   Особенно если у вас самих, по вине родителей, в этой области «косяки». С этой сферой отношений и предлагает разобраться книга.

«Раз, два, три, четыре, пять, я иду тебя искать»: 5 лучших сайтов для скачивания книг по психологии взаимоотношений

Чтобы не терять драгоценное время на поиски лучших, по вашему мнению, книг по психологии отношений, советуем обратить внимание на следующие интернет-ресурсы:

Одним из аспектов в изучении психологии отношений является понятие «влюбленность». О том, как понять, что мужчина в вас влюблен до беспамятства, смотрите в видео:

Шагом марш к психологу! 6 ситуаций, когда никакие книги по психологии отношений не помогут

В некоторых ситуациях не стоит надеяться даже на самые лучшие книги по психологии отношений:

Сдается нам, что никогда чтение не бывает таким полезным, как при изучении книг по психологии отношений.

Ведь если без очередного «шедевра» А.Марининой или новой части саги о Гарри Потере можно обойтись, то конфликт с любимым человеком или «офисные» войны не «разгребутся» сами собой…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Мои 10 лучших книг по психологии 2018 года

Источник: Дарья Шевцова / pexels

Это был год удивительных книг, которые предлагают новые и вдохновляющие идеи, творческие решения текущих проблем и вдохновение для будущего. Вот лучшие из лучших.

1. Воспитала Тара Вестовер

Эти мемуары вошли в список лучших книг года. Но почему психология? Посредством экстремальных реальных примеров взросления в изолированном сельском Айдахо Вестовер предлагает некоторые отличные психологические идеи о том, как воспитание влияет на наше мировоззрение — и о том, как мы можем даже не осознавать этого, пока не познакомимся с другими точками зрения, культурами и другими людьми. исторические контексты через образование.Противоречие между верностью своим корням и открытием более широкого мира — общая тема психологического развития. Как читатели, мы становимся непосредственными свидетелями процесса обучения Вестовера. Мучительная, захватывающая и глубоко трогательная книга.

2. Самый глубокий колодец: лечение долгосрочных последствий невзгод детства Надин Берк Харрис

В продолжении своего удивительного выступления на TED Надин Берк Харрис, врач, соединяет точки между детской травмой и физическим заболеванием во взрослом возрасте.До этого кажется, что области медицины и психологии на самом деле не разговаривали друг с другом об этом. Исследование автора показало, насколько глубоко на наши тела могут повлиять неблагоприятные детские переживания, такие как жестокое обращение, пренебрежение, родительская зависимость, психические заболевания и развод. Детские невзгоды меняют нашу биологию в корне, и их воздействие длится всю жизнь. Эта книга рекомендуется всем, кто столкнулся с трудным детством или кому небезразличны миллионы детей, которые пережили трудное детство.

3. «21 урок для 21 века» Ювала Ноя Харари

Этот бестселлер известного историка (слэш-футуриста) раскрывает мировоззрение о том, где мы находимся сейчас и куда идем. Технологии сейчас развиваются быстрее, чем мы можем это понять. Многим мир кажется более поляризованным и опасным, чем когда-либо. Харари утверждает, что для того, чтобы выжить, мы должны развить самосознание, психологическую и эмоциональную устойчивость, чтобы ориентироваться в жизни перед лицом постоянных и дезориентирующих изменений.Несмотря на отрезвляющие темы, этот фолиант читается как увлекательный роман, и от него трудно отказаться. Вы почувствуете себя умнее и лучше подготовитесь к будущему, прочитав эту важную книгу.

4. Просвещение сейчас: аргументы в пользу разума, науки, гуманизма и прогресса, Стивен Пинкер

По словам Стивена Пинкера, смотреть на состояние мира в перспективе — хорошая идея. В новостях часто рассказывается о трагедиях, разрушениях и пророчествах о гибели, которые играют на наших психологических предубеждениях (таких как предубеждения о негативности и эвристика доступности).Вместо этого Пинкер предлагает вам взглянуть на данные в его семидесяти пяти потрясающих графиках, показывающих, что жизнь, здоровье, процветание, безопасность, мир, знания и счастье растут не только на Западе, но и на Западе. по всему миру. Пинкер связывает этот прогресс с «Просвещением» и с глубоким убеждением, что разум и наука значительно увеличили человеческое процветание и будут продолжать делать это по мере того, как мы сталкиваемся с новыми проблемами и продолжаем наш прогресс.

5. Изнеженность американского разума: как хорошие намерения и плохие идеи настраивают поколение на неудачу Грег Лукианофф и Джонатан Хайдт

В этом расширении своей статьи для Атлантики 2015 года Лукьянов и Хайдт утверждают, что благонамеренные, но ошибочные попытки защитить молодых людей могут помешать их развитию с разрушительными последствиями для них, системы образования и самой демократии.У молодых людей снижается эмоциональная устойчивость. Авторы видят в чрезмерной опеке родителей и чрезмерном экранном времени первопричины чрезмерной хрупкости молодого поколения современных взрослых. Авторы пропагандируют когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) как доказанный успешный метод борьбы с депрессией и тревогой и используют ее принципы в качестве модели для воспитания детей и поощрения молодых людей к тому, чтобы эффективно справляться со своими эмоциями.

6. На грани: обретение свободы там, где встречаются страх и отвага, Джоан Галифакс

Эта книга Роши Джоан Галифакс предлагает нам глубже погрузиться в наш дискомфорт и чувство неуверенности и научиться новым навыкам, чтобы ориентироваться в жизни.Развивая психологические ресурсы для удержания сложных эмоциональных состояний в нашем сознании, мы можем выбрать умелые действия вместо того, чтобы реагировать на мгновенные импульсы. Галифакс выделила пять таких состояний, которые она называет пограничными состояниями: альтруизм, сочувствие, честность, уважение и вовлеченность. Эти состояния могут определять силу характера и в то же время могут быть причиной больших личных и социальных страданий. Благодаря своему необычайному жизненному опыту, она развила глубокое понимание того, как наши величайшие проблемы могут стать драгоценными источниками мудрости ― и как мы можем преобразовать свой опыт страдания в силу сострадания на благо других.Более подробный обзор книги читайте здесь.

7. Не даваемых советов: Руководство Марка Эпштейна, как преодолеть себя

Психиатр Марк Эпштейн сочетает свои знания в области психотерапии и психоанализа, свой клинический и личный опыт, а также свою многолетнюю практику буддизма, чтобы помочь нам преодолеть самих себя — то есть наше эго — и завышенное чувство значимости, которое мы можем иметь практически во всем . Как психиатр и практикующий буддизм, он находится в уникальном положении, чтобы предложить нам лучшее из обоих миров.Хотя он и неохотно делал это (отсюда одно значение названия), потому что не хочет навязывать своим пациентам какую-то идеологию. Эпштейн строит книгу вокруг восьмеричного пути буддизма и сочетает в себе идеи буддизма и психоанализа в этой удобочитаемой книге. Узнайте больше в подробном обзоре здесь.

8. Ярость становится ее: Сила женского гнева Сорая Чемали

Книга бросает вызов общепринятому мнению о том, что гнев, особенно исходящий от женщин, не является допустимым выражением эмоций.Писатель и активист Сорая Чемали утверждает, что гнев не только оправдан, но и является активной частью решения. Женщин так часто поощряют сопротивляться своему гневу или наказывают за его оправданное выражение, однако многие замечательные достижения никогда бы не сдвинулись с мертвой точки без ядра гнева, которое их подпитывает. Автор утверждает, что гнев не мешает, во многих случаях — это путь, который порождает новые творческие решения. Когда гнев используется с сознательным намерением, он становится жизненно важным инструментом, детектором несправедливости и катализатором перемен.В отличие от этого, Чемали утверждает, что социальное и культурное принижение женского гнева — это расчетливый способ ограничения и контроля их власти. Подтверждающее и воодушевляющее чтение для всех, которое изменит наш взгляд на эту мощную человеческую эмоцию.

9. Крингуорти: теория неловкости, Мелисса Даль

Писатель-психолог Мелисса Даль рассказывает нам о нежелательных переживаниях неловкости, о том, как их понять и решить, что с ними делать.Даль всю жизнь боролась с неловкостью и хотела найти способы исправить это. Но вместо того, чтобы искать советы, чтобы избежать этого чувства, она погружалась в одну неловкую ситуацию за другой. В рамках своего исследования для книги она проделала кучу отвратительных вещей, таких как чтение страниц своего дневника седьмого класса перед группой незнакомцев, начало разговоров с незнакомцами и участие в неловких «свиданиях с друзьями». Хотя это неудобная тема, эта остроумная книга предлагает удивительно обнадеживающее сообщение о ценности человеческой неловкости.Неловкие моменты — это возможность проверить себя. Они учат нас сочувствию и состраданию и объединяют нас в нашей человечности.

10. Искусство собирать: как мы встречаемся и почему это важно, Прия Паркер

Прия Паркер предлагает смелый новый подход к тому, как мы собираемся, который изменит то, как мы проводим время вместе — на работе, дома, в наших общинах и за его пределами. В то время, когда существует множество препятствий для личного контакта, объединение в группы важнее, чем когда-либо.Паркер предлагает ориентированный на человека подход к собранию, который поможет каждому создать значимые, запоминающиеся события, большие и маленькие, для работы и для игр. Короче говоря, речь идет не столько о протоколе, сколько о людях. Опираясь на свой опыт в качестве фасилитатора влиятельных встреч по всему миру, Паркер знакомит нас с событиями всех видов, чтобы предложить психологическое понимание того, что работает, а что нет и почему. Она исследует широкий спектр собраний — конференции, собрания, зал суда, вечеринку в стиле флэш-моб, арабо-израильский летний лагерь — и объясняет, как простые, специфические изменения могут оживить любой групповой опыт.Идеи, изложенные в этой книге, вдохновят вас на то, чтобы объединять людей осмысленным образом и навсегда изменить ваш взгляд на собрания, а также то, как вы их проводите и посещаете.

Топ-35 лучших книг по психологии всех времен Обзор 2021 г.

Ищете лучшие книги по психологии о человеческом поведении? Ниже вы найдете тщательно подобранную коллекцию лучших книг для чтения, которые просто объясняют, почему люди делают то, что они делают.

Независимо от того, изучаете ли вы психологию или интересуетесь человеческим поведением, вам понравится этот список величайших романов по психологии всех времен.

Лучшие книги по психологии для чтения

Чтение — ваш высший лайфхак. Чистое понимание, на формирование которого часто уходили годы, можно усвоить всего за пару часов.

И чем больше вы понимаете в социальной психологии и поведении человека, тем лучше. Чтение лучших книг по психологии позволяет вам начать свое образование, вспоминая о том, над чем исследователи, профессора и писатели потратили годы вместе.

Я не могу придумать лучшего способа включить себя.

Было заявлено, что есть 3 основных метода, чтобы узнать о психологии:

• Читать греческую мифологию
• См. Карл Юнг
• Празднуйте других

Из этих трех наиболее эффективным стало обнаружение других, но чтение мыслей помогает уведомить о наших наблюдениях.

Зачем изучать психологию?

Есть как минимум три важные причины, чтобы узнать о психологии:

• Узнай себя и свои мотивы.
• Узнайте и поймите других людей.
• Изменить поведение или чувства.

Сила привычки Чарльз Дахигг

В этой классической книге очень подробно рассказывается о создании обычаев и о том, как мы могли бы использовать их в наших интересах. Писатель Дахигг использует многочисленные примеры из реальной жизни, чтобы продемонстрировать, как мы могли бы достичь фантастических вещей, которые мы не могли себе представить, просто реализовав успешные привычки.

Вы прочтете о примерах в НФЛ, в залах заседаний компаний, а также о движении за гражданские права, а также поймете, как согласованные в строительстве обычаи могут дать огромные результаты в долгосрочной перспективе.Вы узнаете секрет регулярных упражнений, похудания, продуктивности и достижений, а также узнаете, как можно начать формировать позитивные обычаи, которые помогут вам достичь ваших целей и изменить вашу собственную жизнь.

Влияние Роберта Б. Чалдини

Cialdini’s Influence — это традиционная книга по маркетингу, основанная на многолетних академических исследованиях и практических знаниях в бизнесе. Клиенты узнают об основных движущих силах взаимности, последовательности, социального доказательства, например, авторитета и недостатка, которые побуждают людей быть более склонными выполнять приказы.

Это стратегии, которые ежедневно используются в отношении нас поставщиками рекламы, семьей и друзьями, а также многими другими. Вы не только узнаете, как работают эти методы и как их идентифицировать, но также поймете, как использовать их, чтобы помочь людям сделать правильный выбор, чтобы помочь им.

Человек в поисках смысла, Виктор Франкл

Логотерапия Виктора Франкла популяризируется благодаря этим невероятным мемуарам, которые раскрывают подлинный рассказ о пребывании писателя в нацистских лагерях смерти во время Второй мировой войны.Испытывая и видя невыразимые зверства, Франкл ушел, чтобы жить и принять мир, который был для него жестоким и мрачным в течение столь долгого времени.

Рассказывая о своем собственном опыте и опыте многих пациентов, которым помогло его лечение, Франкл показывает, как значимость и цель в жизни позволяют нам переносить невзгоды и принимать неизбежные и часто озадачивающие страдания, которые в конце концов приносит нам жизнь.

Концепция

Франкла, вопреки его современникам, таким как Фрейд и Ницше, утверждает, что воля к смыслу является основной движущей силой их человеческого характера и должна быть главным стремлением людей в управлении жизнью.

Мыслить, быстро и медленно, Даниэль Канеман

Лауреат Нобелевской премии Даниэль Канеман дает нам общее резюме своего исследования в качестве психолога и помогает людям понять мозг и то, как он формирует наше поведение. Разграничивая наши мыслительные процессы на систему 1 и систему 2, Канеман на многочисленных примерах описывает, как наши выводы обычно затрудняются из-за использования неправильных путей мышления, а также что именно мы можем сделать, чтобы с этим бороться.

Вы узнаете, как быстрая интуитивно понятная процедура 1 часто приводит к самоуверенности и неадекватному прогнозу, а также как более медленная логическая система 2 может привести к игнорированию наших важных интуитивных ощущений и к неверным решениям, основанным на жесткой логике.

Эмоциональный интеллект Дэниела Гоулмана

Хотя обычные тесты IQ дают оценку необработанного интеллекта людей, они не могут служить надежным прогнозом будущего счастья, достижений или этических норм человека.

Гоулман утверждает, что, хотя обычный тест на IQ может дать приблизительную оценку их справедливых способностей, он игнорирует его как важный аналог — эмоциональный интеллект. Это наводящее на размышления чтение, которое показывает, как именно психологический элемент образа жизни, наконец, оказывает наибольшее влияние на достижения, удовлетворенность и многое другое.

Социальное животное Эллиота Аронсона

Это издание многие считают классическим в области психологии. Писатель сочетает этот роман с иллюстрациями и исследованиями на различные темы, такие как конформизм, послушание, расовые отношения, очарование и реклама. По пути читатели получают более увлекательный взгляд на массу неизменно увлекательных тем от мастера в своей области. Это одна из лучших книг по социальной психологии для чтения!

Гипотеза счастья Джонатана Хайдта

Хайдт передает свое превосходное понимание психологии и нейробиологии и противопоставляет его своему пониманию этих исторических систем остроумным, но полным образом.Хайдт указывает на недостатки и заблуждения различных практик и систем — и их истины — одновременно предлагая конкретное решение многих пороков и лишений, с которыми сталкивается современный человек.

Выбросы: История успеха Малкольма Гладуэлла

Хотели бы вы узнать, как самые преуспевающие люди в мире стали эффективными? Что может быть лучше, чем спросить кого-то, кто потратил годы на их анализ и выяснение именно этого. Именно это он сделал и делится в своей публикации Outliers.

Во время этих наблюдений Гладуэлл разработал «правило 10000 часов» среди других институтов, определяющих, как достичь высокой степени успеха. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, художником или кем-то еще — если вы хотите стать мастером мирового класса, эта книга вам подойдет.

Внимательность от Марка Уильямса и Дэнни Пенмана

В сегодняшнем беспокойном мире легко потеряться в молниеносной скорости всестороннего круговорота и забыть о сиюминутных инцидентах, которые могут принести нам истинную радость.В этой мега-популярной публикации Уильямс и Пенман показывают нам, как существовать в этой спокойной стране в постоянно меняющемся мире.

Обрести покой в ​​данный момент — не в нескольких нишах, добивайтесь осознания — но, согласно испытанным эмоциональным признакам, это проверенный путь к прочному счастью.

Что говорит каждое ТЕЛО, Джо Наварро

Что такое каждое тело — Лучшие книги по психологии В отличие от другой книги из этого списка, имя Джо Наварро сосредоточено на теле и, наконец, на способах быстрого чтения мужчин и женщин.

В книге рассказывается о некоторых довольно интригующих телесных формах поведения, которые вы должны иметь возможность применить к себе в реальной жизни с отдельными людьми.

Большая часть знаний, изложенных в этой публикации, вероятно, будут для вас очень неожиданными. Поэтому я бы посоветовал подобрать резервную копию, если вы хотите научиться скорочтению.

Психокибернетика Максвелла Мальца

Психокибернетика — Книги лучших писателей Один из наших приглашенных авторов на Wealthy Gorilla недавно опубликовал статью, в которой подробно рассказывается о психокибернетике.Прочтите, если эта книга вам интересна.

Концепция психокибернетики заключается в том, что прежде чем мы сможем начать достигать всех наших целей, мы должны прийти к пониманию результатов, которых мы ожидаем достичь.

Благодаря этому учению вы должны начать добиваться успеха во многих сферах своей жизни вместе с советами, изложенными здесь.

Сила воли Роя Баумейстера и Джона Тирни

Можете ли вы найти в себе силу воли, чтобы что-то делать?

Баумейстер и Тирни собрали эту книгу, чтобы помочь людям воскресить свою силу воли.

Один из способов улучшить вашу концентрацию и способность противостоять искушениям, «Сила воли» также предлагает вам уроки по постановке целей, отслеживанию целей и обретению веры, когда все кажется тусклым.

Маленькая книга по психологии Эмили Раллс и Кэролайн Риггз

Каждая из лучших статей о психологии без лишних слов. Это отличный роман для чтения, если вы хотите получить простое изложение психологии, а также узнать о важнейших концепциях.

Публикация дает краткое изложение известных психологов, концепций, психологических исследований и тем, которые вы хотите понять для своей программы.

Он: понимание мужской психологии Роберта Джонсона

Каждый парень должен читать. На 82 страницах Джонсон описывает мужскую психологию на протяжении всей мифологии короля Артура и легенды о Граале. Я не уверен, что узнал бы об этом в 20–30 лет. Я читал этот роман по крайней мере шесть раз в свои 30 лет. Я люблю Его все больше, когда старею. Эта книга принесет пользу и каждой девушке, желающей познать мужественный ум.

Она: понимание женской психологии Роберта Джонсона

В этой краткой 80-страничной публикации Джонсон разбирает женскую психологию на основе мифов о Психее, Эросе и Афродите.Чтение Она освещает различия в сознании мужчин и женщин. Полезное руководство.

Начни там, где ты есть, Пема Чодрон

Насколько западная психология пришла к нам за последние 120 десятилетий или около того, восточной психологии уже тысячи лет. Начни там, где ты основан на том, что называется лоджонг, которому не менее 300 лет. Эта клиника тренировки ума опирается на 59 лозунгов или афоризмов, раскрывающих гений буддийской психологии. И Дети, западный буддийский наставник, великолепно описывает значение этих афоризмов.

Самостоятельная терапия Джея Эрли

В нашем сознании есть части или субличности.

Как только мы отрицаем этот простой факт, эти компоненты правят нами. Как только мы это примем, мы сможем научиться узнавать и согласовывать личности внутри нашего разума. Самотерапия опирается на более современную интегративную терапию, называемую внутренними семейными системами (или даже IFS). Он шаг за шагом проведет вас через процесс совместной работы с вашими компонентами. Мои статьи о психологии архетипов служат основой для использования этого руководства.

Волшебные слова Тима Дэвида

Почти во всех случаях речь идет не о том, что вы говорите, а о том, как лучше всего это сказать. Это особенно верно, если вы ожидаете вдохновить человека на что-то — всего лишь одно неправильное или правильное слово может иметь значение. В своем убедительном и ясном романе Тим Дэвид обучает вас семи магическим словам, которые при правильном использовании помогут привлечь других в вашу группу.

Человек, принявший свою жену за шляпу и другие клинические сказки, Оливер Сакс

В этом классическом романе Сакс описывает множество интригующих и странных случаев, с которыми он сталкивался, работая неврологом.

Книга названа в честь одного из тех случаев: парня, который принял свою жену за шляпу с визуальной агнозией. Это состояние, при котором люди не могут интерпретировать визуальную информацию, поэтому не могут распознавать лица или предметы. В этой ситуации о пациенте, который не мог узнать свою ногу, Сакс решает многие нерешенные проблемы.

Это увлекательная и легко читаемая публикация, которая заставит вас оценить многое, что может пойти не так в нашем сознании.

Психопатический тест Джона Ронсона

В книге «Оценка психопатов» Ронсон объясняет свой поиск, чтобы выяснить, правильно ли то, что многие высокопоставленные руководители и политики являются психопатами.

Он рассказывает о своих посещениях психопатов, а также психологов и психиатров, которые их обследуют. В публикации также рассматривается, как распознаются психопаты, и исследуется «Оценка психопатов», разработанная Бобом Хейром.

Ронсон представляет увлекательную информацию о сознании психопатов в дополнение к некоторым довольно интересным историям, что делает эту книгу по психологии достойной чтения.

Фантомы в мозгу: исследование тайн человеческого разума В.С. Рамачандран и Сандра Блейксли,

«Призраки в мозге» — увлекательная книга, в которой исследуются различные неврологические расстройства, например, фантомы конечностей.

Призрачная конечность — это состояние, при котором люди с ампутированной конечностью могут ощущать свою ампутированную конечность, когда она ушла (а иногда даже ощущать внутреннюю боль, с которой довольно сложно справиться). В публикации выясняется происхождение этого явления среди ряда других недугов. Авторы объясняют, как они могут влиять на наше понимание ума, и приводят множество увлекательных примеров людей с такими состояниями.

Прочитав это, вы получите представление о том, как мозг создает наше понимание как планеты, так и нас самих.

50 великих мифов популярной психологии Скотта О. Лилиенфельда, Стивена Джея Линна, Джона Рушио и Барри Бейерштейна

Судя по названию, эта книга развеивает 50 популярных заблуждений. Это утверждения, которые не являются клинически точными, но продолжают распространяться среди широкой публики.

Авторы стремятся продемонстрировать, что здравый смысл может обмануть людей.50 великих мифов популярной психологии побуждают нас критически мыслить и оценивать эти утверждения вместо того, чтобы просто принимать их как подлинные.

Это интригующая книга, которую, несомненно, стоит прочитать — многие люди, вероятно, не осознавали, что некоторые из них являются заблуждениями.

Искусство выбора, Шина Айенгар

Это самое странное чтение о том, как люди принимают решения и что внешние факторы влияют на этот выбор.

Я был очарован мыслью о том, что альтернативы могут подавлять, побуждая людей откладывать выбор, вместо того, чтобы извлекать выгоду из предоставленных лишних вариантов.Это отличное чтение, и я считаю, что Шину не только фантастическим исследователем, но и фантастическим писателем.

Бесценный: миф о справедливой стоимости Уильям Паундстоун

Люди не понимают внутренней ценности. Когда мы анализируем такие вещи, как «стоимость» и «стоимость», на нас сильно влияют контекстные подсказки.

Это было продемонстрировано в нескольких исследованиях, и в данной публикации представлен подробный анализ этой литературы.

Вы будете очень удивлены, увидев, насколько легко рекламные отделы могут повлиять на наше понимание товаров с незначительными изменениями в ценах, что делает эту статью важным прочтением для каждого потребителя, которым будут все люди.

Фирменный разум Эрика дю Плесси

Эту публикацию непросто читать. Как уже было сказано, это полезное чтение, если вы сумеете это сделать. Дю Плесси утверждает, что чувства не противоречат логическому поведению, которое на самом деле может вызывать логическое поведение.

Однако, как уже говорилось, эта книга требует времени: если вам нравится поп-пси, просто будьте готовы к борьбе, эта книга читается как школьный учебник: «Я убью пять минут, изучая это»

Если вам не терпится приложить усилия, вы найдете много интересного в публикации, это, несомненно, одна из самых убедительных и сложных книг в списке.

Парадокс выбора Барри Шварца

Это заставляет вас поверить в то, что использование множества доступных вариантов для вашего благополучия.

Шварц утверждает, что за несколько лет до этого принятие решений было намного проще, и хотя подавляющее большинство публикаций сосредоточено на «угле покупки», уроки можно отнести к многим аспектам жизни.

Множество вариантов имеет склонность вводить нас в заблуждение, полагая, что большой выбор — прекрасная вещь, когда это не обязательно. Хотя Шварц в значительной степени академик, книга читается довольно плавно и не сбивает вас с толку из-за множества научных условий, хотя каждая сделанная стадия достаточно красноречиво подкреплена.

Оригиналы Адама Гранта

Все, что вы создаете, будет считаться первым или клише по сравнению с тем, что существует сейчас; производство может быть в часы одиночества, однако последний продукт не оценивается изолированно.

Другими словами, творческая работа находится в живой, постоянно меняющейся экосистеме.

Быть на опережение, делать внезапный шаг — значит избегать того, чего все сейчас ожидают, а для этого необходимо знать, чего все ожидают. Понимание метагейма — или сравнение вашей работы с текущей работой — помогает выявить возможности для отличия.

Originals может позволить вам найти возможности вытерпеть и углубиться в исследование о том, как работает творческое мышление, и что вы могли бы сделать, чтобы поощрить эти минуты с лампочкой.

Вне характера Пьеркарло Вальдесоло, Дэвид ДеСтено

Что именно происходит, когда кто-то ломает личность? Конкретна ли личность или она может быть больше похожа на оттенок серого?

Я обнаружил, что эта книга интригует тем, что сосредоточена исключительно на персонажах и психологии того, как внешние события влияют на них.

Жизнь заурядной жизни часто затрудняет понимание этих безумных поступков, и эта книга требует рассмотрения множества примеров, которые показывают нам, что если бы мы были в аналогичных условиях, мы, скорее всего, вели бы себя аналогичным образом. Хорошие примеры, фантастические исследования, а также фантастическое внимание делают этот тип книги обязательным к прочтению.

Blink от Малкольма Гладуэлла

Фантастическая часть этого романа состоит в том, что представленное исследование является интересным, и Гладуэлл отлично справляется с описанием того, как люди могут развить чувство по поводу вещей; Благодаря этому она становится одной из очень интригующих книг о бессознательном.

Проблема с романом, однако, очевидна: на нее указали другие. Эта книга по психологии больше похожа на группу рассказов, чем на единую мысль.

Если отбросить это в сторону, различные сегменты слишком интригуют, чтобы их игнорировать с этим общим отсутствием единства.

Человек и ситуация Ли Росс

Эта публикация посвящена влиянию ситуации, а также последствиям нашего процесса принятия решений. Сценаристы проделывают фантастическую работу, демонстрируя различные виды ошибочной логики, к которым мы склонны в самых разных средах.

Эта книга почти похожа на один из тех фантастических учебников, которые у вас были в школе: тот, который вам понравился, хотя предполагалось, что они станут академическими.

Я бы назвал это вводной книгой, но имейте это в виду, если вы очень хорошо разбираетесь в этой области.

Психология изменения отношения и социального влияния Майкла Р. Лейппа, Филиппа Зимбардо

Если бы я мог резюмировать этот роман одной фразой, я бы назвал его гораздо более академическим влиянием.Я имею в виду, что в книге используется очень научный подход к психологии влияния, но, возможно, она чуть более практична по сравнению с работой Чалдини.

Но чтобы получить истинное академическое понимание убеждения, этот роман превосходен. Его очень рекомендовал мой бывший профессор, и я рад, что подобрал его.

Если вы хоть как-то оценили предыдущую рекомендацию, касающуюся тюремного эксперимента Зимбардо, вам придется принять ее.

Ситуации имеют значение, Сэм Соммерс

Мне очень понравился стиль написания публикации. Моя цель с этим сайтом всегда заключалась в том, чтобы провести интригующие исследования психологии и нейробиологии и превратить их в действенные, удобоваримые статьи для зрителей. Я могу полюбить это, когда у автора будет приятный стиль сочинения, который помогает сохранять интерес.

Как уже было сказано, это не для всех. Однако, на мой скромный взгляд, исследование доставит удовольствие как академическим, так и непрофессиональным читателям.

Я подытожил тему становления по психологии «обстоятельств», последствия довольно сильны. Например: «То, кого мы обожаем, более ясно из географии, штата и умственных способностей, чем мы понимаем». Одна из этих книг умеет заставлять ваш разум задавать увлекательные вопросы.

Приученный оптимизм Мартина Селигмана

Это только одна из самых важных публикаций в этом списке.

В «Приученном оптимизме» вы можете простить какофонию, найти способ стать счастливее и оптимистичнее.

И, кстати, как достичь большего, улучшить связи, а также, если вам интересно, способ выбора на рабочем месте — не шучу, оптимистичные политики промывают это в опросах -.

«Приученный оптимизм» — одна из лучших книг по позитивной психологии, которая получила название «Позитивная психология».

И со временем появилось множество романов «Позитивная психология».

Тем не менее, я по-прежнему выступаю за «приобретенный оптимизм» по сравнению с другими прочитанными мною книгами по благоприятной психологии, такими как «Подлинное счастье» и «Процветание» Селигмана.

«Приученный оптимизм» тяжелее, точнее с научной точки зрения и рассматривает все в перспективе.

Почему он это делает? Автор: Ланди Бэнкрофт,

Почему он делает это, фокусируется на жестоких мужчинах, а также на динамике оскорбительных свиданий?

Хотя это может показаться очень специфическим предметом, я чувствую, что это не так. Начнем с того, что я опасаюсь, что есть больше парней с агрессивными тенденциями, чем мы хотели бы признать.

И, во-вторых, насильственные отношения связаны с динамикой власти, которая может помочь вам понять отношения власти в целом.Особенно остерегайтесь газлайтинга, вызывания чувства вины, а также повседневных унижений, из-за которых жестокие мужчины понижают самооценку своих жертв.

Зло от Роя Баумейстера

Почему люди могут вести себя плохо?

И как иначе отличные мужчины и женщины могут вести себя плохо?

Могут ли люди «привыкнуть» к злу и тратить его все больше и больше, как на скользкой дорожке?

Это лишь некоторые из вопросов, на которые может дать ответ этот шедевр.

Если вы хотите по-настоящему познать темную сторону человеческой психологии, не смотрите больше.

Никакое другое имя не приближается к творчеству Баумейстера.

Подробнее: Лучшие книги по психологическим триллерам 2021 года

Заключение

Во-первых, что важно, спасибо, что заглянули и прочитали мою статью. Pennbook уверен, что вы нашли этот список лучших книг по психологии полезным.

Скромное напоминание: отчет был опубликован на основе огромного количества материалов — социальной психологии, убеждения, понимания собственных мыслей — и также не ограничивался чисто научными книгами, чтобы его могли оценить огромное количество людей.Некоторая поп-психология появится в листинге.

Спасибо, что прочитали, пожалуйста, обсудите эту статью, если она вам понравилась.

Последнее обновление от 2021.06.06 / Партнерские ссылки / Изображения из Amazon Product Advertising API

Книги, которые помогут вам добиться успеха на работе

Если вы надеетесь более эффективно общаться и принимать более обоснованные решения на работе, профессор Уортон и У организационного психолога Адама Гранта есть несколько рекомендаций по книгам, которые помогут вам «по-другому думать о работе и жизни», — пишет он в LinkedIn.

Грант специализируется на науке, лежащей в основе достижений, в качестве профессора менеджмента Сола П. Стейнберга в школе Wharton при Пенсильванском университете и является автором трех бестселлеров New York Times по культуре и психологии на рабочем месте.

Грант поделился 13 книгами в LinkedIn, которые будут доступны для покупки этой осенью, и эти шесть посвящены исследованиям в области психологии, которые можно использовать для продвижения вперед в работе.

1. «Человек, которым вы хотите быть» Долли Чу

Создание культуры включения и равенства становится все более важным навыком для руководителей бизнеса.В книге «Человек, которым вы хотите быть» социальный психолог Школы бизнеса Стерна Нью-Йоркского университета Долли Чью объясняет, как каждый может заметить предвзятость в своих повседневных действиях и что они могут с этим поделать. Чу стремится предоставить пошаговое руководство о том, как думать о включении и какие стратегии применять.

«Наконец: живая, основанная на фактах книга о том, как бороться с предубеждениями, отстаивать разнообразие и инклюзивность и защищать тех, кому не хватает власти и привилегий», — пишет Грант о книге, опубликованной во вторник.«Необычайно вдумчивый психолог убедительно доказывает, что союзничество — это не в том, чтобы быть хорошим человеком, а в постоянном стремлении стать лучше».

2. «Дальновидный» Стивена Джонсона

В опубликованном во вторник «Дальновидном» автор Стивен Джонсон исследует, какие стратегии являются наиболее эффективными для принятия важных и долгосрочных решений в жизни. «Самые умные люди, принимающие решения, не идут на поводу у своей интуиции», — говорится в резюме книги. «Их успех зависит от ориентированного на будущее подхода и способности творчески и продуктивно рассматривать все возможные варианты.

Сохранение долгосрочного мышления было ключом к успеху для лидеров, от Уоррена Баффета до Джея Зи, и других бизнес-магнатов, таких как основатель хедж-фонда, миллиардер Рэй Далио, согласны с тем, что решения, принимаемые в рамках стратегического процесса, приносят наилучшие результаты.

Получение Эти несколько важных решений очень важны, Грант пишет о книге: «Наши самые большие сожаления в жизни связаны с ситуациями, в которых мы сделали неверные прогнозы относительно будущего».

3. «Создатели правил, нарушители правил» Мишель Гельфанд

Психолог-культуролог Мишель Гельфанд исследует социальные нормы по всему миру в книге «Создатели правил, нарушители правил», которая будет опубликована в сентябре.11. Грант называет это «увлекательной книгой, предлагающей свежий способ осмыслить культурные различия».

Проведя два десятилетия оригинальных исследований и личных наблюдений, Гельфанд обнаруживает, что любое поведение «сильно зависит от восприятия угрозы» и понимания, которое может «спровоцировать сотрудничество или конфликт».

4. «Представь это вперед» Бет Комсток

От бывшего вице-председателя GE Бет Комсток «Представь это вперед» «полна идей о том, как преуспеть в бюрократии — а затем превратить ее в инновационную машину», Грант пишет о книге.«Эффективный, уважаемый руководитель рассказывает захватывающую внутреннюю историю о том, как она поднялась до высших эшелонов GE и возглавила море перемен».

Создание инновационной культуры может оказаться труднее, чем кажется: 96 процентов руководителей высшего звена говорят, что их компании предоставляют каналы для новых идей, но только половина сотрудников начального уровня согласились с этим, согласно опросу EY в 2018 году.

5. «Радостный» Ингрид Фетелл Ли

В «Радостном», опубликованном во вторник, эксперт по дизайну Ингрид Фетелл Ли исследует, как наша физическая среда влияет на эмоции и настроение и как мы можем изменить это, чтобы «использовать силу нашего окружения. чтобы жить более полной, здоровой и по-настоящему радостной жизнью », — говорится в резюме книги.

«Радость — это самый главный кирпичик счастья, и эта завораживающая книга показывает, где ее найти и как ее создать», — пишет Грант в LinkedIn. «Бывший директор портфолио IDEO показывает нам, как изменить эстетику наших школ, больниц, домов и рабочих мест».

Другие эксперты, такие как Мари Кондо, автор книги «Изменяющее жизнь волшебство уборки», согласны с тем, что изменение вашего пространства может повлиять на ваше настроение и продуктивность.

6. «Личностные брокеры» Мерв Эмре

В какой-то момент вашей карьеры вас, возможно, попросили пройти личностный тест на индикатор типа Майерс-Бриггс.В книге «Брокеры личности», которая будет опубликована 11 сентября, автор Мерв Эмре исследует, как этот тест стал настолько популярным и как он повлиял на культуру работы.

«Английский профессор и литературный критик ловко разоблачает скрытые истоки MBTI, соблазнительную привлекательность и фатальные недостатки типов личности», — пишет Грант. «В конце концов, она показывает, что самоощущение — это не столько то, что мы открываем, сколько то, что мы создаем и пересматриваем».

Чтобы увидеть полный список Гранта, ознакомьтесь с его публикацией в LinkedIn здесь.

Не пропустите: Главный профессор Уортона Адам Грант: Прежде чем следовать своей страсти, сделайте это

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

20 лучших аудиокниг по психологии | Audible.com

• Диапазон

• Почему универсалы побеждают в специализированном мире

• От:
  Дэвид Эпштейн

• Рассказывает:
  Уилл Дамрон

• Продолжительность: 10 часов 17 минут

• Несокращенный

Дэвид Эпштейн исследовал самых успешных спортсменов, художников, музыкантов, изобретателей, прогнозистов и ученых мира.Он обнаружил, что в большинстве областей — особенно в тех, которые являются сложными и непредсказуемыми — универсалы, а не специалисты, нацелены на превосходство ….

• 5 из 5 звезд

• Если вам очень любопытно, прочтите это
  

• От

  анон.на
  06.07.19

33 Психологические триллеры, леденящие кровь до костей

Если вам нравятся тревожные истории, эти перелистывающие страницы психологические книги-триллеры не дадут вам уснуть всю ночь.

Кто не любит хорошие тайны?

Есть что-то забавное в попытке найти решение неразрешимой проблемы. Вам предстоит играть в детектива, ищущего улики на протяжении всей истории.

Тем не менее, в книгах о психологических триллерах есть что-то особенное. Получается интрига хорошей мистерии, а автор в то же время совершенно запутывает вам голову.

Кому вы можете доверять, если не можете доверять даже рассказчику? Как вы можете найти правду, когда все лгут или неверно воспринимают реальность?

Если вы готовы окунуться в захватывающую историю, вы не ошибетесь с этими первоклассными психологическими триллерами.

Самые продаваемые книги-триллеры

Ушедшая девушка

Джиллиан Глинн

Gone Girl покорила книжный мир своим взглядом на ужасно испорченный брак.В пятую годовщину свадьбы Эми Данн таинственным образом исчезает. Во главе списка подозреваемых — ее, казалось бы, идеальный муж Ник. И муж, и жена не те, кем кажутся, так что ожидайте много поворотов (и много слов) в этом хитовом триллере. Возможно, вам не понравится история или персонажи, но я обещаю вам, что вы найдете их достаточно запоминающимися, чтобы попасть в число лучших книг-триллеров всех времен.

Amazon | Подробнее

Девушка в поезде

Пола Хокинс

Едя на работу каждый день одним и тем же поездом, Рэйчел очарована женщиной, которая живет вдоль ее маршрута.Каждый день Рэйчел заглядывает в «идеальную» жизнь этой женщины. До тех пор, пока однажды Рэйчел не станет свидетелем чего-то шокирующего. Из таких ненадежных рассказчиков, как Рэйчел, получаются лучшие листовки, потому что вы никогда не сможете понять, что правда, а что нет. Нравится вам это или нет, Девушка в поезде — одна из самых обсуждаемых книг о психологических триллерах последнего десятилетия.

Amazon | Подробнее

Тихий пациент

Алекс Михаэлидис

Однажды ночью известная художница Алисия Беренсон пять раз выстрелила мужу в лицо и больше никогда не произносила ни слова.Теперь криминальный психотерапевт Тео Фабер полон решимости узнать правду от этого молчаливого пациента, в то время как его собственная жизнь рушится. Хотя я должен признать, что поворот был сделан хорошо, я подумал, что это переоцененный бестселлер. Тем не менее, когда в списке бестселлеров более пятидесяти недель, большинство читателей склонны не соглашаться.

Amazon | Подробнее

Женщина в окне

А. Дж. Финн

Один из лучших триллеров, вскоре ставший кино, этот психологический триллер рассказывает о жизни Анны Фокс, отшельницы из Нью-Йорка.Шпионя за семьей через дорогу, Анна становится свидетелем шокирующего события, но ей никто не поверит. Женщина в окне с его ненадежным рассказчиком и множеством секретов заставит вас гадать до конца.

Amazon | Подробнее

Большая маленькая ложь

Лиана Мориарти

История тайн и лжи между вполне респектабельными родителями, могущественной Мэдди, великолепной Селестой и робкой Джейн. Жизни трех женщин пересекаются и заканчиваются (несчастной?) Смертью.Обсуждая серьезные темы, такие как домашнее насилие, Big Little Lies идеально уравновешивает юмор и тревогу, чтобы заставить вас возвращаться снова и снова.

Amazon | Подробнее

Девушка с татуировкой дракона

Стиг Ларссон

Журналист Микаэль Блумквист берет на себя расследование 40-летнего исчезновения Харриет Вангер, дочери-подростка одной из самых богатых семей Швеции. Он объединяется с Лисбет Клеветой, пронзенной татуированной хакеркой, чье тяжелое прошлое оставило ее способность к безжалостности.Это захватывающее чтение, но будьте осторожны, в нем довольно много насилия и выражений.

Amazon | Подробнее

Женщина в салоне 10

Рут Уэр

Ло Блэклок — писатель-путешественник, отправленный в роскошный круиз по фьордам Норвегии. Когда она думает, что стала свидетельницей убийства, Ло увлекается выяснением того, что случилось с женщиной в 10-й кабине. Этот психологический триллер представляет собой увлекательное чтение, которое заставит вас хотеть большего.Хорошо, что Рут Уэр — отличный автор, который стоит много читать, с множеством интересных заголовков на выбор.

Amazon | Подробнее

Страдания

Стивен Кинг

После автомобильной аварии автор бестселлеров Пол Шелдон обнаруживает, что Энни Уилкинс заботливо вылечила его. Она самая большая поклонница Пола и никогда не собирается позволять ему уезжать. Вместо этого она настаивает на том, чтобы он написал новую книгу, воскресив из мертвых ее любимого персонажа в его викторианском романтическом сериале.

Amazon | Подробнее

Сохранить для последующего чтения

Лучшие новые психологические триллеры

Дорогой ребенок

Роми Хаусманн

Самая жуткая награда из лучших новых триллеров достается немецкому бестселлеру Роми Хаусманн, который завершается невероятно захватывающим финалом. Запертые в лесу в хижине без окон, Лена и двое ее детей живут как настоящие узники своего «мужа».«Когда Лена сбегает, кошмар должен закончиться. Тем не менее, кажется, что вещи не складываются, и Лена не та, кем себя называет.

Amazon | Подробнее

Список гостей

Люси Фоли

На отдаленном острове идеальная свадьба оборачивается смертельной смертью в этой захватывающей тайне. Громкая свадьба между телезвездой и издателем журнала должна стать идеальным событием. Отправился на побережье Ирландии, все остановки были сняты.Но когда приходят гости, в игру вступают прошлые конфликты, и кто-то оказывается мертвым. Это была невеста? Лучший мужчина? Организатор свадьбы? Фоули заставляет вас гадать до конца, давая каждому подозреваемому твердый мотив для совершения убийства.

Amazon | Подробнее

Семья наверху

Лиза Джуэлл

Вскоре после своего 25-летия Либби Джонс узнает, что она унаследовала заброшенный лондонский особняк от своих биологических родителей.Усыновленная еще ребенком, Либби очень рада узнать о своей биологической семье. Но ее семейная история намного превосходит ее ожидания, когда она узнает, что ее родители покончили жизнь самоубийством в рамках культа, а ее братья и сестры исчезли. Как бы страшно это ни было, правда еще темнее. Мрачная и тревожная история, вы не можете отвести взгляд, поскольку правда о том, что произошло так давно, становится все более и более искаженной. Тем, кто любит мрачные книги по психологии, вы не сможете выбрать лучший вариант из лучших книг-триллеров 2019 года.

Amazon | Подробнее

Девушка с холмов вдовы

Меган Миранда

В детстве Оливия исчезла однажды ночью во время лунатизма, но спустя несколько дней ее нашли в безопасности. После долгих лет непрерывной славы Оливия уехала и сменила имя. Приближается 20-я годовщина ее чудесного спасения, и она снова начинает ходить во сне, только чтобы проснуться от мертвого тела кого-то, кого она знала. Бесконечный триллер, я не мог насытиться этой тайной.С продуманными персонажами и сюрпризами, которые продолжают приходить, он занял свое место среди последних книг по психологическим триллерам.

Amazon | Подробнее

Дом до наступления темноты

Райли Сэйджер

Мэгги Холт всегда жила в тени бестселлера ужасов своего отца — «правдивой» истории их двадцатидневной жизни в доме с привидениями, когда ей было пять лет. Унаследовав печально известный дом от отца, она полна решимости его отремонтировать.Призраки не настоящие, так что волноваться не о чем, правда? Перепрыгивая между романом отца и возвращением Мэгги в дом, Сагер все время держит вас в напряжении.

Amazon | Подробнее

Признание в 7:45

Лиза Унгер

В остановившемся поезде Селена признается попутчику, что подозревает, что ее муж изменяет ей с няней. Марта, в свою очередь, признается в романе со своим начальником. Когда через несколько дней няня исчезает, Селена начинает интересоваться незнакомцем из поезда.Психологический триллер Лизы Унгер отлично справляется с поворотами и поворотами, удерживая вас вовлеченным и желающим большего. Кульминация, наполненная действием, соответствует сюжету, и вы будете удовлетворены тем, как все сюжетные линии разворачиваются.

Amazon | Подробнее

His & Hers

Элис Фини

В каждой истории есть две стороны, и обычно правда находится где-то посередине. Корреспондент BBC Анна Эндрюс возвращается в свой родной город, чтобы сообщить об убийстве одного из ее лучших школьных друзей.Дело осложняется тем, что ее бывший муж, DCI Джек Харпер, расследует дело. По мере продолжения расследования секреты прошлого раскрываются, и Джек и Анна оказываются подозреваемыми в этом деле. Фини, достойный упоминания в новых книгах о психологических триллерах, заставляет вас гадать до конца — позволяя поверить в то, что вы знаете правду, затем искажать ее до тех пор, пока вы не заподозрите, что наконец поняли, прежде чем снова повернуть ее.

Amazon | Подробнее

Классическая психологическая художественная литература

И тогда не было никого

Агата Кристи

Если вам нужна быстрая классическая тайна, Агата Кристи — это то, что вам нужно.Вы получите удовольствие, пытаясь разгадать детектив на изолированном островном особняке, где подозреваемые начинают умирать один за другим. Я буду впечатлен, если вы в этом разберетесь. Я никогда не делаю. Не зря этот классический роман, этот роман на удивление короткий, так что у вас есть много книг для чтения психологических триллеров.

Amazon | Подробнее

Ребекка

Дафна дю Морье

Классический рассказ Дафны Дю Морье — безусловно, одна из лучших книг-триллеров, которые вы можете прочитать.Работая горничной в Монте-Карло, рассказчик сбивает с ног красивый вдовец Максим де Винтер. После поспешных ухаживаний и импульсивного замужества она возвращается в качестве его жены в его прекрасное поместье Мэндерли. Тем не менее, она быстро понимает, что она не настоящая хозяйка поместья, поскольку семья не позволит ей забыть память о Ребекке, первой жене де Винтера, которая утонула годом ранее.

Незнакомцы в поезде

Патрисия Хайсмит

Когда два незнакомца встречаются в поезде, повседневная жизнь становится совсем не обычной.Гай Хейнс, преуспевающий архитектор, переживающий развод, оказывается рядом с Чарльзом Энтони Бруно в поезде. Бруно, абсолютный психопат, сумел убедить Хейнса «обменяться убийствами», чтобы каждый мог уйти безнаказанным в этом психологическом триллере, который был вдохновением для одноименного фильма Альфреда Хитчока.

Лучший психологический триллер от неоднократных авторов

Темное, темное дерево

Рут Уэр

Рут Уэр является автором некоторых из лучших книг по психологическим триллерам, и ее дебютный роман не стал исключением.Спустя десять лет с тех пор, как они в последний раз разговаривали, Нору неожиданно приглашают на девичник ее старой подруги Клэр. Нора надеется, что это шанс оставить прошлое позади, но когда она собирается с шестью незнакомцами в изолированном Стеклянном доме, вы можете сказать, что что-то не так.

Amazon | Подробнее

Один за другим

Рут Уэр

На эксклюзивном французском горнолыжном курорте акционеры многообещающей компании Snoop, занимающейся социальными сетями, должны принять решение о продаже недвижимости за миллиард долларов.Один человек не возвращается в лодж после катания на лыжах, и все становится еще хуже, когда лавины обрушиваются, угрожая им всем. Готов ли кто-нибудь прибегнуть к убийству, чтобы добиться своего? Среди новых книг-триллеров последняя книга Рут Уэр — идеальный триллер для чтения прямо сейчас.

Amazon | Подробнее

Острые предметы

Джиллиан Флинн

Джиллиан Флинн, хорошо известная своими книгами о психологических триллерах, является воплощением неоднократного автора в моем списке.В Sharp Objects , после недолгого пребывания в психиатрической больнице, репортер Камилла Преакер обеспокоена назначением, которое отправляет ее обратно в родной город. В течение многих лет Камилла избегала своей ипохондричной матери и своей очаровательной, но склонной к манипуляциям сводной сестры. Когда убивают двух девочек-подростков, Камилла должна расследовать их смерть, не позволяя своим прошлым переживаниям повлиять на историю.

Amazon | Подробнее

Темные места

Джиллиан Флинн

«Клуб убийств», тайное общество, одержимое известными преступлениями, обращается к Либби Дэй за помощью в доказательстве невиновности ее старшего брата Бена.Когда Либби было семь лет, она засвидетельствовала, что ее брат Бен убил ее мать и двух сестер. Нуждаясь в деньгах, Либби решает помочь Kill Club — за определенную плату. Итак, по прошествии двадцати пяти лет она воссоединяется со всеми вовлеченными людьми и начинает понимать, что тайна глубже, чем она думала.

Сохранить для последующего чтения

Психологические триллеры: книги, которые вы могли пропустить

Комната

Эмма Донохью

Пятилетний Джек всю свою жизнь прожил в Комнате.Это весь его мир, в котором он целый день живет со своей мамой. Ночью Ма запирает его в шкафу для защиты, когда к нему приходит Старый Ник. Чего Джек не осознает, так это того, что его мать рассматривает Комнату не как дом, а как тюрьму, в которой ее держат в плену. Рассказанный с точки зрения Джека, Комната преследует вас невообразимыми ужасами, свидетелями которых является невинность ребенка.

Моя милая жена

Саманта Даунинг

После пятнадцати лет брака семейная жизнь больше не устраивает Миллисент и ее мужа.У них есть дети и дом в пригороде, но жизнь стала довольно скучной. То есть до тех пор, пока пара не решит, что убийство будет идеальным способом сохранить их брак.

Последняя миссис Пэрриш

Лив Константин

Желая жизни элитной светской львицы Дафны и ее мужа Джексона, Эмбер Паттерсон отправляется на миссию, чтобы проникнуть в семью Пэрриш. Вскоре она становится самым верным доверенным лицом и компаньоном Дафны, и Эмбер полна решимости лишить себя жизни, которая, как она знает, должна принадлежать ей.Пока она не узнает, что у Пэрришей есть собственный секрет.

За закрытыми дверями

Б. А. Париж

Если вы любите психологические триллеры о, казалось бы, идеальных парах, у Б. А. Пэрис есть для вас отличная книга. Можно было подумать, что Джек и Грейс — идеальная пара, настолько влюбленная, что никогда не расстается. Пока вы не поймете, что Грейс никогда не отвечает на телефонные звонки, никогда не сможет пойти выпить кофе, даже если она не работает. А почему на окнах решетки?

Последний дом Гость

Меган Миранда

В курортном городке штата Мэн Эйвери Грир и Сэди Ломан завязывают маловероятную дружбу.Эйвери — местный житель, а Сэди принадлежит к одной из богатых семей, отдыхающих на побережье. Неразлучная почти десять лет, Эйвери потрясена, когда Сэди покончила жизнь самоубийством. Подозревая, что другие обвиняют ее в смерти Сэди, Эйвери Грир полон решимости очистить свое имя и узнать правду.

Amazon | Подробнее

Другая женщина

Сэнди Джонс

Эмили нашла в Адаме идеального мужчину и готова связать себя узами брака. Но на пути их союзу стоит одно — мать Адама.Памми полна решимости быть единственной женщиной в жизни своего сына, и вы будете шокированы, узнав, как далеко она готова зайти, чтобы устранить конкуренцию.

Еще несколько хороших триллеров

Моя сестра, серийный убийца

Ойинкан Брейтуэйт

Как далеко вы готовы пойти ради любимого человека? У Кореды есть рутина, когда ее младшая сестра звонит в панике. Это уже третий раз, когда Айула убивает своего парня в целях «самообороны», и Корида одинаково знает, что делать.Когда Айула начинает встречаться с боссом и давним любовным интересом Кореды, она должна решить, в чем заключается ее преданность, в этом мрачном комическом психологическом триллере.

Cross Her Heart

Сара Пинборо

Чрезмерная любящая опека Лизы по отношению к своей шестнадцатилетней дочери Аве раздражает растущую независимость юных лет Авы. Когда она встречает красивого клиента на работе, Лиза задается вопросом, не пора ли открыться немного больше и позволить кому-то новому войти в ее жизнь.Но когда ее дочь попадает на первые полосы газет, Лиза понимает, что ее прошлое настигает ее и кто-то хочет заставить ее заплатить.

Жена между нами

Грир Хендрикс и Сара Пекканен

С самого начала вы предположите, что читаете книгу о ревнивой бывшей жене, одержимой идеей замены. Но внешность обманчива. Считающаяся одной из лучших аудиокниг-триллеров последних лет, The Wife Between Us заставит вас приковать внимание ненадежным повествованием и множеством поворотов сюжета.

Amazon | Подробнее

Хорошая дочь

Карин Слотер

Убив их мать, злоумышленник утаскивает двух молодых сестер в лес. Один спасает свою жизнь, а другой нет. Двадцать восемь лет спустя адвокат Шарлотта становится первым человеком, оказавшимся на месте стрельбы в школе в их родном городе. Теперь Шарлотта и Саманта вынуждены заново пережить тот ужасный момент и столкнуться с правдой, которой они никогда не рассказывали.

Пара по соседству

Шари Лапена

Когда их няня в последний момент уходит под залог, молодые родители Энн и Марко Конти решают, что они все еще могут посетить званый обед в доме своего соседа. Несмотря на то, что они проверяют малышку Кору каждые полчаса, когда они возвращаются домой, ее уже нет. Подозрение сразу же падает на запаникованную пару, потому что они оба скрывают секреты.

Какие книги по психологическим триллерам вы считаете лучшими?

Топ-10 книг о бессознательном | Книги

В какой степени наши сознательные намерения и стратегии влияют на наш выбор и решения, наши чувства и действия? ХХ век дал три разных ответа на этот основной экзистенциальный вопрос: психодинамическая теория Фрейда возложила ответственность на скрытый и саморазрушительный бессознательный разум; Вместо этого Скиннер и бихевиористы берут под контроль внешнюю среду стимулов.Наконец, когнитивная наука выбросила бихевиористов и восстановила сознательный разум у руля.

Когда я начинал в 70-х, эти три лагеря спорили, но практически без каких-либо реальных доказательств, поэтому я начал изучать эти вопросы с научной точки зрения. Прежде, чем вы узнаете, Это кульминация более чем трех десятилетий таких исследований, проведенных в лабораториях по всему миру, по разнообразию бессознательных влияний в повседневной жизни. Эти 10 книг были моими указателями на моем пути.

1. От Месмера к Фрейду: магнитный сон и корни психологического исцеления Адам Крэбтри (1993)
Все начинается с Фрейда, верно? Но это не так. Здесь Крэбтри подробно описывает 120 лет психологического лечения физических недугов, которые произошли с до по Фрейду, начиная с «магнетического исцеления» Месмера и заканчивая «разговорным лечением» Фрейда и Пьера Жане. Этот исторический контекст показывает, что работа Фрейда была кульминацией таких усилий, а не их отправной точкой.Даже в конце 19 века многие люди считали, что психическое заболевание вызывается злыми демонами. Фрейд превратил это сверхъестественное объяснение в естественное, поместив этого «демона» в тело пациента как отдельное «бессознательное».

2. За пределами свободы и достоинства Б.Ф. Скиннер (1971)
Книга, с которой я начал заниматься психологией, стала бестселлером, когда я учился на уроке психологии в средней школе. Последнее обращение Скиннера к широкой публике после «когнитивной революции» в психологии 60-х годов, в котором он утверждал, что у нас нет реальной свободы воли, что наши сознательные мысли вовсе не являются причинными.Но нам так хотелось верить в обратное, что мы упорствовали в иллюзии. Однако Скиннер не был полностью неправ. Последующие исследования (на людях) показали, что события во внешнем мире действительно могут влиять на нас прямо и бессознательно — но только через активацию внутренних когнитивных механизмов, которые, как он давно настаивал, не имеют отношения к делу.

3. Номинальная стоимость Александра Тодорова (2017)
Показательный пример — власть лица над нашими впечатлениями от его личности.Мы уверены, что знаем чью-то личность по лицу, но ошибаемся. Вместо этого мы ошибочно принимаем черты их спокойного лица за временное эмоциональное выражение. Возьмем, к примеру, Grumpy Cat, которая на самом деле не , а на самом деле сварливая — это просто ее мордашка. В самых драматических демонстрациях Тодорова рейтинги надежности и компетентности политических кандидатов, основанные только на их фотографиях, предсказывали исход выборов в США с точностью выше 70%.

4. Призрак в машине Артура Кестлера (1967)
Страстный аргумент Кестлера в защиту человеческой свободы был coup de grâce для бихевиоризма. Экзистенциальный романист, который участвовал в гражданской войне в Испании против фашизма и был пленником нацистов, сосредоточился на попытке бихевиоризма (основанной на исследованиях крыс и голубей) объяснить сложное человеческое социальное взаимодействие и высмеивал его так безжалостно, что все наконец-то можно было увидеть, что император обнажен.

5. Истоки сознания в распаде двухпалатного разума Джулиан Джейнс (1976)
Что сознание не является. Этот неожиданный бестселлер 1976 года появился в то время, когда предполагалось, что сознательные намерения и осознание лежат в основе всей человеческой мысли и поведения. Джейнс умолял возразить, опираясь на эволюционные и антропологические соображения. Чтобы лучше понять, что такое сознание, он использовал метод вычитания: «Там, где что-то настолько устойчиво даже к началу ясности, разумно начать с определения , чем это что-то не является.»

Как они выбирали друг друга? … Джульет Бинош и Дэниел Дэй-Льюис в роли Терезы и Томаса в фильме 1988 года «Невыносимая легкость бытия». Фотография: Архив Рональда Гранта

6. Иллюзия пользователя Тор Норретрандерс (1998)
А теперь кое-что совершенно другое. Датский писатель-научный сотрудник выводит строгие ограничения сознательного мышления из основных законов ньютоновской физики с примесью информатики и экономической теории.Норретрандерс исходит из того факта, что наш сознательный разум имеет дело с чрезвычайно ограниченным набором информации, поступающей через наши органы чувств — 16 бит в секунду (сознание) по сравнению с 11 миллионами бит (бессознательное), несмотря на мощную иллюзию того, что мы осознаем все, что происходит. происходит вокруг нас.

7. Разум настолько редкий: эволюция человеческого сознания Мерлин Дональд (2001)
Учитывая такие ограничения, сознание не может нести ответственность за все, что происходит в нашей жизни.Так что его уникальные и особенные свойства? Дональд был настоящим пионером в изучении мозга. Задолго до изобретения технологии визуализации мозга он протягивал электроды через носы людей, чтобы приблизиться к их лобной коре головного мозга, чтобы регистрировать там электрическую активность, пока человек выполнял различные задачи. Но его поиски также привели его в архив библиотеки Гарвардского университета, чтобы провести год, изучая файлы прощальной речи 1919 года Хелен Келлер, блестящего ума, работающего без какого-либо визуального или слухового ввода; и поразмышлять в обратном направлении, что нужно сделать, чтобы статуя осознала свое окружение.

8. Невыносимая легкость бытия Милан Кундера (1984)
В совершенно ином свете экзистенциального вопроса личного контроля Кундера исследует влияние случайных событий на жизнь человека. курсы нашей жизни. Центральный инцидент, в котором Тереза ​​и Томас впервые встретились на вокзале Цюриха, — это история любви, «рожденная шестью невероятными случайностями», которой так легко могло не произойти вовсе. Экзистенциальная точка зрения Кундеры простирается глубоко — даже в те мирские сферы жизни, где мы чувствуем себя свободными от других форм контроля, например, со стороны правительства или полиции.Он показывает, что даже здесь наша жизнь в значительной степени определяется случайными факторами, в равной степени неподконтрольными нам.

9. Иллюзия сознательной воли Дэниел Вегнер (2002)
И все же мы упорно верим в то, что мы — капитаны своей души. Почему? Вегнер фокусируется на одной ключевой причине — нашем, казалось бы, непосредственном опыте желания действовать — и показывает, что этот прямой опыт — мираж. С помощью хитроумных экспериментальных манипуляций он может вызывать чувства воли в отношении событий, в возникновении которых человек не участвовал.Вегнер применяет этот анализ к нескольким историческим примерам, таким как мода 19-го века на проведение сеансов, в которых имел место обратный эффект: тысячи людей твердо, но ошибочно полагали, что они не играли никакой роли в создании явно сверхъестественных событий. Наши собственные привычки вводят нас в заблуждение не меньше.

10. Незнакомцы себе самим Тимоти Уилсон (2001)
Но если бы мы постоянно руководили нашим выбором и поведением сознательно сделанными намерениями, то не могли бы мы точно сообщить о причинах за такой выбор? Уилсон вместе с Ричардом Нисбеттом был соавтором одной из знаковых статей по психологии 20-го века, в которой продемонстрировано, что мы, как правило, не знаем, по каким причинам мы думаем и делаем то, что делаем.В своей книге «, » Уилсон исследует последствия для самопонимания отстраненности от общения, подчеркивая глубокую мудрость древнего Дельфийского совета: «Познай самого себя».

7 лучших книг по детской психологии

Последнее обновление: 24 января 2018 г.

Лучшее понимание наших малышей — лучший подарок, который мы можем сделать им как родителям или учителям. Детская психология сложнее, чем может показаться.

Вот почему так важно понимать потребности, скрывающиеся за определенным поведением, как работают их эмоции и как созревает их мозг на каждой стадии их развития.

Одна вещь, о которой мы все знаем, — это то, что наличие титула отца, матери или учителя не обязательно означает, что мы автоматически приобретаем навыки, необходимые для воспитания и обучения детей.

Каждый ребенок уникален и каждый день приносит новые вызовы. Может быть, новое сложное поведение, неуверенность, задержка в обучении или даже постоянное « Я все делаю правильно?»

«Эмоциональный интеллект начинает развиваться в самые ранние годы. Все небольшие обмены детьми со своими родителями, учителями и друг с другом несут в себе эмоциональные послания.”

-Daniel Goleman-

Но книги всегда под рукой. Родители мы или преподаватели, мы должны идти в ногу со временем. Наука развивается, и теперь мы знаем о детском мозге больше, чем когда-либо. Мы узнали, как способствовать целостному развитию детей, повысить их интеллект и дать им инструменты, которые помогут им понять свои эмоции и управлять ими.

Однако никогда не рекомендуется придерживаться одной из книг по детской психологии, имеющихся на рынке, и делать ее «нашей библией».Скорее, идеальный сценарий — это любопытно искать множество источников и быть открытым для новых открытий в области образования.

В этой статье мы предложим вам семь книг по детской психологии, которые могут вам очень помочь.

1. Развитие эмоционального интеллекта: практики для развития внутренней устойчивости у детей (Линда Лантьери и Даниэль Гоулман)

Сегодня большинство из нас знает, что эмоциональный интеллект является ключом к лучшему здоровью и счастью. Такой интеллект также дает непревзойденную основу для воспитания наших детей.

Интеграция определенных руководящих принципов, навыков и способностей, основанных на эмоциональном понимании и управлении, позволит им лучше относиться к другим в настоящем и будущем

Как говорит Дэниел Гоулман, обучение наших детей эмоциям означает лучшее будущее . Мы можем узнать, как это сделать, из этой книги по детской психологии. Кроме того, он поставляется с практическим руководством и аудиодиском (рассказала Эльза Пансет), что делает его гораздо более полным ресурсом для детей и подростков.

2. Гадкие утята (Борис Цирульник)

Борис Цирульник — известный французский невролог, психиатр, психоаналитик и этнолог. Он считается ключевым специалистом в науке о счастье и психиатрии. Фактически, ему уже было ясно, чем он хочет заниматься в своей жизни, когда ему было 11 лет.

В 6 лет ему удалось сбежать из концлагеря, в то время как остальная часть его семьи, русские еврейские иммигранты, так и не вернулась. С тех пор он переходил из одного приюта в другой, из одной семьи в другую, пока, наконец, не добрался до дома скромных фермеров.

Долгий путь страданий, отчуждения и печали, которым он не позволил превратить его в жертву травмы, , а скорее в стойкого ребенка.

В этой книге Борис Цирульник дает очень интересное видение детской травмы. Он учит, что гобелен отношений, а затем и выражение наших эмоций, позволяет нам активировать своего рода биопсихический «резерв», который помогает нам продолжать работу.

3. Ребенок с полным мозгом: 12 проверенных стратегий для развития развивающегося ума вашего ребенка (Дэниел Дж.Siegel and Tina Payne Bryson)

Это замечательный справочник в области детской нейропсихологии. Авторы, нейропсихиатр Дэниел Дж. Сигел и эксперт по воспитанию Тина Пейн Брайсон, отправляют нас в увлекательное путешествие по молодому мозгу.

Легко читать, приятно и интересно. И, к счастью, он дает очень практичные и полезные стратегии для поддержки эмоционального и интеллектуального развития наших детей.

Есть еще кое-что. Еще кое-что, что делает эту книгу особенной и новаторской, — это то, что иллюстрации могут помочь нам научить определенных концепций нашим собственным детям. Это прекрасное полное руководство по детской психологии, которое поможет нам понять определенные реакции, поведение и потребности наших малышей.

4. Что делать, когда вы напуганы и обеспокоены: Руководство для детей (Джеймс Дж. Крист)

Джеймс Дж. Крист — американский психолог, специализирующийся на детских травмах, депрессии и психологических расстройствах. Причина, по которой эта книга находится в нашем списке, проста: она предназначена как для взрослых, так и для детей. И это позволяет нам понять и рационализировать наши страхи.

Прежде всего, он направлен на охват всех наиболее распространенных страхов, тревог и тревог в сознании ребенка. Они варьируются от мрака до одиночества, от клоунов до кошмаров. Даже досадная реальность в сегодняшнем мире: терроризм.

Как психолог, который видел и помогал многим напуганным и обеспокоенным детям, Доктор Крист предлагает простые объяснения и стратегии. После прочтения этой книги и дети, и родители будут лучше подготовлены.

5. Как говорить, чтобы дети слушали… и слушали, чтобы дети говорили (Адель Фабер и Элейн Мазлиш)

Это бестселлер по детской психологии с тех пор, как он был опубликован в конце 90-х.С тех пор многое изменилось, но истина в этой книге не выходит из моды. На самом деле, это фундаментальные, вечные аспекты воспитания и обучения детей и подростков.

Благодаря практичному и уважительному подходу нас учат методам общения, инновационным стратегиям решения проблем и хорошим методам установления границ, управления эмоциями и дисциплины.

6. Вдали от дерева: родители, дети и поиск идентичности (Эндрю Соломон)

Вдохновляющее и волшебное, это обязательное чтение для родителей, учителей, психологов и всех, кто хочет подумать о том, что нас отличает друг от друга, что нас объединяет, что нас определяет и, по сути, что делает нас людьми.

Хотя многие из нас гордятся тем, насколько мы отличаемся от родителей, нам грустно из-за того, насколько наши дети отличаются от нас.

— Вдали от дерева: родители, дети и поиск идентичности, Эндрю Соломон —

Это необычная книга, которая пленила миллионы людей, углубляясь в отношения родителей и детей с ограниченными возможностями, такими как синдром Дауна или расстройства спектр аутизма.

На его страницах мы видим свидетельства более 300 семей, которые затронут даже самое жестокое сердце.

7. Психология ребенка (Жан Пиаже)

Мы не могли закончить наш список книг по детской психологии, не поговорив о Жане Пиаже.

Он был не только одним из самых значительных психологов 20-го века, но и его вклад в области человеческого развития и детской психологии по-прежнему представляет большой эпистемологический, логический, биологический и социологический интерес.

Он заложил основы многих концепций, над которыми мы сейчас работаем.И мы должны благодарить его за все его обширные работы, статьи и эмпирические исследования, которые мы до сих пор используем для размышлений и интерпретаций.

Каждые несколько лет на рынке появляются новые издания, что позволяет нам снова наслаждаться работой Пиаже и его верного сотрудника Инхелдера.

Хотя это не совсем «забавное» чтение, оно обязательно, если вы хотите погрузиться в начальные исследования интеллекта, построения реальности, категорий мышления, способностей к репрезентации, конкретных операций, формальных операций, моральных суждений, как а также эмоциональные и социальные аспекты развития ребенка.