Механизмы психологических защит: Механизмы психологической защиты: виды защитных механизмов психики

Механизмы психологической защиты: виды защитных механизмов психики

Что такое психологическая защита и какие механизмы психологической защиты мы применяем чаще всего? Forbes Life поговорил с психоаналитиком Анной Елисеевой о видах и функциях защитных механизмов и о том, может ли психологическая защита оказать негативное влияние

По Фрейду: механизмы психологической защиты и психоанализ

Понятие механизмов психологической защиты берет свое начало в психоанализе. Первым его сформулировал еще Зигмунд Фрейд: его работу позднее продолжила дочь Анна, ставшая автором книги «Эго и защитные механизмы». «Понятие защитного механизма психики в первую очередь связано со структурной теорией Фрейда, согласно которой психика имеет в себе трехчастную структуру. Она представлена «структурой Эго», «структурой Супер-эго» и «структурой Оно», — объясняет психоаналитик Анна Елисеева, подчеркивая, что каждая из них отвечает за свои функции.  

Так, «Супер-эго» отвечает за моральные качества человека, за то, что он оценивает как приемлемое или неприемлемое, недопустимое. «Оно» же — это бессознательное в человеке, то, что он с трудом может или не способен вовсе контролировать: импульсы, влечение, сексуальность, агрессию. Связывает эти две структуры именно «Эго». «Структура «Эго» выполняет регулирующую функцию между этими двумя структурами и выступает в роли «переговорщика». Защитные механизмы психики относятся прежде всего к «Эго». Его могут регулировать какие-то бессознательные, может быть, агрессивные или угрожающие импульсы внутри нас, какие-то влечения, возможно, запрещенные обществом или семьей, желания или какие-то внешние угрозы, в особенности угрозы самооценке и самому моральному существованию личности. Упрощенно говоря, «Эго» — это относительно стабильная группа функций, которая организует, интегрирует и как бы связывает мыслительный и психические процессы личности.  

Вклад в изучение психологической защиты внесла американский психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс. Она выделила, по крайней мере, четыре влияния, которые формируют определенный защитный механизм или даже их набор у человека. «Первое — темперамент, или психическая конституция, второе — природа стресса, который ребенок испытал в раннем детстве, третье — защитные механизмы, которые моделировали родители или ухаживающие взрослые. И четвертое — это те последствия, которые человек испытал от использования определенных защитных механизмов. То есть это как бы то, чему человек научился, используя определенные механизмы», — говорит Елисеева. Защитные механизмы в психологии — это бессознательные функции, которые сам человек не осознает. Если же ему удается это сделать, то эти защитные механизмы перестают быть устойчивыми: иными словами, он может их модифицировать благодаря терапевтической работе, которая приводит человека к интеграции его личности.

Материал по теме

Как в реальности работают защитные механизмы в психологии?

• Рационализация: интеллектуальное объяснение эмоциям

«Предположим, у человека выработался защитный механизм, при котором он очень много раз анализировал, находил интеллектуальное объяснения эмоциям. Например, от мужа ушла жена: он очень расстроен, но бессознательно не допускает это расстройство, чтобы не почувствовать себя ужасно, и начинает рационализировать ее уход, говоря о том, что институт брака давно обесценен и это не так важно. В терапии человек начинает осознавать свои эмоции, защитный механизм рационализации как бы теряет свои позиции, и, прожив грусть и тоску от того, что ушла жена, таким образом человек может разрешить этот внутренний конфликт («Я слабак, если я расстроен, но я расстроен») и почувствовать себя лучше», — приводит пример Елисеева.

• Реакция на критику, стыд и страх

Аналогичный сценарий может происходить и при получении критики наших действий. «Кто-то нас может критиковать, и хотя на уровне осознания мы можем говорить себе, что мы совершенно нормально относимся к конструктивной критике, но все равно в момент ее озвучивания нам становится очень неприятно, у нас срабатывает механизм отрицания», — объясняет психоаналитик. Отрицание в целом — это защитный механизм примитивного уровня, который наиболее распространен у детей. Например, если ребенок разбил чашку и отрицает это, то так он пытается защититься не столько от общих слов родителей или условного наказания, а от того, что сами слова родителей или их критика могут подвергнуть опасности его представление о самом себе, то есть его целостность. Если ребенка будут критиковать, он может почувствовать, что он плохой, и это является той самой угрозой, от которой мы стремимся защитить нашу психику. Такие угрозы могут быть разные: угроза того, что мы недостаточно умны, образованы или хороши, угроза почувствовать вину по отношению к кому-то — от этого мы тоже очень сильно защищаемся. Есть угроза стыда, угроза зависимости от других людей —  то есть понимание того, что нам очень нужны другие люди в нашей жизни и так далее, наконец, угроза чувства бессилия.

Защитные механизмы психики помогают нам убрать именно ощущение, что мы плохие, в чем-то виноваты. Область, в которой защитный механизм будет срабатывать особенно сильно, — это наша самооценка. Это могут быть реальные угрозы для нашей самооценки или воображаемая угроза: например, вы опасаетесь, что недостаточно привлекательны и поэтому не будете общаться с людьми, чтобы не узнать, что вы им не нравитесь. Включается механизм избегания: вы решаете вообще никуда не ходить и не общаться. Таким образом, защитные механизмы помогают если не самому человеку, то его внутреннему эго разрешить психологический конфликт и сохранить целостность своей личности. Если же разрешить его не удается, а сам конфликт продолжает сохраняться, то характерная для него защитная реакция может становиться все более выраженной и постоянной. 

Материал по теме

Отрицать, забыть, подавлять: виды психологической защиты

Вариантов психологической защиты бывает много — исследователи делят их на группы и уровни, исходя из разных принципов классификации. Среди них встречаются патологические, невротические и не только. По классификации Нэнси Мак-Вильямс, защитные механизмы в психологии делятся на две основные группы — примитивные и более зрелые.

Примитивные виды психологической защиты:

• Отстранение, например попытка заснуть, чтобы избежать стресса или убежать от реальности;
• Отрицание, при котором люди предпочитают считать, что все в порядке и все всегда будет хорошо;
• Проекция, которая позволяет убедить себя в том, что нечто плохое и неприятное переживает кто-то другой, а не вы, и это ему присуща некая негативная, отрицательная характеристика;
• Расщепление, при котором все делится на черное и белое, то есть только плохое и только хорошее, положительное.

Зрелые виды психологической защиты:

• Подавление: попытки забыть, стереть из памяти то, что вас расстроило, то есть фактически вытеснение неприятных воспоминаний и опыта в прошлом;
• Регрессия: возвращение к поведению, свойственному нам на более раннем этапе развития: например, для детей — намочить штаны при стрессе, а для взрослых — заболеть, то есть в основном это соматические проявления;
• Изоляция: изолирование эмоций от событий, онемение;
• Рационализация и интеллектуализация: прибегание к рациональному или интеллектуальному объяснению стрессовых эмоциональных событий, а также своих чувств;
• Морализация: бессознательный поиск приемлемых основ для какого-то действия. Например, негативным событием может быть даже война, которая воспринимается как возможность «закалить характер» или отличный «опыт обучения».
• Отыгрывание: если условный спор или конфликт нельзя решить словесно, то психологической формой защиты становятся физические действия, например драка.

Защитные механизмы существуют скорее «в некоем спектре», который протянут от патологических до более здоровых проявлений. «Один защитный механизм в его патологическом, слишком частом использовании, мешает нам, влияет на наше поведение, на наши отношения с людьми. Тот же защитный механизм, но в более мягком его проявлении, служит своей функции, то есть защищает нас от невыносимых внутренних психологических конфликтов или чувств», — объясняет Елисеева. Отрицание — это примитивный защитный механизм: если вы отрицаете что-то постоянно и повсеместно, то можно сказать, что ваша психика работает патологично. Но если вы испытываете сильный стресс, то отрицание каких-то тяжелых событий может уберечь вашу психику и сработать именно в защитной функции. Всем людям присущи защитные механизмы того или иного рода, которые проявляются в той или иной степени. И вот степень проявления защитных механизмов и будет определять ту самую степень психического здоровья. Таким образом, сама по себе психологическая защита нормальна и объяснима, но если она становится постоянной, превращается в характерную черту поведения человека и зачастую не вызвана никакими объективными факторами, то тогда она может стать опасной в первую очередь для самого человека. 

Материал по теме

Когда способы психологической защиты становятся опасными?

Если психологическая защита, особенно примитивная, становится регулярной, неизменной и единственной, а ее причина — не реальная угроза, а внутренний конфликт, то в таком случае человек рискует столкнуться с невозможностью адекватно воспринимать реальность и справляться с ней. Например, возникает конфликт между потребностью быть хорошим (структура «Супер-эго) и быть самим собой, выражать злость (структура «Оно»). Если конфликт не разрешается, то защита, скорее всего, закрепляется и может становиться частью структуры личности и приводить к такому понятию, как расстройство личности, например нарциссическое. При расстройстве личности механизмы защиты совсем не осознаются, они не гибкие и примитивные.

Решить проблему можно через осознание проблемы в поведении и отношениях, понимание конфликта и методов его разрешения. Это не только терапия, но и духовные практики, работа над собой, преодоление личностного кризиса и выход из него, медитация. 

Тем не менее в целом защитные механизмы нашей психики действительно помогают нам справляться со стрессом или переживать сильную травму. «Это касается диссоциации или дереализации, например, когда жертва насилия как бы отсоединяется от своих эмоциональных переживаний. Жертва как будто «выходит» из своего тела и ничего не чувствует. Так срабатывает мощная защита, которая сохраняет психику», — говорит Елисеева. 

Можно ли изменить форму психологической защиты?

Формы защитных механизмов меняются по мере взросления человека. Так, для детей наиболее характерным становится метод отрицания, а для подростков, основной конфликт для которых состоит в идентификации сами себя, — идеализации, то есть поиска кого-то непохожего на родителей, с кого можно брать пример и строить собственную идентичность. Защитные механизмы оберегают нас от определенных конфликтов, свойственных данному этапу развития. При благоприятном сценарии развития личности человека защитный механизм трансформируется от более примитивного к более сложному: например, от отрицания к сублимации, при которой защитой от конфликта становится какая-либо деятельность, например рисование.

Изменить методы психологической защиты возможно с помощью психотерапии, задача которой, по словам эксперта, — осознать, какие защитные механизмы уже есть у человека и как они влияют на его поведение и отношения с людьми вокруг. Вместе со специалистом человек пытается понять, какой именно конфликт его беспокоит и от чего именно защищается его психика. Следующий этап — попытка получить другой опыт, который способен модифицировать этот конфликт и предложить более продуктивный способ с ним справиться. 

Такая работа необходима тем, кто пережил развод или утрату любимого человека. Переживание утраты слишком сильнó для нашей психики, это подрывает в том числе нашу идентичность. И здесь может формироваться защитный механизм, например отрицание смерти ушедшего: хотя на каком-то бытовом уровне это признается, психологически же  это отвергается. В такой ситуации важно определить, какой именно защитный механизм срабатывает, а также прожить те эмоции, которые пугают человека и мучают его, от которых так спасается его психика. После этого защитный механизм перестает быть необходимым (в случае с утратой речь идет об отрицании), а сам человек постепенно адаптируется к новой реальности, которую он отвергал. 

Защитные механизмы личности. Большая российская энциклопедия

Термины

Области знаний:

Психоанализ, Психотерапия, Психология личности

Защи́тные механи́змы ли́чности, согласно психоаналитическому подходу, когнитивные процессы, работа которых не осознаётся, направленные на предотвращение или снижение тревоги, стыда, вины и других негативных эмоций, несущих угрозу самооценке и целостности Я. Защиты устраняют из сознания непереносимую информацию о внутренней и/или внешней реальности, что позволяет человеку справиться с теми изменениями представлений о себе, которые не получается сразу интегрировать.

Концепция защитных механизмов была предложена З. Фрейдом в 1894 г., а затем уточнена и дополнена. Защиты рассматривались им как процесс, функционирующий внутри Я для уменьшения тревоги за счёт поддержания бессознательного статуса импульсов, противоречащих требованиям Сверх-Я и культуры. Сегодня принимается положение О. Фенихеля (1945) о том, что основной функцией защит выступает поддержание самоуважения и чувства собственного достоинства.

Современные исследования в когнитивной психологии подтверждают существование неосознаваемых процессов обработки информации и обусловленность когнитивных искажений, в том числе и мотивационными факторами, связанными с поддержанием самооценки. Для некоторых защит получены эмпирические подтверждения их существования, для других – пока нет.

Вопрос о факторах, влияющих на формирование защитных механизмов, на данный момент не имеет однозначного решения. Предполагается, что вклад вносит характер отношений со значимыми взрослыми в детстве, но, согласно лонгитюдным исследованиям (Дж. Вейллант), начиная с младшего школьного возраста защитные механизмы относительно стабильны во времени и связаны с другими личностными чертами.

Защиты могут выполнять адаптивную функцию, позволяя приспособиться к реальности, обеспечивая стабильность и целостность Я в условиях сильного стресса или травмы. Реализация защит может быть как успешной, так и неуспешной. В краткосрочной перспективе, особенно если используется несколько разных вариантов, защитные механизмы могут быть успешными в снижении тревожности и недееспособности, позволяя предотвратить прорыв подавляемых мыслей, чувств, импульсов. Неуспешные защиты ригидны, используются многократно и применяются по отношению ко многим ситуациям. Они не превращают подавляемые импульсы во что-то другое, а скорее блокируют разрядку и мешают другим функциям Я и преодолению травмирующей ситуации. Частное, неуместное по отношению к ситуации и невариативное проявление защит связано, как правило, с психической патологией.

Понятие защит граничит с понятием копингового поведения, стратегий совладания со стрессом. Хотя эти понятия во многом схожи и любой конкретный акт поведения может одновременно быть как защитой, так и копингом, копинги, в отличие от защит, используются осознанно и преднамеренно.

Вопрос о количестве защитных механизмов личности является предметом обсуждения. Вначале З. Фрейд говорил о защитах в целом, позже использовал термин «вытеснение» для любых защит, а в работе «Торможение, симптом и страх» (1926) выделил ряд отдельных защит, рассматривая вытеснение как одну из них. А. Фрейд в работе «Эго и механизмы психологической защиты» (1936) описала 10 защитных механизмов: регресс, вытеснение, реактивное образование, изоляцию, аннулирование, проекцию, интроекцию, обращение против себя, преобразование и сублимацию. В дальнейшем список защит ещё расширился.

При многообразии форм проявления защит они различаются по степени искажения реальности и связям с патологией разного уровня. В теории объектных отношений распространение получил подход О. Кернберга, выделившего первичные защиты, свойственные психотическому уровню, и вторичные, встречаемые при пограничном и невротическом уровнях.

Первичные, наименее адаптивные защиты оберегают человека от осознания факторов стресса, тревоги и связанных с ними конфликтов ценой свободы выбора способов реагирования. Они допускают отреагирование импульсов, но за счёт диссоциации личности и искажения восприятия реальности. Более адаптивные, вторичные защиты направлены на отказ от импульсов и замещение их более приемлемыми формами психической активности. Они предполагают возможность осознания факторов стресса, собственных мотивов и ограничений, что позволяет некоторым авторам располагать защиты высокого уровня рядом с копингами.

Согласно Ф. Крамер, более зрелые уровни защит обеспечиваются когнитивным развитием, т. к. защиты могут выполнять свою функцию, только будучи недоступными сознанию. По мере развития психики защиты низкого уровня осознаются и сменяются более сложными защитными механизмами, однако при наличии психологических нарушений в детском возрасте вероятность использования низкоуровневых защит взрослыми увеличивается.

Дж. Вейллант описал 4 группы защит, соответствующих уровням патологии от психотического до уровня здоровья. Эта иерархия легла в основу Шкалы защитных функций (DFS), использовавшейся в том числе в DSM IV в качестве дополнительной оси при диагностике психических болезней.

Шкала позволяет различать несколько уровней защит – от психотического уровня до уровня здоровья.

I. Зрелые.

7. Высокий адаптивный уровень (зрелый): аффилиация, альтруизм, антиципация/предвидение, юмор, самоутверждение, самонаблюдение, сублимация и подавление.

II. Невротические.

6. Уровень обсессивности: интеллектуализация, изоляция аффекта и уничтожение.

5. Другой невротический уровень: (а) подавление, диссоциация, (б) формирование реакции, смещение.

III. Незрелые.

4. Незначительный уровень искажения (нарциссический): обесценивание образа себя или объекта, идеализация образа себя или объекта и всемогущество.

3. Уровень отрицания: отрицание, проекция, рационализация. Хотя это и не защита от отрицания, аутичные фантазии оцениваются на этом уровне.

2. Основной уровень искажения (пограничный): расщепление образов других, расщепление образа Я/диссоциация и проективная идентификация.

1. Уровень действия: отыгрывание, ипохондрия, пассивная агрессия.

IV. Психотические.

0. Уровень защитной дисрегуляции (психотический): искажение, психотическое отрицание, бредовая проекция и психотическая диссоциация.

В реальной жизни люди могут использовать несколько защитных механизмов, в том числе и защит разных уровней.

Защитные механизмы обратимы, динамичны и могут быть изменены. При решении психологических проблем в ходе терапии наблюдается изменение репертуара защит в сторону более адаптивных.

Улыбина Елена Викторовна

Дата публикации:  26 июля 2022 г. в 17:07 (GMT+3)

Защитные механизмы — StatPearls — NCBI Bookshelf

Непрерывное образование

Анна Фрейд определила защитные механизмы как «бессознательные ресурсы, используемые эго» для окончательного снижения внутреннего стресса. Пациенты часто изобретают эти бессознательные механизмы, чтобы уменьшить конфликт внутри себя, особенно между Супер-Эго и Ид. Психодинамическая терапия используется клиницистами, чтобы помочь пациентам сориентироваться в их собственных бессознательных процессах. Распознавая и идентифицируя эти процессы, пациенты улучшают свое самосознание и получают новое понимание собственного поведения. Эта деятельность определяет основные защитные механизмы для улучшения понимания клиницистом своих пациентов во время встреч с пациентами и роли межпрофессиональной команды в уходе за этими пациентами.

Цели:

• Определите общие механизмы психологической защиты.

• Описать цель психодинамической терапии в отношении защитных механизмов.

• Обзор клинического значения защитных механизмов в связи с психодинамической терапией.

• Опишите стратегии межпрофессиональной команды для улучшения координации и коммуникации при уходе за пациентами с защитными механизмами.

Получите доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

Введение

Зигмунд Фрейд, известный как отец психоанализа, начал обсуждение защитных механизмов в девятнадцатом веке в отношении подсознательных защит ид, эго и суперэго.[1] Эти первоначальные защитные механизмы были более четко определены и проанализированы его дочерью Анной Фрейд в двадцатом веке. Она создала 10 основных защитных механизмов, но с тех пор число механизмов было увеличено более поздними психоаналитиками.

Функция

Анна Фрейд определила эти защитные механизмы как «бессознательные ресурсы, используемые эго» для окончательного уменьшения внутреннего стресса.[2] Пациенты часто изобретают эти бессознательные механизмы, чтобы уменьшить конфликт внутри себя, особенно между Супер-Эго и Ид. Клиницисты используют психодинамическую терапию, чтобы помочь пациентам сориентировать их собственные бессознательные процессы. Распознавая и идентифицируя эти процессы, пациенты улучшают свое самосознание и получают новое понимание собственного поведения. Эти идеи могут быть полезны пациентам с различными расстройствами психического здоровья, включая депрессию, тревогу, расстройства пищевого поведения и расстройства личности.[3]

Проблемы, вызывающие озабоченность

По мере того, как мы переходим от детства к юности, а затем переходим от подросткового возраста к взрослой жизни, эти механизмы психологической защиты могут сохраняться от одной фазы к другой, возвращаться к более ранним фазам в ответ на стрессовые факторы или могут эволюционировать с течением времени. [4] Защитные механизмы могут быть интернализованы или экстернализированы, что приводит к соответствующим поведенческим проблемам, которые могут усложнить психиатрическое лечение.[5] Полное понимание механизмов защиты может помочь клиницистам продвигаться вперед в лечении и избегать ловушек. Например, признание наличия защитных механизмов во время контакта с пациентом может помочь поддерживать соответствующие терапевтические и профессиональные отношения. [6]

Клиническое значение

Если защитные механизмы выявлены и в подростковом возрасте, это может помочь в прогнозировании дальнейшего развития расстройств личности.[7] Поэтому раннее выявление защитных механизмов может иметь большое клиническое значение. В зависимости от контекста и серьезности защитные механизмы могут быть либо неадекватными, либо адаптивными.[8]

Примитивные защитные механизмы
[1]
[9]

Отыгрывание: развитие пагубного поведения, которое отвлекает внимание и энергию от других факторов стресса. Этот защитный механизм может присутствовать при расстройстве поведения, антисоциальном расстройстве личности или оппозиционно-вызывающем расстройстве.

Избегание: Избегание неприятных мыслей или чувств или избегание людей, мест или ситуаций, связанных с неприятными мыслями или чувствами. Этот защитный механизм может присутствовать при посттравматическом стрессовом расстройстве, когда человек избегает места травматического дорожно-транспортного происшествия или полностью избегает вождения.

Конверсия: Развитие соматических симптомов, которые нельзя объяснить патофизиологией или физической травмой. Этот защитный механизм распознается при конверсионном расстройстве, также известном как расстройство с функциональными неврологическими симптомами.

Отрицание: Отвержение внешней реальности и вместо этого сосредоточение внимания на внутренних объяснениях или заблуждениях, что позволяет избежать неприятной реальности ситуации. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, кто продолжает покупать дорогую дизайнерскую одежду, несмотря на серьезные финансовые долги.

Идентификация: интернализация или воспроизведение поведения, наблюдаемого у других, например, у ребенка развивается поведение его или ее родителей, без сознательного осознания этого процесса. Идентификация также известна как интроекция.

Проекция: Приписывание собственных неадекватных внутренних импульсов кому-то другому. Например, тот, кто совершает эпизод неверности в своем браке, может затем обвинить своего партнера в неверности или может стать более подозрительным по отношению к своему партнеру.

Регрессия: Адаптация поведения к более ранним уровням психосоциального развития. Например, стрессовое событие может привести к регрессу человека к ночному недержанию мочи после того, как он уже перерос это поведение.

Подавление: Подсознательное блокирование нежелательных идей или импульсов. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, кто не помнит травмирующего события, даже если он был в сознании и осознавал это событие.

Шизоидная фантазия: Создание внутреннего убежища в своем воображении, чтобы избежать неудобных ситуаций. Этот защитный механизм может обычно присутствовать у детей или позже в развитии, может присутствовать при шизоидном расстройстве личности.

Расщепление: Неспособность примирить как положительные, так и отрицательные качества в целостное понимание человека или ситуации, что приводит к мышлению по принципу «все или ничего». Расщепление обычно связано с пограничным расстройством личности.

Защитные механизмы более высокого уровня
[10]

Предвкушение: Направление усилий на решение проблем до их возникновения. Этот защитный механизм может присутствовать у тех, кто готовится к важному собеседованию при приеме на работу, отрабатывая ответы на самые сложные вопросы.

Компенсация: Сосредоточение внимания на достижениях в одной области жизни, чтобы отвлечь внимание от неадекватности или страха неадекватности в другой области жизни. Этот защитный механизм может присутствовать у учащегося, который получает плохие оценки в своем табеле успеваемости, а затем посвящает больше времени и усилий внеклассным кружкам и мероприятиям.

Смещение: перенос эмоционального бремени или эмоциональной реакции с одной сущности на другую. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, у кого был напряженный день на работе, а затем он набрасывался на свою семью дома.

Юмор: Уменьшение или борьба с негативными эмоциями, связанными с ситуацией, с помощью комедии. Например, рассказать забавную историю о ком-то во время хвалебной речи.

Интеллектуализация: Развитие моделей чрезмерного мышления или чрезмерного анализа, которые могут увеличивать дистанцию ​​от своих эмоций. Например, человек, у которого диагностирована неизлечимая болезнь, не проявляет эмоций после постановки диагноза, а вместо этого начинает исследовать все источники информации о болезни, которые только может найти.

Изоляция аффекта: Избегание переживания эмоции, связанной с человеком, идеей или ситуацией. Этот защитный механизм может присутствовать у тех, кто описывает день, когда их дом сгорел, фактическим образом, не проявляя никаких эмоций.

Рационализация: оправдание своего поведения посредством попыток рационального объяснения. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, кто ворует деньги, но чувствует себя вправе это делать, потому что он нуждался в деньгах больше, чем человек, у которого они украли.

Формирование реакции: замена первоначального импульса к ситуации или идее противоположным импульсом. Этот защитный механизм может присутствовать у того, кто дразнит или оскорбляет романтический интерес, который им нравится. И наоборот, формирование реакции может присутствовать у того, кто чрезмерно добр к тому, кто ему не нравится.

Сексуализация: связывание сексуальных аспектов с определенными людьми, местами, объектами или идеями. Сексуализация может относиться к развитию сексуальной идентичности в целом. В качестве альтернативы сексуализация может относиться к развитию определенных фетишей или сексуальных отсылок к условно несексуальным сущностям.

Сублимация: Трансформация беспокойства или эмоций в занятия, которые социальные или культурные нормы считают более полезными. Этот защитный механизм может присутствовать у тех, кто направляет свою агрессию и энергию на занятия спортом.

Подавление: Сознательный выбор блокирования идей или импульсов, которые нежелательны, в отличие от подавления, подсознательного процесса. Этот защитный механизм может присутствовать у кого-то, у кого есть навязчивые мысли о травмирующем событии, но он вытесняет эти мысли из головы.

Улучшение результатов медицинской команды

Распознавание и межличностное общение о любых защитных механизмах, которые пациент использует среди психиатра, психолога, социального работника, поставщика первичной медико-санитарной помощи, медсестры и членов семьи, может помочь сориентировать команду и улучшить уход, ориентированный на пациента. Психодинамическая терапия может вовлечь пациента в заботу о себе, достигнув большего осознания своих собственных паттернов механизмов психологической защиты. Некоторые метаанализы показали, что психодинамическая терапия имеет равную эффективность по сравнению с когнитивно-поведенческой терапией и фармакотерапией при лечении расстройств настроения легкой и средней степени тяжести. Важно признать, что терапевтическое лечение, основанное на самосознании и общении, позволит избежать возможных осложнений фармакотерапии, таких как побочные эффекты и взаимодействие между лекарствами, и некоторые пациенты могут быть более склонны попробовать эти методы лечения по сравнению с фармакотерапией. [11]

Ссылки

1.

Крамер П. Понимание защитных механизмов. Психодинская психиатрия. 2015 декабрь;43(4):523-52. [PubMed: 26583439]

2.

Парех М.А., Маджид Х., Хан Т.Р., Хан А.Б., Халид С., Хваджа Н.М., Халид Р., Хан М.А., Риски И.М., Джехан И. Защитные механизмы эго у пакистанских студентов-медиков : перекрестный анализ. БМС Психиатрия. 2010 29 января; 10:12. [Бесплатная статья PMC: PMC2836996] [PubMed: 20109240]

3.

Abbate-Daga G, Amianto F, Delsedime N, De-Bacco C, Fassino S. Устойчивость к лечению и изменения при нервной анорексии [исправлено]: клинический обзор. БМС Психиатрия. 2013 07 нояб.; 13:294. [Бесплатная статья PMC: PMC3879222] [PubMed: 24199620]

4.

Крамер П. Изменение экстернализации и интернализации поведения детей: роль защитных механизмов. J Нерв Мент Дис. 2015 март; 203(3):215-21. [PubMed: 25668653]

5.

Брушвейлер-Штерн Н., Лайонс-Рут К., Морган А.С., Наум Дж.П., Сандер Л.В., Стерн Д.Н. Фундаментальный уровень психодинамического значения: имплицитный процесс по отношению к конфликту, защите и динамическому бессознательному. Int J Психоанал. 2007 г., август 88 (часть 4): 843–60. [PubMed: 17681896]

6.

Букер Х. , Рихтер А., Химмигхоффен Х., Эрнст Дж., Болебер Л., Хофманн Э., Веттер Дж., Нортофф Г. Основы психоаналитического процесса и изменения: как мы можем исследовать нервную систему? влияние психодинамической психотерапии на индивидуализированную нейровизуализацию? Передний шум нейронов. 2013;7:355. [Бесплатная статья PMC: PMC3731532] [PubMed: 23935571]

7.

Страндхольм Т., Кивируусу О., Карлссон Л., Миеттунен Дж., Марттунен М. Защитные механизмы в подростковом возрасте как предикторы расстройств личности у взрослых. J Нерв Мент Дис. 2016 май; 204(5):349-54. [PubMed: 26894315]

8.

Перри Дж. К., Мецгер Дж. Введение в «защитные механизмы в психотерапии». J Clin Psychol. 2014 май; 70(5):405. [PubMed: 24677084]

9.

Zanarini MC, Weingeroff JL, Frankenburg FR. Защитные механизмы, связанные с пограничным расстройством личности. J Перс. расстройство. 2009 г.Апр; 23(2):113-21. [Бесплатная статья PMC: PMC3203733] [PubMed: 19379090]

10.

Brody S, Costa RM. Рационализация — субоптимальный защитный механизм, связанный с клиническими и судебными проблемами. Behav Brain Sci. 2020 15 апр;43:e31. [PubMed: 32292143]

11.

Steinert C, Munder T, Rabung S, Hoyer J, Leichsenring F. Психодинамическая терапия: столь же эффективна, как и другие эмпирически подтвержденные методы лечения? Мета-анализ проверки эквивалентности результатов. Am J Психиатрия. 2017 01 окт;174(10):943-953. [PubMed: 28541091]

Защитные механизмы | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Защитные механизмы — это бессознательные стратегии, с помощью которых люди защищаются от тревожных мыслей или чувств.

Защитные механизмы сами по себе не так уж плохи — они позволяют людям справляться с болезненными переживаниями или более продуктивно направлять свою энергию. Однако они становятся проблематичными, если применяются слишком часто или слишком долго.

Концепция возникла из работы Зигмунда Фрейда и его дочери Анны. Оказалось, что схему Фрейда практически невозможно подтвердить эмпирически, и его методы больше не используются в терапии. Тем не менее, его теории стимулировали развитие психологии, а некоторые из его идей, например защитные механизмы, актуальны и сегодня. Выявление того, когда пациент использует защитный механизм, такой как, например, проекция, может быть полезным катализатором в терапевтическом процессе.

Школы терапии, отличные от психоаналитического подхода Фрейда, такие как когнитивно-поведенческая терапия, наблюдают подобные тенденции и поведение, но приписывают их иррациональным убеждениям, а не бессознательному. Общепринятая идея о том, что люди разыгрывают внутренние конфликты определенным образом.

Содержимое

• 10 основных защитных механизмов

• Теории защитных механизмов

• Защитные механизмы в повседневной жизни

10 основных защитных механизмов

Проекция: Приписывание своих неприемлемых чувств или желаний кому-то другому. Например, если агрессор постоянно высмеивает сверстника из-за его неуверенности в себе, он может проецировать свою собственную борьбу с самооценкой на другого человека .

Отрицание: Отказ признавать или признавать реальные факты или переживания, которые могут привести к тревоге. Например, человек с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, может быть не в состоянии ясно видеть свою проблему.

Подавление: Блокирование трудных мыслей от проникновения в сознание, например, когда человек, переживший травму, отказывается от трагического опыта.

Регрессия: Возвращение к поведению или эмоциям более ранней стадии развития.

Рационализация: Оправдание ошибки или проблемного чувства кажущимися логичными причинами или объяснениями.

Смещение: Перенаправление эмоциональной реакции с законного адресата на другого человека. Например, если менеджер кричит на сотрудника, сотрудник не кричит в ответ, но сотрудник может накричать на своего партнера позже той же ночью.

Формирование реакции: Поведение или выражение противоположных истинным чувствам. Например, мужчина, который не уверен в своей мужественности, может вести себя чрезмерно агрессивно.

Сублимация: Направление сексуальных или неприемлемых побуждений в продуктивный выход, такой как работа или хобби.

Интеллектуализация: Сосредоточение внимания на интеллектуальных, а не эмоциональных последствиях ситуации. Например, если сосед по комнате неожиданно съехал, другой человек может провести подробный финансовый анализ, а не обсуждать свои обиды.

Разделение на части: Разделение компонентов жизни на разные категории для предотвращения противоречивых эмоций.

Теории защитных механизмов

Защитные механизмы основаны на теории личности Фрейда. Согласно его модели, в разуме есть три противоборствующие силы: Ид (бессознательное и примитивное стремление к еде, комфорту и сексу), Суперэго (частично сознательное стремление к моральным и социальным ценностям) и Эго (частично сознательная сила). который модерирует ид и суперэго).

Тревога в этой парадигме возникает, когда потребности Ид сталкиваются с потребностями Супер-Эго. Чтобы смягчить напряжение, эго применяет стратегии самообмана, чтобы избежать дискомфорта. Например, неприемлемая мысль или эмоция могут быть отвергнуты, рационализированы или спроецированы на кого-то другого.

Многие идеи Фрейда не выдержали современной научной проверки. Но психологическая защита оказалась устойчивой концепцией, которую исследователи и клиницисты продолжают изучать и сегодня.

Как современные психологи понимают защитные механизмы?

В подтверждение интуитивной привлекательности и потенциальной полезности идеи психологических защит несколько постфрейдистских теоретиков и исследователей независимо сошлись на одной и той же концепции. Альфред Адлер разработал аналогичную идею «стратегий защиты», а Карен Хорни описала стратегии защиты, используемые детьми жестоких или пренебрежительных родителей. Леон Фестингер разработал известную концепцию «когнитивного диссонанса», Карл Роджерс описал процесс защиты как отрицание и искажение восприятия, а Альберт Бандура концептуализировал защиты как «механизмы самооправдания».

Влиятельный психиатр Джордж Вейллант организовал защиты по шкале от незрелой до зрелой, определив их как «бессознательные гомеостатические механизмы, уменьшающие дезорганизующие эффекты внезапного стресса». Текущие дискуссии о механизмах совладания и регуляции эмоций также воплощают идею защит.

Почему эволюционировали защитные механизмы?

Как и все живые системы, люди разработали несколько стратегий защиты от угроз нашему выживанию и физической целостности. Иммунная система является одним из примеров; другой механизм борьбы или бегства, встроенный в нашу нервную систему. Подобные защитные механизмы, вероятно, развились, чтобы защитить и поддержать целостность нашей психологической архитектуры — нашего чувства себя, идентичности и уважения.

Являются ли защитные механизмы нездоровыми?

Не всегда. Многие из часто обсуждаемых защит, таких как отрицание и проекция, могут быть неадекватными и заслуживающими внимания в терапии. Но цель защитных механизмов — защитить себя от беспокойства или стресса, и иногда это хорошо. Например, гость на вечеринке может использовать юмор, чтобы разрядить неловкую ситуацию. Или кто-то из эмоционально истощающей профессии, такой как консультант для суицидальных людей, может решить разделить свою работу на части, чтобы лучше функционировать в повседневной жизни.

Защитные механизмы в повседневной жизни

Жизнь полна неожиданных или сложных ситуаций, и защитные механизмы потенциально могут облегчить этот дискомфорт. Они могут проявляться, например, в пассивно-агрессивном поведении, когда двое друзей не могут противостоять конфликту или когда в тот вечер за ужином служащая переносит гнев на своего начальника на дочь. Защитные механизмы могут отражать отдельные инциденты, как полезные, так и неадекватные, или последовательную модель поведения, которую можно исследовать с помощью терапевта.

Когда у людей вырабатываются защитные механизмы?

Некоторые психологи считают, что у некоторых людей из-за неуверенности в себе в детстве защитные механизмы могут проявляться более серьезно и последовательно. Дети могут не знать, как справляться с определенными проблемами или преодолевать их, что заставляет их сомневаться в себе и защищаться от этих проблем. Взрослые способны справиться с этими проблемами, но устаревшие защитные механизмы могут время от времени появляться снова, чтобы облегчить стресс.

Какие защитные механизмы могут повредить отношениям?

Близкие отношения часто пробуждают наши самые глубокие эмоции, и иногда мы прибегаем к защите, чтобы справиться с этими эмоциями. Тем не менее, это может привести к еще большему беспокойству, вбивая клин в отношения, поэтому важно подумать о том, используете ли вы или ваш партнер определенные средства защиты. К ним относятся:

• Проекция: Вы обвиняете своего партнера в собственных недостатках? Вместо того чтобы признать это, вы обвиняете своего партнера в неряшливости или небрежности?

• Отрицание: Делаете ли вы вид, что отрицательных переживаний не было? Вы закрываете глаза и думаете, что все будет хорошо, даже когда ваш партнер выглядит расстроенным?

• Компенсация: Прибегаете ли вы к алкоголю или наркотикам вместо того, чтобы противостоять негативным эмоциям? Легче ли выпить лишний бокал вина или пива, чем поговорить с партнером о том, что вас беспокоит?

Как в терапии рассматриваются защитные механизмы?

Когда человек, проходящий терапию, развертывает психологические защиты, у терапевта может быть возможность исследовать эти паттерны вместе с пациентом. Например, терапевт может работать с пациентом, который отрицает, что у него есть проблемы с наркотиками, или с пациентом, который, кажется, проецирует свою неуверенность на своего партнера. Эти случаи самообмана могут быть приглашением к обсуждению основных проблем, которые могут помочь пациенту двигаться вперед.

Как родители могут воздействовать на защитные механизмы ребенка?

Иногда может быть полезно изучить мотивы ребенка, чтобы увидеть, не может ли разрушительное или плохое поведение быть защитными механизмами, маскирующими тяжелые эмоции. Например, 5-летний ребенок может начать действовать после рождения нового ребенка. Гнев мог маскировать его печаль из-за того, что он чувствовал себя вытесненным новым ребенком в семье. Затем родители могли бы справиться со вспышками гнева, поговорив с ребенком об изменении и по возможности балансируя свое внимание между ними, вместо того, чтобы дисциплинировать ребенка. Способность ребенка принимать и справляться с болезненными чувствами поможет ему или ей стать хорошо приспособленным взрослым.