Свободные отношения — в чем их суть, кому подходят, плюсы и минусы
18+
Некоторых передергивает от одной фразы «свободные отношения». Свободные – от чего? От любви, от взаимных обязательств, от поддержки друг друга? Но для многих это вполне удобная форма личной жизни.
Сможешь ли ты прекрасно себя чувствовать, не будучи единственной женщиной единственного мужчины – решать тебе. Но прежде узнай, с чем предстоит столкнуться тем, кто решил так жить.
Теги:
Отношения
Интересные факты
Отношения между полами
Свободные отношения
Fotobank / Getty Images
Итак, попробуем разобраться — что такое свободные отношения, в чем их плюсы и минусы, кому они подходят, а кому нет.
Свободные отношения: в чем их суть
Под термином «свободные отношения» подразумевают такие отношения, которые помимо общения с одним постоянным партнером не запрещают свободы действий с представителями противоположного пола. В свободых отношениях парнтеры не отчитываются друг перед другом, не согласуют свои действия в отношении других мужчин или женщин, не оправдываются. Пара, где подразумеваются свободные отношения между мужчиной и женщиной, сама устаналиват границы допустимого.
Свободные отношения между мужчиной и женщиной могут быть и частичными. В таких случаях пара устраивает совместные походы в кино, в ресторан. При этом каждый из них может пригласить с собой еще кого-либо. Мужчина и женщина обмениваются сообщениями с другими людьми, дарят им или принимают от них подарки. Однако в интимные отношения такая пара никого не пускает — секс бывает только между ними и больше ни с кем.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Но в некоторых случаях свободные отношения этим не ограничиваются. Суть свободных отношений может сводиться к тому, что партнеры по договоренности имеют право не только на общение с противоположным полом, но и на флирт и даже на интимный контакт.
Психология мужчины и женщины, когда их отношения признаны свободными, требует непредвзятого отношения к партнеру. Нельзя требовать от него, чтобы он был постоянно рядом, клялся в вечной любви, поддерживал сексуальные контакты только с тобой и ни с кем другим.
Как найти свободные отношения? Преже всего помни — если ты выбираешь такой образ жизни, то он не подразумевает никаких обязательств. Чтобы поддерживать свободные отношения без обязательств, нужно закрывать глаза и не реагировать на многие происходящие вещи. К примеру, твой партнер может пойти на свидание с другой девушкой, и ревновать его не следует. Твои друзья и коллеги будут постоянно говорить, что видели твоего партнера с кем-то еще.
Убедись для начала, что ты готова сама себе сказать: «Да, я хочу именно такие свободные отношения».
Свободные отношения: список правил, которых надо придерживаться
1. Убедись, что ты самодостаточна и у тебя в жизни все стабильно
В твоей жизни наверняка есть друзья противоположного пола для свободных отношений. Они не тяготеют к браку, и приветствуют частые встречи и сексуальные контакты, не рассчитывая на что-то большее. С эмоциональной точки зрения свободные отношения — это то же самое, что идти по узкому мостику над пропастью. В обоих случаях ты захочешь, чтобы кто-то крепко держал тебя за руку. Если у тебя серьезные отношения – они должны быть прочными. Если ты начинаешь что-то новое, прочна должна быть ты сама. Лучше не пробуй, если у тебя черная полоса жизни.
2. Приготовься ревновать
Если девушка предполагает свободные отношения, то она должна понимать — партнеры не должны друг друга ревновать. Чувство ревности может глодать человека и при лучших обстоятельствах. Можешь признаться в этом себе, можешь обсудить это с партнером, но тебе этого не избежать. Если тебе трудно справляться с ревностью, свободные отношения не для тебя.
3. Учти мнения всех, кто вовлечен в эти отношения
Если возникли свободные отношения между парнем и девушкой, желательно, чтобы самые близкие друзья знали об этом. Объясни им суть дружбы, которая не несет никаких обязательств. Собираетесь вы превратить уже существующие моногамные отношения в свободные или начинаете нечто новое, тебе надо поговорить об этом со всеми заинтересованными сторонами.
В таких вещах, как отношения без обязательств, необходима ясность, так что признайся честно, чего ты хочешь, и еще честнее – чего ты НЕ хочешь. Это просто секс? Ты хочешь в то же время встречаться с другими? Ждешь ли ты, что для твоего основного партнера ты останешься на первом плане?
4. Обсудите все детально.
Свободные отношения это не только секс без обязательств. Вам придется придумать свои правила: что каждый из вас может делать и с кем. Не забудьте обсудить, что каждый из вас хочет знать о похождениях второго, а что — категорически не хочет . А если знать – то заранее или после уже свершившегося факта. Эти правила можно даже записать, чтобы потом не говорить: «Мы так не договаривались!»
5. Составьте список лиц, изменять с которыми недопустимо
Если в паре кто-либо предложил свободные отношения, это значит, что может произойти секс на стороне. Но с кем? Обсудите заранее возможных претендентов на интимный контакт со своим партнером. И подумайте, почему эти люди попали в этот список. Например, в него могут войти твои подруги, коллеги, родственницы — что вполне понятно. И Оля И. Просто потому, что ты терпеть не можешь Олю И. и тебя тошнит от одной мысли, что твой парень к ней хотя бы прикоснется.
6. Будьте справедливы
Что позволено одному из вас – то может делать и другой. Это же отношения без обязательств.
7. Предупредите друзей
Если у тебя возникли свободные отношения с мужчиной, желательно об этом сообщить близким и друзьям. Это не значит, что надо всех собрать и сделать официальное заявление. Не нужно раздувать шумиху вокруг вашего нового уклада жизни, но лучше, если окружающие будут в курсе. Чтобы подруга не позвонила тебе в панике среди ночи с сенсационным сообщением, когда встретит в клубе твоего любовника с другой.
8. Это не «последний шанс»
Многие думают, что свободные отношения – это последняя отчаянная попытка спасти то, что катится в тартарары. Это не так. Важно понимать: такой ход не скрепит разваливающийся на глазах союз, а только окончательно его развалит. Свободные отношения, а точнее их психология, строится на том, что в такой паре нет крепких взаимных чувств. Все может строиться на сексе и на совместном времяпровождении.
9. Со своей стороны – будь честна и не играй чужими сердцами
Если ты кому-то нравишься, а он нравится тебе – расскажи ему о том, что ты – в свободных отношениях, раньше, чем вы проснетесь в одной постели. Отношения без обязательств все же требуют уважения к партнеру — и к тому, с которым ты находишься в отношениях, и к тому, с которым ты готова на одноразовый секс.
Если же тебе неудобно об этом говорить – значит, тебе дискомфортно так жить, и свободные отношения не для тебя.
Свободные отношения – миф или реальность? Разбираемся с психологом
Что такое свободные отношения? Как они работают? Всем ли они подходят? С этими и другими вопросами разбираемся вместе с доктором наук, профессором и психологом с 27-летним стажем Андреем Зберовским!
Андрей Зберовский
Что такое свободные отношения?
Свободные отношения между мужчиной и женщиной – такие отношения, которые кроме общения с постоянным партнером предполагают свободу в контактах с другими представителями противоположного пола, когда для этого нет необходимости что-то согласовывать с партнером, отчитываться или оправдываться.
Каждая пара устанавливает границы допустимого сама? Есть ли какие-то вариации свободных отношений?
Свободные отношения могут быть частичными: когда партнеры договариваются, что ходить в кино, кафе, бар, ресторан можно и с кем-то еще. Плюс созваниваться, переписываться, принимать и дарить подарки. А вот интимные отношения могут быть только в паре и больше ни с кем!
Кадр из фильма «Секс по дружбе»
Также свободные отношения могут быть полными. Когда партнеры договариваются, что при всей глубине своих отношений (иногда даже вместе проживая и имея общий бюджет) они имеют полное право не только на общение с лицами противоположного пола, но и на интим с ними.
Нормально ли, когда ты состоишь в свободных отношениях, но ревнуешь партнера?
Находиться в официально признанных свободных отношениях и ревновать – это нонсенс! Это означает, что кто-то неправильно понимает смысл слов или люди не совсем четко определили формат отношений. Как раз главное отличие свободных отношений от классических любовных заключается в том, что партнерам запрещено ревновать; плюс, формально состоя в паре, они могут легально и не скрываясь рассматривать какие-то другие варианты спутника жизни или партнера для интима. В обычных отношениях люди исходят из того, что их партнер – не временный транзитный попутчик, а спутник по жизни, «вторая половина» навсегда; отсюда – ревнуют, требуют от своего партнера воздерживаться от личных контактов с лицами противоположного пола, стремятся осуществлять полный контроль.
Кадр из фильма «Больше чем секс»
Зачем тогда нужны свободные отношения?
Сама суть свободных отношений в любой форме проста: люди желают удовлетворять свои запросы (полностью или частично) в сексе, общении, быту, материально-финансовой части, но при этом не брать на себя полных ответных обязательств. Или желание брать обязательства есть, но еще нет времени или денег: нужно учиться, работать, нет жилья. А так как бессознательным биологическим потребностям в общении и сексе на эти разумные социальные дефициты глубоко наплевать, формат свободных отношений помогает продержаться хоть какое-то время с сексом и общением, но при этом не тратить все деньги и время на отношения.
В каком случае свободные отношения могут работать, а в каком нет?
Если это устраивает сразу обоих партнеров, это может длиться долго и обычно заканчивается спокойным расставанием. Если это устраивает только одного из партнеров, это длится недолго и обычно заканчивается скандалом. После чего люди или меняют формат отношений на более серьезный, или расстаются. Если это не устраивает ни одного из партнеров, они серьезно разговаривают и повышают степень серьезности отношений.
Кадр из сериала «Секс в большом городе»
Могут ли свободные отношения спасти брак или просто длительный союз людей?
Откат в частичные свободные отношения просто дает технические возможности более легально и морально комфортно пробовать и развивать другую связь. Вплоть до ухода в полностью свободные отношения с сексом с другим партнером.
Чаще всего откат в свободные отношения убивает отношения вообще. Если же в других отношениях все оказалось хуже, чем в отношениях предыдущих, партнеры могут их перезагрузить, встряхнуть, поговорить и поднять их статус вверх вплоть до полностью серьезных. Но есть проблема: ревность из-за произошедших личных или сексуальных контактов обычно, как серная кислота, начинает разъедать даже формально усиленные отношения и обязательно все ухудшает в настоящем или будущем. В общем, если обратный откат в свободные отношения все-таки помогает спасти пару от расставания сразу, к сожалению, мужчина и женщина могут расстаться уже в браке. Тогда из-за их ревности и обид уже могут страдать родившиеся дети… Так что, честно говоря, откат в свободу обычно или не работает вообще, или лишь продляет отношения на какое-то время.
Кадр из фильма «Мистер и Миссис Смит»
Стоит ли пытаться сделать этот переход самим или обратиться к психологу?
Если переходы по свободным отношениям вверх по степени серьезности совершенно легко делает любая влюбленная пара, то переходы вниз «от серьезного – к несерьезному» правильно делать или при помощи психолога, или честно осознавать и озвучивать партнеру те претензии, из-за которых идет откат. Потому что, если этого не сделать вовремя, отношения умрут.
Для меня как психолога свободные отношения – чаще всего психологически мучительные отношения. Как правило, для кого-то одного из партнеров, но иногда и сразу для обоих, если они слишком долго стесняются сказать заветные слова: «Я тебя люблю!» или «Извини, нам лучше расстаться!»
В общем, в начале пусть свободные отношения длятся как можно меньше, а в конце пусть их не будет вовсе.
Что такое открытые отношения?
Если вы следите за новостями о знаменитостях или просматриваете приложения для знакомств, вы, вероятно, видели термин «открытые отношения». Но что именно это означает?
Свободные отношения — это тип добровольных и немоногамных отношений. В этом типе романтических отношений партнеры встречаются не только друг с другом.
Ключом к успешным открытым отношениям является то, что оба партнера соглашаются иметь других романтических или сексуальных партнеров и честны в этом.
«Все должны быть на одной волне, чтобы открытые отношения работали. В этих отношениях важнее всего эмоциональная связь, а не физическая», — говорит Летерия Прайс, LCPC, LPHA, в консультационной службе «Begin Within Counseling Services» в Оук-Парке, штат Иллинойс.
Открытые отношения — это не то же самое, что свинг, который обычно включает в себя пары, занимающиеся сексом с другими парами вместе, с упором на секс и без каких-либо других отношений. Хотя эти термины иногда используются взаимозаменяемо, открытые отношения также отличаются от полиамории.
Открытые отношения против. Полиамория
Разница между открытыми отношениями и полиаморией заключается в том, что полиамория включает в себя множественные постоянные отношения, которые могут включать как физические, так и эмоциональные связи. Участники полиаморных отношений могут иметь несколько разных отношений одновременно, которые могут включать или не включать их основного партнера.
«Полиамурные отношения включают несколько партнеров с разным уровнем обязательств. В открытых отношениях другие люди не вовлекаются в основные отношения», — говорит Прайс.
Согласие всех участников имеет решающее значение как для полиамории, так и для открытых отношений. Однако, поскольку в полиамории может участвовать несколько человек, полиаморные отношения могут принимать разные формы.
Поливерность: Это форма полиамории, когда несколько человек в группе берут на себя обязательства друг перед другом и соглашаются не иметь никаких сексуальных или романтических отношений вне группы.
Триада: Также называется throuple, это романтические и/или сексуальные отношения между тремя людьми.
Quad: Романтические или сексуальные отношения между четырьмя людьми. Он может включать в себя две группы пар или людей, которые не участвуют за пределами квадроцикла.
Ви: Это отношения, в которых один партнер, известный как центральный, встречается с двумя другими людьми, но эти два человека не встречаются друг с другом.
Партнеры в свободных отношениях могут стремиться к сексуальным или романтическим связям точно так же, как участники полиамории, но разница в том, что эти внешние отношения должны оставаться случайными и не превосходить важность основных отношений.
Кто выбирает открытые отношения?
Согласно опросу, проведенному YouGov America в 2021 году, около четверти американцев заинтересованы в открытых отношениях. Опрос показал, что 32% мужчин и 19% опрошенных женщин готовы к установлению немоногамных отношений. Среди супружеских пар 30% мужей были заинтересованы в открытом браке, а 21% жен согласились.
Примечательно, что миллениалы продемонстрировали наибольший интерес к открытым отношениям по сравнению со старшим и младшим поколениями. Среди миллениалов (26–41 год) интерес к открытым отношениям выразил 41 %. Поколение Z (18-25 лет) показало 29% интереса, а поколение X (43-57 лет) выразило 23% интереса к открытым отношениям.
Согласно исследованию Journal of Sex & Marital Therapy , каждый пятый взрослый американец в своей жизни в какой-либо форме имел открытые отношения.
Подходят ли вам открытые отношения?
Свободные отношения могут показаться захватывающими и потенциально полезными, но для того, чтобы они работали, необходимо установить определенные границы.
«Свободные отношения — это когда в ваших отношениях есть другие люди. Вы должны быть в полной безопасности и иметь глубокое доверие, уже установленное в отношениях», — объясняет Прайс. «У обоих партнеров также должно быть одинаковое отношение к сексу. Это просто физический акт или речь идет о любви?»
Существуют разные сценарии, которые приводят людей к открытым отношениям, но в конечном итоге это должно быть то, с чем согласны оба партнера и к чему они готовы.
«Свободные отношения требуют большого доверия между партнерами», — говорит Прайс. «Если один человек действительно не хочет этого и все равно соглашается с этим, он будет испытывать постоянную боль и страх потерять другого человека».
Прайс рекомендует, чтобы люди, заинтересованные в установлении открытых отношений, «должны были быть в состоянии принять согласованные границы открытых отношений. Они должны практиковать высокий уровень честности. У них должен быть высокий уровень доверия и хороший уровень общения».
Существует несколько вариантов свободных отношений или немоногамии:
Полигамия/полиандрия : Брак между одним мужчиной и несколькими женщинами, при котором женщины занимаются сексом исключительно с мужчиной, является полигамией. Брак между одной женщиной и несколькими мужчинами, при котором мужчины имеют сексуальные отношения исключительно с женщиной, называется полиандрией. И то, и другое является незаконной практикой в США и некоторых западных странах.
Свинг: Преданные пары обмениваются партнерами в сексуальном плане, но не имеют эмоциональных или романтических связей с внешними партнерами.
Полиамория: Отношения, допускающие несколько сексуальных или романтических связей одновременно.
Monagamish : Фраза, придуманная обозревателем сексуальных советов Дэном Сэвиджем, описывает отношения, которые в основном моногамны, но допускают различные уровни сексуального контакта с людьми вне отношений.
Анархия в отношениях : Этот тип отношений отвергает все традиционные нормы отношений, утверждая, что люди способны любить более одного человека. Различия между платоническими и любовными отношениями стираются, и каждые отношения считаются ценными и могут развиваться в любом формате, который требуется участникам.
Как говорить об открытых отношениях
Прежде чем поднимать тему свободных отношений, ясно объясните, почему вы хотите попробовать это. Убедитесь, что это не спасение и без того сложных отношений, потому что это вряд ли поможет ситуации из-за требуемого уровня доверия и честности.
То, как обсуждать начало ваших отношений, зависит от стадии, на которой вы и ваш партнер находитесь в ваших отношениях. Если это новые отношения или вы все еще знакомитесь друг с другом, это оптимальное время, чтобы объяснить, как вы относитесь к моногамии и почему вы считаете, что открытые отношения были бы выгодны. Убедите своего партнера, что это не имеет никакого отношения к каким-либо недостаткам с его стороны. Не преподносите это как ультиматум и дайте партнеру время и пространство для обработки информации.
Если вы состоите в устоявшихся отношениях, обсуждение может быть более сложным. Признайте, было ли ожидание моногамии ясным и почему вы хотите изучить другие договоренности. Уточните границы и принципы, которые вы бы установили для открытых отношений.
Убедитесь, что ваш партнер чувствует себя комфортно, говоря «нет». Они не должны чувствовать, что их осуждают или принуждают соглашаться с тем, чего вы хотите. Уважение чувств друг друга важно для любого типа отношений.
Если вы оба согласны попробовать завязать открытые отношения, решите, как и хотите ли вы обсудить это с семьей и друзьями. Вы оба можете решить быть осторожным в деталях ваших отношений, или вам может быть удобно сообщить друзьям, что вы придерживаетесь немоногамии. Важно то, что вы оба согласны с тем, что вы говорите о своих отношениях и кому.
Преимущества, ловушки и стратегии успешных открытых отношений
Помимо разнообразия и волнения, которые могут дать открытые отношения, есть много других преимуществ. Открытые отношения помогают обоим партнерам научиться сообщать о своих личных потребностях. Они также снимают давление необходимости удовлетворять все эмоциональные и сексуальные потребности одного партнера и позволяют партнерам выражать различные аспекты себя, которые они, возможно, не исследовали в моногамных отношениях.
Конечно, открытые отношения сопряжены с большим риском. Одна из самых больших — это зависть.
«Ревность вступает в игру, когда возникает эмоциональная связь с другим человеком и партнеру угрожает конец основных отношений», — говорит Прайс. «Есть определенные типы личности, которые не будут работать в открытых отношениях. Если вы хотите быть главным человеком и не делить своего партнера, это не сработает».
Проблемы с самооценкой, эмоциональная боль от того, что ваш партнер счастлив с кем-то другим, риск беременности и риск заболеваний, передающихся половым путем, — это другие ловушки.
Помимо доверия, честности и сильных коммуникативных навыков, успешные открытые отношения устанавливают четкие правила, защищающие физические и эмоциональные границы. Хотя открытые отношения связаны с общением с несколькими людьми, то, что вы чувствуете и во что верите, в конечном итоге повлияет на результат.
«Свободные отношения требуют определенного уровня зрелости и доверия к себе», — добавляет Прайс.
Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 22 ноября 2022 г. и последний раз обновлена 13 декабря 2022 г.
Краткое руководство для лучшего понимания открытых отношений
перейти к содержанию
Краткое руководство по лучшему пониманию открытых отношений
Мне часто интересно, какие идеи и мысли приходят на ум, когда кто-то слышит слова «открытые отношения».
Я поспрашивал, небрежно, и услышал множество ответов.
Были осуждающие заявления, такие как: «очевидно, что они несчастливы» и «зачем кому-то это делать, это отвратительно, и это не то, чем является брак».
Я также слышал более любопытные ответы, например, «хорошо для них, я хотел бы сделать это» и «что именно это означает?»
В связи с путаницей и суждениями, окружающими стандартный мир моногамии и немоногамии, я решил провести небольшое исследование, поговорить с другими и поделиться своим собственным опытом, чтобы об этом можно было говорить более широко и с более глубоким пониманием.
В конце концов, каждая пара может сделать свой собственный выбор того, что подходит именно ей, и исследовать эти границы никогда не помешает.
Что такое открытые отношения?
Свободные отношения часто являются общим термином для секса или эмоциональных связей вне ваших основных отношений. Хотя это не вписывается в основную категорию, для многих людей это становится нормой. Как терапевт, важно, чтобы я приветствовал всех в непредвзятом месте, чтобы исследовать все вопросы, страхи, желания, любопытство и чувства, которые возникают в связи с этим.
Я хочу начать с правильной формулировки, потому что группировка людей в одну категорию не учитывает все возможные конфигурации отношений. Итак, поехали!
СВИНГ: Образ жизни, при котором как одинокие, так и преданные партнеры наслаждаются сексом с другими людьми в развлекательной, общественной или организованной форме. Сообщество свингеров иногда называет себя «стилем жизни» или «альтернативным стилем жизни». Это одна из форм открытых отношений.
ПОЛИАМОРИЯ: Способность и выбор любить более чем одного человека одновременно. Это немоногамные партнерские отношения, в которых один или оба человека имеют другие отношения по обоюдному согласию. Для этого может быть много конфигураций. Это также может включать одиноких, которые были партнером кого-то в преданных отношениях. Ее часто называют «этичной и ответственной» немоногамией, потому что все стороны согласны.
ОТКРЫТЫЕ ОТНОШЕНИЯ: Отношения, при которых один или оба члена супружеской пары (или супружеской пары) могут свободно вести половую жизнь с другими.
АНАРХИЯ ОТНОШЕНИЙ : Вера в то, что отношения не должны ограничиваться правилами, кроме тех, с которыми участники взаимно соглашаются. Если анархист отношений имеет несколько интимных партнеров, он отличает себя, постулируя, что нет необходимости проводить формальное различие между сексуальными, романтическими или платоническими отношениями.
Итак, с чего и как начать свой путь открытых отношений?
Конечно, по этим аранжировкам много вопросов, но это здорово. Любознательность и открытость могут привести нас к более глубокому пониманию и лучшему пониманию наших собственных чувств, а также чувств других людей. Даже если пара решает не вступать в отношения или заниматься сексом с другими людьми, дверь открыта для обсуждения сексуальности, желания, фантазии и развития собственной сексуальной жизни.
Теперь, когда мы знаем язык, давайте поговорим! Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных курьезов и опасений, связанных с немоногамией и открытыми отношениями. Имеет смысл держать диалог открытым, если вы рассматриваете эту договоренность или уже состоите в немоногамных отношениях.
Секс с кем-то на самом деле изменяет, только под другим именем?
Вовсе нет. В моногамных отношениях измена является актом измены и нарушением брачного контракта. В открытых отношениях все партнеры соглашаются с договоренностью и обычно устанавливают правила вокруг этого, поэтому существует обоюдное согласие. Ничто не скрывается от других.
Что, если мой партнер влюбится в кого-то другого?
В некоторых полигональных отношениях это совершенно нормально! Опять же, это полностью зависит от ваших личных правил. Здесь важна «любовная» половина слова: полиамория — это не просто секс с несколькими партнерами. Часто речь идет о формировании глубокой привязанности к ним и часто любви более чем к одному человеку одновременно.
Это может осложниться, поэтому каждый партнер должен уметь честно выражать свои чувства. Однако моногамия не является гарантией того, что ваш партнер не заинтересуется кем-то другим. Измена может произойти когда угодно, независимо от того, сколько правил вы пытаетесь предотвратить.
С помощью наших семинаров мы можем:
Помочь парам создать прорыв в отношениях
всего за одни выходные.
Присоединяйтесь к прорыву в любовь:
Семинар для парДобрачный семинар
Как люди делают это, не чувствуя ревности?
Иногда возникает ревность, как это бывает в отношениях с одним партнером. Лучший способ противостоять этому — убедиться, что все участники чувствуют себя ценными, а также изучить и обсудить, что вызывает ревность или другие эмоциональные, физические или духовные проблемы.
В основных отношениях могут быть блоки, поэтому более глубокий взгляд может помочь каждому понять смысл, скрывающийся за нежелательными чувствами.
Что, если я просто хочу быть свингером и не заводить других отношений, а мой партнер хочет открытых отношений?
Согласие с договоренностью, которой вы оба довольны, и в то же время возможность поделиться своими чувствами по этому поводу — это первый шаг. Вы можете видеть это по-разному, поэтому изучите, каковы ваши желания, мотивы, надежды и ожидания в отношении вашего выбора. Если ваши отношения являются вашим приоритетом, потратьте столько времени, сколько потребуется, на разговоры о более глубоком значении.
Надеюсь, благодаря этим беседам каждый сможет настроиться на другого, понять, почему или почему он этого не хочет. На поиск общей точки соприкосновения может уйти время. Если вы состоите в длительных, преданных отношениях, не торопитесь.
Откуда мне знать, что я не просто недоволен своими нынешними отношениями?
На этот вопрос сложно ответить, но если вы зашли так далеко и считаете идею изучения полиамории привлекательной, стоит спросить.
Вы можете начать с оценки того, каковы ваши собственные отношения в их нынешнем состоянии, и начать говорить о том, что это значит для вас.
Изучите эти вопросы: чувствуете ли вы, что ваш партнер любит вас, довольны ли вы своей сексуальной жизнью, рассматриваете ли вы возможность прекращения отношений, есть ли что-то в ваших отношениях, чего вы боитесь? Крайне важно, чтобы каждый человек чувствовал себя заслуживающим доверия, связанным и расставленным по приоритетам, прежде чем заниматься сексом с кем-то еще. Если это не так, начните сначала работать над своими отношениями и посмотрите, что произойдет.
Если я нашел нужного человека, почему я не могу успокоиться?
Многие люди считают, что ограничения моногамных отношений просто не могут работать с теми, кто они есть. У многих полиаморных и открытых пар очень честные отношения со своими близкими, основанные на том, чем они действительно хотят поделиться друг с другом, а не на следовании сценарию или контракту.
Почитание того, что верно для вас, и проявление уязвимости перед вашим партнером может помочь вам ответить на вопрос, что означает «успокоиться» для каждого из вас. Оттуда вы можете определить, что вы хотите и как это выглядит.
Что такое открытый брак?
Открытый брак — это, по сути, свободные отношения. Разница лишь в том, что пара в открытом браке дала традиционные клятвы. Это подпадает под эгиду немоногамии по обоюдному согласию. В открытых отношениях и, следовательно, в открытых браках пара решает, как это выглядит для них. Количество свободы варьируется.
Какие правила лучше иметь в отношениях такого типа?
Помогите себе (и своему партнеру!) создать прочную основу, прежде чем погрузиться в нее! Правила создают структуру и безопасность, независимо от того, какой тип отношений вы выберете. Если отпустить стандартные правила моногамии, к чему относится пара? Это может показаться хаотичным или угрожающим, если что-то не на месте.
Уважительно относиться к другим. Вы будете неоднократно слышать это в сообществе людей, которые выбирают отношения вне их основного. Это включает в себя сострадательное отношение ко всем, кто участвует в отношениях, включая партнеров ваших партнеров. Каждый человек выбрал это по какой-то причине, и несправедливо ставить под сомнение или высмеивать это решение:
- Не пытайтесь заставить отношения быть чем-то, чем они не являются . Не пытайтесь заранее решить, как «должны» выглядеть отношения, а потом подгонять под себя других людей. Отношения работают лучше всего, когда пространство остается тем, чем они являются органически.
- Не пытайтесь навязать себя партнеру или другим людям . Не думайте, что вы можете диктовать своему партнеру, что он может делать, думать или чувствовать. Есть разница между просьбой о том, что вам нужно, и указанием другим, что делать, и это различие важно.
- Поймите, когда дело не всегда в вас. Ваши партнеры и другие их партнеры имеют свои собственные отношения, со своим собственным опытом и своими потребностями, и это нормально. Это не отражение вас, и это не значит, что ваш партнер пытается заменить вас или избавиться от вас, что с вами что-то не так, что вам чего-то не хватает или что вас недостаточно.
- Научитесь распознавать свои чувства. Разработайте инструменты для понимания своих эмоциональных реакций. Признайте, что если вы что-то чувствуете, это не обязательно означает, что кто-то другой ЗАСТАВИЛ вас это почувствовать. Ваши чувства не являются абсолютной истиной для любимого человека, они принадлежат вам.
В общем, я обнаружил, что это замечательные вопросы и заботы для всех отношений, а не только для немоногамных. Связь с вашим партнером создает безопасность, доверие и способствует более глубокой любви. Встреча с семейным терапевтом или специалистом по немоногамии — отличный способ обсудить ваши желания как лично, так и с вашим партнером. Что бы вы ни решили, это правильно для вас, наслаждайтесь этим!
Трейси Фриман, AMFT
Трейси является сотрудником MFT в Сан-Франциско. Она работает с парами и отдельными людьми, чтобы помочь улучшить качество вашей жизни и отношений. Она приветствует все части вас, независимо от вашего возраста, этнической принадлежности, сексуальной ориентации, происхождения или расы, поскольку мы исследуем препятствия и проблемы, которые могут сдерживать вас. Иногда слишком сложно жить с самокритикой, безнадежностью, одиночеством, неудовлетворительными отношениями или стрессовой динамикой в семье.