Луиза хей кишечник проблемы: Психология болезней: Кишечник (проблемы)

Психология болезней: Кишечник (проблемы)

Notice: Undefined offset: 1 in /var/www/tragos/data/tragos.ru/admin/includes/common/index.php on line 13

Психосоматика луиза хей и ее таблица болезней программа исцеления от них

Психосоматика болезней Луизы Хей – система знаний, выражающаяся в таблице взаимоотношения психологических факторов и соматических недугов. Таблица Луизы Хей основана на ее собственных наблюдениях и многолетнем опыте. Ее виденье причинно-следственных связей между психикой и телом напечатано в книге «Исцели свое тело», где она излагает свои мысли, наблюдения и рекомендации для людей. Женщина утверждает, что негативные эмоции, переживания и воспоминания носят разрушительный для тела характер.

Психосоматика заболеваний в таблице Луизы Хей показывает то, как эти внутренние деструктивные импульсы отражаются на здоровье организма. Кроме первопричины болезней, Луиза Хей дает рекомендации касательно самостоятельного лечения с помощью установок, которые она приводит рядом с заболеванием.

Луиза Хей как первопроходец в области психосоматики

Луизу Хей нельзя назвать первопроходцем в науке. Первые знания о влиянии души на тело появились еще в Древней Греции, где философы рассуждали о связи психологических переживаний и их воздействии на здоровье. Наравне с этим, медицина восточных стран также развивала эти знания. Однако их наблюдения не научны, а лишь являются плодом догадок и предположений.

В середине 19 века были попытки обособить психосоматику, однако популярностью в то время она еще не пользовалась. Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, пытался изучать болезни, вызванные бессознательным. Он выделил несколько недугов: бронхиальную астму, аллергию и мигрень. Однако его доводы не имели научного обоснования, и его гипотезы не получили признания.

В начале 20 века первые серьезные наблюдения систематизировали Франц Александер и Хелен Данбар. Именно они тогда и заложили научные основы психосоматической медицины, сформулировав понятие о «Чикагской семерке», в которую входят семь основных психосоматических заболеваний. Ближе к середине 20 века в Соединенных Штатах начали издавать журнал, касающийся психосоматических недугов. Еще один популярный автор, занимающийся психосоматикой различных болезней — это Лиз Бурбо.

Луиза Хей не имеет специального образования. Почти всю свою жизнь она искала подработки и не имела постоянного трудоустройства. Изучать влияние негативных эмоцией ее побудили детские и подростковые психологические травмы. В 70-х годах она нашла себя, и стала проповедовать в церкви где поняла, что неволей консультирует прихожан и частично их исцеляет. Работая, она начала составлять собственный справочник, со временем превратившийся в психосоматическую таблицу Луизы Хей.

Влияние психологических проблем на соматическое здоровье

Психосоматика сейчас – это научная система, в которую положены знания из биологии, физиологии, медицины, психологии и социологии. Существует несколько теорий, которые по-своему объясняют влияние психологических проблем на здоровье тела:

1. Психоаналитические теории. Корифеи аналитического подхода связывают созревание и физическое здоровье с душевными конфликтами и эмоциональными факторами. Конверсия, по мнению аналитиков, отражает символическое значение поврежденных органов. К примеру, при истерическом расстройстве может возникнуть паралич конечности, что говорит о нежелании пожимать кому-то руку или делать ней какую-то работу.
2. Теория психосоциального стресса. Утверждается, что особо значимые для личности факторы отражаются на физиологических процессах в организме.
3. Нейрофизиологические теории. Науки о мозге говорят о том, что заболевания имеют адаптационное значение.
4. Кортико-висцеральная теория. Согласно учению, нарушение работы внутренних органов обуславливается сбоем корковых структур головного мозга. Пусковым механизмом выступает действие среды на внешние и внутренние рецепторы организма, что тормозят работу коры, вызывая неврозы. Представители кортико-висцеральной теории заключили, что в большинстве случаев носителями психосоматических расстройств являются люди с неуравновешенным типом нервной системы.

Кому грозят психосоматические проблемы

Существует группа риска, куда входят люди с определенными чертами личности и типом мышления:

1. Не умеющие справляться со стрессовыми факторами. Постоянное погружение в собственные проблемы.
2. Высокий уровень тревоги. Такие люди постоянно думаю о проблемах в будущем. Постоянное ощущение приближения краха.
3. Пессимистическое мировоззрение.
4. Постоянный контроль над собой и окружающими людьми. Они не отпускают ход своих мыслей ни на секунду, не дают себе расслабиться.
5. Замкнутость, эмоциональная холодность и отчужденность. Неспособность обмениваться эмоциями ведет к накоплению аффекта внутри себя.
6. Неспособность любить и быть любимым.
7. Люди без чувства юмора и постоянно жалующиеся на жизнь.
8. Люди, что ставят неадекватные цели. Они искаженно оценивают свои возможности, поэтому и ставят задачи, которые выше их сил.
9. Стереотипы мышления. Такие люди запрещают себе многие вещи, что позволяют другие, боясь быть высмеянным.
10. Чрезмерный интерес чужим мнением, склонность изменять свое поведение под влиянием авторитета или группы людей.
11. Боязнь перемен, консерватизм, страх расставаться с прошлым.
12. Низкая самооценка и неуверенность в своих силах.

Важно помнить, что временное появление одного из пункта не влияет на здоровье. Однако постоянное пребывание в таком состоянии пагубно сказывается на организме.

Описание сводной психосоматической таблицы основных заболеваний

В сводной таблице Луиза Хей описаны психологические причины болезней. Наиболее встречаемые из них:

1. Кашель – желание обратить на себя внимание; встречается как у взрослых, так и у детей.
2. Гайморит – выражает обиду на самого себя.
3. Цистит – состояние сильной тревоги, человек застревает в прошлом.
4. Температура – стыд за поступки.
5. Мастопатия – агрессия и разочарование, чаще встречается у детей.
6. Болезни желудка и поджелудочной железы – низкая самооценка и ощущения ущербности себя.
7. Эндометриоз – чувство слабости перед миром.
8. Бронхит – эмоциональная холодность в семье.
9. Гипертония – нерешенные проблемы в прошлом.
10. Головные боли – страх за то, что жизнь слишком быстро течет.
11. Инфекционные болезни (в т.ч. ангина) – ощущение печальности жизни.
12. Насморк – признак внутреннего плача.
13. Пневмония – признак усталости от жизни, вплоть до отчаяния.
14. Болезни позвоночника – отсутствие опоры.
15. Тахикардия – постоянное волнение.
16. Инсульт – глубокая ревность и в то же время ненависть.
17. Вегетососудистая дистония (всд) – проявление нелюбви к себе.

Читайте также о том, в чем заключается суть психосоматики лишнего веса, кожных болезней ( в частности — псориаза), болезней щитовидной железы, а кроме того — аллергии и геморроя.

Как надо правильно работать с этой таблицей:

Слева расположены заболевания или синдромы. Справа – психологическая причина их возникновения. Достаточно взглянуть на список и найти свой недуг, дальше – причину.

Как можно исцелиться самостоятельно

Полностью излечиться самостоятельно не удастся – для этого необходимо обратиться к психотерапевту. Нередко мысли или эмоции, приводящие к развитию заболеваний, не осознаются. Они существуют где-то в бессознательном. Только полноценная работа с психотерапевтом даст целительный эффект.

Однако самостоятельно можно проводить профилактику. Психогигиена и психопрофилактика – единственное, что может помочь человеку предотвратить развитие психосоматических заболеваний. Психогигиена включает в себя следующие подразделы:

В конечном итоге психологическая гигиена направлена на то, чтобы удовлетворить главные жизненные потребности:

• любовь и забота;
• безопасность;
• уважение самого себя;
• ощущение счастья;
• свобода мышления и творчества;
• наличие позитивных воспоминаний.

Модель исцеления по теории Луизы Хей

Луиза Хей в процессе исцеления использовала комплексный подход, который в 1977 году позволил женщине самостоятельно избавиться от рака. Она отказалась от методов традиционной медицины и решила воспользоваться своими наработками на практике.

В программу лечения входит:

1. Визуализация. Это то, что человек представляет себе после исхода заболевания. Он создает образ успеха, который постоянно крутит в голове. По мнению Луизы, мысли материальны, а визуализация – способ материализации этих мыслей.
2. Аффирмации – многократные повторяющиеся словесные установки, которые, по мнению Хей, приводят к стабилизации эмоционального фона и приводят мысли в порядок.
3. Психотерапия: гештальт, когнитивно-поведенческий подход, психоанализ.
4. Рефлексотерапия – направление нетрадиционной медицины, в котором основной способ воздействия на организм – иглоукалывание. Представители этого течения воздействуют иглой на специальные точки, которые имеют воздействие на все системы организма.
5. Питательная чистка организма, очистка от паразитов и солей. Подразумевает под собой полное очищение тела от «шлаков» и «токсинов». В первую очередь очищается кишечник посредством растительных диет и клизм. После чего – желчный пузырь и печень. Далее очистке поддается желудок и поджелудочная железа. Также в курс очистки входит избавление от токсинов в легких, крови, сосудах и почках.

Ежедневная работа над собой

Луиза Хей создала несколько упражнений для каждодневной работы над собой:

1. Упражнение «Освобождение». Оно предполагает глубокое дыхание и мысленный повтор фразы «я освобождаюсь от всякого страха, я в гармонии с самим собой».
2. Освобождение от прошлого. Упражнение учит рассматривать прошлый опыт как обычное воспоминание. Необходимо научиться придавать образу нейтральную эмоциональную окраску.

Сама женщина делала так: каждое утро она благодарила сама себя за то, что сейчас имеет. Затем Луиза медитировала и принимала душ. После чего приступала к утренней гимнастике, завтракала фруктами, чаем и приступала к работе.

Аффирмации по методу Луизы Хей

Луиза Хей приобрела популярностью своими аффирмациями. Это – позитивные словесные установки на жизнь, ежедневно повторяя которые, человек избавляется от внутренних переживаний и негативного образа мышления. Автор книги «Исцели себя сам» составила ряд таких аффирмаций, которые рекомендует повторять для достижения успеха и излечения. Она создала установки для всех: женщин, мужчин, детей и стариков.

Наиболее распространенные установки:

• я достоин хорошей жизни;
• я радуюсь каждому дню;
• я уникален и несравним;
• в моих силах решить любую проблему;
• мне не нужно бояться изменений;
• моя жизнь в моих руках;
• я уважаю себя, меня уважают другие;
• я сильный и уверенный в себе;
• выражать свои чувства – безопасно;
• у меня отличные друзья;
• мне легко справляться с трудностями;
• все препятствия преодолимы.

Как работать с книгой «Исцели себя сам»

Читать эту книгу означает не просто пробежаться глазами по главам. Чтение психологической литературы предполагает глубокое осознание каждой мысли автора. В процессе изучения материала необходимо формировать внутренний отзыв о прочитанном, анализировать свои чувства и мысли. Это не только работа с текстом, но и работа над собой во время чтения.

Автор статьи: Дубровный Павел Юрьевич, медицинский психолог

Плюс 14 способов переварить жизнь

Я достоин исцеления. Я стою того времени, которое требуется, чтобы научиться питать себя. Я люблю тебя, тело. — Луиза Хей

Человеческое тело прекрасно. Он способен дарить и получать любовь, переносить нас с места на место, мечтать, путешествовать, создавать прекрасные произведения искусства и музыки. Это возможно благодаря нашим мощным биологическим системам. Мы хотели бы поговорить о пищеварительной системе, потому что продукт нашей мощной пищеварительной системы часто дает нам подсказки о нашем общем самочувствии.

Медитация для сосредоточения

Прежде чем мы начнем, мы предлагаем вам уделить минутку прямо сейчас и положить одну руку на центр груди, а другую на живот. Сделайте три глубоких вдоха. Скажите себе, как сильно вы любите себя, а затем спросите себя, считаете ли вы, что заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше. Что бы ни случилось, скажите себе: Я готов высвободить те шаблоны, которые создали во мне эти условия. Я достоин исцеления. Я стою того времени, которое требуется, чтобы научиться питаться. Я люблю тебя, тело.

Чем вы себя кормите?

Большинство из нас не научились правильно питаться. Мы узнали о еде из рекламы, наших семей и наших друзей. Мы ели то, что было удобно. Скорее всего, нас никогда не учили, как работает наше тело и что ему действительно нужно, чтобы чувствовать себя спокойно и уравновешенно.

Когда речь заходит о мыслях, которые вы думаете, и о еде, которую вы едите, одна из самых важных вещей, которую вы должны знать, это то, что это то, чем вы себя кормите . Если вы сосредоточены на мыслях, которые заставляют вас чувствовать себя плохо, и на еде, которая не питает ваше тело, вы отказываете себе в любви и кормите себя страданием. Вы заслуживаете того, чтобы питать себя любовью и отпустить страдания. Несчастье — это не путь к хорошему здоровью или счастью. Испражнения являются признаком хорошего или слабого здоровья, поэтому мы хотели бы показать вам, как выглядят здоровые движения кишечника, чтобы вы могли сами позаботиться о своем благополучии. Здоровье – ваше Божественное право!

Нерегулярный стул – запор

Дело в том, что то, что входит, должно выйти. Если у вас были запоры, как вы себя чувствуете? Хотя запор может не вызывать симптомов у некоторых людей, нередко возникают такие симптомы, как: вздутие живота, боль в желудке после еды, хроническая боль или спазмы в животе, дурно пахнущие газы, раздражительность, усталость или вялость, туман в голове, неспособность газообразование, ректальное кровотечение, изменения аппетита или рвота или затрудненный стул.

Реальность такова, что вы живете в своем теле и знаете, когда чувствуете себя некомфортно или что-то идет не так. Мы призываем вас доверять себе, когда дело доходит до того, как вы себя чувствуете.

К счастью, есть также некоторые признаки, на которые можно обратить внимание, если вы не уверены, как должно выглядеть здоровое опорожнение кишечника. Взгляните на следующие списки и диаграммы, чтобы узнать больше.

Знать различные типы какашек

Признаки здоровых какашек:

• Коричневый цвет
• Хорошо сформированный, как у банана с кончиком на конце
• Консистенция как у зубной пасты, хорошо увлажненная
• Легко выскальзывает без напряжения и дискомфорта

Признаки нездорового стула или нерегулярной дефекации:

• Стул тонкий, как карандаш, жидкий, как гороховый суп, твердый, комковатый или в виде шариков
• Мягкий зловонный стул, который прилипает к стенкам унитаза
• Беловатая слизь в стуле
• Необходимость напрягаться или испытывать дискомфорт
• Ощущение неполной эвакуации
• Бледный, желтый, зеленый, черный или красный цвет
• Ощущение, будто вам приходится вручную манипулировать животом, чтобы вытолкнуть стул
• Ощущение закупорки толстой кишки
• Ощущение, что вам нужно извлечь стул пальцами
• Непереваренная пища в стуле

Признаки желудочно-кишечного тракта

Бристольская шкала стула был разработан как инструмент для оценки состояния желудочно-кишечного тракта. Это может быть полезным способом определить, насколько быстро стул проходит через толстую кишку и, следовательно, есть ли у вас склонность к запорам или диарее.

Первые два типа стула указывают на запор; типы 3 и 4 указывают на более нормальное время прохождения стула, при этом тип 4 является наиболее легким для дефекации; и типы с 5 по 7 больше склонны к диарее. Хотя эта шкала не является окончательным доказательством вашего здоровья пищеварительной системы, она может дать полезную информацию для выбора питания и образа жизни.

Ваши какашки — это лишь один из признаков относительного здоровья вашей пищеварительной системы.

Сколько ежедневных дефекаций является нормальным?

Вы когда-нибудь испытывали боль в животе после еды? Хронические запоры встречаются чаще, чем вы думаете, и около 80 процентов из нас испытывают запоры или нерегулярную дефекацию в какой-то момент своей жизни. То, что некоторые люди или медицинские работники считают «нормальным», когда речь идет об испражнениях, сильно различается: от трех раз в день до трех раз в неделю.

Что делать при запорах

Типичные рекомендации по улучшению здоровья стула и пищеварительной системы возвращаются к основам здоровья:

• ешьте больше клетчатки,
• пейте много воды,
• выспаться,
• упражнение,
• и уменьшить стресс.

Конечно, мы все можем согласиться с тем, что это отличные рекомендации, наряду с вниманием к своим мыслям и работой с зеркалом!

Метафизическое значение какашек согласно Луизе Хей

Когда Луизу попросили поделиться метафизическим значением слова «фекалии», она ответила:

Кишки или какашки являются показателем того, как мы живем. Вся жизнь состоит в том, чтобы принимать жизнь, усваивать то, что полезно для нас, и освобождать и отпускать то, что нам больше не нужно.

Когда потребление, усвоение и выделение в моем теле происходят в правильном Божественном порядке, я чувствую себя прекрасно. Нет ничего похожего на действительно хорошую какашку. Затем мы смываем, и он уже в пути, чтобы никогда не вернуться! Это путь природы. Я не знаю никого, кто пытался бы пойти в канализацию, чтобы получить свои какашки.

Если бы мы только могли относиться ко всему нашему жизненному опыту одинаково. Прием, усвоение, выведение и сброс! Как часто мы копаемся в мусоре нашего прошлого, пытаемся вернуть ситуацию, чтобы мы могли ее перефразировать, пройтись по ней снова — еще немного поволноваться — и искать другое решение, когда его больше нет в нашей жизни?

Когда я ловлю себя на этом, я говорю себе: « Флеш, Луиза! », и я возвращаюсь в настоящее. Теперь самое главное.

Советы по улучшению того, как вы перевариваете жизнь

Хорошее пищеварение начинается с того, как вы перевариваете жизнь. Когда вы боитесь жизни или не доверяете ей, вы склонны сосредотачиваться на вещах, которые укрепляют эту веру. Помните, это всего лишь мысль, а мысль можно изменить!

Мы составили список советов, которым вы можете следовать, чтобы быть добрее к себе, больше любить себя и научиться чувствовать себя в безопасности. Выберите одну вещь, которая вам нравится, из списка ниже и практикуйте ее каждый день.

Совет 1. Кормите ли вы себя хорошими мыслями?

Продолжайте работать с зеркалом и аффирмациями.

Совет 2: Любите свое красивое тело!

Поцелуй свою руку и скажи «Я люблю тебя».

Совет 3. Когда вы в последний раз обнимались?

Обними себя. Почувствуйте, как ваше сердце наполняется любовью к этому телу, которое переносит вас с места на место. Он любит вас и нуждается в том, чтобы его ценили, иначе он может заболеть.

Совет 4. Скажите своему телу, как сильно вы его любите

Когда вы смотрите в зеркало, когда вы ходите в течение дня, когда занимаетесь спортом или когда вы думаете о своем теле. Скажите своему телу, как вы благодарны ему за то, как оно поддерживает вас, как сильны ваши ноги, когда они переносят вас с места на место. Выберите что-то ценное и скажите своему телу, как сильно вы это любите.

Совет 5. Ешьте осознанно и перестаньте работать в режиме многозадачности

Когда вы садитесь за стол, выключите телевизор и держитесь подальше от телефона и компьютера. Сядьте в тихом месте и сосредоточьтесь только на своей еде и своих сенсорных ощущениях. Дарите любовь к еде и своему телу во время еды. Искренне наслаждайтесь едой! Если вы испытываете стресс, уделите время глубокому дыханию и расслаблению перед едой, чтобы ваше тело успокоилось и могло переварить пищу.

Улучшите пищеварение с помощью нашего рецепта беззерновых имбирных пряников

Богатый белком, клетчаткой и антиоксидантами, этот полезный и вкусный десерт обязательно насытит ваших сладкоежек! Подавайте с кокосовым маслом с корицей и апельсином для сладкого, противовоспалительного, антигистаминного и противовирусного лечения!

Совет 6.

Составьте для себя напоминания

Наполните свое окружение вещами, которые связывают вас с чувством любви. Напишите аффирмации и разместите их на своем компьютере, на холодильнике, на зеркале в ванной или в машине. Разместите сувениры, которые вы любите, в местах, где вы хотите, чтобы вам напоминали о том, что вы должны быть добры к себе.

Совет 7. Перейдите от страданий к простоте

Вместо того, чтобы выбирать более сложный подход, спросите себя, как вы можете облегчить себе жизнь. Сделайте это игрой, чтобы узнать, как можно сделать вещи простыми и легкими. Помните, не нужно страдать!

Совет 8. Выбирайте развлечения с умом

Перестаньте привлекать к средствам массовой информации, которые содержат насилие или усиливают негативные мысли. Выключите новости, перестаньте читать женские журналы, посвященные весу и совершенству, и выбирайте фильмы и сериалы, которые поднимают вам настроение.

Совет 9: Кормите себя любовью вместо страданий

В течение дня спрашивайте, чем вы себя кормите. Если вы замечаете, что кормите себя страданием, переключитесь на подпитку любви питательной пищей и позитивными, любящими мыслями.

Совет 10. Оцените свои отношения

Проводите больше времени с друзьями , которые поддерживают вас в любовных переменах в вашей жизни, и проводите меньше времени с друзьями, которые не поддерживают ваши новые привычки.

Совет 11. Практикуйтесь в том, чтобы доверять жизни, чтобы она позаботилась о вас

Если вы чего-то боитесь, повторите: Все хорошо. Все работает для моего высшего блага. Из этой ситуации выйдет только хорошее. Я в безопасности. Произносите это столько раз, сколько вам нужно, чтобы чувствовать себя более комфортно и безопасно.

Совет 12. Отпустите

Имейте в виду , что вы несете ответственность только за себя. Некоторые люди берут на себя ответственность за стресс, состояние здоровья и эмоциональные расстройства, которые испытывают их супруги, дети, родственники, друзья, клиенты, коллеги и все, кто им небезразличен. Если вы принимаете на себя стресс и расстраиваетесь от других, это может негативно сказаться на вашем собственном уровне стресса и здоровье. По сути, вы берете на себя ответственность за их стресс. Практикуйте любовь к ним вместо того, чтобы брать на себя их стресс и бремя. Вы можете сделать это, отправив им любящую аффирмацию, например, Я с любовью высвобождаю эту энергию. Они свободны, и я свободен. Теперь все хорошо в моем сердце. Позвольте себе освободиться от энергетического стресса и поверьте, что энергия любви является самой исцеляющей из всех.

Совет 13. Попросите у жизни помощи

Если вы испытываете стресс или расстроены, обратите внимание, не стремитесь ли вы к чему-то. Переходите от давления к разрешению. Попросите Жизнь помочь вам воплотить это в жизнь и сосредоточьтесь на том, чтобы это было легко.

Совет 14. Ведите ежедневный журнал благодарностей

Ведите журнал благодарностей. Поскольку то, на чем вы сосредотачиваетесь, расширяется, запишите все замечательные события, произошедшие с вами в течение дня, а также то, за что вы благодарны. Помните, что можно испытывать благодарность и за, казалось бы, мелочи, например за мурлыканье кошки, виляние хвостом собаки, детскую улыбку, чистые простыни, здоровую еду, хорошую книгу и так далее. Вы можете выбирать, на чем сосредоточиться, а благодарность — это очень исцеляющая эмоция, которая так полезна для вашего тела.

Если вы сделаете эти занятия своими привычками каждый день, вы сможете зафиксировать все доказательства того, что Жизнь любит вас, что может помочь устранить сомнения и помочь вам полностью отдавать и получать от Жизни. Когда вы знаете, что жизнь любит вас, ваше тело знает это!

Для медитаций, рецептов и дополнительной информации о том, как ваше пищеварение связано с вашим общим здоровьем, вам понравится книга Луизы «Любить себя к отличному здоровью: мысли и еда — идеальная диета», написанная Луизой Хей и экспертом в области здравоохранения Хизер Дейн. и Ахлеа Кхадро. Доступен в твердом и мягком переплете, а также в качестве сопутствующей аудиокниги с медитациями.

Как я преодолел свои изнурительные проблемы с кишечником, переваривая свои эмоции

«Я не решаю проблемы. Я фиксирую свое мышление. Тогда проблемы решаются сами собой». ~ Луиза Хей

Вот мой секрет: чтобы полностью вылечиться от изнурительных расстройств пищеварения, длившихся более десяти лет, мне пришлось остановить , пытаясь вылечить . Вместо этого мне пришлось ничего не делать. Что, ничего не делать? Да, именно так — мне пришлось отказаться от поиска идеального лекарства. Позволь мне объяснить.

В четырнадцать лет у меня развились хронические проблемы с кишечником — такой драгоценный возраст! После того, как вас выгнали врачи («Это все в вашей голове, это женская проблема»), много лет подряд прописывали чрезмерно антибиотики или просто ставили безнадежно двусмысленные, всеобъемлющие диагнозы, такие как СРК, гастропарез, кандидоз, h. pylori и повышенной кишечной проницаемости (с чем может столкнуться любой человек, страдающий от проблем с кишечником!), я стал борцом за свое здоровье.

В течение двенадцати лет я был в крестовом походе, чтобы найти «правильный» ответ: правильная элиминационная диета, правильные добавки, правильный врач, правильный целитель, правильные позы йоги, правильное количество воды для моего веса тела , правильные дыхательные техники, правильный блогер, правильный ретрит, правильное лечение, которое раз и навсегда излечит мой кишечник.

По правде говоря, я застрял в петле исцеления, и исцеление стало моей личностью. Звучит знакомо? Я позволил себе поверить, что никогда не смогу по-настоящему исцелиться, поэтому я всегда буду гоняться за очередным популярным протоколом или обещанием — как это ни парадоксально, так было почти легче. «Исцеление», являющееся одним из самых глубоких внутренних преобразований, которым мы можем подвергнуться, стало совершенно бестелесным интеллектуальным упражнением.

Я должен быть нежен с собой. Мои поиски не были преднамеренным самосаботажем. Видите ли, я отчаянно хотел поправиться.

Не бояться, что любая пища, какой бы «здоровой» она ни была, может вызвать взрыв симптомов. Чтобы не жить в тесноте, чтобы в любой момент быть рядом с ванной и грелкой. Перестать зависеть от своих «проблем с желудком» и начать жить полноценно или вообще жить. Пока проблемы с кишечником не привели к каскаду других проблем со здоровьем, и мне пришлось проснуться.

В моей целительной петле я был отрезан от своего внутреннего голоса, от своего внутреннего руководства, моего компаса. Неудивительно, что я не мог сойти с круга и достичь истинной невозмутимости, баланса и целостности во всех сферах моей жизни.

У меня не было доступа к моей внутренней интуиции .

Сейчас я не могу точно сказать, что было раньше: подавление этой интуиции, что привело к проблемам с кишечником, или начало самих моих проблем с кишечником, что привело к дальнейшему подавлению моей интуиции.

В любом случае, несварение желудка в любой форме — это буквально неспособность отпустить прошлое, опыт и события, которые преходящи, но которые мы решили позволить определять нас. Наши кишки — это то, где обитают наша воля, личная сила и мужество. Или, когда мы несбалансированы или скомпрометированы, наши кишки — это место, где овладевают страх, бездействие и нерешительность.

Мы знаем это на том же инстинктивном уровне, что заставляет нас говорить: «У нее есть мужество; доверяйте своей интуиции; У меня плохое предчувствие на его счет; будь смелее!» Но что, если бы мы действительно слушали и доверяли своей интуиции? Что это вообще значит?

Точно так же мы все слышали о могущественном микробиоме — о том, что мы, по сути, суперорганизмы, состоящие из триллионов кишечных бактерий, которые поддерживают все, от иммунитета до выработки серотонина. Но как эта информация преобразуется в прекрасное объединение разума, сердца и живота, ведущее к квантовому исцелению?

Конечно, мы знаем, что нужно принимать пробиотики и есть ферментированные продукты, чтобы кормить наших хороших кишечных микробов, но как часто мы слышим о метафизических корнях проблем с кишечником — страхе, страхе, беспокойстве — и о том, как их отсеять?

Начинаю переваривать свои эмоции

В конце концов, когда мне было двадцать шесть, я настолько истощился из-за передачи своих исцеляющих способностей «экспертам», что единственным раненым целителем, с которым я остался, был я сам. Больнее, чем когда-либо, я понял, что никакая элиминационная диета никогда не сработает, потому что было что-то еще разъедает меня.

Что я не переварил? После двенадцати лет проблем с кишечником я начал задавать себе этот вопрос. Замечательный массажист сказал мне начать разговаривать с моим животом, спрашивать у нее, что ей нужно.

Каждый день я ложилась, положив руки на живот, и просто говорила: «Я хочу чувствовать то, что готово почувствовать. Я готов переварить свои эмоции». Это все, что я сделал. Я лежал и ждал, когда мои эмоции проявятся.

Мой живот так сильно сжался, так боялась себя, что сначала вообще ничего не вышло. Я чувствовал себя полностью оторванным от всего своего пищеварительного тракта. В конце концов, я избивал ее лет , упрекая ее за то, что я заболел, чувствую себя совершенно беспомощным и жертвой перед лицом симптомов.

Так что я просто держал руки на животе и верил. Я говорил с ней мягко. «У меня все в порядке. То, что мне нужно исцелить, уже находится внутри. Я хочу чувствовать то, что готово быть прочувствованным».

Мало-помалу навернулись слезы. Я представил, как боль растворяется черным дымом и выплывает из моего тела. Прошли дни, затем недели. Мой живот начал поддаваться. Я начал переваривать. И когда я это сделал, все мое тело сотряслось от чувства, которого я боялся больше всего, от самого страха.

Страх — перед неудачей, перед успехом, перед своей силой, перед своей слабостью, перед тем, что мне не хватит, или в избытке, перед будущим, перед прошлым, перед тем, чего не было и чего никогда не будет.

Я держал страх всей своей жизни в своем животе, и мой желудок сжимался вокруг него, защищая этот страх так, как будто от него зависела моя жизнь. Моя жизнь зависел от него — как от защитного механизма от уязвимости и жизни с открытым сердцем, лежащей за пределами страха.

Этот страх медленно истощал мои жизненные силы, мою способность усваивать все положительное, от питательных веществ до радости.

Поначалу столкновение со столь стихийным и укоренившимся страхом может буквально показаться смертью. И смерть рода имеет место быть .

Происходит глубокое соматическое клеточное высвобождение. Все, что нужно телу, — это поддержка, чтобы позволить процессу развиваться. Он/она нуждается в любви, отдыхе и сострадании. Ему/ей нужно знать, что она в безопасности, а все остальное он/она сделает сам.

Именно в этом пространстве не пытающегося исцелить, ничего не делая, где действительно началось исцеление. Потому что «ничего» — это место, где может обрести форму тихий голос внутренней интуиции. Этот тихий голос, которого я называю Внутренней Мудрой Женщиной (или Мужчиной), может появиться — сначала тихий, обиженный и растерянный, а затем с каждым днем ​​все более стойкий.

Начните узнавать этот голос. Вслушайтесь в его тембр, в его интонации. Научитесь доверять этому. Он/она никогда не ошибается. И за этим голосом начинается истинное исцеление и истинная жизнь.

Как практиковать эмоциональное переваривание

Как переварить страх? Как вы сидите с животом, полным пугающих мыслей, достаточно долго, чтобы засвидетельствовать и растворить их?

Это процесс эмоционального переваривания, который вылечил мой кишечник после двенадцати лет непрекращающихся болей и дискомфорта. Это мощная практика, позволяющая научиться доверять себе и своей интуиции, и при регулярном выполнении она преобразит гораздо больше, чем просто физическую боль.

1. Слушайте

Каждый симптом является признаком, сигналом внутреннего дисбаланса. Вы должны быть достаточно тихими, чтобы прослушать сообщения.

Лягте на спину в удобное положение, чтобы вы могли полностью расслабиться и расслабиться. Положите руки на живот. Ничего не делай — не думай о боли, о том, что может быть ее причиной, или о том, как ее исправить.

Просто дыши и будь. Поверьте, что нужная вам информация появится в нужный момент, когда тело будет готово поделиться своей мудростью.

После того, как вы привели свой ум-тело в состояние покоя и когерентности, пошлите своему телу сигнал безопасности, повторяя утверждение:

«Я в порядке. Я цел. Я люблю тебя и слушаю».

Здесь можно лежать полчаса, а можно и несколько часов. Возможно, вы будете готовы настроиться через несколько минут, или вам придется повторять эту практику каждый день.

Знайте, что где бы вы ни были, все идеально, и все, что вам нужно для исцеления, уже находится внутри. Все, что вам нужно сделать, это слушать.

2. Спросите

Как только вы привыкнете просто слушать свое тело, вы будете готовы спросить его или ее, что ему нужно. Скажите своему животу (или любой другой части желудочно-кишечного тракта, которая испытывает боль) вслух или про себя:

Я полностью готов и хочу чувствовать то, что нужно чувствовать.

И просто посмотрите, что получится. Вдохните ответ.

Это может быть звучный голос в вашей голове, или источник эмоций, или очень тонкий сдвиг в восприятии. Чем больше вы будете практиковаться, тем более тонкой станет ваша интуиция. Как только чувства начали возникать, спросите свой живот:

Какие сообщения вы посылаете мне через эти симптомы?

Какие чувства я могу выпустить из себя, чтобы получить то, что мне нужно в данный момент?

Какую информацию мне нужно знать, чтобы исцелиться?

Поразмышляйте над ответами. Опять же, в зависимости от продолжительности ваших симптомов, этот процесс может занять месяцы или годы, прежде чем ответы полностью проявятся.

Не волнуйтесь. Все разворачивается в идеальное время.

3. Shift

Вы прислушались к врожденной мудрости вашего тела и спросили ответы. Теперь пришло время применить это знание к глубокому исцелению. Вы буквально трансмутируете боль, чтобы освободить место для красоты, изящества, здоровья, гармонии и мира в своей жизни.

Если в вашем животе накопился страх, призовите мужество и веру.

Если вы накопили мышление дефицита и бездействие, призовите изобилие и готовность.

Если вы накопили низкую самооценку, призовите благодарность и покой.

Есть много способов изменить физическое проявление метафизического дисбаланса — как соматического, так и эмоционального. Вот несколько действенных и практичных идей.

Записывайте все ответы, возникающие в процессе вашего эмоционального переваривания, медитации и практики самоисследования. Попросите свой живот написать вам/через вас, что ему действительно нужно. Тогда не судите слова — просто позвольте им течь. Вы можете быть удивлены тем, что появляется.

Повторяйте положительное утверждение в настоящем времени ежедневно в течение месяца. Автор и целительница Луиза Хей предлагает при несварении желудка следующее: «Я спокойно и радостно перевариваю и усваиваю все новые переживания».

Перемещайте энергию через себя. Танцы, тряска и йога — вот некоторые из многих действенных способов буквально измените свою энергию, выводя ее из тела и вызывая более освежающие, открытые и более высокие вибрации.

Попробуйте энергетическое исцеление. Иногда поддержка интуитивного энергетического целителя, практикующего рейки или специалиста по работе с телом имеет основополагающее значение для снятия накопившихся психодуховных блокировок в теле.

После того, как вы выслушали, спросили и переместили энергию страха, боли, нерешительности, безволия или чего бы то ни было, исходящего из вашего нутра, вы освобождаете место для радикальной новой способности: вашей интуиции. Ваше внутреннее знание. Ваша внутренняя мудрая женщина или мужчина.

В следующий раз, когда возникнет боль, вместо того, чтобы пытаться исцелить , спросите свою интуицию: что нужно моему телу для исцеления?

И послушайте, как он/она расскажет вам о идеальном лекарстве для вашего уникального сосуда тела.

Об Эми Лав Томассо

Эми Лав Томассо — коуч по холистическому здоровью и писатель. Она помогает женщинам с СРК улучшить пищеварение и связь между разумом и телом, чтобы они могли двигаться вперед с ясностью, уверенностью и легкостью.