Тест на рпп онлайн: тест на вероятность наличия расстройств пищевого поведения (анорексия, булимия и др.)

EAT-26: тест отношения к приему пищи (диагностика анорексии и булимии)

Eating Attitudes Test (Тест отношения к приёму пищи, EAT) был разработан David M.Garner в Институте психиатрии Кларка университета Торонто в 1979 г., в 1982 г. тест был модифицирован до 26 вопросов и был назван EAT-26. По причине высокой надёжности и валидности результатов, EAT-26 является хорошим инструментом для первоначальной диагностики (скрининга) наличия симптомов расстройства пищевого поведения. Однако, ни EAT-26, ни какой-либо другой тест не являются однозначно достаточным для постановки диагноза — они позволяют всего лишь выявить определённые поведенческие симптомы и внутренние установки, характерные для анорексии, булимии и других расстройств пищевого поведения.

Высокие результаты по EAT-26 необязательно означают, что имеется расстройство пищевого поведения; однако, они показывают наличие определённой обеспокоенности своим весом, фигурой, питанием. Если у вас получились высокие результаты — не паникуйте. Это не значит, что у вас есть какая-то угроза жизни, и что вам придётся немедленно заняться своим лечением. Это означает, что вам было бы неплохо обратиться за консультацией к специалисту: психологу, психотерапевту.

EAT-26 публикуется с любезного разрешения автора David M.Garner. The EAT-26 has been reproduced with permission. Garner et al. (1982). The Eating Attitudes Test: Psychometric features and clinical correlates. Psychological Medicine, 12, 871-878. Перевод — мой. 

В EAT-26 есть 3 критерия:

1. Количество баллов по первой части теста.
2. Поведенческие симптомы или потеря веса за последние полгода (вторая часть теста)
3. Низкий вес по сравнению с нормой для вашего пола и возраста.

Если у вас имеется один или несколько этих критериев, вам рекомендована консультация психотерапевта.

EAT-26

Этот тест поможет вам определить, имеется ли у вас какое-либо расстройство пищевого поведения, которое может требовать профессиональной помощи. Этот тест не заменяет консультацию психотерапевта или другого специалиста, и не ставит никаких диагнозов. Пожалуйста, ответьте на нижеследующие вопросы настолько аккуратно, честно и полно, насколько возможно. Нет правильных или неправильных ответов. Ваши данные совершенно конфиденциальны (не сохраняются).

Выберите один подходящий ответ для каждого вопроса:

Спасибо, что прочитали. Каждую неделю я отправляю 3 совета, 2 цитаты и 1 вопрос для размышлений на неделе. Подписаны ~ 5000 человек. Присоединяйтесь к нам.

*

ПОДПИСАТЬСЯ

Нарушение пищевого поведения — Врач-психотерапевт Сергей Мельников

«Есть ли у меня расстройство пищевого поведения?»

TeenAge. by предлагает тебе лишний раз убедиться, что с твоим рационом и с тобой вообще все в порядке. Пройди этот тест, который нам помогла составить психолог Елена Овчинникова, и выясни, есть ли у тебя повод для беспокойства.  

В каждом вопросе выбери один вариант ответа.

1. Боишься ли ты потолстеть?

а) да

б) нет

2. Отмечаешь ли ты, что ты часто думаешь о еде?

а) да

б) нет

3. Бывает ли такое, что ты специально отказываешься от еды, хоть и чувствуешь голод?

а) да

б) нет

4. А происходит ли с тобой обратная ситуация, когда ты ешь, несмотря на чувство сытости?

а) да

б) нет

5. Испытываешь ли ты вину или стыд после еды?

а) да

б) нет

6. Случаются ли с тобой такие ситуации, когда ты ешь и не можешь остановиться?

а) да

б) нет

7. Вызываешь ли ты рвоту после еды?

а) да

б) нет

8. Принимаешь ли ты слабительное для похудения?

а) да

б) нет

9. Бывает ли, что после еды ты чувствуешь тошноту?

а) да

б) нет

10. Стремишься ли ты питаться только низкокалорийной едой?

а) да

б) нет

11. Испытываешь ли ты отвращение к своему телу?

а) да

б) нет

12. Изменились ли твои пищевые привычки за последний год?

а) да

б) нет

13. Испытываешь ли ты навязчивое стремление похудеть?

а) да

б) нет

14. Часто ли окружающие отмечали изменения в твоем весе за последние полгода?

а) да

б) нет

15. Отмечаешь ли ты, что твои кожа, ногти, волосы, зубы изменились (например, кожа стала сухой, ногти сильно ломаются, волосы выпадают, зубы крошатся)?

а) да

б) нет

Подсчитай, сколько у тебя ответов «а» и сколько – «б». Если ты выбрал (-а) вариант «а» пять и более раз, это повод насторожиться.

Возможно, с тобой происходит что-то нехорошее. Это необязательно говорит об одном из видов расстройств пищевого поведения (РПП). Но это повод обратиться к специалисту. Только он может поставить точный диагноз и назначить лечение.

Попроси поддержки у родителей или у других взрослых, которым ты доверяешь. Ведь самостоятельно справиться с РПП, к сожалению, почти невозможно.

Чувствуешь, что у тебя проблемы? Узнай, как с ними бороться.

Позвони на горячую линию:

• экстренная психологическая помощь для взрослых – (8 017) 290 44 44;
• для детей и подростков – (8 017) 263 03 03;
• для несовершеннолетних, попавших в кризисную ситуацию, – 8 801 100 16 11.

Или обратись по месту регистрации к участковому терапевту и психологу.

Психологический тест на анорексию / булимию (РПП)

Соблюдаете ли вы диету?

Варианты ответов:

• Никогда
• Иногда
• Часто

Соблюдаете ли вы самоконтроль в вопросах, связанных с едой?

Варианты ответов:

• Никогда
• Иногда
• Часто

Получаете ли вы удовольствие, когда пробуете новые вкусные блюда?

Варианты ответов:

• Часто
• Иногда
• Никогда

Ощущаете ли вы, что еда и все, что с ней связано, контролирует вашу жизнь?

Варианты ответов:

• Иногда
• Никогда
• Часто

При занятии спортом думаете ли вы о потраченных калориях?

Варианты ответов:

• Часто
• Никогда
• Иногда

Окружающие считают вас слишком худым (худой)?

Варианты ответов:

• Часто
• Иногда
• Никогда

Вас пугает мысль о возможно набранных килограммах?

Варианты ответов:

• Никогда
• Иногда
• Часто

Вы знаете сколько калорий в пище, которую едите?

Варианты ответов:

• Иногда
• Никогда
• Часто

Делите ли вы еду на мелкие порции?

Варианты ответов:

• Никогда
• Часто
• Иногда

Вы тратите слишком много времени и мыслей на вопросы, связанные с едой?

Варианты ответов:

• Иногда
• Никогда
• Часто

После еды у вас бывает импульсивное желание вызвать рвоту?

Варианты ответов:

• Часто
• Никогда
• Иногда

Вы едите дольше, чем другие люди?

Варианты ответов:

• Часто
• Иногда
• Никогда

Вы озабочены желанием похудеть?

Варианты ответов:

• Никогда
• Часто
• Иногда

Вы воздерживаетесь от пищи, богатой углеводами?

Варианты ответов:

• Часто
• Никогда
• Иногда

Вы стараетесь есть диетические продукты?

Варианты ответов:

• Часто
• Никогда
• Иногда

Вы отказываетесь от еды, когда чувствуете голод?

Варианты ответов:

• Часто
• Иногда
• Никогда

Вы воздерживаетесь от пищи, содержащей сахар?

Варианты ответов:

• Иногда
• Никогда
• Часто

Вы чувствуете дискомфорт после того, как поедите сладости?

Варианты ответов:

• Иногда
• Никогда
• Часто

Вам нравится ощущение пустого желудка?

Варианты ответов:

• Часто
• Иногда
• Никогда

Вам кажется, что окружающие хотели бы, чтобы вы больше ели?

Варианты ответов:

• Часто
• Никогда
• Иногда

Вас беспокоит наличие жировых отложений в вашем теле?

Варианты ответов:

• Часто
• Никогда
• Иногда

У вас случаются приступы бесконтрольного объедания?

Варианты ответов:

• Никогда
• Часто
• Иногда

После еды вы чувствуете себя виноватым?

Варианты ответов:

• Часто
• Иногда
• Никогда

Вы находите, что озабочены мыслями о еде?

Варианты ответов:

• Часто
• Никогда
• Иногда

30 симптомов расстройства пищевого поведения

Что такое расстройство пищевого поведения

Расстройством пищевого поведения (РПП) называют нездоровое отношение к еде. Больные едят слишком много или слишком мало, зациклены на фигуре и не могут адекватно воспринимать своё тело: в любом весе оно кажется им толстым.

По статистике ^{, только в США от расстройств пищевого поведения страдает 20 миллионов женщин и 10 миллионов мужчин.}

Точные причины ^{РПП назвать сложно, однако чаще всего это психологическая травма или генетическая предрасположенность. Расстройство также может возникнуть из-за давления со стороны общества. Пример — работа моделей и спортсменов. Им нужно постоянно следить за своей формой, иначе они не будут соответствовать профессиональным стандартам. Со временем это способно превратиться в навязчивую идею.}

Расстройства делятся на три основных типа:

• Нервная анорексия. Во время болезни человек одержим ^{худобой. Поэтому он мало ест, много тренируется и старается похудеть любыми способами.}
• Булимия. Больной теряет ^{контроль и ест огромными порциями, а затем вызывает рвоту, принимает слабительные или тренируется до изнеможения. Последняя форма болезни называется спортивной булимией.}
• Компульсивное переедание. Человек также не контролирует себя во время приёма пищи — объедается ^{до боли в животе, а после этого чувствует вину. Но в отличие от булимии, он не пытается очистить желудок или немедленно сжечь калории.}

Если вы подозреваете у себя пищевое расстройство, но симптомы отличаются от описанных, возможно у вас всё-таки есть проблема. Не игнорируйте признаки, которые кажутся вам странными или ненормальными, обращайтесь к врачу.

Кто находится в зоне риска

Заболеть пищевым расстройством может каждый ^{человек. Но чаще всего РПП появляется у женщин, в особенности у девушек 13–18 лет, спортсменок (гимнастика, фигурное катание, бег), балерин.}

Как распознать признаки РПП

У анорексии, булимии и компульсивного переедания разные симптомы, но некоторые из них перекликаются. Если вы заметили у себя хотя бы пару признаков РПП, стоит посетить психолога, чтобы остановить развитие болезни.

10 признаков анорексии

Многие считают, что анорексия — это чрезмерная худоба. Но это не совсем верно. Анорексия является психическим заболеванием и не зависит от веса человека. Определить болезнь только по внешнему виду нельзя, нужно учитывать эмоциональное состояние и поведение.

Причиной похудения могут быть и другие болезни ^{— клиническая депрессия, пищеварительная инфекция, воспаление кишечника, алкоголизм, язва желудка.}

Если заметили у себя следующие признаки ^{, вам нужна помощь психолога.}

1. Вы постоянно чувствуете себя толстым, никчёмным и некрасивым, но уверены, что худое тело это изменит. Однако сколько бы вы ни теряли в весе, это чувство не покидает вас. Со временем из-за этого появляются суицидальные мысли.
2. В течение дня вы часто думаете о еде, калориях и тренировках. Возможно, эти мысли не покидают вас даже во сне.
3. Вы очень боитесь набрать вес.
4. Вы взвешиваетесь каждый день, и от цифры на весах зависит ваше настроение.
5. Вы ограничиваете себя в еде, соблюдаете диету, исключили из рациона калорийные продукты.
6. Необходимость принимать пищу на публике вас пугает и угнетает.
7. Вы всеми способами стараетесь сжечь калории: усиленно тренируетесь и много ходите.
8. Если вы женщина, возможно, у вас начались ^{проблемы с месячными.}
9. У вас появились странные ритуалы, связанные с едой. Например, прежде чем съесть салат, вы разделяете его на ингредиенты. Или пережёвываете каждый кусочек пищи очень тщательно и долго.
10. Вы не можете объективно оценить свою фигуру. Считаете себя толстым, даже если все вокруг говорят, что вы истощены.

10 признаков булимии

Работа каждой клетки нашего тела зависит от питания. Булимия нарушает метаболизм и приводит к дефициту полезных веществ в организме. Поэтому последствия могут быть самыми разными.

Если не лечить булимию, она может стать хронической и привести ^{к судорогам, аритмии, слабости и ломкости костей, разрывам пищевода , почечной недостаточности.}

Эти признаки ^{помогут вам выявить проблему:}

1. После еды вы вызываете рвоту, принимаете слабительные или мочегонные препараты.
2. Вы «отрабатываете» съеденное, тренируясь до изнеможения.
3. Вес постоянно колеблется из-за большого количества пищи, которую вы употребляете.
4. Кровеносные сосуды глаз часто лопаются. Это происходит из-за недостатка питательных веществ в организме. А в случае со спортивной булимией — из-за чрезмерных физических нагрузок.
5. Во время еды у вас не получается остановиться, даже когда вы уже не чувствуете физический голод.
6. Вы предпочитаете питаться в одиночестве, чтобы никто не помешал вам вызвать рвоту.
7. Ваши отношения с друзьями и близкими ухудшились. Вместо того чтобы проводить время с ними, вы переедаете и очищаетесь.
8. После приёма пищи вы испытываете чувство вины и разочарования.
9. У вас появились боли в желудке.
10. Зубы крошатся и гниют, потому что зубная эмаль истончилась из-за желудочного сока, который выходит вместе со рвотой.

Диагностировать булимию можно только после медицинского осмотра. Чтобы исключить другие заболевания, нужно сдать анализы крови и мочи.

10 признаков компульсивного переедания

У людей с этим расстройством обычно есть лишний вес. Они стараются похудеть, но срываются и набирают сброшенные килограммы обратно, из-за чего чувствуют себя ленивыми и безвольными. Часто больные даже не подозревают, что их проблема гораздо серьёзнее, чем недостаток целеустремлённости.

Симптомы ^{, на которые стоит обратить внимание:}

1. В короткие сроки вы поглощаете огромное количество еды, потому что не можете контролировать свой аппетит.
2. Вы принимаете пищу очень быстро, иногда не успеваете как следует пережевать её.
3. Вы чувствуете себя виноватым, но всё равно продолжаете переедать.
4. Вы стесняетесь того, что едите много, поэтому делаете это втайне.
5. У вас появилась мания копить продукты и прятать их от остальных.
6. Питаясь в таком режиме, вы пытаетесь компенсировать низкую самооценку, тревожность, стресс. Но получается всегда наоборот: чем больше едите, тем хуже себя чувствуете.
7. Границы приёмов пищи стёрлись — вы можете есть в течение всего дня.
8. Появились проблемы с желудком — боль, судороги, запор.
9. Вы пытаетесь ограничить себя в еде. Садитесь на диету, отказываетесь от некоторых продуктов, но каждая попытка похудеть заканчивается срывом.
10. Вы возвели приёмы пищи в культ. Специально выделяете время на приступ переедания, проделываете своеобразные ритуалы. Например, с особой тщательностью сервируете блюда, разделяете пищу по цветам.

Если вы заметили симптомы РПП не у себя, а у близкого человека, осторожно предложите свою помощь. Возможно, он хочет посетить психолога, но боится или сомневается. Расскажите ему о необходимости врачебного осмотра. Если понадобится, предложите сходить вместе. Но ни в коем случае не давите на больного. Любое неосторожное слово может навредить ему и заставить замкнуться в себе.

Читайте также 🧐

Расстройство пищевого поведения — проявление, симптомы и признаки: лечение РПП

Статью подготовил врач-психиатр Екатерина Валериевна Карась

Расстройство пищевого поведения (РПП) — ряд психиатрических проблем, связанных с нарушением процесса принятия пищи. При подобных проблемах отношение человека к еде, к двигательной активности и своему физическому облику в целом негативно влияют на его здоровье.

К самым распространённым пищевым расстройствам относятся:

• Анорексия — недовольство внешностью, связанное с имеющейся, или надуманной полнотой. Человек стремится максимально изменить свою внешность, ограничивая себя в еде, или, в некоторых случаях, даже полностью отказываясь от неё.
• Булимия — чередование приступов переедания с последующим избавлением и “очищением” от еды путём использования слабительных, мочегонных средств, рвоты, клизм и прочего.
• Компульсивное переедание — приступы обжорства, при которых человек теряет контроль над количеством потребляемых продуктов питания.
• Орторексия — навязчивое стремление правильно питаться.

В основе этих пищевых расстройств лежит отвращение к самому себе, недовольство своей физической формой и весом, навязчивые мысли о том, что эти недостатки накладывают тень на все сферы жизни и, в конечном итоге, пониженное настроение на фоне подобных переживаний. Женщины значительно чаще мужчин страдают РПП. Как правило, это люди подросткового возраста. Нередко проблемы идут бок о бок с депрессиями и тревожными состояниями.

Не существует одной единственной причины, обусловливающей такие проблемы. Можно условно выделить несколько групп причин:

• Генетические. Риск появления РПП намного выше у тех, у кого в роду были близкие с подобной проблемой. Согласно исследованиям, недуги обусловлен генетически примерно на 60%.
• Семейные. Чрезмерная концентрация внимания родителей на вопросах правильного питания и физической формы ребёнка оказывает сильное влияние на развитие у него пищевых привычек.
• Социальные. Средства массовой информации, ближайшее окружение человека могут провоцировать снижение самооценки человека и формировать у него болезненного отношения к еде.
• Травматические. Люди, пережившие сильные потрясения, например, сексуальное насилие, могут таким образом стараться предотвратить повторение произошедшего в будущем.

Человек, подверженный РПП, может сначала начать есть лишь немного больше или меньше нормы. Но в определённый момент это выходит из-под контроля. Больной не всегда осознаёт, что у него проблемы, даже когда вес приближается к критическим отметкам и состоянию здоровья угрожает опасность. К медикам чаще всего обращаются родственники таких пациентов.

Если больной попадает в руки врачей в критическом состоянии, когда его состояние угрожает жизни, то здесь необходима срочная госпитализация в психиатрическое, или даже реанимационное отделение. Когда же всё стабилизируется, начинается лечение РПП. В первую очередь, оно состоит из приёма медикаментов (антидепрессанты, противотревожные, седативные препараты, в зависимости от симптоматики).

Однако, только таблетками здесь не обойтись. Необходима длительная психотерапевтическая работа. Ведь для того, чтобы избавить человека от расстройства пищевого поведения, необходимо восстановить нормальный вес тела, искоренить психологические причины, вызывающие проблему, а также скорректировать мысли и отношение пациента к приёму пищи и своей физической форме.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ К ПСИХИАТРУ 

5 причин расстройств пищевого поведения

Подростки сидят на диетах, чтобы казаться себе лучше, успешнее и привлекательнее, но иногда диета оборачивается анорексией или булимией. Где тонкая грань между привлекательностью и расстройством? Наш блогер Инна Пак перевела статью о причинах расстройства пищевого поведения.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Расстройства пищевого поведения (РПП) сложно понять, если сам никогда не становился зависим от ритуалов вокруг приёма или отказа от пищи. Казалось бы, зачем доводить себя до тошноты, до боли в горле и желудке, голодать сутками и ощущать ненависть к еде? Или чего стоит «просто остановиться и перестать голодать» или, наоборот, «взять себя в руки и перестать есть»? Отсутствие понимания людей, столкнувшихся с этой проблемой, строит стену вокруг людей с расстройством и приумножает боль.

Вторая ключевая проблема в борьбе с этим расстройством  —  стереотипы. Типичное представление о человеке с пищевым расстройством  —  молодая худая девушка, скорее всего, с достатком не ниже среднего и низкими интеллектуальными способностями. Стоит ли говорить, что это совсем не так? РПП  —  это не всегда про принятие тела, чаще —  про бесконечную боль и попытки заглушить внутренний крик.

Важно понять одно :  расстройство пищевого поведения несёт определённую функцию в жизни каждого человека с заболеванием. Если хотите понять близкого человека (или самого/саму себя), постарайтесь выявить эти функции.

Пожалуйста, никогда-никогда-никогда не говорите ни себе, ни другим «Просто возьми себя в руки». Вычеркните эту фразу. Как бы вы ни устали

Этих слов просто нет. «Просто возьми себя в руки»  —  это «просто потуши лесной пожар песком» или «Возьми ведёрко и борись с наводнением» в сочетании с «Мне за тебя стыдно». Эта фраза звучит как «Вот все нормальные, а ты  —  нет». Психическое расстройство  —  это такая же проблема, как и физический недуг. Помните, что стыд ни разу не помог, но много кого убил. В этой ситуации помогают лишь любовь и осознанность.

Существует пять основных причин появления РПП:

1. Потребность в контроле

Пожалуй, самый значимый аспект. При расстройстве пищевого поведения человек пытается осуществить контроль над хаосом мира. Кажется странным, ведь как пищевые паттерны могут быть связаны с остальной жизнью? Многие учёные считают, что ключевой компонент, к примеру, анорексии (спектр РПП не ограничивается только ей)  —  контроль, а вовсе не вес. Согласно одному из исследований, примерно 20% людей с анорексией абсолютно не интересует собственный вес и форма. Развод родителей, потеря друзей, смена круга общения, разрушение того, что для тебя важно,  —  всё это может стать причиной возникновения отказа от питания и привести к расстройствам, потому что всё это доказывает, что в мире постоянны лишь изменения.

У каждого действия, вызванного этим расстройством, есть чёткий и предсказуемый результат. Это попытка справиться с негативными эмоциями, замаскированная под рациональный контроль над жизнью через питание. Потребность в контроле  —  одна из трудностей при лечении этого расстройства. В душе каждого человека отказ от контроля вызывает глубокое внутреннее сопротивление. Это естественная человеческая реакция.

Терять собственный контроль больно и страшно,  точно так же, как страшно наблюдать за тем, как расстройства забирают жизнь близкого человека. Важно понять, что в некоторых случаях одержимость питанием, весом, формой  —  это способ избежать глубоких страхов, которые мы боимся признавать. Дело не в еде. Согласно статистике, в половине случаев диагноз носит коморбидный характер.

2. Избегание негативных эмоций

Исследование Туринского университета о личностных чертах людей, страдающих анорексией и булимией, определило единую для всех участников эксперимента черту  —  избегание негативных эмоций (harm avoidance). Это включает в себя чрезмерное беспокойство из-за возможной опасности, потенциального провала, это парализующий или тормозящий страх о будущем. Harm avoidance  —  едкая смесь сомнений, пессимизма, страха.

Чрезмерное беспокойство  — та же форма избегания, ведь концентрация человека сфокусирована на поверхностных мелочах

«Мелкая» тревожность скрывает глубокие страхи остаться нелюбимым или неспособным, бездарным. Таким образом, обсессивные мысли о еде, калориях, весе, замерах, количестве упражнений выполняют единую функцию  —  отвлекают от страха оказаться плохим или беспомощным.

Более того, некоторые учёные считают РПП разновидностью обсессивно-компульсивного расстройства. В случае ОКР неконтролируемые мысли и ощущения стыда, вины, недостойности нейтрализуются «ритуалами» вокруг повседневных действий, в том числе это может касаться питания. Согласно одному из исследований 2004 года, опубликованному в American Journal of Psychiatry, из более 500 испытуемых, страдающих булемией и анорексией, в 41% случаев формальным диагнозом мог бы быть ОКР.

3. Перфекционизм

В английском языке есть термин «high achiever » —  человек, стремящийся во всём достичь максимальных результатов. «Трудяжка, умница, замечательный друг, всегда готов (а) помочь, всегда стремится быть лучше»  —  порой за этими характеристиками не видно бесконечно изматывающей самокритики, боли, зверского одиночества и страха показать слабость или допустить ошибку.

Стремление «быть лучше» или «добиваться всё новых высот»  —  априори недостижимая высота. Эта дорога постепенно крадёт жизнь, по капле забирая психическое равновесие и здоровье. Милый «комплекс отличника» рано или поздно превращается в постоянный невроз . Развитие таких расстройств возможно в любом возрасте.

Стремление контролировать питание  —  это ещё одна причина к мнимому совершенству. Это касается не только преуспевающих в жизни: соблюдение плана калорий, подсчёт каждого кусочка и одержимость спортом (не связана напрямую, но является частым спутником)  —  это те сферы, в которых можешь «быть молодцом» и получать постоянное позитивное подкрепление.

Очень часто подобные расстройства  —  спутник страха оказаться недостаточно хорошим, недостойным любви окружающих и самого себя. Более того, многие перфекционисты считают себя достойными любви, только если эти цели выполняются. Условное целеполагание ставит собственное счастье в зависимость от цифр, количества и «самоощущения тела».

Перфекционизм не имеет ничего общего с совершенством. Перфекционизм  —  это ощущение, что ты недостаточно хорош. Рано или поздно это приводит к поиску нездоровых компенсаций, где один из вариантов  —  РПП: анорексия как форма контроля и похвалы за контроль, переедание как форма удовлетворения.

4. Краткосрочное облегчение

Метаисследование 2016 года, опубликованное в Psychological Medicine изучило поведение нескольких тысяч людей с РПП и установило, что 27% участников имеют опыт селф-харма (намеренное самостоятельное нанесение повреждений). Среди людей с булимией показатель достигал 33%. Откуда такие цифры? Согласно одной из гипотез, и селф-харм, и расстройство ПП  —  форма регулирования эмоционального состояния.

Часто истерика и слёзы приносят облегчение — точно так же как рвота приносит облегчение при гриппе или отравлении. Это тот же принцип : мощный физический выплеск (слёзы, раны, тошнота, переедание до болевых ощущений, изматывающие тренировки) могут принести спокойствие и краткосрочную эйфорию. Вероятно, у этого ощущения есть аддиктивные свойства.

Люди с анорексией часто описывают ощущение «ясности мысли» и рост энергии в результате голодания

Другое исследование 2007 года установило, что анорексия (отказ от пищи) и употребление экстази активируют одни и те же рецепторы головного мозга. В краткосрочной перспективе РПП действительно срабатывают и притупляют боль, но в долгосрочной абсолютно губительны.

Расстройство пищевого поведения считается наиболее опасным для жизни заболеванием. Согласно данным National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD), около 20% людей с хроническим РПП погибают от него.

Более сложный, но верный путь  —  развитие самосострадания, работа над устранением негативного внутреннего монолога, что требует многих месяцев и лет работы. Только она поможет сделать жизнь  жизнью.

5. Тело

Бывает, что спусковым крючком становится нелюбовь к себе, которая надевает маску нелюбви к телу:

«Очень чётко (слишком, слишком чётко) помню это ощущение  —  у меня толстые ноги. Они слишком объёмные, мои бедра постоянно протирают джинсы с внутренней стороны. Я недостойна любви, поэтому меня никто не любит, и, чтобы исправить это, я могу хотя бы на грамм похудеть. Ещё у меня нулевой размер груди. Девочка с такими размерами верха обязана следить за размерами низа. Жир   будто лишний ошметок кожи, будто струпья по телу, от которых срочно нужно избавиться. Только сбросив эти «лохмотья тела», обрету настоящую себя.

Моё тело было обязано следовать стандартам приболевшего разума. От ощущения голода я была более активна, сфокусирована на учёбе, максимально мотивированна  —  ничто не могло сбить меня с этого пути. Моё тело было средством воспитания себя. Быть более сконцентрированной, быть более просветленной через отказ от пищи. Быть более любимой.

Остановилась достаточно поздно  —  мне было 22 года. Хотелось бы сказать, что это было моё решение, но нет. Меня остановили травма и мощнейшая психосоматика  —  месяц в кровати и полгода хромоты подарили мне одну истину.

Тело создано для жизни. Это не оружие в борьбе за любовь. Разве любовь можно завоевать? Это не средство в социальной борьбе. Разве тело придумано для соревнования со сверстниками и социальных сетей? Разве мне есть дело до мнения других о моём внешнем виде? Почему они вообще о нём думают? Почему я об этом думаю?

Я была слишком осуждающей к другим. Думала, что моё тело делает меня лучше: не только «лучше» в вакууме понятий, но и лучше на фоне других. Их любили, а меня  —  нет. Низкая самооценка требовала подпитки эго. Я делала это через тело.

Просто нужно слышать себя».

P. S. Пожалуйста, если вы испытываете описанные выше проблемы, сталкиваетесь с расстройствами, о которых говорится в статье, обратитесь за помощью к специалистам, работающим с данным типом вопросов. Не бойтесь обращаться к психиатрам. Также существуют горячие линии (за ссылки огромное спасибо Татьяне Никоновой):

• Кризисная линия доверия (круглосуточно): 8 (800) 100-49-94
• Горячая линия Центра экстренной психологической помощи МЧС России: 8 (495) 989-50-50
• Московская служба психологической помощи населению: 051
• Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях Департамента здравоохранения города Москвы: 8 (499) 791-20-50
• Телефон доверия экстренной психологической помощи: 8 (495) 575-87-70
• Психологическая помощь детям и подросткам онлайн: https://pomoschryadom.ru/
• Горячая линия для детей и подростков, переживающих жестокое обращение и насилие в семье: 8 (499) 132-88-32
• Телефон доверия для детей и подростков: 8 (495) 160-03-63
• Телефон доверия для помощи детям, подросткам и родителям: 8 (800) 200-01-22
• Телефон доверия Центра помощи пережившим сексуальное насилие «Сёстры»: 8 (499) 901-02-01

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Запишитесь на экзамен | Программа сертификации государственно-частного партнерства APMG

Базовый экзамен

Сертификация Foundation предназначена для определения того, обладает ли кандидат достаточными знаниями и пониманием Руководства по ГЧП, чтобы действовать в качестве информированного члена команды при финансировании проекта ГЧП.

Этот экзамен предназначен для лиц, которые участвуют в проектах ГЧП, которым требуется практическое знание ключевых принципов финансирования проектов ГЧП и которым необходимо знать используемую терминологию и некоторые теории, лежащие в основе структур финансирования ГЧП, как описано в Руководство по ГЧП.

Экзамен Foundation основан на приложении A главы 1 и глоссарии Руководства по ГЧП.

Формат базового экзамена

:

• Множественный выбор
• 50 вопросов в статье
• Для сдачи необходимо 25 баллов (из 50 имеющихся) — 50%
• Продолжительность 40 минут
• Закрытая книга

Доступны следующие языки экзамена: бразильский португальский, китайский, английский, французский, японский, сербский, испанский и русский

Зарегистрироваться на онлайн-экзамен Foundation

Обратите внимание, что все онлайн-экзамены под наблюдением будут проводиться англоговорящими инспекторами.Если выбранным языком экзамена не является английский, служба проктора будет , но будет предоставляться на английском языке.

Посмотреть образец вопросов к экзамену Foundation

Для кандидатов на экзамен Foundation, говорящих по-китайски, нажмите ниже, чтобы загрузить руководство по сдаче экзамена Foundation.

Загрузить Руководство по сдаче экзаменов Chinese Foundation

Подготовительный экзамен

Подготовительный экзамен предназначен для оценки знаний и навыков, демонстрирующих умение применять и анализировать структуру ГЧП и процессы идентификации, отбора, оценки и подготовки проектов ГЧП.

Подготовительный экзамен предназначен для лиц, участвующих в разработке или внедрении рамок государственно-частного партнерства или инициировании и подготовке проектов ГЧП.

Формат подготовительного экзамена

:

• Комплексный множественный выбор
• 4 вопроса — 20 вопросов на вопрос, каждый стоит 1 балл
• Для сдачи необходимо 40 баллов (из 80 имеющихся) — 50%
• Продолжительность 2,5 часа
• Открытая книга (только PPP Guide)
• Доступны следующие языки экзамена: английский, китайский и русский

Записаться на подготовительный экзамен

Руководство для кандидатов предоставляет дополнительную информацию о формате и структуре подготовительного экзамена.

Подготовительный экзамен основан на главах 2–5 Руководства по ГЧП.

Экзамен на исполнение

Целью экзамена на исполнение является подтверждение того, достиг ли кандидат достаточного понимания того, как применять процесс структурирования и составления тендерной документации и контракта ГЧП, проведения тендеров и заключения контрактов ГЧП, а также управления контрактами ГЧП во время этапы строительства и эксплуатации.

Экзамен по исполнению предназначен для лиц, участвующих в структурировании и проведении тендеров по проектам ГЧП, а также в управлении контрактами ГЧП.

Экзамен Execution должен быть запущен в первой половине 2018 года, а его формат подробно описан ниже.

Формат исполнительного экзамена:

• Комплексный множественный выбор
• 4 вопроса — 20 вопросов на вопрос, каждый стоит 1 балл
• Для сдачи необходимо 40 баллов (из 80 имеющихся) — 50%
• Продолжительность 2,5 часа
• Открытая книга (только PPP Guide)
• Доступны следующие языки экзамена: китайский и английский

Запись на исполнительный экзамен

Руководство кандидата предоставляет дополнительную информацию о формате и структуре экзамена на исполнение.

Экзамен на исполнение основан на главах с 5 по 8 Руководства по PPP.

Кандидатам, сдавшим экзамен (ы), будет выдан сертификат, подтверждающий их достижение, и цифровой бейдж. Кандидаты, сдавшие экзамен (ы), также могут включить свое имя в Реестр успешных кандидатов.

Сертификат Foundation также является предварительным условием для получения двух сертификатов практикующего специалиста. В то время как экзамен Foundation проверяет знание и запоминание Руководства по PPP на уровне Foundation, два экзамена на уровне практикующего специалиста проверяют концепции PPP и их реализацию в заданном сценарии инфраструктуры.

Кандидаты, которые прошли самообучение при подготовке к экзамену, имеют возможность сдать экзамен (ы) дома или на рабочем месте в режиме онлайн, используя удаленное средство ProctorU. Эта система предоставляет инспектору доступ к экзамену в режиме реального времени во время его сдачи, чтобы они могли наблюдать за обстановкой на экзамене через веб-камеру и микрофон вашего компьютера. Это как если бы наблюдатель был с вами в экзаменационной комнате, но вам не нужно было ехать.

После регистрации на экзамен кандидаты смогут получить доступ к полному образцу экзаменационной работы для практики.Кандидаты должны знать, что нажатие кнопки ниже инициирует процесс регистрации и выбора даты и времени бронирования, чтобы сдать экзамен до года в будущем. Обратите внимание, что не все временные интервалы могут быть доступны, и что вы можете запланировать сеанс экзамена через 1 час после регистрации.

Для кандидатов, желающих пройти обучение перед экзаменом, нажмите здесь, чтобы получить доступ к списку аккредитованных поставщиков услуг обучения.

Стоимость экзамена и ваучеры

Если вы решили сдавать онлайн-экзамен, плата за экзамен Foundation составляет 408 долларов (США), плата за подготовительный экзамен составляет 561 доллар США (США), а плата за экзамен на выполнение составляет 561 доллар США (США).Тем не менее, экзаменационные ваучеры могут быть приобретены оптом организациями, такими как правительственные ведомства и подразделения ГЧП, со значительной скидкой. Затем эти ваучеры можно использовать при бронировании онлайн-экзамена или через поставщика услуг обучения. Плата за экзамен, уплачиваемая при оптовой покупке ваучеров, будет зависеть от страны, в которой проводится экзамен, исходя из страны Всемирного банка и кредитных групп. Для получения дополнительной информации о покупке экзаменационных ваучеров оптом обращайтесь в партнерство по адресу: partnerships @ apmg-international.com.

Благодарности

Мы хотели бы поблагодарить Майкла Кляйна, Дэвида Бакстера и Прадипа Сингха за то, что они потратили свое свободное время на изучение основной программы сертификации APMG PPP Certification Program и предоставили нам отзывы о ее содержании на этапе разработки схемы. Мы также хотели бы поблагодарить Дэвида Бакстера за то, что он нашел время и поделился с нами своими отзывами о подготовительном экзамене во время этой разработки.

CP3P Программа сертификации государственно-частного партнерства (PPP) APMG

НАЙДИТЕ МЕНЯ ПРОВАЙДЕРА ОБУЧЕНИЯ

CP3P Программа сертификации государственно-частного партнерства (PPP) APMG

Сообщите нам свои требования к обучению, и мы найдем для вас поставщика услуг

Должность *

Имя *

Фамилия *

Телефон *

Электронная почта *

Организация *

Страна *
— Выберите -AfghanistanÅland IslandsAlbaniaAlgeriaAmerican SamoaAndorraAngolaAnguillaAntarcticaAntigua и BarbudaArgentinaArmeniaArubaAustraliaAustriaAzerbaijanBahamasBahrainBangladeshBarbadosBelarusBelgiumBelizeBeninBermudaBhutanBolivia, многонациональное государство ofBonaire, Синт-Эстатиус и SabaBosnia и HerzegovinaBotswanaBouvet IslandBrazilBritish Индийский океан TerritoryBrunei DarussalamBulgariaBurkina FasoBurundiCambodiaCameroonCanadaCape VerdeCayman IslandsCentral африканских RepublicChadChileChinaChristmas IslandCocos (Килинг) IslandsColombiaComorosCongoCongo, Демократическая Республика theCook IslandsCosta RicaCôte d’IvoireCroatiaCubaCuraçaoCyprusCzech RepublicDenmarkDjiboutiDominicaDominican RepublicEcuadorEgyptEl SalvadorEquatorial GuineaEritreaEstoniaEthiopiaFalkland острова (Мальвинские) Фарерские острова, Фиджи, Финляндия, Франция, Французская Гвиана, Французская Полинезия, Французские Южные территории, Габон, Гамбия, Грузия, Германия, Гана, Гибралтар, Греция, Гренландия, Гренада, Гваделупа, Гуам, Гватемала, Гернси, Гвинея, Гвинея-Бисау, Гуйя, Остров aHaitiHeard и McDonald IslandsHoly Престол (Ватикан) HondurasHong KongHungaryIcelandIndiaIndonesiaIran, Исламская Республика ofIraqIrelandIsle из ManIsraelItalyJamaicaJapanJerseyJordanKazakhstanKenyaKiribatiKorea, Корейская Народно-Демократическая Республика ofKorea, Республика ofKuwaitKyrgyzstanLao Народная Демократическая RepublicLatviaLebanonLesothoLiberiaLibyaLiechtensteinLithuaniaLuxembourgMacaoMacedonia, бывшая югославская Республика ofMadagascarMalawiMalaysiaMaldivesMaliMaltaMarshall IslandsMartiniqueMauritaniaMauritiusMayotteMexicoMicronesia, Федеративные Штаты ofMoldova, Республика ofMonacoMongoliaMontenegroMontserratMoroccoMozambiqueMyanmarNamibiaNauruNepalNetherlandsNetherlands AntillesNew CaledoniaNew ZealandNicaraguaNigerNigeriaNiueNorfolk IslandNorthern Mariana IslandsNorwayOmanPakistanPalauPalestine , Штат Панама, Папуа-Новая Гвинея, Парагвай, Перу, Филиппины, Питкэрн, Польша, Португалия, Пуэрто-Рико, Катар, Румыния, Российская Федерация, Руанда, Сен-Бартелеми, Святой Елены, Вознесения и Тристан-да-КуньяS Эйнт Киттс и NevisSaint LuciaSaint Мартин (французская часть) Сен-Пьер и MiquelonSaint Винсент и GrenadinesSamoaSan MarinoSão Tomé и PríncipeSaudi ArabiaSenegalSerbiaSeychellesSierra LeoneSingaporeSint Маартен (Голландская часть) SlovakiaSloveniaSolomon IslandsSomaliaSouth AfricaSouth Джорджия и Южные Сандвичевы IslandsSouth SudanSpainSri LankaSudanSurinameSvalbard и Ян MayenSwazilandSwedenSwitzerlandSyrian Arab RepublicTaiwan, провинция ChinaTajikistanTanzania, Объединенная РеспубликаТаиландТимор-ЛештиТогоТокелауТонгаТринидад и ТобагоТунисТурцияТуркменистанТуркс и острова КайкосТувалуУгандаУкраинаОбъединенные Арабские ЭмиратыВеликобританияСоединенные ШтатыМалые Острова Соединенных ШтатовВнешние острова УругвайУзбекистан, Британские острова, ВенуэлаС. Уоллис и ФутунаЗападная СахараЙеменЗамбияЗимбабве

Следующая страница>

Комплект практических экзаменов ARE PPP

Когда я сдавал экзамен по программированию, планированию и практике, это был не первый мой экзамен ARE. Но я могу сказать вам по опыту, что страх неудач не проходит независимо от того, сколько экзаменов вы сдали. Я потратил сотни долларов на ресурсы, чтобы помочь мне подготовиться к экзамену. Я сохранил весь изученный материал, но не знал, насколько хорошо он будет соответствовать фактическому экзамену.Я все думал, что если я проиграю, я не буду знать, с чего начать, когда вернусь к тому же экзамену.

В итоге я сдал экзамен. Тем не менее, я не мог не чувствовать себя немного преданным и использованным ресурсами, за которые я заплатил так много денег. Некоторые из них были очень полезны, а другие были просто пустой тратой денег. Я не чувствовал, что кто-то проходит через это со мной, и меня смущало, что никто не стоял за их продуктом с гарантией.

Думаю, это безумие. Вам не нужно тратить тысячи долларов только на ресурсы, чтобы стать зарегистрированным архитектором.

Этот комплект практических экзаменов PPP имеет низкий барьер для входа и гарантию сдачи (это означает, что если вы воспользуетесь этим ресурсом, вы его сдадите). Покупка дает вам неограниченный доступ к пробным экзаменам PPP. Вы можете сдавать экзамены сколько угодно раз.

.

[rpt name = ”ppp-mock-exam”]

.

Характеристики

3-в-1

Пакет пробного экзамена PPP — это пакет «3 в 1», который расширяется и сокращается в соответствии с вашими временными потребностями.

1. Мы все время от времени живем беспокойной жизнью, поэтому есть 10 вопросов викторины , на которые вы можете ответить за считанные минуты.
2. Если у вас есть немного больше времени, есть полная викторина из 25 вопросов .
3. Существует также , , пробный экзамен на 85 вопросов с полной синхронизацией, , предназначенный для имитации части ARE 4 с множественным выбором.0 Экзамен по программированию, планированию и практике.

Обширная библиотека

Все вопросы выбираются случайным образом из обширной и постоянно растущей библиотеки, содержащей более 250 вопросов, специально связанных с экзаменом по программированию, планированию и практике. Это больше, чем за 3 экзамена! Наши викторины и пробные экзамены случайным образом берутся из этой конкретной библиотеки, поэтому они всегда будут разными.

Выравнивание с областями содержимого NCARB

Мы отсортировали все наши вопросы по 4 областям содержания, которые NCARB дал экзамену по ГЧП.В конце каждого пробного экзамена вы сможете увидеть свой процент по каждой из этих категорий. Это поможет вам оценить, в каких областях контента у вас лучше всего получается, а в каких можно немного поработать.

Пояснения

По окончании экзаменов все вопросы будут отображены при нажатии кнопки «просмотреть вопросы», чтобы вы могли увидеть, что вы сделали правильно, а что нет. Каждый ответ сопровождается объяснением, а некоторые даже включают ссылки и видео, чтобы вы могли больше узнать о конкретной теме, с которой вы, возможно, боретесь.

Конкуренция

Конкуренция может побудить нас делать удивительные вещи. После завершения пробного экзамена с 85 вопросами вы увидите таблицу лидеров с наивысшими баллами за экзамен. Если вы сами набрали высокий балл и хотите попасть в таблицу лидеров, вы тоже можете это сделать.

$ 39 В корзину

Достижения

Мы внедрили систему достижений и баллов, чтобы вознаграждать вас за подготовку к экзамену. Вышеупомянутая таблица лидеров позволяет вам побороться за определенный экзамен, но есть также глобальная таблица лидеров, основанная на этой системе баллов.В комплекте экзаменов PPP есть достижения, которые можно получить только с помощью этого комплекта практических экзаменов.

В пути

Я знаю, что ты занят. Трудно выделить время на учебу. Экзамены адаптированы для мобильных устройств, поэтому вы можете брать их с собой куда угодно.

Сорт

Чтобы вещи оставались интересными и живыми, на практических экзаменах есть разные типы вопросов. Какой-то единственный вариант, кто-то выбирает все, что подходит, какой-то открытый ответ (например, экзамен) и небольшая сортировка в правильном порядке.Задача пакета экзаменов не всегда в точном воспроизведении условий экзамена, а в том, чтобы сделать его увлекательным, интересным и научить информации, необходимой для сдачи части MC.

Гарантированный пропуск

Мы настолько верим в наш пакет экзаменов PPP, что если вы наберете хотя бы 90% баллов на пробном экзамене из 85 вопросов, мы гарантируем, что вы сдадите часть экзамена с несколькими вариантами ответов. Если вы этого не сделаете, мы вернем вам деньги за этот комплект экзаменов в полном объеме.

.

[rpt name = ”ppp-mock-exam”]

.

Отзывы

«Я использовал Designer Hacks, чтобы сдать экзамены SPD и PPP. Я готовлюсь к пересдаче CDS, и Designer Hacks определенно является одним из моих основных инструментов, которые помогут мне понять, над каким контентом мне нужно потратить больше времени.Хотел бы я использовать его в первый раз, когда я взял CDS, возможно, это помогло бы мне пройти! »

Тайлер С.

«Я прошел CDS, PPP, SPD и PPD, и я действительно верю, что дизайнерские хаки очень помогли мне во всех из них. Спасибо за отличный (и доступный) ресурс ».

Лорен Ф.

«Я недавно сдал экзамен CDS в 4.0 и я использую Designer Hacks. Я даже не могу сказать, насколько это сильно повлияло на мою учебу. Это было так полезно, и я буду использовать его до тех пор, пока я не сдам все свои экзамены ».

Стефани Г.

«Designer Hacks помог мне пройти CDS, PPP и SPD.

Большое спасибо за ваш потрясающий онлайн-контент и тестирование программного обеспечения!

”

Арти М.

«Пройдено PPP CDS SPD PDD и PPD 4/5 с помощью дизайнерских хаков»

Кори Б.

«Я недавно сдал« Планирование и проектирование участка »,« Программирование, планирование и практика »,« Строительная документация и услуги ». Я использовал Designer Hacks для всех трех! »

Джули К.

«После долгого трудного пути я, наконец, только что сдал все экзамены ARE и работаю над дополнительным приложением для Калифорнии! Я хотел сказать вам огромное спасибо за практические экзамены (особенно CDS!).Это было настоящее приключение, но полезно знать, что в одной лодке есть сообщество людей, которые готовы помочь ».

Джессика Э.

«Я использую дизайнерские приемы для каждого теста, и это огромная помощь, когда я могу попрактиковаться в формате теста перед экзаменом. ”

Кэм Б.

«

Я только что сдал СПД и так счастлив, что воспользовался вашим сайтом. Выполнение такого большого количества итераций вопросов заранее помогло с расчетом времени, а также с процессом исключения вопросов в реальном тесте.Мне также очень понравились прилагаемые к ним пояснения и ссылки. Цена также отличная, и это гораздо лучшее соотношение цены и качества, чем у многих других ресурсов, таких как Black Spectacles и других.

Спасибо за вашу помощь! Я обязательно буду покупать для последующих экзаменов.

”

Шуба К.

«Сдал ARE с помощью 5 метода тестового перехода с использованием дизайнерских хаков почти исключительно в качестве моего метода обучения, наряду с более глубоким исследованием вопросов, которые поднимали викторины.В общем, без твоей помощи я бы не прошел так быстро, спасибо DH! Большое значение.»

Нейт С.

«

Хотела написать вам сегодня после получения моего отчета о результатах работы СПД. Это был мой третий проход в ARE 4.0 и все с первой попытки! (Предварительно пройдя PPP и CDS)

Я широко использовал Designer Hacks «Essential 3» в качестве дополнения к моей учебе. С самого начала это был бесценный ресурс, и я хочу выразить искреннюю благодарность за разработку вашего продукта и за его доступность.

”

Мэтью С.

«Прошел PPP, SPD и CDS благодаря полезному методу викторины! Большое спасибо за отличный ресурс.”

Натан С.

«Ваш материал стал незаменимым в моем учебном процессе».

Лонг Н.

«Я только что получил шестой балл по ARE 4.0.
Мне осталось взять схематический дизайн.
Я думаю, что ваш учебный материал является самым лучшим из всех существующих, поскольку это шаг после прочтения материала для конкретного раздела.Людям, которые проходят ARE, нужен ваш учебный материал.
Я надеюсь, что это слово станет известно об этом ».

Мириам Х.

«Я купил и изучил экзамены SPD и PPP, и сдал оба !! Было здорово пройти несколько тестов на компьютере, вместо того, чтобы читать и записывать ответы на листе бумаги. ”

Чендлер К.

«Только что узнал, что сдал SPD. Я хочу поблагодарить вас за создание вопросов, а также за то, что вы сделали его похожим на формат экзамена.Это очень помогло мне мысленно подготовиться к настоящему экзамену ».

Уэйн Л.

«На прошлой неделе я сдал экзамен, и, не сдав BDCS и SS в качестве первых двух экзаменов (0–2 по ARE), я не ожидал слишком многого от положительного результата. Я тщательно проработал ваш набор пакетов несколько раз, а также посвятил значительное время внешнему материалу, в котором я чувствовал себя неполноценным после сдачи практических экзаменов. Я чувствовал себя уверенно, идя на экзамен, и неплохо после его окончания. Сегодня утром я получил уведомление PASS, и я чувствовал, что необходимо проинформировать вас всех. Пакет CDS был неотъемлемой частью моего успеха. Итак, с этой хорошей новостью я также с радостью рекомендую ваш продукт, не требуя возврата денег (Ха! Ха!).
Я с нетерпением жду подготовки к экзамену PPP ARE, который, очевидно, будет включать в себя пакет PPP.Спасибо, что вернули мне уверенность! »

Торри Т.

«Для меня комплект практических экзаменов стал отличным дополнением к учебному пособию Kaplan. Пакет включает в себя более широкий спектр вопросов, которые позволяют мне изучить те категории, не нацеленные на Kaplan, такие как ADA, материалы и т. Д. Это было очень полезно, и я настоятельно рекомендую его, особенно по цене, по которой он предлагается ».

Инки Х.

«Мне кажется, что я уже получил четкое представление о содержании всего за неделю обучения.”

Эллен Д.

Программа защиты зарплаты Оценщик прощения ссуд

Какая часть ссуды ГЧП может быть прощена?

Полная основная сумма и любые начисленные проценты могут быть прощены за средства, использованные для оплаты покрываемых расходов в течение периода покрытия.

Через какое время после подачи заявления я узнаю о прощении?

У кредитора есть до 60 дней на то, чтобы принять решение о прощении, прежде чем дать рекомендацию SBA. Законодательство гласит, что у SBA есть дополнительные 90 дней для рассмотрения рекомендации, но для более крупных займов это занимает больше времени. Выплаты основной суммы кредита, процентов и комиссий могут быть отложены до даты, когда сумма прощения будет переведена вашему кредитору. За это время будут начисляться проценты. Для получения дополнительных сведений перейдите к часто задаваемым вопросам SBA.

Что может повлиять на мое прощение?

Для кредитов ГЧП, взятых в 2020 году в соответствии с Законом CARES, существует несколько факторов, которые могут повлиять на прощение.

• Невозможность поддерживать такое же количество сотрудников, эквивалентных полной занятости (FTE), в течение охватываемого периода по сравнению с определенным ретроспективным периодом (корректировка сокращения FTE)
• Уменьшить заработную плату в течение страхового периода для сотрудников, зарабатывающих 100000 долларов США или меньше (в годовом исчислении за период оплаты в 2019 году), более чем на 25% по сравнению со средней недельной заработной платой сотрудника в течение первого квартала (корректировка для снижения заработной платы / почасовой оплаты труда)
• Не используйте 60% суммы кредита на выплату заработной платы. Однако вы по-прежнему имеете право на частичное прощение ссуды, если вы используете менее 60%.

В отношении кредитов ГЧП, взятых в соответствии с Законом о консолидированных ассигнованиях 2021 года, или кредитов ГЧП, выданных в 2020 году, которые еще не были прощены SBA, применяются правила из Временного окончательного правила прощения до 2021 года. Многие из вышеперечисленных правил все еще применяются, но некоторые изменения включают:

• Авансы EIDL больше не уменьшают окончательную сумму прощения ссуды ГЧП

Какие покрываемые расходы соответствуют критериям при оценке того, какая часть моей ссуды ГЧП будет прощена?

Одним из самых больших изменений в соответствии с Законом о консолидированных ассигнованиях от 2021 года было добавление того, что можно было включить в качестве покрываемых расходов, не связанных с заработной платой.

• Расходы на заработную плату (включая выплаты работникам, выплачиваемые работодателем, уплачиваемые работодателем государственные и местные налоги, выплаты за работу в опасных условиях и премии, учитываются в 60%)
  • Расходы, связанные с продолжением группового медицинского обслуживания в периоды оплачиваемого отпуска по болезни, болезни или семейного отпуска, а также страховые взносы
• Расходы, не связанные с заработной платой
  • Выплата процентов по любому покрытому ипотечному обязательству, возникшему до 15 февраля 2020 г.
  • Оплата арендной платы по договору аренды, действовавшему до фев.15, 2020
  • Коммунальные платежи, обслуживание по которым начато до 15 февраля 2020 г.
  • Выплата процентов по прочим долговым обязательствам, возникшим до 15 февраля 2020 г.

Вновь добавлен список покрываемых расходов, не связанных с заработной платой:

• Операционные расходы
• Расходы на материальный ущерб
• Расходы на охрану рабочих
• Стоимость поставщика

Для получения более подробной информации о том, что подпадает под каждую из этих новых покрываемых расходов, не связанных с заработной платой, прочтите эту статью в нашей библиотеке WORX, которая включает несколько видеороликов.

Как вы рассчитываете расходы на заработную плату для кредитов ГЧП?

Ваши расходы на заработную плату представляют собой сумму компенсации, выплачиваемых работодателем пособий и начисленных работодателем государственных и местных налогов, уплаченных или понесенных в течение вашего страхового периода. Чтобы рассчитать ваши затраты на заработную плату для прощения ссуды ГЧП в течение периода покрытия, вы должны выполнить следующие шаги:

• Рассчитайте приемлемую компенсацию (не более 100 000 долларов в год в годовом исчислении; в течение 24 недель максимум 46 154 долларов на человека или в течение восьми недель максимум 15 385 долларов на человека), выплаченную или понесенную вашим сотрудникам в течение периода покрытия.Компенсация включает в себя заработную плату, отпуск, отпуск (по болезни, по уходу за ребенком, семейный и медицинский), выходное пособие, заработную плату, комиссионные или аналогичную компенсацию и денежные пособия.
• Применить верхний предел заработной платы в размере 100 000 долларов для высокооплачиваемых сотрудников и индивидуальных предпринимателей
• Добавьте оплачиваемые работодателем расходы по выплате пособий. Включите оплату: Групповые медицинские льготы, включая страховые взносы, и пенсию в течение страхового периода.
• Добавьте оплачиваемые работодателем государственные и местные налоги к приемлемой компенсации.

Имеет ли значение прощение ссуды, когда начисляются и оплачиваются расходы на заработную плату?

Да, если расходы по заработной плате выплачиваются до или до следующей регулярной даты выплаты заработной платы после Покрываемого периода или Альтернативного покрываемого периода расчета заработной платы.

Чтобы проиллюстрировать это, ознакомьтесь с этими часто задаваемыми вопросами.

Имеют ли право на прощение ссуды расходы на заработную плату, которые были понесены до Покрываемого периода, но уплачены в течение Покрываемого периода?

Нет. Расходы по заработной плате, понесенные или уплаченные в течение периода покрытия, имеют право на прощение ссуды.Часто задаваемые вопросы SBA включают примеры, иллюстрирующие

Как определяется размер компенсации собственнику, которая может быть прощена по ссуде?

• Прощение ограничивается 2,5 месяцами (2,5 / 12) компенсации собственнику-сотруднику или индивидуальному предпринимателю за 2019 или 2020 год (до 20 833 долларов США на человека в сумме для всех предприятий).
• Общая сумма компенсации не может превышать 100 000 долларов в годовом исчислении, пропорционально периоду, в течение которого производятся платежи или возникает обязательство по их осуществлению.
  • Пример:
    • Заемщик выбрал восьминедельный страховой период, сумма прощения ссуды, запрошенная для компенсации заработной платы сотрудников-собственников и самозанятых лиц, ограничена восемью неделями (8/52) компенсации 2019 или 2020 года или 15 385 долларов США на человека , в зависимости от того, что меньше, всего по всем компаниям.
    • Заемщик решил использовать 10-недельный страховой период, предел составляет 10 недель (10/52) компенсации за 2019 или 2020 год (примерно 19,23 процента) или 19 231 доллар США на человека, в зависимости от того, что меньше, в общей сложности для всех предприятий.
    • Покрытые периоды более 2,5 месяцев, сумма прощения ссуды, запрошенная для компенсации заработной платы собственников-служащих и самозанятых лиц, ограничена 2,5 месяцами (2,5 / 12) компенсации 2019 или 2020 года (до 20 833 долларов США) в общей сложности. во всех компаниях.

Что может быть включено, может зависеть от типа вашей организации, поэтому для получения более подробной информации просмотрите данные на веб-сайте SBA.

Включено ли FUTA в мои оценки прощения ссуды в рамках ГЧП?

Федеральный налог на безработицу (FUTA) не включается в расчет ссуды ГЧП.

Как вы рассчитываете расходы, не связанные с заработной платой, для кредитов ГЧП?

Ваши расходы, не связанные с заработной платой, составляют сумму

• Выплата процентов по любому покрытому ипотечному обязательству, действующему до 15 февраля 2020 г.
• Оплата арендной платы по договору аренды, действующему до 15 февраля 2020 г.
• Коммунальные платежи, обслуживание по которым начато до 15 февраля 2020 г.
• Покрываемые операционные расходы включают оплату любого программного обеспечения для бизнеса или услуги облачных вычислений, которые облегчают бизнес-операции, такие как обработка, оплата или отслеживание расходов на заработную плату
• Затраты на покрываемый имущественный ущерб — это затраты, связанные с материальным ущербом и вандализмом или грабежом в результате общественных беспорядков, произошедших в течение 2020 года, которые не были покрыты страховкой или другой компенсацией.
• Покрываемые затраты поставщика — это затраты, понесенные заемщиком поставщику за товары при определенных условиях
• Расходы на защиту работников включают, но не ограничиваются, операционные или капитальные затраты на адаптацию бизнеса к требованиям или руководствам, выпущенным государственным органом, таким как OSHA, в целях поддержания стандартов санитарии, социального дистанцирования или любых других требование безопасности, связанное с COVID – 19, начиная с 1 марта 2020 года и заканчивая датой объявления президентом чрезвычайного положения в стране.
• Подробнее о расходах, не связанных с заработной платой, читайте в этой статье о Законе о консолидированных ассигнованиях от 2021 года.

Затраты, не связанные с начислением заработной платы — это затраты, уплаченные или понесенные в течение Покрытого периода, начинающегося с даты получения кредита.

Имеют ли право на прощение ссуды расходы, не связанные с заработной платой, если они были; a) понесенные до, но выплаченные в течение Покрываемого периода или b) понесенные во время, но оплаченные после Покрываемого периода?

a) Да, приемлемые расходы, не связанные с заработной платой, понесенные до Покрываемого периода и оплаченные в течение Покрываемого периода, имеют право на прощение ссуды.

b) Да, расходы, не связанные с заработной платой, имеют право на прощение ссуды, если они были понесены в течение Покрытого периода и оплачены в следующую обычную дату выставления счета или до нее, даже если дата выставления счета находится после Покрываемого периода.

Подробная информация о том, как это работает, представлена ​​на веб-сайте SBA

Имеют ли право на прощение ссуды расходы, не связанные с выплатой заработной платы, понесенные в течение Покрытого периода, но оплаченные после Покрываемого периода?

Расходы, не относящиеся к заработной плате, имеют право на прощение ссуды, если они были понесены в течение Покрытого периода и оплачены до или до следующей стандартной даты выставления счета, даже если дата выставления счета находится после Покрываемого периода.

Подробная информация о том, как это работает, представлена ​​на веб-сайте SBA.

Если заемщик подал заявление о прощении ссуды до вступления в силу Закона о консолидированных ассигнованиях от 2021 года и решил использовать Альтернативный период покрытия заработной платы для покрытия расходов по заработной плате, применяется ли Альтернативный период покрытия заработной платы к расходам, не связанным с заработной платой?

Нет. Альтернативный период покрытия заработной платы применяется только к расходам на заработную плату, но не к расходам, не относящимся к заработной плате. Покрытый период всегда начинается с даты выплаты кредитором ссуды ГЧП.Затраты, не связанные с заработной платой, должны быть оплачены или понесены в течение Покрываемого периода, чтобы иметь право на прощение ссуды.

Если у меня есть сотрудник, который зарабатывает более 100 000 долларов в год, как это повлияет на прощение моей ссуды?

Сотрудников, заработавших на больше 100000 долларов (в годовом исчислении) за любой период оплаты в 2019 году, исключаются из расчета зарплаты при прощении ссуды / почасового сокращения заработной платы. Кроме того, для каждого отдельного сотрудника общая сумма денежной компенсации, имеющей право на прощение, не может превышать годовой оклад в размере 100 000 долларов США, пропорционально рассчитанному на покрываемый период.

Если в прошлом году вы не производили оплату с помощью Paychex и зарплата была выплачена единовременно, мы можем использовать информацию из обработанных нами ведомостей заработной платы, а также исторические данные, предоставленные при адаптации. Однако нам по-прежнему нужен клиент для проверки информации.

Могу ли я заплатить своим сотрудникам заранее, чтобы они составили 60%?

Нет. Расходы на заработную плату должны быть оплачены или понесены в течение страхового периода. Если они были понесены в течение последнего периода вашего покрываемого периода, расходы на заработную плату должны быть оплачены не позднее следующей запланированной даты выплаты заработной платы.

Какая заработная плата засчитывается в недели страхового периода — заработанная или выплаченная?

Согласно руководству, заработная плата, которая может быть включена в стоимость заработной платы, должна быть выплачена или заработана в течение вашего покрываемого периода.

Может ли что-нибудь уменьшить сумму прощения моей ссуды?

Сумма прощения кредита может быть уменьшена, если вы:

• Невозможность поддерживать такое же количество сотрудников, эквивалентных полной занятости (FTE), в течение охватываемого периода по сравнению с определенным ретроспективным периодом (корректировка сокращения FTE)
• Уменьшить заработную плату в течение страхового периода для сотрудников, зарабатывающих 100000 долларов США или меньше (в годовом исчислении за период оплаты в 2019 году), более чем на 25% по сравнению со средней недельной заработной платой сотрудника в течение первого квартала (корректировка для снижения заработной платы / почасовой оплаты труда)

Сумма прощения может быть дополнительно уменьшена, если в течение периода страхового покрытия вы:

• Не используйте 60% суммы кредита на выплату заработной платы. Однако вы по-прежнему имеете право на частичное прощение ссуды, если вы используете менее 60%.

Практические тесты GRE POWERPREP

Используйте практические тесты POWERPREP ^® , чтобы подготовиться к компьютерному общему тесту GRE ^® . Практические тесты призваны помочь вам:

• Узнайте, что тестируется
• Ознакомьтесь с различными типами вопросов
• Ознакомьтесь с инструментами тестирования, включая экранный калькулятор
• Практикуйте свои стратегии сдачи тестов, такие как тайм-менеджмент, пройдя тест в условиях ограниченного времени
• Понимать скоринг

Три мощных инструмента для удовлетворения ваших подготовительных потребностей.Используйте один или все три!

• • POWERPREP ^® Инструмент предварительного просмотра теста

    Содержит информацию, которая поможет вам познакомиться с типами вопросов, функциями тестирования и вспомогательными инструментами, доступными во время фактического общего теста GRE. Этот бесплатный инструмент можно найти в разделе «Моя подготовка к тесту и услуги» вашей учетной записи ETS. Войдите в свою учетную запись ETS, чтобы просмотреть тест>

• • POWERPREP ^® Интернет

    Два бесплатных практических теста, которые имитируют реальный тест и включают удобные для тестируемых элементы дизайна, с которыми вы столкнетесь в день теста, например, переход между вопросами, изменение ответов в пределах раздела и экранный калькулятор.POWERPREP Online также предоставляет следующие возможности: увеличенное время, дополнительные перерывы, увеличение экрана, выбираемые цвета, программа чтения с экрана и обновляемая совместимость со шрифтом Брайля.

    Узнайте больше о вариантах размещения, предлагаемых в ходе практических тестов POWERPREP, или посетите POWERPREP ^® Сейчас онлайн>

• • POWERPREP PLUS ^® Интернет

    Три официальных практических теста (продаются отдельно), каждый из которых содержит другой набор никогда ранее не публиковавшихся реальных тестовых вопросов, имитирует компьютерный тест и дает результаты в течение нескольких минут по всем трем параметрам, пояснения к правильным ответам, отчет о результатах который подводит итоги вашей работы и многое другое! POWERPREP PLUS Online также предоставляет следующие возможности: увеличенное время, дополнительные перерывы, увеличение экрана, выбираемые цвета, программа чтения с экрана и обновляемая совместимость с шрифтом Брайля.

    Узнайте больше о вариантах размещения, предлагаемых в ходе практических тестов POWERPREP, или Приобретите POWERPREP PLUS ^® онлайн сейчас>

Воспользуйтесь приведенной ниже таблицей, чтобы определить, какой продукт лучше всего подходит для вас:

Характеристики	POWERPREP ® Инструмент предварительного просмотра теста	POWERPREP ® Интернет	POWERPREP PLUS ® Интернет
Вопросы	Два задания на аналитическое письмо Семь вопросов к вербальному рассуждению 11 вопросов количественного мышления	Два полноформатных хронометражных теста Возможность пройти практический тест 1 в неустановленных условиях¹	Три никогда ранее не публиковавшихся полноформатных тренировочных теста на время (каждый продается отдельно)
Очки		Баллы по мерам вербального и количественного мышления	Результаты в течение нескольких минут по всем трем параметрам теста: вербальное мышление, количественное мышление и аналитическое письмо
Оценочный отчет		√	√
Правильные ответы	Ответьте только на вопросы по вербальному и количественному мышлению.	√	√
Пояснения к правильным ответам			√
Образец с оценками Аналитическое письмо и комментарии читателей		√	√
Уровень сложности для каждого вопроса			√
Стратегии решения проблем, используемые для определения правильных ответов при количественном мышлении			√

Системные требования

Для успешного запуска практических тестов POWERPREP ваше устройство должно соответствовать указанным системным требованиям.

Материалы для подготовки к испытаниям в других доступных форматах

Чтобы просмотреть материалы для подготовки к экзамену в других доступных форматах, посетите «Материалы в доступных форматах».

Часто задаваемые вопросы

Чтобы задать дополнительные вопросы о практических тестах POWERPREP, просмотрите ответы на часто задаваемые вопросы.

Структура

Stimulus проверяет доход на 2-м раунде ГЧП; Председатель CFTC уходит в отставку

Washington Wrap — это еженедельный обзор финансового регулирования, новостей и болтовни со всей столицы.Присылайте советы и идеи по адресу [email protected], [email protected] и [email protected].

На Капитолийском холме

Компании, желающие получить вторую ссуду в рамках программы защиты зарплаты, могут столкнуться с более строгими критериями приемлемости в рамках пакета помощи в связи с COVID на сумму 908 миллиардов долларов, обсуждаемого на Капитолийском холме, согласно сводке структуры, полученной S&P Global Market Intelligence.

Согласно сводной схеме, которая еще не представлена, Администрация малого бизнеса получит 300 миллиардов долларов, часть из которых пойдет на второй раунд ГЧП.Чтобы иметь право на получение второго кредита ГЧП, предприятия должны соответствовать определенным критериям, в том числе доказывать, что их выручка упала на 30% в любом квартале 2020 года.

У регуляторов

Федеральная корпорация по страхованию депозитов и Федеральная резервная система приняли окончательное руководство по планам урегулирования несостоятельности банков, также известным как «завещание на жизнь», в которых описывается, как урегулировать проблемы фирм во время гипотетических банкротств.

Агентства подтвердили, что недостатки, ранее выявленные в планах санации Barclays PLC, Credit Suisse Group AG, Deutsche Bank AG и UBS AG, были устранены.

ФРС и FDIC также определили свои ожидания в отношении капитала санации и ликвидности, деривативов, торговой деятельности, платежей, клиринга и расчетов для планов санации некоторых крупных иностранных банков.

Руководство было изменено, чтобы охватить, как правило, глобальные компании с активами на сумму 700 миллиардов долларов и более.

Наконец, агентства предоставили информацию крупным отечественным и иностранным банкам, которая проинформирует о содержании своих планов санации, подлежащих оплате до декабря. 17, 2021. План должен включать стратегии капитала, ликвидности и рекапитализации фирмы. Фирмы также должны будут включить в свои планы решения, как они интегрировали изменения и уроки, извлеченные из их соответствующих ответных мер на пандемию коронавируса.

В ФРС

ФРС объявила о ежегодной индексации суммы освобождения от обязательных резервных требований и транша с низким уровнем резервов на 2021 год.

Центральный банк установил норму обязательных резервов для всех счетов чистых транзакций в 2021 году до нуля в марте 2020 года.В результате все счета чистых транзакций освобождаются от резервных требований.

Сумма освобождения от обязательных резервов будет установлена ​​на уровне 21,1 млн долларов по сравнению с 16,9 млн долларов в 2020 году. Транш с низким резервом будет установлен на уровне 182,9 млн долларов в 2021 году по сравнению со 127,5 млн долларов в 2020 году.

Кроме того, центральный банк увеличил порог отсечения необлагаемых депозитов на 203,5 млн долларов до 1,26 млрд долларов на 2021 год.

Отдельно ФРС заявила, что опубликует результаты своего второго раунда стресс-тестов банков в 16:30.м. ET 18 декабря.

Релиз центрального банка от 18 декабря будет включать результаты для отдельных банков, которые отличаются от июньского «анализа чувствительности» COVID-19, который показал только совокупные показатели банков.

Второй раунд стресс-тестов включает два «крайне неблагоприятных» сценария, в которых безработица сначала достигает 12,5%, а затем падает и снова возрастает до 11%.

В другом месте ФРС Нью-Йорка начала процесс предварительной квалификации на услуги по управлению денежными инвестициями для Механизма финансирования коммерческих бумаг (CPFF).

В рамках процесса предварительной квалификации ФРС выберет фирмы для участия в потенциальном запросе предложений по управлению денежными инвестициями для CPFF на период действия механизма. Заинтересованные фирмы должны предоставить информацию, детализированную в форме предварительного квалификационного отбора, который должен быть сдан в 17:00. ET 23 декабря

У FHFA

Старший советник по регулированию Федерального агентства жилищного финансирования Крис Босланд сменит первого заместителя директора Адольфо Марзола, который уйдет на пенсию в декабре.18.

В CFTC

Согласно заявлению от 10 декабря, председатель Комиссии по торговле товарными фьючерсами США Хит Тарберт уйдет в отставку «в начале следующего года».

Президент Дональд Трамп назначил Тарберта в 2019 году.

В ТРЦ

Комиссия по ценным бумагам и биржам модернизирует основную систему рыночных данных США, одобряя план по повышению качества информации и скорости подачи консолидированных данных.

Согласно SEC, новые правила помогут уравнять правила игры между консолидированными и частными потоками данных.Биржи должны будут сообщать подробную информацию в консолидированные каналы, включая некоторые данные о глубине бухгалтерского учета, которые дадут трейдерам более четкую картину спроса и предложения на данную акцию.

У CFPB

Бюро финансовой защиты потребителей издало окончательные правила, которые повлияют на квалифицированные ипотечные кредиты.

Согласно первому новому правилу — общему окончательному правилу квалифицированной ипотечной ссуды — ссуда получает убедительное предположение о том, что потребитель имел возможность выплатить, если годовая процентная ставка не превышает среднюю первичную ставку предложения для аналогичной сделки на 1.5 процентных пунктов и более на дату установления процентной ставки.

Второе последнее правило создает новую категорию квалифицированных ипотечных кредитов — квалифицированных ипотечных кредитов. Издав это правило, CFPB создает категорию квалифицированных ипотечных кредитов для сделок с фиксированной процентной ставкой и первого залога, удовлетворяющих определенным критериям эффективности; хранятся в портфеле у инициирующего кредитора или первого покупателя в течение 36 месяцев; соблюдать общие ограничения в отношении функций продукта, баллов и сборов; и соответствовать определенным требованиям андеррайтинга.

Онлайн-курс подготовки к CP3P — Онлайн-обучение PPP

Описание курса

Подготовительный курс состоит из интенсивного пятидневного семинара, на котором практикующие получат глубокие знания о соответствующих аспектах, затронутых в ходе курса. Он также подтвердит основные характеристики и характеристики ГЧП.

Цели курса

Подготовительный курс разработан, чтобы дать практикам знания и понимание того, как применять и адаптировать структуры ГЧП и процессы идентификации, отбора, оценки и подготовки проектов ГЧП в заданном государственном контексте.
При соответствующем руководстве и в составе многопрофильной команды успешный практикующий специалист государственного сектора должен иметь возможность начать применять вновь обретенные знания, ведущие к улучшению предоставления государственных услуг.
Для практиков, участвующих в частном секторе ГЧП, сертификация позволит им с подходящим руководством и в составе многопрофильной команды начать применять знания о концепции ГЧП в качестве актива / возможности для бизнеса и целей правительства. и институциональные механизмы.

Программа сертификации APMG

Программа сертификации ГЧП APMG — это нововведение Группы Всемирного банка (ГВБ) и международных финансовых организаций с общим видением повышения эффективности государственно-частного партнерства (ГЧП) во всем мире. CP3P является убедительным свидетельством того, что практикующие специалисты соответствуют передовой международной практике ГЧП.

Формат курса

Четырехдневный семинар носит экспериментальный и интерактивный характер. Практики знакомятся с тематическими исследованиями в соответствующих странах и / или секторах, которые используются для внедрения принципов и процессов.
Практики также заполнят образец экзаменационной работы во время курса для подготовки к сертификационному экзамену.

Формат экзамена: Онлайн-экзамен, 80 вопросов с несколькими вариантами ответов, 50% требуется для сдачи, продолжительность 2½ часа, Открытая книга

Подготовительный курс расширяет контекст базового курса и программы CP3P, а также охватывает главы 2–5 Руководства по сертификации PPP.