Победитель шоу «Звезды в Африке» Вячеслав Малафеев: «Не вставлял нож в спину Стасу Ярушину»
Новости
Эксклюзив
Спортсмен смог достойно преодолеть невзгоды, лишения, интриги в проекте «Звезды в Африке». Буквально несколько минут назад стало известно, что Вячеслав Малафеев победил в экстремальном шоу на ТНТ.
26 декабря 202124 157
Вячеслав Малафеев
В интервью «СтарХиту» Малафеев рассказал, что помогло ему прийти к победе и опередить соперников, не плетя при этом интриги за спиной других участников.
Спортивное прошлое и подготовка помогли на проекте?
Безусловно, отчасти сказывается спортивное прошлое и в плане координации, и в плане остроты мышления. Тут, наверное, много факторов. В принципе, должны быть и смекалка, и логика, и жизненный опыт. Все это действительно помогало и ребята, кто постарше и поопытнее, больше умеют. Им в этом случае, конечно, полегче.
Что-то изменилось после участия в «Звездах в Африке»? Лично в вас и вашем восприятии людей? Появились ли новые подписчики в соцсетях?
Действительно, участие в этом шоу немного изменило представление обо мне. Особенно у поколения, которое помладше и не знает, что я был профессиональным футболистом. Они расценивают меня как актера, который принимал участие в «Звездах в Африке». В какой-то степени это меня немного забавляет, потому что по большому счету многие увидели человека, который им стал просто интересен, и уже потом они про него что-то стали узнавать. Вот поэтому мне кажется, что, конечно, что-то изменилось, но я не скажу, что прямо кардинально. У меня появилось больше подписчиков, чуть больше активности в социальных сетях, но это, наверное, не самое важное.
По словам Малафеева, Ярушин делал все ради победы
Вы бы приняли участие в этом проекте еще раз?
Это было интересно и увлекательно. Получилось действительно яркое путешествие, в котором я обрел много друзей и много знакомых. Насколько сильно что-то во мне изменилось? В какой-то момент что-то изменилось, в какой-то момент я осознал, что в этот период времени мне здесь хорошо. Я бы назвал это время счастливым, и мне действительно было грустно оттуда уезжать. Осознал я то, что можно жить без телефона, и понимаю теперь, в принципе, если люди бы действительно много общались и что-то делали вместе, то этого общения было бы больше в жизни. Но вернулся я в реалии и, даже осознав это, все равно не смог перестроить свою жизнь. Я имею в виду, что не смог убрать зависимости от гаджетов. Поэтому я думаю, что, наверное, мне бы было интересно еще раз там оказаться. Я бы все равно нашел что-то новое для себя в плане либо эмоций, либо какой-то пользы.
Стас Ярушин постоянно говорил о победе и даже представить не мог, что он не будет в финале. Вы сейчас поддерживаете отношения или Стас считает, что вы вставили ему нож в спину?
Да, я думаю, что Ярушин хотел больше всех выиграть. Он говорил на проекте, что хотел принести победу сыну. Мне кажется, что он слишком серьезно отнесся к этому шоу и считал, что нужно одержать победу. Для меня это не было таким важным, и я на этом не акцентировал внимание особо. Не думаю, что Стас считает, якобы я ему воткнул нож в спину, но он должен был осознавать, что уже в конце по-другому никак не могло быть. Поэтому я ему не вставлял нож в спину точно, и у меня не было таких намерений.
Вы проявили себя достаточно сдержанным и деликатным участником. Не участвовали ни в каких конфликтах и не поддавались на провокации. Вам тяжело было это делать? Часто ли хотелось вмешаться и сказать свое веское слово?
Я действительно не лез в конфликты, споры, дискуссии, только если они носили какой-то объективный характер. Мне сложно было находиться в таком балансе, и я видел, что люди действительно ругались и конфликтовали. Надо относиться к этому где-то с юмором, где-то я думал, что это меня не касается, лучше не лезть, потому что, как обычно, окажешься крайним. Но было пару моментов, когда я тоже находился в таком состоянии, что мог разозлиться в целом на происходящее. В принципе, все ситуации были как-то контролируемы.
Чей уход с проекта вы особенно остро восприняли? С кем бы хотели оказаться в финале?
Не знаю, может быть с Митей Фоминым, Ярушиным Стасом, Ягудиным Алексеем. Наверное, интересно было бы с кем-то из ребят сразиться: поиграть в финале и достойно сразиться. В принципе, всех тех, кто уже долгое время находился в проекте и уходил, было не очень приятно отпускать.
42-летний спортсмен уверен, что достойно справился со всеми испытаниями
Каким вы представляли финал? Вы предполагали, что будете соревноваться с Юлей? Как вы считаете, это был равный бой в финале?
Если честно, я представлял финал по-другому. Думал, что это будет что-то прямо невероятное, что надо будет сделать что-то сверхъестественное. Может, в воду прыгнуть с высоты или съесть что-то, что в финале будет какое-то испытание, в которое включено все, через что мы проходили. Хотя прекрасно понимал, что испытания, которые даются и давались, они как раз предназначения выровнять шансы участников: не важно, мужчина или женщина, сильный или слабый. Наверное, от этого ожидания нам было немного волнительно, потому что, конечно, проиграть девочке в финале… ну скажем так, если бы она выиграла, было бы просто вау, а моя победа в данном случае все-таки более прогнозируемая с учетом всех обстоятельств.
Вячеслав, что для вас означает победа в этом проекте? Какие эмоции вы испытали?
Безусловно, это приятно, и мне кажется, что мне удалось найти баланс между спокойным желанием выиграть, хорошими отношениями с ребятами и остаться самим собой. Но я думаю, что больше испытываю удовольствия не от победы, а от отзывов людей. Мне не так важно чужое мнение, но говорят, что со стороны всегда лучше видно. Это более объективный критерий оценивания моего участия в этом шоу.
Фото: пресс-служба
Автор текста:Евгения Виноградова
Паркинсонизм (Болезнь Паркинсона): лечение на гамма-ноже
youtube.com/embed/bNcaMvXzRNw»>
Болезнь Паркинсона – это хроническое прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, при котором развивается дрожание в конечностях (тремор), скованность и замедление движений (брадикенезия), нарушения равновесия, походки и координации. В поздней стадии паркинсонизма присоединяются психические расстройства, пациент становится полностью обездвиженным и нуждается в постоянной медицинской помощи.
Впервые это заболевание было описано английским врачом Джеймсом Паркинсоном в 1817 году, под названием «дрожательный паралич».
Причиной развития паркинсонизма является нарушение выработки дофамина клетками в области черной субстанции головного мозга, который необходим для нормальной жизнедеятельности нейронов, что приводит к развитию характерных двигательных нарушений. Как правило, заболевание имеет медленное, но прогрессирующее течение.
Диагностика паркинсонизма производится в основном по клиническим признакам и данным магнитно-резонансной томографии.
Другим заболеванием, при котором основным симптомом является дрожание рук, головы, губ, голоса, туловища и ног является эссенциальный тремор (идиопатическое дрожание, болезнь Минора). Это наследственное заболевание, которым чаще страдают мужчины старше 60 лет, однако оно может начаться и в молодом возрасте. Заболевание имеет медленно прогрессирующее течение, однако в отличие от болезни Паркинсона другие симптомы, такие, как скованность и ригидность, обычно больных не беспокоят. Дрожание при эссенциальном треморе значительно усиливается при движениях и попытках сохранить определённую позу, поэтому это сильно снижает качество жизни пациентов из-за неспособности выполнять работу, а иногда и самостоятельно обслуживать себя в быту.
Лечение болезни Паркинсона всегда начинают с приема лекарств, содержащих дофамин, чтобы возместить его недостаток в организме. Это так называемые леводопасодержащие препараты, прием которых обычно приходится проводить всю жизнь.
Однако у многих пациентов лекарственная терапия не приводит к улучшению клинической симптоматики, а необходимость использовать высокие дозировки препаратов вызывает серьезные осложнения, такие как: дискенезии в конечностях, тошноту, отеки, депрессию и галлюцинации. Поэтому кроме лекарственной терапии во всем мире используются нейрохирургические методы лечения симптомов паркинсонизма.
Они заключаются в локальном разрушении подкорковых ядер, ответственных за появление тремора и ригидности. Это не приводит к избавлению от заболевания в целом, но существенно помогает пациентам адаптироваться в обычной жизни, так как многие из них не способны совершать даже простейшие действия: поднести ко рту ложку, застегнуть пуговицу или расписаться. После проведенной операции больные могут обслуживать себя самостоятельно, и им не требуются большие дозы лекарственных препаратов.
Нейрохирургические операции проводятся при помощи стереотаксических аппаратов, позволяющих после наложения трепанационного отверстия в черепе ввести в головной мозг специальный электрод, который с большой точностью попадает в целевую мишень и разрушает ее. Кроме этого, используется методика хронической стимуляции головного мозга (Deep Brain Stimulation), когда электрод вживляют в головной мозг и при помощи специального провода соединяют с аккумулятором, помещенным под кожу. При этом не происходит разрушения подкорковых ядер, а выполняется их постоянная стимуляция слабым электрическим током. И деструктивные и стимулирующие операции являются высокоэффективным методом лечения, однако, как при любой хирургической операции, возможны осложнения, связанные с кровотечением, инфицированием послеоперационной раны и развитием послеоперационного отека. Кроме того, имплантация устройства для хронической стимуляции головного мозга требует квалифицированной настройки режимов стимуляции и необходимости замены аккумулятора каждые три года.
Поэтому с начала 90-х годов во всем мире для лечения паркинсонизма применяется радиохирургическое лечение на Гамма-ноже.
Стереотаксическая радиохирургия при паркинсонизме
Принцип воздействия прежний — производится нацеливание на структуру-мишень с точностью до долей миллиметра и выполняется ее разрушение с помощью сходящихся в одной точке лучей от 201 источников Со60. Так как процедура является неинвазивной, т.е. не требующей никаких разрезов и трепанации черепа, хирургические осложнения полностью отсутствуют.
Основным показанием к радиохирургическому лечению паркинсонизма и эссенциального тремора на Гамма-ноже является тремор, т.е, дрожание в конечностях. Перед началом лечения все пациенты осматриваются врачом-неврологом, и им проводится магнитно-резонансное обследование, позволяющеея определить точное расположение нервных волокон и подкорковых ядер (МР-трактография).
МР-трактография пациента с болезнью Паркинсона
Пациент готов к операции на Гамма-ноже
Репортаж о лечении паркинсонизма в Радиохирургическом центре «Гамма-нож» на сайте «5 канала»
Процедура лечения занимает один день и не требует госпитализации. Для обеспечения субмиллиметровой точности наведения гамма-лучей и неподвижности пациента к голове пациента с использованием местной анестезии прикрепляется специальная стереотаксическая рама. После фиксации рамы выполняется магнитно-резонансная томография и радиохирургическая бригада, состоящая из нейрохирургов, радиологов и медицинских физиков, производит необходимые расчеты и подготовку к лечению. Во время процедуры голова пациента закрепляется с помощью стереотаксической рамы, обеспечивающей надежную фиксацию. Лечение абсолютно безболезненно и занимает по времени немногим больше часа. По окончанию процедуры стереотаксическая рама снимается с головы больного, проводиться беседа о дальнейшем наблюдении и рекомендациях, и пациенты уезжают домой.
Эффект от лечения в виде значительного уменьшения или исчезновения тремора наступает в сроки от 1 до 6 месяцев после процедуры.
Преимуществом радиохирургического лечения дрожательной формы паркинсонизма является высокая эффективность, отсутствие необходимости проводить разрезы, трепанацию черепа и наркоз, а также безопасность воздействия на головной мозг и организм в целом.
Самопроверка депрессии | First Light Recovery
Несмотря на то, что все люди испытывали грусть, не все из них переживали депрессию. На самом деле те, кто никогда не был в депрессии, скорее всего, не до конца понимают, каково это — жить с таким сложным психическим состоянием, как это. А в некоторых случаях люди могут бороться с депрессией и даже не подозревать об этом.
Кто-то может спросить себя: «У меня депрессия?» или им может быть интересно, борются ли их близкие с этой сложной болезнью. Именно здесь наш самотест на депрессию может помочь определить, является ли это чем-то большим, чем грусть, которую испытывают люди.
Депрессия может быть незаметной для некоторых борющихся людей. Это может повлиять не только на настроение людей, но и на их способность думать, чувствовать и функционировать. Это не только влияет на то, как человек чувствует и думает.
Депрессия также может:
-
Потушить ощущения удовольствия -
Задушить творчество -
Отключить надежду -
Закрыть связь
Депрессия может повлиять на способность человека функционировать в различных условиях, в том числе дома, на работе и в социальной среде.
Это также может вызвать такую глубокую эмоциональную боль, что это не только влияет на человека, находящегося в депрессии, но также может повлиять на его близких друзей и семью.
Борьба с депрессией может заставить человека чувствовать, что он единственный, кто так себя чувствует. Но это психическое состояние довольно распространено на самом деле. Фактически, около 5% взрослых во всем мире борются с депрессией.
Это ведущая причина инвалидности во всем мире и вносит огромный вклад в глобальное бремя болезней. Депрессия также может привести к самоубийству, если ее не лечить.¹
Самотестирование на депрессию
Что такое депрессия?
Время от времени чувствовать грусть — это нормально, но когда такие эмоции, как отчаяние и безнадежность, берут верх и не уходят, возможно, человек борется с депрессией. Депрессия — это гораздо больше, чем грусть из-за жизненных неудач и трудностей. Это меняет то, как человек чувствует, думает и действует в своей повседневной деятельности. Это мешает их способности:
-
Спать -
Работа -
Есть -
Наслаждайся жизнью -
Исследование
Даже попытка прожить один день за другим может привести к подавленности человека, борющегося с депрессией.
Некоторые люди называют депрессию «чувством надвигающейся гибели» или «жизнью в черной дыре». Другие описывают это как ощущение пустоты, безжизненности и апатии. Мужчины особенно чувствуют себя беспокойными и злыми, по сравнению с женщинами.
Если не лечить, депрессия может стать серьезной проблемой для здоровья. Но важно иметь в виду, что чувство безнадежности и беспомощности — это симптомы депрессии, а не реальная ситуация человека.
Независимо от того, насколько безнадежным может быть человек, борющийся с депрессией, он всегда может чувствовать себя лучше. Распознав и поняв различные типы и симптомы депрессии, они могут предпринять необходимые шаги, чтобы преодолеть депрессию и почувствовать себя лучше.
Чтобы получить диагноз депрессии, люди должны соответствовать критериям DSM и бороться с симптомами в течение как минимум двух недель.²
Причины и факторы риска депрессии
Депрессия часто является результатом сочетания различных факторов, а не одной причины. Например, если человек только что потерял работу, пережил развод или только что получил серьезный диагноз, стресс может заставить его начать пить больше. Это может привести к тому, что они изолируют себя от своих друзей и семьи. Сочетание этих факторов может вызвать депрессию.
Вот несколько примеров факторов риска, которые могут сделать людей более восприимчивыми к депрессии:
1. Одиночество и изоляция
Дети могут проявлять беспокойство, связанное с общением со взрослыми или сверстниками, плача, впадая в истерику, цепляясь за родителей или отказываясь говорить в социальных ситуациях. 5
Социальное тревожное расстройство, связанное с производительностью, характеризуется сильным страхом и тревогой во время выступления или публичного выступления. Этот страх и тревога не существуют в других общих социальных ситуациях. 5
2. Отношения или проблемы в браке
В то время как наличие сети поддерживающих и крепких отношений может быть обязательным для здорового психического здоровья, несчастливые, беспокойные или оскорбительные отношения могут фактически вызвать противоположный эффект. Это может повысить риск депрессии.⁴
3. Недавние стрессовые изменения или переживания в жизни
Серьезные жизненные события или изменения, такие как развод, тяжелая утрата, финансовые проблемы или безработица, часто могут вызывать чрезмерный уровень стресса и повышать риск депрессии.
4. Хроническая боль или заболевание
Неконтролируемая боль или получение диагноза тяжелого заболевания, такого как болезнь сердца, диабет или рак, могут вызвать чувство беспомощности и безнадежности.
5. Генетика или семейный анамнез
Поскольку депрессия может быть наследственной, вполне вероятно, что некоторые люди имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию. Но, так сказать, не было идентифицировано ни одного гена «депрессии». И то, что у человека есть близкий родственник с депрессией, не означает, что он тоже с ней столкнется. Отношения человека, образ жизни и навыки выживания имеют такое же влияние, как и генетика.
6. Злоупотребление наркотиками или алкоголем
Злоупотребление психоактивными веществами часто сочетается с депрессией.⁵ Многие люди употребляют наркотики или алкоголь, чтобы справиться со сложными эмоциями или стрессом, или для самолечения своего настроения. Если человек уже находится в группе риска, злоупотребление наркотиками или алкоголем может довести его до крайности. Есть также доказательства того, что люди, злоупотребляющие опиоидами, подвержены более высокому риску депрессии.
7. Личность
Независимо от того, обусловлены ли черты личности жизненным опытом или унаследованы от родителей, они могут влиять на риск депрессии. Например, человек может подвергаться более высокому риску депрессии, если он:
- Крайне самокритичны
- Склонны к чрезмерному беспокойству
- Страдают низкой самооценкой
- Негативно смотрят на жизнь
8.
Жестокое обращение или травма в раннем детстве
Стрессы в раннем детстве, такие как жестокое обращение, травма или издевательства в детстве, могут сделать человека более уязвимым для различных будущих проблем со здоровьем, включая депрессию.⁶
Типы депрессии
Это состояние бывает разных размеров, форм и форм. Хотя попытка определить тяжесть депрессии человека (т. е. легкая, умеренная, серьезная) может быть немного сложной, знание типа депрессии может помочь человеку справиться со своими симптомами и найти наилучшее лечение.
Некоторые виды депрессии могут включать:
1. Легкая или умеренная депрессия
Эти два типа депрессии являются наиболее распространенными. Симптомы легкой депрессии, которые представляют собой гораздо больше, чем просто «плохое настроение», могут нарушить повседневную жизнь человека и лишить его мотивации и радости. И симптомы могут усиливаться при умеренной депрессии, что приводит к снижению самооценки и уверенности в себе.
2. Дистимия
Дистимия – форма «вялотекущей», хронической депрессии. Он мягкий и рецидивирующий. Человек будет чувствовать легкую депрессию или умеренную депрессию, но может иметь короткие периоды «нормального» самочувствия.
Симптомы дистимии не так сильны, как симптомы большой депрессии, но они могут сохраняться в течение длительного времени (минимум два года). Некоторые люди, помимо дистимии, также испытывают эпизоды большой депрессии. Такое сочетание двух состояний называется «двойной депрессией».
Те, кто борется с дистимией, могут чувствовать, что у них всегда была депрессия, или они могут чувствовать, что их частое плохое настроение просто такое, какое они есть.
3. Клиническая или большая депрессия
Большая депрессия, также называемая большим депрессивным расстройством, встречается не так часто, как легкая или умеренная депрессия. Он отмечен непрекращающимися, тяжелыми симптомами.
Глубокая депрессия, если ее не лечить, обычно длится около шести месяцев. Некоторые люди испытывают только один эпизод большой депрессии в своей жизни, но это может стать повторяющимся расстройством.
4. Атипичная депрессия
Это подтип большого депрессивного расстройства, для которого характерна определенная картина симптомов. Симптомы могут включать повышенный аппетит, увеличение веса, ощущение тяжести в ногах и руках и чувствительность к отвержению. Он лучше реагирует на определенные типы лекарств и методов лечения, чем на другие, поэтому возможность его идентификации может быть полезной.
Люди с атипичной депрессией испытывают временное улучшение настроения в ответ на позитивное событие, например, прогулку с друзьями или получение хороших новостей.
5. Сезонное аффективное расстройство
У некоторых людей сокращение светового дня в зимнее время может вызвать тип депрессии, называемый сезонным аффективным расстройством (САР). В зависимости от того, где они живут, от 1% до 2% людей в популяции страдают САР, особенно молодые люди и женщины. ⁷ САР может заставить человека чувствовать себя совершенно другим человеком зимой, чем летом. Зимой они могут чувствовать:
-
Стресс -
Грустный -
безнадежный -
Напряженный
Они могут потерять интерес к занятиям или друзьям, которых обычно любят. САР обычно начинается осенью или зимой, когда световой день становится короче. САР обычно сохраняется до весны, когда более яркие дни начинают длиться дольше.
6. Биполярный
Биполярный — это тип депрессии, который также называют маниакальной депрессией. Но маниакальная депрессия на самом деле устаревшее название.
Люди с биполярным расстройством могут испытывать чередование депрессивных эпизодов с маниакальными периодами. Во время депрессивного эпизода симптомы, которые испытывают люди, могут быть такими же, как и при большом депрессивном расстройстве. Люди могут чувствовать недостаток энергии, чувство грусти, проблемы с концентрацией внимания и т. д.
Во время маниакального эпизода человек может чувствовать эйфорию, «кайф» или приподнятое настроение. У них могут быть проблемы со сном или ненормальный режим сна. Они могут быть раздражительными, иметь скачкообразные мысли и речь и быть энергичными. Также может повыситься их самооценка и уверенность в себе. Они могут принять рискованное, саморазрушительное поведение.
7. Депрессивный психоз
Этот тип депрессии иногда может быть частью большой депрессии. Если человеку ставят диагноз большого депрессивного расстройства с психотическими чертами, вот что это значит.
При депрессивном психозе человек может на некоторое время потерять связь с реальностью. Это может включать бред и галлюцинации. С бредом они верят в вещи, которые не имеют смысла или явно не соответствуют действительности. Галлюцинации могут заставить человека чувствовать, обонять, пробовать на вкус, видеть или слышать вещи, которых на самом деле нет.
Люди, страдающие депрессией с психозом, также могут испытывать физические симптомы, в том числе попытки усидеть на месте или замедление движений.
Признаки и симптомы депрессии
Быть в депрессии и быть несчастным — не одно и то же. Термин «депрессия» часто используется в широком смысле для описания того, что люди чувствуют после расставания или после плохой рабочей недели. Но с большим депрессивным расстройством все гораздо сложнее. Есть определенные симптомы, которые определят, действительно ли это печаль, которую все люди время от времени испытывают в жизни, или депрессия.
Определение того, вызваны ли непреодолимые, постоянные темные чувства депрессией, может стать первым шагом к выздоровлению и исцелению. Ниже приведены некоторые признаки и симптомы депрессии, которые могут указывать на то, что пора обратиться к специалисту в области психического здоровья.
1. Потеря интереса
Депрессия может лишать людей удовольствия или удовольствия от того, что они любят. Уход или потеря интереса к занятиям, которых люди когда-то с нетерпением ждали — хобби, спорт или встречи с друзьями — еще один признак большой депрессии.
Секс — еще одна область, в которой люди с депрессией часто теряют интерес. Импотенция и снижение полового влечения являются симптомами большой депрессии.
2. Безнадежный прогноз
Глубокая депрессия может повлиять на то, как люди относятся к жизни в целом. Беспомощный или безнадежный взгляд на жизнь является распространенным симптомом депрессии. Другие чувства, которые могут испытывать люди, включают:
-
Ненавидеть себя -
Бесполезность -
Неуместное чувство вины
3. Тревога
Хотя тревога обычно не вызывается депрессией, эти два расстройства часто возникают вместе. Симптомы тревоги могут включать:
-
Быстрый сердечный ритм -
Быстрое дыхание -
Беспокойство, нервозность или чувство напряжения -
Сильное или повышенное потоотделение -
Чувство паники, опасности или страха -
Мышечные подергивания или дрожь -
Трудно мыслить ясно или сосредоточиться на чем-либо, кроме того, что вас беспокоит.
4. Изменения веса и аппетита
Аппетит и вес могут колебаться у людей, живущих с депрессией. Каждый человек может испытывать это по-разному. Некоторые люди набирают вес или испытывают увеличение аппетита. Другие похудеют, будут голодны и у них изменится аппетит.
Один из способов узнать, связаны ли изменения в питании человека с депрессией, — определить, являются ли эти изменения преднамеренными. Если их диетические изменения не являются преднамеренными, возможно, они вызваны депрессией.
5. Неконтролируемые вспышки
В одну минуту человек неудержимо плачет, а в другую — вспышка гнева. Ничто извне не вызвало эти изменения, но их эмоции подобны американским горкам в любой момент времени. Подобные перепады настроения могут быть вызваны депрессией.
6. Повышенные проблемы со сном и усталость
Одна из причин, по которой люди могут перестать делать то, что им нравится, заключается в том, что они чувствуют усталость. Непреодолимая усталость или недостаток энергии часто сопровождаются депрессией. Эти два часто могут быть наиболее изнурительными симптомами депрессии. Эти симптомы также могут привести к слишком долгому сну.
Депрессия и бессонница также взаимосвязаны. Каждое состояние может усугубить другое. Отсутствие спокойного и качественного сна также может вызывать беспокойство.
7. Глядя на смерть
Существует связь между депрессией и самоубийством. По данным CDC, в 2013 году в США в результате самоубийства погибло более 42 000 человек. Часто люди говорят об этом или пытаются совершить попытку самоубийства, прежде чем успешно покончить с собой. Любой человек, которому известно о другом человеке, которому угрожает непосредственный риск самоубийства, членовредительства или потенциального причинения вреда другому человеку, должен:
-
Свяжитесь с 911 или их местный номер службы экстренной помощи -
Уберите все ножи, оружие, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред. -
Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь -
Слушайте, но не спорьте, не осуждайте, не кричите и не угрожайте. -
Позвоните на горячую линию по предотвращению самоубийств или кризисных ситуаций по номеру 800-273-8255.
Лечение депрессии
Существуют различные подходы к лечению депрессии. Лечение не может быть одинаковым для всех людей. Врачи примут во внимание личную ситуацию человека и разработают план лечения, который лучше всего подходит для них. В зависимости от диагноза, пациентам могут быть предоставлены один или комбинация следующих типов планов лечения:
1. Еда и диета
Психическое здоровье может зависеть от того, что человек ест. Особенно это касается тех, у кого непереносимость глютена. Депрессия на самом деле может быть одним из симптомов непереносимости глютена.
Но глютен — не единственный продукт, который может негативно повлиять на психическое здоровье. К счастью, есть продукты, которые могут облегчить симптомы, такие как рыба, фрукты, овощи и оливковое масло.
2. Физическая активность
Депрессию можно улучшить с помощью физических упражнений. Это связано с несколькими факторами. Выброс эндорфинов является одним из важнейших факторов. Эндорфины помогают стимулировать норадреналин. Это нейротрансмиттер, который связан с настроением.
Кроме того, регулярные физические упражнения способствуют лучшему сну. Недостаток сна может привести к депрессии.⁹
3. Стационарное лечение
Одним из самых быстрых способов предоставить пациентам результаты является стационарное лечение. Стационарное лечение обеспечивает пациентам среду, которая помогает уменьшить факторы, способствующие их депрессии, и способствует выздоровлению. Имеются лицензированные и обученные специалисты, которые помогают им на протяжении всего пребывания в реабилитационном стационаре.
4. Лекарства
Лекарства могут быть необходимы, если депрессия пациента связана с гормональным дисбалансом. Обычно в качестве лекарств используются антидепрессанты, которые помогают улучшить химический баланс в мозге, защищая его от стресса. Лекарство обычно занимает несколько недель, прежде чем оно подействует, и помогает ослабить или прекратить симптомы. Со временем пациенты будут испытывать:
-
Хороший аппетит -
Лучший сон -
Улучшенная концентрация
Одно из распространенных заблуждений состоит в том, что антидепрессанты вызывают привыкание. Однако до тех пор, пока прием антидепрессантов не выходит за рамки рекомендаций врача, он не вызывает привыкания. Внезапное прекращение приема некоторых типов антидепрессантов может вызвать симптомы отмены, поэтому врачи будут тщательно корректировать дозу до тех пор, пока пациенту больше не потребуется лекарство.
Людям, которые сталкиваются с суицидальными мыслями, действуют в соответствии с ними или предпринимают попытки самоубийства, также могут потребоваться лекарства.
5. Когнитивная терапия (КПТ)
КПТ часто является лучшим методом лечения депрессии. Он включает в себя обсуждение проблемы и имеет высокий уровень успеха. Его часто называют разговорной терапией. Профессионал дает пациенту понимание и помогает устранить ложные убеждения, которые пациент имеет в своей системе.
Часто требуются недели, прежде чем человек почувствует результаты, но когнитивно-поведенческая терапия очень эффективна для достижения результатов.
Если человек полагает, что у него депрессия, хотя не существует каких-либо конкретных анализов крови, которые можно было бы сдать на депрессию, существуют различные оценки, которые могут помочь определить, действительно ли у человека депрессия, например, самотестирование на депрессивное расстройство.
Те, кто обеспокоен тем, что у них депрессия или что все, что они переживают, только в их голове, могут захотеть пройти самопроверку на депрессию, а затем обсудить результаты со своим врачом. Тесты на депрессию не являются фактическим диагнозом, но они могут помочь людям определить, нужно ли им поговорить с врачом.
Источники
Всемирная организация здравоохранения. Депрессия. Получено 18 июля 2022 г. по адресу
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/depression 9.0003
ПСИХОМ. Определение депрессии и диагностические критерии DSM-5. Получено 18 июля 2022 г. с сайта
https://www.psycom.net/depression/major-depressive-disorder/dsm-5-depression-criteria
NIH. Связь между одиночеством, психическими расстройствами и физическим здоровьем? Обзор психологических аспектов одиночества. J Clin Diagn Res. 2014 сен; 8(9): WE01–WE04.
Опубликовано в Интернете 20 сентября 2014 г. doi: 10.7860/JCDR/2014/10077.4828
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4225959/
- NCADV. Национальная статистика. Получено 18 июля 2022 г. с сайта https://ncadv.org/statistics
Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками.
Общие сопутствующие заболевания с отчетом об исследовании расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ. Получено 18 июля 2022 г. с
https://nida.nih.gov/publications/research-reports/common-comorbidities-substance-use-disorders/part-1-connection-between-substance-use-disorders-mental -болезнь №
Национальный институт здравоохранения. Долгосрочные последствия травли. Арч Дис Чайлд. 2015 сен; 100 (9): 879–885.
Опубликовано в Интернете 10 февраля 2015 г. doi: 10.1136/archdischild-2014-306667
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4552909/
PubMed Central Сезонное аффективное расстройство: обзор подходов к оценке и лечению. Депрессия Res Лечить. 2015 г.; 2015: 178564. Опубликовано в Интернете 25 ноября 2015 г. doi: 10.1155/2015/178564
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4673349/
- Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Самоубийство и членовредительство. Получено 18 июля 2022 г.
с сайта https://www.cdc.gov/nchs/fastats/suicide.htm
John Hopkins Medicine. Депрессия и сон: понимание связи. Получено 18 июля 2022 г. с
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/depression-and-sleep-understanding-the-connection
симптомов, факторов риска, анализов, методов лечения и др.
Что такое улыбающаяся депрессия?
Обычно депрессия связана с грустью, вялостью и отчаянием — кто-то не может подняться с постели. Хотя кто-то, страдающий депрессией, несомненно, может чувствовать эти вещи, то, как депрессия проявляется, может варьироваться от человека к человеку.
«Улыбающаяся депрессия» — это термин для тех, кто живет с депрессией внутри, но выглядит совершенно счастливым или довольным снаружи. Их общественная жизнь, как правило, «собрана вместе», может быть, даже то, что некоторые назвали бы нормальный или идеальный .
Улыбающаяся депрессия не признана состоянием в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), но, скорее всего, будет диагностирована как большое депрессивное расстройство с атипичными чертами.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше об особенностях улыбающейся депрессии и о том, как научиться распознавать ее у кого-то другого.
Кто-то, испытывающий улыбчивую депрессию, со стороны будет казаться другим счастливым или довольным. Однако внутри они будут испытывать мучительные симптомы депрессии.
Депрессия влияет на всех по-разному и имеет множество симптомов, наиболее характерными из которых являются глубокая, продолжительная печаль. К другим классическим симптомам относятся:
- изменения аппетита, веса и сна
- усталость или вялость
- чувство безнадежности, отсутствие самоуважения и низкая самооценка
- потеря интереса или удовольствия от занятий тем, что было когда-то наслаждался
Кто-то с улыбающейся депрессией может испытывать некоторые или все вышеперечисленные симптомы, но на публике эти симптомы в большинстве случаев, если не полностью, отсутствуют. Для кого-то со стороны человек с улыбающейся депрессией может выглядеть так:
- активный, высокофункциональный человек
- человек, имеющий постоянную работу, имеющий здоровую семью и общественную жизнь
- человек, который выглядит жизнерадостным, оптимистичным и в целом счастливым
продолжайте улыбаться и притворяйтесь, вы можете почувствовать:
- будто проявление признаков депрессии было бы признаком слабости
- как бы вы обременяли кого-либо, выражая свои истинные чувства
- что у вас вовсе нет депрессии , потому что ты в порядке
- что другим хуже, так на что тебе жаловаться?
- что мир был бы лучше без вас
Типичным симптомом депрессии является невероятно низкий уровень энергии, и вам трудно даже встать с постели по утрам. При улыбчивой депрессии уровни энергии могут оставаться незатронутыми (за исключением случаев, когда человек находится в одиночестве).
Из-за этого может быть выше риск суицида. Люди с тяжелой депрессией иногда чувствуют суицидальные мысли, но у многих нет энергии, чтобы действовать в соответствии с этими мыслями. Но у кого-то с улыбающейся депрессией может хватить энергии и мотивации, чтобы довести дело до конца.
Предотвращение самоубийств
- Если вы считаете, что кто-то подвергается непосредственной опасности причинить себе вред или причинить вред другому человеку:
- • Позвоните по телефону 911 или по местному номеру службы экстренной помощи.
- • Оставайтесь с человеком, пока не прибудет помощь.
- • Уберите все оружие, ножи, лекарства и другие предметы, которые могут причинить вред.
- • Слушайте, но не осуждайте, не спорьте, не угрожайте и не кричите.
- Если вы или кто-то из ваших знакомых подумываете о самоубийстве, обратитесь за помощью на горячую линию по предотвращению кризисов или самоубийств.
Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255.
Некоторые факторы риска могут включать:
Большие перемены в жизни
Как и другие виды депрессии, улыбчивая депрессия может быть вызвана ситуацией, например, неудачными отношениями или потерей работы. Его также можно переживать как постоянное состояние.
Решение суда
В зависимости от культуры люди могут по-разному справляться с депрессией и переживать ее, в том числе испытывать больше соматических (физических) симптомов, чем эмоциональных. Исследователи полагают, что эти различия могут быть связаны с мышлением, ориентированным на внутреннее и внешнее: если ваше мышление ориентировано на внешнее, вы можете не сосредотачиваться на своем внутреннем эмоциональном состоянии, а вместо этого можете испытывать больше физических симптомов.
В некоторых культурах или семьях более высокий уровень стигмы также может оказывать влияние. Например, выражение эмоций может рассматриваться как «просьба о внимании» или как демонстрация слабости или лени.
Если кто-то говорит вам: «Просто переживи это» или «Ты недостаточно стараешься», чтобы почувствовать себя лучше, вероятность того, что в будущем ты будешь выражать эти эмоции, будет меньше.
Это может быть особенно верно для мужчин, находящихся под пристальным вниманием на предмет их мужественности, которые, возможно, подверглись старому мышлению, например, «настоящие мужчины» не плачут. Мужчины гораздо реже, чем женщины, обращаются за помощью в связи с проблемами психического здоровья.
Кто-то, кто чувствует, что его осудят за симптомы депрессии, с большей вероятностью притворится и будет держать это при себе.
Социальные сети
В эпоху, когда 69 процентов населения США пользуется социальными сетями, нас может засосать в альтернативную реальность, где жизнь каждого так хорошо . Но действительно ли они идут , что хорошо?
Многие люди не хотят или не могут публиковать фотографии, когда им плохо, вместо этого они предпочитают делиться с миром только своими хорошими моментами. Это может создать пустоту в реальности, которая дает улыбающейся депрессии больше возможностей для роста.
Ожидания
У всех нас иногда есть нереалистичные ожидания, что мы будем лучше или сильнее . На нас также влияют внешние ожидания — со стороны коллег, родителей, братьев и сестер, детей или друзей.
Независимо от того, возлагаете ли вы на себя нереалистичные ожидания или ожидания от других, вы, скорее всего, захотите скрыть свои чувства, если они не соответствуют этим ожиданиям. Кто-то с перфекционизмом может подвергаться еще большему риску из-за невероятно высоких стандартов, которых они придерживаются.
Согласно докладу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), улыбчивая депрессия сопровождается симптомами, противоположными (конфликтующими) симптомам классической депрессии. Это может усложнить процесс диагностики.
Другие трудности с диагностикой «улыбающейся депрессии» заключаются в том, что многие люди могут даже не знать, что у них депрессия, или не обращаться за помощью.
Если вы считаете, что у вас депрессия, важно как можно скорее обратиться за лечением.
Для постановки диагноза вам необходимо обратиться к врачу. Ваш врач задаст вам несколько вопросов о ваших симптомах и любых значительных изменениях в жизни, которые произошли.
Они также могут направить вас к специалисту в области психического здоровья, например к психиатру, если вам могут помочь лекарства, или к психологу или другому специалисту в области психического здоровья, который проводит психотерапию (разговорную терапию).
Для постановки диагноза большого депрессивного расстройства у вас должен быть депрессивный эпизод продолжительностью более двух недель, большую часть дня, почти каждый день. Эти симптомы влияют на то, как вы себя чувствуете, думаете и справляетесь с повседневными делами, такими как сон, прием пищи и работа. Вот что еще влечет за собой диагноз.
Лечение этого типа депрессии аналогично другим традиционным методам лечения большого депрессивного расстройства, которые включают медикаментозное лечение, психотерапию и изменение образа жизни.
Самый важный шаг в поиске лечения депрессии от улыбки — открыться окружающим. Это может быть профессионал, друг или член семьи.
Разговор с профессионалом может быть невероятно полезен при симптомах депрессии, так как профессионал может помочь вам разработать персонализированные стратегии преодоления и тактики негативных мыслительных процессов. Если они считают, что вам могут помочь лекарства или групповая терапия, они могут направить вас.
Существует также ряд онлайн-ресурсов и вариантов поддержки, которые могут помочь вам начать работу.
Чат линии помощи
Чат линии помощи, предоставленный вам теми же людьми, которые управляют линией жизни для предотвращения самоубийств, обеспечивает эмоциональную поддержку и услуги через веб-чат. Это особенно полезно, если разговор по телефону вызывает беспокойство.
Сообщество психического здоровья Healthline
Наше сообщество Facebook объединяет людей, страдающих психическими заболеваниями, и дает вам возможность найти поддержку, а также советы по управлению состоянием.
Ресурсы NAMI
Национальный альянс по охране психического здоровья (NAMI) имеет обширный список из 25 ресурсов, которые могут помочь вам в нескольких вещах, включая поиск лечения, информирование о конкретных состояниях и исследованиях, а также получение финансовой помощи.
Депрессия не имеет только одного лица или вида. Когда люди в глазах общественности умирают в результате самоубийства, многие люди остаются ошеломленными из-за масок или улыбок, которые они носили. Например, когда актер и комик Робин Уильямс покончил жизнь самоубийством, многие были шокированы.
Депрессия, как бы она ни проявлялась, может быть тяжелым и изматывающим состоянием. Важно помнить, несмотря ни на что: надежда есть. Вы можете найти помощь.
Если вы испытываете улыбчивую депрессию, вам следует начать с того, чтобы поговорить с кем-нибудь об этом. Непредвзятым безопасным местом для начала будет кабинет психолога, но онлайн-ресурсы, упомянутые выше, могут лучше подойти вам в качестве места для начала.