Тест на депрессию профессиональный онлайн бесплатно: Тест на депрессию онлайн — определите ее наличие вовремя!

Мужчины и женщины по-разному переживают депрессию. Это может быть связано с биологическими половыми различиями, такими как гормональный дисбаланс. Признаки депрессии у мужчин включают:

• Проводя много времени в «убегании», например, проводя много часов на работе или играя в спорт
• Раздражительность или склонность к гневу
• Рискованное поведение, такое как вождение в нетрезвом виде

Факторы риска депрессии

Депрессия вызывается сочетанием наследственных, физических и психических факторов. Окружающая среда также играет роль. Депрессия может начаться в любом возрасте; однако чаще всего это встречается у взрослых. Депрессия выглядит по-разному у детей и подростков. Вместо грустного настроения дети и подростки становятся очень раздражительными.

У людей среднего и пожилого возраста депрессия может следовать за развитием серьезного заболевания. Пожилые люди с раком, диабетом и сердечными заболеваниями подвержены риску депрессии. Если депрессия возникла первой, она часто ухудшается после болезни. В некоторых случаях лекарства, принимаемые для лечения соматических заболеваний, могут иметь побочные эффекты, которые приводят к депрессии.

Другие факторы риска включают:

• Травму
• Стресс
• Депрессию в анамнезе
• Семейный анамнез депрессии
• Большие перемены в жизни

Показатели депрессии

Национальный центр статистики здравоохранения опубликовал отчет о депрессии среди американцев в возрасте 20 лет и старше. Их основные выводы о частоте депрессии включали:

• С 2013 по 2016 год около 8% взрослых сообщили о симптомах депрессии, которые длились две недели или дольше.
• Самые низкие показатели депрессии были обнаружены среди взрослых азиатского происхождения неиспаноязычного происхождения.
• Депрессия уменьшилась по мере увеличения уровня доходов семьи.
• Приблизительно 80% американцев, страдающих депрессией, сообщили о некоторых трудностях дома, на работе или в общественной деятельности из-за симптомов депрессии.

Мужчины, женщины и депрессия

Женщины в два раза чаще страдают депрессией, чем мужчины. Это соотношение справедливо для всех возрастных групп. Послеродовая депрессия приводит к значительному уровню самоубийств. Около 20% смертей после родов связаны с материнским самоубийством из-за депрессии.

Ветераны и депрессия

По состоянию на 2008 г. Департамент по делам ветеранов США сообщает:

Приблизительно у каждого третьего ветерана, посещающего медицинские клиники, были симптомы депрессии. У 1 из 5 ветеранов были серьезные симптомы, которые требовали дополнительных тестов на большую депрессию. У 1 из 8 ветеранов была тяжелая депрессия, которая нуждалась в психотерапии или лечении антидепрессантами.

Дети и депрессия

Подсчитано, что от 10% до 15% детей и подростков страдают депрессией. ^{Примерно каждый четвертый подросток в какой-то момент старшей школы испытывает сильную депрессию. Средний возраст подростка, страдающего депрессией, составляет 14 лет.}

Последствия подростковой депрессии серьезны:

• Во время приступа депрессии подростки подвергаются большему риску суицида (главная причина их смерти).
• Невылеченная большая депрессия может привести к серьезной алкогольной или наркотической зависимости.
• Невылеченная большая депрессия может привести к тому, что подростки будут изолировать себя от друзей и занятий.

Хотя дети младшего возраста и подростки могут проявлять те же симптомы депрессии, что и взрослые, они также могут:

• Покажите антисоциальное поведение
• Стать Clingy
• .
• По-видимому, влияет на многие сферы жизни ребенка

Диагностика депрессии у взрослых

Если вы или ваш близкий человек чувствуете депрессию в течение двух недель или более, обратитесь к врачу. Будет проведена оценка, чтобы увидеть, является ли это депрессией или, возможно, чем-то еще.

Медицинский осмотр

Врачи могут проводить медицинский осмотр и задавать вопросы для выявления депрессии. У некоторых людей депрессия может быть вызвана проблемами со здоровьем.

Лабораторные анализы

Врачи могут назначить анализ крови, называемый полным анализом крови (CBC), или анализ щитовидной железы. Опять же, врач ищет любые физические проблемы, которые могут привести к депрессивным симптомам.

Психиатрическое обследование

Терапевты будут приглашены для расспросов о симптомах, мыслях, чувствах и поведении. Иногда для ответа на эти вопросы используется письменная анкета.

Может ли депрессия быть частью другой проблемы с психическим здоровьем?

Иногда депрессия является симптомом другого психического расстройства. Важно определить, так ли это, поставить точный диагноз и разработать наилучший план лечения. Эти расстройства психического здоровья могут включать:

Биполярные расстройства

Биполярные расстройства настроения от легкой до тяжелой степени включают резкие перепады настроения. Плохие перепады настроения выглядят как депрессия. Часто бывает трудно определить, есть ли у кого-то биполярное расстройство или депрессия.

Предменструальные расстройства

Этот тип депрессии связан с гормональными изменениями в организме. Эти изменения обычно начинаются за неделю до того, как у женщины начнется менструация. Симптомы обычно ослабевают через несколько дней и исчезают после завершения цикла.

Другие депрессивные расстройства

Депрессия может быть вызвана употреблением рекреационных наркотиков, некоторых рецептурных лекарств или алкоголя.

Лечение депрессии

Лечение депрессии обычно включает в себя терапию у медицинского работника и медикаментозное лечение. Большинство людей с депрессией чувствуют себя лучше с помощью лекарств, терапии или того и другого.

Лекарства для лечения депрессии

Антидепрессанты — это препараты, используемые для лечения депрессии и симптомов депрессии. Эти лекарства могут помочь мозгу усваивать химические вещества, которые контролируют настроение или стресс. Существует много видов антидепрессантов. Врачи и пациенты должны рассмотреть все возможные побочные эффекты и взвесить риски, прежде чем назначать какие-либо лекарства.

СИОЗС

Врачи часто начинают лечение с назначения СИОЗС. Эти лекарства считаются более безопасными, чем другие лекарства от депрессии. СИОЗС также вызывают меньше побочных эффектов, чем другие антидепрессанты. СИОЗС, которые может назначить ваш врач:

• Celexa
• Lexapro
• Prozac
• Paxil
• Zoloft
• VIIBRYD

SNRIS

Другое время. SNRI также используются для лечения нервных болей и беспокойства. SNRI включают:

Cymbalta

Effexor XR

Другие антидепрессанты

Эти препараты не являются типичными антидепрессантами, но могут использоваться для лечения депрессии. Некоторые примеры:

Веллбутрин XL

Ремерон

Тринтелликс

Трициклические антидепрессанты

Эти типы антидепрессантов могут работать хорошо. Также известно, что они вызывают более серьезные побочные эффекты. Обычно эти лекарства назначают, если СИОЗС не работает. Некоторые примеры:

• TOFRANIL
• PAMELOR
• SURMONTIL
• NORPRAMIN
• Vivactil

MAOIS

MAOIS часто не работают. Они могут вызвать серьезные побочные эффекты. Лица, принимающие ИМАО, должны ограничить свой рацион. Определенные вина, сыры и маринады могут вызывать опасные или смертельные реакции при приеме ИМАО. Негативное взаимодействие с другими лекарствами и травяными добавками также представляет собой риск. Некоторые примеры ИМАО включают:

Parnate

Nardil

Marplan

Emsam – новейший кожный пластырь с ИМАО, который может вызывать меньше побочных эффектов, чем другие ИМАО

Другие лекарства

Другие лекарства могут помочь антидепрессантам лучше. Врачи могут сделать одно или несколько из следующих действий:

• Объединить два антидепрессанта
• Добавить препараты, стабилизирующие настроение
• Добавить антипсихотический препарат
• Добавить успокоительное
• Добавить стимуляторы

Дополнительные антипсихотические препараты

Врачи могут прописать атипичные нейролептики. Это было бы дополнением, чтобы сделать антидепрессант более эффективным. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило следующие атипичные антипсихотические препараты для дополнительного лечения депрессии:

Как найти правильное лекарство

При поиске наилучших лекарств для лечения депрессии может быть полезно обратиться за рекомендациями к семье и друзьям, у которых были положительные результаты от антидепрессантов. Лекарство, которое помогло им, может оказаться успешным и в других случаях. Не расстраивайтесь, если первые препараты не дают оптимальных результатов. Возможно, потребуется попробовать несколько рецептов или комбинацию нескольких лекарств, прежде чем будут видны результаты.

Главное терпение! Некоторым лекарствам требуется несколько недель или больше, чтобы они вступили в силу. Также может пройти несколько недель, пока побочные эффекты не исчезнут, поскольку организм усваивает лекарства с разной скоростью. Наследственность может играть роль в том, как антидепрессанты влияют на организм. Генетические анализы крови или мазков могут помочь врачам определить, как люди могут реагировать на определенные антидепрессанты. Имейте в виду, что на реакцию на лекарства могут влиять и другие факторы, помимо генов. Это следует обсудить с врачом.

Медикаментозный риск

Прекращение приема или снижение дозировки

Антидепрессанты не обязательно вызывают привыкание, но некоторые из них могут вызывать физическую зависимость. Перед прекращением приема антидепрессанта важно поговорить с врачом. Симптомы отмены могут возникать после изменения дозировки или прекращения лечения. Депрессивные симптомы также могут ухудшиться в процессе отмены. Это должно быть сделано под наблюдением врача, чтобы свести к минимуму риски и осложнения. Дозировку следует снижать постепенно и безопасно.

Беременность и кормление грудью

Кормящим женщинам следует соблюдать осторожность при приеме антидепрессантов. Некоторые антидепрессанты могут представлять опасность для здоровья кормящих детей. Врачи должны быть немедленно проинформированы о беременности или о том, что пациентка планирует забеременеть.

Суицидальные риски и антидепрессанты

Большинство антидепрессантов считаются безопасными. Несмотря на это, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) требует, чтобы все антидепрессанты имели предупреждение. Это предупреждает о повышенном риске самоубийства у молодых людей, принимающих антидепрессанты. В некоторых случаях люди моложе 25 лет могут иметь повышенные суицидальные мысли или поведение при приеме антидепрессантов. Людям всех возрастов следует следить за ухудшением депрессии или необычным поведением. Если возникают суицидальные мысли, обратитесь за неотложной помощью или обратитесь к врачу.

Антидепрессанты с большей вероятностью снижают риск самоубийства в долгосрочной перспективе, улучшая настроение и останавливая депрессивные симптомы. Как и в случае с любым другим лекарством, врачи и пациенты должны сопоставлять преимущества и риски.

Побочные эффекты антидепрессантов и способы борьбы с ними

Антидепрессанты могут иметь побочные эффекты. Признаки и симптомы, такие как увеличение веса, тошнота или проблемы со сном, могут появиться почти сразу. Многие люди видят, что эти побочные эффекты улучшаются через несколько недель. Для других антидепрессанты вызывают побочные эффекты, которые не облегчаются. Во-первых, люди должны поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья о любых побочных эффектах, как только они появятся. Анализы крови могут помочь скорректировать дозировку, чтобы уменьшить побочные эффекты. Если с некоторыми побочными эффектами особенно трудно справиться, у людей может возникнуть соблазн прекратить прием или уменьшить количество антидепрессанта самостоятельно. Любое действие может причинить большой вред:

• Симптомы депрессии могут быстро вернуться.
• Может проявляться синдромом отмены.

Консультация с врачом – лучший вариант во всех случаях

Психотерапевтическое лечение депрессии

Психотерапия может помочь облегчить депрессию. Это также может помочь раскрыть психические корни депрессии. Следующие методы лечения могут быть полезными вариантами. Каждый тип может занять от 10 до 20 посещений.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Работайте с пациентами, чтобы выявить негативные мысли, вызывающие у них депрессию. Они помогают пациентам заменить эти негативные мысли более реалистичными, поддерживающими здоровье, счастье и жизненные цели. КПТ не фокусируется на прошлом. Скорее, он фокусируется на чувствах, мыслях и поведении, переживаемых в настоящее время. КПТ может проводиться в индивидуальной или групповой обстановке.

Межличностная терапия (IPT)

IPT изучает личные отношения пациента и способы их улучшения. Стабильная, сильная и надежная социальная поддержка необходима для здорового благополучия человека. Если отношения страдают, люди могут быть затронуты негативом, который может быть нездоровым. IPT направлена ​​на улучшение навыков взаимоотношений. Он работает над эффективным общением, как выражать эмоции и как правильно быть напористым на работе и с близкими. ИПТ может проводиться в индивидуальной или групповой обстановке.

Поведенческая активационная терапия (BA)

BA помогает изменить поведение, что может помочь изменить настроение. Многие научатся осознавать, когда они начинают впадать в депрессию. Затем они займутся деятельностью, которую они ценят или которой они наслаждаются. Это помогает бороться с изоляцией, вялостью и отсутствием интереса, которые могут быть вызваны депрессией. Пациенты могли проводить время с близкими или заниматься спортом. Они могут делать все, что их интересует или заставляет чувствовать себя ценными. Терапия БА практична и помогает пациентам определить и достичь своих целей.

Терапия принятия и приверженности (ACT)

ACT помогает пациентам сосредоточиться на настоящем. ACT направлен на то, чтобы направить мышление от прошлого или будущего. Это также помогает людям видеть и принимать негативные мысли и чувства, чтобы они не зацикливались на них. ACT фокусируется на определении того, что является наиболее значимым и важным в их жизни. Как только это будет понято, они смогут действовать, чтобы построить полноценную, полезную и богатую жизнь.

Терапия решения проблем (PST)

PST учит пациентов справляться со стрессами и проблемами повседневной жизни. При депрессии люди могут чувствовать угрозу из-за ежедневных проблем или стрессов. Они также могут полагать, что не могут решить эти проблемы. Терапевт PST помогает анализировать проблемы и находить решения, которые могут сработать. Пациент и терапевт работают вместе, чтобы найти решения и оценить результаты.

Краткосрочная психодинамическая психотерапия (STPP)

STPP фокусируется на отношениях, бессознательных мыслях и чувствах. STPP направлена ​​на уменьшение симптомов и делает пациентов уязвимыми к депрессии. Он также направлен на то, чтобы сделать пациентов сильнее.

Family Therapy (FT)

FT — хороший вариант, когда депрессия напрямую связана с семейными отношениями. FT работает над личными отношениями между членами семьи. Он также направлен на улучшение общения и устранение скрытых смыслов в разговорах. FT также исследует роль членов семьи в отношении депрессии. Кроме того, образование о депрессии предоставляется для всех.

Другие методы лечения депрессии

Светотерапия SAD

Светотерапия SAD — это вариант лечения людей, страдающих сезонным аффективным расстройством (SAD). Больной каждый день сидит перед ярким светом. Установленное время сидения перед световым блоком помогает настроить биологические часы. Людей с САР также можно лечить антидепрессантами или терапией, если это необходимо.

Фолат

Фолат — это добавка, которую можно принимать для облегчения или лечения депрессии. Витамин В9(фолиевая кислота) в некоторых случаях помогает облегчить депрессию. B9 помогает организму лучше перерабатывать мозговые и нервные химические вещества. Эти химические вещества регулируют настроение, сон, аппетит и другие виды поведения.

Электросудорожная терапия (ЭСТ)

ЭСТ можно использовать, если лекарства неэффективны для лечения депрессии. ЭСТ также может использоваться в некоторых случаях психотической депрессии. ЭСТ использует электрический ток, чтобы вызвать припадок мозга. Медицинское сообщество считает, что судороги могут помочь мозгу по-другому перестроиться. Ожидается, что эти изменения облегчат симптомы депрессии.

ЭСТ считается в основном безопасным и эффективным. ЭСТ обычно проводится в больнице. Человека усыпляют, чтобы избежать боли или паники. Электроды помещаются на кожу головы. Некоторые электроды контролируют активность мозга. Другие доставляют электрический ток, поскольку слабый электрический ток доставляется в мозг, что приводит к судорожной активности. Также назначают лекарства, чтобы предотвратить распространение приступа по всему телу. Через несколько минут после процедуры человек просыпается. Он или она не будет помнить сеанс. В реанимации за человеком наблюдают.

Упражнения

Упражнения также могут помочь облегчить депрессию. Это может быть правдой, потому что упражнения могут:

• Отвлекать от негативных мыслей
• Предоставлять возможности для социальных контактов
• Давать ощущение контроля над своим здоровьем

Физические упражнения снижают уровень гормонов стресса. Это также помогает мозгу и нервным химическим веществам работать лучше. Кроме того, тренировки могут способствовать здоровому росту частей мозга — так же, как и длительное употребление антидепрессантов.

Упражнения, которые могут помочь облегчить депрессию, включают:

• Аэробику (например, бег трусцой, ходьбу)
• Сопротивление (например, поднятие тяжестей)
• Упражнения, основанные на осознанности (например, тай-чи или йога)

Природа

Прогулки на свежем воздухе могут облегчить симптомы депрессии. Это также может помочь снизить уровень стресса. Регулярное посещение парка, пляжа или туристической тропы может быть эффективным средством снижения стресса.

Контакт с животными

Контакт с животными может улучшить настроение. Если у вас нет домашнего питомца, вы также можете заняться активным отдыхом на свежем воздухе. Посещение зоопарка или контактной фермы, плавание с дельфинами или анималотерапия могут помочь.

Больничное и стационарное лечение депрессии

При более тяжелых формах депрессии хорошим выбором может быть пребывание в лечебном центре или больнице. Это также хороший вариант для тех, кто не может заботиться о себе изо дня в день, или для тех, кто склонен к суициду или хочет причинить вред другим.

• Психиатрическое лечение в больнице может помочь успокоить пациентов и обеспечить их безопасность.

Получение максимальной отдачи от лечения депрессии

Для выздоровления от депрессии очень важно следовать плану лечения. Результаты могут отличаться в первые несколько недель, но это нормально. Придерживаясь своего плана и проявляя терпение, вы получаете наилучшие шансы на успех. Лечение никогда не следует прекращать без консультации с врачом. Открытые линии связи важны между пациентами и их терапевтами и консультантами. Вы должны чувствовать, что можете говорить свободно. Возможно, вам придется попробовать несколько терапевтов, прежде чем найти наиболее подходящего.

Оставайтесь открытыми в отношении того, что работает, а что нет на протяжении всего плана лечения. Разговор с терапевтом о том, как вы относитесь к сеансам терапии, регулярно пересматривая общий план лечения и позволяя вносить изменения, может помочь улучшить общее выздоровление.

Как предотвратить рецидив депрессии

Депрессия поддается лечению, но симптомы могут вернуться. Исследования показывают, что частота рецидивов депрессии у людей, перенесших:

Один эпизод депрессии составляет 50%
50%
Два эпизода депрессии составляют 70%
70%
Три или более эпизодов депрессии составляют 90%
90%

Эти цифры подтверждают, почему так важно иметь правильный план рецидива. План профилактики рецидивов депрессии предотвращает или ограничивает рецидивы.

Эффективный план профилактики рецидивов предусматривает непрерывное лечение симптомов даже после их исчезновения. И список триггеров, которые нужно идентифицировать и избегать.

У большинства людей рецидив возникает из-за того, что они перестали следовать своему плану лечения. Крайне важно, чтобы пациенты посещали все сеансы лечения и принимали лекарства по графику. Они должны работать над тем, чтобы распознавать появление триггера депрессии и избегать этих триггеров. Если они обнаруживают, что зацикливаются на мыслях и неудачах, им следует немедленно остановиться. Использование стратегий когнитивно-поведенческой терапии или других методов лечения может успешно бороться с негативными мыслями.

Не менее важно заботиться о себе. Достаточное количество сна, правильное питание и адекватные физические упражнения могут помочь психическому и физическому здоровью.

Если ранние признаки рецидива не исчезают, крайне важно обратиться за помощью до того, как приступ станет тяжелым. Люди должны немедленно обратиться за помощью к медицинскому работнику, чтобы пройти обследование на предмет рецидива.

Мифы о депрессии

Миф № 1: Вы можете просто «вырваться из нее»

Депрессия — это заболевание. Как и в случае с другими заболеваниями, такими как диабет или высокое кровяное давление, вы не можете вылечить его, говоря себе «отвязаться от него». ²⁴ Для большинства людей депрессия не связана с чем-то одним. Люди с депрессией пытаются пристыдить или критиковать себя, что может быть вредным. Напомните себе, что депрессия — это болезнь. Вместо этого поработайте над планом лечения. Потерпи!

Миф №2: игнорируйте депрессию, и она пройдет

Клиническая депрессия обычно не проходит сама по себе. Большинству людей требуется официальное лечение. Если вы чувствуете депрессию более двух недель, обратитесь к врачу.

Обновлено 15.02.2022

Тест на депрессию | Бесплатный онлайн-тест на депрессию

Следующий бесплатный тест на депрессию основан на опроснике здоровья пациента (PHQ9), состоящем из девяти пунктов, — одном из наиболее часто используемых инструментов для измерения симптомов и степени тяжести депрессии.

Прохождение теста поможет вам лучше понять, нужна ли вам помощь при депрессии.

Выберите один ответ на каждый из приведенных ниже вопросов. Обязательно ответьте на все вопросы.

Мы не храним записи результатов или какую-либо идентифицирующую информацию.

Как часто за последние 2 недели Вас беспокоили какие-либо из следующих проблем?

1. Небольшой интерес или удовольствие от выполнения дел

НЕ ВСЕМ

Несколько дней

Более половины дней

Практически каждый день

2. Ощущение, подавленное или безнадежное

не в все

несколько дней

Более половины дней

почти каждый день

3. Проблемы с падением или остановкой заснув, или слишком много

НЕ ВСЕ

Несколько дней

больше, чем половина дней

почти

каждый день

4. Чувство усталости или упадка сил

 Нисколько

 Несколько дней

 Больше половины дней

 Почти каждый день

5. 5.0083 Плохой аппетит или переедание

Никогда

Несколько дней

Более половины дней

Почти каждый день вниз

 Никогда

 Несколько дней

 Больше половины дней

 Почти каждый день

7. Проблемы с концентрацией внимания, например, при чтении газеты или просмотре телевизора

 Никогда

 Несколько дней

 Больше половины дней

 Почти каждый день

8. Двигаетесь или говорите так медленно, что другие люди могли это заметить? Или наоборот – быть настолько суетливым или беспокойным, что двигаетесь намного больше, чем обычно

 Нисколько

 Несколько дней

 Больше половины дней

 Почти каждый день

9. Мысли, что вы было бы лучше умереть или как-нибудь навредить себе

 Никогда

 Несколько дней

 Более половины дней

 Почти каждый день

Отказ от ответственности может быть гарантировано.

Диагноз не ставится. – для этого вам необходимо обратиться к врачу с соответствующей квалификацией или специалисту в области психического здоровья.

Диагноз тревожного расстройства не следует ставить на основании PHQ-9одни баллы.

Высокие баллы по шкале GAD-7 могут наблюдаться в очень напряженные и загруженные периоды, но если вас беспокоят или беспокоят симптомы тревоги, вам следует обратиться к врачу, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.

Мысли о членовредительстве или самоубийстве

Если у вас были мысли о том, что лучше бы вам умереть или причинить себе какой-либо вред более половины дней или почти каждый день в течение последних 2 недель, обратитесь за медицинской помощью как можно скорее насколько это возможно.

Если вам или кому-то из ваших знакомых требуется консультация в кризисных ситуациях, позвоните в круглосуточную телефонную службу поддержки в кризисных ситуациях Lifeline 13 11 14 .