Тест на определение уровня депрессии онлайн: Тест на депрессию онлайн — определите ее наличие вовремя!

Тест на определение депрессии

Определение уровня депрессии по шкале Монтгомери-Асберга

Данная шкала состоит из 10 вопросов. Есть основные утверждения, а также промежуточные состояния, которые обозначаются только цифрой, т.е. состояние граничит между двумя соответствующими этой цифре.

Вам нужно выбрать цифру, наиболее близкую к утверждению, которое соответствует Вашему состоянию.

Обращаем Ваше внимание, что результат теста не является окончательным диагнозом и, в случае сомнения, рекомендуем Вам обратиться к специалисту!

Насколько визуально Вы выглядите подавленным?

0 = подавленность отсутствует1 =2 = выгляжу подавленным, но настроение легко улучшается3 = 4 = выгляжу подавленным и несчастным большую часть времени5 =6 = выглядит крайне подавленным и угнетенным все время;

Как Вы оцениваете Ваше состояние подавленности?

0 = эпизодическая подавленность, связанная с внешними обстоятельствами1 = 2 = печальное или подавленное настроение, легко поддающееся улучшению3 =4 = глубокое чувство угнетенности или уныния; настроение еще подвержено влиянию внешних событий5 =6 = постоянное и неизменное чувство подавленности, отчаяния или угнетенности

Как Вы оцениваете свои чувства?

0 = спокойное состояние; только чувство внутреннего напряжения1 = 2 = эпизодическое чувство раздражения или болезненного дискомфорта;3 = 4 = постоянное чувство внутреннего напряжения, периодическая паника, преодолеваемая больным с большим трудом5 =6 = неослабевающий крайне выраженный страх или душевная боль; непреодолимая паника;6 = неослабевающий крайне выраженный страх или душевная боль; непреодолимая паника;

Как Вы можете оценить свой сон?

0 = обычный сон1 =2 = незначительно затрудненное засыпание или несколько укороченный, поверхностный или прерывистый сон3 =4 = укороченный сон, не менее 2 часов5 =6 = менее 2-3 часов сна

Оцените свой аппетит.

0 = нормальный или повышенный аппетит1 =2 = несколько сниженный аппетит3 =4 = отсутствие аппетита; пища не имеет вкуса5 =6 = принуждаю себя, чтобы принять пищу

Есть ли у Вас нарушение концентрации внимания?

0 = нет нарушений концентрации1 =2 = эпизодически трудно собраться с мыслями3 =4 = затруднения концентрации и длительного сосредоточения со снижением способности читать или поддерживать разговор5 =6 = утрата способности читать или участвовать в разговоре без значительных усилий

Есть ли у Вас затруднения или замедления чтобы начать какую-либо деятельность?

0 = отсутствие затруднения начать какую-либо деятельность; отсутствие замедленности1 =2 = затруднения начать какую-либо деятельность3 =4 = затруднения начать простую повседневную деятельность, выполнение которых требует дополнительных усилий5 =6 = полная апатия; неспособность выполнить что-либо без посторонней помощи;

Как Вы можете оценить свой интерес к окружающему?

0 = нормальный интерес к окружающему и людям1 =2 = снижение способности получать удовольствие от того, что обычно интересно;3 =4 = утрата интереса к окружающему; утрата чувств к друзьям и знакомым5 =6 = ощущение эмоционального паралича, утраты способности испытывать гнев, печаль или удовольствие, полной или даже болезненной утраты чувств к близким и друзьям;

Оцените пессимистичность своих мыслей.

0 = отсутствие пессимистических мыслей1 =2 = эпизодические идеи неудачливости в жизни, самоуничижения или малоценности;3 =4 = постоянное самообвинение или конкретные, но еще рациональные, идеи виновности или греховности; нарастающая пессимистическая оценка будущего5 =6 = бредовые идеи полного краха, раскаяния или неискупимого греха; абсурдное и непоколебимое самообвинение;

Появляются ли у Вас разного рода суицидальные мысли?

0 = жизнь приносит удовольствие или воспринимается такой, какая она есть1 =2 = усталость от жизни; эпизодические мысли о самоубийстве3 =4 = возможно лучше умереть; суицидальные мысли становятся привычными, а самоубийство рассматривается как возможный способ решения проблем при отсутствии конкретных суицидальных планов или намерений5 =6 = конкретное планирование совершения самоубийства при первой возможности; активные приготовления к самоубийству;

Настроение

в норме!

Стабилизирует настроение, существенно снижая амплитуду аффективных колебаний; подавляет тревогу, беспокойство, снижает эмоциональное напряжение и повышает приспособительные реакции и устойчивость

к эмоциональному стрессу. Обладает мягким антидепрессивным действием,

в тревожно-депрессивных случаях.

НОРМОТИМ® – является источником лития с высокой биодоступностью (новая соль лития, обладающая уникальными свойствами), витамина С и витаминов группы В (В1, В6).

Препарат прошел добровольную
сертификацию по итогам клинических испытаний.

Викторина: Депрессия | Smokefree

Помощь круглосуточно и без выходных

Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в бедственном положении или у вас есть суицидальные мысли, обратитесь за помощью прямо сейчас. Позвоните или отправьте текстовое сообщение 988 или пообщайтесь в онлайн-чате, чтобы получить круглосуточную бесплатную и конфиденциальную поддержку от обученных консультантов.

Para obtener asistencia en español durante las 24 horas, llame al 988.

Пройдите тест

Вы думаете, что у вас может быть депрессия? Пройдите этот тест, чтобы узнать, проявляете ли вы признаки депрессии.

Отметьте один ответ на каждый вопрос, который лучше всего описывает вас за последние 7 дней.

1. Засыпание*

Я никогда не трачу больше 30 минут.

Мне требуется не менее 30 минут, чтобы заснуть, меньше половины времени.

Мне требуется не менее 30 минут, чтобы заснуть, больше чем в половине случаев.

Мне требуется более 60 минут, чтобы заснуть, больше чем в половине случаев.

2. Сон ночью*

Я не просыпаюсь ночью.

У меня беспокойный, легкий сон с несколькими краткими пробуждениями каждую ночь.

Я просыпаюсь по крайней мере один раз за ночь, но легко снова засыпаю.

Я просыпаюсь более одного раза за ночь и не сплю 20 минут и более, то есть более чем в половине случаев.

3. Слишком раннее пробуждение*

В большинстве случаев я просыпаюсь не более чем за 30 минут до того, как мне нужно вставать.

Более чем в половине случаев я просыпаюсь более чем за 30 минут до того, как мне нужно вставать.

Я почти всегда просыпаюсь по крайней мере за 1 час до того, как мне нужно, но в конце концов снова засыпаю.

Я просыпаюсь как минимум за 1 час до того, как мне нужно, и не могу снова заснуть.

4. Слишком много сплю*

Сплю не более 7-8 часов в сутки, днем ​​не сплю.

Я сплю не более 10 часов в сутки, включая дневной сон.

Я сплю не более 12 часов в сутки, включая дневной сон.

Я сплю более 12 часов в сутки, включая дневной сон.

5. Грусть*

Мне не грустно.

Мне грустно меньше чем в половине случаев.

Мне грустно больше половины времени.

Мне почти все время грустно.

6. Аппетит*

Мой обычный аппетит не изменился.

У меня пропал аппетит.

Я слишком много ем.

6А. Снижение аппетита*

Я ем несколько реже или в меньшем количестве, чем обычно.

Я ем гораздо меньше, чем обычно, и только с личным усилием.

Я редко ем в течение 24 часов и только с огромным личным усилием или когда другие уговаривают меня поесть.

6А. Повышенный аппетит*

Я чувствую потребность есть чаще, чем обычно.

Я регулярно ем чаще и/или больше, чем обычно.

Я склонен переедать во время еды и между приемами пищи.

7. Вес*

Мой вес не изменился.

Я похудел.

Я набрал вес.

7А. Снижение веса (в течение последних 2 недель)*

Я чувствую, что у меня небольшая потеря веса.

Я похудел на 2 фунта или больше.

Я похудел на 5 фунтов или больше.

7А. Увеличение веса (в течение последних 2 недель)*

Я чувствую небольшое увеличение веса.

Я набрал 2 фунта или более.

Я набрал 5 фунтов или более.

8. Концентрация внимания/принятие решений*

Моя обычная способность концентрироваться или принимать решения не изменилась.

Иногда я чувствую себя нерешительным или замечаю, что мое внимание рассеивается.

Большую часть времени мне трудно сосредоточиться или принять решение.

Я не могу достаточно хорошо сосредоточиться, чтобы читать, или даже не могу принимать незначительные решения.

9. Представление о себе*

Я считаю себя столь же ценным и достойным, как и другие люди.

Я больше виню себя, чем обычно.

Я в основном считаю, что создаю проблемы другим.

Я почти постоянно думаю о крупных и мелких недостатках своей жизни.

10. Мысли о смерти или самоубийстве*

Я не думаю о самоубийстве или смерти.

Я чувствую, что жизнь пуста, и думаю, стоит ли жить.

Я думаю о самоубийстве или смерти несколько раз в неделю в течение нескольких минут.

Я несколько раз в день думаю о самоубийстве или смерти с некоторыми подробностями, или у меня есть конкретные планы самоубийства, или я действительно пытался покончить с собой.

11. Общие интересы*

Мой интерес к другим людям или занятиям ничем не отличается от обычного.

Я замечаю, что меня меньше интересуют люди или занятия.

Я обнаружил, что интересуюсь только одним или двумя из моих прежних занятий.

Меня практически не интересует прежняя деятельность.

12. Уровень энергии*

Мой обычный уровень энергии не изменился.

Я устаю быстрее, чем обычно.

Мне приходится прилагать большие усилия, чтобы начать или закончить свою обычную повседневную деятельность (например, делать покупки, делать домашнее задание, готовить или ходить на работу).

Я действительно не могу выполнять большинство своих обычных повседневных дел, потому что у меня просто нет энергии.

13. Чувство беспокойства*

Я не чувствую беспокойства.

Я часто нервничаю, заламываю руки или мне нужно изменить позу.

У меня есть импульсы двигаться, и я очень беспокоен.

Иногда я не могу усидеть на месте и мне нужно ходить по комнате.

14. Чувство замедления*

Я думаю, говорю и двигаюсь со своей обычной скоростью.

Я обнаружил, что мое мышление замедлено, или мой голос звучит глухо или глухо.

Мне требуется несколько секунд, чтобы ответить на большинство вопросов, и я уверен, что мое мышление замедлилось.

Я часто не могу без особых усилий отвечать на вопросы.

Источник: The Quick Inventory of Depressive Symptomatology 16-Item Self Report (QIDS–SR16), University of Pittsburgh, http://www.ids-qids.org Исходное цитирование: Rush, A.J., Giles, D.E., Schlesser, M.A., Fulton, C.L., Weissenburger, J.E. и Burns, C.T. Инвентаризация депрессивной симптоматики (IDS): предварительные результаты. Психиатрические исследования, 18:65-87, 1986.

Отправить

Результаты

У вас нет серьезных симптомов депрессии. Если вы чувствуете себя подавленным, возможно, у вас просто несколько плохих дней или перемены настроения, если вы недавно бросили курить. Эти чувства должны пройти через несколько дней.

Если вы беспокоитесь о своих чувствах или вам все еще грустно по прошествии 2 недель, вы можете поговорить с кем-нибудь о том, как вы себя чувствуете.

У вас несколько симптомов депрессии. Прямо сейчас эти симптомы могут не изменить вашу повседневную жизнь, но вы, вероятно, знаете о них. Вы можете начать искать способы улучшить свое настроение.

Управляйте своим настроением

Вы можете попробовать поговорить с друзьями, семьей или врачом. Вы также можете отслеживать свои симптомы. Вы можете записывать, как вы себя чувствуете, или проходить этот тест каждые 1 или 2 дня. Если ваш балл повышается, ваше настроение ухудшается или симптомы вызывают проблемы в вашей жизни, поговорите со своим врачом и обратитесь за помощью.

То, что ты чувствуешь сейчас, будет не таким, как всегда. Люди выздоравливают. Есть много хороших методов лечения депрессии.

Курение и настроение: они связаны

Курильщики обычно используют сигареты, чтобы справиться с эмоциями, но есть и более здоровые способы справиться с такими ситуациями. Затем узнайте, как поднять себе настроение после того, как бросили курить.

У вас есть симптомы депрессии. Прямо сейчас эти симптомы, вероятно, вызывают проблемы в вашей повседневной жизни. Эти проблемы могут быть серьезными, например, мешать вам заниматься повседневными делами и получать удовольствие от того, чем вы обычно занимаетесь. Вы должны получить помощь прямо сейчас.

Помощь

Когда вы чувствуете себя подавленным, у вас может не хватить сил, чтобы позвонить. Но поддержка других может быть полезной. Попробуйте поговорить с врачом или психотерапевтом. Они могут помочь вам пройти лечение, чтобы справиться с депрессией. Вы также можете попробовать рассказать семье и друзьям о своих чувствах.

То, что ты чувствуешь сейчас, не всегда будет таким, каким ты будешь себя чувствовать. Люди выздоравливают. Есть много хороших методов лечения депрессии.

Курение и настроение: они взаимосвязаны

Курильщики обычно используют сигареты, чтобы справиться с эмоциями, но есть более здоровые способы справиться с этими ситуациями. Затем узнайте, как поднять себе настроение после того, как бросили курить.

У вас много симптомов депрессии. Прямо сейчас симптомы могут вызывать большие проблемы в вашей повседневной жизни. Вероятно, вам очень трудно заниматься повседневными делами и получать удовольствие от того, чем вы обычно занимаетесь. Вы можете даже чувствовать, что несете тяжелый вес, который делает почти невозможным прожить ваш день.

Отнеситесь к этому серьезно

Даже если симптомы вас не угнетают, постарайтесь как можно скорее с ними что-то сделать. Когда вы чувствуете депрессию, вам может быть трудно даже сделать что-нибудь, чтобы позаботиться о себе. Но вам следует позвонить своему врачу или специалисту в области психического здоровья сегодня. И постарайтесь рассказать семье и друзьям, как вы себя чувствуете.

То, что ты чувствуешь сейчас, будет не таким, как всегда. Люди выздоравливают. Есть много хороших методов лечения депрессии.

Курение и настроение: они взаимосвязаны

Курильщики обычно используют сигареты, чтобы справиться с эмоциями, но есть более здоровые способы справиться с этими ситуациями. Затем узнайте, как поднять себе настроение после того, как бросили курить.

У вас очень серьезные симптомы депрессии. Прямо сейчас симптомы могут вызывать у вас большие проблемы в повседневной жизни. Вероятно, вам очень трудно заниматься повседневными делами и получать удовольствие от того, чем вы обычно занимаетесь. Вы можете даже чувствовать, что несете тяжелый вес, который делает почти невозможным прожить ваш день.

Немедленно обратитесь за помощью

Даже если вы не чувствуете себя подавленным своими симптомами, важно что-то с ними сделать прямо сейчас. Когда вы чувствуете депрессию, вам может быть трудно делать даже небольшие вещи, чтобы позаботиться о себе. Но вам следует позвонить своему врачу или специалисту в области психического здоровья сегодня. И постарайтесь рассказать семье и друзьям, как вы себя чувствуете.

То, что ты чувствуешь сейчас, будет не таким, как всегда. Люди выздоравливают. Есть много хороших методов лечения депрессии.

Курение и настроение: они взаимосвязаны

Курильщики обычно используют сигареты, чтобы справиться с эмоциями, но есть и более здоровые способы справиться с этими ситуациями. Затем узнайте, как поднять себе настроение после того, как бросили курить.

Этот тест не предназначен для того, чтобы определить, страдаете ли вы серьезной депрессией. Эта информация не заменяет обращения к специалисту в области психического здоровья для постановки диагноза.

Круглосуточная помощь

Если вам нужна помощь сейчас, позвоните в круглосуточный кризисный центр по телефону 1-800-273-TALK (8255) или 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) бесплатно, частная помощь или позвоните по номеру 911.

Иногда люди в депрессии думают о том, чтобы причинить себе вред или умирает. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает эти чувства, обратитесь за помощью прямо сейчас.

Управление по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA) — часть Министерства здравоохранения и социальных служб США — управляет обоими кризисными центрами. Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Национальной линии спасения от самоубийств.

Para obtener asistencia en español durante las 24 horas, llame al 1-888-628-9454.

Пересдайте викторину

Короткий тест на депрессию | Здоровое место

Домашняя страница Psych Test

Используйте этот краткий тест на депрессию, чтобы определить, есть ли у вас симптомы депрессии и следует ли вам обратиться за диагностикой или лечением депрессии к квалифицированному врачу или специалисту в области психического здоровья. Этот тест на депрессию называется опросником депрессии Голдберга.

Инструкции: Вы можете воспроизвести эту шкалу и использовать ее еженедельно для отслеживания своего настроения. Его также можно использовать, чтобы показать врачу, как симптомы депрессии менялись от одного визита к другому. Изменения пяти и более точек являются значительными. Эта шкала не предназначена для постановки диагноза депрессии или замены профессионального диагноза. Если вы подозреваете, что у вас депрессия, как можно скорее обратитесь к специалисту по психическому здоровью.

18 пунктов ниже относятся к вашему самочувствию и поведению на прошлой неделе . Для каждого пункта укажите, в какой степени он верен, поставив соответствующую галочку рядом с пунктом.

1. Я делаю все медленно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

2. Мое будущее кажется безнадежным.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

3. Мне трудно сосредоточиться на чтении.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

4. Удовольствие и радость ушли из моей жизни.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

5. Мне трудно принимать решения.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

6. Я потерял интерес к аспектам жизни, которые раньше были для меня важны.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

7. Мне грустно, грустно и несчастно.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Очень много

Очень много

8. Я взволнован и продолжаю двигаться.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

9. Я чувствую усталость.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

10. Мне требуется много усилий, чтобы делать простые вещи.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

11. Я чувствую себя виновным человеком, который заслуживает наказания.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

12. Я чувствую себя неудачником.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно много

Очень сильно

13. Я чувствую себя безжизненным — скорее мертвым, чем живым.

Совсем нет

Немного

Немного

Умеренно

Довольно сильно

Очень сильно

14.