Онлайн тест на панические атаки: Панические атаки. Новый ОНЛАЙН-ТЕСТ | «Фонд Рината Ахметова» — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Tест на панические атаки | PsyEv

Если у Вас есть вопросы, связанные с душевным здоровьем, вы можете задать вопрос нашему консультанту

Тест на панические атаки основан на диагностических критериях «Руководства по диагностике и статистике психических расстройств».

Отвечая на нижеуказанные вопросы, отметьте, пожалуйста, ответы, наиболее соответствующие Вашему состоянию за последний месяц.

Мужчина
Женщина
Возраст:

1. Бывают ли у Вас приступы неожиданного страха без видимой причины?

НИКОГДА
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
ОЧЕНЬ ЧАСТО

2. Бросает ли Вас в жар, когда Вы волнуетесь или испуганы?

НИКОГДА
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
ОЧЕНЬ ЧАСТО

3. Бросает ли Вас в пот, когда Вы волнуетесь или испуганы?

НИКОГДА
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
ОЧЕНЬ ЧАСТО

4. Бывают ли у Вас беспричинные приступы озноба или дрожи?

НИКОГДА
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
ОЧЕНЬ ЧАСТО

5. Бывают ли у Вас неожиданные приступы сильного сердцебиения, которые Вас пугают?

НИКОГДА
РЕДКО
ИНОГДА
ЧАСТО
ОЧЕНЬ ЧАСТО

Please, provide answers to all given questions.

/15
1 / 2

PsyEv.com

© psyev.com Все права защищены Запрещено – копирование, воспроизведение, распространение или использование иным способом любых материалов, размещенных на данном сайте, без предварительного письменного согласия владельца авторских прав.

По результатам этого теста самооценки определяется вероятность наличия панических атак. Данный тест является нструментом предварительной оценки состояния и не определяет точный диагноз. Если результаты Вашего теста указывают, на то что Вы, возможно, страдаете паническими атаками (паническим расстройством), пожалуйста, обратитесь к специалисту для уточнения диагноза.

Тест на панические атаки

В последнее время вы чувствуете, что страх взял над вами контроль, а вы ничего не можете с этим сделать? Есть побочные эффекты, вроде тремора, удушья или озноба? Это могут быть симптомы панических атак. Однако сами по себе они еще не означают наличие панического расстройства. Чтобы определить или уточнить проблему, пройдите этот тест на панические атаки. Он поможет определить степень ваших фобий и подскажет, как поступать с ними дальше.

1. Начали ли вы вследствие атак избегать каких-то конкретных ситуаций или мест (многолюдных заведений, темных переулков, лифтов и т. п.)?

Да, и это сильно ограничивает мою жизнь.

Я не могу полностью избегать этих ситуаций/мест, но при первой возможности все же обхожу их.

Нет.

2. Во время приступов вы чувствуете тошноту или неприятные ощущение в животе?

Да, каждый раз.

Да, иногда.

Нет.

3. Во время атак вам часто кажется, что все вокруг становится нереальным, как будто из сна?

Да, каждый раз.

Да, иногда.

Нет.

4. Страдаете ли вы от бессонницы?

Да, часто.

Да, иногда.

Нет или очень редко.

5. Во время приступов паники или волнения чувствуете ли вы сильную потливость?

Да.

Когда как.

Нет.

6. Чувствуете ли вы во время приступов, что теряете контроль над своей походкой и двигательной функцией в целом?

Да, часто.

Да, иногда.

Нет или очень редко.

7. Возникают ли ваши приступы из-за фобий?

Нет, эти атаки появляются непонятно из-за чего.

У меня есть фобии, но атаки иногда не связаны с ними.

Да или приступов вообще нет.

8. Боитесь ли вы того, что у вас может внезапно начаться приступ паники, страха, напряжения?

Да, я боюсь этого и живу ожиданием следующего припадка.

Я начинаю опасаться этого только в конкретных ситуациях.

Нет, я совершенно не зацикливаюсь на этом.

9. Случается ли такое, что из-за тревоги вы перестаете понимать, кто вы, воспринимаете себя как бы со стороны?

Да, каждый раз.

Да, иногда.

Нет.

10. Можете ли вы предсказать, в каких ситуациях или местах у вас может произойти приступ?

Нет, приступы абсолютно спонтанны.

Не всегда, но в целом я знаю приблизительные места/ситуации, которые могут вызвать эти атаки.

Да, я знаю свои страхи и когда они активизируются.

11. Чувствуете ли вы онемение или покалывание в пальцах, лице во время приступов страха?

Да, каждый раз.

Да, иногда.

Нет.

12. Долго ли у вас длятся острые вазы тревоги или страха?

Полчаса и дольше с тех пор, как раздражитель исчезнет (или его вообще может не быть).

От нескольких минут до получаса после того, как раздражитель исчезнет.

Почти сразу, как только исчезнет раздражитель.

13. Как долго вы страдаете от тревожных состояний?

Больше полугода.

Больше месяца.

Меньше месяца.

14. Когда вам становится тревожно, вы испытываете головокружение, пошатывание, предобморочное состояние?

Да, каждый раз.

Да, иногда.

Нет.

15. Во время атак ваши мысли становятся очень хаотичными, спутанными, их невозможно остановить, осознать или замедлить?

Да, часто.

Да, иногда.

Нет или очень редко.

16. Можете ли вы найти объяснение вашим страхам и тревогам?

Очевидных причин для моего страха вообще нет.

Зависит от ситуации — иногда причина очевидна, иногда ее совсем нет.

Да, у моих страхов есть объяснение (фобии, реальная угроза для жизни и т. п.).

17. Усиливается ли у вас во время приступов страх того, что вы можете умереть, сойти с ума, совершить что-то очень опасное?

Да, каждый раз.

Да, иногда.

Нет.

18. Как часто у вас случаются неконтролируемые припадки страха, тревоги или просто внутреннего напряжения?

Минимум раз в месяц.

Несколько раз в году.

Очень редко/никогда/я могу контролировать эти страхи.

19. Когда вам становится страшно или просто неуютно, вы ощущаете, что вам не хватает воздуха, тяжело вдохнуть или мешает одышка?

Да, это происходит абсолютно каждый раз.

Да, такое часто бывает.

Нет, я не испытываю такого.

20. Как часто вы испытываете тахикардию (учащенное сердцебиение) или четкую пульсацию, когда вам становится не по себе?

Каждый раз.

Иногда.

Никогда/очень редко

Тест на паническое расстройство и скрининг.

Получите мгновенные результаты.

Тревожные расстройства Панические атаки и паническое расстройство

Пройдите этот короткий тест, чтобы определить, есть ли у вас паническое расстройство — тревожное расстройство, характеризующееся повторяющимися неожиданными приступами паники.

9 декабря 2021 г.

Медицинский обозреватель Кэролайн Бузанко, доктор философии

Для кого предназначен этот тест на паническое расстройство?

Ниже приведен список вопросов, относящихся к жизненному опыту, характерному для людей с диагнозом паническое расстройство — тип тревожного расстройства, характеризующийся повторяющимися неожиданными приступами паники. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос и укажите, испытывали ли вы эти мысли или симптомы в прошлом году. Имейте в виду, что действие некоторых лекарств или лекарств, а также определенные заболевания могут вызывать приступы паники, поэтому вам следует обсудить свои симптомы с врачом.

Обратите внимание, что паническое расстройство относится к повторяющимся, неожиданным приступам паники, то есть приступ кажется неожиданным, когда реальной опасности нет. Напротив, ожидаемые приступы паники возникают, когда есть очевидный сигнал или триггер, такой как определенная фобия (например, боязнь змей). Хотя панические атаки очень неприятны, их можно лечить. Эксперты говорят, что важно выяснить, есть ли у вас паническое расстройство, чтобы вы могли получить правильное лечение.

Насколько это точно?

Этот тест НЕ диагностический инструмент. Психические расстройства может диагностировать только лицензированный специалист в области психического здоровья или врач.

Что такое паническая атака и как ее лечить?

Паника — это сильное чувство страха или беспокойства в ответ на реальную опасность или острый стресс. Паника подавляет нашу способность рассуждать ясно или логически. Панические атаки и приступы паники можно лечить — было обнаружено, что как психотерапия, так и лекарства эффективны в снижении частоты и интенсивности приступов паники. Ваш конкретный путь лечения будет зависеть от личных предпочтений, истории болезни и тяжести ваших приступов.

Панические атаки обычно возникают без предупреждения и могут сопровождаться такими симптомами, как боль в груди, головокружение, дрожь, потливость и одышка. Это может быть пугающе испытать на собственном опыте или в качестве свидетеля. Но знание предупредительных признаков или триггеров приступа — если таковые имеются — и не забывайте глубоко дышать или считать в обратном порядке во время приступа может помочь в дополнение к другим методам лечения, таким как терапия и лекарства.

Psycom считает, что обследования могут стать ценным первым шагом на пути к лечению. Слишком часто люди не обращаются за помощью из-за страха, что их проблемы не являются законными или достаточно серьезными, чтобы требовать профессионального вмешательства.

Ваша конфиденциальность важна для нас. Все результаты полностью анонимны.

Тест на паническое расстройство

Alchemer — это простой в использовании инструмент для профессионального опроса и анализа данных. Пожалуйста, пройдите мой опрос сейчас

Часто задаваемые вопросы о паническом расстройстве

Как диагностируется паническое расстройство?

Паническое расстройство диагностируется медицинским работником, говорит Филип Р. Маскин, доктор медицинских наук, профессор психиатрии Медицинского центра Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. Медицинский работник попросит человека описать свои симптомы, которые могут включать потные ладони, головокружение, холодный пот и онемение вокруг губ. «Человек боится потерять контроль и боится сойти с ума», — говорит доктор Маскин.

Чтобы поставить диагноз панического расстройства, у вас также должна быть предвосхищающая тревога, говорит доктор Маскин. «У вас может быть одна паническая атака, а затем вы боитесь выходить из дома, потому что вы так боитесь новой», — говорит он.

Сколько панических атак необходимо для постановки диагноза панического приступа?

В соответствии с Диагностическим и статистическим руководством по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, пятое издание (DSM-5), у человека должен быть один или несколько приступов, за которыми следует как минимум месяц страха перед новой панической атакой. «Таким образом, технически для постановки диагноза панического расстройства необходимы как минимум две панические атаки, но обычно люди с паническим расстройством сообщают, что испытывают гораздо больше», — говорит Саймон А. Рего, психолог, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке.

Каждый год почти 11% американцев испытывают приступы паники, и у 2–3% из них развивается паническое расстройство.

Иногда фобии диагностируются вместе с паническим расстройством?

Да, паническое расстройство можно диагностировать наряду с другими специфическими фобиями, говорит Саймон А. Рего, психолог, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке. К ним может относиться боязнь травм, когда человек сильно боится травм, ² или фобия животных, когда человек боится животных. ³

Паническое расстройство также может быть диагностировано наряду с социальной фобией (страхом наблюдения и осуждения со стороны других) и агорафобией (страхом пребывания в пространстве, из которого вы не можете выбраться). По словам Рего, все они рассматриваются как отдельные расстройства от панического расстройства.

У скольких людей в США диагностировано паническое расстройство?

Паническое расстройство затрагивает около 2,7% людей в США, говорит Саймон А. Рего, PsyD, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке. Женщины в два раза чаще диагностируют это расстройство, чем мужчины.

Что означает диагноз панического расстройства?

Некоторые люди считают, что диагноз приносит облегчение. Возможно, они думали, что у них есть заболевание, такое как проблемы с сердцем или легкими, и что их жизнь находится в опасности, говорит Саймон А. Рего, психолог, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке. Другим пациентам трудно поверить в диагноз, поскольку их симптомы реальны, а им говорят, что у них психическое расстройство.

«Диагноз может быть ошибочно принят за то, что все это у них в голове, — говорит Рего. «Правда в том, что, хотя симптомы у человека реальны, опасения по поводу них, например, что у него сердечный приступ или он сойдет с ума, часто не соответствуют действительности».

В каком возрасте обычно ставят диагноз панического расстройства?

Паническое расстройство обычно развивается у людей в возрасте от 18 до 35 лет, говорит Саймон А. Рего, психолог, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке. Чаще всего диагностируется в возрасте от 20 до 30 лет. В этих случаях люди часто сообщают, что их приступы паники начались в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте.

Хотя у детей тоже может быть паническое расстройство, оно встречается гораздо реже. По словам Рего, паническое расстройство может развиться в позднем взрослом возрасте, но это тоже встречается реже.

Каковы предупреждающие признаки панической атаки?

Паническая атака может ощущаться, как «рука скользит по вашему горлу», — говорит Филип Р. Маскин, доктор медицинских наук, профессор психиатрии в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. «Ваше сердце колотится, вы можете чувствовать себя потным и дрожащим, и вы можете испытывать чувство страха и обреченности», — объясняет он. Другие симптомы могут включать озноб, дрожь, проблемы с дыханием, слабость или головокружение, покалывание или онемение рук, боль в груди, боль в желудке и тошноту.

Можно ли вылечить паническое расстройство?

Хотя панического расстройства не существует, большинству людей становится лучше, когда они получают «правильную психотерапию, то есть когнитивно-поведенческую терапию; правильный препарат; или их комбинация», — говорит Саймон А. Рего, PsyD, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке.

Можете ли вы самостоятельно диагностировать паническое расстройство?

В Интернете полно инструментов для диагностики панических атак. «Но лучше оставить диагноз квалифицированному специалисту в области психического здоровья», — говорит Саймон А. Рего, PsyD, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке.

Что произойдет, если паническое расстройство не лечить?

Исследования показывают, что нелеченное паническое расстройство может привести к еще большему количеству приступов паники, говорит Саймон А. Рего, психолог, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке. «И если паническое расстройство не лечить, женщинам будет хуже, чем мужчинам», — говорит он.

Как связаны панические атаки и агорафобия?

Агорафобия — это боязнь или тревога оказаться в ситуации, когда вы чувствуете, что не можете убежать или что помощь может быть недоступна, если она вам понадобится, — говорит Саймон А. Рего, психолог, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке. «Когда люди с паническим расстройством беспокоятся о новой панической атаке и не могут сбежать или получить помощь, это может привести к агорафобии», — говорит он. «Большинство, но не все люди с паническим расстройством страдают агорафобией».

Почему паническое расстройство реже диагностируется у мужчин?

Не совсем понятно, чем объясняется гендерная разница. Одним из факторов может быть то, что мужчины менее склонны говорить о том, что может быть воспринято как слабость, говорит Филип Р. Маскин, доктор медицинских наук, профессор психиатрии в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. Поэтому они склонны преуменьшать свои симптомы. Некоторые исследования подтверждают идею о том, что гормональные различия (то есть влияние связанных с полом гормонов на дыхание) между женщинами и мужчинами также могут играть роль, говорит Саймон А. Рего, психолог, главный психолог системы здравоохранения Монтефиоре в Нью-Йорке. Другой возможной причиной, по мнению Рего, являются физиологические различия между полами.

Клиника Кливленда. Паническое расстройство. Последнее изменение страницы: август 2020 г. По состоянию на 10 июня 2021 г.
Ритц, Томас и др. Психофизиология фобии инъекций крови: взгляд за пределы парадигмы двухфазной реакции. Октябрь 2010 г. Международный журнал психофизиологии. По состоянию на 10 июня 2021 г.
Американская психологическая ассоциация. Психологический словарь АПА: Фобия животных. По состоянию на 10 июня 2021 г.