Тест на созависимость в отношениях онлайн бесплатно: Тест на созависимость (Дж. Уайнхолд, Б. Уайнхолд) — Пройти онлайн тест

Онлайн тест на созависимость | Психология

Онлайн, Психологические

Содержание

• 1 Правила онлайн тестирования
• 2 Вопросы теста на степень выраженности созависимости
• 3 Рекомендованные тесты

Созависимость присуща большинству людей. Просто в одном случае она может быть выражена ярко, а в других находиться на начальной стадии. Созависимые отношения начинаются не только в браке, часто их исток нужно искать в родительском доме.

Созависимым людям сложно отделить личные интересы от границ близкого человека: они считают, что должны жить его жизнью и решать его проблемы. Они постоянно стремятся спасать того, от кого зависят, проявляют гиперопеку, часто испытывают страх. Специалисты выделяют три стадии созависимости:

• Раннюю;
• Среднюю;
• Позднюю.

Узнать, есть ли признаки хотя бы одной из них у вас, можно с помощью специального психологического онлайн теста.

Правила онлайн тестирования

В ходе тестирования испытуемому предлагаются различные варианты ответов на поставленные вопросы. Каждому ответу соответствует определенное количество баллов. После того, как опрос окончен, очки, полученные в ходе тестирования, суммируются. Их общее количество покажет, насколько в ваших отношениях выражена созависимость.

Чтобы получить точный ответ соблюдайте следующие правила.

1. Не отвлекайтесь на посторонние дела в процессе выполнения теста.
2. Выделите 5 минут свободного времени и обеспечьте себе полную тишину.
3. Внимательно читайте каждый вопрос теста и отвечайте на него максимально честно. Помните, что лукавя при выполнении опроса, вы обманываете только самого себя.
4. Хорошенько проанализируйте полученный ответ. Подумайте, почему результаты онлайн теста определили именно такое качество отношений, и что стоит сделать, чтобы улучшить сложившуюся в личных отношениях ситуацию.

Если вы готовы – приступайте к прохождению онлайн теста прямо сейчас.

Вопросы теста на степень выраженности созависимости

1. Трудно ли вам дается процесс принятия решений?

Я довольно быстро могу определиться, как мне действовать дальше

Я могу колебаться, спрашивать совета

Для меня это очень сложно, обращаюсь за подсказками к родным людям. Не редко делаю так, как они скажут

2. Насколько сложно отказывать людям в просьбе?

Если просьба не совпадает с моими собственными убеждениями и планами, с легкостью отказываю

Мне не очень удобно отказывать, бывает, я иду наперекор собственным желаниям и говорю «да», хотя в душе хочется отказать

Я стараюсь вообще не отказывать людям – слово «нет» мне крайне сложно произнести

3. Ставите ли вы потребности окружения выше собственных желаний?

Нет, мои потребности всегда в приоритете

Иногда ради блага родных могу в чем-то отказать себе, чтобы помочь им

Я постоянно помогаю кому-то, забыв о собственных нуждах

4. Вас преследуют необоснованные страхи, чувство надвигающейся беды?

Почти никогда

Такое случается

Постоянно за кого-то тревожусь

5. Готовы ли вы жертвовать собой, лишь бы избежать конфликта?

Нет. Иногда конфликтная ситуация необходима, чтобы разрешить противоречия

Когда человек очень дорог, могу пожертвовать собственной гордостью и проглотить обиду, лишь бы не доводить дело до ссоры

Я зачастую пребываю в жерственном состоянии. Лучше немного перетерпеть, чем ссориться

6. Как бы вы охарактеризовали свои отношения с родственниками и друзьями?

Они партнерские: я делаю что-то для них, а они – для меня

Иногда бывает, что мою лояльность используют в корыстных целях

Я всегда стараюсь услужить и помочь, а вот для меня редко делают то же самое

7. Если я вижу, что человек в состоянии сам позаботиться о себе, то не буду вмешиваться в процесс его деятельности…

Так и есть

Могу слегка помочь, чтобы дело пошло быстрее

Считаю своим долгом быть рядом и помогать во всем. Ну и что, что он сам справиться, мне приятно быть полезной

8. Ваше отношение к комплиментам?

Это приятно

Меня они смущают

Чувствую, что не заслуживаю их

9. Часто ли близкие причиняют вам боль?

Нет, иначе это уже не близкие

В отношениях всякое бывает

Не редко чувствую себя незаслуженно обиженной

10. Когда я влюбляюсь, то забываю о своих желаниях, полностью фокусируясь на любимом человеке…

Любовь любовью, а о себе забывать нельзя

Возможно, на ранних этапах отношений такое и случается изредка

Для меня любимый – весь мир, я действительно растворяюсь в чувствах, а на все остальное наплевать

11. Согласны с утверждением, что лучше потерять любимого человека, чем самого себя?

Да

Частично

Нет

12. Если у вас были свои планы на выходные, а супруг в последний момент просит помочь, вы…

С радостью соглашусь и отложу все свои дела

Постараюсь найти компромисс: успеть помочь мужу и сделать свои дела

Извинюсь, но твердо откажу и не стану менять свои планы

13. Вас посещают мысли, что без своего партнера вы не сможете быть счастливой?

Да. Я в этом уверена

Думаю, что доля правды в этом есть

Я могу быть счастлива и без него

14. По какому принципу вы вступаете в новые отношения?

Главное, чтобы не остаться одной

Выбираю лучший вариант из всех, которые у меня есть на данный момент

Завязываю отношения только в том случае, когда мне интересно с этим человеком, и он полностью подходит под мои критерии в выборе партнера

15. Кто, по вашему мнению, должен зарабатывать деньги в семье?

Только муж

Я сама должна себя обеспечивать

Я зарабатываю на свои мелкие расходы, а все траты по хозяйству берет на себя муж

16. Если вам не нравятся вредные привычки возлюбленного…

Я промолчу, это его дело пусть поступает, так как хочет

Я постараюсь его наставить на путь истинный, но если не получится, то не буду разрывать отношения

Если они будут негативно отражаться на качестве моей жизни, то я прекращу отношения

17. Вы простите измену?

В глубине души буду долго переживать, но мужа не брошу

Возможно да, если он раскается и пообещает так не делать

Скорее всего — нет. Если и прощу, то 1 раз. Второго уже точно не потерплю

18. Чувствуете себя полноценной и счастливой, когда не замужем или не состоите в отношениях?

Нет

Когда как

Да

19. Самые длинные отношения в вашей жизни продолжались потому, что…

Я привыкла к человеку и не могла с ним расстаться

Нам было удобно вместе

Мне с ним было хорошо и интересно

20. Насколько вы сами оцениваете свои отношения, как созависимые?

Полностью созависимые

Возможно, определенная степень в них созависимости присутсвует

Я не считаю свои отношения созависимыми

Спонсор плагина: Тесты для девочек

Рекомендованные тесты

Вместе с онлайн тестом на степень созависимости в отношениях чаще всего проходят:

• Тест для женщин: свою ли жизнь я проживаю?
• Онлайн тест на определение типа личности.
• Тест на зависимость от общественного мнения.

Leave a comment

Тест на эмоциональную зависимость — Spēles brīvība

Ответь на утверждения при помощи “Никогда”, “Иногда”, “Часто”, “Всегда”, оценив их соответствие твоему опыту!

1. У меня есть стремление брать на себя ответственность за чувства или поведение другого человека/других людей.

2. У меня трудности с идентификацией/распознаванием своих чувств, таких как счастье, гнев/злость, замешательство/смущение, меланхолия/грусть или возбуждение.

3. Мне трудно выражать свои чувства.

4. Я чувствую тревогу или беспокойство по поводу того, как окружающие реагируют на мое поведение или чувства.

5. Я отрицаю или искажаю правду о чувствах и поведении тех людей, с которыми я встречаюсь.

6. Мне трудно создать или поддерживать открытые/искренние отношения.

7. Я боюсь, что меня отвергнут (не примут).

8. Я стараюсь во всем достичь совершенства и сурово наказываю/критикую себя.

9. Мне трудно принимать решения.

10. У меня тенденция полагаться на мнение других людей и не поступать в соответствии со своими взглядами/мнением.

11. У меня есть тенденция ставить/оценивать желания других людей выше/на первое место по отношению к своим.

12. У меня есть тенденция оценивать мнение других людей выше своего.

13.

У меня есть ощущение, что моя собственная ценность зависит от мнения или действий других людей.

14. Мне трудно просить о помощи.

15. Я часто подчиняюсь контролю или стремлюсь контролировать.

16. Я слишком проникновенно отношусь к другим, даже тогда, когда моя верность не оправдана.

17. У меня есть привычка оценивать ситуацию по принципу «все или ничего».

18. Я очень терпим/а по отношению к непоследовательным и непонятным/неясным/мистическим распоряжениям/заданиям.

19. В моей жизни наблюдаются/происходят эмоциональные кризисы и хаос.

20. Я стараюсь искать и сохранять такие отношения, где я чувствую, что необходим/а.

Твой результат

Выраженная созависимость.

Обратиться за помощью. Для того, чтобы выяснить возможность получения помощи, звоните на кризисный телефон 29323202

Пройти еще раз

Твой результат

Высокая степень созависимости

Обратиться за помощью. Для того, чтобы выяснить возможность получения помощи, звоните на кризисный телефон 29323202

Пройти еще раз

Твой результат

Средняя степень созависимости

Будьте внимательными. В случае необходимости обращайтесь за помощью.

Пройти еще раз

Твой результат

Способность провести границу

Не выраженная созависимость.

Пройти еще раз

Бесплатная самопроверка на проблемы созависимости

Вам интересно, есть ли у вас проблемы с созависимостью? Честно ответьте на следующие вопросы и нажмите «Отправить», чтобы получить результаты.

Самотестирование

Last Door может предоставить вам контакты, которые предлагают виртуальную помощь. Свяжитесь со следующими консультантами, чтобы составить план виртуального ухода, чтобы начать свое выздоровление сегодня.

Если зависимость является частью созависимых отношений, позвоните нам, чтобы рассмотреть возможность лечения в постели.

Вы также можете оценить себя или своих близких, посетив следующий веб-сайт  www.MyRecoveryPlan.ca

Linda Lane Devlin ICADC CIP

Чтобы избавиться от созависимости. Цель состоит в том, чтобы вернуть ваше внимание к себе, иметь внутренний, а не внешний «локус контроля». Это означает, что ваши действия в первую очередь мотивированы вашими ценностями, потребностями и чувствами, а не чьими-то еще.

[email protected]

Орли Р Палинг BA, MA, RCC

Виртуальное консультирование по уходу может показаться пугающим и пугающим, но оно того стоит. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя лучше, поэтому подарите себе возможность почувствовать себя лучше и протянуть руку помощи! Я всегда рекомендую проконсультироваться по телефону, чтобы обеспечить хорошую терапевтическую посадку, прежде чем приступать к полному сеансу. Свяжитесь с нами по телефону или электронной почте, чтобы начать работу!

[email protected]

Rand  работает с подростками и взрослыми более 40 лет и последние 20 лет помогает им понять, как употребление психоактивных веществ может помешать им жить той жизнью, которой они хотят. Рэнд также является очень опытным консультантом по зависимостям. Он также работал консультантом в Центре детоксикации Regina. Рэнд — сертифицированный консультант, который может помочь людям с проблемами созависимости.

[email protected]

Здравствуйте! Я Грэм, зарегистрированный клинический консультант с опытом работы с созависимостью и другими проблемами в отношениях. Я работал с отдельными людьми, парами и семьями, чтобы помочь им уменьшить влияние взаимозависимости на их отношения. У созависимости может быть много причин, и моя роль состоит в том, чтобы помочь вам понять, каковы основные причины в вашей ситуации, и помочь вам разработать здоровые границы и коммуникативные стратегии для восстановления баланса в этих отношениях. Выздоровление от созависимости вполне возможно и приведет к большему удовлетворению ваших отношений.

Я интегративный консультант, использующий методы из нескольких подходов к консультированию, что позволяет мне адаптировать лечение к вашей уникальной ситуации и потребностям. Мои клиенты часто говорят, что мой подход теплый, спокойный, заботливый и ободряющий. Я имею степень магистра консультирования и зарегистрирована (RCC) в Ассоциации клинических консультантов Британской Колумбии.

Свяжитесь со мной, чтобы получить бесплатную консультацию, и мы сможем определить, испытываете ли вы созависимость, и обсудим, подходит ли вам консультирование. электронная почта [email protected]

Созависимость, Отношения, Любовь, Вмешательства, Коучинг по вопросам жизни и восстановления

«Последняя дверь» выпускает еженедельное радиошоу. Щелкните здесь, чтобы посмотреть и послушать эксперта по созависимости Шерри Габа, автора своей новой книги «Любовь привкус: как Остановите цикл зависимости от отношений и созависимости, чтобы найти вечную любовь.

Созависимость, Отношения, Любовь, Вмешательства, Коучинг жизни и выздоровления

Пройдите тест на созависимость

Вам интересно, есть ли у вас проблемы с созависимостью? Честно ответьте на следующие вопросы и нажмите «Отправить», чтобы получить результаты.

Вы замечаете, что постоянно беспокоитесь о проблемах других людей?

да
№

Когда кто-то другой ведет себя неподобающим образом, часто ли вы чувствуете вину или смущение за него или ее?

да
№

Вам трудно сказать «нет», когда кто-то просит вас о помощи?

да
нет

Остаетесь ли вы верны, даже если другой человек или ситуация причиняют вам вред?

да
№

Вам трудно соблюдать личные границы с другими людьми?

да
№

Для вас очень важно одобрение других людей?

да
№

Вызывают ли какие-либо из ваших отношений бессонницу, стресс или потерю мотивации к другим вещам в жизни?

да
№

После ссоры или разногласия вы чувствуете, что должны отомстить?

да
№

После победы в споре чувствуете ли вы, что вам нужно переформулировать свою точку зрения?

да
№

Вы когда-нибудь занимали деньги, чтобы финансировать зависимость другого человека?

да
№

Вы чувствуете нежелание делать то, что считаете важным, потому что это может вызвать спор или разногласия?

да
№

Вы когда-нибудь втягивали старые обиды в текущие разговоры?

да
№

Совершали ли вы когда-нибудь или собирались совершить преступление, чтобы профинансировать чью-то зависимость?

да
№

Вызывают ли споры, разочарования или фрустрации у вас желание изменить кого-то другого?

да
№

Часто ли вы жертвуете своими потребностями, чтобы заботиться о любимом человеке?

да
№

Часто ли вы даете своему партнеру/супругу деньги или оправдываете его/ее поведение?

да
№

Верите ли вы, что можете вылечить (или нести ответственность) за зависимость и/или психическое заболевание вашего близкого человека?

да
№

Часто ли вы чувствуете, что на ваше настроение влияет настроение вашего партнера/супруга?

да
№

Пугает ли вас мысль о прекращении ваших отношений, несмотря на все связанные с этим проблемы или то, как вы к этому относитесь?

да
№

Вы когда-нибудь думали, что если бы близкие смотрели на вещи только по-вашему, жизнь была бы намного лучше?

да
№

Вы ответили утвердительно на 0 вопросов.

Если вы ответили «да» на 1 или несколько вопросов:

Если вы ответили «да» на некоторые из вышеперечисленных вопросов, мы рекомендуем вам поговорить с консультантом, если вы ответили «да» на несколько вопросов, мы рекомендуем вам посетить Анонимных созависимых

Обратите внимание:

Ваши результаты этого теста не могут считаться диагнозом зависимости и не должны рассматриваться как таковые. Они указывают на необходимость дальнейшей профессиональной помощи. Помните, что восстановление может начаться, когда вы этого захотите. Вам решать, насколько плохи дела, прежде чем обращаться за помощью. Last Door работает с людьми с разным поведением, связанным с употреблением наркотиков, от тех, кто злоупотребляет марихуаной, до тех, кто сильно зависим. The Last Door специализируется на проведении всесторонней медицинской оценки зависимости, чтобы помочь вам в вашем выздоровлении. Мы оцениваем ваши потребности и на основе результатов рекомендуем индивидуальный план лечения.

Продолжайте читать

Самопроверка употребления наркотиков

Вам интересно, есть ли у вас проблемы с наркозависимостью? Ответ…

Самотестирование

Самопроверка на употребление алкоголя

Вам интересно, есть ли у вас проблемы с употреблением алкоголя? Ответ…

Самотестирование

Тест на созависимость: вы созависимы?

Возможно, вы не уверены, созависимы вы или нет. Прохождение теста на созависимость может помочь вам понять, являетесь ли вы созависимым.

Ниже вы увидите несколько разных вопросов. Ответьте на них настолько честно, насколько сможете. Если ваш ответ да, поставьте галочку. Если ваш ответ отрицательный, оставьте поле пустым. Когда вы закончите тест, введите свой адрес электронной почты в поле и нажмите кнопку «Отправить». Вы будете немедленно направлены на ваши результаты.

Как узнать, являюсь ли я созависимым?

Есть определенные характеристики, которые имеют тенденцию доминировать, когда человек имеет созависимую личность. Они могут включать:

• Чувство ответственности за чувства других людей, их мысли, выбор и общее самочувствие.
• Легко чувствовать и выражать гнев, когда что-то плохое происходит с другими, но не когда что-то плохое происходит с вами.
• Чувствуешь себя лучше, когда отдаешь другим людям.
• Чувство вины, когда кто-то дает вам.
• Чувство необходимости помогать людям решать их проблемы.
• Связывание с другим человеком до такой степени, что вы теряете интерес к собственной жизни.
• Неспособность перестать думать, говорить или беспокоиться о других людях и о том, что происходит в их жизни.
• Остаться в отношениях, которые не работают.
• Терпение оскорбительного обращения только для того, чтобы человек продолжал любить вас.
• Оставить плохие отношения, чтобы завязать новые, столь же разрушительные.
• Чувство пустоты внутри без кризиса или проблемы, которую нужно решить.
• Вам трудно понять, что вы чувствуете внутри.
• Расстраиваешься, когда человек отказывается от твоей помощи.

Всегда ли созависимые отношения плохи?

Даже если вы пытаетесь не быть созависимыми, в любых отношениях есть определенный уровень созависимости. В какой-то степени это разумно, потому что для одного человека нормально спрашивать совета у другого по поводу важных решений. Но есть тонкая грань, которую можно легко перейти, если не быть осторожным.

Очень важно задать себе вопрос: здоровы ли мои отношения? Если вы ищете, поддерживаете или даже питаетесь нездоровыми отношениями, вы можете быть созависимыми. Но многие эксперты считают, что термин «созависимый» поощряет слишком большую независимость у людей, которые были созданы, чтобы быть взаимозависимыми.

Настоящая созависимость исходит из беспокойства. Вы или ваш партнер хотите уверенности и не хотите рисковать. В результате вы связываетесь со своей второй половинкой, потому что это помогает вам чувствовать себя в большей безопасности.

Созависимость становится серьезной проблемой, когда один человек начинает чувствовать, что его душит. Или может стать плохо, когда один человек постоянно жертвует своими потребностями, чтобы сделать другого человека счастливым.

Как преодолеть созависимость?

Даже до того, как вы получите какое-либо лечение, если вы считаете, что находитесь в созависимых отношениях, вы можете начать вносить некоторые изменения прямо сейчас. Излечиться от созависимости можно, но для этого нужно много работать.

Некоторые из полезных шагов, которые вы можете предпринять, включают:

• Быть честным с собой и своим партнером в отношении своих потребностей и желаний. Перестаньте делать то, что вы не хотите делать, потому что позже это только породит обиду.
• Превратите негативные мысли в позитивные. Созависимым часто трудно мыслить позитивно, и потребуется некоторая практика, чтобы избавиться от этих негативных мыслей.
• Перестань принимать все на свой счет. Это может быть очень трудно сделать; особенно, если вы находитесь в интимных отношениях. Работайте над принятием другого человека таким, какой он есть, не чувствуя необходимости исправить или изменить его.
• Делайте перерывы от вашего партнера. У вас должна быть жизнь вне ваших созависимых отношений. Найдите время и прогуляйтесь с друзьями или проведите некоторое время с близкими членами семьи. Это не портит ваших отношений, и если все сделано правильно, то может добавить им глубины.
• Подумайте о том, чтобы пойти на консультацию. Может быть очень полезно поговорить с непредвзятой третьей стороной о том, через что вы проходите. Они могут помочь вам выявить созависимые проблемы в ваших отношениях и работать над их устранением здоровыми способами.

Что вызывает созависимость?

Созависимость может быть вызвана несколькими различными факторами, такими как:

• Вы росли в семье, где ваши эмоции наказывались или даже полностью игнорировались. Это может привести к тому, что у вас возникнет чувство низкой самооценки или стыда. В результате вы можете подумать, что ваши потребности не заслуживают внимания.
• Быть в отношениях с кем-то, у кого есть зависимость. Это может означать, что они пристрастились к алкоголю, наркотикам, шопингу, азартным играм или к другому зависимому поведению. Созависимый становится опекуном из желания помочь, но его собственные потребности отходят на второй план.
• Проживание в семье, где распространено жестокое обращение. Это может относиться к эмоциональному или физическому насилию. Созависимые могут чувствовать себя ответственными за жестокого человека. Если у него есть нелеченная проблема с психическим здоровьем, созависимый может попытаться помочь ему почувствовать себя лучше, больше заботясь о нем.
• Созависимые родители могут попытаться защитить своих детей от проблем или трудностей в их жизни. Они могут попытаться контролировать их таким образом, чтобы ребенок оправдал надежды родителей на успех.