alexxlab чувство волнения, как справляться с волнением, как не волноваться по пустякам.
Волнение
Я частенько волнуюсь, но стараюсь в таких случаях поменьше думать о плохом, ну и, естественно, молюсь, а если чувствую сильное волнение, то проговариваю мысли на группе.
Моя болезнь не дремлет и порой лишает меня чувства безопасности, так как для меня, как для нарка, это чувство чуждо и в употребе — это последние лет 7 — я очень редко достигал этого чувства, а волнение, страхи, тревога, ужас были моими постоянными спутниками.
Волнение
Для меня волнение — это, когда я не знаю чего ожидать от ситуации, или боюсь себя проявить в ней не так, как мне бы хотелось.
С одной стороны хочу проживать это чувство, ведь оно помогает мне собраться, например, волнение перед важной встречей — хороший знак, потому что мне кажется, если я совсем не волнуюсь, то для меня предстоящее не важно; с другой стороны не хочу, так как я не до конца понимаю природу этого чувства, не могу понять, от чего оно возникает порой в самых неподходящих ситуациях и мешает мне, да и на физическом уровне — тремор в руках, потеющие руки, дрожащий голос, забывчивость, неловкость — это порой мешает мне в отношениях с людьми.
Можно глушить волнение веществами — очень помогает, но ненадолго, так что в последнее время стараюсь расслабиться и не делать никаких действий без необходимости, применяю «как будто», пытаюсь умом отдавать себе отчет в том, что происходит и не впадать в панику по поводу своего волнения.
Обычно себе не признаюсь, когда принимаю это чувство за какое-то другое, например: злость, нетерпение, не могу часто четко отделить волнение от всей остальной гаммы чувств, которые испытываю. Другим людям признаюсь ровно настолько, насколько я им доверяю, хотя рассказать о своем волнении другому, даже просто постороннему человеку, помогает уменьшить значимость этого чувства для меня самого.
Я хочу понимать, что со мной происходит, отдавать себе в этом отчет. Я хочу считаться со своим волнением, а не бороться с ним, и выделить ему время и место. Я хочу научиться переходить от волнения к оживленности и заинтересованности.
Волнение
Волнение — дрожь в теле, потение ладошек, тяжесть в солнечном сплетении, сложность в выражении мыслей, повышение артериального давления.
Я не хочу испытывать это чувство, так как оно доставляет мне дискомфорт и неприятные ощущения, волнение лишает меня уверенности в себе.
Чтобы избежать этого, я пытаюсь сконцентрироваться, откинуть надуманные страхи, из-за которых чаще всего и приходит волнение, начинаю производить действия, при мысли о которых как раз и волнуюсь, после чего обычно все проходит.
Я буду учиться проживать с наименьшими негативными последствиями для себя, в этом мне поможет мой опыт проживания волнительных ситуаций!
Волнение
Сейчас стало легко признаваться людям, не считая родственников, в своих чувствах, ведь мне нравится их реакция на признание человека в волнении, страхе и других переживаниях,так что это превращается в козырь, когда они сами начинают мне помогать- получается реальная выгода! Вообще все чувства я проживаю. Вот и сейчас я постоянно волнуюсь, поэтому у меня очень рвет крышу и я ору на детей — хорошо хоть не бью, хотя чувствую, что энергию нужно куда-то девать и кажется, что побить кого-то было бы идеальным выходом; особенно убивает тот факт, когда понимаю, что от меня ничего не зависит и надо просто ждать, тогда я начинаю себя в прямом смысле слова заставлять думать, что все не так уж плохо и завтра все поменяется, — это как в наркотиках, помню меня так накрыло, что я сидела и 4 часа говорила: все нормально, это просто приход, все хорошо, хорошо, хорошо.
..Так что я не хочу проживать волнение — я хочу вообще не волноваться.
Волнение
Для меня волнение — это раздувание из мухи слона.
Не могу определить для себя, хочу ли я проживать это чувство, но когда чувствую его — молюсь! Волнение бывает разным, оно может быть хорошим и приятным, а может вылиться в неуверенность; если чувствую неуверенность, беру и делаю вопреки, либо сижу в своих страхах и молюсь ВС, чтобы дала мне силы их перебороть. А вообще в страхах часто безумствую, хотя учусь постоянно — разрешаю себе переживать все свои чувства и не бежать от них.
Волнение
Мне сложно говорить, что такое волнение, ведь это очень широкое понятие.
Даже википедия на мой запрос запнулась и ничего не выдала, кроме происхождения слова, так что ограничусь только своим пониманием.
Состояние волнения, взволнованность — это одно и то же, что тревога и беспокойство, только с осознанием причины, наступает обычно в результате определенной ситуации, проще всего описать это чувство, как отсутствие покоя.
Если сравнивать с морем, то штиль — это спокойствие, а волны и шторм — волнение, отсутствие глади. Все что угодно может послужить ветром, взволновавшим душу — например, я часто испытываю волнение за мужа, если он задерживается, или посмотрю какой — то фильм и он меня взволнует своим сюжетом.
В криминалистике — убийство, совершенное в состоянии сильнейшего душевного волнения. Еще волнуюсь, когда выступаю перед большой аудиторией. Муки совести — это тоже волнение.
Лечится у меня осознанием, проговариванием и устранением причины, по принципу, как и все мои страхи.
Волнение
Мне сложно говорить, что такое волнение, ведь это очень широкое понятие. Даже википедия на мой запрос запнулась и ничего не выдала, кроме происхождения слова, так что ограничусь только своим пониманием. Состояние волнения, взволнованность — это одно и то же, что тревога и беспокойство, только с осознанием причины, наступает обычно в результате определенной ситуации, проще всего описать это чувство, как отсутствие покоя.
Если сравнивать с морем, то штиль — это спокойствие, а волны и шторм — волнение, отсутствие глади. Все что угодно может послужить ветром, взволновавшим душу — например, я часто испытываю волнение за мужа, если он задерживается, или посмотрю какой — то фильм и он меня взволнует своим сюжетом. В криминалистике — убийство, совершенное в состоянии сильнейшего душевного волнения. Еще волнуюсь, когда выступаю перед большой аудиторией. Муки совести — это тоже волнение. Лечится у меня осознанием, проговариванием и устранением причины, по принципу, как и все мои страхи.
Волнение
Волнение — состояние, когда я не уверен в себе и опасаюсь, что что-то пойдет не так, при этом я обычно плохо контролирую свои движения — тело меня не слушается, я становлюсь неуклюжим, ощущаю учащенное сердцебиение, иногда дрожь в конечностях.
Не хочу проживать это чувство, так как при нем я сильно уязвим и подавлен, оно мне мешает чувствовать себя уверенно.
Пытаюсь справиться с волнением по-разному: убегаю и глушу — делаю вид, что не волнуюсь и сам для себя отрицаю это чувство, говорю себе, что это я просто плохо себя чувствую физически, потому что.
.. плохо поел или не выспался, или еще что-нибудь; культивирую — начинаю гнать, что я с чем-то еще не сталкивался и для меня это что-то внове, поэтому могу сделать не то или не так.
Буду учиться переживать волнение — когда стану его испытывать, то признаюсь себе в этом, скажу, что это естественно, что так и должно быть, определю, что я чувствую еще, кроме него, и попытаюсь сконцентрироваться на другом чувстве, желательно позитивном.
Стань автором проекта!
Уважаемый участник проекта Психа Нет!
Вы можете стать автором проекта, внеся свой бесценный вклад в виде публикации о вашем опыте проживания чувств.
Напишите небольшой(или большой) рассказ от первого лица, о том, с какими чувствами Вы чаще сталкиваетесь.
Для составления материала старайтесь использовать вопросы для миниспикерских и схему о проживании чувств.
Миниспикерское — вопросы?
Вот список вопросов для составления миниспикерского:
- Что для меня значат чувства?
- Какую роль они играют?
- Что для меня значит прожить или не прожить чувства?
- Зачем мне важно научиться жить в своих чувствах?
Чувства — проживание — схема
Добавляя материал об опыте проживания чувств, старайтесь опираться на следующую схему:
- Определение чувства
- Хочу ли я проживать это чувство или не хочу и объяснить почему?
- Как я убегаю или глушу его?
- Всегда ли я признаюсь в нем себе или другим людям?
После составления своего рассказа о личном опыте переживания чувств, присылайте его на нашу почту — info@psyha.
net
После размещения поста, Вам будет прислана ссылка на него.
Как справиться с волнением перед публичным выступлением
Ответы у доски, олимпиады, экзамены, важные встречи, выступления на концертах… А ведь это далеко не полный список причин для волнения тинейджера, поджидающих его за каждым углом. Как же справиться с этими тараканами в голове? Что предпринять?
Волноваться – это нормально
Каждый из нас знает это чувство, когда тебя будто выворачивает изнутри из-за предстоящего события, но не все знают, что делать в такой ситуации. Для начала необходимо понять, что волнуются все. Неважно кто ты – ученик (-ца) 10 класса средней школы или же рок-звезда мирового масштаба. Артисты, собирающие полные концертные залы, неоднократно признавались в своем волнении перед выступлениями, и тут нет ничего сверхъестественного. Например, народный артист и трижды лауреат Государственной премии России Олег Меньшиков как-то сказал: «Я всегда волновался и волнуюсь перед спектаклями.
Потому что понимаю, что, когда я выхожу на сцену, на мне какая-то чрезмерная ответственность».
Ольга Москаленко, психолог:
«Рекомендации с волнением просты – изучайте себя, свои возможности, свой способ мышления. Если вам что-то дается не просто – учитесь, повышайте свою уверенность, расширяйте внутренние ресурсы и свой уровень знаний по данной теме, развивайте интуицию, учитесь доверять себе и своим чувствам».
Чтобы успешно выступать перед классом, на экзамене, волнение можно и нужно научиться контролировать. Представляем твоему вниманию самые эффективные способы избавления от переживаний.
Проговори вслух, что ты чувствуешь
В психологии принято считать, что волнение и тревога – это остановленное возбуждение. Не старайся скрыть свои эмоции накануне предстоящего события. Будет здорово, если перед ним ты не будешь пытаться показать несуществующее спокойствие.
Желание сохранить мнимое спокойствие только увеличит внутреннее напряжение. Озвучь, что тебе непросто выступать, и станет гораздо легче. Непосредственно перед выступлением пройдись, сделай несколько глубоких вдохов-выдохов. Сильное возбуждение уйдет, дыхание нормализуется, и ты почувствуешь собственную силу.
Хлопай, топай и кричи
Многие опытные ораторы выбирают этот способ, потому что он дает волю ощущениям и помогает успокоиться. Громко поговори или даже покричи, похлопай себя по лицу, пройдись быстрым шагом, помаши руками, но только без свидетелей и неприятных последствий! Любая физическая активность, вызывающая учащенное сердцебиение, снимает нервное напряжение и направлена на то, чтобы дать возбуждению выйти наружу, помогая действовать дальше.
В стиле Сальвадора Дали
Многие видели сюрреалистичные картины этого художника с расплывающимися часами или гиперболизированными конечностями у людей и животных.
А что, если в ожидании выступления представить, как твои конечности удлиняются по примеру картин Дали? Вот они уже коснулись пола, и все волнение переходит из тела в руки, а после и вовсе в пол, покидая тебя уже навсегда. Такой способ помогает на минуту расслабиться и избавится от напряжения перед самим выходом. Только не увлекайся, а то не дозовутся на сцену!
Кто из вас в клетке?
Выходя на сцену, важно понимать, что это не зрители пришли посмотреть на тебя, а ты оцениваешь их реакцию. Наблюдай за поведением в зале, подмечай забавные моменты. Если чувствуешь, что этого недостаточно, и ты все еще сильно волнуешься, то примени знаменитый прием спецслужб «Зайчики». Представь сидящих в зале зайчиками с беленькими ушками, розовенькими смешными носиками, бегающими глазками и пушистыми хвостиками. Продумай образ попрыгайки в деталях, и тебе обязательно станет легче.
Иногда можно задать вопрос залу. Как правило, зрители любят отвечать на вопросы, а ты за это время успокоишься.
Just do it!
Самый главный совет для преодоления переживания – это действие. Совершенно не важно, какие негативные мысли тебе сейчас приходят в голову. Просто делай! Ни в коем случае не останавливайся из-за страха. Заведи себе правило двигаться всегда только вперед! Для поднятия настроения и мотивации ты можешь пересмотреть некогда вирусное видео с Шайи Лабафа.
Волнуйся, бойся, но главное – делай! Иди навстречу своему волнению и страхам, реализуй свои планы, вопреки негативным мыслям в голове, и у тебя все получится. Удачи!
Как лучше привлечь аудиторию
Понимание психологии является важной частью успешного маркетолога.
Я обнаружил, что самые мощные достижения в контент-маркетинге происходят не от «хаков», «трюков» или «методов», а от научно обоснованной психологии.
Одна из самых мощных и интересных областей психологии связана с волнением . Как контент-маркетологи могут заинтересовать людей? Как мы можем повысить уровень их эмоциональной вовлеченности, чтобы вызвать вовлечение контента? Есть ли способ получить больше комментариев, больше репостов, больше лайков и больше ключевых показателей эффективности контент-маркетинга, которых мы жаждем?
Ответ: да, , и психология возбуждения показывает нам, как это сделать.
Как работает возбуждение?
Чтобы понять, как волнение влияет на маркетинг, нам нужно сначала понять, как работает волнение. Вот некоторые из ключевых особенностей возбуждения.
Возбуждение ментальное, но оно влияет на все тело.
Возбуждение начинается в мозгу, как и любая другая эмоция. Однако эмоции имеют сильные физиологические реакции.
Многим знакомы ощущения в желудке («бабочки в животе»), дрожь, слабость, потливость ладоней в ответ на состояние страха или возбуждения. Это сложные реакции организма на психическое состояние.
Возбуждение – это состояние физиологического возбуждения. ChangingMinds.org объясняет, что происходит, когда мы возбуждаемся следующим образом:
Возбуждение обычно происходит, когда организм выделяет в мозг химические вещества, которые стимулируют эмоции, снижают функционирование коры головного мозга и, следовательно, сознательный контроль, а также вызывают физическое возбуждение и «готовность к действию». Эндокринная система стимулирует различные железы, в частности адреналин, который увеличивает приток кислорода и глюкозы, расширяет зрачки (чтобы вы могли лучше видеть) и подавляет несрочные системы, такие как пищеварение и иммунная система. Возбуждение распространяется через симпатическую нервную систему с такими эффектами, как увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания, что позволяет физическим действиям и потоотделению охлаждать тело.
Волнение временное.
Человеческий организм всегда стремится к состоянию гомеостаза , состоянию стабильности. Психика и тело постоянно подвергаются изменяющимся условиям — колебаниям температуры, давления и т. д. Несмотря на все изменения, тело может динамически адаптироваться для поддержания гомеостаза.
Возбуждение нарушает гомеостаз организма, но только временно. Поскольку тело постоянно возвращается к гомеостазу, состояние истинного возбуждения (в биологическом смысле) может продолжаться очень долго.
Как долго? Все зависит от уровня возбуждения. Статья в Wall Street Journal предполагает, что требуется 20 минут, чтобы сила возбуждения прошла.
Волнение побуждает людей действовать.
Когда тело взволновано, оно создает идеальные условия для того, чтобы маркетинг возымел свое действие. Возбуждение любого рода является состоянием возбуждения. Возбуждение означает, что учащается сердцебиение, повышается активность симпатической нервной системы, а мозг начинает сигнализировать об увеличении выработки гормонов.
Когда человек взволнован, его эмоции становятся более сильными и могут повлиять на его способность принимать решения. Возбужденные люди с большей вероятностью примут решение — любое решение (даже плохое). Волнение приводит к импульсивности.
В «Психологии социального шоппинга» Палома Васкес отмечает следующее:
В состоянии возбуждения или возбуждения люди думают и ведут себя совсем по-другому. Эмоциональные состояния превосходят рациональное мышление; легче продавать потребителям, когда они взволнованы.
Это может быть полезно. Как маркетологи, мы обычно хотим, чтобы люди действовали, не думали слишком много. Мы понимаем, что быстрое принятие решений может иметь важное значение для продвижения кого-то по пути покупателя.
Что может вызвать волнение?
Имея общее представление о том, как работают эмоции, мы можем начать открывать для себя, как контент может вызывать волнение. Вот широкие категории возбуждающего контента.
Сильные эмоции
Существует широкое согласие по этому вопросу: пользователей возбуждает эмоциональный контент. Они занимаются этим страстно, интенсивно и автоматически.
Вот как Релевантность выражается:
Люди эмоциональные существа. Мы принимаем решения и предпринимаем действия (включая решения о покупке), основанные в основном на эмоциях. Итак, если ваш маркетинговый контент пытается достичь вашей аудитории только с помощью рационального подхода, есть большая вероятность, что он потерпит неудачу.
Пользователи будут реагировать на контент, который затрагивает их на эмоциональном уровне. Эмоции являются частью принятия решений и действий. Что за действие? Социальный обмен является наиболее очевидным действием.
Исследователи из Пенсильванского университета провели исследование, чтобы ответить на вопрос «Что делает онлайн-контент вирусным?» Их исследование быстро привело их к такому выводу:
.
Вирусность частично обусловлена физиологическим возбуждением. Контент, вызывающий сильные положительные (трепет) или отрицательные (гнев или беспокойство) эмоции, более вирусный. Контент, вызывающий слабые или деактивирующие эмоции (например, грусть), менее вирусный.
Проще говоря, если вы хотите создавать вирусный контент, которым можно поделиться, сделайте так, чтобы он вызывал у людей эмоции.
Прогресс
Психологи давно поняли, что достижение прогресса является одним из наиболее важных факторов удовлетворения и благополучия человека. The Harvard Business Review поясняет:
Благодаря исчерпывающему анализу дневников, которые ведут работники умственного труда, мы обнаружили принцип прогресса: из всех вещей, которые могут стимулировать эмоции, мотивацию и восприятие в течение рабочего дня, наиболее важным является достижение прогресса… Пытаются ли они решить проблему? крупную научную загадку или просто производить высококачественный продукт или услугу, ежедневный прогресс — даже небольшая победа — может полностью изменить их самочувствие и работу.
Принцип прогресса применим и к микрокосму содержания. JeremySaid.com объясняет: «Один из лучших способов мотивировать поведение — создать ощущение прогресса. Если пользователь может выиграть новые уровни вознаграждений, он с большей вероятностью попытается это сделать». Это принцип, который создает волнение в программе лояльности Starbucks:
Источник изображения
Когда дело доходит до контента, пользователь хочет понимать и ощущать прогресс. На боковой панели Slate они сообщают пользователям, сколько времени потребуется, чтобы прочитать статью, тем самым предлагая прогресс, предположительно, для поощрения участия.
Сильные конструктивные особенности
Психологи-потребители понимают важную роль сигналов окружающей среды в том, как люди действуют и совершают покупки. То же самое относится и к дизайну веб-сайта: такие элементы, как цвет, могут иметь огромное влияние на то, как люди взаимодействуют с вашим веб-сайтом.
На самом деле, цвет — один из самых простых способов усилить чувство волнения.
Чтобы понять, что я имею в виду, загляните в блог Coca-Cola ниже. Активное использование красного цвета в дизайне Tumblr помогает вызвать волнение и повысить вовлеченность и взаимодействие с контентом.
Цена
Импульсивные покупатели действуют на основе возбуждения . Одной из движущих сил импульса является цена товара , согласно Wall Street Journal. Вы можете поддерживать низкие цены или использовать эффект привязки цены, чтобы она казалась низкой. В любом случае, вы можете вызвать волнение из-за низкой цены.
Когда покупатель получает отличную цену, он с большей вероятностью поделится ею с другими. Причина, объясняет Роберт Шиндлер в Advances in Consumer Research , — потому что они этим гордятся. Хорошая сделка вызывает реакцию «эгоистического выражения», заставляя покупателя «чувствовать ответственность за скидку».
Чтобы извлечь выгоду из этого воодушевления, вы можете использовать значки обмена в соответствующих точках процесса преобразования.
Например, Amazon предлагает клиентам делиться своими покупками в социальных сетях. Причина, по которой люди, вероятно, делают это, заключается в том, что они испытывают волнение после совершения покупки.
Источник изображения
Ограниченная продукция
В меньшей степени, сам продукт может вызывать волнение. В статье Марка Макдональда о Shopify объясняется, что товары сами по себе могут вызвать волнение и стремление к покупке, особенно когда они являются «сезонными или ограниченными продуктами».
Например, каждый март, когда моя подруга покупает зеленый коктейль «Трилистник» в McDonalds, она кричит от счастья во всех социальных сетях.
Похожий продукт, тыквенный латте со специями от Starbucks, вызывает ажиотаж в социальных сетях. Это со страницы информации Starbucks PSL:
По правде говоря, это может быть труднее всего внедрить в вашей компании — это потребовало изменений в масштабах всей компании.
Но Shamrock Shake и PSL вызывают такую реакцию, которую вы хотите. Если вы можете сосредоточить свой маркетинг на уникальном или интересном аспекте вашего продукта, вам будет легче помочь клиентам прочитать об этом и поделиться им.
Заключение
Чтобы улучшить взаимодействие с вашим контентом, недостаточно просто предоставить информацию и надеяться, что она будет реализована. Вы должны создать стратегию, которая эмоционально активирует пользователей. Как только вы заложите интеллектуальную основу содержанием, вы сможете активировать их эмоции с помощью эмпатии.
Когда вы взаимодействуете с контентом в Интернете, определите, какие функции вас волнуют. Это те же функции, которые вызовут волнение у ваших пользователей. Захватывающий контент — это путь к вовлечению.
Что вы делаете для создания захватывающего контента?
Темы:
Эмоции в маркетинге
Не забудьте поделиться этим постом!
Что делает мозг, когда мы взволнованы?
Нейропсихология пытается изучить связь между мозгом и поведением.
Каждое поведение имеет свое происхождение в мозгу, как и волнение. Давайте посмотрим на некоторые определения возбуждения. Словарь APA для психологии определяет возбуждение как эмоциональное состояние, отмеченное энтузиазмом, рвением или предвкушением, а также общим возбуждением. Vocabulary.com определяет возбуждение как состояние эмоционального возбуждения или возбуждения .
Итак, мы все можем согласиться с тем, что волнение — это состояние ума с определенными ярко выраженными характеристиками. Все становится еще интереснее, когда мы рассматриваем физиологические и неврологические характеристики возбуждения. С физиологической точки зрения страх и возбуждение иногда неразличимы. Это означает, что мы не можем смотреть исключительно на биологическую обратную связь человека и говорить, встревожен ли человек или взволнован. Например, некоторыми физиологическими маркерами возбуждения являются учащенное сердцебиение, напряжение мышц, расширение зрачков и т.
д. которые практически одинаковы для чувства сильной тревоги и страха.
В этот момент наш мозг также проявляет интересную активность. Когда мы взволнованы, определенные области мозга проявляют более высокую активность, чем большинство других частей. А именно есть пять частей мозга, которые проявляют высокую электрическую активность, когда мы возбуждены. А именно: (1) предцентральные извилины, (2) постцентральные извилины, (3) предклинье, (4) нижняя лобная извилина, (5) средняя лобная извилина. ЭЭГ-исследование возбуждения, вызванного «каплями» в музыке, показало, что области (1), (2) и (3) демонстрировали более высокую активацию до того, как в воспроизводимой дорожке появилась капля, а области (4) и (5) показал более высокую активацию после падения. Таким образом, можно сделать вывод, что волнение связано с каким-то пред-пост-элементом (Turrell, Halpern & Javadi, 2019).).
Под этим я подразумеваю, что возбуждение является реакцией, зависящей от состояния.
Есть какое-то событие, по поводу которого мы волнуемся. Вышеупомянутое исследование предполагает, что в мозге есть определенные области, которые проявляют активацию до того, как произойдет действие, и активацию после того, как событие произошло. Кроме того, это исследование ЭЭГ. Это означает, что при возбуждении исследуются только пирамидные нейроны. (Пирамидные нейроны — это нейроны, которые присутствуют в самом внешнем слое мозга, то есть в коре головного мозга.)
Могут быть и другие области мозга, глубоко встроенные в мозг, которые связаны с нашим чувством волнения. Отчасти причина того, что наше сердце бьется чаще, когда мы взволнованы, заключается в том, что наши железы выделяют в кровь хороший коктейль гормонов. Адреналин является наиболее важным компонентом этих химических веществ. Адреналин, также известный как адреналин, высвобождается в кровоток, который вскоре достигает сердца. Это милое чувство, если подумать*. Как только он достигает сердца, сердце начинает качать кровь быстрее.
К тому времени, когда «эпинеп**» распространяется по телу, наше тело переходит в режим действия.
В этом состоянии мы либо сталкиваемся с проблемой, либо бежим со всех ног. В любом случае высвобождение адреналина приводит к огромным затратам энергии (повышение уровня глюкозы в крови). Этот сигнал о выбросе адреналина из почек, надпочечников и некоторых нейронов также посылается очень специфической, глубоко укоренившейся областью мозга. адрено-гипофизарно-надпочечниковая кора высвобождает адреналин по сигналу гипоталамуса. Это известно как ось HPA, механизм, посредством которого производится этот физиологический ответ.
В конце концов, все мы испытывали волнение и тревогу, и между ними могут быть субъективные различия. Однако, как и большинство вещей в жизни, и это скорее философская позиция, у нас есть выбор между тем, чтобы что-то делать и чего-то не делать. Сила этого выбора может быть ограничена, но, как бы мала она ни была, выбор есть всегда.