Мотивационный пинок: 11 способов дать себе мотивационный пинок. Статья. Тайм-менеджмент. Самопознание.ру

11 способов дать себе мотивационный пинок. Статья. Тайм-менеджмент. Самопознание.ру

Волшебный пинок иногда нужен даже самым замотивированным людям. Почему? Да просто потому, что мы все люди и имеем свои периоды спадов и подъёмов. Но прежде чем начать пинать себя на выполнение какой-то задачи, подумайте, а так ли важна она для вас. Одно дело, когда лень выполнять важную, но рутинную работу, а другое, когда нет желания приступать к осуществлению заветной мечты. Ведь если мечта заветная, то и выполняться должна на энтузиазме. Если же речь идёт о важном и нужном деле, но вам по каким-то причинам нужен пинок, то эта статья для вас.

Стоит напоминать себе об этом почаще. Нет, я не призываю погружаться в негативные мысли о надвигающейся старости или, ещё хуже, смерти. Но помнить, что времени не прибавляется, иногда всё же полезно.

Часто случается, что человек, пережив серьёзные потрясения (катастрофы, аварии или потери близких), добивается больших успехов в жизни. Так как он знает цену каждому дню и не разменивается по мелочам.

В чём причина?

Чтобы найти причину своего бездействия, задайте себе простой вопрос: «Почему я не хочу это делать?». Может, вы плохо спали ночью или неважно себя чувствуете. Ну, а может, как я писала выше, просто не та цель.

• Уйти от бытовухи.

О быт способна разбиться не только любовная лодка, но и корабль вашей мечты. Рутинные домашние дела забирают много энергии. Подумайте, как их упростить. Может, что-то отдать на аутсорсинг или пора купить функциональный бытовой гаджет? С мытьём посуды отлично справляется посудомоечная машина, еду приготовит мультиварка, робот-пылесос сделает пол чистым.

Сократить время уборки поможет избавление от хлама. Уделите время на разбор жилья от лишних вещей, и вскоре вы заметите, что наведение порядка занимает гораздо меньше времени.

• Ешьте слона понемногу.

Поставленная задача очень громоздка и буквально придавливает вас к дивану? Сделайте из большой задачи несколько маленьких. Уверяю, дела пойдут куда веселее. Превратите выполнение в своего рода квест. Уровень за уровнем вы всё ближе к исполнению цели.

Помечтайте. Вот вы выполнили поставленную задачу, пришли к своим целям. Какие пряники вас ждут на финише? Что изменится в жизни к лучшему, если вы завершили задуманное? Чем ярче будет картинка, тем быстрее «пинок» начнёт работать.

• А, может, в кино?

Посмотрите какой-нибудь мотивирующий фильм, желательно биографический или основанный на реальных событиях. Чужие достижения вдохновляют на личные подвиги. Вот почему истории успеха пользуются популярностью во все времена.

• Думайте позитивно.

Негативные эмоции сжирают энергию. А позитивные, напротив, энергию генерируют. Мыслить позитивно — это навык, который нужно тренировать. Даже в негативной ситуации всегда можно найти что-то хорошее.

• Не смотрите ТВ.

Телевизор — это уничтожитель времени. Будьте с ним аккуратнее. Желание посмотреть вечерние новости легко может обернуться в многочасовое бесцельное щёлканье по каналам. Сюда же относятся социальные сети. Если вам тяжело контролировать время, проведённое у экрана монитора или телевизора, заводите себе будильник.

• На зарядку становись!

Если вы ещё не купили абонемент в фитнес-клуб, сейчас самое время. Занятия спортом сделают вашу фигуру привлекательнее, а силу воли и целеустремлённость крепче. Если фитнес-клуб пока не входит в ваши планы, выделите в своём расписание хотя бы время для прогулок.

• Спорим!

Для любителей соревноваться подойдёт такой способ мотивации, как спор с самим собой. Подумайте, какая награда вас ждёт в случае выигрыша, и что вас ждёт в случае поражения.

Незначительное дело может запустить большую активность. Протрите пыль с монитора, помойте посуду, сходите в магазин или оплатите квитанции. Начните делать хоть что-то. Поток активности не заставит долго ждать.

А какими способами пользуетесь вы, чтобы мотивировать себя? Жду ваши комментарии.

Статьи автора

Другие статьи автора

Читайте также

• ВКонтакте

Мотивационный Пинок – как начать Себя Ценить…

Как найти хорошего мужчину?

Ну, для начала надо СИЛЬНО разозлиться.

Прям, психануть конкретно.

Разозлиться на все свои разбитые надежды. Потраченное время. На тех, кто обманывал. На критику, обесценивание, хамство.

А потооом… нааадо… начать ВЫБИРАТЬ.

Решить «Блин, хочу другого! И только это – другое, лучшее, я в свою жизнь приму.».

Дураки же не случаются в нашей жизни сами по себе.

Не бывает так, что шла-шла вся такая красивая, а он…

… из кустов, каааак выпрыгнет. Кааааак прилипнет и сразу лет, так, на 5-6. Ходи с ним потом, мучайся, думай, как это чудо отлепить.

Оно ж не так происходит!

Ему, как минимум, с вами познакомиться надо. И вы должны свое согласие на это знакомство дать. Потом ему надо что-то интересное вам рассказать, такое, чтобы вы захотели поверить. Силой-то слушать он вас заставить не может.

Потом ему надо рядом с вами вертеться достаточно долго. Чтобы вы ему начали доверять. Чтобы к себе поближе подпустили.

И на каждом таком этапе у вас есть ВЫБОР!

На каждом шаге контроль-то в ВАШИХ руках.

Каждый раз вы можете послать. Не подпускать его близко к себе. Не позволять дальше вешать вам лапшу.

Вот так создается женское счастье.

Оно не с неба падает в руки – мы его ВЫБИРАЕМ.

Посылаем подальше тех, кто точно не подходит. И ВЫБИРАЕМ тех, кто сможет сделать нас счастливой.

Ну а, если страшно посылать… или если уже есть вредная привычка «влюбляться сразу и по уши» – тогда сегодняшнее видео именно для вас.

Как раз записала короткий ролик.

Секрет, вроде, безумно простой.

И даже логичный.

Но именно это простое действие может километры нервов сохранить. Не дать потратить годы жизнь на непонятно кого. А еще… здорово поднять вашу ценность и важность в глазах толковых мужчины.

Что это за безумно простой секрет (реально секрет всего в одном слове)… узнаете в видео ниже

P.S. Ну, а для тех, кто сейчас начнет говорить «Если выбирать, так вообще можно одной остаться» — вот вам ответ…

Выбирать и уметь влюбить мужчину – это две разные вещи, два разных навыка.

Когда не знаешь, как влюбить мужчину, как сделать, чтобы он доказывал свою любовь. Как позаботиться о том, чтобы это ОН вас в отношения звал и готов был на любые ваши условия…

Тогда приходится соглашаться на «хоть кого-то, кто заинтересовался». Этим, увы, часто пользуются дураки.

Начинают рассказывать «Если ты не ….., то я уйду».

И это «Если ты не ….» с каждым разом становится все наглее, и наглее, и наглее. При этом лично ему можно все.

Очень неудачное положение.

Но именно в него попадают женщины, когда отказываются выбирать, не умеют влюбить в себя и держатся за того, кто пудрит мозги.

Именно поэтому так важно и выбирать, и уметь влюбить. Тогда ваше счастье в ваших руках.

Как начать удачно выбирать – секрет из одного слова найдете в сегодняшнем видео.

Ну а, как сделать так, чтобы мужчина боролся за вас и боялся вас потерять – этому научит практикум «Ключ от мужских сердец».

Больше о практикуме здесь — https://ladnaya-ya.ru/kluch

Попали на эту страницу случайно?

Считаете материал полезным — ставьте «лайк», делайте репост в соц.сетях, пишите комментарии! Давайте улучшать мир вместе!

20 способов повысить мотивацию, начиная с сегодняшнего дня

Опубликовано: 5 октября 2014 г.
Последнее обновление: 29 декабря 2022 г.
Дебора Шейн
In Small Business Operations23

Поднимите руку, если вы все время мотивированы? Желаю, чтобы это было так. Но не реалистично, правда? Самая большая проблема, с которой мы сталкиваемся как владельцы малого бизнеса, заключается в том, чтобы оставаться мотивированными, заинтересованными, не сбиться с пути и быть вовлеченными, особенно когда мы сталкиваемся с задержками, перерывами и изменениями.

Эти циклы являются нормальной частью человеческого опыта. Мы просто не мотивированы все время и будем проходить через циклы взлетов, падений и остановок. Нам всем время от времени нужен небольшой толчок, чтобы вернуться к нашей рутине и заняться вещами, которые мы не всегда хотим делать. Это довольно удивительно, если подумать о том, с чем мы все сталкиваемся ежедневно и насколько хорошо мы на самом деле остаемся на правильном пути.

Итак, что мы можем сделать, когда наша мотивация исчезает слишком долго?

Будь то тайная страсть, которой вы всегда хотели заниматься, или вам просто нужен толчок, чтобы помочь вам справиться с работой или скучными делами, эти мотивационные советы помогут вам начать, вернуться в нужное русло и двигаться дальше.

Избавьтесь от ситуаций, вызывающих конфликт/замешательство

Определите ситуации в своей жизни, которые вызывают конфликт, замешательство и тревогу, и отойдите от них, чтобы переориентироваться. Это могут быть друзья, семья, коллеги и клиенты. Но короткий отпуск от них может дать вам столь необходимую корректировку отношения, которая может положительно повлиять на вашу мотивацию.

Измените или упростите свою рутину

Рутина может быть очень хорошей вещью, но она также может стать скучной и ненужной. Внесите несколько небольших изменений в то, когда вы тренируетесь, в маршруты движения, в отдых в тишине, в семейное время и в развлечения.

Сосредоточьтесь на своих ежедневных и еженедельных приоритетах

Составьте еженедельный календарь своих главных приоритетов. Но разбейте его на самые важные ежедневные цели и задачи и отложите все остальное на другую неделю или день. Не отвлекайтесь на блестящие вещи, которые не нужны в этот день.

Удалите из своей жизни мешающих, трудных и негативных людей

Мы выбираем многих людей, с которыми общаемся ежедневно. Сократите те, которые являются более сложными, разрушительными, негативными и создают больше драмы.

Смените прическу и цвет, обновите чувство стиля

Вы в основном выглядите и ведете себя так же, как 15-20 лет назад? Давай, обнови прическу, цвет и чувство моды. Перенесите себя в настоящее время с помощью простого макияжа, который заставит вас чувствовать себя хорошо.

Отправляйтесь в короткие поездки, открывайте новые места

Отправляйтесь исследовать интересные и веселые районы рядом с вашим домом. Запланируйте обед или ужин с друзьями в городе или районе, где вы еще не были. Будь авантюрным.

Присоединяйтесь к классу, мастер-классу или семинару, посвященному тому, что вас увлекает

Почти в каждом сообществе есть замечательные возможности для продолжения образования, чтобы пройти курс обучения тому, что вас увлекает, будь то искусство, ремесла, письмо, шахматы, путешествия или просто обо всем, о чем вы можете думать. Поищите идеи в местных колледжах, окружных школах, парках и местах отдыха.

Начать дневник идей, цитат, мыслей, стихов в свободном стиле

Удивительно, что получается, когда вы просто даете волю своим творческим сокам и просто пишете. Приобретите специальный блокнот и сделайте его своим «творческим местом для письма в свободном стиле».

Напишите книгу о том, что вы хорошо знаете

Если вы всегда мечтали стать писателем, напишите план о том, что вы хорошо умеете делать и можете объяснить. Это может быть деловая практика или личные увлечения. Это может быть легко переведено в книгу/электронную книгу.

Читайте книги и публикации на стимулирующие темы

Есть ли у вас интересы в вещах, о которых вы хотите узнать больше? Да, и я стараюсь регулярно читать и узнавать о них больше. Это всегда выражается в написании идей или путешествиях.

Визуализируйте свой успех, действуйте каждый день

Иногда нам нужно предпринимать действия и делать то, во что мы еще не полностью верим, но знаем, что это сработало для других. Начинайте писать, говорить, рисовать, брать уроки игры на фортепиано, заниматься волонтерством, присоединяйтесь и организуйте свои дела, катайтесь на велосипеде, бегайте. Ежедневно делайте что-нибудь, что приблизит вас к вашему определению успеха как в деловой, так и в личной сфере.

Время Еженедельно планируйте свои приоритеты, отвечайте за то, что вы делаете

Когда вы планируете свое расписание на неделю и день, выделите время для работы, семьи, друзей, развлечений и себя. В этот день и век такого количества обязанностей, действий и выбора, мы должны планировать и расставлять приоритеты, что, когда, как и почему почти во всем.

Творите, представляйте, размышляйте и играйте

Не могу сказать достаточно о развитии и предоставлении времени для вашего творческого, воображаемого «я», чтобы участвовать в игре. Когда в последний раз вы хорошо отдыхали и действительно отключались от сети, чтобы насладиться чистым весельем?

Выберите людей, которых вы хотите лучше узнать, инициируйте мероприятия

Подумайте о нескольких людях, которых вы уже знаете или только что встретили, которых вы хотели бы узнать поближе, и запланируйте и начните с ними некоторые мероприятия. Сначала планируйте то, что у вас есть общего, а затем переходите к более авантюрным действиям.

Развивайте и выражайте свое чувство юмора, смейтесь ежедневно

Что для вас смешно? Что разжигает ваше чувство юмора? Это комедийные клубы, фильмы, книги, искусство, писательство, встречи, хобби, легкая атлетика, которые доставляют удовольствие, где вы можете проявить свой юмор? Ежедневно находите причины смеяться, что также полезно для вашего здоровья.

Слушайте музыку, берите в руки инструмент или пойте, наполните себя вибрациями, которые волнуют вас

Сила музыки в нашей жизни документально подтверждена примерами детей, пожилых людей, ветеранов войны и силой толпы на концерте или концерте. фестиваль. В Сила музыки, Елена Маннес исследует, как музыка влияет на разные группы людей и как она может играть роль в здравоохранении.

Примите и/или создайте свои собственные мантры

Вдохновляющие лозунги, мантры, высказывания и слова могут помочь нам в трудные моменты и дать нам именно тот толчок, который нам нужен, чтобы пройти через это. Выберите свои любимые, опубликуйте их, чтобы вы могли их увидеть, произнесите их вслух про себя, чтобы вы могли их услышать.

Ничего не делать, успокоиться и дышать

Хотя иногда молчание, неподвижность, дыхание и ничегонеделание кажется неприятным удовольствием или пустой тратой времени, на самом деле это может быть полезно и помогает нам расслабиться и сосредоточиться. Вот 18 преимуществ глубокого дыхания.

Переосмысление негатива, взгляд с другой точки зрения

Есть культовая песня и слова Джонни Мерсера, написанные и записанные в 1944 году для фильма, в котором говорится: «Вы должны акцентировать внимание на позитиве, устраняя негатив». Мы не всегда можем изменить негатив, но мы можем переосмыслить его в более позитивном ключе, чтобы извлечь из него уроки и серебряную подкладку, которая всегда есть, если мы ее ищем.

Ищите круги мотивационных союзников и позитивных людей

Создавайте коалиции, круги и группы единомышленников, мыслящих и действующих людей, разделяющих вашу приверженность мотивации, поддержке и ободрению.

Ухаживайте за своим телом, разумом и духом ежедневно

Наконец, заботясь о себе физически, умственно, эмоционально и духовно, мы создаем ощущение благополучия, которое необходимо для поиска и поддержания мотивации. Мы должны делать все возможное каждый день, чтобы оставаться на правильном пути и обращаться за помощью, чтобы вернуться на правильный путь, когда мы в ней нуждаемся.

Мотивация определенно приходит и уходит в зависимости от обстоятельств, страсти, интереса и приверженности.

Будьте готовы что-то изменить, чтобы дать толчок своему мировоззрению, отношению и привычкам, и у вас будет больше шансов сохранить свое обаяние и никогда не отклоняться слишком далеко от намеченного пути.

Что сегодня стоит первым в вашем списке мотиваций?

Мотивированное фото через Shutterstock

Подробнее в: Business Motivation23 Комментарии ▼

35 мотивационных цитат понедельника, чтобы начать неделю — Мисс Чай Позитив

ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ

19 января

Автор: Divyanka

Избавьтесь от хандры понедельника и начните неделю КАК БОСС с помощью этих мотивирующих цитат о понедельнике.

Вы чувствуете вялость и отсутствие мотивации по утрам в понедельник?

Для большинства проснуться в понедельник утром по громкому будильнику и заставить себя вернуться на работу после приятных выходных – это само по себе задача!! Это еще сложнее, если вы не жаворонок.

Тем не менее, у вас всегда есть возможность изменить свою точку зрения. Итак, постарайтесь смотреть на понедельник как на новое начало захватывающей недели, ожидая, когда вы испытаете что-то новое.

И поверьте мне, нет лучшего способа подготовиться к предстоящей неделе, чем прочитать несколько замечательных вдохновляющих цитат в первый день недели, чтобы пересмотреть свои мысли.

Вот почему я составил список лучших мотивационных цитат понедельника, которые помогут вам настроиться на предстоящую неделю.

1. «Понедельник — начало рабочей недели, которое предлагает новые начинания 52 раза в год!» — Дэвид Двек

2. «Когда жизнь дарит вам понедельник, окуните его в блестки и сияйте весь день». — Элла Вудворд

3. «Ваши мысли утром в понедельник задают тон всей вашей неделе. Увидьте, как вы становитесь сильнее и живете полноценной, счастливой и здоровой жизнью», — Германия Кент 9.0003

4. «Что акулы делают по утрам в понедельник? Они встают и начинают кусаться. Это я.» — Джемма Коллинз

5. «Любители сидят и ждут вдохновения, остальные просто встают и идут работать». — Стивен Кинг

6. «Когда вы живете ради сильной цели, тяжелая работа невозможна. Это необходимость». — Стив Павлина

7. «Итак. Понедельник. Мы встречаемся снова. Мы никогда не будем друзьями, но, возможно, мы сможем преодолеть нашу взаимную неприязнь к более позитивному партнерству». — Хулио-Алекси Женао

8. «Когда-нибудь не день недели». — Джанет Дейли

9. «Когда начинаешь делать то, что тебе по-настоящему нравится, неважно, понедельник сегодня или пятница; вы были бы так рады просыпаться каждое утро, чтобы работать над своими увлечениями». — Эдмонд Мбиака

10. «Самое большое удовольствие было не в том, чтобы выиграть в воскресенье, а в том, чтобы получить зарплату в понедельник». — Арт Руни Цитаты

11. «Новый год не нужен, чтобы что-то изменить. Все, что вам нужно, это понедельник». — Неизвестно

12. «День беспокойства утомительнее, чем неделя работы». — Джон Лаббок

13. «Хорошо, сегодня понедельник, но кто сказал, что понедельники должны быть отстойными? Будь бунтарем и в любом случае удачного дня». — Кимберли Хименес

14. «Эй, я знаю, что сегодня понедельник. Но это также новый день и новая неделя. И в этом кроется новая возможность для чего-то особенного». — Майкл Эли

15. «Не смотрите на часы; делать то, что он делает. Продолжать идти.» — Сэм Левенсон

16. «То, что вы делаете сегодня, может улучшить все ваше завтра». — Ральф Марстон

17. «Если вам не нравится, как обстоят дела, измените это! Ты не дерево». — Джим Рон

18. «Когда что-то достаточно важное, ты делаешь это, даже если шансы не в твою пользу». — Илон Маск

19. «То, что вы получаете, достигая своих целей, не так важно, как то, кем вы становитесь, достигая своих целей». — Зиг Зиглар

20. «Измени свою жизнь сегодня. Не делайте ставок на будущее, действуйте сейчас, без промедления». — Симона де Бовуар

21. «Прыгай, и появится сеть». — Джон Берроуз

22. «Ты никогда не выиграешь, если никогда не начнешь». — Хелен Роуленд

23. «Суди каждый день не по урожаю, который ты собираешь, а по семенам, которые ты сажаешь». — Роберт Льюис Стивенсон

24. «Каждый выход — это вход в другое место». — Том Стоппард

25. «Никогда не сдавайся. Сегодня тяжело, завтра будет хуже, а послезавтра будет солнечно». — Джек Ма

26. «Начало — самая важная часть работы». — Платон

27. «С новым днем ​​приходят новые силы и новые мысли». — Элеонора Рузвельт

28. «Понедельник отлично подходит для того, чтобы быть слишком занятым, чтобы умереть». — Станция Рой

29. «Хотя будущее кажется далеким, на самом деле оно начинается прямо сейчас». — Мэтти Степанек

30. «Либо я найду способ, либо я его проложу». — Филип Сидни

31. «Будь несчастен. Или мотивировать себя. Что бы ни пришлось сделать, это всегда твой выбор». — Уэйн Дайер

32. «Всего одна маленькая позитивная мысль утром может изменить весь ваш день». — Далай-лама

33. «Не позволяй одному дню недели так сильно влиять на твое счастье. Счастливый понедельник!» — Андреа Л’Артист

34. «Без борьбы нет прогресса». — Фредерик Дуглас

35. «Хорошее начало — хороший конец». — Louis L’Amour

На этом список вдохновляющих цитат для правильного начала недели заканчивается.

Надеюсь, эти мотивационные цитаты о понедельнике вас вдохновили.