Таблица шульте распечатать: Таблицы Шульте скачать бесплатно – НАУМЁНОК

Матрицы Шульте и особенности работы с ними

Таблицы Шульте – это упражнения-тренажер для мозга, которым успешно пользуются множество людей в разных концах мира. Изучение особенностей и применения такой матрицы показывает, что она оказывает выраженное положительное влияние на мыслительный процесс человека.

Таблица Шульте

Если рассматривать само устройство матрицы, может
показаться, что в ней нет никакого порядка. Она представляет собой квадрат,
разделенный на отдельные ячейки. Соотношение может быть разным, но чаще всего
встречается вариант 5х5.

Внутри ячеек таблицы располагаются числа от 1 до 25.
Правильное использование матрицы направлено на то, чтобы постоянно улучшать способность
человека концентрироваться на конкретной задаче, дольше удерживать внимание.
Это особенно важно в мире, где синдром дефицита внимания становится все более
серьезной проблемой в силу особенностей предоставления информации. Также
специалисты называют в списке преимуществ регулярных занятий с матрицей –
существенное улучшение периферийного восприятия.

В этой статье мы подробнее рассмотрим таблицу Шульте как тренажер для упражнений, расскажем, какой она бывает и с чего стоит начать ее изучение at.

Основные варианты
таблицы

Существует несколько параметров разделения таблиц на виды. К
главным относятся такие, как:

• Степень сложности. Наиболее простыми и доступными считаются варианты с небольшим количеством квадратов. Это соотношение 3х3 или 4х4. Именно с них мы советуем начинать тем, кто никогда раньше не пытался использовать подобные средства для тренировки своего мозга. Но после того, как вы какое-то время позанимаетесь в подобном формате, возникнет необходимость перехода на средний уровень (5х5) и более сложный (от 6х6 и выше). Главное – не торопиться, чтобы процесс тренировок приносил не только пользу, но и интерес, удовольствие.
• Тип обозначения. Самые распространенные варианты – числовые. Это значит, что во внутренних клетках будут указаны именно числа. Но иногда применяются и буквенные разновидности. В таком случае прохождение будет строиться в алфавитном порядке.
• Цвет. Обычные матрицы черно-белые, но также есть и цветные таблицы. Распространены красно-черные разновидности. Добавление цвета помогает усложнить прохождение упражнения. При этом, становятся заметно лучше результаты по тренировке концентрации, избирательного внимания и других полезных для человека в разном возрасте навыков.

Главные области
использования таблиц

Таблицы-тренажеры для упражнений Шульте

Таблицы-тренажеры для упражнений Шульте – это хорошо
зарекомендовавшее себя средство тренировки мозга. Есть две основные области, в
которых чаще всего можно встретить подобные упражнения. К ним относятся такие,
как:

• Проведение тестов для определения объема внимания и его способности к переключению. Тесты проводятся в разных возрастных группах, показывают, что человек умеет концентрироваться, но при этом также оперативно адаптируется под изменчивую внешнюю обстановку. Иногда успешное прохождение теста может стать поводом для допуска к работе. Так, без тестирования на таблицах Шульте не возьмут в машинисты электропоездов, а также на должность их помощника.
• Улучшение способности к быстрому чтению. Скорочтение стало одним из современных трендов, которые помогают человеку не только быстрее знакомиться с текстом, но и хорошо усваивать его. Часто проблемой при обучении скорочтению становится именно недостаток зрительного охвата. Подобные числовые или буквенные матрицы направлены на успешное решение проблемы. Тестами доказано, что скорость чтения становится значительно более высокой.

Важные преимущества
использования таблиц-тренажеров Шульте для детей

Использование матрицы для регулярных занятий не имеет
никаких возрастных ограничений. При этом особенно большую пользу они приносят
именно для детей в силу способности к развитию концентрации внимания.

Правильно построенная программа вместе с регулярностью позволяет детям получить целый ряд важных результатов:

• Улучшение способности к концентрации внимания.
• Укрепление кратковременной зрительной памяти.
• Расширение охвата зрения.
• Повышение навыков к чтению.
• Лучшая усвояемость текстовой информации.

И это – только часть преимуществ. Учитывая, что вы можете скачать упражнения для таблицы-тренажера Шульте, метод делает обучение значительно более простым и удобным.

Особенности
использования таблиц

Вы можете выполнять упражнения на таблицах-тренажерах Шульте бесплатно онлайн в любое время, либо скачать и распечатать их. Для многих именно вариант с освоением принципов матрицы на бумаге станет лучшим решением.

Главный компонент успешных занятий – хорошее понимание самого принципа использования таблицы. Стоит учитывать несколько аспектов:

• В обычной таблице есть равное количество сторон, и она представляет собой квадрат. Числа будут вписываться внутрь в произвольном порядке. Мы рекомендуем сразу начинать с модели 5х5, потому что она позволит значительно быстрее разобраться с азами и начать показывать результат. Приниматься за крупные матрицы не стоит – они требуют значительно больших вложений времени и сил, могут сломить вашу мотивацию.
• На первых этапах попытки проходить таблицы на время станут ошибкой. Если ваш взгляд пока недостаточно тренированный, значительно лучше будет взять низкий темп и погружаться в обучение постепенно, но старательно и внимательно.
• Упражнения всегда выполняются с фиксированным взглядом. Он сосредотачивается на центральной части. Многие допускают ошибку и начинают просто скользить глазами по матрице – это не приносит эффект. Наша цель – развивать периферийное зрение и при этом быстро отыскивать последовательность чисел. Таки образом вы будете значительно более четко видеть все числа или буквы, которые располагаются в боковых клетках.

Стандартная периодичность тренировок – от двух раз в неделю. Продолжительность – не менее 10 минут. Не стоит сразу пытаться заниматься слишком долго по причине того, что так вы можете устать и просто не будете воспринимать обучение правильно.

Некоторые люди, которые только начинают заниматься на таблицах Шульте жалуются на то, что у них начинают болеть глаза или появляется дискомфорт. Если у вас нет никаких заболеваний, этого не должно быть – подобное проявление повод насторожиться и понять, что вы что-то делаете неверно. Еще один популярный вопрос заключается в том, можно ли выполнять упражнения на таблицах-тренажерах Шульте онлайн. Это действительно возможно. Главное – обеспечить правильное расстояние до экрана – оно должно быть примерно 35 см. Можно также пользоваться бумажным вариантом. Очень важно помнить о том, что в помещении должно поддерживаться постоянное стабильное освещение.

Понравилась статья? Расскажите друзьям:

Читайте также

Рубрика: Образование

Читать все новости

09.11.2021

Подпишитесь на email уведомления

✖

Спасибо, что оставили заявку

Мы скоро свяжемся с вами!

Подпишитесь на группу ВКонтакте

SmartyKids

Таблицы Шульте.

Сборник упражнений

ТАБЛИЦЫ ШУЛЬТЕ

Сборник упражнений из 40 таблиц с нарастающей
степенью сложности, дневником результатов и готовыми инструкциями для развития детей от 4 до 12 лет

Подробнее

Купить

Видеообзор пособия «Таблицы Шульте»

С помощью данного пособия вы сможете:

Развивать с ребёнком концентрацию, устойчивость, объём и переключаемость внимания. Тренировать произвольность внимания, которая просто необходима для успешного обучения в школе

На занятиях по скорочтению использовать таблицы для развития периферического зрения и увеличивать скорость чтения

Развивать волевой контроль и усидчивость

С дошкольниками интересно изучать цифры, закреплять их образ и тренировать счёт

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.

Автор — Бекетова Евгения

Психолог, педагог и методист развивающих пособий

Дипломированный профессионал с 12 летним стажем работы в области психологии и обучения

Основатель Академии Успешного Интеллекта «CLEVER»

Сертифицированный тренер по чтению, скорочтению, развитию памяти и внимания

Создатель игровой методики «Страна Запоминания» и рабочих тетрадей «СуперПамять», «СуперПамять.Малыш», «Читаю легко» и курса для педагогов по скорочтению

Автор и ведущая более 50 различных обучающих программ, тренингов, мастер-классов как для взрослых, так и для детей

Другие мои пособия по развитию скорости чтения, памяти и внимания для детей

ЧИТАЮ БЫСТРО

Тетрадь-тренажёр по развитию скорочтения у подростков и взрослых.

1290

р.

ЧИТАЮ ЛЕГКО!

Рабочая тетрадь по развитию скорости, качества и осознанности чтения у детей 7-12 лет

1190

р.

СУПЕР-ПАМЯТЬ

Рабочая тетрадь по развитию памяти, внимания и освоению мнемотехник у младших школьников 7-12 лет

1190

р.

ПАМЯТЬ и ВНИМАНИЕ. МАЛЫШ

Рабочая тетрадь по развитию памяти, внимания и быстрому запоминанию алфавита для детей 4-6 лет

1190

р.

Зашумленные тексты

Пособие по развитию скорости чтения и смыслового предугадывания для детей 7-12 лет

Диагностика способностей

Пособие по определению уровня развития познавательных способностей детей 7-10 лет

Как заниматься?

Электронный формат

Для того, чтобы вы смогли распечатать нужное количество экземпляров для детей, не переплачивали за доставку и могли приступить к занятиям сразу, мы предоставляем пособие в электронном виде.

После оплаты

После оплаты вы получаете готовый файл с пособием «Таблицы Шульте» на электронную почту, которую указываете в заявке.

Распечатка или занятия онлайн

Вы распечатываете пособие на обычных листах формата «А4». А также, вы можете вывести на экран любого гаджета и заниматься онлайн.

Проведение занятий

Каждое ваше занятие с ребёнком вы открываете нужные страницы и выполняете готовые упражнения по развитию скорости чтения и развития внимания.

Есть вопрос или пожелание?
Напишите мне!

E-mail

Комментарий

Click to order

Обучающие материалы будут отправлены на вашу электронную почту.
На всякий случай проверьте папку «Рассылки» или «Спам»

Бережно храним Ваши данные в соответствии с Политикой

Делайте эти упражнения, чтобы сохранить здравый ум и ясную память

 Мы часто слышим, что один из лучших способов оставаться здоровым — это регулярно заниматься спортом. Это помогает нам сохранить более молодой вид и приносит огромную пользу нашим внутренним органам. Тем не менее, хотя физические упражнения важны, нам также необходимо поддерживать работу нашего мозга в хорошем состоянии. Вот 4 простых упражнения, которые помогут сохранить память и другие когнитивные функции даже в пожилом возрасте.

1. Разноцветный текст

Вот список слов, написанных разными цветами. Начав с самого верхнего слова, произнесите вслух название цвета, которым написано это слово. В конце списка снова назовите каждый цвет в обратном порядке.
Поначалу это упражнение может показаться вам сложным, так как отделы, отвечающие за восприятие текста и восприятие цвета, расположены в разных полушариях мозга.

Почему: Это упражнение помогает предотвратить болезнь Альцгеймера, устанавливая новые связи между полушариями/улучшая способность концентрироваться и переключать внимание.

2. Таблица Шульте

Сосредоточьтесь на числе 19 в центре квадрата. Ваша цель — найти число 1, а затем все остальные числа в порядке возрастания. Зафиксируйте свой взгляд на каждой цифре по очереди. Когда эта таблица станет вам знакомой, вы сможете нарисовать свою собственную таблицу, расположив числа в ячейках случайным образом. Кроме того, вы можете поискать столы Шульте в Интернете.

Почему: Это упражнение увеличивает скорость приема и обработки информации и развивает периферийное зрение.

3. Жесты пальцами

На пальцах правой руки сделать знак «мир», одновременно делая знак «ОК» левой рукой. Затем измените расположение пальцев так, чтобы ваша левая рука показывала «мир», а правая — «ОК». Повторите упражнение несколько раз, а затем выполните его двумя руками одновременно.

Почему: Это упражнение тренирует внимание и развивает способность быстро переключаться с одной задачи на другую.

4. Бимануальное синхронное письмо

Возьмите два листа бумаги и пару простых в использовании письменных принадлежностей. Затем приступайте к рисованию геометрических фигур обеими руками одновременно. Вы также можете писать буквы или слова. Просто убедитесь, что количество символов одинаково для обеих рук.

Почему: Синхронное письмо учит ваш мозг одновременно справляться с несколькими задачами, стимулируя оба полушария мозга.

Имейте в виду: 

Следующий совет предлагает Лоуренс Кац, который разработал систему упражнений, помогающих вашему мозгу сохранять свои функции до глубокой старости. В своей книге он предлагает:

1. Выполняйте мирские повседневные ритуалы, такие как чистка зубов или расчесывание волос неведущей рукой.
2. Примите душ и выполните другие рутинные действия с закрытыми глазами.
3. Часто меняйте маршруты, которыми вы добираетесь на работу, в магазины или в другие обычные места.
4. Во время просмотра фильма выключите звук и полагайтесь на жесты и движения актеров, чтобы угадать, о чем они говорят.

Связанные статьи:

15 замечательных трав, которые могут улучшить функцию мозга

12 советов по улучшению функции мозга

7 Foods для повышения фокуса и познания у детей

Когнитивные преимущества Walnuts

Alan Schulte —

Университет Франклина Пирса

доцент кафедры композиции; Венсбергский писательский центр Директор

ОБРАЗОВАНИЕ

• Бакалавр искусств, английский язык; Коммуникации, Университет Нью-Гэмпшира
• Магистр изобразительных искусств, документальная литература, Университет Нью-Гэмпшира

ПРЕПОДАВАЕМЫЕ КУРСЫ

• Состав I (Учебное пособие)
• Состав I
• Состав I (с отличием)
• Состав II
• Состав II (с отличием)
• Документальная литература
• Стажировка по английскому языку
• Самостоятельное изучение английского языка
• Развитие наставника

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ ИНТЕРЕСЫ И НАПРАВЛЕНИЯ

• Письмо для первокурсников
• Композиция и риторика
• Написание документальной литературы
• Мемуары
• Автоэтография
• Теория центра письма
• Развитие наставника

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Профессиональное членство

• Ассоциация писателей и писательских программ (AWP)
• Ассоциация чтения и обучения колледжей (CRLA)
• Международная ассоциация центров письма (IWCA)
• Ассоциация современного языка (MLA)
• Северо-восточная ассоциация письменных центров (NEWCA)
• Дельта Сигмы Тау, Международное английское общество чести

Участие в конференциях

• Ассоциация писателей и писательских программ (AWP)
• Северо-восточная ассоциация письменных центров (NEWCA)
• Дельта Сигмы Тау, Международное английское общество чести

Служба

• Комитет по делам факультетов (2017-)
• Заведующий гуманитарным отделением (2015-2017)
• Комитет по академическим стандартам (2013-2015)

НАГРАДЫ И НАГРАДЫ

• 2016 : Признание факультета SGA, Университет Франклина Пирса
• 2011 : Номинант проекта Ассоциации писателей и писательских программ Intro Journals
• 2009 : Стипендия для выпускников Университета Нью-Гэмпшира
• 2008 : Стипендиат Президента Университета Нью-Гэмпшира
• 2008 : Премия Университета Нью-Гэмпшира по программе английского языка
• 2008 : Премия Университета Нью-Гэмпшира по программе коммуникационных искусств
• 2008 : Стипендия за выдающиеся достижения в обучении
• 2008 : Победитель исследовательской конференции студентов UNH, категория фильмов
• 2007 : Летняя стипендия Кембриджского университета (Великобритания)

ПУБЛИКАЦИИ И ПРЕЗЕНТАЦИИ

«Письменный центр и комплекс неудачников» (принято в ноябре 2017 г. ) Международный
Ежегодная конференция Ассоциации центров письма, Чикаго.

Беседы с Композицией. 2-е изд. Плимут: Хайден-Макнил (2017). Распечатать.

«Изучение деятельности «Учитель-тестер» по успеваемости учащихся и пиратству» (2017)
Академическая выставка Университета Франклина Пирса: исследовательская конференция преподавателей.

«Разрушая стены: статус непредвиденных обстоятельств и работа писательского центра» (2017)
Северо-восточная ассоциация писательских центров, Нью-Йорк.

«Была ли книга лучше? Воссоздание литературы в кино» (2017) Sigma Tau Delta International
Конвент, Луисвилл.

Беседы с Композицией. 1-е изд. Плимут: Хайден-Макнил (2016). Распечатать.

«Polaroid OneStep и Центр письма Питера С. Венсберга: обсуждение за круглым столом»
Сессия по сбору периферийных историй» (2016) Северо-восточная ассоциация писательских центров,
Кин, Нью-Хэмпшир.