Шкала спилбергера ханина онлайн: Тест исследование тревожности (опросник Спилбергера) — Пройти онлайн тест — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Шкала Спилберга-Ханина | Онлайн калькулятор

Единственной методикой, позволяющей дифференцированно измерять тревожность и как личное свойство, и как состояние, является методика, предложенная Ч.Д. Спилбергером и адаптированная на русском языке Ю.Л. Ханиным. Бланк шкал самооценки Спилбергера включает в себя 40 вопросов — рассуждений, 20 из которых предназначены для оценки уровня ситуативной и 20 — для оценки личностной тревожности.

№	Суждение	Нет, это не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
1	Я спокоен	1	2	3	4
2	Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
3	Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
4	Я внутренне скован	1	2	3	4
5	Я чувствую себя свободно	1	2	3	4
6	Я расстроен	1	2	3	4
7	Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
8	Я ощущаю душевный покой	1	2	3	4
9	Я встревожен	1	2	3	4
10	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
11	Я уверен в себе	1	2	3	4
12	Я нервничаю	1	2	3	4
13	Я не нахожу себе места	1	2	3	4
14	Я взвинчен	1	2	3	4
15	Я не чувствую скованности, напряжённости	1	2	3	4
16	Я доволен	1	2	3	4
17	Я озабочен	1	2	3	4
18	Я слишком возбуждён, и мне не по себе	1	2	3	4
19	Мне радостно	1	2	3	4
20	Мне приятно	1	2	3	4

№	Суждение	Никогда	Почти никогда	Часто	Почти всегда
1	У меня бывает приподнятое настроение	1	2	3	4
2	Я бываю раздражительным	1	2	3	4
3	Я легко могу расстроиться	1	2	3	4
4	Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие	1	2	3	4
5	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть	1	2	3	4
6	Я чувствую прилив сил, желание работать	1	2	3	4
7	Я спокоен, хладнокровен и собран	1	2	3	4
8	Меня тревожат возможные трудности	1	2	3	4
9	Я слишком переживаю из-за пустяков	1	2	3	4
10	Я бываю вполне счастлив	1	2	3	4
11	Я всё принимаю близко к сердцу	1	2	3	4
12	Мне не хватает уверенности в себе	1	2	3	4
13	Я чувствую себя беззащитным	1	2	3	4
14	Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей	1	2	3	4
15	У меня бывает хандра	1	2	3	4
16	Я бываю доволен	1	2	3	4
17	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня	1	2	3	4
18	Бывает, что я чувствую себя неудачником	1	2	3	4
19	Я уравновешенный человек	1	2	3	4
20	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах	1	2	3	4

Ситуативная тревожность					Личностная тревожность
СТ	Ответы				ЛТ	Ответы
№	1	2	3	4	№	1	2	3	4
1	4	3	2	1	1	4	3	2	1
2	4	3	2	1	2	1	2	3	4
3	1	2	3	4	3	1	2	3	4
4	1	2	3	4	4	1	2	3	4
5	4	3	2	1	5	1	2	3	4
6	1	2	3	4	6	4	3	2	1
7	1	2	3	4	7	4	3	2	1
8	4	3	2	1	8	1	2	3	4
9	1	2	3	4	9	1	2	3	4
10	4	3	2	1	10	4	3	2	1
11	4	3	2	1	11	1	2	3	4
12	1	2	3	4	12	1	2	3	4
13	1	2	3	4	13	1	2	3	4
14	1	2	3	4	14	1	2	3	4
15	4	3	2	1	15	1	2	3	4
16	4	3	2	1	16	4	3	2	1
17	1	2	3	4	17	1	2	3	4
18	1	2	3	4	18	1	2	3	4
19	4	3	2	1	19	4	3	2	1
20	4	3	2	1	20	1	2	3	4

Результат	Набрано баллов
Очень низкая тревожность. Можно трактовать состояние как депрессивное, неактивное, с низким уровнем мотиваций	менее 11
Низкая тревожность	от 12 до 30
Умеренная тревожность	от 31 до 44
Высокая тревожность	от 45 до 46
Очень высокая тревожность. Может быть связана с наличием невротического конфликта, эмоциональными срывами и с психосоматическими заболеваниями	более 47

Еще калькуляторы: шкала мании Янга, шкала PHQ, шкала Бека, шкала тяжести абстинентного синдрома, шкала депрессии Гамильтона, шкала аутизма у детей CARS, гериатрическая шкала депрессии, шкала тревоги Кови, шкала тревоги и депрессии HADS

С целью изучения синдрома выгорания у врачей анестезиологов-реаниматологов обследован 61 врач Архангельской области. Для исследования использовались следующие методы: анкетирование, психологическое тестирование, математико-статистическая обработка эмпирических данных. Установлено, что 60,6% анестезиологов-реаниматологов имеют высокий уровень профессионального выгорания, характеризующийся эмоциональным истощением и стрессом на работе, ухудшением самочувствия и социальной адаптации. Более половины врачей имеют высокий индекс организационного стресса и поведенческий тип А, используют дезадаптивные копинг-стратегии в решении возникших сложных ситуаций, обесценивают собственный опыт, недооценивают важность и возможность реального преодоления проблемных ситуаций.

В настоящее время в науке все больше внимания уделяется проблеме профессионального стресса и его последствий для медицинских работников, работающих в условиях повышенной моральной ответственности, постоянного взаимодействия с людьми, их проблемами и страданиями. Впервые термин «выгорание» ввел американский психиатр Х. Фреденбергер в 1974 г. Первоначально выгорание означало состояние истощения с чувством собственной никчемности.

Синдром эмоционального выгорания представляет собой физическое, эмоциональное и мотивационное истощение, характеризующееся снижением продуктивности на работе, быстрой утомляемостью, бессонницей и повышенным воздействием соматических заболеваний, алкоголя или других психоактивных веществ с целью получения временного облегчения, которое имеет тенденцию к развитию зависимости [1]. ].

С момента введения этого понятия изучение данного явления затруднено из-за неоднозначности его содержания и многокомпонентности. В настоящее время синдром профессионального выгорания у медицинских работников признан проблемой, требующей несрочных вмешательств. Среди медицинских профессий этот синдром встречается в 30-9 лет.0 % сотрудников [2]. В современных исследованиях хорошо освещена проблема профессионального выгорания у онкологов, стоматологов, психиатров и др.

Профессиональная деятельность анестезиологов-реаниматологов насыщена многими стрессогенными факторами [3-6], что закономерно приводит к высокому уровню психического напряжения и определяет повышенный риск развития других негативных состояний, в том числе нарушений социальной адаптации, нервно-психических или соматическое здоровье [7,8].

Несмотря на литературные исследования синдрома профессионального выгорания у врачей анестезиологов-реаниматологов, до сих пор остается мало вопросов к содержательной характеристике эмоциональных реакций и стилям отношения к работе при этом синдроме. В связи с этим возникает необходимость углубления научных знаний о синдроме профессионального выгорания у врачей анестезиологов-реаниматологов.

С целью изучения синдрома выгорания врачей анестезиологов-реаниматологов и разработки рекомендаций по профилактике обследован 61 врач анестезиолог-реаниматолог Архангельской области, из них 21 (34,4%) женщины и 40 (65,6%) мужчины; средний возраст 42,9±12,4 года (M±σ). Для исследования использовались следующие методы: анкетирование, психологическое тестирование, математико-статистическая обработка эмпирических данных. В качестве методики использовались: опросник «Отношение к работе и профессиональное выгорание» В. Винокура (ОРПВ), шкала организационного стресса Маклина, Фрайбургский личностный опросник (ФПИ), тест Спилбергера в модификации Ю. Ханина, копинг-тест Р. Лазаря и С. Фолькмана. Для обработки результатов использовали SPSS (версия 23.0) и стандартные методы расчета.

Результаты опроса показали, что 55,7 % врачей оценивают свою текущую работу как сложную и напряженную. Показатель организационного стресса по методу Маклина у анестезиологов-реаниматологов был высоким (50,7±7,0 балла; М±σ). Более половины специалистов (57,6%) были предрасположены к различным стрессовым синдромам, риску эмоционального выгорания и сердечно-сосудистым заболеваниям (тип А).

По данным опросника ОРПВ самые высокие значения выявлены у врачей анестезиологов-реаниматологов по шкалам «эмоциональное истощение», «рабочее напряжение», «снижение профессионального развития и самосовершенствования», «расстройства здоровья и общей адаптации», что свидетельствует о повышении усталость, напряжение, плохое самочувствие, чувство разочарования и неудовлетворенности своей работой, истощение, как физическое, так и эмоциональное, проблемы со здоровьем, ощущение препятствия в перспективах профессионального роста и развития.

Высокий интегративный индекс профессионального выгорания отмечен у 60,6% обследуемых, что свидетельствует о формировании синдрома выгорания у анестезиологов-реаниматологов. Можно отметить, что по сравнению с результатами, полученными другими авторами [11], мы обнаружили более частое появление признаков синдрома эмоционального выгорания у анестезиологов-реаниматологов (60,6% по сравнению с 46,4%).

Средние групповые показатели по Фрайбургскому личностному опроснику соответствовали среднему уровню выраженности шкал, высокие значения выявлены только по шкале «открытость», что свидетельствует о стремлении к доверительному и откровенному взаимодействию с окружающими людьми с высокой уровень самокритики.

У каждого второго специалиста выявлено неустойчивое эмоциональное состояние, проявляющееся в частых перепадах настроения, повышенной возбудимости, раздражительности, недостаточной саморегуляции. Каждый третий опрошенный отмечал наличие тревожности, скованности, неуверенности, подавленности в эмоциональном состоянии, в поведении, в отношении к себе и к социальному окружению, что приводит к затруднениям в социальных контактах. У каждого шестого выявлено агрессивное отношение к социальной среде, выраженное стремление к доминированию, предпосылки к импульсивному поведению.

По методике Спилбергера-Ханина индекс ситуативной тревожности соответствовал 40,0±10,4 балла (М±σ), а личностной тревожности — 44,8±8,5 балла (М±σ). 1/3 испытуемых имели высокий индекс ситуативной тревожности, что проявляется повышенной тревожностью, напряженностью и нервозностью по поводу ряда ситуаций, происходящих на работе и в жизни в целом. Тревожность как черта личности была присуща практически всем анестезиологам-реаниматологам. Полученные нами данные соответствуют результатам других исследований [8] о высоком уровне личностной тревожности у анестезиологов-реаниматологов.

Выделены три преобладающие копинг-стратегии (по методике Р. Лазаруса), обладающие наиболее высоким уровнем напряженности: дистанцирование (51,1±1,31 балла), поиск социальной поддержки (51,1±1,33 балла), бегство-избегание (51,2 балла). ±1,31 балла), то есть в стрессовой ситуации анестезиологи-реаниматологи снижали ее субъективную значимость и степень эмоциональной вовлеченности, усиливали поиск информации, действенную и эмоциональную поддержку или реагировали по типу уклонения. Одинаково характерно для каждого пятого врача (19,6%), преобладающими стратегиями были дистанцирование и поиск социальной поддержки, для чуть меньшего числа (17,4%), бегство — избегание, конфронтация и планирование решения проблемы были одинаково распространены (13,0%), и более редкими стратегиями были взятие на себя ответственности (8,7%), позитивная переоценка (6,5%) и самоконтроль (2,2%).

Корреляционный анализ показал, что с увеличением показателя организационного стресса, эмоциональной истощаемости (r=0,627; p=0,000) и трудового напряжения (r=0,617; p=0,000) возрастала удовлетворенность работой (r=0,748; p =0,000) и самооценка качества труда (r=0,425; p=0,003), здоровья и адаптации (r=0,608; p=0,000), снизилась стрессоустойчивость такой копинг-стратегии, как переоценка (r= -0,382; р=0,000), повышенная спонтанная агрессивность (R=0,547; p=0,008), депрессия (R=0,459). ; р=0,032) и раздражительность (R=0,462; р=0,031). Также были выявлены следующие взаимосвязи: между эмоциональным истощением и копинг-стратегиями самоконтроля (r=0,297, p=0,045), а также спонтанной агрессией (r=0,448, p=0,036), между копинг-стратегиями бегства и конфронтации ( r=0,435; p=0,003), полет и расстояние (r=0,384; p=0,008), расстояние и самоконтроль (r=0,313; p=0,034), положительная переоценка и планирование (R=0,518; p=0,000) . Следовательно, при увеличении организационного стресса возрастает риск развития СПВ, могут возникать реакции раздражения.

Для смягчения негативных последствий СПВ необходимы своевременные и дифференцированные профилактические меры. Профилактика СПВ представляет собой комплекс профилактических мероприятий, направленных на снижение вероятности развития предпосылок. Профилактика СПВ у врачей анестезиологов-реаниматологов должна включать профессионально-организационные, социальные и индивидуально-психологические направления работы, способствовать формированию и укреплению у них психологических качеств, обеспечивающих высокую психологическую устойчивость и готовность к выполнению профессиональных обязанностей в любых условиях.

Винокур В.А. Методология психологической диагностики профессионального «выгорания» в «помогающих» профессиях. Опросник «ОПРВ» (Отношение к работе и профессиональное «выгорание»): Учеб. разрешение. Санкт-Петербург: СЗГМУ им. И.И. Мечникова. 2012.
Ловчев А.Ю., Ванчакова Н.П., Корячкин В.А. Психологические и психофизиологические особенности профессиональных дезадаптаций и их динамика у анестезиологов-реаниматологов и хирургов. Бестник Санкт-Петербургского университета. 2009 г.; 3: 184-189.

Существует несколько подходов к объяснению связи между эмоциями и результативностью в спорте. К ним относятся теория реверсирования Аптера (1989), которая впервые была применена к спорту Джоном Керром (1990, 1997), и подходы к тревожности и спортивным результатам, такие как теория многомерной тревоги (МТ) и теория катастроф (Hardy, 19). 90; Харди и Фази, 1987). Еще одним подходом, которому посвящен этот блог, является модель индивидуальных зон оптимального функционирования (IZOF: Hanin, 2000a), которая первоначально была разработана для объяснения связи между тревожностью и спортивными результатами (Hanin, 1989), а затем была расширена для охвата спектр эмоций.

Зона оптимального функционирования Ханина (1980, 1986) относится к ширине полосы или зоне беспокойства, в пределах которой каждый отдельный исполнитель, скорее всего, достигнет оптимального результата. Оригинальное исследование, проведенное Ханиным (1980, 1986) использовали одномерную концепцию тревожности, измеренную с помощью Опросника тревожных состояний Спилбергера (Spielberger, Gorsuch & Lushene, 1970), а ZOF определяли как плюс-минус 4 балла (приблизительно половина стандартного отклонения) от уровня тревожности, который продолжился лучший спектакль. Таким образом, те люди, чей предсоревновательный уровень тревожности находится в пределах их ZOF, будут работать лучше, чем те люди, чей уровень тревожности находится за пределами их ZOF. Хотя существуют очевидные ограничения в использовании одномерной концепции тревожности и не связанной со спортом меры тревожности, интуитивно имеет смысл учитывать, что у каждого человека будет свой собственный оптимальный уровень тревожности для достижения наилучших результатов.

В более поздних работах основное внимание уделялось более широкому спектру эмоций (см. обзор Hanin, 2000a, 2000b). Основной принцип этого подхода заключается в том, что существует идиосинкразическая связь между эмоциональным состоянием (включающим ряд дискретных эмоций) и уровнями производительности (Ханин, 2000а). Например, один спортсмен может показывать хорошие результаты, когда он напряжен и зол, тогда как другой спортсмен может показывать плохие результаты, находясь в том же состоянии. Hanin (2000a) дал подробное описание эмоциональной реакции и предложил классифицировать ее по 5 параметрам. Три измерения связаны со структурой субъективного опыта: форма, содержание и интенсивность, тогда как два измерения связаны с динамикой субъективного опыта: время и контекст. Измерение формы описывает способ, которым эмоции могут представлять себя, и включает когнитивный, аффективный, мотивационный, соматический, кинестетический, исполнительский и коммуникативный компоненты. Измерение содержания описывает гедонистический тон (приятный-неприятный) и влияние эмоций на производительность (оптимальное-дисфункциональное), а измерение интенсивности описывает силу чувства. Измерение времени относится к временному паттерну эмоции (например, до, во время, после соревнования), а измерение контекста относится к характеристикам окружающей среды (например, практика, соревнование).

Чтобы проиллюстрировать подход IZOF, Hanin и Syrjä (1995) попросили юных хоккеистов выбрать положительные и отрицательные эмоции, которые, по их мнению, связаны с их собственными эффективными или неэффективными выступлениями в прошлом. Участникам был предоставлен пересмотренный список эмоций, который первоначально использовался Уотсоном и Теллегеном (1985) при построении Шкалы положительных и отрицательных эмоций. Ханин и Сырья сообщили, что 46 участников исследования выбрали 44 положительные эмоции (например, бдительность, активность, уверенность) и 39 эмоций.негативные эмоции (например, напряжение, злость, раздражение) как имеющие отношение к спортивным результатам. В дополнение к первоначальному списку эмоций, предоставленных участникам, были выбраны 4 новых положительных эмоции и 5 новых отрицательных эмоций. Все эмоции оказывали положительное или облегчающее воздействие на производительность в зависимости от их идиосинкразического значения и интенсивности.

Чтобы объяснить, как возникают эмоции, Ханин (2000a) опирался на когнитивно-мотивационно-реляционную теорию Лазаря (CMRT: 1991) и предположил, что эмоции вызываются когнитивной оценкой человеком вероятности достижения соответствующих целей. Например, если человек чувствует, что проиграет важное соревнование (которое он хотел выиграть), он может расстроиться и разочароваться. Применение CMRT к модели Ханина подверглось критике со стороны Crocker et al. (2002), которые утверждали, что CMRT был разработан для отдельных эмоций и не объясняет, как могут возникать эмоциональные состояния, включающие ряд отдельных эмоций. Безусловно, необходимы дополнительные исследования частотных и временных паттернов эмоций во время спортивных соревнований. Кроме того, как Crocker et al. (2002) и Лазарус (2000) критикуют некоторые прилагательные, используемые Ханином (2000b) для описания эмоций. Например, он использует термины «уверенный» и «целеустремленный», которые могут описывать когнитивные состояния, а не эмоции.

Харди, Л., и Фейзи, Дж. (1987). Гипотеза перевернутой буквы U: катастрофа для спортивной психологии? Доклад, представленный на ежегодной конференции Североамериканского общества психологии спорта и физической активности, Ванкувер, июнь.

Шкала Спилберга-Ханина | Онлайн калькулятор

1. Я спокоен

2. Мне ничто не угрожает

3. Я нахожусь в напряжении

4. Я внутренне скован

5. Я чувствую себя свободно

6.

7. Меня волнуют возможные неудачи

8. Я ощущаю душевный покой

9. Я встревожен

10. Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения

11. Я уверен в себе

12. Я нервничаю

13.

14. Я взвинчен

15. Я не чувствую скованности, напряжения

16. Я доволен

17. Я озабочен

18. Я слишком возбужден и мне не по себе

19. Мне радостно

20.

21. У меня бывает приподнятое настроение

22. Я бываю раздражительным

23. Я легко расстраиваюсь

24. Я хотел бы быть таким же удачливым, как и другие

25. Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть

26.

27. Я спокоен, хладнокровен и собран

28. Меня тревожат возможные трудности

29. Я слишком переживаю из-за пустяков

30. Я бываю вполне счастлив

31. Я все принимаю близко к сердцу

32.

33. Я чувствую себя беззащитным

34. Я стараюсь избегать критических ситуаций и трудностей

35. У меня бывает хандра

36. Я бываю доволен

37. Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня

38.

39. Я уравновешенный человек

40. Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах

Шкала тревоги Спилбергера-Ханина — пройти онлайн

Как вы себя чувствуете

Как вы себя чувствуете

Проявления синдрома профессионального выгорания у анестезиологов-реаниматологов

Абстрактный

Введение

Материал и методы исследования

Результаты и обсуждение

Выводы

использованная литература

Индивидуальные зоны оптимального функционирования

You may also like

Добавить комментарий Отменить ответ