Самые известные фобии: Самые распространенные фобии человека — Naked Science

Эксперты Авито Работы назвали топ-10 главных джоб-фобий

Самые распространённые джоб-фобии связаны со стремлением качественно выполнить работу и оправдать ожидания коллег. Большинство работников (59%) назвали своим главным страхом боязнь не справиться с поставленной задачей и подвести коллектив, почти половина (46%) переживают забыть что-то важное по работе, а четверть волнуются о потере деловых документов — выяснили эксперты Авито Работы в ходе опроса.

Самые распространённые джоб-фобии

В ходе исследования Авито Работы половина респондентов признались, что периодически переживают на рабочем месте по самым разным поводам. Большая часть рабочих страхов связана с нежеланием подводить коллег. Так, чаще всего работники боятся не справиться с поставленными задачами (59%), забыть о чём-то важном (46%) и потерять деловые документы (25%). Пятую часть опрошенных пугает возможность оказаться в неловкой ситуации на глазах у коллег. Ещё в число распространённых джоб-фобий вошли страхи общения с руководством (18%), публичных выступлений и ведения переговоров (17%), а также страх опоздать на важную встречу (16%).

В век цифровых технологий появилась и новая фобия — страх остаться без связи в разгар рабочего дня, который испытывают 12% работников. Дополнительным страхом, связанным с рабочими коммуникациями, стала боязнь общения по телефону или видеосвязи (7%).

«Мы проводим значительную часть жизни на работе, и в ней есть место самым разным эмоциям и переживаниям. Однако некоторые страхи и волнения сегодня точно можно с уверенностью отбросить. Например, по данным нашего опроса, 8% людей боятся получить сверхурочную работу. Чтобы развеять сомнения по этому поводу ещё до трудоустройства, на платформе Авито Работа можно почитать отзывы о компании и узнать, компенсируются ли переработки и вовремя ли происходят выплаты. Отзывы доступны во всех объявлениях с отметкой «Есть мнения о работодателе», — комментирует Артём Кумпель, управляющий директор Авито Работы.

Дело мастера боится: профессиональные страхи

Среди представителей разных профессий зачастую распространены определённые фобии, связанные со спецификой работы. Так, административные сотрудники чаще боятся совершить ошибку и подвести коллег (69%). Они же переживают о потере важных документов (59%). Юристы больше других специалистов волнуются, что могут забыть что-то важное (59%). Неловкие ситуации чаще пугают работников фитнес — и бьюти-индустрии (32%), а публичные выступления — главная фобия сотрудников сферы искусства (31%).

Страху вопреки: как работники борются с джоб-фобиями

Большинство испытывающих страхи на работе, стараются не думать о них и переключаются на другие дела (45%). Четверть опрошенных предпочитают избегать тревожных ситуаций, а ещё 24% — смело идут навстречу страхам и занимаются именно тем, за что переживают больше всего. Многим в борьбе со страхами помогают справляться отдых (24%) и медитации (9%).

Опрос проведен в октябре 2022 года, в исследовании приняли участие 10 000 респондентов со всей страны.

Страхи и фобии: как они влияют на человека

О том, как фобии и страхи мешают нам жить и как с ними справляться, рассказал кандидат психологических наук, доцент кафедры психофизиологии факультета психологии МГУ Станислав Козловский.  

Как страхи влияют на человека

Станислав Козловский объяснил, что такое страх и тревога, рассказал, чем они отличаются друг от друга и в каких случаях они могут быть полезны:

Страх — это достаточно неприятная базовая эмоция, которая возникает в тот момент, когда вы сталкиваетесь с некоторой угрозой. Буквально несколько лет назад появилась отличная психофизиологическая теория, разработанная учёным Джозефом Леду, которая называется «Теория двух путей». Ее суть заключается в том, что, когда мы видим что-то страшное, у нас в мозге есть два пути, по которым обрабатывается эта информация. Часть информации идёт в кору, а часть идёт в структуру мозга, которая называется миндалина, и занимается восприятием внешни

х раздражителей. Эти два пути разной длины. Путь в миндалину гораздо короче, и она сразу запускает вегетативные реакции: усиливается сердцебиение и потоотделение, активируются надпочечники, начинает выделяться адреналин. Значительно позже происходит обработка информации в коре, когда человек начинает распознавать стимул, оценивать его сознательно. Только после этого он или испытывает испуг, или понимает, что, например, видит акулу в кино, и это на самом деле безопасно. 

В целом сам по себе страх очень полезен. Благодаря ему мы выжили, избегая опасности. Но, если страх — это реакция на то, что уже произошло или прямо сейчас неминуемо может произойти, то тревога более растянута по времени. Когда вроде бы ничего не происходит, она может усиливать реакции на различные стимулы небезопасности. Небольшой уровень тревоги активизирует и мобилизует организм. Но слишком высокий уровень тревоги разрушает всю жизнедеятельность, сопровождается сильными эмоциональными реакциями. Это уже приводит к большому количеству проблем. 

Типы фобий

Фобия — это иррациональный, неконтролируемый, чрезмерный длительный страх или тревога. Согласно исследованиям, от 7 до 20% людей страдают различными фобиями. На сегодняшний день различают три типа фобических расстройств. Например, существует несколько специфических фобий, то есть страха по поводу какого-то определённого объекта или ситуации. Самые популярные — зоофобия (боязнь животных), боязнь высоты, самолетов, замкнутого пространства и гидрофобия (боязнь воды). Некоторые из них могут провоцировать панические атаки. Два других типа фобий — агорафобия, когда человек боится, что у него начнется паническая атака и ему не окажут помощь, и социофобия. Социофобия — это боязнь взаимодействия с другими людьми, публичных выступлений и того, что о тебе подумают плохо или осудят. Из-за этого человек старается быть незаметным, не попадать другим людям на глаза, не ходить туда, где его могут как-то оценить. 

Основоположник когнитивно-поведенческой психотерапии Джон Уотсон проводил эксперимент под названием «Маленький Альберт», чтобы ответить на вопрос о том, являются ли фобии врожденными или приобретенными. Ученый проверял реакцию младенца по имени Альберт на пугающие изображения и звуки. Оказалось, что страшные изображения без дополнительных стимулов не вызывали у ребёнка реакции.

Способы преодоления фобий

Зачастую, когда человек распознает опасность, он начинает видеть ее везде, причем чрезмерно переоценивая угрозу. Как результат, он пытается ее избежать либо, если это невозможно, максимально контролировать ситуацию. Он старается предусмотреть все возможные варианты развития событий, начинает постоянно об этом думать, что лишь усиливает его негативные ожидания и физиологические реакции. Станислав Козловский:

Важно реалистично смотреть на вещи, понимая, насколько присутствует реальная опасность. Возможно, она преувеличена? Как бы повели себя другие люди на твоем месте? Необходимо научиться отпускать контроль.

После того, как человек понял, что нужно бороться с собственным иррациональным страхом, стоит изучить его объект, постепенно осознавая, что он безопасен. Сначала представлять его мысленно, затем посмотреть издалека или на картинках, потом попробовать приблизиться — до тех пор, пока каждый следующий шаг не будет вызывать паники.

Какие самые распространенные фобии? | Discovery Institute

В реальной опасности страх является естественной реакцией. С другой стороны, специфическая фобия — это нереалистичный страх перед объектом или ситуацией. Этот страх имеет мало общего с реальностью. По этой причине варианты лечения фобии, включая терапию фобий и лекарства от фобий, полезны.

Хотя некоторые фобии основаны на реальном опыте, они могут стать непропорциональными реальности. Переживания, вызывающие фобии, включают укусы пауков, авиакатастрофы и застревание в лифте. Фобии мешают повседневной жизни, особенно работе, отношениям и общественной деятельности.

Что такое фобии?

Фобия — это иррациональный страх перед ситуацией, животным или объектом. Хотя фобии подавляют и вызывают стресс, они неоправданны и необоснованны. Человек, борющийся с фобией, будет избегать своего страха любой ценой. Это избегание может быть саморазрушительным и ограничивающим.

Расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, также часто сочетается с фобиями. Наркотики и алкоголь могут ослабить реакцию фобии. По этой причине лечение фобий должно включать все сопутствующие расстройства.

Виды фобий и наиболее распространенные фобии

Существует множество различных фобий. Но наиболее распространенные типы фобий включают специфические фобии и социальные фобии.

Специфические фобии

Часто сочетающиеся с другими расстройствами специфические фобии представляют собой иррациональные страхи, не представляющие реальной угрозы. Например, распространенная специфическая фобия оказаться в ловушке в небольших местах — это клаустрофобия. При этой фобии люди боятся ограниченных движений, тесноты и удушья. Специфические фобии часто сочетаются с генерализованной тревогой, посттравматическим стрессовым расстройством и обсессивно-компульсивным расстройством.

Общие категории специфических фобий:

• Такие ситуации, как посещение школы, закрытые помещения и самолеты
• Природа, такая как высота и грозы
• Животные или насекомые, такие как собаки и пауки
• Кровь, инъекции и травмы, включая иглы, несчастные случаи и медицинские процедуры
• Другие, такие как клоуны, громкие звуки, удушье и рвота

Определенные фобии имеют свои термины. К ним относятся акрофобия, боязнь высоты, и арахнофобия, боязнь пауков. Однако независимо от фобии у них есть общие реакции, в том числе:

• Немедленный сильный страх, паника и тревога при столкновении со страхом или даже при мысли о нем
• Осознание того, что фобии иррациональны, но бессилие их контролировать
• Чем ближе объект или ситуация по времени, тем сильнее страх и паника
• Избегание объектов или ситуаций любой ценой
• Страх нарушает нормальную повседневную деятельность
• Физические реакции, включая затрудненное дыхание, стеснение в груди, учащенное сердцебиение и потливость
• Чувство головокружения и тошноты вокруг крови и травм

Фобии у детей могут привести к истерикам, плачу, прилипчивости и отказу уйти от родителей.

Социальные фобии

Нервозность в некоторых социальных ситуациях является нормальным явлением. Например, произношение речи или свидание может вызвать чувство «бабочки». Однако при социальной фобии повседневные взаимодействия могут вызывать страх, тревогу и чувство осуждения.

Социальная фобия, также известная как социальное тревожное расстройство, нарушает повседневную жизнь из-за страха и беспокойства. Тяжелый стресс социальной фобии влияет на работу, школу и отношения. Но многие варианты лечения фобий, такие как терапия и лекарства от фобий, могут помочь обрести уверенность и улучшить социальные взаимодействия.

Эмоциональные и поведенческие симптомы социальных фобий включают:

• Страх ситуаций, в которых может произойти осуждение
• Страх смущения или унижения
• Страх общения с незнакомцами
• Страх быть вызванным из-за беспокойного вида
• Страх перед физическими симптомами фобий – покраснением, потливостью, дрожащим голосом и дрожью
• Избегание вещей из страха смущения
• Страх оказаться в центре внимания
• Сильное беспокойство перед пугающим событием
• Пребывание в социальной ситуации, даже если это вызывает страх и тревогу
• Анализировать каждую деталь социальной ситуации и искать недостатки
• Ожидание худших последствий от негативной социальной ситуации

Физические симптомы социальных фобий включают:

• Покраснение
• Потливость
• Дрожь
• Быстрое сердцебиение
• Тошнота
• Проблемы с дыханием
• Головокружение
• Разум становится пустым
• Напряжение мышц

Обычные вещи, которые трудно делать при социальных фобиях, включают:

• Ходить на работу или в школу
• Свидание
• Разговор с незнакомцами
• Посещение вечеринок
• Начало разговоров
• Зрительный контакт
• Еда на глазах у людей
• Пользование общественным туалетом
• Вход в комнату, когда другие уже сидят

Другие наиболее распространенные фобии

Существует множество распространенных фобий. Однако к наиболее распространенным фобиям относятся:

• Арахнофобия – боязнь пауков
• Офидиофобия – боязнь змей
• Акрофобия – боязнь высоты
• Аэрофобия – боязнь летать
• Кинофобия – боязнь собак
• Астрафобия – боязнь грома и молнии
• Трипанофобия – боязнь инъекций
• Агорафобия – боязнь одиночества
• Мизофобия — боязнь микробов

Хотя эти различные фобии мешают повседневной жизни, лечение фобий может уменьшить это вмешательство. Лечение включает терапию фобий; однако лекарства от фобий также могут помочь.

Статистика самых распространенных фобий

Значительная часть американцев борется с фобиями. По данным Национального института психического здоровья, статистика фобий включает:

• Более 8,5% взрослых американцев борются со специфическими симптомами фобии. Самая большая возрастная группа с фобиями — от 45 до 49 лет.-летние
• Более 32 процентов взрослых со специфической фобией получают лечение от фобии
• Большинство американцев сообщают, что испытывают симптомы фобии в возрасте 7 лет

Наиболее распространенные фобии

Из всех обсуждаемых фобий некоторые считаются наиболее распространенными фобиями. Согласно Текущему мнению в психиатрии, наиболее распространенные фобии связаны с животными, высокими местами, закрытыми местами, травмами и одиночеством. Хотя это самые распространенные фобии, они не всегда самые изнурительные.

Факторы риска наиболее распространенных фобий

Факторы риска наиболее распространенных фобий включают:

• Возраст
• Пол
• Наследственный
• Социально-экономическое положение

Наиболее распространенные фобии и злоупотребление психоактивными веществами

Фобии похожи на другие тревожные расстройства. В частности, фобии часто сочетаются со злоупотреблением психоактивными веществами и расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ (SUD). Люди могут употреблять наркотики и алкоголь, чтобы ослабить свои страхи.

Люди также могут употреблять вещества, чтобы справиться с самоизолирующей депрессией. При лечении фобий бывает сложно отличить симптомы фобии от ВНС. последствия. Тем не менее, тщательная оценка во время лечения фобий может показать разницу.

Диагностика во время лечения фобий

Согласно DSM каждая фобия имеет уникальный набор критериев. Однако есть некоторые пересекающиеся критерии. Стандартные диагностические критерии включают:

• Ограничение жизни – симптомы значительно влияют на жизнь
• Избегание — избегание пугающих ситуаций и объектов
• Предвосхищающая тревога — сосредоточение внимания на будущих событиях, вызывающих сильную тревогу

Варианты лечения фобии

Существуют различные варианты лечения фобии. Лечение включает терапию фобий. Однако для многих людей лекарства от фобий также полезны.

Терапия, полезная для лечения фобий, включает:

• Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Хотя КПТ была разработана для лечения депрессии, она полезна для лечения фобий и тревоги. Это также полезно при лечении SUD. Цель когнитивно-поведенческой терапии — изменить обреченные на провал мысли и нереалистичные взгляды на мир.

• Экспозиционная терапия. Медленное раскрытие людям их страха называется экспозиционной терапией. Это воздействие осуществляется в контролируемой среде. Цель этой терапии фобий
• Целостная терапия. Йога, медитация, физические упражнения и другие методы релаксации являются видами холистической терапии. Целостная терапия при лечении фобий помогает уменьшить стресс и симптомы тревоги.

Какие типы лекарств доступны для фобий?

Фармакотерапия. Лекарствами от фобий являются СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина) антидепрессанты. Тем не менее, бензодиазепиновые препараты помогают по мере необходимости тем, у кого есть специфическая ситуационная тревога. Но бензо вызывает сильное привыкание. По этой причине необходимо контролируемое использование.

СИОЗС Лекарства от фобий

СИОЗС представляют собой группу антидепрессантов. Эти препараты полезны при лечении тревоги и социальных фобий. Это лекарство от фобий изменяет уровень серотонина в мозгу, который контролирует настроение. СИОЗС для фобий включают:

• Целекса (циталопрам)
• Золофт (сертралин)
• Прозак (флуоксетин)
• Паксил (пароксетин)

Однако это лекарство от фобий имеет такие побочные эффекты, как:

• Головные боли
• Тошнота
• Проблемы со сном

Бензодиазепины для лечения фобий

Поскольку бензодиазепины являются мягкими транквилизаторами, они помогают уменьшить беспокойство и лечить фобии. Но в большинстве случаев бензодиазепины предназначены для кратковременного лечения фобий. Они также даются в минимально возможной дозировке. Обычные бензо включают:

• Валиум (диазепам)
• Ксанакс (алпразолам)
• Клонопин (клоназепам)
• Ативан (лоразепам)

Побочные эффекты низких доз бензодиазепинов включают:

• Депрессия
• Сонливость
• Проблемы с памятью
• Похмелье на следующее утро

Когда обращаться за лечением фобий?

Несмотря на то, что фобии распространены, они не всегда серьезно нарушают жизнь или вызывают стресс. Например, боязнь змей может не быть проблемой, если человек живет в городе. Однако жизнь в большом городе может стать проблемой, если человек боится людных мест.

Итак, если фобия не влияет на повседневную жизнь, лечение не требуется. Но избегание объектов, действий и ситуаций из-за страха мешает повседневной жизни. По этой причине необходимы варианты лечения фобии.

Рассмотрите возможность лечения фобий, если:

• Страх, тревога и паника сильны и приводят к потере трудоспособности
• Страх чрезмерный и необоснованный
• Избегание определенных мест и событий из-за страха
• Избегание приносит дополнительный стресс
• Фобия длится более шести месяцев

Существуют различные эффективные варианты лечения фобии. Но фобии также сопутствуют другим психическим расстройствам, таким как ВНС. Поэтому лечение фобий требует комплексных хронических планов лечения.

Варианты лечения фобии в Discovery Institute

Если вы или ваш близкий боретесь с расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ, и сопутствующими фобиями, мы можем помочь. Наш центр в Нью-Джерси предоставляет комплексные планы лечения, чтобы помочь участникам добиться успеха в процессе выздоровления. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, как мы можем помочь.

10 самых распространенных фобий и страхов

У вас мурашки по коже от насекомых? Получает ли
в самолете поднять свои страхи на новый уровень? Если да, то вы не одиноки. В соответствии
по данным Американской психиатрической ассоциации, фобии являются наиболее распространенными
психическое заболевание среди женщин и второе по частоте у мужчин.

Национальный институт психического здоровья предполагает, что 10% взрослого населения США ежегодно страдают от фобий. Эти фобии обычно возникают в детстве или подростковом возрасте и продолжаются во взрослой жизни. Есть много причин, по которым развиваются фобии, включая эволюционные и поведенческие теории. К счастью, фобии — это излечимые состояния, которые можно свести к минимуму или устранить с помощью когнитивной и поведенческой терапии и лекарств.

Что такое фобия?

Фобии — это тип тревожного расстройства, характеризующийся значительным, иррациональным или сильным страхом перед определенными ситуациями или вещами. Люди с фобиями часто идут на многое, чтобы избежать контакта с обстоятельствами или объектами, которых они боятся.

Симптомы фобий включают:

• Крайний или иррациональный страх перед определенными триггерами
• Неспособность контролировать реакцию на страх
• Тревога, паника или страх
• Учащенное сердцебиение
• Одышка
• Избегающее поведение

Степень тяжести этих симптомов может варьироваться от легкой до серьезной, влияющей на функциональные способности.

Различные виды фобий

Существует три основных типа фобий.

Специфические (простые) фобии: Как следует из названия, эти фобии сосредоточены на определенном триггере или страхе. Это самые распространенные виды фобий. Конкретные или простые фобии вызывают иррациональный уровень страха перед объектами или ситуациями, которые по своей сути не опасны. Люди с простыми фобиями, как правило, осознают, что их страх иррационален, но испытывают тревогу, когда сталкиваются с их триггером. Примеры могут включать боязнь пауков, высоты, вождения автомобиля или полета.

Социальная фобия: Люди с социальной фобией боятся находиться рядом с другими людьми. Это может происходить из-за низкой самооценки и страха быть смущенным перед другими людьми. Социофобия может повлиять на способность человека заводить друзей, посещать школу, устраиваться или сохранять работу.

Агорафобия: Люди с агорафобией боятся находиться на открытом пространстве. В некоторых случаях приступы паники могут стать настолько серьезными, что агорафобия возникает из-за страха повторения приступа паники. В крайних случаях люди с агорафобией могут бояться выходить из дома.

Что вызывает фобии?

Фобии вызываются сочетанием биологических, психологических и социальных факторов/факторов окружающей среды.

Биологический: Генетика может играть роль в возникновении фобий, а это означает, что некоторые фобии могут передаваться по наследству.

Психологические: Личностные и когнитивные факторы играют роль в психологических причинах фобий. Например, люди, которые испытывают отвращение в ответ на определенные раздражители, могут с большей вероятностью развить определенные фобии. Кроме того, когнитивные искажения могут играть роль в развитии страха, вызывающего специфические фобии.

Социально-окружающая среда: Травматический или пугающий опыт в фобической ситуации может вызвать специфическую фобию. В качестве альтернативы фобии могут развиться, наблюдая, как кто-то испуганно реагирует на ситуацию, или из-за приобретенного страха из средств массовой информации.

Топ-10 наиболее распространенных страхов

Ниже вы найдете список наиболее распространенных фобий, с которыми сталкиваются люди во всем мире:

поражает более 6% людей. Люди, страдающие акрофобией, могут испытывать тревогу.
атаки, что заставляет их избегать высоких мест, таких как мосты, башни или
высокие здания. Нормально испытывать некоторую степень страха при столкновении с
высоты, эта фобия включает в себя сильный страх, который может привести к паническим атакам
и избегающее поведение.

2. Аэрофобия

Аэрофобия, или боязнь летать, поражает
от 10% до 40% взрослого населения США, хотя авиакатастрофы на самом деле
очень редко. Симптомы, обычно связанные с аэрофобией, включают дрожь,
учащенное сердцебиение и чувство дезориентации. Эта фобия может заставить людей избегать
летит вообще. Аэрофобию часто лечат экспозиционной терапией, при которой
человек постепенно и постепенно знакомится с полетами.

3. Арахнофобия

Арахнофобия — боязнь пауков и других
паукообразные. Вид паука может вызвать реакцию страха, но в некоторых случаях
просто изображение или даже мысль о пауке может вызвать непреодолимый страх и
паника. Одно из наиболее распространенных объяснений этой и подобных фобий животных.
заключается в том, что эти существа когда-то представляли угрозу для наших предков, у которых не было
знания и инструменты для борьбы с травмами от животных и насекомых.

4. Офидиофобия

Одна из самых распространенных фобий, офидиофобия
это боязнь змей. Это можно объяснить личным опытом,
эволюционные причины или культурные влияния. Некоторые предполагают, что из-за того, что змеи
могут быть ядовитыми, наши предки, избегавшие таких опасностей, с большей вероятностью
выжить и передать свои гены.

5. Кинофобия

Кинофобия – боязнь собак, которая часто
связанные с конкретными личными переживаниями, такими как укус собаки
в детстве. Эти события могут быть очень травмирующими и вызывать страх.
реакции, которые сохраняются и во взрослой жизни. В отличие от обычного восприятия
незнакомых собак кинофобия — это иррациональный и чрезмерный страх, который может иметь
серьезное влияние на вашу личную жизнь.

6. Трипанофобия

Трипанофобия – боязнь инъекций. Этот
фобия может заставить людей избегать лечения и врачей. по оценкам
что от 20% до 30% взрослых страдают этим типом фобии. Когда люди с
эта фобия должна получить инъекцию, они могут испытывать экстремальные чувства
страх и учащенное сердцебиение перед процедурой. Некоторые даже теряют сознание
во время инъекции.

7. Астрафобия

Астрафобия – боязнь грома и
молния. Когда люди с этой фобией испытывают такие связанные с погодой
явлений, они наполняются подавляющим чувством страха. Люди с
эта фобия имеет тенденцию к чрезмерной озабоченности погодой.
Симптомы включают дрожь, учащенное сердцебиение и учащенное дыхание.

8. Агорафобия

Агорафобия – боязнь одиночества в
ситуация или место, где бегство может быть затруднено. Агорафобия может включать
боязнь открытых пространств, людных мест или ситуаций, которые могут спровоцировать
паническая атака. Некоторые люди избегают выходить из дома, чтобы держаться подальше от
запуск событий. Примерно треть людей с паническим расстройством
развить агорафобию.

9. Мизофобия

Мизофобия — это чрезмерная боязнь микробов и грязи.
Люди, страдающие этой фобией, могут заниматься экстремальной уборкой, компульсивным
мытье рук и избегать вещей или ситуаций, которые, по их мнению, могут быть грязными. В
в некоторых случаях эта фобия может быть связана с обсессивно-компульсивным расстройством.

10. Социальная фобия (социальное тревожное расстройство)

Социальная фобия — это боязнь социальных ситуаций. Эта фобия может быть весьма изнурительной, а у некоторых она может стать настолько серьезной, что люди пропускают события, места и людей, которые могут вызвать приступ тревоги. Люди с социофобией боятся, что за ними наблюдают или их унижают на глазах у других. Социальные фобии обычно развиваются в период полового созревания и могут сохраняться на протяжении всей жизни, если их не лечить. Наиболее распространенной формой этой фобии является боязнь публичных выступлений.

Как лечатся фобии ?

Фобии поддаются лечению, и хорошая новость заключается в том, что почти все люди с фобиями знают о своем расстройстве. Это осознание очень помогает в лечении. Фобии обычно лечат комбинацией терапии и лекарств.

Поведенческая терапия
Поведенческая терапия — это общий термин, используемый для описания терапии, направленной на лечение психических расстройств. Он направлен на то, чтобы понять и изменить нездоровое или саморазрушающее поведение, и действует, исходя из убеждения, что любое поведение изучается и может быть изменено. Узнайте больше о ресурсах по охране психического здоровья, которые предоставляет Baptist Health.

Когнитивно-поведенческая терапия
При когнитивно-поведенческой терапии поставщик помогает пациенту научиться различным способам понимания своих триггеров и реагирования на них.