Признаки мертвых отношений: Что нас держит в «мертвых» отношениях?

почему так трудно что-то изменить?, Психология – Гештальт Клуб

Нередко на прием к психологу приходят люди с просьбой помочь
найти ответ на вопрос: «Уйтиили
остаться?», который касается не слишком радующего романа или брака,
не оправдавшего ожиданий.

Вопрос выбора усложняется тем, что формально к сложившимся
отношениям нет никаких претензий: нет ссор, конфликтов, глобального
непонимания. Но человек не чувствует себя счастливым в паре. Со
временем накапливается отчужденность, но решиться на изменение
привычной жизни способен далеко не каждый.

Своеобразным «цементом», связывающим двух людей, может быть
любовь, притяжение, интерес, желание, страсть или влечение. Но
отношения, которые лучше всего характеризуются, как «мертвые»,
лишены этих внутренних импульсов.

Когда-то между двумя людьми существовали искренние и горячие
чувства, но сейчас их союз психологически исчерпал себя. Такие
отношения не имеют перспективы для развития и не приносят радости
ни одному из партнеров.

Речь не идет о тех парах, в которых люди продолжают питать
друг к другу чувства, но не могут найти общий
язык или не доверяют партнеру. «Мертвые»
отношения характеризуются именно отсутствием конфликтов и обид, но
в них отсутствует жизнь.

Признаки «мертвых» отношений

Равнодушие на грани безразличия, нет желания выяснять
отношение с партнером.

Отсутствие эмоционального контакта и взаимной подпитки:
партнеры сосуществуют, как соседи, даже, если продолжают
сексуальную жизнь.

Нет никаких претензий к партнеру, но радости общение с ним не
приносит.

Ежедневная жизнь становится рутинной.
Могут формально сохраняться привычные совместные увлечения, но
каждый из партнеров начинает подспудно тяготиться ими.

Снижается сексуальное влечение друг к другу.

Это далеко не полный перечень наиболее характерных для
«мертвых» отношений признаков. А в этом материале мы сосредоточимся
на ответе на вопрос: почему люди не выходят из них? Что
«цементирует» такие пары?

Факторы, которые задерживают нас в «мертвых» отношениях

Привычка

Если партнеры прожили вместе долгие годы, притерлись друг к
другу, решили совместно бытовые, финансовые и психологические
проблемы, то желание сохранить привычный образ жизни может стать
определяющим в существовании пары.

Нежелание расставаться с иллюзиями

Иногда, как это не покажется странным, человека держат в
«мертвых» отношениях несбывшиеся надежды, мечты и ожидания.
Несмотря на то, что реальность оказалась не столь сказочной, мы
склонны дорожить своими красивыми иллюзиями.

Страх

«Лучше синица в руке, чем журавль в небе» – на этой избитой
банальности могут долгие годы держаться «мертвые» отношения. Многим
из нас легче смириться с каким-то дискомфортом, чем рискнуть: ведь,
уйдя, придется налаживать жизнь с другим партнером или оставаться
одиноким. А будет ли новый этап жизни более психологически
комфортным, неизвестно. Но
нужно помнить, что «мертвые» отношения исподволь, понемногу выжигая
наши ресурсы скрыто и медленно.

Отыгрывание позитивного сценария

Под влиянием родителей (реже – семей родственников) у нас с
детства складывается определенный стереотип будущей жизни.
Если «мертвые» отношения по своим внешним признакам совпадают с
устоявшимися паттернами, то нам трудно решиться их прервать, хоть
они и не приносят радости.

Антисценарий

Если ребенок жил в такой обстановке, что ему пришлось
обесценить опыт собственных родителей, он, став взрослым,
стремиться прожить «идеальную» жизнь: всеми силами сохраняет брак,
смиряется с собственным дискомфортом, поддерживает угасшие
отношения. Как и в случае позитивного сценария, это – полное
отсутствие выбора, следование сформированному в детстве
антисценарию.

Чувство вины

Удерживать в мертвых отношениях может и переживание некого
чувства долга или вины перед партнером, нежелание травмировать его.
И в самом деле, второй участник отношений ни в чем не виноват, и
получает незаслуженное наказание, если происходит разрыв. Уровень
вины в критическом случае приводит к тому, что уход
рассматривается, как предательство. Но при обдумывании своего
поведения нужно учитывать в первую очередь ответственность перед
самим собой: все более и более погружаясь в «мертвые» отношения, мы
сознательно лишаем себя счастья и обрекаем на соматические и
психические расстройства.

Подчинение манипуляциям

Партнер по «мертвым» отношениям может сознательно или
бессознательно манипулироватьнами
при помощи посланий типа «Я жить без тебя не могу». Это
актуализирует в нас чувство собственной значимости и
ответственности за близкого человека.

Мнение окружающих

Родители, друзья и близкие часто не могут понять причин
разрыва отношений, особенно, если в паре по формальным признакам
все в порядке. Того, кто хочет уйти, пытаются образумить; объяснить
происходящее очень трудно, а действовать без поддержки –
страшно.

Проживание детско-родительских потребностей

Психологи называют такие отношения комплементарными (это один
из вариантов со-зависимых отношений). Партнеры отыгрывают
соответствующую роль – родителя или ребенка, и «ребенок» «добирает»
то, чего не хватило ему в детском возрасте. Ведущими по статистике
являются потребности в безусловной любви и безусловном принятии.
Такие отношения более устойчивы и дольше не переходят в разряд
«мертвых», поскольку детские неудовлетворенные потребности
настолько сильны, что выигрывают конкуренцию со взрослыми.

Решиться на выход из «мертвых» отношений очень сложно

Часто толчками для осмысления создавшейся ситуации становятся
возрастные жизненные кризисы, которые актуализируют
экзистенциальные вопросы, в том числе и страх неверно прожить свою
единственную жизнь. Но побудить к действию такой кризис может
только в том случае, если он осмысливается.

Мысль о бесполезности продолжения отношений – важный повод
задуматься о том, что «цементирует» вашу пару. Далеко не всегда
«мертвые» отношения в самом деле мертвы, очень часто решение
каких-то психологических проблем одного из партнеров приводит к
оживлению чувств. Но и находиться в утративших всякий смысл
отношениях очень опасно – это может вызвать серьезные расстройства
психики или общего здоровья, как и любая другая
некомфортная ситуация, которая становится жизненным фоном.

Самостоятельно разобраться в запутанном клубке желаний,
привычек и мотиваций может далеко не каждый человек. Поэтому, если
вам кажется, что ваши отношения перешли в категорию «мертвых»,
стоит обратиться к профессиональному психологу или психотерапевту,
чтобы взвесить все факторы. Вполне может оказаться, что ситуацию
можно исправить, а если это не так, то психолог поможет вам найти
оптимальный выход.

9 признаков нездоровых отношений | ELLE

Психология

Как отличить здоровые отношения от нездоровых, у которых нет будущего? Зависимые, токсичные, невротические — назовите их как хотите. Смысл в том, что нездоровые отношения не приносят реального счастья, но являются его суррогатом. Их прекрасно характеризует пословица «вместе тошно, врозь скучно». То есть, по сути, находящиеся в отношениях люди не получают от них удовольствия, но мысль о расставании также доставляет им боль. Такие отношения сопряжены с состоянием тревожности, смутным или явным ощущением, что ваши интересы не учитываются, в них практикуются модели, которые рано или поздно приводят к неврозам и психосоматическим расстройствам. Впрочем, порой нездоровые отношения со стороны не выглядят таковыми — в них тоже есть свидания, страсть, конфетно-букетный период, а зачастую ни окружающие, ни даже сама жертва не могут идентифицировать, что что-то идет не так. Тем не менее, психологи выделяют следующие тревожные звонки, которые явно указывают, что ваши отношения — опасные и нездоровые.

1. Нет ощущения радости, полета

Очень неочевидный признак, который обычно характеризует начало любовных отношений. В нездоровых отношениях радость может присутствовать на начальном этапе, но никогда не длится долго. Тревожные знаки появляются скоро — сначала в невинной шутке, которая вас коробит, а позже в запрете, который он объяснит тем, что заботится о вас. Эти отношения не только не окрыляют, но, наоборот, приземляют вас. Появляется ощущение, что вам подрезали крылья, лишили свободы, что вы делаете не всегда то, что хотите делать. Если отношения длятся долго, то рано или поздно возникает чувство пустоты, усталости и депрессии. Выбраться из них со временем становится все сложнее, поскольку жертва теряет волю и чувство реальности.

2. Все попытки выяснить отношения неконструктивны

Например, мучаясь от того, что что-то идет не так, вы хотите поговорить. Это же здраво и конструктивно. Только вот все ваши слова и доводы словно утекают впустую. По сути, получается выяснение ради выяснения. Попытка разобраться, кто прав, а кто виноват, ни к чему не приводит. Напротив, в процессе все переворачивается с ног на голову, вы уходите от сути проблемы, и уже возникает ощущение, что вы кругом неправы. Знакомо? Если да, то знайте — подобные дискуссии являются примером нарушения границ личности и манипулятивного поведения партнера. Вместо реального обсуждения вы получаете головную боль, да и вовсе уже не рады, что затеяли это.

3. Успехи партнера воспринимаются критически — с агрессией, завистью и недовольством

В нормальных отношениях партнеры радуются успехам друг друга, но если отношения не самые здоровые, то одним из признаков является нежелание принимать успехи партнера. Психологи объясняют это желанием контроля — потенциал любимого ставится под сомнение, чтобы повысить таким нехитрым способом свою самооценку. Как мы понимаем, это тупиковый путь, который ведет к понижению самооценки партнера и невротическим способам манипуляций.

4. Частые смены настроения

Перепады настроения — от лихорадочной веселости до драматичной истерики, от показной удушающей любви и заботы к гневу, ярости или показному равнодушию — есть ярчайший пример того, что гармонии здесь нет. Вы никогда не уверены в том, чего ждать от него? Вы живете на пороховой бочке? Поздравляем — вы на верном пути в клинику неврозов.

5. Отказ от коммуникаций, игнор

Каждый из нас имеет полное право в любых отношениях на обратную связь. Если партнер вам в ней отказывает, значит, он использует одну из жесточайших манипуляций, которую особенно любят социопаты и абьюзеры, то есть люди, с которыми здоровых отношений быть не может априори. Отказ объяснить причину, паузы в разговорах, уход по-английски, игнорирование звонков, игры в молчанку — все это примеры бойкота, которые дезориентируют жертву и сводят ее с ума. Бегите, пока не поздно, ибо игнор есть осмысленный и жестокий способ манипуляций.

6. Желание контроля

Вы не успели понять, как вышло так, что он в курсе всех ваших планов, звонков, передвижений. Полная осведомленность обо всех делах партнера — как правило, первый шаг на пути к навязыванию своего мнения. Как только от вас потребуют отчетности по поступкам, мыслям и передвижениям, а вы не сможете отстоять свои границы, это станет серьезным прецедентом. Ваша жизнь уже никогда не будет прежней.

7. У вас появляются новые болезни, вы постоянно чувствуете недомогание

Запомните: наш организм очень мудро устроен и всегда реагирует на то, что что-то идет не так, сбоями. Нездоровые отношения всегда сопровождаются психосоматическими болями — ни с того, ни с сего у вас может случиться цистит, гастрит, головные боли или кисты.

8. Обида и ревность

Недоверие — это всегда знак, что произошел сбой в системе. Обида на то, что партнер может наслаждаться жизнью самостоятельно, без вас, а еще хуже, с кем-то другим, — это знак, что вы стали зависимы. Чтобы привязать партнера, вы начинаете эмоциональный шантаж, который ведет к чувству вины вашей половинки. Дальше — больше. Вскоре у вас или у партнера, смотря кто на какой стороне баррикад, появляется ревность к друзьям, родственникам, а дальше и вовсе проявляется желание быть центром вселенной. Все, дальше можно не продолжать — вы стали узником токсичных зависимых отношений, которые уже никогда не принесут вам радости.

9. Негатив

Вы и не заметили, как вся ваша жизнь превратилась в одно нескончаемое обсуждение того, как вам тяжело, как вас не ценят и тд и тп. Вы начали питаться жалостью, ваш девиз — «Все плохо». Вы четко понимаете, что партнер не хочет проводить с вами все свое свободное время, он не дает вам того внимания, на которое вы рассчитывали, но вместо того, чтобы прервать болезненные для вас отношения, вы непрерывно жалуетесь на жизнь друзьям и пребываете в перманентной депрессии или ожидании очередного удара. Стоит ли говорить, что вы застряли в нездоровых отношениях, которые убивают вас?

Теги

• Психология
• отношения
• Любовь и секс

7 Неожиданные знаки, которые вы находитесь в тупиковых отношениях, даже если вы любите своего партнера

Life

304Z»> 20 августа 2018

Эшли Бэтл/Bustle

.

Когда дело доходит до отношений, может показаться, что любовь — это ответ на все ваши проблемы. В конце концов, если вы любите кого-то, вы ничего не сделаете, чтобы отношения сложились. Но, по мнению экспертов, иногда любви не всегда достаточно. Несмотря на чувства, которые вы можете испытывать друг к другу, вы все еще можете находиться в тупиковых отношениях.

Есть много способов определить «тупиковую» связь. Но Марк Би Борг-младший. Доктор философии, клинический психолог и автор книги « здравомыслие отношений, » рассказывает Bustle: ««Тупичные отношения» — это отношения, в которых те, кто в них взаимодействует друг с другом, непреднамеренно защищают их от тех самых причин, по которым они мы формируем романтические отношения в первую очередь». Это эмпатия, близость, уязвимость и эмоциональные инвестиции.

Если вы делаете что-то, что способствует отсутствию эмпатии или близости в отношениях, возможно, вы держите свои стены поднятыми или боитесь слишком эмоционально вкладываться из-за боязни пострадать. Все это может привести к тому, что отношения не будут работать в будущем.

Это потому, что для успеха отношений нужно нечто большее, чем просто любовь, говорит доктор Борг. Это требует много работы и воспитания. Итак, как узнать, что вы находитесь в тупиковых отношениях? По мнению экспертов, вот несколько неожиданных признаков, на которые стоит обратить внимание.

1

Вы обнаружите, что постоянно скучаете по своему партнеру

Эшли Бэтц/Бастл

Если ваши отношения зашли в тупик, вы можете задать себе такие вопросы, как «Что мы вообще делаем вместе?» или «Куда делась теплота наших отношений?» По словам доктора Борга, это может указывать на то, что вы скучаете по своему партнеру, даже когда он рядом. Если вы задаете себе эти вопросы, это может даже привести к тому, что вы будете проводить меньше времени друг с другом и проводить больше времени с другими людьми, говорит он.

2

Вы очень терпеливы

Эшли Батц/Бастл

Терпение необходимо, чтобы отношения работали. Но если вы слишком терпеливы, у вас могут возникнуть проблемы. По словам тренера по свиданиям Холли Шафтель, ваши отношения могут не сложиться, если вам придется терпеливо ждать, пока ваш партнер догонит вас. Например, вы можете быть влюблены, но если ваш партнер откладывает брак и детей, пока вы ждете, когда он передумает, вам не гарантируется, что исход будет в вашу пользу. «Человек, который держится, может зря тратить время», — говорит она. Ваш партнер может тянуть вас за собой, или он действительно не будет готов какое-то время. В любом случае, отношения становятся застойными, говорит она.

3

Вы думаете, что ваши отношения или ваш партнер «идеальны»

Эшли Бэтц/Бастл

Даже если это звучит нелогично, вера в то, что ваши отношения идеальны, может быть тревожным сигналом. Отношения, которые должны длиться долго, не строятся на совершенстве. Как говорит Bustle психотерапевт Тина Б. Тессина, LMFT, PhD, тупиковые отношения могут быть очень похожи на подростковую любовь. «Подростковая любовь — это исполнение мечты человека о настоящей любви», — говорит она. «Зрелая любовь, с другой стороны, ищет черты характера, которые позволят построить партнерство и поддерживать его». Подростковая любовь обычно приводит к тупиковым отношениям, потому что она обычно строится на фантазиях. Когда вы верите, что все идеально или должно быть идеально, вы с меньшей вероятностью будете работать над любыми проблемами, которые у вас могут возникнуть.

4

Вы принимаете своего партнера со всеми его недостатками, включая красные флажки

Эндрю Заех для Bustle

Когда вы действительно любите кого-то, вы должны быть в состоянии принять его таким, какой он есть, со всеми недостатками и всем остальным . Но если вашему партнеру не хватает амбиций или он проявляет признаки незрелости, Скотт Кэрролл, доктор медицинских наук, автор книги «Не соглашайтесь: как выйти замуж за мужчину, для которого вы были созданы, », говорит Bustle, это может быть ненадолго. «Вы можете любить их, но если вы чувствуете, что вы единственный взрослый в отношениях, вы можете захотеть уйти сейчас», — говорит доктор Кэрролл. Если вы не видите признаков того, что ваш партнер пытается улучшить себя, возможно, вы имеете дело с эмоционально незрелым человеком. В этом случае вы никогда не узнаете, сколько времени потребуется, чтобы они изменились, поэтому вам решать, чего вы действительно хотите.

5

Вам очень комфортно в ваших отношениях

Эндрю Заех для Bustle

Достичь комфортной точки в ваших отношениях — это действительно хорошо. Но если вы не будете осторожны, комфорт может быстро превратиться в скуку. «Обычно испытывать скуку в отношениях, но если скука — это единственная эмоция, которую вы испытываете каждый раз, когда вы с партнером, вы можете зайти в тупик», — Калеб Бэк, эксперт по здоровью и благополучию Maple Holistics, рассказывает Суета. Конечно, есть способы оживить отношения, которые надоедают — совместные попытки попробовать что-то новое — отличное начало, — но решать вам, станет ли это нарушением условий сделки.

6

Вы предполагаете, что преданы друг другу, потому что говорите «Я люблю тебя» Если вы не прояснили уровень вашей привязанности друг к другу, вы можете оказаться в тупиковых отношениях. Быть влюбленным и быть преданным друг другу — это две совершенно разные вещи: вы не можете контролировать, кого вы любите, но вы можете контролировать уровень своей привязанности к ним. По словам лицензированного профессионального консультанта Джули Уильямсон, уровни приверженности также могут меняться. Например, если вы устраиваетесь на работу своей мечты, ваша приверженность работе может перевесить вашу приверженность партнеру. Поэтому всегда важно проверять. «Любовь, безусловно, может иметь значение, но важнее всего обязательства», — говорит она. «Если вы выходите замуж за своего партнера, зная, что видите вещи по-разному, но вы оба настроены на прочный брак, несмотря на эти различия, ваши проблемы не будут невозможными для преодоления».

7

Вы принимаете отношения один день за раз

Эшли Бэтц/Bustle

но возможности для следующих шагов нет», — говорит Бетани Риккарди, эксперт по сексу и отношениям из TooTimid. «В ваших отношениях есть предел, независимо от того, переполняется ли ваша любовь». Если по какой-то причине вы не можете представить, как стареете вместе со своим партнером, скорее всего, это не продлится долго. Потенциал будущего должен волновать вас. Но если ваши отношения развиваются медленными темпами из-за того, что вы не уверены, чего хотите, это плохой знак.

Если вы обнаружите, что ваши отношения зашли в тупик, значит ли это, что они не продлятся долго? По словам доктора Борга, не обязательно. «Когда каждый человек в отношениях готов учитывать [свою] роль в проблемах отношений и стремиться к созданию баланса, даже очень сложные отношения могут измениться», — говорит он.

Если это действительно ненадолго, то все будет в порядке. «Иногда отношения подобны временам года, — говорит Рикарди. «Нам нужно отпустить их, чтобы мы могли начать следующий цикл». Скорее всего, вы, вероятно, узнали некоторые важные вещи, которые вы можете использовать в своем следующем.

Советы по свиданиям — Livingly

ИЗБРАННОЕ ЧИТАТЕЛЯМ

Почему вы определенно не должны отправлять обнаженные фото своему парню

от
Элисон Линди Хиггинс

Потому что всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть и раздеться в Интернете.

Есть причина, по которой отказ причиняет такую ​​боль, но не обязательно

от
Tanya Leigh Ta

Мы запрограммированы чувствовать боль от отказа, но вот 5 способов лишить его силы.

21 причина, по которой рыжие парни — боги среди мужчин

по
Живой посох

Ода рыжим мужчинам и их вечной сексуальности.

40 мемов, которые поймет каждая девушка

Livingly Staff

Жить одинокой жизнью? Эти мемы заставят вас почувствовать себя замеченными и сломают вас.

Мой партнер изменил мне: есть ли надежда на наши отношения?

по
Ники Дэвис-Файнблум

Я был совершенно опустошен, когда мой партнер на расстоянии сказал мне, что изменял мне с моим другом (!!!). В ту ночь, когда я узнала, я пошла на танцевальную вечеринку одна и агрессивно целовалась с незнакомцем, которого я…

совета, как улучшить свою секстинг-игру ЛГБТК+

от
Анни Айриш

За последние два года все больше и больше людей увлекаются секстингом, в частности, из-за глобальной пандемии. Хотя это кажется более распространенным, чем когда-либо, все же важно помнить…

Любовь против похоти: разница между женщиной, с которой он спит, и женщиной, которую он любит

Livingly Staff

Вот 24 примера различий между женщиной, которую он жаждет, и женщиной, которую он любит.

5 милых идей для пар, чтобы начать Новый год

от
Tanya Leigh Ta

Кольцо 2017 года справа.

Переезжайте вместе: что можно и чего нельзя делать при жизни с вашим S.O.

по
Кейси Мья

Переезжаете с вашим главным партнером? Вот что нужно делать и чего не делать, чтобы этот процесс прошел гладко.

10 вещей, которые никогда нельзя говорить на первом свидании

Amanda Chatel

Первые свидания и без невероятно неуклюжих комментариев даются тяжело.

7 ссор, которые у вас будут с вашим партнером, и почему с ними все в порядке

Аманда Шатель

Драться в отношениях — это здорово. Действительно.

34 мысли, которые возникнут у вас на невероятно неловком первом свидании

Кимия Мадани

Дрожь на первом свидании? Больше похоже на терапию электрошоком на первом свидании.

Чему одиночество научило меня о себе

Аманда Шатель

Когда вы расстаетесь, вы теряете партнера, но часто находите себя.

18 эмоциональных стадий подготовки к свиданию, когда вы живете без рюкзака

Марлен Комар

Пытаясь сделать невозможное возможным.

10 способов улучшить сексуальную жизнь

Amanda Chatel

Неважно, насколько хороша ваша сексуальная жизнь, она может быть и лучше.

7 причин, по которым трудно найти отношения в легком мире онлайн-знакомств

Марлен Комар

Смахивание влево, как будто это ваша работа, имеет некоторые последствия.

8 неловких вещей, которые случаются, когда вы снова начинаете встречаться

Аманда Шатель

Это не ВСЕ неловко. О, подожди…

23 чувства, которые вы испытаете в первый раз, только что одинокая

от
Марлен Комар

Это захватывающе и ужасно одновременно.

29 мыслей, которые приходят вам в голову, когда вы влюбляетесь в кого-то нового

от
Марлен Комар

Это худшее лучшее чувство, которое у тебя когда-либо было.