Популярные книги о психологии: Лучшие книги по психологии — топ-10 интересных книг по психологии от Республики — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга

Содержание

Лучшие книги по психологии – 26 убойных книг — way2day.com

Лучшие книги по психологии, которые изменят вашу жизнь

Каждый человек, ищущий лучшие книги по психологии, желает найти именно то, что поможет ему решить его проблему. Поэтому, для упрощения поиска, мы выберем прикладную психологию и поделим на доступные направления, которые позволят вам с легкостью определить какая из них «прокачает» тот или иной навык и не только.

Возьмем только 26 убойных изданий по психологии, которые стоит прочитать каждому, кто стремится к успеху. Также, рекомендуем ознакомиться с классными подборками: по саморазвитию, для полной прокачки, увлекательная десятка, по бизнесу и для вдохновения.

Книги, меняющие сознание

1. «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь»

Автор: Брайан Трейси

Об авторе: Брайаном написано более 60 книг, многие из которых стали бестселлерами. Один из лучших консультантов по личностному росту и менеджменту в мире.

О книге: когда вы хотите почитать лучшие книги по психологии, то эту стоит прочесть одной из первых. Она легко и просто объясняет на сколько важно мышление человека в его жизни. Мысли материальны. Не верите? Прочтите внимательно и ваша жизнь никогда не будет прежней.

12 рекомендаций с яркими примерами, основанные на богатом опыте автора, никого не оставят равнодушным. Каждый человек в состоянии достичь успеха, но для этого необходимо иметь мышление победителя. Данное издание позволит это сделать.

Для кого она: рекомендуем к прочтению абсолютно всем.

Купить бумажное издание

2. «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след»

Автор: Тина Силиг

Об авторе: обучает предпринимательству в Стэнфордском университете. Является исполнительным директором программы, развивающей научные и технологические проекты при Стэнфордской школе.

О книге: для большинства людей покажется странным, но автор в интересной и доступной форме объясняет, что любая проблема – это возможность, которой необходимо пользоваться. Логика следующая – нет проблемы – нет решения, нет решения – нет развития. Бросьте вызов препятствиям и начните видеть безграничные возможности, окружающие вас на каждом шагу.

Для кого она: для каждого, без исключения.

Купить бумажное издание

3. «Думай и богатей»

Автор: Наполеон Хилл

Об авторе: один из популярнейших писателей 20 века, изучал биографию и брал интервью у самых богатых и известных людей Америки. Журналист и психолог, создал «Академию Личных Достижений» для ведения просветительской деятельности.

О книге: мировой бестселлер (продано более 25 миллионов копий во всем мире). 20 лет исследований причин успеха одних и неудач других. В итоге, были выявлены 16 «законов», применяя которые человек достигает успеха. Не стоит делать акцент на название «Думай и богатей», в ней вы найдете информацию не только про то, как стать богатым, но и как стать успешным в любом деле какое вы выберите. Для получения результата от прочитанного требуется длительная работа над собой.

Для кого она: для всех успешных в своем деле и желающих таковыми стать.

Купить бумажное издание

4. «Атлант расправил плечи»

Автор: Айн Рэнд

Об авторе: Айн Рэнд (Алиса Зиновьевна Розенбаум), уроженка города Санкт-Петербурга, переехала в США в 1926 г. Основатель философского направления рационального индивидуализма.

О книге: 2 года было потрачено только на написание речи главного героя. Само произведение писалось 12 лет и было издано в 1957 году. Сюжет вымышленный. По популярности в США оно обошло библию. Один из самых длинных романов в мире повествует об экономическом кризисе в США, произошедшем из-за бездарных людей, вошедших в руководство страны и о предпринимателях с Большой буквы. Книга вдохновляет и заряжает энергией.

Для кого она: тем, кто желает стать богатым и успешным.

Купить бумажное издание

5. «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Автор: Дейл Брекенридж Карнеги

Об авторе: писатель и психолог. Основатель «Института эффективного ораторского искусства и человеческих отношений».

О книге: Карнеги дает ряд дельных и крайне полезных советов для спокойной и счастливой жизни, приводя яркие примеры из жизни. Все рекомендации, данные автором, проверены десятилетиями и, едва ли потеряют актуальность когда-либо. Издание изобилует яркими примерами из жизни реально живших людей, благодаря чему, материал читается легко и непринужденно. Ее можно сравнить с большой кулинарной книгой с рецептами – каждый рецепт работает и легко применим в жизни любого человека.

Для кого она: в первую очередь, рекомендуем прочитать тем, кто постоянно переживает, нервничает и испытывает страх перед будущем.

Купить бумажное издание

6. «Богатый папа, бедный папа»

Автор: Роберт Кийосаки

Об авторе: предприниматель и инвестор, написавший ряд интереснейших изданий в области финансовой грамотности, разработал обучающую настольную игру «Денежный поток» (101 и 202). Все книги основаны на личном опыте Роберта и подаются в простой и интересной манере.

О книге: бестселлер во всем мире. Признана лучшим изданием по финансовой грамотности. Роберт описывает свою жизнь на примере взглядов двух отцов. Один отец Роберта (бедный папа), а другой – отец его школьного друга (богатый папа). Автор в увлекательной манере указывает на проблемы в сфере обучения детей, начиная со школьных лет. Большинство людей убеждены, что отличные оценки в школе и институте гарантирует успешную и богатую жизнь, но на самом деле это не так.

Для кого она: рекомендуем данное издание к обязательному прочтению абсолютно всем, вне зависимости от возраста и пола.

Купить бумажное издание

7. «7 навыков высокоэффективных людей»

Автор: Стивен Кови

Об авторе: Стивен Кови был одним из лучших консультантов в мире по управлению жизнью и менеджменту. Профессиональный оратор и писатель.

О книге: бестселлер, одна из самых лучших книг по бизнесу. Издание рассказывает о семи навыках, благодаря которым, вы сможете достичь успеха в любом деле. Навыки применимы не только в бизнесе, но и в повседневной жизни. Для получения результата потребуется продолжительная и усердная работа над собой, так как автор затрагивает то, что труднее всего изменить – избавиться от старых привычек и развить новые. Каждый, прочитавший, повысит уровень своей эффективности, но на сколько сильно, зависит уже от упорства.

Для кого она: обязательна к прочтению для всех менеджеров и тех, кто желает повысить свой уровень производительности и улучшить уровень жизни.

Купить бумажное издание

8. «48 законов власти»

Автор: Роберт Грин

Об авторе: американский автор книг о стратегии и политике и том, как она работает.

О книге: пожалуй, одна из немногих книг по психологии, которая пользуется тотальной популярностью у власть имущих и сильных мира. Ее прочитали десятки президентов, политиков и государственных деятелей. Название говорит само за себя – 48 законов, которых следует придерживаться. Каждый закон иллюстрируется ярким примером из истории. Она может показаться циничной и аморальной, но прочитать ее все равно стоит.

Для кого она: для политиков и руководителей.

Купить бумажное издание

9. «Технология достижений»

Автор: Брайан Трейси

О книге: входит в первую 10 лучших книг по психологии. Рассказывает о том, кто окружает человека, почему большинство людей безответственны, постоянно жалуются, завидуют другим, оправдываются и, самое главное, почему человек не реализует свой потенциал. Обучить можно только тех, у кого открыт разум ко всему новому, но при прочтении данного издания вам понадобиться вся ваша гибкость ума, так как вы узнаете много неприятных вещей о себе.

Для кого она: для людей мыслящих и думающих и, способных посмотреть на себя глазами других.

Купить бумажное издание

Книги по языку жестов и мимике

10. «Новый язык телодвижений»

Авторы: Алан Пиз и Барбара Пиз

Об авторах: австралийская чета, написавшая ряд популярнейших книг в области психологии отношений и общения.

О книге: бестселлер. Пообщались с человеком и думаете: «Вроде все нормально, но что-то не так… Что?». А все потому, что вы не смогли понять невербальный язык, а ваше подсознание пытается вам об этом сообщить. Оказывается, мы можем ничего не говорить, но наши движения, мимика и жесты говорят гораздо больше о нас, чем вы думаете. Авторы обучат распознавать язык жестов и метаязык.

Для кого она: особенно рекомендуем тем, кто постоянно имеет дело с людьми. Желательна к прочтению абсолютно всем.

Купить бумажное издание

11. «Говорите точно… Как соединить радость общения и пользу убеждения»

Авторы: Алан Пиз, Алан Гарнер

Об авторах: Пиз – австралийский писатель и профессионал в области «техники общения». Гарнер – английский писатель, известный детскими рассказами и романами.

О книге: как понять, что ваш собеседник искренний, а его вежливость не является формальностью? Как вывести разговор в доверительное русло? Авторы помогут вам освоить техники общения и научит распознавать истину от лжи. В данном издании соединили многое из прошлых трудов Пиза и Карнеги, но материал изложен без лишних слов и какой-либо «воды». Все представленные техники общения работают.

Для кого она: для всех, кто хочет повысить свои коммуникативные навыки.

Купить бумажное издание

12. «Я читаю ваши мысли»

Автор: Гласс Лилиан

Об авторе: аналитик и эксперт в области языка жестов. Вела обучение сотрудников разных силовых структур, включая ФБР.

О книге: после прочтения вы сможете «читать» людей как открытую книгу. Соединять невербальные сигналы, слова, интонацию и безошибочно определять истинные намерения собеседника.

Для кого она: для новичков в области языка жестов.

13. «Язык жестов. Как читать мысли без слов? 49 простых правил»

Автор: Оксана Сергеева

Об авторе: автор книг по психологии, имеет два высших образования.

О книге: здесь представлено 49 правил-инструкций, используя которые вы легко сможете определить какое настроение у человека, хотят ли вас обмануть или сказать правду.

Для кого она: для желающих легко и просто изучить большинство жестов, использующих в общении.

Купить бумажное издание

14. «Я вижу, о чем вы думаете»

Автор: Джо Наварро

Об авторе: Джо Наварро – в прошлом агент ФБР, профессионал в области невербального языка тела.

О книге: благодаря этой интересной книге вы сможете быстро «сканировать» собеседника, замечать все возможные сигналы невербального общения.«Благодаря» второму автору (профессиональному психологу) в издании, местами встречаются специфические термины, которые бывают не совсем к месту. Особую ценность представляют примеры из жизни самого Наварро. В целом, материал изложен в легком и доступном виде.

Для кого она: рекомендуем тем, кто уже читал что-то по данной тематике.

Купить бумажное издание

15. «Узнай лжеца по выражению лица»

Автор: Пол Экман, Уоллес Фризен

Об авторах: Пол Экман, Уоллес Фризен

О книге: Надо отдать должное Полу Экману, ведь именно он является прототипом и консультантом всемирно популярного сериала «Обмани меня», где доктор Лайтман (образ Пола Экмана) мгновенно распознает ложь. Но не ждите такого же от книги – не самая интересная и увлекательная, плюс к этому, вас разочарует качество печатного издания (почти все издания издательского Дома «Питер» отличают отвратительное оформление). Между тем, издание будет полезно профессионально увлекающимся психологией. Вас ждет много упражнений с примерами и иллюстрациями.

Для кого она: для психологов, профессионально увлекающихся психологией.

Купить бумажное издание

16. «Я вижу вас насквозь. Научитесь читать человека как книгу»

Авторы: Жозеф Мессинжер, Каролин Мессинжер

Об авторах: Жозеф Мессинжер, Каролин Мессинжер.

О книге: увлекательное и интересное издание с множеством бытовых примеров и их описанием поможет вам в буквальном смысле «видеть» людей насквозь. В человеке никогда не бывает ничего случайного. Все его слова, движения, жесты, мимика – все это расскажет о человеке гораздо больше чем слова.

Для кого она: для всех желающих научиться «читать» людей с первых секунд общения.

Купить бумажное издание

Книги по нумерологии

17. «Нумерология и открытие внутреннего «Я»: Полное практическое руководство»

Автор: Дэвид Филлипс

Об авторе: Дэвид Филлипс – один из популярнейших нумерологов 20 века.

О книге: полное и простое руководство по нумерологии. В легкой и доступной форме Дэвид излагает весь свой многолетний опыт, воплощенный в ряд методик по вычислению чисел и их влиянию на вашу жизнь. Издание также подойдет в качестве простого учебника даже детям.

Для кого она: для новичков и профессионалов нумерологии.

Купить бумажное издание

18. «Числа Судьбы: пифагорейская, индийская и китайская нумерология»

Автор: Андрей Костенко

Об авторе: Андрей Костенко

О книге: после прочтения вы узнаете какое влияние оказывают имя и дата рождения на человека. На выбор предоставляется три системы исчисления: пифагорейская, индийская и китайская.

Для кого она: для желающих изучить основы нумерологии.

Купить бумажное издание

19. «Классическая нумерология»

Автор: Джуно Джордан

Об авторе: Джуно Джордан после выхода на пенсию (работала дантистом) 50 лет своей жизни посвятила изучению нумерологии, прожив более 100 лет.

О книге: 50 лет изучения нумерологии воплотились в данном издании. Ваши имя и дата рождения расскажут о ваших предрасположенности, талантах, слабых и сильных сторонах. Издание является одним из лучших в области изучения нумерологии.

Для кого она: для всех увлекающихся нумерологией.

Купить бумажное издание

Книги по НЛП

20. «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным»

Авторы: Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн

Об авторах: Роберт Чалдини, Стив Мартин, Ноа Гольдштейн

О книге: редкая книга по психологии влияния, которая показывает этичные способы выстраивания доверительных и долгосрочных отношений с окружающими людьми. 50 убедительных доказательств, которые проверены научно и на практике, предстают перед читателем в простой и интересной манере.

Авторы не просто говорят, что «это работает», а еще приводят доказательства в цифрах на сколько эффективна та или иная методика. Вы задумывались как сильно влияет ваше имя на вашу жизнь? Авторы наглядно показывают и доказывают это цифрами и фактами. Никакой эзотерики, только сухие данные, живые примеры и статистика.

Для кого она: рекомендуем к прочтению абсолютно всем.

Купить бумажное издание

21. «НЛП. Полное практическое руководство»

Авторы: Гарри Алдер, Берил Хэзер

Об авторах: Гарри Олдер, Берил Хэзер

О книге: одна из лучших книг по НЛП. Легко, доступно и увлекательно описываются примеры использования техник НЛП в повседневной жизни. Подходит как новичкам, так и профессионалам.

Для кого она: рекомендуем как для новичков, так и для профессионалов в области НЛП.

22. «НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП»

Авторы: Боб Боденхамер, Майкл Холл

Об авторах: Боб Боденхамер, Майкл Холл. Боб – преподаватель в Северной Каролине, Майкл – бизнесмен из Колорадо.

О книге: издание представляет хорошо структурированный материал в виде упражнений и пример использования техник НЛП. Подойдет как новичкам, так и профессионалам.

Для кого она: для тех, кто углубленно изучает НЛП.

23. «НЛП-мастер: полный сертификационный курс»

Авторы: Боб Боденхамер, Майкл Холл

О книге: продолжение предыдущих трудов «НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП», имеющий такую структурированную информацию.

Для кого она: для тех, кто углубленно изучает НЛП.

Купить бумажное издание

24. «Как управлять собой и другими с помощью НЛП»

Автор: Анвар Бакиров

Об авторе: Анвар Бакиров

О книге: издание представляет собой нетипичный учебник по НЛП. Много теории, но мало практики, есть и вопросы, которые автор обошел стороной. Между тем, издание подходит для начального изучения НЛП. Здесь вы встретите анекдоты и шутки, что облегчает процесс обучения.

Для кого она: для начинающих изучение НЛП.

Купить бумажное издание

25. «Структура магии. Главная книга по НЛП в мире (2 тома)»

Авторы: Ричард Бэндлер, Джон Гриндер

Об авторах: Ричард Бэндлер, Джон Гриндер

О книге: издание показывает, что НЛП (нейролингвистическое программирование) можно использовать не для обмана и манипуляций людьми, но для саморазвития и изменения своей жизни к лучшему. Предупреждаем, что процесс чтения будет не самым легким, так как в книге присутствует большое количество специфических терминов. Между тем, авторы предоставляют множество упражнений для практических занятий.

Для кого она: для увлекающихся НЛП, психологов.

Купить бумажное издание

26. «Психология влияния»

Автор: Роберт Чалдини

Об авторе: Роберт Чалдини

О книге: одно из популярнейших и всеми рекомендованных изданий по социальной психологии. Заслужено входит в список «лучшие книги по психологии». Ее просто обязаны прочитать все те, чья работа связана с убеждением людей. Роберт описал большинство техник влияния, которые часто используют для манипулирования людьми. Многое из этого можно увидеть в рекламных роликах популярных брендов. Благодаря полученным знаниям вы легко сможете распознать когда вами пытаются манипулировать и пресечь эти попытки, а легкая и интересная подача материала сделают процесс обучения простым и увлекательным.

Для кого она: рекомендуем прочитать всем, без исключения.

Купить бумажное издание

Это были лучшие книги по психологии по версии Way2day.com, которые помогут вам поднять уровень психологической подготовки до небывалых высот, если не будете лениться.

Топ книг по психологии 2020 | Популярные и новинки

Психология – одна из самых частых тем, как нон-фикшн, так и для художественной литературы. В той или иной степени этого вопроса в книгах касаются врачи, писатели, ученые и даже домохозяйки. При этом каждый год появляются свежие бестселлеры, которые откликаются на самые актуальные темы. От 2020 года прошла только половина, но и за это время на полках магазинов появилось множество интересных книг по психологии, включая переиздания и продолжения уже известных хитов. О лидерах продаж и новинках – в этой статье.

«Скрипка, деньги и Титаник. История скрипачки, продававшей мечты и обман»

«Скрипка, деньги и Титаник. История скрипачки, продававшей мечты и обман»

Если вам всегда было интересно, почему люди решают стать аферистами, эта книга обязательно должна стоять на полке. В центре истории – юная девушка, которая мечтает построить музыкальную карьеру, но волей судьбы оказывается в эпицентре одного известного обмана.

Джессика Чиккетто Хайндман – автор книги – рассказывает про свой личный опыт. Это она работала ненастоящей скрипачкой под руководством композитора-обманщика. Сейчас она преподает литературное мастерство и только начинает писать собственные книги.

Мотивация обмана, иллюзии современного мира, разочарования от несправедливости – в книге много искренних размышлений с философским подтекстом. С одной стороны, это лишь забавная история взросления в атмосфере сюрреализма, но с другой – свежий взгляд поколения на фальшь нашего общества изнутри.

Купить книгу «Скрипка, деньги и Титаник. История скрипачки, продававшей мечты и обман» можно в Лабиринте

«Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры»

«Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры»

В современном мире совершенно нормально учиться большую часть своей жизни и поступать в вуз лет в 30-40. Но как достичь высокой планки когнитивных способностей и в принципе никогда не терять любви к знаниям? К счастью, после прочтения данного бестселлера вам даже самообразование будет по плечу!

В книге канадский писатель Скотт Янг приводит данные разных исследований и примеры из жизни выдающихся людей, чтобы познакомить нас с принципами суперобучения. Автор и сам делится личным опытом: он всего за год выучил четыре языка. «Суперобучение» поможет усваивать большие объемы данных и убережет вас от популярной, но бесполезной техники многозадачности.

Купить книгу «Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры» можно в Лабиринте

«Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения»

«Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения»

Много ли полезной информации для своей повседневной жизни можно получить от профессора биологии? Оказывается, что да! Роберт Сапольски, профессор и ученый из Стэнфорда, написал уже три бестселлера о том, как устроен человек, и теперь размышляет о том, почему мы совершаем те или иные поступки.

Благородство и дурное поведение, глупость и доброта, агрессия и суицидальные мысли – в спектр рассуждений автора попадают самые разные действия людей. В книге вы встретите и серийного убийцу, и вредного преподавателя, и религиозного фанатика. Сапольски разбирает их с научной точки зрения, используя биологический фундамент, приводя интересные эксперименты в пример и разбавляя всё это свежей долей юмора. По сути – это сборник эссе, где о самых сложных темах говорят живым языком.

Купить книгу «Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения» можно на OZON

«Выбор. О свободе и внутренней силе человека»

«Выбор. О свободе и внутренней силе человека»

Психотерапевту Эдит Эгер 92 года. Она успела побывать на войне и побыть пленницей концентрационного лагеря Аушвиц. И совсем недавно эта женщина дала интервью российскому издательству, которое и легло в основу книги.

«Выбор» – книга для тех, кто ищет мотивацию для внутренних сил и хочет понять смысл свободы. Это вдохновляющая история о том, как относиться к жизни в самые тяжелые ее моменты. Обязательно прочтите размышления Эгер, если хотите управлять своим отношением к миру и происходящим в нем событиям.

Купить книгу «Выбор. О свободе и внутренней силе человека» можно в Читай город

«Ум в движении. Как действие формирует мысль»

«Ум в движении. Как действие формирует мысль»

Свежий перевод книги психолога Барбары Тверски – это отличная литература о том, как рождаются наши мысли и желания и какой путь они проделывают, прежде чем стать реальностью. Автор доказывает, что слова во многих ситуациях – это второй план, тогда как в главной роли – образы в нашей голове. Поэтому следует уделять внимание абстрактному мышлению и пространственному познанию.

«Ум в движении» – книга о том, как найти скрытый смысл в любом действии и даже в движении собственного тела. А еще вы сможете понять, насколько развито у вас пространственное мышление, когда собираете мебель или играете в футбол.

Купить книгу «Ум в движении. Как действие формирует мысль» можно в Alpinabook

«О чем мы молчим с моей матерью»

«О чем мы молчим с моей матерью»

Под обложкой этого уже почти бестселлера спрятано несколько личных историй. О чем они? О детских травмах и их переживании уже во взрослой жизни. Инициатором сбора таких интимных эссе выступила Мишель Филгейт, а потом к ней присоединилось еще 15 писателей.

Предательство, ложь, молчание – в книге много актуальных тем про отношения родителей и детей. Авторы рассказывают об этом чтобы исцелиться, а читатель – знакомиться, чтобы не совершить ошибок и не опускать руки, если такое тоже случалось с ним в жизни.

Купить книгу «О чем мы молчим с моей матерью» можно на ЛитРес

«На стороне добра. Сила эмпатии в разрозненном мире»

«На стороне добра. Сила эмпатии в разрозненном мире»

Джамиль Заки подробно исследует с научной и бытовой точек зрения, зачем современному обществу нужна эмпатия и как она ежедневно проявляется в нашем мире. Профессор Стэнфордского университета доказывает нам, что эмпатия – это всего лишь навык, нуждающийся в постоянном прокачке.

«На стороне добра» раскрывает секреты эмпатийного поведения: изменения в работе мозга, возникающее чувство из-за проявления слабости и т.д. Это глобальное теоретическое исследование будет особенно интересно читать тем, кто жалуется на нехватку доброты в окружающих.

Купить книгу «На стороне добра. Сила эмпатии в разрозненном мире» можно на ЛитРес

«Разум. Что значит быть человеком»

«Разум. Что значит быть человеком»

Доктор медицинских наук и детский психиатр Дэниел Сигел исследует природу человеческого разума. В книге всего понемногу: аргументы из нейробиологии, примеры из антропологии, объяснения из квантовой физики. Вы узнаете, как мы осознаем себя и чем мозг отличается от разума. «Разум» – идеальный подарок всем, кто хочет расширить свое мировозрение. Простым языком автор дает ответы на вопросы, которые беспокоят нас чуть ли не с детства.

Купить книгу «Разум. Что значит быть человеком» можно на OZON

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

Свежий перевод бестселлера от The New York Times и USA Today. В книге предприниматель и фотограф Джеймс Клир рассказывает, что даже самые небольшие действия, упорядочившие нашу жизнь, способны привести к шокирующим результатам. Отсюда и важность привычек. Но если вы усердно пытаетесь измениться на протяжении последних лет, а все безуспешно, не стоит отчаиваться, говорит автор.

Клир раскрывает основные мифы о привычках, мотивации и силе воли, которые нас окружают, а потом объясняет, какие шаги надо предпринять для трансформации жизни здесь и сейчас. А если быть точнее, то Джеймс делится моделью привычек из четырех ступеней (стимул, желание, реакция и вознаграждение) и четырех законов об изменении поведения. В книге много научных данных, а еще – разбирается опыт известных людей и личный опыт автора.

Купить книгу «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» можно на ЛитРес

«Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день»

«Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день»

Бет Вуд и Энди Баркер – руководитель театра и коуч – написали книгу о том, как стать счастливым человеком. В чем секрет? В ежедневной практике! По сути «Освободи себя» – практикум для познания самого себя и работы с позитивными установками. В книге представлена специальная программа на шесть недель, состоящая из эффективных упражнений для тайм-менеджмента, борьбы со стрессом, высокой концентрации и т.д. Особенно эта книжка подойдет для управленцев и предпринимателей.

Купить книгу «Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день» можно в Либиринте

«Разговор с незнакомцем. Почему мы ошибаемся в людях и доверяем лжецам»

«Разговор с незнакомцем. Почему мы ошибаемся в людях и доверяем лжецам»

Журналист, историк и сторителлер Малкольм Гладуэлл издал уже пять бестселлеров по версии The New York Times и не собирается останавливаться. Если вы хотите понять себя лучше, а еще погрузиться с автором в научные исследования о том, как рождается личностное и общественное недоверие, – книга для вас.

Гладуэлл создает в тексте четкое понимание того, как мы считываем информацию с людей и делаем их подозреваемыми во всех бедах мира. Он рассказывает, почему люди обманываются в политиках, шпионах и даже собственных детях и учителях. И да, вы узнаете, многие интонации и жесты оказываются ошибочными, когда надо составить мнение о человеке. Возможно, после прочтения вы станете более искренним человеком и менее скептичным.

Купить книгу «Разговор с незнакомцем. Почему мы ошибаемся в людях и доверяем лжецам» можно в Лабиринте

«Сага об угре. О связи поколений, любви и дороге домой»

«Сага об угре. О связи поколений, любви и дороге домой»

Шведский журналист Патрик Свенссон приоткрывает читателям завесу тайн человеческой души. Он делится своими воспоминаниями о детстве, а потом погружает в интересное философское размышление, связанное с самыми базовыми вопросами человечества. Кто я и откуда появился на свете? Зачем я нужен и что будет потом?

Смысл бытия – сложная штука, но поговорить о ней можно и смешно, и литературно, и дебютная книга Свенссон это доказывает. Причем тут угри, спросите вы? Удивительно, но природа этих существ такова, что, обитая во многих европейских водоемах, они умирают и рождаются только в Саргассовом море. Метафорой чего может служить такое чудо? Читайте в книге.

Купить книгу «Сага об угре. О связи поколений, любви и дороге домой» можно в Лабиринте

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

Эмили Нагоски и Амелия Нагоски, делая выводы из актуальных научных исследований, приходят в книге к удивительным выводам: оказывается, стресс имеет гендерную окраску. Женщины устают на работе и эмоционально истощаются совсем не так, как мужчины, а поэтому и инструменты борьбы со стрессом должны быть другими.

В книге также есть личный опыт и честный взгляд авторов, которые, прежде всего, тоже женщины (еще и сестры). И если Эмили Нагоски исследует сексуальность и занимается вопросами полового воспитания больше двадцати лет, то Амелия – музыкант и дирижер, который очень хорошо понимает, как можно эмоционально сникнуть на работе.

Купить книгу «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса» можно в Лабиринте

«Искусство ясно мыслить»

«Искусство ясно мыслить»

Рольф Добелли – романист, предприниматель, пилот, кандидат наук, моряк. Но главное – довольно значимый мыслитель наших дней. В книге этот человек рассказывает самые популярные ментальные заблуждения, которые заставляют нас действовать неправильно.

В «Искусстве ясно мыслить» более пятидесяти примеров для наглядного понимания собственных ошибок поведения. В книге много юмора, но главное – актуальный подход к предубеждениям и стереотипам общества. Если вы склонны принимать решения сгоряча – обязательно читайте и внимайте своему голосу разума, который обязательно проснется благодаря Добелли.

Купить книгу «Искусство ясно мыслить» можно на ЛитРес

«Психология зла. Почему человек выбирает темную сторону»

«Психология зла. Почему человек выбирает темную сторону»

Психолог и эксперт по уголовному поведению Джулия Шоу в этой книге пытается разобраться в феномене плохого. Вернее, она не делит мир на белый и черный, а просто рассуждает, что побуждает нас время от времени совершать очевидно неправильные поступки. Плюс в книге представлен разбор таких актуальных проблем общества, как терроризм, массовые убийства и т.д.

«Психология зла» поможет ответить на любопытные вопросы, которые приходили в голову каждому. Отличается ли мозг маньяка от нашего? Сколько людей фантазирует об убийстве? Сексуальные извращения – это тоже зло? В книге много примеров из повседневной жизни и массовой культуры, а также представлено множество концепций, что такое зло вообще.

Купить книгу «Психология зла. Почему человек выбирает темную сторону» можно на OZON

«Сила спокойствия»

«Сила спокойствия»

Мыслитель и специалист по античной философии, оратор и стратег – Райана Холидея действительно хочется читать и слушать. Очередной бестселлер – книга о том, как создать внутри себя уголок безмятежности, не обращая внимания на хаос современного мира.

Как консультант и эксперт по саморазвитию, Райан знает, как лучше сосредотачиваться в окружении хаоса и принимать при этом взвешенные решения. Он делится этими советами в книге. «Сила спокойствия» – это произведение про концентрацию, баланс и гармонию.

Купить книгу «Сила спокойствия» можно на ЛитРес

«Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)»

«Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)»

Под книгой с очень длинным названием скрываются ответы психотерапевта Филлипы Перри на самые разные вопросы современных мам и пап. Этот хит поможет вам пересмотреть принципы воспитания своих детей и подскажет, как трудится в этой сфере с постоянной позитивной отдачей.

Книга научит общаться с подростками и малышом в утробе, позволит избавиться от комплекса идеальных родителей и уведет вас с опасной дороги манипуляции и конфликтов. Почитать реальные истории из практики Филлипы Перри стоит каждому, кто хочет на всю жизнь построить крепкую и теплую дружбу со своим ребенком.

Купить книгу «Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)» можно на ЛитРес

«С меня хватит. Как жить с эмоциональной чувствительностью»

«С меня хватит. Как жить с эмоциональной чувствительностью»

Психотерапевт Ими Ло специализируется на философии и искусстве. Как художник она не понаслышке знает, как мешает эмоциональное напряжение вдохновению и как важно пробудить собственную одаренность вовремя.

«С меня хватит» – книга с конкретными советами для тех, кто испытывает все эмоции слишком сильно. Если у вас резкие перепады в настроении и для вас характерно внимание к деталям в поведении и энергии других, – рекомендации точно для вас. Ими Ло учит работать с чувствительностью, строить здоровые отношения, отпуская прошлое, и раскрывать свой потенциал.

Купить книгу «С меня хватит. Как жить с эмоциональной чувствительностью» можно в Лабиринте

«Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться»

«Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться»

Стюарт Геддес – ирландский консультант и психотерапевт. Его дебютная книга посвящена такому актуальному вопросу современности как всеобщая тревожность. Автор исследует эту тему со всех сторон, не пытаясь привести тревожных читателей к чувству вины за свои ощущения.

«Беспокойный человек» – книга о том, как научиться жить в гармонии с собой. Для этого, прежде всего, надо понять, что вызывает сильное беспокойство, посмотреть своим страхам в глаза. Управлять своим волнением можно с помощью приведенных советов и инструментов. Если вы не уверены в себе, часто боитесь сделать неверный шаг и зависите от чужого мнения, – книга для вас.

Купить книгу «Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться» можно в Лабиринте

«Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения»

«Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения»

Свежая книга от психиатра Марка Гоулстона, который за долгую жизнь работал и с самоубийцами, и с полицейскими, и с бизнесменами. В этой новинке рассматриваются основные модели разрушительного поведения, которые присущи современным людям. Но главное – в ней есть советы, как от этого избавиться!

Аутоагрессия бывает разной. Мы наказываем себя за ошибки, испытываем необоснованное чувство вины и прокрастинируем. «Не мешай себе жить» – работающее пособие по изменению себя и получению удовольствия от жизни.

Купить книгу «Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения» можно в Лабиринте

Другие материалы блога:
Разбор фильма Регины Тодоренко о домашнем насилии
Статья о токсичных отношениях
Подкаст о панических атаках

Все статьи здесь

ТОП 20 книг по психологии отношений в 2018 году

Отношения мужчины и женщины — тема парадоксальная. Вроде как, они не могут жить друг без друга, в то же время, мирно сосуществовать двум началам также сложно. Как найти идиллию, «золотую середину»? Об этом написано немало книг. Одни — дают полезные советы, другие — указывают на типичные ошибки и пути их преодоления, третьи книги, в свою очередь, позволяют взглянуть на отношения с противоположным полом под совершенно иным углом. Но, все книги по психологии отношений сводятся к одной цели — крепкий долговечный союз, где каждый партнёр умеет находить общий язык, принимать и уважать мнение своей половины. Вашему вниманию мы, Якабу, предлагаем лучшие книги по психологии отношений — ТОП 20 изданий, чтение которых позволит наладить личную жизнь и стать подкованным в «амурных» делах.

Гэри Чепмен «Пять языков любви. Версия для тех, кто не состоит в браке»

Книга рассказывает о способах проявления любви, так называемых «языках любви», «синтаксис» которых каждая пара должна не только знать, но и уметь применить. Это и тактильный контакт (один из главных способов почувствовать любовь), и слова (благодарность, похвала). Автор утверждает, что ключом к решению всех проблем является именно правильно подобранный язык любви. И в данном издании он поможет каждому в этом нелегком деле. Описывая реальные истории из собственного опыта, он пытается на примерах и ошибках других показать, как нужно выражать чувства, строить отношения с не равнодушными вам людьми, полностью реабилитировать даже те отношения, которые, казалось, вернуть в прежнее русло уже невозможно.

Джон Грэй «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры»

Одна из самых востребованных книг об отношениях между мужчиной и женщиной, советы которой реально спасли не одну сотню пар. Господин Грей делает акцент на различиях между представителями разных полов. Благодаря данной инструкции можно не только улучшить отношения, но и узнать, насколько по-разному мужчины и женщины чувствуют, мыслят, ведут себя в той или иной ситуации. Автор утверждает, что мы не просто разные, мы — с разных планет. И чтобы найти гармонию в отношениях, стоит освоить особый язык любви. Из этой книги о психологии отношений вы узнаете, как это сделать.

Стив Харви «Поступай как женщина, думай как мужчина»

Международный бестселлер. Дает возможность женщинам лучше понять мужчин и наладить с ними отношения. Если вы хотите больше узнать о психологии противоположного пола, тогда эта книга для вас. Здесь есть ответы на все актуальные вопросы, тревожащие женщин. Автор Стив Харви пытается побороть одну важную проблему, это, когда женщина обращается за советом к другой женщине. По его мнению, лучше понимает мужчину и ход его мыслей только другой мужчина. Автор представляет множество полезных советов с высоты собственного опыта, при этом книга не обделена юмором.

Робин Норвуд «Жінки, які кохають до нестями»

За годы длительной практики известный доктор-психотерапевт Робин Норвуд собрала десятки историй, некоторые из которых она рассказывает в этой книге, рассматривая причины, почему большинство женщин, ищущих любовь, часто наталкиваются на непонимание мужчин, их эгоцентричность и невнимательность. По мнению автора, все проблемы родом из детства, ведь влияние окружения в значительной мере сказывается на будущем выбора партнера. Если любовь приносит страдания, боль, слезы, если вас «тянет» на плохих парней, если вас постоянно бросают и используют, не ценят вашу заботу, если вы чувствуете психологическое давление, но не можете покинуть своего партнера, тогда вы любите безумно. А от такой любви нужно бежать как можно дальше. Ведь любовь до умопомрачения — опасная болезнь. И путь к выздоровлению заключается в том, чтобы полюбить себя, найти группу поддержки, заняться саморазвитием и таки перестать контролировать мужчин. Как это сделать, вы узнаете из этой книги про отношения.

Валентин Бадрак «Великие женщины великих мужчин»

Перед вами замечательный тренинг, в котором собрано более 50 историй женщин из семейной жизни, где они сами рассказывают насколько важно сформировать мощный ореол больших достижений своего мужа, тайно зажечь его жаждой триумфа и правильно организовать путь к успеху. Это настоящий опыт обучающих взлетов и горьких падений многих известных людей (писателей, художников, гениев, диктаторов и др.), которые, так или иначе, повлияли на мировую историю. В данной книге проведен глубокий психологический анализ поведения женщин, их характеров и типажей. Смоделированные автором ситуации, будут поучительны не только для женщин, но и для мужчин. Читая книгу, можно научиться достигать больших высот.

Тацунари Иота «Она не объясняет, он не догадывается. Японское искусство диалога без ссор»

Он — свободолюбивый, она — хочет связать себя узами брака; он руководствуется логикой, она — это сплошная эмоция; он любит тишину, а она не может ее вытерпеть; он довольно быстро забывает обиды, а у нее феноменальная на это память. Мужчина и женщина, он и она — две противоположные индивидуальности, которые не могут жить друг без друга. В своей книге психолог Иота Тацунари, с помощью основных источников конфликта (их в книге 36), пытается показать, насколько в отношениях важно понимать партнера и всячески его поддерживать. Эксперт по взаимоотношениям объясняет различные недоразумения между полами с научной точки зрения, формулирует фразы, способны сразу же погасить огонь конфликта. Подсказывает, как себя вести и что говорить, чтобы избежать ссор и сохранить любовь.

Кара Кинг «Больше, чем просто красивая. 12 тайных сил женщины, перед которой невозможно устоять»

Хочешь заставить мужчин мечтать о тебе и млеть от одного только взгляда? Завоевать уважение, и никогда в них не разочаровываться? Надев кольцо, иметь счастливый брак и завтрак в постель? Из этой книги про отношения можно узнать, как со временем достичь всего желаемого. Книга содержит 12 мощных приемов, так называемых — «сил», применяя которые, любая женщина будет всецело контролировать свои отношения. По утверждению автора, силы эти заложены природой в каждой женщине, и ими надо научиться пользоваться. Только так можно предстать перед миром другой, раскрыть собственные природные способности и почувствовать себя желанной женщиной.

Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Руководствуясь собственным опытом, немалой базой знаний психологии и реальными эпизодами из жизни, автор написал действенную методику, позволяющую изучить подробный анализ мыслей, чувств и поступков, разных по возрасту мужчин. Психолог поднимает интересные вопросы психологии мужчин и дает возможность разобраться в их поведении, нарисовать причинно-следственную связь. Изучив данное руководство, как женщина, так и мужчина, смогут пройтись по самым сокровенным уголкам своей души. Разобраться в себе, прошлом и будущем.

Аллан Пиз, Барбара Пиз «Язык взаимоотношений»

Это одна из немногих действительно эффективных книг о взаимоотношениях, тех психологических и физиологических различиях, которые делают нас такими разными, но одновременно такими неповторимыми. Аллан и Барбара Пиз делятся полезными советами, как избежать конфликтов, настроить взаимоотношения в семье на правильный градус. Помогут преодолеть любые проблемы и конфликты. Все рекомендации простые, жизненные, и потому действенны.

Лариса Ренар «Сделай мужа миллионером»

Уникальное издание-тренинг, рассказывающее о четырех женских судьбах, их семейных отношениях и денежном положении. Всех их объединяет единое желание — сделать своего мужа успешным «завоевателем мира», зарабатывающим миллионы. Сюжет книги прост: каждый месяц (в течение года) эти женщины собираются в одном месте, дабы, руководствуясь советами госпожи Ренар, таки реализовать свои помыслы. Как они это делают, их секреты, полезные рекомендации и правила как раз и раскрывает данная книга психология отношений. По завершению книги, главные персонажи произведения изменят к лучшему не только своих мужей, но и трансформируются сами. Сделаете то же самое?

Лиз Бурбо «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя»

Книга дает возможность почувствовать себя наблюдателем различных ситуаций, которые, так или иначе, случаются в жизни каждого. Лиза Бурбо показывает яркие примеры того, как разные люди дошли до невероятных результатов, благодаря любви, принятию себя и других. Книга построена в форме вопрос-ответ, которые психолог задает супружеской паре. В процессе чтения можно наблюдать за кардинальными изменениями каждого участника диалога, в итоге они становятся совсем другими, более близкими друг к другу. Обретают доверительные семейные отношения. Отличный пример для подражания! Читая книгу, каждый для себя может понять разницу между смирением, покорностью и принятием, а также прояснить различные виды любви (родительская, дружеская, тоталитарная и страстная).

Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных семей»

Очередная книга о 7 навыках от гуру психологии, Стивена Кови. Автор излагает простые правила использования его концепции, которая, безусловно, пригодится каждой семье. Различные проблемы автором разбираются подробно и с четкими советами, что, безусловно, поможет в налаживании внутренних отношений, разрешению семейных конфликтов.

Ванесса Эдвардс «Наука общения. Как читать эмоции, понимать намерения и находить общий язык с людьми»

Издание всецело посвящено актуальной сегодня теме общения. К сожалению, далеко не каждый человек может назвать себя идеальным собеседником, или похвастаться быстрым обретением новых знакомств, деловых партнеров или просто обычных друзей. Благодаря практическим советам автора, можно легко и просто завоевать новых знакомых, воздействовать на окружающих, в целом — изменить этот мир. Склонить его к себе, в свою пользу. Безусловно, книга стимулирует к действиям, а имеющиеся упражнения еще и отлично тренируют коммуникативный навык!

Дэниел Шапиро «На эмоциях. Как улаживать самые болезненные конфликты в семье и на работе»

Эмоциональный конфликт является самым опасным, он вспыхивает внезапно и погасить его не так уж просто. Чаще всего он случается в семье, а также на религиозной и национальной почве. Книга известного психолога Шапиро базируется на современной конфликтологии, психологии, социологии, и утверждает, что любой жизненный спор вполне преодолим. С помощью этой книги вы освоите интерактивный пошаговый метод его урегулирования, познакомитесь с уникальными стратегиями, позволяющими разрядить, перевести в спокойное русло любую конфликтную ситуацию.

Джозеф Бурго «Осторожно, нарцисс! Как вести себя с этими самовлюбленными типами»

Кто такой нарцисс? Это эгоцентрическая личность, которая полностью сконцентрирована на себе. Она является жестоким манипулятором, способным пойти на все ради популярности. Человека с натурой нарцисса достаточно сложно распознать, а делать это буквально необходимо. Ибо такие люди несут достаточно высокую опасность. Джозеф Бурго излагает наиболее распространенные поведенческие модели нарциссов разных типов, от моралиста и мстителя до провокатора. Дает дельные рекомендации, как защититься от них — этих коварных самовлюбленных эгоистов. Если взять лучшие книги по психологии отношений, то эта основательно изучает феномен нарциссизма, от причин возникновения данного диагноза, и заканчивая методами, которые человек с таким свойством характера влияет на окружающих.

Ева-Мария Цурхорст «Люби себя — не важно, с кем ты»

Известный немецкий психотерапевт Ева-Мария Цурхорст рассказывает, что именно может помешать счастью в отношениях, как не повторять одни и те же ошибки со своим партнером, и почему поиски идеала тщетны, если не любить самих себя. Книга построена на личном опыте тех пар, которым автор уже помог. Потому, читая ее, вы окончательно разберетесь в том, что и когда пошло не так в отношениях, наконец-то посмотрите в глаза собственным страхам и фобиям. Сможете искренне и откровенно поговорить с вашей второй половинкой, найти общий язык и завязать крепкие узы взаимопонимания.

Джон Грэй «Рецепты счастливых отношений»

Хотите освободиться от морального истощения? Решить сложные жизненные конфликты? Узнать, как по-настоящему любить себя и в дальнейшем улучшать любые другие типы отношений с разными людьми? Ответ вы узнаете из этой книги об отношениях. Данный материал изобилует полезными упражнениями, техниками, методами и советами на тему укрепления отношений, изменения жизни к лучшему. Действенные практики, легко применимы в жизни, и такие, с которыми любовь, страсть, взаимопонимание между двух начал, мужчиной и женщиной, никогда не утратят начальной силы.

Сатья Дас «Верный и заботливый муж. Явки, пароли, секреты. Удачное знакомство, быстрое замужество, долгие счастливые отношения»

Если вы не знаете, где еще искать холостого мужчину, привлечь его внимание, понять, что это именно тот — единственный — эта книга вам в помощь. Желаете узнать секреты красоты, научиться выглядеть божественно, а не как «охотник» на мужчин? Тем более, читайте данную работу. Автор излагает полезную информацию, после прочтения которой, вы станете более смелой, сможете запросто найти мужчину и создать с ним крепкие отношения. Такие, которые не будут подвластны оскорблению, недоразумению, лжи, ссорам, измене и прочим возможным проблемам.

Дуглас Абрамс, Рэйчел Карлтон Абрамс, Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман «Женщина. Руководство для мужчин»

Какова природа женщины? Чего она хочет? Как ее понять? Какие мужчины нравятся женщинам? Как удовлетворить женщину? Как любить женщину от рождения общих детей и до глубокой старости? Если подобные вопросы вам интересны, читайте эту книгу-откровение. Авторы излагают только научно доказанные факты, зная которые, можно лучше понять женщин, следовательно, научиться делать их счастливыми. Не без доли юмора рассказывают жизненные истории, которые могут послужить хорошим примером для налаживания прочных семейных отношений.

Илсе Санд «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить»

Книга-кладезь полезных советов и идей для всех, кто время от времени испытывает эмоциональный страх перед отношениями. Из книги вы узнаете о различных видах и стратегиях бессознательного отчуждения от людей, почему так происходит, и как с этим бороться. Научитесь защищаться от безумного мира и собственных волнений, дабы начать жить счастливо и полноценно.

[irp posts=»18462″ name=»10 книг по психологии, которые помогут понять себя и мир вокруг»]

[irp posts=»24657″ name=»Любит – не любит: 25 книг о непростых отношениях»]

Почему книги по психологии стали популярными в 2020 году — Российская газета

Почему первые места в рейтинге читательских предпочтений-2020 прочно заняли книги по психологии?

Вот и подходит к концу этот непростой год. На посошок мы решили составить рейтинг читательских предпочтений, для чего изучили российские и белорусские интернет-магазины и электронные библиотеки. Вывод: и в Беларуси, и в России с большим отрывом побеждает non-fiction, а конкретно — книги по психологии из разряда «помоги себе сам». Из художественной литературы в тренде легкие детективы, «ужастики», детская и юношеская классика. Чудесным образом в топ-2020 затесался роман шведа Фредрика Бакмана «Вторая жизнь Уве». А еще давным-давно зачитанный до дыр и взрослыми, и детьми сборник сказочных повестей Туве Янссон «Все о муми-троллях». Что говорит о нас, читателях, этот довольно странный рейтинг? Об этом рассуждает психолог, автор проекта «Культтерапия» Надежда Железняк.

Книги по психологии оказались крайне популярны в этот пандемийный год. Почему?

Надежда Железняк: Мы лишь строим догадки. Но заметьте: на вершинах рейтингов не просто психологические книги, а книги по популярной психологии. В моде громкие названия, которые как будто встряхивают читателя.

Да, названия хлесткие, эпатажные. Почему эти книги оттеснили художественную литературу?

Надежда Железняк: О, это моя боль. Думаю, дело здесь вот в чем. Сейчас многие находятся под гнетом психологического напряжения. Нарушения сна, высокая тревожность, трудности с работой и в семье. Из-за изоляции мы испытываем опустошение, оскудение внутреннего мира. А утилитарные книги по «поп-психологии» обещают простые ответы на сложные вопросы. Хотя именно художественная литература дарит ощущение богатства жизни! Книга или фильм могут сделать ярче даже наши сны. Но чтобы понять, как это работает, нужно… читать. Это как кататься на велосипеде: надо брать и ехать.

Но почему бьют рекорды не книжки про хозяйство и рукоделие, а, например, книга «Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст» Максима Ильяхова и Людмилы Сарычевой?

Надежда Железняк: Это бестселлер последних лет. Книга очень полезна в онлайн-работе, в ней говорится об искусстве деловой переписки, о том, как составить удачное резюме. Она учит, как общаться с людьми. Так что и ее можно отнести к психологической литературе.

В пятерке лучших — давний родительский хит «Тайная опора» Людмилы Петрановской. А ведь там нет простых ответов, «волшебных таблеток». Есть, скорее, ощущение утешения, чувство спокойствия.

Надежда Железняк: То, что вы описываете, и есть одна из главных ценностей, которые может подарить книга. Когда нам подсовывают «волшебную таблетку», легкие истины («не ной!», «хочешь быть счастливым — будь!»), их легко прочесть, но сложно выполнить. Чем более развит человек интеллектуально, тем зачастую у него больше страхов. Книги Петрановской дают опору. Когда у человека возникает вопрос: «Что я чувствую? Правильно ли я чувствую?», Петрановская отвечает: «С тобой все ОК».

В наши рейтинги попали две художественные книги финского и шведского авторов…

Надежда Железняк: Скандинавская литература — она про некий «уют внутри». И опирается на то, что происходит во внутреннем мире. И мои любимые муми-тролли о том же. Это всегда свободные герои. Хотя в этих сказках есть и катастрофы — комета летит, река разливается, близится какая-то беда, но они не унывают, спасают себя и других, свой дом. Читаешь — и тебя обволакивает дым костра, аромат какао, обнимает теплый плед. Скандинавская литература говорит с нашим внутренним ребенком, баюкает его. Роман об Уве — о том, как меняется, наполняется новыми чувствами жизнь замкнутого, сварливого героя, наверное, тоже не случайно стал так популярен именно в этом году.

Но есть и другая тенденция: тяга к детективам и ужасам… казалось бы, ужасов нам в этом году хватало.

Надежда Железняк: Как-то мелькнуло предложение запретить в прокате страшные фильмы. Я была против. Мы разные — и поддержать нас может разное искусство. Кому-то хочется читать что-то бесконечно легкое, а кто-то в книгах Солженицына находит поддержку: «вот ведь, было гораздо страшнее, но люди выживали».

Кстати, одна из самых популярных книг года — «Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере» Виктора Франкла.

Надежда Железняк: Франкл — человек, который прошел концлагерь, потерял семью. В какой-то момент он начал представлять себе, как переживет концлагерь, станет профессором психологии и будет помогать другим. Франкл вспоминает, как полуживые узники наслаждались закатом… Это одна из самых мощных сцен в книге.

Франкл говорит, что пережить трудные времена помогает черный юмор.

Надежда Железняк: Он утверждает, что пока можешь смеяться — власть в твоих руках. Чтение страшного — своего рода терапия. Хочется же испытывать яркие эмоции, и тяжело сидеть взаперти, и адреналина не хватает.

Топ-2020 от OZON

1. Михаил Лабковский. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым».

2. Людмила Петрановская. «Тайная опора: привязанность в жизни ребенка».

3. Марк Мэнсон. «Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо».

4. Джон Кехо. «Подсознание может все!»

5. Максим Ильяхов, Людмила Сарычева. «Пиши, сокращай. Как создавать сильный текст».

Хотите знать больше о Союзном государстве? Подписывайтесь на наши новости в социальных сетях.

17 лучших книг великих психологов, которые изменили нашу реальность

Откройте любые газету или журнал, и вы там найдете термины, предложенные Зигмундом Фрейдом. Сублимация, проекция, перенос, защиты, комплексы, неврозы, истерии, стрессы, психологические травмы и кризисы и т.д. – все эти слова прочно вошли в нашу жизнь. И также прочно в нее вошли книги Фрейда и других выдающихся психологов. Предлагаем вам список самых лучших – тех, которые изменили нашу реальность. Сохраните себе, чтобы не потерять!

1. Эрик Берн. Игры, в которые играют люди.

Эрик Берн — автор знаменитой концепции сценарного программирования и теории игр. В их основе лежит трансактный анализ, который сейчас изучают во всем мире. Берн уверен, что жизнь каждого человека программируется до пятилетнего возраста, и все мы потом играем друг с другом в игры, используя три роли: Взрослый, Родитель и Ребенок. Подробнее об этой популярной во всем мире концепции читайте в обзоре бестселлера Берна «Игры, в которые играют люди», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

2. Эдвард де Боно. Шесть шляп мышления

Эдвард де Боно, британский психолог, разработал метод, обучающий эффективно мыслить. Шесть шляп — это шесть разных способов мышления. Де Боно предлагает «примерить» каждый головной убор, чтобы научиться думать разными способами в зависимости от ситуации. Красная шляпа — это эмоции, черная — критика, желтая — оптимизм, зеленая — творчество, синяя — управление ходом мыслей, а белая — факты и цифры. Обзор его книги вы можете прочитать в Библиотеке КнигиКратко.

3. Альфред Адлер. Понять природу человека

Альфред Адлер — один из самых знаменитых учеников Зигмунда Фрейда. Создал свою концепцию индивидной (или индивидуальной) психологии. Адлер писал, что на поступки человека влияет не только прошлое (как учил Фрейд), но и будущее, а точнее цель, которую человек хочет достичь в будущем. И уже исходя из этой цели, он преобразует свое прошлое и настоящее. Иными словами, только зная цель, мы можем понять, почему человек поступил так, а не иначе. Возьмем, к примеру, образ с театром: только к последнему акту мы понимаем поступки героев, которые они совершили в первом акте. О всеобщем законе развития личности, предложенном Адлером, вы можете прочитать в статье: «Я – Наполеон! При каких условиях чувство неполноценности перерастает в болезнь».

4. Норман Дойдж. Пластичность мозга

Доктор медицины, психиатр и психоаналитик Норман Дойдж посвятил свои исследования пластичности мозга. В своем главном труде он делает революционное заявление: наш мозг способен менять собственную структуру и работу благодаря мыслям и действиям человека. Дойдж рассказывает о последних открытиях, доказывающих, что человеческий мозг пластичен, а значит, способен самоизменяться. В книге представлены истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций. Тем, у кого были серьезные проблемы, удалось без операций и таблеток вылечить заболевания мозга, считавшиеся неизлечимыми. Ну а те, у кого не было особых проблем, смогли значительно улучшить работу своего мозга. Подробнее в обзоре, представленном в Библиотеке КнигиКратко.

5. Сьюзан Вайншенк «Законы влияния»

Сьюзан Вайншенк — известный американский психолог, специализирующийся на поведенческой психологии. Ее называют «Леди Мозг», поскольку она изучает последние достижения в области неврологии и человеческого мозга и применяет полученные знания в бизнесе и повседневной жизни. Сьюзан рассказывает об основных законах психики. В своем бестселлере она выделяет 7 основных мотиваторов человеческого поведения, которые влияют на нашу жизнь. Подробнее об этом в обзоре по книге «Законы влияния», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

6. Эрик Эриксон. Детство и общество

Эрик Эриксон — выдающийся психолог, который детализировал и дополнил знаменитую возрастную периодизацию Зигмунда Фрейда. Периодизация жизни человека, предложенная Эриксоном, состоит из 8 стадий, каждая из которых заканчивается кризисом. Этот кризис человек должен правильно пройти. Если не проходит, то он (кризис) добавляется в нагрузку в следующий период. О важных возрастных периодах жизни взрослых людей вы можете почитать в статье: «3 переломных момента в жизни, после которых открывается второе дыхание».

7. Роберт Чалдини. Психология убеждения

Знаменитая книга известного американского психолога Роберта Чалдини. Она стала классической в социальной психологии. «Психологию убеждения» рекомендуют лучшие ученые мира как пособие по межличностным отношениям и конфликтологии. Обзор по этой книге представлен в Библиотеке КнигиКратко.

8. Ганс Айзенк. Измерения личности

Ганс Айзенк — британский ученый-психолог, один из лидеров биологического направления в психологии, создатель факторной теории личности. Наиболее известен как автор популярного теста на уровень интеллекта — IQ.

9. Дэниел Гоулман. Эмоциональное лидерство

Психолог Дэниел Гоулман полностью изменил наше представление о лидерстве, заявив, что для лидера «эмоциональный интеллект» (EQ) важнее IQ. Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность выявлять и понимать эмоции, как собственные, так и чужие, а также способность использовать эти знания, чтобы управлять своим поведением и отношениями с людьми. Лидер, не обладающий эмоциональным интеллектом, может иметь первоклассную подготовку, обладать острым умом и бесконечно генерировать новые идеи, но он все равно будет проигрывать лидеру, умеющему управлять эмоциями. Почему так происходит, вы можете прочитать в обзоре по книге Гоулмана «Эмоциональное лидерство», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

10. Малкольм Гладуэлл. Озарение: Сила мгновенных решений

Знаменитый социолог Малкольм Гладуэлл представил ряд любопытных исследований, посвященных интуиции. Он уверен, что интуиция есть у каждого из нас, и к ней стоит прислушиваться. Наше бессознательное без нашего участия обрабатывает огромные массивы данных и на блюдечке выдает самое верное решение, которое нам остается только не пропустить и использовать с толком для себя. Однако интуицию легко спугнуть отсутствием времени для принятия решения, состоянием стресса, а также попыткой описать словами свои мысли и действия. Обзор по бестселлеру Гладуэлла «Озарение» есть в Библиотеке КнигиКратко.

11. Виктор Франкл. Воля к смыслу

Виктор Франкл — всемирно известный австрийский психолог и психиатр, ученик Альфреда Адлера и основатель логотерапии. Логотерапия (от греческого «Logos» – слово и «terapia» – забота, уход, лечение) — это направление в психотерапии, возникшее на базе тех выводов, которые Франкл сделал, будучи заключенным концлагеря. Это терапия поиска смысла, это тот способ, который помогает человеку найти смысл в любых обстоятельствах его жизни, в том числе и в таких крайних как страдания. И здесь очень важно понять следующее: чтобы найти этот смысл, Франкл предлагает исследовать не глубины личности (как считал Фрейд), а ее высоты. Это очень серьезная разница в акценте. До Франкла психологи в основном пытались помочь людям, исследуя глубины их подсознания, а Франкл настаивает на полном раскрытии потенциала человека, на исследовании его высот. Таким образом, акцент он делает, говоря образно, на шпиль здания (высота), а не на его подвал (глубины).

12. Зигмунд Фрейд. Толкование сновидений

Зигмунда Фрейда представлять не надо. Скажем только несколько слов о его главных выводах. Основатель психоанализа считал, что ничего не происходит просто так, всегда надо искать причину. А причина психологических проблем кроется в бессознательном. Он придумал новый метод, который вводит в бессознательное, а значит, изучает его – это метод свободных ассоциаций. Фрейд был уверен, что все проживают Эдипов комплекс (для мужчин) или комплекс Электры (для женщин). Становление личности происходит именно в этот период — с 3 до 5 лет. Если вы хотите узнать об этом подробнее, читайте статью: «Эдипов комплекс: главная битва человека, которая определяет всю его жизнь».

13. Анна Фрейд. Психология Я и защитные механизмы

Анна Фрейд — младшая дочь основателя психоанализа Зигмунда Фрейда. Основала новое направление в психологии — эго-психологию. Главной её научной заслугой считают разработку теории защитных механизмов человека. Также Анна значительно продвинулась в изучении природы агрессии, но всё-таки самым весомым ее вкладом в психологию было создание детской психологии и детского психоанализа.

14. Нэнси МакВильямс. Психоаналитическая диагностика

Эта книга — Библия современного психоанализа. Американский психоаналитик Нэнси МакВильямс пишет, что все мы до некоторой степени иррациональны, а значит, про каждого человека необходимо ответить на два основных вопроса: «Насколько псих?» и «В чем конкретно псих?» На первый вопрос позволяют ответить три уровня работы психики (подробности в статье: «3 состояния психики, которые показывают, здоров ли человек или есть патология»), а на второй — типы характера (нарциссический, шизоидный, депрессивный, параноидный, истерический и т.д.), подробно изученные Нэнси МакВильямс и описанные в книге «Психоаналитическая диагностика».

15. Карл Юнг. Архетип и символ

Карл Юнг — второй знаменитый ученик Зигмунда Фрейда (об Альфреде Адлере мы уже рассказывали). Юнг считал, что бессознательное — это не только все самое низшее в человеке, но и самое высшее, например, творчество. Бессознательное мыслит символами. Юнг вводит понятие коллективного бессознательного, с которым человек рождается, оно у всех одинаковое. Когда человек появляется на свет, он уже наполнен древними образами, архетипами. Они переходят из поколения в поколение. Архетипы влияют на все, что происходит с человеком.

16. Абрахам Маслоу. Дальние пределы человеческой психики

Абрахам Маслоу — всемирно известный психолог, пирамиду потребностей которого знают все. Но Маслоу знаменит не только этим. Он первым описал психически здорового человека. Психиатры, психотерапевты, как правило, имеют дело с психическими отклонениями. Эта область довольно хорошо изучена. А вот психическое здоровье мало кто исследовал. Что значит — быть здоровым человеком? Где грань между патологией и нормой? Подробности в статье: «10 критериев психической нормы: как понять, здоровы ли вы?»

17. Мартин Селигман. Как научиться оптимизму

Мартин Селигман — выдающийся американский психолог, основатель позитивной психологии. Всемирную известность ему принесли исследования феномена выученной беспомощности, то есть пассивности перед лицом якобы неустранимых неприятностей. Селигман доказал, что в основе беспомощности и ее крайнего проявления — депрессии — лежит пессимизм. Психолог знакомит нас с двумя своими главными концепциями: теорией выученной беспомощности и представлением о стиле объяснений. Они тесно связаны. Первая объясняет, почему мы становимся пессимистами, а вторая — как изменить стиль мышления, чтобы из пессимиста превратиться в оптимиста. Обзор книги Селигмана «Как научиться оптимизму» представлен в Библиотеке КнигиКратко.

7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать

Как перестать обращать внимание на чужое мнение, какие гормоны отвечают за хорошее настроение, какая привычка способна кардинально изменить жизнь и воплотить мечты в реальность – BeautyHack собрал интересные книги по психологии, которые займут достойное место на вашей книжной полке.

«Испытание детством. На пути к себе», Наталья Инина

Сегодня каждый понимает, какую важную роль играют детство и юность в судьбе человека. Ведь именно в этот период закладываются все знания и чувства, которые станут главными проводниками на всем жизненном пути. И если что-то в вашей истории складывается не так, как хотелось бы, а страхи и тревоги появляются все чаще, то причины их возникновения тоже нужно искать в детских воспоминаниях.

Психолог и психотерапевт Наталья Инина уверена, что любые комплексы, обиды на родителей и другие токсичные воспоминания – это отрицательный балласт прошлого, который не дает быть счастливым в настоящем и в будущем. С помощью своей книги она предлагает разминировать эти «бомбы замедленного действия» – на основе практики автор наглядно показывает и объясняет роль детства во взрослой жизни. Она поможет вам разобраться во всех моментах, которые мешают жить, а также избавиться от старых и новых комплексов, а значит и от чувств вины и страха.

«Ни Сы. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро

Реализовать свой потенциал по-максимуму, воплотить мечты в реальность и изменить жизнь к лучшему – ответы на все эти вопросы вы найдете в откровенной книге Джен Синсеро, которая стала бестселлером в 28 странах.

В ней автор на своем примере показывает, как с помощью 25 действенных методик саморазвития добиться нужного результата. Но главная мудрость, которую она пытается донести до каждого читателя, заключается в том, что не надо бояться действовать. Если вы хотите жить так, как никогда не жили, начните делать то, что никогда не делали!

Несмотря на серьезность своей цели, книга легко читается и буквально подталкивает к положительным переменам. Наполненная юмором и самоиронией автора, она станет для вас хорошей компанией на пути к преображению жизни (6 важных правил счастливой жизни от астролога вы найдете в этом материале).

«Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», Марк Мэнсон

Современная жизнь заставляет бежать наперегонки с каждым успешным или просто привлекательным человеком – социальные сети щедро делятся волшебными историями красоты, богатства и популярности. Но это ли нужно, чтобы стать по-настоящему счастливым?

Известный блогер Марк Мэнсон считает, что нужно перестать фокусироваться на позитивных установках – по его мнению, они лишь напоминают о мечтах, которые не сбываются. В своей книге он описывает свое оригинальное отношение к жизни и учит искусству пофигизма. И это не означает, что вам нужно перестать стараться и двигаться к своей цели. Суть его подхода состоит в том, что вы должны определить, что для вас действительно имеет значение. А дальше просто живите и идите вперед, не обращая внимания на второстепенные вещи, чужое мнение и трудности. Книга написана легким, ироничным и остроумным языком – в ней вы найдете не просто сухие правила и поучения, а настоящие жизненные истории и реальные провалы. Марк докажет вам, что не обязательно быть всегда уверенным в себе, чтобы добиться успеха. Делайте хоть что-нибудь, меньше волнуйтесь и получайте удовольствие от жизни – а как этому научиться, читайте в книге.

«Магия утра. Как первый час дня определяет вашу успех», Хэл Элрод

Вы никогда не задумывались, что возможно есть секрет, который способен перевернуть вашу жизнь и обернуть любую ситуацию в вашу пользу?

Автор этой книги уверен, что первый час после пробуждения определяет успех всего дня и помогает раскрыть свой потенциал. В своей книге он делится несколькими утренними ритуалами, которые уже помогли ему и тысячам других людей кардинально измениться и почувствовать себя лучше (какие 37 способов помогут справиться со стрессом прямо сейчас, читайте тут). И это касается не только позитивного мышления, но и улучшения материальной составляющей, а также здоровья – некоторым из женщин с помощью формирования правильной привычки даже удалось избавиться от лишнего веса. Автор пишет, что именно пробуждение и первый час после него сильнее всего влияют на все аспекты жизни – верный настрой помогает найти свое место в жизни, добиться материального успеха, повысить продуктивность и научиться фокусироваться на ключевых задачах. С этой книгой вы сможете радикально изменить всю свою жизнь – и все это до 8 часов дня. Просто начните утро правильно!

«Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», Михаил Лабковский

Если вы еще не научились понимать себя и радоваться жизни, то книга психолога Михаила Лабковского вам точно пригодится.

В ней автор исследует причины тревог, страхов, неумения слушать себя и строить отношения с другими людьми – все это, как он считает, и мешает вам обрести гармонию.

Отличительная черта книги Лабковского – конкретные ответы даже на самые сложные вопросы. Да, многие советы психолога могут показаться вам радикальными и даже шокирующими. Но вам точно придется по душе то, что автор не прячется за долгими размышлениями, а четко называет причины самых разных проблем и предлагает варианты их решения. Лабковский утверждает, что если у человека есть желание, то ему всегда под силу изменить свою жизнь к лучшему. Цель этой книги – личное счастье каждого, кто ее прочтет.

«Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, энфдорфин и окситоцин», Лоретта Грациано Бройнинг

Уже из названия ясно, о чем пойдет речь в этой книге и какую цель она преследует.

Лоретта Бройнинг – заслуженный профессор Калифорнийского университета и автор многих работ по психологии. Эту книгу она написала для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше. Каждый из нас слышал про такие гормоны, как дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но не все понимают, что влияет на их выработку, и как они функционируют. А ведь именно эти гормоны изменяют наше настроение и несут ответственность за скачки радости или грусти. В книге автор предлагает конкретный 45-дневный план, с помощью которого вы научитесь управлять гормонами, что дарят ощущение счастья. Также в ней вы найдете рекомендации и упражнения для формирования правильных привычек и изменения образа жизни, в целом.

«Воспитание сердцем. Без правил и условий», Альфи Кон

Книга, которая будет полезна всем, кто интересуется вопросами детского воспитания. Ее автор – Альфи Кон – психолог и независимый исследователь в области образования и человеческого поведения. Он считает, что самый популярный в мире подход к воспитанию детей в корне неверен. Современные труды и методики учат взрослых отстаивать свою власть и заставлять младшее поколение соответствовать всем ожиданиям. Но, по мнению автора, все это больше похоже на дрессировку животных.

В своей книге он предлагает подойти к пониманию детей (да и каждого человека!) по-другому и ответить на вопрос: что нужно ребенку и как ему помочь это получить?
Альфи Кон заставляет понять, что одна из самых главных потребностей ребенка – всегда быть любимым! Даже тогда, когда он неправ и совершает ошибки (5 фраз, которые нужно говорить дошкольнику каждый день, ищите здесь). Нельзя строить воспитание на поощрениях и наказаниях – при таком подходе у любого сложится ощущение, что к нему относятся хорошо только в моменты, когда он ведет себя правильно. В этой книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут не только в воспитании детей, но и разъяснят многие аспекты жизни.

Текст: Аня Шерстнева

20 лучших книг по психологии для чтения (2021)

Мозг работает загадочным образом;

Или они загадочные?

Лучшие авторы и умы в области психологии предоставили нам всю необходимую информацию, чтобы понять, как на самом деле работает наш мозг.

Все лучшие научные данные, лежащие в основе привычек, мыслей и решений, были записаны для нас, чтобы мы могли их прочитать. Так много полезных знаний мы можем получить, по-настоящему понимая, как функционирует наш мозг.

Чтобы добиться успеха в жизни, вам нужно выработать успешные привычки, быть умным мыслителем и уметь принимать быстрые и разумные решения. Однако нет смысла даже пытаться это сделать, если вы не разбираетесь в науке, лежащей в основе всего этого.

«Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и купите товар, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Все мнения остаются нашими ».

20 лучших книг по психологии на 2021 год

Итак, вот оно, то, что я считаю 20 лучшими книгами по психологии для чтения в этом году.Этот список поможет вам:

Понять, как работает наш мозг
Принимать лучшие решения
Стать более убедительным
Мыслить яснее
Улучшить свою память
Читать язык тела людей
Стать более продуктивным
Принять хорошее привычки
Влияйте на людей
Заводите друзей и крепкие связи с людьми

Если вы серьезно относитесь к саморазвитию и достижению удивительных вещей в жизни, вот некоторые из книг, которые вам следует прочитать:

1.«Быстрое и медленное мышление» Даниэль Канеман

Первым в списке идет «Быстрое и медленное мышление», получившее невероятное признание с момента его первой публикации в 2011 году.

Канеман подробно объясняет две системы, которые контролируют то, как мы думаем. и действовать. Одна из этих систем работает быстро, а другая — медленно.

Знания, содержащиеся в этой книге, действительно помогут вам понять, как протекает ваш мыслительный процесс. Кроме того, вы сможете использовать эту информацию в своих интересах, пытаясь улучшить свою жизнь и усвоить хорошие привычки.

Кстати о привычках…

2. Сила привычки Чарльз Дахигг

Почти все, что мы делаем ежедневно, происходит из-за привычки. Если вы серьезно настроены жить успешной и полноценной жизнью, то изменение привычек должно стать для вас огромным приоритетом.

«Сила привычки», написанная Чарльзом Дахиггом, подробно описывает научные аспекты привычек и причины их существования. Дахигг также объясняет основные шаги по изменению ваших привычек к лучшему.

Если вам интересно узнать больше о привычках и о том, как использовать их в своих интересах, вы не можете позволить себе исключить эту книгу из своего списка!

3. Предсказуемо иррационально Дэн Ариэли

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы принимаем решения, которые мы принимаем?

Книга Дэна Ариэли «Предсказуемая иррациональность» бросает вызов распространенному заблуждению о том, что мы, естественно, действуем очень рационально.

Ариэли объясняет, что все решения, которые мы принимаем, являются систематическими и предсказуемыми, а это означает, что определенное «бессмысленное» поведение людей по отношению к вещам вовсе не бессмысленно.

Они предсказуемы.

4. Влияние: Психология убеждения Роберта Чалдини

Влияние — это настоящая золотая жила, и его следует обязательно прочитать в любом списке!

Если вы владелец бизнеса, продавец или кто-то, кто пытается подняться на вершину лестницы, вы знаете, как важно быть убедительным.

Чалдини объясняет, что именно заставляет людей говорить слово «Да» и как вы можете применить это понимание к любой ситуации в своей жизни.

Есть шесть принципов, связанных с любым типом убеждения, и эта книга учит их всем.

5. Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Гладуэлл

Малькольм Гладуэлл написал невероятную книгу о том, как мы все думаем, не задумываясь по-настоящему.

Другими словами, книга объясняет, как наш мозг часто принимает решения за доли секунды, не задумываясь о них.

Гладуэлл говорит, что эти мгновенные решения не так просты, как кажется, и в Blink есть живые примеры людей, которые могут делать убедительные выводы за считанные секунды.

Это отличное чтение для всех, кто хочет улучшить свои навыки принятия решений и узнать больше о науке, лежащей в основе принятия этих решений.

6. Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы. Автор Чип Хит и Дэн Хит.

Хит собрал эту невероятную книгу о конфликте между двумя различными системами нашего мозга.

Эти системы представляют собой эмоциональный и рациональный разум, которые постоянно конкурируют друг с другом во всем, что мы делаем.

Вот что отличает позитивные решения, меняющие жизнь, и плохие, разрушительные. Switch раскрывает все это, и это одна из лучших книг по психологии в этом году.

7. Наткнувшись на счастье, Дэниел Гилберт

Спотыкание на счастье приходит в психологию с несколько иной точки зрения.

В этой книге вы найдете невероятные идеи о способностях людей предсказывать будущее, а также о том, можем ли мы с уверенностью предсказать, понравится нам это или нет, когда мы туда доберемся.

Воображение, иллюзия и заблуждение — основные темы, обсуждаемые в этом шедевре, написанном Дэниелом Гилбертом.

8. Эмоциональный интеллект: почему он может иметь значение больше, чем IQ Дэниел Гоулман

Иногда мне кажется, что слишком многие люди делают упор на IQ, а не на EQ.

Помимо IQ, эмоциональный интеллект значительно улучшит вашу способность жить счастливой и успешной жизнью.

Не только с точки зрения ваших отношений, но и с точки зрения вашей карьеры, а также вашего физического и психического здоровья.

Гоулман более подробно объясняет эмоциональный интеллект в своей книге. Добавление этого в свой арсенал для чтения было бы разумным шагом!

9. Гипотеза счастья Джонатана Хайдта

В своей получившей высокую оценку книге психолог Джонатан Хайдт исследует мировую философскую мудрость через призму психологической науки.

Хайдт показывает, как более глубокое понимание устойчивых подобных максим;

«Поступайте с другими так, как хотите, чтобы другие поступали с вами» или «То, что вас не убивает, делает вас сильнее» — может обогатить и даже изменить нашу жизнь.

10. Парадокс выбора: почему больше значит меньше Барни Шварц

Концепция «Парадокса выбора» найдет отклик почти у всех, кто читает эту статью.

В современном мире повседневные решения стали намного сложнее.

В результате мы стали тратить гораздо больше времени на принятие решений. Мы зря теряем время.

В этой книге рассматривается наука о выборе и то, почему больший выбор не всегда хорошо.Определенное прочтение!

11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей, Дейл Карнеги

Это классический шедевр Дейла Карнеги, о котором раньше слышал почти каждый энтузиаст саморазвития.

Для тех, кто не знает репутации этой книги, статья «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» охватывает фундаментальные принципы обращения с людьми, создания в них таких же симпатий, влияния на них и их завоевания.

Вы еще не читали эту книгу? Купи сейчас!

12.Эволюционная психология: наука о разуме, Дэвид Басс

Эта книга исследует человеческую психологию и поведение через призму современной эволюционной психологии.

«Эволюционная психология» предоставляет людям концептуальные инструменты эволюционной психологии и применяет их к эмпирическим исследованиям человеческого разума.

Тай Лопес назвал эту книгу одной из трех лучших книг для чтения!

13. Эгоистичный ген Ричарда Докинза

В «Эгоистичном гене» профессор Докинз формулирует взгляд на эволюцию с точки зрения гена.

Эта творческая, мощная и блестящая в стилистическом отношении работа не только принесла понимание неодарвинизма широкой аудитории, но и вдохновила биологическое сообщество, вызвав много споров и стимулировав появление целых новых областей исследований.

Сорок лет спустя его идеи остаются актуальными сегодня, как и в день публикации.

14. Сила воли: новое открытие величайшей человеческой силы Рой Баумейстер и Джон Тирни

Вы боретесь с поиском силы воли, чтобы что-то делать?

Баумейстер и Тирни составили эту книгу, чтобы помочь людям воскресить свою силу воли.

Помимо улучшения вашей концентрации и способности противостоять искушениям, «Сила воли» также дает вам уроки по постановке целей, отслеживанию целей и вере, когда все становится темно.

Объедините это с несколькими другими книгами, упомянутыми выше, и вас будет неудержимо!

15. Неограниченная память, Кевин Хорсли

Кевин Хорсли был парнем, который побил мировой рекорд памяти еще в 2013 году, и он принес вам «Неограниченную память», чтобы преподать вам свои уроки.

Да, именно так, как звучит … эта книга научит вас, как значительно улучшить вашу память, в конечном итоге улучшив вашу продуктивность, трудовую этику, надежность и успех во всем, что вы делаете.

И поскольку этот парень побил мировой рекорд того, что он проповедует, я, вероятно, сделаю то, что он говорит!

16. Альманах бедного Чарли Питера Д. Кауфмана

К вашему сведению, эта книга — чудовище, которое нужно пройти! Это довольно долгое чтение, но оно того стоит.Альманах бедного Чарли сочетает в себе мудрость Чарльза Т. Мангера, Уоррена Баффета и редактируется Кауфманом.

В книге преподаются уроки и рассказы об инвестициях и бизнесе, а также подробно рассматриваются вопросы принятия решений и лучшего мышления.

Хотя в ней есть определенный деловой аспект, это все же одна из лучших книг по психологии для чтения.

17. Психокибернетика Максвелла Мальца

Один из наших приглашенных авторов на Wealthy Gorilla недавно опубликовал статью, в которой более подробно рассказывается о психокибернетике.Обязательно прочтите, если эта книга вам интересна.

Идея психокибернетики состоит в том, что, прежде чем мы сможем начать достигать всех наших целей, мы сначала должны развить восприятие результатов, которых мы ожидаем достичь.

Используя эту философию, вы можете начать преуспевать во многих сферах своей жизни с информацией, изложенной здесь.

18. Что говорит каждое ТЕЛО, Джо Наварро

В отличие от других книг в этом списке, в названии Джо Наварро основное внимание уделяется человеческому телу и, в конечном итоге, тому, как начать быстро читать людей.

В книге рассказывается о некоторых очень интересных телесных формах поведения, которые вы должны уметь применять в своих реальных ситуациях с людьми.

Многие знания, изложенные в этой книге, вероятно, будут для вас весьма неожиданными. Так что я определенно рекомендую взять копию, если вы хотите овладеть навыком скорочтения.

19. Первые 20 часов, Джош Кауфман

«Первые 20 часов» дают вам все необходимые инструменты, чтобы выучить основы любого нового навыка… в течение 20 часов.

Исследования всегда указывали нам, что для овладения каким-либо конкретным навыком требуется 10 000 часов.

И хотя эта книга волшебным образом не поможет вам достичь этого за 20 лет, она поможет вам выучить основы любого навыка за это время.

Самое замечательное, что здесь делает Кауфман, — он разбивает все на очень простые шаги, которые можно применить к чему угодно. Почему ты еще не купил эту книгу ?!

20. Nudge Ричарда Х. Талера и Касс Р. Санстейн

Последним в списке лучших книг по психологии для чтения в 2017 году идет «Nudge».Nudge — это очень простая книга, в которой рассказывается о выборе и решениях.

В конечном итоге, следуя советам, данным в книге, вы можете научиться принимать более правильные решения в отношении своего здоровья, богатства и счастья.

Возьмите эту книгу, чтобы пополнить свой арсенал материалов для чтения, которые поднимут вашу жизнь на новый уровень!

Резюме

И снова 20 лучших книг по психологии для чтения в этом году:

Даниэль Канеман «Быстро и медленно мыслить»
«Сила привычки» Чарльза Дахигга
Предсказуемо иррационально, Дэн Ариэли
Влияние: как и почему люди соглашаются с вещами Роберт Чалдини
Blink: Сила мышления без мышления Малкольм Гладуэлл
Switch: Как изменить вещи, когда перемены трудны, Чип Хит и Дэн Хит
Спотыкаясь на Счастье Дэниела Гилберта
Эмоциональный интеллект: почему это может иметь значение больше, чем IQ Дэниела Гоулмана
Гипотеза счастья Джонатана Хайдта
Барни Шварц «Парадокс выбора: почему больше значит меньше»
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
Эволюционная психология: наука о разуме Дэвида Басса
Эгоистичный ген Ричарда Докинза 9 0030
Сила воли: новое открытие величайшей силы человека Роя Баумейстера и Джона Тирни
Четыре типа людей и что ими движет
Альманах бедного Чарли Кауфмана
Психокибернетика Максвелла Мальца
Что все говорят Джо Наварро
Первые 20 часов, Джош Кауфман
Подталкивание, Ричард Х.Thaler & Cass R. Sunstein

Порекомендуете ли вы какие-либо другие книги по психологии, которые должны быть включены в этот список? Оставьте комментарий ниже.

Лучшие книги по эволюционной психологии

Мы поговорим о пяти лучших книгах по эволюционной психологии. Можем ли мы начать обсуждение с определения наших терминов? Не могли бы вы дать нам краткое определение того, что означает «эволюционная психология»?

Психология часто представляет собой множество очень отдельных экспериментальных работ о том, как разум делает то или это.Я думаю, что эволюционная психология обязательно является теорией, которая должна подкреплять все это, потому что для того, чтобы развились части нашего разума с множеством специализированных механизмов, они должны были принести нашим предкам некоторую пользу. Эволюционная психология очень хороша в выдвижении гипотез о том, как люди могут вести себя на широкой основе, и в их проверке; а также для объяснения некоторых более узких вопросов, почему в нашем мозгу есть определенные причуды или почему мы ведем себя определенным образом.

Что вас лично привлекло в поле?

У меня был немного странный маршрут.Меня всегда интересовали разные предметы. Я ходил на разные лекции, я ходил на лекции по математике и лекции по антропологии, лекции по биологии и так далее. Я учился на бакалавриате в Кембридже, и физика была просто фантастической. Мне очень понравилось. Но довольно много было зашито еще до моего рождения. И оставшиеся вопросы были либо невероятно сложными — слишком сложными, — либо очень подробными. Раньше я задавался вопросом, каково было бы быть живым, когда был жив Ньютон или был жив Галилей, и все радикально менялось.Психология находится на этой позиции. Это так же беспорядочно, как я представлял себе физику в прошлом, с различными экспериментами и теориями, разбросанными повсюду.

И я думаю, что в сочетании с этим эволюционным уклоном, который, я думаю, действительно может свести воедино некоторые из этих кусочков социальной психологии, это просто кажется самой захватывающей частью науки, которая происходит в настоящее время. Я действительно защитил докторскую диссертацию по математическим моделям эволюционной биологии. Я немного поработал в банке, а затем провел три года, сидя в комнате в деревне, много читал, много учился, разговаривал с людьми и вроде как вникал в это.Так все и началось для меня.

Давайте сначала поговорим о книге Дэвида Басса, учитывая, что она дает обзор области? Evolutionary Psychology был впервые опубликован в 1998 году, когда издатель описал его как введение в «революционно новую науку, истинный синтез современных принципов психологии и эволюционной биологии».

В настоящее время существует ряд учебников по эволюционной психологии.На мой взгляд, это лучший вариант — я полагаю, у разных людей разные предпочтения. В некотором смысле я включил это как поправку к некоторой предвзятости в моем списке, который, очевидно, перескакивает на те аспекты эволюционной психологии, которые меня больше всего волнуют.

Хотя это учебник, я не думаю, что есть какая-то причина, по которой вы не можете сесть и свернуться калачиком с ним. Это очень хорошо написано. Он охватывает весь спектр вещей — от действительно причудливых моментов, которые, возможно, не слишком важны, например, теории о том, почему мы воспринимаем высоту больше, когда мы находимся на вершине, глядя вниз (легче поскользнуться, чем подняться) — на более очевидные вещи, например: почему мы боимся змей больше, чем машин? Машины убивают гораздо больше людей, но их не было рядом, когда мы учились бояться вещей.

Получайте еженедельный информационный бюллетень Five Books

Дэвид Басс действительно хорош в спаривании долот. Итак, есть две действительно очевидные вещи, которые могут повлиять на успех ваших генов, прежде всего: отсутствие смерти и наличие детей. Сфера исследований Дэвида Басса — все, что касается выбора вязок. Так что это очень хорошо.

Многие теории эволюционной психологии появились недавно, и есть много альтернативных теорий. Он очень хорош не только в том, чтобы давать ответ в стиле учебника физики: «Вот ответ и вот как его применить.Вместо этого это: «Вот некоторые экспериментальные результаты, и вот четыре различных способа попытаться объяснить эти экспериментальные результаты. Что отличает эти теории и как вы их проверяете? »

«Язык — это то, для чего мы разработали очень специализированные мозговые механизмы: почему? ”

Language — действительно хороший пример. Мы рассмотрим одну из книг Стивена Пинкера через минуту, но язык — это то, для чего мы разработали очень специализированные мозговые механизмы: почему? Чтобы сообщить о фактах? Или это сплетни о других людях — социальная вещь? Или каким-то образом произвести впечатление на товарищей? У более красноречивых людей появляются лучшие друзья? И если моя жена полюбила меня, потому что я более красноречив, зачем ей это делать? Может быть, это какая-то комбинация? Может быть, мы начали развивать язык для передачи информации — чтобы показать, что мы заслуживаем доверия — а затем, как только вы это сделаете, он стал полезен для сплетен, а затем мы стали более специализированными для сплетен.

Это отличная книга, которая охватывает все. Мне понравилось это читать, и он указывает вам в разные стороны.

Мартин Дейли и Марго Уилсон,

Читать

Ваша следующая рекомендация по книге по эволюционной психологии — «Убийство » Мартина Дейли и Марго Уилсон. Это рассматривает возможные мотивы убийства как продукт процесса эволюции. Это справедливый способ резюмировать это?

Да. И когда больше вероятность убийства. Когда мне его порекомендовали, я прочитал и подумал, что это фантастика. Я подумал, что это непонятно, поэтому был почти разочарован, обнаружив, что эта книга нравится многим эволюционным психологам.

Homicide действительно интересен с экспериментальной точки зрения, потому что данные очень хороши. Вы можете спорить о том, подвергается ли кто-либо насилию, или кто-то злится, или кто-то лжет вам.Но когда у вас есть убийство, у вас есть тело; это определенно произошло. И у полиции есть стимул выяснить, кто это сделал. Итак, у вас действительно очень хорошие данные.

Это явно эволюционно важно, потому что, если вас убьют, у вас больше не будет детей и вы не будете заботиться о своих существующих детях. Поэтому, когда мы смотрим на гораздо более ранние стадии — что вас злит или, кто вам кажется, или что-то еще, не обязательно ясно, что они напрямую приводят к поведению, которое влияет на успех вашего гена.Убийство действительно делает это. И это позволяет им проверять множество гипотез эволюционной психологии.

Интервью Five Books стоит дорого производить. Если вам нравится это интервью, поддержите нас, пожертвовав небольшую сумму.

Приемные родители с большей вероятностью убьют своих детей, чем настоящие родители. Вы можете подумать, что это очевидно: если вы читали сказки Гримм, всегда есть злая мачеха. Но я думаю, что именно Дейли и Уилсон были первыми, кто действительно собрал данные и доказал, что это так.Когда у вас есть естественные дети, они разделяют половину ваших генов. Когда вы отчим, они поглощают энергию вашего партнера, которую они могли бы вложить в ваших собственных детей.

Это все довольно ужасные вещи — например, вы с большей вероятностью убьете очень маленьких детей. Но если вы отбросите то, что все говорят о морали и о том, как они будут себя вести, как они заботятся о своих пасынках, это немного похоже на то, чего вы ожидаете. Львы, когда захватывают прайд, убивают детенышей.У людей это случается в гораздо меньшей степени. Но это все еще измеримо. Убивают детенышей, и их убивают отчимы. Эти данные позволяют нам задавать вопросы: почему мужчины убивают больше женщин? Когда они убивают больше? При каких обстоятельствах? Это богатые люди или бедные? А за что убивают? Обычно это не для того, чтобы разбогатеть. Часто это связано с новыми партнерами, отношениями и т. Д.

Книга одновременно и ужасная, и интересная. Есть эти вопросы, и я думаю, на них очень сложно ответить, потому что люди всегда будут лгать об этих вещах.И это так осторожно, они заботятся о своих данных, их заботе о сравнении теорий, это захватывает дух. И заслуживает популярности.

Очаровательно. С точки зрения понимания убийства как психологического феномена, это не означает, что убийцы на самом деле явно производят эволюционные расчеты, верно?

Право. Я не думаю, что люди когда-либо знали об этом. Они не сказали бы: «Я собираюсь убить его, потому что он мой двоюродный брат в двух шагах от меня и поэтому менее ценен для меня, чем мой брат.Ваш мозг заставляет вас что-то делать, но не всегда дает прямой доступ к тому, почему вы это делаете.

Вы упомянули книгу Стивена Пинкера The Language Instinct , так что давайте перейдем к ней дальше. Эту книгу я прочитал, изучая экспериментальную психологию в бакалавриате, и у меня остались очень теплые воспоминания о ней, потому что, в отличие от многих стандартных текстов, читать ее было совсем не утомительно. Это так интересно, так легко читается.Почему тебе это так нравится?

Отчасти потому, что он так красиво написан. Он вышел в 1994 году — тогда я был подростком и увлекался всевозможными популярными науками, от Ричарда Докинза до Стивена Хокинга. Стивен Пинкер был одним из тех писателей, хотя трудно сказать, повлиял ли он на меня позже.

Я не лингвист, поэтому может оказаться, что часть контента уже не так актуальна, как была. Версия, которая у меня сейчас есть, была опубликована в 2007 году, и в ней Пинкер говорит, что многое не изменилось.Это согласуется с тем, что сказал Басс о теориях Пинкера, которые все еще актуальны. Но есть небольшое предупреждение.

«Не было очевидным, что язык эволюционировал, потому что языки выглядят по-разному. Но он проходит через основную структуру, и она очень похожа »

Типы аргументов, которые вы должны выдвигать в эволюционной психологии, Стивен Пинкер придумал и сформулировал блестяще. Вам нужно разрушить интуицию людей, что они уже знают, как они делают то, что делают — в его случае используют язык, — и они уже знают, для чего это нужно и как работает.Люди думают: «Мне не нужно объяснять, почему я говорю. Я уже знаю: я говорю, чтобы рассказать вам вещи, я говорю, чтобы получить то, что хочу… »Сначала вы должны это сломать.

Потому что, как и в случае с побуждениями к убийству, мы не всегда осознаем низменные побуждения.

Люди имеют эту неверную интуицию по причине, которая интересна сама по себе. И Пинкер это прекрасно понимает. Он должен аргументировать то, что нам сейчас не придется: что способность общаться с помощью языка — это то, что изначально подвергалось эволюции.Это не просто следствие того, что у вас огромный мозг: ваш мозг достигает определенного размера, и вы спонтанно начинаете говорить. Он должен объяснить, что есть модуль, что-то совершенно конкретное.

Итак, он проходит через локализацию мозга, как он развивается у детей. Как конкретные генные мутации вызывают определенные языковые проблемы. Все это указывает на идею, что механизм для языка развился в . Отдельных языков не так много; есть люди, говорящие на испанском, китайском и английском языках.Может быть, поэтому не было очевидно, что язык эволюционировал, потому что они выглядят очень по-разному, но он проходит через основную структуру, и она очень похожа. У всех есть грамматика, грамматики достигают одного и того же. И это связано с вопросом, от которого, возможно, мы ушли: обучение и врожденность — не противоположности. Для обучения вам нужен какой-то врожденный механизм. Он очень, очень хорошо объясняет эти вещи. Это строительные блоки, то, что вам нужно преодолеть, прежде чем вы сможете заняться эволюционной психологией.

«Есть еще кое-что необычное в людях, о чем мы не часто говорим: мы единственные животные, которые могут убивать на расстоянии»

Вы должны помнить, что слова — это способ изменить то, что делают другие люди. Если бы я говорил, но никто бы не изменил своих действий в результате того, что я их сказал, у меня бы никогда не появился язык. И это оказывает еще одно давление: я учусь говорить что-то, но другие тоже должны развиваться, чтобы реагировать на это, потому что, если бы каждый просто делал то, что я им говорил, все время, это было бы здорово для меня, но явно не так хорошо для их генов.Так что это создает своего рода гонку вооружений, и, возможно, это объясняет, почему между нами и другими животными существует такая пропасть. Как только вы начинаете эту гонку, все идет очень быстро.

Итак, это замечательная книга как по способу написания, так и по деталям, а также по тому, что предлагает основы эволюционной психологии.

Можем ли мы ненадолго задержаться на вопросе об обучении и врожденности, поскольку он занимает центральное место в области эволюционной психологии. Проще говоря, можем ли мы представить это как «программное обеспечение vs.аппаратное обеспечение? Это хорошая аналогия?

Думаю, это справедливо. Почему я сомневаюсь? Некоторые люди прибегли к компьютерной аналогии до сих пор, и она стала немного непопулярной. Когда вы выражаете это в компьютерных терминах, люди принимают все эти другие вещи, которые мы можем добавить к этой аналогии. Но я думаю, что на этом поверхностном уровне, да, различие между аппаратным и программным обеспечением имеет смысл.

Джоан Соуза и Пол М.Bingham

Читать

Понятно. Я очень заинтригован вашей четвертой рекомендацией по книге по эволюционной психологии. Это Смерть на расстоянии и рождение гуманной Вселенной Пола Бингхэма и Джоан Соуза. Не могли бы вы дать нам обзор аргументов, приводимых в этой книге?

Это будет немного спорная книга. Я думаю, все мы знаем, что человеческий разум очень необычен. Мы морализируем.Мы общаемся с помощью языка сложными способами. Что явно уникально в людях, так это наш мозг и наша социальная среда. Но есть еще кое-что необычное в людях, о чем мы не часто говорим: мы единственные животные, которые могут убивать на расстоянии. Потому что мы можем бросать предметы. Мы используем копья, луки и стрелы, а теперь и ружья. Но мы начали бросать камни. Если дать шимпанзе бросить камень, он большую часть времени не попадется в цель, он ужасен в этом. Но люди довольно последовательно могут бросать сильно и с большого расстояния.Было бы огромным совпадением, если бы одно и то же животное, способное убивать на расстоянии, было тем же животным, у которого была эта странная социальная среда и странные умственные способности. Многие люди пытались связать эти два понятия.

Часто они явно ошибались с эволюционной точки зрения. Война — самая большая проблема. Люди говорят: да ладно, вам нужна социальная среда, чтобы солдаты маршировали, а не торчали за спиной, поэтому вам нужна мораль для благосостояния, а убийство связано с благосостоянием, поэтому эти двое должны как-то сочетаться.В этом нет смысла, пока у вас не будет большого общества и территории, достаточной для больших войн. Вы ставите телегу впереди лошади. Бингхэм понял — и это был первый Бингхэм в своей статье — что когда вы можете убивать на расстоянии, это резко снижает затраты на наказание других людей.

«Представьте, что я шимпанзе, и какой-то другой шимпанзе или даже несколько других шимпанзе решили, что меня следует наказать»

Итак, представьте, что я шимпанзе, и я делаю что-то не так, и какой-то другой шимпанзе или даже несколько других шимпанзе решили, что я должен быть наказан.Поскольку они не могут убивать на расстоянии, они должны подойти ко мне близко, и пока они пытаются убить меня, я пытаюсь убить их в ответ. Есть шанс 50/50. Или победит самый большой шимпанзе. Мораль не имеет значения, и коалиция не имеет значения. Так что наказывать злоумышленников сложно. У людей все по-другому. Если мы с вами кидаемся камнями друг в друга, и, допустим, одному из нас требуется в среднем пять минут, чтобы убить другого, это все равно 50/50. Ничего общего с моралью; тот, кто лучше бросает, победит.Но если я вернусь с четырьмя друзьями, и мы все создали социальную связь и считаем, что вас следует убить, и мы все кидаем камни, мы будем бросать камни в пять раз быстрее, и мы все сможем сразу вступать в бой. Это не похоже на физический бой, когда мы должны быть близко и в пределах досягаемости. Таким образом, мы убьем вас всего за одну минуту, и есть только один шанс из пяти, что кого-то из нас убьют.

Это известно как закон квадратов Ланчестера.Он был обнаружен во время Первой мировой войны. Речь идет об использовании пуль, но оно применяется в более широком смысле и означает, что цена наказания людей, когда вы согласны с тем, что кто-то должен быть наказан, для людей значительно ниже, чем для других животных. А если затраты ниже, вероятность их дальнейшего развития выше. Другие ученые провели несколько численных симуляций и, опять же, показали то, что он предсказал, исходя из этой основной предпосылки. Это основная идея.

И, конечно же, как только вы сможете наброситься на людей и наказать их, все станет возможным.Если вы начнете доверять людям — потому что есть высшее наказание — такие вещи, как язык, станут намного более правдоподобными, потому что у вас есть причина говорить правду. Люди могут наказать вас, если вы этого не сделаете. Если вы посмотрите на животных, большинство животных, когда они собираются в группы, они довольно хорошо связаны. Волки, шимпанзе … бывают странные исключения, но в основном это группы родственников. У людей племена работают иначе. А компании так не работают.

Это фантастическая книга. Это труд любви для него и Соузы.Они изучили самые разные дисциплины, глядя на даты, которые люди начали развивать, и которые вы можете измерить. И когда мы начали говорить — в костях горла произошли изменения, которые они могут хорошо отсчитать.

Но это все еще вызывает споры.

Да. Например, Херб Гинтис предположил, что Бингхэм и Соуза недооценивают важность воспитания детей, роль культуры и изобретения огня в своем анализе.

На нашем сайте также была Сюзана Геркулано-Хузель, которая указала на приготовление пищи как на ключевой поворотный момент в истории эволюции человека.

Думаю, можно разные вещи подключить. Как я намекал с Бассом, мы могли развить язык по одной действительно важной причине — чтобы общаться или сообщать людям, где находится жертва, — тогда, как только вы приобретете эти языковые навыки, они пригодятся для приятных разговоров и других более специализированных вещей.

В данном случае, возможно, коалиционное наказание — то, что так блестяще описывают Бингхэм и Соуза — впервые сделало возможным сотрудничество в несемейных группах.Как только вы это получите, речь станет более полезной, потому что вы сможете доверять людям или это сделает возможными различные модели воспитания детей. Это, в свою очередь, приводит к совершенно новым эволюционным давлениям, которые меняют нас каким-то другим образом, и эти изменения создают дополнительные давления, к которым мы приспосабливаемся, и так далее. Затем, в конце цепочки, когда у вас есть современные люди, вам нужно выделить целый каскад различных давлений и приспособлений, которые сформировали нас. Я не считаю, что Бингхэм и Соуза закрыты для этого.Они показали, что можно объяснить очень многое — поразительное количество — просто взглянув на динамику группового наказания, — но я не думаю, что они верят, что это конец истории.

«Если вы боитесь споров, эволюционная психология — не тот предмет, который вам следует изучать»

Мне кажется, что этот аргумент немного более жаркий, чем дебаты вокруг языка, потому что он более тонкий. Но я без колебаний включил противоречивую книгу, потому что я думаю, что многое из эволюционной психологии таково.Это не похоже на изучение физики XIX века; Мой преподаватель физики сказал мне: «Вот как работает давление воды, и мы знаем это, потому что мы знали об этом в течение 200 лет и проверяли его». Это новая дисциплина, и по своей природе это означает, что в ней много теорий. Со временем они будут устранены, и у нас появится больше уверенности.

Вторая причина в том, что вы не можете повторить то, что произошло десятки тысяч лет назад. У тебя останутся кости, когда тебе повезет. Это было до того, как люди писали историю или стихи, у вас нет письменных записей.Многие пытаются придумать наиболее правдоподобную историю, а затем ищут доказательства в летописи окаменелостей или в генах, или в локализации вещей в мозгу, которые опровергают теорию. Вы не можете делать то, что делают физики, а именно повторять эксперимент 5000 раз с немного другими условиями.

Итак, если вы вообще боитесь споров, эволюционная психология — не тот предмет, который вам следует изучать. Это захватывающе.

Но именно по причинам, которые вы только что обозначили, — что мы пытаемся экстраполировать назад, чтобы выяснить, как мы сюда попали, и не можем вернуться во времени, чтобы узнать, верны ли ваши теории, — не так ли? когда-нибудь расстраивались?

Да.Я думаю, да. Это будет звучать очень абстрактно, но когда я был физиком, одна из вещей, которая меня расстраивала, заключалась в том, что в детстве я воображал, что вы изучаете физику и узнаете, как устроена Вселенная. И на самом деле наука никогда не бывает такой. Это всегда становится все ближе и ближе к истине. Он добавляет к ряду дополнительный член, математический ряд. Настоящая правда — это, вероятно, то, что люди не могут хорошо понять. Поэтому я думаю, что наука как занятие, если вы достаточно глубоко в ней углубитесь, всегда разочаровывает.

Если вы философ, вы можете что-то записать и искренне верить — по крайней мере, вы могли бы это сделать несколько тысяч лет назад, — что вы узнали абсолютную истину о том, как устроен мир. Вы совершенно ошибаетесь. Думаю, философы далеко не уедут. Я думаю, что наука — лучший способ прийти к истине, но в конце она всегда расстраивает вас. Вы подходите к краю поля и видите, что есть что-то, чего вы не можете понять, что-то, что вы не можете проверить, или время, когда вы знаете, что даже не знаете, как выглядит ответ.

Я нахожу это как-то очень трогательным. И, возможно, это приведет нас к нашей последней книге, которая касается одного из этих заведомо трудных вопросов и области науки, которая исторически имела много общего с философией. Это Иллюзия сознательной воли Дэвида Вегнера. Как дебаты о свободе воли связаны с эволюционной психологией?

Существует философская концепция свободы воли, но вот что большинство из нас имеет в виду под этим: я собираюсь взять этот карандаш, я протягиваю руку, беру карандаш, я свободно решил сделать это.

Иллюзия сознательной воли — якобы книга по социальной психологии, а не книга по эволюционной психологии. Вегнер учился в Гарварде и является одним из величайших психологов в истории. Он утверждает, что мы обычно ошибаемся относительно этого впечатления о сознательной воле; мы обычно делаем вывод о намерении что-то сделать из наших действий, а не из реальной способности сознательно заставить что-то случиться.

Он собирает множество улик. Вы знаете о старых экспериментах по когнитивному диссонансу: когда вам платят за что-то, это меняет причину, по которой вы думали, что что-то сделали.

Верно, это как будто мы редактируем наши воспоминания, вставляя или запоминая различные мотивы по сравнению с тем, что мы записали в то время.

Но таких экспериментов масса. Есть эксперименты с разделенным мозгом; в прошлом у эпилептиков иногда рубили мозолистое тело. Мозолистое тело — это пучок нервных волокон, соединяющий левое и правое полушария головного мозга. После операции две половины мозга не могут общаться так же свободно, как ваша и моя.Ваша правая половина мозга имеет тенденцию контролировать левое поле зрения, левую руку и наоборот. И большая часть образования языка происходит в левом полушарии. Поэтому, если вы делаете что-то левым полушарием, используя правое полушарие, легко объяснить, почему вы это сделали. Но с этими людьми, у которых было разрезано мозолистое тело, вы можете показать объекты с левой стороны их поля зрения и заставить их реагировать на это той же стороной своего тела, а затем объяснить, почему они это сделали, они Придумываю объяснения, которые кажутся вполне правдоподобными, но явно ошибочными.

«Это то, что мы делаем большую часть времени — придумываем внешне правдоподобные объяснения того, почему мы делаем то, что делаем»

В самом известном примере ученые показали изображение снежной сцены в левом поле зрения — то есть в правом полушарии — и куриную лапу в правом поле зрения. Затем пациенту нужно было выбрать картинку, соответствующую сценам. По одному с каждой стороны. Правая половина мозга — то есть левая рука, выбирающая из картинок в левом поле — выбрала лопату, которая имеет смысл для сцены со снегом.Но теперь пациенту нужно объяснить, почему они выбрали лопату. Это делается с помощью левого полушария, которое видело куриную лапу, а теперь и лопату. Он просто признает, что сбит с толку? Нисколько. Пациенты уверенно объясняют, что для очистки птичника нужна лопата. Мы видим, что это действительно странно из-за экспериментальной схемы. Но именно этим мы и занимаемся большую часть времени — придумывая внешне правдоподобные объяснения того, почему мы делаем то, что мы делаем, не обязательно имеет много общего с тем, почему мы действительно делаем то, что делаем.

Есть десятки и десятки экспериментов, и по большей части они остались изолированными. Есть вещи, связанные с когнитивным диссонансом, самовосприятием и прочими интерпретациями левого полушария. Затем есть несколько более фантастических открытий от гипноза и так далее, и он сводит их воедино. Я думаю, что это действительно укореняет идею о том, что порядок событий заключается не в том, что «я сознательно хотел что-то сделать, а потом я это сделал». Гораздо чаще: я что-то сделал, я сделал вывод, почему я это сделал, я создал внятное объяснение этому.

По факту. Это немного похоже на то, что мы говорили о том, понятны ли истинные мотивы убийства убийце.

Это действительно важно для психологов-эволюционистов по двум причинам. Во-первых, я думаю, что психологи-эволюционисты иногда заходят в угол. Например, глядя на стратегии спаривания, они могут опросить 1000 мужчин и показать им пары изображений и сказать: «какое из этих изображений вы предпочитаете?» Или они могут опросить 1000 женщин и сказать: «Вы бы хотели иметь дело или нет? »Тогда они сделают вывод о разногласиях.Все это очень разумно, если то, что они говорят, и то, что они знают, напрямую влияет на то, что они на самом деле будут делать. Потому что именно делает , что важно — заниматься сексом и рожать детей, не говоря уже о том, кто вас больше привлекает.

Если то, что мы сейчас говорим, состоит в том, что то, во что мы искренне верим, выводится больше извне, можно ожидать, что ответы людей будут иметь тенденцию к тому, что, по их мнению, культура ожидает от них. Вы можете ожидать, что они ошибаются в корне, и часто начинаете полностью размывать то, что ведет к эволюционным последствиям.Я думаю, что такое случается часто. Чтение Иллюзия сознательной воли искоренит многое из этого.

Получайте еженедельный информационный бюллетень Five Books

Вторая причина в том, что это ставит огромный вопрос перед психологами-эволюционистами. Большинство из того, что изучается, — это очевидные вопросы: когда вы кого-нибудь убьете? Когда вы будете враждовать из-за чего-нибудь? Каковы будут ваши стратегии спаривания? Они вроде бы очевидны, потому что биологи уже изучали их на животных.Многие из них действительно говорят: как эти теории применимы к людям?

Вот почему книга Дейли и Уилсона так хороша. Мы можем запустить статистику и сказать: ну, на самом деле, она во многом очень похожа. Но вот вопрос: если у нас есть только иллюзия сознательной воли, почему у нас есть эта иллюзия? Я не уверен, что ответы Вегнера действительно последовательны. Это все еще большой вопрос.

Один из предлагаемых ответов заключается в том, что это помогает нам брать на себя ответственность за свои действия и дает нам больше уверенности в себе, потому что мы видим, что влияем на вещи.Но в этом нет смысла. Если уверенность в себе — это хорошо, почему бы просто не иметь модуль, который говорит вам быть уверенным в себе? Было бы безумием иметь всю эту сложность, придумывающую совершенно другую историю, просто чтобы убедить себя в том, что можно сделать очень просто. Иллюзия явно требует большого количества специализированных умственных способностей, поэтому она что-то делает для нас. Я думаю, что тот факт, что мы не знаем, что это такое, делает этот вопрос самым интересным из всех. Вот почему я включил его сюда. На это должен быть эволюционный ответ.

Это так интригующе. Наконец, давайте обсудим вашу собственную книгу « Beyond Bad: Как устаревшая мораль сдерживает нас» .

Об эволюции нравственности. Немного похоже на язык, это одна из тех вещей, о которых, как вы бы сказали, странно сказать, что она эволюционировала. Точно так же, как у вас есть говорящие по-испански, говорящие по-китайски и говорящие по-английски, есть и утилитаристы. Есть люди, придерживающиеся этических норм, есть люди, которые говорят, что их мораль исходит от религии.Есть люди, которые думают, что аборт — это убийство, и те, кто думает, что это право. Но механизм для поддержания морали и для того, чтобы действовать в соответствии с ней, и для оценки людей, может иметь и, кажется, эволюционировал.

Возвращаясь к книге Бингема: мы наказываем людей, которые выходят за рамки. Поэтому очень важно, чтобы вы не совершали вещей, которые заставляют других вас наказывать, и чтобы вы выбрали правильную сторону, когда вы собираетесь вместе со своими камнями наказать кого-то еще.Итак, мы знаем, что будет давление вести себя нравственно так, как думают другие люди. Мы, вероятно, какое-то время знали — по крайней мере, с философской точки зрения, — что типы моральных истин, в которые верит большинство людей, не могут быть в научном смысле истинными или ложными. Похоже, они так себя не ведут.

Есть, наверное, пара проблем.Первый: действительно ли заблуждение насчет морали вредит нам? Наши механизмы поддержания морали возникли задолго до утилитаризма или любой из современных религий. Десятки тысяч лет назад, как и язык. В современном обществе владение языком по-прежнему хорошо. Мы можем подумать, что в наличии механизма поддержания морали в нем есть несколько хороших моментов. Но могут быть некоторые причуды. Я утверждаю, что в морали есть некоторые причуды, которые на самом деле немного усложняют жизнь. Это то, что заставляло вас объединяться в группы, когда вы жили племенами.Это не очень помогает в современных городах, когда мы все сгруппированы в политические группы, расовые группы и так далее.

Во-вторых, если вы ищете связь между тем, почему эти разные книги меня так волнуют, это то, что мы предсказываем, как другие люди будут вести себя и стоит ли их наказывать, мы делаем вывод о том, что они думают. Я не могу заглянуть в ваш мозг, поэтому мне нужно создать для вас разум, основанный на ваших выражениях, на том, что вы мне говорите … это меняет то, как я сужу вас и как я к вам отношусь. Тем не менее, если вы делаете то же самое со мной, для меня, вероятно, будет весьма полезно иметь часть моего мозга, которая определяет то, что вы делаете обо мне на основании моих действий.Это один из способов объяснить собранные Вегнером доказательства того, что у нас есть эта иллюзия сознательной воли и мы делаем вывод о причинах наших действий, а не потому, что нам действительно нужно это делать, чтобы понять, почему мы сделали то, что мы сделали — вероятно, наш мозг не нуждается в этой информации, и он мог бы собирать ее из своих собственных модулей, но поскольку я строю модель вашего разума, читая ваши мысли, мне полезно иметь некоторое представление о том, о чем вы думаете меня.

Это наблюдение очень естественно согласуется с эволюцией морали.Я думаю, что это дает эволюционное объяснение необычным вещам, которые собрал Вегнер. Как Стивену Пинкеру пришлось избавиться от представления людей о том, что они уже знают, что такое язык, так и мне пришлось избавиться от идеи о том, что все знают, что такое мораль, — что все дело в доброжелательности друг к другу, а не в эволюции. все.

Получайте еженедельный информационный бюллетень Five Books

Если вы думаете, что мораль больше не дает генетических преимуществ, означает ли это, что мы будем развиваться, чтобы стать менее нравственными?

Это интригующая штука.Если вы посмотрите на богатых и более творческих людей, кажется, что у них обоих меньше морали. Вы можете это измерить. Кто мчится через светофор, кто не останавливается на светофоре, так это люди в красивых машинах. Кто берет больше денег? Это люди из высшего социального класса. Похоже, это полностью противоречит идее морали, потому что мораль никогда бы не развивалась, если бы вы не добились большего успеха благодаря своей морали. Итак, сегодня что-то пошло не так, а это значит, что все перевернулось.

Мы стали бы менее нравственными только в том случае, если бы люди, которых общество считало успешными, более творческие люди и богатые люди, также имели бы больше детей.И я не думаю, что этому есть свидетельства. На самом деле, как правило, данные свидетельствуют об обратном: более бедные люди, как правило, рожают больше детей. Таким образом, извращенным образом вы, вероятно, в конечном итоге станете более нравственными, потому что, если вы станете более нравственными, вы станете беднее, а когда вы станете беднее, у вас будет больше детей.

Five Books стремится обновлять свои рекомендации по книгам и интервью. Если вы участвуете в интервью и хотите обновить свой выбор книг (или даже то, что вы о них говорите), напишите нам по адресу editor @ fivebooks.com

Лучшие книги по поведенческой науке

Вы выбрали пять книг по науке о поведении. Начнем с уточнения контуров темы. Что такое поведенческая наука?

Наука о поведении — это крупная междисциплинарная работа психологов, социологов, экономистов и антропологов, которые пытаются понять причинные детерминанты наших действий.Меня как психолога больше всего интересуют психологические механизмы, которые формируют то, как мы думаем и как мы себя чувствуем. Но все бихевиористы исследуют, что направляет наше собственное поведение и влияет на наши действия по отношению к другим.

Психолог из Йельского университета Пол Блум называет вас «одним из самых умных и творческих социальных психологов». Кто такой социальный психолог?

Социальная психология фокусируется на том, как социальный контекст влияет на наше поведение. Социальный контекст влияет на поведение по-разному.Один из них — это прямое влияние, которое социальный контекст может оказывать на то, как мы думаем, как мы чувствуем и как действуем.

«Я изучаю чтение мыслей — не привидение или психическое разнообразие, а скорее то, как мы ежедневно думаем о мыслях, убеждениях, отношениях, эмоциях и намерениях друг друга»

Другой способ, которым социальный контекст влияет на поведение, — это то, как наши мысли о других людях определяют наше поведение. Таким образом, в отличие от когнитивных психологов, изучающих основные детерминанты мышления, и в отличие от психологов развития, изучающих изменения во времени в процессе человеческого развития, социальные психологи изучают влияние изменений в контекстах или ситуациях, особенно тех, которые носят социальный характер. .Мы изучаем, как различные контексты меняют наши отношения друг с другом.

Вы наносите на карту песчаные ловушки в социальном познании в Mindwise .

Я изучаю чтение мыслей — не пугающее или психическое, а скорее повседневный способ, которым мы думаем о мыслях, убеждениях, отношениях, эмоциях и намерениях друг друга. Мне интересно, как мы неправильно понимаем друг друга. Наша способность думать о мыслях друг друга уникальна для нас, людей. Хотя другие приматы участвуют в некотором социальном познании, это совсем не похоже на то, что делаем мы.Большая часть нашей жизни наяву, даже значительная часть наших снов сосредоточена на том, что происходит в умах других. Выводы, которые мы делаем о мыслях друг друга, важны для понимания того, как каждый из нас действует и чувствует.

Вы назвали пять книг о поведенческой науке. Какие критерии повлияли на ваш выбор?

Я прочитал много замечательных работ в этой области. Когда я думал о лучших работах, которые я читал в полевых условиях, мне на ум приходили книги, которые я назвал. Это книги, которые запомнились мне, которые показались мне самыми интересными или самыми влиятельными.

Мне нравится это название, написанное лауреатом Пулитцеровской премии журналистом и профессором журналистики Деборой Блюм. Расскажите мне о Love at Goon Park .

Это одна из лучших биографий, которые я когда-либо читал. Как и большинство великих биографий, это нечто большее, чем просто человек, находящийся в центре внимания, и это красиво написано.

Это книга о Гарри Харлоу, приматологе, психологе, который работал в основном с макаками-резусами.Он стал гигантом в области поведенческой науки благодаря своей работе над привязанностью. Блюм дает отличный исторический взгляд на то, как психологи думали о межличностной привязанности на протяжении большей части нашей истории и как Гарри Харлоу это изменил. Харлоу ввел в поле понятие любви.

До того, как он начал исследовать привязанность макак к материнской фигуре, психологи думали о людях, как это делают традиционные экономисты, — как о максимизаторах полезности для наших личных интересов.Предполагалось, что единственными истинными мотиваторами были животные влечения к еде, питью и сексу. И что любовь, забота и желание связи на самом деле были эпифеноменами, побочными продуктами этих других вещей. Итак, мы любим своих матерей, потому что они дают нам еду. Исследование Гарри Харлоу выбросило это прямо из воды. Он определил потребность в общении и принадлежности как фундаментальную человеческую потребность.

Книга Деборы действительно великолепно описывает всю историю этой области и место Гарри в ней.Трудно даже представить, как думали о людях психологи в 1920-х и 1930-х годах. До Харлоу поведенческие психологи, такие как Уотсон и Скиннер, говорили родителям, что человеческий контакт портит, ослабляет и подвергает опасности детей, подвергая их воздействию микробов. Работа Гарри Харлоу кардинально изменила мир. Она также дает отличное описание самого Гарри. Оказалось, что Гарри, несмотря на всю работу, которую он проделал, чтобы привлечь любовь к полю, не был сам по себе особенно привлекательным персонажем.

Можете ли вы помочь мне понять, как исследования приматолога помогают нам понять человека разумного?

С моделями животных работает множество психологов. Нет большой разницы между основными биологическими процессами человека и нечеловека, особенно между нами и макаками-резусами. Работа Гарри вызвала целые поколения исследований, которые подтвердили его открытия на людях.

Гарри выращивал макак-резус с двумя разными фигурками. Одна была махровая мать с лампочкой внутри, излучающей тепло, и лицом с глазами.У другой матери был сосок, который давал пищу детенышу макаки, но был сделан из проволочной сетки. Психологи в то время предполагали, что обезьяна привязывается только к той матери, которая обеспечивала ей пропитание. Гарри обнаружил, что обезьяны быстро питались проволочной матерью, но цеплялись за нее. Он также обнаружил, что макакам, выращенным только с проволочными матерями, было трудно взаимодействовать с другими макаками, и они могли причинить себе вред.

Возвращаясь к работе социального психолога Корнельского университета Томаса Гиловича, расскажите, пожалуйста, о «Как мы знаем, что не так» .

Мой научный руководитель, который знал, что я хочу поступить в аспирантуру, вручил мне эту книгу. Прочитав его, я понял, что это именно та работа, которой я хотел заниматься. Я подал заявку на работу с Томом. Он стал моим научным руководителем.

«Действия, совершаемые людьми, приходят в голову с большей готовностью, чем действия по бездействию, то есть вещи, которых люди не делают».

Это книга об интуитивном человеческом суждении и о том, как наше мышление о мире может быть искажено и неверно направлено — силами внутри нашего собственного разума, такими как наша склонность хорошо думать о себе; когнитивными силами, такими как легкость, с которой информация приходит в голову; и силами окружающей среды, такими как асимметрия в обратной связи.Так, например, действия людей, совершаемые людьми, приходят в голову с большей готовностью, чем действия по бездействию, то есть вещи, которых люди не делают. Таким образом, наши суждения могут быть искажены наличием информации, а не ее отсутствием. А это может привести к систематическим ошибкам.

Как мы знаем, что не так остается лучшей книгой в данной области, описывающей основные психологические механизмы, которые могут привести к ошибкам даже очень умных людей.

Эвристика суждений — его фокус.Мне больше знакомо использование слова эвристика в теории литературы. Не могли бы вы помочь мне понять психологию эвристики?

Эвристика — это просто ярлык или практическое правило, которое часто противопоставляется аналитическим или алгоритмическим рассуждениям. Примером эвристики является то, что мы судим о вероятности события по легкости, с которой оно приходит в голову. Так что, если что-то легко вообразить — например, кто-то приходит к вам домой и стреляет в вас из ружья, — мы можем переоценить вероятность того, что это произойдет в мире.Итак, эвристика — это просто интуитивный механизм человеческого суждения.

Заблуждение пола академического психолога Корделии Файн — ваш следующий выбор.

Корделия действительно прекрасный писатель, это не каламбур. Всегда впечатляет, когда ученые пишут так же красиво, как и профессиональные авторы. Книга Корделии развеяла многие мифы о гендерных различиях между мужчинами и женщинами.

Пол — единственное известное мне явление в данной области, которое потребовало разработки теории сходства.Несмотря на то, что эмпирические исследования постоянно показывают, что гендерные различия обычно намного меньше, чем ожидалось, и проявляются только в очень узких обстоятельствах, вера в то, что различия между мужчинами и женщинами были большими и глубокими, преобладала, пока не было доказано обратное. Джанет Хайд, психолог из Висконсинского университета в Мэдисоне, предложила теорию о том, что мужчины и женщины не так уж сильно отличаются друг от друга, что в некотором роде ошеломляет.

Интервью Five Books стоит дорого производить.Если вам нравится это интервью, поддержите нас, пожертвовав небольшую сумму.

Книга Корнелии — это тщательный обзор научной литературы, в которой представлены факты о гендерных различиях. Она взрывает множество популярных книг, в которых утверждается, что «мужчины с Марса, а женщины с Венеры», и описывает мужской и женский мозг как принципиально разные. Книга Корделии рассматривает реальные (и относительно небольшие) различия между мужчинами и женщинами.Когда дело доходит до множества различных когнитивных функций, женщины в основном такие же, как и мужчины. Очень небольшие различия в функционировании мозга напрямую связаны с полом.

Файн использует в подзаголовке термин «нейросексизм». Вы можете объяснить эту концепцию?

Нейросексизм, как она его описала, — это предположение, что неврологические различия обусловлены внутренними различиями в мозге. № «Заблуждение пола» № раскрывает нейросексизм, который привел к тому, что многие психологи сделали ошибочные выводы о различиях между мозгом мужчин и женщин.

Гарвардский психолог Даниэль Гилберт « Stumbling on Happiness » — ваша следующая рекомендация. Расскажи, пожалуйста, об этом.

Дэн Гилберт, мой дорогой друг из Гарварда, лучший писатель в своей области и один из наших величайших мыслителей. Он чрезвычайно творческий и проницательный.

Наткнувшись на счастье описывает программу исследования, которое он запустил, сравнивая убеждения людей о том, что сделает их счастливыми, с тем, что на самом деле делает их счастливыми.Нас, психологов, очень волнуют убеждения, ожидания и отношения людей, потому что убеждения, ожидания и отношения, которые предшествуют действию, часто являются его причиной. Наши убеждения и ожидания часто ошибочны и редко хорошо продуманы. Книга Дэна — действительно занимательное объяснение психологии, которая определяет наши представления о счастье, и того, как эти убеждения расходятся с тем, что на самом деле приносит нам счастье.

Итак, что мы можем извлечь из поведенческой науки, чтобы сделать нас счастливее?

В абстрактном смысле большие вещи, вероятно, не удивительны.Мы не всегда делаем выбор, ведущий к осмысленной работе. Деньги имеют меньшее значение для счастья, чем мы думаем. Люди, которые уже зарабатывают немалые деньги и которые работают сверхурочно, чтобы заработать больше, иногда становятся несчастными. Напротив, делать то, что вы считаете ценным, — это ключ к счастью.

Хотя работа является критически важным фактором благополучия, данные показывают, что прочность наших личных связей важнее. Другой способ счастья — это улучшение качества наших социальных связей.Уживаться с семьей, друзьями и любимыми, иметь позитивные отношения со знакомыми и даже с незнакомыми людьми — это приносит счастье. Значимое общение с другими людьми — вот что действительно приносит счастье.

Авторы: Касс Санштейн и Ричард Талер,

Читать

Ваш последний выбор — это выбор. Расскажите, пожалуйста, о Nudge , написанном Кассом Санстейном из Гарвардской школы права и лауреатом Нобелевской премии экономистом Ричардом Талером, вашим коллегой по Чикагскому университету.

Nudge — лучшее пособие по социальной психологии, которое я когда-либо читал.

Социальные психологи на протяжении большей части ста лет демонстрируют, как контекст может влиять на наше поведение. Например, у нас значительно больше шансов стать мусором, если мы увидим литр другого человека, пока идем по улице. Когда мы пытаемся выбрать, следует ли сделать X или Y, если X по умолчанию, у нас гораздо больше шансов сделать это. Даже если X — нечто столь же интуитивное, как пожертвование собственных органов в случае смерти.И наоборот, если по умолчанию вы не участвуете в программе и вам необходимо зарегистрироваться для участия в ней, у вас гораздо меньше шансов принять участие. Санстейн и Тейлор описывают этот класс ситуационного влияния как «подталкивание». Это означает, что вмешательство, которое может немного изменить ваше поведение, так или иначе, не ограничивая при этом полностью ваше чувство свободы воли.

Получайте еженедельный информационный бюллетень Five Books

Nudge оказал огромное влияние в политических кругах. Во всем мире правительства городов, штатов и федеральные власти пытаются разработать политику и процедуры, которые подталкивают.В компаниях есть подразделения по стимулированию, которые сосредоточены на том, как улучшить работу бизнеса. Итак, Nudge оказал огромное влияние и хорошо описывает, почему социальная психология и бихевиористская наука в более широком смысле имеют значение в нашем мире.

Действительно ли применение поведенческой психологии для формирования архитектуры выбора является новым? Я думал, что Мэдисон-авеню использует социальную психологию с середины века.

Это правда, что маркетологи десятилетиями подталкивали людей.Общая концепция не нова. То, что сделали Талер и Санштейн, пролили свет на силу и повсеместность ситуационного влияния и то, как небольшие изменения в выборе формы могут иметь удивительно большое влияние на поведение. Психологи с 1950-х годов демонстрируют, что люди склонны недооценивать, насколько ситуативный контекст и социальные силы влияют на их собственное поведение. Nudge действительно хорошо описывает все эти исследования и применяет их к проблемам политики.

Мы узнали от вас и других социальных психологов, Дэниела Гилберта, что мы, люди, не так хорошо умеем предсказывать, что будет дальше.Но я все равно попрошу вас дать прогноз. Что находится на переднем крае области поведенческой науки?

Я изучаю трудности, с которыми сталкиваются люди при чтении мыслей друг друга, поэтому знаю, что трудно понять, что другие будут делать дальше. Но эта область все больше приближается к применению нашей работы. Вы видите больше поведенческой науки в бизнес-школах, а также на факультетах экономики и, конечно же, факультетов психологии. Правительства все больше интересуются тем, как поведенческая наука может формировать политику.Самая большая проблема для человечества в ближайшие десятилетия — это изменение климата. В конечном итоге это проблема поведения. Таким образом, ориентация поведенческой науки на решение проблем и применение государственной политики является актуальной.

Толкование сновидений Зигмунда Фрейда

Представьте, что передо мной головоломка-картинка (ребус): дом с лодкой на крыше, затем одна буква, затем бегущая фигура с апострофом вместо головы и так далее. Я мог бы занять критическую позицию и сказать, что такая комбинация и ее компоненты — ерунда.Кабану не место на крыше дома, и человек без головы не может бежать; Кроме того, человек больше, чем дом, и если все это предназначено для изображения ландшафта, отдельные буквы не вписываются, поскольку они не встречаются в природе. Очевидно, правильная оценка ребуса возникает только в том случае, если я не говорю такое возражение против общей вещи и ее деталей, но попытайтесь заменить каждое изображение слогом или словом, которое может, по той или иной ссылке, быть представлено изображением.Собранные таким образом слова больше не бессмысленны; на самом деле, они могут создать самый красивый и самый значимый поэтический афоризм. Что ж, сон — это такая картина-головоломка, и наши предшественники в области толкования сновидений ошиблись, посчитав ребус живописной композицией. По сути, это показалось им бессмысленным и бесполезным.
До сих пор в наших толкованиях сновидений мы так часто встречали элемент абсурда в содержании сновидений, что нам не терпится откладывать дальнейшее исследование, откуда он исходит и что он может означать.Помните, абсурдность сновидений была одним из основных аргументов, выдвинутых теми, кто, отвергая положительную оценку сновидений, рассматривал их как не что иное, как бессмысленный продукт пониженного, фрагментированного уровня умственной деятельности. Я начинаю с ряда примеров, в которых абсурдность содержания сновидения только очевидна; при ближайшем рассмотрении смысла сновидения он полностью исчезает.
__________
Я не утверждаю, что полностью раскрыл значение этого сна или что мое толкование его является полным.
Я знаю о проблемах, которые это вызывает у читателя, но не вижу способа их избежать.

__________
Фрейд много думает о сновидениях.

Все ли они правдивы?

Он утверждает, что они такие?

№

Но они однозначно интересные.

Фрейд начинает с текущего обзора литературы по сновидениям, которую он обсуждает, предлагая некоторые из своих мыслей, прежде чем перейти к своим собственным теориям, которые возникли за годы его психоаналитического лечения.

Его основная идея заключается в том, что мечты служат исполнением желаний. Отсюда он переходит к целому ряду тем, идей и теорий: искажение сновидений, материал и источники сновидений (тривиальные события предыдущих дней, детские воспоминания, важность ассоциации …), соматические источники сновидений. (внешнее сенсорное, внутреннее сенсорное, внутреннее физическое, чисто физическое), типичные сновидения, процесс (ы) работы сновидения (сжатие, смещение, представление, речь, абсурд …), заканчивающийся некоторыми (относительно сложными) дальнейшими процессами.

Я лично нашел многие из его теорий правдоподобными. Возьмем одну теорию для сна, который многие из нас, без сомнения, испытали: мы собираемся (повторно) сдавать экзамен. Фрейд предполагает, что этот сон приходит только людям, сдавшим соответствующий экзамен, и что цель сновидения — снять напряжение в связи с предстоящим событием, вызывающим тревогу у сновидца, напомнив им, что им не о чем беспокоиться. :

«Не беспокойся о завтрашнем дне, подумай, как ты волновался перед экзаменом, и с тобой ничего не случилось.”

Разумно, нет?

Читая, я не пытался применить все это к своим собственным снам. Однако, возможно, я не смогу избежать этого. . .

Кроме того, известно, что у всех людей интерес к сновидениям существенно увеличивает количество сновидений, которые вспоминаются при пробуждении.

Хотя Фрейд и предупреждает своего читателя:

Позвольте мне выдвинуть здесь кое-что, что мне нужно сказать об истолковании сновидений, и это, возможно, может дать некоторое руководство любому читателю, желающему проверить мои утверждения, работая над своими собственными сновидениями.Никто не должен ожидать, что толкование его снов легко упадет ему на колени.

__________
Недавно я повторно слушал серию в наше время о Прусте, и один из гостей сказал что-то вроде того, «что замечательно, что Фрейд и Пруст никогда не читали друг друга ни слова, поскольку они думали и писали об одном и том же ».

Я заметил два сходства во время своего первого фрейдистского набега:

1) Распознавание скрытых воспоминаний о прошедших временах

А какова ценность мечты для познания будущего? Об этом, конечно, не может быть и речи.Лучше сказать: что касается познания прошлого.

2) Способность образовывать и распознавать сложные ассоциации в повседневной жизни

Однако не только составная идея «ботаническая монография», но и отдельные ее элементы «ботанический» и «монография» все глубже и глубже проникают в беспорядок сновидений в результате множественных ассоциаций. К «ботаническим» относятся воспоминания о личности профессора Гертнера, его жене, которая выглядела цветущей, о моей пациентке по имени Флора и о даме, которая рассказала мне историю о цветах, которые были забыты.Гертнер, в свою очередь, ведет в лабораторию и беседует с Кенигштайном; Упоминание двух пациентов относится к одному разговору. От женщины с цветами цепочка мыслей переходит к любимому цветку моей жены, другой выход из которого заключается в названии монографии, кратко освещенном в течение дня. «Ботанический» далее напоминает эпизод в средней школе и экзамен во время моих университетских лет, и еще одна тема, затронутая в этом разговоре (мои хобби), связана через посредство того, что в шутку называют моим «любимым цветком», артишок, ход мыслей которого исходил от забытых цветов; За «артишоком» я вспоминаю, с одной стороны, Италию, а с другой — сцену из детства, с которой я начал то, что с тех пор превратилось в близкие отношения с книгами.Итак, «ботанический» — это реальная узловая точка, в которой объединяются многочисленные ходы мыслей, относящиеся к сновидению, — последовательности мыслей, которые, как я могу подтвердить, были с полным основанием связаны друг с другом в этом разговоре.

Я страстный поклонник Пруста и с нетерпением жду своего путешествия с Фрейдом.
__________
Не только самые важные вещи, как в жизни наяву, считаются достойными запоминания, но, напротив, также самые тривиальные и невзрачные.

Хильдебрандт, несомненно, был прав, когда сказал, что все образы сновидений были бы объяснимы нам генетически, если бы в каждом случае мы тратили достаточно времени и концентрации на отслеживание их происхождения. По общему признанию, он называет это «чрезвычайно трудоемкой и неблагодарной задачей. Потому что в основном это сводится к вымыванию всевозможных психически совершенно бесполезных вещей в самых отдаленных уголках памяти, извлечению всевозможных совершенно безразличных моментов из давно забытых времен, которые мог быть похоронен в следующий час, и возвращению их к свету. дня.Однако я должен сказать, как мне жаль, что этот проницательный писатель не позволяет себе идти по пути, который начинается так непривлекательно; это привело бы его прямо к великому объяснению снов.

Таким образом, в нашем анализе жизни сновидений на каждом этапе создается впечатление, что недопустимо составлять универсальные правила, не допуская оговорок в отношении формы «часто; или «в основном» или «обычно», и не будучи готовым к тому, чтобы исключения имели силу.

Наконец, забвению снов способствует тот факт, что большинство людей и так мало интересуются своими сновидениями. Тот, кто какое-то время проявляет интерес к сновидениям (например, как исследователь), также будет видеть сны больше, чем обычно, в течение этого периода, что, вероятно, означает, что он будет вспоминать свои сны легче и чаще.

Роберт утверждает, что единственно правильная позиция такова: вещи, которые человек обдумал полностью, никогда не вызывают сновидений, только те вещи, которые остаются в памяти неполными или которые на короткое время затрагивают разум в процессе.«Вот почему, как правило, нельзя объяснить себе сон, потому что он был вызван как раз теми чувственными впечатлениями прошедшего дня, которые сновидец неадекватно воспринял».

Простой сон вызван жаждой — жаждой Я чувствую себя при пробуждении. Из этого ощущения возникает желание пить, и сон показывает мне, что это желание исполнилось. Поступая так, он выполняет определенную функцию, которую я вскоре обнаружил. Я крепко сплю, не привык, что меня будит необходимость. Если мне удается утолить жажду, когда мне снится, что я пью, мне не нужно просыпаться, чтобы утолить ее.Другими словами, это сон утешения.

Если я теперь обращаюсь к своему собственному опыту относительно происхождения элементов, появляющихся в содержании сновидений, я должен сначала выдвинуть утверждение, что в каждом сновидении можно проследить связь с переживаниями только что прошедшего дня. . Независимо от того, какой сон мне снится, будь то свой или чей-то еще, я неизменно нахожу этот факт подтвержденным.

На основе многих подобных опытов я должен выдвинуть предположение, что работа сновидения находится под своего рода побуждением объединить во сне все доступные источники стимула сновидения в единое целое.

Чем глубже человек позволяет себе погрузиться в анализ сновидений, тем чаще он оказывается на пути детских переживаний, которые играют роль в качестве источников сновидений в скрытом содержании сновидений.

В моей коллекции, конечно, немало подобных снов пациентов, анализ которых приводит к смутно запоминающимся или совершенно забытым впечатлениям детства, часто первых трех лет жизни. Однако было бы прискорбно, если бы из них мы сделали выводы, которые, как предполагается, применимы ко сну в целом; в конце концов, по большей части это невротики и, в частности, истерики, и роль, отводимая детским сценам в их снах, может определяться природой их невроза, а не сущностью сновидения.

Старый физиолог Бурдах [1830] доказывает нам, что даже во сне разум вполне способен правильно интерпретировать чувственные впечатления, которые до него доходят, и реагировать в соответствии с правильной интерпретацией. Он делает это, описывая, как некоторые чувственные впечатления, которые кажутся важными для человека, могут быть освобождены от пренебрежения во время сна, и показывая, что человека гораздо более вероятно разбудить от своего имени, чем от любого старого слухового впечатления, которое предполагает, что даже во сне ум различает ощущения.

Но есть только одно возражение, которое может серьезно повлиять на теорию Шернера о символизации телесных стимулов сном. Такие телесные стимулы присутствуют постоянно, и по общему мнению, разум более доступен для них во время сна, чем в состоянии бодрствования. Итак, человек не может понять, почему ум не видит непрерывных сновидений всю ночь, каждую ночь, о каждом отдельном органе.

Совершенно разные сны, в которых изображается смерть любимого родственника и переживаются болезненные эмоции.Такие сны означают то, что предполагает их содержание, а именно желание, чтобы соответствующий человек умер, и поскольку я могу ожидать, что в этот момент чувства каждого читателя и каждого человека, которому снится нечто подобное, будут восставать против моего объяснения, я должен стремиться чтобы доказать свою точку зрения на самой широкой основе. . . Когда кому-то снится с выражением боли, что его отец, мать, брат или сестра — диадема, я никогда не использую этот сон как доказательство того, что он желает им смерти сейчас. Теория сновидения не столь требовательна; приятно сделать вывод, что сновидец действительно желал им смерти в какой-то момент в детстве.

В этой связи мы узнаем, что сексуальные желания ребенка пробуждаются очень рано и что первая склонность девочки — к отцу, а первые детские страсти мальчика — к его матери.

Дальнейшим разъяснением сновидения об экзамене я обязан комментарию, сделанному однажды ученым коллегой во время научной дискуссии. Он сказал по этому поводу, что, сынок, насколько ему известно, сон о аттестате зрелости встречается только у людей, сдавших экзамен, и никогда у тех, кто не сдал его.Другими словами, тревожные сны на экзамене, которые, как неоднократно подтверждается, случаются, когда кто-то сталкивается с ответственным заданием на следующий день или ожидает возможности позора (кажется), искал в прошлом случай, когда его сильное беспокойство превратилось в были необоснованными и были опровергнуты результатом. Это было бы очень ярким примером того, как содержание сновидения неправильно понимается бодрствующим умом. Возмущенное возражение, выдвинутое против сновидения («Но я уже врач, говорю вам!»), На самом деле было бы утешение, предлагаемое сном, так что оно могло бы звучать так: «Не беспокойся о завтрашнем дне, подумай, как ты волновался перед экзаменом на аттестат зрелости, и с тобой ничего не случилось.Сегодня ты уже врач »(или как бы там ни было).

«Иди и повесись!» Равносильно высказыванию «Чего бы это ни стоило, получи стояк».

Все сны, приснившиеся в одну и ту же ночь, по содержанию принадлежат к одному и тому же целому; их разделение на несколько фрагментов, а группировка и количество этих фрагментов имеют значение и могут рассматриваться как часть сообщения от скрытых мыслей сновидения.

Включение определенного содержания в «сон во сне» равносильно желанию, чтобы то, что описывается как сон таким образом, не произошло.Другими словами: если работа сновидения сама по себе вставляет определенное событие в сновидение, это подразумевает самое решительное подтверждение реальности этого события, самое сильное возможное одобрение его. Работа сновидения использует само сновидение как форму отказа, тем самым подтверждая вывод о том, что сны — это исполнение желаний.

Вот цветочный сон, рассказанный моей пациенткой, о котором я рассказывала ранее. В отчете я помещаю контрастным шрифтом все, что требует сексуальной интерпретации.Это прекрасный сон, но как только он был истолкован, сновидица сказала, что он ей больше не нравится.

Игра с маленьким ребенком, пощечина маленькому ребенку и т. Д. Часто являются сновидениями мастурбации.

Более того, второй сон указывает на инфантильную сексуальную теорию о том, что маленькие девочки сделаны из мальчиков путем кастрации. После того, как я рассказываю ей об этом детском мнении, оно сразу же находит подтверждение в том, что она знает историю о мальчике, спрашивающем девушку: «Отрезать?», На что девушка отвечает: «Нет, так было всегда.’

« Бесконечное расширение »хлыста не может означать ничего, кроме эрекции.

По-видимому, символизм сновидения уже получил прямое экспериментальное подтверждение. В 1912 г., при поддержке Х. Свободы, доктор К. Шреттер генерировал сны у глубоко загипнотизированных людей с помощью суггестивных инструкций, которые установили большую часть содержания сновидений. Когда внушение инструктировало человека присниться к нормальному или ненормальному половому акту, сновидение выполняло такие инструкции, заменяя сексуальный материал символами, знакомыми нам по психоаналитическому толкованию сновидений.Например, после предположения о том, что снится гипнотизируемый женский сон о гомосексуальном сношении с девушкой, девушка появилась в результирующем сне с потрепанным чемоданом с надписью «Только для дам». Якобы спящей женщине никогда ничего не рассказывали о символике во сне и толковании сновидений. К сожалению, оценка этого важного исследования была прервана печальным фактом, что вскоре после этого доктор Шреттер покончил жизнь самоубийством.

Люди, которые часто мечтают поплавать, обычно бывшие недоеды, повторяющие во сне удовольствие, от которого они давно заслужили воздерживаться.

Чем больше времени человек тратит на разрешение сновидений, тем охотнее он принимает тот факт, что в большинстве сновидений взрослого человека речь идет о сексуальном материале и высказываются эротические желания. Только тот, кто действительно анализирует сновидения, проникая от их явного содержания к скрытым мыслям сновидения, может составить о них мнение, а не тот, кто довольствуется простой записью явного содержания.

С самого начала поясним, что этот факт нас никоим образом не удивляет; скорее, это полностью соответствует нашим принципам объяснения сновидений.Ни одно другое влечение с детства не подвергалось такому подавлению, как половое влечение во многих его компонентах; никто не оставил неразрешенными так много мощных бессознательных желаний, которые сейчас, в состоянии сна, порождают сны. Никогда в связи с толкованием снов нельзя упускать из виду важность сексуальных комплексов — но, конечно, и не следует преувеличивать до исключения всего остального.

Утверждение, что все сновидения требуют сексуальной интерпретации, против которой ведется неутомимая полемика в литературе, не имеет места в моих «Толковании снов».Фактически, его нигде нет в семи изданиях этой книги, и он находится в явном противоречии с другими вещами, содержащимися в нем.

И поверьте мне: скрытые сны о половом акте с матерью во много раз чаще, чем откровенные.

Есть сны о пейзажах или местах, в связи с которыми во сне подчеркивается определенность («Я был здесь раньше»). Однако в снах это чувство дежавю имеет особое значение.Там всегда место в области гениталий матери; действительно, нигде больше никто не может с такой уверенностью утверждать, что «был здесь раньше». Лишь однажды обсессивный невротик смутил меня, рассказав сон, в котором, по его словам, он посещал квартиру, где уже дважды бывал. Однако тот же пациент незадолго до этого рассказал мне о событии, которое произошло на его шестом году жизни, когда он однажды разделил с матерью кровать и неправильно воспользовался возможностью вставить палец в половой орган спящей женщины.

С другой стороны, есть люди, которые очень очевидно цепляются ночью за знание того, что они спят и видят сны, и которые, следовательно, кажутся обладающими сознательной способностью управлять своей жизнью во сне.
__________
Вежливость, которую я проявляю каждый день, по большей части является такой маскировкой.

Когда я стал студентом, у меня развилось заметное пристрастие к коллекционированию и владению книгами. . .

. . . тот же упрек, который был нанесен мне тогда, а именно, что я чрезмерно потакал своим фантазиям.

В женской груди встречаются любовь и голод.

. . . несбалансированность учебы и дорогостоящий характер моих увлечений.

. . . избегал всякого заражения, связанного с общением с людьми.

Это чепуха — гордиться своими предками. Я предпочитаю быть самим предком, предком.

Меня окружали арт-объекты; в моем стильном книжном шкафу стоял мой вневременной Гомер, мой высокий Данте. . . все великие мастера, все бессмертные. Мне казалось, что я открываю эту идиллическую сладость, это мирное, меткое, ярко умственное существование, в котором я так часто и так глубоко переживала такое умиротворенное человеческое блаженство — мне казалось, что я открываю это снова и снова.- Рузеггер, Fremd gemacht [«уволен»], Waldheimat [«Forest Home»]
__________
«Дай мне что-нибудь почитать». Я предлагаю ей «Она» Райдера Хаггарда. «Странная книга, но полная скрытого смысла», — хочу ей объяснить я; ‘Вечная Женственность, бессмертие наших эмоций. . В этот момент она меня прерывает: «Я это уже знаю. У вас нет ничего своего? »« Нет, мои бессмертные произведения еще не написаны ». Итак, когда они выйдут, ваши так называемые« окончательные объяснения », которые, как вы говорите, мы тоже сможем прочитать ? ‘

24 лучших книги по психологии: увлекательные чтения о человеческом поведении

Понимание человеческого поведения и того, как люди думают, может многому научить вас о себе, а также о том, как лучше всего общаться с другими.

И в творческом писательстве, если вы развиваете персонажа, понимание его мотивации и поведения может иметь решающее значение, когда дело доходит до того, чтобы сделать персонажа интересным, а вашу историю правдоподобным.

Даже если у вас нет психологического образования, чтение книг по психологии — отличный способ начать изучать психологию человека.

24 Лучшие книги по психологии

Эти книги предлагают хорошее начало для всех, кто хочет узнать больше об этой увлекательной области:

1.

Влияние: Психология убеждения Роберт Чалдини

Этот бестселлер научит вас 6 принципам убеждения, которые позволят вам оказывать влияние с помощью слов. Эта книга отлично подходит для тех, у кого есть прекрасные идеи, но которым трудно убедить других признать их.

2.

Выбросы: история успеха Малкольм Гладуэлл

Малькольм Гладуэлл провел годы, изучая, как люди добиваются успеха, и делится своими открытиями в этой книге.Его правило 10 000 часов представлено в этой книге как способ для любого человека получить опыт в любой конкретной области.

3.

Как добраться до кроличьей норы доктора Аллана Роппера и Брайана Дэвида Баррелла

Эта книга посвящена передовой клинической неврологии, которая включает в себя задачу исцеления тела, в то время как разум находится в осаде. Он делится примерами случаев, с которыми он лично сталкивался, благодаря чему его повествование прекрасно подходит для обучения студентов симптомам заболеваний мозга.

4.

Думая, быстро и медленно Даниэль Канеман

Эта книга углубляется в поведенческие исследования и содержит множество примеров, связанных с экономикой, что неудивительно, учитывая, что автор был удостоен Нобелевской премии по экономике.

5.

Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены тяжелы Чип Хит и Дэн Хит

Братья Хит выясняют, почему кажется таким сложным внести постоянные изменения в нашу жизнь, наши сообщества и наши компании.Они предлагают хорошо структурированный аргумент, разбитый на понятные разделы, что делает эту книгу удобной для чтения для всех, независимо от образования или опыта.

6.

Искусство выбора Шина Айенгар

Автор изучает, как люди делают выбор, а также изучает, какие внешние факторы влияют на этот выбор, и как выбор может подавить некоторых людей, заставляя их откладывать решение даже в свете всех предлагаемых им преимуществ.

7.

Приученный оптимизм: как изменить свое мнение и свою жизнь Мартина Селигмана

Эта книга — результат нового поколения психологических исследований, сфокусированных на позитивной психологии. В ней рассматриваются различные эффекты оптимизма и пессимизма на депрессию и то, как люди реагируют на неудачи. Посредством клинических исследований он показывает, как оптимизм может улучшить качество вашей жизни.

8.

Наткнувшись на счастье Дэниел Гилберт

Эта книга по позитивной психологии объясняет, для чего ваш мозг запрограммирован.Автор использует экспертные исследования и соответствующие анекдоты, чтобы изложить свою точку зрения в увлекательном чтении.

9.

Гипотеза счастья Джонатан Хайдт

Удостоенный наград психолог, автор рассматривает древние идеалы и мудрость и проверяет их современной наукой, а затем применяет эти результаты к жизни 21 века. Он ведет интересные дискуссии, в которых анализируются убеждения, религии, поведенческие предубеждения, мораль и сознание.

10.

Drive: удивительная правда о том, что нас мотивирует Дэниел Х. Пинк

Дэниел Пинк изучает, что мотивирует людей на рабочем месте, исследуя как внешние, так и внутренние мотиваторы, которые заставляют человека упорствовать в трудностях.

11.

Семь желаний человеческого сердца Майк Бикл и Дебора Хиберт

Объединяя психологию и принципы из древнего текста Библии, Майк Бикл разделяет семь стремлений, присущих каждому человеческому сердцу, и показывает, как мы не можем их урезонить, а вместо этого должны принять их как естественные части нас самих.

12.

Предсказуемо иррационально Дэн Ариэли

Автор исследует, как незначительные изменения, которые мы не всегда замечаем, могут повлиять на наше поведение. Эта книга поможет вам понять, как работает ваш мозг, а также поможет понять, как лучше всего убеждать других.

13.

Частная жизнь мозга Сьюзан Гринфилд

В этой книге из списка для чтения курса психологии Оксфордского университета рассматриваются последствия неврологических травм и расстройств, употребления наркотиков и сновидений человека при шизофрении.Хотя иногда его читают много, он обеспечивает прочную основу для исследований в области нейробиологии.

14.

Сила привычки Чарльз Дахигг

Книга фокусируется на различных подгруппах привычек и показывает, как они действуют в вашем мозгу. Он содержит объяснения того, как формируются или меняются привычки, и примеры из реальной жизни, которые помогут вам понять весь потенциал человеческой натуры.

15.

Честная правда о нечестности Дэн Ариэли

Дэн Ариэли наполняет эту книгу смелыми идеями, побуждая нас переосмыслить старые взгляды на обман и нечестность.Он доводит свои доводы до убедительного вывода, спрашивая, существует ли когда-либо контекст, в котором мошенничество становится приемлемым.

16.

Маленькая книга психологии Эмили Раллс и Кэролайн Риггз

Отличная книга для начинающих знакомств с психологией. Она познакомит вас с известными психологами, ключевыми теориями и психологическими исследованиями. Это информативное чтение для начинающих студентов-психологов, всего 128 страниц.

17.

Мозговое влияние: 100 способов убедить и убедить Роджер Дули

Эта книга, в которой используются краткие пояснения к нескольким исследованиям, является отличной отправной точкой для всех, кто хочет научиться навыкам убеждения.

18.

Парадокс выбора: почему больше значит меньше Барри Шварц

Schwartz рассматривает влияние слишком большого количества вариантов на ваш процесс принятия решений. Он предполагает, что это заставляет нас думать, что все эти варианты хороши, даже если это не обязательно так. Автор эффективно объясняет вещи в понятной форме.

19.

Эффект Люцифера: Понимание того, как хорошие люди обращают зло Филип Зимбардо

Книга, вдохновившая создание фильма « Стэнфордский тюремный эксперимент », посвящена вопросу о том, почему хороших людей можно убедить совершить зло, и исследует грань между плохим и хорошим.Автор подробно описывает свой печально известный эксперимент, в котором добровольцев помещали в имитацию тюрьмы и распределяли роли либо охранников, либо заключенных.

20.

Brandwashed: уловки, которые компании используют для манипулирования нашим сознанием Мартин Линдстрем

Хотя эта книга, кажется, имеет маркетинговый уклон, она также предлагает взглянуть на то, как бренды убеждают людей покупать их товары. Он включает в себя несколько интересных исследований, которые показывают, как маркетологи используют определенные тактики, чтобы привлечь внимание людей.

21.

Компас удовольствия Дэвида Линдена

В этой книге рассказывается, почему некоторые вещества вызывают привыкание и почему нас тянет к вещам, которые, по нашему мнению, доставляют удовольствие. Это поможет вам понять природу зависимости и то, что вызывающие привыкание вещества влияют на ваш мозг.

22.

Смещение оптимизма: экскурс в иррационально позитивный мозг Тали Шарот

Тали Шарот подробно изучает память, оптимизм и то, как они связаны с нашими эмоциями и поведением.Он использует нейробиологию и исследования памяти, чтобы помочь вам понять его основные принципы.

23.

Внимательность Эллен Лангер

Основная посылка этой книги состоит в том, что бездумное поведение приводит к большим страданиям в жизни. Это заставит вас быть более внимательными к своим действиям, стараясь замечать, когда автоматическое поведение срабатывает.

24.

Правила мозга: 12 принципов выживания и процветания Джона Медина

В этой книге рассматривается продуктивность и управление взаимоотношениями, что делает ее также хорошим выбором для тех, кто хочет узнать об управлении или лидерстве.

Великие книги по психологии

Чтение книг по психологии человека поможет вам больше узнать о себе, других и окружающем мире.

Понимание человеческого поведения также важно, если вы хотите создать хорошо проработанных персонажей, с которыми читатели смогут познакомиться. Чтобы узнать больше о развитии персонажа, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как создать профиль персонажа.

У вас есть любимая книга по психологии? Поделитесь с нами в комментариях ниже!

Если вам понравился этот пост, то вам также может понравиться:

Йен Кабаг — автор блогов TCK Publishing.Она также занимается домашним обучением, семейным тренером и лектором по методу Шарлотты Мейсон, философии образования, в которой большое внимание уделяется классической литературе и шедеврам искусства и музыки. Она также написала несколько книг, как художественных, так и документальных. Она страстно желает, чтобы следующее поколение детей стало любителями чтения и обучения в условиях короткого промежутка времени.

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице профиля

10 лучших книг по психологии для изучения человеческой психики

Было сказано, что есть три основных способа узнать о человеческой психологии:

Читать греческую мифологию
Читать Карла Юнга
Наблюдать за другими

Из трех наиболее сильным является наблюдение за другими, но чтение о психике помогает сделать наши наблюдения более полезными.

Зачем изучать психологию?

Есть как минимум три веские причины изучать психологию:

Разберитесь в себе и своих мотивах.
Узнавайте и понимайте других людей.
Измените поведение или чувство.

Во время учебы я прочитал МНОГО книг по психологии. Осмелюсь сказать, сотни.

Эти книги охватывают такие темы, как:

Глубинная психология
Гуманистическая психология
Психология развития или эго
Социальная психология
Психология поведения
Когнитивная психология
Позитивная психология
Психология эго
Трансперсональная психология
Интегральная теория

Вы уловили идею.Если вы читаете это, вероятно, вы тот, кто заинтересован в том, чтобы лучше понять себя и то, что движет вашим поведением.

Почему мы делаем то, что делаем?

Путешествие глубже в психику

Когнитивная психология и социальная психология сейчас популярны. Несмотря на то, что психология считается «мягкой наукой», посредством когнитивной психологии, социальной психологии и нейропсихологии, клинические исследователи, социологи и нейробиологи пытаются систематизировать человеческий разум.

На мой взгляд, это проблематично, потому что сами экспериментаторы и исследователи по большей части не осознают свое поведение и импульсы, которые они пытаются наблюдать в своих группах выборки. Кроме того, бессознательные предубеждения сильно влияют на нас (см. «Быстрое и медленное мышление»).

Хотя эта работа важна и интересна, на мой взгляд, она не раскрывает сути того, почему мы делаем то, что делаем. Поэтому, если мы заинтересованы в том, чтобы узнать, что происходит внутри нас, нам нужно копать глубже.

Как выбрать лучшие книги по психологии

Хотя чтение пионеров психоанализа, таких как Фрейд, Юнг и Адлер, может пролить свет, оно также занимает невероятно много времени и часто сбивает с толку.

Итак, выбирая лучшие книги по психологии, я выбрал названия, которые не предполагают предварительного знания психологической теории. Я также выбрала книги по психологии, которые считаю наиболее доступными.

И если вы не хотите тратить тысячи часов на чтение множества излишне сложных текстов, прочтите Роберта Джонсона.

Джонсон — юнгианский писатель, обладающий замечательным даром принимать сложные психологические идеи и делать их понятными и понятными для таких простых людей, как мы. И делает он это мягко и бережно. Джонсон написал половину книг ниже.

Если вы еще не являетесь клиентом Audible, вы можете начать бесплатную 30-дневную пробную версию и получить две бесплатные аудиокниги .

Не хватает времени на чтение?

Иногда все, что вам нужно, — это краткое содержание книги, чтобы получить наиболее важные моменты.

Blinkist предлагает 15-минутные сводки с ключевыми выводами из популярных книг в аудиоформате.

У них более 3500 популярных названий в их растущей библиотеке.

Нажмите здесь, чтобы получить эксклюзивную скидку 20% на вашу подписку.

Примечание: они предлагают 7-дневную бесплатную пробную версию, если хотите сначала протестировать ее.

(отказ от ответственности: партнерская ссылка)

Мои выборы в 10 лучших книгах по психологии

Итак, вот моя подборка лучших книг по психологии:

Владение своей собственной тенью: понимание темной стороны психики
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Эта 119-страничная книга дает лучшее объяснение личной тени, которое вы можете найти в печати.Тень представляет все части нас самих, от которых мы неосознанно отрезаны или оторваны. И эти отрицаемые части — это то, что движет большей частью нашего поведения за пределами нашего осознания. Многие идеи из книги Owning Your Own Shadow вдохновили мое руководство по работе с тенями.

Человек в поисках смысла
Виктор Э. Франкл

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

Я не могу представить себе список лучших книг по психологии, не включивший классику Франкла.Я впервые прочитал Man’s Search for Meaning , когда мне было за 20. Но ничего не значил для меня, пока я не перечитал его в середине 30-х. Наблюдения Франкла в качестве пленника в нацистском концентрационном лагере во время Второй мировой войны поучительны для каждого человека. Все читатели получат новый взгляд на свою жизнь и то, что ими движет после прочтения этой книги.

Игры, в которые играют люди: Основное руководство по транзактному анализу
Эрик Берн

Мягкая обложка | Kindle | Звуковой

Классика Берна 60-х годов по-прежнему актуальна.Трансактный анализ изучает человеческое поведение через социальную призму. Берн подчеркивает, что в социальных отношениях люди воплощают одно из трех различных выражений эго: взрослый, родитель и ребенок. Взрослый рассудителен, родители критичны и заботливы, ребенок зависим и интуитивен. Все три выражения есть у каждого из нас, и разные социальные ситуации вызывают разные и в определенных комбинациях. Игры, в которые играют люди. — увлекательное чтение, если вы интересуетесь социальной динамикой и хотите более внимательно относиться к своему поведению.

Он: понимание мужской психологии
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Каждый мужчина должен прочитать He . На 82 страницах Джонсон объясняет мужскую психологию через мифологию короля Артура и легенду о Граале. Не уверен, что понял бы это в свои 20 или чуть больше 30 лет. Я прочитал эту книгу по крайней мере шесть раз, когда мне было только за 30. Я ценю He все больше и больше, когда я становлюсь старше. Эта книга принесет пользу и каждой женщине, которая хочет понять мужскую психику.

Она: понимание женской психологии
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

В этой краткой 80-страничной книге Джонсон разбирает женскую психологию через мифы о Психее, Эросе и Афродите. Чтение She и He проливает свет на фундаментальные различия психики мужчин и женщин. Удобное руководство.

Мы: понимание психологии романтической любви
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Как вы можете даже пытаться быть в отношениях, не читая We ? Мы все настолько запрограммированы идеями о романтической любви из рассказов, фильмов и средств массовой информации, что человеческие отношения практически невозможны.Джонсон разбирает романтическую любовь через миф о Тристане и Изольде. Книга Джонсона We должна быть прочитана каждым, кто пытается иметь сознательные отношения или брак. Невероятно отрезвляюще и поучительно.

Король, воин, волшебник, любовник: заново открывая архетипы зрелого мужского начала
Роберт Мур и Дуглас Джиллет

Мягкая обложка | Разжечь

Вау! Если вы хотите понять поведение человека, прочтите эту книгу (обычно называемую KWML).KWML — это дикая поездка в психику. Вы встретитесь со всеми персонажами, но настоящая история не о Большой четверке, упомянутой в названии, а об их биполярных теневых двойниках. Узнав и поняв эти более темные архетипы, мы начинаем ценить силы, которые управляют большей частью человеческого поведения. Для всех, кто интересуется психологией и человеческим поведением, внесите KWML в свой список.

Связанное руководство: Как архетип мага создает и разрушает миры

Начни с того места, где ты находишься: Руководство к сострадательной жизни
Пема Чодрен

Мягкая обложка | Разжечь

Насколько западная психология продвинулась за последние 120 лет или около того, восточная психология на тысячи лет старше. Start Where You Are основан на так называемом Lojong , которому не менее 300 лет. Эта практика тренировки ума основана на 59 лозунгах или афоризмах, демонстрирующих великолепие буддийской психологии. И Чодрен, западный буддийский учитель, прекрасно объясняет смысл этих афоризмов.

Самотерапия: пошаговое руководство по созданию целостности и исцелению вашего внутреннего ребенка с помощью IFS
от Джея Эрли

Мягкая обложка | Kindle | Аудио

В нашей психике есть голоса, части или субличности.

Когда мы отрицаем этот факт, эти части правят нами. Когда мы принимаем это, мы можем научиться понимать и согласовывать персонажей в нашей психике. Самотерапия основана на более современной интегративной терапии, которая называется «Внутренние семейные системы» (или IFS). Он шаг за шагом проведет вас через процесс работы с деталями. Мое руководство по психологии архетипов дает основу для использования этого пособия.

Мудрость Эннеаграммы: Полное руководство по психологическому и духовному росту девяти типов личности
Дон Ричард Рисо и Расс Хадсон

Мягкая обложка

За два десятилетия личного коучинга я изучил большинство, если не все, психологические оценки на рынке (Myers-Briggs, DISC и т. Д.). С моей точки зрения, Эннеаграмма — самая надежная и функциональная модель личности. И из многих книг, которые я прочитал по этой психологической системе, Мудрость Эннеаграммы эта самая практичная и доступная.

Внутреннее золото: понимание психологической проекции
Роберт Джонсон

Мягкая обложка | Разжечь

Я основал свое руководство по психологической проекции на этой небольшой книге о том, как мы склонны проецировать лучшие части себя на других.Этот процесс происходит бессознательно, поэтому нам нужно сначала осознать, что мы делаем, прежде чем мы сможем вернуть свои проекции и овладеть своей истинной силой. Inner Gold укажет вам путь.

Как подойти к этим книгам по психологии

Как я уже упоминал в своем обзоре лучших книг по личностному развитию, между теоретическими и практическими книгами есть существенное различие.

Хотя перечисленные мной книги по личному развитию были практическими, большинство моих избранных лучших книг по психологии были теоретическими.(Самолечение является исключением. Некоторые разделы KWML и «Мудрость эннеаграммы» также имеют практический смысл.)

Теоретические книги дают нам большее понимание; они помогают улучшить наши познания.

С помощью этих книг по психологии мы можем научиться определять поведенческие модели и мотивации внутри нас и других людей.

Если мы применяем эти знания с самосознанием, мы можем узнать о себе и добиться прогресса в своем развитии.

Лучшие книги по психологии – 26 убойных книг — way2day.com

Лучшие книги по психологии, которые изменят вашу жизнь

Книги, меняющие сознание

1. «Измени мышление – и ты изменишь свою жизнь»

2. «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след»

3. «Думай и богатей»

4. «Атлант расправил плечи»

5. «Как перестать беспокоиться и начать жить»

6. «Богатый папа, бедный папа»

7. «7 навыков высокоэффективных людей»

8. «48 законов власти»

9. «Технология достижений»

Книги по языку жестов и мимике

10. «Новый язык телодвижений»

11. «Говорите точно… Как соединить радость общения и пользу убеждения»

12. «Я читаю ваши мысли»

13. «Язык жестов. Как читать мысли без слов? 49 простых правил»

14. «Я вижу, о чем вы думаете»

15. «Узнай лжеца по выражению лица»

16. «Я вижу вас насквозь. Научитесь читать человека как книгу»

Книги по нумерологии

17. «Нумерология и открытие внутреннего «Я»: Полное практическое руководство»

18. «Числа Судьбы: пифагорейская, индийская и китайская нумерология»

19. «Классическая нумерология»

Книги по НЛП

20. «Психология убеждения. 50 доказанных способов быть убедительным»

21. «НЛП. Полное практическое руководство»

22. «НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП»

23. «НЛП-мастер: полный сертификационный курс»

24. «Как управлять собой и другими с помощью НЛП»

25. «Структура магии. Главная книга по НЛП в мире (2 тома)»

26. «Психология влияния»

Топ книг по психологии 2020 | Популярные и новинки

«Скрипка, деньги и Титаник. История скрипачки, продававшей мечты и обман»

«Суперобучение. Система освоения любых навыков: от изучения языков до построения карьеры»

«Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения»

«Выбор. О свободе и внутренней силе человека»

«Ум в движении. Как действие формирует мысль»

«О чем мы молчим с моей матерью»

«На стороне добра. Сила эмпатии в разрозненном мире»

«Разум. Что значит быть человеком»

«Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»

«Освободи себя. Уверенность и спокойствие за десять минут в день»

«Разговор с незнакомцем. Почему мы ошибаемся в людях и доверяем лжецам»

«Сага об угре. О связи поколений, любви и дороге домой»

«Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса»

«Искусство ясно мыслить»

«Психология зла. Почему человек выбирает темную сторону»

«Сила спокойствия»

«Как жаль, что мои родители об этом не знали (и как повезло моим детям, что теперь об этом знаю я)»

«С меня хватит. Как жить с эмоциональной чувствительностью»

«Беспокойный человек. Как снизить тревожность и меньше волноваться»

«Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения»

ТОП 20 книг по психологии отношений в 2018 году

Почему книги по психологии стали популярными в 2020 году — Российская газета

17 лучших книг великих психологов, которые изменили нашу реальность

7 книг по психологии для женщин, которые стоит прочитать

Популярные книги по психологии — Психология Бытия

1. Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся — Роберт Чалдини

2. Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды В. Шапарь

3. Язык жестов, язык любви. Д. Гивенс

4. Типы людей и бизнес — Крегер Отто

6. Как перестать беспокоиться и начать жить — Дейл Карнеги

7. Хватит думать! Действуй! — Роберт Энтони

8. Путь торговли — Тадао Ямагучи

9. Язык разговора. А. Пиз и Барбара

10. Карьера менеджера — Ли Якокка

20 лучших книг по психологии для чтения (2021)

Лучшие книги по эволюционной психологии

Мартин Дейли и Марго Уилсон,

Джоан Соуза и Пол М.Bingham

Лучшие книги по поведенческой науке

Авторы: Касс Санштейн и Ричард Талер,

Толкование сновидений Зигмунда Фрейда

24 лучших книги по психологии: увлекательные чтения о человеческом поведении

24 Лучшие книги по психологии

1.

2.

3.

4.