У меня ничего не получается в жизни: 10 причин, почему у вас ничего не получается

10 причин, почему у вас ничего не получается

Все мы когда-то испытывали неудачи. На то может быть множество причин, но, если говорить начистоту, в большинстве случаев все они сводятся к одному: когда жизнь предлагает нам какие-то возможности, мы стремимся избежать давления и трудностей, которые связаны с продвижением вперёд. Гораздо легче сразу смириться с поражением: мало ли что вас ждёт на пути к мечте?

И вот 10 основных причин неудач, которые представляют собой целые стратегии по избеганию работы над собой. Следуя этим стратегиям, мы непременно приходим к провалу. Читайте и рыдайте.

1. Вы боитесь выделяться

Любое общество следит за каждым своим членом, чтобы он не демонстрировал излишнюю уверенность в себе.

Ральф Уолдо Эмерсон

американский эссеист, поэт и философ

Люди не любят, когда другие меняются или делают то, что заставляет их почувствовать себя некомфортно. Когда вы бросаете себе вызов на пути к своему идеалу, окружающие воспринимают это как угрозу своему внутреннему балансу. Успех других заставляет их задуматься о собственных неудачах и напрасно растраченном потенциале. Это довольно неприятно, поэтому большинство людей отреагирует на ваши действия агрессией.

Это правда жизни. Если вы хотите достичь чего-то выдающегося, чего-то, что выделит вас на фоне всех остальных, вам придётся понять, что вы другой, и научиться с этим жить.

Люди будут называть вас странным, чокнутым, эгоистичным, заносчивым, безответственным, неприятным, глупым, грубым, поверхностным, неуверенным в себе, толстым и некрасивым. Вас будут пытаться «вернуть к реальности», заставить вести себя как «нормальный» человек. Возможно, самые близкие будут с вами наиболее жестоки. Если вы не будете достаточно уверены в своих идеях и желаниях, то далеко вы не уйдёте.

2. Вам не хватает упорства

В 2009 году Карл Марлантес наконец-то опубликовал роман «Маттерхорн», основанный на его собственных воспоминаниях о войне во Вьетнаме. Книга стала бестселлером. New York Times назвала её «одним из самых глубоких и впечатляющих произведений о войне». По мнению автора «Падения „Чёрного ястреба“» Марка Боудена, «Маттерхорн» — это самая великая книга о Вьетнамской войне.

Как Марлантес пришёл к такому успеху? Целых 35 лет он добивался, чтобы его книгу опубликовали. Это больше половины всей его жизни. Он переписывал рукопись шесть раз. В первые два десятилетия после написания книги издатели отвергали роман, едва прочитав его.

Таких историй довольно много. Вспомните Уолта Диснея, которого считали бесталанным. Двадцать лет он уговаривал Памелу Трэверс согласиться на экранизацию её книги.

Большинство из нас слишком быстро сдаётся на пути к заветной цели. А ведь практически каждая история успеха — это также история о настойчивости и борьбе. Ничто действительно стоящее не даётся легко.

3. Вам не хватает скромности

Только не путайте скромность с застенчивостью. Многие люди, едва добившись чего-то, начинают считать себя экспертами в своём деле. Скромность же подразумевает понимание того, что вы знаете далеко не всё.

Действительно великие люди знают, что ничего не знают.

Интересно, что рассказывать о своём успехе больше всего любят люди, чьи достижения не представляют собой чего-то сверхъестественного. Именно они часто становятся коучами и начинают учить всех и вся, как достичь высоких результатов в своём деле.

И напротив, люди, которые сделали сами себя, добились реального прорыва в своей индустрии, обычно мало говорят о том, как им удалось это сделать. Они либо преуменьшают свои достижения, либо просто не упоминают о них. Вместо этого такие люди признают, что совершают ошибки, открыто говорят о своих слабостях и о том, чему им ещё предстоит научиться.

4. У вас не получается налаживать связи и выстраивать крепкие отношения

В современном мире крайне важен навык общения с людьми. Проводятся даже отдельные тренинги по освоению нетворкинга. В некоторых индустриях без искусства налаживать связи продвинуться крайне сложно. Кроме того, нужно попросту уметь просить у людей помощи. Однако иногда наш страх, неуверенность в себе или, наоборот, заносчивость мешают нашему общению с другими людьми и заставляют упускать ценные возможности, которые могли бы изменить всю нашу жизнь.

66% нанимаемых на работу сотрудников знают кого-то из компании, в которой будут работать. Но даже вне делового общения стремление к изоляции может свести на нет все ваши усилия. Кроме того, оно часто приводит к депрессии. Умение выстраивать крепкие романтические отношения также тесно связано со способностью встречать нужных людей и плодотворно взаимодействовать с ними.

5. Вы скорее будете спорить, чем последуете чьему-либо совету

Желание доказать, что вы правы, вместо того чтобы самосовершенствоваться, — это гарантированный путь к провалу. Чтобы достичь успеха, нужно следовать циклу, в котором обязательно присутствует обратная связь.

Попробуйте сделать что-то → получите обратную связь по результатам → извлеките из неё полезную информацию → попробуйте что-то новое.

Люди, которые скорее умрут, чем пересмотрят свою позицию, часто разрушают эту цепочку и не принимают обратную связь. Поэтому они никогда не изменятся.

Это не значит, что мы должны прислушиваться ко всем советам, которые нам дают. Смысл в том, чтобы учитывать информацию, которая поступает к нам как обратная связь, вне зависимости от того, считаем мы её полезной или нет. Не стоит стремиться во что бы то ни стало отстоять свою позицию, только чтобы выглядеть так, как будто вы всё это время были правы.

Люди, которые страдают от этой проблемы, обычно очень умные и крайне неуверенные в себе. Это плохое сочетание. Чем умнее человек, тем дольше он будет рационализировать свои провалы и находить себе оправдания. Он использует весь свой интеллект на выстраивание защитного механизма для своего хрупкого эго.

6. Вы слишком много отвлекаетесь

Проверяем ленту новостей «ВКонтакте», Facebook, залезаем в почтовый ящик, снова Facebook, снова «ВКонтакте», какой крутой комикс, делимся им на Facebook, снова проверяем почту, отвечаем на сообщение «ВКонтакте», ух ты, картиночки с котиками, делимся и ими, повторяем с самого начала.

Узнали себя? Это не то, на что стоит тратить своё время, правда?

7. Вы не берёте на себя ответственность за то, что с вами происходит

Постоянно находите для себя оправдания? Так вы не продвинетесь вперёд. Чтобы решить проблемы, вам нужно взять свою жизнь под контроль. Но вы не сможете взять жизнь под контроль, если не возьмёте на себя ответственность за неё. Следовательно, если вы не возьмёте на себя ответственность, вас ждёт провал.

Да, очень заманчиво сбросить вину за происходящее на внешние факторы, настаивать, что вы не могли ничего поделать, что вы не виноваты, он сам пришёл. Но, может быть, всё-таки стоит дать себе воображаемую пощёчину и трезво оценить свой вклад в текущее положение? Чем быстрее вы это сделаете, тем скорее можно будет его исправить.

8. Вы не верите в то, что успех возможен

Чтобы победить, нужно верить в возможность победы. Это не связано с самоубеждением, и в этом нет ничего сверхъестественного. Ваши подсознательные представления о ваших возможностях сказываются на реальной производительности.

Например, исследование ^{показало, что спортсмены, имеющие хоть и не соответствующее действительности, но позитивное представление о своих способностях, продемонстрировали лучшие результаты, чем спортсмены с более реалистичным или пессимистичным настроем.}

Кроме того, люди, которые переоценивают свои возможности, гораздо легче на подъём. Им проще начать действовать. А когда вы учитесь на своих ошибках, в конце концов вы приходите к успеху. Поэтому иногда немного иллюзий может служить вам во благо.

9. Вы боитесь быть небезразличным

Многие люди подхватывают вирус безразличия. Их ничего по-настоящему не вдохновляет. Такие люди не решаются полностью посвятить себя какому-либо делу, проекту или цели. Многие из них очень быстро бросают начатое. Другие просто теряют интерес. А многим не хватает сил даже начать.

Хроническое безразличие — это коварный защитный механизм. Он подрывает мотивацию и вдохновение, которые необходимы, чтобы от него избавиться. Так человек попадает в порочный круг.

На бессознательном уровне многие люди боятся всеми силами браться за какое-то дело, потому что понимают, что могут потерпеть неудачу. Эта неудача может вызвать в них поток мыслей, к которому их психика совсем не подготовлена: вопросы о собственной значимости, компетенции, вопрос о том, достойны ли вы любви и так далее.

Обычно люди, использующие данный механизм, избавляются от него только тогда, когда в их жизни случается новая эмоционально напряжённая ситуация, с которой им удаётся справиться.

10. В глубине души вы считаете, что не заслуживаете того, чего хотите

Двигаясь по нарастающей, мы подошли к основной причине неудач, которая часто скрывается за вышеописанными. Это уверенность в том, что вы недостойны того, что хотели бы получить.

Многие из нас подавили свои самые неприятные чувства и представления о себе, но от этого они никуда не пропали. Эти представления складывались по-разному: над кем-то издевались в школе, кому-то учителя или родители постоянно твердили, что он ничего не добьётся в жизни, кого-то за их способности не любили ровесники. Всё это откладывает отпечаток, от которого сложно избавиться. В итоге сама мысль о достижении высоких результатов часто вызывает в нас дискомфорт.

Если мы ощущаем, что что-то не принадлежит нам по праву, мы всегда находим способ избавиться от этого.

Недостатки и преимущества высокого положения заставляют одних чувствовать себя королями, а других — обманщиками. Иногда, когда мы приближаемся к успеху, в нас начинает говорить всем знакомый внутренний голос, кормящий наши страхи и неуверенность в себе, пока мы не разрушим всё, чего достигли. Это могут быть отношения с самым лучшим из людей, которых мы встречали, работа мечты, к которой мы не решаемся приступить, уникальная возможность заняться творчеством, которую мы обмениваем на более практичные занятия.

Что бы это ни было, потаённые страхи выходят на поверхность и находят способ разрушить то, к чему вы так стремитесь. Точнее, заставляют вас разрушить это.

Вот она, самая суровая истина, лежащая за нашими неудачами. Всё дело только в вас самих. Больше в этом уравнении нет никого.

И пока вы это отрицаете, ваш страх никуда не денется. Он будет невидимым барьером, отделяющим вас от счастья. Вы будете постоянно биться об него, но сломать не сможете. Выход есть, но вам придётся быть готовым к боли и страданиям. Иначе вы не сможете посмотреть в глаза тому, что мешает вам добиться целей. Вы будете снова и снова сталкиваться с теми же проблемами. Раз за разом, пока не будете готовы признать, что они существуют.

Читайте также 🧐

У меня ничего не получается в этой жизни.У меня ничего нет

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Помогите,пожалуйста!! Иначе я не знаю,чем все закончится..

Я всегда была из тех ,кто всех поддерживает и успокаивает,я всегда улыбалась несмотря ни на что,старалась находить положительные стороны во всем…А теперь все,я сломалась..У меня все рушиться,я устала плакать от жалости к себе. …

Знаете,говорят,что тем людям,которых Бог любит,он посылает испытания..Так вот,у меня такое чувство,что он меня просто обожает..Я больше так не могу,у меня нервная система не выдерживает..У меня ничего не получается в этой жизни.Я хожу на нелюбимую работу,мне очень тяжело в психологическом плане(я медик).

У меня нет человека,который мог бы меня поддержать.У меня ничего нет..Вообще ничего..Меня окружают люди,которым на меня плевать.Они думают,что я сильная и сама справлюсь.Нет.Все.Я решила.Меня больше нет.Исчезла.Испарилась.Как хочется родиться заново и не совершать больше таких ошибок.

LooSer , возраст: 21 / 27.06.2010

Отклики:

Отец Алексий Мечев в таких случая всегда говорил: «Спрашивай себя не «за что», а «для чего»?» У каждого в жизни бывают темные полосы. Другое дело — когда верующий человек проходит период скорбей, то Бог находится куда ближе к нему, чем когда этот же человек ни в чем не нуждается. Тут заключается парадокс — время печали для верующего куда ценнее, потому что именно в подобные моменты его молитва сильнее всего и быстрее чем когда-либо достигает Престола Божия. Вот интересная притча: «Как-то раз одному человеку приснился сон. Ему снилось, будто он идёт песчаным берегом, а рядом с ним — Господь. На небе мелькали картины из его жизни, и после каждой из них он замечал на песке две цепочки следов: одну — от его ног, другую — от ног Господа.

Когда перед ним промелькнула последняя картина из его жизни, он оглянулся на следы на песке. И увидел, что часто вдоль его жизненного пути тянулась лишь одна цепочка следов. Заметил он также, что это были самые тяжёлые и несчастные времена в его жизни.

Он сильно опечалился и стал спрашивать Господа:

— Не Ты ли говорил мне: если последую путём Твоим, Ты не оставишь меня. Но я заметил, что в самые трудные времена моей жизни лишь одна цепочка следов тянулась по песку. Почему же Ты покидал меня, когда я больше всего нуждался в Тебе?

Господь отвечал:

— Моё милое, милое дитя. Я люблю тебя и никогда тебя не покину. Когда были в твоей жизни горе и испытания, лишь одна цепочка следов тянулась по дороге. Потому что в те времена Я нёс тебя на руках.»

Алексей , возраст: 23 / 27.06.2010

Нет-нет! Постойте! Все еще наладится! Только не делайте глупостей. Пожалуйста!!! Найдите себе дело по-душе! Уйдите в него с головой! И Вы увидите, как ситуация начнет улучшаться. Да, у Вас нелюбимая работа, но Вы будете приходить домой и заниматься любимым делом. Если есть возможность, заведите себе щенка, котенка или даже рыбок. Увидите — настроение улучшится! С Вами рядом будет маленькое существо, которое будет в Вас нуждаться, будет Вас любить! Держитесь!!! Надо жить!!!

Анастасия , возраст: 27 / 27.06.2010

А выходи-ка ты, голубушка моя, на форум! Мне думается, там тебе помогут разобраться с твоими бедами и поддержат. Человек не должен, не может быть один, он существо общественное, соборное.
Ты медик, ты умеешь помогать и утешать, так что если захочешь — сможешь войти в нашу команду помогающих. Но мы не только помогаем, мы еще и общаемся, разговариваем на разные темы, время от времени устраиваются встречи форумчан в реале. Приходи к нам, и ты больше не будешь одна, вот увидишь.

Агния Львовна , возраст: 70 / 27.06.2010

Добрый день!
Если Вы захотите поговорить,просто напишите мне.
У меня сходная(увы) ситуация,поэтому я всегда смогу помочь Вам и поддержать.Вы обретете друга,обещаю:)

Элен , возраст: 28 / 27.06.2010

Привет.Знаешь у меня такая ситуация в жизни была.Жила в столице нашей Родины,был муж,высокооплачиваемая работа,родители.Но всё это было не моё.Город мне не нравился,с мужем отношения дошли до нет,работа осточертела,потому что не то что хотела для себя,ну а с родителями ещё сложнее.И ходила всем улыбалась,плакала только в одиночестве. А хуже всё становилось и становилось в душе.А потом взяла и всё кардинально поменяла,взяла своё кошку любимую,загрузила в лукошко,собрала некоторые вещи и уехала.Уехала в другой город,с мужем конечно рассталась,с родителями общаюсь на расстояние.И началась у меня своя жизнь,которую планирую теперь как хочу.Встретила отличного парня,у меня моя работа,которую я люблю.Я не предлагаю тебе переезжать,но работу поменять на другую,думаю это реально,найди то,чем хотела бы заниматься.И не надо всех поддерживать и успокаивать.Так ты теряешь своё спокойствие в душе,ты же не общая жилетка.Заботься о себе,люби себя.И к тебе потянутся хорошие люди,которым ты будешь нужна.А вот те,которые относятся к тебе с пофигизмом,которым плевать на тебя,выкинь их со своей жизни.Зачем тебе те люди,которые так к тебе относятся.Не бойся,ты не будешь одна,если разберёшься в себе.Может и поэтому у тебя рядом ничего нет,потому что живёшь не своей жизнью.Не живи чужой жизнью.Она у нас одна и надо с неё брать только то,что нам нравится. Наслаждаться каждым прожитым днём.И поверь это реально.Зачем тебе рождаться заново,если есть и сейчас возможность всё исправить.И самое главное,сейчас лето.Брось всё,сними домик возле какой нибудь речушки,отдохни,наберись сил,вернёшься и всё исправишь.Ничего не бойся,зачем дорожить тем,что не твоё.Вот,я столько тебе написала.Хотя не очень люблю давать советы,просто такая похожая ситуация и у меня была,если правильно тебя поняла.

Мари , возраст: 28 / 28.06.2010

  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Что делать, если у вас ничего не получается в жизни | Алексей Гордовский

Мне потребовалось 50 лет жизни, чтобы усвоить простое правило.

Если что-то получается, то получается сразу.

Без напряга.

Без осечек.

Без нервов.

Если же дело не идет – стараешься, стараешься, вот наизнанку уже выворачиваешься, а толку чуть – то и не выгорит ничего.

Это как толкать буксующую машину – а она ни в какую – только грязь в тебя из-под колес летит. И потом стоишь, обтекаешь – а все зря. Машина вон – еще глубже завязла.

Сначала-то я был дураком.

Я думал, что побеждает упорство. Я категорически не желал отступать перед неудачами. Я шел к цели с ослиной твердостью во взгляде.

У меня не получалось ничего.

Во-об-ще.

А что получалось – на то я и не рассчитывал. Оно будто само происходило.

Вот, помню, пытался заработать – начал бизнес, а он разорился.

А я – опять начал!

А он и опять разорился.

А я – снова!

А он и снова.

И опять, и снова.

Со свистом, в общем, пролетел я.

А потом – случайно! на улице! – встретился со старым знакомым – причем, даже не узнал его, мимо прошел, а он меня окликнул – и слово за слово предложил мне работу – и какую!

В кино.

Да с такой зарплатой, что какой там еще бизнес, ну его вообще.

И так постоянно. Никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Вывод

Лично я сейчас уверен вот в чем.

Если цель, к которой стремишься, все не достигается, хоть ты и рвешься как бешеный – остановись.

Что-то большее, чем ты, не хочет, чтобы у тебя получилось.

И у тебя не получится.

«Тяжело идти против рожна, да, Савл?» Обдерешься в кровь. Всю жизнь оставшуюся можешь провести, зализывая раны.

Займись чем-то другим.

И – главное! – не ожидай успеха.

Да, да, да.

Не жди, что у тебя получится.

Это трудно. Это невозможно как трудно, ведь очевидно же – зачем вообще что-то делать, если не ради цели.

В том-то и дело, что – ради цели.

Но не рассчитывая, что достигнешь ее.

Тогда и достигнешь.

Может, каким-то другим способом, которого пока и в голове-то нет, а может вообще случайным, или, если кому больше нравится – чудесным – образом, но достигнешь.

Я не знаю, почему это работает. Какие вселенские сдвиги, какие дрожания темных материй, какие квантовые импульсы так выворачивают реальность, что то, чего ждешь – не получаешь, а чего не ждешь совершенно – вон оно, на блюдечке с голубой каемочкой.

Но именно так все и происходит (чаще всего, по крайней мере).

И это нужно просто принять и расслабиться.

Желаю счастья!)

P.S. Скоро в издательстве АСТ выйдет моя книга «Здоровье и красивая фигура после 50 лет». Заказать ее уже сейчас можно здесь.

Кому интересна тема самосовершенствования в любом возрасте — подписывайтесь на мой канал.

42 из 100: «Что делать, если я хуже всех, у меня ничего не получается и вообще «Шеф, всё пропало!»?

Лариса Парфентьева

Недавно мне написала девушка в социальных сетях: «Лариса, помогите мне! У меня жуткие сомнения в себе. В любом деле появляются мысли: „Я не достойна, я не смогу, у меня не получится“. Я всегда на вторых ролях. Боюсь ставить большие цели. Боюсь что-то сказать, выступать. Для меня всегда важно, что скажут люди, что они подумают. Жду оценки и боюсь критики со стороны. Очень устала!».

Меня сильно зацепило это сообщение, и я решила встретиться с этой девушкой. И сегодня перед вами — еще один способ изменить жизнь — но не в обычном формате, а в формате нашего разговора с Тоней.

Привожу несколько кусочков из нашего длинного разговора, в котором мы говорили об устройстве мира, добре и зле, принципах Вселенной и, конечно, о сомнениях в себе и главных правилах тех, у кого что-то добивается.

— Лариса, я боюсь начинать любые проекты. Мне кажется, что у меня ничего не получится! Постоянно грызу себя. Ты выглядишь такой уверенной в себе, как у тебя это получается?

— Тоня, ключевое слово тут «Выглядишь»: все люди в себе сомневаются. Я не встречала ни одного успешного человека, который бы не сомневался в себе. В книге «Большая восьмерка» я читала про Николь Кидман. Она — на секундочку обладательница «Оскара» — говорит: «Каждый раз, когда я выступаю в главной роли, мне кажется, что я совсем не умею играть. Я набрасываю список актрис, которые играют лучше меня, и иногда пытаюсь убедить режиссера взять на роль их».

Непревзойденный гольфист Тайгер Вудс тоже говорил о том, что перед каждым соревнованием к нему приходит Человек-Какуля, который сеет смуту сомнений. Тайгер говорит, что спасает только одна фраза, которую он повторяет постоянно: «Соберись, Тайгер. Ты делал это уже тысячу раз».

Когда я запускаю новый проект, внутренний голос говорит мне: «Ничего не получится. Все будет плохо». Мне хочется, как Грусть из мультфильма «Головоломка» упасть лицом в пол и лежать. Когда я готовилась к выступлению на TEDx и увидела список спикеров, то подумала: «Шеф, всё пропало. Я хуже их всех».

Мне кажется, у меня тоже всего два режима: режим «Гений» и режим «Я — ничтожество». И они быстро и хаотично переключаются.

— Ну а как ты справляешься с этим страхом и начинаешь действовать?

— Меня всегда мотивирует две вещи. Первая — я представляю себе чашу весов. На одной чаше весов лежат неуверенность в себе, мнения критиков, страхи. А на другой — моя реализация, мое здоровье, мое счастье.

И тут я понимаю, что ставки высоки. Варианта всего два: либо гнить, либо гореть.

Либо я буду бояться критики и ничего не делать и в итоге стану нереализованной злой старухой, которая будет сидеть у подъезда и кричать в сторону молодежи «Наркоман! Проститутка!»; старухой, которую съедает горечь от того, что она так бездарно потратила свою жизнь и ни разу не сделала ничего, о чем можно было написать в мемуарах.

Либо я буду гореть: делать что-то, терпеть поражения, испытывать взлеты, кайфовать от побед, плакать от неудач, бороться, переживать, пробовать, обжигаться и становиться сильнее. И потом в конце жизни, возможно, слегка «покоцанная» бабулька в лице меня скажет со смехом: «Вот это я покуролесила! Вот это жизнь так жизнь! Слышь, Спилберг, идём кино снимать про меня!».

Третьего не дано. Если ты не горишь — значит, гниешь. В общем, я представляю себе эту чашу весов, а потом говорю: «Да пошли они все! Я буду делать то, что хочу».

— Я слежу за тобой уже два года и, кажется, что у тебя только успешные проекты. Как сделать так, чтобы все получалось?

— Никак. Тут опять ключевое слово «Кажется». Из 10 проектов, которые я запускала в последние три года, 7 провалились, и только 3 — выстрелили. И так у всех! Просто о провальных проектах мало кто говорит. Недавно читала про одну из крупнейших онлайн-площадок Amazon и про то, как они внедряли новые опции. Большинство их нововведений провалилось.

Исследователи выяснили, что у ученых, которые сделали больше всего прорывных открытий, у них же было больше всего и провальных экспериментов. Еще одно исследование из этой же серии про баскетболиста Майкла Джордана: он был на первом месте как по количество заброшенных в корзину мячей, так и по количеству промахов. «Количество всегда переходит в качество», — эта мысль меня двигает.

Делать эксперименты, даже провальные, очень весело! Важен не результат, а сам путь. Если привязываться только к результату, можно стать несчастным.

— Круто! А ты в момент сомнений ты говоришь себе какие-то слова?

— Я себе придумала такую штуку, который называется «Красный листок на случай неуверенности в себе». В общем, я взяла красный стикер и написала на нем 5 пунктов, о которых я себе напоминаю. Там написано примерно следующее:

1.  Я делаю этот проект из высшей любви, а не из страха.
2.  Это лучшее, на что я способна сейчас.
3.  Если я не сделаю это, я буду жалеть.
4.  Это принесет мне новый опыт. В конце концов, каждый новый провал приближает меня к победе.
5.  Это FUN! FUN! FUN!

Тебе тоже советую перед началом проекта написать себе список, почему нельзя останавливаться и надо это делать.

— Какой совет ты бы дала человеку, который сам в себя не верит?

Один совет: делать что-то, потому что законам физики абсолютно плевать на твое самоощущение. Неважно, веришь ты в закон гравитации или нет, но если ты шагнешь из окна шестого этажа, ты полетишь вниз. Даже если при этом ты будешь молиться, визуализировать и повторять аффирмации, чтобы полететь вверх. Точно так же в любом деле: если ты будешь много рисовать — ты научишься хорошо рисовать, и неважно, веришь ты при этом в себя или нет.

Как говорил Ван Гог: «Если вы слышите внутри себя голос, твердящий вам: „Ты не художник“, — не слушайте его. Пишите с еще большей самоотдачей, и этот голос утихнет».

— Моя неуверенность в себе доходит до маразма. Я снимаю квартиру и живу с соседкой. Она часто повышает голос на меня, а я ей ничего не могу сказать…

— Я тебя хорошо понимаю. Сама была такой. Я называю это «пассивка», или состояние жертвы, когда ты не можешь за себя постоять. В книге «Беседы с Богом» была хорошая фраза на этот счет: «Наилучшим в ситуациях, когда тебя оскорбляют, для тебя является остановить того, кто тебя оскорбляет. И так будет лучше для обоих — и для тебя, и для твоего обидчика. Ведь даже обидчик оскорбляется, когда его оскорблениям позволяют продолжаться.

Для обидчика это не успокоение, а гибель. Ведь если обидчик обнаруживает, что его оскорбления принимаются, то чему он научился? Если же обидчик понимает, что его оскорбления больше не принимаются, то какие выводы он вынужден будет сделать?».

Надо иметь смелости выражать свои эмоции, потому что так ты делаешь мир лучше. У гениального режиссера Вуди Аллена есть золотая фраза: «Моя проблема в том, что я ничего не выплескиваю наружу. Я не умею выражать гнев. Вместо этого я заболеваю раком».

Тем более нужно всегда помнить про психосоматику. Например, у людей, которые не сказали то, что должны были, часто начинает болеть горло.

— О, это точно! Я вообще весь прошлый год болела ангиной. И провела в больницах…

— Болезни — это прямой показатель сопротивления миру и своей природе. Когда мы предаем себя, мы начинаем болеть.

В общем, напоследок, расскажу тебе такую историю. Недавно поздравляла друга, которому исполнилось 30 лет, с днем рождения. Я спросила у него: «Чего тебе не хватило в твоем десятилетии с 20 до 30 лет, чтобы сделать больше?».

Он ответил: «Смелости».

Меня это поразило, потому что мне тоже не хватает смелости. Даже сейчас. Смелости заявлять о себе. Смелости не стесняться. Смелости признать очевидные вещи. Смелости избавиться от иллюзий. Смелости быть собой.

Так что желаю нам всем помнить слова Оскара Уальда: «Будьте собой. Все остальные места уже заняты».

upd: Книга «100 способов изменить жизнь» уже в продаже! В ней —  еще больше мотивации и вдохновения. Под обложкой — новые неопубликованные «способы», концентрат из 1000 книг по саморазвитию и десятки реальных историй. Мечтай. Делай. Меняйся.

Почему ничего не получается в жизни и как это изменить?

Прочитал много статей об успешной жизни, пробовал разные способы, ходил на тренинги и заряжался мотивацией, но ничего не изменилось? Почему ничего не получается в жизни? Как реализовать себя и достигнуть мечты?

«Пока не возненавидишь себя старого не станешь другим». Дмитрий Емец

Читал, смотрел и изучал много о правильной жизни, но ничего не поменялось? Обычно причины подобной ситуации кроются в том, что мы делаем не все верно до конца. Мы ошибаемся в «мелочах», которые имеют далеко идущие последствия. Дело не в обстоятельствах, других людях и невезении.

Содержание статьи

Почему у меня ничего не получается?

1. Ты не умеешь общаться с людьми

В современном мире важно уметь налаживать общение с людьми. Без искусства коммуникации практически невозможно преуспеть в жизни. Сколько у тебя друзей и знакомых? Как тебе удается налаживать контакт с незнакомыми людьми? Умеешь ли ты вести беседу и нравиться собеседнику? Если у тебя проблемы с коммуникацией, то на что можно рассчитывать? Читай книги по психологии, учись слушать людей и общаться с ними.

2. Ты ничего не начал делать

Получив новую информацию, мы заряжаемся морально, но не всегда предпринимаем что-то. Полученные знания, информация или идеи не воплощаются в реальность. Мы перевариваем информацию, соглашаемся с ней, но живем прежней жизнью. Если ничего не меняешь в образе жизни, привычках, мыслях и действиях, то будешь в прежней точке. Готов ли ты приложить усилия и делать что-то, а не ждать чуда? Почему ничего не меняется в жизни? А ты достаточно сделал для этого?

3.

Ты не ценишь время

Лента новостей в социальных сетях, YouTube, телевизор, безделье. Слишком много отвлекающих факторов, которые не дают тебе сосредоточиться на делах. Ты тратишь время впустую. Попробуй подсчитать сколько часов ты тратишь времени на эту ерунду. А теперь ты говоришь, что у тебя нет времени? Глупо. Хватит убивать свое время на просмотр котиков в интернете и прочие глупости.

4. Ты боишься что-то делать

Выйти из зоны комфорта, изменить образ жизни, делать что-то новое и прикладывать усилия. Все это требует смелости, когда мы привыкли сидеть в уютном теплом месте. Мы боимся осуждения, сплетен и мнения окружающих. Мы боимся неудач и поражений. В итоге мы ничего не делаем или прилагаем минимум усилий. Любая победа требует некоторого дискомфорта и риска. Пока ты боишься этого, жизнь не изменится к лучшему.

5. Ты распыляешь внимание

Порой мы занимаемся всем подряд, но не можем приступить к тому, что действительно важно. Хватит отвлекаться на маловажные дела. В первую очередь займись тем, что действительно поменяет жизнь к лучшему. Не распыляй силы, время и внимание. Большая цель требует максимального сосредоточения на ней.

6. Ты проявляешь слишком мало упорства

Ничего не получается? А ты сколько раз пробовал? Причины побед самых успешных людей кроются не в везении, а в упорстве. Большая часть людей сдается после нескольких попыток. Они проигрывают и начинают жалеть себя. Но победители не знают слово «проиграл». Они встают, а затем пробуют снова и снова. Меняют способы, стратегию, планы или цели. Больше упорства. Никогда не сдавайся. Побеждают только упорные и настойчивые.

7. Ты не веришь в себя

Сколько раз начинал новую жизнь, но бросал все через некоторое время? Ты не столько ленился, как не верил в себя. Ты никогда не верил по-настоящему, что получится что-то. Ты не ценил себя и не считал достойным. Поверь в себя и стань более уверенным. Только тогда возможны перемены.

Почему ничего не получается в жизни? А ты точно прилагаешь достаточно усилий?

Что делать, если «опять ничего не вышло!»? Тактика «конструктивного провала».

Мы живем в мире, который повернут на успехе. Успешной карьере. Успешной семье. Успешной внешности.

Нас окружают истории успеха со всех сторон, наши ленты переполнены счастливыми мамами с лентами в волосах и умными фотогеничными детишками на руках, бывшими коллегами, которые бросили курить и теперь бегают марафоны каждый день после завтрака, и дальними знакомыми, которые постоянно выигрывают тендеры, завершают крутые проекты, снимают фильмы, запускают в космос ракеты и ворочают этим миром, пока мы копаемся в своей рутине.

И хотя мы понимаем, что картинка в соцсети мало отражает реальность, хотя мы знаем в теории, что если копнуть глубже, то за каждой историей успеха скорее всего стоит череда предваряющих его провалов, избавиться от этого внешнего прессинга очень сложно. Особенно когда у нас самих ничего не получается.

В очередной раз!

провалы

Провалы переживаются тяжело: неудача на работе (и царапины на профессиональном самолюбии), неудачи в личной жизни (и раны на сердце) – все это довольно травматичный опыт.

Однако в момент отчаяния, которое накрывает тебя когда ты понимаешь что ничего не получается, и все твои усилия пошли прахом, и непонятно, что делать дальше, и сил начинать все сначала нет – в этот самый момент важно взять себя в руки и осознать, что никаких «провалов» не существует.

Есть результат, и любой результат может стать точкой отсчета для чего-то нового, если грамотно использовать потенциал момента.

Что делать когда ничего не получается?

Возьмите паузу

Остановитесь, перестаньте бить лапками по обстоятельствам, как лягушка, которая попала в банку с молоком. У вас что-то не получилось, вы приобрели опыт,  берите его на вооружение и отправляйтесь дальше.

Самое главное — не дать панике, отчаянию и обиде на мир, себя и злой Сатурн, который вошел в созвездие Лебедя и оттуда вам все испортил, спровоцировать вас на глупые действия (на слова, которые вы потом захотите взять обратно, но будет поздно, или на сжигание мостов, которые придется потом выстраивать заново…).

Лучшее, что вы можете сделать, когда у вас ничего не получается – встать на паузу.

Распечатайте себе мантру «great things take time»

Прежде чем погружаться в колодец самокритики, займитесь полезным: отправляйтесь в гугл, и поищите истории великих успехов.

Вы удивитесь, какое количество глупостей успешные люди наделали прежде чем добиться чего-то. Совершать ошибки и пробовать несколько раз прежде чем найти свой путь – это совершенно нормально. Вы все делаете правильно, вы набиваете шишки: каждая шишка сослужит вам хорошую службу в будущем, вот увидите.

Почитайте вот этот пост о том, как критикой и неоправданными ожиданиями мы убиваем свои мечты, и перестаньте этим заниматься.

используйте технику «отстраненного просмотра»

Когда вы закончите травить себя содержательными внутренними монологами из серии «какая же ты дура!!!», и почувствуете готовность снова быть взрослым человеком, отвечающим за свои поступки, попробуйте посмотреть на все, что вы сделали максимально отстраненно.

Коучеры в таких ситуациях предлагают вспомнить свой проект так, как будто вы смотрите фильм – буквально представляйте себя со стороны. С чего начинался ваш проект, когда начались первые проблемы, как вы реагировали – это помогает лучше увидеть где именно вы ошиблись, и в какой момент что-то пошло не так.

Может быть, вы изначально поставили себе недостижимую цель? Или вам не хватило времени и ресурсов? Пройдя весь этот опыт, что вы сделали бы по-другому, если бы в начале проекта знали то, что знаете сейчас?

Попросите совета и внимательно его выслушайте

Вы удивитесь, когда узнаете, сколько всего интересного вам могут рассказать о вашем провале ваши друзья и коллеги, если вы зададите им правильный вопрос.

Общую формулировку «Что делать?!» оставьте Чернышевскому, чтобы получить полезную информацию просите узких советов по теме проекта, который не получился («Что мне сделать, чтобы все-таки попасть на работу в эту компанию?», «Как снова не вляпаться в отношения с женатым мужчиной?», «Как научить ребенка любить овощи?», «Как сделать ремонт в квартире и при этом не убить мужа, прораба и затем себя?…»).

Выслушайте разные мнения и выберете для себя то, что помогает вам разобраться с причинами провала.

Переосмысливайте и двигайтесь дальше

Возможно, у вас ничего не получается просто потому, что вы изначально взялись за что-то, что совершенно не ваше. И продолжать вкладывать усилия в проект, который уже провалился (личный или рабочий) не имеет никакого смысла.

А возможно вы просто сделали ряд ошибок, которые можно устранить, и нужно просто изменить свой подход к делу. Или инструментарий. Или найти дополнительные ресурсы. Или партнера. Или…

В общем, вы поняли: прежде чем сдаваться и отказываться от идеи, оцените ее потенциал, вполне возможно, что стоит двигаться дальше изменив тактику и стратегию.

Единственное, чего точно не стоит делать – продолжать в том же духе и надеяться на новый результат, этого точно не произойдет.

сПланируйте следующие этапы

Успех зависит от множества факторов, среди которых талант и усидчивость не всегда играют главную роль. Если вы прикладываете усилия, а результата нет, то остановитесь, переосмыслите то, что вы делаете, разработайте новую стратегию и только потом двигайтесь дальше.

Возможно, вам нужно дополнительное обучение? Или совет профессионального психолога? Или разговор по душам, для которого нужно создать доверительную атмосферу?

Подумайте о том, что может стать переломным моментом, волшебным пендалем, который развернет ваш провал в сторону успеха, и придаст вам нужное ускорение. Спланируйте шаги, поставьте себе временные рамки, нарисуйте красивый план и двигайтесь дальше.

Жизнь состоит из провалов и достижений, без первого нет второго, так как любая неудача – это ценный опыт. И когда-нибудь, когда вы будете постить в соцсетях фото с тегом «я сделала это!», вы обязательно скажете судьбе за этот опыт спасибо.

Почему ничего не получается?

Автор:Татьяна

Почему ничего не получается в жизни?

— Объясните, почему ничего не получается у меня? Я мечтаю о хорошей работе, полюбить прекрасного мужчину, но мои желания не сбываются. Что со мной не так?

Ко мне часто приходят с такими и похожими проблемами, в надежде получить точную инструкцию, что делать. В таком случае мы должны считать себя механическим прибором, для которого существует руководство к применению. Почему забываем, что к каждому человеку должен быть индивидуальный подход и для любой сложной ситуации есть несколько решений, а не одно-единственное?

Нет инструкции разрешения проблемы, которая подойдет всем без исключения.

Но есть и хорошая новость – если хотим реально изменить свою жизнь к лучшему, нужно рассмотреть два вектора: «хочу» и «что делаю для исполнения своего хочу».

«Хочу»

• 1. Настоящая потребность.
  Одновременно главное и сложное для человека – понять, чего он желает действительно, это личная надобность или навязанная обществом. Истинную радость приносит свершение своих намерений, а продиктованные извне цели дают короткое удовлетворение.

Каждое наше желание несет в себе какую-то потребность. Важно – определить ее, понять, чего хотим на самом деле, найти пути достижения, и выйти из заколдованного круга «почему ничего не получается».

Как узнать свою настоящую необходимость, потребность?
Например, давайте разберем желание «хорошей работы» — что в ней заложено? Достойная оплата, стабильность, гарантия безоблачного будущего, творческая реализация – что у вас? Истинная нужда – индивидуальна, пока не найдете ее, заветная «хорошая работа» не случится.

Тот же подход с любовью. Почему в личной жизни ничего не получается?

А какую свою потребность вы маскируете под понятием «любовь»? Что хотите удовлетворить через любовь на самом деле?

• 2. Ограничения
  Если хотите разобраться, почему у меня ничего не получается, – посмотрите, как, в чем и где себя ограничиваете.

Показательный пример – психология отношений мужчины и женщины. Она мечтает встретить настоящего спутника жизни, но постоянно вокруг видит только недостойных ее претендентов. Слепая в своем убеждении, женщина не заметит того самого единственного, когда он пройдет совсем рядом. Умственные рамки «нет достойных» противоречат ее словесному «хочу», которое, в итоге, никогда не сбудется. Остается лишь «хотеть хотеть».

Что в итоге:
Чтобы выйти из колеса «почему ничего не получается», необходимо дать себе отчет в том, что мы говорим одно, думаем совсем другое, делаем третье, а мечтаем о заоблачном, никак не связанном с перечисленным.

Определите свою истинную потребность – и объедините слова, мысли, действия и мечты в одно.

Мы не всегда можем понять, почему совершаем какие-то поступки. В действительности, они зависят от того, как мы представляем себе будущее, осознанно или бессознательно, выставляя ограничения как красные флажки. Поэтому «хочу» остается в прошлом, а в будущем воплощаются «рамки».

Что я делаю для исполнения своего «хочу»?
Зарисовка «почему ничего не получается в жизни с мужчинами?»
— Представляешь, пожаловалась подруге на своего кавалера. А она, вместо пожалеть меня, спрашивает: «Что тебе мешает ценить то, что имеешь?»
В оправдание выдала сто и одну причину, что уважать и ценить некого. На что она напомнила мне, что я всегда выискиваю в мужчинах недостатки, преувеличиваю их и превращаю в трагедию.

И ведь знаю, что так думать и поступать неправильно. Да еще на курсах Татьяна добавила, что

тождество «знаю=делаю» не работает!

А я соглашаюсь, но опять же на уровне «знаю». Что меня окончательно убило! Сижу и чувствую, как рушится моя святая вера в «знаю»… Да еще и мой внутренний защитник молчит: в голове ни одной мысли в оправдание себя любимой. Очень не типично для меня. Что происходит?
На что Татьяна ответила: «Потому что это ощущение истины, когда внутреннее и внешнее едины. Знаю не только умом, но и переживаю это. Когда приходит переживание, ум уже не контролирует нас и ситуацию. Вдобавок переживание или осознание освобождает энергию. Вот почему лучше понимать не только умом, а переживать опыт и ощущения».

Почему ничего не получается? Еще одна причина в том, что

все нерезультативные действия происходят по причине переживания из прошлого, а главное – на основе принятого тогда решения о том, как вести себя дальше.

В итоге, все похожие ситуации приравниваются к прошлому, не принимая во внимание настоящие обстоятельства. То есть, мы поступаем одинаково в схожих, но разных по сути ситуациях.

Сознание в корне меняется во время новых переживаний, когда приходит озарение возможности выбора разных типов поведения в одной и той же ситуации. То есть свобода, энергия.

Что в итоге:

Почему у меня ничего не получается?

• Мы нечетко определяем наши истинные потребности, а зачастую их даже скрываем от себя и других. В результате — наше внимание рассеянное, или вовсе никуда не направлено.
• Мы действуем бессознательно на основе предыдущего опыта, в том числе тогда, когда этот самый опыт совсем не эффективен. Однажды в прошлом он сработал, да, поэтому ждем, что подействует еще раз и еще. Так мы ходим по кругу.
• В одиночку разобраться с автоматизмом «почему ничего не получается» – сложно. Хорошо, если рядом есть человек, который укажет на «неосознанное повторение», а у нас получится услышать его. Лучший вариант – работа с профессионалом, это шанс избавиться от фиксирования прошлой жизнью.

С уважением,
Татьяна Ушакова.

На практике:
Сейчас возьмите лист бумаги и выпишите ваши настоящие потребности в:

• — работе,
• — отношениях: с родителями, женой/мужем, детьми, партнером/партнершей, с людьми.

Найдите цепочку похожих неприятных событий, где каждый раз вы поступаете одинаково, в:

• — работе,
• — отношениях: с родителями, женой/мужем, детьми, партнером/партнершей, с людьми.
• Попробуйте определить первый случай в этой цепочке, и найдите там ваше решение, которое до сих пор влияет на ваши действия и ход жизни.

Прочитайте ответы. Подумайте над ними: что согласны оставить, а что изменить?

Поделитесь этой статьей с друзьями — и Вам обязательно зачтется!)

Мне кажется, что я зря трачу свою жизнь, ничего не делая весь день, и когда я пытаюсь что-то сделать, я быстро сдаюсь; Я запутался в жизни и не знаю, как исправить ситуацию и стать лучше: DecidingToBeBetter

Привет … Я уже писал об этой проблеме раньше и получил много ответов. Многие из них были полезны, но проблема все еще остается.

Это чувство усиливалось уже больше года, и оно (короче говоря) похоже на ощущение отсутствия мотивации буквально делать что-нибудь, что может быть весело или полезно. Это включает в себя учебу, прослушивание музыки, изучение новых вещей, просмотр всего интересного и т. Д. Список можно продолжать и продолжать, но я думаю, что вы уловили идею.

Поверьте, я что-то пытался сделать … без особого успеха. Раньше я писал стихи довольно часто, и не делал этого уже несколько месяцев. Несколько недель назад я снова попробовал, и сделал это на мгновение, но вскоре потерял интерес и с тех пор не делал этого. То же самое касается всего, что я пробовал изучать или делать до сих пор… Кажется, ничто не интересует меня и не дает мне достаточно причин, чтобы продолжать это делать, плюс я чувствую, что трачу на это свое время, хотя все, что я вместо этого делаю, это прокручиваю свой телефон и делаю подобные бесполезные вещи. Даже социальные сети мне приелись, но я все равно трачу на них время, потому что не знаю, что еще делать.

Все, что я делаю буквально за день, это ем, хожу в школу, лежу в постели, чтобы взять телефон и, наконец, заснуть. Я попробовал включить упражнения (похудание) в свой «график», но я все еще делаю их в меньших количествах, чем следовало бы, так что на самом деле это не так уж и полезно. Этот «график» иногда меняется, но тогда я не одинок.

Я в некотором роде паникую, когда делаю что-то вне телефона. Мне кажется, что я зря трачу свое время, делая что-нибудь, кроме того, что пролистываю бесполезные и скучные вещи на моем телефоне, хотя в этом нет никакого смысла, но мой мозг работает именно так. Вот почему я обычно просто сдаюсь и теряю мотивацию делать что-нибудь, что может быть полезно для меня. Я также не нахожу удовольствия во многих вещах, которые должны мне это доставить.

Я часто думаю о многих вещах философски, и я настолько сбит с толку и самосознателен, что действительно не знаю, стану ли я когда-нибудь или смогу сделать что-нибудь полезное в жизни. Я чувствую, что стану бесполезным взрослым и никогда не получу во мне ничего, что могло бы принести пользу обществу или чему-то еще.

Последнее, о чем я хотел бы поговорить, — это чувство ревности. Это не традиционная ревность, но я не знаю, как назвать это чувство.По сути, каждый раз, когда кто-то делает что-то настолько простое, как разговор о своем музыкальном вкусе, или о своем любимом телешоу или книге, у меня возникает странное ощущение, что они намного лучше меня, и тогда я как бы становлюсь . .. грустным. , и почувствовать помощь. Вот почему, когда я на самом деле что-то делаю, я держу это в себе, потому что это заставляет меня чувствовать себя особенным, даже если это заставляет меня иногда осознавать, насколько я печален, не особенный и пустой.

Я чувствую себя потерянным, бесполезным и беспомощным. Я видел, как многие люди называли это просто моим взрослением или нормальным подростком, но я не знаю, как к этому относиться, поэтому я спрашиваю, потому что я действительно много чего пробовал, и мне кажется, что ничего не получается. за работой.

Это нормально? Как я должен себя чувствовать? Как я могу исправить эти проблемы? Что я могу сделать, чтобы это исправить, и какие действия могли бы быть полезными и увлекательными, чтобы я был мотивирован делать хоть что-то? Что вы можете посоветовать, как избавиться от ощущения траты времени, которое я испытываю, делая что-то вне телефона?

Спасибо.

Мне 21 год, и я чувствую, что зря зря трачу свою жизнь: DecidingToBeBetter

Я буду счастлив, если это прочитает хоть один человек, я ни с кем не говорил об этом, никто не слышал обо мне. Спасибо, что прочитали, друг.

Привет, реддит! Как это возможно, что я знаю, что мне нужно делать, чтобы стать лучше, но я просто этого не делаю. Например, я знаю, что моя работа зашла в тупик, я знаю, что мне нужно начать делать некоторые физические упражнения, я знаю, что мне нужно пойти поговорить с той девушкой на автобусной остановке и поверить мне, что я хочу. Но вместо этого я просто извиняюсь за то, что не делаю этого! Я имею в виду, что я скрываюсь в таких субтитрах, как r / TheRedPill, r / DecidingToBeBetter и r / seduction, отличные сабреддиты всех из них.Я знаю все, что мне следует делать, но я выхожу из себя, когда нахожусь в данный момент. Например, на прошлых выходных я был со своим приятелем, я был полон решимости хотя бы поговорить с девушкой или, может быть, получить номер телефона. Угадай, что случилось? Я все время струсил. И что еще хуже, я знал, что могу это сделать, но что-то блокировало меня — я сам!

Тоже моя работа. Неплохое место работы. Условия идеальные, график очень гибкий, но уже не получаю от этого никакой радости. Я расслабляюсь и делаю наименьшее, что должен. Так было не всегда, мне нравилась моя работа, но никогда не было дня, чтобы я сказал себе: «Не могу дождаться, чтобы встать и пойти на работу». Обычно мне очень трудно встать с постели по утрам.

Я не хочу постоянно жалеть себя, потому что знаю, к чему это меня приведет. Самое смешное, как я уже сказал, я знаю, что должен постараться стать лучшим работником в своей работе, стать здоровым, найти хобби, перестать играть в видеоигры по 12 часов в день, тратить свою жизнь за компьютером.Но этот гребаный голос всегда ползет в моей голове … «Ты сделаешь это на следующий день / неделю / год». А потом, как только вы просыпаетесь, прошел уже месяц, и я думаю про себя: «Если бы я только начал в прошлом месяце, думаю, в этом больше нет смысла».

Я не могу оставаться мотивированным ни на что! Я ходил в спортзал, а потом мне это просто надоело. Я чувствую, что никогда не стану никем. Дело в том, что я уже в третий раз знаю, что мне нужно делать! Но мой мозг приходит к выводу, что лучше оставаться дома, не отвечать на звонки друзей и т. Д.Легче просто быть овощем и прожить свою жизнь, играя в глупую видеоигру.

Я хочу быть кем-то, кем-то, кем люди могут гордиться, я хочу быть лучшим человеком, которым я могу быть. Но я застаиваюсь, временами жалую себя, ленив и просто скучно. Когда дело доходит до ситуации, когда мне нужно приложить какие-либо усилия, я просто замираю и молюсь Богу, чтобы все закончилось поскорее. Тогда я думаю про себя: «Почему я не мог быть в данный момент?» И момент уже прошел.

Мне не нравится то, что я вижу в зеркале, я ненавижу свой голос, я ненавижу свои кривые зубы, я ненавижу то, что я такой маленький, я ненавижу то, что выгляжу таким молодым.

Кто-нибудь, пожалуйста, подскажите точку зрения? Глубоко внутри я хочу измениться, я хочу быть лучшим в том, что я делаю. Но я чувствую, что ничего не добьюсь, если не начну что-то делать прямо сейчас. Моя неуверенность убьет меня, однажды я проснусь, и будет слишком поздно. Но я думаю, ты не сможешь стать ничем, если не знаешь, кем ты хочешь быть или кто ты есть. Пожалуйста, помогите мне …

Я заблудился.

Боже, я так чертовски заблудился и зря трачу свою жизнь. : findapath

28 лет.Вернулась к родителям 18 месяцев назад. Сказал себе, что это будет всего 6 месяцев, но вот и мы.

Ненавижу это постоянное грызущее чувство, будто я позволяю своей жизни идти своим чередом и на самом деле ничего не делаю. Еще хуже идея сидеть в каком-то офисе или на какой-то работе, вкладывая усилия в какую-то шараду или что-то, во что я полностью не верю.

Я понятия не имею, во что я «верю».

Я хочу сделать что-то важное, важное и чем я могу гордиться. Понятия не имею, что это будет.

Когда я рос, взрослые всегда говорили мне: «О, ты будешь хорош в том, что ты решишь делать». Я не могу решить, что мне делать. У меня были отличные оценки в школе, и я был в основном под впечатлением, что, если я не испортил по-королевски, все испортил, это у меня в запасе. Теперь я просто чувствую себя неудачником. Лучшее, что у меня есть, — это собирать конское дерьмо для моих богатых соседей по дороге. 20 баксов в день. Славный.

Я поступил в престижный университет и изучал архитектуру.Получил много похвал от коллег и профессоров. На 4-м курсе я стал чрезвычайно сгоревшим , и я чувствую, что у меня какое-то посттравматическое стрессовое расстройство. Последние 6 лет я избегал всего, что связано с архитектурой, и не думаю, что это для меня. Я сделаю все за 5 долларов, потому что я беден и в отчаянии. Все, кроме архитектуры, которая убила часть меня и ввергнула в депрессию.

Собственно, ничего делать не буду. Мне нужно верить в то, что я делаю. Но, опять же, я понятия не имею.Я старею. Я не могу путешествовать с друзьями, потому что не могу себе этого позволить.

Люди говорят: «Просто выберите что-нибудь. Нет никакого способа узнать наверняка, поэтому просто выберите ВСЕ и используйте это. У вас все получится». Итак, я что-то выбираю, и через месяц оказывается, что я не могу этого сделать. Это кажется бессмысленным и сокрушает мою душу. Думаю, я лучше умру.

Что. Бля. Я делаю?

edit: format

edit 2: Я еще не прочитал все комментарии, но я просто хочу сказать: это было так здорово.Многие из этих ответов действительно обнадеживают, и я чувствую себя лучше … пока. Это так здорово, что есть люди, которые связаны, которые могут поделиться мудростью и поддержкой, а также тем фактом, что мы все можем общаться в Интернете. Спасибо всем.

Когда вы чувствуете себя бесполезным и боитесь, что теряете время

«Жизнь не в том, чтобы найти себя. Жизнь — это формирование себя самого.» ~ Джордж Бернард Шоу

Хотел гарантию.

Я хотел знать наверняка, что если я попытаюсь что-то сделать, мне это понравится; если бы я посвятил этому свое ограниченное время, я бы оказался в хорошем месте.

Я понятия не имел, чем хочу заниматься в своей жизни, и был уверен, что это был феноменальный провал — потому что, если вы не знаете прямо сейчас , что вам нужно сделать, чтобы ваша жизнь имела значение, жизнь пройдет мимо вас до того, как у вас появится возможность сделать что-то значимое или ценное. По крайней мере, так я тогда думал.

Итак, я сидел и думал, анализировал, пытался определить что-то достаточно большое или достаточно хорошее, в ужасе от того, что, возможно, я проведу остаток своих дней, чувствуя себя бессмысленным, бесполезным, на обочине; в своей профессиональной жизни я делал то же самое, что и в личной: чувствую, что я со стороны и заглядываю внутрь.

Когда вы сидите среди бескрайних возможностей, в скороварке ожиданий и нетерпения, вы можете почувствовать себя почти парализованным.

Какой шаг вы делаете, когда у вас есть предчувствие, но нет твердого чувства направления? Если это всего лишь догадка, то, может быть, это неправильное направление .

А что, если вы пойдете не в том направлении? Тогда вы потратите время зря, а время ограничено. А все остальные так далеко впереди. Все остальные кажутся счастливыми и успешными.Все остальные поднимаются по служебной лестнице, зарабатывают больше денег, имеют значение, имеют значение .

Что, если ты никогда не имеешь значения? Что делать, если вы никогда не делаете ничего важного? И что хуже всего, что, если у вас никогда не было больше, чем догадка о том, что для вас важно?

Что, если вы никогда не почувствуете искру, цель, то неуловимое «почему», о котором так много людей пишут?

Что, если вы никогда не заботитесь о чем-либо настолько сильно, что это становится блаженством, за которым вы должны следовать?

Сидя в интернет-кафе на Таймс-сквер более десяти лет назад в поисках работы и выступлений на Craigslist, я почувствовал панику и безотлагательность.Мне нужно было разобраться, и быстро.

Я был ослеплен страхом никогда не найти то, что искал, и это сделало поиск ужасно неэффективным.

Я думал, что со мной что-то не так из-за того, что я такой неуверенный, такой стойкий, такой неспособный идентифицировать и идти по любому пути.

Оглядываясь назад, я вижу, что со мной не было ничего плохого или где я был в жизни. И нет ничего плохого в том, чтобы жить в «может быть», ища новые возможности.

Я не был неэффективен, потому что еще не чувствовал сильного внутреннего напряжения.Я был неэффективен, потому что постоянно запутывал свой мозг тревожными, самооценочными мыслями.

Моим самым большим препятствием было не то, что я чувствовал себя потерянным; это было то, что я чувствовал, что меня не должно быть. Я чувствовал, что должен был знать прямо тогда не только то, что я хочу сделать, но и как я собираюсь это делать.

Потому что, не зная этих двух вещей, я чувствовал себя брошенным по течению и невероятно неконтролируемым. Как вы можете позволить себе расслабиться в моменте, если не уверены, что он приведет к лучшему?

Если бы я зашел в это интернет-кафе и подошел к себе, более молодой, она, вероятно, проигнорировала бы меня, погруженную в свои безумные поиски.

Но если бы у меня была сила привлечь ее внимание, я бы сказал ей несколько вещей, которые, возможно, только возможно, могли бы облегчить ее постоянное беспокойство и обеспечить душевное спокойствие и сосредоточенность.

Вы никогда не добьетесь успеха, если будете убеждены, что завтра должно быть лучше, чем сегодня, потому что эта вера проистекает из сопротивления настоящему, а настоящее — это ваша сила.

Если вы ищете цель в месте, где вас не хватает, вы, вероятно, будете слишком подавлены необходимостью сделать что-то большое, важное для мира в целом, чтобы определить, что важно для вас лично, и начать делать крошечные шаги в этом направлении. .

Вместо того, чтобы искать гарантии, что завтрашний день будет ценным, знайте, что сегодня ценны — что вы не теряете время зря, потому что еще не чувствуете цели. Вы хорошо используете время, начиная (или продолжая) процесс его обнаружения.

Просто нет ярлыка «разобраться во всем» — ни для кого. Вместо того чтобы сурово относиться к себе из-за отсутствия ясности, гордитесь собой за то, что вы двигаетесь вперед по туманной дороге, когда вы можете легко найти безоблачный, хорошо проторенный путь, по которому следует идти… к определенному неудовольствию.

Нет установленных сроков для выполнения каких-либо действий.

Вы действительно можете заниматься делами в удобное для вас время, не беспокоясь о том, что вы «отстаете». Иногда именно то, что мы делаем, кажется, будто мы «сбиваем с пути» или «сбиваемся с пути», в конечном итоге оказываются наиболее полезными для нашего роста.

И кроме того, какая история будет интереснее промелькнуть перед вашими глазами в конце: та, которая разворачивается неожиданным образом, с уникальными поворотами и поворотами; или тот, который следует определенной, заранее определенной временной шкале с предсказуемыми шагами от вехи к вехе?

Лучший способ найти направление — довериться своим инстинктам, а не заставлять себя делать что-то, потому что вы думаете, что «должны».”

Ваша интуиция — мощный компас, и даже если вы думаете, что не добиваетесь прогресса, если вы следуете своим инстинктам, это так.

Всегда будут возможности, которые хорошо выглядят на бумаге, и этот тихий испуганный голос внутри может сказать вам, что ваша жизнь будет иметь значение только в том случае, если вы ими воспользуетесь.

Другие люди также могут сказать вам это, если не прямо, то косвенно; или, как вы можете предположить, они думают об этом, хотя на самом деле они слишком погружены в собственное запутанное путешествие, чтобы надолго выносить суждение о вашем.

Но иногда лучшие возможности — это те, которыми вы не пользуетесь, оставляя себя открытым для выбора, который лучше соответствует вашим собственным ценностям и приоритетам.

Я знаю, что это может показаться таким же невозможным, как выращивание другого легкого, но постарайтесь не беспокоиться так сильно о том, что могут подумать другие люди. У них могут быть ожидания, но они не живут в вашем уме и не чувствуют ваши инстинкты.

Единственный, кто может принимать мудрые решения за вас, — это вы. И даже если временами это вызывает у вас беспокойство, в конечном итоге вы будете благодарить себя за то, что проявили достаточно смелости, чтобы следовать своему сердцу, а не чужой голове.

Когда дело доходит до создания цели, действительно нет «неправильного» решения.

Вы можете думать, что у вас только одна цель и что вам нужно заставить себя ее найти. И вы можете продолжать думать об этом, если вас не волнует постоянное давление и страх.

Или, вместо того, чтобы стремиться открыть для себя то, что вы должны делать в своей жизни, вы можете сосредоточиться на том, чтобы открыть для себя то, что вы хотите попробовать. прямо сейчас, , зная, что вы можете изменить направление в любой момент.И это изменение направления не будет чем-то, чего стоит стыдиться; это не значит, что вам не удавалось раньше раскрыть свою цель. Это будет означать, что тогда у вас была одна цель, а теперь ваша цель эволюционировала.

Это будет означать, что вы достаточно смелы, чтобы позволить самому себе развиваться, неоднократно предпринимая иногда ужасающий процесс открытия того, что еще вы можете сделать.

Может быть, это само по себе может быть целью — прожить жизнь в этом уязвимом, неопределенном месте, где вы не ограничены одним способом существования; не обремененный необходимостью определить себя и свое место в мире; свободно перемещаться, когда было бы намного безопаснее привязать себя к одной роли.

–

Десять лет назад я считал себя неудачником, потому что не сделал ничего важного. Теперь я знаю, что это , а все — важные, и не только потому, что они привели меня на этот сайт.

Все эти шаги были важны, потому что они были моей жизнью. Моя жизнь ценна и стоит того, чтобы ею наслаждаться, независимо от того, чем я занимаюсь профессионально.

По иронии судьбы, принятие такого образа мышления значительно упрощает создание смысла в жизни, потому что внезапно дело не в том, что нужно делать .Дело в том, чем вы хотите заниматься. Речь идет о том, куда в данный момент тянет вас ваше сердце.

И вот что значит найти направление — следовать этим влечениям без каких-либо гарантий, зная, что цель не в том, чтобы закончить где-то хорошее, а в том, чтобы научиться распознавать хорошее в этот самый момент.

Этот момент — не просто мост туда, где вы хотите быть. Этот момент — эта важная часть процесса — сам по себе является пунктом назначения, и теперь у вас есть единственная возможность оценить его и оценить себя за то, что вы прожили его.

Автор фото: h. коппделаней

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

8 предупреждающих знаков: вы зря тратите свою жизнь и даже не подозреваете об этом

Эта статья написана Иваном Чаном! Тепло поприветствуйте его в Self Stairway в комментариях и дайте ему знать, что вам понравилась его статья.

В глубине души вы знаете, что ваша жизнь должна быть чем-то большим.

Итак, вы не можете не задаться вопросом:

«Неужели это все, чего можно ожидать в жизни?»

Поначалу праздное любопытство.Но со временем эта невинная мысль начинает ныть — заставляет сомневаться в том, что вы делаете в жизни. Сначала немного, а затем постепенно ваше сомнение распространяется. Как болезнь, он заражает все другие мысли и заставляет вас усомниться в них.

Вы больше не так уверены в том, что делаете, или в выборе, который вы сделали, или в том, куда движется ваша жизнь.

В один момент вы подумали, что у вас все в порядке в жизни. А потом вы отчаянно пытаетесь выбросить из головы эту страшную мысль:

«Что, если вся моя жизнь — напрасная трата?»

Не потрачено зря в драматическом смысле, как совершение преступления и проведение остатка жизни в тюрьме.Напротив, это коварная растрата жизни, происходящая в течение многих лет с множеством, казалось бы, мелких, безобидных привычек и решений. Я пришел к выводу, что растрата жизни идет медленно и не происходит в одночасье, но результаты ужасны.

Во время учебы в колледже я думал, что мир — моя устрица. Я всегда выходил за пределы своих возможностей, чтобы посмотреть, куда я могу пойти дальше. Баллотироваться на руководящие должности в студенческих клубах и побеждать? Проверять. Получите спонсорство для бесплатного участия в международных конференциях? Ага.Учиться и жить в Японии? Был там, сделал это.

Перенесемся на несколько лет вперед, и я «остепенился». Вы знаете, с 9 до 5, с понедельника по пятницу, в офисе. Вдобавок ко всему у меня была привычка расслабляться после работы перед телевизором. Конечно, я все еще гулял с друзьями, но я не мог не чувствовать, что моя жизнь превратилась в не более чем скучный повтор.

День за днем ​​одно и то же повторялось снова и снова.

И тут меня осенило: Я просто «выкладываю время», жду , чтобы в жизни случилось что-то лучшее. Если это не напрасная трата моей жизни, я не знаю, что.

Может ли с вами происходить то же самое? Вы зря тратите свою жизнь?

Большинство людей не осознают эти «безобидные» распорядки, в которые они, возможно, попали, поэтому они живут своей жизнью так, как будто ничего плохого не происходит. Но эти рутины смертельны из-за их тенденции к потере жизней, если их не остановить. Люди часто не понимают, что происходит, пока не станет слишком поздно.

Итак, если вы не научитесь обращать их прямо сейчас, вы вполне можете оглянуться на свою жизнь с сожалением.

Как определить, что вы зря тратите свою жизнь:

1. «Достаточно хорошо» стало новым стандартом . Вы больше не стараетесь. Вы больше не пробуете ничего нового. Вы просто довольны статус-кво.

   Быть довольным тем, что у вас есть, — это нормально, но убедитесь, что вы не путаете «быть довольным» с «согласием на меньшее», потому что вы слишком напуганы / ленивы / устали, чтобы делать то, что вы хотите. Жизнь слишком коротка, чтобы играть в мелочь. Вы не хотите тратить свое.

2. Вы думаете, что работа — единственное, что имеет значение .Большинство взрослых большую часть своего бодрствования проводят на работе. Хотя это может быть правдой, это не означает, что ваша работа должна занимать ВСЕ часы вашего бодрствования.

   Проведите время с друзьями и семьей. Наслаждайтесь своими увлечениями. Отправляйтесь в новое приключение. Работай, чтобы жить; жить не для того, чтобы работать.

3. Вы всегда гоняетесь за последней игрушкой . Не можете жить без последнего мобильного телефона, роскошного автомобиля или новой линии одежды, которая только что вышла? У всех есть слабые стороны. Но если вы всегда гонитесь за материальными вещами, вы должны спросить себя, почему.

   Может ли погоня за игрушками быть отражением вашего несчастья и стремления к чему-то большему в жизни?

4. Телевидение — ваш лучший друг . Согласно недавнему исследованию, опубликованному Nielsen, американцы в среднем проводят за телевизором более 30 часов в неделю. Это более 4 часов в день.

   Может, тебе лучше провести это время с друзьями и любимыми. В противном случае вы вполне можете умереть в одиночестве. Я знаю, это звучит чересчур, но мы пытаемся спасти вашу жизнь, чтобы она не была потрачена впустую.

5. Вы часто убегаете в фантастический мир. На короткое время вы можете оставить свое нынешнее существование и испытать нечто совершенно иное, но вы никогда не должны заменять жизнь простым фантазированием. Вместо этого живите своей мечтой.

   Ты хоть помнишь, какие они? Вы следите за ними сейчас или просто живете в чьих-то мечтах?

6. У вас всегда есть причина не предпринимать никаких действий. Разве не забавно, что некоторые люди говорят, что хотят чего-то, но на самом деле никогда не принимают ДЕЙСТВИЯ, чтобы это произошло? Может быть, они хотят путешествовать, найти новую работу или найти нового парня / девушку.Но как только они говорят, что чего-то хотят, они саботируют свои планы, приводя бесконечный список оправданий, почему это не сработает.

   Всегда помните, что бездействие ни к чему не приведет в жизни, кроме места, наполненного сожалением.

7. Вы часто снова переживаете прошлое . Ах, старые добрые времена. Возможно, вы слышали, что ваши старейшины используют такой язык. Возможно, ваши старшие не отправляются в новые приключения так часто, как раньше, но как насчет вас?

   Вы действительно довольны тем, что проводите часы бодрствования, заново переживая старые добрые времена, в то время как другие действительно идут и переживают новые приключения

8. Вы позволяете другим говорить вам, как жить . Множество людей войдут в вашу жизнь — с благими намерениями или нет — которые попытаются рассказать вам, как жить вашей жизнью. Ты послушаешь? Обдумывание этого будет для вас хорошим первым шагом. Это ваша жизнь, и у вас есть только один шанс жить, поэтому не теряйте его, живя в зависимости от команд других.

Выбор за вами

О чем бы вы пожалели больше? Будет ли это полноценное наслаждение жизнью или каждый день тратить впустую? Достигаете своей мечты или жалуетесь на то, что могло быть, но никогда не было? Идете по пути, который вы выбрали для себя, или идете по чужому пути только потому, что вам сказали?

Жизнь, которая могла быть, но никогда не была, по сути, является потраченной впустую жизнью.

Вы заслуживаете большего, поэтому вот ваш шанс.

Никто не знает, что принесет завтра, но сегодня у вас есть выбор. На этот выбор вы будете либо оглядываться с нежностью, либо делать это с глубоким сожалением в сердце.

Я, например, решил жить на своих условиях. Больше никаких скучных повторов. Больше никаких самоубийственных оправданий. Больше не трать время.

Сегодня начало нового приключения.

Чего вы ждете?

Присоединяйтесь ко мне!

30 вещей, которые люди не осознают, что вы делаете из-за своей депрессии.

Эта история была первоначально опубликована в The Mighty и впервые появилась здесь 21.07.17.

. Большинство людей думают, что депрессия — это «очень грустно», и если вы сами не испытали депрессию, вы можете не знать, что это так часто глубже этого. Депрессия выражается по-разному, некоторые из них более очевидны, чем другие. В то время как некоторым людям трудно встать с постели, другие могут нормально работать — это для всех разное.

Чтобы узнать, как депрессия проявляется так, как другие люди не видят, мы попросили сообщество Mighty Psychiatry рассказать об одной вещи, которую люди не осознают, что делают, потому что у них депрессия.

Вот что они сказали:

1. «В социальных ситуациях некоторые люди не осознают, что я замкнулся или мало говорю из-за депрессии. Вместо этого они думают, что я грубый или умышленно антиобщественный ». — Лаура Б.

2. « Я изо всех сил пытаюсь встать с постели, иногда часами. Тогда одна мысль о том, чтобы принять душ, меня утомляет. Если мне это удастся, я буду готов вздремнуть. Люди не понимают, но тревога и депрессия утомляют, как настоящая физическая драка с профессиональным боксером.»- Джули Дж.

3. » Согласие с социальными планами, но отмена в последнюю минуту. Используя предлог, но на самом деле вы просто струсили. Это заставляет вас думать, что ваши друзья на самом деле не хотят вас видеть, они просто чувствую себя плохо. Обязанность «. — Бринн Л.

4. «Прячусь в моем телефоне. Да, я пристрастился к нему, но не так, как другие люди. Я не общаюсь, играю в игры и просматриваю интернет-магазины, чтобы отвлечься от своих негативных мыслей. Это мой безопасный пузырь.»- Эвелин Л.

5. « Ложусь спать в 9 вечера и сплю всю ночь до 10 или 11 утра ». — Карисса Д.

6. «Изоляция себя, невыполнение своего потенциала на работе из-за отсутствия интереса к чему-либо, самоуничижительные шутки. Я много раз говорил раньше: «Я смеюсь, чтобы не плакать». К сожалению, это все слишком верно ». — Келли К.

7. « Когда я протягиваю руку, когда я в депрессии, это потому, что я хочу, чтобы кто-то сказал мне, что я не один.Не потому, что мне нужно внимание ». — Тина Б.

8. « Я не люблю разговаривать по телефону. Я предпочитаю писать тексты. Меньше давления. Кроме того, я антисоциальный. Не потому, что я этого не делаю ». Мне нравится быть среди людей, но я уверен, что все меня терпеть не могут ». — Меган Б.

9. «Я чрезмерно компенсирую свою рабочую среду… и я работаю на передовой в фитнес-центре, поэтому я чувствую необходимость изобразить« очень счастливую, веселую личность ». Как только я выхожу за дверь в конце дня, я чувствую, что падаю.«Это утомительно… Я профессионально умею это скрывать», — Линда Х.

10. «Чрезмерное употребление алкоголя. Большинство людей думают, что я пытаюсь быть« частью вечеринки »или просто люблю выпить в общем. Меня часто хвалят за это. Но мои проблемы гораздо глубже «. — Тереза ​​А.

11. «Я часами прячусь в своей комнате за просмотром Netflix или Hulu, чтобы отвлечься, или частые походы в ванную или в другую комнату на общественных собраниях, потому что социальные ситуации иногда становятся мне.»- Келчи Ф.

12. « Говоря, что я устал или плохо себя чувствую… они не понимают, насколько депрессия может повлиять на вас как физически, так и эмоционально ». — Лорен Г.

13. «Отвечаю медленно. Это заставляет мой мозг работать медленнее, и я не могу придумать ответы на вопросы так быстро. Особенно, когда кто-то спрашивает, чем я хочу заниматься — я действительно ничего не хочу. Я изолирую себя, чтобы не оказаться в ситуации, когда мне нужно отвечать, потому что это утомительно.«- Эрин В.

14. « Иногда я забываю поесть весь день. Я чувствую, как урчит мой желудок, но у меня нет силы воли, чтобы встать и приготовить что-нибудь поесть ». — Кензи И.

15. «Я мало разговариваю в больших группах людей, особенно когда впервые встречаюсь с ними. Я ухожу из-за беспокойства и депрессии. Люди думают, что я «застрял». На самом деле я до смерти боюсь беспокоиться о том, что я им не нравлюсь, или что они думают, что я «сумасшедший», просто глядя на меня… »- Ханни В.

16. «Отсутствие связи с кем-либо, плохая личная гигиена и крайне плохая реакция на, казалось бы, тривиальные вещи». — Дженни Б.

17. «Злость, грубость или грубость по отношению к людям. Я люблю, не осознавая этого в данный момент. Я осознаю свои действия и слова позже и чувствую себя ужасно, потому что вылечил свой гнев на людей, которые этого не заслуживают ». — Кристи К.

18. «Целенаправленно работаю по праздникам, чтобы не проводить время с семьей.Это потрясающе — быть рядом с ними и говорить о будущем и жизни, поэтому я избегаю этого ». — Эйслинн Г.

19. « В моем доме огромный беспорядок ». — Синтия Х.

20. «Я добровольно участвую во всем, от хождения на собраниях сотрудников по уходу за детьми до уборки чужого дома для них. Я окружаю себя ситуациями и обязательствами, которые заставляют меня вставать с постели и выходить из дома, потому что, если я не нужен, меня никто не будет искать », — Карли У.

21. «Чрезмерное обдумывание всего и чрезмерное планирование. Необходимость сделать все идеально и всех счастливыми, даже если на это уходит вся моя энергия. Как будто подтверждение от кого-то еще сделает все лучше. Иногда я начинаю на высокой мощности, а потом просто падаю и даже не получаю удовольствия от того, что планировал неделями или месяцами. И никто не увидит меня в течение нескольких месяцев после того, как я уйду в свой безопасный пузырь ». — Вики Г.

22. « Я все время улыбаюсь, хотя на самом деле не хочу, но улыбаюсь. это потому, что я не чувствую, что мне разрешено грустить, когда я с другими людьми.Я также делаю все возможное, чтобы сделать кого-то счастливым, потому что, поскольку я не чувствую себя счастливым большую часть времени, мне просто становится немного лучше, когда кто-то другой счастлив. Я также изолирую себя, хотя иногда мне просто нужен кто-то рядом ». — Венди Э.

23. « Люди не понимают, что я прошу прощения, прежде чем я даже подумаю о том, чтобы выразить какое-либо мнение, потому что я чувствую себя бесполезным. Я прошу прощения за то, что чувствую что-то по поводу чего-либо, потому что это то, насколько я не считаю себя значимым. Они не просто знают, что я хочу извиниться за то, что даже дышу в их общем направлении. Я даже извиняюсь перед тем, как попросить воспользоваться ванной, независимо от того, как долго я ее держал. Я чувствую себя обузой из-за биологических потребностей, которые я не могу контролировать ». — Эми Я.

24. « Пренебрежение простыми вещами, такими как стирка, нежелание готовить еду или есть. Они думают, что я лениться.» — Ребекка Р.

25. «Иногда я целыми днями ни с кем не разговариваю.Люди склонны полагать, что я намеренно их игнорирую, хотя на самом деле я просто потерялся внутри себя. Я не хочу выглядеть так, будто отталкиваю людей. Иногда бывает трудно, когда мои мысли поглощают меня, и когда я не могу найти мотивацию делать простые вещи, которые другие делают ежедневно ». — Алисса А.

26. « Люди не понимают, что я не могу сказать «нет», не чувствуя себя виноватым. У меня должна быть достаточно веская причина для всего, что я делаю. Думаю, принято пытаться убедить кого-то изменить свой ответ, но люди понятия не имеют, сколько мне нужно, чтобы сказать «нет» в первую очередь.Я чувствую себя никчемным настолько, что чувствую себя виноватым даже за то, что думаю о том, чтобы поставить свои нужды или желания на первое место. Тогда я просто чувствую себя тряпкой, когда поддаюсь давлению. Это бесконечный цикл ». — Эми Ю.

27. « Я отталкиваю / отрезаю всех, кто мне небезразличен, потому что я не могу терпеть, когда они причиняют мне боль! Все просто думают, что я подлый и антисоциальный «. — Тина Р.

28. «Хожу на ночную прогулку одна. Из-за депрессии я не могу уснуть по ночам, и мои мысли могут стать настолько подавляющими, что я чувствую себя физически тесным внутри.Поздние ночные прогулки помогают мне успокоить крик в голове »- Линни Л.

29. « Меня часто обвиняли в «отсутствии чувства юмора». Так неправильно. До того, как депрессия захватила мою жизнь, я улыбался и смеялся так же, как и любой другой человек. Теперь, прожив в депрессии более 15 лет, юмор, который я нахожу в шутке или ситуации, редко можно увидеть на моем лице или услышать в мой смех. Я чувствую юмор, но это слишком много усилий, чтобы выразить его. У меня нет энергии ». — Марта В.

30. «Мне очень удобно держать дом в темноте. Люди всегда указывают на это: «Неудивительно, что ты так подавлен. Вам нужно впустить немного света ». Темнота в моем жилом пространстве заставляет меня чувствовать себя комфортно, как будто я не один. Доброго времени суток, я люблю солнечный свет! «- Мишель Т.

Я не хочу ничего делать — Что делать, когда депрессия захватывает вашу жизнь и заставляет вас ничего не делать

Как это называется, когда не хочешь выходить на улицу?

Бывают случаи, когда вы не хотите выходить на улицу. Вы можете заметить, что говорите: «Я не хочу ничего делать». Иногда это не означает психического заболевания или проблемы с вашим поведенческим здоровьем. В такие моменты вам иногда приходится позволять себе выйти из своей зоны комфорта. Это нормально, если вы не хотите выходить на улицу из-за слабости или усталости, даже молодые люди. Кроме того, очень важно психическое здоровье взрослых. Не всегда хочется постоянно проводить время в одиночестве. Когда вы не хотите выходить на улицу, это называется агорафобией — это психическое заболевание, рассмотренное с медицинской точки зрения, тесно связанное с депрессией, мыслями о самоповреждении, травматическим стрессом или злоупотреблением психоактивными веществами.Это небезопасно для вашего психического здоровья.

Осведомленность о психическом здоровье имеет решающее значение для получения важных сведений о здравоохранении, видах терапии и многом другом. Из-за злоупотреблений или наркомании вы можете потерять интерес ко многим вещам. Злоупотребление психоактивными веществами и психические расстройства небезопасны. Если диагностировано это состояние психического здоровья и злоупотребления психоактивными веществами, крайне важно пройти курс лечения психического здоровья. Итак, когда вы говорите: «Я не хочу ничего делать», иногда это может означать полную потерю интереса ко многим вещам из-за депрессивного чувства или злоупотребления психоактивными веществами.В некоторых случаях это потому, что вы не хотите, чтобы что-то пошло не так.

Более того, это также может быть связано со страхом перед открытыми пространствами. Когда вы испытываете такие чувства, крайне важно всегда обращаться за психиатрической помощью. Некоторые могут спросить, является ли агорафобия психическим заболеванием или имеет серьезные последствия для психического здоровья человека. Это тип расстройства, которое может возникнуть из-за травматического стресса. Кроме того, это также происходит, когда кто-то постоянно испытывает беспокойство. Из-за этого чувства они не могут выполнять свои повседневные дела, и проводить время с кем-либо может показаться трудным.

Следовательно, то, что большинству людей может показаться захватывающим, например посещение парка развлечений, поход на пляж, может оказаться не таким увлекательным. Если вы оказались в такой ситуации, обратитесь к терапевту. Чтобы улучшить свое поведенческое здоровье, важно рассказывать терапевту обо всем, что вы испытываете, включая злоупотребление психоактивными веществами. Психиатрические службы и группы поддержки могут оказать большую помощь в тех случаях, когда вы не хотите выходить на улицу. Следовательно, получение консультации и поддержки с медицинской точки зрения имеет решающее значение.

Как вы делаете то, что не хотите делать?

Каждому трудно выйти из своей зоны комфорта, и вы можете обнаружить, что часто говорите: «Я не хочу ничего делать». В такие моменты вам иногда приходится позволять себе выйти из своей зоны комфорта. Однако некоторым людям это более привычно в силу необходимости, даже молодым людям. Кроме того, очень важно психическое здоровье взрослых. Следовательно, если вы обнаружите, что изо всех сил пытаетесь делать что-то, что важно для вашего психического здоровья, вам может потребоваться медицинская поддержка.

Существует вероятность того, что то, что вы чувствуете, тесно связано с депрессией из-за травматического стресса, который является психическим заболеванием или злоупотреблением психоактивными веществами, требующим лечения психического здоровья. Психическое здоровье и злоупотребление психоактивными веществами могут вызывать очень подавленные чувства. Злоупотребление психоактивными веществами и психические расстройства небезопасны. Из-за злоупотреблений или наркомании вы можете потерять интерес ко многим вещам. Жестокое обращение и проблемы с психическим здоровьем имеют решающее значение, поэтому важно уделять внимание терапии.Тем не менее, вам может быть легко оставаться в социальных сетях. Если вы чувствуете депрессию из-за какой-либо ситуации, обязательно сделайте шаг к лечению психического здоровья. Вы можете обратиться к терапевту, чтобы он почувствовал себя лучше, особенно если у него диагностировано психическое заболевание или злоупотребление психоактивными веществами. Вы можете предпринять несколько основных шагов, чтобы увидеть результат в улучшении своего психического здоровья.

Начните с рассмотрения причины, по которой вы выполнили эту задачу или сделали то, что вам не хочется делать.

Под обработкой это означает, что вам нужно медитировать на том, что вы чувствуете.Это домашнее задание? Это работа, которую вам нужно выполнить? Вам нужно пойти праздновать с другом? Вы пытаетесь завершить работу по дому? Вам очень необходимо медитировать на том, почему вы не хотите делать все это. Вместо того, чтобы сразу поддаваться своим чувствам, вам нужно задать важный вопрос: почему мне нужно делать то, что я не хочу делать? Благодаря медитации у вас будет возможность выяснить точные причины, по которым вам нужно выполнить задачу или не сбиться с пути. Медитация — это проверенная медициной техника, тесно связанная с осознанностью, одной из техник, которая может лечить психические заболевания.Это также способствует лучшему поведенческому здоровью. Обратите внимание, что лечение психического здоровья имеет решающее значение для улучшения вашего самочувствия и восстановления мотивации.

Что делать, если вы ничего не можете сделать?

Теперь, когда вы оказались в ситуации, когда вы говорите: «Я не хочу ничего делать», вы должны спросить себя, что делать в таких ситуациях. Если вам не хочется что-либо делать, следующим логическим шагом может быть разговор с кем-то, кому вы доверяете, например, с терапевтом по лечению психического здоровья.Поскольку вы можете оказаться в таком положении из-за депрессии или злоупотребления психоактивными веществами, вы должны поговорить с кем-нибудь, чтобы помочь с психическим заболеванием и оказать поддержку вашему поведенческому здоровью. Из-за злоупотреблений или наркомании вы можете потерять интерес ко многим вещам. Постарайтесь рассказать о своем психическом здоровье, поговорите о том, что вам нужна поддержка, когда вы ничего не можете сделать. Поступая так, вы можете получить более качественную медицинскую поддержку от тех, с кем вы беседовали или которым доверяли, особенно от доверенного специалиста по лечению психических заболеваний.

Между тем, обратите внимание, что разговор с психотерапевтом, прошедшим медицинскую экспертизу, может оказаться для вас лучшим опытом лечения психического здоровья, особенно если это связано с психическим заболеванием. Поскольку это касается вашего психического и поведенческого здоровья, может быть неуместно разговаривать с кем-либо, даже в молодом возрасте. Психическое здоровье и злоупотребление психоактивными веществами могут вызывать очень подавленные чувства. Разговор с терапевтом поможет вам взглянуть на многие вещи в перспективе, открыть свой разум для новой школы мысли и помочь в повседневной жизни, в том числе в использовании социальных сетей.Эти специалисты в области психического здоровья также предоставляют услуги в области психического здоровья, которые могут улучшить поведенческое здоровье пациентов. Убедитесь, что вы открыты для своего терапевта, чтобы обсудить, что вы чувствуете, даже если вы хотите поговорить о злоупотреблении психоактивными веществами. Это имеет большое значение для лечения психического заболевания, которое может быть основной причиной ваших чувств. Открытие гарантирует, что вы получите всю необходимую медицинскую помощь.

Что означает Агора?

Агора — кратковременное обозначение агорафобии.Это означает человека с психическим заболеванием, рассмотренным с медицинской точки зрения, с иррациональным страхом покинуть знакомую обстановку дома и отправиться во внешнюю среду. Кто-то с агорафобией может часто говорить: «Я не хочу ничего делать». Люди, в том числе молодые люди с этим психическим заболеванием или расстройством, являются агорафобами, а иногда это может быть вызвано злоупотреблением психоактивными веществами. Типичные симптомы агоры — это боязнь толпы или ожидания в очереди, боязнь замкнутых пространств, боязнь пользоваться общественным транспортом, например автобусами, поездами или самолетами.

Вы также можете бояться находиться в лифте. Люди в этой ситуации могут испытывать беспокойство и страх, потому что чувствуют неспособность выйти из ситуации. Иногда, если вы так себя чувствуете, вы можете видеть необходимость в том, чтобы кто-то был с вами повсюду. К счастью, есть способы вылечить это состояние, оказывая психиатрическую помощь. Национальная сетевая терапия может быть лучшим решением, если у вас диагностировано психическое заболевание.

Вы можете пройти сеансы разговорной терапии с медицинским освидетельствованием, когнитивно-поведенческую терапию для вашего поведенческого здоровья и экспозиционную терапию.В экспозиционной терапии вы постепенно столкнетесь со своими страхами. Другими словами, вы можете оказаться в местах, которых боитесь. С этим лечением психического здоровья ваши страхи могут со временем уменьшиться. Обратите внимание: если вы чувствуете агорафобию, это также может быть связано со злоупотреблением психоактивными веществами. Убедитесь, что вы поговорите с лицензированным экспертом по поведенческому здоровью, чтобы оказать поддержку, даже при злоупотреблении психоактивными веществами.

Как вы мотивируете себя делать то, чего не хотите делать?

Самоволие сильное, и иногда оно может быть слабым, когда вам не хочется что-то делать.По этой причине вам, возможно, было трудно мотивировать себя на определенные важные дела. В некоторых случаях недостаток своенравия может быть результатом злоупотребления психоактивными веществами, что пагубно сказывается на поведенческом здоровье человека. Например, если вам нужно пойти на день рождения близкого друга, но вы этого не хотите, для этого может потребоваться дополнительная мотивация. Иногда это может быть всего лишь работа по дому. Независимо от того, с чем вам тяжело, вы можете мотивировать себя. Итак, когда вы обнаруживаете, что говорите: «Я не хочу ничего делать», очень важно попытаться думать по-другому.

В большинстве случаев самомотивация эффективна, когда первопричина ваших чувств не является психическим заболеванием, признанным медицинским экспертом, например депрессией. Проще говоря, депрессия — это психическое заболевание, характеризующееся стойкими подавленными чувствами, настроением или потерей интереса. Депрессия также может быть вызвана травматическим стрессом или злоупотреблением психоактивными веществами, влияющими на психическое здоровье. Вам может потребоваться сначала проконсультироваться с терапевтом, чтобы диагностировать какое-либо психическое заболевание и обеспечить лечение психического здоровья. Хорошая идея о полезных инструментах для самомотивации — это чтение книги.Это не обязательно должна быть история с длинными рассказами; вы можете пройти через короткий.

Между тем, обратите внимание, что вы будете читать больше рецензируемых с медицинской точки зрения книг, которые могут помочь изменить ваше самочувствие в данный момент. Помимо чтения мотивационных статей, ставьте цели и выбирайте ту, в достижении которой вы очень заинтересованы. Что-то, что может помочь, — это постоянно напоминать себе причину, по которой вам нужно достичь этих целей. Используйте такие инструменты, как стикеры, чтобы записать причины, по которым вы должны достичь своей цели.Есть вещи, которые вы можете найти в Интернете, выполнив поиск. Помимо типичного лечения психических заболеваний в группах поддержки или службах психического здоровья, это оказывает большое положительное влияние на ваше поведенческое здоровье.

Что значит откладывать дела на потом?

Откладывать на потом — обычное слово, которое используется вместо отсрочки или откладывания чего-то важного. Когда вы откладываете на потом, вы можете не заметить: «Я не хочу ничего делать». Вместо этого вы можете изменить даты и сказать: «Я сделаю это позже.»Например, если у вас есть важная работа, и вы откладываете на потом, это означает, что вы перенесли дату вперед по причинам, которые могут быть не столь серьезными. Иногда это может быть связано с психическим заболеванием, которое влияет на ваше поведенческое здоровье. то, что люди откладывают на потом, обычно требует немедленного внимания. Промедление связано с депрессией как психическим заболеванием, иррациональным поведением, злоупотреблением психоактивными веществами, тревогой, низкой самооценкой и некоторыми неврологическими расстройствами, такими как СДВГ.

К счастью, есть определенные способы справиться с этим чувством и улучшить свое поведенческое здоровье.Первое, что поможет — простить себя. Прощение — это метод лечения психического здоровья, при котором вы отпускаете прошлое. Поскольку в прошлом вы откладывали дела на потом, вы можете почувствовать себя каким-то образом, когда пытаетесь поставить новые цели. Однако прощение себя помогает смотреть вперед.

Убедитесь, что вы привержены поставленной задаче, и пообещайте себе вознаграждение за то, что не откладываете на потом. Возможно, вам понадобится кто-то, кто постоянно проверяет вас, чтобы знать, как вы себя чувствуете.Самое главное, постарайтесь свести к минимуму отвлекающие факторы, которые могут привести к потере внимания и повлиять на ваше лечение психического здоровья. Обратите внимание, что очень важно обратиться за помощью к опытному терапевту, особенно если это связано с психическим заболеванием, таким как депрессия или злоупотребление психоактивными веществами.

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же. Помните об этом, чтобы получить максимальную отдачу от онлайн-терапии, независимо от ваших конкретных целей.Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. BetterHelp специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, найдите нас по адресу:

Если вам нужна горячая линия в кризисных ситуациях или вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

Дополнительную информацию о психическом здоровье см .:

• SAMHSA (Управление служб охраны психического здоровья и наркозависимости) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn

• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest, MHA LinkedIn

• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest, WebMD LinkedIn

• NIMH (Национальный институт психического здоровья), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube, NIMH LinkedIn

• APA (Американская психиатрическая ассоциация), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIn, APA Instagram

Обратитесь за помощью:

• Скорая помощь: 911

• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия: 1-800-799-7233

• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств: 1-800-273-TALK (8255)

• Национальная сеть надежд: 1-800-SUICIDE (784-2433)

• Crisis Text Line: Текст «DESERVE» на номер 741-741

• Lifeline Crisis Chat (онлайн-обмен сообщениями): https: // suicidepreventionlifeline.org / chat /

• Горячая линия по нанесению себе вреда: 1-800-НЕ ВЫРЕЗАТЬ (366-8288)

• Телефон доверия по вопросам насилия в семье: 1-800-996-6228

• Горячая линия по планированию отцовства: 1-800-230-PLAN (7526)

• Американская ассоциация центров по борьбе с отравлениями: 1-800-222-1222

• Телефон надежды Национального совета по алкоголизму и наркозависимости: 1-800-622-2255

• National Crisis Line — Анорексия и булимия: 1-800-233-4357

• Горячая линия LGBTQ +: 1-888-843-4564

• Телефон доверия TREVOR: 1-866-488-7386

• Горячая линия по борьбе со СПИДом: 1-800-221-7044

• Линия помощи ветеранам: https: // www.