alexxlab Почему становятся нарциссами
Понятие нарцисс в психологии известно давно. Такое состояние относится к психическому расстройству личности, которое приводит к абсурдной оценке человеком себя. При таком расстройстве человек испытывает ко всем высокомерие, а себя относит к человеку «высшей расы». Он любуется собой, своей внешностью и характером.
На самом же деле такие люди далеко не идеальные, но они не способны рационально оценивать себя. Они не видят своих недостатков и промахов. Они думают, что делают все идеально и что все без ума от них. Их расстройство психики не позволяет давать себе и окружающему миру адекватную оценку. Такие люди как будто живут в собственном мироощущении.
Почему же человек не может здраво оценивать себя?
Потому что психика включает защитные механизмы, которые приводят к:
— отрицанию всякой критики;
— неумению ощущать стыд и просить прощения;
— игнорированию своих недостатков;
— склонности к манипуляциям;
— постоянной скрытой зависти к другим людям.
С такими людьми крайне сложно общаться. Они эгоистичны и высокомерны. Их редко волнуют чувства и переживания других людей. Они переживают только за себя. При этом стадии такого заболевания бывают разные. И если на первых стадиях существует небольшое количество проявлений нарциссизма и с человеком можно дружить и строить отношения. Но в более запущенных стадиях человек становится просто невыносимым для окружающих.
Как же не вырастить ребенка нарциссом?
Рассмотрим, чему же должны научить родители своих детей для этого:
1. Принимать отказ. Ребенок с самого детства должен понимать, что в жизни не удастся получить всё, что хочется. Что некоторые вещи вредны и опасны для ребенка, некоторые попросту не нужны. При правильном подходе родителей, дети, со временем, начинают воспринимать такие отказы справедливо.
2. Делиться с другими. Это касается близких друзей и просто незнакомых детей.
Научить ребенка делиться своим могут только родители и только в детстве. Такие дети вырастают очень добрыми и щедрыми. Такие качества не характеры нарциссам. Потому что ребенок учится отдавать то, что важно для него, он учиться доверять людям и осваивает навыки коммуникации.
3. Уважать чужое мнение. Ребенок должен понимать, что мир переполнен людьми с разными мнениями. При этом не всем он будет нравиться, не все его будут любить. И это абсолютно нормально. Нужно научить принимать людей такими, какие они есть и уважать их мнение и выбор. При этом мнение ребенка также нужно принимать и уважать.
4. Принимать неудачи. Нужно объяснять ребенку, что неудачи – это лишь часть жизни. И именно они помогают расти в своих достижениях. Ребенок должен понять, что невозможно быть идеальным и никогда не совершать ошибок. Падать нормально, но важно подниматься и идти дальше.
5. Выражать чувства. Искренность со стороны родителей к ребенку провоцирует ответные реакции.
Ребенок должен чувствовать любовь со стороны родителей, тогда он эту любовь будет хотеть выплеснуть на весь окружающий мир. Он не должен бояться говорить в открытую о своих чувствах, выражать их.
6. Иметь собственное мнение. Важно не глушить мнение ребенка, а прислушиваться к нему. В делах, которые касаются семьи всегда советоваться с ребенком. Так он будет чувствовать свою нужность и важность. И будет учиться с детства иметь свое независимое ни от чего мнение.
Все эти советы помогут вырастить ребенка со здоровой психикой, который будет легко находить общий язык с окружающими и всегда добиваться своих целей. Ведь именно воспитание родителей оказывает значимое влияние на будущую жизнь детей.
Начните онлайн-консультацию с психологом.
Источник фото: Pexels
Психологи объясняют, как дети становятся нарциссами
Нарциссами не рождаются.
Так почему же это происходит: милые и добрые дети превращаются в самовлюблённых взрослых с нарциссическим расстройством?
Автор Клубер На чтение 10 мин. Просмотров 1.6k. Опубликовано
Нарциссами не рождаются. Так почему же это происходит: милые и добрые дети превращаются в самовлюблённых взрослых с нарциссическим расстройством? Психологи считают, что, скорее всего, такими их формирует нездоровая среда, в которой формируются. А значит — мы, взрослые.
Что такое нарциссическое расстройство личности?
НРЛ (нарциссического расстройства личности) — это не просто термин или характеристика человека, а диагностированное психическое расстройство.
Среди его симптомов — следующие: высокомерие, вера в собственную исключительность, постоянное стремление быть в центре внимания, склонность к манипуляциям, жажда власти и неприятие малейшей критики.
Диагностировать это расстройство у детей или подростков сложно, а подчас и невозможно.
Дело в том, что они ещё формируются, растут, а значит делать какие-то кардинальные выводы — слишком рано. Склонность к нарциссизму более отчётливо проявляется и усугубляется с возрастом.
Так что, если ребёнок очень эгоистичен и не допускает критики, это вовсе не означает, что у него в будущем может развиться нарциссическое расстройство.
Специалисты в области психологии и когнитивистики Амстердамского университета провели специальное исследование, целью которого было определить, как зависит уровень самооценки от воспитания. Учёные пришли к выводу, что нарциссизм у ребёнка появляется, скорее всего, под влиянием переоценки его талантов, а не от недостатка внимания и родительского тепла.
Психологи соглашаются с тем, что нарциссизм у ребёнка формируется под влиянием поведение его родителей. Но это утверждение вовсе не означает, что все нарциссы — обязательно рукотворное «творение» родителей. Бывает, что дети уже рождаются с определёнными склонностями.
Некоторые психологи считают, что дети «отшлифовывают» эти наклонности, когда родители их чрезмерно хвалят. Другие думают, что наоборот — из-за того, что отец и мать не проявляют любви и привязанности. Мы рассмотрим оба варианта.
1. Необходимость утверждения
Есть несколько вещей, которые могут вызвать у детей нарциссизм. Каждый малыш нуждается в одобрении и внимании родителей. Иногда ребёнок не получает этого, потому что в его семье ценят лишь высокие результаты, а он «недотягивает». Получается, что он чувствует себя любимым и признанным лишь тогда, когда побеждает. Если после победы его не хвалят — испытывает глубокое разочарование.
Когда ребёнок растёт в нарциссической семье, от него ждут только побед. Именно с ними он связывает радость и счастье. Именно тогда он уверен, что любим. Когда же терпит поражение — ему постоянно напоминают, что недостаточно хорош. Иногда малыш не придумывает ничего лучшего, чем любить и превозносить себя самого. И в этом новом, созданном им мире, как ему кажется, будет та любовь, которую недодают родители.
А иногда — делает отчаянные попытки таки «вырвать» родительскую любовь, совершая невероятные вещи. Ведь он так жаждет внимания и одобрения! Когда же этого не происходит, такие дети поднимают планку всё выше и выше, пока кто-то не увидит и не одобрит. Это превращается в порочный круг.
2. Стремление быть идеальным
Когда дети замечают, что их любят и хвалят только за победы, появляется неуверенность. Они решают, что следует быть уникальными, иначе рассчитывать на любовь — нет смысла. Вот почему они стараются изо всех сил стать «идеальными», чтобы их увидели и оценили.
Такие дети стремятся к совершенству, чтобы доказать, что у них совсем нет недостатков. Ведь родители продолжают укорять за каждую оценку ниже высшей, за каждый пропущенный гол в игре.
Если ребенок недостаточно хорош в глазах родителей, то они как бы ставят его в угол. Проблема состоит в том, что такой малыш уже сам не знает, кто он, какой он. Он утрачивает связь с собой. Он посвящает каждую минуту своего детства на то, чтобы стать лучшим буквально во всём, вместо того, чтобы концентрироваться на своём развитии как личности.
А это неправильно. Потому что ребёнок должен быть время от времени несовершенным, и это нормально.
Нельзя хвалить только за «забитые голы» в игре. Если родители не говорят малышу, что пропущенный мяч — это не конец света, и так бывает, но он старался, то он постоянно будет чувствовать себя побеждённым.
3. Родители, которые делают детей центром Вселенной
Для многих родителей дети — центр Вселенной. Это, конечно, не означает, что ребёнок обязательно станет нарциссом. Дело в том, что все малыши проходят в своём развитии этап, который ещё называют «Эти ужасные два года». Если на этом этапе малышу не уделяют должного внимания, то они проходят его «незамеченными». Казалось бы, о таком мечтают все родители: тихий, спокойный ребёнок, ничего не требует, всем доволен. Однако такой сценарий развития двухлетнего малыша таит в себе негативный момент.
Потому что дети станут взрослыми с таким же восприятием мира. На этом этапе они должны осознать, что в их мире есть другие люди, и с этим нельзя не считаться.
Они хотят быть независимыми, это естественно и закономерно, но и другие — им тоже нужны, без них они не смогут жить.
Это нормальный этап, через который должны все пройти. Но он должен быть завершён: маленьким детям следует мягко, но твёрдо — очертить границы.
Если им не дать возможность познать неудачи и столкнуться с вещами, которые будут не под силу, то дети вырастут в своей собственной искривлённой системе координат. Когда с возрастом всё же придётся столкнуться с ограничениями — будут пытаться обойти их с помощью истерик, манипуляций и придуманных эмоций. А вот это уже — дорожка к нарциссизму. Такие дети уверены, что весь мир вращается вокруг них, а потому должны всегда получать всё, что хотят.
Самое печальное состоит в том, что эти «дети» не меняются даже в 20-30-50 лет, продолжая свои истерики. Они уверены, что заслуживают особенного внимания, и любые ограничения — для кого-то, но не для них.
Читайте также: 10 типов нарциссов
4. Родители слишком восторгаются своими детьми
Многие родители из самых лучших побуждений, но чрезмерно хвалят своих детей.
Понять их можно: малыш — такой милый, такой самый лучший, так улыбается, так заразительно смеётся… Любить и хвалить — необходимо, но — когда есть основания.
Задача отца и матери — помочь понять детишкам, что время от времени они будут терпеть неудачи. Что это нормально, и так — у всех. Учите их доброте и сочувствию по отношению к другим людям. Учите их не только с помощью слов, а — на собственном примере. Рассказывайте им о границах, объясняйте и демонстрируйте на примерах.
В мире существует миллион различных правил воспитания детей. Согласно некоторым — вы слишком много хвалите. Другим — вы недостаточно хвалите. Как найти золотую середину?
Самое главное — растить своего ребёнка так, чтобы всегда чувствовал, что вы его любите, но также — что вы установили границы, которые нельзя нарушать.
5. Родительское зеркало
Нередко нарциссами становятся, просто глядя на своих родителей, словно в зеркало. Когда отец и мать твердят с утра до ночи, как они совершенны, то и он со временем начинает так думать.
Отмечать положительные качества в себе и других — нормально, но, когда это чересчур — это уже нездорово. Ведь ребёнок копирует поведение своих родителей, и каждое их слово может иметь пагубное влияние на его формирование. Если родители проявляют нарциссические наклонности, то и ребёнок начинает действовать таким же образом.
А каким может вырасти ребёнок, который видит, что родители (или один из них) постоянно хвастаются, живут так, словно правила для них не имеют значения, относятся к другим людям свысока и с неуважением? Дети — это отражение родителей. Они копируют нас подсознательно, а вовсе не потому что «такими родились».
6. Природа и воспитание
Некоторые дети рождаются с меньшей склонностью к эмпатии, чем другие. Они просто не такие чуткие по своему складу. Не испытывают особых эмоций, не чувствуют других людей. Это вовсе не означает, что они нарциссы. Это просто означает, что они менее эмоциональны. Вот и всё.
Люди с нарциссическим расстройством воспитываются и формируются в среде, где их учат, что отношения — это не так уж и важно.
Окружающие для них — не более чем объекты, которые можно использовать для достижения своих целей. Их этому научили — сознательно или нечаянно.
Такие люди родились со способностью любить, но не чувствуют этого, потому что им недоставало любви. Обратите внимание: это не означает, что каждый ребенок, которого не воспитывают с любовью, станет нарциссом.
Как обнаружить нарциссические черты у детей
Важно не пропустить, если у детей начинают проявляться нарциссические черты.
- Это происходит следующим образом:
- Они начинают «командовать парадом». А значит — пришло время напомнить, «кто тут главный».
- Могут проявлять агрессию.
- В момент, когда не добиваются своего, проявляют все худшие стороны нарцисса. Это их Эго пытается защитить себя.
- Легко выходят из себя под влиянием стресса.
- Не терпят любых замечаний или попыток установить разумные границы поведения.
- Когда что-то происходит не так, как хотят, атакуют.
Жестокая правда
Распознать эти черты у детей может быть непросто. Тем более у своих, которых так любишь. Внешне нарциссы не так уж и отличаются от других детей. Зачастую их поведение родители объясняют теми или иными вещами, и успокаиваются. В этом вопросе следует быть очень осторожными: не следует быть излишне подозрительными, и в каждом малыше «видеть» нарцисса, но важно и не пропустить тревожных признаков.
Дети с нарциссическими наклонностями часто перекладывают вину на окружающих. Более того, они умеют очаровывать своим ангельским личиком, как никто другой. И только тогда, когда вы утратите бдительность, покажут своё истинное лицо.
Но не спешите пугаться. Дети и подростки часто ведут себя подобным образом. Это возрастное, со временем пройдёт. У них нет проблем с психическим здоровьем, это обычные дети. Важно внимательно наблюдать за ними: меняются ли в лучшую сторону с течением времени, или — наоборот?
Как помочь ребёнку-нарциссу?
Проблема нарциссических людей состоит в том, что лекарства от этого расстройства нет.
Но даже если в детстве были заложены основы для нарциссизма, это не означает, что во взрослой жизни они не могут открыть в себе другие качества — положительные и достойные. Важно, чтобы они хотели измениться.
Родители должны работать с ними, объяснять, пытаться достучаться, иначе в будущем у таких детей будет масса проблем. Например, многие нарциссы признаются, что для них даже физическая близость с другим человеком — ещё та проблема. Ведь для них привязанность — всего лишь средство для достижения цели.
В целом, нарциссический ребенок может измениться, если вовремя распознать тревожные звоночки и грамотно вмешаться. Важно, чтобы помощь была оказана в достаточно раннем возрасте. Изменить подростка или юного человека — уже гораздо сложнее.
Дети растут и учатся у тех, кто ведёт их по жизни. Хвалить малышей следует всегда, но при этом следует соблюдать меру. Важно найти баланс между пренебрежением и чрезмерным восхвалением. Тем самым вы воспитаете гармоничного взрослого человека, который будет счастлив сам и сможет сделать счастливыми других людей.
В том числе — и своих родителей.Новое видео:
Нарциссическое расстройство личности: черты, причины, лечение
Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) преувеличенно ощущают свою значимость. Они также жаждут внешней похвалы и внимания. Терапия может помочь им справиться со своими симптомами.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это расстройство личности, при котором люди имеют завышенное мнение о себе. У них также есть острая потребность в восхищении и внимании других.
Люди с НРЛ могут быть несчастны и разочарованы, когда они не получают похвалы или особых услуг, которых, по их мнению, они заслуживают. Другие могут считать их снобами и тщеславными, и им может не нравиться находиться рядом с ними.
НРЛ может вызывать проблемы во многих сферах жизни человека, включая:
- работу
- школу
- отношения
НРЛ может поражать до 6,2% населения и несколько чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
Люди с NPD могут управлять расстройством с помощью разговорной терапии и определенных изменений образа жизни.
Люди с НРЛ обычно описываются как:
- высокомерные
- эгоцентричные
- требовательные
У них часто завышенная самооценка, и они могут считать себя особенными или превосходящими других. Однако они, кажется, нуждаются в чрезмерной похвале и восхищении и могут плохо реагировать на воспринимаемую критику.
Нарциссы также склонны преувеличивать свои таланты и достижения, преуменьшая достоинства других. Они обычно озабочены властью, успехом и красотой. Они могут даже участвовать в импульсивном поведении, таком как азартные игры или определенное сексуальное поведение.
Некоторые черты NPD могут показаться похожими на уверенность, но здоровая уверенность и NPD — это не одно и то же.
Люди со здоровой самооценкой обычно скромны, а люди с НРЛ — редко. Им свойственно ставить себя на пьедестал и считать себя лучше всех остальных.
Явный нарциссизм и скрытый нарциссизм
Существует два подтипа нарциссического расстройства личности (НРЛ): открытый и скрытый.
Явный и скрытый нарциссизм имеет много общих черт и симптомов, но люди с этими подтипами могут по-разному взаимодействовать с другими. Люди со скрытым нарциссизмом чаще имеют черты, обычно не связанные с НРЛ, такие как застенчивость и низкая самооценка.
NPD обычно появляется в раннем взрослом возрасте.
Люди с расстройством могут не признавать, что у них есть проблема, поскольку наличие проблемы противоречит их представлению о себе. У вас может быть НРЛ, если:
- вы производите впечатление претенциозного и хвастливого человека, из-за чего другие избегают вас
- ваши отношения не приносят удовлетворения
- вы становитесь несчастным, злым и растерянным, когда дела идут не так, как вам нужно
- у вас есть текущие вопросы с:
- работа
- Школа
- Отношения
- Финансы
- Алкоголь
- Лекарства
Если вы подозреваете, что у вас NPD, запишитесь на прием к врачу или специалисту по психическому здоровью.
Они могут определить, есть ли у вас это расстройство личности, и предложить лечение, которое поможет вам справиться с симптомами.
Причины NPD не совсем понятны.
Считается, что генетика, по крайней мере, частично ответственна за многие случаи NPD. Способствующие факторы окружающей среды могут включать:
- жестокое обращение или пренебрежение в детстве
- чрезмерное родительское баловство
- нереалистичные ожидания от родителей
Согласно исследованию 2021 года, исследования неоднозначны в отношении того, является ли нарциссизм более распространенным явлением в индивидуалистических культурах, чем в коллективистских культурах.
Врачи и специалисты в области психического здоровья часто используют «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR)», опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, для диагностики состояний психического здоровья, таких как NPD.
Диагностические критерии NPD по DSM-5-TR включают следующие черты:
- завышенное чувство собственной важности и права
- потребность в постоянном восхищении и похвале
- ожидание особого отношения из-за предполагаемого превосходства
- преувеличение достижений и таланты
- негативно реагирующие на критику
- озабоченные фантазиями о власти, успехе и красоте
- использование других
- неспособность или нежелание признавать потребности и чувства других людей
- высокомерное поведение
Врач или специалист в области психического здоровья может попросить вас заполнить анкету, чтобы определить, соответствуете ли вы этим критериям. Они также могут проверить вас на наличие других психических расстройств и состояний здоровья.
Лечение NPD в основном состоит из разговорной терапии, также известной как психотерапия.
Если симптомы НДЛ проявляются наряду с депрессией или другим психическим заболеванием, вы можете принимать лекарства для лечения этого состояния.
Лекарств для лечения НДП не существует.
Разговорная терапия
Разговорная терапия может помочь вам научиться лучше общаться с другими, чтобы ваши отношения стали более приятными, близкими и полезными. Развитие позитивного взаимодействия с другими людьми может значительно улучшить различные сферы вашей жизни.
Разговорная терапия также может показать вам, как:
- улучшить сотрудничество с коллегами и сверстниками
- сохранить личные отношения
- распознать свои сильные стороны и потенциал, чтобы вы могли терпеть критику или неудачи
- понимать и управлять своими чувствами
- справляться с любыми проблемами самооценки
- ставить перед собой реалистичные цели
Поскольку черты характера трудно изменить, может потребоваться несколько лет терапии, прежде чем вы заметите улучшение. В течение этого времени вы можете начать воспринимать терапию как пустую трату времени и испытывать искушение бросить ее.
Однако важно придерживаться его. Вы можете связаться со специалистом в области психического здоровья с помощью инструмента Healthline FindCare.
Посещайте все сеансы терапии и принимайте все лекарства в соответствии с указаниями. Со временем вы заметите разницу в себе и своих отношениях с другими.
Изменение образа жизни
Следующие изменения образа жизни могут помочь вам во время лечения:
- Избегайте веществ, которые могут вызвать проблемное поведение.
- Определите и придерживайтесь здоровых привычек.
- Занимайтесь методами релаксации, такими как йога и медитация, чтобы уменьшить стресс и тревогу.
Преимущества лечения могут варьироваться в зависимости от тяжести ваших симптомов и вашей готовности пройти лечение.
Обычно симптомы НДП со временем улучшаются, хотя успешное лечение требует времени и может быть сложной задачей.
Если вы будете сохранять мотивацию и активно работать над изменениями, вы, вероятно, сможете восстановить испорченные отношения и стать более довольным своей повседневной жизнью.
Несмотря на то, что лечить НРЛ может быть сложно, вы можете с этим справиться. Обращение к терапевту или психологу за консультацией может быть очень полезным, как и ежедневное изменение того, как вы думаете и взаимодействуете с другими людьми.
Помните, что вы отвечаете за свое поведение и можете изменить его в любой момент.
Q:
Как я могу поддерживать здоровые границы с человеком, страдающим нарциссическим расстройством личности?
Читатель Healthline
A:
Если вы подозреваете, что можете состоять в отношениях с кем-то, страдающим НПВ, вы можете сохранить здоровые границы следующими способами: формы злоупотребления.
Кендра Кубала, PsyD Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.
Среди специалистов ведутся споры о том, как обращаться с человеком с НДЛ.
Не стесняйтесь хвалить их, когда они делают что-то правильно или хорошо.
Выражайте сочувствие, когда это уместно, и признавайте, когда они разочарованы. И наоборот, вы также должны не стесняться указывать человеку, когда он ведет себя надменно или грубо.
Будьте готовы к аргументам, основанным на том, что вы «вызовете их». Также имейте в виду, что если человек с НДЛ не осознает, что его поведение вызывает проблемы, у него меньше мотивации обращаться за помощью.
Даже если человек с НРЛ не видит проблемы или предпочитает не обращаться за терапией, чтобы изменить свое поведение, обращение к нему за его поведением может заставить его саморегулироваться в вашем присутствии, зная, что вы не потерпите их поведение.
Прочитайте эту статью на испанском языке.
Нарциссическое расстройство личности: черты, причины, лечение
Люди с нарциссическим расстройством личности (НРЛ) преувеличенно чувствуют свою значимость. Они также жаждут внешней похвалы и внимания. Терапия может помочь им справиться со своими симптомами.
Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) — это расстройство личности, при котором люди имеют завышенное мнение о себе. У них также есть острая потребность в восхищении и внимании других.
Люди с НРЛ могут быть несчастны и разочарованы, когда они не получают похвалы или особых услуг, которых, по их мнению, они заслуживают. Другие могут считать их снобами и тщеславными, и им может не нравиться находиться рядом с ними.
NPD может вызвать проблемы во многих сферах жизни человека, в том числе:
- работа
- школа
- отношения
НРЛ может поражать до 6,2% населения и несколько чаще встречается у мужчин, чем у женщин.
Люди с NPD могут управлять расстройством с помощью разговорной терапии и определенных изменений образа жизни.
Людей с НРЛ обычно описывают как:
- высокомерных
- эгоцентричных
- требовательных
У них часто высокая самооценка, и они могут считать себя особенными или превосходящими других. Однако они, кажется, нуждаются в чрезмерной похвале и восхищении и могут плохо реагировать на воспринимаемую критику.
Нарциссы также склонны преувеличивать свои таланты и достижения, преуменьшая достоинства других. Они обычно озабочены властью, успехом и красотой. Они могут даже участвовать в импульсивном поведении, таком как азартные игры или определенное сексуальное поведение.
Некоторые черты NPD могут показаться похожими на уверенность, но здоровая уверенность и NPD — это не одно и то же.
Люди со здоровой самооценкой обычно скромны, а люди с НРЛ — редко. Им свойственно ставить себя на пьедестал и считать себя лучше всех остальных.
Явный нарциссизм и скрытый нарциссизм
Существует два подтипа нарциссического расстройства личности (НРЛ): открытый и скрытый.
Явный и скрытый нарциссизм имеет много общих черт и симптомов, но люди с этими подтипами могут по-разному взаимодействовать с другими. Люди со скрытым нарциссизмом чаще имеют черты, обычно не связанные с НРЛ, такие как застенчивость и низкая самооценка.
NPD обычно появляется в раннем взрослом возрасте.
Люди с расстройством могут не осознавать, что у них есть проблема, поскольку наличие проблемы противоречит их представлению о себе. У вас может быть НРЛ, если:
- вы производите впечатление претенциозного и хвастливого человека, из-за чего другие избегают вас
- ваши отношения не приносят удовлетворения
- вы становитесь несчастным, злым и растерянным, когда дела идут не так, как вам нужно
- у вас есть текущие проблемы с:
- работа
- школа
- отношения
- финансы
- алкоголь
- наркотики
Если вы считаете, что у вас НДП, запишитесь на прием к врачу или специалисту в области психического здоровья.
Они могут определить, есть ли у вас это расстройство личности, и предложить лечение, которое поможет вам справиться с симптомами.
Причины NPD не совсем понятны.
Считается, что генетика, по крайней мере, частично ответственна за многие случаи NPD. Содействующие факторы окружающей среды могут включать:
- жестокое обращение или безнадзорность в детстве
- чрезмерное родительское баловство
- нереалистичные ожидания от родителей
Согласно исследованию 2021 года, исследования неоднозначны в отношении того, является ли нарциссизм более распространенным явлением в индивидуалистических культурах, чем в коллективистских культурах.
Врачи и специалисты в области психического здоровья часто используют «Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, 5-е издание, редакция текста (DSM-5-TR)», опубликованное Американской психиатрической ассоциацией, для диагностики состояний психического здоровья, таких как NPD.
Диагностические критерии NPD по DSM-5-TR включают следующие черты:
- завышенное чувство собственной важности и права
- потребность в постоянном восхищении и похвале
- ожидание особого отношения из-за предполагаемого превосходства
- преувеличение достижений и таланты
- негативно реагирующие на критику
- озабоченные фантазиями о власти, успехе и красоте
- использование других
- неспособность или нежелание признавать потребности и чувства других людей
- высокомерное поведение
Врач или специалист в области психического здоровья может попросить вас заполнить анкету, чтобы определить, соответствуете ли вы этим критериям. Они также могут проверить вас на наличие других психических расстройств и состояний здоровья.
Лечение NPD в основном состоит из разговорной терапии, также известной как психотерапия.
Если симптомы НДЛ проявляются наряду с депрессией или другим психическим заболеванием, вы можете принимать лекарства для лечения этого состояния.
Лекарств для лечения НДП не существует.
Разговорная терапия
Разговорная терапия может помочь вам научиться лучше общаться с другими, чтобы ваши отношения стали более приятными, близкими и полезными. Развитие позитивного взаимодействия с другими людьми может значительно улучшить различные сферы вашей жизни.
Разговорная терапия также может показать вам, как:
- улучшить сотрудничество с коллегами и сверстниками
- сохранить личные отношения
- распознать свои сильные стороны и потенциал, чтобы вы могли терпеть критику или неудачи
- понимать и управлять своими чувствами
- справляться с любыми проблемами самооценки
- ставить перед собой реалистичные цели
Поскольку черты характера трудно изменить, может потребоваться несколько лет терапии, прежде чем вы заметите улучшение. В течение этого времени вы можете начать воспринимать терапию как пустую трату времени и испытывать искушение бросить ее.
Однако важно придерживаться его. Вы можете связаться со специалистом в области психического здоровья с помощью инструмента Healthline FindCare.
Посещайте все сеансы терапии и принимайте все лекарства в соответствии с указаниями. Со временем вы заметите разницу в себе и своих отношениях с другими.
Изменение образа жизни
Следующие изменения образа жизни могут помочь вам во время лечения:
- Избегайте веществ, которые могут вызвать проблемное поведение.
- Определите и придерживайтесь здоровых привычек.
- Занимайтесь методами релаксации, такими как йога и медитация, чтобы уменьшить стресс и тревогу.
Преимущества лечения могут варьироваться в зависимости от тяжести ваших симптомов и вашей готовности пройти лечение.
Обычно симптомы НДП со временем улучшаются, хотя успешное лечение требует времени и может быть сложной задачей.
Если вы будете сохранять мотивацию и активно работать над изменениями, вы, вероятно, сможете восстановить испорченные отношения и стать более довольным своей повседневной жизнью.
Несмотря на то, что лечить НРЛ может быть сложно, вы можете с этим справиться. Обращение к терапевту или психологу за консультацией может быть очень полезным, как и ежедневное изменение того, как вы думаете и взаимодействуете с другими людьми.
Помните, что вы отвечаете за свое поведение и можете изменить его в любой момент.
Q:
Как я могу поддерживать здоровые границы с человеком, страдающим нарциссическим расстройством личности?
Читатель Healthline
A:
Если вы подозреваете, что можете состоять в отношениях с кем-то, страдающим НПВ, вы можете сохранить здоровые границы следующими способами: формы злоупотребления.
