alexxlab «Я потеряла желание общаться с людьми в реальной жизни»
Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
«Мой мужчина уходит к бывшей. Ей нужны его деньги»
«Боюсь остаться старой девой»
Вопрос к экспертуОдиночествоПознать себя
До недавнего времени мне было очень одиноко. Рядом со мной не было друзей или хотя бы знакомых, с которыми можно было бы пойти куда-нибудь, и меня это очень печалило. Я все время ощущала острую потребность в общении, иногда даже плакала от одиночества.
У меня есть молодой человек, и мы с ним встречаемся уже лет 5-6. Все это время между встречами по 3-4 месяца не виделись, только общение онлайн. Примерно год или два назад я уже привыкла и смирилась. Если до этого мне было очень сложно из-за расстояния, то потом меня оно более чем устраивало.
Вот только он недавно приехал в мою страну на два года — хочет встреч, контакта и всего-всего. А я не хочу ничего. Меня уже устраивали отношения на расстоянии даже больше, чем если бы мы были рядом.
Я не хочу его видеть, не хочу гулять, не хочу обниматься…
И дело не в конкретном человеке: я уже ни с кем не хочу встречаться в реальности. Пропала та болезненная нужда в общении, и сейчас, наоборот, я не желаю вступать в контакт с кем бы то ни было. Зато общение в играх я нахожу интересным и увлекательным. Могу часами контактировать там с людьми, которых никогда в жизни не увижу. И мне комфортно.
Но для меня такое поведение не особо типично, что меня и беспокоит. Реальная жизнь кажется мне однотонной, серой, скучной и неинтересной. Я не хочу гулять, я не хочу контактировать с людьми, я и жить-то, наверное, не хочу. Еще за последние пару лет у меня очень понизилось либидо.
В общем, полнейшая апатия. И агрессия, если приходится выходить из зоны комфорта (например, надо в магазин или все-таки приходится уделить время заскучавшему партнеру). Нормально ли это? Если да, то можно ли это поменять и вернуть себе желание делать хоть что-то? Мне не нравится быть «овощем», иногда ленюсь даже сходить в душ и почистить зубы.
Прошу, подскажите: что делать?
Ангелина, 21 год
Ангелина, я бы поделила ваше обращение на два ключевых момента.
Первое — это сложность быть в близости. Долгое время вы находились в ситуации вынужденного одиночества, и по каким-то причинам вам не удавалось создавать те отношения, в которых бы вы могли удовлетворить ваши потребности в общении.
Возможно, на подсознательном или полусознательном уровне длительное одиночество воспринималось вами как отвержение со стороны окружающих. Вы долгое время хотели близких отношений и внутренне стремились к ним, но не получали их. И будто бы «перегорели» в своем желании общаться и иметь близость.
В вашем видении мира могла сформироваться устойчивая связка «близость равно опасность». У меня есть гипотеза, что ваше сознание воспринимает близкие отношения как источник угрозы и болезненных переживаний, выносить которые у вас сейчас просто нет ресурса и сил.
Наверное, в вашем случае есть смысл разобраться, какие опасности несут для вас отношения с людьми в реальной жизни.
Возможно, это страх отвержения или опасения быть не принятой в своих истинных проявлениях и эмоциях. Или вы боитесь боли и уязвимости, которые могут последовать за созданием близких отношений. В условиях такой психологической реальности отношения на расстоянии или виртуальное общение с геймерами представляются для вас более безопасными.
Депрессия или сильная апатия часто свидетельствуют о большом объеме подавленных эмоций или потребностей
Очевидно, что вы переживаете сейчас как личный кризис, так и кризис в отношениях со своим молодым человеком. Изменились как ваши чувства к нему, так и отношение к общению в принципе. Долгое время общение было для вас ценностью и вы нуждались в нем, но два года назад ситуация изменилась. Что происходило с вами два года назад? Быть может, какие-то события и переживания предшествовали изменению отношения к близким контактам?
Второй момент — ваше подавленное состояние. Говоря про отсутствие желаний, вы спрашиваете, нормально ли это.
Но сама постановка вопроса и ваше эмоциональное состояние говорят о том, что вас такая ситуация не устраивает. Предполагаю, что вы не жить не хотите, а вы не хотите жить так, как живете сейчас.
Осознанное или подсознательное желание умереть чаще всего говорит о стремлении прекратить страдания. Депрессия или сильная апатия часто свидетельствуют о большом объеме подавленных эмоций или потребностей.
Возможно, не найдя полноценной реализации, ваше длительное стремление к близости со временем преобразовалось в апатию или даже депрессию. Пока вы не удовлетворяли потребности в общении, ваша психика сначала страдала, а затем могла выдать сильную реакцию злости и гнева. Но поскольку в обществе существуют устойчивые убеждения, согласно которым гнев и злость — неприемлемые чувства, мы зачастую подавляем их и блокируем.
Такой механизм может стать причиной глубокого чувства неудовлетворенности и даже депрессии. Учитывая те вопросы, которыми вы задаетесь, а также упомянутое в письме отсутствие желания жить, я бы рекомендовала вам обратиться на длительную психотерапию к психологу или проконсультироваться с врачом-психотерапевтом о возможном медикаментозном лечении.
Ангелина, вы можете обратиться за помощью по указанным ниже телефонам
- Единый телефон доверия МЧС +7 (495) 400-99-99
- Московская служба психологической помощи +7 (499) 173-09-09
- Бесплатная кризисная линия доверия 8 (800) 333-44-34
Также посмотрите службы бесплатной психологической помощи в вашем городе, а еще есть бесплатная психологическая помощь онлайн, например при МЧС.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Родители собираются выдать меня замуж за бабника. Что делать?»
Психологи выяснили, что заставляет мужчин флиртовать на рабочем месте
Зависимое расстройство личности: 10 признаков — как распознать проблему
Почему мужчина не принимает подарки: 5 основных причин
Подъем в 3:30 утра и голодание по 18 часов в день: как Марк Уолберг держит себя в форме
«Каждый день жалею о своей непродуктивности — но не могу ничего изменить»
Проявления сексуальности на работе: что они могут рассказать о нас
Нас восемь миллиардов! Стоит ли бояться, что ресурсов планеты на всех не хватит?
🙁 нет желания общаться с людьми 🙁
🙁 нет желания …
39 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
у человека депресс, а тут как всегда.
лишь бы ляпнуть чего-нибудь.Ты по всей видимости хотела показать,что всем на нее пох, как и тебе?
тока ты ни чем не отличаешься.и твое мнение не по теме,тож никому не интересно.флудеры,мать их.
траля, это плохо разве?если Вас это устраивает и Вам так круто,почему бы и нет.
а если нет, то работайте над собой, копайтесь,читайте книги.
Если честно,мне кажется,что это не только Ваша проблема(да и не факт,что это проблема вообще), иногда оч хочеться побыть одной. слишком много людей вокруг. Проблема большого города.
#5
#6
Гость
Люди — свиньи. Баба предаст, когда на горизонте появятся штаны, мужики — не прощают успеха в работе, наличия хорошего авто. Живите для себя, Автор. Уверяю Вас, от того, что Вы не хотите общаться — Вы ничего не потеряете.
Дружбы нет в наше время.
#7
#8
#9
Да,согласна со всеми. Мы не одни такие одни.
Одиночество — не порок, это удел многих?
#10
вот и я такая же… через час свидание с мужчиной (первое), а я сижу и думаю, как отмазаться….
#11
#12
#13
#14
#15
Гость
А у меня никогда желания не было общаться-ну чтоб очень тесно дружить,встречаться постоянно,только с мужем т.
е когда он еще не был мужем,для меня никто не был интересен,сейчас живем в маленьком мирке-я,муж и дочка и никто нам не нужен,гостей не любим,многие дружить набиваются,но нам это не надо,раз в месяц можем в гости принять,не больше….
#16
#17
Гость
Люди — свиньи. Баба предаст, когда на горизонте появятся штаны, мужики — не прощают успеха в работе, наличия хорошего авто. Живите для себя, Автор. Уверяю Вас, от того, что Вы не хотите общаться — Вы ничего не потеряете. Дружбы нет в наше время.
#18
Валерия
Аналогичная ситуация, но желание очень близкого, душевного общения всегда было и у мужа, и у меня) Не любим толпу, это не общение.
Достаточно олного-двух людей, чтобы можно было говорить о чем угодно, без купюр, помогать друг другу и советом, и делом.Но очень труно найти человека по себе, тоже скучно очень часто с людьми. Большинство мало чем интересуются
#19
Гость
И правильно здесь написали, что каждый сам за себя, у каждого свои тараканы, все сейчас заняты очень. Я, например, плохая подруга, если что серьезное случится, конечно, буду стараться изо всех сил, чтобы помочь, а так… пальцем не двину, и в гости никого не приглашаю.
#20
Гость
Вот-вот я о том же,нет людей духовно близких,вроде бы есть знакомые семейные пары желающие подружиться,но нам не интересно с ними,а вот таких друзей настоящих нет к сожалению,тоже бы хотелось душевного общения,может и будут такие,пока нет.
..
#21
Гость
Вот-вот я о том же,нет людей духовно близких,вроде бы есть знакомые семейные пары желающие подружиться,но нам не интересно с ними,а вот таких друзей настоящих нет к сожалению,тоже бы хотелось душевного общения,может и будут такие,пока нет…
#22
Ольга
Гость
И правильно здесь написали, что каждый сам за себя, у каждого свои тараканы, все сейчас заняты очень. Я, например, плохая подруга, если что серьезное случится, конечно, буду стараться изо всех сил, чтобы помочь, а так… пальцем не двину, и в гости никого не приглашаю.
У меня тоже была одна такая…как вы. Тоже пальцем не двинула бы даже ради матери.
Эксперты Woman.ru
Мария Бурлакова
Психолог
120 ответов
Алла Бурая
Психолог
45 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..117 ответов
Золотых Вера Владимировна
Психолог
138 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
643 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
246 ответов
Роговцова Наталия
Нутрициолог, гастроэнтеролог
2 ответа
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..317 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
29 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
227 ответов
..
..#23
#24
Катя
Значит это не друзья были, если разругались
#25
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками.
..478 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
576 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
385 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
701 ответ
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
162 ответа
..#27
Гость
есть люди, которых все время предают, оскорбляют, бросают, используют, *** просто. А как копнешь, так оказывается сами же и делают всё для такого отношения.
#28
#29
#30
#31
классная тема
тема как раз для меня.
..тоже после ряда предательств,хамства и наглости совсем не тянет на общение.точнее конечно хочу общаться но есть страх опять нарваться на предательство и хамство
#32
#33
Просто такие вот мысли и желания на данном этапе жизни.
Ну нет у меня такой потребности в общении как, может быть,у большинства людей в обществе.
#34
Если нет внутренней потребности, зачем ее генерировать? Возможно мозг сам задает себе установку в тот или иной момент жизни на самосохранение от «зубастой и языкастой» толпы. Наступит момент и нужное общение появится. Нужно только быть к нему готовым и встретить с радостью.
#35
Сова
Как мы одинаково небрежны.
.. Если бы по духу, да без корысти, тогда и общение в радость. А так, лучше одному, чем вместе с кем попало…
Если нет внутренней потребности, зачем ее генерировать? Возможно мозг сам задает себе установку в тот или иной момент жизни на самосохранение от «зубастой и языкастой» толпы. Наступит момент и нужное общение появится. Нужно только быть к нему готовым и встретить с радостью.
#36
Дмитрий
Сова
Как мы одинаково небрежны… Если бы по духу, да без корысти, тогда и общение в радость. А так, лучше одному, чем вместе с кем попало… Если нет внутренней потребности, зачем ее генерировать? Возможно мозг сам задает себе установку в тот или иной момент жизни на самосохранение от «зубастой и языкастой» толпы. Наступит момент и нужное общение появится. Нужно только быть к нему готовым и встретить с радостью.
Ваш текст Эх, правильно сказал(а) Сова! А ведь и правда, зачем пытаться общаться с людьми когда тебе этого не хочется.
Новые темы
Девочки очень хочу посоветоваться
1 ответ
Хочется плакать
3 ответа
Оказывается врачи-мужчины оценивают, как женщин
3 ответа
Мамы младенцев. Что можно сделать от такого состояния?
1 ответ
Гость в 4 ночи, кто?
10 ответов
#37
#38
#39
Новые темы за 3 дня:
Модно ли сейчас одеваться в рамках традиционных ценностей?
1 ответ
Будет ли уместен пуховик кислотного цвета ядерной зимой?
22 ответа
Вы покупаете парфюм через интернет?
7 ответов
Покупка парфюмерии
11 ответов
Почему женские куртки уродливые?
12 ответов
Как определить красоту по стуку каблуков?
8 ответов
Посоветуйте где купить хороший бюстгальтер?
9 ответов
Не нахожу ничего в торговых центрах и иду в секонд
81 ответ
Про лифы с пушапом
4 ответа
Одежда после 30 лет
41 ответ
Популярные темы за 3 дня:
Не нахожу ничего в торговых центрах и иду в секонд
81 ответ
Одежда после 30 лет
41 ответ
Будет ли уместен пуховик кислотного цвета ядерной зимой?
22 ответа
Почему женские куртки уродливые?
12 ответов
Покупка парфюмерии
11 ответов
Ходить в ночнушке при мужчине — это норм?
11 ответов
Посоветуйте где купить хороший бюстгальтер?
9 ответов
Как определить красоту по стуку каблуков?
8 ответов
Вы покупаете парфюм через интернет?
7 ответов
Про лифы с пушапом
4 ответа
Следующая тема
сайты для заказа одежды по интернету
49 ответов
Предыдущая тема
Зачем придумали и носят «боди»?
23 ответа
Когда никогда нельзя принуждать кого-либо к разговору с вами
Никогда не заставляйте людей разговаривать с вами.
Я уверен, что все мы были в ситуациях, когда нам приходилось с кем-то разговаривать. Может быть, это был наш босс, клиент или даже друг.
Содержание
Даже если вас не принуждали к разговору, вполне вероятно, что вы чувствовали себя неловко и некомфортно, когда вам нужно было поговорить с этим человеком. Неважно, заставили вас вступить в разговор или сделали это намеренно.
В обоих случаях вы чувствовали себя неловко и некомфортно. В этом посте блога мы расскажем о лучших случаях, когда никогда нельзя заставлять никого разговаривать с вами.
Времена, когда нам НЕ следует заставлять кого-то говорить
Если вы чувствуете, что вас вынуждают с кем-то говорить, бывают моменты, когда вам совершенно не следует этого делать. Вот три основных случая, когда вы никогда не должны заставлять кого-то говорить с вами:
Они просто не хотят с вами разговаривать
1) Никогда не заставляйте кого-то говорить с вами, когда он просто не хочет.
Если вы разговариваете с кем-то, и он не заинтересован в разговоре с вами, вы не должны заставлять его продолжать разговор.
Причина, по которой вы никогда не должны заставлять кого-то говорить с вами, когда он этого не хочет, заключается в том, что это может вызвать обиду.
Гораздо лучше спросить их напрямую, хотят ли они поговорить с вами. Также лучше не быть пассивно-агрессивным человеком. Вы можете использовать такие фразы, как: «Мне было интересно, не хотите ли вы поговорить со мной».
Ссоры в отношениях
2) Если вы состоите в отношениях и у вас только что возникли серьезные разногласия или ссора, сейчас не время заставлять любимого говорить. Вам обоим нужно время, чтобы успокоиться и подумать.
Получите халяву
Да, это грустно, когда человек, с которым ты хочешь поговорить и быть с которым, не отвечает взаимностью, когда ты хочешь поговорить с ним, чтобы решить свои проблемы.
Но сейчас не время заставлять любимого человека говорить с вами. Они могут быть не готовы к разговору с вами. Если вы чувствуете, что вынуждены заставлять любимого человека говорить с вами, это, скорее всего, только усугубит ситуацию. Вместо этого уважайте друг друга и давайте друг другу необходимое пространство и время, которые вам нужны.
Вам нечего сказать ценного
3) Никогда не заставляйте кого-либо говорить с вами, если вам нечего сказать ценного.
Если вам нечего сказать, то лучше промолчать. Если вам действительно есть что сказать, то вам следует дождаться подходящего момента, чтобы сказать это.
Причина, по которой вы никогда не должны заставлять кого-то говорить с вами, когда вам нечего сказать, заключается в том, что это может заставить другого человека чувствовать себя неловко.
И чаще всего мы можем непреднамеренно сказать что-то не то. Или, что еще хуже, то, что ты сказал, было просто нехорошо.
Когда можно попытаться заставить кого-то говорить?
Ответ на этот вопрос зависит от ситуации, но чем раньше вы перестанете говорить о том, что «должен» и «не должен», тем лучше для вас будет.
Пока вы прилагаете усилия, не имеет значения, если разговор никогда не состоится. Если это так, отлично! Вы только что сэкономили себе кучу времени.
Если кто-то кажется подавленным, напряженным или иным образом лишенным радости, может быть полезно подойти к нему и узнать, что он может сказать о своей текущей ситуации. Это может дать подсказки, которые помогут вам понять, что с ними происходит.
Люди могут чувствовать себя подавленными или неспособными взаимодействовать из-за обстоятельств; это не про вас. Им также может быть трудно из-за недавнего события в их жизни. Может, был разрыв, а может, просто потеряли кого-то из близких. Может быть, случилось что-то очень печальное. Вы не можете контролировать чувства другого человека, но вы можете поддержать его в этой ситуации, если он в этом нуждается.
Для того, чтобы чьи-то слова или совет когда-либо возымели действие на другого человека, сначала должно быть элемент доверия.
Суть в том, что… больше всего на свете… если вы понимаете, что кто-то может иметь дело с «депрессией» или даже с «психическим заболеванием», обязательно свяжитесь с ним по номеру .
Возможно, они не захотят говорить прямо здесь и сейчас… НО… у них есть уши, и они могут слушать, как вы обращаетесь к ним и проявляете сочувствие к их ситуации.
Дело в том, что… они могут НЕ захотеть открыться и заговорить, когда вы впервые подойдете к ним. Но если они увидят, что вы искренни, и они смогут вам доверять. Тогда это просто вопрос времени, более чем вероятно, что они придут к вам и начнут говорить.
Каковы самые большие заблуждения об общении?
Существует множество неправильных представлений об общении. Некоторые люди считают, что вы можете эффективно общаться с кем угодно в любое время и в любом месте. Это может быть не так для вас.
У людей есть определенное количество «социальной смазки», которая им требуется для ведения разговора. Им также нужна небольшая помощь в понимании и способности разговаривать с людьми, стиль общения которых отличается от их стиля.
Мы все должны общаться друг с другом так, чтобы это было понятно каждому из нас. Хотя это может показаться большой целью, на самом деле это очень просто. Это просто требует практики, чтобы мы стали лучше в этом.
Важно понимать, что то, как вы общаетесь с кем-то, так же важно, как и то, что вы ему говорите. Это верно независимо от того, разговариваете ли вы с человеком, группой людей или группой потенциальных клиентов.
Связь с двусторонним движением; мы должны быть готовы слушать так же, как и говорить. Некоторые люди могут чувствовать, что им нужно постоянно разговаривать со всеми остальными, но это не так. я важно уметь молчать, и быть услышанным.
Ключевые вещи, о которых следует помнить
По словам Лорен Ван Аллен в ее статье от 12 декабря 2021 года, опубликованной в CreativeFlicks, при разговоре с кем-либо помните:
- Никогда не заставляйте никого говорить с вами.
- Пусть люди приходят на своих условиях, если им нужно с кем-то поговорить о чем-то.
- Есть и другие способы донести свою точку зрения, кроме как запихивать ее кому-то в глотку.
- Если вы никогда никого не заставите открываться и никогда не будете пытаться контролировать других, вам никогда не придется беспокоиться о том, что они не захотят с вами разговаривать.
- Сдерживать себя и позволять людям заниматься своими делами никогда не бывает плохо.
- Никогда не злитесь на кого-либо, если в конечном итоге они не хотят объяснять, почему что-то было сказано или сделано, потому что никогда не заставляя их говорить, они могли сказать то, что нужно сказать, не чувствуя при этом давления с вашей стороны.
- Позволив каждому прийти на своих условиях и никогда не пытаясь заставить кого-либо открыться, когда он не готов, межличностные отношения никогда не будут сложными или трудными.
Кроме того, я хотел бы добавить, что независимо от того, насколько вы близки с кем-то, никогда не пытайтесь контролировать то, что они делают, и никогда не заставляйте никого говорить с вами о чем-то личном, когда они не хотят об этом говорить. .
Пусть каждый решает свои проблемы по-своему и никогда никого не заставляйте говорить о том, чего они не хотят. Вы же не хотите показаться «контролирующим».
Не заставляйте никого говорить с вами Цитаты
Иногда цитаты позволяют передать то, что мы чувствуем в те моменты, когда нам просто не хочется говорить. Посмотрите, резонируют ли какие-либо из этих популярных цитат с вами.
Научитесь уходить от рук там, где вам не место, прежде чем вы там задохнетесь.
Саи Прадип
Есть люди, которые могут уйти от вас… пусть идут. Я не хочу, чтобы ты пытался уговорить другого человека остаться с тобой, любить тебя, звонить тебе, заботиться о тебе, приходить к тебе, оставаться привязанным к тебе… Твоя судьба никогда ни с кем не связана. —
Тд Джейкс
Я понял, что нет смысла гоняться за погибшим счастьем.
Михаил Лермонтов
Доверьтесь себе и уходите от ситуаций и людей, которые не в ваших интересах.
Бен Растон
Если они не преследуют вас, когда вы уходите… Продолжайте идти!
Нитья Пракаш
В тот момент, когда вы чувствуете, что должны доказать кому-то свою ценность, наступает момент, когда нужно полностью и окончательно уйти.
Алисия Харрис
Самое болезненное — это потерять себя в процессе чрезмерной любви к кому-то и забыть, что ты особенный.
Эрнест Хемингуэй
Правильный мужчина в вашей жизни пролетит через весь мир, чтобы поздороваться, вместо того, чтобы попрощаться.
Шеннон Л. Алдер
Когда вы знаете себе цену, вам не нужно просить внимания.
Неизвестно
Будь вызовом; не потому, что вы играете в игры, а потому, что понимаете, что стоите дополнительных усилий.
Мэнди Хейл
Достоинство появится только тогда, когда вы поймете, что наличие кого-то в вашей жизни не подтверждает вашу ценность.
Шэннон Л. Алдер
Когда вы отказываетесь соглашаться на меньшее, чем самое лучшее… лучшее, как правило, выслеживает вас.
Мэнди Хейл
Не заставляйте никого говорить о своих чувствах или рассказывать вам что-то.
Неха Маурья
Просто дайте им место и время, и если они захотят рассказать, они сами скажут вам. Наблюдайте за поведением бабочки и не преследуйте никого, потому что они только ускользнут от вас.
Майкл Бэсси Джонсон
Никогда не преследуйте человека, который не знает себе цену, потому что в тот момент, когда вы поймаете его, вы всегда будете чувствовать, что были недостаточно хороши.
Шеннон Л. Алдер
Большой вывод
Суть в том, что… вы просто не можете заставить людей говорить с вами.
К настоящему моменту должно быть ясно, что вы никогда не должны заставлять никого говорить с вами — это неправильно. Не только другие будут чувствовать обиду на вас, но и ваши дружеские отношения могут быть разрушены.
Однако в ситуациях, когда человек находится в депрессии или сталкивается с другими жизненными трудностями, можно навязать разговор. Вы можете быть единственным светом в жизни этого человека.
Для получения дополнительной информации, пожалуйста, ознакомьтесь с этим блогом, озаглавленным «По ту сторону грусти — помогите своим друзьям снова улыбаться».
Более того, с точки зрения любви не следует навязывать разговор. Сердца просто разбиваются, и их не так просто починить. Любовь должна быть взаимным чувством, чтобы это сработало. Возможно, вам будет полезна эта статья «5 советов, как снова улыбаться во времена разбитого сердца и борьбы».
Хорошо… теперь, когда вы понимаете, почему вы должны никогда не заставлять кого-либо говорить с вами и как улучшить свои навыки общения, вы готовы стать отличным собеседником.
Общение так же важно, как и любой другой навык, который вам понадобится в жизни. Вы всегда должны работать над собой и находить способы адекватного общения с другими людьми.
Что еще более важно, теперь вы знаете о «когда никогда никого не заставлять говорить».
Как мне говорить о том, что я чувствую?
Как стать сильным и молчаливым?
Рассказать людям о своих чувствах может показаться сложной задачей, но эти советы помогут вам начать разговор.
Пропустить оглавление
Содержание
Вы пропустили раздел оглавления.
На что следует обратить внимание перед началом работы
Теперь, когда вы готовы к разговору, перед тем, как начать разговор, следует учесть некоторые моменты:
- Время и место. Возможно, вас удивит, как долго длится разговор. И поскольку это такой важный разговор, вы должны убедиться, что можете свести к минимуму прерывания. Так что будьте внимательны при выборе места и дайте достаточно времени, чтобы все обсудить.
- Средний . Вы текстовик? Вам нравится видеочат? Или предпочитаете говорить лицом к лицу? Выберите наиболее удобный для вас носитель.
- Ожидайте вопросов. У вашего друга или близкого человека, вероятно, возникнут вопросы типа « Как долго это продолжается? » или « Что-то случилось, что заставило вас чувствовать себя так? ». Вам не нужно отвечать на каждый вопрос, но подумайте о том, о чем вам удобно говорить, и о том, как вы можете вежливо отказаться отвечать на вопросы, которые вас не устраивают.
Что мне сказать?
Вы решили, что готовы к разговору, и определили человека, с которым хотите поговорить. Так что вы на самом деле говорите? Это зависит от вас и вашего собеседника, но вот несколько советов:
- Будьте максимально открытыми и честными . Никогда не чувствуйте себя обязанным делиться больше, чем вам удобно. Но поймите, что чем более вы открыты и честны, тем легче человеку, с которым вы разговариваете, понять, откуда вы идете.
- Используйте инструменты! Существует множество доступных ресурсов, которые помогут сформулировать ваш разговор и помочь другим понять. Вы можете пройти обследование психического здоровья и поделиться результатами. Вы можете поделиться полезной информацией из авторитетных источников, таких как Национальный альянс по психическим заболеваниям или Mental Health America. Вы даже можете использовать соответствующие примеры из телешоу, книг или фильмов.
- Расскажите им, как они могут помочь . Возможно, вы просто хотите время от времени с кем-нибудь поговорить, или вам может понадобиться помощь в поиске терапевта или другой поддержки. Четко объясните, чего вы хотите (и чего не хотите), чтобы не было путаницы.
- План дальнейших действий. Они могут быть удивлены разговором или им нужно время, чтобы обдумать то, что вы им сказали. Обязательно поблагодарите их за готовность выслушать и разработайте план дальнейших действий.
Вы можете пройти обследование психического здоровья и поделиться результатами. Вы можете поделиться полезной информацией из авторитетных источников, таких как Национальный альянс по психическим заболеваниям или Mental Health America. Вы даже можете использовать соответствующие примеры из телешоу, книг или фильмов.
Чего мне ожидать потом?
Если вы разговаривали с другом или любимым человеком о своем психическом здоровье, вы, вероятно, задаетесь вопросом, что делать дальше? Вот некоторые вещи, на которые вы можете рассчитывать:
- Облегчение. Держать свои чувства при себе может быть невероятным бременем. Откровенно говоря о своих чувствах и переживаниях, вы можете почувствовать, как будто с вас сняли груз.
- Вопросы. Для человека, с которым вы разговариваете, естественно задавать вопросы, чтобы помочь ему лучше понять, о чем вы. Вы не обязаны отвечать на то, на что вам неудобно отвечать, но вы должны быть готовы к вопросам.
- Различные реакции . Большинство людей знают кого-то или знают кого-то, у кого были такие же чувства или переживания, как у вас. Некоторые, возможно, даже испытали то же самое на себе. Однако другие люди могут не понять. Будьте готовы к разным реакциям.
- Последующие разговоры . Рассматривайте этот разговор как отличное начало и ожидайте продолжения разговоров в будущем.
- Дополнительные шаги. Наличие сети поддержки друзей и семьи имеет важное значение для лечения и восстановления психического здоровья.
Держать свои чувства при себе может быть невероятным бременем. Откровенно говоря о своих чувствах и переживаниях, вы можете почувствовать, как будто с вас сняли груз.