Онлайн тренинги по саморазвитию: Твой год прорыва

15 лучших онлайн-тренингов по саморазвитию: платные и бесплатные

Индивидуальный план личностного роста, или саморазвития, поможет вам измениться и стать таким, каким вы хотите.

В онлайн-школах, проводящих курсы по саморазвитию, всегда стоит одна задача: прокачать личность при помощи разных инструментов. Вам помогут обрести уверенность в себе, повысить самооценку, развить харизму.

Мы собрали для вас полный список тренингов, которые вы можете пройти онлайн и узнать о техниках и стратегиях личностного роста и саморазвития.

«Викиум»

Сайт: https://wikium.ru
Телефон: +7 (495) 133 86 63
Стоимость: бесплатно (ограниченный функционал), бессрочная подписка — 3 990 р. (без ограничений)
Для кого: взрослые и дети

Онлайн-платформа Викиум — крупнейший в России и СНГ разработчик когнитивных тренажеров и специализированных курсов, развивающих основные познавательные функции мозга: внимание, память и мышление. Сайтом пользуется более 6 млн. человек. В основе тренажеров лежат методики российских и зарубежных нейропсихологов, доказавшие свою эффективность в ходе экспериментов и научных работ.

Каждый пользователь получает индивидуальную программу развития. Это персональный план тренировок, который составляется индивидуально на основе вводного теста и анкетирования при регистрации на платформе. Корректируется автоматически в зависимости от прогресса. Тренировки занимают всего 15 минут в день.

Всего на сайте более 100 тренажеров. Интерфейс понятный и яркий, а задания — не слишком сложны, поэтому не вызывают напряжения.

А еще на платформе есть обучающие курсы: от скорочтения до развития эмоционального интеллекта.

Udemy

Тренинг уверенности в себе и повышения самооценки. Как стать сильным и уверенным в себе человеком, не бояться быть собой, говорить что думаешь и отстаивать себя.

Чему вы научитесь:

• Работа с тренером до результата
• Твердая уверенность в себе
• Повышают самооценку
• Проявлявите себя настоящего, без масок

Все твои результаты в жизни-это результат качества взаимодействия с другими людьми.

Научится уверенности посмотрев видео или прочитав книжку невозможно, поэтому будут учить вас уверенности, доведут до конечного результата.

Будете выполнять разные упражнения и практики пока вы не почувствуете, что теперь можете все.

Уверенность это основа харизмы. Если вы носите маску и боитесь проявлять себя настоящего, то никто не поверит и тем-более никто не пойдет.

Все проблемы в жизни прямо пропорциональны тому, как тяжело взаимодействовать друг с другом. Проработав только одну уверенность можно координально изменить свои результаты.

Самооценка, самоуважение, уверенность в себе — это качества характера, которые влияют на очень большое количество сфер жизни. Выправление этих черт скажется на жизни и самочувствии в целом.

Международная Академия Бизнеса

Сайт: https://iab.ru
Стоимость: от 12500 р. за курс

Программа полного курса «Развитие личности» для профессионалов и лидеров.

Специально для целеустремленных и амбициозных профессионалов Международная Академия Бизнеса разработала программу онлайн обучения самоанализу и развитию личности.

Программа курса «Развитие личности» направлена как на обучение самоанализу с «нуля», так и на повышение квалификации психологов.

Центр саморазвития в Международной Академии Бизнеса использует современные подходы и технологии в сфере образования. Давно прошли те времена, когда требовалось посещать классы в определенно отведенные часы и тратить время на дорогу.

Для обучения на тренинге по личностному росту в Международной Академии Бизнеса достаточно иметь доступ в Интернет, чтобы получить необходимые знания в любое время и из любой точки земного шара.

Попробуйте и ощутите насколько легко и продуктивно может проходить дистанционное обучение на тренингах самопознания и личностного роста для руководителей, благодаря понятной форме подачи материала, снабженной иллюстрациями, таблицами, схемами и видео.

В процессе обучения на онлайн тренингах по саморазвитию специалисты Академии будут всегда с вами на связи, готовые ответить на все возникающие вопросы.

Главная задача — помочь вам освоить специальность наиболее эффективно и результативно.

Самопознание.ру

Интернет-портал «Самопознание.ру» посвящён тренингам и семинарам по личностному и духовному росту.

Огромный выбор полезных онлайн-курсов, видеокурсов, аудиокурсов. Всё что касается личностного роста и духовного развития (психология, эзотерика).

Смотрите и изучайте видеосеминары и интернет-уроки, слушайте аудиотренинги, курсы.

Обучение в удобное для вас время.

Центр развития личности «Академия Кайдзен»

Тренинги проходят в формате вебинаров, а это значит — вы будете иметь возможность обучаться из любой точки мира, с любого устройства, даже с телефона.

Вы сможете задать вопросы тренерам, получить разбор выполненных задач и рекомендации по дальнейшим шагам.

Специально разработанные программы развития ориентируются на каждого учащегося с учетом его предрасположенностей.

На консультациях вы можете определить собственные сильные стороны и направления роста, что сделает ваше обучение еще более эффективным

Бизнес-школа ITC Group

Сайт: https://www. itctraining.ru
Телефон: +7 (800) 551-22-85, +7 (981) 722-86-95
Стоимость: от 21900 р. за курс

Семинары, тренинги и курсы личностного роста помогут повысить эффективность в работе, научат правильно распоряжаться временем (тайм-менеджмент), финансами управлять стрессом и своими эмоциями. Также вы сможете освоить навыки этикета деловой переписки и общения, скоропечати, слепой печати, НЛП, инвестирования на фондовом рынке, развить память и внимание, поставить голос и речь, противостоять манипуляциям, повысите общую квалификацию.

Семинары, тренинги и курсы личностного роста актуальны для специалистов любых сфер, должностей, квалификаций. Если вы затрудняетесь с работой и только ищете себя, вам поможет практическое занятие по профориентации и тестированию.

Семинары, тренинги и курсы личностного роста проходят в виде лекций и практик, на которых моделируются ситуации из жизни. Вы сможете не только приобрести новые профессиональные навыки, но и избавиться от личных комплексов и страхов, стать уверенным в себе человеком.

Семинары, тренинги и курсы личностного роста проходят непрерывно в течение всего года, каждый курс повторяется 2-3 раза. Поэтому вы можете записаться в любое удобное для себя время.

Nbu

Сайт: https://nbu.ru
Стоимость: от 15500 р. за курс

Специалисты Нового Бизнес Университета разработали эффективную программу для повышения личной эффективности. В понятие саморазвития входит постоянная работа на улучшение своих способностей к достижению поставленных целей и решения проблем.

Курсы повышения личной эффективности в НБУ позволят вам получить новые навыки «с нуля» или повысить квалификацию психолога.

НБУ-это современные технологии в сфере образования. Курсы повышения личной эффективности можно пройти с любой точки мира. Вам необходим будет только Интернет.

Дистанционное обучение проходит увлекательно и эффективно благодаря тому, что уроки наполнены различными иллюстрациями, таблицами, схемами и видеоматериалами.

Обучение сопровождается постоянной связью со специалистами Университета, которые ответят на все возникающие вопросы и помогут вам наиболее качественно и продуктивно освоить материал.

После прохождения обучения вы получите государственный диплом с международным приложением об окончании профессионального курса «Саморазвитие».

Sergeiyurev

Подробный и практический видео-тренинг по саморазвитию, помогающий стать счастливым, успешным, здоровым, гармоничным и осознанным человеком.

Этот видео-тренинг основан на 6-летнем опыте саморазвития, изучении множества тренингов и обучающих программ, консультациях и личной работе с клиентами.

Это глубоко практичные знания, которые просто нужно начать применять в жизни. Чтобы это обучение было доступно как можно большему количеству людей, стоимость курса сделали довольно доступной.

Вы можете приобрести данный видео-тренинг по саморазвитию и начать изменять жизнь уже сегодня, или можете пойти своим путём проб и ошибок. Другими словами, вы можете сэкономить несколько лет своей жизни или небольшую сумму денег, потратив n-е количество времени — решение принимаете вы лично.

После оплаты вы получаете доступ к видео-тренингу и можете сразу приступать к обучению. Пользуйтесь всеми материалами, которые есть в курсе.

Лучший вариант обучения: смотрите конкретное видео, выписываете на бумагу важные моменты, составляете список рекомендаций, которые вам нужно внедрить в свою жизнь. Далее действуете активно и постоянно — только так можно достигнуть хороших результатов.

Центр деловых коммуникаций ИГРОКС

Сайт: https://igrox.ru
Телефон: +7 (495) 589-54-08
Стоимость: уточняется по телефону

Являются одной из ведущих компаний в сфере обучения и проведения коммуникативных тренингов по ораторскому искусству, мастерству общения, межличностным отношениям, технике продаж и лидерству!

Если у вас хорошая самомотивация и вы готовы самостоятельно развиваться, то данный формат будет максимально полезен. Вы можете смотреть видеоуроки в любое удобное для себя время, возвращаться к темам, который вы не очень хорошо поняли, а также выполнять домашние задания, общаясь через email с тренером и получать оперативную обратную связь.

Вам предлагают 3 разных обучения: тренинг по продажам, тренинг по ораторскому искусству 1 (вебинары в записи без домашних заданий) и 2 ступень ораторского искусства из серии видеоуроков с домашними заданиями и поддержкой от тренера.

ООО «Бизнес Ответ»

Многие часто задумываются о личностном росте. Из великого множества существующих на сегодняшний день методик саморазвития как выбрать правильную?

Прежде чем начать этот непростой путь, стоит хотя бы получить общее представление об основных понятиях и методах, используемых при саморазвитии. Если допустить ошибки, то все ваши усилия будут потрачены напрасно. Также разочарование, настигнувшее вас, может навести на мысли о том, что тренинги личностного роста – это программы, которые никогда не работали и никому не помогли получить результаты.

Кто на пути к своим целям добивался успеха, не желал останавливаться на достигнутом, не хотел прозябать в состоянии болота, тому наверняка знакомо понятие личностный рост. Без этого процесса жизнь человека похожа на бесцельное существование.

В каждом с самого рождения заложен огромный потенциал для совершенствования своих навыков и умений. Процесс личностного роста возможно запустить лишь тогда, когда у человека появляется непреодолимое желание к развитию, самосовершенствованию.

На это можно потратить огромное количество усилий и труда. Это длительный и достаточно трудоемкий процесс улучшения самого себя, превращения в индивидуальную, сильную личность со своими особенностями и уникальными чертами характера. Этот процесс несёт в себе не только личную, но и социальную выгоду.

Для того, чтобы достичь личностного роста, не достаточно лишь поставить одну цель и продолжать мечтать о ее исполнении, не предпринимая при этом никаких действий.

Проведение детального анализа своих целей и составление подробного поэтапного плана по их реализации – полезная техника саморазвития, приводящая, как правило, к нужному результату.

Школа Новой Жизни «Навайата»

Онлайн курс саморазвития «Сотворение».

Это базовый онлайн курс школы новой жизни «Навайата» по саморазвитию.

На этом курсе вы получаете целостную систему мировоззрения и практики для трансформации себя и своей жизни. Вы начнете с самых основ, с поиска ответов на извечные вопросы: Кто я? Каково моё место в этом мире? Зачем я здесь?

Ответы даются сначала на уровне понимания – через видео-лекции, а затем и на уровне переживания – через практику медитации. Когда вы выполняете практику с правильным пониманием – она становится гораздо более эффективной, а полученный в процессе медитации опыт, в свою очередь, дополняет теоретические знания из видео-лекций.

От познания себя на уровне души, и понимания своего места в целостной картине мироздания, движемся дальше – к внутреннему исцелению, а затем и к трансформации своей внешней жизни в таких сферах как взаимоотношения, работа и предназначение, здоровье.

STOCK PHOTOS FROM

Почему так невыносимо сделать выбор между тем, что хочется, и тем — что нужно? Почему не можем встретить спутника жизни? Почему испытываете панические атаки? Почему жизнь потеряла вкус и цвет?

Потому что живем в сложном мире, каждый день сталкиваясь с множеством проблем. И если одни проблемы можно отнести к внешним, скорее бытовым, то другие — это результат внутренних психических процессов.

Эти внутренние процессы не всегда легко обнаружимы, они прячутся внутри подсознания, но именно они определяют качество жизни.

За 90 дней вы сможете погрузиться в мир вашей психики и проработать три важнейших блока. Вы осознаете и скорректируете ваш характер, сможете увидеть и преодолеть детские травмы, станете по-настоящему взрослым и осознанным человеком, обретя истинные цели, ценности и смыслы.

Вы узнаете как:

• избавиться от страхов, проблем, неудач
• лучше понимать себя, причины того или иного поступка, решения, реакции
• познать свой характер и открыть его ресурсы
• заменить неконструктивные (но привычные) паттерны поведения на конструктивные
• относиться к жизни творчески
• осознать и преодолеть детские травмы
• научиться лучше понимать других людей и превратить общение в радость
• выбрать достойного спутника жизни
• обрести гармонию в семейных отношениях
• стать по-настоящему взрослым, ответственным и свободным человеком
• найти свои истинные цели, ценности и смыслы

Каждому блоку работы в онлайн-школе посвящен отдельный модуль, который разрабатывался специально для дистанционного формата, чтобы в легкой и доступной форме вы смогли измениться, оставшись самим собой.

ManProgress

Пройдите уникальные онлайн-курсы с поддержкой личного, профессионального тренера.

Они основаны на современной, пошаговой модели обучения, в которой применяется принцип «минимум теории и максимум практики». Вы получите четкие, измеримые результаты и гарантированно улучшите свою жизнь.

А еще вы сможете:

• Определить свой уникальный талант, в чем вы сильны и гениальны
• Осознать личное предназначение, кем вы можете стать, в чем будете компетентны и мудры
• Найти цель жизни для создания своего главного шедевра, своего опуса, своего наследия
• Определить личную миссию, которая приведет вас к успеху и самореализации
• Узнать свое призвание и найти любимую профессию, чем будете заниматься со страстью и энтузиазмом
• Определить ценности, которые помогут вам самореализоваться и сделать свою жизнь счастливее, свободнее и гармоничнее

Онлайн-школа личностного роста Константина Довлатова

Сайт: https://www. dowlatow.ru
Телефон: +7 (800) 301-00-77, +7 (499) 301-00-77
Стоимость: уточняется по телефону

Современное общество предъявляет особенные требования к своим членам. Женщине уже недостаточно быть хранительницей домашнего очага, а мужчине — добытчиком. Нужно быть успешными, независимыми в финансовом и психологическом плане, реализованными в своих областях личностями.

Неудивительно, что многие впадают в отчаянье, так как понимают, что соответствовать таким высоким стандартам у них не получается. Реальной помощью в такой ситуации станет тренинг личностного роста.

Константин Довлатов предлагает тренинг личностного роста онлайн, комплексную программу развития личности. Использовать ее можно и в личной жизни для достижения равновесия и перехода на другой, более комфортный уровень, и для работы, успешного продвижения по карьерной лестнице.

Тренинг личностного роста для мужчин – это программа, которая, в первую очередь, учит, как развить потенциал своей личности, чтобы оставить позади всех конкурентов.

Развитая личность – это уверенный в себе и своих силах человек, который умеет вести диалог, адаптируется в любом обществе, может поддержать разговор на любую тему.

Для этого личностный тренинг Константина Довлатова предусматривает специальный модуль по ультрачтению, ведь только тот, кто черпает информацию в достаточном количестве, может ею грамотно воспользоваться.

Также существуют отдельно тренинги личностного роста для подростков.

Онлайн тренинги Эдгарда Зайцева

Это будет:

• 7 часов онлайн-погружения в себя: это настоящий тренинг, в котором вы полноценно участвуете. Только онлайн. А значит, сидите у себя дома, в удобном кресле и проходите процесс в комфортном для себя режиме.
• Практическая психология без воды: минимум теории, 4 полноценных психологических медитативных процесса, в которые вы пойдет вместе с Эдгардом.
• 100% денежная тема: на достойную жизнь нужны деньги. А где их взять, как отыскать в себе ресурсы и силы? И главное – как понять что такое достоянная жизнь лично для вас?

Все ответы на онлайн-трениге!

Для кого:

• Кто хочет денег…много денег, чтобы создать вокруг себя достойную жизнь
• Кому сейчас НЕ нравится его уровень жизни, кто застопорился и застыл на одном финансовом уровне
• Кто чувствует плотину, перекрывающую его финансовый поток
• Кто ощущает себя «сбитым летчиком» – когда движение вперед вдруг прерывается, планы рушатся, деньги утекают сквозь пальцы
• Кто привык экономить на себе, и чувствует себя несчастным, отказывая себе в удовольствиях, красивых вещах, радостях, за которые надо платить, а платить нечем
• Кому стыдно за свой внешний вид, свою квартиру, машину, свое положение в обществе. Кто готов улучшить свое положение в обществе и перестать стыдиться
• Кому хочется жить какой-то другой – красивой жизнью, полной радости и удовольствий; но при этом страшно, что за всю эту красоту придет «расплата»
• Кто чувствует себя достойным большего, чем он имеет, но при этом ругает богатых людей за то что свое богатство они «наворовали»
• Кто хочет увидеть как ему выстроить свою жизнь и получить на это ресурсы

Онлайн трениг по саморазвитию Ким Оксаны Николаевны

У каждого есть своё представление об идеальной жизни. Для кого-то это успешный бизнес, для кого-то счастливая семья, для кого-то это дом у моря, а для кого-то возможность путешествовать по белу свету.

Уставшие, несостоявшиеся, разочарованные в жизни… К сожалению, в современном и полном возможностей мире, огромное количество людей чувствуют себя именно так.

Специально для тех людей, которые хотят успевать больше и при этом жить наполненной, счастливой жизнью, и предназначен онлайн-тренинг «Вставай рано. Измени свою жизнь!»

ЧТО ДАСТ ВАМ ТРЕНИНГ:

• Привычку раннего подъема. Вы научитесь вставать рано с удовольствием и затем уже не сможете жить без ранних подъемов.
• Вы упорядочите свой день и начнете получать удовольствие от жизни.
• У вас появится время на эффективное, системное развитие своего проекта и времена, когда вы занимались им от случая к случаю, канут в лету.
• Вы найдете баланс между бизнесом и семьей и чувство вины навсегда уйдет из вашей жизни.

Вы начнете жить той полной и яркой жизнью, о которой всегда мечтали!

31 сайт для саморазвития

Текст Галина Чепурко

Фото Обложка: Firestock.ru

Объем хранимой на Земле информации за двадцать лет увеличился примерно в сто раз. Если записать этот объем информации на компакт-диски, стопка из них покроет расстояние, на четверть больше, чем от Земли до Луны. По данным исследовательской компании IDC количество информации удваивается каждые 2 года. Неудивительно, что знания, полученные в университете несколько лет назад, сегодня могут быть совсем не актуальны. 

Чтобы быть успешной, необходимо держать руку на пульсе и заниматься самообразованием. Мы подобрали для вас ресурсы, которые помогут «прокачаться» в разных сферах, не выходя из дома.

Общеобразовательные сайты

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

1.Coursera – предоставляет доступ к онлайн-курсам зарубежных университетов. Имеет выбор направлений: от писательского мастерства до веб-программирования.

2. EDX – совместный проект «Гарварда» и Массачусетского института технологии. Здесь можно пройти курсы по самым разным направлениям: биология, химия, бизнес, экономика, финансы, юриспруденция, литература, философия и другие. Всего более 300 программ, большая часть из них — бесплатные.

3. Future Learn – онлайн-платформа, предлагающая бесплатное обучение по курсам лидирующих мировых университетов. Большой выбор направлений: от личной эффективности до сферы искусства. Из самого необычного — курс по выживанию на марсе от астрофизиков.

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

4. the Balance — платформа, где делятся знаниями эксперты в самых разных сферах, площадка для постоянного саморазвития. Кулинарные курсы, продвижение в Instagram, развитие харизмы, правильное питание, курс, о том, как поступить в зарубежный университет и многое другое. Каждый месяц на платформе появляется 10 новых курсов.

Формат обучения — micro learning — каждый курс состоит из 7–10 уроков до 10 минут каждый. Только суть, примеры и практика. Идеально для тех, кто хочет много знать, развиваться в разных сферах, а не тратить по полгода на изучение одного курса.

Так выглядит образовательная платформа the Balance для учеников

5. Лекторием – подходит желающим повысить квалификацию в теме финансов, 3D-проектирования или научных коммуникаций. Для того, чтобы пройти некоторые курсы, необходимо сдать тестирование. Также имеется свободный доступ к архиву видеолекций.

6. Интуит – курсы доступны бесплатно, а за высшее образование, мини МБА и повышение квалификации необходимо заплатить.

7. Теория и практика – постоянно обновляемый сайт образовательных мероприятий в Москве и Санкт-Петербурге.

Личная эффективность

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

8. Pick the brain – мотивация, продуктивность, здоровье и самосовершенствование. Есть доступ к 30-дневной и 90-дневной программе саморазвития. 

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

9. Академия Брайана Трейси – доступ к мероприятиям академии и видеообучению. 

10. Все 10 – для тех, кто хочет научиться слепому набору на клавиатуре.

Профессиональные навыки

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

11. Udemy — помогает прокачать навыки к знаниям в области программирования. В меню можно отсортировать курсы на платные и бесплатные и выбрать необходимый язык.

12. HelpX — короткие видеоинструкции для работы с Adobe Photoshop CC. Рассчитан как на новичков, так и на профессионалов.

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

13. Womenbz.education — образовательная платформа для девушек-предпринимателей (закрылась).

14. Uniweb — платформа для повышения квалификации в сфере маркетинга, проектного менеджмента и бизнес-администрирования.

15. Eduson — доступ к международным бизнес-школам. Все материалы адаптированы на русском языке.

16. Stepic — обучает компьютерным наукам, социологии и естествознанию.

17. HTML Academy — онлайн-курсы для желающих освоить веб-программирование.

18. Psychology today — психология.

Хобби

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

19. Guitarprofy — самоучитель игры на гитаре.

20. DanceDB — видеоуроки танцев в разных стилях.

21. Web-paint — бесплатные поэтапные уроки рисования в разных техниках.

22. Scraboo — скрапбукинг. В бесплатном доступе множество мастер-классов и идей для декора.

23. Сделай сам — мастер-классы по созданию одежды, элементов декора и кулинарных шедевров.

24. Море идей — каталог идей для любителей хендмейда.

25. Как бегать — все о беге: для начинающих и бывалых. Виды бега, экипировка и упражнения.

26. Vfitnesse.com — короткие видео с советами по питанию и развитию определенных групп мышц.

Стиль жизни

АНГЛОЯЗЫЧНЫЕ

27. MBG — каталог статей и видео на тему здорового образа жизни, любви и счастья. 

28. Tiny buddha — как обрести спокойствие и мудрость. Статьи, мотивирующие картинки, цитаты и видео. 

29. Greatist — для приверженцев здорового образа жизни. Правильное питание, физические упражнения и полезные советы. 

30. TEDx Talks — короткие мотивирующие выступления. 

РУССКОЯЗЫЧНЫЕ

31. Лайфхакер — статьи на тему жизни, здоровья, спорта, работы и отдыха.

Курс «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ» (Полный курс самоанализа и личностного роста)

Дистанционный курс «Развитие личности» в Институте развития личности – это Ваша возможность быстро, увлекательно и эффективно пройти тренинг личностного роста для руководителей и специалистов любых областей, стать лучше как в профессиональном, так и в личном плане и значительно повысить свою эффективность. Чтобы пройти обучение на семинарах тренингах личностного роста и курсах позитивной психологии, необязательно иметь какой-либо опыт в сфере психологии или самоанализа. Обучение воспитанию и развитию личности начинается с нуля и завершается выдачей Свидетельства государственного образца, подтверждающим знания и опыт, полученные в школе саморазвития.

Удобный и продвинутый формат дистанционного обучения в центре саморазвития создает все необходимые условия для прохождения обучения самоанализу на онлайн тренингах личностного роста в Москве, не выходя из дома. Если вы давно хотели повысить свою работоспособность, приобрести лидерские качества, развить свою профессиональную хватку и лично испытать эффективность бизнес тренингов по личностному росту, то курс «Развитие личности» — это именно то, что вам нужно.

Что такое дистанционный курс саморазвития по программе личностного роста и что дает тренинг личностного роста? Преимущество обучения саморазвитию онлайн заключается в том, что оно ничуть не уступает по объему и качеству получаемой информации обычным социально психологическим тренингам личностного роста, а наоборот дает ряд удобных возможностей совмещения работы и учебы благодаря удаленному формату. На тренинге личностно профессионального роста Вы познакомитесь с основными приемами при сближении с людьми, оказания влияния, управления временем и эмоциями, повышения уверенности, сможете выработать в себе принципы высокоэффективных людей и многое другое. Вы ознакомитесь со всеми знаниями, необходимыми для повышения личностного роста и станете квалифицированным специалистом, изучив программу личностного роста в совершенстве.

Онлайн обучение на семинарах и тренингах по саморазвитию в Москве представлено в виде текстовых материалов, иллюстраций и видео сопровождения! Поделенные на небольшие уроки с тестовыми вопросами для самопроверки материалы курса психологии успеха и самоанализа позволят Вам пройти дистанционное обучение саморазвитию в удобном для вас темпе, при этом Вы сами можете выбрать любое время и место занятий, имея только доступ к Интернету. Хотя курсы простые и понятные и специально разработаны для самостоятельного изучения, вы всегда можете обратиться за помощью к профессиональным преподавателям Института развития личности онлайн в случае возникновения вопросов в процессе учебы.

Стать успешнее, развиваться и совершенствоваться намного проще и увлекательнее в Институте развития личности. На курсах Института вы найдете все ответы на вопросы по саморазвитию, самоанализу и личностному росту. Окончив дистанционное обучение на курсе «Развитие личности», вы получите Диплом государственного образца, которое добавит веса вашему резюме.

Обучение на курсах тренинга личностного роста «Развитие личности» поможет Вам добиться новых вершин и успехов, подняться по карьерной лестнице и стать на шаг впереди, оставив своих конкурентов позади.

Лицензия на образовательную деятельность №038379

Программа полного курса обучения «РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ»

1. Психотерапия и межличностное общение
1.1 Нарушение межличностного и межгруппового общения
1.2 Достижение понимания в больших группах
1.3 Значение конгруэнтности
1.4 Конгруэнтность в межличностном общении

2. Науки о поведении человека

2.1 Что привнесли науки о поведении

2.2 Исследование поведения в группах

2.3 Факторы, влияющие на поведение человека

2.4 Факторы, влияющие на поведение животных

2.5 Науки о поведении и роль личности

2.6 Контролируемый процесс управления поведением

2.7 Возможности управления человеческим поведением

3. Повседневная жизнь

3.1 Что значит «жить»

3.2 Неизменные константы жизни

3.3 Куда уходит жизненное время?

3.4 Организация досуга и управление психической энергией

3.5 Понимание психической негэнтропии

3.6 Приемы управления жизненными целями

3.7 Способы построения мыслительных процессов

3.8 Определение состояния «потока»

3.9 Методы улучшения качества жизни

3.10 Как окружение влияет на нашу жизнь

4. Работа в жизни каждого человека

4.1 Изменение понимания работы в разные периоды истории

4.2 Разное отношение к работе

4.3 Работа по дому и из дома

4.4 Условия труда и отношение к работе

4.5 Достоинства и проблемы досуга

4.6 Типы отдыха

4.7 Опасность зависимости от досуга

4.8 К чему приводит отказ от производственной деятельности

4.9 Способы использовать свободное время

5. Как влияют взаимоотношения на качество жизни

5.1 Суть зависимости от социального окружения

5.2 Место дружбы

5.3 Место семейных отношений

5.4 Достоинства и недостатки одиночества

5.5 Каким должно быть идеальное общество и влияние незнакомых людей

5.6 Разница между экстравертами и интровертами

6. Меняем образ жизни

6.1 Правильно используем физическую энергию

6.2 Добавляем смысл «потоку» и работе

6.3 Способы изменить отношение к работе

6.4 Необходимость соотнести способности и потребности

6.5 Взаимосвязь работы и взаимоотношений

6.6 Взаимоотношения, приводящие к «потоку»

6.7 «Аутотелические личности»

6.8 Способы измерить качество опыта и ощущение счастья

6.9 Направляем свободную психическую энергию

6.10 Контроль над вниманием и энергией

7. Позитивный характер

7.1 Что входит в лучшие качества человека

7.2 Анализ результатов эмоционального теста Фордайса

7.3 Как зародилась позитивная психология

7.4 Понятие новой позитивной психологии

7.5 Короткий тест на позитивную эффективность

7.6 Важный аспект развития интеллекта

7.7 Как развить оптимизм и физические ресурсы

7.8 Как улучшить социальные навыки

7.9 Как устранить пессимизм на пути к счастью

7.10 Важность оптимистического отношения к будущему

7.11 Приемы повышения оптимизма и надежды

8. Основные добродетели и достоинства

8.1 Представление о «хорошем характере»

8.2 Общие добродетели

8.3 Тест на индивидуальные достоинства

8.4 Суть главных достоинств

9. Как достичь личной удовлетворенности в жизни

9.1 Личная удовлетворенность и карьерные достижения

9.2 Значение работы для удовлетворенности жизнью

9.3 В чем разница между работой и призванием

9.4 Смысл жизни и постановка целей

10. Любовь и отношения в позитивной психологии

10.1 Научиться любить и быть любимым

10.2 Разновидности любви

10.3 «Спокойная» привязанность в любви как оптимальный вариант

10.4 Привнесение добродетелей и достоинств в семейной жизни

10.5 Важнейшее умение — слушать

11. Позитивная психология в воспитании детей

11.1 Важность позитивных эмоций у маленьких детей

11.2 Способы вызвать положительные эмоции у детей

11.3 Применение синхронных игр

11.4 Применение похвалы и наказания

11.5 Избежание соперничества братьев и сестер

11.6 Развиваем достоинства детей

12. Личный потенциал

12.1 Раскрываем личный потенциал

12.2 Как стать одним из трех процентов лучших

12.3 Берем контроль над своей жизнью

12.4 Что нужно, чтобы изменить жизнь и создать собственное будущее

12.5 Образ идеальной жизни

12.6 Четкое представление о своих ценностях

13. Истинные цели и как их понять

13.1 Как узнать, чего Вы хотите на самом деле

13.2 Как делать то, что нравится

13.3 Как определить главную цель жизни

13.4 Как проанализировать свои убеждения

13.5 Создание и использование мысленного образа

14. Способы стать специалистом в своей области

14.1 Способы составить свой стратегический план

14.2 Способы оценивать прогресс

14.3 Способы увеличить доход

14.4 Способы уничтожить препятствия на пути к успеху

14.5 Использование правила «80:20»

14.6 Способы провести анализ на 360 градусов

14.7 Способы развить свои таланты

15. Какими шагами достичь цели

15.1 Ограничиваем круг общения с нужными людьми

15.2 Планируем действия

15.3 Идентифицируем возможные помехи

16. Основные приемы управления временем

16.1 Составляем списки

16.2 Прибегаем к творческой отсрочке

16.3 Ориентируемся на результат

16.4 Пересматриваем цели каждый день

16.5 Программируем себя на цели

16.6 Визуализируем свои цели

16.7 Активируем подсознание

16.8 Используем суперсознание

16.9 Избавляемся от причин стресса

16.10 Что такое прецессия

16.11 Раскрываем свои творческие способности

16.12 Используем метод мозгового штурма

16.13 Применяем сценарное планирование

16.14 Основные секреты успеха

16.15 Проводим анализ страхов

16.16 Особенности преуспевающих людей

17. Приемы обращения с людьми

17.1 Приемы, чтобы правильно воспринимать критику

17.2 Что важно в общении с людьми

17.3 Мотивация сотрудников

17.4 Нужна ли лесть

17.5 Способы давать честные и правдивые оценки

17.6 Способы оказывать влияние через письма

17.7 Способы воспитания и общение с детьми

18. Умение расположить к себе людей

18.1 Умение проявлять интерес к окружающим

18.2 Развиваем желание к сотрудничеству

18.3 Способы произвести хорошее первое впечатление

18.4 Используем силу улыбки

18.5 Умение быть хорошим собеседником

18.6 Развиваем способность слушать и поощрять

18.7 Способы вызвать интерес у людей

18.8 Способы завоевать расположение людей

18.9 Способы проявлять искреннее восхищение

19. Умение склонить людей к Вашей точке зрения

19.1 Умение получить преимущество в споре

19.2 Умение избегать прямого противоречия

19.3 Применение приемов Бена Франклина в бизнесе

19.4 Использование дружеского тона

19.5 Умение избегать недовольства и прийти к сотрудничеству

19.6 Умение проявлять сочувствие к мыслям и желаниям других

20. Умение указать человеку на ошибку

20.1 С чего начать критику

20.2 Умение избегать ответного негатива

20.3 Умение мотивировать людей к успеху

21. Место беспокойства в жизни

21.1 Как беспокойство портит жизнь

21.2 Умение жить настоящим, не беспокоясь

21.3 Умение бороться с чувством беспокойства

21.4 Негативные последствия беспокойства

21.5 Вред от беспокойства

22. Способы анализировать свое беспокойство

22.1 Анализируем факты

22.2 Методы устранения половины беспокойства на работе

22.3 Методы решения деловых проблем

23. Приемы, чтобы одолеть привычку беспокоиться

23.1 Не оставляем время на беспокойство

23.2 Не обращаем внимание на пустяки

23.3 Создаем новую установку в мозгу

23.4 Запрещаем на беспокойство

23.5 Смиряемся с неизбежным

23.6 Отпускаем прошлое

23.7 Боремся с беспокойством из-за критики

24. Спокойствие как залог счастья

24.1 Преобразование жизни

24.2 Важность правильного образа мыслей

24.3 Счет удачам

24.4 Учимся быть собой и не подражать другим

24.5 Умение бороться меланхолией

24.6 Необходимость добрых дел и заботы о других

24.7 Как проявлять интерес к окружающим

25. Способы побороть утомление

25.1 Способы справиться с усталостью

25.2 Способы улучшить душевное состояние

25.3 Способы преодолеть скуку

25.4 Способы побороть бессонницу

26. Как развить смелость и уверенность в себе

26.1 Что такое смелость и уверенность

26.2 Подготовка как основа уверенности

26.3 Пример А.Линкольна в приготовлении речей

26.4 Способы подготовиться к выступлению

26.5 Возможности резервных знаний

27. Процесс подготовки к публичным выступлениям

27.1 Примеры знаменитых людей при подготовке к выступлениям

27.2 Методы подготовки речи, записей и тезисов

27.3 Методы улучшения памяти

27.4 Умение говорить без записей

27.5 Способность человека выучить наизусть целую книгу и запомнить любые даты

27.6 Методы запоминания плана и выход в случае провала

28. Приемы, чтобы сделать выступление успешным

28.1 Методы применения настойчивости

28.2 Способы проявлять уверенность в собственных словах

28.3 Проявление воли к победе

28.4 Собственная манера выступления

28.5 Создание индивидуальности в речи

28.6 Применение тона, темпа, акцентирования, паузы

28.7 Особенности публичного выступления на трибуне

28.8 Одежда оратора

28.9 Влияние на публику света и воздуха

28.10 Как сохранять уравновешенность

28.11 Избавление от неестественных ужимок

29. В начале и в конце выступления

29.1 Основные подходы для начала выступления

29.2 Чего стоит избегать в начале речи

29.3 Основные подходы для завершения речи

29.4 Когда стоит закончить выступление

30. Ясность выступления и интерес слушателей

30.1 Применение метода сравнения

30.2 Изложение простыми словами

30.3 Использование примеров в речи

30.4 Приемы, чтобы избежать избитых фраз

30.5 Необходимость конкретизации

30.6 Повышение заинтересованности через контрасты

31. Методика выполнения заданий

31.1 Совершенствуем методы и навыки

31.2 Достигаем продуктивной работы

31.3 Справляемся с внутренними обязанностями

31.4 Применяем подход «снизу вверх»

31.5 Применяем подход «вертикального» и «горизонтального» управления действиями

31.6 Управляем рабочим процессом

31.7 Применяем творческий подход к работе

31.8 Составляем планы и определяем целей

31.9 Применение принципов, перспективы и результата

31.10 Возможности мозгового штурма

32. Практический подход продуктивности без стресса

32.1 Внедрение практики продуктивности без стресса

32.2 Организуем время и пространство

32.3 Организуем рабочее место

32.4 Подбираем инструменты для высокой продуктивности

32.5 Организуем сбор информации и систему хранения дел

33. Умение организовать рабочие дела и проекты

33.1 Создаем напоминания о действиях

33.2 Создаем напоминаний о проектах

33.3 Подбираем сопутствующие материалы проекта

33.4 Поддерживаем работоспособность системы

33.5 Принимаем оптимальные решения

33.6 Оцениваем ежедневную работу

33.7 Методы обзора ежедневной работы

33.8 Ведем контроль над проектами

33.9 Важнейшие шаги планирования

33.10 Подбираем инструменты для глубокого осмысления проектов

33.11 Используем вспомогательные структуры

34. Как составить пошаговый план

34.1 Приемы, чтобы избежать невыполненных обещаний

34.2 Анализируем соглашения

34.3 Уход от традиционного управления временем

34.4 Понятие «пошагового плана»

34.5 Суть дедлайна

34.6 Способы сохранить продуктивность

34.7 Умение работать на результат

34.8 Суть позитивной организационной культуры

35. Развитие навыков высокоэффективных людей

35.1 Становимся проактивными

35.2 Развиваем навык персонального лидерства

35.3 Развиваем навык персонального управления

35.5 Развиваем навык эмпатического общения

35.6 Развиваем навык творческого сотрудничества

35.7 Развиваем навык сбалансированного самообновления

36. Применение мгновенных решений

36.1 Предрасположенность к моментальным действиям

36.2 Использование прайминга

36.3 Изучение природы мгновенных решений

36.4 Опасности тонких срезов

36.5 Применение методики IAT

36.6 Взаимосвязь мгновенных решений и заботы о клиенте

37. Особенности спонтанности

37.1 Различия между непредсказуемостью и спонтанностью

37.2 Как избежать лишних рассуждений

37.3 Применение методики Голдмана

37.4 Преимущества условий ограниченного количества исходной информации

38. Приемы, чтобы узнать, чего на самом деле хотят люди

38.1 Анализ результатов исследований

38.2 Подход к анализу первого впечатления

38.3 Пример исследований от «Пепси»

38.4 Случаи, когда люди сами не знают своих предпочтений

38.5 Сочетание различных обстоятельств при определении предпочтений

38.6 Пример маркетинга для современного офисного кресла

38.8 Почему обстоятельства влияют на предпочтения

38.9 Тесты, определяющие предпочтения товаров

39. Понимание чужих мыслей по скрытым сигналам

39.1 Умение читать мысли по внешним проявлениям

39.2 Трактовка выражений лица

39.3 Кто быстро принимает решения

39.4 Умение слышать глазами

39.5 Пример в истории классической музыки

40. Умение обнаруживать обман и ложь

40.1 Виды обмана

40.2 Применение маски и улыбки для обмана

40.3 Типы лжи

40.4 Ошибки лжецов

40.5 Чувства, выдающие ложь

40.6 Обнаружение страха разоблачения

40.7 Применение принципов работы детектора лжи

40.8 Особенности прирожденных лжецов

40.9 Выявление страха наказания

40.10 Выявление мук совести

40.11 Когда отсутствуют угрызения совести

40.12 Что могут значить оправдания

40.13 Если жертва согласна с обманом

41. Приемы, чтобы обнаружить обман

41.1 Как обнаруживается ложь

41.2 Научный подход к обнаружению обмана

41.3 Обнаружение по словам, голосу, тону

41.4 Обнаружение по пластике

41.5 Значение эмблемы и иллюстрации

41.6 Значение манипуляций

41.7 Некоторые ненадежные признаки обмана

41.8 Обнаружение лжи по дыханию и температуре

41.9 Обнаружение лжи по мимике

41.10 Обнаружение лжи по микровыражениям

41.11 Умение контролировать выражение лица

41.12 Обнаружение лжи по признакам скрытых эмоций

41.13 Обнаружение лжи по ассимметрии, таймингу и улыбке

41.14 Примеры разных типов обмана

41.15 Использование лжи и обмана в политике

42. Методы ведения деловых переговоров

42.1 Переговоры каждый день

42.2 Ошибки позиционного торга

42.3 Применение эмоций и общения в переговорах

42.4 Важность ясности изложения

42.5 Анализ интересов собеседника

42.6 Подбор взаимовыгодных вариантов

42.7 Способы проведения переговоров

42.8 Умение находить общие интересы

42.9 Применение объективных критериев

43. Ведение сложных переговоров

43.1 Что такое «Наилучшая Альтернатива Обсуждаемому Соглашению»

43.2 Способы разработки собственной НАОС

43.3 Методы вовлечения другой стороны в игру

43.4 Пример дела Джоунз и Фрэнка Тэрнбулла

43.5 Правильно реагируем на «грязные» методы

43.6 Применение преднамеренного обмана

43.7 Метод психологической войны

43.8 Использование тактики позиционного давления

44. Основные значения языка телодвижений

44.1 Суть скрытых и открытых жестов

44.2 Научный подход к языку телодвижений

44.3 Основные правила истолкования телодвижений

44.4 Приемы имитации сигналов языка телодвижений

44.5 Значение жестов при установлении контакта

45. Значение жестов улыбки, смеха и сигналов глаз

45.1 Разнообразие улыбок

45.2 Виды смеха

45.3 Использование юмора в продажах

45.4 Трактовка сигналов глаз

45.5 Значение микровыражений и возможности НЛП

45.6 Использование жестов для собеседования

45.7 Важность удержания зрительного контакта с аудиторией

46. Значение сигналов рук

46.1 Трактовка скрещенных рук

46.2 Трактовка самообъятия

46.3 Значение силы прикосновения

46.4 Трактовка жестов кистей и больших пальцев рук

46.5 Трактовка потирания ладоней

46.6 Трактовка сигнала демонстрации лица

46.7 Трактовка сигналов больших пальцев рук, заложенных в карманы

47. Национальные различия в языке телодвижений

47.1 Разные значения одинаковых жестов

47.2 Схожие жесты Азии и Европы

47.3 Общие межнациональные жесты

47.4 Трактовка кивков

47.5 Трактовка положения головы

47.6 Сигналы, демонстрирующие готовность к действию

47.7 Трактовка позы ковбоя

47.8 Трактовка положения ног на стуле

47.9 Трактовка поз во время переговоров

48. Трактовка сигналов оценки и обмана

48.1 Трактовка жестов лжи

48.2 Виды оценивающих жестов и жестов для оттягивания принятия решения

48.3 Трактовка жестов, задействующих шею

49. Трактовка положения тела

49.1 Трактовка основных положений стоя

49.2 Трактовка поз

49.3 Трактовка некоторых телодвижений ногами

49.4 Значение наклона тела

49.5 Приемы, чтобы исключить нежелательного собеседника из разговора

50. Применение языка телодвижений для успешного делового общения

50.1 Использование метода зеркальности

50.2 Нюансы использования зеркальности

50.3 Приемы для достижения взаимопонимания

50.4 Приемы для оказания влияние

50.5 Приемы для хорошего первого впечатления

50.6 Приемы, чтобы внушить уважение к себе через язык жестов

50.7 Методы силовых игр в офисе

50.8 Приемы, чтобы вести переговоры в положении сидя

Психология саморазвития — НЛП курсы в Москве

Авторский тренинг ректора Института Современного НЛП Михаила Пелехатого и Михаила Антончика

Иногда хочется сделать так, чтобы самые сложные переговоры, можно было провести легко и с хорошим настроением, а самого сложного оппонента, превратить в белого и пушистого.

Именно для этого и предназначена Гарвардская модель переговоров.

Что такое Гарвардская модель переговоров 2.0?

Это формат переговоров, в котором успех строится на максимально открытых отношениях, в котором исключены манипуляции и всяческие уловки со стороны вашего оппонента, даже если ему сильно этого хочется. Это набор методов, собранных в одну модель, благодаря которым вы играете в покер с открытыми картами.

Для кого этот тренинг?

Для тех, кому порой важно сохранить наилучшие отношения с оппонентом, создать о себе впечатление заботливого, культурного, делового, честного и открытого переговорщика.

Программа тренинга:

✔ Общая формула Гарвардской модели переговоров

✔ Как с первых минут задать Гарвардский формат переговоров

✔ Методы создания и поддержания комфортных состояний оппонента

✔ Специфика аргументации в Гарвардской модели

✔ Мягкие методы обхождения и урегулирования конфликтов

✔ Специфические способы нахождения общего решения переговорных задач

✔ Создание препятствий для манипуляций оппонента

✔ Эффективные способы мягкого уклонения от манипуляций

✔ Сценарии развития и завершения переговорного процесса

Чему вы научитесь, пройдя этот тренинг:

✔ Создавать обстановку, в которой оппонент нехотя будет вести открытую игру

✔ Приводить оппонента к объективной аргументации

✔ Амортизировать конфликтные ситуации

✔ Блокировать у оппонента попытки манипулировать вами

✔ Создавать у оппонента ощущение комфорта в общении с вами 

✔ Понимать, в каких контекстах такие переговоры уместны

✔ Переводить жесткие и манипулятивные переговоры, в формат Гарвардских

На что тренинг повлияет в жизни:

✔ Многие переговоры будут проходить с минимальными затратами энергии, и заканчиваться положением выигрыш-выигрыш.

✔ Вами невозможно будет манипулировать, если только вы сами не решите перейти к другому формату переговоров.

✔ В любых жизненных контекстах, вы станете мастером погашения конфликтов.

✔ Многие бизнес партнеры и клиенты, будут считать вас честным и открытым человеком, с которым приятно иметь дело. 

Цена: от 250.000 — за 2 дня

Пройти курсы по программе «Бизнес-тренинги» в институте НЛП в Москве: цены, расписание.

Чем заняться: 10 полезных онлайн курсов для саморазвития

Личное развитие, хобби, карьера, деньги или просто любопытство — вот почему люди постоянно продолжают учиться.
Нам важно узнавать что-то новое, двигаться вперёд и быть активным, жить сегодня на полную катушку.

Активность помогает справиться с депрессией, например. Если вы постоянно чем-то заняты, вашему мозгу некогда будет сосредотачиваться на пережевывании одних и тех же печальных и терзающих мыслей. Конечно, психотерапию никто не отменял, но попробовать стоит.

В дополнение к разнообразным хобби, вот несколько идей, чему ещё можно поучиться в ближайшее время, не отрываясь от компьютера.

Disclaimer: я не имею никакой скрытой или явной выгоды от упоминания этих курсов. Просто лично мне показалось интересным упомянуть конкретно эти курсы, вот и всё.

Серьезные образовательные онлайн-курсы

🎓 Программы от НИУ «Высшая школа экономики»: финансы, digital-маркетинг, программирование, экономика, социология, чего только нет. Некоторые за плату, некоторые курсы — бесплатно.

🎓 Открытые курсы от МГУ им.Ломоносова: динамическая вулканология, история классической японской литературы, зоология позвоночных и аналитическая геометрия — разве не интересно? Большая часть курсов — бесплатно. По некоторым можно пройти аттестацию и получить сертификат.

🎓 Один из самых популярных курсов по программированию на Coursera: Python For Everybody от Мичиганского университета (но есть и наши, на русском языке). 7 дней бесплатно, потом придётся платить.

Прикладные навыки

✏ Кулинарный курс «Готовим по-русски» на Универсариуме: можно выяснить, как приготовить няню или 15 вариантов использования в блюдах капусты.

✏ Рисуем пушистых ми-ми-ми кошечек в школе рисования Kalacheva School, или не кошечек, а цветы, горы или всё, что угодно карандашом и акварелью.

✏ Курсы по SMM или копирайтингу на Нетологии: есть длительные программы, есть вебинары, в том числе и бесплатные.

✏ Киношкола студии Снегири: необычный онлайн-курс для сценаристов комедии. Есть и другие, для начинающих сценаристов или продюсеров.

✏ Курс «Путь волонтера» от Университета Правительства Москвы совместно с Фондом «Вера»: узнать, как начать помогать людям, которые нуждаются в помощи. Бесплатно.

Онлайн-курсы иностранных языков

🌍 Разумеется, Coursera: испанский, английский, корейский, китайский…

🌍 Для изучения английского можно попробовать школу Skyeng: могут подобрать преподавателя любого уровня. А ещё у них много разных активностей вроде клуба для общения и так далее.

Если вы прямо сейчас занимаетесь на каких-то интересных онлайн-курсах, и вам это нравится — напишите в комментарии!

Спасибо, что прочитали. Каждую неделю я отправляю 3 совета, 2 цитаты и 1 вопрос для размышлений на неделе. Подписаны ~ 5000 человек. Присоединяйтесь к нам.

*

ПОДПИСАТЬСЯ

время для саморазвития, онлайн-курсы и дистанционное обучение — УСИ Online

Многие расценивают самоизоляцию и карантин как время для отдыха, но рано или поздно просмотр сериалов, уборка по дому и готовка начинают надоедать. На время карантина многие обучающие платформы открыли свободный доступ к своим курсам, тренингам и семинарам: именно такое времяпровождение будет и продуктивным, и интересным.

Корреспондент Украинской Службы Информации Александра Ковтуцкая подготовила список бесплатных курсов и дистанционных семинаров.

Во многих странах сейчас люди находятся на самоизоляции. Пока в Украине ситуация из-за коронавируса COVID-2019 не критическая, но многие люди остались временно без работы, закрылись заведения, торговые центры и прочее. На улицу выходить, конечно, не рекомендуют – так меньше шанс заразиться, и логика в этом определенно есть. Однако сидеть дома и не сойти с ума – тоже нужно постараться.

Именно самоизоляция или так называемый карантин – отличный повод, чтобы заняться саморазвитием.

Все о создании бренда

На карантине можно поучиться создавать бренд, бесплатно

В открытый доступ выложили курс  Brand Father, который раньше был платным. Это курс о том, как вести и развивать бренд, теперь на YouTube ежедневно в 17:00 выходят новые серии.

Этот курс может быть полезен для начинающих стартаперов, маркетологов, предпринимателей и новичков, которые только задумываются о создании своего бренда.

Еще один полезный сайт из этой сферы, где можно найти бесплатные курсы по цифровому маркетингу, рекламе и онлайн-безопасности.

Как зарабатывать на видео-контенте и продвигать свой YouTube

Не лишними в наше время окажутся навыки продвижения YouTube

В свободном доступе появился и курс Андрея Шатырко, также его коллеги добавили модули о продвижении в других соцсетях и на других платформах, о блоггинге, и так далее.

Всего курс расчитан на 41 час, в нем 34 урока. Необходимо зарегистрироваться на сайте, после вас направят в Telegram, где можно получить доступ к курсу.

Критикам, художникам и всем творческим людям

Есть курсы и для будущих критиков, творцов и искусствоведов

Pusto Project на своем YouTube канале выкладывает различные лекции, а также подкасты о художественных направлениях. Здесь же можно найти лекции художниках, театре, кинематографе, зарубежных и украинских творцах. Это может быть полезно для тех, кто в будущем планирует стать критиком, творцом или же искусствоведом.

Также сайт и онлайн-видеолекторий на похожую тематику – WiseCow, у них можно найти лекции по журналистике, моде, социуме и о том, как развивалось искусство в Украине.

Собрание курсов на разную тематику

Собрание курсов на разную тематику

На украинской онлайн-платформе Prometheus можно найти различные курсы: от английского для медиаперсон, дизайн-мышления, здорового питания до экологии и подготовки к ВНО.
Также с 18 марта на сайте запустили  курс о коронавирусной инфекции.

Дизайн и программирование

На сайте Bang Bang в общий доступ выложили серию из 46 курсов, тематика у них различная – дизайн-мышление, UX-дизайн, иллюстрация, веб-дизайн, программирование, графический дизайн, леттеринг и каллиграфия. Пока курсы сделали бесплатными до 17 апреля.

Также есть сайт, на котором можно получить знания из этой же сферы бесплатно и онлайн, но только на английском языке. Получить доступ можно на 2 месяца, оформив премиум-подписку (от которой потом можно отказаться).

Общественное сознание

На дистанционной платформе общественного образования ВУМ можно найти бесплатные курсы (видео-лекции) на разную тематику: о реформах, критическом мышлении, общественном контроле за властью, правовой грамотности, стратегическом мышлении и тому подобное.

Медитация и йога

Во время карантина почему бы не научиться останавливать поток мыслей

Онлайн-курсы о медитации, йоге, практики для преодоления стресса можно посмотреть на сайте WELCOMEBACKHOME ACADEMY в разделе «онлайн бесплатно».

Также одесская студия йоги Namaste в своем Instagram ежедневно проводит бесплатную йогу в 7 утра и в 8 вечера для всех желающих, а самое главное, что асаны простые и для новичков.

Как сообщала USIonline.com, чем занять детей на карантине: играем в настольные игры.

Читайте нас в Telegram.

В «Гармонии» прошел онлайн-тренинг личностного роста

В Школе саморазвития Центра молодежных проектов «Гармония» успешно завершился  онлайн-тренинг по личностному развитию для студентов СПбПУ. Автором и ведущей тренинга стала Нина МАТВЕЕВА – ведущий специалист Лаборатории прикладной социологии и психологии Гуманитарного института (ГИ) СПбПУ, руководитель Школы саморазвития, опытный практикующий психолог.

Слушатели узнали, что является их опорой в желании развиваться, при каких условиях развитие человека запускается естественным путем, как влияет социальное окружение на ценностные ориентиры личности, где находится источник мотивации у каждого из нас и как найти внутренний «компас» для определения верного для себя направления развития. Как отметили участники тренинга, занятие помогло лучше понять истинные мотивы своих действий, скорректировать жизненные цели и расставить приоритеты, благодаря чему почувствовалась уверенность в себе. А ведь именно она – залог успеха в реализации своего внутреннего потенциала.

Особенно ценной оказалась возможность услышать друг друга и быть в конструктивном диалоге, узнавая о наиболее важных сферах жизни каждого из участников. Многое, как оказалось, их объединяет – это приятно было видеть и осознавать. В то же время понимание других людей с их разными точками зрения на некоторые вопросы помогает выстраивать многомерную картину межличностного взаимодействия – смотреть шире и понимать глубже.

Современное общество выдвигает все больше требований к личности. Становится все более важным быть не только профессионально успешным, владеть конкретным мастерством, но также быть гармонично развитым и в других сферах жизни, уметь выстраивать конструктивные отношения с людьми и легко вливаться в любой коллектив. Чувство соответствия требованиям общественности – важный элемент на пути достижения личных целей.

Подробнее о работе Школы саморазвития можно ознакомиться на сайте ЦМП «Гармония».

Материал подготовлен студенткой 2 курса ГИ Сюзанной КАЗАРЯН

Успех в карьере | Coursera

В сегодняшней быстро меняющейся бизнес-среде сотрудников на всех уровнях просят выполнять больше задач, соблюдать больше сроков, брать на себя больше обязанностей и адаптироваться к большим изменениям. К этим проблемам добавляется постоянно меняющееся разнообразие рабочего места, где сотрудники справляются с проблемами поколений, пола, возраста и культурных различий. Общение, как вербальное, так и невербальное, лежит в основе всего, что мы делаем и говорим, и особенно важно на рабочем месте в 21 веке.Хорошая новость в том, что общение — это приобретенный навык, и его можно улучшить с помощью правильного обучения. Основное внимание в этом курсе уделяется повышению осведомленности студентов об общении на рабочем месте и добавлению новых навыков межличностного общения, в результате чего они становятся более компетентным коммуникатором в целом. Целевые области включают в себя: процесс и функции коммуникации, поведенческие модели, восприятие как реальность, вербальные и невербальные сигналы и модели поведения, уверенность, напористость, такт, управление гневом, критику и конструктивную обратную связь, разрешение конфликтов, построение команды, лидерство, собеседование и т. Д. более эффективное общение с помощью технологий (электронная почта, Skype, текстовые сообщения и т. д.).

По окончании этого курса вы сможете:
1. Определите коммуникацию и ее роль на рабочем месте.
2. Опишите преимущества эффективного общения на рабочем месте.
3. Определите и объясните наиболее распространенные аудитории и методы общения с каждой аудиторией.
4. Выявление и устранение общих препятствий на пути к эффективному общению.
5. Кратко опишите технику 5 шагов и объясните ее полезность в общении с вашим руководителем.
6. Обсудите наилучшие подходы и методы коммуникации для передачи плохих новостей своему руководителю.
7.Опишите способы наладить позитивные отношения со своими сотрудниками.
8. Обсудите методы расшифровки стилей общения руководителей высшего звена.
9. Обсудите методы определения характеристик и движущих сил руководителей высшего звена.
10. Обсудите методы убеждения высшего руководства.
11. Выявление передовых методов успешной работы с виртуальными / удаленными командами.
12. Применяйте проверенные методы для эффективных конференц-звонков и вебинаров

10 лучших онлайн-курсов и занятий по личному развитию 2021

Personal Development — это уделить время и взять на себя обязательство инвестировать в себя, чтобы вы могли стать лучшей версией себя.Когда вы приложите правильные усилия для самосовершенствования, вы будете удивлены потрясающими положительными результатами, которые вы можете получить. Эти результаты не всегда поддаются количественной оценке, но многие успешно изменили свою жизнь, выбрав правильные стратегии личного и профессионального роста. Хотя все мы хотим совершенствоваться, имея сегодняшнюю сложную работу и все более загруженную жизнь, мы не знаем, как этого добиться. Что ж, дело в том, что для этого не нужно ходить в школы или университеты; вы можете многому научиться на курсах самостоятельного обучения, доступных в Интернете.

Участвуя в курсах личного развития, вы можете развить навыки в таких областях, как умственное мастерство, стратегическое и творческое мышление, аудирование, говорение, коучинг, личные финансы, решение проблем и ряд управленческих дисциплин. Обладая необходимыми навыками и знаниями, вы станете более уверенным, полноценным, эффективным и уполномоченным не только на работе, но и в жизни в целом.

Благодаря такому количеству таких курсов наши эксперты собрали лучшие и наиболее полезные онлайн-курсы и сертификаты по развитию навыков межличностного общения и личностного развития, которые можно пройти в этом году.Хотя на большинство курсов из этого списка можно записаться бесплатно, на некоторые из них требуется внести небольшую плату. Выберите подходящий курс обучения из этого списка и приступайте к личному развитию.

Вот наш список из 10 лучших курсов, классов, сертификаций и тренингов по личному и профессиональному развитию, доступных онлайн в 2021 году.

Вначале позвольте сказать вам, что это самый популярный курс за 317-летнюю историю Йельского университета, и теперь каждый желающий может пройти его бесплатно.Весной 2018 года профессор психологии Йельского университета Лори Сантос представила этот курс как «Психология и хорошая жизнь», чтобы помочь студентам справиться с растущими уровнями тревожности, депрессии и стресса в их жизни. Класс мгновенно стал настолько популярным, что почти четверть всех студентов Йельского университета поступили в него в первый год обучения.

Поскольку спрос на доступ к материалам курса продолжал расти на фоне большого внимания средств массовой информации, профессор Сантос разработал итерацию курса для Coursera под названием «Наука о благополучии», чтобы он мог принести пользу более широкой аудитории.

В этом курсе Сантос собрал всю психологическую науку и разработал пошаговый процесс повышения счастья. Курс фокусируется как на позитивной психологии — характеристиках, которые позволяют людям процветать, так и на изменении поведения, или на том, как жить с помощью этих уроков в реальной жизни. В первой части курса обсуждаются вещи, которые люди часто ошибаются в отношении счастья, а также аспекты нашего разума, которые заставляют нас думать так, как мы. Затем мы переходим к методам, которые, как было научно доказано, делают нас счастливее.Последняя часть курса дает учащимся время, советы и социальную поддержку для работы над последним заданием, в котором учащимся предлагается применить в своей жизни одно оздоровительное мероприятие, известное как «Перенаправление», в течение четырех недель.

Следующие темы рассматриваются еженедельно:

• Заблуждения о счастье
• Почему наши ожидания так плохи
• Как мы можем преодолеть наши предубеждения
• Что мы можем сделать, чтобы стать счастливее?
• Применение стратегии на практике
• Заключительное испытание на переналадку

Содержание курса включает видеолекции (снятые в собственном доме Сантоса с горсткой студентов Йельского университета в аудитории), факультативные чтения и множество домашних заданий, сосредоточенных на ежедневных упражнениях, направленных на изменение ваших привычек — распознавание и затем отбрасывание плохих, в то время как развитие новых более счастливых привычек.Словом, этот курс — золотая жила для лайфхаков.

Вы можете записаться на курс за 49 долларов и получить доступ ко всему содержанию курса, а также к оцениваемым заданиям и получить сертификат об окончании курса в конце курса. Вы также можете выбрать бесплатный аудит курса, и в этом случае у вас будет доступ к материалам курса, но не к оцененным заданиям. Вы можете перейти на платный сертификат в любое время во время или после курса.

Ключевые особенности

• Самый популярный курс за 317-летнюю историю Йельского университета, в год запуска

зачислено около 1200 студентов.

• Узнайте, как вы можете спроектировать свою среду, чтобы помочь вам изменить свое поведение
• Получите действенные советы, которые вы можете сразу же применить в своей жизни
• Учения, основанные на научно доказанных теориях
• Инструменты, позволяющие выработать лучшие привычки, стать счастливее, продуктивнее и лучше подготовленными для принятия важных карьерных, жизненных и финансовых решений
• Подготовьте вас к успешному включению определенной оздоровительной деятельности в вашу жизнь
• Мини-тесты в конце каждой недельной видеолекции, которые помогут вам обобщить основную идею лекции
• Доступ к доскам обсуждений для обсуждения материалов курса

Продолжительность: 10 недель, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.9
Зарегистрируйтесь здесь

Вы когда-нибудь задумывались, как работает ваш мозг, когда дело доходит до усвоения новой информации? Этот курс Coursera, предлагаемый в сотрудничестве с Университетом Макмастера и Калифорнийским университетом в Сан-Диего, поможет вам изучить это и многое другое, чтобы вы могли эффективно использовать эти знания о том, как ваш мозг на самом деле обрабатывает информацию, для изучения сложных предметов. Будь то искусство, музыка, естественные науки, математика, спорт или литература, этот курс послужит руководством, которое поможет вам изучить предмет более эффективно и улучшить его.

Этот курс является самым популярным и любимым курсом на Coursera, в нем обучаются почти 2 миллиона студентов. Его преподают выдающиеся профессора доктор Барбара Окли и доктор Терренс Сейновски. Доктор Окли описывает, как она провалила свой путь в начальной, средней и старшей школе по математике и естествознанию, а затем переоборудовала свой мозг и с тех пор сделала делом своей жизни помогать другим научиться учиться, объясняя некоторые ключевые принципы современной нейробиологии. Она очень дружелюбно и проницательно проведет вас по следующим темам:

• Как мозг использует два совершенно разных режима обучения — сфокусированный режим и рассеянный режим
• Как мозг инкапсулирует («фрагменты») информацию
• Иллюзии компетентности (как ваш разум обманывает вас)
• Методы запоминания
• Работа с промедлением
• Обучение эпохи Возрождения

Используя подходы, изложенные в этом курсе, независимо от уровня ваших навыков в темах, которые вы хотели бы освоить, вы можете изменить свое мышление и свою жизнь.

Этот курс предлагается в виде 4 еженедельных взносов и включает 3 часа видео, 3 часа упражнений и 3 часа дополнительных материалов. Хотя вы можете выполнять его в своем собственном темпе, рекомендуется тратить 3-4 часа в неделю. В конце каждой видеолекции и каждого модуля есть викторины, которые помогут вам проверить и подтвердить полученные знания. Концепции иллюстрированы глупыми анимациями, такими как зомби-серфингисты, метаболические вампиры и «осьминог внимания».

Ключевые особенности

• Изучите передовой опыт, который, как показали исследования, наиболее эффективен в помощи в овладении сложными предметами
• Получите легкий доступ к бесценным методам обучения, используемым экспертами в области искусства, музыки, литературы, математики, естественных наук, спорта и многих других дисциплин
• Поймите, как изучать совершенно новые для вас темы
• Изучите интуитивно понятные советы и рекомендации по сдаче тестов, которые помогут вам с максимальной пользой использовать свое время, выполняя домашнее задание и решая задачи.
• Пройдите курс бесплатно и запишитесь на подтвержденный сертификат в любое время во время или после курса, заплатив небольшую плату

Продолжительность: 4 недели, 3-4 часа в неделю
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

Этот курс был разработан доктором Барбарой Окли (создателем бешено популярного MOOC «Learning How to Learn» с более чем 2 миллионами студентов на Coursera). Она разработала этот курс Mindshift, чтобы помочь учащимся улучшить свою карьеру и жизнь в сегодняшней быстро меняющейся среде обучения. Все мы знаем, что изучение нового на рабочем месте может быть довольно сложной задачей, но это необходимый шаг для продвижения по карьерной лестнице. Этот курс посвящен тому, как вы можете развить потенциал на рабочем месте и за его пределами.Он учит, как держать свой разум открытым, чтобы приспосабливаться к изменениям, быть готовым узнавать новое и как делать это эффективно, и многое другое.

Доктор Окли считает, что практически каждый может научиться учиться. Независимо от вашего возраста или уровня подготовки, Mindshift научит вас основам, например, как получить максимальную отдачу от онлайн-обучения и MOOC, как искать наставников и работать с ними, секреты того, как избежать распространенных ошибок в обучении, карьерных и обычных жизненных проблем, а также идеи, такие как ценность выборочного незнания над общей компетенцией.Вы узнаете, как получить второстепенные навыки и развить стек талантов из средних талантов, которые можно объединить в огромный актив.

Курс представлен в виде 4 еженедельных частей с видеолекциями, тестами и оцениваемыми заданиями. Уроки богаты метафорами, так как преподаватели считают, что метафоры используют те же нейронные цепи в мозгу, что и лежащая в основе концепция, поэтому они помогают гораздо эффективнее донести сложные идеи. Популярность курса свидетельствует об отличном содержании и презентационных способностях преподавателей.Курс настоятельно рекомендуется для людей, которые, вероятно, столкнутся с изменениями в карьере и ищут лучшие способы подняться на новый уровень обучения.

Ключевые особенности

• Узнайте больше об эффективном обучении
• Узнайте, как сопоставить свои активы с открывающимися перед вами возможностями
• Изучите различные тактики и техники, которые помогут вам пережить карьерные изменения и потрясения
• Понимать последние нейробиологические исследования того, как меняется наш мозг, когда мы узнаем что-то новое
• Изучите стратегии обучения, основанные на науке о мозге, включая практические упражнения, которые можно применить в нашей жизни
• Изучите умственные приемы, которые помогут вам сосредоточиться, расслабиться и переосмыслить, если на вас вторгается стресс
• Возможность записаться на курс бесплатно

Продолжительность: 4 недели, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

В наши дни мы наблюдаем большой интерес к медитации, внимательности и созерцанию. Для кого-то это терапия, для кого-то технология, а для кого-то выбор образа жизни. Десятки миллионов людей признаются, что практикуют его только в Соединенных Штатах. Значительные исследования внимательности проводились в различных дисциплинах естественных, социальных и гуманитарных наук. Этот курс внимательности направлен на то, чтобы дать учащимся теоретические и практические навыки для понимания и критического доступа к осознанности в ее различных формах.Этот курс эволюционировал из популярного курса Академии с отличием в Лейденском университете и основан на экспериментальном обучении, предоставляя доказательную базу того, что внимательность может сделать с людьми, и концептуальную основу того, чем на самом деле может быть внимательность.

Это очень инновационный курс, который объединяет древние традиции и передовые научные достижения, чтобы развеять мистификацию осознанности как технологии для жизни. В основе курса лежит экспериментальное обучение, включая специально разработанные «лаборатории медитации», в которых учащиеся получают возможность практиковать и анализировать внимательность на себе.Есть 6 модулей, которые исследуют психологию, философию, политику и будущее внимательности. Кульминацией курса является проект с отличием, в котором учащиеся создают собственные оригинальные, новые проекты на основе накопленных знаний, опыта и идей, полученных на протяжении всего курса.

Курс был разработан доктором Крисом Гото-Джонсом, очень образованным и известным профессором философии. Он проводит курс в очень дружелюбном и открытом стиле, уделяя большое внимание ежедневной практической практике.Есть несколько полезных ресурсов для дальнейших исследований.

Этот курс предназначен для широкого круга учащихся. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в осознанности, ищущим ясности, или опытным практикующим, ищущим больше глубины, или учителем осознанности, стремящимся расширить ваше понимание, или терапевтом, стремящимся разнообразить ваши знания, этот курс может предложить что-то ценное для всех.

Ключевые особенности

• Получите ответственное, всестороннее и инклюзивное образование о внимательности (и в ней) как о современном явлении
• Разобраться в популярных представлениях и заблуждениях о внимательности
• Оцените социальное и политическое значение внимательности
• Интерпретируйте свой собственный опыт практик осознанности
• Сравните различные психологические и терапевтические подходы к внимательности

Продолжительность: 5 недель, примерно 3 часа в неделю по теории + 30-45 минут в день для практических занятий
Оценка: 4.8
Зарегистрируйтесь здесь

Эта специализация основана на четырех самых популярных курсах, преподаваемых в Wharton School при Университете Пенсильвании, и была разработана, чтобы помочь вам максимизировать свой потенциал и добиться большего успеха как в личной, так и в профессиональной жизни, используя методы и упражнения, преподаваемые в Wharton School . Этот курс учит студентов использовать ключевые навыки, которые могут помочь им более эффективно ориентироваться в своем социальном мире.

По завершении этой специализации учащиеся смогут определить, что для них значит успех, найти свою страсть и основные ценности, применять эти ценности и принципы дома и на работе, хорошо работать с другими, эффективно общаться, ставить цели и влиять на других. достичь своих целей.Хотя многие бизнес-курсы охватывают только темы, связанные с успешной организационной практикой, эти курсы предоставляют ключевую информацию об успешной личной практике, которая хорошо работает как в профессиональной, так и в личной жизни.

Эта специализация состоит из следующих четырех курсов, которые расположены последовательно, и последовательность важна:

1. Успех — Этот курс посвящен определению целей и пониманию того, как ваши цели связаны с вашим долгосрочным представлением о себе.Его разработал профессор Уортон Дж. Ричард Шелл, отмеченный наградами автор и создатель популярного курса Уортонской школы о значении успеха. Учащиеся говорят, что курсы Ричарда Шелла и программы обучения руководителей изменили их жизнь. В этом курсе Shell предлагает персонализированные оценки, которые помогут вам исследовать свое прошлое, представить свое будущее и измерить свои сильные стороны.
2. Улучшение коммуникативных навыков — это важный курс, который преподает удостоенный наград профессор Wharton и автор бестселлеров Морис Швейцер.Это дает вам как инструменты, необходимые для улучшения ваших коммуникативных навыков, так и наиболее успешные стратегии их использования в ваших интересах. Это действительно помогает понять, как воспринимать точку зрения других людей, откуда исходит доверие и как налаживать отношения.
3. Ведя жизнь, которую вы хотите — Этот курс, который преподает известный профессор Уортона, автор бестселлеров, бывший руководитель Ford Motor Company и глава Центра развития лидерства Стью Фридман, дает вам навыки, необходимые для лидерства во всех сферах жизни. четыре области вашей жизни: на работе, дома, в обществе и в вашей личной жизни (разум, тело и дух).В нем рассказывается о том, как вдохновлять других и о различных личностных качествах, о настойчивости и видении того, что может помочь вам как руководителю.
4. Влияние — Профессор Кейд Мэсси из Wharton School разработал этот курс, чтобы помочь вам научиться укреплять влияние и стать более эффективным в достижении целей вашей организации. Он помогает вам понять структуру власти и влияния и динамику эффективных сетей, а также показывает, как развивать свои навыки убеждения и влияния.

На протяжении всей специализации студенты выполняют несколько упражнений, самодиагностические опросы, викторины и множество тематических исследований. Независимо от того, начинаете ли вы карьеру и пытаетесь решить, в каком направлении двигаться, или являетесь опытным профессионалом, который уже все понял, эта специализация предоставляет инструменты, которые помогут им добиться большего влияния во всем, что они делают.

Ключевые особенности

• На основе четырех самых популярных курсов, преподаваемых в Wharton School
• Учитесь у опытных ученых и отмеченных наградами учителей в удобное для вас время
• Научитесь определять не только то, что вы хотите, но и как лучше всего это получить
• Развивать важные коммуникативные навыки, необходимые для продвижения в бизнесе и жизни
• Развивайте лидерские качества во всех сферах жизни и создавайте между ними большую гармонию
• Узнайте, как получить власть и влияние, а также как использовать отношения и союзы

Продолжительность: 16 недель, 2-3 часа в неделю
Оценка: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Рассуждения важны. Курс Think Again обещает научить вас разумно и эффективно аргументировать и аргументировать. По сути, он структурирован как серия из четырех коротких курсов, которые исследуют логику, лежащую в основе аргументов, то, как аргументы конструируются и деконструируются, а также как идентифицировать и оценивать аргументы и что является хорошим аргументом.

Вы узнаете простые, но жизненно важные правила, которым нужно следовать, размышляя о любой теме, и общие и соблазнительные ошибки, которых следует избегать в рассуждениях.Вас научат определять, анализировать и оценивать аргументы других людей (в том числе политиков, продавцов подержанных автомобилей и учителей) и как строить собственные аргументы, чтобы помочь вам решить, во что верить или что делать. Эти навыки пригодятся вам при решении самых важных для вас вопросов.

Это нетипичный курс логики. Но у него совсем другой фокус, поскольку он пытается научить, как можно оценивать аргументы в повседневном контексте. Программа состоит из четырех частей:

• Анализ аргументов
• Дедуктивные аргументы
• Индуктивные аргументы
• Заблуждения и опровержения

Все четыре курса ведут Уолтер Синнотт-Армстронг, профессор практической этики Чонси Стиллмана на факультете философии и Института этики Кенана в Университете Дьюка, а также Рам Нета, профессор философии в Университете Северной Каролины в Чапел. Холм.Студенты очень любят юмористический и дружелюбный стиль преподавания.

Курсы представлены в виде 10-15 минутных микролекций. За каждой лекцией следуют упражнения с несколькими вариантами ответов, чтобы студенты могли проверить свое понимание. Также предлагается несколько дополнительных заметок для чтения для студентов, которые хотят изучить темы более глубоко. Тесты с более длинными оценками включены в конце каждого курса.

Это очень увлекательный и применимый курс со 100% эффективностью.Он очень хорошо обслуживает людей, работающих или обучающихся в самых разных областях. Независимо от вашей работы или местоположения, информация, инструменты и методы, преподаваемые в курсе, помогут вам рассуждать в повседневной жизни.

Ключевые особенности

• Получите важные навыки, которые пригодятся вам при принятии решения, во что верить и что делать во всех сферах вашей жизни
• Понять, как определить, действителен аргумент или нет
• Изучите разницу между дедуктивными и индуктивными аргументами и логическими ошибками
• Эффективно для людей, обучающихся или работающих в любой сфере

Продолжительность: прибл.16 часов
Рейтинг: 4.6
Зарегистрируйтесь здесь

Публичные выступления — это очень востребованный мягкий навык для руководителей предприятий, продавцов, тренеров или всех, кто работает в публичной профессии. Эта серия из 4 курсов, созданная Вашингтонским университетом, является одним из курсов высочайшего качества, который поможет вам улучшить ваши разговорные навыки. Преподаватель доктор Мэтт МакГаррити является выдающимся лектором UW и получил несколько наград и наград за исследования в области публичных выступлений.Всю свою карьеру он помогал нервным ораторам-новичкам вырасти в уверенных коммуникаторов. В этом курсе он помогает учащимся оттачивать навыки публичных выступлений и написания речей. Вы узнаете, как составлять импровизированные речи, совершенствовать процесс подготовки речи и наиболее эффективно произносить информативные и убедительные речи.

Эта специализация о публичных выступлениях предназначена для выступающих на всех уровнях. Это программа для самостоятельного обучения с гибкими сроками, на выполнение которой уйдет около 4-6 месяцев, при этом будет работать около 3-4 часов в неделю.На протяжении всего курса слушатели будут записывать речи, предоставляя и получая обратную связь от коллег. Несмотря на то, что это не связано с кредитом в колледже, финансовая помощь доступна.

Курсы этой специализации основаны на областях коммуникации, лингвистики и дебатов, создавая комплексную учебную программу и включают следующее:

• Введение в публичные выступления
• Разговор для информирования: обсуждение сложных идей с четкими объяснениями и динамическими слайдами
• Говоря, чтобы убедить: Мотивация аудитории вескими аргументами и трогательной лексикой
• Говорить, чтобы вдохновить: церемониальные и мотивационные выступления

Ключевые особенности

• Повысьте уверенность и присутствие в качестве динамического динамика
• Изучите инновационные методы для разработки и проведения убедительных презентаций
• Разработать методы доставки голоса, движения и жестов, которые привлекают аудиторию
• Узнайте, как использовать повествование, аргументы, стиль, построение темы и доказательства, чтобы эффективно донести свою точку зрения
• Подготовить эффективные речи для различных целей (информативные, убедительные, похвальные), поводов (рабочее место, особые мероприятия и т. Д.)) и аудитории.

Продолжительность: прибл. 4-6 месяцев
Рейтинг: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Нейропластичность в наши дни стала довольно модным словом, особенно в научных и психологических кругах. Он обещает, что мы можем перестроить наш мозг (вопреки древней народной мудрости), чтобы улучшить все, от здоровья и психического благополучия до качества жизни. Этот курс по Удеми Грегори Карманса учит концепции нейропластичности и того, как вы можете предпринять действия, чтобы использовать эту нейропластичность в своих интересах для развития умственной гибкости, изменения привычек, прекращения прокрастинации и даже изменения воспоминаний.

Грегори — психолог со степенью магистра коммуникации, специализирующийся на нейрокогнитивном и поведенческом подходе. Он бывший директор Института нейрокогнитивизма в Брюсселе (Бельгия). Он является экспертом в области науки о мозге и создал этот курс с очень практическим подходом. Он использует повседневный язык и много юмора, чтобы сделать такую ​​сложную тему доступной и понятной для всех. Он привносит контент таким образом, чтобы его можно было легко использовать и применять в своей повседневной жизни.

Этот курс исследует передовые исследования мозга, от обогащенной среды до имплантации воспоминаний, поверх анатомии привычек. В нем есть следующие конкретные инструменты, которые помогают немедленно применить исследования к нашей жизни:

• Более 30 упражнений для стимуляции мозговой деятельности
• Подробный план формирования новых привычек или изменения существующих
• Полная глава о том, как преодолеть промедление
• Пошаговый подход к нейтрализации болезненных воспоминаний

Этот курс обещает позволить участникам испытать нейропластичность на себе, помогая им восстановить связь с тем, чего они хотят в своей жизни, и начать вносить конструктивные изменения для их достижения.

Ключевые особенности

• Понимание концепции нейропластичности и ее использования
• Узнайте, как сформировать новые привычки, чтобы улучшить любую область вашей жизни, которую вы хотите обновить.
• Узнайте, как изменить существующие, иногда токсичные, привычки, которых мы придерживаемся
• Узнайте, как нейтрализовать негативную эмоциональную нагрузку болезненных воспоминаний
• Выполните полный комплекс упражнений для стимуляции новых нейронных связей
• Изучите методы преодоления промедления
• Изучите эффективные способы обучения новым навыкам

Продолжительность: 3 часа видео по запросу
Оценка: 4.7
Зарегистрируйтесь здесь

Цель этого курса Udemy — помочь вам быстрее учиться, больше запоминать и раскрыть огромный потенциал вашего разума. Он направлен на улучшение вашей способности осваивать новые навыки, передовые методы запоминания, а также на долгосрочное сохранение и быстрое и эффективное применение информации.

Этот курс не является типичным курсом «скорочтения», который вам, возможно, приходилось проходить. Он выходит далеко за рамки этого и касается реальных когнитивных и неврологических факторов, которые делают обучение более легким и успешным при более длительном сохранении информации.

Курс по своей сути ориентирован на достижение следующих трех целей и супер навыков:

1. Скорочтение с более чем 80% понимания и понимания
2. Улучшите свои навыки памяти с помощью практических методов запоминания, позволяющих быстро и точно сохранять и вспоминать огромные объемы информации
3. Развитие когнитивной и неврологической инфраструктуры мозга для поддержки длительного хранения новой информации

Помимо обучения, курс включает в себя подробные демонстрации, викторины, практические задания, дополнительные ресурсы и обучающие игры.Это даст вам инструменты для тщательного домашнего обучения. Курс потребует 2-3 часов практики и тренировки памяти и скорочтения в неделю и продлится примерно 7-9 недель. После завершения курса вы увидите, что в способах изучения и запоминания новой информации кардинально изменится ваш подход. Навыки SuperLearning, приобретенные в ходе этого курса, будут применимы ко многим аспектам вашей повседневной жизни, от запоминания телефонных номеров до приобретения новых навыков или даже разговора на новых языках.

Этот курс предназначен для всех, кто хочет учиться более эффективно, будь то новичок, профессионал, любитель или любой ученик, ищущий передовые методы и навыки.

Ключевые особенности

• Учитесь быстрее и проще, используя навыки самых быстрых в мире читателей и рекордсменов по памяти
• Утроить скорость чтения, понимание и удержание на уровне выше среднего
• Узнайте, как эффективно обрабатывать и усваивать информацию
• Овладейте теми же навыками, что и на чемпионатах мира по запоминанию, — навыками, которые могут научить вас запоминать тысячи точек данных по порядку.
• Узнайте новый способ создавать и хранить воспоминания
• Учитесь у высококвалифицированных и образованных инструкторов, которые с энтузиазмом делятся своим руководством по курсу

Продолжительность: 5 часов видео по запросу
Оценка: 4.4
Зарегистрируйтесь здесь

В сегодняшней динамичной жизни большинству людей сложно эффективно справляться с работой и отдыхом. Этот курс на платформе онлайн-обучения edX направлен на то, чтобы помочь вам развить навыки, выходящие за рамки баланса, и добиться эффективности работы и личной жизни как отдельных лиц и руководителей.

Этот курс является частью профессионального сертификата инклюзивного лидерства Catalyst, ведущей некоммерческой организации, которая работает над ускорением профессионального роста женщин за счет вовлечения на работу.Курс фокусируется на важности инклюзивного лидерства в создании гибкой и продуктивной рабочей среды. Он включает в себя множество исследований и реальных примеров из различных ситуаций, с помощью которых вы узнаете стратегии управления гибкостью рабочего места. Вы будете удивлены, узнав, насколько у вас есть сила как личность, член команды или лидер, чтобы добиться положительных изменений. Вы поймете ценность гибкой рабочей среды и увидите, что отличает успешных гибких сотрудников и менеджеров.

Материал курса включает видеолекции, увлекательные тематические исследования и короткие викторины для углубления ваших знаний по каждому разделу. У вас будет возможность поделиться своим опытом и участвовать в обсуждениях с другими студентами на различные темы, такие как коммуникация, технологии, разрушение мифов, проблемы и решения. В ходе курса вы разработаете для себя план работы и жизни, чтобы вы могли применять стратегии и навыки, полученные в реальной жизни, чтобы лучше управлять своими обязанностями, связанными с работой и личной жизнью.

Ключевые особенности

• Узнайте, как поддерживать гибкую рабочую среду и лучшую интеграцию между работой и личной жизнью
• Изучите определения, концепции и инструменты между работой и личной жизнью
• Составьте личный план работы и жизни
• Узнайте об инклюзивном лидерском поведении, которое сделает вас более успешным лидером
• Узнайте, как можно определить препятствия на пути к эффективности работы и личной жизни и найти решения
• Запишитесь на курс бесплатно. Получите официальный и проверенный сертификат об окончании за небольшую плату

Продолжительность: 4 недели, 1-2 часа в неделю
Оценка: 4.6
Зарегистрируйтесь здесь

Научитесь самосовершенствованию с помощью онлайн-курсов

Что такое самосовершенствование?

Для некоторых это клише, но самопомощь претерпела эволюцию. Личностное развитие формирует новые навыки в области здоровья, хорошего самочувствия, психического здоровья и множества других областей, призванных помочь вам жить своей идеальной жизнью. Есть много навыков, связанных с личностным ростом. Некоторые из них предназначены для вашего собственного назидания, а некоторые позволяют вам помогать другим, но все они дают вам новые навыки устойчивости и навигации по жизни.Вы всегда можете научиться новым навыкам, чтобы добавить их в свой инструментарий для того, чтобы прожить жизнь и поддерживать свое здоровье и благополучие.

Узнайте о самосовершенствовании

Хотя некоторые навыки говорят сами за себя, всегда есть вещи, которым вы можете научиться на основе последних исследований нашего разума, тела и социальной жизни. Наука прошла долгий путь в выяснении того, как улучшить самочувствие, но иногда нам может потребоваться больше обучения, чем просто опыт. Например, тем, кто преодолевает горе, можно сказать, чтобы они просто уходили, не зная, как это сделать.Кто-то, кто хочет сформировать хорошие привычки, может пытаться работать с исследованиями и опровергать мифы, возникшие несколько поколений назад. Самосознание помогает вам стать лучше, но что вообще означает самосознание? Для всего этого может потребоваться нечто большее, чем обычный поиск в Google.

Курсы самосовершенствования и сертификаты

EdX.org предлагает курсы практически по всем возможным направлениям самосовершенствования, о которых вы только можете мечтать. Вы можете улучшить коммуникативные навыки с помощью серии профессиональных сертификатов от Fullbridge или изучать итальянский язык и культуру с Wellesley.Вы можете изучить Agile Leadership с USM или развить навыки цифрового лидерства с BU. Вы можете пройти курсы написания романов (UBC) или узнать больше о том, что поведенческая медицина говорит о формировании хороших привычек в повседневной жизни с Karolinska. Если это медитация, чтобы оставаться в настоящем моменте, привычки продуктивности, чтобы перестать тратить время на прокрастинацию или выход из зоны комфорта, у edX есть курсы от лидеров в этой области.

Улучшайте свое благополучие с помощью самосовершенствования

Самосовершенствование может быть простым шагом к новой привычке или улучшением вашего списка дел.Это может быть запуск новой инициативы по улучшению жизни или обучение постановке целей финансовой стабильности. Независимо от того, какой путь вы выберете для самосовершенствования, существуют тренинги и курсы, которые помогут вам в достижении ваших целей. Самосовершенствование эволюционировало, и многие из нас преследуют его всю жизнь. Развивайте свои навыки и улучшайте самочувствие с помощью этих курсов и узнайте, как ваша жизнь может измениться к лучшему.

11 БЕСПЛАТНЫХ курсов личностного роста, которые могут изменить вашу жизнь • Верить и творить

Курсы личностного роста и саморазвития: изучайте жизненно важные навыки онлайн бесплатно!

Путь к личностному росту ВСЕГДА предполагает обучение.Итак, если вы хотите улучшить какой-либо аспект своей жизни, лучше всего начать с курсов личностного роста и саморазвития.

О, конечно, вы могли бы сесть и проделать сложный путь через беспорядочное обучение методом проб и ошибок, которое часто не дает желаемых результатов. Или вы можете сделать шаг вперед и посмотреть на то, чего вы хотите от своей жизни, и найти учителей и наставников, которые помогут указать вам в направлении вашей мечты.

Найдите минутку и подумайте, что бы вы хотели изменить в своей жизни.Может быть, ты хочешь быть увереннее. Или счастливее. Или более продуктивно. Может быть, вы хотите найти работу своей мечты. Или обрести больше внутреннего покоя. Или, может быть, вы хотите изменить свое мышление, чтобы чаще проявлять больше позитивного настроения.

Что бы вы ни хотели, это не произойдет просто по желанию. Это требует обучения и ДЕЙСТВИЙ с вашей стороны.

Вот почему так важно участие в программах саморазвития, личностного роста и самосовершенствования; это идеальный способ продолжать расти как личность, а это ключ к полноценному наслаждению жизнью!

Вы не случайно читаете это.Эти курсы личностного роста появляются сейчас по определенной причине.

Когда ученик готов, появляется мастер. — Буддийская пословица

Ниже приводится список из 10 бесплатных курсов. Не удивляйтесь, если вы увидите здесь что-то интересное для вас. Видите ли, сам факт, что вы находитесь на этой странице, читая этот пост, означает, что вы должны были найти этот список. Итак, если вы слышите, что что-то зовет вас, доверяйте своей интуиции.

1. Семь научно доказанных шагов для увеличения вашего влияния

Изучите науку о харизме.Увеличьте свое влияние, влияние и доход, используя 7 научно обоснованных шагов.

2. Верьте в себя более полно: 5-дневная программа самопознания

Повысьте свою уверенность и самооценку, научитесь раскрывать самоограничивающие убеждения и попрактикуйтесь в укреплении вновь обретенной уверенности в своей жизни. Этот курс Believe and Create — один из самых простых способов укрепить вашу уверенность в себе.

3. Мини-курс по достижению вашей мечты

Используйте специальные стратегии самых умных людей в мире, чтобы добиться заметного прогресса в достижении своих целей.

4. Как добиться успеха во всех сферах жизни

Успех: как добиться успеха за очень короткий период времени с помощью этой проверенной формулы.

5. Найдите работу своей мечты

Будьте сообразительным соискателем работы, думая как работодатель. (Узнайте у эксперта LinkedIn.)

6. Медитация для начинающих… Без пуха!

Изучите 3 техники медитации, которые помогут овладеть своим умом.

7.Как быть счастливым и иметь такую ​​жизнь: инструменты для достижения успеха

Мышление меняется, и вы начинаете жить той жизнью, о которой всегда мечтали. Достигайте прогресса, будьте счастливы и станьте лучше.

8. Как перестать беспокоиться и уменьшить стресс Мини-курс

Этот премиальный курс от Believe and Create основан на конкурсе Worry Begone Challenge, в котором сотни людей приняли участие с 2015 года.

9. Задача, устанавливающая умный путь и наслаждайся жизнью своей мечты

Превратите свои мечты в реальность, следуя пошаговому процессу достижения цели SMART.Узнай все примерно за час.

10. Как изменить свое мышление и стать более позитивным

Быстрые вдохновляющие видео-советы, которые изменят ваше восприятие и позволят жить той жизнью, которой вы заслуживаете.

11. Позитивный подход: бесплатный курс из 30 уроков, который поможет вам раскрыть свой потенциал

Этот бесплатный курс предназначен для того, чтобы помочь вам лучше понять свою личность, чего вы хотите в жизни — свое видение жизни — и как полностью раскрыть свой потенциал.

Хотя вы можете МНОГО научиться бесплатно, за некоторые вещи стоит платить. Вот несколько дополнительных курсов, которые вы захотите пройти, но они платные, но будут приносить вам дивиденды на протяжении всей оставшейся жизни. Посмотрите их:

Никогда не прекращайте учиться! Инвестиции в себя, посещая курсы саморазвития и личностного роста, — это лучшее вложение, которое вы когда-либо делали!

Я верю в обучение на протяжении всей жизни, и мне особенно нравятся программы личностного роста и самосовершенствования.На самом деле, я твердо верю, что нет ничего, что могло бы улучшить качество вашей жизни быстрее, чем изучение новых навыков и их применение в своей жизни. Итак, когда я застрял в какой-то сфере своей жизни, первое, что я делаю, — это ищу возможности для обучения, которые помогут мне выбраться из этого положения.

Я лично инвестирую как в онлайн-программы, так и в программы обучения в реальном времени, потому что я знаю, что инвестиции в обучение — это всегда инвестиция в меня и мое будущее. На протяжении всей своей жизни я обнаружил, что расширение моих навыков и знаний всегда приносит невероятно высокие дивиденды.Я достаточно верю в себя, чтобы знать, что стою этих вложений. Вы тоже того стоите!

Лучшие онлайн-классы для личного и профессионального развития 2021

Представленные продукты выбираются нашей редакционной группой независимо, и мы можем получать комиссию от покупок, совершаемых по нашим ссылкам; розничный торговец может также получать определенные данные для аудита для целей бухгалтерского учета.

Ученикам школы жизни не нужно поступать в малоизвестные онлайн-университеты и неаккредитованные фабрики дипломов, чтобы получить новые навыки.Когда дело доходит до лучших онлайн-курсов для личного развития, нет недостатка в платформах электронного обучения под руководством экспертов, которые помогут вам раскрыть свой потенциал. И если вы планируете начать год с большим социальным дистанцированием, почему бы не заполнить свое время виртуальными уроками, которые помогут вам найти новую карьеру (или подняться по служебной лестнице в нынешней), улучшить романтические отношения и другие аспекты. из вашей жизни?

В наши дни вы можете почерпнуть знания от таких людей, как Дэвид Линч, Анна Винтур, профессора Музыкального колледжа Беркли, уважаемые авторы и идейные лидеры, а также другие инсайдеры отрасли и тяжеловесы.Большинство (если не все) из этих платформ также совместимы с устройствами Android, iOS, Mac и Microsoft, поэтому вы можете транслировать видеоуроки и загружать контент на свой телефон или компьютер. Тот факт, что в них представлены предварительно записанные занятия, означает, что вы можете продолжить с того места, на котором остановились, в любом месте и в любое время. Многие инструкторы также предоставляют дополнительные рабочие листы и другие материалы, а некоторые компании также позволяют загружать видео или смотреть контент, когда вы не в сети.

Какие лучшие онлайн-классы для личного развития?

Личностное развитие — это процесс анализа ваших целей и желаемых качеств с последующим усилением существующих навыков или построением новых для удовлетворения этих амбиций.Независимо от того, стремитесь ли вы улучшить качество своей личной или профессиональной жизни, вы можете научиться повышать свою уверенность или быть лучшим партнером (и это лишь некоторые из них) с помощью таких навыков, как решение проблем, общение, организованность, универсальность и лидерство. , среди других качеств.

Ищете лучшие онлайн-курсы личного развития? Мы собрали некоторые из наших любимых курсов саморазвития на популярных сайтах электронного обучения, включая LinkedIn Learning, Udemy, MasterClass и другие.Ознакомьтесь с нашими лучшими выборами ниже.

1. Современное руководство, как перестать откладывать на потом

Читаете эту статью, потому что уклоняетесь от дедлайна? Всего за один час руководство Udemy поможет вам научиться сосредотачиваться в любой среде, создать лучшую ежедневную структуру для повышения производительности и набрать обороты, когда вы будете в ударе.

Онлайн-уроки

Udemy можно посещать в свободное время, и, в отличие от реальной школы, здесь нет оценок, из-за которых нужно делать упор, или заданий, которые нужно выполнить.Вы можете просматривать простые занятия на своем телефоне или ноутбуке, а также загружать заметки и полезные напоминания для использования в автономном режиме. Купите этот класс один раз и получите неограниченный доступ на всю жизнь.

Андрей Попов — stock.adobe.com

Современное руководство по прекращению откладывания на потом, 95 долларов, доступно на Udemy

2. Наука о благополучии

Научитесь иметь более продуктивное и позитивное мышление в этом курсе, который преподает профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Вы узнаете, почему разум работает именно так, каковы наиболее распространенные заблуждения о счастье, и узнаете о действиях на основе исследований, направленных на изменение ваших привычек к лучшему.Попробуйте это бесплатно с 7-дневной бесплатной пробной версией на Coursera, одном из наших любимых сайтов онлайн-обучения.

MarekPhotoDesign.com — stock.adobe.com

Наука благополучия, бесплатно с 7-дневной бесплатной пробной версией для Coursera

3. Вдохновение и мотивация с Scout Bassett

Учитывая, что паралимпийская легкоатлетка Скаут Бассетт заработала две бронзовые медали чемпионата мира, четыре международные медали по триатлону и четыре медали национального чемпионата США, можно предположить, что она кое-что знает о поиске мотивации.В своем курсе «Вдохновение и мотивация» для учебной платформы, ориентированной на атлетику, «Навыки» спортсменка делится тем, что она извлекла из жизненных невзгод, от детского дома в Китае до обучения ходьбе с импровизированным протезом ноги.

Dirima — stock.adobe.com

Inspiration and Motivation with Scout Bassett, курсы начинаются от 5 долларов в месяц; зарегистрируйтесь на The Skills

4. Быстрые и грязные советы по грамматике для лучшего письма

Пишете ли вы сопроводительное письмо к заявлению о приеме на работу или электронное письмо коллеге, правильная грамматика и структура предложения могут гарантировать, что вы пишете именно то, что собираетесь сообщить.Эксперт по писательству Миньон Фогарти (более известная как Grammar Girl) делится своими главными советами по созданию ритма и активного голоса в ваших словах, используя запятые, как эксперт, избегая лишних предложений и т. Д.

Никола — stock.adobe.com

Grammar Girl’s Quick & Dirty Tips для лучшего письма, неограниченный доступ начинается с 20 долларов в месяц; зарегистрируйтесь на LinkedIn Learning

5. Полное руководство по управлению стрессом с Робином Берзином, MD

Врач функциональной медицины и основатель компании Parsley Health Робин Берзин, доктор медицинских наук, ведет курс из 38 видеокурсов MindBodyGreen по управлению стрессом.Это отлично подходит для тех, кто борется с тревогой или чувствует, что выдохся, если назвать несколько симптомов стресса. В серии статей о целостном здоровье рассказывается, как уменьшить эти чувства с помощью изменения образа жизни, снятия стресса движений и дыхательных упражнений, а также того, какие продукты следует есть и избегать. Вы также получите одностраничное руководство по включению палеодиеты на растительной основе в свою жизнь и рецепты здоровых закусок и блюд, которые помогут вам избавиться от стресса.

Mindbodygreen

The Ultimate Stress Management Guide, 50 долларов США; зарегистрируйтесь на MindBodyGreen

6.Наука лучшего сна с Мэтью Уокером

Качественный сон может творить чудеса практически во всех аспектах вашей жизни, включая ваше творчество. В своей серии «Наука о лучшем сне» на MasterClass профессор нейробиологии и психологии Калифорнийского университета в Беркли Мэтью Уокер описывает все элементы сна, включая быстрый сон глаз (REM) и сон без REM, и то, как эта важная деятельность влияет на ваше здоровье. от вашей иммунной системы до реакции «бей или беги».

Вы также узнаете, как бессонница может повлиять на вашу способность решать проблемы, впитывать новую информацию и проявлять творческий подход.Затем Уокер делится практическими советами, как лучше спать, чтобы вы могли быть более творческими, счастливыми и продуктивными.

Мастер-класс

Наука лучшего сна с Мэтью Уокером, абонемент с полным доступом от 15 долларов в месяц; зарегистрироваться на MasterClass

9 лучших курсов личностного развития • Benzinga

Курс личного развития — отличный способ совершенствоваться, а что еще? — сам. Но с чего лучше всего начать?

Почему бы не заняться курсом личного развития? Это может вдохновить вас на улучшение социальных навыков, уверенность, продуктивность и многое другое.Существует множество вариантов на выбор, большинство из которых доставляются прямо на ваш ноутбук. Используйте курс личного развития в качестве основы для любых курсов развития, которые вы можете пройти в будущем.

Лучшие курсы личного развития

Что делает курс личного развития отличным?

Не знаете, на что обращать внимание при выборе вариантов? Лучшие курсы личного развития имеют следующие атрибуты.

Основные сведения

Личностное развитие не так просто, как кажется, поэтому вам нужен курс, охватывающий основные концепции личного развития.Прочная основа означает, что вы будете лучше подготовлены к работе с более сложными методами и концепциями. Даже если вы опытный лайф-коуч или оратор по мотивам, курс повышения квалификации может мотивировать вас по-новому.

Краткое

Личностное развитие — это широкое понятие, поэтому убедитесь, что вы выбрали комплексный, но простой курс. Просмотрите план курса, чтобы убедиться, что он посвящен интересующей вас области. Краткий курс также легко понять.

Вольный темп

Расписания могут быть напряженными, а сроки могут быть жесткими, поэтому вам нужен курс, который позволит вам работать в своем собственном темпе. Это дает вам лучший шанс усвоить материал, даже если вы проводите на курсе 2 часа в день.

Наш выбор

Наши лучшие выборы для курсов личного развития перечислены ниже. Курсы от Udemy, LinkedIn Learning и Coursera. Они сгруппированы по уровню навыков — начинающие, ученики среднего и продвинутого уровней.Мы включили краткое описание и плату за регистрацию для каждого курса, чтобы помочь вам лучше понять возможные варианты.

Курсы личностного развития для начинающих

Вот фавориты для начинающих, с которыми вы, возможно, захотите освоить основы личного развития.

Полный курс личностного развития по трансформации личности

Все уровни • 604 видео • 28,7 часа

1.Завершите курс личностного развития по трансформации личности от Udemy

• Для кого: Начинающие
• Цена: В продаже

Это самый длинный, наиболее подробный и тщательный курс личного развития, доступный на платформе Udemy. Вы получите полный доступ к 27 часам видео по запросу, 3 статьям и 14 загружаемым ресурсам. Курс начинается с учебника по личному развитию, за которым следуют уроки творчества, тайм-менеджмента, дизайна образа жизни, постановки целей и многого другого.Вы узнаете, как агрессивно вернуть себе контроль над своим разумом, творческими способностями и привычками, противопрограммируя свой мозг своими мечтами, вытираниями и целями.

T.J. Уокер, автор курса, уже более 3 десятилетий проводит семинары и тренинги по личному развитию по всему миру. Его особый подход к тому, чтобы стать полноценным и творческим человеком, берет лучшее из традиционного мира саморазвития и объединяет его с реалиями 21-го века.

Запишитесь на этот курс, если вы готовы развивать свои собственные творческие проекты, вести более здоровую, активную и содержательную жизнь.

Получить этот курс .

Проявите свою лучшую жизнь с Рэем Маором

Начинающий • 32 видео • 3,1 часа

2. Проявление своей лучшей жизни с Рэем Маором, автор Удеми

• Для кого: Начинающие
• Цена: В продаже

Вы ищете простые инструменты и методы, которые помогут вам раскрыть свой наивысший человеческий потенциал? Этот курс для тебя.Он поставляется с 3 часами видео по запросу, 3 загружаемыми ресурсами, заданиями и сертификатом об окончании, если вы выполните все требования.

Вы узнаете, как лучше узнать себя (свои личные, отношения и бизнес-цели), обнаружите свои ограничивающие убеждения и поймете, как отпустить ненужный контроль над своей жизнью, чтобы достичь более высокого состояния принятия.

Рэй Маор, инструктор, является глобальным духовным наставником, стремящимся предоставить простое личностное развитие и знания для расширения возможностей тех, кто хочет лучше понять свою реальность и свою божественную сущность.

Получить этот курс.

3. Сдвиг мышления: преодолев препятствия, чтобы научиться и раскрыть свой скрытый потенциал, Университет Макмастера

Источник: Coursera

• Для кого это: Начинающих
• Цена: Бесплатно

Mindshift разработан для людей, которые хотят сделать карьеру и улучшить свою жизнь в быстро меняющейся среде. Он учит вас основам, например, как обращаться за помощью и работать с наставниками, раскрывает секреты предотвращения карьерных катастроф и дает практические научные выводы об эффективном обучении и изменении даже в зрелом возрасте.

Этот курс разделен на 4 модуля, каждый из которых заканчивается практическим упражнением, чтобы вы были готовы к следующему уроку. Этот курс на 100% онлайн, для его прохождения требуется примерно 11 часов, и вы можете перенастроить дедлайны, чтобы они соответствовали вашему расписанию. Вы должны сдать заключительный 50-минутный экзамен, чтобы получить сертификат об окончании курса.

Получить этот курс.

Вы ищете способы эффективно управлять своим отношением, отношениями и действиями? Эти курсы направят ваше путешествие.

Работа под давлением — Полный курс

Средний • 53 видео • 4,3 часа

4. Работа под давлением — полный курс

• Для кого это: Студенты среднего уровня
• Цена: В продаже

Освоили ли вы основы личного развития и хотите узнать, как управлять своим отношением, чтобы контролировать и поддерживать успех -ориентированный менталитет? Это курс для вас.Этот курс, содержащий 4 часа видео по запросу, 4 статьи и 95 загружаемых ресурсов, подготовит вас к работе в сложных условиях, которые могут повлиять на ваши профессиональные отношения и взаимодействие с другими людьми.

В нем подробно описан пошаговый процесс совершенствования ваших навыков, чтобы определить вашу личную реакцию на давление, а также сознательно контролировать свои реакции, когда вы находитесь под давлением. Курс подходит для профессионалов, стремящихся развить способности справляться со стрессом, возникающим в результате пребывания в условиях высокого давления.

Вы получите 30-дневную гарантию возврата денег, если вас не устроит курс.

Получить этот курс

Удвойте уверенность и чувство собственного достоинства — Complete Blueprint

Все уровни • 67 видео • 5,1 часа

5. Удвойте уверенность и чувство собственного достоинства — полный план Удеми

• Для кого это: Студенты среднего уровня
• Цена: В продаже

Уверенность, самооценка и социальные навыки — ключевые ингредиенты для личностного роста, и это то, что обещает усовершенствовать этот легкий в освоении курс .Этот курс поможет вам преодолеть неуверенность в себе и заменит ее социальной уверенностью, мощным и общим позитивным мышлением. Этот курс, включающий 5 часов видео по запросу, 1,5 часа аудио по запросу и 7 загружаемых ресурсов, может улучшить вашу самооценку и уверенность во всем.

Абитуриенты, завершившие курс, не только получат сертификат об окончании, но и будут психологически подготовлены к тому, чтобы чувствовать себя более уверенно и полны самооценки.

Джимми Нарайн, создатель курса, — предприниматель, который помогает руководителям предприятий стать сильными докладчиками.Он изо всех сил предлагает упражнения и примеры из реальной жизни.

Получить этот курс.

Нейропластичность: как перестроить мозг

Все уровни • 35 видео • 3,1 часа

6. Нейропластичность: как перестроить свой мозг, Удеми

• Для кого это: Студенты среднего уровня
• Цена: В продаже

Вы очень заинтересованы в том, как работает мозг? Мозг постоянно создает новые нейроны на протяжении всей вашей жизни, и этот курс поможет вам понять, что никогда не поздно измениться, кем бы вы ни были или кем бы вы ни стали.Вы можете изучить новые навыки, изменить свои старые привычки и создать новые.

Этот курс фокусируется на расширении прав и возможностей благодаря практическому подходу. Он учит, как воссоединиться со своими мечтами и начать вносить изменения для достижения жизни мечты.

В этом маленьком сокровище есть множество инструментов для бетона, в том числе:

• Комплексный план изменения существующих привычек или формирования новых
• Более 30 упражнений для стимуляции мозговой активности
• Пошаговый подход к нейтрализации болезненных воспоминаний
• Как преодолеть прокрастинацию

Пройти этот курс .

Курсы углубленного развития личности

Готовы к следующему шагу? Пройдите курс у тех, кто работал инструкторами по жизни или занимал руководящие должности.

7. Критическое мышление для лучшего суждения и принятия решений с помощью LinkedIn Learning (ранее Lynda)

Источник: LinkedIn Learning

Вы лидер, который хочет использовать критическое мышление, чтобы осветить самые мудрые выводы? Этот курс подготовит вас к тому, чтобы настроиться на навыки критического мышления в вашей организации.Вы узнаете, как улучшить свое критическое мышление, чтобы находить более убедительные аргументы, выявлять вводящие в заблуждение когнитивные предубеждения, избегать ложных заблуждений и улучшать процесс принятия решений.

Инструктор Беки Зальцман прошла обучение по прикладной психологии и поведенческим наукам в Вашингтонском университете. Она делится навыками, которые улучшат реакцию вашей команды или компании на изменения, решение проблем и инновации.

Получить этот курс .

Life Mastery — Счастье, здоровье и успех

Все уровни • 40 видео • 2.9 часов

8. Жизненное мастерство — счастье, здоровье и успех Удеми

• Для кого это: Студенты продвинутого уровня
• Цена: В продаже

Этот курс предназначен для вас, если вы ищете практические методы, которые помогут вам успешно справиться с постановкой целей, найти баланс между работой и личной жизнью и получить счастье. Если вы чувствуете, что все идет не так, как вы всегда мечтали, или хотите быстрее добиться прогресса в жизни, этот курс меняет правила игры.Этот курс охватывает практически все, что вам нужно, от управления своим временем, поддержания формы, выбора карьеры, преодоления вины или страха, получения продвижения по службе, разговоров с самим собой и многого другого. В нем исследуются многочисленные примеры из реальной жизни и приводятся практические инструменты, которые можно использовать для мгновенного получения результатов.

Этот курс включает 3 часа видео по запросу, предлагает 9 загружаемых ресурсов и имеет 30-дневную гарантию возврата денег. Инструктор Крис Крофт — широко публикуемый автор и международный спикер, который более 20 лет учит компании тайм-менеджменту, напористости и счастью.

Получить этот курс.

9. Наука о благополучии, Йельский университет

Источник: Coursera

• Для кого: Для продвинутых учеников
• Цена: Бесплатно

Этот курс включает в себя ряд задач, направленных на формирование более продуктивных привычек и повышение вашего счастья. Курс начинается с введения, а затем охватывает следующие темы:

• Заблуждения о счастье
• Почему наши ожидания так плохи
• Как мы можем преодолеть собственные предубеждения
• То, что делает нас счастливыми
• Применение стратегий на практике

Каждый модуль заканчивается практическим заданием.Урок длится около 20 часов. Чтобы получить сертификат о прохождении курса, вам нужно будет отправить последнее задание.

Профессор Лори Сантос использует метод разговорного обучения, чтобы помочь вам понять эмпирическую науку, лежащую в основе настоящего благополучия. Этот курс — отличное дополнение к вашему арсеналу личностного роста.

Получить этот курс.

Запишитесь на курс правильного личностного развития

Личностное развитие — это процесс на всю жизнь.От развития карьеры, личностной трансформации, продуктивности, личных финансов, творчества и лидерства, возможно, вы захотите что-то улучшить в себе. Уроки личностного развития — отличный способ развить свои жизненные навыки, будь вы профессионалом или студентом.

Рассмотрите лучший выбор Бензинга, чтобы раскрыть свой внутренний потенциал.

Часто задаваемые вопросы

Какие курсы личностного развития лучше всего подходят для начинающих?

1

Какие курсы личностного развития лучше всего подходят для начинающих?

спросил: 12.04.2021

Чарльз Муньи

1

«Полное личностное развитие», «Сдвиг мышления» и «Проявление своей лучшей жизни» — хорошие курсы для новичков.

Ссылка на ответ

ответил 12.04.2021

Бензинга

Каковы основные части личного развития?

1

Каковы основные части личного развития?

спросил: 12.04.2021

Чарльз Муньи

1

Личностное развитие сосредоточено на нескольких областях, включая материальные, духовные, эмоциональные, социальные и психологические факторы.

Ссылка на ответ

ответил 12.04.2021

Бензинга

Найдите лучшие курсы обучения личностному развитию 👩‍💼

Лучше себя с курсом личного развития

Тренинг по личному развитию часто направлен не только на изучение определенного навыка, например, использования компьютерной программы или сертификации в бизнес-концепции. Личное развитие больше связано с улучшением «мягких навыков», которые дополняют другие области знаний.На этих курсах саморазвития вы изучите навыки, которые позволят вам работать более эффективно (а зачастую и более счастливо), и вы даже можете обнаружить, что их можно перенести и в вашу личную жизнь.

Управляйте стрессом и временем

Две области, с которыми сталкиваются многие люди, — это тайм-менеджмент и управление стрессом. Это может быть актуально для профессионалов во всех отраслях. Дело в том, что мы часто ведем напряженный образ жизни и у нас есть много дел, которые нужно выполнять каждый день. Сбалансировать эти задачи может быть сложно, особенно если человек работает дальше в компании и получает больше ответственности.

Управление временем также распространяется на баланс между работой и личной жизнью. У большинства людей нет врожденной системы управления своим временем, и тренинг по личному развитию в области управления временем может улучшить эти навыки и заставить вас почувствовать, что у вас больше часов в день.

Стресс — еще один распространенный, но неприятный побочный эффект профессиональной жизни. Хотя более эффективное управление временем может значительно снизить уровень стресса, оно может не учитывать другие факторы, которые добавляют стресс в вашу жизнь.Научитесь лучше справляться со стрессом и избегать триггеров, чтобы в некоторых случаях полностью избежать его. Просмотрите курсы по управлению стрессом и улучшите качество своей личной и рабочей жизни!

Чему я научусь на курсах личного развития?

Короче говоря, курсы личностного развития должны дать вам навыки, которые помогут вам продвинуться дальше в вашей карьере или даже подготовить вас к чему-то новому. Навыки, на которых сосредоточено внимание в курсе личного развития, могут варьироваться от мягких навыков, таких как эмоциональный интеллект и напористость, до курсов, которые могут помочь вам начать совершенно новую карьеру или хобби.

Из-за широкого диапазона направлений, лучшее, что вы можете сделать, — это просмотреть лучшие курсы личного развития, указанные выше, и изучить любые интересные из них более подробно. Отсюда вы можете использовать форму запроса информации на каждой странице, чтобы напрямую связаться с провайдером обучения и узнать больше о курсе или зарегистрироваться!

Форматы обучения личностному развитию

Курсы личного развития, указанные выше, представлены во множестве форматов, чтобы каждый мог найти вариант, который ему подходит.Двумя наиболее распространенными являются аудиторные и онлайн-курсы. Многие из тех, кто ищет тренинги по личному развитию, — это люди, которые стремятся улучшить себя, а не группы людей из одной компании. Однако возможно, что компании будут заинтересованы в планировании внутреннего обучения для группы сотрудников чему-то вроде тайм-менеджмента.

Вы можете использовать фильтры вверху страницы, чтобы ограничить поиск форматом, который вы ищете.

Связанные области обучения

Не нашли нужный курс в категории личного развития? Ниже приведены некоторые конкретные области обучения, которые могут облегчить ваш поиск:

.