Онлайн бесплатные психологи: Психологическая помощь — консультации психолога онлайн, чат с психологом

«Здравствуйте, мне страшно»: 7 способов получить бесплатную помощь психолога и обсудить свои переживания с другими людьми

Психология

Бесплатные консультации от психологического сервиса Alter, телеграм-чаты для поиска волонтеров-психотерапевтов, онлайн-комнаты эмпатии: «Собака.ru» собрала полезные ссылки и контакты для тех, кто чувствует себя плохо, испытывает тревогу от новостей, одиночество от невозможности поделиться своими эмоциями.

Бесплатные консультации на Alter

Сервис Alter (по просьбам самих психологов) запустил бесплатную помощь для тех, кто пострадал из-за острой политической обстановки и сейчас не может потратить деньги терапию. Онлайн-консультация длится 45 минут, в проекте участвует больше 70 специалистов, их задача — дать конкретные техники снижения стресса и тревоги, провести профилактику ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). Можно самому выбрать дату и специалиста, время ожидания может быть разным: свободные слоты то занимают, то появляются новые.

Поддержка от психологов сервиса PsyChat

Благотворительную программу также запустил PsyChat: более 100 психологов и психотерапевтов сервиса готовы провести бесплатную консультацию и помочь справиться с тяжелым эмоциональным состоянием. Специалисты выслушают вас, дадут профессиональную психологическую поддержку и рекомендации по улучшению состояния. Заявки обрабатываются в порядке очереди, ожидание может занять несколько дней.  

Горячие линии: когда не можешь ждать

Получить экстренную поддержку — в случае панических атак, суицидальных мыслей, сильного повышения тревоги — можно от специалистов круглосуточных и анонимных горячих линий, которые могут оказывать первую психологическую помощь. Вот несколько контактов:

• Телефон доверия городской психиатрической больницы №7 им. Павлова (Клиника неврозов): 8-812-323-43-43.
• Единый общероссийский телефон доверия для родителей: 8-499-216-50-50. 
• Экстренная психологическая помощь МЧС России: 8-495- 989-50-50 (оплата междугородней связи).  

Групповая онлайн-терапия для снижения тревоги

Онлайн-сервис АНТИ ТРЕВОГА, созданный психологами и специалистами по осознанности специально для помощи в сложившейся ситуации. После подачи заявки вы получаете инструкцию, в которой подробно описано как пользоваться сервисом по снижению тревоги и стресса. Каждый день — в 8.00 и 21.00 — проходит групповая онлайн-терапия с разнообразными психологическими и телесно-ориентированными практиками.

Телеграм-чаты с поиском бесплатного психолога

Бесплатную психологическую поддержку в любой точке мира можно найти, присоединившись к телеграм-чатам «Помощь психологов» или «Бесплатная психология». Вы описываете свою проблему, а специалисты предлагают помощь и оповещают о свободном времени для консультаций.

Комнаты поддержки и эмпатии Realy University

«Учимся говорить о своих чувствах, открываться, сближаться с другими»: эта платформа создана для соединения и объединения людей, которые чувствуют себя одиноко и хотят поделиться переживаниями с другими.  Это можно сделать в сonnection room — онлайн-комнатах поддержки и эмпатии. Чтобы помочь участникам справиться с тревогой и успокоиться, найти внутреннюю опору, проводятся групповые сеансы медитации.

Беседы с психологами в библиотеке им. Маяковского

«В это непростое время мы решили поддержать читателей и организовать безопасное пространство для обсуждения того, что происходит сейчас с нашими чувствами», — рассказывают сотрудники библиотеки на Фонтанке, 44. Модераторами бесед выступят гештальт-терапевты, клинические психологи, специалисты по когнитивно-поведенческой терапии. За актуальным графиком встреч можно следить здесь. 

Следите за нашими новостями в Telegram

Автор:

Катерина Резникова,
16 апреля, 2022

Эти минские психологи консультируют бесплатно и онлайн – сохраните ссылку, если чувствуете, что начинаете сходить с ума

Всем сейчас нелегко – мы уже писали о том, как справляться с тревогой, страхами и одиночеством. Но, если чувствуете, что начинает сносить крышу, обязательно обратитесь к профессионалам.

И не забывайте, что у нас есть специальная рубрика, чтобы не сойти с ума в самоизоляции: тут много дельных советов.

Этот проект начался несколько недель назад на Imaguru #hackathome – и его задумал не белорус, а латыш. Рональд Совас работал с группой над онлайн-платформой для оказания психологической поддержки людям, которые испытывают стресс от паники вокруг и нахождения дома в одиночестве.

По одному нажатию кнопки создается анонимный чат, где обученный первой психологической помощи волонтер ведет с вами диалог (можно поговорить и по видео).

При необходимости более квалифицированной поддержки волонтер переключает диалог на профессионального психолога. Мы пообщались на английском в предварительном чате (выяснили, что это не бот, а живой человек и что на русском тоже можно). Если хотите – можно в Facebook.

Кстати, если у вас есть навыки психологической поддержки, вам будут очень-очень рады: подать заявку на регистрацию в роли специалиста можно прямо на сайте.

Минчанка Татьяна Онищук (детский психолог, психолог для родителей, арт-терапевтка, телесно- ориентированная терапевтка – это именно она рассказывала нам, как справляться с родительской тревожностью) построила наполеоновские планы, но у нее сломался ноутбук, поэтому она решила консультировать бесплатно по телефону – поддержит мам и пап, которым сейчас нелегко.

Татьяна поможет и взрослым любого возраста, у которых сейчас усиливается тревога и которые чувствуют себя небезопасно.

Если замечаете телесные симптомы – учащенное сердцебиение, головные боли, тревогу, – обращайтесь за помощью обязательно: будет 30–40-минутная консультация онлайн. Можно писать в Viber +375 29 320 99 29 или в FB-директ.

С какими запросами можно обращаться:

• детско-родительские отношения,
• агрессивное поведение у детей,
• запоры, энкопрезы, энурез, тики и другое,
• непослушание детей.

Для родителей, если:

• вы часто плачете,
• ваш ребенок раздражает вас,
• вам хочется ударить ребенка и вы иногда это делаете, а потом сильно переживаете,
• вы стали часто срываться на крик,
• вы замечаете сильные телесные реакции.

Кроме того, Андрей Шершень помогает с другими сложными эмоциональными состояниями, консультирует по личным и семейным проблемам, помогает работать с неуверенностью.

Вот какие методики он использует: интегральное нейропрограммирование, психокатализ, социальная панорама, чистый язык и символическое моделирование.

Если погуглили и вам это подходит – назначайте онлайн-встречу прямо на сайте.

Вера Прохорчик (практикующий детский, семейный психолог, гештальт-терапевтка, арт-терапевтка) и Елена Овчинникова (практикующий психолог, гештальт-терапевтка) встречаются со всеми желающими по выходным в Zoom (но нужно записываться в комментариях или личных сообщениях, потому что количество мест ограничено).

Группа по поддержке чувства безопасности и получения эмоциональной разгрузки – сможете высказать свои переживания, тревоги, страхи, получить поддержку.

Модераторки будут использовать техники арт-терапии, метафорические карты и элементы телесно-ориентированной терапии.

Первая встреча бесплатно (12 апреля с 11:00 до 13:00), а дальше – за символическую плату.

Снова две подруги – Вероника Серегина (практикующая гештальт-терапевтка с 10-летним опытом и супервизорка) и Ольга Одинцова (которая объединила психологию и бизнес – владеет магазином игрушек) – приглашают вас записываться на бесплатные онлайн-встречи через direct.

У них уже был прямой эфир о страхах и тревогах на прошлой неделе, а в эти выходные состоится групповая работа. Кстати, у Вероники много полезных постов – будет что почитать, пока ждете встречи.

Почти все клиенты Анастасии Бохан – айтишники, и она как никто другой знает и понимает, что сейчас происходит на рынке.

Поэтому совместно с проектом HR Breakfast Belarus она открыла бесплатную онлайн-группу поддержки для тех, кто в IT и столкнулся с разными тревожными переживаниями в связи с сокращениями.

Можно будет поговорить о своем состоянии, получить поддержку и понять, куда двигаться дальше, где искать опоры и ресурсы.

Встречи проходят по субботам, места расхватывают как горячие пирожки, поэтому можно подписаться и следить за обновлениями в Telegram-канале или личном инста-профиле Анастасии.

За кем еще следить, чтобы попасть в группу поддержки?

Места в таких группах очень быстро разбирают, поэтому мы надеемся, что работающие на этой ниве психологи будут добавлять свои комментарии под текстом.

Но вот еще несколько минчан, за которыми можно следить, чтобы записаться в новые наборы: Татьяна Гринкевич, Виктория Пекарская, Сергей Дробышевский, Евгений Фридман.

Если помощь нужна кому-то, у кого все сложно с интернетом, то по ссылке выше есть подборка экстренных телефонов доверия для взрослых, детей и подростков.

А еще в каждой поликлинике есть психологический кабинет.

Можно попросить помощи и в российских группах поддержки (язык-то один) – список найдете в конце этой статьи (например, бесплатные консультации и дистанционные психологические лекции проекта Alter – это отличный выбор).

Знаете кого-то, кто тоже помогает справиться с психологическим кризисом онлайн (и бесплатно)? Оставляйте контакты в комментариях!

Перепечатка материалов CityDog.by возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.

поделиться

7 лучших бесплатных вариантов онлайн-терапии 2022 года

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Людям, которые не могут посещать сеансы терапии в офисе, может быть полезна онлайн-терапия. Человек может получить доступ к бесплатной терапии через организации, веб-сайты, приложения или учебные заведения. Однако люди с серьезными проблемами психического здоровья нуждаются в немедленной медицинской помощи.

В этой статье описывается онлайн-терапия и рассматриваются различные компании и организации, предлагающие бесплатную онлайн-терапию. В нем также рассматриваются некоторые альтернативные варианты и обсуждается, когда человек может захотеть обратиться к врачу.

1. Лучшее для обоих полов: Hims and Hers
2. Лучшее для анонимности: Bliss by the Center for Interactive Mental Solutions
3. Лучшее для любого времени суток: 7 чашек

9000 послеродовой период: Postpartum Support International

4. Лучшее для основных работников: Therapy Aid Coalition
5. Лучшее для кризиса: Crisis Text Line
6. Лучшее для женщин и небинарных цветных людей: DRK Beauty Healing

Сеансы онлайн-терапии могут проходить через мобильное приложение, видеоконференцию, электронную почту, текстовое сообщение или любую другую платформу, где общение происходит виртуально.

Онлайн-терапия также известна как электронная терапия, телепсихиатрия или киберконсультирование. Некоторые специалисты и организации в области психического здоровья предлагают курсы по конкретным темам. Благодаря этим курсам участники могут научиться справляться с симптомами, связанными с их психическим здоровьем, и справляться со стрессовыми ситуациями.

Эффективна ли онлайн-терапия?

Онлайн-видеотерапия или телефонная терапия могут быть столь же эффективными, как и личная терапия.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что онлайн-терапия для людей с депрессией так же полезна, как и личные встречи.

А метаанализ высококачественных исследований 2018 года показал, что онлайн-когнитивно-поведенческая терапия эффективна для людей с психическими расстройствами, такими как глубокая депрессия, паническое расстройство и генерализованное тревожное расстройство.

Вышеупомянутые исследования подтверждают поддержку видео- или телефонной терапии. Однако некоторые службы онлайн-терапии используют текстовые сообщения или сообщения электронной почты. Нет никаких доказательств эффективности электронной или текстовой терапии, и эти формы онлайн-терапии могут не давать таких же преимуществ, как другие методы.

Исследование, проведенное в 2019 году, показало, что пользователи приложений для психического здоровья могут не взаимодействовать с ними в долгосрочной перспективе. Это снижение вовлеченности может указывать на то, что терапевтические приложения неэффективны для длительного лечения.

Подходит ли мне онлайн-терапия?

По данным Американской психиатрической ассоциации, телемедицина и телепсихиатрия подходят для людей всех возрастов.

Однако телетерапия может быть особенно полезна для аутичных людей, людей с ограниченными физическими возможностями, вызывающими проблемы с передвижением, и людей из маргинализированных групп, которые традиционно имеют меньший доступ к психиатрической помощи. Кроме того, некоторые люди могут предпочесть сеансы онлайн-терапии из-за ограниченного доступа к посещениям в офисе.

Для участия в телетерапии у человека также должен быть надежный доступ в Интернет дома. А онлайн-медицинские услуги, включая сеансы терапии, могут быть менее безопасными, чем визиты в офис, поскольку человек, использующий уязвимость цифровой безопасности, может получить доступ к конфиденциальной информации.

Кроме того, технические трудности или ограничения могут затруднить доступ некоторых людей к эффективным онлайн-сессиям. Человек, который больше беспокоится о своей конфиденциальности и безопасности в Интернете, может вместо этого захотеть изучить личную терапию.

Некоторые организации предлагают бесплатную поддержку лицам с психическими расстройствами, такими как депрессия или тревога. Они обеспечивают поддерживающее сообщество и пространство для разговоров, а также могут проводить групповые занятия, на которых люди могут встретиться с другими людьми с таким же заболеванием или проблемой.

Тем не менее, эти услуги могут не подойти тем, кто ищет быстрый совет, или людям с серьезными проблемами психического здоровья, такими как тяжелая депрессия или суицидальные мысли.

Некоторые компании предлагают бесплатные сеансы терапии в ограниченном количестве. Этих краткосрочных вариантов может быть достаточно, чтобы помочь кому-то определить, нужна ли ему дальнейшая поддержка.

Иногда компании, которые, как кажется, предлагают бесплатные услуги, на самом деле могут взимать скрытые платежи или не обеспечивать качество обслуживания, которое они рекламируют.

По этой причине человек должен тщательно изучить потенциальных поставщиков, чтобы убедиться, что они являются надежными организациями, предоставляющими людям качественную поддержку в области психического здоровья.

Также важно спросить, будет ли терапия соответствовать требованиям HIPAA и будет ли организация защищать конфиденциальную медицинскую информацию человека. Кроме того, при любом онлайн-взаимодействии существуют неотъемлемые риски цифровой безопасности. Человек должен узнать, что делает телетерапевтическая компания или организация для защиты данных людей, прежде чем продолжить.

Узнайте больше о том, как проверять поставщиков.

Как мы выбираем услуги телетерапии

Медицинские новости сегодня выбирает продукты, отвечающие следующим критериям:

• Компания достоверно предлагает онлайн-терапию бесплатно или по сниженной цене.
• Компания связывает людей с сертифицированными клиницистами или четко указывает, являются ли консультанты обычными добровольцами.
• Организация не занимается какими-либо подозрительными или неэтичными действиями или действиями, которые могут ухудшить психическое здоровье человека или создать юридическую угрозу или угрозу безопасности.
• Организация предлагает удобную телетерапию как для всех, так и для определенных групп, подверженных большему риску психических расстройств.

Обратите внимание, что автор этой статьи не пробовал эти услуги. Вся представленная информация является чисто исследовательской.

1. Hims and Hers

Лучшее для обоих полов

Hims — телемедицинская компания, специализирующаяся на мужском здоровье. Его дочерняя компания Hers занимается женским здоровьем. Обе компании предлагают бесплатные онлайн-сеансы групповой терапии тем, кто присоединится к их анонимным группам поддержки.

Перед сеансом человек может задать любые вопросы, которые у него могут возникнуть, чтобы терапевт мог использовать их для направления обсуждения. Во время каждого сеанса терапевт также предоставляет полезные инструменты и стратегии, которые люди могут использовать в повседневной жизни.

Людям не нужно включать свои камеры, и они могут просто слушать, если им неудобно говорить.

Плюсы:

• Люди могут выбрать время и тему, которые им больше всего подходят.
• Люди могут задавать вопросы до сеанса.
• Платформа гарантирует анонимность.
• Занятия охватывают различные темы.

Минусы:

• Индивидуальная терапия не предусмотрена. В каждом сеансе принимают участие 15 человек.
• Другие члены группы могут быть разрушительными или оскорбительными. Однако, если член группы ведет себя разрушительно или оскорбительно, терапевт может удалить его из сеанса.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

2. Bliss by the Centre for Interactive Mental Solutions

Лучшее для анонимности

Это бесплатный курс, состоящий из восьми занятий. Это может быть идеальным для тех, кто еще не готов общаться с терапевтом. Он направлен на то, чтобы научить участников управлять своим настроением и улучшать его.

Люди также могут использовать монитор настроения Bliss, который помогает им отслеживать изменения своего настроения на протяжении всей программы.

Каждый может пройти курс в удобном для себя темпе с полной анонимностью. Согласно веб-сайту, компания не собирает никакой информации, которая потенциально может идентифицировать человека.

Плюсы:

• Программа предназначена для самостоятельного изучения.
• Подходит для тех, у кого плотный график.

Минусы:

• Нет возможности поговорить с терапевтом.
• Для некоторых упражнений отсутствуют рекомендации по частоте их выполнения.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

3. 7 Cups

Подходит для любого времени суток

Люди с психическими расстройствами или эмоциональными расстройствами могут связаться с обученными слушателями по 7 Cups. Эта услуга бесплатна, и люди могут общаться со слушателем в любое время суток.

На веб-сайте 7 Cups также доступны руководства по самопомощи при беспокойстве, депрессии, панических атаках и других состояниях.

Плюсы:

• Слушатели доступны в любое время.
• Люди могут присоединяться к группам, чтобы общаться с другими.

Минусы включают:

• Слушатели не являются лицензированными терапевтами.
• Для связи с лицензированным терапевтом требуется ежемесячная подписка.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

4. Postpartum Support International

Лучшее для беременных и послеродовых

Международная поддержка после родов (PSI) — некоммерческая организация, которая может помочь беременным женщинам, их партнерам и людям с послеродовой депрессией.

Люди могут поговорить с обученным волонтером и посетить еженедельные групповые встречи, которые проводят специалисты организации в области психического здоровья.

Есть отдельные групповые звонки для мужчин и женщин, и люди могут поделиться своим опытом и узнать больше о симптомах и вариантах лечения.

Плюсы:

• Человек может найти рядом с собой медицинских работников с помощью каталога PSI.
• Предварительная запись на еженедельные звонки не требуется.

Минусы включают:

• Человек не может выбрать предпочтительный временной интервал для еженедельных звонков.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

5. Therapy Aid Coalition

Лучшее для основных работников

Therapy Aid Coalition предлагает бесплатную виртуальную терапию для основных работников, пострадавших от COVID-19. Лицензированные терапевты добровольно работают в организации, предлагая свои услуги бесплатно или по чрезвычайно сниженным ценам.

Люди, которым пришлось продолжать работать вне дома во время карантина с начала пандемии в 2020 году, могут быть особенно подвержены таким состояниям, как травма, тревога или депрессия.

Это может быть особенно актуально для медицинских работников и тех, кто работает в таких областях, как правоохранительные органы, образование, транспорт и почта.

Pros включает:

• Человек может легко найти терапевта в своем районе, отфильтровав результаты по конкретной специализации.
• Человек может получить терапию бесплатно, выбрать взнос, который он может себе позволить, или использовать для оплаты свою медицинскую страховку.
• При необходимости человек может найти терапевта, говорящего на других языках.

Минусы включают:

• В настоящее время он доступен только для основных работников, поэтому он не может принести пользу другим людям. Тем не менее, организация планирует расширить услуги для основного персонала, оказывающего помощь во время стихийных бедствий.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

6. Кризисная текстовая линия

Лучше всего в кризисной ситуации

Кризисная текстовая линия позволяет любому, кто сталкивается с кризисом психического здоровья, бесплатно поговорить с консультантом с помощью текстового сообщения. Человеку просто нужно написать 741741 в США. Как только они это сделают, автоматическое сообщение подтвердит получение и поможет человеку связаться с обученным кризисным консультантом. Обычно это занимает не более 5 минут.

Как только человек связывается с консультантом, он может продолжать переписываться туда и обратно, пока не решит, что ситуация разрешилась. Цель состоит в том, чтобы помочь человеку достичь состояния спокойствия и безопасности в данный момент.

Общие проблемы, с которыми сталкиваются кризисные консультанты, включают тревогу из-за COVID-19, суицидальные мысли, членовредительство, расстройства пищевого поведения и многое другое.

Профессионалы включают:

• Консультанты доступны круглосуточно и без выходных, в том числе в Великобритании и Ирландии. Также доступны испаноязычные консультанты.
• Легко и удобно. У человека также есть возможность использовать WhatsApp вместо текстовых сообщений.

Минусы включают:

• Он предназначен только для лечения неотложных кризисов и не предлагает постоянную терапию.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

7. DRK Beauty Healing

Женщины и цветные небинарные люди

DRK Beauty Healing — некоммерческая организация, предлагающая бесплатные онлайн-консультации цветным людям, которые идентифицируют себя как женщины или небинарные.

В организации есть справочник консультантов, из которого человек может выбрать терапевта в своем штате. Затем человеку нужно обратиться к терапевту и сообщить ему, что он запрашивает бесплатные услуги через DRK Beauty Healing.

Если врач не может принять новых клиентов, человек может выбрать другого врача или обратиться за помощью в организацию.

Плюсы:

• Он обеспечивает легкий доступ к специалистам в области психического здоровья.
• Он предлагает фонд неотложной терапии для тех случаев, когда у нужного терапевта закончились часы бесплатных консультаций.
• Он предлагает онлайн-анкеты, ориентированные на такие распространенные проблемы, как депрессия, биполярное расстройство и тревога. Человек также может определить, оказывает ли его рабочее место негативное влияние на его психическое здоровье.

Минусы включают:

• Подключение бесплатного или доступного психиатрического обслуживания к цветным людям имеет решающее значение, поскольку исторически сложилось, что доступ к психиатрической помощи для людей этой категории был неодинаков. То же самое верно и в отношении людей, которые идентифицируют себя как женщины или небинарны. Однако это означает, что эта услуга не подходит для людей, не входящих в BIPOC, или цветных людей, которые идентифицируют себя как мужчины.

Люди, которые не пользуются бесплатной онлайн-терапией, могут обратиться за помощью, изучив другие варианты. Среди них могут быть:

• Интернет-форумы: Люди могут присоединяться к онлайн-форумам и делиться своим опытом с другими людьми, оказавшимися в подобных ситуациях. На этих форумах может не быть обученных терапевтов, но человек может найти поддержку и ободрение у других людей.
• Группы поддержки: Люди могут присоединиться к группам поддержки, специализирующимся на конкретных проблемах или состояниях. Некоторые группы помогают людям с тревогой, депрессией или зависимостью и проводятся лично. Другие доступны онлайн. Все группы позволяют людям встречаться с другими людьми в сходных обстоятельствах.
• Служба психического здоровья колледжа: Студенты могут иметь доступ к консультационному центру своего колледжа, который может предложить бесплатные или недорогие сеансы терапии.
• Хобби: По данным Head to Health, люди, имеющие хобби, менее склонны к стрессу и симптомам, связанным с депрессией. Благодаря увлечениям люди могут приобретать новые навыки, знакомиться с новыми людьми и улучшать свои коммуникативные навыки.

Людям, у которых есть суицидальные мысли или которые сталкиваются с насилием в семье, следует немедленно обратиться к врачу или психиатру.

Те, у кого есть мысли о самоубийстве, могут позвонить в Национальную линию спасения от самоубийств по телефону 800-273-8255. Эта услуга доступна в любое время суток.

Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия также доступна круглосуточно и без выходных по телефону 800-799-7233.

Другие организации, с которыми могут связаться люди, включают:

• Национальная горячая линия для жертв сексуального насилия
• Национальный центр помощи жертвам преступлений
• Горячая линия для коренных жителей Strong Hearts
• Национальная горячая линия для жертв насилия на свиданиях

Бесплатная онлайн-терапия не подходит для людей с тяжелыми психическими заболеваниями. Людям, у которых есть неизбежные опасения по поводу причинения вреда себе или другим, требуется немедленная помощь медицинского работника.

Предупреждение самоубийств

Если вы знаете кого-то, кто подвергается непосредственному риску членовредительства, самоубийства или причинения вреда другому человеку:

• Задайте сложный вопрос: «Вы думаете о самоубийстве?»
• Слушайте человека без осуждения.
• Позвоните по номеру 911 или по местному номеру службы экстренной помощи, или отправьте текстовое сообщение РАЗГОВОР на номер 741741, чтобы связаться с обученным кризисным консультантом.
• Оставайтесь с человеком, пока не прибудет профессиональная помощь.
• Постарайтесь убрать любое оружие, лекарства или другие потенциально опасные предметы.

Если у вас или у кого-то из ваших знакомых возникают мысли о самоубийстве, вам может помочь горячая линия по профилактике. Линия помощи 988 Suicide and Crisis Lifeline доступна круглосуточно по номеру 988. Во время кризиса слабослышащие люди могут воспользоваться предпочитаемой услугой ретрансляции или набрать 711, а затем 988.

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительные ссылки и местные ресурсы.

Различные организации и компании предлагают бесплатную онлайн-терапию. Люди, которые не могут позволить себе личные сеансы терапии или посещать их, могут воспользоваться этим типом услуг.

Человек может присоединиться к групповым сессиям с некоторыми организациями без регистрации и оставаясь анонимным.

Те, у кого есть мысли о самоубийстве или кто подвергается домашнему насилию, нуждаются в немедленной помощи.

Вот некоторые распространенные вопросы и ответы, касающиеся онлайн-терапии.

Бесплатная терапия так же хороша, как и дорогая?

Качество бесплатной телетерапии по сравнению с традиционной платной терапией зависит от качества организации или компании, предлагающей услугу. В целях должной осмотрительности человек всегда должен исследовать любую услугу телемедицины, прежде чем пытаться ее использовать.

Какая лучшая бесплатная онлайн-терапия для детей?

Несколько телемедицинских компаний предлагают консультации для детей. Однако не все из них могут быть бесплатными. Узнайте о лучших программах онлайн-терапии для детей в 2022 году.

Лучшие онлайн-курсы по психологии [2022]

Курсы психологии исследуют человеческий разум и то, как он влияет на наши действия. Subtopics include forensic psychology, child psychology, behavioral psychology, and psychology research….

Animal Health

Basic Science

Health Informatics

Healthcare Management

Nutrition

Уход за пациентами

Общественное здравоохранение

Исследования

Получите свою степень

Завершить курс психологии за 24 часа или меньше

Популярные темы

КЛИНГИ ПСИХОЛОГИЯ

Эмоциональная разведка 9003

КЛИНАЛЬНАЯ КЛИНАЛЬНАЯ КЛИНАЛЬНАЯ КЛИНАЛА

.

Осознанность

Терапия

Психиатрия

Счастье

Аутизм

Самые популярные курсы по психологии

Most Popular Certificates in Psychology

Top Rated Psychology Courses

Beginner Psychology Courses

Frequently Asked Questions about Psychology

• The American Psychological Association defines psychology as “the study of the mind and поведение.» В некотором смысле, это тема, над которой размышляли греческие философы древности, а также та, которая лежит в основе всех основных мировых религий. Однако современное изучение психологии как науки является относительно новым, восходящим к XIX в.работы первопроходцев в этой области, включая Вильгельма Вундта, Уильяма Джеймса и Зигмунда Фрейда.

  Несмотря на то, что некоторые из этих ранних теорий все еще актуальны, в частности очень влиятельная парадигма психоанализа Фрейда, господствующая психология сегодня сильно отличается от первых дней этой области. Со второй половины 20-го века психология приняла научные подходы, более похожие на современную медицину, чем на классическую философию. С помощью лабораторных экспериментов, все более сложных технологий визуализации мозга, анализа данных и других научных методов психологи добились огромных успехов в понимании когнитивных процессов, лежащих в основе эмоций, социального поведения, человеческого развития и многого другого.

  Однако не все психологи проводят время в лаборатории. Практикующие психологи применяют эти знания, чтобы помочь людям справиться с жизненными трудностями и проблемами психического здоровья. Несмотря на прогресс, достигнутый в формализации науки психологии за последние десятилетия, практикующие врачи должны иметь острую чувствительность к уникальной истории, ценностям и целям каждого пациента, чтобы выбрать наиболее эффективное лечение. Подходы могут различаться в зависимости от обстоятельств пациента, а также опыта психолога, с общими методами лечения, включая знакомые методы, такие как «разговорная терапия», а также более современные подходы, такие как когнитивно-поведенческая терапия. Психологи также могут назначать психиатрические препараты, такие как антидепрессанты или анксиолитики, часто в сочетании с другими видами терапии.‎

• Самый известный карьерный путь для человека с опытом работы в психологии, конечно же, стать психологом. Как и врачи, лицензированные психологи имеют докторские степени, на получение которых обычно уходит 4-6 лет, включая стажировку на полный рабочий день в течение года. Психологи, которые назначают лекарства, обычно должны пройти дополнительную подготовку. Получив лицензию, психологи часто работают в больницах, центрах психического здоровья или в частной практике.

  Однако в психологии есть и другие виды карьеры. Некоторые психологи предоставляют консультационные услуги в центрах психического здоровья, клиниках по лечению наркозависимости или в агентствах социального обслуживания. Для некоторых консультационных работ требуется только степень магистра, а не докторская степень, что делает эти высокоэффективные карьеры более доступными, чем получение лицензии психолога.

  По мере того, как важность и ценность психического здоровья становятся все более широко признанными, психология становится быстрорастущей профессией. По данным Бюро статистики труда, количество рабочих мест в области психологии, по прогнозам, вырастет на 14% в период с 2019 по 2028 год, что намного быстрее, чем в среднем по экономике в целом. Это также довольно хорошо оплачиваемая карьера со средней средней зарплатой в 79 010 долларов, хотя между социальными работниками и консультантами существует большой разрыв по сравнению с высокооплачиваемыми лицензированными психологами.

  Независимо от конкретной работы, карьера в психологии — это возможность для людей, обладающих навыками эмпатии и здравоохранения, оказать огромное положительное влияние на жизнь своих пациентов.‎

• Да, онлайн-курсы — отличный способ узнать о психологии, будь то для вашей карьеры или для улучшения ваших личных знаний о психическом здоровье и осознанности. Онлайн-курсы могут предоставить то же образование, что и версии в кампусе, но по значительно более низкой цене и по гибкому графику, который позволяет вам учиться, продолжая работать полный рабочий день.

  Coursera, ведущая в мире платформа онлайн-обучения, предлагает множество курсов по психологии от лучших университетов мира. Например, вы можете пройти курсы социальной психологии, счастья и самореализации, позитивной психологии, детской психологии и организационной психологии. Coursera также предлагает набор бесплатных курсов по психическому здоровью и благополучию.‎

• Людям, которые лучше всего подходят для работы в психологии, любопытно человеческое поведение. Они могут задаться вопросом, как экологические, социальные или наследственные факторы влияют на личность человека и процесс принятия решений. Они также могут руководствоваться целью помочь другим преодолеть эмоциональные барьеры, в том числе страхи и травмы, чтобы они могли расти, развиваться и обрести чувство благополучия.‎

• Когда вы изучаете психологию, вы можете выбрать одну из нескольких карьерных возможностей, например, получить степень магистра и стать психологом или консультантом по психическому здоровью. Вы также можете стремиться к получению степени по социальной работе и идти по пути, который включает улучшение благосостояния детей, семей и даже сообществ. Другой вариант — стать психиатром. Этот карьерный путь может быть длительным, так как вам потребуется поступить в медицинскую школу, пройти ординатуру и получить лицензию. По данным Indeed, психиатрия — это высокооплачиваемая область: средняя базовая зарплата в США по состоянию на 2021 год превышает 220 000 долларов США.‎

• Людей, изучающих психологию, часто нанимают для работы непосредственно с пациентами в офисе в рамках частной практики или в рамках более крупной организации. Офис может быть расположен в таких помещениях, как школа, реабилитационный центр или больница. Людей, изучающих этот предмет, также можно нанять для работы над экспериментами в университетах или государственных учреждениях.‎

• Наряду с психологией вы также можете изучить смежную область нейробиологии. Хотя изучение психологии может включать в себя изучение мозга, этот предмет часто считается социальной наукой и уделяет большое внимание чувствам и мыслям.